Look for any podcast host, guest or anyone
Showing episodes and shows of

Iammaitrang

Shows

The Red Dot by iammaitrangThe Red Dot by iammaitrangKinh nghiệm mua căn nhà đầu tiên không ai nói cho bạn | The Red DotTrang vừa mua một căn hộ mà Trang cực kỳ, cực kỳ ưng ý ở TPHCM. Và trong podcast hôm nay, Trang sẽ chia sẻ với các bạn tất tần tật kinh nghiệm mà Trang đã đúc kết được từ việc mua nhà này để các bạn bỏ túi cho lần mua căn hộ đầu tiên của các bạn. Và đây sẽ là những kinh nghiệm không ở đâu nói cho bạn biết.2024-05-2823 minThe Red Dot by iammaitrangThe Red Dot by iammaitrangMình đã mất 1,5 tỷ để học được 3 bài học đầu tư này... | The Red DotTrang đã mất gần 1,5 tỷ để học 3 bài học đầu tư này. Hãy học từ kinh nghiệm của Trang để không mất tiền (hoặc mất nhiều tiền) như Trang nhé.2024-05-2720 minThe Red Dot by iammaitrangThe Red Dot by iammaitrangĐừng chọn sai 5 điều này trong đời | The Red DotMình từng nghe thầy Giản Tư Trung dạy trong một lớp học: Trong cuộc đời có 5 lựa chọn quan trọng nhất: Chọn lẽ để sống, chọn người để lấy, chọn việc để làm, chọn thầy để học, và chọn bạn để chơi. Nhân một ngày thảnh thơi, bạn cùng Trang vừa vẽ tranh, vừa ôn bài thầy giảng nhé.2024-05-1510 minBa ChấmBa ChấmMai Trang: “vận dụng DISC để làm việc tốt với con người" || Host Show/MC || Guest Speaker #71 - Episode 122🌾 MC Mai Trang là gương mặt dẫn thân quen của nhiều chương trình trên VTV như: Cafe sáng với VTV3, Gặp gỡ Đông Tây, Tiền khéo Tiền khôn, Điều ước thứ Bảy...  🌾 Gần 10 năm làm nghề dẫn chương trình, Mai Trang đã có 6 năm gắn bó với Cafe sáng với VTV3. Tuy nhiên, mới đây, Mai Trang cho biết, cô đã xin nghỉ công việc dẫn chương trình Cafe sáng với VTV3 sau 8 năm gắn bó. 🌾 Ngoài ra, Mai Trang còn...2024-03-0251 minThe Red Dot by iammaitrangThe Red Dot by iammaitrangHành trình tạm biệt mụn ẩn 4 năm trong 2 tháng | The Red DotCuối cùng thì hành trình trị mụn ẩn 4 năm của Trang cũng đã (tạm thời) khép lại. Trong video này, Trang sẽ recap lại quá trình trị mụn ẩn của Trang để cả nhà cùng theo dõi và tham khảo. Mong rằng năm 2024 sẽ là một năm thật xinh đẹp với tất cả các bạn nhé! Các sản phẩm Trang sử dụng (toàn bộ là link chính hãng): - Kem chống nắng IMAGE tan trong nước: https://goeco.mobi...2024-02-2725 minThe Red Dot by iammaitrangThe Red Dot by iammaitrangHOW TO GET RICH? Cuốn sách thực sự giúp bạn làm giàu | The Red DotCùng Trang review cuốn sách "How to get rich" của tác giả Felix Dennis nhé! Cuốn sách siêu thú vị mà Trang nghĩ xứng đáng để xua tan năm 2023 ảm đạm và chào đón 2024 đầy tiền tài! Có 4 điểm mà Trang thích ở cuốn sách này, cụ thể: 00:00 - Mở đầu 00:52 - Giới thiệu sách 01:59 - Tác giả hiểu insights người đọc 06:57 - Thực tế 11:11 - Bốc cục logic 13:23 - Chất lượng bản in Ai nghe xong mà thích thì có thể đặt mua sách tại Tiki ở đây nha mọi người ơi: https:2024-01-2917 minThe Red Dot by iammaitrangThe Red Dot by iammaitrangVì sao mình chạnh lòng khi người khác được khen? | The Red Dot by iammaitrangVì sao mình buồn, chạnh lòng, khó chịu khi thấy bạn bè, người thân, đồng nghiệp của mình được ghi nhận, được khen thưởng, được ưu ái? Có phải do mình kém cỏi? Liệu điều này có đơn giản chỉ đến từ sự đố kỵ? Làm thế nào để vượt qua được cảm giác này? Trong tập Podcast này, cùng Trang ngồi xuống, nghe chậm và nghĩ về câu chuyện này nhé.2023-12-1111 minThe Red Dot by iammaitrangThe Red Dot by iammaitrangHọc cách ôm ấp chính mình và chế tác hạnh phúc | The Red Dot by iammaitrangChữa lành là một hành trình không thể vội vã. Nó là một hành trình đầy đau đớn và hoang mang, nhưng lại là con đường dẫn mình đến gần hơn với hạnh phúc đích thực, để rồi khi đã trải qua, những vết thương đã lành sẽ trở thành những kỷ niệm khiến chúng ta trân quý, biết ơn, và có thể tự mỉm cười. Nếu bạn cũng đang ở trong một giai đoạn “hoành tráng hoang mang”, tức là bên ngoài thì cố gắng tỏ ra thật 2023-10-2311 minThe Red Dot by iammaitrangThe Red Dot by iammaitrangKinh nghiệm đạt 980/990 TOEIC ngay lần đầu đi thi | The Red Dot by iammaitrangNgày 11/8 vừa rồi là lần đầu tiên Trang đi thi TOEIC và đạt 980/990 điểm, điểm thành phần lần lượt là Listening 495/495 - Reading 485/495. Lần đi thi này, Trang có thử áp dụng một số chiến lược và thấy cực kỳ hiệu quả. Nhân flex điểm thi, mình flex luôn vài tips học thi để dành cho những ai muốn thi TOEIC nhé.2023-09-1815 minThe Red Dot by iammaitrangThe Red Dot by iammaitrangCách lên danh mục đầu tư dành cho người mới bắt đầu | The Red Dot by iammaitrangTrong video hôm nay, Trang xin mạnh dạn chia sẻ cách Trang lên danh mục đầu tư chứng khoán, phù hợp với những người mới bắt đầu hoặc chưa có nhiều thời gian nghiên cứu thị trường. Lưu ý: Đây là những chia sẻ dựa trên kinh nghiệm và tìm hiểu cá nhân của Trang, cả nhà vẫn cần