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Comfort Zone#29 Smetti di cambiare il tuo comportamento: cambia come guardi il mondoScopri la Membership Quiet Circle https://quietcircle.onlineiscriviti al nostro canale Telegram: https://t.me/lavitainizianellacomfortzonehttps://instagram.com/EmilioGerbonihttps://tiktok.com/@strategia_quietmoodhttps://facebook.com/StrategiaQuietmoodTi sei mai chiesto perché cambiare sembra sempre così faticoso, come cercare di entrare in una porta chiusa a chiave? E se invece la porta giusta fosse proprio lì, aperta davanti a te, ma tu stai spingendo quando dovresti tirare? In questo episodio di Comfort Zone, ti guido in un viaggio sorprendente dentro la...2025-07-2128 minComfort Zone#28 Leadership comoda senza pressioni: guida strategica per leader smartScopri la Membership Quiet Circle https://quietcircle.online In questo episodio di Comfort Zone, sfaterò il mito del leader “eroe stressato” e ti guida verso una leadership rilassata, efficace e senza pressioni. Scopri come essere un leader di te stesso e degli altri senza dover portare il peso insostenibile delle responsabilità e delle aspettative altrui.Vedremo quali sono le condizioni per una leadership stressante vs le condizioni per una leadership senza pressioni e come procedere per sviluppare la tua leadership.Alcuni spunti che troverai in questo episodio:2025-07-0734 minComfort Zone#27 Il lato oscuro della serietà: liberati dalla pesantezzaScopri la Membership Quiet Circle https://quietcircle.online In questo episodio di Comfort Zone, il dottor Emilio Gerboni esplora il concetto di pesantezza come un vero e proprio “veleno” che avvelena la nostra percezione della realtà e blocca la crescita personale. Scopri come la leggerezza interiore può trasformare la tua vita, migliorare le relazioni e aumentare la creatività. Un viaggio comodo ma potente verso il benessere mentale ed emotivo.La pesantezza è spesso vista come sinonimo di serietà e autorevolezza, specialmente nel mondo professionale. Ma è davvero così? Emilio Gerboni sfata questo mito...2025-06-2320 minComfort Zone#26 - 8 blocchi che intrappolano il tuo progetto nel cassetto (e come liberarlo ora)Hai un sogno? Un'idea che ti frulla per la testa da tempo... un progetto che vorresti tanto vedere realizzato. Lo immagini in ogni dettaglio, senti l'energia che ti trasmette... ma poi? Si ferma. Rimane lì, "nel cassetto", a prendere polvere.Quante volte ti è capitato? Quei blocchi invisibili che sembrano inchiodarti proprio quando sei pronto a partire. Quella voce interna che ti frena, o la difficoltà di capire da dove iniziare. È un percorso a ostacoli che rende il "fare" più faticoso del "sognare".Ma cosa succederebbe se potessi navigare questi ostac...2025-06-0921 minComfort Zone#25 - Come lavorare su te stesso trasforma la tua professioneTi sei mai chiesto perché, nonostante la tua competenza tecnica, a volte il lavoro non va come vorresti?Immagina di essere un esperto nel tuo campo (come probabilmente corrisponde alla realtà): un avvocato meticoloso, un commercialista preciso, un nutrizionista preparato. Dedichi ore alla formazione tecnica e all’aggiornamento costante. Eppure, ti trovi ad affrontare clienti difficili, situazioni frustranti che sembrano sfuggire al tuo controllo, e a volte ti senti semplicemente esausto. E se il problema non fosse fuori, ma dentro di te?In questo episodio di Comfort Zone...2025-05-2620 minComfort Zone#24 - Le TERRIBILI conseguenze di chi PENSA IN GRANDE(E' consigliata la visione almeno dell'intro su YouTube per comprendere al meglio la battuta )Nel ventiquattresimo episodio del mio podcast "Comfort Zone", vi invito a riflettere su un concetto spesso idolatrato: il pensare in grande. Per non vivere una vita "mediocre" non è necessario pensare in grande, anzi, spesso pensare in grande può essere un ottimo modo per deprimersi senza costruire ciò che potremmo effettivamente costruire con gioia.Attraverso aneddoti e riferimenti a pensatori come Paul Watzlawick, esploro le insidie di un pensiero ossessivo e