Look for any podcast host, guest or anyone
Showing episodes and shows of

Nananatte

Shows

Sit Down and Write
Sit Down and WriteEP58 - พูดดีได้กับทุกคน ยกเว้นคนใกล้ตัว...ทำไงดีนะ?ทักษะการสื่อสารของคนเรามีผลมากๆ กับสุขภาพใจ หลายครั้งที่หลุดปากพูดไม่ดี พูดจาทำร้ายจิตใจอีกฝ่ายออกไปแล้ว ไม่ได้อยากจะเกรี้ยวกราดนะ แต่ก็หยุดไม่ได้ ทั้งที่ไม่ได้อยากเป็นคนไม่น่ารักเลยสักนิด  แต่กลับใช้คำรุนแรง ทั้งตวาด พูดห้วนๆ ขึ้นเสียง หรือกระทั่งเลือกที่จะเงียบ  ถามว่าสบายใจเหรอที่เป็นแบบนั้น?  ก็ไม่สบายใจเลยสักนิด หลายครั้งก็มานึกเสียใจที่พูดแบบนั้นออกไป ไม่ได้อยากให้ความสัมพันธ์ของเราเป็นแบบนี้เลยแท้ๆ ...ทำยังไงดีนะ? วันนี้มาแบ่งปันเรื่อง Nonviolent Communication ผลงานของดร.มาร์แชล โรเซนเบิร์กค่ะ เป็นวิธีการสื่อสารที่ใช้เจรจาสันติภาพในประเทศที่มีสงคราม  สามารถนำไปใช้ได้หมดไม่ว่าจะพูดคุยกับคนในบ้าน ที่ทำงาน คุยกับลูกค้า หรือเจรจาข้อเรียกร้องเวลามีกรณีพิพาท Facebook| https://www.facebook.com/sitdownandwrite เนื้อหารายการ  | https://storylog.co/nananatte feature music: Spring by Dee Yan-Key http://freemusicarchive.org/music/Dee_Yan-Key/facts_of_life/
2020-09-2624 minSit Down and Write
Sit Down and WriteEP57 - งานศพ : ไปให้กำลังใจผู้อยู่ ไปเรียนรู้จากผู้ตาย... ตอนเด็กๆ เคยมองว่างานศพน่ากลัว เต็มไปด้วยลางร้าย ... พอเริ่มต้นทำงานก็คิดว่า ไปแค่พอเป็นมารยาทเท่านั้น และพระสวดนานจัง ... ส่วนตอนนี้ ไปงานศพมามาก ทั้งผ่านการจัดงานศพให้แม่มาแล้วด้วย ก็เลยรู้สึกว่าตัวเองได้เรียนรู้ชีวิตผ่านงานศพดีนะ สัปดาห์ที่ผ่านมา ไปร่วมงานศพทุกวัน ก็เลยถือโอกาสนี้ทบทวนตัวเองเรื่องมุมมองงานศพที่เปลี่ยนไปค่ะ Facebook| https://www.facebook.com/sitdownandwrite เนื้อหารายการ  | https://storylog.co/nananatte feature music: Spring by Dee Yan-Key http://freemusicarchive.org/music/Dee_Yan-Key/facts_of_life/
2020-09-1518 minSit Down and Write
Sit Down and WriteEP56 - เปลี่ยนอาการนอนไม่หลับ ให้กลับมาหลับสบายสมัยยังเด็ก หลายคนคงไม่มีปัญหาเรื่องการนอน หัวถึงหมอนก็หลับได้ทันที แต่พอเริ่มทำงาน เริ่มมีความเครียด เริ่มมีภาระต้องดูแล  บางทีเวลาเข้านอนก็ว้าวุ่นใจ ข่มตายังไงก็ไม่อาจหลับได้ แถมตื่นเช้ามาก็ยังหน้าโทรมด้วย ไม่รู้สึกสดชื่นเอาเสียเลย เนื่องจากช่วงนี้ณัฐต้องปรับปรุงการนอนของตัวเองพอดี เลยหยิบเทคนิคการนอนหลับดีๆ มาฝากทุกท่านค่ะ Facebook: https://www.facebook.com/sitdownandwrite feature music: Spring by Dee Yan-Key http://freemusicarchive.org/music/Dee_Yan-Key/facts_of_life/
2020-09-0420 minSit Down and Write
Sit Down and WriteEP55 - วิธีประยุกต์ใช้ "สติ" กับการทานอาหารทานมากเกินไป ไม่อยากอาหาร อาหารไม่ย่อย ไม่ว่าตอนนี้คุณจะมีปัญหาแบบไหนกับการกินอยู่ ลองมาฟังวิธีประยุกต์ใช้ "สติ" กับการทานอาหารตามแนวทางอายุรเวท เพื่อให้การทานอาหารกลับมาเป็นเรื่องสนุก กลับมารู้สึกสบายท้องอีกครั้ง :-) --------------- Facebook: https://www.facebook.com/sitdownandwrite feature music: Spring by Dee Yan-Key http://freemusicarchive.org/music/Dee_Yan-Key/facts_of_life/
2020-07-1827 minSit Down and Write
Sit Down and WriteEP54 - แววตาของสัตว์บาดเจ็บที่ถูกต้อนจนมุม“ทั้งที่แค่เข้ากูเกิลก็ได้คำตอบทุกอย่าง แล้วทำไมคนถึงยังเป็นทุกข์กันมากมายขนาดนี้?” คือคำถามที่เวียนวนอยู่ในหัวตลอดช่วง 2 สัปดาห์ที่เราหายไป เราเจอทั้งคนที่เรียนสูง เป็นผู้หลักผู้ใหญ่ มีตำแหน่งใหญ่โต คนที่ productive คนที่มีเงินทองมากมาย คนที่ดูเป็นคนเก่งกล้ามีความสามารถทั้งนั้น... แต่ทำไมพวกเขาจึงยังทุกข์ขนาดนี้? --------------- Facebook: https://www.facebook.com/sitdownandwrite เนื้อหารายการ: https://storylog.co/nananatte feature music: Spring by Dee Yan-Key http://freemusicarchive.org/music/Dee_Yan-Key/facts_of_life/
2020-07-0128 minSit Down and Write
Sit Down and WriteEP53 - วิถีอินาโมริ (3) อาวุธลับที่ทำให้คนในองค์กรสนิทกันประเด็นสำคัญที่สุดของ "คอมปะแบบอินาโมริ" คือ ความเป็นน้ำหนึ่งใจเดียวกันของคนทั้งองค์กร คอมปะคือการเปิดโอกาสสำหรับการพูดคุยอย่างสร้างสรรค์ ทั้งจริงจังแต่ก็ผ่อนคลาย เป็นพื้นที่เพื่อการพัฒนาตัวเองทั้งตัวผู้บริหารและตัวพนักงาน . เมื่ออยู่ที่บริษัท ก็เป็นผู้บริหารที่ทำงานด้วยความขยันขันแข็ง หนักแน่น เชื่อมั่นในตนเอง เมื่ออยู่ที่คอมปะก็ติดดิน จริงใจ เปิดเผย ผู้บริหารก็คือคนธรรมดาคนหนึ่งที่มีข้อดีข้อเสีย มีโกรธ มีเศร้า ถึงจะเป็นคนแบบนี้ แต่ก็เป็นคนมีความฝัน และพร้อมจะดูแลพนักงานทุกคน . การแสดงตัวตนที่แท้จริงในวงคอมปะ จะทำให้พนักงานสัมผัสความเป็นคนของผู้บริหาร มองเห็นว่าคนๆ นี้ไม่ใช่เครื่องจักรที่คอยสั่งงานพวกเขา สิ่งเหล่านี้จะจับใจพนักงาน เกิดเป็นความรู้สึกผูกพัน ก้าวข้ามความสัมพันธ์แห้งแล้งระหว่างนายจ้างกับลูกจ้าง หลอมรวมจิตใจทุกฝ่ายเข้าด้วยกัน . นี่เป็นตอนสุดท้ายของซีรีย์ "วิถีอินาโมริ" แล้วค่ะ ขอบคุณทุกท่านที่ติดตามนะคะ :-) --------------- Facebook: https://www.facebook.com/sitdownandwrite เนื้อหารายการ: https://storylog.co/nananatte feature music: Spring by Dee Yan-Key http://freemusicarchive.org/music/Dee_Yan-Key/facts_of_life/  
2020-06-1439 minSit Down and Write
