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Intuitionsgeflüster - intuitiv • authentisch • leichtAls Introvertierte sichtbar sein: Wie funktioniert das? - Zu Gast bei Verena Sati#0108 Im Interview bei Verena Sati von wominess sprechen wir über die Herausforderungen von introvertierten Frauen in der Selbstständigkeit, insbesondere wenn es darum geht, sichtbar zu werden und ihr Potenzial mit der Welt zu teilen. Gerade dann, wenn die zweifelnden Gedanken wie: „Ich bin noch nicht gut genug.“ einem immer wieder im stillen Kämmerlein zurückhalten. Weil man glaubt, erst noch weitere Ausbildungen absolvieren zu müssen, um erst dann wirklich kompetent genug zu sein, um über sein Angebot zu sprechen.
Vielen Frauen wurde gesagt, dass sie lauter sein müssen, als ihre Konkurrenz. Doch der Versuch, si...
2025-01-2132 min.jpg)
Intuitionsgeflüster - intuitiv • authentisch • leichtSo planst du erfolgreich dein neues Jahr#0106 Möglicherweise verlief 2024 nicht ganz so, wie du es dir erhofft hast. Oder du zweifelst, ob du überhaupt noch an die Erreichung deiner Ziele glauben sollst, weil sich dir zu viele Steine in den Weg gelegt haben. Vielleicht gab es Rückschläge und du musstest mit Enttäuschungen umgehen?
Auch in Bezug auf 2025 herrscht Ungewissheit, da niemand vorhersagen kann, wie genau die Zukunft aussieht. Es ist durchaus möglich, dass du dich bereits jetzt frustriert und unmotiviert fühlst, weil du glaubst, dass es im neuen Jahr genauso turbulent und unberechenbar weiter geht, wie im alten. Gemeins...
2024-12-2619 min
Intuitionsgeflüster - intuitiv • authentisch • leichtInspirationstalk mit Anne Isaac – Authentisch sichtbar ohne Social Media#0105 Anne Isaac ist Texterin und Copywriterin für ein Marketing ohne Social Media. Sie unterstützt Selbstständige auf dem Weg in eine authentische Sichtbarkeit, um langfristig und selbstbestimmt sichtbar zu werden. Weil ihr die Beziehung zum Algorithmus nicht guttat, verzichte sie selbst auf Social Media.
Als leiser, feinfühliger Mensch mit lauter, kreativer Seele, ist es Anne‘s Mission, für Selbstständige, einzigartige Website-Texte mit Persönlichkeit und “merk”-würdige, kreative Blogartikel und Newsletter zu schreiben, um die Online- und Businesswelt menschenfreundlicher und nachhaltiger zu gestalten.
Ohne einen Masterplan in der Tasche, dafür mit viel...
2024-12-1037 minIntuitionsgeflüster - intuitiv • authentisch • leichtPrioritäten setzen leicht gemacht – 5 praxistaugliche Tipps#0104 In unserer schnelllebigen Welt ist es oft schwer, sich nicht von dringenden, aber unwichtigen Aufgaben überwältigen zu lassen. Deshalb ist es entscheidend, zwischen dem Wichtigen und Dringenden zu unterscheiden, damit du dich im hektischen Alltag auf das Wesentliche konzentrierst. Der Tag hat nur 24 Stunden, auch wenn man als Soloselbstständige manchmal gern mehr Zeit zur Verfügung hätte. Doch mehr als Arbeiten kann man nun mal nicht. Weshalb es essentiell ist, zwischen wichtig und dringlich zu unterscheiden.
Viel zu oft lassen wir uns von den Prioritäten anderer leiten und vergessen dabei, auf uns selbst zu ach...
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Intuitionsgeflüster - intuitiv • authentisch • leichtInspirationstalk mit Brigitte Litzenberger - MUTivation für den Start in die Selbstständigkeit#0103 Brigitte Litzenberger ist Wirtschaftspsychologin, Coach und Geschäftsinhaberin. Sie ist persönliche Cheerleaderin und Wegbegleiterin, um Frauen vom Wissen zum tatsächlichen Handeln zu bringen. Die Frauen, die mit Brigitte zusammenarbeiten wissen eigentlich genau, was sie tun sollten, aber können sich einfach noch nicht dazu überwinden.
Brigittes Herzensangelegenheit ist es, mehr Frauen in die Selbstständigkeit zu begleiten. Nur so können wir die Welt um uns herum ändern, wenn Frauen mehr zu sagen haben. Sie ist davon überzeugt, dass in jeder Frau mehr steckt, als sie sich vorstellen kann. Man braucht oft nur jemanden, der an einen...
2024-11-1240 minIntuitionsgeflüster - intuitiv • authentisch • leichtWas würde dir dein 90-jähriges Ich sagen?#0102 Im Alltag neigen wir oft dazu, uns in den kleinen und großen Herausforderungen des Hier und Jetzt zu verlieren. Unsere Entscheidungen und Prioritäten werden stark von unmittelbaren Bedürfnissen, Ängsten und Erwartungen geprägt. Doch was wäre, wenn wir unser Leben aus einer anderen Perspektive betrachten könnten – einer Perspektive, die über die aktuellen Sorgen hinausgeht?
Diese Übung kann dir helfen, deine gegenwärtige Situation aus einer neuen, distanzierten Perspektive zu betrachten und den Blick auf das Wesentliche zu schärfen. Die Weisheit deines 90-jährigen Ichs bringt dir Klarheit und unterstützt dich dabei, deine Pr...
2024-10-2913 min
Intuitionsgeflüster - intuitiv • authentisch • leichtInspirationstalk mit Julia Steglich - Emotionale Momente des Lebens aus Leidenschaft erzählen#0101 Es sind die persönlichen Lebensgeschichten mit allen Höhen und Tiefen, die Julia Steglich so sehr faszinieren. Sie begleitet Menschen in den schönsten als auch in den schwersten Momenten des Lebens.
Julia ist mit Leib und Seele als Rednerin, Wegbegleiterin und Moderatorin für Abschiede, Hochzeiten und verschiedene Events unterwegs. Julias Mission ist es, MOMENTE des LEBENS aus Leidenschaft zu erzählen.
Sie hat die besondere Gabe, Gefühle in Wort zu fassen und emotionale Momente noch viel emotionaler zu gestalten. Es sind die MOMENTE des LEBENS, die tief im Herzen berühren und bew...
2024-10-2234 minIntuitionsgeflüster - intuitiv • authentisch • leichtJubiläumsfolge: Special Q&A zur 100. Folgen#0100 Diese Folge in gemeinsam mit der wundervollen Hörerschaft entstanden, die seit März 2023 den einmal wöchentlich neuen Impulsen im Intuitionsgeflüster Podcast lauscht. Die Themen, die euch aktuell herausfordern, habe ich so beantwortet, als wären sie meine Kundinnen. Ganz ehrlich und offen teile ich meinen Wissensschatz mit euch. Du bist nicht allein mit deinen Struggles, sondern es gibt viele Frauen, denen es ähnlich geht wie dir.
Die ersten 100 Folgen des "Intuitionsgeflüster" Podcasts ist eine bereichernde und transformative Reise. Ich bin dankbar für die Erfahrungen, die Begegnungen und die tiefen Einsichten, die ich bislang...
2024-10-1526 minIntuitionsgeflüster - intuitiv • authentisch • leicht5 entscheidende Anzeichen, dass du dich als Soloselbstständige unbewusst weiterentwickelst#0099 Als Soloselbstständige Frau kann die berufliche und persönliche Weiterentwicklung oft schleichend und unbewusst geschehen. Denn ohne einen Chef / eine Chefin, welche regelmäßig Feedback geben oder eines Teams, welche den Fortschritt kommentieren, ist es manchmal schwer zu erkennen, wie weit man tatsächlich gekommen ist.
Manchmal haben wir das Gefühl, uns auf der Stelle zu drehen. Nicht voranzukommen, obwohl wir uns weiterentwickeln wollen. Sind davon überzeugt, dass wir eigentlich im Business schon viel weiter sein müssten. Und tappen dabei viel zu leicht in die Vergleichsfalle, weil du nur die Fortschritte der anderen siehst, aber dei...
2024-10-0812 minIntuitionsgeflüster - intuitiv • authentisch • leichtKraftvolle Meditation für mehr Motivation und Fokus (10 Minuten)#0098 Als Soloselbstständige gibt niemanden, der dich antreibt oder motiviert. Genau hier liegt oft die größte Herausforderung. An manchen Tagen fühlt es sich überwältigend an, alle Entscheidungen alleine treffen zu müssen. Gerade in herausfordernden und schwierigen Phasen, wenn du eigentlich am liebsten alles hinschmeißen möchtest, fällt es schwer, sich selbst zu motivieren und weiterhin dranzubleiben.
Diese Meditation soll dir helfen, mehr Fokus und Motivation für deine täglichen Aufgaben zu finden, besonders für jene, die dir unangenehm erscheinen oder die du vielleicht aufschiebst. Verinnerliche den Gedanken, dass jede Aufgabe, egal...
2024-10-0113 minIntuitionsgeflüster - intuitiv • authentisch • leichtDein täglicher Motivationsboost mit diesen 5 Faktoren#0097 Würdest du auch gern jeden Morgen hochmotiviert aus dem Bett hüpfen, voller Vorfreude auf die anstehenden Aufgaben? Sicherlich kennst du das Gefühl, dass Motivation einen förmlich fliegen lässt und selbst schwierige Aufgaben einem leicht von der Hand gehen. Anfangen ist noch vergleichsweise leicht, weil der Zauber des Neuen durch die ersten Aufgaben trägt. Viel schwieriger ist das dranbleiben, wenn die Anfangszeit vorbei ist und sich die ersten Probleme zeigen. Wie bei einer Partnerschaft, wo die anfängliche rosarote Brille irgendwann in den Herausforderungen des Alltags ihren Glanz verliert.
In dieser Folge e...
2024-09-2416 minIntuitionsgeflüster - intuitiv • authentisch • leichtSelbstführung als Soloselbstständige erhöhen für mehr Erfolg im Business#0096 Selbstführung das Fundament, auf dem du dein Leben und dein Business aufbaust. Sie ist der Schlüssel zu einem erfüllten, erfolgreichen und selbstbestimmten Leben. Selbstführung ist ein unverzichtbarer Aspekt für eine Soloselbstständige Frau, die in der dynamischen und oft herausfordernden Welt erfolgreich sein möchte. In einer Zeit, in der traditionelle Strukturen und Sicherheitsnetze wegfallen, trägt die Fähigkeit zur Selbstführung maßgeblich dazu bei, nicht nur im Business zu überleben, sondern auch zu gedeihen.
In dieser Folge erfährst du:
- 5 Faktoren, die deine Selbstmotivation hemmen können,
2024-09-1720 min
Intuitionsgeflüster - intuitiv • authentisch • leichtWahrhaftig sichtbar mit deinem Soul Business - Zu Gast bei Vanessa Noppel#0095 Viele Soloselbstständige struggeln mit ihrer Sichtbarkeit, weil sie unsicher mit sich und ihrem Angebot sind. Anstatt nach draußen zu gehen, auch wenn noch nicht alles bis ins kleineste Detail perfekt ist, bleiben sie lieber im stillen Kämmerlein. Aussagen wie: „Du musst mindestens 1-mal täglich auf Social Media posten.“ überfordert viele und bewirkt, dass sie entweder gar nicht erst anfangen bzw. nach kurzer Zeit das Handtuch werfen.