có những tìm hiểu để đưa ra chiến lược đầu tư của riêng mình nhé.2023-08-0921 minThe Red Dot by iammaitrangThe Red Dot by iammaitrangĐừng tự hào khi là một WORKAHOLIC | The Red Dot by iammaitrangTrang đã từng rất thần tượng những người làm việc quên ngày tháng, coi công việc là bạn thân, và gắn cuộc đời họ với công việc. Bản thân Trang cũng từng rất tự hào khoe với người khác rằng mình là một workaholic. Cho đến một ngày mình không thể nhớ nổi đâu là lần cuối mình thật sự cười thoải mái. Cho đến một buổi tối, khi vừa lái xe, vừa bật khóc vì một mối quan hệ mì...2023-07-2609 minThe Red Dot by iammaitrangThe Red Dot by iammaitrangFounder Linh Berry: "Tôi đã xây dựng đế chế Weilaiya Tại Việt Nam như thế nào?" | The Red Dot by iammaitrangCách đây vài năm, những chai "dầu gội gừng" xuất hiện rầm rộ trên mạng xã hội. Đến tận bây giờ, những chai dầu gừng xanh vẫn mà một trong các sản phẩm được đặt mua rất nhiều qua các trang thương mại điện tử. Người đứng sau thành công của những chai dầu gừng ấy nói riêng, và sự phát triển của thương hiệu WEILAIYA tại Việt Nam, chính là founder 9x Linh Berry! Ở tập 5 của The...2023-07-1616 minThe Red Dot by iammaitrangThe Red Dot by iammaitrangBạn có đang kiệt sức? | The Red Dot by iammaitrangCác bạn có nhận thấy rằng càng ngày, câu hỏi về ý nghĩa cuộc sống càng được đặt ra nhiều hơn? GenZ - thế hệ được sinh ra trong một thời kỳ nhiều xáo trộn - là thế hệ đặt ra câu hỏi về thế giới xung quanh nhiều hơn cả. Một thế hệ sống gấp gáp, vội vã, thành công nhanh, rồi ngã thật nhanh, để rồi trải nghiệm những biến cố trong cuộc sống nhanh và nhiều hơn người khác. Cùng Trang nghe chậm 2023-06-1912 minThe Red Dot by iammaitrangThe Red Dot by iammaitrangFounder Kiều Oanh: Tôi đã xây dựng Tropical Forest từ 2 triệu đồng như thế nào? | The Red Dot by iammaitrangChỉ từ 2 triệu tiền vốn khởi nghiệp tích cóp được bằng cách bán quần áo cũ, Kiều Oanh đã xây dựng một hệ sinh thái xoay quanh cây xanh, gồm: - Tropical Forest: xưởng thiết kế cây dành cho đại chúng. Mong muốn nâng tầm mới cho khái niệm cây. - Tropical Forest Studio: thiết kế cảnh quan cho biệt thự, ban công, sân vườn,… - For Deer Coffee: Cafe không gian xanh: khu rừng nhỏ trong lòng thành phố, mọ...2023-06-1916 minThe Red Dot by iammaitrangThe Red Dot by iammaitrangĐừng mắc 4 bẫy này khi lựa chọn công việc | The Red Dot by iammaitrangBạn có đang gặp phải khó khăn trong việc lựa chọn công việc? Bạn đang phân vân muốn nhảy việc? Hãy xem video này trước để đưa ra lựa chọn sáng suốt nhất nhé.2023-05-1915 minThe Red Dot by iammaitrangThe Red Dot by iammaitrangQuang Thái - Founder 9x từng nổi danh Shark Tank với đồng hồ Curnon và hành trình từ 0 đến 1 | The Red Dot by iammaitrangQuang Thái, Founder DTX Asia, trước đó được biết đến là founder của đồng hồ thời trang thương hiệu Việt Nam CURNON. Anh được biết đến nhiều hơn khi gọi vốn thành công trên Shark Tank cho Curnon, từ đó, những hướng đi mới cũng được mở ra. Trong tập The Founder số đặc biệt này, hãy cùng team Red Dot gặp gỡ và trò chuyện với anh Quang Thái để xem hành trình mà anh đi từ 0 đến 1 như thế nào.2023-05-101h 27The Red Dot by iammaitrangThe Red Dot by iammaitrangLàm gì khi lạc lõng, chông chênh, mất định hướng? | The Red Dot by iammaitrangNếu bạn đang cảm thấy lạc lõng, chông chênh, mất định hướng, hoài nghi bản thân, video này là dành cho bạn. It’s totally ok to feel lost. Nghe đơn giản nhưng ko phải ai cũng dễ dàng chấp nhận. Nhất là khi chúng ta tự cho rằng mình là 1 người có định hướng tốt, luôn biết làm gì với cuộc sống của mình, thì khi rơi vào trạng thái này mình thường hay phủ nhận và nghĩ rằng mì...2023-04-2413 minThe Red Dot by iammaitrangThe Red Dot by iammaitrangLàm thế nào để rèn luyện khả năng nói hay và trôi chảy? | The Red Dot by iammaitrangLàm thế nào để nói hay, nói trôi chảy, giao tiếp tốt, không lan man? Trang sẽ hé lộ chiến lược luyện tập nói và giao tiếp của Trang để có thể nói lưu loát như ngày hôm nay nhé. ---- 🔴 The Red Dot - phiên bản mới của iammaitrang năm 2023 - là Kênh thông tin chất lượng cao về Khởi sự kinh doanh, Phát triển bản thân, và Sử dụng đồng vốn thông minh cho...2023-04-2409 minThe Red Dot by iammaitrangThe Red Dot by iammaitrangChúng ta chỉ nhìn thấy những gì trước mắt, còn thế giới thì vô cùng rộng lớn - Phương Cào (Da LAB) | The Red Dot by iammaitrangAnh Phương Cào (MPaKK) được biết đến là thành viên của nhóm Da LAB, nhưng có lẽ ít ai biết anh còn là một dịch giả, một nhà đầu tư, và còn là ông bầu của một đội bóng rổ. Hôm nay, Trang cùng The Red Dot có dịp khai thác anh Phương Cào trên những khía cạnh khác ngoài âm nhạc. Một cuộc trò chuyện dài. Cùng pha một tách trà và nghe chuyện nhé. ➤ Subscribe You...2023-04-151h 17The Red Dot by iammaitrangThe Red Dot by