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トレイルランニング・ダイジェスト
トレイルランニング・ダイジェスト10/20 Ruth Croft三冠＆ケガ回復プランの継続術ディアゴナル・デ・フーでRuth Croftが4大モニュメント3冠を達成した快挙と、Jim Walmsleyの中国Saigu 105K復帰を速報。ディープダイブではケガの回復プラン継続のための4つの鍵を、最新ポッドキャスト群のデータをもとに徹底討論。回復ツールの「買い・売り」判定や、ウルトラ向け炭水化物補給の最新研究も紹介します。 【目次】 ・オープニング ・メインニュース：ディアゴナル・デ・フー＆Ruth Croftの偉業 ・メインニュース：Jim Walmsley復帰＆Toni McCannのWestern States参戦 ・ディープダイブ：ケガの回復プランを続ける4つの鍵 ・ギア＆Tips：炭水化物補給の最新科学＆テクニカルトレイルの走り方 ・エンディング 【参照元】 ・2026 Grand Trail des Templiers Results: Francesco Puppi and Martyna Młynarczyk Win: https://www.irunfar.com/2026-grand-trail-des-templiers-results ・'Roots: The Ruth Croft Story' Film Review: https://www.irunfar.com/roots-the-ruth-croft-story-film-review ・The Soul of Trail Running: https://www.irunfar.com/the-soul-of-trail-running ・Jim Walmsley is BACK, Toni McCann to Western States, Grand Raid & Templiers Recap + Ruth's Greatness (Rest Day Live): https://www.youtube.com/watch?v=NY0xOpZc0Sc ・Jim Walmsley is BACK (Freetrail Podcast): https://thewellwithdylanbowman.libsyn.com/jim-walmsley-is-back-toni-mccann-to-western-states-grand-raid-templiers-recaps-ruth-crofts-greatness ・Hugo Deck gagne la Diagonale des Fous 2026: https://www.youtube.com/watch?v=J030LqndH2I ・La confesión de Tom Evans: https://www.youtube.com/watch?v=8mR9qaqBB2c ・Go Running for Hearts: A Film By Jack Hare (Salomon Sports): https://www.youtube.com/watch?v=MxZ82ItDd8o ・Les Amis de l'UTMB disent merci aux bénévoles: https://www.youtube.com/watch?v=p5XnnOK6Hcc ・Tor de Geants 2026 (the redemption): https://www.youtube.com/watch?v=3_9--hnwsYY ・How to Build a Recovery Plan You'll Actually Follow (The Extramilest): https://florisgierman.libsyn.com/140-how-to-bui...
2026-10-2026 minトレイルランニング・ダイジェスト
トレイルランニング・ダイジェスト10/13 ノルウェーメソッド実践編＆Kodiak by UTMB結果速報ノルウェーメソッドの核心「予測可能な回復ウィンドウ」を5500回の乳酸テストデータから深掘り。45-15ワークアウトやダブルスレッショルドの具体的実践法を解説。HOKA Kodiak by UTMBではトラック出身の新鋭が台頭。iRunFarの名物コラム「AJW's Taproom」15年の歴史に幕。 【目次】 ・オープニング ・メインニュース：HOKA Kodiak Ultra Marathons by UTMB 結果速報 ・メインニュース：AJW's Taproom 15年の連載に幕 ・ディープダイブ：ノルウェーメソッド実践編 — 5500回の乳酸テストが導く強度管理 ・ギア＆Tips：50マイルの栄養戦略シンプル化＆Dauwalter 2027構想 ・エンディング 【参照元】 ・Why Are So Many Running YouTubers Getting Injured? - Goran Winblad: https://www.youtube.com/watch?v=-Od48dkXriE ・I barely survived The Taco Bell 50km in Denver 2026! - Sage Canaday: https://www.youtube.com/watch?v=6DJjvcYrg9c ・Last Call at AJW's Taproom - iRunFar: https://www.irunfar.com/last-call-at-ajws-taproom ・What Trail Runners Need to Know Before They Go (Number 2) - Trail Runner Magazine: https://www.trailrunnermag.com/people/culture-people/trail-running-poop-etiquette/ ・What is ITRA? A guide to the International Trail Running Association - Run the Alps: https://www.runthealps.com/blog/what-is-itra/ ・MDS 120 Morocco and MDS Handi 2026 – Stage 3 - Ian Corless: https://iancorless.org/2026/10/09/mds-120-morocco-and-mds-handi-2026-stage-3/ ・MDS 120 Morocco and MDS Handi 2026 – Stage 2 - Ian Corless: https://iancorless.org/2026/10/06/mds-120-morocco-and-mds-handi-2026-stage-2/ ・MDS 120 Morocco and MDS Handi 2026 – Stage 1 - Ian Corless: https://iancorl...
2026-10-1326 minトレイルランニング・ダイジェスト
トレイルランニング・ダイジェスト10/9 トレラン人口1720万人の衝撃＆カフェイン戦略の科学アメリカのトレイルランナー人口が1,720万人に到達、17年間一度も減少なしという驚異のデータを深掘り。カフェインの最適な摂取戦略とリンシング法、ウルトラ向けクロストレーニングの優先順位、Hoka Tecton X 4やnorda新モデルなどギア情報もお届けします。 【目次】 ・オープニング ・メインニュース：トレイルランニング産業の最新トレンド〜1720万人の成長と文化の行方 ・メインニュース：カフェインの科学〜万能な投与量は存在しない ・ディープダイブ：クロストレーニング〜特異性がやはり勝つ ・ギア＆Tips：Hoka Tecton X 4・norda新モデル・温冷水浴の使い分け ・エンディング 【参照元】 ・Hoka Tecton X 4 Review: https://www.irunfar.com/hoka-tecton-x-4-review ・Nicholas Triolo and the Art of Running: https://www.irunfar.com/nicholas-triolo-and-the-art-of-running ・Amazfit Cheetah 2 Ultra Review: https://www.irunfar.com/amazfit-cheetah-2-ultra-review ・I Survived the Taco Bell 50K, Barely: https://www.trailrunnermag.com/races/i-survived-the-taco-bell-50k-barely/ ・I Ran Dozens of Trails Over 4 Years to Find the 50 Classic Trail Runs of America: https://www.trailrunnermag.com/destinations/why-i-wrote-the-50-classic-trail-runs-of-america/ ・Ultrarunning Taught Me My Marriage Was Over: https://www.trailrunnermag.com/people/ultrarunning-taught-me-my-marriage-was-over/ ・What is ITRA? A guide to the International Trail Running Association: https://www.runthealps.com/blog/what-is-itra/ ・MDS 120 Morocco and MDS Handi 2026 – Stage 2: https://iancorless.org/2026/10/06/mds-120-morocco-and-mds-handi-2026-stage-2/ ・MDS 120 Morocco and MDS Handi 2026 – Stage 1: https://iancorless.org/2026/10/05/mds-120-morocco-and-mds-handi-2026-stage-1/ ・Episode 259: Fred Abramowitz and the $100,000 Run Rabbit Run Revolution: https://iancorless.org/2026/09/30/episode-259-fred-abramowitz-and-the-100000-run-rabbit-run-revolution/ ・Courtney Dauwalter...
