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Better YOUtu eres tu propia empresaholaaa! han sido semanas tediosas pero no podia dejar de hablar de este tema un poco filosofico y a la vez cuestionable. Espero podamos cambiar nuestras perspectivas acerca de como tenemos el control de nuestras vidas.
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https://www.instagram.com/itskatvm/?hl=es-la2024-03-1237 minBetter YOUno quedarse atrapado en la rutinajelouuu! este episodio fue grabado el dia de san valentin jijiji perooooo recien tengo tiempo para subirlo. Que lo disfruten tanto como yo! 🙌🏻🙌🏻🦋🦋
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intagram: https://www.instagram.com/itskatvm/?hl=es-la2024-02-2023 minBetter YOUno juguemos con nuestra salud mentalholaaa gentee!!! como estamossss! la verdad me desperte inspirada y dije I must record this jiji, la salud mental wow. Muyyy amplio pero hoy solo quiero comunicarle lo que no debemos hacer: jugar con ella o negociarla.
@itskatvm2024-02-0522 minBetter YOUIN & OUTS de este 2024jelouuuu gente from all over the worlddd!!
en este episodioo te hablo sobre lo que quiero que entre a mi vida y tambien sobre lo que hay que dejar en el 2023.
espero les guste, tqm
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2024-01-2832 minBetter YOUun cambio para este 2024 :)jelooouuuu gente, ok si, desaparecí pero les traigo este primer episodio del 2024 y una de las metas que me propuse es volver a ser constante con el podcasttt. Aquí les comento un poco de por que no subia eposodiosss perooo CON TODOO este 2024 arrasamossss. YYYYY también les hablo de ciertas cosas que uno puede hacer diferente en este nuevo año.
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2024-01-0928 minBetter YOULIFE UPDATE + REFLEXIONESUNA CHARLA ENTRENOSSSS
@itskatvm2023-08-2222 minBetter YOUREFLEXIONES + VACACIONES PRODUCTIVASi am back and now for real2023-07-2227 minBetter YOUDESCONECTAR PARA CONECTARi am backkkkkk, espero disfruten este episodio :)
@itskatvm2023-07-1222 minBetter YOURESPETA TUS ESTÁNDARESbuenasssss! after a while ya estoy aqui para comentarte acerca de como me va la vida y cómo he aprendido a subir mis estándares mientras trabajo más en mi persona :)
@itskatvm2023-06-0317 minBetter YOU¿AÚN NO LO SUPERAS?holaaa te traigo el real hack para que lo/la superes de una vez por todas y que no te vuelva a pasarrr
:)
@itskatvm2023-05-1024 minBetter YOUAPRENDER A DECIR QUE NOwuuuu después de 15 diassss, i am backkkkk
hablando de un tema que he venido trabajando ahora ultimo
todo sea por parte de nuestro crecimiento personal :)
aprender a decir que no también es una forma de demostrarte amor
decir que NO a los demás también es decirte que SI a ti.
@itskatvm2023-04-3015 minBetter YOUUNA CHARLITA ENTRENOS - de todo un poco :)jelouuuu i am back, despues de 2 semanas creo pero aqui estamos para esta charlita en donde hablare de varios temas randomm
@itskatvm2023-04-1020 minBetter YOULA MADUREZ¿cómo se ve la madurez? ¿por qué es importante? ¿cómo me ayuda la madurez a autorrealizarme?
Descúbrelo en este episodio
@itskatvm2023-03-2222 minBetter YOUSUPERAR A ALGUIENTanto en relaciones formales como casuales, sucede este proceso en donde no sabemos que hacer para poder seguir nuestras vidas y aceptar que esa persona ya no formara parte de ella. Espero este episodio pueda guiarte un poco dentro de este proceso si es que lo estas viviendo.