iammaitrangCô gái Phú Thọ kiếm 10 tỷ trong một mùa Tết nhờ nước tắm mùi già | The Founder S1, E3Hoàng Huyền - Founder của thương hiệu mỹ phẩm thiên nhiên Mộc Hương Việt Nam, từng nhận rất nhiều chỉ trích, hoài nghi từ những người xung quanh, trong đó có cả chính gia đình của mình về việc khởi nghiệp. Không bỏ cuộc, Huyền dần trỗi dậy như một cây khô được tưới thêm nước, và kiên trì với ngành mỹ phẩm thiên nhiên. Và thành công đầu tiên đã đến với Huyền khi hàng ngàn, rồi chục ngàn, tră...2023-04-1411 minThe Red Dot by iammaitrangThe Red Dot by iammaitrangMất trắng rồi làm lại từ đầu, founder chuỗi phòng tập AMZ Sports Club tự nhận mình “lỳ đòn” | The Founder S1, E2Phải từ bỏ doanh nghiệp của mình trong cay đắng. Dồn hết tiền khởi nghiệp lại, vừa đi vào hoạt động thì dịch phải đóng cửa. Tiếp tục mất trắng vì chủ nhà đòi mặt bằng. Chị Châm Nguyễn, Founder chuỗi phòng tập AMZ, tự nhận mình là một kẻ ""lỳ đòn." Trong tập 2 của The Founder, chị Châm Nguyễn chia sẻ câu chuyện những lần thất bại ê chề của mình và cách chị đã vươn mình dậy mạnh mẽ. ➤ Subsc...2023-04-1414 minThe Red Dot by iammaitrangThe Red Dot by iammaitrangKiếm 50 triệu mỗi ngày từ xách tay trà sữa, cô gái Nghệ An chia sẻ bài học nhượng quyền và bí quyết kinh doanh | The Founder S1, E1Từng xách tay trà sữa nướng Yi He Tang từ Trung Quốc về Việt Nam thành công với doanh thu lên đến 50 triệu/ngày, Viên An đã quyết tâm mua nhượng quyền Yi He Tang về Việt Nam và nhân chuỗi. Trà sữa nướng Yi He Tang hiện có 23 cơ sở trên cả nước, doanh thu trung bình mỗi tiệm khoảng 300 triệu / tháng. Nếu bạn cũng là tín đồ trà sữa và trân châu thì video này chắc chắn không thể bỏ lỡ. Đặc biệt...2023-04-1413 minTạp chí Nữ Doanh Nhân - BusinessWoman MagazineTạp chí Nữ Doanh Nhân - BusinessWoman MagazineSống hưởng thụ hay tiết kiệm? - Mai Trang | Money Fit EP2Trong tập 2 của chuỗi podcast Money Fit, youtuber Mai Trang (iammaitrang) chia sẻ những quan điểm về lối sống đang được bàn luận rất nhiều hiện nay, “hưởng thụ hay tiết kiệm?” Mai Trang từng là cái tên quen thuộc với vai trò người dẫn chương trình của Đài truyền hình Việt Nam. Bên cạnh đó, khán giả còn biết đến cô thông qua kênh youtube “iammaitrang” với nội dung phát triển bản thân dành cho giới trẻ. Thêm vào đ...2023-01-3035 minCó Hẹn Cùng TrangCó Hẹn Cùng Trang5 bước để trở nên tự tin | iammaitrangTự ti về ngoại hình? Không dám giao tiếp với người khác? Đừng lo, có Trang ở đây rồi! Hãy làm theo 5 bước Trang chia sẻ trong video này để tự tin trong một nốt nhạc nhé!2020-07-3106 minCó Hẹn Cùng TrangCó Hẹn Cùng Trang4 lý do tin tức không tốt cho bạn | iammaitrangBạn có thói quen cập nhật tin tức hàng ngày mỗi khi ngủ dậy hay mỗi khi rảnh rỗi? Bạn có thường hay lướt qua những trang báo để biết xem dòng chảy của xã hội xung quanh mình và trên thế giới đang diễn ra như thế nào? Nhiều người khẳng định tầm quan trọng của tin tức và luôn khuyến khích chúng ta đọc nhiều hơn để không đứng ngoài thời cuộc. Tuy nhiên, quá nhiều tin tức chưa ch...2020-07-2913 minCó Hẹn Cùng TrangCó Hẹn Cùng Trang3 sai lầm cơ bản dễ khiến tình yêu tan vỡ | iammaitrangKhi yêu ai mà không mắc sai lầm? Trong video này, Trang nói về 3 sai lầm cơ bản mà cặp nào cũng mắc phải. Sai là ở chỗ mình sai mà không biết mình sai… Sai lầm 1: Mong đợi quá nhiều ở người kiaSai lầm 2: Luôn cho là mình đúng.Sai lầm 3: Áp đặt suy nghĩ của mình cho người kia. Còn bạn, bạn mắc phải sai lầm gì trong tình yêu khiến bạn nuối tiếc cả đời? Kể cho Trang nhé 2020-07-2508 minCó Hẹn Cùng TrangCó Hẹn Cùng Trang3 bài trắc nghiệm tính cách nhất định phải thử một lần trong đời | iammaitrangĐã một thời gian dài kể từ lần gần nhất Trang làm những videos về việc bạn hiểu bản thân đến đâu và bạn mong muốn đạt được điều gì trong cuộc sống, nhưng Trang vẫn liên tục nhận được tin nhắn của các bạn hỏi Trang về những câu hỏi này. Trong video ngày hôm nay, Trang sẽ chia sẻ với các bạn những công cụ đắc lực mang tính khoa học mà Trang đã sử dụng nhằm giúp các bạn đánh giá chính xá...2020-07-2213 minCó Hẹn Cùng TrangCó Hẹn Cùng TrangTuyệt chiêu quản lý thời gian hiệu quả | iammaitrangBạn sẽ làm gì nếu mỗi ngày bạn được cho $86,400? Điều đặc biệt là bạn không thể tiết kiệm, bởi số tiền này sẽ tự động biến mất vào 12h đêm dù bạn có tiêu nó hay không. Vậy, bạn sẽ tiêu gì? Bạn có thấy $86,400 giống với 86,400 giây mà bạn có mỗi ngày? Ai cũng có 24 giờ mỗi ngày, nhưng không phải ai cũng biết quản lý và đầu tư thời gian hiệu quả. Trong video ngày hôm nay, Trang sẽ nói...2020-07-1711 minCó Hẹn Cùng TrangCó Hẹn Cùng TrangTrở thành Youtuber trong một nốt nhạc với 5 tips này | iammaitrangVài tuần trước, Trang đã nói về những điều chúng ta cần ghi nhớ nếu bạn muốn trở thành YouTuber. Sau khi cân nhắc xong, nếu bạn vẫn quyết định