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Achtsamkeit-Coaching-Ausbildung#019 SelbstvertrauenSelbstvertrauen erfahren in der Meditation als ganzheitliches Erlebnis.
"Lernen ist Erfahrung
Alles andere nur Information"
Albert Einstein
Anmerkung: Der Text ist langsam gesprochen, sodass du diesen Podcast direkt zum meditieren nutzen kannst.
Mir macht es viel Freude und es ist mein Herzensanliegen dir die Praxis der Achtsamkeit und Selbstfürsoge zu vermitteln und Möglichkeiten zu eröffnen diese authentisch und professionell selber anzubieten zu können.
Du kannst bei mir Achtsamkeitsseminare belegen und dich weiterbilden zum Achtsamkeitstrainer*in ...2021-05-2114 minAchtsamkeit-Coaching-Ausbildung#018 LoslassenDie Praxis des Loslassen in der Meditation ist immer wieder zentral. Sich Loslassen im Ausatmen,Sich niederlassen im Bauch-Becken-Raum - sich loslassen in der Atempause...
Stress, Spannungen loslassen - sich ganz Loslassen ermöglicht Erfahrungen von tiefer Entspannung;Ruhe und Frieden.
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Mir macht es viel Freude und es ist mein Herzensanliegen dir die Praxis der Achtsamkeit und Selbstfürsoge zu vermitteln und Möglichkeiten zu eröffnen diese authentisch und professionell selb...2021-05-2110 minAchtsamkeit-Coaching-Ausbildung#017 Meditationshaltung - sitzen wie ein BambusDie Bedeutung einer guten Meditationshaltung - stark und flexibel sitzen wie ein Bambus.In diesem Podcast werden dir die 3 Hauptkriterien - Bodenkontakt- Aufrichtung - Atmung,für eine gute Meditationshaltung und deren Hintergründe vermittelt.
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Mir macht es viel Freude und es ist mein Herzensanliegen dir die Praxis der Achtsamkeit und Selbstfürsoge zu vermitteln und Möglichkeiten zu eröffnen diese authentisch und professionell selber anzubieten zu können.
Du kannst bei mi...2021-05-2110 minAchtsamkeit-Coaching-Ausbildung#015 Wie du effektiv und gelassen arbeiten kannstArbeiten mit Freude
effektiv, gelassen und konzentriert arbeiten - im Wechsel von achtsamen TUN und INNEHALTEN
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Mir macht es viel Freude und es ist mein Herzensanliegen dir die Praxis der Achtsamkeit und Selbstfürsoge zu vermitteln und Möglichkeiten zu eröffnen diese authentisch und professionell selber anzubieten zu können.
Du kannst bei mir Achtsamkeitsseminare belegen und dich weiterbilden zum Achtsamkeitstrainer*in und AchtsamkeitsCoach
2021-05-0409 minAchtsamkeit-Coaching-Ausbildung#014 Achtsame Begleitung im CoachingAchtsame Begleitung in Meditationssseminaren und AchtsamkeitsCochings
Audiodatei insbesondere für Interessent*innen der Ausbildung zumAchtsamkeitstrainer*in oder AchtsamkeitsCoach*in
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Du kannst bei mir Achtsamkeitsseminare belegen und dich weiterbilden zum Achtsamkeitstrainer*in ...2021-05-0404 minAchtsamkeit-Coaching-Ausbildung#012 Erfolgreicher Umgang mit kreisenden Gedanken und unangenehmen GefühlenMit dem Unangenehmen und sogar mit Schmerzen in der Meditation annehmend umzugehen ist der Schlüssel für ein Erleben von inneren Frieden. Wenn das was jetzt ist sein darf, wirklich sein darf, dann kann es sich auch wieder verändern.
