Shows
Ikigaipodden#20. Ställa in kompassenDet avslutande avsnittet för säsong 2 är ett samtal om att ställa in sin ikigaikompass. Vi pratar om att ha verktyg som hjälper oss på vägen mot våra drömmar och våra goda vanor. Om att få sätta ord på och att få ner på papper det vi behöver för att må bra och vad vi längtar efter, gör så stor skillnad. Först och främst handlar det om att ställa in kompassen, finna vår riktning. Vart ska jag?
När jag vet min riktning blir nästa st...
2021-11-2835 min
Ikigaipodden#19. Solsken och skuggaAvsnitt 19 har temat solsken och skugga, olika aspekter på exempelvis yin och yang, aktivitet och avkoppling. Vi pratar om motsatser och hur de kompletterar varandra. Hur vi kan få för mycket eller för lite av det ena eller det andra. Och att vi alla har lite olika behov. Gillar jag solsken eller skugga? Faller sig yin eller yang sig mer naturligt för mig? Aktivitet eller vila?
Vi pratar prestationsprinsessor och om att det i vårt samhälle är lätt att hamna i görandet, i presterandet. Om att det kan ta oss ut på mång...
2021-11-1622 min
Ikigaipodden#18. Spendera och snålaAvsnittet 18 av Ikigaipodden handlar om att spendera och snåla. Vi pratar om Ikigaiekonomi och om hur vår privatekonomin kan kroka arm med våra drömmar. Att det inte är ett mått på hur mycket eller lite vi låter pengarna flöda, utan att det handlar om att våra pengar läggs på det som betyder något för oss. Om att hitta sätt där vi kan få pengar att arbeta för det liv vi mår bra av - det liv vi drömmer om!🧡
Privatekonomi är ett fantastiskt verktyg för...
2021-11-0724 min
Ikigaipodden#11. Ikigaipodden är tillbaka!Ikigaipodden är tillbaka - äntligen är säsong 2 här!🤸♀️
Vi avslutade säsong 1 med att prata om drömmar och tänk så mycket som hänt sedan dess. Malin har blivit Annas privata nåldyna och fyrbentingen Maggan har klivit in i poddstudion. Boken är snart verklighet och gör oss lyckliga och livrädda på en och samma gång. Och kan Malin verkligen göra det Anna tycker är tråkigt och svårt, kul och lätt?
I höst bjuder vi på workshop för din innersta längtans röst och så har vi en världspremiär...
2021-11-0614 min
Ikigaipodden#17. Säga hej och hejdåVi pratar om att säga hej och hej då. Om att ta farväl och välkomna in när det kommer till relationer, tankar, vanor och ovanor. Vi diskuterar hur vår hjärna kan lura oss att tro på saker som inte är sant. Att vi kan vara vårt största hinder på ikigairesa.
Hjärnan säger snabbt för vissa: "Inte kan väl jag." "Det går inte att börja plugga nu när jag är över 40!" "Jag kan inte gå ner i arbetstid." och så vidare.
Ofta är det inte sannin...
2021-10-3129 min
Ikigaipodden#16. Samla och skala bortAvsnitt 16 av Ikigaipodden handlar om att samla och att skala bort och om hur det påverkar oss. Att våra saker påverkar på resan mot drömlivet. Att för mycket prylar skapar stagnation, både i våra hem och i våra kroppar.
Vi konstaterar att saker kan ta energi och tid (och pengar!). På vinden. I förrådet. I överfulla rum. Och att det absolut är så att saker kan hindra oss på ikigairesan. Nostalgi och ovana ställer också till det i rensandet, men det skapas flöde och energi när vi börjar rensa...
2021-10-2420 min
Ikigaipodden#15. Självkänsla och självförtroendeI avsnitt #15 av Ikigaipodden pratar vi om hur självkänsla och självförstroende påverkar oss på våra ikigairesor. Om vikten av att ha balans mellan dessa två. Malin inser att hennes kärleksspråk "tid tillsammans" hjälper henne att finna balans mellan görandet och varandet. Anna har sagt farväl till löplopp för att undvika hornen som växer ut på henne och har istället infört att "njutspringa".
Vi pratar om att "Det här har vi aldrig gjort - det är vi nog bra på!" likt Pippi Långstrump hjälpe...
2021-10-1716 min
Ikigaipodden#14. Snubbla, tappa balansen och hitta tillbakaAvsnitt #14 av Ikigaipodden har som tema Snubbla, tappa balansen och hitta tillbaka igen.🧡
Ett avsnitt om att snubbla på livets väg. Att hitta tillbaka och hitta nya vägar. När livet fäller krokben för oss men även när vi snubblar vidare. Möten, situationer och händelser som för oss vidare. Tillfälligheter som ger oss hjälp på vägen.
Vi delar med oss av snubbel i våra liv. Om hur en middag var avgörande för att Ikigaiyoga och Ikigaipodden finns idag och hur livet utmanat och gjort oss...
