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le debunkComment gérer vos émotions grâce à la technique du “recadrage” ?Dans ce podcast, nous abordons le sujet du recadrage qui est une technique psychologique qui permet de mieux gérer ses émotions. Nous vous expliquons ce qu'est une émotion, comment réagir à cette dernière et comment contrôler le sentiment qui suit l'émotion.
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2022-12-2638 minle debunkPourquoi cette coupe du monde au Qatar déchaîne tant les passions ?Il faut le reconnaître, cette coupe du monde n’est pas comme les autres. On observe un désintéressement chez beaucoup de personnes à cause du lieu et de la période à laquelle se déroule cette coupe du monde. Dans ce podcast, nous débattons de notre « plaisir coupable » de regarder cette coupe du monde en tant qu’amateur de football. Nous abordons aussi la place des médias dans ces grands événements et donnons des conseils pour conserver son esprit critique face aux rumeurs et aux « fake news ».
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2022-11-2729 minle debunkPourquoi YouTube devient chiant ?Dans ce podcast, on parle de YouTube, l’une de nos plateformes favorites pour se divertir et s’instruire. Cependant, nous avons remarqué que YouTube devient de plus en plus un réseau social à l’instar d'Instagram et TikTok. L’apparition de la fonctionnalité Shorts en est la preuve. Ajouté à cela, on observe une standardisation des contenus qui nous sont proposés par les créateurs qui sont sous le joug de l’algorithme. On se demande donc quelle est la stratégie de Google sur cette plateforme.
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2022-10-3026 minle debunk7 signes qui montrent que vous êtes plus intelligent que ce que vous ne le pensezNous sommes tombés sur un article qui énonce 7 signes qui montrent que nous sommes plus intelligents que ce que l’on pense. Nous passons en revue ces signes et nous leur donnons un peu de perspective en parlant de nos expériences personnelles.
2022-10-1635 minle debunkLe licenciement silencieux est-il la cause de la démission silencieuse ?Dans cet épisode, nous partons du postulat que le licenciement silencieux peut être parfois la cause de la démission silencieuse de certains employés. Lorsque l'employeur ne se souci pas ou plus du développement de l'employé au sein de l'entreprise, cela génère un désintéressement de l'employé vis-à-vis de son travail. Une des solutions, c'est le développement de la responsabilité sociétale des entreprises au sein des organisations. Cette pratique met au centre de ses préoccupations l'environnement et les activités des employés.
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2022-10-0225 minle debunkComment organiser une journée productive ?Dans ce podcast nous essayons de savoir comment nous pouvons organiser une journée productive. Selon nous, cela se fait au travers de 3 piliers :
L’état d’esprit : Une journée productive est une journée planifiée. On sait dès la veille comment va commencer la journée et comment elle va se terminer.
La méthode : C’est l’ensemble des habitudes que l’on a qui nous permette d’activer l’auto-pilote pour une certains nombre de tâches
Les outils : Les bons outils sont indispensables pour réaliser nos tâches avec efficience.
On vous partage, comme...
2022-09-1834 minle debunkLa démission silencieuse, entre volonté d'équilibre au travail et signe de protestation.Dans cet épisode, nous parlons d’un phénomène récent que l’on appel le «Quiet Quitting », c’est un terme qui signifie littéralement : la démission silencieuse. Cela consiste à faire le strict minimum au travail et à ne pas s’investir plus que ce que prévoit notre contrat. Ce phénomène a fait son apparition pendant la période du COVID et l’augmentation de la charge de travail pour certains employés. C’est une façon de préserver sa santé mentale et de profiter de la vie.
On débat sur cette pratique, car elle...
2022-09-0434 minle debunkLes diplômes sont-ils importants pour la réussite ?Dans cet épisode, on revient sur notre scolarité afin de répondre à la question : les diplômes sont-ils importants pour la réussite ? Avec notre regard de jeune adulte, on va tenter de répondre à cette question en faisant une rétrospective sur nos expériences personnelles.
