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KSD PodcastKSD Folge 107: Trainings- und Mealtiming & Portugal RecapIn dieser Episode gibt es wieder die perfekte Mischung aus Wettkampf-Realtalk, Trainings-Nerdwissen und den üblichen Abschweifungen, die aus einer einfachen Frage plötzlich eine halbstündige Diskussion machen.
Dieses Mal werfen wir außerdem einen ausführlichen Blick zurück auf das vergangene Wettkampfwochenende in Portugal.
Zudem sprechen wir über ein Thema, das viele Athleten sehr kompliziert machen:
Trainingstiming.
Muss man wirklich immer zur exakt gleichen Uhrzeit trainieren?
Wir diskuti...
2026-07-081h 17
KSD PodcastKSD Folge 106: Woran du einen Fake-Natty erkennst & Magnesium gegen TrenzomniaIn dieser Episode wird es wieder herrlich ehrlich, leicht provokant und stellenweise genau so unangenehm, wie Bodybuilding-Realtalk manchmal sein muss.
Wir sprechen über die kleinen und großen Kuriositäten der Szene - von Fake-Nattys bis zu Tren-Schlaflosigkeit.
Wir starten mit einem Klassiker:
Warum schreibt man eigentlich „Road to Pro“ in seine Bio?
Ist das Motivation, Manifestation oder einfach nur die Bodybuilding-Version von „CEO of my own life“?
Wir sprechen da...
2026-07-031h 29
KSD PodcastKSD Folge 105: Portugal Strategie, ADHS & wie wichtig ist Muskelversagen?In dieser Episode dreht sich alles um Wettkampffieber, Trainingsphilosophien und die kleinen Eigenheiten, die Bodybuilder irgendwie alle gemeinsam haben.
Zwischen dem Wettkampf in Portugal kommendes Wochenende, Muskelversagen und ADHS entwickelt sich wieder genau die Art von Podcast, bei der man nie so genau weiß, wo die Reise hingeht.
Natürlich sprechen wir über den anstehenden Wettkampf in Portugal und werfen einen Blick auf die Strategie von Nils und Kosta für dieses Wochenende.
Wie gehen sie die letzten Tage vor einem Wett...
2026-07-012h 01
KSD PodcastKSD Folge 104: Mast vs. Bolde, Prime Höffgen & warum Bodybuilder hässlich werdenIn dieser Episode wird es wieder herrlich direkt und leicht kontrovers:
Eigentlich wollten wir nur über ein paar Bodybuilding-Themen sprechen - am Ende landen wir irgendwo zwischen Steroid-Diskussionen, den optischen Veränderungen im Laufe einer Bodybuilding-Karriere und einer kleinen Zeitreise in Philipps absolute Prime.
Unter anderem sprechen wir über Masteron und Boldenon:
Zwei Wirkstoffe, die in der Bodybuilding-Szene immer wieder diskutiert werden.
Wo liegen die Unterschiede?
Welche Eigenschaften werden ihn...
2026-06-281h 39
KSD PodcastKSD Folge 103: Empro Recap, wie man Endhärte erreicht & Gyno OPIn dieser Episode wird wieder tief in die Welt des Bodybuildings eingetaucht:
Wettkämpfe, Bühnenform, fragwürdige Entscheidungen aus der Vergangenheit und natürlich jede Menge Bro Talk.
Wir starten mit einem ausführlichen Rückblick auf die Empro Classic.
Welche Athleten haben überzeugt?
Welche Überraschungen gab es?
Wir sprechen über unsere Eindrücke vom Wettkampf, über starke Leistungen und interessante Platzierungen.
Denn egal...
2026-06-242h 08
KSD PodcastKSD Folge 102: Olympia-Prep, Fatburner & die Wahrheit über KoffeinIn dieser Episode gibt es wieder die perfekte Mischung aus Wettkampf-Updates, Trainings-Nerdtalk und den üblichen Abschweifungen, die eigentlich nie geplant waren, aber meistens zu den interessantesten Diskussionen führen.
Natürlich sprechen wir über Lenas aktuelle Olympia-Vorbereitung.
Wie läuft die Prep bisher?
Was verändert sich, wenn das größte Ziel des Jahres immer näher rückt?
Und wie fühlt es sich an, wenn man weiß, dass die Konkurrenz auf absolutem Weltklasse-Niveau unterwegs is...
2026-06-191h 57
KSD PodcastKSD Folge 101: Bulimie, wieso man als Frau BIG wird & KarriereendeIn dieser Episode wird es wieder eine Mischung aus ernsthaften Themen, unbequemen Wahrheiten und den typischen Abschweifungen, die irgendwann dazu führen, dass man sich fragt, wie man eigentlich von Punkt A nach Punkt B gekommen ist.
Unter anderem sprechen wir über das Thema Bulimie und generell über problematische Verhaltensweisen rund um Ernährung, Körperbild und Kontrolle.
Gerade in der Fitness- und Bodybuilding-Welt bewegen sich viele Menschen oft auf einem schmalen Grat zwischen Disziplin und ungesundem Verhalten.
Wir sprechen darüber, w...
2026-06-181h 59
KSD PodcastKSD Folge 100: Jubiläums-Gewinnspiel, Benes Peptid Fasten & unser Schritt auf die ”dunkle Seite”100 Folgen KSD Podcast :D
Hundertmal Mikrofone an, hunderte Stunden Gespräche, unzählige Meinungen, Diskussionen, Eskalationen, Bro-Science-Momente und wahrscheinlich auch die ein oder andere Aussage, die wir heute vielleicht etwas anders formulieren würden.
In dieser Jubiläumsfolge feiern wir gemeinsam die 100. Episode des Podcasts und möchten uns bei euch für euren Support bedanken!
Deshalb gibt es natürlich auch ein Gewinnspiel zur Jubiläumsfolge, über das wir am Ende dieser Episode sprechen :D
Ohne eu...
2026-06-141h 57
KSD PodcastKSD Folge 99: Wenn Bodybuilding zur Identität wird & Vorteile von FastenIn dieser Episode sprechen wir darüber, was passiert, wenn Bodybuilding vom Hobby zur kompletten Identität wird.
Wann wird aus „Ich mache Bodybuilding“ eigentlich „Ich bin Bodybuilding“?
Warum hängen so viele Athleten ihren Selbstwert an ihre Form, ihre Leistung oder ihre Platzierung auf der Bühne?
Und was passiert, wenn Verletzungen, schlechte Phasen oder das Älterwerden plötzlich dafür sorgen, dass man nicht mehr die Version von sich selbst sein kann, die man jahrelang aufgebaut hat?
...
2026-06-111h 44
KSD PodcastKSD Folge 98: Logbuch doch sinnlos? Weniger Handy für mehr Gains!In dieser Episode sprechen wir über ein Phänomen, das mittlerweile gefühlt jede Fitness-Plattform übernommen hat:
Jeder hat die EINE Wahrheit.
Der eine sagt, nur High Volume funktioniert.
Der nächste behauptet, alles außer Heavy Duty sei Zeitverschwendung.
Dann kommt der Nächste um die Ecke und erklärt, dass man seit Jahren komplett falsch trainiert, falsch isst und vermutlich sogar falsch atmet.
Willkommen auf Fitness-Social-Media.
2026-06-051h 49
KSD PodcastKSD Folge 97: Jugend für Bodybuilding geopfert, Unterarmtraining & Abwertung wegen AkneIn dieser Episode sprechen wir über Themen, die wahrscheinlich mehr Athleten betreffen, als sie öffentlich zugeben würden.
Zwischen Bodybuilding, Selbstbild und den kleinen und großen Konsequenzen eines leistungsorientierten Lebensstils landen wir in einigen sehr interessanten Diskussionen.