2021-10-1015 min
Ikigaipodden#13. StolthetAvsnitt #13 av Ikigaipodden har som tema stolthet.🧡
Vi tänker att stoltheten sitter i kroppen och speglar sig på utsidan. Att det syns och känns när vi är stolta och står upp för oss själva. I det stora och i det lilla.
Vi putsar våra auror och skalar av ett lager till - tar kliv på våra ikigairesor. Anna känner stolthet över att ha gått ner i arbetstid och tagit ett stort steg genom att påbörja akupunktörsutbildning, att ha stakat ut en riktning - igen.
Mali...
2021-09-2612 min
Ikigaipodden#12. Snällhet på vägenVi tror att en viktig egenskap för att finna och leva sin ikigai är snällhet. I det här avsnittet av Ikigaipodden pratar vi om varför snällhet är viktigt på ikigairesan. Vi diskuterar om snällhet och egoism är samma sak och konstaterar att det är svårare att vara snäll mot sig själv än mot andra.
Fast kan det vara så, att när jag är snäll mot mig själv, kanske jag även är det mot andra? Anna konstaterar i alla fall att Malin ska vara snäll mot sig själv för henne...
2021-09-1913 min
InspiratörernaNyårsintentionerJag (Emma Tukia) startade podden Inspiratörerna under 2019 i samband med att jag inledde ett köpfritt åt. Tanken med podden var att intervjua människor som inspirerade mig på olika sätt, för att kunna lära av dem och skapa sig det liv jag själv vill leva. Jag är på jakt efter ett mer hållbart liv, både till det inre och till det yttre. Efter en tids uppehåll är nu podden tillbaka. I detta avsnitt sammanfattar jag hur 2020 var och vad jag har för intention med 2021. Vad en nyårsinte...
2021-01-1318 min
Ikigaipodden#10. DrömmarVi, Anna & Malin avrundar den första säsongen av Ikigaipodden med att prata om drömmar. Detta underbara ämne som är så lätt att tappa bort i livet. Så ta dig nu en stund, stanna upp och lyssna och känn in vilka just dina drömmar är. Låt dig inspireras!🧡
En av våra stora drömmar just här och nu är att få ge ut vår alldeles egna bok om ikigai. Anna berättar om sin drömresa och Malin om att äntligen ge sin dröm om att coacha andra mer plats i hennes...
2020-11-0814 min
Ikigaipodden#9. IkigaistereotyperI det här avsnittet djupdyker vi i ikigaiblomman och pratar om ikigaistereotyper och om vad som händer när någon del av ikigaiblomman saknas i livet. Var vi befinner oss i ikigaiblomman växlar så klart över tid men för att skapa igenkänningsfaktor har vi delat in dessa stereotyper i följande:
- Den glada, men fattiga konstnären
- Den nöjda operatören som saknar en större mening
- Den trygga akademikern som har en känsla av tomhet
- Den exalterade men osäkra VD:n
Känner du igen dig i någon a...
2020-11-0120 min
Ikigaipodden#8. Ikigais 10 lagarIkigai-filosofin kan summeras som konsten att åldras och förbli ung.
Många tror nämligen att en anledning till att Japan, och framför allt ön Okinawa, har så många 100-åringar är just ikigai i kombination med hälsosamt levernet.
Vad är då hemligheten till att invånarna där är friskare, lever längre och är lyckligare?
I det här avsnittet berättar vi, Anna & Malin, om tio framgångsfaktorer för ett långt, lyckligt och friskt liv. Dessa summeras i något som kallas ikigais 10 lagar.
1) Håll dig alltid...
2020-10-2521 min
Ikigaipodden#7. Ikigai + yoga = santI det här avsnittet pratar vi om kopplingen mellan ikigai och yoga. Vi pratar om fantastiska verktyg för att uppfylla drömmar och om hur yoga kan ge smått magiska effekter när vi jobbar med våra rädslor, hinder och påhittade sanningar. Och Anna konstaterar med citatet: "Jag är så himla smutsig så jag kan inte gå och duscha!" att alla kan yoga.🧡
Gilla och följ gärna vår podd. Ett tips, på www.ikigaiyoga.se får du när du blir prenumerant på nyhetsbrevet Ikigaiguiden helt gratis. En skrivbar pdf med 25...
2020-10-1806 min
Ikigaipodden#6. Din ikigaiI det här avsnittet tittar vi närmare på ikigaiblomman och nu har vi kommit till skärningspunkten för det du älskar, det du är bra på, det du kan få betalt för och det världen behöver. Nämligen din ikigai! Att leva din fulla potential. Ditt drömliv. Din anledning att kliva upp på morgonen. Din livsmening.
Din ikigai kan vara storslagen, men behöver inte vara det. Det handlar om balans och harmoni i livet. Om värderingar och prioriteringar. Det är en resa, en process att öppna sinne, kropp och själ för att fi...
