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keleya podcast#99 | Frühgeburt vorbeugen? Präventionsmaßnahmen und Lebensstil für eine sichere SchwangerschaftIn dieser Episode sprechen wir mit Martina Konrad – erfahrene Hebamme, die seit mittlerweile 25 Jahren mit Leidenschaft werdende Eltern begleitet. Sie teilt in dieser Folge ihr geballtes Wissen und wertvolle Praxistipps. Wir hoffen, diese Folge gibt euch wertvolle Einblicke und begleitet euch auf dem Weg zu einer sicheren und entspannten Schwangerschaft!Wir möchten darauf hinweisen, dass wir über ein aufwühlendes Thema sprechen. Wenn ihr euch aktuell in einer schwierigen Phase befindet oder euch das Thema belastet, hört diese Episode bitte nur, wenn ihr euch dazu bereit fühlt. Denkt daran, es ist völlig in Ordnu...
2025-06-2528 minkeleya podcast#98 | Hund und Baby: So bereitest du deinen Vierbeiner optimal auf das neue Familienmitglied vorIn dieser Episode sprechen wir mit Annette Wiefel, Hebamme und von Martin Rütter ausgebildete Hundetrainerin, über die beste Vorbereitung deines Hundes auf das Leben mit Baby. Viele werdende Eltern fragen sich, wie ihr Hund auf die großen Veränderungen reagieren wird und wie sie ihm helfen können, sich gut an die neue Situation zu gewöhnen. Annette teilt mit uns wertvolle Tipps, wie du deinen Hund schon während der Schwangerschaft vorbereiten kannst, worauf du bei der ersten Begegnung mit dem Baby achten solltest und wie du eine harmonische Balance zwischen Baby und Hund findest. Als fester...
2025-06-1134 minkeleya podcast#97 | Die Reise durch den Vorhimmel - Schwangerschaft aus Sicht der Traditionellen Chinesischen MedizinUnsere heutige Expertin ist Dr. med. Sabrina Lehré - Heilpraktikerin, selbst Mama und spezialisiert auf integrative Medizin sowie TCM. Gemeinsam erkunden wir, wie die TCM Schwangerschaft und Geburt betrachtet, welche Rolle Qi, Meridiane, Yin und Yang spielen und wie Akupunktur und Ernährung werdende Mamas unterstützen können. Jetzt reinhören und mehr erfahren über die sanfte Kraft der Traditionellen Chinesischen Medizin für deine Schwangerschaft!Heute geht es um folgende Themen:Grundlagen der TCM in der Schwangerschaft: Qi, Meridiane und das Gleichgewicht von Yin und YangDie drei Schwangerschaftstrimester aus TCM-SichtAkupunktur und ihre Vorteile: von Übe...
2025-05-2834 minkeleya podcast#96 | Gleichberechtigte Elternzeit: So teilen Paare die Betreuung fair aufIn dieser Episode sprechen wir über ein unglaublich wichtiges Thema: gleichberechtigte Elternzeit. Viele Eltern wünschen sich eine faire Aufteilung der Betreuung – doch wie gelingt das in der Praxis? Welche gesetzlichen Regelungen gibt es, welche Modelle haben sich bewährt, und welche Herausforderungen solltet ihr im Blick behalten? Für diese Fragen haben wir Marielle Schäfer eingeladen. Sie ist Elterngeldberaterin, Betriebswirtin, Podcasterin sowie Zweifach-Mama und beschäftigt sich intensiv mit Elternzeit, Familienfinanzen und gleichberechtigter Partnerschaft.Schön, dass du dabei bist. In dieser Folge erfährst du:Was genau die Elternzeit ist und wer darauf Ans...
2025-05-1430 minkeleya podcast#95 | Dunstan Babysprache: Wie du dein Baby besser verstehstIn dieser Episode des keleya-Podcasts geht es um Kommunikation mit deinem Baby ab dem ersten Tag. Hast du dich schon mal gefragt, warum dein Baby manchmal weint und du nicht genau weißt, was es braucht? Wäre es nicht großartig, wenn dein Baby dir seine Bedürfnisse einfach mitteilen könnte? Das kann es! Die Dunstan Babysprache basiert auf universellen Lauten, die alle Neugeborenen nutzen, um Hunger, Müdigkeit oder Unwohlsein auszudrücken. Unser heutiger Gast ist Anne-Marja aka "Frau Beuteltier“ - Trage- und Babyschlafberaterin, Windelfrei-Coachin und Dunstan Babysprache Kursleiterin. Sie erklärt uns, wie wir diese Laute erke...
2025-04-3020 minkeleya podcast#94 | Die erste Zeit mit einem Frühchen: Organisatorisches und Unterstützung für Frühchen-ElternIn dieser Episode sprechen wir mit den erfahrenen Hebammen Judith Herrmann und Martina Konrad über ein besonders sensibles und wichtiges Thema: die erste Zeit mit einem Frühchen. Als Mamas und Hebammen teilen sie ihre wertvollen Erfahrungen und Tipps, um Frühchen-Eltern bestmöglich zu unterstützen. Beide sind selbst Mamas und wissen, wie herausfordernd, aber auch wie erfüllend die erste Zeit mit einem Frühchen sein kann.Wir möchten darauf hinweisen, dass wir über ein aufwühlendes Thema sprechen. Wenn ihr euch aktuell in einer schwierigen Phase befindet oder euch das Thema belastet, hört diese...
2025-04-1633 minkeleya podcast#93 | Alkohol während der Schwangerschaft - Was du wissen musstAlkohol in der Schwangerschaft ist ein sensibles und oft missverstandenes Thema. In dieser Episode sprechen wir darüber mit Anja Bielenberg. Sie ist nicht nur FASD-Botschafterin und systemische Beraterin, sondern auch Yoga-Lehrerin und Mama von insgesamt 9 eigenen und Pflegekindern. Wir sprechen über die Auswirkungen von Alkoholkonsum auf das ungeborene Kind und klären die wichtigsten Fragen. Anja teilt ihre wertvollen Erfahrungen aus der Praxis, spricht über häufige Missverständnisse und gibt wichtige Impulse für mehr Aufklärung und Prävention. Falls du selbst oder jemand in deinem Bekanntenkreis betroffen ist, nutze gern die unten stehenden Links, um Hilfsange...
2025-04-021h 00keleya podcast#92 | Elterngeld optimal nutzen: Tipps für eine faire finanzielle AufteilungIn dieser Episode dreht sich alles um das Thema Elterngeld – und vor allem darum, wie ihr es als Familie optimal nutzen und fair aufteilen könnt. Dafür haben wir Marielle von Beziehungsinvestor*innen eingeladen. Sie ist Elterngeldberaterin, Betriebswirtin, Podcasterin sowie Zweifach-Mama und beschäftigt sich intensiv mit gleichberechtigter Elternzeit, Familienfinanzen und finanzieller Unabhängigkeit. Wir sprechen über die verschiedenen Elterngeld-Modelle, steuerliche Aspekte, den Partnerschaftsbonus und häufige Fehler, die ihr unbedingt vermeiden solltet. Schön, dass du dabei bist. In dieser Folge erfährst du:Was genau das Elterngeld ist und wie es berechnet wirdWelche Änderungen es 2025 gibtDen Unt...
2025-03-1937 minkeleya podcast#91 | Muttertät - Wie das Mamawerden dich verändertIn dieser Episode sprechen wir über ein Thema, das oft viel zu wenig Beachtung bekommt, obwohl es das Leben einer Frau nachhaltig verändert: die Muttertät. Vielleicht hast du diesen Begriff noch nie gehört – umso wichtiger ist es, ihn heute mit unserer wunderbaren Expertin Annika zu beleuchten. Annika ist Physiotherapeutin, Doula und Zweifachmama und begleitet Frauen in dieser tiefgreifenden Lebensphase.Schön, dass du dabei bist. Wir klären heute folgende Fragen:Was versteht man unter dem Begriff Muttertät?Welche Veränderungen bringt die Muttertät für die Partnerschaft mit sich?Gibt es auch...
2025-03-0534 minkeleya podcast#90 | Schlaf, Ruhe und Entlastung: So unterstützt Swing2Sleep Eltern mit SchreibabysIn dieser Episode widmen wir uns einem Thema, das viele frischgebackene Eltern stark bewegt: Schreibabys.Dazu haben wir heute einen besonderen Gast: Maik Schwede - Geschäftsführer von Swing2Sleep. Er berichtet aus seiner eigenen Erfahrung und erklärt uns, wie er dazu kam, seine Federwiege zu entwickeln. Er veranschaulicht, wie innovative Schlafhilfen Babys und ihre Eltern unterstützen können und gibt wertvolle Tipps zum Umgang mit dieser intensiven Phase.Schön, dass du dabei bist. In dieser Episode erfährst du:Was ein Schreibaby ist und ab wann man davon s...
2025-02-1950 minkeleya podcast#89 | Eltern-WG: Gemeinsam Kinder großziehen trotz Trennung – So funktioniert es!Was passiert, wenn eine Beziehung endet, aber das gemeinsame Elternsein weitergeht? Karo und Johannes Kwella leben das Modell einer Eltern-WG – sie sind kein Paar mehr, teilen sich aber weiterhin ein Zuhause und ziehen ihre Kinder zusammen groß. Wir sprechen mit ihnen über:Die Herausforderungen und Vorteile des Lebens als Eltern-WGWie sie Konflikte im Alltag lösen und sich gegenseitig Freiräume schaffenWelche Auswirkungen dieses Modell auf ihre Kinder und ihr Umfeld hatTipps für andere Eltern, die eine ähnliche Lebensform in Betracht ziehenFür die aufregenden Monate vor der Geburt schau doc...
2025-02-0539 minkeleya podcast#88 | Stoffwindeln - Alles, was du wissen musstStoffwindeln sind nicht nur nachhaltig, sondern auch sanft zur Babyhaut – aber der Einstieg kann manchmal überwältigend wirken. In dieser Episode sprechen wir mit Stoffwindelberaterin und zweifacher Mama Rebecca Ziehe über alles, was du für den Start mit Stoffwindeln wissen musst.Schön, dass du dabei bist. Wir klären heute folgende Fragen:Welche Stoffwindelsysteme gibt ?Welche Materialien sind am besten für Babys Haut?Welche Vorteile und welche möglichen Herausforderungen gibt es?Wie viele Windeln brauch man wirklich?Welche Fehler kann ich direkt vermeiden?Welche Tipps für die Pflege und das Waschen von...
