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Selbstliebe.Coaching#36 wirkungsvolle Selbstfürsorge – 3 Fakten für Selbstliebe, die bleibt!Herzlich willkommen heute zu "Strahlend Schön von Innen heraus"! In dieser Folge erforschst du die Bedeutung von innerer Schönheit und ganzheitlicher Selbstfürsorge.
Erfahre, wie dein Selbstwert und deine Selbstakzeptanz deine äußere Ausstrahlung stark beeinflussen können und welche Aspekte von Selbstfürsorge dabei eine Rolle spielen.
Entdecke, wie du deinen Selbstwert nachhaltig stärken kannst und welche Schritte notwendig sind, um ein erfüllteres und authentischeres Leben zu führen.
Von der Förderung positiver Gedanken bis hin zur bewussten Gestaltung eines Lebens im Einklang mit deinen inneren wahr...2024-03-1725 minSelbstliebe.Coaching#35 Heilung - Warum komme ich da nicht rein? - Gast Andreas PfingstlSchon so viel probiert und versucht, aber Nichts hilft? Ich kannte
das sehr gut, sich zu fühlen als würde man stetig auf der Stelle treten und irgendwie kommt das positive Denken & Fühlen nicht. Stattdessen weine ich und bemerke wie immer wieder neue Probleme kommen. Was nun?
Ich habe mich lange Zeit gefragt, wann kommt denn endlich die
Heilung? Es ist so anstrengend alles. Und ich will doch Heilung, oder?!!
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In dieser Podcastfolge geht es darum, dass Andreas Pfingstl und ich über das Thema Heilung diskutieren und was eigentlich alles dazu gehö...2023-11-241h 08Selbstliebe.Coaching#34 4 Tipps - 'Leichtigkeit' jeden Tag näher kommen_umsetzungs-motivationstipps"Ich habe einfach keine Zeit für meine mentale Gesundheit! Ich
habe einfach keine Zeit für Sport oder gesündere Ernährung! Ich habe schon viel
Geld und meine ganze Hoffnung in Bachblüten oder Termine bei Ärzten oder
Heilpraktikern gesteckt, aber ich bin später wieder direkt in meinen alten
Trott gefallen."
In dieser Podcastfolge geht es darum, dass ich dir 4 konkrete Tipps
gebe, wie du wirklich in die Umsetzung kommst und dir endlich das Leben mit Leichtigkeit,
Selbstliebe und Vertrauen schnappst!
Wenn du keine Lust meh...2023-09-0722 minSelbstliebe.Coaching#33 No Go's für ein Leben mit LeichtigkeitNiemals mehr Kaffee und süßen Sekt trinken?
Abends kein Fernseh gucken, sondern ein Buch lesen!
Jeden Tag einmal in die Natur setzen und meditieren.
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Hast du manchmal auch das Gefühl, du müsstest alles so machen, wie die größten spirituellen Guru's?
Am besten veränderst du dein Alltag so, dass du alles so achtsam machst wie sie!
Am besten wirst du auch vegan, dass machen ja anscheinend Menschen so, wenn sie mit sich im Reinen sind.
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STOP!!!!
Schluss mit Ver...2023-06-2820 minSelbstliebe.Coaching#32 Wie finde ich den richtigen Selbstliebe-Coach? - BlogcastHeute ist wieder so ein Tag, an dem es dir einfach nicht gut geht und du bist genervt von deiner eigenen Laune. Manchmal ist deine Selbstkritik und das Grübeln so laut, dass du es am liebsten einfach ausstellen willst.
Du wünscht Dir das sich deine Gefühle nicht mehr so schwer anfühlen und am besten soll das sofort sein. Kennst du das?
Das Thema Selbstliebe ist hier ein wichtiger Einflussfaktor, damit du dich leichter und gelassener fühlen kannst.
In dieser Blogcastfolge geht es darum, dass ich Dir den Blogbeitrag „Wie fin...2023-05-2032 minSelbstliebe.Coaching#31 Aufbau von Selbstvertrauen - 4 wichtige Schritte!Man wünscht sich mehr Selbstvertrauen, aber man fragt sich:
"Wo fange ich überhaupt an?"