2020-10-1117 min
Ikigaipodden#5. Det världen behöverI det här avsnittet tittar vi närmare på ikigaiblomman och den del som handlar om det världen behöver. Denna del brukar upplevas extra svår. Vi menar att det kan vara stort som smått, vitt och brett. Helt enkelt allt vi gör som gör skillnad för oss själva och andra. När vi plockar skräp, ler mot den vi möter eller hjälper grannen att handla i dessa märkliga coronatider.
Världen behöver en Greta Thunberg som gör skillnad på global nivå för klimatet. Världen be...
2020-10-0415 min
Ikigaipodden#4. Det du kan få betalt förI det här avsnittet tittar vi närmare på ikigaiblomman och den del som handlar om det du kan få betalt för. Eller som vi, Anna och Malin på Ikigaiyoga brukar kalla det, ikigaiekonomi. Vi pratar om glädjefyllda inkomster och utgifter, om delningsekonomi och digitalisering. Vi pratar passiva och aktiva inkomster och om systrarna Spara och Slösas syster Investera. Vi pratar om hur vi tjänade pengar som barn och hur kreativiteten skapade möjligheterna. Hur Anna plockade vitmossa på hösten och sedan lagom till advent sålde till grannarna. Hur ser dina glädjefyllda inko...
2020-09-2721 min
Ikigaipodden#3. Det du är bra påI det här avsnittet tittar vi närmare på ikigaiblomman och den del som handlar om det du är bra på. Vi, Anna och Malin från Ikigaiyoga pratar om våra fantastiska talanger och förmågor. Vi pratar om jante, jämförelse och den peppande Jäntelagen. Vi pratar även om att vara bäst och hur viktigt det är. Måste man helt enkelt vara bäst för att vara bra? Det tycker inte vi. Vad är du bra på som du vill dela med dig av till en vän på en boost-fika?
Gi...
2020-09-2021 min
InspiratörernaHållbar sexualitet och självkärlek (lustkraft.se)Jag träffade och samtalade om sexualitet och självkärlek med sexsibilitycoachen och tantraläraren Lisa Björling.Jag ville veta hur man kan få en hållbarhet kring sin egen sexualitet, genom att känna mer självkärlek och trygghet i sin egen kropp.Genom sitt företag lustkraft erbjuder Lisa coachning inom självkärlek och sexualitet.Hennes egna resa började för många år sedan då hon trodde att hon var "asexuell",men sexualitet är tack och lov något som går att öva upp.
2020-09-1645 min
Ikigaipodden#2. Det du älskarI det här avsnittet tittar vi närmare på ikigaiblomman och den del som handlar om det du älskar. Vi, Anna och Malin från Ikigaiyoga pratar om vad vi älskar och när vi hamnar i flow och tappar tid och rum. Vi pratar om att springa i regnet, att uppleva nuet och att vi älskar te, choklad och samtal på djupet. Vad älskar du?
Tips! På www.ikigaiyoga.se får du när du blir prenumerant på nyhetsbrevet Ikigaiguiden helt gratis. En skrivbar pdf med 25 frågor som hjälper dig på vägen mot att finna...
2020-09-1316 min
Ikigaipodden#1. Ikigaipodden premiär!Välkommen till Ikigaipodden!
I det här avsnittet får du bekanta dig med oss, Anna & Malin på Ikigaiyoga och det japanska begreppet ikigai som kan beskrivas som din livsmening eller konsten att åldras och förbli ung.
2020-09-0607 min
InspiratörernaIkigai yogaJag kom i kontakt med Malin Bjerkestig på Ikigayoga ganska snart efter att jag startat podden. Vi har följt varandras resa på instagram och i första avsnittet för säsongen får ni veta mer om Malins resa och om begreppet Ikigai.Ikigai är ett japanskt begrepp och beskriver skärningspunkten mellan det du älskar, det du är bra på, det du kan få betalt för att göra och det världen behöver. På Ikigaiyoga har de kombinerat detta med yinyoga och personlig utveckling till ett unikt koncept. Malin berättar hur hon tog st...
2020-08-0243 min
Ut ur väggen - och vidare i livet#13 - Är du en Njuta? Om konsten att åldras och förbli ung. Gäst: Ikigaiyoga med Malin Bjerkestig och Anna LundbäckÄr du en Njuta? Eller har du fastnat i att allting bara går i ett och har svårt att ta paus för en stunds njutning? Och vad menas med att åldras men ändå förbli ung? Och vad betyder Ikigai? Och vad har det att göra med de blå zonerna i världen där både medellivsåldern är mycket högre och sjukdomar upp i åren mycket lägre? Och vilka effekter kan Yoga ha på nervsystemet?
Vi gästas av Malin Bjerkestig och Anna Lundbäck från Ikigaiyoga (ikigaiyoga.se) och pratar om livet...
2020-04-061h 26