2025-01-2244 minkeleya podcast#87 | Pflegefamilien – Ein Zuhause auf Zeit oder für immer?In dieser Folge des keleya-Podcasts geht es um ein äußerst wichtiges und dringendes Thema: Pflegefamilien. Was bedeutet es, Pflegeeltern zu sein? Welche Voraussetzungen müssen erfüllt werden, und wie läuft der Prozess der Aufnahme eines Pflegekindes ab? Gemeinsam mit Tanja Wendlandt klären wir die wichtigsten Fragen rund um das Thema Pflegekinder und geben dir wertvolle Einblicke in diesen besonderen Lebensweg. Schön, dass du dabei bist. Wir klären heute folgende Fragen:Was ist der Unterschied zwischen Pflegefamilien und Adoption?Welche Voraussetzungen müssen Pflegeeltern erfüllen?Wie funktioniert der Aufnahmeprozess eines Pfle...
2025-01-0830 minkeleya podcast#86 | Influencer-Weihnachten: Familienleben, Social Media & FeiertagsstressHo! Ho! Ho! Frohe Weihnachten! In dieser Spezialfolge unseres Podcasts dreht sich (fast) alles um das Weihnachtsfest und insbesondere um Weihnachten bei Influencern. Karo und Johannes Kwella gewähren uns als Influencer-Eltern einen Blick hinter die Kulissen ihres Feiertagsalltags. Die beiden leben zusammen mit ihren zwei Kindern und hosten gemeinsam den Podcast "Eltern-WG". Johannes ist als Kettlebell-Weltmeister dazu eine bekannte Fitnessgröße. Gemeinsam haben sie Bücher geschrieben, Fitness-Programme veröffentlicht und ein kleines Kettlebell-Imperium aufgebaut. Schön, dass du dabei bist. Wir klären heute folgende Fragen:Wie läuft Weihnachten bei Influencern ab und sind...
2024-12-2443 minkeleya podcast#85 | Neustart nach der Elternzeit: Wie du als Mama dein berufliches Glück findestIn dieser Episode sprechen wir mit der Expertin und zweifachen Mama Katrin Neiss. Als Berufscoachin unterstützt sie Mütter dabei, nach der Elternzeit beruflich neu durchzustarten. Wir diskutieren die Herausforderungen, die auftreten können, wenn der alte Job nicht mehr zu deinem neuen Mama-Ich passt und wie du den Mut findest, dich neu zu orientieren. Schön, dass du dabei bist. Wir klären heute folgende Fragen:Was passiert, wenn der alte Job nach der Babyzeit nicht mehr zu meinem Leben passt?Wie kann ich mich nach der Elternzeit beruflich neu orientieren?Was tun, wenn mein Job nicht...
2024-12-1128 minkeleya podcast#84 | Weihnachten mit Baby oder Babybauch: Wie du stressfrei und sicher durch die Feiertage kommstWillkommen zur Weihnachtsfolge des keleya-Podcasts!Die Feiertage können eine magische Zeit sein – vor allem, wenn ihr schwanger seid oder gerade ein Baby bekommen habt. Gleichzeitig bringen sie aber auch neue Fragen und Herausforderungen mit sich. In dieser Episode sprechen wir mit den erfahrenen Hebammen Judith Herrmann und Jasmin Treiber-Meier darüber, wie ihr die Weihnachtszeit sicher, stressfrei und entspannt genießen könnt. Mit ihren wertvollen Tipps seid ihr bestens vorbereitet – ob beim Festessen, dem Weihnachtsbaum-Dekorieren oder auf Reisen. Diese Folge ist perfekt für alle werdenden Eltern, frischgebackenen Mamas und Papas, sowie alle, die sich für...
2024-11-2724 minkeleya podcast#83 | Doula - Deine beste Freundin auf ZeitIn dieser Episode haben wir Annika Winn zu Gast. Annika ist nicht nur Physiotherapeutin, erfahrene Doula und Kursleiterin für prä- und postnatale Kurse mit Spezialisierung auf mentale Geburtsvorbereitung sowie selbst Mutter. Sie teilt mit uns ihre Leidenschaft für die Doula-Arbeit und erklärt, wie Doulas werdende und neue Mamas sowie ihre Familien ganzheitlich begleiten und unterstützen. Gemeinsam besprechen wir viele Themen rund um die Doula-Begleitung. Wenn du also mehr über die Arbeit einer Doula erfahren und herausfinden möchtest, ob eine Doula auch für dich eine Bereicherung sein könnte, dann ist diese Episode genau ric...
2024-11-1330 minkeleya podcast#82 | Breifreie Beikost erklärt: So gelingt der Start ins Baby-Led WeaningIn dieser Folge des begrüßen wir Annina Schäflein von breifreibaby – erfahrene Fachkraft für babygeleitete Beikost, Ernährungs- und Stillberaterin und selbst Mama. Annina und ihre Geschäftspartnerin Lena haben es sich zur Mission gemacht, über breifreie Beikost und Baby-Led Weaning (BLW) aufzuklären und damit Familien den Weg zur ersten Beikost zu erleichtern. Für alle Eltern, die eine breifreie Beikost in Betracht ziehen, ist diese Episode ein Muss.Schön, dass du dabei bist. Wir klären heute folgende Fragen:Was bedeutet breifreie Beikost und wie unterscheidet sie sich von Baby...
2024-10-3036 minkeleya podcast#81 | Alles über die Perimenopause: Symptome, Behandlungen & SelbstpflegeIn dieser Folge dreht sich alles um die Perimenopause – eine Lebensphase, die für viele Frauen Unsicherheiten und Fragen mit sich bringt. Unsere heutige Expertin ist Isabell Witt - Female Health Coach, Yogalehrerin, Mitbegründerin einer Endometriose-Selbsthilfegruppe und selbst Mama. Sie unterstützt Frauen in allen Lebensbereichen und hat sich auf hormonelle Gesundheit und Endometriose spezialisiert.Passend zum Tag der Perimenopause am 18. Oktober erklärt uns Isabell, was in dieser Zeit im Körper passiert und wie wir diese Phase gut meistern können. Wir klären unter anderem folgende Fragen:Was ist die P...
2024-10-1635 minkeleya podcast#80 | Mütterpflege - Welche Vorteile hat sie & wie kann ich sie nutzen?In dieser Folge dreht sich alles um die wertvolle Unterstützung, die frischgebackene Mamas durch eine Mütterpflegerin erhalten können. Passend zum Tag der Arbeit sprechen wir mit der erfahrenen Mütterpflegerin, Stoffwindelberaterin und zweifachen Mama Rebecca Ziehe, die uns tiefere Einblicke in diesen Beruf gibt, der für sie eine Berufung bedeutet. Rebecca begleitet frischgebackene Mamas bereits während der Schwangerschaft und durch die ersten, oft herausfordernden Wochen nach der Geburt und bietet umfassende Unterstützung, um den Alltag zu erleichtern. Schön, dass du dabei bist. Wir klären heute folgende Fragen:Was genau...
2024-10-0231 minkeleya podcast#79 | Tragetuch & Tragehilfe: Vor- & Nachteile des TragensIn dieser Episode des keleya-Podcasts gehen wir einer Frage auf den Grund, die viele frischgebackene Eltern beschäftigt: Soll ich mein Baby in einem Tragetuch oder einer Tragehilfe tragen? Um uns bei der Entscheidung zu helfen, haben wir die Expertin Anne-Marja, auch bekannt als "Frau Beuteltier", eingeladen. Sie ist Trageberaterin, Dunston-Babysprache-Kursleiterin, Windelfrei-Coach und selbst dreifache Mama. Schön, dass du dabei bist. Wir klären heute folgende Fragen:Warum ist das Tragen so wichtig?Welche Vorteile bringt das Tragen für dich und dein Baby?Welche Tragesysteme gibt es?Muss das Baby immer nur von der...
2024-09-1820 minkeleya podcast#78 | Geschwisterkinder - Tipps & Strategien für wachsende FamilienIn dieser Episode sprechen wir mit Psychologin und Zweifachmama Anna Schmitz über ein Thema, das viele Eltern beschäftigt: die Ankunft eines Geschwisterchens. Wie bereitest du dein älteres Kind optimal auf das neue Baby vor? Welche Reaktionen sind normal, und wie kannst du Eifersucht vermeiden? Anna gibt wertvolle Tipps, um eine positive Geschwisterbindung zu fördern und Konflikte zu bewältigen. Von der Geburtsvorbereitung bis hin zur langfristigen Unterstützung der Geschwisterbeziehung – diese Episode bietet praktische Ratschläge für eine harmonische Familiendynamik.Schön, dass du dabei bist. Wir klären heute folgende Fragen:Wie können s...
2024-09-0435 minkeleya podcast#77 | Traumatische Geburt - Wege zur Verarbeitung & SelbstheilungIn dieser Episode haben wir ein wichtiges, aber auch äußerst mitnehmendes Thema auf der Agenda. Bitte überlege dir vorab, ob oder falls ja - in welchem Gemütszustand du diese Folge anhören möchtest.Es geht heute um schwere, wenn nicht sogar traumatische Geburten und mögliche Wege zur Verarbeitung und Selbstheilung. Unsere Expertin Dr. med. Ute Taschner - Ärztin, Referentin, Autorin und selbst vierfache Mama, teilt ihr umfassendes Wissen und ihre persönlichen Erfahrungen, um Mamas zu unterstützen, die eine schwierige oder traumatische Geburtserfahrung gemacht haben. Ute bietet Kurse für medizinisches Fachpersona...
2024-08-2827 minkeleya podcast#76 | Alternative Behandlung von Wehenschmerzen - Expertenrat & effektive TechnikenIn dieser Podcastfolge reden wir mit der Hebamme Kathrin Vorbring von dem Shop und Blog "Hebammenkonsum" und Christine Wendl, Gründerin von Geburts-TENS über eine medikamentenfreie Alternative, um Schmerzen unter der Geburt zu lindern. Viele Frauen möchten bei der Geburt ihres Kindes gerne auf medikamentöse Schmerzbehandlung verzichten, haben aber Angst vor Wehenschmerzen. Geburts-TENS bietet eine alternative oder ergänzende Lösung. Das Gerät bietet eine natürliche Linderung der Wehenschmerzen während der Geburt mittels über die Haut in die Nervenbahnen geleitete elektrische Impulse. Unsere heutigen Expertinnen beantworten alle wichtigen Fragen zur Anwendung, Risiken un...
