Shows
Men se godmorgon...Avsnitt 149: One day or day oneDet är du som väljer när du börjar men tänk på hur det kommer kännas om sex månader om du inte kom igång när du hade tänkt dig.2020-04-0203 minMen se godmorgon...Avsnitt 148: Trust the timing of your lifeFinns det tajming i livet. Jag tror det gör det.2020-04-0104 minMen se godmorgon...Avsnitt 147: A goal without a plan is just a wishMål är toppen och du vet ju att jag tycker om mål en underskatta aldrig en önskan.2020-03-3103 minMen se godmorgon...Avsnitt 146: If you stay positive in a negative situation, you win.Ska vi vara så väldigt positiva hela tiden verkligen? Jag funderar på det idag.2020-03-3004 minMen se godmorgon...Avsnitt 145: Hur mår du?Den viktigaste frågan just nu: Hur mår du?2020-03-2705 minMen se godmorgon...Avsnitt 144: TillsammansTillsammans!2020-03-2606 minMen se godmorgon...Avsnitt 143: Dags för plan BDet händer mycket nu och kanske har dina planer rämnat. Det går att tänka och hitta nya sätt. Kanske dags för en Plan B med andra ord.2020-03-2506 minMen se godmorgon...Avsnitt 142: Låt inte rädslan styraNär det händer mycket omkring oss som skapar oro och ovisshet är det inte ovanligt att vi låter rädslan styra. Låt den inte göra det.2020-03-2405 minMen se godmorgon...Avsnitt 141: Normalitet i en värld av kaosJag tror att det är viktigt att försöka hålla kvar rutinerna fast allt är annorlunda. På något sätt hitta normalitet.2020-03-2308 minMen se godmorgon...Avsnitt 140: Vårtröttheten - i år ska jag vara förbereddDen kommer snart. Det vet jag. Vårtröttheten som kommer varje i år men i år ska den inte få överraska mig.2020-03-1303 minMen se godmorgon...Avsnitt 139: Ett ögonblickEtt ögonblick. Två ord som kan göra stor skillnad. Använd när du behöver stanna upp och tänka till. Vad är viktigt nu egentligen?2020-03-1206 minMen se godmorgon...Avsnitt 138: The STOP MethodThe STOP Method används oftast vid nedstämdhet men jag tycker även att den används bra när man känner sig överväldigad.2020-03-1103 minMen se godmorgon...Avsnitt 137: Social vecka varvas med tysta stunderFör att klara av många sociala tillställningar krävs motsatsen. Lugnet och tysnaden.2020-03-1005 minMen se godmorgon...Avsnitt 136: Tidstjuvar och gratistidHur har du det med tiden? Har du kontroll? Det är bra att ha koll på.2020-03-0905 minMen se godmorgon...Avsnitt 135: Check-in i slutet av veckanOch då är det fredag och dags för check-in nummer tre. Den som du gör i slutet av veckan för att utvärdera.2020-03-0603 minMen se godmorgon...Avsnitt 134: Check-in för dig självCheck-in nummer två denna veckan. Den här handlar om dig och ditt mående.2020-03-0504 minMen se godmorgon...Avsnitt 133: Jag börjar innan jag är klarVem har bestämt att allt måste vara klart för att kunna komma igång med något. Det går bra att gå promenader i ett par gamla skor tills man köpt nya bättre. Planering i all ära men att göra är alltid bäst.2020-03-0404 minMen se godmorgon...Avsnitt 132: Fokus på vanor i marsMars är en bra månad att fokusera på vanor. Varför? En lagom bit från nyår för att kunna utvärdera och förfina.2020-03-0303 min
Men se godmorgon...Avsnitt 131: Starta veckan med en check-inDå börjar vi en ny vecka. Vad sägs om att starta den med en check-in för att kolla så du är i fas med att göralistan och dig själv?2020-03-0206 minMen se godmorgon...Avsnitt 130: Detta gjorde mig glad i februariSom vanligt...ett avsnitt som knyter ihop månaden. Vad har gjort mig glad?2020-02-2802 minMen se godmorgon...Avsnitt 129: Är du uttråkad?Trots så mycket som händer hela tiden så är det fullt möjligt att känna sig uttråkad. Vad gör du då?2020-02-2703 minMen se godmorgon...Avsnitt 128: ProjektplaneringVad ska du tänka på när du gör en projektplanering? Det behöver inte vara så svårt.2020-02-2603 minMen se godmorgon...Avsnitt 127: Gör en braindumpDet här med reflektion eller utvärdering