đi theo con đường này thì hãy khắc cốt ghi tâm thêm 5 tips này nhé! Waves là một nền tảng âm thanh trực tuyến, cung cấp audiobook và podcast dành riêng cho người Việt. Các bạn có thể nghe được tất cả các podcast nổi tiếng tại Việt Nam trên Waves. Hơn...2020-07-1007 minCó Hẹn Cùng TrangCó Hẹn Cùng TrangSống đơn giản và vui vẻ như một đứa trẻ | iammaitrangVideo ngày hôm nay được phát sóng đúng dịp quốc tế thiếu nhi 1.6. Vậy nên, Trang muốn dành video này để chúng ta-những người đã từng trải qua tuổi thơ cùng khơi dậy đứa trẻ trong mình để sống tận hưởng cuộc sống hơn. Ngày hôm nay, Trang và các bạn, chúng ta hãy tạm bỏ qua những công việc, bài vở, áp lực trong cuộc sống để quay trở về là một đứa trẻ và học trẻ con cách sống tràn đầy niềm vui...2020-07-0307 minCó Hẹn Cùng TrangCó Hẹn Cùng TrangNhững suy nghĩ “ngây thơ” mà sinh viên hay mắc phải | iammaitrangNếu bạn đang là sinh viên, đang ở độ tuổi đôi mươi thì hãy tự thấy mình may mắn bởi cả một tương lai rực rỡ đang chờ bạn phía trước. Mặc dù nắm trong tay rất nhiều lợi thế, nhưng chỉ lợi thế thôi thì chưa đủ để giúp bạn trở nên khác biệt và thành công hơn trong tương lai. Trong video ngày hôm nay, Trang sẽ phân tích một số suy nghĩ phổ biến của các bạn sinh viên mà Trang cho là nên thay đổi để giú...2020-06-2612 minCó Hẹn Cùng TrangCó Hẹn Cùng TrangĐừng thử sống nguyên tắc nếu bạn không muốn nghiện lối sống này | iammaitrangĐã bao nhiêu lần bạn cảm thấy không hài lòng với bản thân vì cả nể trước lời nhờ vả của người khác, bạn giúp đỡ họ và cuối cùng lại không có thời gian làm việc của mình? Đã bao nhiêu kế hoạch trong cuộc đời bạn mãi mãi chỉ nằm trong trí óc vì bạn không đủ kiên trì hoặc cảm hứng để hoàn thành? Mặc dù cảm hứng sẽ khiến cho cuộc sống trở nên thi vị, nguyên tắc mới là thứ giúp bạn đạt đ...2020-06-1911 minCó Hẹn Cùng TrangCó Hẹn Cùng TrangĐây là lý do khiến bạn không bao giờ đạt được mục tiêu của mình | iammaitrangThời gian vừa qua, Trang nhận được rất nhiều tin nhắn của các bạn hỏi về việc làm thế nào để phát triển bản thân, làm thế nào để đạt được mục tiêu mình mong muốn, làm thế nào để kiếm được nhiều tiền hơn, làm thế nào để vượt qua nỗi buồn chia tay… Mặc dù vấn đề các bạn có là không giống nhau, nó lại có một điểm chung. Điểm chung này cũng chính là lý do lớn nhất khiến bạn không bao giờ đạt được m...2020-06-1208 minCó Hẹn Cùng TrangCó Hẹn Cùng TrangCách vượt qua nỗi buồn chia tay nhanh nhất | iammaitrangNgày hôm nay, hãy cùng nhau ngồi xuống và nói về chuyện tình yêu nhé. Yêu là một trong những cảm xúc đặc biệt và tuyệt vời nhất trong cuộc đời mỗi người. Cũng chính bởi bạn có những trải nghiệm quá tuyệt vời khi yêu, nên khi chia tay, bạn mới thấy thế giới như sụp đổ. Ngày hôm nay, Trang không ở đây để kể cho các bạn nghe thêm một câu chuyện ngôn tình. Trang ở đây để...2020-06-0914 minCó Hẹn Cùng TrangCó Hẹn Cùng Trang4 cách kiểm soát cơn tức giận | iammaitrangTức giận hay nóng nảy là những cảm xúc mạnh, tiêu cực dễ khiến chúng ta đưa ra những quyết định sai lầm. Mặc dù đây là điều ai cũng biết, nhưng để kiểm soát cơn tức giận ngay trong khi nó diễn ra lại không hề dễ dàng chút nào. Trong video ngày hôm nay, Trang sẽ nói với các bạn cách để kiểm soát cơn tức giận và thay đổi bản thân để tận hưởng cuộc sống nhiều hơn.2020-06-0511 minCó Hẹn Cùng TrangCó Hẹn Cùng TrangTOP 5 CUỐN SÁCH cùng nhau đọc trong năm 2020Trong video này, Trang công bố 3+1 bạn khán giả may mắn nhận được giveaway và quà năm mới, và chia sẻ 5 cuốn sách Trang dự định đọc trong năm nay để mời gọi các bạn đọc cùng Trang. Waves là một nền tảng âm thanh trực tuyến, chuyên cung cấp những audiobook và podcast dành riêng cho người Việt. Các bạn có thể nghe được tất cả các podcast nổi tiếng tại Việt Nam trên Waves. Hơn thế, bạn cũng có thể xây dựng chương trình...2020-06-0212 minCó Hẹn Cùng TrangCó Hẹn Cùng TrangThế giới có thật sự đáng sợ?Giữa thế giới tràn ngập thông tin, với tần suất các thông tin tiêu cực tràn ngập mặt báo, bạn có tin rằng xã hội của chúng ta đang trở nên tồi tệ hơn? Waves là một nền tảng âm thanh trực tuyến, chuyên cung cấp những audiobook và podcast dành riêng cho người Việt. Các bạn có thể nghe được tất cả các podcast nổi tiếng tại Việt Nam trên Waves. Hơn thế, bạn cũng có thể x...2020-05-3009 minCó Hẹn Cùng TrangCó Hẹn Cùng TrangTập gym ngày đèn đỏ?Khoa học nói gì ? Nên tập bài gì, Nên hạn chế bài gì?Trả lời câu hỏi của nhiều bạn cho Trang, video này là dành cho các bạn! Có rất nhiều lý do để say NO với gym vào những ngày đèn đỏ. Thực tế, tập gym những ngày này có tốt không? Nên tập bài gì? Nên hạn chế bài gì? Trang sẽ giải đáp tất cả trong 7 phút của video này nhé! Waves là một nền tảng âm thanh trực tuyến, chuyên cung cấp những audiobook và podcast dành riêng...2020-05-2806 minCó