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SUPERPAPA Podcast by TIM STOLL#111 I Die Unternehmerin, die die Gesundheitsbranche aufmischt!SUPERPAPA Podcast by TIM STOLL
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Kinder brauchen keine Väter.
Sie brauchen Papas.
Tim hier. Papa-Coach. Ich bin der Papa, dem die Papas vertrauen. Für Zusammenhalt, den deine Kinder spüren, solange sie klein sind. Und später an ihre Kinder weitergeben, wenn sie mal groß sind.
Folge mir gerne auf LinkedIn und profitiere von regelmäßigen Beiträg...2025-03-1446 min.png)
Jetzt Performance PodcastBluthochdruck: Die versteckte Gefahr für UnternehmerBluthochdruck ist eine der größten unterschätzten Gesundheitsgefahren – und doch wissen 50 % der Betroffenen nicht einmal, dass sie darunter leiden.
Doch was bedeutet Blutdruck eigentlich genau? Welche Werte sind wirklich gesund? Und warum kann chronischer Stress, schlechter Schlaf und eine schlechte Ernährung deinen Blutdruck langsam, aber sicher in die Höhe treiben?
In dieser Folge sprechen wir darüber, wie du deinen Blutdruck langfristig senken kannst – ohne Medikamente. Wir erklären die größten Ursachen für Bluthochdruck, den Einfluss von Stress, Ernährung und Alkohol und wie du durch einfache Veränderungen in deinem Alltag de...2025-02-2120 minJetzt Performance PodcastWie dein Blutzucker deinen Fokus & deine Performance zerstörtBlutzucker ist nicht nur ein Thema für Diabetiker – sondern ein entscheidender Faktor für deine Leistungsfähigkeit als Unternehmer. Doch viele wissen gar nicht, wie stark der Blutzuckerspiegel ihre Konzentration, Energie und Stressresistenz beeinflusst.
In dieser Folge erklären wir, warum schwankender Blutzucker dich müde, unkonzentriert und launisch macht – und wie du ihn mit einfachen Strategien stabil hältst. Wir sprechen darüber, warum Stress deinen Blutzucker steigen lässt, wie Ernährung deine Performance beeinflusst und warum kontinuierliche Blutzuckermessung ein Gamechanger für Unternehmer sein kann.
Wenn du erfahren möchtest, wie du mit kleinen...2025-02-1419 min
LoKr RoomLea Feder: So macht die Expertin High Performer fit und das sind die größten Fitness-FehlerHier geht es zu Jetzt Performance von Lea Feder: https://jetzt-performance.deWay To Win: https://www.waytowin.eu🔐Die Umkleide hat jetzt geöffnet! Komm in unseren LoKr Room bei WhatsApp: https://whatsapp.com/channel/0029VaEU49hCcW4zNOQyVb03📚Unser brandneues E-Book "10 ETF-Denkfehler, die dich ARM machen" hier GRATIS downloaden: https://lp.beating-beta.de/etf_denkfehler📈BOOTCAMP BÖRSE – in 7 Tagen vom Anfänger zum Investor: https://bootcamp-boerse.de/ Unser Podcast 🎧iTunes: https://podcasts.apple.com/at/podcast/lokr-room/id1703064769Spotify: https://open.spoti...2025-02-081h 07Jetzt Performance PodcastWarum deine Performance die wichtigste KPI für dein Business istIn dieser Folge sprechen wir darüber, warum Gesundheit und körperliche Leistungsfähigkeit der entscheidende Faktor für langfristigen Erfolg im Business ist.
Unternehmer investieren in jede Menge KPIs, aber die wichtigste Kennzahl – ihre eigene Leistungsfähigkeit – wird oft vernachlässigt.
Wir erklären, warum Stressmanagement, Schlafqualität und Blutzuckerstabilität maßgeblich entscheidend für deinen unternehmerischen Erfolg sind.
Außerdem erfährst du, wie sich unser Ansatz von klassischen Personal-Trainern und Fitnesscoaches unterscheidet.