♡In dieser Podcastfolge teile ich mit Dir 4 wichtige Schritte, damit du mit intrinsischer Motivation in den Aufbau von mehr Selbstvertrauen starten kannst.🔥Wenn du genau weißt, wofür du es machst, bleibst du auch viel eher am Ball.♡Wenn wir über Jahre eher ängstlich und zweifelnd gedacht haben, brauch es jetzt die passenden Methoden und deine Durchhaltepower.♡Und wenn du wirklich sagst: "ja ich will!" - dann wirst du es auch schaffen!✨♡Mach Schl...2023-05-1522 min
Der PAARcast - mit Sarina & Adi | Hör dich in DEIN Beziehungsglück!Lerne deine Körpersignale zu deuten - mit Lea Rohleder von IamSunflowerIn dieser Folge habe ich die liebe Lea von IamSunflower (IG @iamsunflower.de) bei mir als Gast.
Lea ist Coach für Selbstbewusstsein und hat in ihrem eigenen Leben wertvolle Erfahrungen zum Thema psychosomatische Symptome gesammelt, die sie hier in der Folge mit euch teilt. Wir sind generell auf den Zusammenhang von Körper, Geist & Seele eingegangen und haben uns hierzu ausgetauscht, wie du deine Körper-Signale deuten und verstehen kannst.
Wenn du hierzu mehr erfahren möchtest melde dich gerne bei Lea (@iamsunflower.de) oder mir (@sarina.schuster_) auf IG.
Lass uns gern...2023-04-1431 min
Selbstliebe.Coaching#30 Das ICH vor paar Jahren – MeditationDieser Moment, in dem wir einfach nicht wissen wie es weitergehen soll. Wir fühlen uns als würden wir vor einem großen Berg stehen und empfinden uns als nicht stark genug diesen zu erklimmen.
Große Herausforderungen machen uns gerade zu schaffen und die inneren Kritiker rufen: „Du schaffst das nicht.“ „Das wird niemals funktionieren.“ „Du bist viel zu schwach“.
Wir sind aber eigentlich viel viel stärker, als wie wir manchmal denken!!
In dieser Podcastfolge geht es darum, dass ich dir eine Meditation schenke, in der du bewusst siehst, w...2023-01-1216 minSelbstliebe.Coaching#29 Innere Harmonie tanken - MeditationOft wünschen wir uns, dass alles um uns herum in Harmonie und Kerzenschein ist. Manchmal macht es uns das Außen ganz schön schwer, dass wir unsere eigene Harmonie behalten.
In dieser Podcastfolge möchte ich mit Dir eine kleine Meditation machen, mit der wir üben unsere eigenen warmen Gefühle nicht vom Außen so arg beeinflussen zu lassen und trotz Trubel in uns ruhen können.
Lehne Dich zurück und genieße das Auftanken positiver Stärke.
Übrigens....
Melde Dich jetzt noch schnell für Januar z...2022-12-2209 minSelbstliebe.Coaching#28 Blogcast – 6 Tipps, um Selbstzweifel loszuwerdenWir alle kennen ihn – den inneren Kritiker, der uns einflüstern will, dass wir nicht gut genug sind: Er ist es, der uns immerzu mit anderen vergleicht. Wir schauen neidisch auf unsere Mitmenschen und staunen über ihre Selbstsicherheit. Wir sind unseren Selbstzweifel wie „Ich bin nicht gut genug“ „Warum fühlt sich für mich alles anstrengend an?“ nicht hilflos ausgeliefert! Es gibt viele Wege, die Dir helfen können.
In dieser Podcastfolge geht es darum, dass ich Dir 6 konkrete Tipps für mehr Selbstsicherheit gebe, die du direkt anwenden kannst!
Ich lese Dir den neuen Blogbeitra...2022-12-0614 minSelbstliebe.Coaching#27 Ein Coachee erzählt… „Ist ein Coaching lebensverändernd?“Persönliche Kundenstimme von der lieben Laura, die selbst das iamsunflower-Coaching erleben durfte.