2022-08-2134 minle debunkComment bâtir une bonne habitude en 2022 ?Dans cet épisode, on vous fait un retour d’expérience sur deux applications qui sont supposées nous aider à construire une bonne habitude. Ces applications se nomment : Fabulous & Habit. Nous pointons du doigt le paradoxe de ces applications qui aident à construire une bonne habitude. En effet, il faut prendre l’habitude de rentrer des données dans l'application qui permettent de mettre en place une bonne habitude.
Cependant, il est déterminant de pouvoir mesurer la mise en place d’une habitude pour se donner des chances d’atteindre notre objectif. Ces outils ne sont pas parfaits, mais...
2022-08-0748 minle debunkÊtes-vous une personne stressée ?Dans cet épisode nous allons réaliser un test de personnalité pour Alex sur ce qu’on surnomme « le mal du siècle » : le stress. Ce test s’appelle « êtes-vous stressé », il comporte 30 questions qui visent à déterminer si nous sommes une personne stressée ou non dans la vie. On vous invite à vous installer bien confortablement et à essayer de répondre aux questions de votre côté. Vous trouverez le test sur le site : https://www.psychologies.com/
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2022-07-241h 02le debunkComment devenir créatif à votre manière grâce aux 4C de la créativité ?Dans ce podcast, nous évoquons le sujet de la créativité à travers les 4C de la créativité qui sont représentés en niveau :
- The mini-c level : Créativité pour soi même
- The little-c level : Créativité appréciée et reconnue par son entourage
- The Pro-c level : Créativité appréciée et reconnue par ses paires
- The Big-C level : Créativité appréciée et reconnue par le monde. Elle passe à la postérité.
Cela nous montre que l'on peut tous être créatif à notre manière, mais d'une faço...
2022-07-1026 min
le debunkLes accessoires de bureau qui nous aident à rester productifDans ce podcast, nous allons passer en revue les accessoires de bureau qui nous aident à rester productif et créatif. Ces accessoires doivent nous permettre de rester concentrés, d’économiser du temps ou de garder notre énergie à niveau.
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2022-06-2630 minle debunkComment développer son sens critique grâce à « la pensée iceberg » ?Qu’est-ce que la pensée Iceberg ? Vous avez déjà entendu parler de l’expression : « La partie émergée de l’iceberg ». C’est une expression très connue qui est utilisée pour séparer ce qu’on peut comprendre d’une situation ou d’une personne et ce que nous ne pouvons pas. Dans ces situations, ce que nous pouvons comprendre de la situation n’est généralement que superficielle.
Avoir une pensée iceberg, c’est s’efforcer de voir plus que ce que nos yeux nous montre en développant notre sens critique.
Pour illustrer...
2022-06-1134 minle debunkComment gérer sa charge mentale ?Nous vivons dans une société qui nous en demande beaucoup, parfois beaucoup trop. Il faut réussir parfois à synchroniser notre performance au travail, notre activité physique, notre alimentation et nos relations sociales pour conserver un bon équilibre. Tout cela peut participer à une charge mentale si on n'adopte pas une organisation adéquate. Dans ce podcast, on partage ouvertement nos expériences de vie et notre relation vis-à-vis de la pression du monde extérieur.
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2022-05-2839 minle debunkComment le télétravail a permis de cumuler plusieurs emplois ?L’overemployment est un phénomène qui décrit le fait de cumuler plusieurs emplois en tirant profit du fait de travailler depuis la maison. En effet, la démocratisation du télétravail a permis d’augmenter la productivité de certains employés et donc de dégager du temps soit pour un autre emploi ou alors pour un projet personnel. Au travers du phénomène de l’overemployment, nous évoquons l’idée que le développement du télétravail permet de se rendre compte que ce que nous offrons en termes de travail doit être mesuré par sa...
2022-05-1434 minle debunkÊtes-vous un narcissique conversationnel ?Dans ce podcast, nous passons en revue un article qui décrit les signes qui montrent que vous êtes un narcissique conversationnel. Nous parlons également de l'importance de l'écoute et de comment pratiquer l'écoute active.