Hẹn Cùng TrangCó Hẹn Cùng TrangLàm gì khi mất phương hướng, hoài nghi bản thân?Video hôm nay chủ yếu là để chia sẻ, tâm sự với các bạn về tuần vừa rồi của Trang với nhiều suy nghĩ. Hành trình đi đến thành công không phải lúc nào cũng bằng phẳng, nhỉ? Nào, thì mình cứ cùng đi! :) Waves là một nền tảng âm thanh trực tuyến, chuyên cung cấp những audiobook và podcast dành riêng cho người Việt. Các bạn có thể nghe được tất cả các podcast nổi tiếng tại Việt Nam tr...2020-05-2611 minCó Hẹn Cùng TrangCó Hẹn Cùng TrangĐiều gì khiến bạn thức dậy mỗi sáng? Hội chứng ngày THỨ HAI? Bẫy thu nhập trung bìnhVideo này dành cho những người cảm thấy buổi sáng là một ác mộng. Đừng lo, mình cứ yêu thương. Đời sẽ đáp trả hàng ngàn niềm vui! :) Waves là một nền tảng âm thanh trực tuyến, chuyên cung cấp những audiobook và podcast dành riêng cho người Việt. Các bạn có thể nghe được tất cả các podcast nổi tiếng tại Việt Nam trên Waves. Hơn thế, bạn cũng có thể xây dựng chương trình podcast riêng cho mình. N...2020-05-2310 minCó Hẹn Cùng TrangCó Hẹn Cùng TrangCân nhắc kỹ những điều sau nếu bạn muốn trở thành YoutuberNhân dịp Youtube channel iammaitrang cán mốc 60,000 subscribers, Trang chia sẻ những kinh nghiệm trong hơn 1 năm làm youtube vừa qua. Nếu các bạn đang muốn làm Youtube, hãy cân nhắc kỹ những điều Trang nói trong video này nhé! Waves là một nền tảng âm thanh trực tuyến, chuyên cung cấp những audiobook và podcast dành riêng cho người Việt. Các bạn có thể nghe được tất cả các podcast nổi tiếng tại Việt Nam trên Wa...2020-05-2112 minCó Hẹn Cùng TrangCó Hẹn Cùng TrangCách để nghe người khác góp ý mà không thấy buồnCuộc sống cạnh tranh, ai cũng muốn là người giỏi nhất. Cảm giác được người khác ngưỡng mộ, khen ngợi khi chúng ta làm tốt một việc gì đó chắc chắn rất mãn nguyện. Nhưng ngược lại, chúng ta cũng rất dễ bị tổn thương khi nghe lời chê trách hay góp ý từ người khác. Vậy, làm thế nào để miễn nhiễm với những lời chỉ trích, luôn luôn tích cực và không cảm thấy khó chịu khi nghe những nhận...2020-05-1909 minCó Hẹn Cùng TrangCó Hẹn Cùng TrangBạn có “tỉnh” như bạn nghĩ? | Cạm bẫy tư duy ai cũng từng là nạn nhân |Bạn có tự tin rằng mình rất "tỉnh"? Trong video này, Trang mang đến một ví dụ thú vị để minh hoạ cho sự sai sót của nhận thức mà rất có thể chính bạn cũng đã từng là nạn nhân. Ví dụ này do Giáo sư Neil deGrasse Tyson nêu ra trong một bài học về Scientific Thinking mà Trang rất thích. Hôm nay, Trang chia sẻ lại cho các bạn cùng nghĩ nhé. Waves là một nền tảng âm thanh trực tuyến...2020-05-1603 minCó Hẹn Cùng TrangCó Hẹn Cùng Trang5 phút tập bụng cho eo thon săn chắc #stayhome #withmeHôm nay, chúng ta sẽ tập bụng nhé. 5 phút thôi nhưng cũng nên cơm nên cháo ra phết đấy! Trong 5 phút này, chúng mình sẽ có 7 bài tập với các mức độ dễ-khó đan xen. 30 giây tập, 15 giây nghỉ nhé! Let's gooo! Waves là một nền tảng âm thanh trực tuyến, chuyên cung cấp những audiobook và podcast dành riêng cho người Việt. Các bạn có thể nghe được tất cả các podcast nổi tiếng tại V...2020-05-1406 minCó Hẹn Cùng TrangCó Hẹn Cùng Trang5 điều phải biết để tìm cố vấn (mentor) hoàn hảoKhông từ nào có thể diễn tả được hết tầm quan trọng của việc có một hoặc nhiều mentors trong cuộc đời. Jack Ma cũng từng khuyên rằng: Trước 30 tuổi, hãy tìm một người để theo học. Tìm được đúng người chỉ dẫn, cuộc đời của bạn sẽ được thăng hạng và thay đổi hoàn toàn. Trang trở thành Trang của ngày hôm nay cũng là nhờ gặp được những mentors xuất sắc. Là người đã từng ở cả vị trí người theo học và người chỉ dẫn...2020-05-1208 minCó Hẹn Cùng TrangCó Hẹn Cùng Trang5 bước để trở nên tự tinTự ti về ngoại hình? Không dám giao tiếp với người khác? Đừng lo, có Trang ở đây rồi! Hãy làm theo 5 bước Trang chia sẻ trong video này để tự tin trong một nốt nhạc nhé! Waves là một nền tảng âm thanh trực tuyến, chuyên cung cấp những audiobook và podcast dành riêng cho người Việt. Các bạn có thể nghe được tất cả các podcast nổi tiếng tại Việt Nam trên Waves. Hơn thế, bạn cũng có thể xây dựng chương trình podca...2020-05-0906 minCó Hẹn Cùng TrangCó Hẹn Cùng Trang3 sai lầm cơ bản dễ khiến tình yêu “toang”Khi yêu ai mà không mắc sai lầm? Trong video này, Trang nói về 3 sai lầm cơ bản mà cặp nào cũng mắc phải. Sai là ở chỗ mình sai mà không biết mình sai… Sai lầm 1: Mong đợi quá nhiều ở người kia Sai lầm 2: Luôn cho là mình đúng. Sai lầm 3: Áp đặt suy nghĩ của mình cho người kia. Còn bạn, bạn mắc phải sai lầm gì trong tình yêu khiến bạn nuối tiếc cả đời? Kể cho Trang nhé...2020-05-0708 minCó Hẹn Cùng TrangCó Hẹn Cùng Trang3 điều không nên làm trong năm 2020Năm mới đến rồi các bạn ơiii! Làm gì thì làm, nhưng tuyệt đối không nên làm 3 điều này nha!!! Năm nay, các bạn muốn kênh iammaitrang thay đổi thế nào? Nói lẹ nói lẹ, tui