Überall liest man von Coachings, die das Leben positiv verändern sollen. Vielleicht warst du auch schonmal mit mir in Kontakt, bist Dir aber unsicher, ob die Zusammenarbeit im iamsunflower-coaching Dich wirklich weiterbringt? Oder du fragst Dich, lohnt sich die Zeit und das Geld wirklich?
In dieser Podcastfolge geht es darum, dass nicht mal ich selbst erzähle, wie ein Coaching mit mir aussieht, sondern ein Coachee/Kunde selbst berichtet von ihren Erlebnissen!! Sie wird Dir erzählen, ob sie so eine Unter...2022-11-251h 14Selbstliebe.Coaching#26 Kann Tod und Trauer leicht sein? – Gast Petra BerghausHast du Dich auch schonmal gefragt, ob es genaue Hilfen oder sogar ein Kuscheltier gibt, was deine Trauer leichter werden lässt? Oder hast du Dich auch schonmal unwohl gefühlt, wenn Familienmitglieder über ihren Tod und Beerdigungen sprechen? Was passiert wenn ein Mensch nicht mehr da ist? Ist er wirklich weg?
In vorherigen Folgen und in Zukunft warten auf Dich spannende Podcastfolgen über ganz verschiedene Themen, in denen ich mit Experten näher auf diese Themen der Gesellschaft eingehe sowie aufkläre, wie man manche Themen eigentlich mal anders sehen könnte.
In di...2022-11-1747 minSelbstliebe.Coaching#25 Abendmeditation – mit guten Gefühlen zur Ruhe kommenNach einem stressigen Tag, fällt es Dir schwer zur Ruhe zu kommen? Oder du möchtest deinen Tag gerne mit guten Gefühlen ausklingen lassen? Generell magst du es dir etwas Liebe und Verständnis zu schenken?
In dieser Podcastfolge geht es darum, dass du deinen Tag reflektierst und damit wohltuend abschließen kannst, egal wie dein Tag war. Deine Gedanken werden sich sortieren und leichter anfühlen und dein Fokus kannst du auf das Positive im Tag lenken. Ich wünsche Dir einen gemütlichen Abend und eine erholsame Nacht!
Möchtest...2022-11-1017 minSelbstliebe.Coaching#24 Umgang mit Gefühlen – 3 TippsDeine Gefühle überkommen Dich? Du wachst morgens wieder mit den traurigen Gefühlen von Abends auf? Sie wollen einfach nicht gehen? Die Angst hemmt Dich manchmal so sehr einfach ein freies Leben zu leben?
In dieser Podcastfolge geht es darum, dass ich dir 3 konkrete und unverzichtbare Tipps gebe, dass es sich endlich leichter anfühlt mit deinen Gefühlen. Und du das in dein Leben holst, was du Dir wünschst!
Möchtest du direkt professionelle Unterstützung bei deinen Themen, möchtest du endlich lernen mit deinen Gefühlen klarzukommen und deine Probleme zu lösen...2022-11-0333 minSelbstliebe.Coaching#23 Umgang mit Gefühlen - Das Gespräch mit deinen GefühlenBrauchst du eine Umarmung, weil deine Gefühle Dich gerade so überfordern? Brauchst du eine Aufmunterung durch deinen Optimismus, der endlich mit Dir sprechen möchte?
In dieser Podcastfolge geht es darum, dass du mit Liebe mit deinen Gefühlen sprichst. Und in nur 4min Dir eine Umarmung abholst. Wenn du diese Audio öfters hörst kann es gut sein, dass sich deine Verbindung zu deinen Gefühlen ins Positive verändert.
Möchtest du direkt professionelle Unterstützung bei deinen Themen, möchtest du endlich lernen mit deinen Gefühlen klarzukommen und deine Probleme zu lösen, da...2022-10-2703 minSelbstliebe.Coaching#22 Mini Meditation für ZwischendurchWie wäre es morgens früh mit optimistischen Gefühlen zu starten? Wie wäre es in der Mittagspause mal eben in eine Traumwelt abzutauchen?
Für lange Meditationen fällt es uns im Alltag schwer die Zeit zu nehmen, aber trotzdem wollen wir im Kontakt mit unserem Körper bleiben und unsere Gedanken positiv trainieren.