@itkstavm2023-03-1418 minBetter YOURELACIONEStema extenso pero muy pedidooo
@itskatvm2023-03-0416 minBetter YOUDEJA EL CONFORMISMOsigues en tu zona de confort y te estas empezando a cuestionar si es que deberias salir o no?, este episodio es para ti
@itskatvm
2023-02-2019 minBetter YOU101: CÓMO SER DISCIPLINAD@, EMPIEZA HOY.buenasssss, extrañaba subir episodioooo (me pase unos dias nms) asi que aca les traigo la guia masss toppp de como ser disciplinad@ en eso que tanto quieres conseguir!!! espero les guste el episodiooo 🥳🥳🥳
@itskatvm2023-02-1026 minBetter YOUSOLO BUENAS VIBRASUn episodio para mejorar los animos con vibra de la sana y buena
@itskatvm2023-01-2914 minBetter YOULIDIANDO CON LA ANSIEDAD + MY LIFE CURRENTLYbuenasss, espero esten super bienn. En este episodio le hablo de la ansiedad y de no tener miedo a ocultarla ya que por mas que otros no la vean de la misma manera, son cosas con las que varios lidiamos dia a dia.
@itskatvm2023-01-2417 minBetter YOUYA NO LE VOY A LAS RED FLAGSbuenasssss, como vannn?? espero que super genial y pues ya pasaron 15 dias del 2023 y este episodio es un poco para reflexionar acerca de por que ya no debemos seguir dandole y aceptar las red flagssss.
@itskatvm2023-01-1516 minBetter YOUEL VALOR DE TU TIEMPOHeyyyy genteee!!! feliz año 🎊 , comenzamos con todooo este año y en este episodio te hablo de lo importantisimoooo que es conocer el valor de tu tiempo. Espero lo disfruten, buenas vibrasss!!
@itskatvm 2023-01-0915 minBetter YOUULTIMO EPISODIO 2022 + life updateun poco del journey de este 2022 y las mejores vibras para este 2023
@itskatvm2022-12-3014 minBetter YOU¿QUÉ HACER EN VACACIONES?heyyy whatsuppp genteee. les traigo este episodiooo nuevo en donde les doy un toque de ideas para dejar el posible aburrimiento de las vacas :/
@itskatvm2022-12-1722 minBetter YOULA IMPORTANCIA DE LOS "ME TIME"I am backkk, dpsd de finaless al fin hay un espacio amplio para poder pensar en todo eso que quiero transmitir en el podcast y en este episodio me pongo un poco feeling porque hablo de mi experiencia y de como empece a valorar los me time.
@itskatvm2022-12-0719 minBetter YOUEMPODÉRATE CONMIGO - EPISODIO ESPECIALBuenasss!!! En este episodio solo existe buena vibra!!! Sin disclaimer porque nos fuimos de corrido con TODO!
@itskatvm2022-11-0717 minBetter YOU¿QUÉ HAGO SI NO SÉ POR DÓNDE COMENZAR?no se si les pasa que tienen muuuuchos pendientes y la motivación esta pero simplemente no saben por donde empezar a hacer sus to-do
aca les comento un poco de mi experiencia y por ahi cositas que me han funcionadooo :)
@itskatvm2022-10-2521 minBetter YOULAS PERSONAS QUE NOS HACEN SENTIR INSEGUR@SHolaaaa!!! nuevo episodio y esta vez hablandoles de esta teoria que ya vengo teniendola desde hace tiempo y queria comentarles para ver si es que ustedes tambien han sentido lo mismo. La vibra de la inseguridad puede incluso afectar a los que creemos que no podemos tenerla. 2022-10-1216 minBetter YOUAFIRMACIONES, MANIFESTACIONES Y GRATITUDHolaaa!! el día de hoy les comparto un poco de mi journey acerca de mis afirmaciones, manifestaciones y el poder de la gratitud. Cuento con algunos escritos de hace meses y la alegría que es poder leerlos ahora es demasiado gratificante.2022-10-0330 minBetter YOULOS NUEVOS COMIENZOSÚltimo episodio de Kat con 19 años. Una buena vibra para este nuevo comienzo
@itskatvm2022-09-1619 minBetter YOULIDIANDO CON EN EL ENTORNOHolaaa!!! en este episodio te hablo de cómo es que podemos mantener los días buenos sin que lo externo nos malogre la buena vibra que tenemos :)2022-09-0414 minBetter YOUEL PROCESO DE SANAR@itskatvm2022-08-2816 minBetter YOUCUANDO NOS CONOCIMOS POR PRIMERA VEZHeyyyy!!! En este episodio (despues de tiempooo) les hablo de cómo es que nos conocimos a nosotros mismos por primera vez, cómo nos seguimos conociendo y de paso les cuento un poco de mi experiencia en LA durante las vacas :)
@itskatvm2022-08-2320 minBetter YOUEL DILEMA DE LA PRODUCTIVIDAD Ft. LUCHITOholaaaa!!! venimos de nuevo y acompañados otra vez!!! Esta vez con Lucho, mi primo, con el que les hablamos de TODO acerca de la productividad tocando temas tales como los estereotipos que surgen de esta hasta las herramientas y procesos para ser mas productivos y a la vez personas felices.