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2022-04-1830 minle debunkPourquoi n'arrivons nous pas à profiter de l'instant présent ?"Parfois on se complaît plus dans notre imagination que dans notre réalité." C'est avec cette citation que nous illustrons le fait que nous passons beaucoup de temps à idéaliser un futur plus ou moins proche pour échapper quelques instants à notre réalité, à l'instant présent.
Dans ce podcast on vous donne des explications sur les raisons qui nous pousse à nous tourner vers le futur ou le passé.
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2022-04-0923 minle debunkComment gérer vos conflits au quotidien.Au fil de nos différentes expériences et de ce que l'on peut vivre au quotidien, on s'est rendu compte que la confrontation, le conflit, le débat sont partie prenante de nos interactions interpersonnelles. Dans ce podcast, nous allons parler de nos perceptions du conflit dans notre vie et surtout de la gestion de ce dernier. Nous vous donnerons des pistes de réflexions basées sur nos expériences pour vous aider à mieux appréhender le conflit dans votre vie quotidienne.
Installez-vous confortablement, on est parti pour une bonne discussion.
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2022-03-1220 minle debunkLa performance est-elle uniquement liée à une obligation de résultat ?Dans cet épisode, nous abordons la notion de performance. Nous essayons de démystifier la performance en voyant ce concept sous un angle autre que celui d’obligation de résultat ou d’objectif. Nous donnerons de la perspective sur le sujet en parlant de nos expériences personnelles, à savoir ce que la notion de performance signifie pour nous et pourquoi peut-on parfois sentir la pression du monde extérieur quand il s’agit de montrer sa performance. Enfin, nous vous donnerons des pistes de réflexion pour mieux appréhender cette notion de performance dans vos vies.
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2022-02-2030 minle debunkLe jour de l’abandon : Les bonnes résolutions ne durent que 2 semaines.Le 19 janvier est la date à laquelle, en moyenne, les gens abandonnent leurs bonnes résolutions. Ce phénomène social est représentatif d’un gain et d’une perte de motivation par un groupe d’individus au même moment. Dans ce podcast, vous saurez si nous avons également pris des bonnes résolutions et surtout si nous les avons tenus. Nous parlerons de nos expériences personnelles, nos motivations et nos objectifs en ce début d’année. Nous vous donnerons également des astuces pour maintenir vos bonnes résolutions en vie et faire en sorte qu’elles deviennent u...
2022-02-0642 minle debunkL’argent : Un moyen ou une finalité ?Au menu d’aujourd’hui une discussion sur les investissements en bourse, un "tu préfères" orienté argent, on finira sur un débat autour du pognon, du flouse, de la thune, de l’oseille, de la maille, de la moula … mais avant ça générique !
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2022-01-2234 minle debunkBonne année 2022 !Au menu de ce podcast, nous allons faire une rétrospective de l'année 2021. Ensuite nous nous projetterons sur l'année 2022 avec les projets qui nous tiennent à coeur et enfin on finira par se plonger dans nos souvenirs de Noël lorsque nous étions enfants.
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2022-01-0932 minle debunk"Tu préfères" sur l’actu, recommandation Mindnode, débat expérience persoBienvenue dans l'épisode 36, au menu d'aujourd'hui on va vous parler d'une application d'arbre mentale ensuite on revisitera un de nos concept phare qui est le "tu préfères" sur fond d'actualité et enfin on débattra sur nos expériences perso.
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2021-12-2522 minle debunkSpotify Wrapped, Reco Pocket, Surcoté/SouscotéAu menu d’aujourd’hui, un peu d’actu avec le Spotify wrapped, la recommandation de Pocket pour centraliser tout votre contenu web et notre format phare : le surcoté/souscoté.