il...2025-05-1223 minComfort Zone#23 - Non sentirsi mai abbastanza – Supera il complesso di inferioritàTi sei mai sentito “non abbastanza”? In questo episodio di Comfort Zone esploro insieme a te questa sensazione che spesso nascondiamo dentro di noi, ma che ci condiziona profondamente. Parleremo di come la nostra natura umana, fragile e imperfetta, ci spinga a crescere continuamente, grazie a un meccanismo unico chiamato neotenia, che ci mantiene aperti all’apprendimento per tutta la vita.Affronteremo anche il tema del perfezionismo e di come la tecnologia, con i suoi filtri e artifici, spesso amplifichi il senso di inadeguatezza invece di alleviarlo. Ti guiderò a capire perché accettare le proprie...2025-04-2824 minComfort Zone#22 - Probabilmente NON stai ascoltando davvero!Ti sei mai chiesto se stai veramente ascoltando le persone che ti circondano o se stai solo aspettando il tuo turno per parlare? Una vecchia frase dice che abbiamo due orecchie e una bocca per un motivo... ma basta questo per ascoltare davvero? In questo episodio del podcast Comfort Zone, ti guiderò in un viaggio alla scoperta dell'ascolto attivo, svelandoti i segreti per connetterti in modo autentico con gli altri. Ma attenzione: l'ascolto è un'abilità molto più complessa di quanto immagini. Sei pronto a metterti alla prova e scoprire se sei...2025-04-1423 minComfort Zone#21 - Sconfort Zone - vivere e adattarsi in un mondo inospitaleProprio il giorno del mio compleanno, il 20 Marzo, è uscita la nuova serie su Prime Video di Maccio Capatonda dal titolo Sconfort Zone. Ho così deciso di prendere la palla al balzo per farmi ispirare dall'assenza di ispirazione di Maccio (tema e motore della serie) e finalmente affrontare una importante demistificazione della nostra epoca e del mondo in cui viviamo che può a tutti gli effetti considerarsi una sconfort zone :-)E' chiaro che più che uscire dalla zona di comfort, i tuoi sforzi andrebbero indirizzati per uscire dalla sconfort zone, per metterti sempre più a tuo...2025-03-3129 minComfort Zone#20 - Stanchezza: l'alleato che non ti aspetti per cambiare la tua vitaChi dice che essere stanchi sia solo un problema? Potrebbe essere l'inizio di qualcosa di straordinario! Hai mai provato quel momento opprimente in cui il tuo corpo dice semplicemente "basta"? Immagina di trovarti lì, bloccato tra la pressione di continuare a spingere e il profondo bisogno istintivo di riposare. In questo episodio di Comfort Zone, esploriamo il paradosso affascinante della stanchezza, l'accompagnatore invisibile che protegge la nostra libertà e ci spinge verso la scoperta di noi stessi.Mentre rifletto sulle parole sagge di Tony Pagoda tratte da "Hanno tutti ragione" di Paolo So...2025-03-1721 minComfort Zone#19 - Un disperato bisogno di attenzione in un mondo affamato di visibilitàTi sei mai chiesto perché sembrano tutti concentrati su come catturare l'attenzione? Non si fa più fatica a immaginare un mondo in cui la vera connessione tra le persone viene messa a rischio dalla frenesia di apparire. In questo episodio del podcast "Comfort Zone", esploreremo i paradossi dell'attenzione nella società moderna ️Viviamo in un'epoca in cui ogni gesto, ogni parola e ogni immagine sono pensati per ottenere il plauso degli altri. Ma cosa succede quando la ricerca di attenzione ci allontana da noi stessi? È come essere su un palcoscenico, recitando una parte, mentre in fondo...2025-03-0326 minComfort Zone#18 - Quando le persone arrivano a chiedere aiuto?In questo episodio affrontiamo un tema che mi sta molto a cuore: quando e perché decidiamo di chiedere aiuto. Partiamo da una riflessione fondamentale: le persone tendono a cercare supporto solo quando si trovano fuori dalla loro zona di comfort, in situazioni di disagio che le costringono a rivolgersi a un professionista. Ma perché aspettare che le cose si complichino? Non sarebbe più saggio prevenire invece che curare?Nel corso di questo episodio, esploreremo come la cultura occidentale spesso ci porti a considerare il lavoro su noi stessi solo in...2025-02-1722 