Im Interview bei Vanessa Noppel plaudere ich aus dem Nähkästchen über meine Erfahrungen mit Business Coaches, die lediglich eine einzige Strategie für alle verkaufen und warum ich...
2024-09-1027 minIntuitionsgeflüster - intuitiv • authentisch • leichtSelbstfürsorge als wichtiger Bestandteil in der Selbstständigkeit#0094 Die Balance zwischen Arbeit und Freizeit ist kein Luxus, sondern eine Notwendigkeit. Denn wie man mit sich selbst, den eigenen Gefühlen und Bedürfnissen umgeht, ist der Schlüssel dazu, wie zufrieden man mit dem eigenen Leben ist.
Selbstfürsorge ist kein Egoismus, es ist eine notwendige Praxis, die jedem hilft, besser für sich selbst und für andere zu sorgen. Indem man sich regelmäßig um seine eigenen Bedürfnisse kümmert, kann man Stress abbauen, Resilienz aufbauen und allgemein eine höhere Lebensqualität erreiche.
In dieser Folge erfährst du:
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2024-09-0316 minIntuitionsgeflüster - intuitiv • authentisch • leichtFataler Irrtum: Mehr zu arbeiten bedeutet nicht mehr Erfolg#0093 Ein voller Terminkalender ist oft ein Statussymbol für Wichtigkeit und Erfolg. Gedanklich wird oft gleichgesetzt, dass beschäftigte Menschen erfolgreich sind. Doch nur wer beschäftigt ist, muss nicht zwingend die Dinge tun, die zum Erfolg führen.
Auf den wirtschaftlichen Erfolg kommt es gar nicht an, wie viel Zeit mit Arbeit verbracht wird, sondern was in dieser Zeit geleistet wird. Dabei spielt auch der eigene Chronotype eine Schlüsselrolle. Denn das Energielevel ist über den Tag verteilt je nach Chronotype unterschiedlich. Wenn man dies berücksichtigt, steigt die Produktivität, ohne zwingend mehr Zeit aufwenden zu müsse...
2024-08-2717 minIntuitionsgeflüster - intuitiv • authentisch • leichtEffektive Zeitplanung für Soloselbstständige, ohne sich nicht länger wie getrieben zu fühlen#0092 Das Leben als Soloselbstständige ist ein Balanceakt zwischen Freiheit und Verantwortung. Für viele ist die Selbstständigkeit eine Berufung und ein Lebenstraum, doch ohne eine effektive Zeitplanung kann dieser Traum schnell zum Albtraum werden.
Die Vielzahl an unterschiedlichen Aufgaben kann sich anfühlen, als würde man in einem endlosen Ozean schwimmen, ständig in Bewegung, immer bemüht, über Wasser zu bleiben. Jeder Tag bringt eine neue Welle von Herausforderungen, und oft fühlt es sich an, als ob die Arbeit niemals endet.
Die Freiheit, deinen eigenen Zeitplan zu bestimmen, ist einer der größt...
2024-08-2011 minIntuitionsgeflüster - intuitiv • authentisch • leichtMikrostress: Wenn Alltägliches zur Belastung wird#0091 Mikrostress ist eine unsichtbare Belastung, die unser Leben stärker beeinflussen kann, als man denkt. Wir müssen die eigenen Kräfte zwischen vielen Lebensbereichen aufteilen. Und aufteilen meint: sich zerreißen.
Selbst die organisiertesten und leistungsfähigsten Menschen haben, wenn sie sich morgens an den Schreibtisch setzen, vielleicht schon 90 Minuten emotionalen Kampf mit einem Kleinkind hinter sich. Das bedeutet, dass sie mit einer stärkeren Stressaktivierung starten.
Der Umgang mit eigenem Stress ist keine Kleinigkeit. Ein Grundproblem von Stress ist, dass Ereignisse des Alltags als wenig kontrollierbar erlebt werden. Entscheidend ist, sein eigenes Stressverhalten zu erk...
2024-08-1315 min
Intuitionsgeflüster - intuitiv • authentisch • leichtInspirationstalk mit Birgit Sparenberg – Businessaufstellung als Abkürzung zum Erfolg#0090 Birgit Sparenberg - „Die Brückenbäuerin“ ist Vermittlerin sowie Expertin für Beziehungen und Zusammenhänge. Sie bezeichnet sich selbst als strukturierte Kreative mit bodenständigem Werdegang (Hufschmiedin, Agraringenieurin, Projektmanagerin), die ihr intensives Hobby der persönlichen Weiterentwicklung zum Beruf gemacht hat.
Birgit praktiziert einen bodenständigen Ansatz mit Verbindung nach oben, bietet eine hilfreiche Draufsicht auf Systeme, Business, Unternehmen und die zugehörigen Persönlichkeiten und zeigt neue Wege auf. Birgits Motto lautet: Vom IST zum SOLL in Business und Persönlichkeit.
Mit ihrer emphatischen Art hilft Birgit beim Spüren und beim Ausdrücken von...
2024-08-0638 minIntuitionsgeflüster - intuitiv • authentisch • leichtEldest Daughter Syndrome – Was es bedeutet, die große Schwester zu sein#0089 Frauen berichteten mir über Stress und Druck, den als älteste Tochter ausgesetzt waren sowie das Gefühl, sich für das Glück ihrer Familie verantwortlich fühlen zu müssen. Sie waren ziemlich unfreiwillig Vorbilder. Sie waren die Älteren, also mussten sie auch die Klügeren sein. Sie mussten nachgeben und anpacken und übersprangen dadurch Teile ihrer eigenen Kindheit.
Die großen Schwestern übernehmen oft schon in jungen Jahren eine Art Co-Eltern-Rolle, indem sie Verantwortung für jüngere Geschwister oder sogar für elterliche Pflichten übernehmen. Diese Rolle kann tiefgreifende Auswirkungen auf ihr Leben haben, von der Kindheit...
2024-07-3015 minIntuitionsgeflüster - intuitiv • authentisch • leichtWarum wir aus Fehlern mehr als wie aus Erfolgen lernen#0088 Jeder rote Stift, der Fehler in unseren Schulaufgaben markiert hat, hinterlässt einen bleibenden Eindruck und verstärkt das Gefühl, dass Fehler inakzeptabel sind. Fehler werden oft als Mangel an Kompetenz oder als persönliches Versagen interpretiert, was zu einem Gefühl der Scham führt. Erfolgsgeschichten werden groß gefeiert, Misserfolge hingegen stigmatisiert und lieber verschwiegen.
Fehler berühren tiefsitzende Ängste vor Ablehnung und Versagen. Die Vorstellung, dass unsere Fehler uns weniger wertvoll oder kompetent machen, kann überwältigend sein. Die Angst vor dem Urteil anderer, vor allem im Business Kontext, kann lähmend sein. Selbstständige fürchte...
2024-07-2315 minIntuitionsgeflüster - intuitiv • authentisch • leichtBye, Bye Aufschieberitis – Hello Umsetzung#0087 Aufschieben überfällt einen nicht plötzlich wie ein Virus. Vielmehr entscheidet man sich dafür, meist unbewusst, eine Aufgabe zu vertagen. Aufschieben sollte nicht unterschätzt werden. Obwohl es “nur“ die Bearbeitung verzögert. Etwas aufzuschieben beeinträchtigt eher das gesamte Tun, nicht nur den Arbeitsverlauf. Die Energie, die fürs Prokrastinieren draufgeht, ist fast immer höher als das Tun.
Aufschieben ist die eine Option, die Aufgabe zu erledigen die andere. Meine Erkenntnis: Wenn ich mit einer Aufgabe beginne, kommt die Motivation von ganz allein. Auf den Zeitpunkt zu warten, an dem man motiviert genug ist, funktioni...
2024-07-1620 min
Intuitionsgeflüster - intuitiv • authentisch • leichtInspirationstalk mit Jana Schöllkopf – Beim Businessaufbau mutig der Intuition folgen#0086 Jana Schöllkopf ist Wirtschaftspsychologin und als Beraterin, Coach und Trainerin begleitet sie leidenschaftlich Menschen auf ihrem Weg zu mehr Freiheit, Erfolg und Sinn. Das wünschen sich viele - aber nur wenige sind bereit, wirklich loszugehen. Deshalb liebt Jana es, Menschen durch ihren Mut und ihre Erfahrungen in Kombi mit ihrer Expertise zu ermutigen, ihren Weg zu gehen.
Denn Jana weiß selbst wie es ist, montags nicht aus dem Bett zu kommen. Die eine Frage, die sie lange Zeit begleitete, war: "Kann das wirklich schon alles gewesen sein?" Es hat viele Jahre, eine Panikattacke auf der Aut...
2024-07-0936 minIntuitionsgeflüster - intuitiv • authentisch • leichtDie Kunst, um Hilfe zu bitten – 5 erprobte Tipps#0085 Wenn es ums Geben und Helfen geht, haben die meisten Menschen kein Problem. Allseits bekannt ist ja: „Geben ist Seeliger als nehmen.“ Tatsächlich fühlt es sich sogar gut an, zu helfen und das Belohnungszentrum im Gehirn wird aktiviert.
Viele Menschen glauben, dass es etwas mit Schwäche zu tun hat, wenn man um Unterstützung bittet. Insbesondere in einer Welt, wo man sein Leben vermeintlich im Griff haben muss. Sie sind davon überzeugt, alles allein schaffen zu müssen und immer stark zu sein. Doch ist das wirklich möglich, in einer Welt, die immer komplexer w...
2024-07-0213 minIntuitionsgeflüster - intuitiv • authentisch • leichtBurn-on-Syndrom – Wie pflichtbewusstes Verhalten zur Falle werden kann#0084 Der Begriff Burn-out ist inzwischen in der Gesellschaft bekannt. Aber was ist eigentlich, wenn man sich immer wieder kurz vor dem Burnout befindet? Menschen, die nicht zusammenbrechen, obwohl sie innerlich total erschöpft sind. Die übersteigert pflichtbewusst ihre Aufgaben erledigen. Immer weitermachen, auch wenn sie eigentlich nicht mehr können, im Zweifelsfall mit fatalen Folgen.
Was kann man tun, wenn man unter chronischer Daueranspannung leitet und innerlich überhaupt nicht zur Ruhe kommt? Viele Selbstständige glauben dem Spruch: Selbst und ständig. Sie denken, das man 24/7 erreichbar sein, dauerhaft performen und Leistung erbringen muss, um wirklich erfolgreich zu sei...