2026-10-0923 minトレイルランニング・ダイジェスト
トレイルランニング・ダイジェスト10/6 ノルウェーメソッド実践法＆Katie Schideのシンプルさの哲学市民ランナーにも使えるノルウェートレーニングメソッドをDr. Marius Bakkenの解説から深掘り。Katie SchideのTrailConインタビューから「シンプルさの力」を紐解き、La Sportivaの新シューズ Talento Proやリカバリー戦略まで、明日の走りに活かせる情報をお届けします。 【目次】 ・オープニング ・メインニュース：ノルウェーメソッドを市民ランナーに活かす ・メインニュース：GTWS万里の長城＆Dauwalter2027計画 ・ディープダイブ：Katie Schideが語るシンプルさとメンタル戦略 ・ギア＆Tips：La Sportiva Talento Pro＆リカバリー実践法 ・エンディング 【参照元】 ・The Norwegian Method for Recreational Runners | Dr. Marius Bakken (Floris Gierman): https://www.youtube.com/watch?v=yYu4bAHjluI ・#139: The Norwegian Method for Recreational Runners | Dr. Marius Bakken (The Extramilest): https://florisgierman.libsyn.com/139-the-norwegian-method-for-recreational-runners-dr-marius-bakken ・Les nouvelles La Sportiva Talento Pro avec Anton Krupicka: https://www.youtube.com/watch?v=Wql6pTuGXFY ・Rich Roll x Katie Schide | TrailCon Live Interview (Freetrail Podcast): https://thewellwithdylanbowman.libsyn.com/rich-roll-x-katie-schide-trailcon-live-interview ・Mark Dowdle | Keep Hammering Collective | Episode 216: https://www.youtube.com/watch?v=91fAZn0YRk8 ・Courtney Dauwalter Is Scheming for 2027, Moab 240 Preview + Jasmin Paris Is 'Keen' on Hardrock (Singletrack News): https://www.youtube.com/watch?v=sobIQP-vnO4 ・JSL GREAT WALL TRAIL RACE 2026 - FULL HIGHLIGHTS - GTWS: https://www.youtube.com/watch?v=LWv9VhqWwT4 ・Kilian Jornet × Compex: A new chapter: https://www.youtube.com/watch?v=BqXrqCxARhU ・330. Carbs Before Short Efforts, Why Bicarb May Cause Long-Term Adaptati...
2026-10-0625 minトレイルランニング・ダイジェスト
トレイルランニング・ダイジェスト9/29 75歳世界記録更新＆11分で効果80%の高強度トレーニング44歳で走り始め75歳で年代別世界記録を樹立したペニー・ジャービスの哲学と具体的なトレーニング法を深掘り。IAU100キロ世界選手権でのアメリカ3冠、GR20のFKT更新、UTMB出場枠大幅削減の業界ニュースも紹介。NNormal Tomir 2の800キロ耐久レビュー、下り坂トレーニングの実践法、わずか11分の高強度で80%の効果が得られるという最新研究まで、実践的なTipsが満載。 【目次】 ・オープニング ・メインニュース：IAU100キロ世界選手権アメリカ3冠＆GR20 FKT更新 ・メインニュース：UTMB出場枠削減＆レースを超えた冒険ランの価値 ・ディープダイブ：75歳ペニー・ジャービスの世界記録から学ぶ一生走れるトレーニング ・ギア＆Tips：NNormal Tomir 2の800キロレビュー＆心拍数・栄養戦略の実践 ・エンディング 【参照元】 ・#138 Ask Evoke: Athlete-Submitted Questions For September 2026: https://www.youtube.com/watch?v=SV8YBZTgbrA ・What This 75-Year-Old Knows That Most Runners Don't | Penny Jarvis: https://www.youtube.com/watch?v=_6RBxMPjw4U ・The 20-second speed hack every runner needs: https://www.youtube.com/watch?v=cy3RWtlO6xo ・Your body doesn't know the difference between running stress and life stress: https://www.youtube.com/watch?v=jR0FZtmdZRw ・2026 Taco Bell 50km Training! VLOG 2: https://www.youtube.com/watch?v=M-Xoe7MFhUQ ・Aurélien Dunand-Pallaz Sets Men's Supported FKT on Corsica's GR20 Trail: https://www.irunfar.com/aurelien-dunand-pallaz-gr20-fkt-corsica-2026 ・What Will Be the 2026 Women's North American Ultra Performance of the Year?: https://www.irunfar.com/what-will-be-the-2026-womens-north-american-ultra-performance-of-the-year ・Wake Up! Team USA Just Won 3 World Titles: https://www.trailrunnermag.com/races/wake-up-team-usa-just-won-3-world-titles/ ・Meet Me in Marrakech: A Gravel Adventure: https://www.youtube.com/watch?v=7eVvibIKW7k ・UNKNOWN PLACE｜HONOKA AKIYAMA Western States 100-Mile Endurance Run: https://www.youtub...
2026-09-2929 minトレイルランニング・ダイジェスト
トレイルランニング・ダイジェスト9/25 キリアン膝の告白＆レース棄権の半数は胃腸問題だったキリアン・ジョルネが膝の問題を数年間先送りにしていたことを率直に告白。GTWS妙高トレイルではケニア勢がワンツーフィニッシュ。レース中の栄養戦略を徹底解説し、棄権の50%が消化器トラブルに起因するという衝撃データを紹介。Hoka Zinal 3やCoros Pace 4 Proなどギア情報も。 【目次】 ・オープニング ・メインニュース：山での追悼とリスクへの向き合い方 ・メインニュース：キリアン膝の最新アップデート＆妙高GTWS結果 ・ディープダイブ：レース棄権の50%は胃腸問題—栄養戦略を総点検 ・ギア＆Tips：Hoka Zinal 3・Coros Pace 4 Pro・高強度11分の科学 ・エンディング 【参照元】 ・Hoka Zinal 3 Review: https://www.irunfar.com/hoka-zinal-3-review ・At Rest in the Mountains: Communities Mourn Kalie McCrystal and Ida Amelie Robsahm: https://www.irunfar.com/kalie-mccrystal-ida-amelie-robsahm-memorial ・Joe 'Stringbean' McConaughy Sets Men's Supported John Muir Trail FKT: https://www.irunfar.com/joe-mcconaughy-stringbean-john-muir-trail-fkt-2026 ・Ask the Pro: Shoe Choices, 200 Milers, and Long Runs: https://www.irunfar.com/ask-the-pro-shoe-choices-200-milers-and-long-runs ・Coros Pace 4 Pro Review: https://www.irunfar.com/coros-pace-4-pro-review ・The Mountains Will Always Be There: https://iancorless.org/2026/09/24/the-mountains-will-always-be-there/ ・Kilian Jornet - Season update: https://www.youtube.com/watch?v=oi8ebscvdhs ・Kilian Jornet, quand la blessure arrête une légende: https://www.youtube.com/watch?v=NwYCTS66NKk ・MYOKO TRAIL 2026 - FULL RACE IN ENGLISH - GTWS: https://www.youtube.com/watch?v=F0r3zYVtKbs ・MYOKO TRAIL 2026 - FULL HIGHLIGHTS - GTWS: https://www.youtube.com/watch?v=TfDQY66Se60 ・Trail running Nutrition - Maud Jeune (Trail Story Podcast): https://podcast.ausha.co/trail-story/169-nutrition-en-trail-les-pieges-a-eviter-avec-maud-jeune-nutritionniste ・Why 'Eatin...