Sit Down and WriteEP52 - วิถีอินาโมริ (2) จะเป็นผู้บริหารที่ดี ต้องเป็นมนุษย์ให้ได้เสียก่อนแค่คิดโมเดลธุรกิจได้และมีอำนาจสั่งการลูกน้อง ไม่ได้ทำให้คนๆ หนึ่งกลายเป็น “ผู้บริหาร” ตามความเห็นของอินาโมริ ผู้บริหารในอุดมคติ คือ ผู้นำต้องมีความเป็นมนุษย์อย่างวิเศษ . ผู้บริหารส่วนใหญ่ไม่รู้ว่าจะนำหลักคุณธรรมมาผสานการบริหารธุรกิจได้อย่างไร . ในขณะที่ปรัชญาอินาโมรินั้น ไม่เพียงแค่พูดถึงปรัชญาตะวันออก แต่ยังบอกถึงการทำให้ธุรกิจอยู่รอดได้ในระบบเศรษฐกิจทุนนิยม . อินาโมริอธิบายว่า กุญแจสำคัญของการมีคุณธรรมควบคู่กับการบริหาร ไม่ได้อยู่ที่ “วิธีบริหาร” แต่อยู่ที่ “ตัวผู้บริหาร” . เมื่อใดก็ตามที่พนักงานยอมรับใน “ความถูกต้องในฐานะมนุษย์” ของผู้บริหารแล้ว พวกเขาจะยินดีทำทุกอย่างเพื่อผู้นำที่พวกเขารัก ไม่ว่าจะให้ไปบุกน้ำลุยไฟหรือนั่งเรียนปรัชญาก็ตาม :-) . เนื้อหาหลักของ EP นี้ ว่าด้วย "ปรัชญาการใช้ชีวิตแบบคุณอินาโมริ" ค่ะ --------------- Facebook: https://www.facebook.com/sitdownandwrite เนื้อหารายการ: https://storylog.co/nananatte feature music: Spring by Dee Yan-Key http://freemusicarchive.org/music/Dee_Yan-Key/facts_of_life/
2020-06-0748 minSit Down and Write
Sit Down and WriteEP51 - วิถีอินาโมริ (1) วัฒนธรรมองค์กรที่ส่งเสริมให้ทุกคนเป็นผู้นำอินาโมริ คาซึโอะ ผู้ก่อตั้ง Kyocera และผู้สร้างปาฏิหาริย์พลิกฟื้นสายการบิน JAL ที่ล้มละลายให้กลับมาทำกำไร และจดทะเบียนในตลาดหลักทรัพย์โตเกียวใหม่ได้อีกครั้งในระยะเวลาแค่ 2 ปี 8 เดือน . EP นี้ เล่าเรื่องราวในวัยหนุ่มของอินาโมริ และวิธีบริหารที่เป็นเอกลักษณ์เฉพาะตัวของเขา เรียกว่า “การบริหารแบบอะมีบา” . แนวคิดของอินาโมริใน EP นี้คือ 1. สิ่งสำคัญที่สุดในการบริหารองค์กร คือ ชีวิตความเป็นอยู่ของพนักงาน 2. คำถามสำคัญในการบริหาร คือ หน้าที่ดูแลให้องค์กรมีกำไรเป็นหน้าที่ของใคร? --------------- Facebook: https://www.facebook.com/sitdownandwrite เนื้อหารายการ: https://storylog.co/nananatte feature music: Spring by Dee Yan-Key http://freemusicarchive.org/music/Dee_Yan-Key/facts_of_life/
2020-05-2527 minSit Down and Write
Sit Down and WriteEP50 - Food Writing อร่อยตั้งแต่แรกอ่าน โดย คุณกรณิศ รัตนามหัทธนาพี่ซือ-คุณกรณิศ รัตนามหัทธนะ เป็นนักเขียนของ The Cloud และนิตยสารคิด ของ TCDC เป็นนักเขียนสารคดี ผู้ชอบเขียนและอ่านทุกเรื่องเกี่ยวกับอาหาร ปัจจุบัน กำลังศึกษาต่อด้านมานุษยวิทยาอาหาร ณ ประเทศอังกฤษ ไม่ว่าคุณจะขายอาหาร เขียนนิยาย หรือแค่อยากโพสต์ภาพอาหารพร้อมคำอธิบายที่ดีขึ้น มาเรียนรู้เทคนิคการบรรยายอาหาร ที่แค่อ่าน ก็รู้สึกว่าต้องอร่อยมากแน่ๆ กันค่ะ! ---- ลำดับสัมภาษณ์ 01:31 ทำไมถึงสนใจเขียนเรื่องอาหาร 12:21 คนทำอาหารไม่เป็น สามารถเขียนเรื่องอาหารให้ดูน่ากินได้ไหม 25:27 การเขียนเรื่องอาหารมีกี่ประเภท อะไรบ้าง 33:05 คนขายอาหารสามารถใช้ประโยชน์อะไรจากการเขียนเรื่องอาหารได้บ้าง 37:46 แต่ละร้านขายอาหารไม่เหมือนกัน ควรอธิบายอย่างไรดี 53:34 งานเขียนแบบไหนคนอ่านถึงเบื่อ 1:03:24 งานเขียนแบบไหน คนอ่านถึงโทรเข้ามาบ่น 1:04:59 งานเขียนแบบไหน อ่านแล้วรู้สึกดีจังเลย 1:10:09 งานเขียนแบบไหนที่ผิดจริยธรรม อย่าทำเด็ดขาด 1:11:49 มีนักเขียนคนโปรดไหม 1:13:48 ช่วงนี้ อ่านหนังสือแนวไหนมากเป็นพิเศษ 1:16:20 แนะนำหนังสือสอนเขียน (How to Write a Better Copy) 1:18:07 แนะนำหนังสือ 1 เล่มที่ควรอ่านก่อนอายุ 30 (Deep Work โดย Cal Newport) 1:22:35 ฝากผลงาน --------------- Facebook: https://www.facebook.com/sitdownandwrite เนื้อหาสัมภาษณ์ Food Writing กับ คุณกรณิศ รัตนามหัทธนา แบ่งออกเป็น 3 ตอน คือ Food Writing (1) เขียนอย่างไรให้อร่อยตั้งแต่แรกอ่าน Food Writing (2) บรรยายอาหารให้น่ากิน น่าอ่าน น่าซื้อ Food Writing (3) นักเขียน นักอ่าน และการพัฒนาตัวเอง อ่านเนื้อหาฉบับสัมภาษณ์ได้ที่ https://storylog.co/nananatte feature music: Spring by Dee Yan-Key http://freemusicarchive.org/music/Dee_Yan-Key/facts_of_life/
2020-05-161h 26Sit Down and Write
Sit Down and WriteEP49 - วิธีใช้ชีวิตเพื่อเติบโตไปอีกขั้น กับ Robin SharmaRobin Sharma เป็นนักเขียนขายดีชาวแคนาดา มีผลงานโด่งดังคือ The Monk Who Sold His Ferrari ผลงานของเขาขายได้ทั่วโลกกว่า 15 ล้านเล่ม แปลไปแล้ว 92 ภาษา ผลงานเล่มล่าสุดชื่อ The 5AM Club โรบินยังเป็นผู้ก่อตั้งมูลนิธิเด็ก The Robin Sharma Foundation for Children และเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านภาวะผู้นำในระดับต้นๆ ของโลก มีลูกค้าเป็นบริษัทในกลุ่ม Fortune 100 มหาเศรษฐี นักกรีฑา นักร้องระดับโลก และเชื้อพระวงศ์จากราชวงศ์ต่างๆ 20 ปีของการทำงานใกล้ชิดผู้นำระดับโลก คุณโรบินมาแบ่งปันวิธีจัดการตัวเอง วิธีจัดการเวลา เพื่อเติบโตไปอีกขั้นค่ะ ฟังสัมภาษณ์ตัวเต็ม (ภาษาอังกฤษ) ได้ที่ marieTV ค่ะ: ROBIN SHARMA on THE EXTRAORDINARY BENEFITS OF WAKING UP AT 5AM https://www.marieforleo.com/2020/04/robin-sharma-5am-club/ --------------- Facebook: https://www.facebook.com/sitdownandwrite เนื้อหารายการ: https://storylog.co/nananatte feature music: Spring by Dee Yan-Key http://freemusicarchive.org/music/Dee_Yan-Key/facts_of_life/
2020-05-0927 minSit Down and Write
Sit Down and WriteEP48 - 9 วิธีคิดเพื่อจัดการเวลา-จัดการชีวิต แบบ Brian Tracyนอกจากหนังสือ Eat That Frog! หนังสือสอนจัดการเวลาเล่มโด่งดังที่ขายดีไปทั่วโลก Brian Tracy ยังเขียนหนังสือจัดการเวลาไว้อีกเล่มหนึ่งชื่อ Master Your Time Master Your Life (จัดการเวลาได้ ก็จัดการชีวิตได้) และนี่คือ 9 เรื่องที่ได้เรียนรู้จาก Master Your Time Master Your Life ค่ะ FB: https://www.facebook.com/sitdownandwrite เนื้อหารายการ: https://storylog.co/nananatte feature music: Spring by Dee Yan-Key http://freemusicarchive.org/music/Dee_Yan-Key/facts_of_life/
2020-05-0327 minSit Down and Write
