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Mit Klarheit entspannter lebenEntscheidungen treffen: 5 Impulse für mehr KlarheitFällt es dir schwer Entscheidungen zu treffen? "Soll ich, oder soll ich nicht...?" Bist du dir oft unsicher, oder überfordern dich Entscheidungen sogar manchmal? Hast du vielleicht Angst dich festzulegen und eine falsche Entscheidung zu treffen? Entdecke in der heutigen Folge 🔍🕵🏻‍♀️: ❊ Wie du künftig leichter Entscheidungen treffen kannst ❊ Wie du dich von innen heraus neu auszurichtest um Entscheidungen zu treffen, die dir wirklich gut tun. ❊ Wie du sanfter klarer, entspannter und milder mit Entscheidungen umgehen kannst. ❊ Warum mit dir alles okay ist. Ich wünsche dir viele neue Einsic...2025-04-1118 min

Mit Klarheit entspannter lebenWie du dich von anhaltender Verbitterung und Groll befreist.In dieser Folge findest du hoffentlich einige Anregungen leichter, entspannter und wieder mit mehr Freude und Genuss durch dein Leben zu navigieren. Entdecke 🔍🕵🏻‍♀️... ❊ Wie du dich von anhaltender Verbitterung und Groll befreist. ❊ Raus aus der Sackgasse - Endlich loslassen. ❊ Warum Groll und Bitterkeit wenig hilfreich sind, um ein glückliches Leben zu führen. ❊ Wie man trotz unschönen Erlebnissen der Vergangenheit in Frieden kommen kann? ❊ Wie funktioniert das mit dem Loslassen von leiden ? ❊ Wie erkenne ich, ob ich Vergangenes wirklich überwunden habe oder doch noch unbewusst festhalte? 2025-01-2226 min

Mit Klarheit entspannter leben5 Optionen ärgerliche oder (un)erwartete Herausforderungen eleganter zu meistern.In dieser Folge findest du hoffentlich einige Anregungen leichter, entspannter und wieder mit mehr Freude durch dein Leben zu navigieren. Entdecke 🔍🕵🏻‍♀️... ❊ Wie du ärgerliche Herausforderungen, oder unerwartete oder auch insgeheim erwartete Herausforderungen künftig entspannter und gelassener begegnen kannst. ❊ Wie du weniger leidest bei unvorhergesehenen körperlichen Einschränkungen oder Unfällen. ❊ Wie du mehr im Frieden sein kannst, trotz vielen Fragezeichen im Kopf, Ungewissheit und Unsicherheit. ❊ Wie du besser mit Ungeduld umgehen kannst. ❊ Wie es sich stressfreier und leichter leben lässt. ❊ Wie du mehr Magie und erfüllte Glücksmom...2025-01-1330 min

Mit Klarheit entspannter lebenErfolgreiche Stressbewältigung für Stressgeplagte in einer modernen Welt.Kann man unvorhergesehene Ereignisse relaxter und entspannter nehmen, statt sich im Stress zu verlieren? Auf jeden Fall! Ganz egal, wie lange man schon die gleichen Gewohnheitsmuster reaktiv bedient hat und immer wieder in die gleichen Stressfallen hineingelaufen ist. Egal ob Monate, Jahre oder Jahrzehnte. Eine Umkehrung ist immer möglich. Sogar auf mühelose, sanfte Art und Weise. Entdecke 🔍🕵🏻‍♀️... wie du Stress erkennst, verstehst und bewältigst. einen entspannteren und leichteren Weg mit Stresssituationen umzugehen. wie mehr innere Ruhe und Zufriedenheit in dein Leben einzieht. wie dein Leben wieder schön...2024-11-2726 min

Mit Klarheit entspannter lebenDer entspanntere Weg mit Ärger umzugehen: Leichter lebenÄrgerst du dich oft? Ärgern über alles mögliche, über die Umstände im Außen, über deine Umgebung, oder gar über dich selbst? Ärger und Frust bedeutet Stress und schadet auf Dauer unserem Wohlbefinden und unserer Gesundheit. Es geht auch anders. Besser. Entdecke 🔍🕵🏻‍♀️... einen entspannteren und leichteren Weg mit Ärgernissen umzugehen. wie du mehr Freude und Verbundenheit in deinem Alltag erfährst. wie mehr innere Ruhe und Zufriedenheit in dein Leben einzieht. wie dein Leben schöner wird. wie du mehr Freude und Genuss erfahren kannst. wie deine Beziehungen...2024-11-2123 min