Deshalb diese kleine 8-minütige Meditation für Dich. So kannst du in kurzer Zeit gute Gefühle tanken und mit neuer Power durch deinen Tag gehen.
Kleiner Spoiler:
Probleme mit Grübeln, S...2022-10-2008 minSelbstliebe.Coaching#21 Wie Glaubenssätze unser Leben beeinflussen! – Gast Benjamin AlfonsKennst du Gedanken wie: „Ich bin nicht gut genug.“ „Ich kann das eh nicht.“ „Ich bin nicht schön.“ „Ich werde nie so gut sein, wie die Anderen.“ ??
Findest du diese Sätze auch so schwer und erdrückend? Wir auch! – Höre unbedingt in diese Folge rein!
In dieser Podcastfolge geht es um das Thema „Glaubenssätze“ und begleitet hat uns Benjamin Alfons von @servushappiness ! Er ist Coach im Schwerpunkt Angst und hilft Menschen endlich angstfrei und wieder glücklich ihr Leben zu gestalten.
Wir sprechen darüber wie krass unsere Glaubensätze/Überzeugungen unser Denken...2022-10-1354 minSelbstliebe.Coaching#20 Kunsttherapie, wenn Worte allein nicht reichen – Gast Miriam PontenHast du Dich auch schonmal gefragt, ob Alternativ-Medizin wie Aromatherapie, Heilkräuter oder energetische Arbeit oder wie Hypnose,…. wirklich hilft? Bestimmt hast du in der Gesellschaft auch schon häufig gehört: „Ach das ist doch Hokuspokus. Das ist alles Einbildung. Da muss man halt dran glauben.“
In vorherigen Folgen und in Zukunft warten auf Dich spannende Podcastfolgen über ganz verschiedene Themen, in denen ich mit Experten näher auf diese ganzen kritischen Aussagen der Gesellschaft eingehe sowie aufkläre, was hinter solch manchen Methoden eigentlich steckt.
In dieser Podcastfolge geht es um das Thema „Kunsttherapie“ und begleitet hat uns Melanie Ponten...2022-10-0628 min
Selbstliebe.Coaching#19 Energiearbeit, ein lebensveränderndes Hilfsmittel? – Gast Andreas PfingstlHast du Dich auch schonmal gefragt, ob Alternativ-Medizin wie Aromatherapie, Heilkräuter oder energetische Arbeit oder wie Hypnose,…. wirklich hilft? Bestimmt hast du in der Gesellschaft auch schon häufig gehört: „Ach das ist doch Hokuspokus. Das ist alles Einbildung. Da muss man halt dran glauben.“
In vorherigen Folgen und in Zukunft warten auf Dich spannende Podcastfolgen über ganz verschiedene Themen, in denen ich mit Experten näher auf diese ganzen kritischen Aussagen der Gesellschaft eingehe sowie aufkläre, was hinter solch manchen Methoden eigentlich steckt.
In dieser Podcastfolge geht es um das Thema „energetische A...2022-09-291h 01
Selbstliebe.Coaching#18 Ayurveda, viel mehr als Wellness!? - Gast Helena HimmelsbachHast du Dich auch schonmal gefragt, ob Alternativ-Medizin wie Aromatherapie, Heilkräuter oder energetische Arbeit oder wie Hypnose,…. wirklich hilft? Bestimmt hast du in der Gesellschaft auch schon häufig gehört: „Ach das ist doch Hokuspokus. Das ist alles Einbildung. Da muss man halt dran glauben.“
In vorherigen Folgen und in Zukunft warten auf Dich spannende Podcastfolgen über ganz verschiedene Themen, in denen ich mit Experten näher auf diese ganzen kritischen Aussagen der Gesellschaft eingehe sowie aufkläre, was hinter solch manchen Methoden eigentlich steckt.