2024-08-2130 minkeleya podcast#75 | Kinderwunsch & wie Yoga dabei helfen kannIn dieser Episode geht es um das Thema "Kinderwunsch-" oder auch "Fertility Yoga". Du erfährst, wie diese spezielle Yoga-Praxis Frauen auf ihrem Weg zum Wunschkind unterstützen kann und was sie von anderen Yoga-Stilen unterscheidet. Unsere Expertin, Elisabeth Kippenberg, ist Yoga-Lehrerin mit eigenem Yoga-Studio speziell für Frauen in Berlin, Fachberaterin für Ernährung und Hormone sowie selbst zweifache Mama. Sie teilt ihre persönlichen Erfahrungen und gibt wertvolle Tipps, wie Kinderwunsch-Yoga auf natürliche Weise Körper und Geist in Einklang bringen kann. Schön, dass du dabei bist. Wir klären heute folgende Fragen:Was genau...
2024-08-1419 minkeleya podcast#74 | Sexualität in der Schwangerschaft & danach: Bestsellerautorin Dr. med. Sheila de Liz klärt aufSexualität in der Schwangerschaft ist häufig ein Tabuthema und dazu gibt es viele Fragen. In dieser spannenden Episode haben wir Dr. med. Sheila de Liz zu Gast. Sie ist nicht nur eine renommierte Gynäkologin und Bestsellerautorin, sondern auch selbst Mama. Gemeinsam besprechen wir viele Mythen rund um das Thema, sie klärt auf und gibt praktische Tipps. Schön, dass du dabei bist. Wir klären heute u.a. folgende Fragen:Ist Sex in der Schwangerschaft erlaubt? Gibt es Nebenwirkungen? Lässt sich damit die Geburt anregen? Wie geht es mit dem Liebesleben und der Paarbez...
2024-08-0738 minkeleya podcast#73 | Mama-Wellness - Wie du Me-Time findest & regelmäßige Selfcare-Routinen etablierstIn dieser Episode sprechen wir mit Johanna Kaiser, auf prä- und postnatales Yoga spezialisierte Yoga-Lehrerin und selbst Mama. Sie berichtet aus ihren eigenen Erfahrungen, gibt wertvolle Tipps und wichtige Impulse, um eine entspannte und glückliche Mama zu werden und langfristig zu bleiben. Gemeinsam besprechen wir, wie Mamas mehr Me-Time finden und regelmäßige Selfcare-Routinen etablieren können. Schön, dass du dabei bist. Wir klären heute folgende Fragen:Was ist das Schwierige am Thema "Wohlfühlen als Mama"?Wie findet man aus dem Teufelskreis aus Fremdbestimmung, Me-Time und Einsamkeit heraus?Wie kann man eine entspannte Mama wer...
2024-07-3130 minkeleya podcast#72 | Die häufigsten Fehler beim Babytragen: Expertenrat einer TrageberaterinIn dieser Podcastepisode geht es um das Babytragen. Wir klären die häufigsten Fragen und Fehler rund um dieses Thema. Unsere Expertin Anne-Marja, auch bekannt als "Frau Beuteltier", steht dir mit ihrem umfassenden Wissen und ihrer Erfahrung zur Seite. Als Trageberaterin, Dunston-Babysprache-Kursleiterin, Windelfrei-Coach und dreifache Mama gibt sie dir wertvolle Tipps und Ratschläge. Schön, dass du dabei bist. Wir klären heute folgende Fragen:Wie trage ich mein Baby richtig?Warum ist die Blickrichtung für mein Baby entscheidend?Wie oft und wie lange kann ich mein Baby tragen?Wie lange kann ich ein Tragetuch oder e...
2024-07-2420 minkeleya podcast#71 | Stark & gelassen: Mentale Gesundheitstipps für werdende & neue MamasIn dieser Podcastepisode haben wir wieder die wunderbare Hedi Schaefer zu Gast. Sie ist Transformationscoachin, Speakerin, Autorin und selbst Mama. Heute geht es mentale Gesundheit für werdende und neue Mamas. Hedi teilt wertvolle Einblicke und praktische Tipps, wie man stark und gelassen durch diese besonderen Lebensphasen geht. Schön, dass du dabei bist. Wir klären heute folgende Fragen:Was genau ist die Muttertät?Was genau ist der Mama-Change-Prozess, wie läuft er ab und wie kannst du ihn für dich entscheiden?Was genau ist eine postpartale Depression und welche Rolle spielen Lebensstil, die Vergangenheit, Glaube...
2024-07-1729 minkeleya podcast#70 | Im Einklang mit deinem Zyklus - natürliches Wohlbefinden & ganzheitliche Gesundheit In dieser Episode haben wir Isabell Witt zu Gast und sprechen mit ihr über ein wichtiges Thema, dass uns Frauen von der Pubertät bis zur Menopause begleitet - den weiblichen Zyklus. Isabell ist Female Health Coach, Zyklusexpertin, Yogalehrerin und selbst Mama. Mit ihrer umfangreichen Kenntnis des weiblichen Körpers und ihrer praktischen Erfahrung als Mama, aber auch Endometriose-Betroffene unterstützt sie Frauen dabei, im Einklang mit ihrem Zyklus zu leben und ihr hormonelles Wohlbefinden ganzheitlich zu verbessern. Gemeinsam beleuchten wir heute den weiblichen Zyklus und beantworten zahlreiche Fragen rund um dieses faszinierende Thema. Schön, dass du dabei bist...
2024-07-1037 minkeleya podcast#69 | Babyschlaf - Mythen & WahrheitenIn dieser Episode sprechen wir mit Irina Kaiser, Babyschlaf-Coachin, Safe-Mentorin, Stillberaterin und selbst Zweifach-Mama. Als Schlafexpertin ist sie auch unter dem Namen “Babyschlaf-Fee” bekannt. Sie berät in ihrem Blog und in ihren Kursen Familien bei der Gestaltung eines gesunden Schlafs für Eltern und Baby. Die meisten frischgebackenen Eltern wissen aus eigener Erfahrung, wie individuell und komplex der Schlaf eines Babys ist. Da kann man schon mal etwas überfragt sein. Mit Irina als Expertin räumen wir in dieser Folge mit 5 Mythen zum Thema Babyschlaf auf. Schön, dass du dabei bist. Wir klären heute folgende Fragen:Welche F...
2024-07-0340 minkeleya podcast#68 | Positives Mindset für Schwangerschaft, Geburt & für neue MamasIn dieser Episode widmen wir uns einem besonders wichtigen Thema: dem positiven Mindset. In Zeiten, in denen sich unsere Umstände ständig ändern und neue Informationen auf uns einströmen, kann es schwierig sein, eine positive Einstellung zu bewahren. Doch mit den richtigen Tools und Techniken kann es gelingen.Wir sprechen mit Giulia Catana, Vereinbarkeits-Coach und Mama von zwei Jungs, darüber, wie man trotz Stress ausgeglichen und mit mehr Energie durch den Alltag kommt. Giulia teilt wertvolle Tipps und praktische Übungen, wie du ein positives Mindset entwickeln und bewahren kannst – ideal für werdend...
2024-06-2645 minkeleya podcast#67 | Strahlend & in Balance - energetische Transformation mit Hormon-YogaIn dieser Episode geht es um das Thema "Hormon-Yoga". Du erfährst, wie diese besondere Yoga-Praxis Frauen helfen kann, ihre hormonelle Balance zu finden und ihr Wohlbefinden zu steigern. Unsere heutige Gesprächspartnerin ist Elisabeth Kippenberg, eine erfahrene Hormon-Yoga-Lehrerin mit eigenem Yoga-Studio speziell für Frauen in Berlin, Fachberaterin Ernährung und Hormone sowie selbst Zweifachmama.Hormon-Yoga ist eine spezielle Form des Yoga, die darauf abzielt, das Hormonsystem ins Gleichgewicht zu bringen. Elisabeth erklärt, wie Hormon-Yoga funktioniert, welche Vorteile es bietet und wie es speziell Frauen in verschiedenen Lebensphasen unterstützen kann. Sie leitet dich zudem in ein...
2024-06-1931 minkeleya podcast#66 | Gesund durch die Schwangerschaft: Beschwerden durch Ernährung lindernIn dieser Episode sprechen wir darüber, warum eine gesunde Ernährung für dich als werdende Mama und dein Baby so wichtig ist. Für dieses Thema haben wir nochmals Annett Schmittendorf - erfahrene Hebamme, Heilpraktikerin und Ernährungsexpertin mit besonderem Fokus auf die Bedürfnisse von schwangeren Frauen - eingeladen. Annett gibt dir Hintergrundinfos, praktische Tipps und wertvolle Ratschläge mit, um dich und dein Baby zum einen optimal zu versorgen, aber auch um Schwangerschaftsbeschwerden zu lindern. Schön, dass du dabei bist. Wir klären heute folgende Fragen:Wie kann Ernährung typische Schwangerschaftssymptome vorbeugen oder linde...
2024-06-1235 minkeleya podcast#65 | Balanceakt Elternschaft & Partnerschaft – Guide für Liebe und FamilieIn dieser Episode unseres keleya-Podcasts sprechen wir mit Tina Molin - Coachin, Autorin und Bloggerin, über die Herausforderungen und Veränderungen, die das Elternwerden für die Partnerschaft mit sich bringt. Von der Frage, wie man es schafft, ein Liebespaar zu bleiben, wenn man plötzlich Eltern ist, über Tipps für die Zweisamkeit im Alltag bis hin zu praktischen Ratschlägen, wie man die Care-Arbeit gerechter aufteilen kann – wir haben eine Menge spannender Themen vorbereitet. Wir werden auch darüber sprechen, wie man bereits während der Schwangerschaft einiges vorbereiten kann, um besser mit den Veränderungen umzugehen, die auf eine...
2024-06-0527 minkeleya podcast#64 | Beckenboden: Tipps & Expertenrat für eine starke BasisIn dieser Episode dreht sich alles um den Beckenboden, eine wichtige Muskelgruppe für die Gesundheit von Frauen vor, während und nach der Schwangerschaft. Unser heutiger Gast ist Prof. med. Mandy Mangler, erfahrene Gynäkologin und Geburtsmedizinerin mit Fachwissen über den Beckenboden und seine Bedeutung für die Frauengesundheit. Sie teilt ihr Wissen und gibt wertvolle Einblicke, wie Frauen ihren Beckenboden optimal unterstützen können. Der Beckenboden ist ein faszinierender Muskelkomplex, der eine entscheidende Rolle für die Stabilität des Körpers und die Funktionen des Unterleibs spielt. In dieser Folge erfährst du von Mandy, welche Wund...
2024-05-2940 minkeleya podcast#63 | Omega-3 in der Schwangerschaft: ein unverzichtbares Nährstoffwunder für Mama & BabyIn dieser Episode sprechen wir darüber, warum Omega-3 in der Schwangerschaft so wichtig ist und welche Vorteile es für dich und dein Baby bietet. Unser heutiger Gast ist Annett Schmittendorf - erfahrene Hebamme, Heilpraktikerin und Ernährungsexpertin mit besonderem Fokus auf die Bedürfnisse von schwangeren Frauen. Sie teilt ihr Fachwissen und ihre Erfahrungen, um werdende Mütter bei einer gesunden Schwangerschaft zu unterstützen, denn in der Schwangerschaft spielt die Ernährung eine entscheidende Rolle für die Gesundheit von Mutter und Kind. Annett gibt einen Überblick darüber, welche Nährstoffe besonders wichtig sind und warum Omega...