Mit Klarheit entspannter lebenWie du aus der Schuldgefühl-Falle herauskommst?„Ich bin schuld“. „Du bist schuld“. Er, Sie, Es ist schuld. Wir sind schuld … u.s.w. Das Thema Schuld und Schuldgefühle hat viele Gesichter. In dieser Folge möchte ich ein wenig Klarheit in das Thema Schuldgefühle bringen und welche essenziellen Auswirkungen sie haben, sowohl psychisch aber auch auf körperlicher Ebene. Es lohnt sich einen Blick hinter die Kulissen zu werfen und sich das Thema ein weniger genauer anzuschauen. Raus aus der Schuldgefühl-Falle, hin zu mehr Leichtigkeit und Lebensfreude. Diese Folge ist hilfreich, wenn ...,: dich immer wied...2023-10-1215 min

Mit Klarheit entspannter lebenMit der richtigen Kraft zum Lebensglück, Kehrtwendung nach Krise.Zweifel, Unsicherheiten, wie soll es weiter gehen, wer kennt diese Gefühle und Frage nicht…jeder hat sie im Laufe seines Lebens mal mehr, mal weniger. Manchmal ist man sogar so verzweifelt, dass man gar keinen Ausweg oder Hoffnung mehr für sich sieht oder spürt. Das Leben scheint einfach nur kompliziert und alles so festgefahren. Die Beziehungen, der Job, die Finanzen, die Gesundheit,... Wie kann man sein Vertrauen wieder finden? Was braucht es dazu? Wie kann eine Krise zu einer Kehrtwendung werden? 💭🤔 Diese Folge kann dir wieder mehr Klarheit💡bringen, wenn du: dir in deine...2023-09-2124 min

Mit Klarheit entspannter lebenWie du einen Weg findest, der zu dir passt.Stehst du auch manchmal vor kleinen oder großen Entscheidungen (vielleicht betrifft es die Partnerschaft, Familienangelegenheit, Finanzen, etwas Gesundheitliches) und weißt nicht so recht, welchen Weg du jetzt am besten gehen solltest? Welcher Weg der Richtige für dich ist? Fragst du dann gerne andere um Rat? Holst dir dabei Unterstützung bei deinem Partner*in, Freunden, Familie, Bekannten, Kollegen ….Fühlst du dich danach gut, wunderbar, aber oft passiert eher das Gegenteil, das man sich nach solchen Gesprächen statt gestärkt und inspiriert, eher noch verunsicherter fühlt, noch mehr Frageziechen im Kopf hat, welches nu...2023-09-0719 min

Mit Klarheit entspannter lebenIst Achtsamkeit (k)eine Glücksformel bei Gestresstheit - verdeckte Wirkungsformen aufdecken.Ist Achtsamkeit eine oder keine Glücksformel bei stressigen Herausforderungen - oder gibt es vielleicht etwas, was hinter den Kulissen vor sich geht? Jenseits unseres Intellekts? Gibt es unsichtbare Wirkungsformen, die hinter all unseren stressigen Herausforderungen stecken und immer noch unser tägliches Leben massiv beeinflussen? Diese Folge bringt dir Klarheit, wenn du: mit der ein oder anderen Stressbewältigungsmethode bisher noch keinen gewünschten Erfolg hattest. immer wieder die gleichen Konflikte hast mit dem Partner*in, Familienmitgliedern, Freunden, Kollegen,.. negative Verhaltensweisen nicht loswirst. dich innerlich endlich nach...2023-08-2116 min

Mit Klarheit entspannter lebenBeziehungsstatus kompliziert? 5 Klarheitsimpulse, um glücklicher zu leben.In der heutigen Folge geht es um das Thema Beziehung. Genauer gesagt geht es um einen komplizierten Beziehungsstatus, was man tun kann, wenn man zwischen den Stühlen sitzt, es nicht mit, aber auch nicht ohne geht. Ständiges rumeiern angesagt ist und man unglücklich ist und leidet. Aber selbst wenn du gerade in keiner Beziehung bist, oder alles gerade gut ist in deiner Partnerschaft, könnte in dieser Folge etwas hilfreiches zum Thema Beziehungen für dich drin sein. Wir alle stehen ständig mit anderen Menschen in Beziehung und wünschen uns glücklich z...2023-05-1520 min

Mit Klarheit entspannter lebenSind wir wirklich unser Glückes Schmied? - auch bei komplizierten BeziehungenIn der heutigen Folge geht es um das Thema Glück und der Möglichkeit glücklich zu sein, auch wenn die die Beziehung gerade kompliziert ist. Sind wir wirklich unserer eigener Schmied:in um glücklich zu sein? Selbst wenn wir gerade in einer unglücklichen oder komplizierten Beziehungen feststecken. Mißverständnisse und Konflikte haben. Ständig hin und herjonglieren, ausgleichen um es irgendwie recht zu machen, aber trotz aller Mühe ist irgendwie kein Frieden und Wohlsein für dich in Sicht? Ich zeig dir die Richtung und hoffe, du entdeck...2023-05-0713 min