minComfort Zone#17 - Migliorare naturalmente grazie alla lamentela che ci unisceNel diciassettesimo episodio del podcast "Comfort Zone", esploro insieme a voi il potere della lamentela come strumento di crescita personale. Vi spiego perché migliorare più che un dovere morale, è piuttosto una vera necessità per vivere una vita soddisfacente e senza stress. Ma soprattutto come muoversi verso il miglioramento in modo naturale senza doversi forzare, ma mossi da una ricerca spontanea e una spinta naturale.Scoprirete come le lamentele comuni possano diventare un'opportunità per riflettere su noi stessi e sulle nostre relazioni. Impareremo a trasformare il tuo modo di affrontare le difficoltà quotidiane e a utiliz...2025-02-0327 minComfort Zone#16 - La Sfida di Essere Se Stessi: riconoscere e valorizzare la tua complessità La Sfida di Essere Se Stessi: Riconoscere e Valorizzare la Tua Complessità In questo episodio di Comfort Zone, ci immergiamo nel profondo del concetto di autenticità e nella sfida di "essere noi stessi". Quante volte hai sentito l'invito a credere in te stesso? Ma cosa significa veramente essere se stessi?Esploreremo come la cultura della monomente ci ha portato a percepire la nostra identità come un'entità unica e semplice, quando in realtà siamo composti da molteplici parti. Vedremo perché decifrare le parti di noi e abbr...2025-01-2022 minComfort Zone#15 - Comfort Zone o Prigione? la zona scudo di cui nessuno ti ha parlatoComfort Zone o Prigione? Scopri la verità nascosta dietro quello che tutti chiamano "comfort zone". In questo episodio del podcast, il Dr. Emilio Gerboni introduce un concetto rivoluzionario: la Shield Zone, una zona di protezione che spesso confondiamo con la vera comfort zone.Esploriamo insieme perché molte persone vivono intrappolate in una "zona scudo", consumando energie preziose solo per sopravvivere invece di crescere veramente. Il Dr. Gerboni spiega come distinguere tra una vera zona di comfort, dove possiamo evolverci comodamente, e una zona di stress mascherata da falsa sicurezza.Im...2025-01-0627 minComfort Zone#14 -La Chiave Per Vivere Una Vita Confortevole - Svelando Il SegretoIn questo episodio di "Comfort Zone", sono entusiasta di condividere con voi il segreto per vivere una vita davvero comoda e appagante. Con l'arrivo del nuovo anno, è il momento perfetto per riflettere sui nostri buoni propositi e sugli obiettivi che ci poniamo, ma quanto spesso ci troviamo a fissare aspettative irrealistiche che ci portano solo a frustrazione?Scopri il segreto nascosto per una vita davvero comoda nel 2025! In questo episodio di Comfort Zone, ti svelo come le life skills sono la chiave per vivere serenamente in un mondo in continuo cambiamento. 2024-12-3029 minComfort Zone#13 - Addio StrizzaCervelli: scopri il massaggio per la menteAddio "Strizzacervelli": scopri il massaggio per la mente! In questo episodio discuto delle associazioni negative che partono dalla celebre espressione strizzacervelli, che siccome non hanno nulla a che fare con la mia idea di percorso evolutivo, che non mi piace nemmeno limitare e circoscrivere a "terapia", le vorrei neutralizzare !La verità è che la mia figura (e soprattutto la mia visione) è atipica. Non coincide nè con lo psicologo nè con il coach nè con il formatore. Mi considero più un consulente strategico, che utilizza gli strumenti più consoni all'evoluzione comoda di chi h...2024-12-2322 minComfort Zone#12 - come aumentare la produttività comodamenteAumentare la produttività può essere più semplice di quanto pensi! In questo episodio del podcast Comfort Zone, scopriamo perché l'ossessione per la produttività potrebbe essere proprio ciò che ci impedisce di essere davvero efficaci.Il Dr. Emilio Gerboni ci guida in un'interessante riflessione sulla differenza tra produttività e organizzazione, rivelando come quest'ultima sia la vera chiave per raggiungere i nostri obiettivi senza stress. Scopri perché l'approccio industriale alla produttività non funziona nella vita personale e come un'organizzazione