tycker många är svårt. Då kan du använda dig av en braindump istället. Kräver inte mer än att du kan skriva en lista rakt upp och ner.2020-02-2502 minMen se godmorgon...Avsnitt 126: Forma en vana21 dagar eller 66 dagar sägs det att forma en vana. Oavsett vilket det är så tar det tid.2020-02-2404 minMen se godmorgon...Avsnitt 125: Din inre kritikerDu vet den där inre rösten som säger till dig att du inte kan den har vi alla. Den inre kritikern kallas den. 2020-02-2103 minMen se godmorgon...Avsnitt 124: 20 saker som slösar bort din tidDet är många saker som vi gör som tar av vår tid istället för att bidra. Här kommer en lista på 20 sådana saker.2020-02-2007 minMen se godmorgon...Avsnitt 123: Syns du inte så finns du inteVi lever i sociala mediernas era där uttrycket "Syns du inte så finns du inte" regerar Hur fungerar det där?2020-02-1903 minMen se godmorgon...Avsnitt 122: What you are holding on to might be what is holding you backHar du något som du har svårt att släppa taget om? Det kan vara det som är anledningen till att du inte tar dig framåt.2020-02-1803 minMen se godmorgon...Avsnitt 121: Planera en produktiv veckaVad krävs för att få till en produktiv vecka? I första hand att du mår bra, tar hand om dig. Jag har samlat några tips i det här avsnittet.2020-02-1706 minMen se godmorgon...Avsnitt 120: PepptalkIbland blir vi peppade av andra och ibland får vi peppa oss själva.2020-02-1403 minMen se godmorgon...Avsnitt 119: TeceremoniBörja din dag med en teceremoni. Det är som meditation men medan du väntar på att ditt te ska få rätt dricktemperatur.2020-02-1303 minMen se godmorgon...Avsnitt 118: Nu kommer ljusetNu är det snart soluppgångarnas tid. I alla fall enligt mig. Vackra morgonar med vackert ljus.2020-02-1205 minMen se godmorgon...Avsnitt 117: Du kan bli vad du villKort och snabbt bara för att jag vill vara säker på att du vet att du kan bli vad du vill.2020-02-1001 minMen se godmorgon...Avsnitt 116: Saker du kan göra på 15 minuter15 minuter är rätt mycket tid. Du hinner mycket på den stunden. Testa och se2020-02-1003 minMen se godmorgon...Avsnitt 115: Hur går det med målen?Visst satte du mål inför 2020? Hur går det för dig? Har du kommit igång?2020-02-0702 minMen se godmorgon...Avsnitt 114: Den lugnande bubblanDen lugnande bubblan är en metod eller mikrorutin att ta till när du hamnar i känslan av att allt är för stort Den skapar du med hjälp av att använda dina sinnen.2020-02-0605 minMen se godmorgon...Avsnitt 113: Mina tekopparJag vill berätta om mina tekoppar. Om den symbolik de har för mig och hur de blir som en mikrorutin för mig.2020-02-0505 minMen se godmorgon...Avsnitt 112: Create a life that feels good on the insideDet är insidan som räknas. Alltid. Det viktigaste av allt är att du mår bra.2020-02-0403 minMen se godmorgon...Avsnitt 111: KärleksmånadenDet är februari och månaden då vi firar alla hjärtans dag - en kärleksmånad. Vad sägs om att fokusera på de människor du har omkring dig och vad de betyder för dig?2020-02-0304 minMen se godmorgon...Avsnitt 110: Tre saker som gjorde mig glad i januariDå är det slutet av januari och det är återigen dags för mig att ta fram tre saker som gjort mig glad under månaden. 2020-01-3102 minMen se godmorgon...Avsnitt 109: Jag ger dig tillåtelseDet är inte alltid helt enkelt att göra förändringar eller välja att göra något som känns som det ligger utanför normen. Jag ger dig tillåtelse till det men egentligen är det du som ska göra det såklart.2020-01-3002 minMen se godmorgon...Avsnitt 108: 7 utmaningar för ett bättre livUtmaningar skapar utveckling och eftersom jag älskar både utmaningar och utveckling så får du här 7 utmaningar. De 7 utmaningarna hittar du även på bloggen, doroteapettersson.se, ifall du inte minns de alla.2020-01-2903 minMen se godmorgon...Avsnitt 107: Misslyckas oftaDet är inte farligt att misslyckas. Det gör inget att