Mit Klarheit entspannter lebenDas Leben ist zu kurz, um nicht seinem Herzen zu folgen.In der heutigen Folge möchte ich eine Geschichte und ein paar Gedanken mit dir teilen von Gewohnheiten und gar nicht bemerken, wenn man unzufrieden und unglücklich durch sein Leben hin und her hetzt. Vom Hamsterrad Stress, zu viel Arbeit, zu viel für andere machen, erfolgreich sein wollen, plötzlich etwas Einschneidendes von Außen passiert. Man dem Tod quasi ins Auge blickt und durch die Veränderung sein wahres Glück findet. Das Leben ist zu kurz, um nicht seinem Herzen zu folgen. Ich hoffe, du entdeckt auch für dich ein paar neue und hilf...2023-04-2513 min

Mit Klarheit entspannter lebenStress ist nicht in Stein gemeißelt.Stress. Fühlst du dich gerade gestresst? Von einer aktuellen Herausforderung? Oder fühlst du dich schon länger gestresst von einem Problem, oder allem möglichen? Konflikte in der Beziehung, deinem Job, Finanzen, Gesundheit, Einsamkeit, dem komplexen Leben? Vielleicht hast du Lust ein wenig tiefer einzutauchen und ein wenig mehr über die Verbindung von Stress zu erfahren. Damit du wieder leichtfüßiger durch dein Leben gehen kannst. Mit ersehnter Leichtigkeit, voller Freude und Zufriedenheit. Ausgeglichenheit. Dich einfach wohlfühlen mit dir selbst und deinem Leben. Ich hoffe, du entdeckt auch für dich ein paar neue und...2023-04-1924 min

Mit Klarheit entspannter lebenLoslassen, Neuanfänge und wo deine wahre Power liegt.Kennst du das…Eigentlich wünscht du dir entspannte und schöne Beziehungen mit deinem Umfeld, aber tatsächlich gibt es viele Missverständnisse und Streit. Oder du wünscht dir eine tolle Partner:in an deiner Seite, aber du lebst schon länger ungewollt als Single. Und wenn du dann mal ein Date hast, entpuppt sich dieses eher als Desaster, aber nicht wirklich als ideale Beziehung. Oder du wünscht dir mehr Ruhe und Ausgeglichenheit in deinem Leben, tatsächlich hast du aber ständig weniger Zeit und mehr Stress. Ich hoffe, du entdeckt auch für dich ei...2023-04-0627 min

Mit Klarheit entspannter lebenWie du wieder mehr in deinen Beziehungen aufblühst.Hast du Lust in deinen Beziehungen zu anderen endlich wieder aufzublühen und nicht immer nur Ja zu sagen obwohl du eigentlich Nein meinst? Hast du die Nase voll von Everybody`s Darling sein? Oder empfindest du dich als viel zu nett gegenüber anderen? Zu nett gegenüber deinem Partner(in), der Familien, den Freunden, Bekannten oder im Job? In dieser Folge bekommst du einen Einblick in die Kunst des Neinsagens und wie du dafür wieder mehr aufblühst in deinem eigenen Leben und in deinen Beziehungen zu anderen. Du bekommst Klarheit darüber, welchen grosse...2023-03-1624 min

Mit Klarheit entspannter lebenHast du Einfluss auf eine tolle Beziehung und gute Freundschaften?Glaubst du daran, das Träume oder Wünsche wahr werden können, das du Einfluss darauf hast, z.B. in einer schönen Beziehung auf Augenhöhe zu leben? Tolle Freundschaften zu genießen? Entspannt in Umgang mit der Familie oder im Job zu sein? Oder denkst du vielleicht, naja, das ist doch eher anderen Menschen bestimmt? Bei dir, sieht das nämlich schon länger ganz anders aus…Um dich herum liegen viele Steine und Geröll, Hindernisse in Form von schrägen Beziehungen noch und nöcher. Freundschaften, die nicht wirklich gut tun und mehr...2023-03-0800 min