2026-09-2528 minトレイルランニング・ダイジェスト
トレイルランニング・ダイジェスト9/22 Run Rabbit Run10万ドル賞金＆秋山穂乃果WS100初挑戦の感動Run Rabbit Run 100マイルが2027年から男女優勝者に各10万ドルの賞金を発表。トレイルランニング界の賞金事情が激変する可能性を議論します。秋山穂乃果選手のWestern States初100マイル挑戦のドキュメンタリーから学ぶレース哲学、そしてコーチMario Fraioli が語る全ランナー必修の3つの基本原則を深掘りします。 【目次】 ・オープニング ・メインニュース：Run Rabbit Run 10万ドル賞金の衝撃 ・メインニュース：秋山穂乃果のWestern States初挑戦＆キリアン近況 ・ディープダイブ：Mario Fraioli のランニング3大原則と実践ワークアウト ・ギア＆Tips：Inov-8 Trailfly Pro＆初心者向け強度トレーニング ・エンディング 【参照元】 ・The 3 Fundamentals Every Runner Should Master | Mario Fraioli: https://www.youtube.com/watch?v=PXOd_zwe3gM ・$100,000 USD to Win a 100-mile Ultramarathon?!: https://www.youtube.com/watch?v=iaWUaeiT_fc ・I tried a bigger Red Light Therapy Panel! ft. BestQool: https://www.youtube.com/watch?v=GXlg4dcWwks ・2026 IAU 100k World Championships Results: https://www.irunfar.com/2026-iau-100k-world-championships-results-americans-courtney-olsen-charlie-lawrence-win ・Hannah Allgood, 2026 Run Rabbit Run 100 Mile Champion, Interview: https://www.irunfar.com/hannah-allgood-2026-run-rabbit-run-100-mile-champion-interview ・Ryan Sullivan, 2026 Run Rabbit Run 100 Mile Champion, Interview: https://www.irunfar.com/ryan-sullivan-2026-run-rabbit-run-100-mile-champion-interview ・Nicole Laughton Post-2026 Run Rabbit Run 100 Mile Interview: https://www.irunfar.com/nicole-laughton-post-2026-run-rabbit-run-100-mile-interview ・A Swedish War Documentarian's Look Inside the West: https://www.trailrunnermag.com/travel/a-look-inside-the-american-west/ ・Meet Me in Marrakech: A Gravel Adventure (Salomon): https://www.youtube.com/watch?v=7eVvibIKW7k ・UNKNO...
2026-09-2226 minトレイルランニング・ダイジェスト
トレイルランニング・ダイジェスト9/11 UTMB高速化の真相＆Tor des Géants直前プレビューUTMB2026が史上最速となった5つの理由を徹底分析。今週末開幕するTor des Géants（330km/累積標高24,000m）の注目選手と戦略を詳しくプレビュー。さらにウルトラトレイルの夜間走行を乗り切るための科学的知見と実践的テクニック、新作シューズMount to Coast M1のレビューもお届けします。 【目次】 ・オープニング ・メインニュース：UTMB2026が史上最速になった5つの理由 ・メインニュース：Tor des Géants 2026 直前プレビュー ・ディープダイブ：夜間走行の科学と実践テクニック ・ギア＆Tips：Mount to Coast M1レビュー＆レース後リカバリー戦略 ・エンディング 【参照元】 ・Trusted on the Trails: Vibram Outsoles at the 2026 UTMB: https://www.irunfar.com/trusted-on-the-trails-vibram-outsoles-at-the-2026-utmb ・Jogging the John Muir Trail: https://www.irunfar.com/jogging-the-john-muir-trail ・Megan Eckert Sets New Women's 6-Day World Record: https://www.irunfar.com/megan-eckert-six-day-running-world-record-2026 ・Erin Ton Sets New Women's Supported FKTs on Mount Kilimanjaro: https://www.irunfar.com/erin-ton-kilimanjaro-fkt-2026 ・UTMB Has Become Unbearable - Chamonix Mayor Has a Solution: https://www.trailrunnermag.com/people/culture-people/utmb-has-become-unbearable-says-chamonix-mayor/ ・The Art of Training for UTMB: https://www.trailrunnermag.com/training/the-art-of-training-for-utmb/ ・Running for More Than Results | Jessica Brazeau (Hoka): https://www.youtube.com/watch?v=ZtI-KJIo_4I ・Optimizing Recovery for Endurance Athletes: https://uphillathlete.com/recovery/optimizing-recovery-for-endurance-athletes/ ・Beautifully Broken: A Tor des Géants DNF: https://www.runthealps.com/blog/beautifully-broken-a-tor-des-geants-dnf/ ・Yngvild Kaspersen: The Two-Time CCC Champion: https://ian...
2026-09-1126 minトレイルランニング・ダイジェスト
トレイルランニング・ダイジェスト9/8 睡眠×ケガ予防の科学＆Dhimanのレース戦略解剖睡眠の質が1段階悪化するごとにケガリスクが36%上昇するという衝撃の研究データを深掘り。UTMB王者Ben Dhimanの栄養戦略・体重管理・シャープネス哲学の具体的な中身に迫ります。50代以降もトレイルを走り続けるための4つの柱と、ASICS Metafuji Trail 2の辛口レビューも。 【目次】 ・オープニング ・メインニュース：睡眠とランニング障害の科学的関係 ・メインニュース：Ben Dhimanの優勝後インタビュー詳細 ・ディープダイブ：50代60代70代でUTMBを完走する方法論 ・ギア＆Tips：ASICS Metafuji Trail 2レビュー＆シューズ選びの実践 ・エンディング 【参照元】 ・Two Studies Changed How I Think About Running Injuries - Goran Winblad: https://www.youtube.com/watch?v=zkZ53-cCHB4 ・Ben Dhiman | 2026 UTMB Champion (Interview) - Singletrack Podcast: ・If You Want To Finish UTMB in your 50s,60s or 70s Here's What To Do: https://www.youtube.com/watch?v=DEkeAliw_Qk ・Asics Metafuji Trail 2 Review - This Shoe Just Won The 2026 UTMB!: https://www.youtube.com/watch?v=9Bqu9tS4SN4 ・#136: How Sleeping Better Can Make You a Faster Runner - The Extramilest: https://florisgierman.libsyn.com/136-how-sleeping-better-can-make-you-a-faster-runner ・Baguettes & Big Goals | Hans Troyer's CCC Debut - Hoka: https://www.youtube.com/watch?v=6K0UQTBU8QI ・The Return to Chamonix | Vincent Bouillard's UTMB Journey - Hoka: https://www.youtube.com/watch?v=ky5gZ9dHtT4 ・UTMB Week Wrap Up + CCC Recap | 2026 Edition - Freetrail Podcast: https://thewellwithdylanbowman.libsyn.com/utmb-week-wrap-up-ccc-recap-2026-edition ・Aging As An Athlet...
2026-09-0827 minトレイルランニング・ダイジェスト
トレイルランニング・ダイジェスト9/4 睡眠で速くなる科学＆UTMB文化の最前線睡眠の専門家Chu Zhuが語るランナーのためのリカバリー睡眠術を深掘り。CCC男女レースのドラマチックな展開を振り返り、ポール使用が勝敗を分けた戦略を分析。UTMBで進む女性ランナー支援の取り組みや、キリアン・ジョルネが提起するスポーツの未来像にも触れます。 【目次】 ・オープニング ・メインニュース：睡眠でパフォーマンスを上げる科学 ・メインニュース：UTMBの文化と多様性の最前線 ・ディープダイブ：CCC男女レースの戦略と逆転劇 ・ギア＆Tips：UTMBで注目されたシューズ＆秋の実践アドバイス ・エンディング 【参照元】 ・Why Most Runners Are Destroying Their Recovery Without Knowing It: https://www.youtube.com/watch?v=IlI2ZIMh8lY ・How Sleeping Better Can Make You a Faster Runner (Podcast): https://florisgierman.libsyn.com/136-how-sleeping-better-can-make-you-a-faster-runner ・How to Sleep (Barely) at Tor des Géants: https://www.youtube.com/watch?v=1L4wI47H8XI ・Gary 'Lazarus Lake' Cantrell Came to UTMB: https://www.trailrunnermag.com/people/gary-lazarus-lake-cantrell-came-to-utmb/ ・UTMB 2026: Has Trail Running Reached a New Edge?: https://iancorless.org/2026/09/03/utmb-2026-has-trail-running-reached-a-new-edge/ ・Salomon: Incredibly Close: https://www.youtube.com/watch?v=N75NuA8YMaQ ・Will Trail Running Evolve Into Triathlonification? (Kilian Jornet): https://podcasters.spotify.com/pod/show/markus-gnirck9/episodes/Will-Trail-Running-Evolve-Into-a-Triathlonification-or-Die-Technical-Racers-e3ecikc ・2026 CCC Race Recap | HOKA UTMB Mont-Blanc: https://www.youtube.com/watch?v=jAWjWzPr-GE ・Yngvild looks back at her CCC victory: https://www.youtube.com/watch?v=DyB79PdIwjY ・The Fastest Trail Shoes at the 2026 UTMB: https://www.trailrunnermag.com/gear/fastest-trai...