Pour en savoir plus sur Pocket : https://getpocket.com/fr/
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2021-12-1123 minle debunkThe Ocean Cleanup, Souvenirs de jeunesse, Thérapie sauce le debunk...Aujourd’hui, nous vous faisons découvrir notre nouveau format en rubriques. Au menu d’aujourd’hui, un peu d’actu, quelques souvenirs de jeunesse et une séance de thérapie à la sauce le debunk.
The Ocean Cleanup, chaîne YouTube : https://youtube.com/c/theoceancleanup
PS : Boyan Slat, CEO et fondateur de The Ocean Cleanup est néerlandais.
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2021-11-2726 minle debunkTrailer Saison 2Il y a 8 mois nous débutions l’aventure le debunk. Au fil des week end, nous nous sommes lancés ensemble à la recherche de la productivité et de la créativité. Nous avons abordé des sujets variés, qui nous l’espérons, ont trouvé autant écho dans votre vie quotidienne que dans la nôtre. Maintenant, il est temps de passer à la vitesse supérieure ! Nous lançons donc dès aujourd’hui la saison 2 de le debunk, une saison plus orientée pratique, objectifs et réussite personnelle.
Et ce projet nous allons le mener ensemble, vous pou...
2021-11-1404 minle debunkFin de la saison 1 - BilanCet épisode marque la fin de la saison 1. Après 32 épisodes publiés nous allons prendre une autre direction pour la saison 2 afin de vous proposer toujours le meilleur contenu. Cet épisode se découpe en 3 parties :
Les 3 choses qui nous ont marqué
Les 3 choses que l'on a réussi à s'appliquer à nous-mêmes
Les 3 choses que l'on a appris et qu'on aimerait appliquer
On terminera ce podcast en vous donnant des informations au sujet de la saison 2.
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2021-11-0644 minle debunk"Si c'est gratuit, c'est toi le produit" : Comment nos données sont utilisées ?La confidentialité des données est devenue un nouvel argument marketing pour se différencier de la concurrence. Pour influencer nos comportements d’achat les entreprises ont besoin de savoir qui nous sommes et ce que l'on veut. Grâce à un algorithme, ils vont étudier notre façon de consommer les contenus proposés sur des plateformes comme YouTube ou Instragram par exemple. Ensuite vont vendre les données collectées à des publicitaires pour mettre en avant un produit qui pourrait nous plaire. Dans ce podcast, nous essayons de trouver des pistes reflexions pour mieux comprendre comment nos données sont utilis...
2021-10-3025 minle debunkNos comportements d'achat en 2021Dans cet épisode, nous décrivons nos comportements d’achat en tant que jeune actif. En tant que jeune en 2021, sommes-nous orientés sur de l’achat compulsif ou plutôt basé sur nos besoins ?
Internet a changé notre façon d’acheter des produits ou des services. Désormais, nous n’attendons plus les conseils des vendeurs en boutique. Nous allons chercher l’information en regardant les commentaires des précédents acheteurs du produit/service ou des vidéos de YouTubers qui vont donner un avis tranché qui va nous permettre de prendre une décision d’achat.
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2021-10-2331 minle debunkAction ou vérité : avec que des vérités …Dans ce podcast, nous expérimentons (une fois de plus) un nouveau concept que l’on a baptisé : Action ou vérité : avec que des vérités …
L’idée est simple, nous allons nous poser une dizaine de question et devoir y répondre très rapidement afin de ne pas laisser place à la réflexion mais plutôt à la vérité.
Est-ce que vous êtes prêt ? Attrapez une paire d’écouteur, installez-vous confortablement et on y va !
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2021-10-1617 minle debunkTravailler en équipe ou seul : redéfinir notre perception du travailDans cet épisode nous essayons de découvrir les avantages et les inconvénients du travail individuel et du travail en équipe. En faisant l’état des lieux, nous essayons de comprendre s’il s’agit de deux activités opposées ou bien complémentaires.
Selon nous la combinaison des deux est très importante. Le travail en équipe permet l'émergence d'idée est indispensable à la productivité et le travail individuel est utile pour l'application de ces idées. Après l'application de ces idées, le travail individuel a une autre fonction : produire des idées à partager au sei...