Die Qualität der Achtsamkeit in die Welt tragen
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Mir macht es viel Freude und es ist mein Herzensanliegen dir die Praxis der Achtsamkeit und Selbstfürsoge zu vermitteln und Möglichkeiten zu eröffn...2021-04-0810 minAchtsamkeit-Coaching-Ausbildung#013-Deine Erleuchtungserlebnisse kultivieren...neugierig?Ein Schüler bittet seinen Meister:"Erklärt mir wie man Erleuchtung erlangt.""Dazu macht ihr genau das, was ihr jeden Morgen tut, um die Sonne aufgehen zu lassen" antwortet der Meister.Der Schüler denkt lange über die Antwort nach und kommt zu dem Schluss, dass er nicht das Geringste dazu tut."Warum studieren wir dann Kalligraphie, Karate, Kendo, Bogenschießen und Blumenbinden? Wozu soll das gut sein?"fragt er den Meister.Dieser antwortete: " genau dazu, dass eure Augen weit offen sind, wenn die Sonne aufgeht."
aus dem Buch...2021-04-0810 minAchtsamkeit-Coaching-Ausbildung#011 Meditation mit offenen AugenEinüben auch mit geöffneten Augen zu meditieren - Innen und Außen sind EINS. Dasein in PräsenzDie Qualität der Achtsamkeit in die Welt tragen
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Du kannst bei mir Achtsamkeitsseminare belegen und dich weit...2021-03-0508 minAchtsamkeit-Coaching-Ausbildung#009 - Die Kraft der Stille erlebenIn diesem Podcast erlebst du, den Raum des Schweigens, der Stille. Hier wird die eigentliche tiefe Qualität der Meditation erfahrbar.
Die Stille hinter der Stille zu erfahren verbindet dich mit der Erfahrung des "SEINS" aus der sich alles entfaltet, unbegrenzt.
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Mir macht es viel Freude und es ist mein Herzensanliegen dir die Praxis der Achtsamkeit und Selbstfürsoge zu vermitteln und Möglichkeiten zu eröffnen diese authentisch und professionell selber anzubieten zu k...2021-01-2205 minAchtsamkeit-Coaching-Ausbildung#010 Das Glück dich als Ganzes zu erlebenIn diesem Podcast erlebst du, die Verbindung der 3 Seinsräume Bauch-Herz-Kopf. Dich als Ganzes wahrnehmen und so spirituelle Erfahrungen den Raum öffnen sowie ganzheitlich mit Themen des Alltags erfolgreich umgehen.
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Du kannst bei mir Achtsamkeitsseminare belegen und dich w...2021-01-2204 minAchtsamkeit-Coaching-Ausbildung#008 - Achtsamkeit-die spirituelle Dimension des Atems in der MeditationIn diesem Podcast erfährt du, die Bedeutung der Spiritualität in der Meditation.
Die Meditation ist die Praxis des Loslassen und des Daseins im hier und jetzt. Das Loslassen bis in die Atempause hinein, ins "NICHTS" welche gleichzeitig die "FÜLLE" beinhaltet, eröffnet den Raum des Erlebens tiefer Spiritualität.
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Mir macht es viel Freude und es ist mein Herzensanliegen dir die Praxis der Achtsamkeit und Selbstfürsoge zu vermitteln und Möglichkeiten zu eröffne...2020-11-2805 minAchtsamkeit-Coaching-Ausbildung#007 Achtsamkeit - der Atem in der MeditationIn diesem Podcast erfährt du, die tiefe Bedeutung des Atems in der Meditation.
Das einfache Wahrnehmen des Atems ermöglicht dir die Themen des Alltags loszulassen, der Atem ist dann wie ein Anker in dir der dich immer wieder zentriert und Gelassenheit erfahren lässt.
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Mir macht es viel Freude und es ist mein Herzensanliegen dir die Praxis der Achtsamkeit und Selbstfürsoge zu vermitteln und Möglichkeiten zu eröffnen diese authentisch und profes...2020-11-1309 minAchtsamkeit-Coaching-Ausbildung#006 - Achtsamkeit - achtsames GehenIn diesem Podcast erfährt du, wie du die deine Füße dich tief entspannen können.
Wenn du ganz in deinen Füßen bist kann sich dein Geist entspannen.Von der Erde getragen - Schritt für Schritt gehen in der Präsenz des Augenblicks.