2026-09-0421 minトレイルランニング・ダイジェスト
トレイルランニング・ダイジェスト8/28 OCC歴史的3秒差決着＆ケガ予防ストレングスの科学OCC女子レースでローレン・グレゴリーが3秒差の歴史的勝利。UTMB本戦の男女展望をキリアン・ウォームズリー・エヴァンス不在の中で整理。ディープダイブではランナーのケガ予防ルーティンを深掘りし、股関節強化を中心とした週30分のストレングストレーニングの具体的メニューを紹介。ギアコーナーではSuunto Vertical 2やLa Sportiva新作も。 【目次】 ・オープニング ・メインニュース：OCC 3秒差の歴史的決着 ・メインニュース：UTMB本戦の男女展望 ・ディープダイブ：ケガ予防ストレングスの科学 ・ギア＆Tips：Suunto Vertical 2・La Sportiva新作・実践メニュー ・エンディング 【参照元】 ・The Simple Routine That Keeps Runners Healthy - Floris Gierman: https://www.youtube.com/watch?v=FJzHhS-cxE8 ・Sage Canaday - I signed with SUUNTO! Vertical 2 GPS watch: https://www.youtube.com/watch?v=OYn_1_3MGLU ・Sage Canaday - Getting Loopy podcast on backyard ultra: https://www.youtube.com/watch?v=OKFmLvh1R9c ・UTMB Live OCC English: https://www.youtube.com/watch?v=nquu4IpgyUM ・UTMB Live OCC Français: https://www.youtube.com/watch?v=_AIsXu0vM1Y ・UTMB Live OCC Español: https://www.youtube.com/watch?v=DNcSFBUGi1s ・UTMB Live OCC Italiano: https://www.youtube.com/watch?v=j0F_WXuVpYM ・OCC Huge final fight: https://www.youtube.com/watch?v=ReRmVJ7WFII ・OCC Sara Alonso 3rd: https://www.youtube.com/watch?v=mtrGoZoLqiU ・UTMB Live OCC 中文: https://www.youtube.com/watch?v=aLziCKVR53Q ・Jan Frodeno finishes OCC: https://www.youtube.com/watch?v=QacKaKFnvLM ・Pol Makuri finishes OCC: https://www.youtube.com/watch?v=pSD-F_Ege6k ・TDS highlights: https://www.youtube.com/watch?v=4...
2026-08-2822 minトレイルランニング・ダイジェスト
トレイルランニング・ダイジェスト8/21 UTMB直前！選手のレース戦略＆ウルトラ栄養術10の鉄則UTMB開幕まで1週間。エントレキン、リクター、ウォームズリーら注目選手のプレレースインタビューからレース戦略を読み解きます。ディープダイブではスポーツ栄養士が語るウルトラ栄養術10のポイントを実践的に解説。ギアコーナーでは2026年マックススタックシューズのトレンドとパック選びの極意をお届け。 【目次】 ・オープニング ・メインニュース：UTMB直前の選手動向とレース戦略 ・メインニュース：チーム体制とペーサーの力 ・ディープダイブ：ウルトラ栄養戦略10の鉄則 ・ギア＆Tips：マックススタックシューズ比較＆パック選び ・エンディング 【参照元】 ・Sage Canaday - First Big Climb on the UTMB 100 Course: https://www.youtube.com/watch?v=1-QgYH5kmvY ・Sage Canaday - Best Running Form Technique Tip: https://www.youtube.com/watch?v=hatt-lEQPFc ・UTMB Mont Blanc - TDS 145km: https://www.youtube.com/watch?v=H2t3iw5HVWg ・UTMB Mont Blanc - ETC: https://www.youtube.com/watch?v=nZTEL-LRPFs ・UTMB Mont Blanc - OCC 60km: https://www.youtube.com/watch?v=i-rQ9wSrHMg ・UTMB Mont Blanc - Something happening in Chamonix: https://www.youtube.com/watch?v=9zJ3NWKZ-w4 ・iRunFar - Michael Mitchell Profile: https://www.irunfar.com/michael-mitchell-mickey-mitch-profile ・iRunFar - La Sportiva Prodigio 2 Review: https://www.irunfar.com/la-sportiva-prodigio-2-review ・iRunFar - On Running and Writing: https://www.irunfar.com/on-running-and-writing ・iRunFar - Stiffness, Joint Instability in Runners: https://www.irunfar.com/stiffness-joint-instability-and-the-strategies-to-fix-them-in-runners ・Trail Runner Magazine - Samsung Galaxy Watch: https://www.trailrunnermag.com/people/news/how-a-watch-can-help-you-feel-your-best/ ・...