In dieser Podcastfolge geht es aber erstmal...2022-09-2247 min
Selbstliebe.Coaching#17 Kinesiologie, im Dialog mit dem Körper - Gast Nicole Balsiger-FawerHast du Dich auch schonmal gefragt, ob Alternativ-Medizin wie Aromatherapie, Heilkräuter oder energetische Arbeit wie auch Hypnose wirklich hilft? Bestimmt hast du in der Gesellschaft auch schon häufig gehört: „Ach das ist doch Hokuspokus. Das ist alles Einbildung. Da muss man halt dran glauben.“
In der nächsten Zeit warten auf Dich spannende Podcastfolgen über ganz verschiedene Themen, in denen ich mit Experten näher auf diese ganzen kritischen Aussagen der Gesellschaft eingehe sowie aufkläre, was hinter solch manchen Methoden eigentlich steckt.
In dieser Podcastfolge geht es aber erstmal um das Thema „Kine...2022-09-1548 min
Selbstliebe.Coaching#16 Bachblüte, der Seelenhelfer aus der Pflanzenwelt - Gast Yvette MaddeeHast du Dich auch schonmal gefragt, ob Alternativ-Medizin wie Aromatherapie, Heilkräuter oder energetische Arbeit wie Hypnose wirklich hilft? Bestimmt hast du in der Gesellschaft auch schon häufig gehört: „Ach das ist doch Hokuspokus. Das ist alles Einbildung. Da muss man halt dran glauben.“
In der nächsten Zeit warten auf Dich spannende Podcastfolgen über ganz verschiedene Themen, in denen ich mit Experten näher auf diese ganzen kritischen Aussagen der Gesellschaft eingehe sowie aufkläre, was hinter solch manchen Methoden eigentlich steckt.
In dieser Podcastfolge geht es um das T...2022-09-0851 min
Selbstliebe.Coaching#15 Hypnose reine Manipulation? - Gast Dominik HardeggerHast du Dich auch schonmal gefragt, ob Alternativ-Medizin wie Aromatherapie, Heilkräuter oder energetische Arbeit wie Hypnose wirklich hilft?
Bestimmt hast du in der Gesellschaft auch schon häufig gehört: „Ach das ist doch Hokuspokus. Das ist alles Einbildung. Da muss man halt dran glauben.“
In der nächsten Zeit warten auf Dich spannende Podcastfolgen über ganz verschiedene Themen, in denen ich mit Experten näher auf diese ganzen kritischen Aussagen der Gesellschaft eingehe sowie aufkläre, was hinter solch manchen Methoden eigentlich steckt. Abonnieren nicht vergessen;)
In dieser...2022-09-0148 min
Selbstliebe.Coaching#14 Was ist dran an den ätherischen Ölen - Interview mit Isabelle WeddeHast du Dich auch schonmal gefragt, ob Alternativ-Medizin wie Aromatherapie, Heilkräuter oder energetische Arbeit wie Hypnose wirklich hilft? Bestimmt hast du in der Gesellschaft auch schon häufig gehört: „Ach das ist doch Hokuspokus. Das ist alles Einbildung. Da muss man halt dran glauben.“ In der nächsten Zeit warten auf Dich spannende Podcastfolgen über ganz verschiedene Themen, in denen ich mit Experten näher auf diese ganzen kritischen Aussagen der Gesellschaft eingehe sowie aufkläre, was hinter solch manchen Methoden eigentlich steckt.
In dieser Podcastfolge geht es aber erstmal um das Thema „ätherische Öle“ und begleitet hat uns da die liebe...2022-08-2543 min
Selbstliebe.Coaching#13 Gedankenkarussell stoppen (Blogcast)Hast du Dich auch schonmal gefragt:
Woher kommen eigentlich meine negativen Gedanken und meine Zweifel?
Und wie kann ich sie endlich lösen?
...in dieser Blogcast-Folge erfährst du 5 SOS-Tipps, um dein Gedankenkarussell -schnell- zu stoppen
und wie du deine Zweifel nicht nur kurzfristig loswirst, sondern endgültig!
--> Endlich freie Gedanken und mit Leichtigkeit durch den Tag.
Wenn du Zuhause bist und etwas Zeit hast:
Lege Dir Stift und Papier bereit. Dann kannst du direkt mitschreiben.