2024-05-2220 minkeleya podcast#62 | Stressfrei durch die Schwangerschaft: Tipps & Strategien für ein gesundes WohlbefindenIn dieser Episode widmen wir uns einem wichtigen Thema: dem Umgang mit Stress während der Schwangerschaft. Unser heutiger Gast ist Dr. med. Stefanie Schultze-Mosgau, erfahrene Gynäkologin und Expertin für pränatale Gesundheit. Sie setzt sich leidenschaftlich für das Wohlbefinden von werdenden Müttern ein und teilt ihr Fachwissen, um Schwangere zu unterstützen und zu informieren. In der Schwangerschaft erleben viele Frauen neben der großen Vorfreude auch neue Formen der Verantwortung und Veränderungen, die mit Unsicherheiten und Stress verbunden sein können. Stefanie erklärt, wie sich Stress während der Schwangerschaft auf Mutter und K...
2024-05-1537 minkeleya podcast#61 | Familienküche im Fokus: Tipps für eine gesunde Ernährung im AlltagIn dieser Episode geht es um die gesunde Ernährung für Kinder und Familien ein. Unser heutiger Experte ist Kevin Richter, Personal Trainer, Ernährungscoach und selbst Papa. Er teilt wertvolles Wissen und praktische Tipps, um häufige Ernährungsfehler zu vermeiden und eine gesunde Familienküche zu etablieren. Diese Folge ist ein Muss für alle Eltern, die nach praktischen Ratschlägen suchen, um eine gesunde Ernährung für ihre Familie zu fördern. Lass dich von Kevins Expertise inspirieren! Schön, dass du dabei bist. Wir klären heute folgende Fragen:Warum ist gesunde Ernährung wic...
2024-05-0834 minkeleya podcast#60 | Work Family Balance: wie geht das?In dieser Podcastepisode sprechen wir mit Innovationsexpertin Hedi Schaefer. Sie begleitet als Visionärin, Coachin und Speakerin, Autorin sowie Motivatorin unter anderem Mamas dabei, mehr Work Life Balance in ihr Leben zu bringen. Dazu hat sie auch ein E-Book speziell für neue Mamas geschrieben. Heute soll es genau um dieses Flow-Mysterium gehen und Hedi gibt dir wertvolle Tipps und auch eine kleine praktische Übung mit an die Hand, um mehr Balance in dein Leben einzuladen.Schön, dass du dabei bist. Wir klären heute folgende Fragen:Was ist eigentlich Work Life Balance?Was bedeu...
2024-05-0131 minkeleya podcast#59 | Zwillingsschwangerschaft hautnah - Ein ehrlicher ErfahrungsberichtFemke und Finn vom Blog "Alltagsgewusel" berichten ganz erfrischend und offen aus ihrem Leben mit Zwillingen und wie sie die Geburt jeweils erlebt haben. Wir wissen, dass jede Geburt anders und ganz individuell ist. Überlege dir vorab gut, ob du diesen persönlichen Erfahrungsbericht hören möchtest. Wir freuen uns jedoch sehr, wenn du mit dabei bist. Wir klären heute folgende Fragen:Wie verläuft eigentlich eine Zwillingsschwangerschaft?Was ist anders als bei einer anderen Schwangerschaft?Wie bereitet man sich auf eine Zwillingsgeburt vor?Wie läuft die erste Zeit mit Zwillingen?...
2024-04-2437 minkeleya podcast#58 | Besseres Schlafen für Babys: Expertenrat & bewährte Strategien für eine ruhige NachtUnd schläft euer Baby schon durch? Diese Frage sollte man besser frischgebackenen Eltern nicht stellen! Diese Podcastepisode ist für alle, die schon in der Schwangerschaft Angst vor durchwachten Nächten haben. Victoria Kinga Lamprecht, Babyschlafberaterin und mittlerweile dreifache Mama gibt Tipps, was man schon in der Schwangerschaft machen kann und wissen sollte, um dem Baby von Anfang an optimale Voraussetzungen für einen guten Schlaf zu bieten. Für entspannte Nächte mit Baby. Schön, dass du dabei bist. Wir klären heute folgende Fragen:Wie schlafen Babys in den erst...
2024-04-1748 minkeleya podcast#57 | Glowing Mom-to-Be: So findest du die ideale Hautpflegeroutine für die SchwangerschaftIn dieser Episode klären wir alle wichtigen Fragen rund um Sonnenschutz, Besenreißer, Dehnungsstreifen und Co. in der Schwangerschaft. Als werdende Mama möchtest du dich in deiner eigenen Haut wohlfühlen, doch der Körper macht gerade in dieser Zeit große Veränderungen durch. Vielleicht bist du von Hyperpigmentierung betroffen, siehst schon ein paar Dehnungsstreifen auf deinem wachsenden Babybauch oder leidest unter Schwangerschaftsakne? Deine Hautpflege muss sich während der Schwangerschaft an ganz besondere Bedingungen anpassen. Deshalb stellen wir in dieser Podcastfolge Hautärztin Dr. med. Alice Martin vor. Sie ist Mitgründern von Derman...
2024-04-1034 minkeleya podcast#56 | Endometriose verstehen & Symptome lindern: Wie dir Yoga dabei helfen kannIn dieser besonderen Episode steigen wir tief in das Thema "Endometriose" ein und erfahren, wie Yoga als eine Form der Selbsthilfe bei der Bewältigung dieser Krankheit helfen kann. Unsere Gesprächspartnerin ist Isabell Witt, zertifizierte systemische Coachin und Yogalehrerin mit Schwerpunkt Frauengesundheit. Isabell bietet Einzelcoachings, Workshops und Yoga für Menschen, die einen besseren Umgang mit zyklusbedingten Beschwerden wie Endometriose, PMS und Peri-/Menopause suchen und Symptome lindern wollen. Zu ihrem Angebot gehört Endometriose-Yoga, das Betroffenen dabei helfen kann Körperbewusstsein und Selbstliebe zu steigern, Schmerzen zu lindern und das Hormonsystem zu harmonisieren. Sie ist außer...
2024-04-0333 minkeleya podcast#55 | Beckenboden-Boost - Wie du das Bindegewebe für einen neuen Mama-Alltag stärken kannstIn dieser Episode begrüßen wir Dr. med. Kathrin Beilecke. Sie ist eine renommierte Urogynäkologin und Oberärztin in einem großen Berliner Krankenhaus, engagiert sich am Deutschen Beckenbodenzentrum für von Beckenbodenproblemen betroffene Frauen und ist selbst Mama innerhalb einer 7-köpfigen Patchworkfamilie. Gemeinsam tauchen wir in die Welt des Bindegewebes des Beckenbodens ein und erfahren, wie wir es gezielt stärken können, um den Anforderungen des Mama-Alltags gerecht zu werden. Von der Bedeutung eines gesunden Bindegewebes über praktische Tipps und Übungen bis hin zur Vorstellung des innovativen restifem Pessars - diese Episode bietet wertvolle Informationen aus Experte...
2024-03-2742 minkeleya podcast#54 | Zwischen Windeln und Leidenschaft - wie sich die Sexualität nach der Geburt verändertIn dieser Episode tauchen wir mit der fabelhaften Tina Molin in die Welt der postnatalen Sexualität ein. Tina ist Autorin, Journalistin, Coachin, Bloggerin und selbst Mama. Wir sprechen über die Veränderungen, die viele Frauen nach der Geburt ihres Babys erleben, und wie man trotzdem eine erfüllte Sexualität leben kann. Von Lustverlust über körperliche Veränderungen bis hin zu praktischen Tipps für ein wiedererwachtes Sexleben - Tina teilt ihre Einsichten, Erfahrungen und Ratschläge auf ehrliche und mitfühlende Weise. Diese Episode ist ein Muss für alle Mamas, die sich mit dem Thema Sexualität n...
2024-03-2035 minkeleya podcast#53 | Stillen & Flasche in Kombination mit Hebamme Swantje von LansinohAls Eltern stehen wir oft vor Entscheidungen, die unser kleines Wunder und uns selbst betreffen. Die Frage nach der besten Ernährung für unser Baby ist dabei von zentraler Bedeutung. Soll man ausschließlich stillen, ausschließlich Fläschchen geben oder gibt es vielleicht eine goldene Mitte? Wir sprechen heute über Vor- und Nachteile der Zwiemilch. Wir werden Tipps zur richtigen Umsetzung geben, damit ihr als Eltern die bestmögliche Entscheidung für eure Familie treffen könnt. Egal, ob ihr gerade erst in die Welt des Elternseins eintretet oder schon Erfahrung gesammelt habt – diese Folge wird euch wertvolle E...
2024-03-1326 minkeleya podcast#52 | Mama-Fit-Geheimnisse: häufige Fehler & wie du sie vermeiden kannstIn dieser Episode werden wir uns mit Fitnessexperte und Ernährungscoach Kevin Richter in die Welt der postnatalen Fitness vertiefen und dabei einige brennende Fragen klären. Kevin ist selbst Papa und begleitet seit Jahren werdende und neue Mamas auf ihrem Weg zu einem gesunden Lebensstil. Du erhältst viele wertvolle Ratschläge und Motivations-Tipps an die Hand, damit du in allen Lebensphasen fit wirst, bist und bleibst. Schön, dass du dabei bist. Wir klären heute folgende Fragen:Warum ist Sport für Mamas so wichtig?Ab wann darf ich wieder einsteigen mit dem Fitnesstraining?Was muss ic...
2024-03-0632 minkeleya podcast#51 | Gut durchs Wochenbett: Praktische Tipps für die erste Zeit nach der GeburtDie Zeit direkt nach der Geburt ist aufregend, emotional und eine ganz besondere Erfahrung für eine frischgebackene Familie. Viele Frauen berichten allerdings, dass sie nicht wirklich darauf vorbereitet waren, was im Wochenbett auf sie zukommt. Damit du die erste Zeit mit deinem Baby genießen kannst, geben wir dir in dieser Folge wichtige Tipps für die Vorbereitung und die Zeit im Wochenbett.Dafür sprechen wir mit Hebamme Helen Mulsow. Mit ihr haben wir den keleya Rückbildungskurs [https://keleya.de/rueckbildungskurs-online/] und den Hey Papa Geburtsvorbereitungskurs [https://keleya.de/geburtsvorbereitung-fuer-papas/] produziert. Schön, dass du dab...