Unter anderem sprechen wir darüber, wie es sich anfühlt, wegen Akne oder Hautproblemen abgewertet zu werden.
Gerade im Fitness- und Social-Media-Zeitalter, in dem oft Perfektion erwartet wird, können Hautprobleme das eigene Selbstbewusstsein massiv beeinflussen.
Wir red...
2026-06-041h 37
KSD PodcastKSD Folge 96: Fruktose als Intra, Jérômes Reha & Enhanced GamesIn dieser Episode wird wieder einmal bewiesen, dass unser Podcast selten dort endet, wo er anfängt.
Eigentlich wollten wir über Training sprechen und plötzlich landen wir bei Fruchtzucker im Training, Jeromes Knie-Reha und den Enhanced Games.
Natürlich darf ein Thema nicht fehlen:
Cardio.
Die einen lieben es, die meisten hassen es und trotzdem kommen die wenigsten langfristig daran vorbei.
Wir sprechen darüber, warum Cardio oft deutl...
2026-06-011h 19
KSD PodcastKSD Folge 95: Prep auf Instagram vs. Prep im echten LebenIn dieser Episode wird ehrlich über Wettkampfvorbereitungen gesprochen:
Also nicht über die Instagram-Version mit perfekt gefiltertem Licht, motivierenden Gym-Montagen und dem obligatorischen „locked in“-Blick in die Kamera, sondern über die Realität dahinter.
Denn sind wir ehrlich:
Social Media schafft es manchmal, eine Prep aussehen zu lassen wie eine spirituelle Selbstfindungsreise mit Reiswaffeln und Hähnchen.
Gemeinsam sprechen wir darüber, wie Wettkampfvorbereitungen heutzutage online dargestellt werden und warum viele dadurch ein komplett falsches Bild davon...
2026-05-211h 08
KSD PodcastKSD Folge 94: Trainingsfrequenz, Muskelfetisch & FußfotosIn dieser Episode wird’s gleichzeitig wissenschaftlich, komplett absurd und stellenweise so chaotisch, dass wir irgendwann selbst nicht mehr genau wussten, wie wir von Trainingsfrequenz plötzlich bei Fußfotos gelandet sind.
Aber genau das macht unseren Podcast aus.
Wir starten mit einer Frage, die aktuell immer häufiger auftaucht:
Ersetzen Peptide klassische Supplements?
Wir sprechen darüber, warum das Thema gerade überall präsent ist, welche Erwartungen viele Menschen daran haben und weshalb manche mittlerw...
2026-05-202h 39
KSD PodcastKSD Folge 93: Der richtige Körperfettanteil für den Aufbau & ReboundIn dieser Episode dreht sich alles um eine Frage, die im Bodybuilding früher oder später jeden beschäftigt - auch wenn viele sie gerne verdrängen:
Was ist eigentlich der richtige Körperfettanteil für einen erfolgreichen Aufbau beziehungsweise für die Zeit nach einer Diät oder Wettkampf-Prep?
Denn genau hier wird’s oft kompliziert.
Die einen versuchen krampfhaft das ganze Jahr über shredded zu bleiben, die anderen verwandeln den „kontrollierten Aufbau“ innerhalb von drei Wochen in ein komplettes All...
2026-05-161h 11
KSD PodcastKSD Folge 92: Botox in die Waden, Stefans Trainingsplan & LSD auf dem OlympIn dieser Episode wird’s wieder wild.
Irgendwo zwischen Bodybuilding-Nerdtalk, komplett absurden Ideen und Gesprächen, bei denen man sich kurz fragt, wie wir eigentlich von Trainingsplänen plötzlich bei LSD auf dem Olymp gelandet sind.
Ebenfalls ein wildes, aber relevantes Thema:
Botox in die Waden, um in der Classic Physique mehr „offenes Gewicht“ zu haben.
Ja, richtig gelesen.
Wir sprechen darüber, warum Athleten überhaupt auf solche Ideen komme...
2026-05-142h 18
KSD PodcastKSD Folge 91: Philipps Comeback, Fatloading & was ist Classic?In dieser Episode wird wieder diskutiert, philosophiert und natürlich auch ein bisschen eskaliert - so wie man es von uns kennt ;)
Wir sprechen über Themen, die in der Bodybuilding-Szene für Gesprächsstoff sorgen und bei denen wahrscheinlich jeder seine eigene Meinung hat.
Und genau deshalb wird’s interessant.
Unter anderem geht es um Philips geplantes Comeback nächstes Jahr nach seinen Herzproblemen.
Wir sprechen darüber, was so eine Situation mental mit einem Athleten...
2026-05-071h 45
KSD PodcastKSD Folge 90: FIBO Recap, Sex als Cardio & NebennierenschwächeIn dieser Episode gibt’s einen ordentlichen Mix aus Wettkampf, Realtalk und den Fragen, die man sich irgendwann im Alltag stellt, aber nicht immer laut ausspricht.
Wir starten mit einem Rückblick auf die FIBO - und da ist einiges passiert.
Diana hat sich die Pro Card gesichert, während Kosta bei den Profis an den Start gegangen ist.
Wir sprechen darüber, wie sich solche Momente wirklich anfühlen, was hinter den Kulissen passiert und warum solche Events immer eine Mischu...
2026-04-292h 09
KSD PodcastKSD Folge 89: Bodybuilding-Break, Alkohol & macht Cardio die Beine dünn?Warum ist es meistens keine gute Idee ist, einfach „mehr zu machen“, als der Coach vorgibt?
Klingt erstmal motiviert, ist aber in der Praxis oft eher kontraproduktiv.
Wir sprechen darüber, warum Fortschritt nicht dadurch entsteht, dass man einfach immer noch eine Schippe drauflegt, sondern dass Timing, Regeneration und Struktur oft die eigentlichen Gamechanger sind.
Mehr ist eben nicht automatisch besser - auch wenn sich das im Moment manchmal genau so anfühlt.
Von dort aus ge...
2026-04-252h 02
KSD PodcastKSD Folge 88: Sarms, gekühlte Hoden & FruchtbarkeitIn dieser Episode wird’s… sagen wir mal interessant.
Irgendwo zwischen ernsthaftem Bodybuilding-Talk und Momenten, bei denen man sich fragt, wie wir eigentlich hier gelandet sind #GOONEN haha
Aber genau das macht den Podcast aus!
Wir sprechen über Themen, die man im Gym oft nur halb hört, im Internet komplett übertrieben sieht und selten mal entspannt und ehrlich auseinander nimmt.
Los geht’s mit SARMs - ein Begriff, der gefühlt überall rumschwirrt, aber bei dem vie...
2026-04-222h 01
KSD PodcastKSD Folge 87: Lifting IQ natty vs. enhanced & was sind wirklich 100%?In dieser Episode wird’s gleichzeitig schlau, ehrlich und ein bisschen selbstironisch - also genau die Mischung, die entsteht, wenn man zu lange über Training nachdenkt.
Wir sprechen über den sogenannten „Lifting IQ“ und ob sich dieser eigentlich unterscheidet, je nachdem ob jemand natural unterwegs ist oder enhanced.
Gibt es wirklich zwei komplett verschiedene Denkweisen im Training oder reden am Ende doch alle über die gleichen Basics, nur mit anderem Hintergrund?
Und vor allem:
Wer denkt wir...
2026-04-152h 02
KSD PodcastKSD Folge 86: Geheimnisse einer schmalen Taille & Bro-TalkWarum wird die Taille bei manchen Athleten breiter - und kann man das irgendwie beeinflussen oder sogar vermeiden?
Wir sprechen darüber, welche Faktoren tatsächlich eine Rolle spielen könnten, von Training und Übungsauswahl über Druck im Bauchraum bis hin zu allgemeinen Entwicklungen im Bodybuilding.