Mit Klarheit entspannter lebenUnglückliche Beziehung, oder On-Off-Beziehung retten, oder lieber beenden?Soll ich meine unglückliche Beziehung oder On-off-Beziehung retten, oder doch lieber beenden? Helfen 5 Schritte Programme zu einer glücklicheren Beziehung wirklich, oder gibt es vielleicht etwas viel Besseres? Viel Einfacheres? In dieser Folge bekommst du Antworten auf diese Fragen und was du als Nächstes tun kannst, damit du dich wieder wohler und zufriedener fühlst. Wieder mehr Freude und Leichtigkeit in dein Leben einzieht und das ganz unabhängig darum, wie es gerade um deine Beziehung steht. Ich hoffe, du entdeckt auch für dich ein paar neue Inspirationen, die dich wieder mehr z...2023-02-2114 min

Mit Klarheit entspannter lebenSich selbst weniger im Weg stehen.Sich selbst nicht mehr oder weniger im Weg stehst, das wäre schön, oder? In dieser Folge geht es genau darum und du erfährst noch viel Meer 🌅 was damit alles zusammenhängt... Es geht um die kleinen Alltagswidrigkeiten, die den Ärger, Frust, Enttäuschung und den Stresspegel gerne mal in die Höhe schnellen lassen. Es geht um Scheuklappen und Misthaufen. Wie der Transfer gelingen kann und ein entspannterer Umgang mit Gedanken und Gefühlen möglich ist. UND das immer ein frischer neuer Impuls kommen kann... Ich hoffe, du entdeckt auc...2023-02-0714 min

Mit Klarheit entspannter lebenRein ins Glück, wie dein Leben bunter und erfüllter wird.Sind deine Tage im Moment meistens voll, oder sogar randvoll, aber abends gehst du doch unzufrieden ins Bett?Wünscht du dir ein bunteres und erfüllteres Leben? Mehr Genuss, statt Stress und Fremdbestimmung. Möchtest du mehr deine Träume leben, statt sie einfach nur zu denken. In dieser Folge möchte ich gerne mit dir teilen, was es mir in meinem Leben oft schwer gemacht meine Wünsche und Träume auch wirklich umzusetzen, oder wahr werden zu lassen. Manchmal standen die Träume sogar vor der Tür aber ich habe sie nicht in Empfang g...2023-01-1720 min

Mit Klarheit entspannter lebenDie Kunst, wie du mehr in Balance lebst.Mehr Balance im Leben? Sehnst du dich auch danach, mehr von diesem Gleichgewicht in deinem Leben zu haben? Mehr im flow zu sein, im Fluss des Lebens. Sowohl lebendig im Außen etwas zu tun, als aber auch im Innen zu ruhen. Und zwar nicht nur zu wissen, intellektuell, ja so geht es, ich müsste mehr dies und das machen, ein bisschen mehr Achtsamkeit hier, ein bisschen Yoga da, dann bin ich in dieser Balance, sondern ich meine, von innen heraus im Fluss des Lebens, im Gleichgewicht auch zu leben. Aus einer Selbstverständl...2023-01-0200 min

Mit Klarheit entspannter lebenWie Heike sich nach einer schmerzhaften Trennung neu aufgestellt hat.Stell dir vor, du müsstest nach einer schmerzhaften Herausforderung nicht weiter unnötig leiden und du könntest wieder glücklich sein. Stell dir vor, du würdest statt weiterhin in einer Sackgasse zu verweilen, wieder neue Perspektiven, Chancen und Möglichkeiten für dich entdecken? Stell dir vor, du könntest dich von innen heraus neu aufstellen, dass egal wie die Umstände auch gerade sind, du trotzdem innerlich gelassen oder entspannt sein könntest. Im Vertrauen und voller Hoffnung sein. Stell dir vor, Magie und Glück würde endlich wieder in dein Leben e...2022-12-2831 min

Mit Klarheit entspannter lebenMehr Klarheit und innere Ruhe: Stressbewältigung bei kleinen und grossen Baustellen des LebensHast du gerade eine kleine oder größere Baustelle in deinem Leben, die dich gerade sehr beschäftigt und herausfordert? Dich stresst und / oder einfach nur nervt? Das kenne ich sehr gut aus meinem eigenen Leben. Gerne möchte ich meine Gedanken und Impulse mit Dir teilen, was ich neu für mich gesehen habe und wo die wahre Power, der Frieden und Wohlsein liegt bei Stress und den Herausforderungen des Leben. ➡️ Wieder mehr Klarheit und innere Ruhe finden ➡️ Den Herausforderungen des Lebens gelassener entgegen sehen. ➡️ Ein entspannterer Weg ist möglich bei Stress, auch f...2022-12-1517 min

