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Power Pause#72 Manifestations-Meditation – richte deine Energie auf deinen Wunsch ausDiese Power Pause ist deine Einladung, dich bewusst mit der Energie deiner Wünsche zu verbinden. Ich begleite dich in dieser Meditation Schritt für Schritt dabei, dein System auf Empfang zu stellen – für das, was du wirklich manifestieren willst.
Du erdest dich, öffnest dich nach oben und spürst, wie Körper,
Geist und Energie sich auf deine Vision einschwingen.
So entsteht ein Gefühl von Klarheit, Vertrauen und Leichtigkeit –
die Basis für echte Manifestation.
💛 Diese Meditation hilft dir,
• loszulassen, was dich blockiert
• dich mit deiner inneren Kraft zu verbinden
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Power Pause#71 Power Talk mit Annabell Whitney – Über Authentizität, Bühne & das Recht auf Glück ✨In dieser Power-Pause habe ich die großartige Annabell Whitney zu Gast –
Sängerin, Speakerin, Unternehmerin und Frau voller Energie.
Annabell stand schon mit Weltstars wie Michael Jackson, Joe Cocker oder Helene Fischer auf der Bühne. Heute begleitet sie Menschen als Speakerin & Ausbilderin dabei, ihre Stimme, Präsenz und Botschaft in die Welt zu tragen.
Wir sprechen über:
💛 Warum Authentizität mehr Kraft hat als „fake it till you make it“
💛 Wie Körperhaltung deine innere Stärke beeinflusst
💛 Warum Feedback manchmal kein Geschenk ist – und wie du lernst, nur das anzunehmen, was dich...
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Power Pause#70 Neid in Kraft verwandeln - MeditationIn dieser Folge erwartet dich eine Meditation,
die dich einlädt, Neid in Kraft zu verwandeln.
Statt dich klein zu fühlen, wenn du andere bewunderst,
kannst du dieses Gefühl als Wegweiser
zu deinen eigenen Wünschen nutzen.
Gemeinsam schauen wir hin:
Was zeigt dir Neid wirklich –
und wie kannst du die Energie dahinter für dich einsetzen?
Eine Einladung, ehrlich mit dir zu sein,
den Druck loszulassen
und dein zukünftiges Ich voller Stolz vor Augen zu sehen.
👉 Wenn du tiefer einsteigen möchtest:
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Power Pause#69 Power Talk mit Marie von den Benken - Loslassen und die Kraft der Beharrlichkeit.Power Talk mit Marie von den Benken - Loslassen und die Kraft der Beharrlichkeit.
Loslassen und die Kraft der Beharrlichkeit.
In dieser Folge spreche ich mit Marie von den Benken – Autorin, Kolumnistin und bekannt aus den sozialen Medien. Viele kennen sie durch ihre spitze Feder und scharfsinnigen Kolumnen, doch heute zeigt sie eine sehr persönliche Seite.
Marie nimmt dich mit auf ihre Kinderwunschreise, die voller Herausforderungen, Zweifel – und gleichzeitig voller Hoffnung war. Wir sprechen darüber,
✨ warum Beharrlichkeit manchmal Stärke und manchmal Last sein kann,
✨ wie schwer es ist, geliebte Wünsche los...
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Power Pause#68 Meditation - Aus Nervosität neue Stärke schöpfenKurz vor einem wichtigen Moment steigt bei mir auch oft die Nervosität.
Doch ich habe gelernt: Das ist keine Angst – das ist Energie.
In dieser Power Pause nehme ich Dich mit in eine Meditation, die Dir hilft,
Deine Aufregung in Kraft zu verwandeln.
Damit Du präsent bist, bei Dir ankommst und Deinen Moment voller Vertrauen meisterst.
👉 Wenn Du tiefer einsteigen möchtest:
Trag Dich gern in die Warteliste für meinen nächsten kostenlosen Workshop ein – so verpasst Du keinen Termin.
📍 Hier geht’s zur Warteliste:
2025-09-1611 min
Power Pause#66 Den Kritiker leisedrehen – Meditation für mehr innere StärkeKennst du das?
Dein innerer Kritiker wird laut,
zweifelt an dir und blockiert dich –
genau dann, wenn du eigentlich stark sein möchtest.
In dieser geführten Meditation begleite ich dich dabei, den Kritiker leiser zu stellen und dich stattdessen mit deinem wohlwollenden inneren Begleiter zu verbinden.
Gemeinsam richten wir deine Aufmerksamkeit auf die Stimme, die dich stärkt, dir Vertrauen schenkt und dich ermutigt, deinen Weg zu gehen.