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Instagram: https://www.instagram.com/jetz...2025-02-0730 minJetzt Performance PodcastBusiness & Gesundheit vereinen: Die besten Tipps für Unternehmer (mit Riccardo Di Sabatino)In dieser spannenden Podcast-Folge diskutieren wir mit Ricardo Di Sabatino die Herausforderungen von Unternehmern, ihre Gesundheit und ihr Business unter einen Hut zu bringen.
Ricardo teilt Einblicke in seine Erfahrungen als Finanzcoach für Geschäftsführer und Gesellschafter, während wir darüber sprechen, wie Stress, Schlaf und körperliche Erholung die Leistungsfähigkeit eines Unternehmers beeinflussen.
Erfahre, warum kleine Veränderungen im Alltag oft große Wirkung haben und wie du deine Gesundheit langfristig sichern kannst, ohne den Fokus auf dein Business zu verlieren.
Über Ricardo Di Sabatino:
https...2024-12-1322 minJetzt Performance PodcastWie du als Unternehmer maximale Leistungsfähigkeit erreichstIn dieser Folge spricht Lea über ein beliebtes Thema: Mindset. Lea berichtet aus ihrer Erfahrung aus dem Leistungssport, und welches Mindset entscheidend für den unternehmerischen Erfolg ist.
Aber ein „starkes Mindset“ zu haben, ist für die meisten Unternehmer nichts Neues. Lea erklärt auch, wie deine körperliche Gesundheit dein Mindset beeinflusst, und andersherum.
Jeder, der maximale Performance erreichen möchte, muss diesen Zusammenhang verstehen.
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https://www.youtube.com/@jetztperformance2024-12-1108 minJetzt Performance PodcastWie du es endlich schaffst Business & Gesundheit unter einen Hut zu bringenIn dieser Folge erfährst du, warum es dir bisher so schwergefallen ist, Business und Gesundheit erfolgreich zu vereinen – und wie du es endlich schaffst trotz vollem Alltag deine gesundheitlichen Ziele zu erreichen.
Du erfährst, warum du immer wieder scheiterst, gesunde Routinen in deinen vollen Alltag zu integrieren, und welche Strategien wirklich helfen, langfristig leistungsfähig zu bleiben.
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https://www.youtube.com/@jetztperformance2024-12-0610 minJetzt Performance PodcastSimon Koch über seine Routinen als Vielreisender UnternehmerSimon Koch ist Unternehmer in den Bereichen Social Media und Videoproduktion
Durch die Videoproduktionen bei seinen Kunden ist Simon viel unterwegs.
Lange Arbeitstage, viele Reisen und immer wieder eine neue Umgebung erschweren es auf Schlaf, Ernährung und Bewegung zu achten.
Wie Simon seinen Alltag meistert und welche Routinen ihm dabei helfen, seine körperliche Leistungsfähigkeit trotzdem hochzuhalten, verrät er in diesem Interview.
Simon Koch auf Instagram: https://www.instagram.com/simonkochmarketing/
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Instagram: https://www.instagram.com/j...2024-12-0418 minJetzt Performance PodcastWarum du trotz 8 Stunden Schlaf müde bistIn dieser Folge geht es um die Bedeutung der Schlafphasen und wie sie deine Erholung und Leistungsfähigkeit beeinflussen.
Du erfährst, warum tiefere Schlafphasen wie der Tiefschlaf und REM-Schlaf so wichtig sind und wie Hormone wie Melatonin und Cortisol die Qualität deines Schlafs steuern.
Wir erklären, wie ein gesunder Rhythmus von Cortisol (Stresshormon) und Melatonin (Schlafhormon) zu einem erholsamen Schlaf beiträgt und geben Tipps, wie du deine Schlafqualität effektiv verbessern kannst, um morgens wirklich erholt zu sein.
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Instagr...2024-11-2910 minJetzt Performance PodcastSind Ballaststoffe nur Ballast?In diesem Video erfährst du, warum Ballaststoffe im Business-Alltag ein echter Erfolgsfaktor sein können.
Lea beleuchtet die Bedeutung von Ballaststoffen für einen stabilen Blutzuckerspiegel und eine gesunde Darmflora – wichtige Voraussetzungen für konstante Energie und hohe Konzentration.
Erfahre, wie eine ballaststoffreiche Ernährung Blutzuckerschwankungen minimieren kann und so Heißhungerattacken und Leistungstiefs verhindert.
