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leon22 3Speak PodcastEn las caimaneras también quemamos caloriashttps://3speak.tv/watch?v=leon22/nxfdjuir hola mis amigos nuevamente hoy quiero
compartir unas caimanera entre vecinos
amigos y familiares ya que todas las tarde
nos reunimos para jugar el futbolito
y asi estar activo al jugar futbolito entre
nosotros sanamente y pasamos un rato
agradable entre nosotros ya que nos gusta
el deporte y para estar sano y saludable
y esta es la mejor manera haciendo
deporte nos beneficia a nuestro cuerpo
fisicamente
2022-01-1600 minleon22 3Speak PodcastHaciendo ejercicio para estar activo y saludablehttps://3speak.tv/watch?v=leon22/qneyztod hola mis amigo hoy quiero compartir un
entrenamiento para activarnos comenzando
el año ya que en las epocas decembrina
dejamos a un lado la actividad deportiva
y de esta manera nosotros arrancamos
nuestro año nuevo entrenando para estar
sano y saludable ya que la actividad fisica
nos ayuda a estar activo para cualquier
tipo de deporte espero que le guste le
estare compartiendo con ustedes mas de
mis videos
2022-01-1300 minleon22 3Speak PodcastConociendo un poco la hacienda santa teresa valles de araguahttps://3speak.tv/watch?v=leon22/vfpziscs hola mis amigos y amigas de la comunidad
espavlog hoy quiero mostrarle un poco de la
hacienda santa teresa mejor conocida como
ron santa teresa es una hacienda que cuenta
con sitios turistico y atracciones para el
publico y visitante de otros lugares ofrecen
sus bebidas guias turistica dentro de la
misma el proceso de la elaboracion del ron
sus lindo paisaje ofrecen gastronomia y
muchas cosas atractiva dentro de la
hacienda espero que le guste este pequeño
resumen q...
2022-01-1300 minleon22 3Speak PodcastRetornando las actividades fisicahttps://3speak.tv/watch?v=leon22/oiincwjy hola mis amigos y amigas de la comunidad
full deporte es un placer saludarlo y compartir
con ustedes esto pequeños ejercicio ya volviendo
a los entrenamiento ya que tenia varios dias
sin actividad fisica y de esta manera quise
compartir esta pequeña rutina facil y sencilla
de hacer espero que le guste
2022-01-1200 min
leon22 3Speak PodcastPreparando sándwich en casa fácil y sencillo de hacerhttps://3speak.tv/watch?v=leon22/tqztgaet hola mis amigos hoy quiero compartir con
ustedes este pequeño video se trata de
como prepara un sándwich en casa facil
y sencillo de hacer vamos a necesitar los
siguiente ingrediente son lechuga tomate
cebolla pan mayonesa salsa de tomate si
la desean queso y jamon puedes colocarle
el jamon y el queso amarillo de su preferenci
bueno amigo espero que le guste y disfruten
para cualquier duda pueden escribirme chao
la musica de fondo la pueden encontrar po...
2021-12-2300 min
leon22 3Speak PodcastHaciendo ejercicio en casa para estar activohttps://3speak.tv/watch?v=leon22/ifnzgyqx Hola mis amigo es un placer saludarlo
a todos mis querido amante del deporte
hoy quiero compartir con ustedes este
pequeño video haciendo ejercicio en casa
para mantenernos activo y saludable solo
lo que necesitamos son las ganas de
ejercicitarnos sin excusa en cualquier
espacio podemos mantenerno ejercitado
y saludable ya que haciendo ejercicio
ganamos muchos beneficio espero que
le guste mi video para cualquier duda mi
usuario es @leon22 que gustosamente
le respondere chao gracias
2021-12-2100 min
leon22 3Speak PodcastPaso a paso para elaborar caja de maderahttps://3speak.tv/watch?v=leon22/ayhkqujp
hola mis amigo de la comunidad espavlog
es un placer saludarlo hoy realize este
pequeño video para compartirlo con ustedes paso a
paso para hacer una cajita de madera que
nos sirve en esta epoca decembrina
algun detallito algun amigo o ser querido
y facil de hacer y se necesita pocos material
espero que le guste mi video para cualquier
duda y comentario mi usuario es @ leon22
yo gustosamente le respondere cualquier inquietud chao gracias
m...
2021-12-2000 min
leon22 3Speak PodcastColocándole un anticonceptivo a mi gatahttps://3speak.tv/watch?v=leon22/vwbgwijx
Hola mis amigos de la comunidad espavlog hoy quiero compartir con ustedes una experiencia con ustedes se trata de la mascota de mi casa es una gata llamada Lili de aproximadamente de un año y medio ella es muy cariñosa y muy respetuosa por que desde pequeña mi esposa le creo hábito bueno quiero contarle que indague sobre un poco de mandarla esterilizarla estuve averiguando precio y son muy elevado los precio por eso acudi a un médico veterinario le expliqué la situación y lo qu...
2021-12-1900 min
leon22 3Speak PodcastPaso a paso de como preparar Pepito venezolano 🇻🇪 Espavloghttps://3speak.tv/watch?v=leon22/sbmpgzpl
Hola mis amigos de la comunidad spa blog hoy quiero compartir con ustedes una pequeña receta fácil y rápida de hacer se trata de una comida rápida mejor conocida en nuestro país Venezuela el famoso pepito venezolano el venezolano que no conozca lo que que es un rico pepito no es de Venezuela jajaja bueno mis querido los ingredientes que vamos a necesitar son los siguiente :
✓ pan
✓ carne
✓ pollo
✓ papitas (fritas)
✓ lechuga
✓ tomates
✓ c...
2021-12-1700 min
leon22 3Speak PodcastMi primera publicación en full deportes //Hablando un poco de mi //Validacionhttps://3speak.tv/watch?v=leon22/vmikmuqz Un saludo a todos los aficionados al deporte que hacen vida en esta comunidad mi nombre es mervis sumoza soy de Venezuela
Hoy tome la iniciativa de realizaresta publicación ya que deseo comenzar a publicar mi contenido deportivo en esta comunidad
Mi usuario es @leon22 esperando que validen mi usuario estate atento para cualquier comentario que deseen dejarme saludos a todos y feliz noche
2021-12-1500 min
leon22 3Speak PodcastMi llegada a hive y presentacion en la comunidad Espavloghttps://3speak.tv/watch?v=leon22/jfgmxout
Saludos amigos mi nombre es mervis sumoza soy de la victoria estado aragua /Venezuela hoy comparto con ustedes mi presentación en la comunidad espavlog , espero les agrade y espero por medio de comentarios sus sugerencias , mi usuario @leon22 pueden seguirme para que o serven mi trabajo en madera gracias a todos feliz dia
2021-12-0800 min