✨ Perfekt für Momente, in denen du dich unsicher fühlst oder dir selbst im Weg stehst.
Mach es dir be...
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Power Pause#65 Power Talk mit Sophie Lauenroth - Selbstwert und SelbstkritikWie gehst du mit Selbstzweifeln um?
In dieser Folge spreche ich mit Sophie Lauenroth – Psychologin, Autorin, Mama von drei Kindern und eine der bekanntesten Stimmen für Persönlichkeitsentwicklung in den sozialen Medien.
Sophie nimmt dich mit in ihren Alltag zwischen Familienleben und Selbstständigkeit und zeigt, warum es oft die kleinen Schritte sind, die Großes bewegen. Du erfährst:
wie du den inneren Kritiker leiser stellst,
warum Selbstwert vor allem mit deinen eigenen Werten zu tun hat,
und welche einfachen Übungen dir helfen, liebevol...
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Power Pause#64 Selbstbewusstseins-Meditation – Dein innerer FunkeWünschst du dir, selbstbewusster aufzutreten – ohne Druck, sondern mit echter innerer Stärke? ✨
Dann ist diese Meditation für dich.
Ich begleite dich in Kontakt mit deinem inneren Selbstbewusstseinsfunken – dem Teil in dir, der an dich glaubt. Mit einfachen Atem- und Visualisierungsübungen baust du neue Sicherheit auf, nimmst Raum ein und kommst dir selbst wieder näher.
💡 Diese Meditation ist ideal für dich, wenn du …
vor einem Auftritt, Gespräch oder Meeting deine Kraft spüren willst
deine Ausstrahlung von innen heraus stärken möchtest
dir erlauben willst...
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Power Pause# 63 Power Talk mit Lars AmendIn dieser Folge wird’s richtig persönlich.
Ich spreche mit Lars Amend, Bestsellerautor von Büchern wie
"Dieses bescheuerte Herz", "Why Not" und "Coming Home".
Lars ist für mich ein echter Mutmacher, und genau das spürt man in diesem Gespräch.
Wir reden über die großen Fragen: Was heißt es, wirklich anzukommen?
Ist „Zuhause“ ein Ort oder ein Gefühl? Und wer bin ich eigentlich, wenn niemand zuschaut?
Lars erzählt uns offen von seiner Kindheit in einer Jungs-WG mit Vater und Bruder,
...
2025-07-271h 05Power Pause# 62 Power Talk mit Susan SideropoulosPowerTalk mit Susan Sideropoulos: Für alle, die manchmal viel fühlen und trotzdem funktionieren.
🎧 Jetzt reinhören
Es gibt Tage, da bist du stark.
Da trägst du alles. Machst weiter. Lächelst.
Und dann gibt es Momente, da zieht es innerlich –
und du weißt nicht mal genau, woher.
Vielleicht bist du gerade mittendrin.
In Gedanken, im Alltag, in allem, was du versuchst, richtig zu machen.
Und fragst dich: Ist da eigentlich noch Platz für mich?
In diesem Power Talk s...
2025-06-2054 minPower Pause#61 Power-Talk mit Alina MerkauWenn’s innen laut ist – und du trotzdem sichtbar bleibst.
Viele kennen Alina Merkau als das strahlende Gesicht am Morgen – aus dem Frühstücksfernsehen, wo sie seit Jahren mit Charme, Energie und einem offenen Herzen hilft, Millionen Menschen positiv in den Tag zu starten.
In diesem Gespräch dürfen wir an den Erfahrungen einer Frau teilhaben, die in der Öffentlichkeit steht – und gleichzeitig mit so viel Ehrlichkeit, Tiefe und Humor durchs Leben geht.
Wir reden über Power und Pause – im wörtlichen wie im innersten Sinn.
Über das Funktionieren im Außen und das Spür...
2025-06-011h 06Power Pause#60 Einschlaf-Meditation – 5 Schritte in den SchlafEinschlafen ist manchmal leichter gesagt als getan.
Gedanken kreisen, der Körper findet keine Ruhe – und plötzlich ist wieder eine Stunde vergangen.
Wenn du dir wünschst, abends schneller abzuschalten und entspannt in den Schlaf zu sinken, dann ist diese Meditation für dich.
Mit fünf beruhigenden Schritten leite ich dich sanft durch den Übergang vom Denken ins Träumen.
Diese Meditation hilft dir:
🌙 deinen Körper runterzufahren
🌙 dein Gedankenkarussell zu stoppen
🌙 innerlich loszulassen – und endlich einzuschlafen
Perfekt für alle, die abends zur Ruhe kommen wollen – ob nach einem...