Wenn dir der Podcast von iamsunflower.de...2022-06-2921 min
Selbstliebe.Coaching#12 Grübel-Fahrplan - In 5 Schritten Sorgen lösenKennst du das auch?
Abends liegst du oft stundenlang wach im Bett, weil deine Gedanken wild umherkreisen und einfach nicht zur Ruhe kommen wollen. Du denkst darüber nach, ob du bei der Präsentation im Job heute alles richtig gemacht hast, und fragst dich, ob deine Kolleg*innen wohl hinter deinem Rücken über dich reden. Vielleicht überlegst du, ob dein Freund dich noch attraktiv findet, oder hast Angst, bei der anstehenden Prüfung zu versagen. Weil du mal wieder so aufgeregt bist, dass du dich nicht konzentrieren kannst.
Was immer dich bewegt – es wird Zeit, das Grüb...2022-01-1017 min
Selbstliebe.Coaching#11 Endlich den Anderen mehr verstehen! - Interview über die 4 Temperamente, mit Benjamin PärischVerstehst du deinen Gegenüber manchmal überhaupt nicht? Du fragst Dich manchmal ob dein Partner/Familienmitglied vom anderen Stern kommt? Du fragst Dich, warum reagiert er jetzt schon wieder so?
Heute ist Benjamin Pärisch zu Gast, er ist Beziehungs- & Paarberater – auf der Basis der Persönlichkeitsentwicklung mit den 4 Temperamenttypen. Benny wird uns in dieser Folge einen gut verständlichen Überblick über die 4 Temperamenttypen geben. Du kannst gespannt sein, welcher Typ du bist.
Du erfährst auch über meine persönlichen Lehren, während Benny die Typen mir ebenfalls zum ersten Mal so ausführlich erklärt.
2021-12-2040 min
Selbstliebe.Coaching#10 Hochsensibilität – Mythos, Krankheit oder Ausrede!? - Gast Damaris LudwigHochsensibilität – Mythos, Krankheit oder Ausrede!
Vielleicht hast du von diesem Thema noch nichts gehört oder kennst es als Krankheit!?
Oder vielleicht hast du dich schonmal gefragt, warum du so empfindlich bist?
Heute ist Damaris Ludwig zu Gast, sie ist Coach für hochsensible Menschen. Wir beide werden heute über unsere persönlichen Erfahrungen mit diesem Thema sprechen und Damaris beantwortet meine/eure Fragen.
Wir diskutieren über Mythen und Vorwürfe gegenüber Hochsensibilität und woran man es erkennt.
Diese Woche ging es, um das Thema G...2021-12-0657 minSelbstliebe.CoachingMotivationsmemo - positive Energie in 10min"In 10min eine kleine Portion gute Gefühle"
Egal ob morgens im Bett, beim Autofahren oder Spazieren gehen - egal wann ihr etwas Zuversicht, Selbstliebe und Freude gebrauchen könnt.
Gerade geht es auf iamsunflower.de um das Thema Selbstfürsorge und passend zum Thema habe ich euch eine Portion Positivität zur Verfügung gestellt. Mit dieser Podcastfolge könnt ihr einen Teil eurer ME-TIME gestalten und eurer Seele etwas Gutes tun.
· Warum Selbstfürsorge und Me-Time so wertvoll sind… könnt ihr hier nachlesen:
https://iamsunflower.de/blog/
· ..oder...2021-11-2211 minSelbstliebe.CoachingUnverzichtbar für dein SelbstbewusstseinIch erzähle dir wie wichtig es ist, dass wir unsere Ressourcen und Barrieren kennen. Ich plaudere ein bisschen aus dem Nähkästchen und verrate dir meine persönlichen Erfahrungen mit diesem Thema und warum ich jetzt ein starker Vertreter der Selbstanalyse bin.
Vielleicht fragst du Dich auch manchmal, wie du endlich selbstbewusster und selbstsicherer werden kannst. – Höre die Podcastfolge bis zum Schluss und du erkennst für Dich einen unverzichtbaren Baustein für Dein Selbstbewusstsein.
Wir hatten die letzte Woche, das Thema Ressourcen und Barrieren auf iamsunflower.de.