Dabei wird schnell klar:
Es gibt nicht die eine einfache Ursache oder den einen „Fehler“, sondern eher ein Zusammenspiel aus mehreren Dingen, die sich über Zeit aufsummieren.
Genau deshalb schauen wi...
2026-04-1155 min
KSD PodcastKSD Folge 85: Horror-Verletzungen, Kostas Pro Debut & Ruhr Cup RecapIn dieser Episode wird es schmerzhaft…
Im wahrsten Sinne des Wortes - aber keine Sorge, wir haben trotzdem gut was zu lachen.
Wir sprechen über unsere ganz persönlichen „Horror-Verletzungen“, also genau die Momente, in denen man sich denkt: „Das war’s jetzt…"
Von klassischen Situationen bis hin zu komplett unnötigen Aktionen ist alles dabei, und ja - im Nachhinein ist man immer schlauer.
Oder zumindest vorsichtiger ;)
Besonders aktuell wird es...
2026-04-091h 46
KSD PodcastKSD Folge 84: Lena wechselt die Klasse? Mindgames & PeptideIn dieser Episode wird es wieder richtig spannend!
Wir haben erneut Besuch von Lena Ramsteiner und gemeinsam sprechen wir über eine Frage, die für viele extrem interessant sein dürfte:
Ein möglicher Klassenwechsel in die Women’s Physique...
Was würden die Beweggründe dahinter sein und was bedeutet so ein Schritt wirklich?
Damit sind wir auch direkt beim nächsten großen Thema dieser Folge:
Druck & Erwartungs...
2026-04-022h 15
KSD PodcastKSD Folge 83: IFBB ist natural? Frauen sind härter als Männer & Orals in der OffseasonIn dieser Episode besprechen wir ein Thema, das immer wieder für Diskussionen sorgt!
Ist die IFBB wirklich ein Naturalverband oder fällt das eher in die Kategorie „schön gesagt“?
Wir nehmen das Ganze auseinander, sprechen über Wahrnehmung vs. Realität und warum viele mit komplett falschen Erwartungen in diesen Sport gehen.
Dann spechen wir noch über folgendes Thema:
Sind Frauen eigentlich grundsätzlich härter als Männer?
Eine Aussag...
2026-03-272h 08
KSD PodcastKSD Folge 82 (Part 2): Niedrige Libido, bewusste Langeweile & das Ende dünner WadenIn dieser Episode sprechen wir unter anderem über das Thema niedrige Libido:
Dabei beleuchten wir mögliche Zusammenhänge mit intensiven Diätphasen, hohem Trainingsvolumen, Stress und Regeneration.
Es geht nicht nur um Hormone, sondern auch um den enormen Einfluss von Stress, Schlaf und den allgemeinen Zustand des Körpers.
Wir teilen unsere Erfahrungen und Beobachtungen aus der Praxis und sprechen darüber, warum dieses Thema ein wichtiges Signal des Körpers sein kann, das viele ignorieren.
E...
2026-03-191h 09
KSD PodcastKSD Folge 82: Niedrige Libido, bewusste Langeweile & das Ende dünner WadenIn dieser Episode sprechen wir unter anderem über das Thema niedrige Libido:
Dabei beleuchten wir mögliche Zusammenhänge mit intensiven Diätphasen, hohem Trainingsvolumen, Stress und Regeneration.
Es geht nicht nur um Hormone, sondern auch um den enormen Einfluss von Stress, Schlaf und den allgemeinen Zustand des Körpers.
Wir teilen unsere Erfahrungen und Beobachtungen aus der Praxis und sprechen darüber, warum dieses Thema ein wichtiges Signal des Körpers sein kann, das viele ignorieren.
E...
2026-03-191h 01
KSD PodcastKSD Folge 81: René & Jérôme auf Reta, Binge-Eating & Steps in der OffseasonIn dieser Podcastfolge sprechen René und Jérôme nochmal über Retatrutide.
Obwohl beide ursprünglich die Nutzung erstmal nicht geplant hatten, haben sie sich nun doch entschieden, das Peptid auszuprobieren.
Sie erklären ihre Beweggründe, welche Erwartungen sie daran haben und warum das Thema gerade für Athleten interessant ist, die ihren Körperfettanteil in der Offseason besser kontrollieren möchten.
Ein Teil der Episode dreht sich außerdem um Binge-Eating!
Ein Problem, das viele A...
2026-03-122h 07
KSD PodcastKSD Folge 80: Warum ihr NIE Drogen nehmen solltet, Show-Day-Strategien & Ist die Erde flach?Ein großes Thema dieser Episode ist die Frage, warum man grundsätzlich die Finger von Drogen lassen sollte – besonders wenn man einen leistungsorientierten Lebensstil verfolgt.
Wir sprechen darüber, welche Auswirkungen Drogenkonsum und viel Party auf Gesundheit, Regeneration, mentale Stabilität und langfristige Leistungsfähigkeit haben kann.
Gerade im Umfeld von Fitness, Nachtleben und Wettkampfsport wird dieses Thema häufig unterschätzt oder verharmlost.
Ebenfalls geht es um Show-Day-Strategien:
Der Wettkampftag selbst ist für viele At...
2026-03-041h 33
KSD PodcastKSD Folge 79: Schlafrhythmus, Albanien & InjektionsweisheitenEin zentrales Thema dieser Episode ist der Schlafrhythmus und seine Bedeutung für Regeneration, Leistungsfähigkeit und hormonelle Balance.
Wir sprechen über unsere Abläufe und darüber wie sich Training, Stress und Ernährung auf den Schlaf auswirken und wie sich der Schlafrhythmus im Umkehrschluss auf diese Aspekte auswirkt.
Ein weiteres großes Thema ist Rate My Physique, denn wir stellen wieder vier Zuschauer vor und besprechen gemeinsam deren Potenzial & Zielsetzung ohne ein Blatt vor den Mund zu nehmen.
Außerdem er...
2026-03-012h 01
KSD PodcastKSD Folge 78: Rate my Physique, unser Trainingsanfang & Stoffen ohne TrainingWie in der letzten Folge angekündigt bewerten wir EURE Form!
Ihr habt uns massenhaft Bilder und Infos zu eurem aktuellen Stand und euren Zielen geschickt – und wir gehen ehrlich durch, was realistisch ist, wo ihr euch falsch einschätzt und wo tatsächlich Potenzial liegt.
Keine Schönrederei, sondern genau die Einschätzung, die man sonst nur im direkten Coaching bekommt.
Dabei landen wir automatisch bei unseren eigenen Anfängen.
Wir erzählen, wie wir selbs...
2026-02-181h 51
KSD PodcastKSD Folge 77: Tagesroutine, Protein-Intake & Smart TrainierenIn dieser Episode sprechen wir über die drei großen Stellschrauben, die im Bodybuilding und im Alltag den Unterschied machen:
Eine optimale Tagesroutine, den richtigen Umgang mit Protein und intelligentes Training.
Viele Athleten suchen nach der perfekten Struktur für ihren Tag, wissen aber nicht, wie sie Training, Mobility, Ernährung, Regeneration und Posing wirklich sinnvoll kombinieren.
Wir gehen darauf ein, wie eine Tagesroutine aussehen kann um alles fürs Bodybuilding zu optimieren.
Ein zentraler Teil...
2026-02-111h 35
KSD PodcastKSD Folge 76: Kosta is BACK & Arnold Classic PredictionsIn dieser Folge erwartet euch eine echte Überraschung!
Nach langer Abwesenheit kehrt eines unserer Gründungsmitglieder zurück in den Podcast und bringt den alten Spice wieder in die Runde.
Die Wiedersehensfreude ist groß und ihr werdet merken, dass die alte Chemie sofort wieder da ist.