2021-10-0928 minle debunkLa musique dans notre quotidien : un outil de productivité ?Dans ce podcast nous abordons la place de la musique dans notre quotidien en décrivant comment nous consommons la musique, dans quel cadre, avec quelles applications de musique ou encore avec quels appareils.
Nous revenons sur nos années passées pour nous rendre compte que notre consommation de musique à bien changé.
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2021-10-0228 minle debunkSurcoté ou souscoté #2Dans cet épisode nous essayons un nouveau concept que l’on a baptisé surcoté/souscoté. Le principe est simple on se propose des choses qui font plus ou moins l’actualité et nous donnons notre avis en classant cela dans la catégorie surcoté (est-ce trop idéalisée?) ou souscoté (devons-nous y porter plus d’attention?). Par exemple la pizza hawaïenne, c’est surcoté ou souscoté selon vous ?
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2021-09-2524 minle debunkLa prise de note : Atout no.1 pour augmenter votre productivité.« Ecrire des idées n'a pas pour but d'enregistrer des informations. En réalité, il s'agit d'un voyage à travers le temps. » C'est ce que le directeur de la stratégie de contenu chez Evernote dit au sujet de la prise de note.
Selon nous la prise de note n’est pas importante, elle est primordiale. Prendre des notes permet de se rappeler des petites tâches du quotidien, de structurer logiquement et donner du sens à nos idées ou encore d’apporter de la clarté à nos pensées. C’est un outil de productivité très puissant lorsqu'on arrive à bâ...
2021-09-1832 minle debunkNos souvenirs de rentréeDans ce podcast on revient quelques années en arrière pour se remémorer nos souvenirs de rentrée. La rentrée sonne la fin des vacances d’été et le début de l’année scolaire. La veille de la rentrée, l’anxiété des enfants que nous étions ne faisait que monter au point de nous empêcher de dormir. Qui va être dans ma classe ? Est-ce que mon emploi du temps va me plaire ? Ai-je bien dans ma trousse un pinceau à brosse souple comme l’exigeait la liste de fourniture ? Autant de questions qui restent en suspens j...
2021-09-1129 minle debunkLe multitâche dans notre vie : la fausse bonne idée ?Être multitâche n'est pas une qualité que l'on vante lors d'un entretien d'embauche. Beaucoup de recherches nous disent que notre cerveau n'est pas capable de se concentrer sur plusieurs choses au même moment. Cependant être multitâche à un avantage majeur : Cela nous aide à rester motivé.
Avez-vous déjà senti cette montée d'adrénaline lorsque que vous êtes très occupé et sollicité sur plusieurs sujets ? Cela nous donne une impression d'accomplissement à la fin de la journée, ce fameux sentiment du devoir accompli. Dans ce podcast, nous déconstruisons le mythe de la personne super productive et...
2021-09-0423 minle debunkLes 3 ingrédients de la productivité.Dans ce podcast nous allons aborder les trois éléments incontournables qui font de nous une bête de productivité.
Le temps : la ressource obligatoire à investir pour n'importe quelle tâche
L’attention : sans concentration, impossible d'effectuer l'essentiel
L’énergie : avec les batteries à plat, rien n'avance
Indéniablement, l’association de ces trois facteurs nous permet de faire les choses plus rapidement, plus efficacement et avec le minimum de dépense énergétique. Le but étant, d’utiliser les ressources qui nous reste pour faire ce qui a réellement de l’importance pour nous. Selon nous, l’objectif premier de la...
2021-08-2832 minle debunkAlex vs. Adama : Tu préfères ? #2Dans cet épisode, nous vous invitons à mieux nous connaître à travers un jeu bien connu de tous : tu préfères ? Le but du jeu est simple, on se pose des questions en présentant 2 propositions qui ne sont pas du tout plaisante. On essaye donc de choisir la moins pire.
Rigolade assurée !