2022-07-2932 minBetter YOUJOMO vs FOMO ft Mi Mejor AmigoNos vimos despues de tiempazooooo yyyyy no hubo mejor idea de grabar un episodio con el cual nos habiamos sentido identificadosss. 2022-07-2319 minBetter YOUTengo FOMO (Fear of Missing Out)¿Te da miedo perderte las cosas? Y no las cosas materiales, sino experiencias o momentos que vemos detrás de una pantalla como los ideales y los que dicen ser propios de personas sociables, felices y suuuper nice. Pero no manifiesto que esta mal mostrarse libremente en redes sociales, en realidad la idea es sentirse bien con uno mismo y no hacer las cosas para complacer esa idea errónea que se tiene de "encajar" 2022-07-1518 minBetter YOUQUIERO PONERME COMO PRIORIDADHola!!!! Bienvenid@ de nuevo y hoy hablamos de ese anhelo que a veces no lo tomamos en cuenta o no somos tan conscientes de que es super importante y es el de ponerse como prioridad. Espero este episodio te guste y puedas llevarte un bonito mensaje para este día ;)2022-07-0816 min
Better YOUEL CANSANCIO MENTAL NO ME DEJA MOTIVARMEholaaaa!!!! te traigo este episodio en donde hablo de como el cansancio mental puede llegar a desmotivarnos del todooo y créeme, me ha pasado pero vamos a que si se puede con todo eso que te has planteado, vamos que puedes dar lo mejor de ti y es más que suficiente porque a la única persona que le debes orgullo y felicidad es a ti misma. 2022-07-0221 minBetter YOUHABLÁNDOLES DE MI PROCESO, UPS & DOWNS y TERAPIA - PARTE 2Hola holaaaa!!! de vuelta con esta segunda y última parte hablándoles de mi y mi proceso de crecimiento personal. Espero les gustee!!! 2022-06-2424 minBetter YOUHABLÁNDOLES DE MI PROCESO, UPS & DOWNS y TERAPIA - PARTE 1Holaaaa!!!! esta vez me expongo ante ustedes jaja, al principio digo que hablare de los hábitos pero en realidad les doy un background muy general de como ha sido mi proceso de cambio para mi crecimiento personal y también les doy un mensaje que considero yo muy importante al final del episodio. Sin duda habrá parte 2 porque hay muchas cosas más que me faltó mencionar.2022-06-1724 minBetter YOU¡TU ACTITUD DEFINE TU DÍA!Probablemente el episodio más espontáneo de todos pero el mas necesario, esta vez soy más directa de lo normal y espero que este mensaje se nos quede grabado porque también me incluyo. 2022-06-1019 minBetter YOU¿TENGO SOLO UN BAJÓN O DEPRESIÓN?El dia de hoyyyy hablamos de la diferencia entre un bajón y la depresión para que puedas saber exactamente que hacer en cada situación. Recuerda que hay momentos en donde pedir ayuda no esta de más. Te deseo un hermoso diaaaa :)2022-06-0322 minBetter YOUCREO QUE ME HAN HECHO LOVE BOMBING¿crees que te han hecho love bombing o capaz no sabes exactamente de qué se trata esta técnica dentro de las relaciones? te cuento un poco desde mi experiencia y también ponerles un stop a estas personas que lo hacen. 2022-05-2723 minBetter YOUME DAN GANAS DE VOLVER A LO QUE YA FUEcreo que a todos nos ha pasado pero es importarte el reflexionar acerca de esas etapas que han formado parte de nuestra vida y aunque no parezca su desprendimiento no es fácil pues siempre estará con nosotros pero recuerda que ahora estas en una etapa diferente y debes de siempre sentirte agradecido por lo recorrido tanto lo bueno y lo malo ya que al final de todo se aprende ;)
@itskatvm2022-05-1917 minBetter YOUESTABLECE TUS LIMITES!!!Muchas veces creemos que comunicar lo que nos afecta o incomoda es algo que debemos evitar para no discutir pero en este episodio te hablare de cuan sano y responsable es establecer tus limites en tus relaciones. 2022-05-1319 minBetter YOUBAJON DE M*ERDAokay, episodio espontaneo en momento random pero muyyy necesario, nos pasa a TODXS.