det blir fel då och då. Du lär dig, går vidare och använder erfarenheten.2020-01-2804 minMen se godmorgon...Avsnitt 106: En ta-dalistaFår du inget gjort? Är du helt säker på det? Testa att skriva vad du gör istället för vad du ska göra.2020-01-2705 minMen se godmorgon...Avsnitt 105: 10 saker för en bättre vardag eller en lite annorlunda att göra listaLång titel på dagens avsnitt. Det är en lista. En annorlunda sådan. Den har 10 punkter som på ett eller annat sätt ger solsken till din dag.2020-01-2405 minMen se godmorgon...Avsnitt 104: 5 anledningar till varför januari är perfektJanuari är en bra månad på många sätt. Jag ger 5 anledningar. Sedan är väl frågan om det enbart är januari som är så bra.2020-01-2304 minMen se godmorgon...Avsnitt 103: Vad betyder framgång?En vanligt återkommande fråga: Vad är framgång? Vad har du för definition?2020-01-2203 minMen se godmorgon...Avsnitt 102: Mitt bidrag för miljönAlla kan göra lite. Det kommer vi långt med. Att värna om miljön är viktigt och jag gör mitt lilla. Detta är bara några förslag. Jag försöker tänka på det i allt jag gör.2020-01-2104 minMen se godmorgon...Avsnitt 101: Morgonsidor - hur går det?Nu har jag skrivit morgonsidor varje dag ett litet tag. Hur går det? Hur känns det?2020-01-2004 minMen se godmorgon...Avsnitt 100: 100 frågor för din självutveckling!Ge dig själv tid att granska och analysera vad du gör i ditt liv, vem du är och vad du kan göra för att bli mer än vad du är idag. Du kan göra det några minuter om dagen. Det kommer göra skillnad. Det kommer skapa resultat. I dagens avsnitt får du frågorna. 2020-01-1717 minMen se godmorgon...Avsnitt 99: Modiga beslutJanuari är månaden för modiga beslut. I alla fall i Be Your Power. Här berättar jag lite kort om hur vi jobbar och några fattade beslut.2020-01-1604 minMen se godmorgon...Avsnitt 98: Förra årets ledordUnder 2019 var mitt ledord självsnäll. Hur gick det med att ha det ordet? Jag berättar om tankarna kring resultatet.2020-01-1506 minMen se godmorgon...Avsnitt 97: Har du en guru?Har du någon du ser upp till extra mycket? Någon som du gärna lyssnar till. En guru.2020-01-1404 minMen se godmorgon...Avsnitt 96: Boka in små retreatHar du något du ser fram emot? Något som ger dig energi? Om inte, så tycker jag att du ska fundera på att boka in det.2020-01-1304 minMen se godmorgon...Avsnitt 95: Vad ska du sluta göra?Ofta fokuserar vi på allt vi ska göra, förändra eller förnya men vad ska du sluta göra. Kan det vara värt att fundera på det?2020-01-1004 minMen se godmorgon...Avsnitt 94: Är det överväldigande?Känns det som det är för mycket? Blir det överväldigande och du vet inte hur du ska hantera det?2020-01-0904 minMen se godmorgon...Avsnitt 93: Var din egen bästa vänTa hand om dig. Du är det finaste du har. Var din egen bästa vän.2020-01-0805 minMen se godmorgon...Avsnitt 92: Mer än en kalender i årI år lägger jag till en kalender i mitt planerande. Det blir min Bullet Journal och en 90-dagarskalender. Jag pratar om hur jag tänker kring det.2020-01-0704 minMen se godmorgon...Avsnitt 91: Dags att återgå till verklighetenJulen är över och nyåret har passerat och det är dags att återgå till verkligheten och vardagen.2020-01-0604 minMen se godmorgon...Avsnitt 90: Ibland blir det felIbland blir det fel. Räknade fel så det blev ingen inspelning till idag så här kommer bara ett hej...2020-01-0301 minMen se godmorgon...Avsnitt 89: Nyra rutiner & vanorHar du bestämt dig för vilka rutiner och vanor du vill ha under 2020? Då behöver du tänka ut hur det hela ska gå till.2020-01-0203 minMen se godmorgon...Avsnitt 88: Tröttaste dagen på åretDen som är pigg idag räcker upp en hand? Säkert något men jag tycker nog att 1 januari är den tröttaste dagen på året även om det är en dag som känns full av hopp.2020-01-0104 minMen se godmorgon...Avsnitt 87: Mina lärdomar från 2019Livepodd i oredigerad form.