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2021-08-2129 minle debunkÊtre libre, c'est être responsablePass sanitaire : entrave à la liberté personnelle ou levier pour la liberté de groupe ? Dans ce podcast nous abordons ce sujet sensible en approfondissant ce qui constitue pour nous la notion de liberté. Selon nous, la liberté va de paire avec autre concept : la responsabilité. « Être libre, c’est être responsable », c’est autour de cette citation que s’articule la discussion sur notre façon d’aborder le concept de liberté individuelle au sein d’un groupe.
2021-08-1424 minle debunkLa discipline : Une douleur nécessaire pour ne plus nourrir des regrets ?« Nous devons tous souffrir de l'une des deux douleurs suivantes : la douleur de la discipline ou la douleur du regret. La différence est que la discipline pèse des grammes alors que le regret pèse des tonnes. » C’est par cette citation de Jim Rohn que nous avons débuté ce podcast pour illustrer l’opposition entre la discipline et le regret. Nous avons le choix dans notre vie de nous discipliner ou de regretter des événements de notre vie. Nous vous partagerons quelques anecdotes de notre vie pour mettre en perspective ces notions que sont la discipline...
2021-08-0723 minle debunkL'utilisation de notre tablette en 2021Dans ce podcast nous discutons d'un outil qui devient incontournable dans la création de contenu et dans la consommation de contenu vidéo ou de type réseau sociaux. Nous considérons que la tablette a de plus en plus sa place sur le marché des outils informatiques car elle se positionne parfaitement entre le smartphone et l'ordinateur. Son accessibilité et son ergonomie font de la tablette un réel outil de productivité.
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2021-07-3130 minle debunkTu te souviens ... ?Dans cet épisode, nous vous invitons à mieux nous connaître au travers d'un nouveau concept que l'on a baptisé "tu te souviens". Alfred Capus, dit que "les meilleurs souvenirs c'est ceux que l'on a oubliés". Nous essayons, tour à tour, de surprendre l'autre afin de déclencher chez lui cette réaction si spéciale lorsque le souvenir enfoui remonte à la surface. Beaucoup de souvenirs d'enfance et de la rigolade au menu de ce 17ème épisode.
2021-07-2429 minle debunkNotre téléphone espionne-t-il notre consommation en 2021 ?Dans cet épisode Adama nous dévoile quels sont les applications qu’il utilise au quotidien et pourquoi ? Nous essayons de mener une réflexion sur chacune des applications utilisées et de comprendre pourquoi nous les utilisons au quotidien.
De notre point de vue, prendre conscience de l’utilisation de ces applications nous permet d’éviter d’en avoir une consommation abusive.
En effet, ces applications sont créées pour que nous passions du temps à consommer leurs contenus. Sans diaboliser le contenu qui nous est proposé, il nous faut essayer d’en avoir une consommation respon...
2021-07-1735 minle debunkLa Technique Pomodoro : le remède contre la procrastinationLa technique Pomodoro en 5 étapes
décider de la tâche à effectuer ;
régler le pomodoro (minuteur) sur 25 minutes pomodoro
travailler sur la tâche jusqu'à ce que le minuteur sonne et la noter comme faite ;
prendre une courte pause (5-10 minutes) ;
tous les quatre pomodori prendre une pause un peu plus longue (15 minutes) pomodori
La force de cette technique est d’imposer des pauses lors de la réalisation d’une tâche. Elle nous permet de ménager notre volonté et nos efforts pour nous aérer l’esprit et nous permettre de conserver un niveau d’efficacité satis...
2021-07-1027 minle debunkÊtes-vous un imposteur ? L'impact du confinement.Le syndrome de l'imposteur est une vraie pathologie, qui fait en permanence douter de ses compétences et de ses réalisations personnelles. Lorsque nous sommes atteints de ce syndrome, il nous est impossible de croire que notre succès est mérité ou légitimement atteint grâce à nos efforts ou nos compétences. Ce phénomène s'est beaucoup développé avec les confinements et l'avènement du télétravail. En effet, le télétravail empêche de recevoir la validation de sa hiérarchie qui aide à se sentir plus légitime dans son poste.