2024-02-2848 minkeleya podcast#50 | Starker Beckenboden, glückliche Schwangerschaft - Tipps für werdende & neue MamasHebamme, systemische Familien- und Sozial- sowie Sexualtherapeutin Annie Alfandega und Linnie von Sky, Pilatestrainerin und Autorin verraten heute, weshalb du deinem Beckenboden bereits in der Schwangerschaft viel Aufmerksamkeit schenken solltest. Außerdem erfährst du, was du tun kannst, um ihn gut auf die Geburt vorzubereiten und danach wieder in Form zu bringen. Sie sprechen nicht nur aus ihrer professionellen, sondern auch aus ihrer ganz persönlicher Perspektive. Schön, dass du dabei bist. Wir klären heute folgende Fragen:Was ist der Beckenboden?Warum ist er so wichtig?Was passiert während der Schwangerschaft und unter der Geburt...
2024-02-2140 minkeleya podcast#49 | Partnerschaft im Fokus - Hebammentipps für eine entspannte Schwangerschaft & GeburtIn diesem Podcast gibt Tobias Richter, männliche Hebamme aus Berlin, viele hilfreiche Informationen und Tipps für die Schwangerschaft und Geburt - besonders in Bezug darauf, wie Partner:innen und Geburtsbegleitungen unterstützen können. Schön, dass du dabei bist. Wir klären heute folgende Fragen:Wie kann ich als Partner:in bereits während der Schwangerschaft unterstützen?Was sollte für die Geburt bereits vorab organisiert werden?Wann sollte ich mich auf den Weg zum Geburtsort begeben?Wie ist der Ablauf am Geburtsort?Wie kann ich als Begleitung während der Geburt supporten?Und was ist, w...
2024-02-1429 minkeleya podcast#48 | Liebe ohne Schmerzen: Sexuelle Beschwerden verstehen und überwindenWir sprechen in dieser Episode mit Dr. Maya Fehling. Sie ist Gründerin von being female - einem Coaching zum Hören, das Frauen hilft, ein erfülltes Sexleben zu haben. Sie bietet sexualtherapeutische Einzel- und Paarberatung rund um das Thema Sexualität einschließlich Themen wie Kinderwunsch, Lustlosigkeit oder Orgasmusschwierigkeiten an.In der heutigen Episode geht es um das Thema "Schmerzen beim Sex". Maya gibt interessantes Hintergrundwissen zum Thema sowie Tipps und Ratschläge für den Akutfall oder auch bei chronischen Schmerzen mit an die Hand. Schön, dass du dabei bist. Wir klären heute folg...
2024-02-0724 minkeleya podcast#47 | Süße Träume leicht gemacht - die perfekte Babyschlaf-AusstattungIn dieser Podcastepisode sprechen wir mit Hebamme und Mama Esther Wolf sowie Spielwarendesignerin und Zweifachmama Michaela Blumberg über Must Haves für erholsamen Babyschlaf für die gesamte Familie. In dieser Folge geht es vor allem um den Schlafort und die optimalen Ausstattung. Schön, dass du dabei bist. Wir klären heute folgende Fragen:Wie kann der Schlafplatz mein Baby bei einem erholsamen Schlaf unterstützen?Wie sollte der Schlafplatz des Babys ausgestattet sein?Wie schaffe ich die idealen Bedingungen für ein friedliche und erholsame Nacht?Welche Sicherheitsaspekte muss ich beachten?Was sind Must Haves und was bra...
2024-01-3147 minkeleya podcast#46 | Tipps für ein entspanntes WochenbettIn dieser Podcastepisode sprechen wir mit Hebamme, Sexualtherapeutin und systemischer Familien- und Sozialtherapeutin Annie Alfandega darüber, wie man die Zeit im Wochenbett möglichst entspannt gestaltet. Als Vierfachmama hat sie aus ihrer persönlichen wie auch beruflichen Erfahrung einen besonderen Blick dafür, worauf es ankommt, um von Anfang an die Weichen für das Familienleben richtig zu stellen. Annie gibt hilfreiche Tipps, welche Unterstützungsmöglichkeiten es gibt. Schön, dass du dabei bist. Wir klären heute folgende Fragen:Wie können mein Baby und ich uns optimal von den Strapazen der Geburt erholen?Warum ist das Wo...
2024-01-2432 minkeleya podcast#45 | Yoga & Fitness während der SchwangerschaftIn dieser Episode klären wir mit Celebrity Nadia Dassouki wichtige Fragen zum Thema Yoga und Fitness mit Babybauch. Wie kann man sich in der Schwangerschaft fit halten und was gibt es dabei zu beachten? Diese und viele weitere Fragen beantworten wir in dieser Folge. Als Model, Schauspielerin und Yogalehrerin weiß Nadia genau, wie man sich am besten fit hält. Während ihrer eigenen Schwangerschaft hat sie mit keleya zusammen tolle Workouts entwickelt, die perfekt für die Schwangerschaft geeignet sind. Die Workouts findest du in deiner Schwangerschafts-App. Schön, dass du dabei bist. Wir klären heute folgend...
2024-01-1739 minkeleya podcast#44 | Wie finde ich eine Hebamme & was gibt es bei der Suche zu beachten?Die Hebammensuche ist für viele keine leichte Angelegenheit. In dieser Episode sprechen wir mit Hebamme und Dozentin Valerie Larsen über die Hebammensuche und über ammely - die deutschlandweite Plattform für die Vermittlung von Hebammenleistungen, die wir zusammen mit dem Deutschen Hebammenverband ins Leben gerufen haben. Mit ammely findest du einfach, schnell und kostenfrei eine Hebamme für deine Bedürfnisse. Schön, dass du dabei bist. Wir klären heute folgende Fragen:Wie kann ich mit möglichst wenig Aufwand eine Hebamme finden?Welche Hebammenleistungen kann ich in Anspruch nehmen?Welche Betreuungsarten gibt es?Welche Untersuchungen kann die...
2024-01-1049 minkeleya podcast#43 | Tipps für (werdende) Väter & ZweitmamasIn dieser Episode beantworten die beiden Podcaster Marco Krahl und Florian Schleinig von den "Echten Papas" wichtige Fragen zum Elternwerden und -sein. Marco ist Redaktionsleiter von Men´s Health DAD und Florian ist Fotograf und selbsternannter Medienmensch. Wir sprechen über Vorstellungen, Herausforderungen und Überraschungen, die sie auf ihrer Reise als Papas begleiten. Sie geben interessante Einblicke und Tipps für werdende Papas und Zweitmamas. Schön, dass du dabei bist. Wir klären heute folgende Fragen:Wie hat euch das Papasein verändert?Was habt ihr am Papasein anders vorgestellt?Was sagt einem vorher niemand?Wie haben euch die Geb...
2024-01-0332 minkeleya podcast#42 | Ein positiver Erfahrungsbericht - meine HausgeburtDie Sportwissenschaftlerin, Yoga- Pilateslehrerin und Beckenbodenbotschafterin Sarah Ege erzählt, wie sie sich auf ihre Hausgeburt vorbereitet hat und was es generell zu beachten gibt. Die zweifache Mama lebt in der Nähe von München und gibt dort Kurse für die Schwangerschaft und danach. Sie ist zudem die Stimme unseres "Mindful Mama" Audiokurses für frischgebackene Mamas. Wir wissen, dass jede Geburt anders und ganz individuell ist. Überlege dir vorab gut, ob du diesen persönlichen Erfahrungsbericht hören möchtest. Wir freuen uns jedoch sehr, wenn du mit dabei bist. Wir klären heute folgende F...
2023-12-2731 minkeleya podcast#41 | Elternzeit, Elterngeld & Wiedereinstieg in den BerufHeute geht es um das Thema Elternzeit und Wiedereinstieg in den Beruf. Sandra Runge, als Bloggerin "Smartmama” bekannt, Zweifachmama und Rechtsanwältin mit eigener Kanzlei und großem Herz für Mütter- Eltern- und Kinderrechte gibt wertvolle Tipps für werdende Eltern. Schön, dass du dabei bist. Wir klären heute folgende Fragen:Was genau bedeutet Elternzeit?Welche Elterngeldmodelle gibt es?Was muss ich vorab wissen?Was sollte ich vor der Geburt meines Kindes bereits planen?Was sollte ich rund um den beruflichen Wiedereinstieg nach der Elternzeit wissen?Kennst du schon unseren digitalen...
2023-12-2040 minkeleya podcast#40 | Deine Bedürfnisse in der Schwangerschaft & danachMama-Psychologin, Zweifachmama und Autorin Isabel Huttarsch erklärt, weshalb die eigenen Bedürfnisse besonders für werdende und frischgebackene Mamas eine große Rolle spielen. Was passiert, wenn diese zu kurz kommen und wie kann man die eigenen Bedürfnisse besser wahrnehmen und kommunizieren. Hier bekommst du viele spannende Tipps für deinen entspanntes Mama-Alltag. Schön, dass du dabei bist. Wir klären heute folgende Fragen:Warum ist es so wichtig, auf meine eigene Bedürfnisse zu achten?Wie kann ich die eigenen Bedürfnisse wahrnehmen und kommunizieren?Wie kann ich eine Balance zwischen meinen Bedürfnissen un denen mei...
2023-12-1333 minkeleya podcast#39 | Weihnachtsbäckerei mit Baby - ohne Zucker, aber voller Freude!Wir sprechen in dieser Episode mit Lena Merz, einer der beiden Beikost-Expertinnen von breifreibaby. Zusammen mit Annina Schäflein sind sie die Gesichter unseres Beikost-Onlinekurses in der keleya Mama App. In diesem Weihnachtsspecial geht es um die Adventszeit und die Feiertage mit Baby und Kleinkind. Lena gibt dir Ideen, wertvolle Tipps sowie wichtige Ratschläge rund um die Themen Plätzchen Backen mit dem Baby und weihnachtliches Festessen für die ganze Familie. Schön, dass du dabei bist. Wir klären heute folgende Fragen:Was darf mein Kind alles essen und was sind No Gos?Woran kann es in...
2023-12-0623 minkeleya podcast#38 | Eine Wassergeburt - was gibt es zu beachten?In dieser Podcastepisode erfährst du viele spannende Dinge zum Thema "Wassergeburt". Die Idee, das Baby aus dem Wasser in das Wasser zu gebären, ist eine romantische und sehr schöne Vorstellung. Doch wie ist das im realen Leben? Amelie Suermann, freiberufliche Hebamme, Yogalehrerin und selbst Mama aus Berlin erzählt, welche Voraussetzungen dafür erfüllt sein müssen, was es für Vor- und Nachteile gibt und wie eine Wassergeburt ablaufen könnte. Schön, dass du dabei bist. Wir klären heute folgende Fragen:Wie kann eine Wassergeburt tatsächlich ablaufen?Welche Voraussetzungen müssen erfüllt...