…weil dieses Thema sehr komplex und individuell ist, war es mir ein...2021-11-0822 minSelbstliebe.CoachingDer Schlüssel einer guten BeziehungDer Schlüssel einer guten Beziehung! Interview mit Christian Killinger.
Vielleicht bist du gerade in einer Beziehung oder kannst auf ältere Beziehungen zurückblicken.
Fragst du dich auch manchmal – Warum streiten sich so viele Paare? Warum sind meine alten Beziehungen kaputt gegangen?
Darüber geht es heute in der Podcastfolge. Wie kannst du die Partnerschaft nachhaltig lebendig behalten? Was ist der Schlüssel für die Partnerschaft und jegliche andere Beziehungen.
Wir hatten diese Woche, das Thema Resilienz auf iamsunflower.de.
Zu den vielen Faktoren deiner Resilienz gehört auch das Thema: „Soziale Beziehungen“
Und darunter fällt das Thema „Partnerschaft“.
...2021-10-2536 minSelbstliebe.CoachingMeditation - SelbstwertIn dieser Meditation geht es um eine positive Ansicht zu dir, deinem Körper und deinem Leben. Welche Gefühle kommen hervor und kannst du sie loslassen? In den nächsten Minuten begibst du dich auf eine Reise in dein Unterbewusstsein, um viele schöne Bilder zu entdecken.
Begebe dich an einen ruhigen Ort und versuche dich zu entspannen, wenn du zu anderen Gedanken abschweifst darf du es akzeptieren und dich dann wieder der Meditation widmen.
Wenn es dir gefallen hat, gebe mir gerne ein Feedback oder schreibe mir über Instagram @i.am_sunflower_ oder über di...2021-03-1018 minSelbstliebe.CoachingMeditation - AngstIn dieser Podcastfolge geht es darum die Angst zu beschreiben, zu akzeptieren und gehen zu lassen. Finde deinen neuen Begleiter. Komme in dir in Frieden.
Mache es dir bequem und lausche der Meditation.
Wenn sie dir gefallen hat, freue ich mich sehr über ein Feedback und für mehr Inspiration findest du mich auf Instagram unter dem Account: @i.am_sunflower_
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2021-02-0620 minSelbstliebe.CoachingMeditation- Positiv durch den TagIn dieser Podcastfolge geht es um eine positive Vorstellung des Tagesablaufs. Das Anhören dieser Meditation ist morgens oder abends zu empfehlen. Regelmäßiges Anhören kann zu einer Verinnerlichung der positiven Einstellung führen. Wenn es dir gefallen hat, lasse doch gerne ein Feedback da.2020-12-3109 minSelbstliebe.CoachingBewegungsübung 1 "Positive Emotionen"Hier geht es um die Bewegung und die Kombination zu unseren positiven Gefühlen. Stelle dich dafür hin und höre tanzend der Musik und den leisen positiven Impulsen zu. Du kannst jetzt laut, liebevoll und dankbar deinen Gedanken freien Lauf lassen. Viel Spaß beim GUTFÜHLEN. Tipp: Mache die Übung ruhig mehrmals.2020-11-2603 minSelbstliebe.CoachingAchtsamkeit: Körperreise "Sonnenstrahlen"Hier geht es um eine kleine Einführung in das Thema "Achtsamkeit". Achtsamkeit hat viele Auswirkungen auf unseren Körper und unsere Seele. Wenn dich das interessiert höre dir gerne den Podcast an. Und für noch mehr Impulse bist du herzlich zu meinem Onlinekurs eingeladen 🌻 ...Lieben Gruß, deine Lea!🌻2020-11-2507 minSelbstliebe.Coaching🌻 Die Hintergründe und Ziele von @iamsunflower.de 🌻Was du alles von iamsunflower.de mitnehmen kannst! 🌻Was alles hinter "iamsunflower"steckt! 🌻 // ✉Email: Kontakt@iamsunflower.de 📸Instagram: @iamsunflower.de2020-10-2405 minSelbstliebe.CoachingSelbstliebe.Coaching (Trailer)2020-10-2400 min