@itskatvm2022-05-0620 minBetter YOUHABLAN SIN SABERLa gente e incluso nosotros hablamos sin saber, asumimos cosas y nos armamos un tremendo escenario de cosas que al final no terminan siendo ciertas, en este episodio charlaremos acerca de como mejorar eso para dejar de hablar de más :)
@itskatvm2022-04-2918 minBetter YOUYA PERO... ¿SOMOS O NO SOMOS?se que te lo preguntas constantemente asi que decidi hacer este episodio para que sepas que la respuesta a esa pregunta esta mucho más allá de la otra persona en la que puedas estar pensando
@itskatvm2022-04-2219 minBetter YOUINTENTO SER PRODUCTIV@ Y AL FINAL ME ESTRESOBuenassssss, en este episodio Kat tu amigaza te habla de como es que podemos ser productivos sin llegar al estrés y obvio previoo a eso te da una intro que vale la pena escuchar para decir "pt i can relate" y pues espero sinceramente disfrutes este episodio y recuerda que el estrés siempre estará pero sólo debemos encontrarle el truquito y hacernos amigos de él para que no joda tanto.
@itskatvm2022-04-1524 minBetter YOUME DA MIEDO TENER UN BAJÓN DE NUEVOtienes ese miedo constante de volver a como estabas antes? es lo masss normal y nos pasa a TODXS asi que en este episodio te hablo de este tema tan complex porque la verdad es que son muchos los factores que lo involucran. Espero disfrutes el episodio :)
@itskatvm2022-04-0820 minBetter YOUTENGO MIEDO AL FRACASObuenaasss por aquiii te saluda kat, en este episodio hablaremos de como es que el miedo para empezar tiene sus pros y sus cons pero que el miedo a fracasar nos limita a hacer muuuuuuchas cosas pero obvio NO VAS A DEJAR QUE ESO TE GANE.
@itskatvm2022-04-0116 minBetter YOUNO DEJO DE PENSAR EN EL/ELLAbuenas wenassss, el dia de hoy te presento este tema que nos ha jodido a la mayoria de personas pero NO lo decimosss pero espero tu CAN RELATE y recuerda amiga, amigo, pata etc que ocupar tu tiempo y pensamiento en alguien mucho mas que en ti NO LO VALE. gracias y disfrutennnn :)
@itskatvm2022-03-2515 minBetter YOUODIO ESTAR SOL@odias estar sola? kat habla hoy de como del amor al odio hay un solo paso y que por eso del odio al amor también2022-03-1916 minBetter YOUBetter YOU- rebranding ;)noticionnnnn, he vuelto y esta vez prometo quedarme. En esta nueva versión del podcast ahora me enfocare en TU y YO. Deseo que me conozcas más y generar esa confi tan linda en donde amb@s nos podamos ayudar a mejorar como personas. Muchas buenaaa vibraaaa y empecemos! 2022-03-1801 min
Better YOU¿CÓMO LIDEAR CON UN GLOW DOWN?I am backkkk, bueno en este episodio estaré hablándoles de lo contrario del Glow up, el glow down (así lo he llamado jaja), y como llevar ese proceso para que no se nos haga devastador. 2022-01-2219 minBetter YOU¿QUÉ HACER EN DICIEMBRE?Reflexionemos después de tiempo y pues acá algunas ideas para este último mes del año :) 2021-12-0217 minBetter YOUA MIS 19 AÑOS...Holaaa! Estoy de vuelta con la buena vibra y esta vez he decidido relacionar este episodio con mi ultimo cumple que fue hace 1 semana aprox y mas que todo hablar sobre las pocas cosas que he podido aprender durante estos 19 años que tengo de vida. 2021-09-2823 minBetter YOUPENSAR BIEN LAS COSASDate el momento y el espacio adecuado para pensar.2021-08-1117 minBetter YOULIDIANDO CON LAS VACACIONESLa verdad es que no pensé que un episodio podría ser tan diferente a los demás como este y creo que es una buena manera de que puedan también ver un poco más de la otra cara de la moneda. Las rutinas son muy buenas y ayudan a ser constante y perseverante a uno, sin embargo, uno debe siempre ver más allá de la monotonía. 