So kannst du auch in stressigen Phasen klarer denken und fokussierter arbeiten.
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https://www.youtube.com/@jetztperformance2024-11-2709 minJetzt Performance PodcastLohnt sich ein Gesundheitscoaching als Unternehmer?"Entweder Business, oder Gesundheit" - das ist ein Glaubenssatz, den leider viele Unternehmer haben.
Ich möchte in diesem Video ein neues Licht auf das Thema werfen und dir erklären, warum Gesundheit dir und deinem Business nicht im Weg steht, sondern das komplette Gegenteil der Fall ist.
Außerdem gebe ich dir 3 einfache Tipps mit an die Hand, die du sofort in deinem Alltag integrieren kannst.
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https://www.youtube.com/@jetztperformance2024-11-2208 minJetzt Performance PodcastTalk mit Silas Dallmann: langfristig erfolgreich als 2-facher UnternehmerHeute im Interview: Silas Dallmann, 2-facher Unternehmer.
In dieser Folge sprechen Lea und Silas über die negativen Seiten von Disziplin, Ernährungshacks und wie man auch langfristig seine Performance im Business-Alltag hochhalten kann.
Hier erfährst du mehr über Silas Dallmann: https://www.instagram.com/silasdan_/ https://luminate.de/
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https://www.youtube.com/@jetztperformance2024-11-2030 minJetzt Performance PodcastAbnehmen mit Intervallfasten - sinnvoll als Unternehmer?Intervallfasten gewinnt immer mehr an Beliebtheit.
Es verleiht dem Alltag und Struktur und die Regeln sind einfach. Das nutzen viele zur Gewichtsreduktion.
Fasten bietet außerdem viele weitere gesundheitliche Vorteile - aber profitiert wirklich jeder davon? Und was gibt es für Nachteile?
Lea klärt auf, was es mit dem Fasten auf sich hat, und ob das die richtige Methode für dich als Unternehmer oder Geschäftsführer ist, um abzunehmen.
Für eine individuelle Analyse deine Ausgangslage buche dir ein kostenfreies Beratungsgespräch auf unserer Website: https://jetzt-performance.de/ ...2024-11-1508 minJetzt Performance PodcastVitamin D: ein Muss für jeden Unternehmer?Vitamin D ist in aller Munde - und das zurecht!
Vitamin D unterstützt viele wichtige Funktionen und ist ein bedeutender Faktor, wenn es um deine Gesundheit und Leistungsfähigkeit geht.
Gerade als Unternehmer oder Geschäftsführer ist es wichtig, konstant eine hohe Leistungsfähigkeit beibehalten zu können, und das über einen langen Zeitraum.
Vitamin D kann dich, vor allem über die anstehenden Wintermonate, dabei unterstützen gesund zu bleiben und nicht auszubrennen. Worauf du bei der Wahl deiner Supplemente und der Dosierung achten solltest, erkläre ich in diesem Podcast.
Auße...2024-11-1306 minJetzt Performance PodcastUmsatzsteigerung durch Performance Optimierung"Entweder Business, oder Gesundheit - aber beides zusammen geht nicht" Viele Unternehmer haben diesen Glaubenssatz, und ganz ehrlich: als Unternehmerin kann ich das voll und ganz nachvollziehen.
Warum ich als angehende Ärztin aber der Meinung bin, dass Gesundheit dein Business voranbringt, und nicht limitiert, erkläre ich in dieser Folge.
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Jetzt Performance PodcastLiborios Geschichte: Transformation eines UnternehmersIn der heutigen Folge ist Lea im Gespräch mit Liborio Manchavillano und spricht mit ihm über seine inspirierende Transformation und wie der vielbeschäftigte Unternehmer gelernt hat, nachhaltig abzunehmen, seine Schlafqualität zu verbessern und seine Stimmungsschwankungen zu minimieren. Tune in, um zu erfahren, wie er diese beeindruckenden Veränderungen in seinem Leben erreicht hat – und wie auch du davon profitieren könntest.