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Intuitionsgeflüster - intuitiv • authentisch • leichtInspirationstalk mit Sonja Dias-Schriefer – Wertvolle Erkenntnisse aus mehr als 10 Jahre erfolgreicher Selbstständigkeit#0083 Sonja Dias-Schriefer ist Sachverständige für Immobilienbewertung, Schimmelpilzbewertung und Versicherungsschäden. Sonja überzeugt mit langjährigem Fachwissen und einer umfangreichen Expertise. Als einziges Sachverständigenbüro für Schimmelbewertung in Lübeck und Norddeutschland wird ihre Arbeit von den zwei geprüfte Schimmelspürhunden Lotta & Nelly unterstützt. Sie bietet eine persönliche und individuelle Beratung rund um die Bewertung von Immobilie an.
Sonja berichtet über Höhen und Tiefen in der männerdominierten Immobilienbranche. Wie man als Selbstständige sich immer wieder an die veränderten Gegebenheiten am Markt anpassen muss und darauf achtet, sich selbst dabei nicht...
2024-06-1837 minIntuitionsgeflüster - intuitiv • authentisch • leichtDie Kraft des weiblichen Zyklus Teil 3#0082 Wenn du um deine Bedürfnisse und dein Energielevel weißt, wird Business so viel leichter. Nicht mehr den linearen Vorstellungen entsprechen zu müssen bedeutet, sich dem Rhythmus des Körpers hinzugeben. Der Körper bestimmt faktisch was passiert und du kannst es nur bedingt beeinflussen.
Als Frau ist man eine lange Zeit des Lebens mit dem Zyklus beschäftigt und dennoch wird er von vielen als Last empfunden. Wenn du beginnst, deinen Zyklus in einem anderen Licht zu sehen und die zyklische Energie für dich zu nutzen, wirst du mehr Leichtigkeit empfinden.
In...
2024-06-1120 minIntuitionsgeflüster - intuitiv • authentisch • leichtDie Kraft des weiblichen Zyklus Teil 2#0081 Die Jahreszeiten der Natur stehen sinnbildlich für die einzelne Zyklusphasen bei Frauen. Je mehr du dich selbst besser kennst, desto mehr wirst du parallel zwischen deinem Wohlbefinden und den jeweiligen Jahreszeiten beobachten. Jede Phase in der Natur hat ihre Berechtigung und sie funktionieren nur als Kreislauf gemeinsam.
Mir hat es unendlich viel Druck genommen, als ich erkannt habe, dass ich gar nicht in jeder Phase gleich energiegeladen und fokussiert bin. Das ich nicht ständig im Hustle Modus sein muss, weil mein Bedürfnis nach Ruhe und Regeneration sich verändert. Sondern mir erlauben darf, meinem inne...
2024-06-0421 minIntuitionsgeflüster - intuitiv • authentisch • leichtDie Kraft des weiblichen Zyklus Teil 1#0080 Der Auftakt der 3-teiligen Reihe: Die Kraft des weiblichen Zyklus ist für dich spannend, wenn du dich auch schon gefragt hast, wie du dein Business mit deinem Zyklus verbinden kannst.
Wir leben in einer linearen Welt, wo die zyklische Energie von Frauen keinen Platz zu scheinen hat. Ich erlebe taffe Frauen, die nach außen ihren Mann stehen. Obwohl sie sich innerlich zeitweise zart und verletzlich fühlen. Anzunehmen, dass Frauen nicht jeden Tag gleich viel Energie habe und nicht dauerhaft auf einem gleichen Maße produktiv sind, nimmt enorm viel Druck.
Die Hälfte...
2024-05-2818 min
Intuitionsgeflüster - intuitiv • authentisch • leichtAls Frauen sich im Business nicht länger vom Perfektionismus bremsen lassen – Zu Gast bei Milena Federmann#0079 Als Selbstständige Frau bringt es nichts, wenn du die kompetenteste Person auf dem Planeten bist, jedoch niemand von dir weiß. Weil viele Frauen unsicher mit ihrer eigenen Kompetenz und Fähigkeiten sind. Glauben, dass sie erst perfekt vorbereitet sein müssen, bevor sie mit ihrem Angebot nach draußen gehen. Doch es wird niemand an deiner Tür klingeln und fragen, was du eigentlich anbietest.
Als PerfektionistenInnen stehen wir uns durch die extrem hohen Erwartungen ganz oft selbst im Weg. Wenn die fiese kritische Stimme flüstert: „Das noch nicht gut genug; das kannst du besser.“ Dadurch bau...
2024-05-2135 minIntuitionsgeflüster - intuitiv • authentisch • leichtWo mir meine Soul Clients überall begegnen#0078 Ganz gleich wie überzeugt ich war, dass potenzielle Kundinnen auf mich aufmerksam werden, Social Media oder den Podcast, war ich immer wieder überrascht, auf welchen unerwarteten Wegen sie zu mir finden.
Voller Euphorie bin ich auf Social Media gestartet und war täglich präsent. Habe alle Empfehlungen umgesetzt und war schlussendlich enttäuscht, weil meine Erwartungen sich nicht realisierten. Mit der Zeit hat die Motivation nachgelassen, weil ich geglaubt habe: „das bringt doch alles nichts.“
Dabei habe ich mich selbst limitiert und die Möglichkeit, wie Menschen auf mich aufmerksam werden können, gar nicht wahrg...
2024-05-1420 minIntuitionsgeflüster - intuitiv • authentisch • leichtWas ich vom Reisen fürs Leben gelernt habe#0077 Leidest du auch eher unter Reisefieber, als unter Heimweh? Auf Reisen zu sein übt eine unglaubliche Faszination. Viele Menschen warten sehnsüchtig auf den nächsten Urlaub, um dann für eine kurze Zeit dem Alltag zu entfliehen. Um dann endlich mal das Leben in vollen Zügen zu genießen, ohne schlechtes Gewissen, fern ab von Termindruck und Organisationsstress.
Dabei ist bereits das Leben wie eine Reise. Sich dem Flow des Lebens vertrauensvoll hinzugeben, dafür kann man sich in jedem Moment bewusst entscheiden. Wie wäre es, wenn du nicht bis zum nächsten Tapetenwechsel wartest...
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Intuitionsgeflüster - intuitiv • authentisch • leichtInspirationstalk mit Sina Berger - Frauen müssen als Visionärinnen vorangehen#0076 Sina Berger ist Coach im Bereich Persönlichkeits- und Organisationsentwicklung und ist VisionsVerwirklicherin, Verbündete der Veränderung und WildesWunderWeib. Sie gestaltet naturverbundenen Zeremonien und Ritualen zu den Jahreskreisfesten sowie wichtigen Ereignisse im Leben eines Menschen.
Eine der inspirierenden Frauen für mich, wenn es um die Verwirklichung der eigenen Wünsche geht. Sina ist mit ihrem Mann und Hund 2022 aufs Land gezogen, um ihren Traum vom Leben in und mit der Natur und mit Tieren zu verwirklichen. Sowie Räume für eine offene und ehrliche Begegnung kreieren.
In dieser Folge erfährst du:
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2024-04-3029 minIntuitionsgeflüster - intuitiv • authentisch • leichtHilfreiches Tool, um sich von Angstgedanken nicht länger überwältigen zu lassen#0075 Das Gefühl der Angst warnt uns, dass eine schlimme Gefahr droht oder zu drohen scheint. Der Zweck dieses Warnsystems ist, dass wir auf die Gefahr vorbereitet sind. Und genau diesen Zweck haben auch die ständigen Sorgen: Wer sich sorgt, denkt an all die Dinge, die schief gehen oder schlecht verlaufen könnten. Oft denkt man dann sogar, dass man sich sorgen muss, um gut vorbereitet zu sein.
Will man Angst-Gedanken mit Willenskraft loswerden, drängen sie sich in der Regel nur umso mehr auf. Erinnere dich immer wieder daran, dass nicht jeder Angst-machende Gedanke auch wirk...
2024-04-2314 minIntuitionsgeflüster - intuitiv • authentisch • leicht3 angstmachenden Sätze aus der Kindheit, die dir bestimmt bekannt vorkommen#0074 „Das Leben ist gefährlich. Sei grundsätzlich misstrauisch.“ Mit dieser Lebensrealität bin ich aufgewachsen und habe sie 1:1 von meinem persönlichen Umfeld übernommen. In meiner Selbstständigkeit wurde ich mit vielen Ängsten konfrontiert. Auch mit solchen, von denen ich nicht mal wusste, dass sie in mir schlummerten.
Gleichzeitig habe ich bemerkt, dass mir diese angstmachende Sichtweise auf die Welt nicht hilfreich ist. Weil ich viel zu oft hadere und grüble, anstatt etwas zu wagen und ein Risiko einzugehen. Ich eher vorsichtig bin, anstatt voller Begeisterung eine neue Chance zu ergreifen. Doch der Sogwirkung der angstvollen...
2024-04-1618 min
Intuitionsgeflüster - intuitiv • authentisch • leichtInspirationstalk mit Ines Seegers -Die äußere Welt ist immer ein Spiegel der inneren Welt#0073 Ines Seegers ist systemische Therapeutin und Heilpraktikerin für Psychotherapie mit eigener Praxis in Berlin Friedenau. Seit 20 Jahren begleitet sie Menschen und hat in dieser Zeit vielfältige Möglichkeiten und Prozesse kennengelernt. Ein Schwerpunkt Ihrer Arbeit ist das innere Kind, zu dem sie auch Seminare anbietet.
Bei der Begleitung berücksichtigt Ines gleichermaßen das emotionale, körperliche, geistige und energetische Empfinden des Klienten. Ines ist es wichtig, lösungsorientiert zu arbeiten und das Bewusstsein zu schaffen, dass jeder Mensch Experte in eigener Sache ist und dass Alles da sein darf.
In dieser Folge e...
2024-04-0935 minIntuitionsgeflüster - intuitiv • authentisch • leichtAngst vor Fehlentscheidungen? Entscheidungsfreudiger mit diesen 7 Schritten#0072 Entscheidungen sind keine Hindernisse, sondern Chancen, die Zukunft zu gestalten. Mit einer klaren Vision, Datenanalyse und der Bereitschaft, auf seine Intuition zu hören, kann man Entscheidungen schneller treffen und dem Leben eine Richtung vorgeben. Meiner Erfahrung nach gibt es keine falschen Entscheidungen: Es gibt immer nur Entscheidungen oder keine Entscheidungen. Das vor sich herschieben von Entscheidungen kostet unendlich viel Energie, die man lieber darin investieren sollte, um herauszufinden, was sich durch eine getroffene Entscheidung alles verändert.
Soll ich oder soll ich nicht? Die Kunst der Entscheidungsfindung liegt darin, einen Weg durch die Komplexität zu fin...
2024-04-0213 minIntuitionsgeflüster - intuitiv • authentisch • leichtEndlich mit Leichtigkeit Entscheidungen treffen#0071 Viele Menschen fühlen sich überfordert durch den permanenten Zwang, sich entscheiden zu müssen und werden regelrecht entscheidungsmüde. Vor allem unbekannte Entscheidungsszenarien, wie der Blick in die Zukunft, bringen die Menschen an ihre Entscheidungs-Grenzen.
Während andere scheinbar mühelos eine Entscheidung treffen, ohne sie anschließend zu bereuen, quälen sich andere endlos damit. Spielen gedanklich alle Szenarien durch, erörtern das Für und Wider, ohne der Entscheidung auch nur ansatzweise einen Schritt näher zu kommen.