2025-05-1814 minPower Pause#59 Power-Talk mit Verena Bonath – Wie du deine Ideen umsetzt & deine Haut zum Strahlen bringstIn dieser Folge habe ich eine Frau zu Gast, die für mich absolute „Glow Goals“ verkörpert – von innen und außen: Verena Bonath! ✨
Sie ist Gründerin ihrer eigenen Naturkosmetiklinie, Skincare-Expertin und Unternehmerin mit ganz viel Herz. Wir sprechen über ihre Reise von der künstlerischen Visionärin zur Gründerin, über Selbstzweifel, Durchhaltevermögen –
und wie aus einem kreativen Funken echte Strahlkraft wird.
Was dich in dieser Folge erwartet?
- Verenas Tipps für eine einfache, aber effektive Skincare-Routine
- Warum Perfektion dein größter Feind ist, wenn du eine Idee hast
2025-04-2159 minPower Pause#58 Blockaden lösen – MeditationHält dich etwas in dir zurück?
Sabotierst du dich manchmal selbst, ohne genau zu wissen, warum?
Diese Meditation hilft dir, innere Blockaden zu erkennen und liebevoll zu lösen.
Gemeinsam schauen wir uns den Anteil in dir an, der dich bremst – mit Neugier und ohne Urteil. Du wirst spüren, wie du ihn besser verstehen, loslassen oder sogar in eine neue, stärkende Verbindung mit ihm treten kannst.
Perfekt für dich, wenn du dir mehr Leichtigkeit wünschst oder vor einer Herausforderung stehst.
Bist du bereit, dich selbst...
2025-03-3012 minPower Pause#57 Power-Talk mit Kathy WeberIn dieser Folge von Power-Talk habe ich eine Gästin, die für mich die absolute Queen der gewaltfreien Kommunikation ist:
Kathy Weber! 🌟
Sie ist Moderatorin, Unternehmerin, Trainerin für gewaltfreie Kommunikation, Familien- und Elternberaterin, Spiegel-Bestseller-Autorin –
und vor allem eine Frau, die mit unglaublich viel Herz und Power die Welt ein Stück liebevoller macht.
Wir sprechen über ihr Buch "Mein Kind macht, was es will", das nicht weniger als eine Elternbibel ist.
Kathy gibt tiefe Einblicke in ihre eigene Geschichte, wie sie durch die Erziehung ihrer Kinder zur gewaltfrei...
2025-03-1339 minPower Pause#56 Strahlkraft-MeditationKannst eine Portion Strahlkraft gebrauchen?
Dann ist diese Meditation das richtige für dich!
Inspiriert von der atemberaubenden Ausstrahlung von Marilyn Monroe, führt dich diese Meditation mit einfachen Visualisierungstechniken zu einem Gefühl von Sicherheit, Leichtigkeit und Selbstbewusstsein.
Wir machen uns Marilyns Techniken zu Nutze, um dein individuelles Stahlen zu entfachen.
Diese Meditation ist perfekt für dich, wenn du dein Leuchten auftanken willst, oder vor einem wichtigen Auftritt, einem bedeutenden Gespräch oder einer neuen Herausforderung Kraft tanken möchtest.
Bist du bereit, die Welt mit deiner einzigartig...
2025-02-2310 minPower Pause#55 Power-Pause Interviews mit Saina Cortez (ehemals Saina Bayatpour)In dieser Folge habe ich eine echte Powerfrau zu Gast:
Saina Cortez (ehemals Saina Bayatpour).
Sie ist erfolgreiche Unternehmerin, Speakerin, Autorin und die Gründerin von Sheciety – einem Netzwerk, das Frauen weltweit auf ihrem Weg zum Erfolg begleitet.
Doch hinter den beeindruckenden Titeln steckt eine Geschichte voller Höhen und Tiefen, Mut und Entschlossenheit.
Saina nimmt dich mit hinter die Kulissen ihres Weges:
Wie gehst du mit Rückschlägen um?
Wie bleibst du optimistisch, wenn alles gegen dich spricht?
Sie erzählt von Momenten, in denen sie fast aufge...
2025-02-1051 min
Cacao TalkSelbstbewusstsein stärken und KlarträumenAloha und herzlich willkommen zur 11. Podcastfolge unseres Cacao Talks.
In unserer heutigen Folge spricht Leni mit der Schauspielerin Sarah Alles über ihre Arbeit, wie wir im Alltag unseren Selbstwert stärken und gelassen bleiben können. Außerdem erfährst du, was es mit Klarträumen auf sich hat.