còn biết đường thay đổi nè!!! Waves là một nền tảng âm thanh trực tuyến, chuyên cung cấp những audiobook và podcast dành riêng cho người Việt. Các bạn có thể nghe được tất cả các podcast nổi tiếng tại Việt Nam trên Wa...2020-05-0507 minCó Hẹn Cùng TrangCó Hẹn Cùng TrangHack ngay tuyệt chiêu dậy sớm mà không buồn ngủMột trong những thói quen được chia sẻ bởi nhiều người thành công nhất là dậy sớm. Trái với suy nghĩ của nhiều người rằng dậy sớm có thể khiến bạn mệt mỏi, ảnh hưởng đến sức khoẻ của một ngày, thực tế, dậy sớm lại mang lại rất nhiều tác dụng tích cực cho không chỉ sức khoẻ, tinh thần mà còn cả hiệu quả công việc nữa. Trong podcast ngày hôm nay, Trang sẽ nói với các bạn chín...2020-04-3011 minCó Hẹn Cùng TrangCó Hẹn Cùng TrangTập trung học bài hiệu quả bằng những cách đơn giản này nhéCal Newport, tác giả cuốn Deep Work, hay tựa tiếng Việt là "Làm ra làm, chơi ra chơi" từng nói: "Để duy trì được giá trị của mình trong nền kinh tế, chúng ta phải thuần thục được nghệ thuật học những thức phức tạp một cách nhanh chóng. Nghệ thuật này đòi hỏi sự tập trung cao độ." Điều này không chỉ đúng với những người đã đi làm, có tham vọng muốn được giàu có, thăng tiến, mà còn rất đúng với các bạn học si...2020-04-2812 minCó Hẹn Cùng TrangCó Hẹn Cùng Trang4 mức độ nhận thức về khả năng của bản thânCó nhiều bạn hỏi Trang có thể chia sẻ đoạn livestream của Trang trên Facebook dưới dạng podcast vì các bạn muốn vừa nghe vừa làm việc khác được hay không? Và đây chính là đoạn livestream hôm trước Trang có thực hiện trên Facebook. Nếu như các bạn có mong muốn tham gia livestream trực tiếp với Trang thì hãy follow Trang ở trên Facebook và Instagram tại địa chỉ "iammaitrang" nhé! Waves nền tảng nghe po...2020-04-2524 minCó Hẹn Cùng TrangCó Hẹn Cùng TrangBỏ ngay những thói quen này nếu bạn muốn giàu có và thành côngCó những thói quen bạn thấy là bình thường, không ảnh hưởng đến cuộc sống hiện tại, nhưng về lâu về dài lại có tác động rất lớn đến thành công và tương lai của bạn sau này. Trang đã từng nêu công thức, nếu một ngày bạn nỗ lực hơn 1%, sau 1 năm, bạn sẽ tốt hơn giờ này ngày hôm nay 37.8 lần; ngược lại, nếu bạn chỉ cần lơi là 1%, 1 năm sau, bạn đã yếu kém hơn s...2020-04-2311 minCó Hẹn Cùng TrangCó Hẹn Cùng TrangCân nhắc kỹ những điều sau nếu bạn muốn trở thành YoutuberNhân dịp Youtube channel iammaitrang cán mốc 60,000 subscribers, Trang chia sẻ những kinh nghiệm trong hơn 1 năm làm youtube vừa qua. Nếu các bạn đang muốn làm Youtube, hãy cân nhắc kỹ những điều Trang nói trong podcast này nhé! Waves nền tảng nghe podcast và audio trực tuyến số #1 Việt Nam với hàng triệu chương trình và nội dung âm thanh đa dạng giành riêng cho người Việt. Email ► partner@waves8...2020-04-2112 minCó Hẹn Cùng TrangCó Hẹn Cùng TrangChắc chắn bạn sẽ thành công nếu có 6 dấu hiệu nàyNếu có 6 dấu hiệu này, đừng lo lắng vì sớm muộn gì thành công cũng sẽ tìm đến bạn. Còn nếu chưa có thì hãy chuẩn bị từ bây giờ nếu không muốn sau này phải nuối tiếc. 6 dấu hiệu đó là gì? Hãy cùng Trang tìm hiểu trong podcast này nhé! Waves nền tảng nghe podcast và audio trực tuyến số #1 Việt Nam với hàng triệu chương trình và nội dung âm thanh đa dạng giành riêng cho người V...2020-04-1811 minCó Hẹn Cùng TrangCó Hẹn Cùng Trang5 cách tuyên chiến với trì hoãn và bắt tay vào công việc | Stay At HomeChúng ta đang ở ngày thứ 6 trong chuỗi 15 ngày cách ly xã hội. 6 ngày vừa qua, có khi nào các bạn cảm thấy năng suất làm việc của mình bị giảm sút, công việc bị trì hoãn không? Đừng lo, trong video ngày hôm nay, Trang sẽ chỉ cho các bạn các cách để chống lại sự trì hoãn và tận dụng tối đa khoảng thời gian này để tiến lên phía trước trong khi cả thế giới đang chững lại xung q...2020-04-1611 minCó Hẹn Cùng TrangCó Hẹn Cùng TrangLấy lại cảm hứng bằng 6 cách đơn giảnLần cuối cùng bạn cảm thấy nguồn ý tưởng chảy dồi dào trong máu mình là khi nào? Nếu bạn đang cảm thấy mình sục sôi với ý tưởng, đứng ngồi không yên vì muốn hành động để biến suy nghĩ thành hiện thực, chúc mừng bạn, hãy tận dụng nguồn năng lượng đó càng nhiều càng tốt. Còn nếu như bạn đang cảm thấy mình như một chiếc lá, không thiết gì với việc thay đổi bản thân và...2020-04-1409 minCó Hẹn Cùng TrangCó Hẹn Cùng TrangTiết kiệm ít nhất 9 triệu mỗi tháng nhờ thay đổi những thói quen này | Financial Freedom9 triệu mỗi tháng, bằng cả tháng lương của nhiều người, Trang nói điêu à? Muốn biết điêu hay không, nghe podcast này của Trang thì biết! Trong podcast này, Trang sẽ hướng dẫn các bạn 8 cách để tiết kiệm từ 9 đến 14 triệu mỗi tháng! Nghe ngay và luôn nào!!! Waves là nền tảng âm thanh trực tuyến, chuyên cung cấp audiobook và podcast bằng ngôn ngữ tiếng Việt dành riêng cho người Việt. Nếu bạ...2020-04-1013 minCó Hẹn Cùng TrangCó Hẹn Cùng