Viele Menschen fühlen sich überfordert durch den permanenten Zwang, sich entscheiden zu müssen und werde...
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Intuitionsgeflüster - intuitiv • authentisch • leichtInspirationstalk mit Vanessa Noppel - Das Ego bewusst als Wegweiser nutzen#0070 Vanessa Noppel ist Bewusstseinsberaterin und unterstützt Menschen dabei sich selbst zu erheben und in ihre innere Klarheit gelangen.
Vanessa ist es wichtig, die Menschen auf den Weg in die Eigenermächtigung und Eigenverantwortung zu begleiten. Damit sie nicht erst mit über 80zig Jahren darüber philosophieren, wie ihr Leben wohl ausgesehen hätte, sondern sich im Hier und Jetzt entscheiden.
Der Fokus von Vanessas tiefgehender Begleitung liegt darauf, dass innere Genie zu erwecken, was die tiefsten inneren Begrenzungen transformiert, das verborgene Potenzial entfacht und wertvolle Antworten offenbart, um die tiefste eigene Wahrheit zu leben.
2024-03-1935 minIntuitionsgeflüster - intuitiv • authentisch • leichtJubiläumsfolge 1 Jahr Intuitionsgeflüster 🎉 – Blick hinter die Kulissen#0069 Der Intuitionsgeflüster hat Geburtstag. Am 12.03.2023, vor genau 1 Jahr wurden die 1. Folgen veröffentlicht. Seitdem begleitet dich der Podcast jeden Diensttagmorgen in deinen Tag. Heute bereits mit der 69 Folge. Das ist ein gebührender Anlass zum Feiern.
Ich bin so unendlich dankbar, für jede einzelne Folge, die du dir angehört hast und ich dich mit meinen Impulsen begleiten darf. Für all das wertschätzende Feedback, das mich bestärkt weiterzumachen. Zutiefst dankbar für jede wundervolle Frau, die als Interviewpartnerinnen zu Gast waren. Die offen ihre persönliche Lebensgeschichte geteilt sowie wertvolle Erfahrungen und Tipps weit...
2024-03-1215 minIntuitionsgeflüster - intuitiv • authentisch • leichtWage einen Blick in deine Zukunft mit diesem kraftvollen Tool#0068 Würdest du auch gern manchmal in die Zukunft reisen? Ich hätte gern manchmal eine Glaskugel, welche ich befragen könnte, wenn es um meine Zukunft geht. Doch leider ist das keine verlässliche Vorhersage. „Wenn ich nur wüsste…“ denken viele Menschen, die mit einer Entscheidung ringen. „Wenn ich nur wüsste, wie sich mein Business weiterentwickelt.“ „Wenn ich nur wüsste, ob ich noch einmal so eine Chance bekomme.“ „Wenn ich nur wüsste, ob ich mich an einem anderen Ort wohlerfühle.“
Die gute Nachricht: Die Zukunft ist gar nicht so geheimnisvoll und dunkel, wie man oftmals ann...
2024-03-0513 minIntuitionsgeflüster - intuitiv • authentisch • leichtEffektive 7 Minuten Entspannungsübung für Zwischendurch#0067 Wer hat schon im größten Stress die 30 Minuten, um ausgiebig zu meditieren? 7 Minuten können genauso effektiv sein. Und die Wahrscheinlichkeit, dass du es wirklich machst, ist um einiges höher.
Wenn man sich schöne Dinge vorstellt – zum Beispiel schöne Orte, an denen man sich gerne aufhält oder geliebte Menschen– dann kann das sehr entspannend sein. Solche „Vorstellungs-Übungen“ – man nennt das auch „Visualisierung“ – können helfen den Kopf wieder frei zu bekommen und Ängste abzubauen.
Ich möchte dich zu einer 7 Minuten Entspannungsübung einladen, die du wunderbar Zwischendurch praktizieren kannst. Damit du anschließen...
2024-02-2709 min
Intuitionsgeflüster - intuitiv • authentisch • leichtInspirationstalk mit Milena Federmann - Raus aus Überforderung & Krisen - Hin zu mentaler Gesundheit & innerer Stärke#0066 Milena Federmann ist Mental Coach für Persönlichkeitsentwicklung und Mindset. Sie hilft Menschen bei ihrem persönlichen Wachstum, um ihr Leben auf das nächste Level zu heben. In Phasen des Lebens, wo die Menschen sich die Frage stellen: Was brauche ich, um im Leben weiter zu kommen? Dazu gehört die mentale Gesundheit ebenso wie der Blick auf die eigene Vergangenheit.
Milena unterstützt mit wertvollen Tools, um mit den Herausforderungen im Leben besser umgehen zu können und sich selbst sowie die eigenen Verhaltensweisen besser zu verstehen. Um zu erkennen was für Potenzial an inner...
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Intuitionsgeflüster - intuitiv • authentisch • leichtWas der andere wirklich meint – Körpersprache entschlüsseln#0062 Dein Gesichtsausdruck sagt mehr als 1.000 Worte. Körpersprache ist deshalb so mächtig, weil das Gegenüber diese als erstes wahrnimmt und daraus seine Schlüsse zieht, bevor man überhaupt ein Wort gesagt hat. Menschen trauen den Bewegungen des Körpers mehr, als den vermittelten Worten. Denn: Worte werden bewusst erzeugt, strategisch gewählt, sind steuerbar. Die Körpersprache dagegen läuft unbewusst ab und ist somit schwer zu kontrollieren.
In dieser Folge erfährst du:
- 6 Kommunikationsmittel des Körpers, auf die du unbedingt achten solltest,
- wie du selbstbewusst und souverän auft...
2024-02-1316 minIntuitionsgeflüster - intuitiv • authentisch • leichtSouverän Nein sagen, ohne schlechtes Gewissen
#0061 Gehörst du auch zu den Menschen, die automatisch viel zu oft „Ja“ sagen, obwohl sie eigentlich „Nein“ meinen? Und sich anschließend über sich selbst ärgern, weil sie zwar zugestimmt haben, aber innerlich ein klares „NEIN“ gespürt haben.
Vielen Menschen fällt es schwer, „Nein“ zu sagen. Aus Angst vor den Konsequenzen, von Ausgrenzung, Ablehnung bis hin zu Liebesentzug. Deshalb hat sich verhalten etabliert, die Bedürfnisse der anderen über die eigenen zu stellen.
Dabei hast du in jeder Situation die Möglichkeit „Nein“ zusagen. Denn ein „Nein“ zum Gegenüber, ist immer ein „Ja“ zu dir selbst.
2024-02-0613 min
Intuitionsgeflüster - intuitiv • authentisch • leichtInspirationstalk mit Andrea Arndt - Werde zu der Frau, die du wirklich sein willst#0063 Andrea Arndt ist Transformationstherapeutin nach Robert Betz. In ihrer Arbeit bezieht sie Körper, Seele & Geist in den Transformationsprozess ein. Sie unterstützt Frauen dabei, sich mit sich selbst und ihrer inneren Welt zu verbinden, um ihr eigenes Potenzial zu entdecken und in ihre volle Kraft zu kommen.
Damit sich die Frauen ein Leben kreieren, was sie sich wirklich aus tiefstem Herzen wünschen, was im Einklang mit ihren Werten stehen; um die Frau zu sein, die sie wirklich sein wollen. Frei von den Erwartungshaltungshaltung anderer und gesellschaftlichen Rollenklischees.
Andrea wirkt nach außen sehr femi...
2024-01-3040 minIntuitionsgeflüster - intuitiv • authentisch • leichtGefühl von „Ich habe heute wieder nichts geschafft“ endlich überwinden#0064 So oft habe ich früher frustriert um 22 Uhr meinen Laptop zugeklappt und hatte trotz eines 14 Stunden Tages immer das Gefühl, heute wieder nichts geschafft zu haben. Weil auf meiner To-do-Liste viel zu viele Aufgaben standen oder ich doch länger gebraucht habe, als ursprünglich gedacht.
Viele Menschen schauen in den Terminkalender, was für Termine und wann sie am nächsten Tag anstehen; schreiben sich eine To-do-Liste und legen sie die Dinge zurecht, die sie beim Verlassen des Hauses benötigen oder welche morgens im Homeoffice gleich als erstes erledigt werden soll.
Doch wi...
2024-01-2309 minIntuitionsgeflüster - intuitiv • authentisch • leichtSelbstgesteckte Ziele endlich erreichen – trotz Ablenkung und Alltagspflichten#0061 Der Januar ist ein idealer Monat, um sich ausgiebig mit den eigenen Wünschen und Zielen zu beschäftigen. Vielleicht denkst du jetzt: „In diesen Krisenzeiten ist doch eh alles unsicher, warum soll ich mir über die Zukunft Gedanken machen?“ Tatsächlich ist immer ein guter Zeitpunkt, sich seiner eigenen Prioritäten im Leben bewusst zu werden.
Man selbst gibt dem Leben die Richtung vor. Wer den Kompass nicht eingestellt hat, treibt ansonsten man planlos auf den Wellen des Lebens. Und wundert sich, warum das eigene Leben so komplett anders ist, als man sich das ursprünglich mal vorges...
2024-01-1616 min
Intuitionsgeflüster - intuitiv • authentisch • leichtInspirationstalk mit Manuela Ortmann - Erfolg von Leistung trennen, um Stress spürbar zu reduzieren#0060 Manuela Ortmann ist Mentorin für Persönlichkeitsentwicklung und Trainerin für Stress- und Burnoutprävention.
Von außen betrachtet hatte sie eine erfolgreiche Karriere. Doch gleichzeitig fühlte sie sich leer und ausgebrannt, das permanente Gedankenkarussell wollte einfach nicht stillstehen. Nur nicht stillstehen, nur nicht aufgeben, immer weiter, immer weiter…Bis sie vom Leben radikal zum Innehalten und umdenken gezwungen wurde.
Manuel begleitet Mensch in ein selbstbestimmtes, glückliches und erfülltes Leben und bringt mentale Gesundheit in Unternehmen und kommunale Betriebe. Durch die Arbeit mit dem inneren Kind hat Manuela selbst erfahren, dass jeder Mens...
2024-01-0937 minIntuitionsgeflüster - intuitiv • authentisch • leichtSo gelingt dir ein kraftvoller Start ins neue Jahr#0059 Anstatt das neue Jahr mit den üblichen Neujahrsvorsätzen zu beginnen, die innerhalb der ersten Tage im Januar dann doch wieder über Bord geworfen werden. Starte das neue Jahr kraftvoll mit einer bewussten Selbstreflexion. Denn eine gute Reflektion ist wirksamer als jeder gute Vorsatz.
Die Zukunft ist vor allem eins: absolut offen. Alles kann anders kommen und alles ist möglich. Zuerst entsteht im Geiste, was in der realen Welt erschaffen wird. Die innere Klarheit ist ein entscheidender Faktor, wenn es darum geht, seine persönlichen Herzenswünsche endlich zu realisieren.
In dieser Folge erfähr...