Sit Down and WriteEP47 - สิ่งที่ได้เรียนรู้จากการทำ Social Distancing กรณี COVID-19สถานการณ์แบบที่เราเผชิญอยู่นี้ไม่ได้ผ่านเข้ามาในชีวิตบ่อยๆ ถ้าผ่านเลยไปโดยไม่ได้ย้อนทบทวน ก็คงไม่ได้ทำให้เราเรียนรู้เลยว่าวิกฤต COVID อยากสอนอะไร . ส่วนตัวเราต่างกับคนอื่นนิดหน่อย เพราะปกติทำงานจากที่บ้านอยู่แล้ว แต่เพราะผลกระทบจาก COVID เลยได้เจอแง่มุมใหม่ๆ ในตัวเองและคนอื่นเยอะอยู่เหมือนกันค่ะ . แล้วคุณเองได้เรียนรู้อะไรเพราะ COVID บ้างคะ? FB: https://www.facebook.com/sitdownandwrite เนื้อหารายการ: https://storylog.co/nananatte feature music: Spring by Dee Yan-Key http://freemusicarchive.org/music/Dee_Yan-Key/facts_of_life/
2020-04-2131 minSit Down and Write
Sit Down and WriteEP46 - เดินออกมาจาก Victim Mindsetอาการพื้นฐานของคนที่ทำ-พูด-คิด ผ่านมุมมองของ Victim Mindset คือ มีข้ออ้างให้กับทุกอย่าง บ่น และไม่รู้ว่าตัวเองบ่น เก็บกด ซึ่งมันจะนำไปสู่อาการเครียดและซึมเศร้า คนที่ตกอยู่ใน Victim Mindset จะรู้สึกว่าตัวเองโชคร้าย โลกไม่ยุติธรรม ฉันเป็นคนน่าสงสาร คนที่กักขังคุณเอาไว้ในคุกที่ชื่อว่า Victim Mindset ก็คือตัวคุณเอง ดังนั้น คนที่จะไขกุญแจ ปลดปล่อยตัวองออกมาจากกรงขังนี้ได้ ก็มีแค่ตัวคุณเองคนเดียว มันเป็นเรื่องของการรู้ตัวทุกขณะ และถ้ารู้ตัวว่ากำลังมองโลกด้วย Victim Mindset อยู่ เราก็แค่เลือกเดินออกมา เราเลือกใหม่ได้เสมอ พูดคุย + เนื้อหารายการ: https://storylog.co/nananatte feature music: Spring by Dee Yan-Key http://freemusicarchive.org/music/Dee_Yan-Key/facts_of_life/
2020-04-1130 minSit Down and Write
Sit Down and WriteEP45 - เราสามารถเรียนรู้อะไรจากเด็กได้บ้าง?เราลองถามคำถามนี้กับกูเกิลดู และเจอคำตอบสนุกๆ หลายอย่าง เช่น เด็กหัวเราะทุกวัน เด็กเรียนรู้สิ่งใหม่ทุกวัน และสำหรับเด็ก บาดแผลคือเกียรติยศ(ปีนต้นไม้แล้วตกลงมาแขนหัก หรือหัดปั่นจักรยานแล้วรถล้ม เข่าถลอกปอกเปิกไปหมด) และอีกหลายๆ เรื่อง ทีนี้ พอไล่อ่านสิ่งที่กูเกิลแนะนำมาเรื่อยๆ ก็ไปเจอเรื่องของเด็กหนุ่ม 2 คนนี้เข้า คนหนึ่งชื่อแจ็ค อายุ 13 อีกคนหนึ่ง Boyan อายุ 16 ปี EP45 - เด็กหนุ่มธรรมดาที่ทำเรื่องไม่ธรรมดา ถ้าถูกคนปฏิเสธเกือบ 200 ครั้ง เรายังจะเดินหน้าทำสิ่งที่ทำอยู่ต่อไปไหม? หรือถ้าเราใช้เงินหมดไป 700 ล้านกว่าบาทแล้วทุกคนบอกว่าคุณล้มเหลว นักวิชาการทุกสำนักพร้อมใจออกมาให้สัมภาษณ์ว่าสิ่งที่คุณทำอยู่มันไม่ได้ผลหรอก คุณจะหยุดไหม? สัปดาห์นี้มาย้อนทบทวนกันเถอะว่าเราสามารถเรียนรู้อะไรจากเด็กได้บ้าง พูดคุย + เนื้อหารายการ: https://storylog.co/nananatte feature music: Spring by Dee Yan-Key http://freemusicarchive.org/music/Dee_Yan-Key/facts_of_life/
2020-04-0123 minSit Down and Write
Sit Down and WriteEP44 - Money Mindset เวลาเป็นหนี้ ขาดทุน ติดลบมูราคามิบอกว่า "ความเจ็บปวดเป็นสิ่งหลีกเลี่ยงไม่ได้ แต่ทัณฑ์ทรมานเป็นทางเลือก" หนี้และการขาดทุนอาจเป็นสิ่งที่คุณเลี่ยงไม่ได้ แต่คุณเลือกได้ว่าจะทุกข์ทรมานกับมันรึเปล่า EP44 - Money Mindset แบบอุดมสมบูรณ์ สุดยอดพลังเสริมเพื่อช่วยปลดหนี้ ความคิด ก่อเกิด ความรู้สึก ความรู้สึก ก่อเกิด การกระทำ การกระทำ ก่อเกิด ผลลัพธ์ ถ้าอยากได้ผลลัพธ์ใหม่ที่ไม่ต้องทุกข์ทรมาน ต้องแก้ที่ต้นเหตุ เปลี่ยนความคิด ปรับ money mindset ของตัวเองมาอยู่ฝั่งอุดมสมบูรณ์ พูดคุย + เนื้อหารายการ: https://storylog.co/nananatte feature music: Spring by Dee Yan-Key http://freemusicarchive.org/music/Dee_Yan-Key/facts_of_life/
2020-03-2533 minSit Down and Write
Sit Down and WriteEP43 - วิธีดูแลจิตใจภายใต้สถานการณ์ที่เราควบคุมไม่ได้สิ่งที่น่ากลัวไม่ใช่โรค หรือความล้มเหลวในการจัดการของรัฐบาล สิ่งที่น่ากลัวกว่าคือการมีชีวิตลอยไปวันๆ และสุดท้ายก็จากโลกนี้ไปโดยไม่ได้ทำอะไรให้โลกนี้ดีขึ้น ทำในสิ่งที่คุณทำได้ เพราะคุณเลือกได้ว่าคุณจะเติมความรู้สึกเช่นไรใส่เข้าไปในบรรยากาศของโลก ณ ตอนนี้ EP43 - กลัวได้ กังวลได้ แต่ต้องรู้ตัวด้วยว่าตัวเองกำลังทำอะไรอยู่ คำถามที่ควรถามไม่ใช่ “ฉันติดโรครึยัง” แต่คือถามว่า ถ้าวันนี้ฉันจะมีชีวิตอยู่เป็นวันสุดท้าย ทำอย่างไร ฉันถึงจะไม่เสียใจเลย เพราะฉันรู้ว่าชีวิตที่ผ่านมา ฉันได้ใช้อย่างเต็มที่ ฉันได้ใช้ชีวิตที่มีความหมายแล้ว พูดคุย + เนื้อหารายการ: https://storylog.co/nananatte feature music: Spring by Dee Yan-Key http://freemusicarchive.org/music/Dee_Yan-Key/facts_of_life/
2020-03-1920 minSit Down and Write
Sit Down and WriteEP42 - 8 ขั้นตอนสู่การมีชีวิต simple กว่าที่เป็นอยู่ตอนนี้เวลาที่คนพูดว่าอยากได้ชีวิตที่มัน simple กว่านี้ แปลว่าชีวิตเขาตอนนี้เครียดเกินไปแล้ว วิ่งวุ่นมากเกินไป ไม่มีเวลาเป็นของตัวเองเลย EP42 - ทำความเข้าใจตัวเองเพื่อมีชีวิต simple แบบที่ตัวเองอยากได้เสียที ถ้าชัดเจนกับสิ่งที่ตัวเองต้องการได้มากเท่าไร ก็จะยิ่งตอบปฏิเสธสิ่งที่ไม่ส่งเสริมชีวิตเราได้มากขึ้นเท่านั้น หยิบกระดาษขึ้นมาเริ่มต้นตอบคำถามทีละข้อไปด้วยกันว่า "ฉันอยากได้อะไรกันแน่" ***ใหม่!! ทำแบบสอบถาม+แนะนำรายการ*** https://forms.gle/PeFi2siWH8zLLg4M6 พูดคุย + เนื้อหารายการ: https://storylog.co/nananatte feature music: Spring by Dee Yan-Key http://freemusicarchive.org/music/Dee_Yan-Key/facts_of_life/
2020-03-1123 minSit Down and Write
Sit Down and WriteEP41 - ความเครียดคะ ...เราเลิกกันเถอะจุดสำคัญข้อหนึ่งที่คนมักเข้าใจผิดเรื่องความเครียดคือ เราเครียดเพราะปัจจัยภายนอก แต่สิ่งที่ทำให้เราเครียดส่วนใหญ่มาจากปัจจัยภายในตัวเรามากกว่า ปัจจัยภายนอกเป็นเพียงสิ่งเร้าเท่านั้นเอง EP41 - การจัดการความเครียด เพราะความเครียดเกิดขึ้นทุกวัน มาใช้ชีวิตให้ไม่สะสมความเครียดกันเถอะ ***ใหม่!! ทำแบบสอบถาม+แนะนำรายการ*** https://forms.gle/PeFi2siWH8zLLg4M6 พูดคุย + เนื้อหารายการ: https://storylog.co/nananatte feature music: Spring by Dee Yan-Key http://freemusicarchive.org/music/Dee_Yan-Key/facts_of_life/
2020-03-0334 minSit Down and Write