TrangNhững khoản đầu tư bạn không nên tiếc | Financial FreedomCó những thứ nhất định cần tiết kiệm, và có những thứ nhất định không được tiếc tiền mua. Trong video này, Trang sẽ giới thiệu cho các bạn 6 thứ sẽ làm cuộc đời bạn thăng hạng nếu đầu tư ngay từ bây giờ! Waves là nền tảng âm thanh trực tuyến, chuyên cung cấp audiobook và podcast bằng ngôn ngữ tiếng Việt dành riêng cho người Việt. Nếu bạn là một YouTuber và mong muốn xây dựng kênh podcast mang dấu ấn cá nhân...2020-04-1013 minCó Hẹn Cùng TrangCó Hẹn Cùng Trang4 cách kiếm tiền phải thử ngay | Financial FreedomLàm thế nào để kiếm tiền? Dễ thôi, làm theo 4 cách sau đây, ít nhiều gì cũng kiếm được tiền! Nhưng quan trọng nhất: hãy tập trung vào tạo ra giá trị. Khi ấy, tiền sẽ tự gõ cửa ;) Waves là nền tảng âm thanh trực tuyến, chuyên cung cấp audiobook và podcast bằng ngôn ngữ tiếng Việt dành riêng cho người Việt. Nếu bạn là một YouTuber và mong muốn xây dựng kênh podcast mang dấu ấn cá nhân của mìn...2020-04-1013 minCó Hẹn Cùng TrangCó Hẹn Cùng TrangQuản trị tài chính là gì? | Financial FreedomTrong series "Financial Freedom" Trang sẽ thực hiện những podcast có liên quan đến kỹ năng quản lý tài chính, vấn đề mà rất nhiều các bạn trẻ hiện tại đều đang gặp phải. Hy vọng những chia sẻ của Trang sẽ giúp ích được cho các bạn. Hãy theo dõi podcast của Trang để tiếp tục lắng nghe những bí quyết của Trang nhé! Waves là nền tảng âm thanh trực tuyến, chuyên cung cấp audiobook và podcast bằng...2020-04-1012 minCó Hẹn Cùng TrangCó Hẹn Cùng Trang7 cái bẫy bí mật của các quán ăn – Chúng ta đã bị các quán ăn “móc túi” thế nào? | Financial FreedomBạn bước vào một quán ăn, định bụng chỉ ăn một ít, nhưng bước ra với cái bụng no phè và trả số tiền nhiều hơn dự định ban đầu, nhưng vẫn thấy vui? Đó là bởi bạn rất có thể đã mắc phải những cái bẫy của các quán ăn nhằm dụ bạn ăn nhiều hơn, sử dụng nhiều dịch vụ hơn, và trả tiền nhiều hơn đấy! Cùng xem xem bạn đã từng mắc phải cái bẫy nào trong số 7 cái b...2020-04-0914 minCó Hẹn Cùng TrangCó Hẹn Cùng TrangLàm thế nào để hết tự ti?Làm gì khi thấy mình kém cỏi hơn người khác ? | iammaitrang Cảm giác mặc cảm, thấy mình kém cỏi, đỗ lỗi cho bản thân là cảm giác hầu hết chúng ta ai cũng đã từng trải qua. Bạn càng tham vọng, càng mong muốn có nhiều thứ đến với mình thì càng dễ bị sụp đổ khi mọi thứ không như mong đợi. Vậy, làm thế nào để lấy lại sự tự tin và chủ động nắm chắc vận mệnh tro...2020-04-0910 minCó Hẹn Cùng TrangCó Hẹn Cùng Trang7 bài học nhân dịp sinh nhật tuổi 27Bạn có khi nào trải nghiệm cảm giác mỗi năm qua đi mình lại trẻ hơn một tuổi không? Đó chính là cảm giác của Trang đó!!! Nhân dịp sinh nhật 27 tuổi, Trang chia sẻ 7 bài học Trang đã học được thấm thía trong một năm qua, hi vọng nó có ích cho các bạn nhé! Waves là nền tảng âm thanh trực tuyến, chuyên cung cấp audiobook và podcast bằng ngôn ngữ tiếng Việt dành riêng cho người Việt...2020-04-0912 minCó Hẹn Cùng TrangCó Hẹn Cùng TrangCùng nhìn lại một thập kỷNhanh thật, một thập kỷ trôi qua mà cứ ngỡ 10 năm T.T Nhìn lại 10 năm vừa qua, mình đã làm được gì nhỉ? Cùng làm tách trà rồi ngẫm lại sự đời nhé. 1. Điều gì khiến bạn tự hào nhất? 2. Bài học bạn đã học được là gì? 3. Điều gì bạn muốn bỏ lại theo năm cũ? 4. Nếu được gặp chính mình 10 năm trước và 10 năm sau, bạn sẽ nói gì? 5. Dự định năm mới?2020-04-0912 minCó Hẹn Cùng TrangCó Hẹn Cùng TrangTrang là ai? Câu chuyện của TrangLần đầu Trang kể về câu chuyện của mình, cách Trang lớn lên và trở thành Trang của ngày hôm nay. Waves là nền tảng âm thanh trực tuyến, chuyên cung cấp audiobook và podcast bằng ngôn ngữ tiếng Việt dành riêng cho người Việt. Nếu bạn là một YouTuber và mong muốn xây dựng kênh podcast mang dấu ấn cá nhân của mình, thì đừng ngần ngại liên hệ với hello@waves8.com để có những hỗ trợ độc...2020-04-0913 minCó Hẹn Cùng TrangCó Hẹn Cùng Trang5 cuốn sách thay đổi cuộc đời Trang | Stay At HomeTình hình dịch bệnh đang khiến cho mọi công việc bị đình trệ một cách nghiêm trọng. Ở mặt tích cực, chúng ta có nhiều thời gian rảnh rỗi hơn. Trong video trước, Trang đã gợi ý cho các bạn những việc nhất định phải làm khi rảnh, và 1 trong số các việc đó là đọc sách. Hôm nay, Trang sẽ chia sẻ cho các bạn 5 cuốn sách đã thay đổi cuộc đời Trang. Đây đều là những cuốn sách cực kỳ dễ đọc, có cả phiên bản...2020-04-0812 minCó Hẹn Cùng TrangCó Hẹn Cùng Trang6 mẹo thiết lập cuộc sống tích cực | Stay At HomeĐể cuộc sống tích cực hơn không khó. Hãy bắt đầu từ những việc nhỏ và đơn giản, dễ làm như 6 việc Trang nhắc đến trong video ngày hôm nay. Bạn sẽ thấy dần dần, cuộc sống của mình tươi vui hơn nhiều đấy. Waves là nền tảng âm thanh trực tuyến, chuyên cung cấp audiobook và podcast bằng ngôn ngữ tiếng Việt dành riêng cho người Việt. Nếu bạn là một YouTuber