Dans ce podcast...
2021-07-0337 minle debunkSurcoté ou souscotéDans cet épisode nous essayons un nouveau concept que l’on a baptisé surcoté/souscoté. Le principe est simple: on se propose des choses qui font plus ou moins l’actualité et nous donnons notre avis en classant cela dans la catégorie surcoté (est-ce trop idéalisé ?) ou souscoté (devons-nous y porter plus d’attention ?). Par exemple, la pizza hawaïenne, c’est surcoté ou souscoté selon vous ?
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2021-06-2631 minle debunkEntrer dans une routine est-ce vraiment mal ?Le problème avec la routine c’est qu’elle rime forcément avec ennui. Dans ce podcast nous déconstruisons cette idée reçue et nous essayons de faire rimer la routine avec performance. La routine correspond à un enchaînement d’actions emmagasinées stimulées par un événement extérieur et qui s’effectue inconsciemment. Elle permet de conditionner nos actions, c’est une voie que l’on se trace pour nous permettre d'avancer plus facilement vers nos objectifs.
Vous apprendrez à travers quelques unes de nos anecdotes les points positifs et négatifs de la routine selon nous.
2021-06-1940 minle debunkComment le marketing influence notre comportement ?Le réflexe de Pavlov, souvent appelé « conditionnement pavlovien », est un réflexe conditionnel mis en évidence par Ivan Petrovitch Pavlov. Cette théorie s'intéresse aux résultats d'un apprentissage dû à l'association entre des stimuli de l'environnement et les réactions automatiques de l'organisme.
Dans ce podcast, nous cherchons à évaluer l’influence des stimuli extérieur sur notre personne et en quoi cela peut avoir des effets néfastes sur notre comportement. Le marketing est un bon exemple car il se sert de ces stimuli pour influencer notre comportement d'achat.
Vous trouverez également dans ce podcast des conseils et des astuces pour no...
2021-06-1229 minle debunkChanger : est-ce nécessaire ?Pourquoi le changement est-il si inconfortable ? Dans cette épisode nous cherchons à trouver les raisons qui nous poussent à conserver le statu-quo, c'est-à-dire, à ne pas changer une situation qui ne nous convient pas. La peur, le manque de contrôle et l'incapacité à sortir de notre zone de confort sont autant de phénomènes qui nous empêchent d’aller de l’avant.
Le changement est permanent, plutôt que de le freiner il faut l’accepter comme une opportunité de devenir la meilleure version de nous-même.
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2021-06-0537 minle debunkCe qu'on devrait apprendre à l'écoleDans cet épisode nous menons une reflexion sur la place de l’école dans nos vies. Nous portons un regard sur nos années passées à l’école avec notre point de vue de jeune actif.
Nous donnons notre avis sur ce qu’on aurait aimé apprendre à l’école. Nous pensons que le système scolaire, tel qu’il existe, ne permet pas de faire face au défi de la vie adulte. Par exemple la gestion du temps, du stress et de la productivité sont autant de compétences auxquelles nous ne donnons pas beaucoup de place à l’école.
2021-05-2935 minle debunkQuel est notre perception de l'argent en 2021 ?Dans cette épisode nous menons une réflexion sur notre perception de l'argent. Alex nous décrit comment il gère son argent au quotidien. En tant que auto-entrepreneur, il doit faire la part entre les dépenses/investissements professionnelles et les dépenses personnelles.
Selon Alex, le fait de considérer l'argent comme une fin en soi mène à une insatisfaction éternelle. L'être humain ne peut se satisfaire d'une situation s'il peut avoir plus.