In dieser Folge erfährst du…
… wie du deinen Selbstwert stärken kannst
… wie du im Alltag gelassen bleiben kannst
… wie achtsame Routinen dich in deinem Alltag unterstützen
… was es mit Klarträumen auf sich hat und wie dies...
2024-05-1642 minPower Pause#49 Folge 3 Power Pause Interviews mit Michi SchreiberIn dieser Folge von "Power Pause Interviews" hatte ich das Vergnügen, Michi Schreiber zu treffen. Ich habe sie vor einiger Zeit auf einem Seminar kennengelernt und sie hat mich sofort mit ihrer Begeisterung angesteckt. Michi ist so gut darin für ihre Träume loszugehen.
Sie ist Tierschützerin und hat innerhalb von fünf Jahren Großes aufgebaut: Ein Unternehmen für nachhaltige Freiwilligenarbeit und auch den Verein AFFENSTARK e.V, der sich für den Schutz von Primaten und anderen Tierarten einsetzt. Ganz nebenbei ist sie Spiegel-Bestseller Autorin ("Unbändig) und am 15.3. kommt Ihr neues Buc...
2024-03-101h 05
HigherMind - Spiritualität & BewusstSein mit Andreas SchwarzDie Macht der Klarträume I mit Sarah AllesIn dieser Folge erfährst du, wie du dich mit luziden Träumen deinen größten Ängsten stellen kannst und lernst, sie zu überwinden.
kostenloses 90-min Klartraum-Training ►► https://www.highermind.de/webinar-klartraum/
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Sarahs Website ►► https://sarahalles.com/
Sarahs Podcast "Powerpause" ►► https://powerpause.sarahalles.com/
Sarahs Klartraum-Coaching ►► https://www.die-klartraeumer.de/
2024-02-1445 min
Die Stimme DahinterSarah Alles zu Gast
Sarah Alles
Power Pause kurze Medis mit Sarah
power.sarahalles.com
Sarah als Schauspielerin
www.sarahalles.com
Klarträumer
www.die-klartraeumer.de
Klarträumer Onlinekurs
https://elopage.com/epl/MJ8ssqqiqa2si2LemCh2
Resilienz Seminar-Präsenz
https://brainbuilding.academy/termine/OrsCTC/RESILIENZ-Workshops/?edref=internorsctcd
Sonst findet ihr Sarah und die Klarträumer auch auf Social Media
Instagram
https://www.instagram.com/sarahalles?igsh=dzVpcGwxMXFteHlv&utmsource=qr
https://www.instagram.com/sarah_alles?igsh=YTQwZjQ0NmI0OA%3D%3D&utm_source=qr
TikT...
2024-02-021h 47
Radio Tiefsinn#067 - Klarträume, Selbstbewusstsein und das Leben als Schauspielerin (mit Sarah Alles)ᐅ Sichere dir einen der wenigen Plätze in der Business Ascension Masterclass - noch vor dem offiziellen Launch (Warteliste)https://bit.ly/BAMVIPwarteliste
Heute habe ich Sarah Alles-Shahkarami zu Gast bei Radio Tiefsinn. Sarah ist Schauspielerin und Synchronsprecherin. Sie spielte unter anderem in Heiter bis Tödlich und SOKO Wismar - und als Synchronsprecherin in Tarantino Filmen, My Little Pony und Games wie FarCry 6.
In der Episode wartet unter anderem Folgendes:
👁️ wie Sarah mit Vergleichen und Absagen umgeht - und was sie dadurch über Selbstwert lernte
👁️ wie du die Schokolade...
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Schauspiel-Held*innen, der Podcast des Bundesverbands Schauspiel e.V.#46 - Digitale Kunst - Wie Künstler*innen von digitalen Kanälen profitieren können | Podcast für Schauspieler*innen und die gesamte Film-, Theater-, und Synchron-BrancheWie präsentiere ich mich auf Socialmedia? Heute ist die Schauspielerin und Synchronschauspielerin Sarah Alles zu Gast. Neben ihrer Arbeit als Schauspielerin hat sie einen eigenen Podcast "Power Pause" und engagiert sich u.a. für Kinderhelfer mit Herz e.V. In einem interessanten Gespräch sprechen Moderator Nicolai Tegeler und Sarah Alles über die Möglichkeiten von Social Media als Schauspieler*in. Wie präsentiere ich mich? Was von mir möchte ich zeigen? Warum möchte ich in den sozialen Medien präsent sein? Wo und wann kommuniziere ich was? Sie sprechen u...
2023-09-0653 min