Es fühlt sich an, als wäre keine Zeit vergangen, während wir gemeinsam in Erinnerungen schwelgen und darüber sprechen, was sich seit dem letzten Mal alles verändert hat.
...
2026-02-041h 51
KSD PodcastKSD Folge 75: Richtige TRT, Operations-Recovery & Mike Sommerfelds GrößeIn der heutigen Folge des KSD Podcasts tauchen wir tief in ein Thema ein, das in der Fitness- und Bodybuilding-Szene oft diskutiert, aber selten wirklich verstanden wird:
Die Testosteron Replacement Therapy - kurz TRT.
Wir klären auf, was eine echte, medizinisch sinnvolle TRT tatsächlich bedeutet, wann sie wirklich indiziert ist und wie sie sich von den oft im Underground-Bereich kursierenden Anwendungen unterscheidet.
Dabei gehen wir auf die physiologischen Grundlagen ein und erklären, welche Voraussetzungen gegeben sein müssen, damit eine TRT nich...
2026-01-282h 07
KSD PodcastKSD Folge 74: Logbuch notwendig? Offseason-Progress messen & Peptid-TalkIn dieser Episode sprechen wir über eine der zentralen Fragen im Bodybuilding-Training:
Sollte man im Gym konsequent mit einem Logbuch arbeiten oder ist das am Ende doch einfach nur unnötiger Aufwand?
René und André vertreten klar die Meinung, dass nachhaltiger Progress ohne dokumentierte Trainingsleistungen kaum möglich ist.
Stefan sieht das differenzierter, ist aber gleichzeitig offen, sich von klaren Argumenten überzeugen zu lassen.
Darauf aufbauend geht es um die entscheidende Frage, wie Off-Season-Fortschritt wirklich gemessen werden sollte.
Nicht...
2026-01-211h 42
KSD PodcastKSD Folge 73: Ist IIFYM Bullshit? Ist Reta zu Unrecht im Hype?In dieser Podcastfolge tauchen wir tief in zwei der aktuell meistdiskutierten Themen aus der Fitness- und Bodybuilding-Szene ein und hinterfragen gängige Meinungen, Trends und Versprechen.
Im ersten Teil geht es um das Ernährungskonzept „If It Fits Your Macros“ und die Frage, ob dieses Prinzip wirklich sinnvoll ist oder ob es am Ende doch mehr Schaden als Nutzen bringt.
Wir sprechen darüber, für wen IIFYM funktionieren kann, wo die Grenzen dieses Ansatzes liegen und warum Kalorien und Makronährstoffe zwar wichtig sind, aber nicht automatis...
2026-01-141h 55
KSD PodcastKSD Folge 72: Stefan HÖRT AUF! Doping im Fußball & Auswirkungen von Hormonen auf die PsycheIn dieser Podcastfolge sprechen wir ungeschönt über Veränderungen, die nicht nur den Sport, sondern auch die Menschen dahinter betreffen.
Stefan erklärt, warum er sich aus dem Wettkampfsport zurückzieht – zumindest in Bezug auf Coaching und Posing Training – und was ihn zu dieser Entscheidung bewegt hat.
Dabei geht es nicht um einen plötzlichen Bruch, sondern um einen bewussten Schritt, der aus jahrelanger Erfahrung, intensiven Einblicken in die Szene und persönlicher Reflexion entstanden ist.
Ein weiterer zentraler Teil des Gespräc...
2026-01-081h 43
KSD PodcastKSD Folge 71: Weihnachts-Special, Realistische Wettkampfdosierungen & ErwartungenIn dieser besonderen Weihnachtsspecial-Folge unseres Podcasts kehren wir zu unseren Wurzeln zurück, denn erneut sitzen René und Philipp gemeinsam am Mikrofon – genau die beiden, mit denen damals alles begonnen hat.
In entspannter, ehrlicher Atmosphäre nehmen wir uns Zeit, das Jahr Revue passieren zu lassen und gleichzeitig tiefgehende Themen aus dem Bodybuilding und Wettkampfsport zu beleuchten.
Die Folge verbindet persönliche Gespräche mit fachlichem Austausch und passt damit perfekt in die ruhigere, reflektierende Weihnachtszeit.
Ein zentraler Bestandteil dieser Episode sind re...
2025-12-241h 39
KSD PodcastKSD Folge 70: Realität im Bodybuilding: Wie man die Zeit nach der Diät richtig managed🎙️ Die Zeit nach der Wettkampfdiät & die Entwicklung im Bodybuilding
In dieser Podcast-Folge sprechen wir über die Zeit nach einer Wettkampfdiät und die aktuelle Entwicklung des Bodybuilding Profi Sports.
Viele Athletinnen und Athleten stecken alles in die Wettkampfvorbereitung – körperlich wie mental.
Doch was nach dem Wettkampf passiert, entscheidet darüber, ob man langfristig gesund, leistungsfähig und motiviert bleibt.
Wir sprechen darüber, warum die Post-Competition-Phase nicht unterschätzt werden darf, welche Fehler häufig gemacht...
2025-12-171h 38
KSD PodcastKSD Folge 69: Mens Wellness, Schilddrüsenhormone & Wettkampfdepression🎙 Neue Podcast-Folge online!
Diesmal geht’s wild durcheinander – von Alltagsthemen bis tiefe Einblicke in unsere Psyche!
Themen dieser Episode:
🐾 Haustiere – Seid ihr eher Katzen- oder Hundefreunde?
💥 Jeromes Bandscheibenvorfall – Ein Blick hinter die Kulissen
🏆 Men’s Wellness Kategorie in Brasilien – Eine wachsende Bodybuilding-Klasse, die es mit ihren Besonderheiten nur in der brasilianischen Szene gibt.
🧬 Schilddrüsenhormone – Wir sprechen über die Einnahme von Schilddrüsenhormonen, Missverständnisse und was es zu...
2025-12-111h 15
KSD PodcastKSD Folge 68: Herzinsuffizienz, 400mcg Clen & ShitshowIn dieser Episode tauchen wir wieder tief in intensive und zugleich sehr ehrliche Themen ein, die in unserer Szene oft nur hinter vorgehaltener Hand besprochen werden.
Philipp berichtet ausführlich über seine Herzinsuffizienz – welche körperlichen und mentalen Herausforderungen damit einhergingen und welchen Einfluss die Diagnose auf seinen Alltag, sein Training und seine Zukunftsplanung hat.
Dabei spricht er offen über Fehler, Warnsignale und darüber, wie wichtig es ist, gesundheitliche Risiken ernst zu nehmen, bevor es zu spät ist.
Im Leistung...
2025-11-272h 07
KSD PodcastKSD Folge 67: Andres Open Protokoll, Stressmanagement & Coach empfiehlt Athleten BULIMIE?!In dieser Episode tauchen wir tief in Themen ein, die im Fitness- und Wettkampfsport oft hinter verschlossenen Türen bleiben.
Wir sprechen über das Adres Open Protokoll, den Nutzen einer Schlafmaske für bessere Regeneration und effektives Stressmanagement im Alltag wie auch in sonstigen Lebenssituationen.
Ein besonders sensibles Thema der Folge:
Wenn ein Coach einem Athleten zu Bulimie oder extremem Verhalten rät – wir beleuchten, warum solche Praktiken absolut inakzeptabel sind, welche psychischen und physischen Folgen sie haben können und wie wichtig verantwortungsvolle Betreuu...
2025-11-232h 06
KSD PodcastKSD Folge 66: Schwitzen auf der Bühne, Einrad-Hockey & CarbloadingWillkommen zur neuesten Podcast-Episode – und die hat’s richtig in sich!