2026-08-2127 minトレイルランニング・ダイジェスト
トレイルランニング・ダイジェスト8/4 サイクリストの転向劇＆ウルトラ初心者が今すぐ使えるコーチの知恵プロサイクリスト出身のクリスチャン・マイヤーがUTMBを目指し怪我と向き合う物語を深掘り。NNormalの革新的なモジュラーベストの全貌を解説。さらにEvoke Enduranceのプロコーチが教える、ゾーン2の正しい積み方・下りトレーニングの段階的進行・ウェイトトレーニングの最適化など、一般ランナーが即実践できるアドバイスを紹介します。 【目次】 ・オープニング ・メインニュース：サイクリストからウルトラへ——クリスチャン・マイヤーの挑戦 ・メインニュース：NNormalモジュラーベスト＆トレイルランベルト ・ディープダイブ：プロコーチが答えるウルトラ初心者の疑問——ゾーン2・下り・筋トレの最適解 ・ギア＆Tips：トレッキングポール比較＆HOKAクリフトンプロ ・エンディング 【参照元】 ・Evoke Endurance #135 Ask Evoke: Athlete-Submitted Questions For July 2026: https://www.youtube.com/watch?v=MVI5twKy6zg ・Salomon: Christian Meier's Next Chapter: A Journey Beyond UTMB: https://www.youtube.com/watch?v=f7-flsIPyic ・NNormal: The Modular Trail Vest | Field Notes: https://www.youtube.com/watch?v=wLwxeirgNyg ・NNormal: The Trail Run Belt | Field Notes: https://www.youtube.com/watch?v=vHoC3E7JpI0 ・Trail Runner Magazine: Trekking Pole Face-Off: Black Diamond Carbon Z FKT vs. Leki UltraTrail FX.One: https://www.trailrunnermag.com/gear/trekking-pole-face-off-black-diamond-carbon-z-fkt-vs-leki-ultratrail-fx-one/ ・Trail Runner Magazine: The Art of Training for UTMB: https://www.trailrunnermag.com/training/the-art-of-training-for-utmb/ ・HOKA CLIFTON PRO 紹介動画: https://www.youtube.com/watch?v=Dgf32sYb-FY ・HOKA: RUN LIKE A SPEED GOAT - Karl Meltzer: https://www.youtube.com/watch?v=c_yhHI86VDg ・iRunFar: 2026 Sierre-Zinal Men's Preview: https://www.irunfar.com/2026-sierre-zinal-mens-preview ・iRunFar: 2026 Sierre-Zinal Women's Preview: https://www.irunfar.com/2026-sierre-zinal-womens-preview ・iRunFar: Back to the Vermont 100 Mile After 16 Years: https://www.irunfar.com/back-to-the-vermont-100-mile-after-16-years ・IAN CORLESS: FASTPACKING – Fast and Light: https:
2026-08-0422 minトレイルランニング・ダイジェスト
トレイルランニング・ダイジェスト7/28 加齢がウルトラの武器になる理由＆睡眠とリカバリーの科学なぜ40代・50代のランナーがウルトラで勝ち続けるのか、その科学的背景を徹底解説。ケニア出身トレイルランナー、ジョイス・ニエルの「持続性」の哲学にも迫ります。さらにセージ・カナデーが語る睡眠の質とパフォーマンスの関係、HOKAクリフトンプロとASICSメタフジトレイル2のギア情報もお届けします。 【目次】 ・オープニング ・メインニュース：なぜ加齢がウルトラランニングの武器になるのか ・メインニュース：ジョイス・ニエルの物語と女性ランナーの挑戦 ・ディープダイブ：睡眠の質がランナーのパフォーマンスを左右する ・ギア＆Tips：HOKAクリフトンプロ、ASICSメタフジトレイル2、FKTブーム ・エンディング 【参照元】 ・Why Aging Is an Asset in Ultrarunning: https://www.trailrunnermag.com/training/why-aging-is-an-asset-in-ultrarunning/ ・Durability Training: Efficiency Factor and Decoupling for Endurance Athletes: https://uphillathlete.com/aerobic-training/durability-training-efficiency-factor-and-decoupling-for-endurance-athletes/ ・NNormal Presents | Not Just Running with Joyce Njeru: https://www.youtube.com/watch?v=TiNIc1DN5AA ・NNormal Presents | Not Just Running with Joyce Njeru (Trailer): https://www.youtube.com/watch?v=fqZ_Wp7FRj4 ・Sleep Better, Run Better! ft. CoolNest Memory Foam Mattress (Sage Canaday): https://www.youtube.com/watch?v=7v7FLcgSj4Y ・RUN LIKE A SPEED GOAT: Karl Meltzer (HOKA JAPAN): https://www.youtube.com/watch?v=c_yhHI86VDg ・HOKA CLIFTON PRO 紹介動画: https://www.youtube.com/watch?v=Dgf32sYb-FY ・ASICS Metafuji Trail 2: The New Trail Running King?: https://www.youtube.com/watch?v=liN0jgr1HjM ・How The Race Was Won | Monte Rosa Walserwaeg by UTMB 2026 Highlights: https://www.youtube.com/watch?v=zvrKsPKI_3I ・UTMB Monte Rosa Trail 82km - Running my first Ultra-marathon!: https://www.youtube.com/watch?v=NngY-1jgP6A ・In conversation with: Molly Seidel (Kilian Jornet): https://www.youtube.com/watch?v=c9W1L-gxrEs ・Katharina Hartmuth Sets Women's Bob Graham Round...
2026-07-2828 minトレイルランニング・ダイジェスト
トレイルランニング・ダイジェスト6/26 WS100前夜！キリアン＆ホークスの覚悟＆シンプルの哲学ウエスタンステイツ100前夜、キリアン・ジョルネの膝の怪我と革新的な栄養戦略、ヘイデン・ホークスの「足すより引く」成熟の哲学を深掘り。複数の選手が語る「シンプルさ」の重要性、歴史的に涼しい気象条件がもたらすサブ14の可能性、急勾配の科学とブルックスのカスケディア20にも触れる。 【目次】 ・オープニング ・メインニュース：キリアンの膝・栄養戦略・ペーサー論 ・メインニュース：ヘイデン・ホークスの成熟と父の言葉 ・ディープダイブ：シンプルさの哲学とレース条件分析 ・ギア＆Tips：急勾配の科学とカスケディア20 ・エンディング 【参照元】 ・15 Years On: Kilian Jornet's Pre-2026 Western States 100 Interview: https://www.irunfar.com/kilian-jornet-pre-2026-western-states-100-interview ・Aiming Higher: Adam Peterman's Pre-2026 Western States 100 Interview: https://www.irunfar.com/adam-peterman-pre-2026-western-states-100-interview ・Building off a Historic Debut: Jeff Mogavero's Pre-2026 Western States 100 Interview: https://www.irunfar.com/jeff-mogavero-pre-2026-western-states-100-interview ・Running His Own Race: Hayden Hawks' Pre-2026 Western States 100 Interview: https://www.irunfar.com/running-his-own-race-hayden-hawks-pre-2026-western-states-100-interview ・Why I Need to Race: https://www.irunfar.com/why-i-need-to-race ・Jeff Mogavero's Unorthodox Playbook for Western States, Explained: https://www.trailrunnermag.com/people/profiles-people/jeff-mogaveros-unorthodox-playbook-for-western-states-explained/ ・The Fastest In-Laws in Trail Running: https://www.trailrunnermag.com/people/profiles-people/the-fastest-in-laws-in-trail-running/ ・Fuzhao Xiang is More Than Just a Noodle-Slurping Boss: https://www.trailrunnermag.com/people/profiles-people/fuzhao-xiang-is-more-than-just-a-noodle-slurping-boss/ ・At the Broken Arrow Skyrace, Orange is the New Everything: https://www.trailrunnermag.com/races/broken-arrow-skyrace-2026-results/ ・To Will Murray, Ultrarunning is Baseball: https://www.trailrunnermag.com/people/profiles-people/to-will-murray-ultrarunning-is-baseball/ ・Inside Tove A...
2026-06-2625 minトレイルランニング・ダイジェスト
トレイルランニング・ダイジェスト6/23 WS100直前ストーリー＆モリー・サイデルのセルフトーク術＆急勾配の科学Western States 100がいよいよ今週末開催。ウォルムズリーvsキリアンの世紀の対決、Hans Troyerの台頭、Abby Hallの連覇への覚悟を詳しく紹介。オリンピック銅メダリスト・モリー・サイデルのインタビューからセルフトーク、女性ランナーの健康問題、補給戦略の実践論を深掘り。急勾配では走るべきか歩くべきかの科学検証と、2026年上半期シューズトレンドも。 【目次】 ・オープニング ・メインニュース：Western States 100 レース週の注目ストーリーライン ・メインニュース：モリー・サイデルのメンタル・補給・女性の健康 ・ディープダイブ：セルフトークの科学と急勾配の走り方 ・ギア＆Tips：2026年上半期シューズトレンドとセルフトーク実践 ・エンディング 【参照元】 ・Molly Seidel's Advice to Improve Your Running | The Extramilest Show: https://www.youtube.com/watch?v=OFelJ8TRRVw ・You'd Never Talk to a Friend Like This: https://www.youtube.com/watch?v=juuIt9K3jUU ・2026 Western States 100 Live Coverage: https://www.irunfar.com/2026-western-states-100-live-coverage ・Hans Troyer | Western States 100 Pre-Race Interview 2026 (Freetrail): https://www.youtube.com/watch?v=w_qmGkKk8vo ・Abby Hall | Western States 100 Pre-Race Interview 2026: https://www.youtube.com/watch?v=ES5QBGDVMlI ・Hans Troyer | 2026 Western States 100 Pre-Race Interview (Singletrack): https://www.youtube.com/watch?v=7dVvSH7v0kw ・Kilian Jornet - It feels good to be back out there!: https://www.youtube.com/watch?v=QlS4jIzogSo ・Kilian Jornet - Romsdalshorn: https://www.youtube.com/watch?v=3adnG7jo3gk ・How Elites Climb the Steepest Hills (What Grade is Un-Runnable?): https://www.youtube.com/watch?v=9kdkl5w3yww ・Why Fitness isn't Enough - Ian Sharman: https://www.youtube.com/watch?v=VetfSKN66AI ・Best Trail Shoes of 2026 So Far: https://www.youtube.com/watch?v=sWeO9DqLrw4 ・OMM Ultra Shoe Review: https://iancorless.org/2026/06/13/omm-ultra-shoe-review/ ・Running Shoe Grip: Why Good Gr...
