Shows
Problemknuser#19 Nytårsforsæt der holder én dag er en succes🎙️ Nytåret er nytårsforsætternes tid. Det er også tiden, hvor mange allerede har opgivet deres nytårsforsæt og slået sig selv oven i hovedet over, at det ikke holdt. Og her står de velmenende eksperter klar med deres forklaringer: Målet var for stort, planen manglede, eller viljestyrken slog ikke til. Men jeg har en anden opfattelse. For hvis du har besluttet dig for et nytårsforsæt og gennemført det bare én dag, så er du mere kompetent, end du måske ved – og meget tætte...
2026-01-0927 minProblemknuser#18 Hold dig motiveret – og undgå at gå kold i dit arbejdsliv.Hvis det ikke er glæden ved at komme på arbejde, der får dig ud af sengen om morgenen, så er det din viljestyrke. Viljestyrke er godt, men motivation er en langt bedre drivkraft.Hvordan ved du, om du stadig er sulten efter dine arbejdsopgaver – eller om du er ved at blive mæt? Når vi mister forbindelsen til det, der motiverer os, risikerer vi stille og roligt at gå kold.I denne episode deler jeg historien om, hvorfor jeg uddannede mig som spinninginstruktør – jeg var ved at gå ko...
2025-12-0923 minProblemknuser#17 Hvad er livet værd?Hvordan opgør man egentlig livets værdi? Jeg er et sted i mit liv, hvor jeg har brug for at sikre mig, at jeg har næsen i det rigtige spor, så jeg får den bedst mulige livskvalitet. Så i denne episode går jeg på jagt efter, hvad der er værdifuldt for mig. Det er let at sætte pris på ting – det gør vi i kroner. Men hvordan måler vi værdien af at bruge vores ting, værdien af vores oplevelser eller vores relat...
2025-11-1319 minProblemknuser#16 5 gode grunde til at løbe væk fra dine udfordringerSpørger vi vores modstande, så løber de aldrig tør for forklaringer på, hvorfor vi skal løbe væk fra vores udfordringer. Men fordi vores modstande er mere optaget af, at vi undgår ubehag, så opfører vi os ikke altid fornuftigt. I denne episode deler jeg de fem modstande, jeg oftest møder hos mennesker, der kæmper med at løse deres udfordringer. Jeg vil lade det være op til dig selv, at vurdere om de er fornuftige.Vi har alle...
2025-10-2238 minProblemknuser#15 Indflydelse - hvem tror du styrer dit liv?Dit liv følger lige nu nogle spor, du ikke selv har lagt. Du tror måske, at det er dig, der bestemmer – men virkeligheden er en anden. Du har langt mindre indflydelse, end du tror. Det er ikke, fordi der er noget galt med dig, men fordi det ligger i vores natur at gøre, hvad andre har lært os. I denne episode taler jeg om, hvordan modstande holder dig fast på det spor, andre har lagt. Men jeg fortæller også hvordan du bryder dem, og tager ind...
2025-10-0726 minProblemknuser#14 Du kan ikke undgå dårlige følelser, men du kan lære at håndtere demDårlige følelser er en del af livet. De er som sten i skoen – de forsvinder ikke, før du gør noget ved dem. Men fordi mange af os har modstand på at nærme os vores dårlige følelser, ender de ofte med at styre vores liv mere, end vi tror. Den gode nyhed er, at du allerede har det, der skal til for at bryde disse modstande.Jeg ved godt, at jeg har givet mig selv en måske urealistisk...
2025-08-2139 minProblemknuser#13 Hvor bliver følelserne af, hvis vi ikke slipper dem ud?Min far døde for et par år siden. Han vidste, at han skulle dø – og alligevel kunne man ikke mærke det på ham. Det har fået mig til at tænke: Hvor bliver følelserne af, hvis vi ikke slipper dem ud? Det er dét, denne episode handler om - jeg taler frit og uden manus.Oplevelsen satte mange tanker i gang hos mig. Hvor bliver følelserne af, hvis vi ikke slipper dem ud? Er det sundt for os at holde dem inde? Og er det alle følelser, vi skal slipp...
2025-07-2130 minProblemknuser#12 Uden accept – ingen forandring ❤️I denne episode fortæller jeg om en trang, jeg har haft hele mit liv – at skubbe til mennesker.For at vække dem med et kærligt puf. For at give dem en impuls. For at invitere dem til at lukke accepten ind og se sig selv i et nyt perspektiv.Episoden er en rejse ind i mit eget hoved, hvor jeg forsøger at forstå, hvad der driver mig – og hvorfor jeg har så svært ved bare at passe mig selv.Det er også...
2025-07-1820 minProblemknuser#11 Jeg troede, at jeg kunne sælge livskvalitetI mange år følte jeg, at det var mit ansvar, at andre fik det bedre. Jeg prøvede at “sælge” livskvalitet – kæmpede for at løse folks udfordringer, før de selv var klar. Det sled mig op. I denne episode fortæller jeg, hvad der førte mig frem til den erkendelse – og deler hvilke modstande, der fastholdt mig i det mønster så længe. Men det sled mig op.I dag ved jeg, at livskvalitet ikke kan sælges. Den kan kun vælges – af dem, der vil...
2025-07-1730 minProblemknuser#10 Når kampen for at hjælpe andre bliver en kamp mod sig selvHar du nogensinde slidt dig selv op i forsøget på at gøre noget godt for andre? Denne episode er til dig, der kæmper, deler ud af dig selv og forsøger at gøre en forskel – men som er ved at slide dig selv op i processen. I denne episode deler jeg historien om, hvordan mit ønske om at hjælpe andre udviklede sig til en kamp med mig selv.Om hvordan jeg blev ved – og ved – og ved, for at undgå at føle mig som en fiasko –...