Sista dagen på 2019 och jag delar med mig av mina lärdomar. Detta avsnitt är inspelat samtidigt som jag höll en livesändning på FB. 2019-12-3109 minMen se godmorgon...Avsnitt 86: 2020 here we comeEn dag kvar. Ett nytt decennium och det magiska årtalet 2020.2019-12-3003 minMen se godmorgon...Avsnitt 85: Detta gjorde mig glad i decemberOch så går december mot sitt slut och det är dags att se tillbaka på det som gjorde mig glad. Tre saker som alltid.2019-12-2705 minMen se godmorgon...Avsnitt 84: Mellandagarna - tid för reflektionEn juldag kvar och sedan är det dags för mellandagarna. Då sätter jag mig ner med papper och penna och utvärderar mitt år och gör upp mål. Det är tid för reflektion.2019-12-2603 minMen se godmorgon...Avsnitt 83: Juldagen - skrotdag i pyjamasIdag skrotar man runt. Det är skönt.2019-12-2502 minMen se godmorgon...Avsnitt 82: Julafton hemma hos migVälkommen till min julafton. God Jul på dig!2019-12-2404 minMen se godmorgon...Avsnitt 81: Det pirrar av förväntanDan före dopparedan och förväntan för många är stor. Hur hanterar du förväntan i ditt liv?2019-12-2304 minMen se godmorgon...Avsnitt 80: Ledig i julJulen närmar sig och jag planerar att vara ledig. Det är inte alltid så lätt som egenföretagare men jag behöver det så då får det bli så. Ska du vara ledig?2019-12-2004 minMen se godmorgon...Avsnitt 79: Ett personligt bokslutMycket nyår nu men det är ju den tiden på året. Ett personligt bokslut kan vara en bra idé. Jag ger ett förslag på hur du kan göra.2019-12-1903 minMen se godmorgon...Avsnitt 78: Välj det som har betydelse för digAtt fatta beslut kring det som är viktigt för dig är inte alltid enkelt. Vad har verkligen betydelse för dig? Vet du det?2019-12-1803 minMen se godmorgon...Avsnitt 77: Personlig utveckling på dina villkorDet här handlar personlig utveckling om. Den är alltid igång och du kan styra.2019-12-1702 minMen se godmorgon...Avsnitt 76: Är du skolsmart eller streetsmart?Dottern frågade mig: Är jag skolsmart eller streetsmart? Vi hade ett samtal om betydelsen och vad som egentligen är viktigt.2019-12-1604 minMen se godmorgon...Avsnitt 75: Högtider!Måste man älska alla högtider och måste man fira dem så som alla säger att de ska firas?2019-12-1303 minMen se godmorgon...Avsnitt 74: Nolltid! Kanske bra att planera inTid då du gör ingenting. Tid som ligger emellan. Tid för vila. Tid för tankar.2019-12-1203 minMen se godmorgon...Avsnitt 73: Gör en bucket listSkriv ner allt du vill göra under 2020. Både möjligt och mindre möjligt. Bocka sedan av listan, din bucket list, under året.2019-12-1102 minMen se godmorgon...Avsnitt 72: Gör du verkligen det du ska göra?Då och då är det viktigt att du ställer de svåra frågorna. De du kanske egentligen inte vill svara på. Du vill ju vara på väg åt rätt håll.2019-12-1003 minMen se godmorgon...Avsnitt 71: Det är okej att ge uppVem har bestämt att man inte får ge upp? Det beror väl på anledningen bakom. Det är inte så att jag förespråkar att ge upp men allt kanske inte ska avslutas.2019-12-0903 minMen se godmorgon...Avsnitt 70: Fokusera på glittretSätt fokus på det som glittrar i december. Se om det går att även nå det mentalt.2019-12-0603 minMen se godmorgon...Avsnitt 69: Det är de små sakerna som gör skillnadenTänk inte så stort alltid. Det är de små sakerna som gör skillnaden.2019-12-0503 minMen se godmorgon...Avsnitt 68: Jag älskar nyårsaftonJag älskar nyårsafton. Det är min favorithögtid då jag verkligen tar mig tid för reflektion. Midnattsskålen är superviktig.2019-12-0403 minMen se godmorgon...Avsnitt 67: NÖHRA - sätta målAtt sätta mål ligger i tiden nu. NÖHRA är en arbetsmetod för målsättning