Mit Klarheit entspannter lebenWo der Neubeginn bei Trennung, Auszeit, Schmerz oder Leid liegt.Auszeiten, Trennungen, Schmerz, Leid all das geht nicht einfach mal so spurlos an einem vorüber. Aber wo liegt das Wohlsein, der innere Frieden, wenn die äußeren Umstände gerade alles andere, als schön sind? In der heutigen Folge möchte ich gerne ein paar Gedanken und Impulse mit dir teilen u.a.: ➡️ Raus aus der Trübsal, rein in die Veränderung ➡️ Neuanfang und Neubeginn ➡️ Ende der Dauergrübelei ➡️ Es gibt nichts zu tun, sondern nur etwas zu sehen. ➡️ Mißverständnis und Konflikte in Beziehungen ➡️ Spiel...2022-12-0925 min

Mit Klarheit entspannter lebenVeränderung auf magische Weise, aber ohne Zauberei🪄Veränderung auf magische Weise, aber ohne Zauberei🪄 Würdest du gerne etwas verändern in deinem Leben, etwas loslassen, was sich nicht mehr richtig oder gut anfühlt . Veränderung, ohne dass du dich erst noch super anstrengen, etwas tun, oder erst noch besser in etwas werden musst. Dafür aber mit viel Magie und Gelassenheit. Vertrauen und Freude. Mühelose Veränderung klingt, das gut für dich, aber vielleicht irgendwie zu schön um wahr zu sein? In der heutigen Folge möchte ich gerne ein paar Gedanken und Impulse mit dir teilen...2022-12-0118 min

Mit Klarheit entspannter lebenWunder: Plötzliche Einigkeit und Frieden nach jahrelangem Streit.In der heutigen Folge möchte ich gerne ein paar Gedanken und Impulse mit dir teilen: ➡️ Wie verhärte Krusten aufweichen können und man sich nach jahrelangen Konflikten, viel Streit, Ärger und Stress einfach in den Armen liegt und nur Liebe und Frieden fühlt. ➡️ Wo die enorme Power für den Frieden und die Einigkeit in Beziehungskonflikten liegt. ➡️ Warum Wunder nur einen Gedanken entfernt sind. ➡️ Warum es nichts zu tun gibt, sondern nur etwas zu sehen. ➡️ Was uns alle eint und wie wir dort hinkommen. ➡️ Wie sich ein ganzes System ver...2022-11-0420 min

Mit Klarheit entspannter lebenGlaub nicht alles was du denkst, wenn du ein schönes Leben führen willst.In der heutigen Folge möchte ich gerne ein paar Gedanken und Impulse mit dir teilen: ➡️ Warum du nicht alles glauben solltest, was du denkst, oder fühlst wenn du ein schönes Leben führen willst. ➡️ Warum ein bescheidener Morgen nicht zwingend zu einem beschissenen Tag werden muss? ➡️ Warum es hilfreich ist, zu wissen, was es mit Gedanken und Gefühlen auf sich hat. ➡️ Was Gedanke für eine enorme Power hat und wie du damit dein Leben selbst kreeieren kannst, wieder mehr Spass und Freude bekommst. Mehr Leichtigkeit und Gelassenheit. Ener...2022-10-1919 min

Mit Klarheit entspannter lebenPrüfungsangst? Versagensangst? Was du über Ängste wissen solltest.In der heutigen Folge möchte ich gerne ein paar Gedanken und Impulse mit dir teilen: Was kannst du tun, wenn du Prüfungsangst hast, an Versagensangst leidest, oder mit einer anderen Angst zu kämpfen hast? Die Ängste dein Leben schwer machen oder dich blockieren und stressen. Es könnte hilfreich sein, verschiedenes zu wissen, bevor du dich irgendwelchen Labeln oder Stigmatisierungen einfach unterwirfst und scheinbar keine Lösung oder ein Ausweg in Sicht scheint. Ich wünsche dir viele neue Einsichten und Aha-Momente und vor allem ein entspanntes Zuhören. Hab eine wunderbare Auszeit bei dies...2022-10-0600 min

Mit Klarheit entspannter lebenMehr Lebenslust, statt Lebensfrust.In der heutigen Folge möchte ich gerne ein paar Gedanken und Impulse mit dir teilen: u.a. Wie du weniger gefrustet, verärgert oder gestresst in deinem Alltag gefangen sei kannst. Die Tage nicht länger freudlos vorbeiziehen. Es geht um gute Nachricht und schlechte Nachrichten. Wie du gut mit Ängste, Sorgen, Zweifel und Unsicherheiten in verrückten Zeiten (Energiekrise, Krieg und Corona, ...) umgehen kannst. Was hilfreich ist und was weniger. Warum ein stabiles inneres Fundament das Beste ist, was du dir aufbauen kannst. Ich möchte dir Mut machen, in die richtige Richtu...2022-09-1231 min