2024-01-0217 minIntuitionsgeflüster - intuitiv • authentisch • leichtMeditation für einen entspannten Jahreswechsel (20 Minuten)#0058 Buddha sagt: "Laufe nicht der Vergangenheit nach und verliere dich nicht in der Zukunft. Die Vergangenheit ist nicht mehr. Die Zukunft ist noch nicht gekommen. Das Leben ist hier und jetzt."
Gönne dir zum Jahresende ein paar bewusste Momente, um das Jahr Revue passieren zu lassen. Nochmals in all die Momente einzutauchen, welche das vergangen Jahr für dich geprägt haben. Alles schöne, aber auch weniger erfreulichen bekommen nochmals einen Raum. Um es dann mit Liebe und Dankbarkeit anzunehmen und loslassen.
Diese kraftvolle Meditation soll Dich dabei unterstützen, dass alte Jahr bewus...
2023-12-2623 minIntuitionsgeflüster - intuitiv • authentisch • leicht8 kraftvolle Rituale zu den Rauhnächten#0057 Der Jahresendstress hat viele Menschen im Griff. Auf Arbeit muss unbedingt noch alles im alten Jahr erledigt werden. Zwischen den vielen Weihnachtsfeiern und Weihnachtsbesorgen bleibt kaum Zeit für besinnliche Momente. Am Ende sind doch alle wieder gestresst und sinken erschöpft aufs Sofa, obwohl es doch dieses Jahr entspannter ablaufen sollte als die Jahre zuvor.
Dabei haben viele vergessen, dass die Zeit zwischen Weihnachten und dem 6. Januar eine besonders magische ist, die sogenannten Rauhnächte. Das Alte ist noch nicht vergangen und gedanklich noch sehr präsent; das neue noch nicht da. Eine Zeit des Loslassens und...
2023-12-1917 minIntuitionsgeflüster - intuitiv • authentisch • leichtMeine wichtigsten Erkenntnisse aus 2023#0056 Was für ein Jahr, oder? Das Jahr 2023 zusammengefasst: Fortschritt gibt es nur durch Veränderung. Kein easy peasy Jahr.
Überall haben tiefgreifende Veränderungen und Umbrüche stattgefunden. Auch mich hat das Leben einmal richtig durchgeschüttelt. In dieser Podcast Folge teile ich die wichtigsten Erkenntnisse aus 2023 mit dir und wie ich doch noch einen versöhnlichen Abschluss mit diesem Jahr gefunden habe.
In dieser Folge erfährst du:
- warum aus astrologischer Sicht das Jahr sich durch intensive Macher:innen-Vibes ausgezeichnet,
- welche Veränderungen bei mir ganz persönlich...
2023-12-1217 minIntuitionsgeflüster - intuitiv • authentisch • leicht5 Wege zur inneren Stärke#0055 Resilienz ist das Wort der Wirtschaft in 2023. Täglich werden wir mit unvorhergesehen Herausforderungen konfrontiert, die an jeder Ecke auf uns warten und den schönen Plan einmal gehörig über den Haufen werfen. Der Soziologe Bruno Hildenbrand glaubt sogar, dass die Krise im Leben „nicht die Ausnahme, sondern der Normalfall“ sind.
Ob es um berufliche Rückschläge, persönliche Schicksalsschläge oder alltäglichen Stress geht – emotionale Resilienz ist der Schlüssel, der hilft, aufrecht zu stehen und gestärkt aus diesen Situationen hervorzugehen.
In dieser Folge erfährst du:
- warum emotionale Re...
2023-12-0517 minIntuitionsgeflüster - intuitiv • authentisch • leichtBist du ein guter Spiegel für andere? – Feedback hilfreich geben#0053 „Nicht getadelt ist genug gelobt.“ ist eine ziemlich antiquierte Sichtweise. Feedback ist essentiell, damit man sich selbst weiterentwickeln. Dafür benötigt es eine Außenperspektive, welche das Bild über sich selbst spiegelt.
Konstruktives Feedback geben will gelernt sein. Denn nicht immer ist es willkommen. Vor allem wenn es zwischen Tür und Angel geschieht oder das Ereignis soweit in der Vergangenheit zurückliegt, dass sich niemand mehr daran erinnern kann. Lob vor versammelter Mannschaft tut gut; mit harter Kritik kann sich der Feedbacknehmer schnell bloßgestellt fühlen und sollte somit besser unter 4 Augen besprochen werden.
In...
2023-11-2115 minIntuitionsgeflüster - intuitiv • authentisch • leicht4 wichtige Fragen, die du dir unbedingt stellen solltest#0052 Die eigenen Stärken zu kennen ist essentiell, um zu beurteilen, ob man einer Herausforderung gewachsen ist. Auf diese ist man besonders stolz und spricht gern darüber.
Doch wie sieht es mit den Schwächen aus? Schämt man sich dafür, weil man nicht so redegewandt wie die Kollegin ist, nicht so lösungsorientiert wie der Partner oder schüchtern im Vergleich zur besten Freundin.
In dieser Folge erfährst du:
- wie man beim Blick auf die eigenen Schwächen nicht die gute Laune verliert,
- 4 wichtige Fragen, die du dir...
2023-11-1414 minIntuitionsgeflüster - intuitiv • authentisch • leichtWarum Multitasking nichts bringt - 7 Tipps, wie man wirklich produktiver ist#0050 Wer versucht, vieles gleichzeitig zu erledigen, ist schnell gestresst, obwohl sich viele Menschen mehr Fokus und Klarheit wünschen. Auch wenn einige Mensch sich damit mit rühmen: „Ich bin Multitaskingfähig.“ ist es nicht effizient, weil man zwar vieles gleichzeitig macht, aber nichts wirklich richtig.
Man hat das Gefühl, super effizient zu sein, wenn man mehrere Dinge gleichzeitig erledigt. Wissenschaftliche Untersuchungen haben jedoch bewiesen, dass das Selbsttäuschung ist. Vielmehr steigt die Fehleranfälligkeit und man ist schneller erschöpft.
In dieser Folge erfährst du:
- den Gegentrend zum Multitasking...
2023-10-3116 minIntuitionsgeflüster - intuitiv • authentisch • leichtIch bin genervt - Warum wird Frauen immer gesagt, wie sie sich “richtig“ zu verhalten haben?#0049 Ganz gleich ob wildfremde Menschen oder die Liebsten, diese „“gut gemeinten“ Ratschläge sind sowas von nicht hilfreich. In vielen banalen Alltagssituationen wird mir immer wieder vor Augen geführt, dass ich nicht kompetent genug bin.
Doch diese Situation hat für mich das Fass zum Überlaufen gebracht. Ich lass mir nicht länger sagen, was ich zu tun oder zu lassen habe. Denn ich kenne selbst meine persönlichen Grenzen und weiß, was ich mir zutrauen kann.
Über die Jahre bin ich tatsächlich schlagfertiger (mit Worten) und souveräner geworden. Anstatt wie früher zu versuchen...
2023-10-2415 min
Intuitionsgeflüster - intuitiv • authentisch • leichtInspirationstalk mit Silke Däne - Raus aus der ErschöpfungsspiraleSilke Däne unterstützt als Yogalehrerin und Life Coach empathische, feinfühlige Frauen dabei, den Kontakt zu sich selbst zu stärken und ihren Alltag im Einklang mit Ihren Bedürfnissen zu gestalten.
Silke ist vor ca. 10 Jahren als Mama von zwei kleinen Kindern, im Teilzeitjob, Ehrenamt und gleichzeitig mit Hausumbau immer wieder über ihre eigenen Grenzen gegangen. Sie hat versucht, alle Recht zu machen und kam selbst dabei viel zu kurz.
Erst körperliche Reaktionen sowie chronische Erkrankungen habe Silke bewusst gemacht, wie wichtig es ist, die eigenen Bedürfnisse an erste Stelle zu setze...
2023-10-1742 min
Intuitionsgeflüster - intuitiv • authentisch • leichtGehe deinen Weg im Business - Zu Gast bei Verena Schladt#0047 Ich war zu Gast in der Facebook Gruppe bei Verena Schladt und wir haben darüber gesprochen, wie Frauen ihren ganz eigenen Weg im Business gehen können. Ich gebe tiefe Einblicke in meinen persönlichen Entwicklungsweg, wie ich mein Herzensthema gefunden haben.
Trotz glücklicher Kindheit hat jeder Mensch Konditionierungen angelegt, welche im erwachsenen Alter die eigene Sichtbarkeit und den Erfolg verhindern. Wir sprechen darüber, mit welchen Herausforderungen Frauen im Business konfrontiert werden und wie sie selbstbewusst damit umgehen können.
Wir teilen unsere Erkenntnisse, warum ein Netzwerk aus Menschen, die auch ihren eigene...
2023-10-1032 minIntuitionsgeflüster - intuitiv • authentisch • leicht5 Tipps gegen den Herbstblues#0046 Mit Hinblick auf die dunkle Jahreszeit breite sich eine Melancholie aus, mit dem Wunsch, dass der Sommer bitte nie enden soll. Für die wenigsten ein toller Ausblick, dass die Tage spürbar kürzer werden, die Wollpullis wieder nach vorn in den Schrank geräumt werden. Man morgens im dunklen sich schwerfällig aus dem Bett quält und es bereits lange dunkel ist, wenn man die Arbeit beendet hat.
Vieles im Leben hängt davon ab, wie man auf die Situationen reagiert. Natürlich fühlen wir uns lebendiger und frischer, bei strahlend blauem Himmel und Sonne...
2023-10-0314 min
Intuitionsgeflüster - intuitiv • authentisch • leichtInspirationstalk mit Saskia Hesse – Mehr Fülle im Business durch Vergebung#0045 Saskia Hesse, Vergebungsexpertin, begleitet Menschen in ein selbstbestimmtes Leben, durch Vergebung. Indem man alten Groll, Wut oder Trauer loslässt und sich wieder mehr mit der eigenen Intuition verbindet.
Ihr ist es einen Herzensanliegen, einen Safe Space zu erschaffen, wo Frauen sich sicher und geborgen fühlen, um ganzheitlich Ebenen heilen zu dürfen.
Saskia berichtet, wie durch einen Betrug in der Partnerschaft, Vergebung in ihr Leben gekommen ist. Warum es so wichtig ist, alte Verletzungen loszulassen, anstatt ewig an ihnen festzuhalten. Ihr ist es wichtig aufzuklären, dass Vergebung nichts damit zu tun hat, ein...
2023-09-2633 minIntuitionsgeflüster - intuitiv • authentisch • leichtArbeite mit dir, nicht gegen dich!#0044 Erfolge muss man sehen und sie sich selbst zu schreiben. Denn die eigenen Erklärungen, für die Ursache des eigenen Erfolgs oder Misserfolgs wirken sich auf das eigene Leben aus. Dazu ist es essentiell, den Blick für das eigene Können zu schärfen. Außerdem ist es wichtig zu wissen, was einen im Alltag motiviert, ist wichtig für den Erfolg.
Bist du ein Erfolgsmensch oder ein Pechvogel? Erlebst du mehr Misserfolge als Erfolge? Menschen mit einer pessimistischen Grundeinstellung sehen die Ursache für einen Misserfolg in der eigenen Person begründet.