Sit Down and WriteEP40 - จมอยู่กับความไม่รู้คุณเคยติดอยู่กับคำถามที่ว่า "ไม่รู้ว่าต้องทำยังไง ไม่รู้ว่าต้องเดินหน้าต่อแบบไหน" บ้างไหมคะ? ถ้าเคย พ็อดคาสท์วันนี้มีไว้สำหรับคนที่ยังสับสนและไม่พบคำตอบของสิ่งที่แสวงหาค่ะ EP40 - ความไม่รู้กับผู้แสวงหา ความไม่รู้ทำให้เราเจ็บปวด (ใช่ เราเองก็เจ็บอยู่หลายปี) แต่หยุดความเจ็บปวดนั้นเถอะ เพราะความไม่รู้จะอย่างไรก็เป็นส่วนหนึ่งของกระบวนการทำงานสร้างสรรค์อยู่แล้ว  ***ใหม่!! ทำแบบสอบถาม+แนะนำรายการ*** https://forms.gle/PeFi2siWH8zLLg4M6 พูดคุย + เนื้อหารายการ: https://storylog.co/nananatte feature music: Spring by Dee Yan-Key http://freemusicarchive.org/music/Dee_Yan-Key/facts_of_life/
2020-02-2415 minSit Down and Write
Sit Down and WriteEP39 - เขียนบทภาพยนตร์แบบผู้กำกับ Bong Joon-ho จาก PARASITEก่อนที่ Bong Joon-ho จะเป็นผู้กำกับภาพยนตร์ เขาเป็นนักเขียนบทมาก่อน และก่อนที่เขาจะสนใจการทำหนัง เขาเริ่มต้นจากการวาดการ์ตูนมาก่อน EP39 - เลคเชอร์สอนการเขียนบทภาพยนตร์ โดยผู้กำกับ Bong Joon-ho ร่วมเฉลิมฉลองประวัติศาสตร์วงการภาพยนตร์ กับหนังต่างประเทศเรื่องแรกที่สามารถคว้ารางวัลภาพยนตร์ยอดเยี่ยมและบทภาพยนตร์ยอดเยี่ยมจากเวทีออสการ์ได้ มาเรียนรู้วิธีคิดและมุมมองการทำงานของBong Joon-ho ผู้กำกับที่ทำหน้าที่เขียนบทเอง แถมวาดสตอรี่บอร์ดเองอีกต่างหาก ***ใหม่!! ทำแบบสอบถาม+แนะนำรายการ*** https://forms.gle/PeFi2siWH8zLLg4M6 พูดคุย + เนื้อหารายการ: https://storylog.co/nananatte feature music: Spring by Dee Yan-Key http://freemusicarchive.org/music/Dee_Yan-Key/facts_of_life/
2020-02-1735 minSit Down and Write
Sit Down and WriteEP38 - สัมภาษณ์ คุณวิทิยา จันทร์พันธ์ นักแปลเกาหลีที่ HOT ที่สุดในเวลานี้ถ้าคุณเข้าร้านหนังสือบ้าง เชื่อแน่ว่าคุณต้องเคยเห็นหนังสือปกสีส้มที่ชื่อ "เพราะเป็นวัยรุ่นจึงเจ็บปวด" โดย คิมรันโด นั่นเป็นผลงานเล่มที่ร้อยกว่าของวิทิยา จันทร์พันธ์ ก่อนที่เธอจะกลายมาเป็นนักแปละมีชื่อติดตลาด EP38 - สัมภาษณ์ คุณจ๋า วิทิยา จันทร์พันธ์ นักแปลสุดแซ่บ ที่ทั้งฮาและบ้าความรัก อายุ 24 แม่เสีย จ่ายค่ายาหมดตัว ลาออกจากงานสอนที่มหาวิทยาลัยชื่อดัง ปฏิเสธทุนรัฐบาล เปิดโรงเรียนสอนภาษาและเจ๊ง ...ร่วมรับฟังประสบการณ์ชีวิต มุมมองการทำงาน แอบเข้าบ้านนักแปล ไปดูว่าเขาทำงานอย่างไร ใช้ชีวิตแบบไหน แล้วทำไมปี 2562 เธอถึงไปได้รับรางวัลชนะเลิศบทละครโทรทัศน์ดีเด่นได้? ***ใหม่!! ทำแบบสอบถาม+พูดคุย+แนะนำรายการ*** https://forms.gle/PeFi2siWH8zLLg4M6 feature music: Spring by Dee Yan-Key http://freemusicarchive.org/music/Dee_Yan-Key/facts_of_life/
2020-02-1052 minSit Down and Write
Sit Down and WriteEP37 - สัมภาษณ์ นักรีวิวหนังสือ คุณดินสอสีไม้ แห่งเว็บไซต์ sosotopiaสวัสดีปี 2020 อย่างเป็นทางการค่ะ! กลับมาแล้วค่ะ พร้อมสัมภาษณ์พิเศษนักรีวิวหนังสือในตำนานที่หนอนหนังสือรู้จักกันเป็นอย่างดี พี่เปีย หรือคุณดินสอสีไม้ แห่งเว็บไซต์ sosotopia นักรีวิวหนังสือคนแรกๆ ของประเทศไทยที่เปิดเว็บไซต์อย่างเป็นทางการเพื่อการรีวิวหนังสือโดยเฉพาะ และตอนนี้ถึงขั้นขยับไปเปิดช่อง Youtube แล้ว! sit down and write ตอนที่ 37 สัปดาห์นี้ พูดคุยกับคุณดินสอสีไม้ sosotopia ว่าทำไมถึงเริ่มต้นเขียนรีวิวหนังสือ เขียนรีวิวหนังสือมันสนุกตรงไหน ตลอดชีวิตการอ่านของเธอ พบเห็นตลาดหนังสือในประเทศไทยเปลี่ยนแปลงไปอย่างไรบ้าง  และพฤติกรรมนักอ่านชาวไทยมีความเปลี่ยนแปลงไปอย่างไร ***ใหม่!! ทำแบบสอบถาม+พูดคุย+แนะนำรายการ*** https://forms.gle/PeFi2siWH8zLLg4M6 feature music: Spring by Dee Yan-Key http://freemusicarchive.org/music/Dee_Yan-Key/facts_of_life/ ++++++++++++++++++++ ติดตามผลงานของ ดินสอสีไม้ sosotopia ได้ที่ http://www.sosotopia.com/ https://www.facebook.com/dinsor.seemai https://mobile.twitter.com/ponyqueue รายชื่อนักรีวิวหนังสือแนะนำโดยคุณ sosotopia IG: fabookishlife Ireadtheworld kinda read tsundoku.17 drn.reading Facebook: BookaholicR Read write rose ฉัน หนัง สือ อ่านเอาเพื่อน แกเคยอ่านเล่มนี้ยัง มาอ่านเล่มนี้กัน No Syrup Latte Read Come and Go Youtube แม่บ้านเกาหลีที่ดูแล้วจุดประกายให้อยากทำยูทูปบ้าง 해그린달 haegreendal รีวิวหนังสือบ้านข้างๆ โดย Is The Cat
2020-02-0357 minSit Down and Write
Sit Down and WriteEP36 - โฉมหน้าของความโกรธอารมณ์โกรธเกิดขึ้นจากการที่เรารู้สึกว่าตัวเองกำลังเผชิญกับ “ความไม่ยุติธรรม” ใครบางคนกำลังคุกคาม ลิดรอนอำนาจของเรา ทำให้เรารู้สึกไม่ปลอดภัย ทำให้เราอับอาย คนๆ นั้นกำลังล้ำเส้นของเราอยู่ เราถูกเอาเปรียบ sit down and write ตอนที่ 36 ความโกรธก็คือความโกรธ ความโกรธไม่ใช่การบันดาลโทสะ เราสามารถโกรธได้ โดยที่ยังคงรักษาความสัมพันธ์กับคนที่ทำให้เราโกรธเอาไว้ได้ด้วย มาดูกันว่าต้องทำอย่างไรค่ะ พูดคุย + เนื้อหารายการ: https://storylog.co/nananatte Anger Gives You a Creative Boost https://www.scientificamerican.com/article/anger-gives-you-a-creative-boost/ music: Spring, facts of life by Dee Yan-Key http://freemusicarchive.org/music/Dee_Yan-Key/facts_of_life/
2019-09-1629 minSit Down and Write
Sit Down and WriteEP35 - อิจฉา อิจฉา อิจฉา ทำไงดีความน่าสนใจของ “ความอิจฉา” คือ ถ้าเรื่องดีๆ เกิดกับคนที่ห่างไกลจากเรา เช่น ดารา หรือคนดัง ถึงได้ยินข่าวดีของพวกเขาสักเท่าไร ใจเราก็ไม่อิจฉามากนัก แต่พอเป็นคนใกล้ตัว ยิ่งสนิทมากเท่าไร ความอิจฉาดูจะเกิดขึ้นง่ายเหลือเกิน sit down and write ตอนที่ 35 ความจริงแล้ว ไม่ว่าคนอื่นจะได้ดีขนาดไหน มันก็ไม่เกี่ยวกับเราเลย สิ่งที่ควรสำรวจคือ “ทำไมใจเราถึงนึกอิจฉา” ต่างหาก เพราะเราคิดว่าตัวเราไม่ดีพอ(มองตัวเองต่ำกว่า) หรือเพราะเราคิดว่าตัวเราเองยังดีกว่าอีก(มองตัวเองสูงกว่า) สัปดาห์นี้มาลองพิจารณา "ความอิจฉา" กันค่ะ พูดคุย + เนื้อหารายการ: https://storylog.co/nananatte music: Spring, facts of life by Dee Yan-Key http://freemusicarchive.org/music/Dee_Yan-Key/facts_of_life/