consapevole possa aiutarti a vivere meglio.Esploriamo insieme un nuovo modo di vedere la...2024-12-1625 minComfort Zone#11- Non Ignorare i Piccoli Segnali: Potrebbero Salvarti la VitaNon ignorare i piccoli segnali che la vita ti manda: potrebbero essere cruciali per il tuo benessere e la tua crescita personale. In questo episodio di Comfort Zone, il Dr. Emilio Gerboni esplora la tendenza comune a minimizzare i nostri problemi e le nostre sensazioni. Scopri perché è fondamentale dare ascolto anche ai segnali più sottili del nostro corpo e della nostra mente, e come questa consapevolezza possa prevenire problemi più grandi. Un viaggio nell'evoluzione comoda per imparare a valorizzare ogni aspetto di te stesso, dalle piccole intuizioni ai segnali appa...2024-12-0928 minComfort Zone#10 - parliamo di solitudine: miseria della nostra societàIn questo episodio, ti invito a esplorare il tema della solitudine e la retorica del "dover stare bene da soli", analizzando come questa narrativa influenzi il tuo modo di vivere le relazioni.Partendo dalla provocatoria riflessione di Pierfrancesco Favino, analizzeremo insieme il vero significato dell'essere soli e dell'interdipendenza nelle relazioni umane. Scopriremo perché la solitudine non è una virtù da coltivare, ma un sintomo da comprendere e affrontare.--Iscriviti gratuitamente alla Quietmood Academy - la scuola di evoluzione comoda del Dr Emilio Gerboni, entra a far parte della community e acc...2024-12-0230 minComfort Zone#9 - Scendere dalla ruota del criceto o uscire dalla gabbia?In questo episodio, ti guiderò alla scoperta della vera natura del tuo senso di intrappolamento quotidiano. Analizzeremo insieme la differenza fondamentale tra il desiderio di "scendere dalla ruota" e la necessità di "uscire dalla gabbia mentale", offrendoti una nuova prospettiva su come le percezioni possano influenzare il tuo benessere.Ti invito a esplorare con me perché la soluzione non è necessariamente abbandonare la "ruota del criceto", ma liberarti dalle gabbie mentali che ti sei costruito. Un'analisi che sfida le idee comuni sulla crescita personale e sul vivere una vita autentica.--Iscr...2024-11-2527 minComfort Zone#8 - Mamma mia che insoddisfazione !In questo episodio, affronto un tema molto attuale e cruciale: l'insoddisfazione. Ti sei mai sentito insoddisfatto al lavoro, nelle relazioni o nella vita in generale? Non sei solo! Insieme, cercheremo di capire le radici di questo fenomeno e daremo spunti per riflettere su come la nostra società influenzi il nostro senso di benessere.Scopriremo come l'insoddisfazione nasca dall'assenza di piacere nella vita e come spesso cerchiamo di raggiungere la soddisfazione attraverso obiettivi che non ci portano a ciò che desideriamo veramente. Parlerò anc...2024-11-1824 minComfort Zone#7 - Fai pace con il tuo inconscio !In questo episodio del podcast Comfort Zone, ti invito a fare pace con il tuo inconscio e a scoprire una nuova visione positiva di esso. Unisciti a me, il dott. Emilio Gerboni, mentre esploriamo come l'inconscio possa essere un serbatoio di risorse e potenzialità. Registrati subito gratuitamente per accedere ai contenuti extra nella Quietmood Academy cliccando qui e scrivici all'indirizzo email info@quietmood.it per qualsiasi richiesta, domanda o commento! Ricevi gli aggiornamenti sulle attività di Quietmood e sull'uscita dei nuovi episodi di Comfort Zone, iscrivendoti al nostro canale Telegram clic...2024-11-1128 minComfort Zone#6 - Riscoprire l'Ambizione: Una Nuova Visione del SuccessoIn questo episodio di Comfort Zone, ti porto a riflettere su come la forza lavoro americana stia ridefinendo il concetto di successo professionale, ispirandomi a un articolo di Forbes. Parleremo dell'importanza di integrare la vita personale con le nostre ambizioni, promuovendo un'idea di successo più equilibrata e autentica. Scopriremo insieme come l'approccio della "quiet ambition" possa guidarti verso una crescita personale che non compromette il tuo benessere. Unisciti a me per esplorare come realizzare i tuoi sogni in modo significativo e in sintonia con chi sei veramente. Buon ascolto!Registrati subito gratuitamente per accedere a...2024-11-0423 min