In den Kommentaren haben sich sehr viele nochmal einen Podcast mit Kevin gewünscht und desswegen haben wir eine extra Folge mit dem frisch gebackenen Deutschen Meister & Gesamtsieger aufgenommen:
🌡️ Schwitzige Bühnenmomente
Wir reden darüber, warum Auftritte mancher Athleten eher nach Sauna als nach Show aussehen – und wie sowas zu Stande kommt.
🏑 Einrad-Hockey – ja, das gibt’s wirklich!
Ein kleiner Exkurs in eine ganz andere Sportart...
2025-11-201h 29
KSD PodcastKSD Folge 65: 4g Test, Was ist CLASSIC & kann sich die Fettverteilung ändern?In dieser Episode wird es wieder richtig interessant!!!
Rene´ spricht offen über seine Offseason in der er mit satten 4g Testosteron pro Woche gearbeitet hat – warum überhaupt so viel & was steckt dahinter?
Wie hat sein Körper darauf reagiert und welche Learnings nimmt er daraus mit?
Wir diskutieren außerdem die aktuelle Frage: Was ist eigentlich „Classic“?
Gehört das Gewichtslimit der Classic Physique nochmal angepasst?
Sollte die Kür bzw. das Posing gewertet werden?
Oder wie könn...
2025-11-071h 34
KSD PodcastKSD Folge 64: Prag Review, Gyno OP & Fragwürdiges JudgingIn dieser Episode erwarten dich wieder viele spannende & unterhaltsame Themen:
Philipp und Jerome sprechen über ihre Eindrücke der EVLS Prag – von den Highlights auf der Bühne bis zu den Momenten hinter den Kulissen & dem Peaking-Prozess.
Außerdem geht’s um ein sensibles, aber wichtiges Thema:
Was mache ich, wenn ich Probleme mit einer Gyno bekomme und wann wird diese abgewertet?
Zum Abschluss diskutieren wir über ein Thema, das immer wieder auf Shows vorkommt:
Fragwürdi...
2025-10-291h 36
KSD PodcastKSD Folge 63: Selfcoaching, Insulin-Timing & StressmanagementJoooooo - In dieser Folge sprechen wir über alles, was du wissen musst - und mehr :D
Themen dieser Episode:
✅ Selfcoaching & Wettkampfvorbereitung – Was es bedeutet sich selbst vorzubereiten und was für Probleme auftreten könnten.
✅ Erst Deutscher Meister werden und dann zum NPC? Isights wie wir alle angefangen haben mit Wettkämpfen.
✅ Insulin Timing & Blutzucker – Strategien, um Kohlenhydrate & Insulin optimal zu nutzen und Spitzenleistungen zu erzielen.
✅ Umgang mit Stressfaktoren –...
2025-10-222h 06
KSD PodcastKSD Folge 62: DOWNSIZING, Mike Sommerfeld & Posing Trunks🎙️ Real Talk über Bodybuilding, Downsizing & den Mr. Olympia!
In dieser Episode spricht Philipp über seine Mission "Downsizing" nachdem er sich vom eigenen Wettkampf-Bodybuilding zurückgezogen hat.
Wie verändert sich das Leben, wenn man die Wettkampfform loslässt?
Wie fühlt es sich an, wenn der Körper nicht mehr das einzige Ziel ist?
Nach dem Mr. Olympia brodelt die Szene: War das Ergebnis fair oder wurde Mike gerobbed?
Hat er sich...
2025-10-152h 18
KSD PodcastKSD Folge 61: Tiefe Einblicke in die Psyche eines Wettkampfathleten & Umgang mit MisserfolgenIn dieser Podcast-Folge tauchen wir tief in die mentale Welt eines Wettkampf-Athleten ein.
Wie fühlt es sich an, monatelang alles zu geben – und dann mit einem Misserfolg konfrontiert zu werden?
Wie bleibt man mental stark, wenn der Druck steigt und die Erwartungen immer größer werden? 🧠🔥
Wir sprechen ehrlich über den Umgang mit Rückschlägen, mentale Strategien, Selbstzweifel und was wirklich hinter der Disziplin steckt, die man auf der Bühne sieht.
Außerdem geht es um...
2025-10-112h 08
KSD PodcastKSD Folge 60: Philipp hört auf!? Blutzucker-Spikes & Olympia PredictionsPhilipp beendet seine Bodybuilding-Karriere – Gesundheit, Coaching & unsere Mr. Olympia Predictions! 💥
In dieser Folge sprechen wir offen über ein schwieriges, aber wichtiges Thema:
Philipp hat sich entschieden, aufgrund seiner Herzproblematik mit dem Wettkampfbodybuilding aufzuhören.
Eine ehrliche und emotionale Unterhaltung über die gesundheitlichen Risiken des Sports, mentale Herausforderungen und den Moment, in dem man realisiert, dass die eigene Gesundheit über allem steht.
Trotzdem bleibt Philipp der Szene treu – als Coach, mit vollem Fokus darauf, andere Athleten bestmöglich zu unterstützen und sein Wissen w...
2025-10-051h 47
KSD PodcastKSD Folge 59: Offenbach Recap, Pro Talk & Fabians Zukunft🎙️ Neue Podcast-Folge – Offenbach Recap, Pro Card & Zukunftspläne
In dieser Episode erwartet dich eine ganz besondere Mischung aus Emotionen, Insider-Infos und spannenden Einblicken in die Welt des Bodybuildings.
🔥 Fabians spontaner Wettkampfstart in Offenbach
Eigentlich gar nicht geplant, aber manchmal schreibt das Leben die besten Geschichten:
Fabian entscheidet sich kurzfristig, in Offenbach zu starten – und schafft Unglaubliches!
Mit einer starken Form holt er sich den Classic Physique Gesamtsieg und krönt das Ganze mit dem Gewinn der IFBB Pro C...
2025-09-172h 00
KSD PodcastKSD Folge 58: Renés halbe Schilddrüse & muss Philipp am Herz operiert werden?🎙️ Neue Podcast-Folge!!!
In dieser Episode wird es sehr vielseitig:
Von persönlichen Gesundheitsgeschichten bis hin zu sportlichen Highlights und Änderungen im internationalen Wettkampfsystem.
🔥 Unsere Themen im Detail:
❤️ Philipps Herzgeschichte
Philipp spricht offen über seine gesundheitliche Situation.
Muss er tatsächlich am Herz operiert werden?
Wir reden über Untersuchungen, Sorgen und wie er mit der Ungewissheit umgeht.
🩺 René und seine halbe Schilddrüse
René teilt seine...
2025-09-111h 57
KSD PodcastKSD Folge 57: Der Clenbuterol Mythos & Kosta ist IFBB Pro!!!🎙️ Neuer Podcast – Kosta ist endlich IFBB Pro! 💪
In dieser Folge sprechen wir über:
Kosta’s unglaublichen Erfolg: Am Wochenende hat er offiziell seine IFBB Pro Card geholt! 🏆
Supplements richtig einnehmen – wann ist der beste Zeitpunkt für Health-Supps und Co.?
Der Clenbuterol-Mythos – Fakten, Irrtümer und was wirklich dahinter steckt.
🔥 Ehrlich, informativ und ohne Filter – so wie ihr es von uns kennt.
👉 Schreibt uns eure Fragen und Erfahrunge...
2025-09-042h 01
KSD PodcastKSD Folge 56: Open-Urs ballert jetzt WENIGER?! Kostas Peaking-Strategie🎙️ Willkommen zu einer neuen Folge unseres Podcasts!
Heute wird’s wieder spannend – wir quatschen über viele verschiedene Themen rund um Bodybuilding, Training und den Lifestyle dahinter.
💪 Urs Kalecinski nimmt für sein Open-Debut weniger Stoff? Wir diskutieren ob das realistisch ist oder nicht.