2019-09-0829 minSit Down and Write
Sit Down and WriteEP34 - 8 เรื่องควรรู้ก่อนออกจากงานประจำ มาทำงานของตัวเองเต็มเวลาคนที่นึกอยากลาออก ในใจก็คิดแต่จะพรวดพราดเดินเข้าไปยื่นใบลาออกให้เจ้านาย เพียงเพื่อพบว่าอีกหนึ่งเดือนต่อมาตัวเองนั่งแกร่วอยู่บ้าน ไม่รู้ว่าควรทำอย่างไรต่อไปกับชีวิตดี ถ้าไม่ได้มีเงินถุงเงินถังตุนไว้ อย่าเพิ่งพรวดพราดยื่นใบลาออกโดยไม่เตรียมตัว คนส่วนใหญ่มองว่าแค่เตรียมแผนธุรกิจ แผนการตลาด ทำเว็บไซต์ ทำเพจเฟซบุ๊ค ซื้ออุปกรณ์ข้าวของที่ต้องใช้เตรียมไว้หมดแล้ว แค่นี้ก็พร้อมลาออกมาเริ่มธุรกิจของตัวเองได้ทันที แต่ความจริง สิ่งเหล่านี้เป็นเพียงเรื่องภายนอก สิ่งที่เราต้องเปลี่ยนจริงๆ คือ Mindset ของตัวเองต่างหาก sit down and write ตอนที่ 34 มาเรียนรู้ความแตกต่างของการเป็นลูกจ้างองค์กรและการเป็นนายตัวเอง เตรียม Mindset ให้พร้อม กล้าโปรโมทงานตัวเอง กล้าคิดเงินลูกค้า ทุกอย่างจัดการได้ มาค่อยๆ เรียนรู้กันไปค่ะ พูดคุย + เนื้อหารายการ: https://storylog.co/nananatte music: Spring, facts of life by Dee Yan-Key http://freemusicarchive.org/music/Dee_Yan-Key/facts_of_life/
2019-09-0142 minSit Down and Write
Sit Down and WriteEP33 - Distraction : เกมการช่วงชิงความสนใจเดือนมกราคมปีนี้ (2019) นิตยสาร FORBES มีการใช้คำว่า Attention Intelligence (AQ) แล้วค่ะ บรรดาบริษัททั้งหลายเริ่มตระหนักถึงความสำคัญของทรัพยากรชนิดนี้ เพราะความสามารถในการจดจ่อของพนักงาน ความสามารถในการคงความสนใจไม่ให้ถูกขัดจังหวะ ไม่ถูกรบกวน มีผลต่อคุณภาพและประสิทธิภาพในการทำงาน ถัดจาก IQ และ EQ ก็ถึงเวลาของ AQ แล้ว sit down and write ตอนที่ 33 ถ้าคิดว่า Distraction คือเรื่องแค่มีคนมาขัดจังหวะตอนคุณทำงาน ก็ถึงเวลามาทำความเข้าใจ Distraction ใหม่แล้วล่ะ พูดคุย + เนื้อหารายการ: https://storylog.co/nananatte music: Spring, facts of life by Dee Yan-Key http://freemusicarchive.org/music/Dee_Yan-Key/facts_of_life/  
2019-08-2432 minSit Down and Write
Sit Down and WriteEP32 - ทำไมจึงยังทำในสิ่งที่ทำอยู่เคยลองถามตัวเองดูบ้างไหมคะ ว่าทำไมเราจึงยังทำในสิ่งที่เราทำอยู่ คนที่ยังคงทำในสิ่งที่ตัวเองทำ ทั้งที่มองไม่เห็นทางออก มองไม่เห็นแสงสว่าง หรือโอกาสประสบความสำเร็จ ต้องใช้พลังใจชนิดไหน หรือความเชื่อแบบไหน? sit down and write ตอนที่ 32 ย้อนทบทวนตัวเองผ่านประสบการณ์ชีวิตที่แวะเวียนผ่านเข้ามา คนที่เลือกที่จะเปลี่ยนแปลง คนที่เลือกจะปรับตัว คนที่เลือกจะยึดมั่นในสิ่งที่ตัวเองศรัทธา ไม่ได้มีแบบไหนดีกว่าแบบไหน แต่แค่อยู่ที่ว่า... แล้วเราจะเลือกแบบไหน และเราจะออกเดินทางบนเส้นทางสายไหน เนื้อหาตอนนี้: http://bit.ly/2z3KwmC พูดคุย + อ่านโพสต์อื่นย้อนหลัง: https://storylog.co/nananatte music: Spring, facts of life by Dee Yan-Key http://freemusicarchive.org/music/Dee_Yan-Key/facts_of_life/
2019-08-1611 minSit Down and Write
Sit Down and WriteEP31 - ข่งจื๊อ : สร้างความเปลี่ยนแปลงที่ตัวเองอยากเห็นในฐานะคนไทย เราไม่ค่อยรู้เรื่องของข่งจื๊อมากนัก แค่รู้ว่าเค้าเป็นเจ้าสำนักใหญ่โตผู้หนึ่ง แต่ไม่รู้หรอกว่าจริงๆ แล้วเขาเป็นใคร หรือเขาสอนอะไร ด้วยสถานการณ์บ้านเมืองของเราวันนี้ (มีระเบิดกลางกรุงเทพเช้าวันที่ 2 ส.ค. 2019) นี่มันไม่ได้ต่างอะไรจากสิ่งที่ข่งจื๊อเผชิญเมื่อ 3 พันปีก่อนเลย sit down and write ตอนที่ 31 เรื่องราวของผู้ชายคนหนึ่งที่เซ็งผู้นำของตัวเอง เรื่องราวของผู้ชายคนหนึ่งที่รักการเรียนรู้มากๆ เรื่องราวของผู้ชายคนหนึ่งที่กล้าหาญมากพอจะกลายเป็นตัวตลกของคนทั้งแผ่นดิน และเช่นกัน เรื่องราวของผู้ชายคนหนึ่งที่กลายเป็นครูของคนทั้งแผ่นดิน มารับฟังเรื่องราวและคำสอนพื้นฐานของ "ข่งจื๊อ" กันค่ะ พูดคุย : (ตอนนี้ยังไม่ได้พิมพ์เนื้อหาค่ะ รอก่อนนะ...) https://storylog.co/nananatte music: Spring, facts of life by Dee Yan-Key http://freemusicarchive.org/music/Dee_Yan-Key/facts_of_life/
2019-08-0655 minSit Down and Write
Sit Down and WriteEP30 - สิ่งที่ได้เรียนรู้จาก "คนไทยฉลาดการเงิน Money Literacy"EP30 - สิ่งที่ได้เรียนรู้จาก "คนไทยฉลาดการเงิน Money Literacy" รากฐานของความสำเร็จทางการเงิน มี 3 อย่าง คือ ความรับผิดชอบ ความรู้ทางการเงิน และวินัยในตัวเอง อนาคตทางการเงิน เริ่มต้นที่เราไม่โทษคนอื่น ไม่โทษสถานการณ์ ยอมรับความไม่รู้ แล้วลุกขึ้นมารับผิดชอบชะตากรรมของตัวเอง sit down and write ตอนที่ 30 ก่อนที่จะวิ่งหาเงินรายได้มากๆ มาทำความเข้าใจ "รายจ่าย" กับ "เงินออม 3 ตะกร้า" ฉบับพื้นฐานไปด้วยกัน จากหนังสือ "คนไทยฉลาดการเงิน Money Literacy" ของคุณ The Money Coach อาจารย์เอจาก A-Academy และอาจารย์พี่หนอมจาก Taxbugnoms บล็อกภาษีข้างถนนค่ะ ลิงค์หนังสือ "คนไทยฉลาดการเงิน" http://bit.ly/2Ol9rwl ศึกษาเรื่องการเงิน a-academy http://www.a-academy.net/ พูดคุย + เนื้อหารายการ: https://storylog.co/nananatte music: Spring, facts of life by Dee Yan-Key http://freemusicarchive.org/music/Dee_Yan-Key/facts_of_life/
2019-07-2747 minSit Down and Write
Sit Down and WriteEP29 - สิ่งที่คิดได้ระหว่างพักพออนุญาตให้ตัวเองผ่อนคลายลงบ้าง ก็จัดเต็มเนื่องในช่วงวันหยุดยาว ไปเดินห้าง อ่านนิยาย เคลียร์กองดอง ไปช็อปปิ้ง เข้าร้านหนังสือ ซื้อการ์ตูนมาอ่าน sit down and write ตอนที่ 29 สัพเพเหระสิ่งที่คิดได้ระหว่างใช้ชีวิตสบายๆ ในจังหวะไม่เร่งรีบ พูดคุย + เนื้อหารายการ: https://storylog.co/nananatte music: Spring, facts of life by Dee Yan-Key http://freemusicarchive.org/music/Dee_Yan-Key/facts_of_life/
2019-07-2025 minSit Down and Write