Mit Klarheit entspannter lebenFriedlichere Beziehungen: weniger Missverständnisse und unnötiges leiden.Wer wünscht sich das nicht ….weniger Missverständnisse und Konflikte in seinen Beziehungen zu haben, weniger Streit, Verwicklungen und Unklarheiten. Dafür mehr Harmonie und Frieden. Mitgefühl und Verstehen. In der heutigen Folge möchte ich gerne ein paar Gedanken und Impulse mit dir teilen: u.a. Wie du das Herz eines anderen erreichen kannst und entspanntere Beziehungen führst. Wie du mehr mehr Mitgefühl, Verständnis und Frieden in deine Beziehungen bekommst. Es geht um tiefer zuzuhören, Präsenz, Resonanz und wie dadurch dein Leben viel schöner, bunter, erfüllter und fröh...2022-09-0500 min

Mit Klarheit entspannter lebenWendepunkte: Von der Krise "ich kann nicht mehr" in ein gutes Leben.Fühlt sich dein Leben in letzter Zeit eher an wie ein Desaster. Hast du desöfteren das Gefühl "Ich kann nicht mehr"? Dein Leben fühlt sich einfach nur noch anstrengend oder schwierig an. Immer wieder befindest du dich in den gleichen Situationen, oder begegnest den gleichen Konflikten und Missverständnissen in deinen Beziehungen? Gibt es immer wieder die gleichen Schwierigkeiten in Gesundheit, Finanzen, Job… Ständig bist du damit beschäftigt irgendwelche Steine oder Felsbrocken aus dem Weg räumen, die das Leben dir mal wieder vor die Füße schmeisst. Und das nicht erst s...2022-08-2920 min

Mit Klarheit entspannter lebenJe ruhiger der Geist, desto entspanntere Beziehungen.Je ruhiger der Geist, desto entspannter kannst du in deinen Beziehungen sein. Immer wieder stelle ich in meinen Coachings, aber auch in meinem Umfeld und bei mir selbst fest, wie sehr wir uns damit belasten und es uns unnötig schwer machen, wenn wir im Nachgang etwas an unserer Stimmung und unserem Verhalten einem anderen Gegenüber rummäkeln und be- oder verurteilen. Manchmal ver- oder beurteilen wir uns im Nachgang, weil wir beispielsweise mal wieder an die Decke gegangen sind. Manchmal fühlen wir uns hinterher schuldig, weil wir vielleicht nicht den rich...2022-05-2324 min

Mit Klarheit entspannter leben7 Gründe, warum du nach einer Trennung (noch) alleine bist.Ist deine letzte feste Beziehung schon einige Zeit her, oder vielleicht sogar schon länger her. Du findest einfach keinen neuen Partner (in)? Nicht den oder die Richtige. Überall wo du nur hinschaust scheinen alle anderen glücklich zu zweit zu sein. Nur du selbst fühlst dich allein, ohne eine Beziehung. Geht es dir tierisch auf die Nerven alleine auf ein Fest oder eine Veranstaltung zu gehen. Ewig kommen die gleichen, teilweise verletzenden Fragen von deinem Umfeld: „Na immer noch Single?" "Wieder kein Glück gehabt beim Date?“ Vielleicht glaubst du mittlerweile schon selbs...2021-10-1526 min

Mit Klarheit entspannter lebenWie du trotz Angst mutig deine Träume lebst.Jeder Mensch hat Ängste oder Sorgen. Manchmal nehmen sie jedoch Überhand, stressen und belasten uns, bringen unseren Puls zum rasen, vielleicht bekommen wir auch Hitzewallungen oder Ohnmachtsgefühle. Kommen uns hilflos vor. Bei dem einen ist es vielleicht die Angst vor dem Auto fahren, oder dem schnelleren fahren. In der Ortschaft ist alles noch gut, aber sobald man aus der Ortschaft rauskommt, hat man das Gefühl keine Kontrolle mehr zu haben. Man sitzt im Auto und verkrampft sich immer mehr weil die Angst und die Sorge Überhand nimmt. Ein anderer hat vielleicht mit Flugangst zu kämp...2021-09-2025 min

Mit Klarheit entspannter leben5 Schritte, Dein Leben wieder einfach zu machen.5 Schritte dein Leben wieder einfacher zu machen, oder wie du nicht zur Dramaqueen oder zum Dramakönig wirst Kennst du solche Situationen…du hast ein Gefühl jemand anderer hat dich absichtlich betrogen, übers Ohr gehauen, dich getäuscht, verarscht, jemand hat deine Gutmütigkeit ausgenutzt. Hinterher stellt sich heraus, dass du viel Energie, Ärger, Wut, Groll und schlechte Laune in die Angelegenheit gesteckt hast. Du bist gestresst, Dein allgemeines Wohlbefinden leidet sehr vielleicht hast du sogar das Gefühl das Leben meint es nicht gut mir dir. In der heutigen Folge habe i...2021-09-0616 min