2021-07-3013 minBetter YOUVOLVIENDO A CONECTAR CON FAMILIARES Y VIEJOS AMIGOSHola!! En este episodio te hablo de la importancia de volver a conectar con aquellas personas que siguen presentes en nuestras vidas pero que no frecuentamos mucho. Los Amigos y Familiares con los que hemos tomado distancia por diversos factores están ahi aún para nosotros!2021-07-0810 minBetter YOUEL COMIENZO DE UN NUEVO MESHolaaa! El día de hoy hablaremos de cómo puedes empezar un nuevo mes con buenos ánimos. 2021-07-0211 min
Better YOU¿EL DESTINO SE DA O SE CREA?Bienvenidos a este nuevo episodio en donde compartiré un poco mas acerca de este nuevo tema con un invitado especial. Definitivamente un episodio diferente con nuevas perspectivas sobre cómo el destino esta presente en cada momento de nuestras vidas.2021-06-2425 minBetter YOU4 ESTRATEGIAS PARA TRABAJAR TU GLOW UP MENTALHola! Esta vez te hablo acerca de 4 estrategias poco compartidas que te pueden ayudar con tu glow up mental!2021-06-1716 minBetter YOUUN ANÁLISIS GENERAL DE 3 REDES SOCIALESEn este episodio te hablo de mi experiencia como usuaria de Ig, Facebook y Tiktok, 3 redes sociales que han ido cambiando y apareciendo en estos últimos años.2021-06-1016 minBetter YOU3 TIPS GENIALES PARA SOBREVIVIR EN LA UNIVERSIDADAquí te cuento acerca de 3 tips que me han funcionado de manera genial en la Universidad VIRTUAL y de paso te comento algunas estrategias de estudio muy buenasss 2021-06-0319 minBetter YOULA MEJOR APP PARA ORGANIZARTE Y MÁSHolaa!! en este episodio te hablo sobre una app que me ayudó bastante a organizar literalmente TODO lo que tengo en mente. También te comento tips de organización que me han servido demasiadoooo!!! ❤️2021-05-2723 minBetter YOUESTÁ BIEN NO ESTAR BIENUna charla en donde te hablo de que no siempre debemos sentirnos bien y un par de cosas más acerca de la vida bella.2021-05-2122 minBetter YOUHÁBITOS EN PANDEMIAUn episodio sorpresa en donde hablo un poco de mis hábitos en pandemia y algunos tips que me han funcionado. 2021-05-1722 minBetter YOUEL ESTRÉS AUTOIMPUESTO ¿QUÉ ES?Buenasssss en este episodio te hablaré un poco acerca de este tema que apareció en mis clases justo en el momento indicado para despejar mis dudas y es lo que justamente deseo compartir con ustedes en este nuevo episodio de The Oatmeal Podcast. 2021-05-1321 minBetter YOU¿CÓMO TUVE UN GLOW UP SIN DARME CUENTA?En este episodio te cuento como tuve un glow up sin notarlo hasta esta última semana en donde pude notar cambios en todos los aspectos de mi vida tras el pasar de 5 meses. Tómate un cafecito y acompáñame que aquí te cuento mi proceso, recomendaciones y muchas cositas más en este, mi primer episodio. 2021-05-0621 min