và mong muốn xây dựng kênh podcast mang...2020-04-0812 minCó Hẹn Cùng TrangCó Hẹn Cùng TrangBí quyết tự học tiếng Anh tại nhà | Stay At HomeTrọn bộ bí quyết học tiếng Anh hiệu quả | Kỹ năng ai cũng cần Tadaaaa! Podcast này dành cho: - Người mới học tiếng Anh tìm được phương pháp học tiếng Anh hiệu quả - Người học tiếng Anh chưa tốt tìm được phương pháp để học tiếng Anh tốt hơn Trong podcast này, Trang tổng hợp tất tần tât kinh nghiêm học tiếng Anh của Trang trong thời gian vừa qua, dễ hiểu dành...2020-04-0813 minCó Hẹn Cùng TrangCó Hẹn Cùng TrangCách tiết kiệm tối đa mùa Covid -19 | Stay At HomeThắt lưng buộc bụng là tình huống hầu hết ai trong chúng ta cũng đang trải nghiệm trong tình huống hiện tại. Hôm trước, 1 bạn trong group LIVE JOYFULLY by iammaitrang có chia sẻ với Trang về việc công ty bạn ấy cho nghỉ không lương vì tình hình kinh doanh khó khăn; hay 1 người bạn khác thì tâm sự về việc công ty chỉ hỗ trợ 5 triệu 1 tháng để ở nhà làm việc online, chưa biết đến khi nào. Trang rất...2020-04-0813 minCó Hẹn Cùng TrangCó Hẹn Cùng Trang6 việc nhất định phải làm khi rảnh rỗi | Stay At HomeThay vì nghịch điện thoại, online facebook, cày phim Hàn, có một tỉ việc hay ho khác để làm khi rảnh, bạn biết không? Hôm nay, Trang giới thiệu 6 việc để các bạn tham khảo và áp dụng ngay trong tuần này nhé! Happy Monday!!! Còn đây là đường links đến các kênh YouTube mà Trang có nhắc đến trong podcast nha: - Veritasium: https://www.youtube.com/user/1veritasium - Science Max: https://www.youtube.com/channel/UCbpr... 2020-04-0809 minCó Hẹn Cùng TrangCó Hẹn Cùng TrangQ&A những câu hỏi thường gặp khi Intermittent Fasting | Intermittent FastingTrang nhận được 1001 câu hỏi về Intermittent Fasting, nhưng tất nhiên chỉ đủ thời gian để trả lời vài câu thôi, cơ mà là vài câu quan trọng nhất. Nếu còn câu hỏi gì, các bạn hãy comment thêm bên dưới nha! Waves là nền tảng âm thanh trực tuyến, chuyên cung cấp audiobook và podcast bằng ngôn ngữ tiếng Việt dành riêng cho người Việt. Nếu bạn là một YouTuber và mong muốn xây dựng kênh podcast mang dấ...2020-04-0708 minCó Hẹn Cùng TrangCó Hẹn Cùng Trang5 lý do Intermittent Fasting KHÔNG hiệu quả | Intermittent Fasting5 lý do Intermittent Fasting KHÔNG hiệu quả | Intermittent Fasting Bạn Intermittent Fasting nhưng không thấy hiệu quả, hoặc hiệu quả rất chậm? Bạn có chắc là mình không mắc phải lỗi nào trong 5 “lỗi” mà Trang nêu trên không? Chỉ cần thay đổi thói quen một chút, việc giảm cân sẽ có hiệu quả hơn rất nhiều. Hãy thử những thói quen mới ngay sau khi nghe podcast này của Trang nhé! Waves là nề...2020-04-0710 minCó Hẹn Cùng TrangCó Hẹn Cùng TrangCông thức làm chủ cân nặngCông thức làm chủ cân nặng | iammaitrang Công thức tính BMR: https://www.calculator.net/bmr-calcul... Công thức Harris-Benedict: https://manytools.org/handy/bmr-calcu... --- References: 1. Fat vs. Calories: https://my.clevelandclinic.org/health... 2. How many calories do I burn a day: https://www.healthline.com/health/fit... 3. Hiểu về calories để giảm cân an toàn: https://www.bodyline.vn/blog-chi-tiet... 4. What is a calories: https://www.youtube.com/watch?v=VEQaH... 5. Dining by Traffi...2020-03-3106 minCó Hẹn Cùng TrangCó Hẹn Cùng Trang5 bảo bối vượt qua cơn thèm ăn | Intermittent Fasting5 bảo bối vượt qua cơn thèm ăn | Intermittent Fasting Ep.3 | iammaitrang Ngoài các thông tin trong video, Trang cung cấp thêm 1 số loại thực phẩm dễ tìm và dễ dùng, làm giảm cảm giác thèm ăn của các bạn: - Butter (bơ): Các bạn nên chọn loại grass-fed butter (bơ từ bò sữa ăn cỏ). Có 2 loại là SALTED (bơ mặn) và UNSALTED (bơ nhạt). Trang thường dùng unsalted butter của President. - Ghe...2020-03-3106 minCó Hẹn Cùng TrangCó Hẹn Cùng TrangNhịn ăn thế nào cho đúng? | Intermittent FastingIntermittent Fasting - Phương pháp mà Trang đã thực hiện trong 1 năm nay để đổi lấy sức khoẻ toàn diện và dáng đẹp, eo thon. Và như đã hẹn, xin giới thiệu với các bạn Vlog #02 của Trang: Hướng dẫn thực hiện Intermittent Fasting đơn giản dành cho người mới bắt đầu! Ưu điểm của Intermittent Fasting mà Trang thích: ✅ Áp dụng cho tất cả mọi người (trừ trường hợp bạn đang mắc bệnh gout hoặc đang sử dụng một số loại thuốc có thành phần aspirin hoặc...2020-03-3105 minCó Hẹn Cùng TrangCó Hẹn Cùng TrangTại sao bạn béo? | Intermittent FastingIntermittent Fasting - Nhịn ăn gián đoạn là một phương pháp cực kỳ phổ biến và được ưa chuộng trên thế giới, nhưng ở Việt Nam lại chưa được nhiều người quan tâm. Vậy Intermittent Fasting là gì? Tại sao phải nhịn ăn? Hãy theo dõi series giới thiệu về Intermittent Fasting của Trang nhé. ----- References: 1. Complete guide to fasting (Book) - Dr. Jason Fung 2. The role of insulin in the human body - https://www.youtube.com/watch?v=OYH1d... 2020-03-3105 min