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iara al cuadrado36: iara y iara emos en la feria del libroiara y iara con un poco de todo ¡como siempre!
2024-05-1632 min2024-04-2254 miniara al cuadrado34: iara y iara y la sociedad de la nieveen el capitulo de hoy iara y iara discuten la alcamada pelicula de j bayona y la posibilidad de sobrevivir los andes ellas mismas. tambien discuten el furor de los protagonistas en las redes y lo aspectos mas negativos de twitter
2024-01-3034 miniara al cuadrado33: iara y iara vuelven (devuelta)tercera temporada es la vencida (? después de que parecía que nunca iba a suceder, volvieron iara y iara. y esta vez tocando temas importantes como cual es su desayuno preferido. si queres pasar un rato acompañado, este es el podcast para vos.
2024-01-2237 miniara al cuadrado32: iara y iara y olivia rodrigo volvieroniara y iara no murieron! solo tienen vidas muy agitadas. pero se juntan una vez mas para discutir donde estuvieron, y sobre todo discutir el nuevo discazo de olivia rodrigo y como se sienten identificadas con la poesia de guts.
2023-09-2643 miniara al cuadrado31: iara y iara y conocer a effy stonemen el capitulo de iara al cuadrado de hoy una de las iaras cuenta como conocio a la mismisima kaya scodelario aka effy stonem, como se le rompio el celular, las iara discuten el vegetarianismo y la obra de heathers ¿realmente vale la pena? eso y más
2023-07-1342 miniara al cuadrado30: iara y iara (y aldi) no crecieronlas chicas discuten el cumple de aldi, sentir que nunca creciste, la adultez y más
2023-07-0552 miniara al cuadrado29: iara y iara incorrectasiara y iara are back! no se olvidaron de sus oyentes y dan explicaciones de su desaparición. hablan de algunas de sus peliculas preferidas, discuten expectativas, recuerdan sus momentos preferidos de la adolescencia, los peores y mucho mas. vuelven las chicas mas politicamente incorrectas!
2023-06-2749 min
iara al cuadrado28: iara y iara y el descargoaparte de usar el podcast como via para descargar después de un mal dia, en este capitulo una de las iaras baila con peter lanzani??? parece fake pero NO LO ES. tendras que escuchar para confirmar.
2023-05-1137 min
iara al cuadrado27: iara y iara y la ansiedad socialen este capítulo de iara al cuadrado, las iaras discuten que es ser introvertido, extrovertido, y las distintas maneras de etiquetarse socialmente. Sus miedos relacionandose con gente y sus anécdotas más bizarras.
2023-04-2642 min
iara al cuadrado26: iara y iara chusmeanen este capitulo falopa de iara y iara, las dos saltan por todos los temas relevantes en twitter. si te queres informar, este es tu lugar.
2023-04-1440 min
iara al cuadrado25: iara y iara… porteñas?en este capitulo iara y iara saltan por todos los temas. les gusta ser porteñas y niñas de cuidad? sueñan con vivir tranquilas? estres por las elecciones? se autodenominan latinas? y mas
2023-04-1232 min
iara al cuadrado24: iara y iara y sexo en la cuidaden este capitulo del podcast, las iaras discuten una de las series mas conocidas y controversial de los últimos años. las chicas comparan la serie con su propia vida en la cuidad. hace falta haber visto la serie para escuchar este podcast? para nada!!!! Te contamos todo lo que necesitas saber y te explicamos por que esta es una serie que no te podes perder.
2023-04-0434 miniara al cuadrado23: iara y iara y aldiiara y iara entrevista a su amiga de hace más de ocho años, aldi. en este capitulo hablan de las primeras impresiones de cada una, como se hicieron amigas, la verguenza de la preadolescencia y más.
2023-03-2947 miniara al cuadrado22: iara y iara y el lollapaloozaiara y iara no fueron al lollapalooza pero les encanta opinar sin saber. tambien discuten mover su programa para otro lado y hablan de sus haters.
2023-03-2234 miniara al cuadrado21: iara y iara, cantan?en el capitulo de hoy hay de todo un poco. iara y iara discuten teatro musical, se ponen al día, hablan de manejar, trabajar y un poco de pretty little liars.
2023-03-1447 miniara al cuadrado20: iara y iara y el updEn este capitulo iara y iara recuerdan sus años de secundario, anecdotas y en especial, con la vuelta, a clases recuerdan su upd.