🔥 Kosta verrät uns außerdem , wie er seine Peak Week gestaltet und worauf er in den letzten Tagen vor dem Wettkampf besonders achtet.
👉 Die große Frage: Wird Kosta am Wochenende endlich Profi?
...
2025-08-291h 40
KSD PodcastKSD Folge 55: Hardcore Booster, positiver Doping-Test & Zocken🎙️ Neuer Podcast mit unserem Gast mit Jerome Désiré, aber leider ohne Kosta!
In dieser Folge sprechen wir mit unserem Gast über spannende Themen aus seiner Vergangenheit und seiner heutigen Sichtweise:
🔥 Hardcore-Booster-Zeit damals – wir blicken zurück in eine Ära, in der gefühlt jede Woche neue Supplements auf den Markt kamen… und genauso schnell wieder verboten wurden.
💉 Positiver Dopingtest von Jerome – was ist damals wirklich passiert? Wie kam es dazu und was hat er aus dieser Erfahrung gelernt?
🎮 Zocken...
2025-08-212h 10
KSD PodcastKSD Folge 54: Steuerhinterziehung, Samenerguss nach Yohimbine & Kosta vs. Fabian🎙 Willkommen zur neuen Folge unseres Podcasts!
Heute wird’s unzensiert, ehrlich und teilweise ziemlich brisant – wir sprechen über Themen, die andere lieber meiden:
🔥 Ejakulation nach Yohimbine – Mythos oder Realität?
Wir diskutieren, ob die Einnahme von Yohimbine HCL wirklich zu ungewöhnlichen körperlichen Reaktionen führt, was dahintersteckt und wie unsere persönlichen Erfahrungen aussehen.
💰 Steuerhinterziehung in der Supplement-Branche
Bankkonten im Ausland – wir beleuchten, wie in der Szene getrickst wird!
🌍 Auswanderung von Jasi & Stefan
...
2025-08-152h 04
KSD PodcastKSD Folge 53: Living in a BOX, Rebound & 2 Monster zum FrühstückIn dieser Folge sprechen wir mit unserem Gast IFBB Pro Luca Reger über:
Living in a Box – Muss man sich komplett "einschließen" um der beste Bodybuilder zu werden?
Rebound nach der Show – Von Essen bis zu „Super Supplements“:
Wie sinnvoll (oder gefährlich) ist der Post-Competition-Boost?
Rene’s Frühstücks-Highlight – 2 zuckerhaltige Monster Energy direkt am Morgen. Genuss oder Katastrophe?
💬 Wir diskutieren ehrlich, ungeschnitten und mit einer Prise Humor über Disziplin, Lifestyle und die man...
2025-08-061h 37
KSD PodcastKSD Folge 52: Adipöse Bodybuilder, idealer Klogang & MonstersuchtIn dieser Episode sprechen wir, zusammen mit unserem Gast IFBB Pro Andre Gerstner, schonungslos ehrlich über Themen, über die kaum jemand redet – aber jeder wissen sollte:
✅ Adipöse Bodybuilder – Wenn hohes Körpergewicht zum Dauerzustand wird:
Wo liegen die gesundheitlichen Risiken?
✅ Urinfarbe & Kotkonsistenz – Dein Körper spricht mit dir:
Wie sehen „idealer Urin“ und „gesunder Stuhlgang“ wirklich aus?
✅ Monster Energy Sucht – Warum der Griff zur weißen Dose zur gefährlichen Gewohnheit wird – und welche Probleme dich erwarten können.
2025-08-011h 52
KSD PodcastKSD Folge 51: 9 MONSTER pro Tag & die BLACKLIST der CoachesIn dieser Folge sprechen wir wieder schonungslos offen über einige brisante Themen aus der Welt des Bodybuildings & Coachings!
Dieses Mal haben wir Christian Kuess zu Gast, der übrigens eine Liste von Coaches hat, die dafür bekannt sind, Athleten aggressiv abzuwerben.
Wir decken auf, was hinter dieser inoffiziellen "Blacklist" steckt – und wie toxisch das Coaching-Business wirklich geworden ist.
🚨 8–9 Monster Energy am Tag?!
Wer trinkt denn bitte so viele Monster? - natürlich unser Gast! Aber warum?
...
2025-07-231h 55
KSD PodcastKSD Folge 50: Ozempic-Epidemie & Coach-Hopping🎙️ In der heutigen Podcast-Folge sprechen wir offen und ehrlich über zwei heiße Themen der aktuellen Fitness-Szene:
Den kontroversen Einsatz von Ozempic zur Gewichtsreduktion und das immer häufigere „Coach Hopping“ unter Athleten. 💉🤯
Mit dabei als Spezialgast: IFBB Pro Christian Huck 💪
Natürlich geht es nicht nur um diese Themen, sonder auch um viele weitere spannende Aspekte rund um das Thema Bodybuilding.
💬 Lass uns in den Kommentaren wissen:
Was ist deine Meinung zu Ozem...
2025-07-162h 00
KSD PodcastKSD Folge 49: 3g STOFF als Classic Amateur, How to Vacuum & Wachs fürs HaustierIn diesem Podcast sprechen wir Tacheles! 🗣️
✅ Braucht man wirklich 3g Stoff pro Woche, um als Classic Physique Amateur überhaupt mitzuhalten? Oder ist das kompletter Overkill?
✅ Wie lernt man ein sauberes Vacuum? Wir zeigen dir Techniken & Tricks, wie du deine Bauchkontrolle auf das nächste Level bringst!
✅ Und ja, wir reden auch kurz über ein verrücktes Thema: HGH fürs Haustier – oder ist das nur ein Witz?
📩 Schreib deine Meinung in die Kommentare!
💬 Hast...
2025-07-092h 10
KSD PodcastKSD Folge 48: Blutzucker, Blutfette & effektives Training – so funktioniert es wirklich!In diesem Video tauchen wir tief in die Welt der Blutzuckermessung, Blutfettwerte und einer wirklich effektiven Trainingsplanung ein. Du erfährst, warum es so wichtig ist, diese Werte regelmäßig zu kontrollieren!
Unser Gast Florian Rebhan bringt zusätzlich fundiertes Wissen und praktische Tipps mit ein. Mit seiner Erfahrung liefert er wertvolle Einblicke, wie man noch gesünder und leistungsfähiger wird.
Was dich im Video erwartet:
✅ Warum Blutzucker- und Blutfettwerte entscheidend für deine Gesundheit sind
✅ Welche Fehler du bei der Trainin...
2025-07-022h 05
KSD PodcastKSD Folge 47: Jasis TANTRA Massage, Stefans Modelkarriere & Dubai Pro RecapIn dieser Folge wird’s spannend, witzig und ein bisschen verstörend! 😅
👉 Unsere Athletin IFBB Pro Celina Bott gibt exklusive Einblicke in ihre erste Wettkampfsaison – Höhen, Tiefen und alles dazwischen!
👉 Jasmin erzählt von einem sehr ungewöhnlichen und leicht verstörenden Erlebnis bei einer Massage in Dubai – nichts für schwache Nerven!
👉 Steht Stefan vor einer möglichen Modelkarriere?! Was meint ihr?
👉 Und natürlich: Unser Recap zur Dubai Pro Show! Wer hat überzeugt? Wer hat überrascht...
2025-06-262h 15
KSD PodcastKSD Folge 46: Neue Klasse in der NPC & Stoffen als HobbyIn dieser Folge sprechen wir über die neue Fitmodel-Klasse beim NPC – was sie besonders macht, für wen sie geeignet ist und ob sie der perfekte Einstieg in den Wettkampfsport sein könnte.
Außerdem diskutieren wir, warum Bauchtraining oft unterschätzt wird, was sichtbare Bauchmuskeln wirklich zu deiner Physique beitragen – und ob sie im Bodybuilding überhaupt noch zählen.