Man kann...
2023-09-1915 minIntuitionsgeflüster - intuitiv • authentisch • leicht10 Minuten Meditation: Anspannung loslassen#0043 Das Leben ist ein ständiges Wechselspiel zwischen Anspannung und Entspannung. Anspannungsniveau variiert im Laufe des Tages, ohne dass man es bewusst wahrnimmt. Wenn auf Phasen der Anspannung keine Entspannung erfolgt, wird die Anspannung stärker und weitet sich auf andere Körperbereiche aus.
Ich möchte dir meine Lieblingsmeditation mitgeben, um Anspannung loszulassen und innerhalb kürzester Zeit in einen tiefen Entspannungszustand zu gelangen. Dann Entspannung muss nicht aufwendig geplant werden. Mit den richtigen Tools lässt es sich ganz leicht in den Alltag integrieren, um einen Ausgleich zu schaffen. Denn wir können den inneren Seinszu...
2023-09-1215 min
Intuitionsgeflüster - intuitiv • authentisch • leichtInspirationstalk mit Stephanie Langsch - Teil 2 - Probier-Mindset: Herausfinden, was man wirklich will#0042 Im zweiten Teil vom Interview mit Stephanie “Stephi“ Langsch, Mentorin für empathische, vielbegabte Menschen, berichtet sie, warum anstatt höher – schneller – weiter, es viel zielführender ist, in seine eigene innere Tiefe vorzudringen. Sich seiner tiefverankerten Verhaltensmuster und unbewussten Überzeugungen bewusst zu werden.
Warum es so wichtig ist, den eigenen Handlungsspielraum zu erweitern und wie konkret das umsetzbar ist. Stehphi erläutert ihre ganzheitliche Arbeitsweise, indem sie vom Verstand sanft in den Körper führt.
Wir sprechen darüber, wie man immer mehr bei sich ankommen kann, unabhängig von gesellschaftlichen Prägungen und was ein Probie...
2023-09-0525 minIntuitionsgeflüster - intuitiv • authentisch • leichtInspirationstalk mit Stephanie Langsch - Teil 1 - Vom Standardweg hin zum eigenen Herzensweg#0041 Stephanie “Stephi“ Langsch ist Mentorin für empathische, vielbegabte Menschen, die authentischer und sinnerfüllt leben wollen.
Auf dem Weg nach der Suche nach dem Sinn im Leben bleibt man stecken, sucht an den falschen Stellen. Rennt immer wieder in eine Sackgasse, in der Hoffnung nach der entscheidenden Lösung.
Stephi berichtet, wie das jahrelang rumirren sich auf ihr Leben ausgewirkt hat. Im ersten Teil vom Interview spricht sie schonungslos offen über ihren persönlichen Tiefpunkt. Über Phasen, wo sie geglaubt hat, nicht für dieses Leben gemacht zu sein und warum ein Klinikaufenthalt die Rettung für...
2023-08-2934 minIntuitionsgeflüster - intuitiv • authentisch • leichtAngstblockade endlich durchbrechen in 5 Schritten#0040 Ängste sind zutiefst menschlich. In gewissen Situationen ist sie hilfreich, um auf reale Gefahren und Bedrohungen reagieren zu können. Jedoch kann übermäßige oder anhaltende Ängstlichkeit zu einer Belastung werden und das alltägliche Leben beeinträchtigen.
Angst blockiert und lähmt. Gerade Krisenzeiten lassen bei vielen Menschen Ängste hochkommen. Der Verstand entwickelt eine Eigendynamik, malt immer neue Horrorszenarien an die Wand.
Mit dieser wirkungsvollen Methode kann man die Angstblockade durchbrechen. Um in Zukunft in herausfordernden Momenten auf ein selbstsicheres Ich zu vertrauen, was sich seiner eigenen Kompetenzen bewusst ist.
In dieser Folge erfä...
2023-08-2215 minIntuitionsgeflüster - intuitiv • authentisch • leichtSouverän mit Gegenargumenten umgehen – 6 praxisbewährte Tipps#0039 Verkaufen hat eine negative Konnotation: Klinkenputzen, etwas an den Mann bringen; Vorstellung vom schmierigen Staubsaugervertreter, der einem ein Produkt aufgeschwatzt hat, was man eigentlich gar nicht braucht.
Dabei verkaufen wir ständig etwas: eine Idee, eine Ansicht oder uns selbst. Dazu ist es entscheidend, Verkaufen in einen anderen Kontext zu setzen: als Austausch von Waren und Dienstleistungen. Ein normaler Prozess, der täglich auf der Welt unzählige Mal stattfindet.
Mir hat es sehr geholfen zu erkennen, dass ich Wissen habe, was es wert ist, gewusst zu werden. Außerdem bin ich zu 100 % davon überzeugt, dass...
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Intuitionsgeflüster - intuitiv • authentisch • leichtInspirationstalk mit Kathrin Grimmer - Den eigenen Gefühlen trauen#0038 Kathrin Grimmer von Zauberhandmama ist Kinderosteopathin. Sie verhilft verstärkt Mamas, wie sie mit ihrem Baby/Kleinkind und vor allem ihrem Schreibaby zu einem ausgeglichenen Sein kommen können.
Bei ihrer Tätigkeit als Physiotherapeutin und Osteopathin hat Kathrin gelernt, immer mehr auf ihre Feinfühligkeit und ihr Gespür zu vertrauen. Weil hier das Fühlen, die Intuition, die Hochsensibilität von großem Nutzen sind und sie damit ihren PatientenInnen eine wertvolle Unterstützung bietet.
Kathrin erläutert, was konkret Hochsensibilität ist und wie diese als wahre Stärke gelebt werden kann. Sie gibt wer...
2023-08-0841 minIntuitionsgeflüster - intuitiv • authentisch • leicht3 smarte Fragen gegen negative Alltagssorgen#0037 Alltagssorgen wiegen schwer. Kaum ist ein Problem gelöst, kommt direkt das nächste um die Ecke. Das Gehirn möchte einen schützen und achtet verstärkt auf negative Aspekte, die vermeintlich gefährlich werden können. Plötzlich ist alles ein Problem. In diesen Krisenzeiten, wo gefühlt alles eine Krise ist. Sprichwörtlich die Mücke zum Elefanten gemacht.
Aus der falschen Perspektive wirkt ein Maulwurfshügel wie ein riesiger Berg, unüberwindbar. Oft verändert sich die Bedeutung eines Problems, wenn man es aus verschiedenen Blickwinkeln betrachtet. Raus aus dem verengten Tunnelblick.
In dieser...
2023-08-0112 minIntuitionsgeflüster - intuitiv • authentisch • leicht„Ich bin eine Versagerin“ – 5 Auswege aus der negativen Abwärtsspirale#0036 Ich schäme mich so unendlich, weil ich es nicht hinbekommen, alle anderen hingegen ihr Leben (vermeintlich) im Griff haben. „Aber du hast doch so viel erreicht.“ Mag schon sein, aber ich fühle es gerade nicht.
Es sich schön zu reden wirkt wie ein kleines Pflaster, was versucht, eine tiefe Verletzung zu kaschieren. Da hilft auch nicht die 1.000 positive Affirmation, mit der man sich mantraartig versucht einzureden, dass man erfolgreich ist und ein glückliches Leben verdient hat. Obwohl man es sich selbst schon gar nicht mehr glauben kann.
Auch Erfolg ist kein wirksame...
2023-07-2517 min
Intuitionsgeflüster - intuitiv • authentisch • leichtInspirationstalk mit Andrea Däberitz – Beruflicher Neustart mit Mitte 50 gewagt#0035 Als LifeCoach, Mentorin und Mentaltrainerin unterstütze Andrea veränderungswillige Menschen dabei, ihr Leben nach ihren eigenen Vorstellungen selbstbestimmt zu gestalten und sich endlich zu erlauben in ein persönlich und beruflich sinnerfülltes Leben zu starten.
Andrea teilt ihre bewegende Erfahrung aus mehr als 20 Jahren Selbständigkeit als Architektin und warum sie mit Mitte 50 den Ausstieg und Neuanfang wagte. Was der Grund war, warum sich als pflichtbewusste und zuverlässige Architektin nicht mehr so weitermachen wollte wie bisher.
Ihr ist es ein Herzensanliegen, dass die Menschen sich endlich aus ihren beklemmenden, fremdbestimmten Arbeits- und Lebens...
2023-07-1836 minIntuitionsgeflüster - intuitiv • authentisch • leicht5 Körperübungen gegen innere Unruhe#0034 Die ständige Reizüberflutung im Alltag kann Stress verursachen. Dadurch kannst du dich innerlich unruhig fühlen. Innere Unruhe beschreibt einen Zustand seelischer Anspannung und Ruhelosigkeit. Dein Verstand springt in Lichtgeschwindigkeit hin und her. Der Volksmund spricht von “Hummeln im Hintern“. Doch was tun, wenn jede Hummel in dir, in eine andere Richtung fliegt?
Probiere diese 5 wertvollen Übungen aus, um dich bei innerer Unruhe selbst zu beruhigen. All diese Haltungen wirken somatisch psychisch, d.h. von der körperlichen auf die psychische Ebene. Bitte achte beim Ausführen der Übungen auf deinen Körper. Solltest du Schmerzen od...
2023-07-1115 minIntuitionsgeflüster - intuitiv • authentisch • leichtAus der ewigen „Ich muss…“ Spirale aussteigen#0033 Viel zu oft erwischt man sich im Alltag bei dem Gedanken „Ich muss…“. Ich muss heute noch unbedingt dieses und jenes erledigen. Insbesondere in stressigen Phasen kann es schnell dazu kommen, dass selbst geliebte Routinen, wie ein Spaziergang oder Yoga ein „Ich muss…“ Label erhalten.
Ich habe noch nie einen „Ich muss…“ Satz gehört, der keinen Stress ausgelöst hat. Müssen macht Druck und verdirbt mir die Freude an dem, was ich tue. Und zwar schon lange, bevor ich es tue. Nämlich immer dann, wenn ich daran denke.
In dieser Folge erfährst du:
- war...
2023-07-0417 min
Intuitionsgeflüster - intuitiv • authentisch • leichtInspirationstalk mit Natalie Chleborad – Mehr Sinnlichkeit spüren#0032 Natalie Chleborad ist Coach und Mentor für bewusste Sexualität und natürliche Weiblichkeit. Ihre Passion ist es, dass Frauen sich dem Flow ihres zyklischen Wesens hingeben, anstatt nur zu funktionieren. Bewusst sein zu schaffen, dass in dieser linear strukturierten Welt viele Frauen gegen ihre zyklische Natur leben und wie sie die Superkraft in den einzelnen Phasen des Zyklus entdecken können.
Bewusst ihre Sexualität zelebrieren, indem man sich frei davon macht, es dem / der Partner:in recht machen zu wollen. Im tantrischen Verständnis ist jede:r für seine eigene Sexualität verantwortlich, was ungl...