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2021-05-2215 minle debunkAvoir de l'influence plutôt que des préoccupations ?"Pour être heureux, un homme doit d'abord considérer les choses qui sont sous son contrôle en tant que telles et les choses qui ne sont pas sous son contrôle en tant que telles." - Épictète
Dans ce podcast nous menons une réflexion sur la dichotomie du contrôle qui est un principe de base du Stoïcisme. Il y a des choses que nous pouvons contrôler et des choses que nous de pouvons pas. Comprendre et adopter ce principe peut nous aider à vivre une vie plus heureuse et plus saine.
le debunk...
2021-05-1525 minle debunkAlex vs. Adama : Tu préfères ? #1Dans cet épisode, nous vous invitons à mieux nous connaître à travers un jeu bien connu de tous : tu préfères ? Le but du jeu est simple, on se pose des questions en présentant 2 propositions qui ne sont pas du tout plaisante. On essaye donc de choisir la moins pire.
Rigolade assurée !
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2021-05-0837 minle debunkLa deadline : Booster ou inhibiteur ?La deadline déclenche en nous un état d'urgence. C'est un état où on n'a clairement pas le temps de penser à des excuses pour ne pas faire la tâche qui s'impose à nous. C'est une butée temporelle qui nous donne qu'une seule et unique option : réaliser la tâche. (correctement si possible)
La deadline ça te permet :
- De ne pas perdre ton temps et on sait tous à quel point notre temps est précieux.
- D'aller de l'avant quand la procrastination est un boulet à ta cheville
- De construire de la confiance en t...
2021-05-0136 minle debunkCes applications qui nous facilitent la vie. #2Dans cet épisode Alex partage les 3 applications dont il ne pourrait pas se passer :
- Apple Rappels
- Notion
- Apple Notes
Alex a toujours le cerveau qui se met en route au moment où il va se coucher. Les applications qui sont ci-dessous l'aide dans son quotidien à structurer ses idées, ses projets et sa façon de travailler.
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2021-04-2430 minle debunkUn petit pouvoir qui n’implique pas de grande responsabilité.On a tous rêvé d'avoir un super-pouvoir pour pouvoir se faciliter la vie ou tout simplement pour pouvoir frimer devant les copains. Dans ce podcast nous évoquons les super-pouvoirs utiles ou inutiles que l'on aimerait posséder pour nous permettre d'être plus productif. Petite confidence, Alex rêve d'être télépathe.
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2021-04-1720 minle debunkJe n'arrive pas à prendre de décisions, pourquoi ?Dans ce podcast nous nous intéressons au processus de décision et qu'est-ce qui fait nous n'arrivons pas à prendre des décisions dans certaines situations.
Dans la première partie, nous nous intéressons à ce qui se passe dans notre cerveau lorsque nous avons une décision plus ou moins importante à prendre. Ensuite, nous menons une réflexion autour du principe de la paralysie décisionnelle. Pour terminer ce podcast, nous donnons quelques astuces qui nous permettent de faciliter la prise de décisions surtout pour celles qui sont importantes dans notre vie.
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2021-04-0924 minle debunkCes applications qui nous facilitent la vie.Dans cet épisode Adama partage les 3 applications dont il ne pourrait pas se passer :
- Apple Rappels / Draft / To-Do (Microsoft)
- Notion
- Bankin'
- + 1 application Bonus...
L'énoncé de ces trois applications et le lien qui existe entre elles, l'amène à penser qu'il a peut-être une peur de l'oubli. Ces applications seraient donc un endroit de stockage d'informations importantes qui lui permettent de résoudre sa crainte de l'oubli.
2021-04-0328 min
le debunkQuelle est l'influence du monde extérieur sur notre productivité ?Dans ce premier épisode du debunk, nous analysons l’influence que le monde extérieur peut avoir sur notre productivité. Nous commençons par étudier le fait que l’être humain est un animal social qui a besoin de se nourrir des expériences des autres. Puis nous construisons une réflexion sur la productivité grâce à la théorie du pilote, de l’avion et de l’ingénieur. Enfin, nous développons l’idée selon laquelle toute inspiration doit servir à se construire personnellement.
2021-03-2735 min