2025-06-2116 minProblemknuser#9 Sådan prioriterer du – og får mere overskud i hverdagenHar du modstand på at prioritere, risikerer du stress, manglende overblik, dårlig samvittighed og følelsen af altid at være bagud. Det kan du lave om på – her får du mit bud på hvordan.Prioritering starter med at finde og forstå dine modstande.Er du presset, har du svært ved at overskue dine arbejdsopgaver, eller gnaver den dårlige samvittighed? Så er denne podcastepisode til dig, der har for mange arbejdsopgaver og for lidt tid til at løse dem.Det handler de...
2025-01-0328 minProblemknuser#8 Mænd og vores modstand på at tale om følelserMænd har det dårligere – og dør tidligere – fordi vi ikke har lært at udtrykke vores følelser. Det siger statistikken. Jeg siger: Lad os bryde modstanden.Der er ikke noget galt med dig – men tavsheden.Min inspiration - Tak til Adnan Al-Adhami, DR-podcasten GENVEJ og episoden: Det dør mand af. Her tager Adnan og Søren Malling (i rollen som psykolog Svend Vikkelmann Brinksøe) et humoristisk, men alvorligt blik på, hvorfor vi mænd, der mangler sproget til at udtrykke følelser, topper dystre statistikker...
2024-12-0336 minProblemknuser#7 Find din viljestyrke og gør det, du vilDu har viljestyrke – der er stærkere end du tror. I denne episode hjælper jeg dig med at finde den frem og bruge den til at skabe det liv, du gerne vil leve.Din viljestyrke er stærkere, end du tror.De fleste mennesker har mere viljestyrke, end de selv tror. Problemet? De bruger den på at udholde – i stedet for at få det bedre. Det kræver viljestyrke at:- Udholde en inkompeten...
2024-11-2812 minProblemknuser#6 Den sidste gang”Den sidste gang kommer altid for tidligt.” Denne episode er en personlig refleksion over livets gang og vigtigheden af at nyde det, før det er for sent.Er du opmærksom – før noget bliver sidste gang?”Den sidste gang kommer altid for tidligt.” – Citatet fra bogen Shantaram inspirerede mig til denne episode.Vi lever det meste af livet på autopilot. Som en hånd i en skål med bland-selv-slik fredag aften – spiser vi, uden at tænke. Først når vi mærker bunden af skålen...
2024-11-1906 minProblemknuser#5 Sådan vender du underskud til overskudHvad gør man, hvis man er så meget i underskud, at man ikke kan overskue at forbedre sin situation? Det var den udfordring, min kone gav mig en morgen, da jeg havde fået det til at lyde lidt for nemt at bryde modstande. Den udfordring er skabt til Problemknuseren.Er du klar til at tage dig selv alvorligt – og komme i plus igen?Mange drømmer om det – men når de tænker på, hvad det kræver, svarer følelserne: “Det har jeg ikke overskud til!”
2024-11-1128 minProblemknuser#4 Du er mere kompetent, end du er klar overHvis du har modstand på at tage imod ros eller sjældent modtager anerkendelse, kan det være, at dine følelser ikke ved, hvor kompetent du i virkeligheden er. Lyt til denne episode for at lære, hvordan du bryder dine modstande og styrker din selvtillid og stolthed.Hvornår har du sidst følt dig stolt?Hvis du stadig venter på et svar, kan det skyldes, at du har modstand på at tage imod ros eller sjældent modtager anerkendelse. Når vores følelser ikke ved, hvilken fors...
2024-10-3035 minProblemknuser#3 Kom med behind the scenes – hvorfor jeg skabte ProblemknuserenDerfor valgte jeg at sige min mening højt – og skabe ProblemknuserenJeg har arbejdet sammen med Jesper i mange år, og alle de projekter, vi har lavet, har handlet om at hjælpe mennesker. Denne gang er ingen undtagelse – men projektet er blevet personligt for mig.Det påvirker mig, når mennesker ikke trives. Udviklingen i samfundet går den forkerte vej, selvom vi deler viden som aldrig før. Flere og flere er påvirkede af stress, flere skifter job, flere bliver overvæ...
2024-10-0338 minProblemknuser#2 Hvad er naturens autopilot – og hvordan slår du den fra?Slå autopiloten fra – og tag styringen99 % af det, der foregår mellem ørerne på os, er ubevidst. Vi mennesker kan kun være bevidste om én ting ad gangen. Er du ikke bevidst, er det din underbevidsthed, der styrer det, du gør. Så vil du gøre, hvad du har lært, som du plejer, helt uden at du behøver tænke over det – som var du på naturens autopilot.Det er bare ikke altid, at destinationen på vores autopilot er der, hvor vi gerne vil hen.Held...
2024-10-0113 minProblemknuser#1 Velkommen til ProblemknuserenMød stemmen bag Problemknuseren – og hør, hvorfor jeg brænder for at hjælpe digJeg har selv haft modstand på at være mig selv. Jeg var bange for at gøre noget forkert, tilpassede mig andre – og mistede efterhånden kontakten til, hvad jeg egentlig ville.Men det er slut nu.I dag hjælper jeg mennesker med at finde deres modstande, så de kan tage styringen i deres liv – og gøre det, de vil. I denne episode får du:
2024-10-0121 min