2026-06-2324 minトレイルランニング・ダイジェスト
トレイルランニング・ダイジェスト6/19 WS100直前の極意＆ノルウェー式エアロビックベース＆ウルトラの芸術Western States 100直前、Francesco Puppiが語る100マイル初挑戦の心構えと準備の実態。ノルウェー発のエアロビックベース構築法と心拍ドリフトテストの実践ガイド。Ian Sharmanの新著から学ぶウルトラランニングの思考術「コックピット・アナロジー」。2026年上半期ベストトレイルシューズ総まとめも。 【目次】 ・オープニング ・メインニュース：Western States 100直前情報 — Puppiのインタビューと暑熱対策の実践 ・メインニュース：ノルウェー式エアロビックベースの科学と心拍ドリフトテスト ・ディープダイブ：Ian Sharmanが説く「ウルトラの芸術」— フィットネスだけでは足りない理由 ・ギア＆Tips：2026年上半期ベストトレイルシューズ＆シューズ選びの実践ガイド ・エンディング 【参照元】 ・Sage Canaday - Kaga Spa 50km by UTMB & Cocodona 250: https://www.youtube.com/watch?v=SxoUf2CnqzU ・Adidas Terrex Agravic TT Review - iRunFar: https://www.irunfar.com/adidas-terrex-agravic-tt-review ・2026 Broken Arrow Skyrace Live Coverage - iRunFar: https://www.irunfar.com/2026-broken-arrow-skyrace-ascent-and-23k-live-coverage ・Brian Morrison Profile - iRunFar: https://www.irunfar.com/brian-morrison-profile ・Remembering Megan Kimmel - iRunFar: https://www.irunfar.com/remembering-megan-kimmel ・What Is Trail Running, Anyway? - Trail Runner Magazine: https://www.trailrunnermag.com/people/what-is-trail-running-anyway/ ・Elhousine Elazzaoui Interview - Trail Runner Magazine: https://www.trailrunnermag.com/people/elhousine-elazzaoui-knows-no-boundaries/ ・Hoka - Lexi Sandoval: https://www.youtube.com/watch?v=2HePrV4DesY ・Norwegian Endurance Science - Uphill Athlete: https://uphillathlete.com/aerobic-training/what-norwegian-endurance-science-teaches-us-about-building-aerobic-base/ ・Blood Lactate Testing DIY Guide - Uphill Athlete: https://uphillathlete.com/aerobic-training/blood-lactate-testing/ ・Continuous AeT - Uphill Athlete: https://uphillathlete.com/aerobic-training/continuous-aet-how-and-why-it-works/ ・HRV for Mountain Athletes - Uphill Athlete: https://up...
2026-06-1919 minトレイルランニング・ダイジェスト
トレイルランニング・ダイジェスト6/16 42歳初心者サブ2への道＆暑熱対策の科学＆ウルトラ栄養の真実42歳で1マイルも走れなかった女性が48歳でハーフマラソンサブ2を達成した驚異の成長ストーリーから学ぶ一貫性と低心拍トレーニング。ヘイデン・ホークスのWestern States直前暑熱順応トレーニングの実践テクニック。ISSNの200研究レビューが示す「ウルトラランナーの最大の栄養課題は食べる量が足りないこと」という衝撃の結論を深掘りします。 【目次】 ・オープニング ・メインニュース：42歳初心者から48歳サブ2ハーフ達成の秘密 ・メインニュース：ヘイデン・ホークスの暑熱順応トレーニング＆Western States直前情報 ・ディープダイブ：ウルトラランナーの栄養戦略 ── ISSNが示す5つの柱 ・ギア＆Tips：トレイルスーパーシューズの現在地 ・エンディング 【参照元】 ・From Complete Beginner at 42 to Sub-2 Hour Half Marathon at 48: https://www.youtube.com/watch?v=YLowH6xs4d4 ・Most runners think they're running easy. They're not.: https://www.youtube.com/watch?v=tVmsmELIzWA ・Western States Endurance Run Heat Training Session with Hayden Hawks: https://www.youtube.com/watch?v=puAvBPZFApU ・Why Western States is America's Most Important Race: https://www.youtube.com/watch?v=ut6xd2YTt98 ・Am I Ready for Western States 100?: https://www.youtube.com/watch?v=F1WDZoZG2Kc ・Most Ultrarunners Aren't Eating Enough: https://www.youtube.com/watch?v=JNoJh-sfyG4 ・2026 Western States 100 Men's Preview: https://www.irunfar.com/2026-western-states-100-mens-preview ・2026 Western States 100 Women's Preview: https://www.irunfar.com/2026-western-states-100-womens-preview ・We Tried a Ton of Trail Super Shoes. These 8 Actually Make Sense.: https://www.trailrunnermag.com/gear/shoes/best-trail-running-super-shoes/ ・OMM Ultra Shoe Review: https://iancorless.org/2026/06/13/omm-ultra-shoe-review/ ・New Balance FuelCell Rebel Trail First Run Review: https://www.youtube.com/watch?v=2eyLKSsVfrE ・2026 Comrades Marathon Results...
2026-06-1624 minトレイルランニング・ダイジェスト
トレイルランニング・ダイジェスト6/12 ウルトラの3分割法＆補給90g最適論＆シューズグリップの科学ウルトラマラソンの3分割ペーシング戦略「抑える・維持する・攻める」を実践的に解説。UTMB優勝者のデータに基づく補給戦略では、時間120gの炭水化物は多すぎ？60〜90gが最適という根拠を深掘り。ギアコーナーではシューズのグリップ問題をF1のタイヤに例えて路面別の選び方を議論。 【目次】 ・オープニング ・メインニュース：ウルトラの3分割法 Restrain・Maintain・Attain ・メインニュース：クロストレーニングの落とし穴「隠れたケガの軌道」 ・ディープダイブ：UTMB優勝者に学ぶ補給戦略と腸トレーニング ・ギア＆Tips：Salomon Aero Glide 4 GRVL＆シューズグリップの科学 ・エンディング 【参照元】 ・The Rule of Thirds: How to Restrain, Maintain, and Attain During Your Next Ultramarathon: https://www.irunfar.com/the-rule-of-thirds-how-to-restrain-maintain-and-attain-during-your-next-ultramarathon ・Cross-Training Sabotage: Breaking the Hidden Injury Orbit: https://www.irunfar.com/cross-training-sabotage-breaking-the-hidden-injury-orbit ・Sports Nutritionist: Apply The Fueling Strategy Behind 2 UTMB Wins To Your Next Race | Paul Booth: https://www.youtube.com/watch?v=g_rz6gqZwuE ・Most Ultrarunners Aren't Eating Enough: https://www.youtube.com/watch?v=JNoJh-sfyG4 ・Salomon Aero Glide 4 GRVL Review: https://www.youtube.com/watch?v=PLS1fdbvNZY ・Running Shoe Grip: Why 'Good Grip' Is Far More Complicated Than Most People Think: https://iancorless.org/2026/06/10/running-shoe-grip-why-good-grip-is-far-more-complicated-than-most-people-think/ ・VJ FZN Aerofly Review: https://iancorless.org/2026/06/08/vj-fzn-aerofly-review-the-ultimate-door-to-trail-companion/ ・OMM release FELL, TRAIL and ULTRA Shoes: https://iancorless.org/2026/06/05/omm-original-mountain-marathon-release-fell-trail-and-ultra-shoes/ ・The Brutal Journey Behind Jim Walmsley's UTMB Victory: https://www.youtube.