Innehalten - achtsam stehen - achtsam gehen - dich wahrnehmen in deiner Aufrichtung von den Füßen bis zum Scheitel Schritt für Schritt.
Wenn du eingeübt hast achtsam zu gehen, kannst du diese Praxis auch einsetzen um mit konkreten beruflichen oder privaten Themen zu gehen.
Im Gehen ist der gesamten...2020-10-3012 minAchtsamkeit-Coaching-Ausbildung#003 - Achtsamkeit - HumorIn diesem Podcast erfährt du, wie der Humor, das innere LächelnSchlüssel für befreiende Erfahrungen sein kann.
Sich immer wieder neu annehmen auch mit den Schattenseitenmit einem inneren lächeln, mit Humor welcher Distanz schafft zu den Identifikationen des Egosund dich so dein SELBST erfahren lässt.
Erleben von Humor, Achtsamkeit, inneres lächeln, Entspannung, Freude, Gelassenheit.
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Mir macht es viel Freude und es ist mein Herzensanliegen dir...2020-10-3005 minAchtsamkeit-Coaching-Ausbildung#001 - Achtsamkeit - MüßiggangIn diesem Podcast kannst du die Freiheit von jeglicher Aufgabe und machen müssen erleben.
Einfach mal NICHTS tun
Wahrnehmen wie die Zeit tropft...In den Himmel schauen - aha...ohne jeglichen Anspruch - einfach da sein.
Anmerkung: Der Text ist langsam gesprochen, sodass du diesen Podcast direkt zum meditieren nutzen kannst.
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Du...2020-10-3006 minAchtsamkeit-Coaching-Ausbildung#002 - Achtsamkeit - Selbstfreundlichkeit - AchtsamkeitIn diesem Podcast bekommst du Anregungen, wie du mit dir in Selbstfreundlichkeit sein kannst - dich immer wieder annehmend so wie du bist.
Selbstfreundlichkeit die innere Haltung
das "Wie" in der Meditation ist wesentlich, die innere Haltung mit der du meditierst - getragen von Selbstfreundlichkeit und Selbstmitgefühl.Aus diesem Raum entsteht dann auch dass Mitgefühl für dein Gegenüber und der Wahrnehmung der Verbundenheit mit allen Menschen - Lebewesen.
Erleben von Selbstfreundlichkeit, Achtsamkeit, Selbstmitgefühl, Selbstfürsorge, innehalten.
Anmerkung: Der Text ist langsam gesprochen, sodass du diesen Podcas...2020-10-3007 minAchtsamkeit-Coaching-Ausbildung#004 - Achtsamkeit - Ruhiger und gelassener werden durch MeditationIn diesem Podcast erfährt du, wie du durch Meditation ruhiger und gelassener werden kannst.
Das Wasser wird klar...In dieser Audiodatei wird dir durch ein anschauliches Bild erklärt, wie durch die Annahme dessen was ist nach und nach innere Klarheit und Frieden erlebbar wird.
Anmerkung: Der Text ist langsam gesprochen, sodass du diesen Podcast direkt zum meditieren nutzen kannst.
Mir macht es viel Freude und es ist mein Herzensanliegen dir die Praxis der Achtsamkeit und Selbstfürsoge zu vermitteln und Möglichkeiten zu eröffnen diese authentisch und p...2020-10-3008 minAchtsamkeit-Coaching-Ausbildung#005 - Achtsamkeit - Wie lange meditieren?regelmäßig 5 Minuten meditieren ist gutregelmäßig 5 Minuten Sport machen auch.
regelmäßig 30 Minuten Sport bringt "Ausdauer"regelmäßig 30 Minuten Meditation "Tiefe"
das Loslassen der Zeit eröffnet den Raum des einfach da seins...
Erleben von Loslassen, Entspannung, Stille, Ruhe, Gelassenheit.
Mir macht es viel Freude und es ist mein Herzensanliegen dir die Praxis der Achtsamkeit und Selbstfürsoge zu vermitteln und Möglichkeiten zu eröffnen diese authentisch und professionell selber anzubieten zu können.
Du kannst bei mir Achtsamkeitsseminare belegen und dich weit...2020-10-3008 min