Sit Down and WriteEP28 - ทบทวนนิสัยการใช้เวลาของตัวเองงานที่ควรจะทำ กลับไม่ลงมือ มัวแต่จ้อง...อยู่อย่างนั้น ตารางเวลารวนไปหมดจน กิน นอน หลับ ตื่น ไม่เป็นเวลาสักอย่าง ไม่ใช่ว่าไม่วางแผน ก็การใช้เวลามันมีมากกว่าเรื่องวางแผนงานนี่นา sit down and write ตอนที่ 28 มาร่วมทบทวนนิสัยการใช้เวลาที่ยังไม่ดีของตัวเองกัน และทำความรู้จัก "โดพามีน" ว่ามันเป็นภัยเงียบต่อการใช้เวลาของเราอย่างไร พูดคุย + เนื้อหารายการ: https://storylog.co/nananatte วิธีเรียกคืนเวลาให้ตัวเอง (2018) https://storylog.co/story/5b471995bcfad9510e42eb61 Resistance https://storylog.co/story/5b07b7d1a4f66959690f7026 music: Spring, facts of life by Dee Yan-Key http://freemusicarchive.org/music/Dee_Yan-Key/facts_of_life/
2019-07-1225 minSit Down and Write
Sit Down and WriteEP27 - ความรู้สึกเศร้าแบบผู้ใหญ่ที่อธิบายไม่ถูกได้ดู MV เพลง Beautiful People ของ Ed Sheeran ft. Khalid รึยังคะ ความกระอักกระอ่วนใจของคุณสามีใน MV คือจุดเริ่มต้นความเศร้าแบบหน่วงๆ ที่เราอธิบายไม่ได้ เราเลยตามหาคำตอบว่า เจ้าความรู้สึกเศร้า อึดอัด บอกไม่ถูกนี้คืออะไรกันแน่ sit down and write ตอนที่ 27 สัปดาห์นี้ มาทำความรู้จักความละอายใจ(shame) กับความรู้สึกผิด (guilt) แล้วลองทบทวนตัวเองดู ว่าเรามีความรู้สึกเช่นนี้อยู่บ้างหรือไม่ แล้วมันส่งผลให้เรามีพฤติกรรมอะไรกันบ้างค่ะ พูดคุย + เนื้อหารายการ: https://storylog.co/nananatte music: 'Spring' by Dee Yan-Key from Album Facts of Life
2019-07-0524 minSit Down and Write
Sit Down and WriteEP26 - วิธีเอาชนะความยากจนในศตวรรษที่ 21ลองจินตนาการดูสิว่าประเทศเราจะเป็นอย่างไร กลุ่มผู้มีรายได้น้อยที่สุดจะมีชีวิตแบบไหน หากว่าเราหันมาใส่ใจสร้างงาน แทนการแจกของ. sit down and write ตอนที่ 26 ติดตามเรื่องราวของ ไลลา จานาห์ ผู้ก่อตั้ง SamaSource องค์กรไม่แสวงหากำไรที่มี DNA แบบบริษัทเทคโนโลยีใน Silicon Valley ฉีกกฎเกณฑ์ของหน่วยงานการกุศล จนได้รับรางวัลสุดยอดบริษัทนวัตกรรมจาก Fast Company พูดคุย + เนื้อหารายการ: https://storylog.co/nananatte music: 'Spring' by Dee Yan-Key from Album Facts of Life  
2019-06-2846 minSit Down and Write
Sit Down and WriteEP25 - รับฟัง : สิ่งที่ขาดหายไประหว่างเราน่าแปลกจริงๆ ทั้งที่ทุกคนก็เป็นคนดี มีจิตใจเอื้อเฟื้อเผื่อแผ่ แต่ก็ยังมีเหตุการณ์ที่คนดีมากมายพูดจาไม่เข้าหู ขึ้นเสียงใส่กัน ทะเลาะ ไม่พอใจ ต่างฝ่ายต่างพูดให้อีกฝ่ายเจ็บปวด แล้วสุดท้าย ก็เป็นตัวเองที่เจ็บปวดเอง สิ่งที่ขาดหายไประหว่างความสัมพันธ์เหล่านี้ คือ การฟัง sit down and write ตอนที่ 25 จะสื่อสารให้เข้าใจกัน ต้องอาศัยการหันหน้าเข้าหากันของทั้งสองฝ่าย แต่เราเปลี่ยนนิสัยกับพฤติกรรมของใครไม่ได้ นอกจากตัวเราเอง ซึ่งเราสามารถเปลี่ยนวิธีการฟังของตัวเราเองได้ มาศึกษาวิธีการฟังเพื่อชีวิตสุขสงบกันค่ะ พูดคุย + เนื้อหารายการ: https://storylog.co/nananatte music: 'Spring' by Dee Yan-Key from Album Facts of Life
2019-06-2226 minSit Down and Write
Sit Down and WriteEP24 - สิ่งที่ได้เรียนรู้จากข่าว ส.ส. หญิงมีคำโบราณที่ว่า ดูละครแล้วให้ย้อนดูตัว ด้วยการเมืองไทย พ.ศ. นี้ ก็พอจะดูการเมือง แล้วย้อนดูตัวได้เหมือนกัน sit down and write ตอนที่ 24 มาลองทบทวนดูว่า เราได้เรียนรู้อะไรจากการดูข่าว ส.ส. หญิงในช่วง 2 สัปดาห์ที่ผ่านมา เพราะว่า Angry people cannot create a peaceful planet. คนขี้โมโหสร้างโลกให้มีสันติสุขไม่ได้ค่ะ พูดคุย + เนื้อหารายการ: https://storylog.co/nananatte music: 'Spring' by Dee Yan-Key from Album Facts of Life
2019-06-1326 minSit Down and Write
Sit Down and WriteEP23 - ไม่ชอบตัวเองที่เป็นแบบนี้เคยไหมที่ไม่ชอบเลยที่ตัวเองเป็นคนแบบนี้ วีน เหวี่ยง ขี้เกียจ ไม่มีเหตุผล ก็รู้นะว่าตัวเองทำตัวไม่ดีไม่น่ารัก แต่แล้วยังไงล่ะ มันต้องทำยังไงต่อเหรอ sit down and write ตอนที่ 23 ประโยคว่า “ไม่ชอบตัวเองที่เป็นแบบนี้” ไม่ใช่คำพูดของคนไม่รักตัวเอง แต่เป็นจุดเริ่มต้นของการค้นหา ค้นหาอะไร? มาลองทบทวนไปด้วยกันค่ะ พูดคุย + เนื้อหารายการ: https://storylog.co/nananatte music: 'Spring' by Dee Yan-Key from Album Facts of Life
2019-06-0621 minSit Down and Write
Sit Down and WriteEP22 - Money Mindset ของ โรเบิร์ต คิโยซากิ ผู้แต่งหนังสือพ่อรวยสอนลูกไอสไตน์อาจกล่าวว่า จินตนาการสำคัญกว่าความรู้ ใช่. แต่เราต้องเริ่มจากการมีความรู้พื้นฐานก่อน เพราะความรู้พื้นฐานจะคอยช่วยสนับสนุนให้เกิดจินตนาการ ความเป็นจริงก็คือ คนในสังคมไม่เคยได้รับการศึกษาเรื่องเงินจากโรงเรียน sit down and write ตอนที่ 22 สำรวจ Money Minset แบบโรเบิร์ต คิโยซากิ ที่ว่า -รวย-จน-ชนชั้นกลาง ความยากจนมีรากฐานมาจากทัศนคติ -เรื่องเบื้องต้นอย่างภาษี หนี้ หรืองบการเงิน เป็นความรู้พื้นฐาน ไม่ว่าจะชอบหรือไม่ชอบ ก็ต้องเข้าใจมันให้ได้ เพราะมันสำคัญและส่งผลกระทบต่อคุณภาพชีวิต -ไม่ใช่ "ทำในสิ่งที่รัก" แต่ต้อง "ลงทุนในสิ่งที่รัก" พูดคุย + เนื้อหารายการ: https://storylog.co/nananatte music: 'Spring' by Dee Yan-Key from Album Facts of Life
2019-05-3031 minSit Down and Write
Sit Down and WriteEP21 - ในความมืดหนังสือ Writing into the Dark ของ Dean Wesley Smith เป็นหนังสือสอนเขียนแบบไม่ต้องวางแผน แต่ให้ลงมือเขียนไปเลย เนื่องจากเป็นมนุษย์สายวางแผน จู่ๆ จะให้มาละแผนการทุกอย่างแล้วลงมือทำเลย เรากลัวมาก มาลองวิเคราะห์กันว่าภายใต้ความกลัวของเรามีอะไรซ่อนอยู่ sit down and write ตอนที่ 21 เตรียมตัวให้พร้อม แล้วขุดลึกเข้าไปในความกลัวของตัวเอง มีอะไรที่คอยหยุดยั้งเราไม่ให้ก้าวออกจาก comfort zone บ้างกันแน่ พูดคุย + เนื้อหารายการ: https://storylog.co/nananatte Resistance กับ Steven Pressfield https://storylog.co/story/5b07b7d1a4f66959690f7026 Perfectionist กับ Elizabeth Gilbert https://storylog.co/story/5c888311b9be094628458f7e music: 'Spring' by Dee Yan-Key from Album Facts of Life