2026-06-1229 minトレイルランニング・ダイジェスト
トレイルランニング・ダイジェスト6/9 キリアンの賭け＆レース不安を科学で克服＆ウルトラのペーシング術キリアン・ジョルネがゼガマ42位の背景と、4週間のランオフからWestern States 100に挑む「賭け」を分析。神経科学者Brewer博士のレース前不安の克服法（oh noからohへの転換、5本指呼吸法）を深掘り。Ian Sharmanの新著をベースに、ウルトラのペーシング法則やパワーハイキング戦略、暑熱対策まで実践的に議論します。 【目次】 ・オープニング ・メインニュース：キリアン・ジョルネのゼガマ報告とWestern Statesへの賭け ・メインニュース：レース前の不安を科学で克服する ― Brewer博士の習慣ループ理論 ・ディープダイブ：ウルトラのペーシング＆パワーハイキング ― Ian Sharman『The Art of Ultrarunning』 ・ギア＆Tips：VJ FZN Aerofly、暑熱適応トレーニング、心拍ドリフトテスト ・エンディング 【参照元】 ・The Mental Shift That Makes Running Feel Easier - Floris Gierman: https://www.youtube.com/watch?v=CqD4C-v0P3o ・From Race Nerves to Flow State! - Floris Gierman: https://www.youtube.com/watch?v=XfkUXmxBNrU ・Bryan Johnson Used My Video Out of Context - Goran Winblad: https://www.youtube.com/watch?v=hR6aVUcekCY ・The PTL or the most beautiful one - UTMB Mont Blanc: https://www.youtube.com/watch?v=u4fkbVmUXIk ・If You Can't Take the Heat: Historic Western States 100 Heat Training Protocols - iRunFar: https://www.irunfar.com/if-you-cant-take-the-heat-historic-western-states-100-heat-training-protocols ・The Hidden Costs of Ultramarathons - Trail Runner Magazine: https://www.trailrunnermag.com/people/culture-people/the-hidden-costs-of-ultramarathons/ ・Paris Marathon: Behind the Scenes with the Salomon Road Team: https://www.youtube.com/watch?v=GZdB8iFlafQ ・Understanding the Heart Rate Drift Test - Uphill Athlete: https://uphillathlete.com/aerobic-training/heart-rate-dri...
2026-06-0929 minTen Junk Miles
Ten Junk MilesLong Run 265 - Ian CorlessTake a long run with Scotty and Photographer, Journalist and podcaster Ian Corless brought about by recent developments in trail and ultra media coverage, the rise of the influencer and its effects on the experience of participating and covering the sport.  Ian has been around and involved in the sport for over 15 years and he has seen it from several unique perspectives.  This is a conversation that needs a part II. Ian's article that inspired the talk:  https://iancorless.org/2026/05/ Ian's Website: https://iancorless.org Check out Talk Ultra: https://podcasts.apple.com/us...
2026-06-051h 52トレイルランニング・ダイジェスト
トレイルランニング・ダイジェスト5/26 撤退する勇気＆恐怖は味方＆NNormal新ギアケイティ・シャイドのハードロック撤退、キリアン・コースの腱断裂から学ぶ「走れる」と「走っていい」の違い。ウルトラランナーGaël Dutignéが語る恐怖との付き合い方、コードナ250の視聴数142万ビューが示すライブストリーミング革命、NNormalのテックフーディーやカディなど新作ギア情報も。 【目次】 ・オープニング ・メインニュース：ケイティ・シャイド撤退＆キリアン・コース腱断裂 ・メインニュース：コードナ250視聴数142万＆ライブストリーミングの光と影 ・ディープダイブ：恐怖は弱さじゃない──ウルトラレースのメンタル術 ・ギア＆Tips：NNormal新作＆熱順化トレーニング＆スラントボード進捗 ・エンディング 【参照元】 ・The Carrot Mistake Runners Keep Making | Jakob Ingebrigtsen: https://www.youtube.com/watch?v=Sj4PDiFuokw ・This Week In Running: May 25, 2026: https://www.irunfar.com/this-week-in-running-may-25-2026 ・Kilian's experience with the Tech Hoodie: https://www.youtube.com/watch?v=stLeb7mrunE ・Introducing the Trail Rain Jacket 02: https://www.youtube.com/watch?v=qrIKb2awClc ・Cadí for comfort: https://www.youtube.com/watch?v=XmN2sWwNbb4 ・Tomir 02. Pushed to the limit.: https://www.youtube.com/watch?v=MwZCfVqrUnk ・Muscular Endurance for Mountain Athletes: Why Your Legs Fail: https://uphillathlete.com/strength-training/muscular-endurance-for-mountain-athletes/ ・Eating Mountains for Breakfast: Nutrition for Running in the Alps: https://www.runthealps.com/blog/running-nutrition-in-the-alps/ ・The Price Of Visibility in Mountain, Ultra and Trail Running: https://iancorless.org/2026/05/12/the-price-of-visibility-in-mountain-ultra-and-trail-running/ ・The biggest trail running event in the world is back in Chamonix: https://www.youtube.com/watch?v=JbvTFdzNazo ・DAY2 - Oh Meu Deus - Recap: https://www.youtube.com/watch?v=uQmhzMCKDwc ・MIRIAM REPITE ORO y MÉXICO ARRASA en LA MURALLA CHINA: https://www.youtube.com/watch?v=LCyJaHHDDo4 ・JE L'AI F...