2023-03-0933 miniara al cuadrado19. iara y iara: recomiendanEn este episodio Iara y Iara van al cine y nos cuentan todo sobre las películas más aclamadas de la cartelera. Desde "Los Fabelmans" hasta "Los espiritus de la Isla", las Iaras se preparan para los Oscars y opinan sobre las nominadas a mejor película SIN SPOILERS. Con un bonus track de películas que podes encontrar en páginas de streaming.
2023-02-281h 002023-01-021h 02iara al cuadrado17. Iara salió con el ex de Iara?En el capitulo de hoy, una de las Iaras trae una anecdota a la mesa que se abre al debate. Cual es el limite cuando hablamos de las parejas de una amiga? Esta prohibido para siempre? Existen realmente esos famosos limites? En este capítulo de Iara al cuadrado, las chicas hablan de un tema controversial dando el espacio para imaginar muchas distintas situaciones hipoteticas. Y Marilina Bertoldi, con cual de las dos Iaras querria estar?
2022-12-1031 miniara al cuadradoCapítulo 16: iara y iara volvieron!Después de tanto tiempo, iara y iara vuelven con toda para hablar de todo un poco: lo que estuvieron haciendo este último tiempo, la muerte y gran hermano!
2022-12-0155 miniara al cuadradoCapitulo 15: iara leyó "I'm glad my mom died"Iara y Iara hablan del libro de Jennette Mccurdy (Sam de ICarly) y hablan sobre la niñez, los traumas y la maternidad.
2022-09-0734 miniara al cuadradoCapítulo 14: iara podría ir presa?En el capítulo de hoy compartimos con el grupo copado una de las historias mas aterradoras pero llenas de adrenalina de todo el podcast. iara se convierte en tom cruise en mision imposible? pero fue legal? la otra iara se entera en vivo! y con comentarios de noah, valen y aldi, no te podes perder el capitulo mas lleno de adrenalina del podcast
2022-08-0650 miniara al cuadradoCapítulo 13: Noche de JuegosIara y Iara (y su amiga Noah) traen un capítulo especial de noche de juegos! Empezando con una ronda de preguntas a la invitada y terminando con "dos verdades y una mentira" las Iaras nos cuentan desde su electrodoméstico favorito (¿Quien no tiene uno?) a sus experiencias más vergonzosas.
2022-07-2958 miniara al cuadradoCapítulo 12: Iara y Iara ven si son milipilisiara y iara se reunen una vez más y se ponen al día. en este capitulo analizan si realmente entran en la categoría de mili pilis haciendo un test y los resultados son inesperados.
2022-07-2043 miniara al cuadradoCapitulo 11: iara y iara hacen de todo en todas partes al mismo tiempo (como la peli)Después de un largo descanso, las iaras vuelven con toda para hablarnos de todo lo que estuvieron haciendo estas semanas. Desde la última película que vieron el cine a su relación con los hombres (porque saben que es lo que garpa) iara y iara nos comparten todos sus pensamientos e inquietudes. Al final, hablan un poco de la astrología y discuten su carta astral.
2022-06-2643 miniara al cuadradoCapítulo 10: iara y iara (y valen) en el multiversoen este capitulo especial de iara al cuadrado, iara y iara prueban un nuevo formato para el podcast. con una invitada especial, su amiga valen, discuten diversos temas controversiales como si elon musk es daddy o no, comer pizza doblada, las relaciones abiertas vs monogamia y mucho más. incluyendo la aparicion especial final de noah en un segmento donde nos cuenta como le fue en su ecografia.
2022-05-271h 00iara al cuadradoCapítulo 9: iara y iara entrevistan a su fan n1 (valen)en el capítulo de hoy iara y iara hablan con su amiga valen de las noticias recientes (el caso depp-heard, el nuevo album de dillom) y le hacen una entrevista!
2022-05-1146 miniara al cuadradoCapitulo 8: iara y iara tienen amigos varones y cuentas fandomEn el capítulo de hoy Iara y Iara se ponen al día, discuten lo estresante que se esta poniendo la facultad y como hacer para no volverse locas en el proceso. Hablan de sus fechas de entrega, nuevas amistades, fandoms, y de como a algunos hombres le cuesta entender que realmente significa ser lesbiana.