2019-05-2239 minSit Down and Write
Sit Down and WriteEP20 - ชีวิตมีความหมาย vs ชีวิตมีความสุข(ประกาศผลแจกนิยาย) นักปราชญ์ ผู้นำศาสนา นักจิตวิทยาแต่ละสำนัก ล้วนแล้วแต่มีเหตุผลของตัวเองว่าชีวิตควรมุ่งแสวงหาความหมายหรือความสุข ความจริงแล้ว ชีวิตมีความหมาย(meaningful life) กับ ชีวิตมีความสุข (happy life) เหมือนหรือต่างกันรึเปล่า? sit down and write ตอนที่ 20 มาลองทบทวนความเข้าใจของตัวเองเกี่ยวกับชีวิตมีความสุขและชีวิตมีความหมายกันค่ะ ประกาศผลแจกนิยาย: http://bit.ly/2Q8aFIO พูดคุย + เนื้อหารายการ: https://storylog.co/nananatte music: 'Spring' by Dee Yan-Key from Album Facts of Life
2019-05-1526 minSit Down and Write
Sit Down and WriteEP19 - คนส่วนใหญ่ไม่รู้ว่า Mariah Carey เป็นนักแต่งเพลง(แจกนิยายฟรีค่ะ) ลบภาพจำของมารายห์ แครีย์ ที่คุณรู้จักทิ้งไป มาทำความรู้จักกับเธอใหม่ในฐานะศิลปิน นักแต่งเพลง และไอคอนแห่งยุค และในฐานะผู้หญิงคนหนึ่งที่ยังคงมีความทรงจำในวัยเด็กคอยหลอกหลอน sit down and write ตอนที่ 19 ติดตามเส้นทางชีวิตการงานของ Mariah Carey เจ้าของสถิติการครองบัลลังค์บน Billboard ชาร์ตมากที่สุดเป็นประวัติการณ์ ทำแบบสอบถาม+แจกนิยายฟรี: https://forms.gle/bWc8HWY7qXGxjAej8 พูดคุย + เนื้อหารายการ: https://storylog.co/nananatte music: 'Spring' by Dee Yan-Key from Album Facts of Life
2019-05-0931 minSit Down and Write
Sit Down and WriteEP18 - Higashino Keigo เป็นใคร และทำไมเราถึงควรอ่านงานของเขา?(แจกนิยายฟรีค่ะ) อยู่ดีๆ บนชั้นในร้านหนังสือก็เต็มไปด้วยนิยายของนักเขียนนามว่า Higashino Keigo เขาเป็นใคร มีดีอย่างไร งานเขียนของเขาไม่เหมือนคนอื่นตรงไหน มาทำความรู้จักสุดยอดนักเขียนที่กวาดทั้งรางวัลและยอดขายไปอย่างถล่มทลายทั้งในบ้านเกิดและต่างประเทศ sit down and write ตอนที่ 18 รวบรวมบทสัมภาษณ์คุณ Higashino Keigo จากหลากแหล่ง มาทำความรู้จักเจาะลึกกับสุดยอดนักเขียนคนนี้กันค่ะ! ทำแบบสอบถาม+แจกนิยายฟรี: https://forms.gle/bWc8HWY7qXGxjAej8 พูดคุย + เนื้อหารายการ: http://bit.ly/2LfldXG music: 'Spring' by Dee Yan-Key from Album Facts of Life
2019-05-0130 minSit Down and Write
Sit Down and WriteEP17 - ชนะได้โดยไม่ต้องแข่ง คุยกับ Renee Mauborgne ผู้แต่ง Blue Ocean Strategyหนังสือ Blue Ocean Strategy มีภาคต่อแล้ว ชื่อ Blue Ocean Shift เล่มนี้ไม่ได้บอกแค่ว่า Blue Ocean คืออะไร แต่บอก "วิธีพาตัวเองไปให้ถึง Blue Ocean แห่งนั้น" เล่มแปลไทยวางขายแล้ว โดยสนพ. เนชั่น ใช้ชื่อว่า วิถีสู่น่านน้ำสีคราม กลยุทธ์การเป็นผู้ชนะโดยไม่ต้องแข่งขัน sit down and write ตอนที่ 17 คุยกับ Renee Mauborgne อาจารย์ นักวิจัย นักวิชาการ และนักเขียน ต้นตำรับ เจ้าทฤษฎี ผู้บัญญัติศัพท์คำว่า Blue Ocean และเปลี่ยนแปลงคำศัพท์ที่ใช้ในโลกธุรกิจไปตลอดกาล พูดคุย + เนื้อหารายการ: https://storylog.co/nananatte รีวิวโดยคุณหนุ่ย: รีวิวหนังสือ Blue Ocean Shift เพจอ่านแล้วเล่า: https://www.summaread.net/ music: 'Spring' by Dee Yan-Key from Album Facts of Life
2019-04-2446 minSit Down and Write
Sit Down and WriteEP16 - สารพัดวิธีในการซื้อหาหนังสือมาอ่านที่สุดของการรวบรวมวิธีการซื้อและสรรหาหนังสือมาอ่าน มีทั้งวิธีเสียเงินและไม่เสียเงิน หนังสือใหม่และเก่า ทั้งหนังสือภาษาไทย อังกฤษ และจีน sit down and write ตอนที่ 16 รวบรวมวิธีซื้อหาหนังสือแบบธรรมดาและไม่ธรรมดาที่เราทำเป็นประจำค่ะ พูดคุย + เนื้อหารายการ: https://storylog.co/nananatte music: 'Spring' by Dee Yan-Key from Album Facts of Life
2019-04-1732 minSit Down and Write
Sit Down and WriteEP15 - ปอกมะม่วงมะม่วงสุกแล้ว ดอกไม้บานแล้ว เด็กๆ เรียนจบแล้ว การเปลี่ยนแปลงของฤดูกาลและพลังงานของวัยรุ่น sit down and write ตอนที่ 15 รวบรวมสิ่งที่เราคิดได้ระหว่างการปอกมะม่วงเมื่อไม่นานมานี้ค่ะ พูดคุย + เนื้อหารายการ: https://storylog.co/nananatte music: 'Spring' by Dee Yan-Key from Album Facts of Life
2019-04-1019 minSit Down and Write
Sit Down and WriteEP14 - สิ่งที่ได้เรียนรู้จากการเขียน blog ทุกสัปดาห์เป็นเวลา 3 เดือนหลังจากตัดสินใจเขียน blog ลง storylog ทุกสัปดาห์ เราก็ได้เรียนรู้อะไรใหม่ๆ เพิ่มขึ้น 11 เรื่อง sit down and write ตอนที่ 14 สรุปบทเรียนที่ได้รับจากการเขียนคอนเทนต์และเผยแพร่สม่ำเสมอ ปรับใช้ได้กับการทำคอนเทนต์อื่นๆ นะ เช่น blog, podcast, youtube, การทำเพจ facebook และ instragram ค่ะ พูดคุย + เนื้อหารายการ: https://storylog.co/nananatte music: 'Spring' by Dee Yan-Key from Album Facts of Life
2019-04-0336 minSit Down and Write
Sit Down and WriteEP13 - Money Mindset ทัศนคติบิดเบี้ยวที่ทำให้คนไม่มีเงินก็ไม่มีเงินต่อไปคุณคิดว่า "คนรวย" เป็นคนยังไงคะ? คนดีไม่รวย คนรวยไม่ดี, คนรวยเห็นแก่ตัว ขี้โกง, เมื่อก่อนเขาก็เป็นคนดีนะ แต่พอมีเงินแล้วก็เปลี่ยนไป ...แล้วสงสัยไหมว่าทำไมตัวเองถึงคิดแบบนั้น? ...สงสัยไหมว่าความคิดแบบนั้นมีผลอย่างไรต่อจำนวนเงินในกระเป๋าสตางค์ของตัวเอง sit down and write ตอนที่ 13 รู้จักตัวเองให้มากขึ้น เข้าใจตัวเองลึกกว่าเคย ขุดลึกเข้าไปและทำความเข้าใจตัวเองเรื่อง "เงิน" ผ่านความรู้สึกไม่ดีด้านการเงินสามประการ: Lack, Guilt และ Fear พูดคุย + เนื้อหารายการ: https://storylog.co/nananatte music: 'Spring' by Dee Yan-Key from Album Facts of Life
2019-03-2729 minSit Down and Write