Mit Klarheit entspannter lebenLeichter leben: 3 achtsame WeisheitenLeichter leben: 3 achtsame Weisheiten die du kennen solltest. In der heutigen Folge habe ich dir ein paar Impulse und Gedanken mitgebracht : Wie du leichter lebst. Entspanntere Beziehungen hast. Wohin stundenlanges ärgern, Groll oder Wut vielleicht hingehört? Was Schubladendenken mit deinem Leben macht. Es geht um Regelverstöße und Rechthaberei. Krampfhaftes Festhalten und Loslassen Achtsamkeit und Bewusstsein Richtig und falsch. Wie du mehr Wohlbefinden und Gesundheit erlangst. Ich wünsche dir viele neue AHA-Momente, Einsichten und v...2021-08-1219 min

Mit Klarheit entspannter lebenWas steht deinem Glück im WegWas steht deinem Glück noch im Weg. In der heutigen Folge habe ich dir ein paar Impulse und Gedanken mitgebracht : Was deinem Glück vielleicht noch im Weg steht. Warum du immer noch auf der Suche bist. Warum maßgeschneiderte Konzepte und Strategien nicht immer zum Ziel führen. Was Schubladendenken und Reduktion mit uns machen können. Welche Möglichkeiten sich für dich eröffnen können, jenseits aller Dogmen und Lehren. Warum schneller, höher, weiter vielleicht nicht zum Glück führ...2021-08-0323 min

Mit Klarheit entspannter lebenWie du wieder Kontrolle über dein Leben bekommst.In der heutigen Folge habe ich dir ein paar Impulse und Gedanken mitgebracht zu scheinbaren Makeln und Handicaps. Warum ein Sprachproblem wie z. B. Stottern gar kein Problem sein muss. Wie scheinbare Probleme oder Handicaps unser heutiges Leben massiv beeinflussen können, ob wir uns ok fühlen genau so wie wir sind, in all unseren Facetten, oder aber blockiert, vielleicht traurig und unzureichend. ob wir uns noch heute Sorgen und Gedanken machen. Ängste haben, was andere über uns denken könnten. „Hoffentlich ist das jetzt keine blöde Frage."Hoffentlich blamiere...2021-07-2718 min

Mit Klarheit entspannter lebenEntdecke das Fundament deines persönlichen Wohlbefindens.Entdecke das Fundament deines persönlichen Wohlbefindens. In der heutigen Folge habe ich dir ein paar Impulse und Gedanken mitgebracht zu verschiedenen Rahmen und Rahmenbedingungen. Wie sie unseren Alltag und unser Leben tagtäglich beeinflussen. Ob unser Leben eher traurig oder erfreulich ist. Eng oder Weit. Leicht oder anstrengend. Unklarheiten oder Klarheiten. Mangel- oder Füllegefühle. Unzufriedenheit oder Zufriedenheit. Sinnhaftigkeit. Eine kleine Selbstreflexionsübung in Achtsamkeit lädt dich dazu ein, deine persönlichen Rahmen bzw. Rahmenbedingungen einmal näher zu betrachten. Ich wünsche dir v...2021-07-0519 min

Mit Klarheit entspannter lebenWie du mehr Zufriedenheit in deinen Alltag bringst.Zufriedenheit im Alltag finden In der heutigen Folge habe ich dir ein paar Impulse und Gedanken mitgebracht: Was im Leben wirklich wichtig ist. Der Tod und das Leben. Begrenzte Zeit und die ewigen Aufschiebereien. Das ewige Gedankenkarussell. Warum Geld und Erfolg nicht alles ist. Wenn sich innere Leere und Unzufriedenheit nicht von Aussen auffüllen lässt. Warum schneller, höher, weiter vielleicht doch keine so gute Idee ist. Wie du mehr Wohlbefinden und Zufriedenheit in den Alltag einlädst...2021-06-2817 min

Mit Klarheit entspannter lebenDie einfachste Antwort zum Glücklichsein.Die einfachste Antwort zum Glücklichsein. In der heutigen Folge habe ich dir ein paar Impulse und Gedanken mitgebracht: Wie du mehr glückliche Momente in dein Leben bringst. Wie du dich entschleunigst, weniger stresst und überforderst. Warum du dein Licht noch immer unter den Scheffel stellst. Was deine Eltern mit deinem Leben zu tun haben. Warum du ständig gegen Mauern läufst, ohne es zu bemerken. Wie du aus der täglichen Rushhour, dem Hamsterrad des To-do`s und Pflichten ausstei...2021-06-1823 min