2022-04-2846 miniara al cuadradoCapítulo 7: la vez que iara y iara casi mueren en una fiestaEn este capitulo de Iara al cuadrado, las Iaras se ponen al día después de lo que se siente como un siglo (una semana) desde que se vieron por ultima vez. Hablan de la primera semana de una de las Iaras en la facultad, las dificultades en hacerse amigos nuevos y lo mejor y lo peor de volver a la presencialidad. Gente nueva, reuniones y fiestas. Hasta recuerdan la fiesta más "proyecto x" en la que casi mueren las dos.
2022-04-1654 miniara al cuadradoCapítulo 6: iara al cuadrado (taylor's version) PARTE 2En el capítulo de hoy Iara & Iara discuten su especialidad: la discografía de Taylor Swift. En este capítulo discuten y comparan sus ranking de todos los discos, y comparten sus canciones preferidas de la Miss Americana. Si te gusta Taylor Swift, (y si no tambien) no te podes perder este capitulo!
2022-04-0930 miniara al cuadradoCapítulo 5: Iara al cuadrado (taylor's version)En el capítulo de hoy Iara & Iara discuten su especialidad: la discografía de Taylor Swift. En este capítulo discuten y comparan sus ranking de todos los discos, y comparten sus canciones preferidas de la Miss Americana. Si te gusta Taylor Swift, (y si no tambien) no te podes perder este capitulo!
2022-03-291h 14
Ilumina AstroUMA LIÇÃO APRENDIDA COM UMA CRIANÇAQuantas vezes nos surpreendemos com a leveza que uma criança vive a vida?! Essa história é bem vinda no dia de hoje, para que você monte seu mundo da maneira correta. Se essa mensagem chegou até você, é porque é sua. Com amor Iara. @iluminaastro
2022-03-1606 miniara al cuadradoCapítulo 4: Iara, Iara (y Noah) y la segunda temporada de euphoria.En este capítulo de hoy, un poco más corto y enredado, las dos Iaras discuten toda la última temporada de la serie del momento: Euphoria. En especial analizan con detalles esta super dramática última temporada que generó momentos icónicos y al mismo tiempo muchos disgutos. Discuten la presencia polémica de Sam Levinson en la serie y todos las cosas que les hubiese gustado que succedan. Acompañadas por su gran amiga Noah que también se suma en esta ronda de comentarios sobre la serie. Este capítulo es solo para gente que la vió y se quedó c...
2022-03-0534 minIlumina AstroO QUE A CULPA ROUBA DE VOCÊQuantos sonhos a culpa já roubou de você? Quantas versões nossa do futuro deixaram de existir por causa da Culpa? Aproveitando a lua MINGUANTE para refletir sobre o que precisa MINGUAR na nossa vida. Com amor, Iara.
2022-02-2809 miniara al cuadradoCapítulo 2: Entrevistando a Noah (Tatuajes, Game of Thrones, y Andy Kusnetzoff)En este capitulo charlamos con nuestra amiga Noah. Conversamos sobre nuestra opinión sobre los tatuajes, discutimos sobre series como Game of Thrones y Grey's anatomy y establecemos si Andy Kusnetzoff es sexy o no. Iara y Iara comparten sus canciones de la semana y recomiendan libros.
2022-02-1737 min
iara al cuadradoIara al cuadrado: pilotohola somos iara y iara, somos amigas hace como ocho años y en este capítulo hablamos de como nos conocimos, nuestros encuentros fugaces y más!
2022-02-0821 minIlumina AstroPORTAL 2.2.22+LUA NOVA EM PEIXESAaaah que dia incrível para co-criar. Para de conectar. Como está sua estrada de acesso até Deus? Até aquilo que você acredita?! É hora de limpar e acessar essa estrada. Vá com fé. Com confiança. Acredite. Com amor, Iara. Para saber mais sobre siga no Instagram @iluminaastro
2022-02-0207 min
2021-05-2106 min2021-05-1111 min
Assunto pra outro dia#012 - 10 minutos ou 10 páginas por dia: o hábito que vai te fazer devorar livrosEu aposto que você já leu um livro que não dava para parar de ler.
Vou te confessar: 80% dos meus assuntos atuais são relacionados com o livro que to lendo.
Já se encantou com personagens? Já viveu histórias de amor nas páginas alheias?
