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Natürlich GesundHigh Protein Hype? Alles, was du über Proteine wissen musst: Interview mit Ernährungswissenschaftler Jan ReinIn dieser Folge habe ich den Ernährungswissenschaftler und Autor Jan Rein bei mir im Podcast zu Gast. Wir sprechen über das Thema Proteine. Ihr erfahrt nicht nur, welche wichtige Funktion Proteine im Körper haben, sondern auch mehr über tierische vs. pflanzliche Proteinquellen, High Protein Produkte und wie ihr euren täglichen Proteinbedarf decken könnt.
Ich wünsche euch viel Freude beim Zuhören.
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Inner Sparkle...2024-12-021h 09Natürlich GesundNatürliche Vitamin C Quellen – Dein Immunsystem im Herbst stärkenIn dieser Folge sprechen ich über natürliche Vitamin-C-Quellen und wie sie das Immunsystem gerade im Herbst stärken. Ich beleuchte die Vorteile von Vitamin C, warum es im Kampf gegen Viren und Bakterien so wichtig ist, und stelle besonders reiche Quellen wie Zitrusfrüchte, Paprika und die Hagebutte vor.
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Natürlich GesundWie du deine Leber entgiftestLaut dem Ayurveda befinden wir uns jetzt im Frühling in der Kapha-Zeit. Das ist eine Jahreszeit, in der der Ayurveda empfiehlt, den Körper bei der Entgiftung zu unterstützen. Eines der wichtigsten Entgiftungsorgane ist die Leber. In dieser Folge erfahrt ihr, wie ihr über euren Lebensstil und vor allem die Ernährung die Leber bei der Entgiftung unterstützen könnt.
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Healthy High Performance PodcastEin Bauch voller Gesundheit & entzündungshemmender LebensstilInterview mit Katharina Döricht, alias „Tasty Katy”
Podcast #323 - In der heutigen Episode habe ich einen Gast, den die Hörer:innen, die hier schon länger dabei sind, wahrscheinlich kennen. Nicht nur, weil sie schon einmal hier im Podcast über das Thema vegane, ayurvedische Ernährung gesprochen hat, sondern weil sie wahrscheinlich allen Menschen, die sich mit Ayurveda auseinandersetzen, ein Begriff ist. Die Rede ist von Katharina Döricht, auch bekannt als Tasty Katy. Ich freue mich unglaublich, sie wieder bei “Einfach Gesund Leben” begrüßen zu dürfen.
Katharina ist Ernährungstherapeutin, Autorin und Yoga- sowie Pilate...2024-03-1254 minNatürlich GesundWarum es so wichtig ist deine Gefühle zu fühlen – Interview mit Lukas KlaschinskiIn dieser Folge hörst du ein Interview mit Lukas Klaschinski zum Thema Gefühle. Lukas ist Psychologe, Autor und Podcaster. Du erfährst in dem Gespräch warum unsere Gefühle das Wichtigste sind was wir haben und wie sie dir im Leben dabei helfen können deinen Weg zu finden. Lukas teilt außerdem wie ein Schicksalsschlag ihn dazu gebracht hat sein Leben zu überdenken und sich tiefer mit seinen Gefühlen zu beschäftigen.
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Gewinnspiel: Ihr habt die Chance 3x1 Buch von L...2024-01-2951 minNatürlich GesundGesunde Gewohnheiten für 2024 – einfach & effektivDer Januar steht immer ganz unter dem Motto mit gesunden Gewohnheiten beginnen und gesunde Vorsätze für das Jahr formulieren. Sind die neuen Routinen ein bisschen zu extrem und radikal, führt das meistens dazu, dass sie nicht lange durchgeführt werden. Vergessen wird dabei oft, dass bereits kleine Dinge einen großen Unterschied machen können. Daher teile ich in dieser Folge 7 Inspirationen für gesunde Gewohnheiten für dich, die man mit Leichtigkeit integrieren kann.
Viel Freude beim Zuhören.
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Mein Dar...2024-01-0830 minNatürlich GesundNeujahrsvorsätze formulieren – So klappt es diesmal wirklichIch wünsche euch ein frohes und gesundes neues Jahr 2024. Passend zum Start in das neue Jahr geht es in der heutigen Folge um das Thema Neujahrsvorsätze. Ich erzähle euch wie ich es damit handhabe und gebe euch Tipps, wie man Neujahrsvorsätze am besten formuliert, sodass sie nicht nur leere Versprechen sind.
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