Mit Klarheit entspannter leben5 Möglichkeiten um mit den Eltern Frieden zu schließen.5 Möglichkeiten mit den Eltern Frieden zu schließen. Sich auszusöhnen. Zu verzeihen. Frieden finden. Hast du auch keine schöne Kindheit gehabt? Haben deine Eltern damals Dinge getan oder nicht getan, die dich heute noch beschäftigen, mitunter sehr belasten? Haderst du immer wieder damit, was alles in deiner Kindheit schräg gelaufen ist? Fragst dich nach dem Warum? Lassen dich deine Gedanken einfach keine Ruhe und Frieden finden? In der heutigen Folge habe ich dir 5 Möglichkeiten mitgebracht, wie du endlich mit der Vergang...2021-06-1127 min

Mit Klarheit entspannter lebenWie dein Leben leichter wird, wenn du dieses eine Wort austauscht.Wie dein Leben leichter wird, wenn du dieses eine Wort austauscht. Ich muss. Wir denken und sagen es ständig. Ich muss noch dies, ich muss noch das, ich muss noch jenes. Den lieben langen Tag "müssen" wir irgend etwas. In der heutigen Folge erfährst du: Welchen wesentlichen Einfluss dieses kleine Wort mit den 4 Buchstaben M U S S auf dein körperliches und psychisches Wohlbefinden und deine allgemeine Lebenszufriedenheit hat. Wie das geht nicht mehr zu müssen und trotzdem seine Dinge...2021-05-3114 min

Mit Klarheit entspannter leben5 Schritte, so befreist du dich von belastenden Gedanken.Kannst du auch eher schlecht nichts tun? Einfach mal loslassen. Locker lassen, dich treiben lassen und das Leben vollkommen genießen, in seinem gegenwärtigen Moment. Fühlst du dich auch eher unwohl, innerlich unruhig und getrieben, wenn es gerade nichts zum herumwuseln oder tun gibt? Vielleicht sogar besonders abends oder nachts, wenn es eigentlich Zeit ist zum schlafen und ausruhen. Den Akku wieder aufzufüllen. Die Nacht die Dunkelheit und Ruhe eingeläutet hat und alles um dich herum still und leise wird. Gerade in diesen Ruhephasen und Stille tanzen unsere Gedanken oft die w...2021-04-2824 min

Mit Klarheit entspannter lebenWie du mehr Klarheit in deine Gedanken bringst.Bring Klarheit in deine Gedanken. Siehst du auch manchmal den Wald vor lauter Bäumen nicht? Erscheinen die aktuellen privaten oder beruflichen Herausforderungen einfach nur kompliziert? Viele Unklarheiten, viele Fragezeichen sind in deinem Kopf, aber irgendwie keine richtige Lösung in Sicht? Manchmal machen wir es uns selbst schwer. In dieser Folge erfährst du mehr über das Warum das so ist und wie es auch anders gehen kann. Mit weniger Aufwand. Dafür viel leichter und viel entspannter. Bring me...2021-04-1314 min

Mit Klarheit entspannter lebenMit einer telefonischen Aufstellung zur richtigen Entscheidungen.In dieser Folge geht es um das große Thema Entscheidungen. Richtig entscheiden. Jeden Tag treffen wir Entscheidungen. Da sind die vielen kleinen Entscheidungen, mit denen wir tagtäglich zu tun haben und dann gibt es da auch noch die großen Entscheidungen, die auf unseren weiteren Weg einen großen Einfluss haben. Unsere ganze Entscheidungskraft ist ständig gefragt und oft sind wir am hadern und zweifeln, ob wir auch gerade die richtige Entscheidung treffen. Wie treffe ich überhaupt eine richtige Entscheidung? Was kann mir dabei helfen? Eine systemische Aufstellung kann e...2019-01-2813 min

Mit Klarheit entspannter leben2 Tipps akuten Stresssituationen entspannter und gelassener zu begegnenManchmal geraten wir durch Stresssituationen aus der Balance. Zwei hilfreiche Tipps die Dir in stressigen Situationen dienen oder Dir auch im täglichen Alltag helfen ein Stück weit mehr Klarheit, Gelassenheit und Entspannung in Dein Leben zu bringen. Diese Episode gibt es hier auch zum lesen: http://www.neuaufgestellt.de/blog/2-tipps-akuten-stresssituationen-entspannter-zu-begegnen/ 2018-03-2613 min