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Jetzt Performance PodcastErfolg in Extremsituationen: Ein Unternehmer überlebt die Krise – körperlich und finanziellIn der heutigen Podcast-Folge erzählt Lea von der beeindruckenden Geschichte eines ihrer Kunden, der sich in einer schweren Krise befand und beinahe Insolvenz anmelden musste. Sie beschreibt, wie er durch gezielte Änderungen und einen entschlossenen Kurswechsel sowohl beruflich als auch persönlich eine positive Wende einleiten konnte.
Lea spricht über die psychischen und physischen Herausforderungen, denen der Kunde auf diesem Weg begegnete, und zeigt auf, wie wichtig es ist, die eigene Gesundheit und Widerstandskraft nicht aus den Augen zu verlieren – auch und besonders in Krisenzeiten. Die Episode gibt spannende Einblicke, wie mit Strategien zur Stressbewältigung und neu...2024-10-3007 min.png)
Jetzt Performance PodcastDie perfekte Abendroutine als UnternehmerZu dem Thema "Abendroutine" gibt es unzählige Videos und Tipps. Aber mal ganz ehrlich: die ganzen Tipps wie „Blaulicht reduzieren“ oder „nicht mehr zu viel essen“ kannst du wahrscheinlich nicht mehr hören. Denn, selbst wenn du das alles befolgst, ist ein guter Schlaf nicht unbedingt die Folge. Woran das liegt, und welche Faktoren wirklich ausschlaggebend sind - darum geht es in diesem Podcast.
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Jetzt Performance PodcastAlkohol - Einfluss auf Schlaf & LeistungsfähigkeitAlkohol gehört im Business-Alltag oft dazu: die Weihnachtsfeier, Geschäftsessen, Kunden und Mitarbeiter Events, etc...
In diesem Podcast geht Lea darauf ein, wie schon geringe Mengen Alkohol deine Produktivität, Konzentration und Erholung negativ beeinflussen können.
Wenn du beruflich auf Höchstleistung angewiesen bist, ist es wichtig, die Rolle von Alkohol genauer zu verstehen. Lea erklärt, wie Alkohol die Schlafphasen stört und zu weniger erholsamem Schlaf führt und warum der Konsum am Abend am nächsten Tag Energie und Fokus rauben kann.
Jetzt beraten lassen! Buche dein kostenloses Erstgespräch unter h...2024-10-2306 min.png)
Jetzt Performance PodcastDer Heißhunger Teufelkreis - so besiegst du ihnHeißhungerattacken sind lästig. Sie beeinträchtigen nicht nur deine Gesundheit, sondern auch deine Leistungsfähigkeit und Konzentration. In diesem Podcast erfährst du:
- Die Ursachen von Heißhunger und seine Auswirkungen auf den Berufsalltag
- Warum ein konstanter Blutzuckerspiegel entscheidend für deine Energie und deinen Fokus ist
- Welche Ernährungsstrategien dir helfen, Heißhunger vorzubeugen und deine Produktivität zu steigern
- Praktische Tipps, wie du Heißhungerattacken langfristig in den Griff bekommst
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Instagram: h...2024-10-1808 minJetzt Performance PodcastKann man Süßigkeiten essen und trotzdem abnehmen?In dieser Folge erkläre ich, wie du deinen Blutzucker konstant hältst und trotzdem Süßes genießen kannst.
Erfahre, wie du langfristig Gewicht verlieren kannst ohne dabei komplett auf Genuss verzichten zu müssen.