Aposto também que você tem uns aí encostados na estante, porque ainda não tomou coragem. Tô certa?
E aqueles livros que te indicam e, por algum motivo, você simplesmente não engrena?
Já emprestou um livro para alguém e nunca mais viu ele?
Você t...
2021-04-1651 min
2021-03-1202 minAssunto pra outro dia#011 - Caminha e o caminho se abrirá: sobre mudança(s) de carreira(s) e a busca pelo propósitoVocê já pensou em mudar de área?
Fazer uma coisa totalmente diferente daquilo que você se formou?
Finalmente seguir um sonho, empreender ou
ser sócio(a) de um negócio com a sua cara?
Seguir uma nova carreira é a pulga atrás da orelha de muitas pessoas.
Muitas dão o salto de fé.
Outras arriscam pensar, mas não necessariamente agem.
Seria a maternidade um empurrão?
E a velha batalha do certo e do duvidoso?
Mas e o tanto de opções que a internet nos abriu?
“ah, mas você precisa se planejar…”
“e quando sai do planejado? E quando...
2021-03-091h 03
2021-03-0400 min
2021-02-1502 min
2021-02-1300 min
Quadrangular Iara01-03-2021 -- Isaias 54:2 -- Pr. JoaquimPregação bíblica sobre Isaias 54:2, feita no dia 03 de Janeiro de 2021, na Quadrangular Iara, Campo Limpo Paulista, SP.
Pr. Joaquim Aparecido
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2021-01-2652 min
Quadrangular Iara12-27-2020 -- Jeremias 1:5 -- Pra. CidaPregação bíblica sobre Jeremias 1:5, feita no dia 27 de dezembro de 2020, na Quadrangular Iara, Campo Limpo Paulista, SP.
Pregação testemunho sobre a cura divina e recuperação da Pastora Cida
Pra. Cida Campos
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2021-01-2638 min
Quadrangular Iara12-20-2020 -- Hebreus 14:20-25 -- Bruno de SouzaPregação bíblica sobre Hebreus 14-20-25, feita no dia 20 de dezembro de 2020, na Quadrangular Iara, Campo Limpo Paulista, SP.
Pregação do dia do batismo
Bruno de Souza Silva
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2021-01-2634 minAssunto pra outro dia#008 - Por que as cores importam?De percepções visuais às impressões no sistema nervoso.
As cores importam.
Nos, humanos somos afetado de diversas maneiras pelas cores e por seus diferentes graus de luminosidade.
É por isso que, em um dia nublado ou chuvoso, muita gente se sente mais triste.
Essa influência também impacta a maneira como percebemos as marcas, nos vestimos, a forma como nos expressamos, nossa vida profissional e nossa alimentação.
Por isso, o Assunto pra outro dia de hoje, além da Gabi Andrade (@areyouin), publicitária de formação e copywriter p...
2021-01-1354 min
Quadrangular Iara11-29-2020 -- João 16:12-15 -- Pr. Rosemeire RezendePregação bíblica sobre João 16:12-15, feita no dia 29 de novembro de 2020, na Quadrangular Iara, Campo Limpo Paulista, SP.
Sobre a doutrina do Espírito Santo, uma das doutrinas cardeais da Igreja do Evangelho Quadrangular
Pr. Rosemeire Batista
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2020-12-0149 minAssunto pra outro dia#005 - Todo mundo precisa de detox digital?Quem nunca cansou de Instagram/Twitter/Facebook e resolveu sair das redes? Dar um tempo, fazer outras coisas, passar menos horas em frente ao celular.
Nesse episódio, Gabi e Iara falam dos desafios de produzir conteúdo relevante em uma era tão “saturada” de futilidades e comentam sobre outra alternativa: a reeducação “online”.
Será que realmente precisamos sair por completo?
Ou é uma questão de ter equilíbrio, se policiar e escolher seguir as coisas que mais têm a ver com você?
Ouça o 5º episódio e vem falar sobre o assu...
2020-11-2641 min
Quadrangular Iara11-22-2020 -- João 5:1-8 -- Suzy VenturiniPregação bíblica sobre João 5:1-8, feita no dia 22 de novembro de 2020, na Quadrangular Iara, Campo Limpo Paulista, SP.