2023-06-2733 min
Intuitionsgeflüster - intuitiv • authentisch • leichtInspirationstalk mit Verena Schladt – Selbstwert als Frau mit weiblicher Kraft leben#0031 Verena Schladt unterstützt als Therapeutin und Coach Frauen dabei, in ihrer weiblichen Kraft ihren Selbstwert als Frau zu leben. Nach einem ganzheitlichen Konzept mit dem Fokus auf die emotionale, körperliche und finanzielle Gesundheit.
In dieser Folge erfährst du:
- welche Herausforderungen Frauen in der modernen Gesellschaft meistern müssen,
- was sich durch das Auflösen von Ängsten und Glaubenssätzen verändern kann,
- wie die Verbindung zur eigenen Weiblichkeit zu einem Gamechanger werden kann und
- Tipps, um in die eigene weibliche Kraft zu kommen.
2023-06-2031 min
Intuitionsgeflüster - intuitiv • authentisch • leichtInspirationstalk mit Nora Hallier – Vom People Pleaser in die Selbstermächtigung#0030 Nora Hallier ist Sozialpädagogin, Astrologin, ThetaHealing Practitioner und steht für Female Empowerment. Sie unterstützt People Pleaser dabei, sich selbst zu ermächtigen. Nora berichtet aus ihrer eigenen Erfahrung, warum sich das häufig anpassen bei ihr zu Panikattacken geführt und wie ihr u.a. die Spiritualität dabei rausgeholfen hat. Aus der Arbeit mit ihren Klientinnen teilt sie wertvolle Erkenntnisse, die dabei helfen können, sich mit sich selbst sicher zu fühlen und sich selbst wertzuschätzen.
In dieser Folge erfährst du:
- warum das Anpassungsbedürfnis bei Frauen so stark ausg...
2023-06-1331 min
Intuitionsgeflüster - intuitiv • authentisch • leichtInspirationstalk mit Birte Pahlmann - Erwecke die Königin in Dir 👑.#0029 Birte Pahlmann ist Transformations-Therapeutin nach Robert Betz und Greator Headcoach. Sie begleite Frauen seit vielen Jahren sich in ihrer Weiblichkeit wieder zu finden. Ihr ist es ein Herzensanliegen, weil es eng mit ihrer eigenen Geschichte verknüpft ist, wo sich der ständige Kampfmodus auf körperlicher Ebene bemerkt bar gemacht hat. Es ist ihre Passion, all das, was ihr selbst geholfen hat, als Coach an Frauen weiterzugeben. Um es mit Birtes Motto zu sagen: Erwecke die Königin in dir und lebe DEIN Leben!
In dieser Folge erfährst du
- was Frauen konkre...
2023-06-0639 minIntuitionsgeflüster - intuitiv • authentisch • leichtZelebriere Deine Weiblichkeit 💃#0028 In jedem Menschen wirken weibliche und männliche Energien. Doch die Gesellschaft ist sehr stark nach männlichen Werten ausgerichtet. Der Aspekt, dass Frauen zyklische Wesen sind, spielt dabei keine Rolle. Jede:r soll täglich das gleiche Leistungspensum erbringen. Das bewirkt, dass viele Frauen durch das ständige Hustlen erschöpft sind und weniger energiegeladen sind.
In dieser Folge erfährst du
- wie du die männlichen und weiblichen Attribute in dir in Balance bringen kannst,
- was die eigene Biografie für dich als Frau bedeutet sowie
- wertvoll...
2023-05-3023 minIntuitionsgeflüster - intuitiv • authentisch • leichtMeditation Leichtigkeit fühlen (10 Minuten)#0027 Mit dieser geführten Meditation kannst du wieder in Kontakt mit der Leichtigkeit kommen. Du darfst für einen Moment alles loslassen, was dich belastet und beschwert. Um dich vertrauensvoll hinzugeben und ganz in das Gefühl der Leichtigkeit einzutauchen.
Auch in herausfordernden Phasen kannst du dir immer wieder bewusst Momente der Leichtigkeit erlauben. Falls du heute keine Leichtigkeit empfinden kannst, ist das vollkommen in Ordnung. Der Effekt einer Meditation entfaltet sich je nach Tagesform, mal intensiver und mal sanfter. Erzwinge nichts und probiere sie gern an einem anderen Tag noch einmal aus.
Beginne dei...
2023-05-2313 minIntuitionsgeflüster - intuitiv • authentisch • leicht5 Tipps für mehr Leichtigkeit im Alltag#0026 Schicksalsschläge, Lebenskrisen oder einfach der alltägliche Stress sind belastend. Man glaubt funktionieren zu müssen oder ein Gefühl der Schwere legt sich auf das Leben. In Situationen, die das Leben erschweren, wünscht man sich mehr Leichtigkeit. Einiges lässt sich leichter bewältigen, wenn die innere Haltung auf Leichtigkeit ausgerichtet ist. Ein unbeschwertes Leben frei von Sorgen zu führen, kann man lernen.
In dieser Folge erfährst du
- was gegen den Ernst des Lebens hilft,
- warum loslassen so wichtig ist, um Leichtigkeit zu kultivieren und
- 5 wer...
2023-05-1616 min.jpg)
Intuitionsgeflüster - intuitiv • authentisch • leichtInspirationstalk mit Julia Bräunig – Selbstbestimmt leben und arbeiten#0025 Julia Bräunig ist Expertin für passives Einkommen und sinnstiftendes Onlinebusiness. Mit ihrer Plattform Businessheldinnen begleitet Julia selbstständige Frauen und Gründerinnen, in die finanzielle Freiheit mit ihrem Onlinebusiness zu gelangen. Sie inspiriert und motiviert Frauen, ihr volles Potenzial auszuleben und eine erfolgreiche Selbstständigkeit aufzubauen. Als leidenschaftliche Autorin hat Julia 2022 den SHERO-Verlag für Femal Empowerment gegründet.
Julia erzählt von den vielfältigen Möglichkeiten, selbstbestimmt leben und arbeiten zu können. Sie erläutert die Vorteile von multiple Einkommensströme und warum ein unterstützendes Netzwerk dabei essenziell ist. Aus mehr als 17 Jahren...
2023-05-0933 minIntuitionsgeflüster - intuitiv • authentisch • leichtFinde Deine innere Mitte 🧘♀️#0024 Innere Balance, Stille und Ruhe scheinen förmlich ein Widerspruch zum hektischen Alltag darzustellen. In innere Balance zu sein ist ein ganz natürlicher Seinszustand. Wie ein Tornado: Im Außen ist alles in Aufruhe und im Zentrum ist es still. Wenn es in deinem Leben mal wieder stürmisch ist, halt an, geh in die Stille und versuche dich zu entspannen. Wenn du den Zugang zur inneren Mitte verloren hast, dann pendelt sich dein Erregungsniveau irgendwo zwischen hoher Anspannung und völliger Erschöpfung.
In dieser Folge erfährst du
- wie du resilienter gegen S...
2023-05-0211 minIntuitionsgeflüster - intuitiv • authentisch • leichtEntdecke, welche der 5 inneren Antreiber in Dir wirken#0023 Der US-amerikanische Psychologe Dr. Taibi Kahler entwickelte in den 1970er Jahren das Konzept der inneren Antreiber. Er hatte herausgefunden, dass Menschen bestimmte Verhaltensgewohnheiten viel häufiger einsetzen als andere und sich unbewusst von ihnen leiten lassen. Die 5 innere Antreiber beeinflussen die eigenen Entscheidungen und Handlungen stark und können unbewusst Stress auslösen.
In dieser Folge erfährst du:
- die Unterscheidung der 5 inneren Antreiber Typen,
- eine Übung, um deine inneren Antreiber besser verstehen zu können und
- jeweils kraftvolle Sätze zur Selbstbekräftigung, um die Alten-Antreiber-Dynamiken zu veränder...
2023-04-2513 min
Intuitionsgeflüster - intuitiv • authentisch • leichtInspirationstalk mit Malaika Gutekunst - Wie du Stress & Konflikte mit Achtsamkeit & Resilienz löst!#0022 Malaika Gutekunst berät als Mindful Leadership Coach, Trainerin und zertifizierte Mediatorin mit Begeisterung und Empathie, Unternehmen und Einzelpersonen. Sie ist Expertin für die Themen Stressbewältigung und Konfliktmanagement mithilfe der Achtsamkeit und Resilienz. Malaika erläutert, wie Stress und Konflikte entstehen und wie du sie lösen kannst.
Konflikte sind ein angstbesetztes Thema, weil Äußerungen sehr verletzend sein können. Man spricht vielleicht aus Angst vor der Konfrontation gar nicht mehr miteinander. Ein schwelender Konflikt ist definitiv ein Stressfaktor. Ziel sollte es sein, wieder in die Kooperationsbereitschaft zu kommen und miteinander Lösungen zu finden.
2023-04-1836 minIntuitionsgeflüster - intuitiv • authentisch • leichtIntensive 10 Minuten Bodyscan Meditation#0021 In hektischen Phasen des Alltags geht das Gefühl für dich selbst und den Körper leicht verloren. Eine gute Körperwahrnehmung kann dir helfen, Signale von Unwohlsein und Unausgeglichenheit frühzeitig zu erkennen. Um möglichst rechtzeitig gut für dich zu sorgen.
Schenke dir heute einen intensiven 10-minütigen Bodyscan, um dich mit deinem Körper bewusst und in Ruhe zu verbinden. Bei dieser angeleiteten Meditation wirst du achtsam in die einzelnen Bereiche deines Körpers hineinspüren. Du nimmst nur wahr, ohne etwas verändern zu wollen.
Dabei kannst du dir gern vorstel...
2023-04-1114 minIntuitionsgeflüster - intuitiv • authentisch • leichtSchritt-für-Schritt-Anleitung zur Überprüfung von blockierenden Glaubenssätzen#0020 Die Welt ist so, wie du glaubst, dass sie ist. Glaubenssätze sind Annahmen und Überzeugungen über dich und die Welt, welche als Orientierungshilfe dienen. Insbesondere in den ersten 7 Lebensjahren nimmt ein Kind alle Eindrücke aus seiner Umgebung ungefiltert auf.
Alle Erfahrungen und deren individuelle Interpretationen aus der Kindheit sind fest im Unterbewusstsein verankert und wirken bis in die Gegenwart. Im Erwachsenenalter können dich diese blockieren. Wenn du sie nicht überprüfst, dann agierst du als Marionette deiner eigenen Überzeugungen.
In dieser Folge erfährst du:
- was konkret Glaubenssätze sind,
...
2023-04-0415 min
Intuitionsgeflüster - intuitiv • authentisch • leichtInspirationstalk mit Doreen Lison – Essgewohnheiten zugunsten deiner Gesundheit verändern#0019 Als ganzheitliche Ernährungsberaterin geht Dorren auf die individuellen Bedürfnisse ihre Klientinnen ein, um deren Essgewohnheiten zugunsten der eigenen Gesundheit zu verändern. Ihre Freude und Begeisterung an gesunder Ernährung gibt sie mit Leidenschaft weiter. Sie ist Epigenetik Coach und bietet u.a. ganzheitliches Schilddrüsencoachings bei Schilddrüsenunterfunktion an.