2023-11-2940 minkeleya podcast#37 | Angstbewältigung während der Schwangerschaft & für die GeburtUnsicherheiten in der Schwangerschaft und Ängste vor der Geburt kommen nicht selten vor. HypnoBirthing Trainerin Jennifer Wolf von Geburt mit Flow, erklärt, woher die Ängste kommen wie man damit umgehen kann. Außerdem gibt sie Tipps und Übungen, die dabei helfen, sich mental gut auf die Geburt vorzubereiten. Schön, dass du dabei bist. Wir klären heute folgende Fragen:Wie kann ich meinen Ängsten begegnen?Wie kann ich mit meinen Ängsten umgehen?Wie kann ich mich mental auf die Geburt vorbereiten?Kennst du schon unseren digitalen Geburtsvorbereitungskurs in der keleya Schwangerschafts-App? Dieser Online-Ku...
2023-11-2234 minkeleya podcast#36 | Allein schwanger - ein ehrlicher ErfahrungsberichtWir sprechen in dieser Episode mit Dr. Maya Fehling. Sie ist Gründerin von being female - einem Coaching zum Hören, das Frauen hilft, ein erfülltes Sexleben zu haben. Sie bietet sexualtherapeutische Einzel- und Paarberatung rund um das Thema Sexualität einschließlich Themen wie Kinderwunsch, Schmerzen beim Sex, Lustlosigkeit oder Orgasmusschwierigkeiten an.In der heutigen Episode geht es allerdings um das Thema "Allein schwanger" und die damit verbundenen Aufgaben, Herausforderungen und wie man sie bewältigen kann, denn Maya ist - wie unsere Podcast-Hosterin Julia auch - eine Single Mom. Wir wissen, dass alle Erfahru...
2023-11-1535 minkeleya podcast#35 | Meditation & Achtsamkeit für die Schwangerschaft & GeburtWir sind in dieser Episode im Gespräch mit der freiberuflichen Hebamme und Yogalehrerin Amelie Suermann aus Berlin. Sie ist selbst Zweifachmama und gibt dir heute praktische Tipps für deine Schwangerschaft und die Geburt deines Babys, denn Meditation und Achtsamkeit in der Schwangerschaft können besonders bei Stress und Angst wie Wunder wirken. Um dir und deinem Baby etwas Gutes zu tun, empfiehlt Amelie, mit Mediation zu starten. Neben der Steigerung der Konzentration führt dies außerdem zu einem positiveren Geburtserlebnis. Mehr wertvolle Informationen, praktische Ratschläge und Wissenswertes rund um das Thema erhältst du von ihr in...
2023-11-0833 minkeleya podcast#34 | Must Haves für den Notfall - deine HausapothekeWir sprechen in dieser Episode mit Michaela Weber von richtig helfen über wichtige Bestandteile und Zubehör für deine Hausapotheke mit Baby oder Kind. Michaela ist zertifizierte Erste Hilfe Ausbilderin mit Spezialisierung auf Kinder und Säuglinge. Sie gibt dir wertvolle Tipps an die Hand. Dabei schöpft sie aus ihrer langjährigen Erfahrung als Ausbilderin für Erste Hilfe und als Mama.Schön, dass du dabei bist. Wir klären heute folgende Fragen:Warum ist ein Notfallset eine gute Wahl?Wie kann ich mein Zuhause unfallsicher gestalten?Was darf in einer Notfalltasche auf keine Fal...
2023-11-0119 minkeleya podcast#33 | Alles, was du über Wehen wissen solltestWir sind heute im Gespräch mit Dr. med Konstantin Wagner. Er ist Facharzt für Gynäkologie und Geburtshilfe, YouTuber mit seinem eigenen Kanal "Gynäko.Logisch" sowie selbst Papa einer kleinen Tochter. Er verrät dir heute alles über Wehen, gibt fachliche Infos rund um die Geburt und einige wichtige Tipps für dich. Wir klären u. a. die folgenden Fragen:Was passiert bei einer Wehe? Woran erkennt man sie? Was für unterschiedliche Arten von Wehen gibt es? Kennst du schon unseren digitalen Geburtsvorbereitungskurs in der keleya Schwangerschafts-App? Dieser Online-Kurs wird von...
2023-10-2532 minkeleya podcast#32 | Let's talk about Sex! Sexualität während der SchwangerschaftWir sprechen in dieser Episode mit Dr. Maya Fehling. Sie ist Gründerin von being female - einem Coaching zum Hören, das Frauen hilft, ein erfülltes Sexleben zu haben. Sie bietet sexualtherapeutische Einzel- und Paarberatung rund um das Thema Sexualität einschließlich Themen wie Kinderwunsch, Schmerzen beim Sex, Lustlosigkeit oder Orgasmusschwierigkeiten an. Wir klären heute folgende Fragen:Ist Sex während der Schwangerschaft ein Tabu?Wie verändert sich der Sex während der Trimester und wie lang kann ich Sex haben?Welche Stellungen oder Praktiken sind ok und worauf muss ich achten?Wann sollte ich...
2023-10-1826 minkeleya podcast#31 | Sport in der Schwangerschaft - Dos & Dont'sWir sprechen in dieser Episode mit Juliana Afram, Personal Trainerin, Beckenboden-, Yoga- und Pilateslehrerin mit Spezialisierung auf prä- und postnatale Fitness sowie eigenem Studio in Hamburg. Sie ist selbst Mama von zwei Jungs und gibt dir Tipps und Ratschläge rund um das Thema Sport während der Schwangerschaft.Schön, dass du dabei bist. Wir klären heute folgende Fragen:Wie kannst du dich während der Schwangerschaft körperlich fit halten?Wie kannst du verschiedenen Schwangerschaftsbeschwerden vorbeugen? Welche Sportarten sind in der Schwangerschaft erlaubt?Was solltest du jetzt lieber vermeiden?Kenns...
2023-10-1126 minkeleya podcast#30 | Erste Hilfe am Kind & Säugling - sicher & schnell helfenWir sprechen in dieser Episode mit Michaela Weber von richtig helfen über lebensrettende Maßnahmen für dein Baby oder Kind. Michaela ist zertifizierte Erste Hilfe Ausbilderin mit Spezialisierung auf Kinder und Säuglinge. Sie erklärt, was Erste Hilfe am Kind von der am Erwachsenen unterscheidet und gibt dir wertvolle Tipps für verschiedene Notfälle mit an die Hand. Dabei schöpft sie aus ihrer langjährigen Erfahrung als Ausbilderin für Erste Hilfe - sowohl in Präsenz, als auch online.Schön, dass du dabei bist. Wir klären heute folgende Fragen:Was ist Erste...
2023-10-0423 minkeleya podcast#29 | Wie funktioniert Hypnobirthing?Wir sind heute im Gespräch mit Katrin Michel - zertifizierte Hypnobirthing-Kursleiterin, Meditationsleiterin, Yogalehrerin und Autorin, Gründerin von "Gebärmütter" sowie Mutter von drei Kindern. Katrin ist unsere Expertin in Sachen Hypnobirthing und gibt regelmäßig Live Sessions via Zoom für uns. Schön, dass du heute dabei bist. In dieser Episode klären wir die folgenden Fragen:Welche Vorteile hat Hypnobirthing bei der Geburt und danach? Weshalb ist Entspannung bei der Geburt so wichtig ist?Was kannst du bei Anspannung und Ängsten tun? Wie kannst du die Methode erlernen und einsetzen?Den Hypn...
2023-09-2733 minkeleya podcast#28 | Muttersein in der heutigen GesellschaftIn dieser Episode spricht Julia mit den beiden Köpfen von New Motherhood darüber, wie deine Rolle als Mutter dich nähren und wachsen lassen kann anstatt dich auszubrennen und zu entkräften. Lara ist Doula und Yogalehrerin. Julia ist Südasienwissenschaftlerin und Ayurveda Praktikerin mit eigenen Räumen in Berlin-Kreuzberg. Vom 12. bis 15.10.2023 bieten sie einen kostenfreien Onlinekongress für alle Mamas und Interessierte zum Thema an. Schön, dass du heute dabei bist. In dieser Folge klären wir folgende Fragen:Wie ist es, Mama zu sein?Was haben wir gelernt als Mütter?Wo können wir sa...
2023-09-2024 minkeleya podcast#27 | Mamawerden & -sein als UnternehmerinDiese Episode ist eine ganz besondere! Sie startet nicht nur unsere neue Staffel, sondern ist zudem ein ehrlicher Bericht unserer beiden keleya-Geschäftsführerinnen. Victoria Engelhardt hat keleya 2017 mitbegründet und führt seit 2019 das Unternehmen zusammen mit Julia Neumann. In dieser Episode sprechen sie darüber, wie für sie Schwangerschaft und Mamasein mit dem Führen eines erfolgreichen Unternehmens vereint werden können. Ein herzliches Gespräch mit zwei wundervollen Frauen voller persönlicher Erfahrungen erwartet dich.Mehr zum Thema Schwangerschaft und Geburt findest du in unserem keleya Geburtsvorbereitungskurs in der keleya Schwangerschafts-App. Den gibt es üb...
2023-09-1329 minkeleya podcast#26 | Vaterwerden ist nicht schwer! Oder etwa doch?Wir sprechen in dieser Episode mit Fabian Molzberger, Unternehmer, Mitbegründer von snoozi und Dreifachpapa darüber, wie man am besten Kids, Beziehung und Job unter einen Hut kriegt. Eine Spezial-Episode besonders für, aber nicht nur Papas und Zweitmamas. Fabian spricht ganz offen und persönlich über gesetzte Erwartungen, verfolgte Grundsätze und den Alltag mit drei Kindern. Bitte bedenke, dass seine Erfahrungen nicht deine sein oder werden müssen. Jeder Weg als Eltern ist anders und individuell.Mehr zum Thema Geburtsvorbereitung und Schwangerschaftssupport für Partner:innen findest du in unserem Hey Papa Kurs. Wir stel...
2023-09-0627 minkeleya podcast#25 | Schwanger im Job - Rechte, Pflichten & TippsWir sprechen in dieser Episode mit Dr.Jenny Jalali, Fachärztin für Arbeitsmedizin mit eigener Praxis in Berlin-Mitte darüber, wann und wie du optimalerweise mit deinem Arbeitgeber in Bezug auf deine Schwangerschaft ins Gespräch gehen solltest, was du tun kannst und wozu dein Arbeitgeber verpflichtet ist, damit du dich am Arbeitsplatz sicher und wohl fühlst. Jenny beantwortet dir die wichtigsten Fragen rund um das Thema Mutterschutz.Schön, dass du dabei bist. Wir klären heute folgende Fragen:Was bedeutet Mutterschutz generell?Wann solltest du deine Schwangerschaft beim Arbeitgeber verkündigen?Welche Rechte h...