Ein heißes Thema darf natürlich auch nicht fehlen: Sollten Hobbysportler stoffen? Wir teilen ehrliche Gedanken, sprechen über Risiken und die oft verzerrte Realität im Gym.
2025-06-172h 34
KSD PodcastKSD Folge 45: Wir sind zurück! Was war los & wie geht’s weiter?Nach einer kleinen Pause sind wir endlich wieder am Start – und wir haben einiges zu erzählen! 🙌
In dieser Folge sprechen wir offen darüber, warum es in letzter Zeit etwas ruhiger um unseren Podcast geworden ist, was in der Zwischenzeit alles passiert ist (Spoiler: es war einiges!) und was euch in Zukunft bei uns erwartet.
📌 Themen dieser Folge:
- Warum wir eine Pause eingelegt haben
- Persönliche Einblicke & Entwicklungen
- Wettkampffeedback zum Mr. Olympia Amateur in Alicante
2025-06-121h 27
KSD PodcastKSD Folge 44: Doppelbelastung: Athlet UND Coach – Wahnsinn oder Masterplan?In diesem Video sprechen wir mit unserem Gast Dr. Sascha Gail offen über die Probleme, die entstehen können, wenn man Athleten auf Wettkämpfen betreut, während man selbst in der gleichen Saison startet:
✅ Zeitmanagement: Wann bin ich Coach, wann bin ich Athlet?
✅ Fokus: Wie bleibe ich mental bei mir, wenn ich gleichzeitig andere supporten muss?
✅ Energie & Regeneration: Kann ich für andere 100 % geben, ohne mich selbst zu vernachlässigen?
✅ Interessenskonflikte: Wenn der eigene Wettkampf mit dem Coaching kollidiert.
👇 Lass u...
2025-05-141h 36
KSD PodcastKSD Folge 43: Ronny Rockel Comeback & Stefan bereit die letzten Wochen zu LEIDEN?In diesem Video sprechen wir über eine echte Sensation in der Bodybuilding-Welt: Ronny Rockel, Legende der Szene, plant mit über 50 Jahren ein Comeback auf die Wettkampfbühne!
Hat er noch das Feuer in sich – und kann er mit der heutigen Generation mithalten?
Außerdem wird es ernst für Stefan: Die letzten Wochen vor seinem Wettkampf brechen an.
Doch ist er wirklich bereit, die Schmerzen, Entbehrungen und dem mentalen Druck standzuhalten?
👇 Lass uns in den Kommentaren wissen:
Scha...
2025-05-111h 10
KSD PodcastKSD Folge 42: DRECKS Farbe bei der GNBF & startet Philipp jetzt doch?In diesem Video sprechen wir über ein ziemlich kontroverses Thema: die Klatschfarbe bei der GNBF – sieht einfach nicht gut aus und saut alles ein!
Außerdem gibt’s ein überraschendes Update von Philipp: Nachdem er seine Diät beendet hatte, überlegt er jetzt doch, bei einem Wettkampf zu starten! Was ihn umgestimmt hat, welche Show infrage kommt und wie ernst es ihm wirklich ist – all das besprechen wir im Video.
👇 Lass uns in den Kommentaren wissen:
Was denkst du über die Farbe bei der GNBF?
...
2025-05-101h 12
KSD PodcastKSD Folge 41: Insulin, Blutbilder & Binge AttackenTrenboloni Sandwich & Pankreas entlasten?!
In dieser Episode geht es nicht nur darum sondern auch um vieles mehr!
Viel Spaß beim anschauen :)
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2025-05-011h 49
KSD PodcastKSD Folge 40: Stefan zu FETT für den Wettkampf? Natural Athleten halten sich für etwas besseres!Stefan ist out of Shape für seine Show? Manche Natural Athleten halten sich für etwas besseres?!
Diese und viele weitere Themen werden in der aktuellen Episode besprochen.
Viel Spaß beim Anschauen :)
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2025-04-3058 min
KSD PodcastKSD Folge 39: Schule abgebrochen wegen ESN Sponsoring & Alkohol SuchtWürdest du die Schule mit 16 für ein Sponsoring abbrechen?
Natürlich behandeln wir in dieser Folge wieder mehrere Themen!
Viel Spaß beim anschauen :)
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2025-04-141h 54
KSD PodcastKSD Folge 38: RENE im Doppelpack!Ihr wolltet ihn...und ihr bekommt ihn!
Renè ist wieder da und zwar im Doppelpack!!!
Viel Spaß beim anschauen :)
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2025-04-091h 53
KSD PodcastKSD Folge 37: Justins 1. Pro Saison & gestrecktes EiweißIn dieser Folge wird sehr viel über die aktuellen Wettkämpfe gesprochen & wir reden ebenfalls über "Amino-Spicking".
Viel Spaß beim anschauen :)
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2025-04-041h 43
KSD PodcastKSD Folge 36: Fake Gear & SexsuchtIn dieser Folge haben wir zwei verschiedene Gäste nacheinander mit verschiedenen Themengebieten bei uns zu Gast :)
In der nächsten Folge sind Philipp & René auch wieder dabei, versprochen!
Viel Spaß beim anschauen :)
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2025-03-281h 50
KSD PodcastKSD Folge 35: Frauenpower & der Wandel im WettkampfsportWir haben in dieser Folge wieder weibliche Begleitung und freuen uns sehr, dass Jennifer Rhode & Maya von Bredow bei uns zu Gast sind :)
Es wurde über den Wandel des Wettkampfsports diskutiert, über die Growth Convention gesprochen und natürlich wieder viele weitere Themen angeschnitten.
Viel Spaß beim anschauen :)
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2025-03-122h 07
KSD PodcastKSD Folge 34: Trainingstalk mit Fabian & Stefans CrashdiätIm heutigen Podcast haben wir Fabian Huber zu Gast und demnach haben wir natürlich viel über Training und einige weitere spannende Themen diskutiert.
Achso und ich habe da so eine Idee...
Viel Spaß beim anschauen :)
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2025-03-051h 58
KSD PodcastKSD Folge 33: FULL HOUSE PARTYMehr Gäste gab es noch nie! Schaut bis zum Schluss, denn es erwarten euch viele hilfreiche Tipps & spannende Themen.
Viel Spaß beim anschauen :)
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2025-02-262h 12
KSD PodcastKSD Folge 32: Wie viel Lebenszeit für den Olympia-Titel opfern?Wenn ein Athlet Bodybuilding mit Unterstützung betreibt, dann verkürzt er höchstwahrscheinlich seine Lebenszeit...aber wie viel Lebenszeit wärst du konkret bereit für das ultimative Ziel zu opfern??
Viel Spaß beim anschauen :)
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2025-02-192h 01
KSD PodcastKSD Folge 31: So organisiert sich ein Pro-Coach!Heute haben wir einen der besten deutschen Coaches bei uns im Podcast: Jan Saffe
Jan gibt euch Insights in sein Leben und wir diskutieren über viele spannende Themen!
Viel Spaß beim anschauen :)
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2025-02-121h 43
KSD PodcastKSD Folge 30: Coaches werben Athleten ab! Kurzhanteln overrated?Ist es cool, wenn Coaches Athleten anderer Coaches abwerben???
Diese und noch viele weitere Themen besprechen wir in dieser Folge!
Viel Spaß beim anschauen :)
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2025-02-052h 03
KSD PodcastKSD Folge 29: Braucht man einen Trainingscoach? Wann hat man einen Reiz im Training gesetzt?Trainingscoaches sprießen überall aus dem Boden, aber braucht man überhaupt einen?
Und wann weiß man ob man im Training einen Reiz zum Muskelaufbau gesetzt hat?