Sobre a doutrina da Cura
Suzy Venturini
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2020-11-2449 min
Quadrangular Iara11-15-2020 -- Isaías 65:17 -- Pr. Joaquim SilvaPregação bíblica sobre Isaías 65:17, feita no dia 15 de novembro de 2020, na Quadrangular Iara, Campo Limpo Paulista, SP.
Serie de Pregações: Reformando - Consumação
Pr. Joaquim Silva
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2020-11-1755 minContos das Flores GêmeasELIS E IARA ENCONTRARAM O VOVÔ PINElis e Iara foram para Boituva e conheceram todos os personagens das histórias do vovô Pin
2020-11-1504 min
Quadrangular Iara11-08-2020 -- 1 Coríntios 11:26 -- Reginaldo RezendePregação bíblica sobre 1 Coríntios 11:26, feita no dia 08 de novembro de 2020, na Quadrangular Iara, Campo Limpo Paulista, SP.
Serie de Pregações: Reformando - Redenção
Reginaldo Rezende
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2020-11-1034 min
Quadrangular Iara11-01-2020 -- Romanos 5:12 -- Suzy VenturiniPregação bíblica sobre Romanos 5:12, feita no dia 01 de novembro de 2020, na Quadrangular Iara, Campo Limpo Paulista, SP.
Serie de Pregações: Reformando - A queda
Suzy Venturini
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2020-11-0354 min
Quadrangular Iara10-25-2020 -- Gênesis 1:1-2 -- Bruno de SouzaPregação bíblica sobre Gênesis 1:1-2, feita no dia 25 de outubro de 2020, na Quadrangular Iara, Campo Limpo Paulista, SP.
Serie de Pregações: Reformando - A Criação
Bruno de Souza
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2020-10-2741 min
Professora Litterae By Iara VidalA Sereia IaraQuem aí gosta de ouvir histórias? Oxe! Eu gosto sim! ☝🏽👸🏽👧🏽✨ Disse a menina Iara, olhando para a professora Litterae ! Bem, era uma vez ... Lá nas bandas do Rio Solimões, quando era chegada a Primavera dos Oceanos!
2020-10-2404 minContos das Flores GêmeasIara e a corrida de obstáculosIara participa de uma corrida com muita aventura
2020-10-2104 min
Quadrangular Iara10-18-2020 -- Gênesis 3:15 -- Pr. Joaquim SilvaPregação bíblica sobre Gênesis 3:15, feita no dia 04 de outubro de 2020, na Quadrangular Iara, Campo Limpo Paulista, SP.
Joaquim Silva, Pastor Auxiliar da IEQ Iara.
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2020-10-2039 min
2020-10-0600 min2020-10-0600 min2020-10-0600 min2020-10-0600 min2020-10-0600 min2020-10-0600 min2020-10-0600 min2020-10-0600 min2020-10-0600 min2020-10-0600 min2020-10-0600 min2020-10-0600 min2020-10-0600 min2020-10-0600 minProfessora Litterae By Iara VidalTRABALHO EM DUPLA CURSO EAPEA atividade realizada foi sobre o uso da ferramenta PODCAST em sala de aula! As professoras Marianna Couto e Iara Vidal construíram um texto sobre EM TEMPOS DE TRABALHOS REMOTOS ... Duas professoras amigas 👩🏽🏫👩🏽💻👩🏻🏫👩🏻💻 se comunicam através dos seus smartphone e começam a narrar as belezas das paisagens da natureza que as abraçam ! Juntas, de forma saudosa, as professoras expressam a saudade dos seus alunos e do que juntas poderiam fazer, como tomar uma boa xícara de chá ou simplesmente passear na orla de Botafogo-RJ! Que beleza! Nessa narrativa, as professoras amigas abusam do sotaque regional; uma da Região Sul do Brasil e a outra da Região Su...
2020-10-0603 min
Quadrangular Iara10-04-2020 -- Gênesis 8:1-11 -- Rev. Hermenegildo MartinPregação bíblica sobre Gênesis 8:1-11, feita no dia 04 de outubro de 2020, na Quadrangular Iara, Campo Limpo Paulista, SP.
Rev. Hermenegildo Martin -- Superintendente da IEQ da Região 548, Campo Limpo Paulista.