eller projektuppstart. Enkel och tydlig.2019-12-0304 minMen se godmorgon...Avsnitt 66: AdventstidDecember är här och det är mycket som händer. December ställer krav på oss. Går det att undvika?2019-12-0204 minMen se godmorgon...Avsnitt 65: Detta gjorde mig glad i novemberOch i vanlig ordning ett avsnitt om vad som gjort mig glad den senaste månaden. Till om med november har bjudit på ljusglimtar.2019-11-2903 minMen se godmorgon...Avsnitt 64: Tänk om jag hade ett trollspöVad skulle hända om jag hade ett trollspö och du fick önska dig vad du vill och det du önskar skulle jag vifta fram åt dig? Vad skulle du säga?2019-11-2803 minMen se godmorgon...Avsnitt 63: En stund, strax & snartTidsord finner jag väldigt intressanta. Uppfattningen om hur mycket tid som gäller för dessa ord är olika beroende på vem du frågar. Därmed är de egentligen rätt oanvändbara.2019-11-2704 minMen se godmorgon...Avsnitt 62: Ett ledord på vägenAtt ha ett ord som ett paraply för ditt ord hjälper till att hålla det fokus du önskar.2019-11-2604 minMen se godmorgon...Avsnitt 61: Vilken planeringstyp är du?Vi tänker alla olika när det kommer till planering. Vår utgångspunkt är olika och vår uppfattning om hur noga det är är också olika. Vilka planeringstyper kan det tänkas finnas?2019-11-2504 minMen se godmorgon...Avsnitt 60: Samtal med Petra - #youdoyouSamtal med Petra Johansson, GoBaow, om att vara fri och vad hashtagen you do you kan tänkas betyda.2019-11-2215 minMen se godmorgon...Avsnitt 59: Tillbakablick, ritualer och målsättningIdag vill jag berätta om PlaneringsMaraton. Ett event som riktar sig till dig som vill vara förberedd inför 2020.2019-11-2104 minMen se godmorgon...Avsnitt 58: Reagera är motsatsen till att planeraDet är jobbigt att gå från akut till reaktion när det istället går att ha dagen ordningställd och jobba därifrån.2019-11-2003 minMen se godmorgon...Avsnitt 57: En flamingo, en giraff och en guldananasVad ska det här betyda? Det undrade jag med till en början men insåg att det hela handlade om att det vi omger oss med har betydelse.2019-11-1904 minMen se godmorgon...Avsnitt 56: Är du coachable?Jag fascineras av hur det vi har i huvudet både är problem och lösningar på samma gång och när vi får möjlighet att prata med någon så kommer lösningarna fram. Det händer något när vi säger saker högt.2019-11-1806 minMen se godmorgon...Avsnitt 55: Tänk om du inte skriver någon lista allsFår man säga emot sig själv? Det kan man faktiskt få om det finns en vettig poäng med det.2019-11-1505 minMen se godmorgon...I think 99 times and find nothing"I think 99 times and find nothing, swim in silence and the truth comes to me" - detta är ett citat som jag verkligen kan relatera till. Kaoset i huvudet minskar kreativiteten och lösningsförmågan.2019-11-1404 minMen se godmorgon...Avsnitt 53: Slutför det du påbörjatAtt göra klart det du påbörjat är en bra idé. 2019-11-1304 minMen se godmorgon...Avsnitt 52: 7 punkter till bra prioriteringPrioritering är inte helt enkelt men om du förstår vad som är viktigt för dig så blir det lättare. Dessa 7 punkter leder dig en bit på vägen.2019-11-1206 minMen se godmorgon...Avsnitt 51: Jag lär mig nytt hela tidenJag har en akademisk utbildning men det betyder inte att jag kan det jag behöver kunna eller känner mig färdiglärd. Jag värdesätter kunskap och pratar idag om hur jag gör för att lära mig nytt.2019-11-1105 minMen se godmorgon...Avsnitt 50: Samtal med Thomas AndersonJag samtalar med Thomas Anderson, föreläsare, författare och hsp-terapeut. Vi samtalar om högkänslighet, sårbarhet, intryck och vikten av att stanna upp.
Tyvärr är inte ljudet toppen.2019-11-0819 min