Comfort Zone#5 - EAT THAT FROG ... ma anche no!In questa quinta puntata di "Comfort Zone", vi porto a riflettere su uno dei mantra più noti della crescita personale: "Eat That Frog" di Brian Tracy. È davvero utile affrontare subito le sfide più difficili della giornata, oppure esistono approcci più efficaci e meno traumatici?Scopriremo insieme se "mangiare il rospo" sia una pratica da seguire o se ci siano metodi più praticabili per affrontare le difficoltà. Attraverso aneddoti personali e riflessioni profonde, vi inviterò a considerare la possibilità di trasformare le nostre sfide in opportunità meno spaventose e più gestibili.Esplorer...2024-10-2822 minComfort Zone#4 - Le emozioni del controlloNel quarto episodio di Comfort Zone, ti invito a esplorare quelle che io chiamo le "emozioni del controllo". Queste emozioni, spesso impiegate come strumenti di manipolazione, influenzano il nostro comportamento e limitano la nostra libertà di espressione. Attraverso riferimenti a film iconici come Truman Show e Matrix, insieme a serie celebri come Il Trono di Spade, metterò in luce come queste emozioni possano essere usate per guidare le nostre azioni verso interessi che non ci appartengono.Impara a riconoscere e disinnescare questi "microchip" emotivi per vivere una vita più autentica e libera dalle ingiustizie sociali. Non perdere questa...2024-10-2121 minComfort Zone#3 - La forza di volontà non è un muscolo**Episodio 3 - La Forza di Volontà non è un muscolo**Benvenuti al terzo episodio di "Comfort Zone", il podcast del dottor Emilio Gerboni che esplora il potenziale della crescita personale all'interno della tua zona di comfort. In questa puntata, ci immergiamo nel complesso mondo della forza di volontà.Hai mai sentito dire che la forza di volontà è come un muscolo che si può allenare? E se ti dicessimo che questa è solo una favola semplificata? In questo episodio, il dottor Gerboni smantella le vecchie teorie e retoriche sulla forza di volontà. Attraverso citazioni di grandi p...2024-10-1413 minComfort Zone#2 - Evviva la comodità !**Evviva la Comodità!**In questa puntata di Comfort Zone, il dottor Emilio Gerboni ci guida attraverso un intrigante viaggio nel mondo della comodità. Contrariamente a quanto molti credono, la comodità non è un nemico della crescita personale, ma un potente alleato. Scopriremo insieme come la comodità possa effettivamente potenziare la nostra vita quotidiana.Immergiti in un episodio che sfida i pregiudizi comuni e rivela l'importanza di un approccio equilibrato alla crescita personale. Con esempi pratici e una profonda riflessione sull'etimologia delle parole, il dottor Gerboni ci mostra come la comodità possa essere una fonte...2024-10-0718 minComfort Zone#1 - Tu non sai cos'è la Comfort ZoneBenvenuti al primo episodio di Comfort Zone il podcast del dottor Emilio Gerboni!Hai mai pensato di sapere davvero cos'è la zona di comfort?Potresti essere sorpreso di scoprire quanto è stato frainteso questo concetto!In questa puntata iniziale, il dottor Gerboni sfata miti e pregiudizi, esplorando la vera essenza della zona di comfort e come può diventare il terreno fertile per la tua crescita personale.Immagina un mondo dove puoi evolvere senza dover fare salti nel vuoto, dove il progresso autentico avviene nel comfort del tuo...2024-09-3015 minComfort ZoneTrailer - Comfort Zone Benvenuto in Comfort Zone! Sei pronto a evolvere nella tua vita senza forzature e con più leggerezza? Comfort Zone è il podcast pensato per chi desidera realizzarsi, sia a livello personale che professionale, in modo naturale e senza stress. Qui impari a ridurre la pressione quotidiana, a sentirti a tuo agio in ogni situazione e a costruire uno stile di vita che rispecchi veramente chi sei.Pronto a iniziare? Ascolta il trailer e ricordati di seguire il podcast e cliccare sulla campanellina per ricevere le notifiche delle prossime uscite....2024-09-1601 min