2023-08-3022 minkeleya podcast#24 | Stressbewältigung im Mama-Alltag - 3 konkrete Übungen für mehr Entspannung & AchtsamkeitWir sprechen in dieser Episode mit der Autorin unseres Online-Audiokurses Autogenes Training Michaela Weller darüber, was Stress eigentlich ist, wie du mehr Entspannung willkommen heißen kannst und welche Entspannungsmethoden dir dabei helfen können, deinen Mama- oder Mama-to-be-Alltag stressfreier zu gestalten. Zudem leitet dich Michaela ganz praktisch in einer kleinen Übungen aus dem Autogenen Training an, so dass dein Tag direkt gelassener und achtsamer sein wird.Schön, dass du dabei bist. Wir klären heute folgende Fragen:Was genau ist Stress und ist er immer schlecht?Wie entsteht Stress?Lässt sich Stress vermeid...
2023-08-1630 minkeleya podcast#23 | Mom Empowerment - Wie du wieder zu dir findestWir sprechen in dieser Episode mit Susie Schönfeld darüber, was Mom Empowerment eigentlich bedeutet und wie es die mentale Gesundheit von werdenden und neuen Mamas unterstützen kann. Als Zweifachmama gibt Susie in dieser Episode wertvolle Tipps und praktische Schritte mit an die Hand.Schön, dass du dabei bist. Wir klären heute folgende Fragen:Wo brauche ich als werdende oder neue Mama dringend Empowerment?Was ist der Unterschied zum Women Empowerment?Was bringt Mom Empowerment für mein Baby?Was kann ich tun, wenn ich mich selbst aus den Au...
2023-08-0224 minkeleya podcast#22 | Geburtsgeschichten hautnah - Schnelle HaugeburtWir sprechen in diesem ganz besonderen Beitrag mit der zweifachen Mama, Heilpraktikerin und Doula Lisa Wiese über ihre ganz persönlichen Geburtserfahrungen ihres zweiten Kindes. Als Doula begleitet sie selbst Frauen auf ihrer Reise als Schwangere und Mama.Wenn du dich bereit fühlst, für solch einen intimen Geburtsbericht einer anderen Frau, so laden wir dich herzlich ein, mitzufühlen. Wir wissen, Schwangerschaft und Geburt sind immer individuell. Bitte habe dies ebenso im Hinterkopf, wenn du diesem spannenden Gespräch lauschst.Du willst mehr rund um das Thema Geburt wissen? Unseren Geburtsvorbereitungskurs findest du in...
2023-07-1918 minkeleya podcast#21 | Signale des Babys verstehen - Wann ist mein Baby müde?Wir sprechen in dieser Episode mit deiner Expertin des "Babyschlafkurses" Irina Kaiser darüber, wie Babys dir deutlich zeigen, dass sie müde sind und wie du dein Baby und damit indirekt auch die gesamte Familie dabei unterstützen kannst, erholsamen Schlaf zu finden.Schön, dass du dabei bist. Wir klären heute folgende Fragen:Woran erkenne ich, dass mein Baby müde ist?Welche Signale treten auf, bevor es quengelt?Was macht mein Baby müde?Wie kann ich mein Baby beim Einschlafen unterstützen?Wie kann ich es verhindern, das mein...
2023-07-0525 minkeleya podcast#20 | Autogenes Training - Entspannung für Schwangerschaft, Geburt und für die Zeit mit BabySportwissenschaftlerin, Yogalehrerin und Entspannungspädagogin Michaela Weller im Gespräch über die wissenschaftlich erwiesene Entspannungsmethode für werdende und frischgebackene Mamas.Wir sprechen in dieser Episode mit der Autorin unseres Online-Audiokurses Autogenes Training Michaela Weller darüber, warum mehr Entspannung für dich als werdende oder neue Mama und auch für dein Baby so wichtig ist und wie dir Autogenes Training dabei helfen kann, deinen Mama- oder Mama-to-be-Alltag stressfreier zu gestalten.Schön, dass du dabei bist. Wir klären heute folgende Fragen:Was genau ist Autogenes Training?Wie fühlt sich das Training an?Was mache...
2023-06-2126 minkeleya podcast#19 | Wie gehe ich mit einer Fehlgeburt um?Autorin Katharina Tolle im Gespräch über dieses schwierige, aber wirklich wichtige Thema. Spüre in dich hinein, ob du bereit bist, diese sensible und sehr persönliche Episode zu hören.Wir sprechen in dieser ganz besonderen Episode mit unserer Expertin für Geburtsgeschichten über ihre eigenen Erfahrungen im Umgang mit einer Fehlgeburt. Sie gibt dir Tipps und Ratschläge mit, falls du einen Abgang oder eine Fehlgeburt erlitten hast und erklärt dir, wie du dieses Erlebnis für dich abschließen und verarbeiten kannst. Dies ist eins ehr sensibles Thema. Spüre vorab in dich hinein, ob dieser Mo...
2023-06-0724 minkeleya podcast#18 | Lotusgeburt - Was steckt hinter dem Trend?Familiencoach und Lotusgeburt-Beraterin Susanne Schönfeld im Gespräch über diese besondere Form der GeburtWir sprechen in dieser Episode mit Susanne Schönfeld darüber, was eine Lotusgeburt genau ist und was dahinter steckt. Susanne erklärt, welche Effekte sie bei ihren eigenen Kindern bemerkt hat, wie man sich auf diese Art der Geburt vorbereitet und welche eventuellen Risiken eine Lotusgeburt mit sich bringt.Schön, dass du dabei bist. Wir klären heute folgende Fragen:Was genau ist eine Lotusgeburt?Welche Vor- und Nachteile hat eine Lotusgeburt für mich und mein Baby?Was muss ich...
2023-05-2431 minkeleya podcast#17 | Babyschlaf - Tipps & Ratschläge für die ersten 6 WochenWir sprechen in dieser Episode mit deiner Expertin des Babyschlafkurses Irina Kaiser darüber, wie Babys in den ersten 6 Lebenswochen schlafen und wie du dein Baby und damit indirekt auch die gesamte Familie dabei unterstützen kannst, erholsamen Schlaf zu finden.Schön, dass du dabei bist. Wir klären heute folgende Fragen:Wie schlafen Babys in den ersten Wochen?Wann treten die meisten Schlafprobleme auf?Welche Unterschiede gibt es zwischen Baby- und Erwachsenenschlaf?Worauf kann ich mich einstellen?Wie bekomme ich mein Kind zum Schlafen?Welche Zeit ist die optimale Schlafenszeit?Was sind realistische Erwartungen für...
2023-05-1024 minkeleya podcast#16 | Babys erster Kinderwagen - alles, was du wissen musst (Teil 2)Physiotherapeutin & Babycoach Verena Doennig-Wagener gibt dir Tipps zum Kauf eines Kinderwagens. Du erfährst, welcher Kinderwagen für deine Lebenssituation optimal ist und welche Fragen du dir vor dem Kauf stellen solltest.Wir sprechen in dieser Episode mit deiner Expertin unseres "Babypflege & Handling" Kurses darüber, wie ein perfekter Kinderwagen für dich sein sollte, worauf du beim Kauf achten solltest und worauf du getrost verzichten kannst. Schön, dass du dabei bist. Wir klären heute folgende Fragen:Wie finde ich den richtigen Kinderwagen für meine Bedürfnisse?Welche Fragen sollte ich mir vor dem Kauf...
2023-04-2620 minkeleya podcast#15 | So wird aus deinem Bad ein Babybadezimmer - Erstausstattungstipps von einer ExpertinPhysiotherapeutin und Babycoach Verena Doennig-Wagener gibt dir Tipps zur Gestaltung und Ausstattung deines Badezimmers, damit Babys erstes Bad wirklich sicher ist. Du erfährst, worauf du achten solltest und auch, welche Dinge du nicht brauchst.Wir sprechen in dieser Episode mit deiner Expertin unseres "Babypflege & Handling" Kurses darüber, wie das Badezimmer für Babys erstes Bad ausgestattet und gestaltet sein sollte, worauf du beim Kauf von Utensilien achten solltest und worauf du tatsächlich verzichten kannst. Schön, dass du dabei bist. Wir klären heute folgende Fragen:Was ist die richtige Erstausstattung?Was brauche ich wi...
2023-04-1218 minkeleya podcast#14 | Wie schreibe ich meine Geburtsgeschichte? Professionelle Tipps & Tricks einer AutorinAutorin Katharina Tolle im Gespräch über das Schreiben von Geburtsgeschichten. Warum ist das so wichtig für dich? Was musst du beachten? Und wie startet man am besten?Wir sprechen in dieser Episode mit unserer Expertin für Geburtsgeschichten darüber, warum das Schreiben deines eigenen Erfahrungsberichts so wertvoll sein kann und worauf du achten solltest. Zudem gibt sie dir wertvolle Tipps und praktische Tricks mit an die Hand, wenn das Schreiben mal etwas schwerer fällt.Schön, dass du dabei bist. Wir klären heute folgende Fragen:Warum ist das Schreiben meiner Geburtsgeschichte so wicht...
2023-03-2922 minkeleya podcast#13 | Babys erster Kinderwagen - alles, was du wissen musst (Teil 1)Physiotherapeutin & Babycoach Verena Doennig-Wagener gibt dir Tipps zum Kauf eines Kinderwagens. Du erfährst, worauf du achten solltest und auch, welche Dinge du nicht brauchst.Wir sprechen in dieser Episode mit deiner Expertin unseres "Babypflege & Handling" Kurses darüber, wie ein perfekter Kinderwagen für dich sein sollte, worauf du beim Kauf achten solltest und worauf du getrost verzichten kannst. Schön, dass du dabei bist. Wir klären heute folgende Fragen:Warum ist die korrekte Kinderwagen-Wahl so wichtig?Worauf muss ich beim Kauf achten?Welche Features brauche ich unbedingt?Was ist eher unnötig oder tatsäc...
