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Heilung von Zwangsstörungen: Entdecke die transformative Kraft der BTM-TherapieWas ist der Unterschied zwischen Zwangshandlungen und Zwangsgedanken?Warum hast du das Gefühl, etwas Bestimmtes tun zu müssen – obwohl du genau weißt, dass es keinen Sinn ergibt?
Warum tauchen immer wieder dieselben Gedanken auf, egal, wie sehr du versuchst, sie loszuwerden?
In dieser Folge erklärt dir Heiko Vandeven, Heilpraktiker für Psychotherapie und Spezialist für Zwangsstörungen,
den entscheidenden Unterschied zwischen Zwangsgedanken und Zwangshandlungen –
und warum es so wichtig ist, diesen Unterschied wirklich zu verstehen, um heil werden zu können.
Er erklärt außerdem, warum sich Zwänge nicht durch bloßes Denken oder Disziplin a...
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Heilung von Zwangsstörungen: Entdecke die transformative Kraft der BTM-TherapieZwangsstörung und Depression – warum sie oft zusammen auftretenViele Menschen mit einer Zwangsstörung – international auch als OCD (Obsessive Compulsive Disorder) bezeichnet – entwickeln im Laufe der Zeit zusätzlich depressive Symptome. Doch warum ist das so? In dieser Folge spreche ich darüber, wie Zwänge und Depressionen zusammenhängen, welche Gefühle dabei im Mittelpunkt stehen und warum es oft nicht bei „nur“ einer Diagnose bleibt.
Ich erkläre, warum Betroffene sich oft wertlos und erschöpft fühlen, weshalb Anerkennung und Leistung scheinbar ein Leben lang die innere Leere überdecken – und wie es schließlich zum Burnout oder zur Depression kommt. Außerdem erfährst du, warum ver...
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Heilung von Zwangsstörungen: Entdecke die transformative Kraft der BTM-TherapieDrei Möglichkeiten, mit Zwangsgedanken umzugehen – und eine, sie für immer loszuwerdenZwänge betreffen nie nur die Betroffenen selbst – sie wirken immer auch in Partnerschaften, Familien und Freundschaften. In dieser Episode erfährst du, wie Angehörige besser verstehen, unterstützen und zugleich klare Grenzen setzen können. Du bekommst konkrete Tipps, wie du mit Rückversicherungen, Ritualen und den eigenen Belastungen umgehen kannst, ohne selbst Teil des Zwangs zu werden.
👉 Für mehr Infos oder die Buchung eines kostenfreien Vorgesprächs besuche meine Webseite: www.zwangsfrei.de
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Heilung von Zwangsstörungen: Entdecke die transformative Kraft der BTM-TherapieDrei Möglichkeiten, mit Zwangsgedanken umzugehen – und eine, sie für immer loszuwerdenwangsgedanken können den Alltag enorm belasten. In dieser Folge erfährst du drei konkrete Strategien, wie du im Moment besser mit ihnen umgehen kannst: durch Achtsamkeit, durch Exposition ohne Ritual und durch Stressabbau.
Doch wenn du Zwangsgedanken wirklich dauerhaft verabschieden möchtest, reicht es nicht, nur an der Oberfläche zu arbeiten. Am Ende zeige ich dir, warum die Ursachenarbeit in der Back-to-Memory-Therapie der Weg zu echter, nachhaltiger Freiheit ist.
👉 Mehr Infos findest du auf: www.zwangsfrei.de
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Heilung von Zwangsstörungen: Entdecke die transformative Kraft der BTM-TherapieSchuld, Scham und Zwang – wie man den inneren Kritiker leiser machtSchuld, Scham und Zwang – wie man den inneren Kritiker leiser macht
Viele Menschen mit Zwangsstörungen leiden nicht nur unter den Gedanken oder Ritualen selbst, sondern vor allem unter den Gefühlen von Schuld und Scham. Der innere Kritiker wird dabei oft zur lautesten Stimme im Kopf – streng, gnadenlos und unbarmherzig.
In dieser Folge spreche ich darüber, warum Schuld- und Schamgefühle bei Zwängen so häufig sind, welche Rolle der innere Kritiker spielt und wie wir lernen können, ihn leiser zu stellen. Du erfährst,
warum Schuldgefühle Zwänge verstärken...
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Heilung von Zwangsstörungen: Entdecke die transformative Kraft der BTM-TherapieZwangsfrei neu erleben – Meine neue Webseite ist online!In dieser Folge nehme ich dich mit hinter die Kulissen meiner neu gestalteten Webseite www.zwangsfrei.de.
Nach vielen Monaten intensiver Arbeit ist sie nun online – klarer, strukturierter und noch hilfreicher für dich. Ich zeige dir, was sich verändert hat, welche neuen Inhalte dich erwarten und warum diese Seite nicht einfach nur "neu", sondern ein echtes Herzensprojekt ist.
Du erfährst:
warum ich die Seite überarbeitet habe
welche Angebote dir beim Start in die Heilung helfen können
wie du dich schnell zurechtfindest – ob Podcast, Video, Buch oder Ther...
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Heilung von Zwangsstörungen: Entdecke die transformative Kraft der BTM-TherapieSoll ich Zwangshandlungen unterdrücken – oder ausführen, damit es mir besser geht?Wenn du mit Zwangsgedanken oder Zwangshandlungen kämpfst, kennst du wahrscheinlich diesen inneren Druck nur zu gut. Die Frage, ob man dem Zwang nachgeben soll, nur um kurz Ruhe zu haben – oder ob man standhalten muss – fühlt sich oft wie ein täglicher Kampf an. In dieser Folge spreche ich ehrlich und verständlich darüber, was hinter diesem Mechanismus steckt, warum das kurzfristige „besser fühlen“ oft langfristig nicht hilft – und wie ein anderer Umgang möglich ist.
Du bist mit diesen Gedanken nicht allein. Und wenn du mehr über das Thema erfahren oder Unterstützung finden möchte...
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