Die Antwort auf beide Fragen & vieles mehr erfahrt ihr in der heutigen Folge.
Viel Spaß beim anschauen :)
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2025-01-291h 48
KSD PodcastKSD Folge 28 - Daniel Kubik ist auch nur ein MenschErst Natural-Pro & jetzt ist er auch IFBB PRO...immer noch NATURAL!
Im heutigen Podcast haben wir einen der Top Natural Bodybuilder - Daniel Kubik - bei uns zu Gast.
Viel Spaß beim anschauen :)
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Daniels I...
2025-01-212h 28
KSD PodcastKSD Folge 27 - Im Albtraum GEKOMMEN & SpielsuchtPhilipp ist wieder am Start und es kommen viele sinnvolle Themen, aber natürlich auch der gewohnte Off-Topic-Talk auf euch zu!
Viel Spaß beim anschauen :)
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"Abhängigkeit durch Steroide?" auf Philipps Channel anschauen:
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2025-01-151h 52
KSD PodcastKSD Folge 26 - TOP 8 beim Mr. Olympia & Brad Pitts Baby-KinnHeute ist bei uns Lena "Fitness Prinzessin" Ramsteiner zu Gast und falls ihr Lena noch nicht kennt, dann stelle ich sie euch kurz vor:
Lena ist nicht nur eine sympathische & zielstrebige Person sondern auch eine weltklasse Athletin.
Sie hat bereits 8 Shows in der IFBB Pro Figur Klasse gewonnen und wurde letztes Jahr 8. beim Mr. Olympia!
Viel Spaß beim anschauen :)
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2025-01-082h 01
KSD PodcastKSD Folge 25 - 15.000€ für eine Pro Card, DNP & Frauen im CockpitWir wünschen euch allen einen guten Rutsch ins neue Jahr!
Darum gibt es auch noch eine Silvester- bzw. Neujahrsfolge für euch haha
Wir bedanken uns bei allen Zuschauen dieses Jahr und freuen uns auf ein noch cooleres 2025 mit noch mehr Content - lasst gerne ein Abo da :)
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2025-01-012h 00
KSD PodcastKSD Folge 24 - XHamster, Weihnachtsgeschenke & Kostas RiesenschwertFolge 24 kommt am 24.12.24 - das kann doch kein Zufall sein?!
Was es mit dem Titel auf sich hat, das erfahrt ihr nur beim Anschauen ;)
...und abonnieren nicht vergessen Leute haha
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2024-12-241h 36
KSD PodcastKSD Folge 20 - Stefan macht BOTOXStefan macht Botox und wird jetzt Beauty-Blogger...oder auch nicht haha
Wie man überhaupt darauf kommt wird in dieser Folge erklärt und wir besprechen darüber hinaus noch einige weitere sehr interessante Themen.
Viel Spaß beim Anschauen :)
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2024-12-181h 37
KSD PodcastKSD Folge 19 - Philipp findet Daniel Kubik süß?!Jaaaa ihr habt richtig gehört hahaha
Aber es geht in dieser Folge natürlich nicht nur um Daniel Kubik sonder auch um die EVLS Prage Pro und allgemein ob die Judging Kriterien ggf. angepasst werden sollten.
Viel Spaß beim Anschauen :)
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2024-12-181h 39
KSD PodcastKSD Folge 18 - René ist richtig SALTY!Wenn ihr wissen wollt wie der Wettkampf von René gelaufen ist und ob man wirklich Wert auf das Feedback der Judges nach der Show geben kann - das alles erfahrt ihr in der heutigen Folge!
Viel Spaß beim Anschauen :)
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2024-12-181h 16
KSD PodcastKSD Folge 17: Philipp hat auch was zu sagenIhr wolltet es - ihr bekommt es...
Philipp redet diese Folge mehr als er isst - das gab es noch nie!
Viel Spaß beim Anschauen :)
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2024-12-181h 51
KSD PodcastKSD Folge 16: Soll René mit Schnauzer starten?Werden wir René bald in Rumänien mit Schnauzer auf der Bühne sehen?
Das und viele weitere Themen werden im heutigen Podcast zusammen mit IFBB Pro Lucas Funk besprochen.
Viel Spaß beim Anschauen :)
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2024-12-181h 51
KSD PodcastKSD Folge 15 - Wann wird Verbissenheit toxisch?Kann man zu genau sein?
Ab wann werden Routinen zu Zwängen?
Oder ist 24/7 Bodybuilding 100% Film genau der richtige Weg?
Viel Spaß beim Anschauen :)
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2024-12-181h 21
KSD PodcastKSD Folge 14 - Was ballern die Frauen?Die Wellness Klasse in der IFBB Pro League gehört definitiv zu einer der schwereren Frauen-Klassen und da stellt sich natürlich die Frage aller Fragen:
Was & wie viel muss man eigentlich nehmen um oben mitzuspielen?
Unser Gast Jennifer Weißheim ist Wellness IFBB Pro und gibt uns in der heutigen Folge viele Insights.
Viel Spaß beim Anschauen :)
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2024-12-181h 58
KSD PodcastKSD Folge 13 - Trashtalk mit dem DreamteamIn diesem Podcast haben wir Anadi & Hisam zu Gast und es wurden viele verschiedene Themen besprochen...von der Wichtigkeit von der Körpermitte bis zum kommenden Olympia war alles dabei.
Viel Spaß beim Anschauen :)
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2024-12-181h 58
KSD PodcastKSD Folge 12 - Verhalten sich Männer & Frauen im Coaching gleich?Welche Unterschiede gibt es zwischen Männern & Frauen?
Wo sind Gemeinsamkeiten?
Diese und viele weitere Fragen beantworten wir euch heute zusammen mit dem Bikini-Coach Valentino Peluso.
Viel Spaß beim Anschauen :)
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2024-12-181h 37
KSD PodcastKSD Folge 11 - Mit diesem Trick werden deine Waden endlich wachsenIn der heutigen Folge begleitet uns Jasmin Kaiser und neben vielen weiteren Themen haben wir das Geheimnis zu dicken Waden für euch gelüftet!
Viel Spaß beim Anschauen :)
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2024-12-181h 58
KSD PodcastKSD Folge 23 - Er hat URS geschlagen! Warum ist er nicht schon längst auf STOFF?Ihr wolltet einen Top-Natural-Pro und ihr bekommt ihn auch!
Diese Folge haben wir Fabian Farid als Gast.
Viel Spaß beim Anschauen :)
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2024-12-181h 58
KSD PodcastKSD Folge 22 - Luca hostet den Podcast & Muscle MaturityHeute ist der 23 jährige 2x IFBB Pro Show Gewinner & Olympian Luca Reger bei uns im Podcast - oder für uns einfach Luca haha
Viel Spaß beim Anschauen :)
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2024-12-121h 32
KSD PodcastKSD Folge 21 - Wie man NOCH SCHNELLER in seiner ersten Saison Profi wirdAndré Gerstner hat vorgelegt und ist auf seinem 3. Wettkampf direkt Profi geworden...
...Chris Huck hat nochmal einen draufgesetzt und hat es bereits bei seiner 2. Show überhaupt geschafft Pro zu werden!
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2024-12-112h 05
KSD PodcastKSD Folge 10 - Wie man in seiner ersten Saison Profi wirdEr hat es wirklich geschafft in seiner aller ersten Wettkampfsaison IFBB Pro zu werden...
...die Rede ist natürlich von Andre Gerstner!
Aber wie hat er es geschafft und hat er Tipps für uns?
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2024-11-292h 12
KSD PodcastKSD Folge 9 - Mehr Stoff = Mehr Muskeln?Hilft mehr Stoff wirklich auch mehr Muskeln aufzubauen?
Oder ist manchmal weniger sogar mehr?
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