2023-03-1522 minkeleya podcast#12 | Fit in der Schwangerschaft - was tun, wenn der Rücken schmerzt?Physiotherapeutin, Yoga- & Pilates-Lehrerin sowie Gestalttherapeutin Stefanie Mallach im Gespräch über Rückenschmerzen während der Schwangerschaft und was du dagegen tun kannstWir sprechen in dieser Episode mit einer Expertin unseres "Geburtsvorbereitungskurses" darüber, warum Rückenschmerz während der Schwangerchaft entstehen kann und wie du ihn gesund halten kannst. Dazu gibt es auch gleich eine kleine Übung für einen mobilen und starken Rücken. Schön, dass du dabei bist. Wir klären heute folgende Fragen:Wodurch entstehen Rückenschmerzen in der Schwangerschaft?Wie kann mir eine pränatale Yoga-Praxis dabei helfen, Rückenschmerzen v...
2023-03-0220 minkeleya podcast#11 | Geburtsgeschichten hautnah - Wassergeburt daheimDoula und Heilpraktikerin Lisa Wiese erzählt die Geburtsgeschichte ihres ersten KindesWir sprechen in diesem ganz besonderen Beitrag mit der zweifachen Mama, Heilpraktikerin und Doula Lisa Wiese über ihre ganz persönlichen Geburtserfahrungen ihres ersten Kindes. Als Doula begleitet sie selbst Frauen auf ihrer Reise als Schwangere und Mama. Wenn du dich bereit fühlst für solch einen intimen Geburtsbericht einer anderen Frau, so laden wir dich herzlich ein mitzufühlen. Wir wissen, Schwangerschaft und Geburt sind immer individuell. Bitte habe dies ebenso im Hinterkopf, wenn du diesem spannenden Gespräch lauschst.Du willst...
2023-02-1517 minkeleya podcast#10 | So bleibst du fit & gesund in der Schwangerschaft - Yoga für Körper & GeistPhysiotherapeutin, Yoga- & Pilates-Lehrerin sowie Gestalttherapeutin Stefanie Mallach im Gespräch über die positiven Effekte einer Yoga-Praxis während der SchwangerschaftWir sprechen in dieser Episode mit einer Expertin unseres "Geburtsvorbereitungskurses" darüber, wie du dich mit Yoga nicht nur körperlich, sondern auch mental fit und gesund halten kannst. Dazu gibt es auch gleich eine kleine Atemübung für mehr Entspannung in deinem Alltag. Schön, dass du dabei bist. Wir klären heute folgende Fragen:Wie bekomme ich durch eine Yoga-Praxis mehr Energie für meinen Alltag?Wie kann mir Yoga dabei helfen, entspannt und selbst...
2023-02-0120 minkeleya podcast#9 | Medienkonsum für Babys - generell ok oder gefährlich?Physiotherapeutin & Babycoach Verena Doennig-Wagener im Gespräch über Medienkonsum in den ersten LebensjahrenWir sprechen in dieser Episode mit deiner Expertin unseres "Babypflege & Handling" Kurses darüber, wie und in welchem Maße dein Baby Medien konsumieren sollte und wann es der Entwicklung schaden kann. Schön, dass du dabei bist. Wir klären heute folgende Fragen:Sollte mein Baby überhaupt Medien konsumieren?Wieviel Medienkonsum ist gut für welches Alter?Wie schädlich können Medien für mein Baby sein?Welche Folgen kann zu viel Medienkonsum auf Kinder haben?Den "Babypflege & Handling" Kurs von keleya...
2023-01-1823 minkeleya podcast#8 | Achtsamkeit für Mamas - einfache Tipps für den AlltagSportwissenschaftlerin, Yogalehrerin und Beckenbodenbotschafterin Sarah Ege im Gespräch über Mindfulness für den Mama-AlltagWir sprechen in dieser Episode mit der Autorin unseres "Mindful Mama" Audiokurses darüber, wie du ganz einfach mehr Achtsamkeit in deinen Mama-Alltag integrieren kannst. Toll, dass du dabei bist. Wir klären heute folgende Fragen:Was ist Achtsamkeit eigentlich?Wie kann ich Achtsamkeit als Mama üben?Welche Herausforderungen erwarten mich und wie kann ich sie überwinden?Den "Mindful Mama" Audiokurs von keleya Expertin Sarah Ege findest du in der Mama App.Hier geht's zur keleya Mama App.Hier fi...
2023-01-0421 minkeleya podcast#7 | Hypnobirthing - Traumgeburt, geht sowas?Die "Gebärmütter" Katrin Michel und Inken Arntzen im Gespräch über das GeburtserlebnisWir sprechen in dieser Episode mit den beiden "Gebärmüttern" darüber, ob eine Traumgeburt eine realistische Vorstellung ist und wie sie zu einer solchen möglicherweise werden könnte. Wir klären heute folgende Fragen:Gibt es eine Traumgeburt wirklich?Kann man eine Traumgeburt planen?Passen überhaupt "Traum" und "Geburt" zusammen?Wie könnte ein Traumgeburt aussehen??Was sind realistische Erwartungen und was eher Traumgespinste?Wie kann ich damit umgehen, wenn es nicht zu einer Traumgeburt kommt?Toll, dass du dabe...
2022-12-2820 minkeleya podcast#6 | Das erste Weihnachten mit BabyPaartherapeutin Miriam Dialo im Gespräch über Weihnachten als neue ElternToll, dass du dabei bist. Wir klären heute folgende Fragen:Welche typischen Herausforderungen begegnen neuen Eltern?Welche Fehler begeht man evtl. beim ersten Weihnachtsfest als neue Familie?Welche Tipps kann ich im Umgang mit der Familie gut nutzen?Wie gehen wir am besten mit vielen Terminen und unterschiedlichen Traditionen zu Weihnachten um?Wie wird Weihnachten entspannt und bindungsfördernd?Welche Geschenke kann man dem Baby machen?Ab wann verstehen Babys überhaupt Weihnachten?Den Kurs "Eltern sein & glückliches Paar bleiben" von keleya Expertin Miriam Dialo findes...
2022-12-2224 minkeleya podcast#5 | Hypnobirthing - 3 Tipps für eine entspannte GeburtDie "Gebärmütter" Katrin Michel und Inken Arntzen im Gespräch über das GeburtserlebnisWir sprechen in dieser Episode mit den beiden "Gebärmüttern" darüber, wie deine Geburt weniger angstbehaftet sein kann, eher zu einem Ereignis wird, dem du entspannt begegnest und mit Vorfreude entgegenfieberst. Toll, dass du dabei bist. Wir klären heute folgende Fragen:Wie läuft deine Geburt entspannt ab?Warum sollte deine Geburt möglichst entspannt sein?Was sind realistische Erwartungen an deine entspannte Geburt?Wie kannst du während der Geburt loslassen und dich hingeben?Welche Techniken und Werkzeuge b...
2022-12-1622 minkeleya podcast#4 | Eltern werden - Paar bleibenPaartherapeutin Miriam Dialo im Gespräch über die Herausforderungen werdender ElternToll, dass du dabei warst. Wir haben heute folgende Fragen geklärt:Was ist dran an dem Mythos "Baby als Beziehungskiller"?Was sind realistische Vorstellungen vom Eltern Werden?Was verändert sich mit der Geburt unseres Babys?Was können wir tun, wenn unser Baby unsere Beziehungspflege ausbremst?Wie können wir Herausforderungen gemeinsam meistern?Welche praktischen Tipps kann ich umsetzen, um als Paar zu wachsen?Den Kurs "Eltern sein & glückliches Paar bleiben" von keleya Expertin Miriam Dialo findest du in der Mama App.Hier geht's...
2022-12-0823 minkeleya podcast#3 | Erstausstattung für dein Baby - was du wirklich nicht brauchst!Physiotherapeutin und Babycoach Verena Doennig-Wagener im Gespräch über Babys ErstausstattungToll, dass du dabei warst. Wir haben heute folgende Fragen geklärt:Welches Equipment brauchst du wirklich nicht?Warum sollte ich keine Lauflerngeräte benutzen?Wie läuft Babys Entwicklung ab und wie kann ich sie fördern?Wodurch zeichnet sich geeignetes Spielzeug für dein Baby aus?Welche Alternative gibt es zu Kissen und Decke im Babybett?Welche Sicherheitsaspekte gilt es zu beachten?Den "Babypflege & Handling" Kurs von keleya Expertin Verena Doennig-Wagener findest du in der Mama App.Hier geht's zur keleya Mama App.Hier...
2022-12-0223 minkeleya podcast#2 | Die Bedeutung von Selbstliebe vor & nach der Geburt (inkl. Übung)Toll, dass du dabei warst. Den "Mindful Mama" Kurs von keleya Expertin Sarah Ege findest du in der Mama App.Hier geht's zur keleya Mama App.Hier findest du auch unsere Kurse zur Rückbildung, zum Stillen, für das Wochenbett, Babypflege und Handling sowie Vieles mehr. Zudem haben wir für dich interessante Artikel, Videos und Audios speziell für das erste Baby-Lebensjahr zusammengestellt.Und für die aufregenden 9 Monate vor der Geburt schau doch mal in unsere Schwangerschafts-App. Interessante Informationen, hilfreiche Praxistipps und wertvolle Anregungen warten auf dich.Hier geht's zur keley...
2022-11-2225 minkeleya podcast#1 | Die neue keleya Mama AppDeine Begleiterin auf der Reise als MamaToll, dass du dabei warst. Hast du Lust auf mehr kostenfreie Inhalte?Hier geht's zur neuen Mama App. Du findest hier auch unsere Kurse zur Rückbildung, zum Stillen, für das Wochenbett, Babypflege und Handling sowie Vieles mehr. Zudem haben wir für dich interessante Artikel, Videos und Audios speziell für das erste Baby-Lebensjahr zusammengestellt.Den Rückbildungskurs kannst du direkt in der App über deine Krankenkasse erwerben. Über 30 Krankenkassen sind dabei!Und für die aufregenden 9 Monate vor der Geburt schau doch mal in unser...
2022-11-0119 min
THE MOMPANY | Die Balance zwischen Baby und Business - die Vereinbarkeit von Kind und Karriere.#103 mit Sarah Müggenburg von Keleya über den Wunsch von Skalierbarkeit ihrer LeidenschaftNeun glückliche Monate.
Sarah Müggenburg haben die Themen Schwangerschaft und Baby schon immer fasziniert - lange bevor es für sie selbst in ihrem Leben relevant wurde. Long story short: Kein Wunder also, dass irgendwann die Überlegung im Raum stand, ihr Angebot für sowohl prä- als auch postnatale Yogastunden skalierbar in App-Form umzuwandeln. Das Ergebnis heißt Keleya und daraus ist weit mehr entstanden: ein breit gefächertes Angebot für Schwangere mit Informationen, Workshops, Kursen oder Hebammensuchdienst. Welche Unterschiede Sarah von ihrer vorherigen Selbstständigkeit zur aktuellen sieht, welche Vor- und Nachteile sie beinhalten und wie Sa...
2022-03-0458 min