Sit Down and WriteEP12 - เราเป็นคนขี้เกียจจริงเหรอ?ทบทวนตัวเองเรื่องความขี้เกียจ ด้วยข้อคิดจากเพจหมอตุ๊ด และ The Artist's Way ของคุณจูเลีย คาเมรอน sit down and write ตอนที่ 12 ตอบตัวเองว่าเรา "ขี้เกียจ" หรือ "กลัว" กันแน่ ตอบได้ก็เข้าใจตัวเองได้ แล้วจะรู้สึกรักตัวเองมากขึ้นค่ะ พูดคุย + เนื้อหารายการ: https://storylog.co/story/5a16590a1a99eff704f29ad0 music: 'Spring' by Dee Yan-Key from Album Facts of Life
2019-03-2114 minSit Down and Write
Sit Down and WriteEP11 - เพอร์เฟคชันนิสท์ ความแค้น ขั้วตรงข้ามของความคิดสร้างสรรค์ กับ Elizabeth Gilbert- เมื่อนักเขียนต้องไปขึ้นพูดเวทีใหญ่ - ทำให้เสร็จดีกว่าทำให้สมบูรณ์แบบ - ความล้มเหลว ความแค้น แรงบันดาลใจ - ขั้วตรงข้ามของความคิดสร้างสรรค์ - ประเภทของคนทำงานสร้างสรรค์ sit down and write ตอนที่ 11 บทสัมภาษณ์ Elizabeth Gilbert จากรายการ Marie TV ตอนที่ 2 พูดคุย + เนื้อหารายการ: storylog.co/nananatte music: 'Spring' by Dee Yan-Key from Album Facts of Life
2019-03-1336 minSit Down and Write
Sit Down and WriteEP10 - ความคิดสร้างสรรค์ ความกลัว มายาคติ กับ Elizabeth Gilbert- ความกลัวเป็นเพื่อนของนักทำงานสร้างสรรค์ - ไอเดียนี้มีคนเคยทำมาแล้ว... ไม่ใช่เหตุผลที่จะไม่ลงมือทำงาน - อย่าทำเพราะอยากช่วยคนอื่น - แซนวิชไส้อึ - ความสัมพันธ์ของเรากับความคิดสร้างสรรค์ sit down and write ตอนที่ 10 บทสัมภาษณ์ Elizabeth Gilbert จากรายการ Marie TV ตอนที่ 1 พูดคุย + เนื้อหารายการ: storylog.co/nananatte music: www.bensound.com
2019-03-0630 minSit Down and Write
Sit Down and WriteEP09 - ราคาหนังสือ ของลดราคา อนาคตของเราราคาหนังสือกับความรู้สึกคุ้มไม่คุ้มที่จะซื้อ เทศกาลของลดราคา นิสัยชอบต่อรองราคา ส่งผลอย่างไรต่ออุปนิสัย ทัศนคติ และภาพลักษณ์ของคนไทย sit down and write ตอนที่ 9 ราคาหนังสือ ความคุ้มค่าในสายตานักอ่าน และความหวังว่าเราจะยังมีคนผลิตหนังสือดีๆ อยู่คู่กับการพัฒนาประเทศนี้ไปอีกนานๆ พูดคุย + เนื้อหารายการ: storylog.co/nananatte music: www.bensound.com featured image: nananatte
2019-02-2836 minSit Down and Write
Sit Down and WriteEP08 - ไม่อยากตื่นตอนเช้า & พลังของกิจวัตรแก้อาการเบื่อหน่าย ความรู้สึกว่างเปล่ายามเช้า มองมุมใหม่กับกิจวัตรเดิมๆ และมารับรู้พลังของกิจวัตร เพื่อใช้ชีวิตในแบบที่เราอยากเป็น sit down and write ตอนที่ 8 วิธีแก้เบื่อ หาเหตุผลให้การตื่นนอนตอนเช้า และพลังของกิจวัตร พูดคุย + เนื้อหารายการ: storylog.co/nananatte music: www.bensound.com
2019-02-2236 minSit Down and Write
Sit Down and WriteEP07 - ชีวิตอย่างช่างฝีมือ ความหมายของมืออาชีพ พลังอย่างมือสมัครเล่นทำความรู้จักแนวทางการใช้ชีวิตแบบช่างฝีมือ กำหนดนิยามความเป็นมืออาชีพด้วยตัวเอง และถึงเป็นมือสมัครเล่น ก็มีพลังอย่างมือสมัครเล่นได้ sit down and write ตอนที่ 7 ชีวิตอย่างช่างฝีมือ ความหมายของมืออาชีพ พลังอย่างมือสมัครเล่น พูดคุย + เนื้อหารายการ: storylog.co/nananatte music: www.bensound.com featured image: nananatte
2019-02-1430 minSit Down and Write
Sit Down and WriteEP06 - อินโทรเวิร์ทที่รัก...ไม่จำเป็นต้องมองโลกในแง่ดีหรือมั่นใจในตัวเองก็ได้ แค่ยอมรับตัวเองให้ได้ก็พอ อินโทรเวิร์ท ก็คืออินโทรเวิร์ท ยอมรับข้อเสีย และมองเห็นข้อดีอีกมากมายในตนเอง sit down and write ตอนที่ 6 มาเติมพลังบวกให้กับความเป็นอินโทรเวิร์ทกันค่ะ พูดคุย + เนื้อหารายการ: storylog.co/nananatte music: www.bensound.com featured image: nananatte  
2019-01-3026 minSit Down and Write
Sit Down and WriteEP05 - Mary Oliver: การจากไปของกวีผู้หนึ่งTell me, what is it you plan to do With your one wild and precious life?   Mary Oliver กวีหญิงชาวอเมริกัน นักเขียนผู้เชื่อมโยงจิตวิญญาณและธรรมชาติ เจ้าของผลงานโด่งดัง The Summer Day และ Wild Geese เสียชีวิตลงแล้วด้วยวัย 83 ปี เรียนรู้เรื่องราวชีวิตและงานเขียนของ Mary Oliver ผ่านรายการตอนนี้ด้วยกันค่ะ   พูดคุย + เนื้อหารายการ: storylog.co/nananatte music: www.bensound.com featured image: nananatte
2019-01-2318 minSit Down and Write
Sit Down and WriteEP04 - กล้ามเนื้อกับงานเขียนกล้ามเนื้อของร่างกายถูกพัฒนาผ่านการฝึกฝน กล้ามเนื้อด้านความคิดสร้างสรรค์ก็ต้องถูกพัฒนาผ่านการฝึกฝนเช่นเดียวกัน   sit down and write ตอนที่ 4 กล้ามเนื้อทางการเขียนของ George R R Martin และความหมายของความเป็นออริจินัลในทัศนะของ Haruki Murakami   พูดคุย + เนื้อหารายการ: storylog.co/nananatte   music: www.bensound.com featured image: nananatte
2019-01-1612 minSit Down and Write
Sit Down and WriteEP03 - ต่อมเอ๊ะ! กับ 4 วิธีหาไอเดียสำหรับเริ่มเขียนนิยายเรื่องใหม่อ่าน เขียน เรียนรู้ ค่อยๆ ใช้ชีวิตไปด้วยกัน Creative Mindset for Creative Living แบ่งปันแนวคิด แรงบันดาลใจ ความคิดสร้างสรรค์ และการใช้ชีวิต
2019-01-0918 minSit Down and Write
Sit Down and WriteEP02 - คิดงานไม่ออก ไม่มีไอเดียดีๆ มาดูวิธีคิดแบบมืออาชีพกันเถอะ!02:18 INTRO 04:48 ตัวอย่างจากฝั่งฮอลีวูด 09:17 ตัวอย่างจากคุณ Twyala Tharp 09:44 ไอเดียดีๆ คืออะไร 11:13 ไอเดียเล็ก vs ไอเดียใหญ่ 16:08 คำแนะนำ 4 ข้อในการขุดค้นไอเดีย   พูดคุย + เนื้อหารายการ: storylog.co/nananatte   รายละเอียดสมัครโครงการบ่มเพาะนักเขียนหน้าใหม่: https://bit.ly/2ToA4xZ   music: www.bensound.com featured image: nananatte
2019-01-0226 minSit Down and Write
Sit Down and WriteEP01 - 8 คำถามที่นักเขียนควรตอบให้ได้ก่อนปี 2020เริ่มต้นปีใหม่อย่างมั่นใจ ตอบตัวเองให้ได้ 8 ข้อ ก่อนจบปีนี้ เราอยากเห็นตัวเองเป็นแบบไหน    พูดคุย + เนื้อหารายการ: storylog.co/nananatte Shayla Raquel: bit.ly/2S9OPER คลังกระทู้ FAQ ประจำบอร์ดนักเขียน โดย Miran/Licht: bit.ly/2PTKROw   music: www.bensound.com featured image: nananatte
2019-01-0218 min