2026-05-2627 minトレイルランニング・ダイジェスト
トレイルランニング・ダイジェスト5/22 にんじんの教え＆筋持久力の科学＆NNormal新ギアオリンピックチャンピオン、ヤコブ・インゲブリクトセンの「にんじんの教え」からトレーニング哲学を深掘り。フィンランドのサトゥ・リピアイネン選手による6時間走の世界記録更新。レース後半に脚が止まる原因を筋持久力と痙攣予防の科学から解説し、NNormalのテックフーディーや2026年注目シューズを紹介します。 【目次】 ・オープニング ・メインニュース：にんじんの教え〜ヤコブ・インゲブリクトセンのトレーニング哲学 ・メインニュース：6時間走世界記録＆北欧の持久力の秘密 ・ディープダイブ：筋持久力の科学〜なぜレース後半に脚が止まるのか ・ギア＆Tips：NNormal新ギア＆2026年シューズベスト3＆補給戦略 ・エンディング 【参照元】 ・The Carrot Mistake Runners Keep Making | Jakob Ingebrigtsen: https://www.youtube.com/watch?v=Sj4PDiFuokw ・Finland's Satu Lipiäinen Sets Women's 6-Hour World Record: https://www.irunfar.com/satu-lipiainen-6-hour-world-record-2026 ・The Ethics of the Non-Professional Runner: https://www.irunfar.com/the-ethics-of-the-non-professional-runner ・Mount to Coast H1 Review: https://www.irunfar.com/mount-to-coast-h1-review ・Save on Running Gear at the 2026 Backcountry Memorial Day Sale: https://www.irunfar.com/2026-backcountry-memorial-day-sale ・Killian's experience with the Tech Hoodie: https://www.youtube.com/watch?v=stLeb7mrunE ・Tomir 02. Pushed to the limit.: https://www.youtube.com/watch?v=MwZCfVqrUnk ・Introducing the Trail Rain Jacket 02: https://www.youtube.com/watch?v=qrIKb2awClc ・Cadí for comfort: https://www.youtube.com/watch?v=XmN2sWwNbb4 ・Muscular Endurance for Mountain Athletes: Why Your Legs Fail: https://uphillathlete.com/strength-training/muscular-endurance-for-mountain-athletes/ ・Eating Mountains for Breakfast: Nutrition for Running in the Alps: https://www.runthealps.com/blog/running-nutrition-in-the-alps/ ・Go for it, Ladies: Women in Mountains: https://www.runthealps.com/blog/women-in-mountains/ ・The Price Of Visibility in Mountain, Ultra and Trail Running: https://iancorless.org...
2026-05-2228 minトレイルランニング・ダイジェスト
トレイルランニング・ダイジェスト5/15 ゼガマ25周年プレビュー＆ウルトラ後72時間回復の科学＆急斜面は走るか歩くかキリアン・ジョルネが2年ぶりに帰還するゼガマ・アイツコリ25周年記念大会をプレビュー。ウルトラマラソン後の72時間リカバリーを科学的に解説し、急斜面の登りを走るべきか歩くべきかをデータで検証。ポールの正しい使い方や筋トレによるランニングエコノミー向上など、実践的なTipsも満載の回です。 【目次】 ・オープニング ・メインニュース：ゼガマ・アイツコリ25周年プレビュー＆トランスブルカニア続報 ・メインニュース：ウルトラ後72時間リカバリーの科学 ・ディープダイブ：急斜面は走るか歩くか？データ検証とトレーニング法 ・ギア＆Tips：Speedgoat 7・ポール実践術・モリー・サイデルのウルトラ転向 ・エンディング 【参照元】 ・UTMB Mont Blanc - HOKA UTMB Mont-Blanc 2026: https://www.youtube.com/watch?v=VJx02q2ETAw ・iRunFar - Rest for 72 Hours: The Science Behind Post-Ultra Tissue Recovery: https://www.irunfar.com/rest-for-72-hours-the-science-behind-post-ultra-tissue-recovery ・iRunFar - 2026 Zegama-Aizkorri Marathon Live Coverage: https://www.irunfar.com/2026-zegama-aizkorri-marathon-live-coverage ・iRunFar - Lizzy Jones and the Art of Running: https://www.irunfar.com/lizzy-jones-and-the-art-of-running ・Hoka - Speedgoat 7 Mud: https://www.youtube.com/watch?v=LzSg7TVzuXU ・Hoka - Usal x Speedgoat 7 Trail Run: https://www.youtube.com/watch?v=H02pxZh7Cq8 ・Run the Alps - Go for it, Ladies: Women in Mountains: https://www.runthealps.com/blog/women-in-mountains/ ・Ian Corless - The Price Of Visibility in Mountain, Ultra and Trail Running: https://iancorless.org/2026/05/12/the-price-of-visibility-in-mountain-ultra-and-trail-running/ ・Ian Corless - TRANSVULCANIA 2026 – A RECORD BREAKING EDITION: https://iancorless.org/2026/05/11/transvulcania-2026-a-record-breaking-edition/ ・Ian Corless - MDS LEGENDARY – The Long Stage Dilemma: https://iancorless.org/2026/05/05/mds-legendary-the-long-stage-dilemma/ ・Ian Corless - WHAT SLEEPING BAG FOR A MDS EVENT?: https://iancorless.org/2026/0...
2026-05-1531 minトレイルランニング・ダイジェスト
トレイルランニング・ダイジェスト5/12 トランスブルカニア歴史的大会＆砂糖水vs高級スポーツドリンクの真実トランスブルカニア2026の記録破り大会をルーシー・バーソロミューの戦略と共に詳報。スポーツドリンクと砂糖水の比較動画が話題に。ウエスタンステイツ医療チームが公開したウルトラランナー向けメンタルトレーニング3手法を実践的に解説。Hoka Speedgoat 7の長距離使用レポートとシューズローテーション術も紹介。 【目次】 ・オープニング ・メインニュース：トランスブルカニア2026 記録破りの大会＆ルーシー・バーソロミューの戦略 ・メインニュース：スポーツ栄養の不都合な真実＆コートニーの補給進化論 ・ディープダイブ：ウルトラランナーのためのメンタルトレーニング実践法 ・ギア＆Tips：Hoka Speedgoat 7＆シューズ3足ローテーション戦略 ・エンディング 【参照元】 ・The Sports Nutrition Industry Don't Want You To See This - Goran Winblad: https://www.youtube.com/watch?v=6Nc05qIqza0 ・Sage Canaday - UTA Trail Ultra準備: https://www.youtube.com/watch?v=6PuBHzPt2Z4 ・Nadir Maguet Post-2026 Transvulcania Interview - iRunFar: https://www.irunfar.com/nadir-maguet-post-2026-transvulcania-ultramarathon-interview ・2026 Zegama-Aizkorri Marathon Preview - iRunFar: https://www.irunfar.com/2026-zegama-aizkorri-marathon-preview ・This Week In Running: May 11, 2026 - iRunFar: https://www.irunfar.com/this-week-in-running-may-11-2026 ・David Sinclair, 2026 Transvulcania Champion Interview - iRunFar: https://www.irunfar.com/david-sinclair-2026-transvulcania-ultramarathon-champion-interview ・Blandine L'Hirondel, 2026 Transvulcania Champion Interview - iRunFar: https://www.irunfar.com/blandine-lhirondel-2026-transvulcania-ultramarathon-champion-interview ・Cocodona 250: Ryan Sandes Documentary - Salomon: https://www.youtube.com/watch?v=Eo1w0gc5-HU ・Hoka Speedgoat 7 - Steep: https://www.youtube.com/watch?v=gU0WyeIo0Zg ・Hoka Usal x Speedgoat 7 Trail Run: https://www.youtube.com/watch?v=H02pxZh7Cq8 ・Hoka Speedgoat 7 – Mud: https://www.youtube.com/watch?v=LzSg7TVzuXU ・Transvulcania 2026 Record Breaking Edition - Ian Corless: https://iancorless.org/2026/05/11/transvulcania-2026-a-record-breaking-edition/ ・Back to Zegama - Kilian Jornet: https://www.youtube.com/watch?v=3cGT...
2026-05-1226 min1 % Better - Hidden Stories in Sport
1 % Better - Hidden Stories in SportEngineering a UTMB WinWe start this week off with some NYC Marathon news before diving into some recent doping happenings. After this we review the Ironman World Championships in Nice before a look at the World Track and Field Championships. Finally we have our interview with Joseph Mestrallet. Joseph Mestrallet is a data scientist ,CEO and Founder of Enduraw. Additionally he is currently the team manager at Nutri-pure, where he works with multiple elite athletes with a deep conviction: mathematics are the keys to reach the last few percent of performance. Joseph is the data scientist who helped engineer wins a...
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