Nach einer unerwarteten Diagnose ist die Schilddrüse bei Doreen in den Fokus gerückt und sie hat daraufhin ihren Lebensstil verändert. Ernährung ist nicht nur das, was du isst, sondern es spielen auch die Schlafqualität, Bewegung sowie transgenerationale Vererbungen eine Rolle. Doch nur we...
2023-03-2826 minIntuitionsgeflüster - intuitiv • authentisch • leichtSorgenvolle Gedanken beruhigen + Embodiment Übung#0018 Wusstest du, dass du zwischen 60. – 80.000 Gedanken pro Tag denkst. Ziemlich beeindruckend. Dabei sind jedoch die wenigsten davon positiv. Dabei sind sorgenvolle Gedanken kontraproduktiv, weil sie dich lähmen. Doch gerade in Krisenzeiten ist es essenziell, dass du handlungsfähig bleibst.
Du hast gedanklich immer eine Wahl. Bei negativen Gedankenkreisen kannst du die Abwärtsspirale nehmen oder gegensteuern. Indem du bewusst positive und unterstützende Gedanken denkst, anstatt in unproduktives Grübeln zu verfallen. Projiziere nicht länger gedanklich Sorgen und Ängste in deine Zukunft, dass bringt dich der Lösung nicht näher.
In dieser...
2023-03-2714 minIntuitionsgeflüster - intuitiv • authentisch • leichtKraftvolle Morgenmeditation ☀️#0017 Mit dieser Podcast Folge möchte ich dir etwas Besonderes schenken. Eine kraftvolle Morgenmeditation, mit der du energiegeladen und gut gelaunt in den Tag starten kannst.
Richte dich bewusst auf den bevorstehenden Tag aus. Mache dir bereits morgens klar, wie du diesen Tag erleben möchtest. Lade dich deshalb mit der Energie der Liebe und Dankbarkeit auf. Damit wirst du förmlich zu einem Magnet, der noch mehr Momente in dein Leben bringt, um dich so zu fühlen.
Die Meditation kannst du direkt nach dem Aufwachen im Bett praktizieren. Setze dich dafür bitte aufre...
2023-03-2613 min
Intuitionsgeflüster - intuitiv • authentisch • leichtInspirationstalk mit Anika “Ani“ Römer - Leuchte von innen und außen#0016 Anika “Ani“ Römer ist Sichtbarkeitsexpertin für die visuelle, innere und technische Sichtbarkeit. Als Fotografin und Astrologin ist es ihr ein Herzensanliegen mit ihrem ganzheitlichen Mentoring Sichtbarkeit, Selbstliebe und Selbstvertrauen bei ihren Kundinnen zu verstärken.
Über ihren Weg von der Arzthelferin zur professionellen Fotografin, um ihre Kreativität wirklich ausleben zu können, berichtet Ani. Anfangs nebenberuflich, hat sie nach 5 Jahren den mutigen Schritt gewagt, sich hauptberuflich selbstständig zu machen. Seitdem hat sie vieles ausprobiert und hat sich selbst dabei
Wir sprechen über Gründe, warum Frauen oftmals ihr Potenzial nicht sehen können, sie s...
2023-03-2536 minIntuitionsgeflüster - intuitiv • authentisch • leichtVergleichen bringt dich nicht weiter#0015 „Alle anderen sind doch viel smarter, schöner und glücklicher, als wie ich.“ Im Alltag liegt die Aufmerksamkeit viel zu oft bei den anderen. Im Vergleich zu anderen wirkt das eigene Selbst oftmals wenig glanzvoll. Dabei siehst du nur das, was du sehen willst. Kannst du dir wirklich sicher sein, wie es hinter den Kulissen aussieht?
Erkenne dich für deinen bisherigen Weg an. Nutze die Ressourcen, die du dir angeeignet hast, für zukünftige Herausforderungen. Was du heute noch nicht kannst oder weißt, wirst du dir aneignen können. Niemand ist so wie du. Du bist...
2023-03-2411 minIntuitionsgeflüster - intuitiv • authentisch • leichtEntdecke die Welt neu#0014 Das Leben plätschert nur so monoton vor sich hin und du befindest dich in einem erschöpfenden Hamsterrad aus dauerhafter Pflichterfüllung. Dabei wirst du immer unzufriedener und möchtest am liebsten ausbrechen. Aber musst du wirklich dein komplettes Leben über den Haufen werfen?
In dieser Folge erfährst du:
- wie du deine innere Haltung überprüfen und transformieren kannst,
- warum ein bewusster Perspektivwechsel so kraftvoll ist,
- welche Vorteile ein möglichst bewertungsfreier Zustand hat und
- eine wertvolle Übung, um die Welt neu zu entdecken...
2023-03-2313 minIntuitionsgeflüster - intuitiv • authentisch • leichtBleib saftig, wie eine Zitrone 🍋 – Rituale zur Stressbewältigung#0012 Kennst du diese Tage, wo du unglaublich viel in deinem Kopf oder auf deinem Zettel hast und du gar nicht weißt, womit du anfangen sollst? Du wirst unruhig, hektisch und verkrampft immer mehr.
Stress ist ein Überlebensmodus aus der Urzeit, um in Gefahrensituationen schnell reagieren zu können. Doch inzwischen stehen wir recht selten dem gefährlichen Säbelzahntiger gegenüber. Natürlich weißt du, dass Stress auf Dauer krank macht. Ganz gleich, wie sehr du dir vornimmst zu entspannen, so wirklich gelingt es dir noch nicht.
In dieser Folge erfährst du:
2023-03-2116 minIntuitionsgeflüster - intuitiv • authentisch • leicht„Ich fühle mich so angespannt.“ – Übung bei innerem Druck#0011 Unsere Gesellschaft ist stark auf Leistung ausgerichtet. Der eigene Wert wird durch Leistung definiert. Die Zeit sitzt uns immer im Nacken. Insbesondere Perfektionisten:innen möchten der / die Beste sein, in allen Lebensbereichen. Sie setzen sich selbst hohe Ansprüche, die fast unerreichbar erscheinen. Wenn mal etwas nicht sofort auf Anhieb funktioniert, treiben sie sich noch mehr an.
Bereits morgens, direkt nach dem Aufwachen, kreisen die Gedanken unaufhörlich um die anstehenden To-do’s. Im Tagesverlauf steigt das Drucklevel noch weiter. Das kostet dich so viel Energie, dass du am Abend nur noch erschöpft ins Bett fällst...
2023-03-2011 minIntuitionsgeflüster - intuitiv • authentisch • leicht15 Minuten Dankbarkeitsmeditation#0009 Wie in der letzten Podcast Folge versprochen, bekommst du in dieser eine kraftvolle Dankbarkeitsmeditation, die du direkt ausprobieren kannst. Denn Dankbarkeit ist nicht nur ein Kopfgedanke, Dankbarkeit ist ein Gefühl. Tauche ein, in das kraftvolle Gefühl der Dankbarkeit. Hebe deine energetische Schwingung an, um dein emotionales Wohlbefinden zu verbessern. Dadurch wirst du einem Magneten, der noch mehr in dein Leben zieht, wofür du dankbar sein kannst.
Nach der Meditation empfehle ich dir, die Erkenntnisse in ein Journal zu notieren. Damit du dich auch in herausfordernden Phasen immer wieder daran erinnern kannst, wie viel Fülle...
2023-03-1816 minIntuitionsgeflüster - intuitiv • authentisch • leichtSteigere dein Wohlbefinden mit Dankbarkeit#0008 Dankbarkeit hebt die Schätze des Alltags, macht alltäglich Dinge besonders und wunderschön. Lade mehr Dankbarkeit in dein Leben ein und steigere gleichzeitig dein Wohlbefinden damit. Richte deinen Fokus auf die Fülle und Schönheit des Lebens, denn es gibt so unendlich viel, wofür du dankbar sein kannst.
In dieser Folge erfährst du:
- wie konkret Dankbarkeit dein Leben verändert,
- welches kraftvolle Dankbarkeitstool zu verwenden kannst und
- was du tun kannst, um mehr Dankbarkeit in deinem Leben zu kultivieren.
Begi...
2023-03-1710 minIntuitionsgeflüster - intuitiv • authentisch • leicht“Hilfe, ich fühle mich so energielos.“#0006 Du hast das Gefühl, dass du von montags bis freitags nur funktionierst, um dich am Wochenende dann endlich auszuleben. Den ganzen Tag powerst du durch, um abends erschöpft auf Sofa zufallen und dich von Social Media oder Streaming Diensten berieseln zu lassen. In dieser Podcast Folge möchte ich dich dazu einladen, deine persönlichen Energieressourcen besser wahrzunehmen.
In dieser Folge erfährst du:
- warum du dich nicht länger schuldig fühlen musst, wenn du nicht immer den Erwartungen entsprichst,
- wie du deine Energieressourcen bewusst mit dem Energietagebuch erkenne...
2023-03-1518 minIntuitionsgeflüster - intuitiv • authentisch • leichtWie geht es Dir wirklich? - Zeit für einen Self Check In#0005 “Wie geht’s?“ ist nicht als Höflichkeitsfloskel gemeint, sondern als ehrliches und aufrichtiges Interesse dir selbst gegenüber. Sich nach den Bedürfnissen der Liebsten zu erkundigen ist natürlich. Doch wie sieht es mit den eigenen Bedürfnissen aus? Deshalb bist du eingeladen, dich selbst bewusster wahrzunehmen.
In dieser Folge erfährst du:
- warum es so wichtig ist, dich im Alltag selbst zu beobachten,
- eine kraftvolle Übung sowie wertvolle Fragen zur Selbstreflexion und
- welche wichtige Rolle die Atmung dabei spielt.
Nutze gern ein Journal...
2023-03-1411 minIntuitionsgeflüster - intuitiv • authentisch • leicht5 Tipps, um in Kontakt mit deiner Intuition zu kommen#0003 Der Kopf sagt nein, doch der Bauch sagt ja. Oft stellt sich heraus, dass der erste intuitive Impuls genau richtig gelegen hat. Die meisten Menschen trauen sich jedoch nicht, sich darauf zu verlassen und gehen stattdessen rational an Entscheidungen heran. Lerne auf die Kraft und Weisheit deiner Intuition zu vertrauen.
In dieser Folge erfährst du:
- warum die Intuition eine gute Ratgeberin sein kann,
- wie du vom Kopf aus wieder in Verbindung mit der zarten, sanften Stimme in dir kommen kannst und
- praktikable Übungen, die du im Alltag an...
2023-03-1219 minIntuitionsgeflüster - intuitiv • authentisch • leichtLausche deiner Intuition#0002 Gehörst du auch zu den reinen Kopfmenschen, die alles ganz rational entscheiden? Und dabei sich irgendwie getrennt von sich selbst fühlen? Dann ist diese Folge für dich produziert.
In dieser Folge erfährst du:
- welche wissenschaftlichen Erkenntnisse es zur Intuition gibt,
- welche Bedeutung die Intuition im Leben hat,
- warum es von Vorteil sein kann, auf die Intuition zu vertrauen und
- mehr über den Namensfindungsprozess für diesen Podcast.
Beginne deine persönliche Transformationsreise. Vereinbare dir hier dein unverbi...
2023-03-1217 min