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Jetzt Performance PodcastStress- und Schlaftracking mit dem Oura Ring: Chancen und GrenzenIn der heutigen Folge möchte ich dir aufzeigen, wie du den Oura Ring effektiv nutzen kannst, um deinen Stress und Schlaf zu tracken, und warum es meines Erachtens wichtig ist, einen Profi für die Interpretation der Daten zur Hilfe zu ziehen. Ich gebe dir Einblick in die Chancen und Grenzen dieses beliebten Tools und erkläre, warum das alleinige Tracking über den Oura Ring nicht ausreicht, sondern noch andere Parameter parallel gemessen werden sollten. Ich teile meine Erfahrungen aus dem Leistungssport und der Arbeit mit über 2000 Klienten, um dir praktische Tipps für eine datengestützte Optimierung deiner...2024-10-1109 min.png)
Jetzt Performance PodcastLearnings aus dem Leistungssport für UnternehmerIn der heutigen Folge möchte ich dir zeigen, wie du als Unternehmer oder Unternehmerin von den Erfolgsstrategien des Leistungssports profitieren kannst – und das, ohne selbst zum Sportler werden zu müssen! Als ehemalige Leistungssportlerin und Unternehmerin habe ich viele wertvolle Prinzipien aus dem Sport in mein Business übertragen. Die Balance von Belastung und Entlastung, mentale und körperliche Leistungsfähigkeit und wie du mit kleinen Veränderungen in deinen Routinen große Fortschritte machen kannst – all das erkläre ich dir Schritt für Schritt. Besonders Unternehmern fällt es oft schwer, zwischen Anspannung und Entspannung zu wechseln. Doch genau wie...2024-10-0916 min.png)
Jetzt Performance PodcastOhne körperlichen Raubbau zu Umsatzsteigerung und maximaler PerformanceIn dieser Folge ist der erfolgreiche Vertriebstrainer Thomas Pelzl zu Gast bei mir. Ich diskutiere mit Thomas, wie Umsatzsteigerung im Zusammenhang mit körperlicher Leistungsfähigkeit steht, wie wichtig Regeneration und Schlaf für eine optimale Performance im Business sind und wie viel man schon mit kleinen Veränderungen der Routinen erreichen kann. Thomas erzählt uns auch vom Prozess der Veränderung, den er selbst erlebt hat, um einen gesünderen Lifestyle zu erreichen, und wie er seinen inneren Schweinehund überwinden konnte, um seine Alltagsroutinen neu zu strukturieren.
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Die Kommas und Rechtschreibung sind jetzt an...2024-10-0416 min.png)
Jetzt Performance Podcast#1 Personal Trainer vs Lifestyle CoachingEin Personal Trainer ist oft die erste Wahl, wenn es um Abnehmen und Fitness geht.
Um die gewünschten Ziele nachhaltig zu erreichen, ist allerdings eine ausgiebige Analyse, ein umfangreiches Tracking der Maßnahmen sowie Expertenwissen in den verschiedenen Disziplinen wie Ernährungs-, Bewegungs- und Stress-Management von Vorteil.
Und gerade für Unternehmer ist auch Zeitmangel ein großes Thema.
In dieser Folge gehe ich auf die Vor-und Nachteile des klassischen Personaltrainers ein, um mit dir meine Expertise als angehende Ärztin und ehemalige Leistungssportlerin zu teilen.
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GEWINNERpodcast#147 Lea Feder im Interview: So wirst du produktiver im AlltagBesuche für weitere spannende Storys das GEWINNERmagazin: www.gewinnermagazin.de und abonniere diesen Podcast.
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Im GEWINNERpodcast mit Chefredakteur Ruben Schäfer lernst du, was erfolgreiche Unternehmer und Persönlichkeiten auszeichnet. Wir werfen einen Blick hinter die Kulissen von erfolgreichen Menschen und verraten dir, wie sie wohlhabend wurden. Nutze ihre Geschichten und Learnings für deinen persönlichen Erfolg.
Interessante Geschichten und Interviews, wöchentlich neu und inspirierend. Das ist dein GEWINNERpodcast.
2023-12-1217 min
Spezialthemen"Die Ballade von der Typhoid Mary" Kapitel 11, gelesen von Lea ButscherRadio X macht aus der „Ballade von der Typhoid Mary“ von Jürg Federspiel ein Hörerlebnis. Als erstes Medium vertonen wir dieses Werk. Die berührend-tiefgründige Erzählung vom Leben und Tod lassen wir in der Lese-Stafette ungekürzt und unkommentiert – also original aus der Feder des Autors – vorlesen. Jetzt also zurücklehnen und zuhören: Die kurzen Kapitel in der „Typhoid Mary“ laden ein, kleine Häppchen Tag für Tag fortlaufend zu geniessen.
Lea Butscher besucht die Wirtschaftsmittelschule in Liestal. In ihrer Freizeit schreibt sie gerne Kurzgeschichten und nimmt mit Texten aus eigener Feder gelegentlich auch an Poetry Slams teil...2020-06-0708 min