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2020-10-0627 min2020-10-0600 min
Quadrangular Iara09-27-2020 -- Hebreus 4:12 -- Bruno SouzaPregação bíblica sobre Hebreus 4:12, feita no dia 27 de setembro de 2020, na Quadrangular Iara, Campo Limpo Paulista, SP.
Bruno Souza.
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2020-09-2925 min2020-09-2901 min2020-09-2900 min2020-09-2900 min2020-09-2901 min2020-09-2900 min2020-09-2900 min2020-09-2900 min2020-09-2908 minAssunto pra outro dia#004 - Todo dia 1º eu marco uma reunião comigo mesmaNeste episódio, Gabi conta como aproveita o primeiro dia do mês para “marcar uma reunião consigo mesma” e se fazer algumas perguntas que mudam a intenção daqueles próximos 30 dias.
Iara se interessou pelo assunto e quis saber mais sobre esta filosofia da Gabi, que na verdade é uma adaptação de uma ideia que Jeff Bezos, CEO da Amazon aplica na empresa.
2020-09-2742 min
Quadrangular Iara09-20-2020 -- Tiago 3:13-18 -- Pr. Thiago PeresPregação bíblica sobre Tiago 3:13-18, feita no dia 20 de setembro de 2020, na Quadrangular Iara, Campo Limpo Paulista, SP.
Pr. Thiago Peres.
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2020-09-2138 min
Quadrangular Iara09-13-2020 -- Efésios 3:14-19 -- Pr. Bruno CustódioPregação bíblica sobre Efésios 4:14-19, feita no dia 13 de setembro de 2020, na Quadrangular Iara, Campo Limpo Paulista, SP.
Pr. Bruno Custódio.
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2020-09-1544 min
Quadrangular Iara09-06-2020 -- Exôdo 19:16 -- Bruno de SouzaPregação bíblica sobre Exôdo 19:16, feita no dia 06 de setembro de 2020, na Quadrangular Iara, Campo Limpo Paulista, SP.
Bruno de Souza Silva.
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2020-09-151h 02
Quadrangular Iara08-23-2020 -- Lucas 13.10-13 -- Pr. JoãoPregação bíblica sobre Lucas 13:10-13, feita no dia 23 de agosto de 2020, na Quadrangular Iara, Campo Limpo Paulista, SP.
Bruno de Souza Silva.
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2020-08-2830 min
Quadrangular Iara08-16-2020 -- Ezequiel 3:17-21 -- BrunoPregação bíblica expositiva sobre Ezequiel 3:17-21, feita no dia 16 de agosto de 2020, na Quadrangular Iara, Campo Limpo Paulista, SP.
Bruno de Souza Silva.
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2020-08-1943 min
Quadrangular Iara08-09-2020 -- 1º Pedro 1.18-19 -- Pr. JoaquimPregação sobre 1º Pedro 1:18-19, sobre o Sangue de Jesus, feita no dia 09 de Agosto de 2020, na Quadrangular Iara, Campo Limpo Paulista, SP.
Pastor Joaquim Aparecido.
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2020-08-1249 min
Quadrangular Iara08-02-2020 -- Apocalipse 22:12-19 -- Pr. JoaquimPregação sobre Apocalipse 22, feita no dia 02 de Agosto de 2020, na Quadrangular Iara, Campo Limpo Paulista, SP.
Pastor Joaquim Aparecido.
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2020-08-041h 05
Quadrangular Iara07-26-2020 -- Ezequiel 2:1 ao 3:3 -- BrunoPregação bíblica expositiva sobre Ezequiel 2:1 ao 3:3, feita no dia 26 de julho de 2020, na Quadrangular Iara, Campo Limpo Paulista, SP.
Bruno de Souza Silva.
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2020-08-0449 min
Assunto pra outro dia#002 - Com que roupa eu vou (ficar em casa)?Se antes a grande questão era "não tenho roupa para sair", agora, com a quarentena, até a forma de se vestir mudou. Aliás, existe roupa "de ficar em casa"?
Você é do tipo que consegue ficar de pijama o dia todo? Ou prefere se arrumar e se sentir bem para participar da reunião de vídeo às 09h? Gabi e Iara falam de minimalismo, organização, sobre colocar algumas peças na "fila de espera" e por que temos a necessidade de categorizar tanto nossas roupas. Iara é consultora de imagem e estilo há anos...
2020-07-0528 min
2020-06-1111 min
2020-05-2501 min
2020-05-1410 min