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Omarzvsw
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fulldeportes 3Speak Podcast
¡Lo mejor de la semana..! Vol. 206 [Esp/Eng Subtitled] || OPINIÓN
https://3speak.tv/watch?v=fulldeportes/ygfrlwek --- El mensaje o reflexión en esta primera editorial de la moderadora @viviana.fitness , es sobre nuestra Comunidad Full Deportes. CONCIENTIZAR que hacer vida aquí será tan bueno como cada uno decida que será Aquí tenemos la oportunidad de crecer como: Escritores, Analistas Deportivos. Crear Contenido Audiovisual, mejorando nuestras habilidades en cada publicación. Motivar o Contagiarnos con Estilos de Vida más Saludables. Mejorar nuestra Condición Física y compartir nuestro proceso. Crear una Marca Personal y hacerla crecer. Incluso… la posibilidad de Monetizar nuestro Contenid...
2025-05-02
00 min
omarzvsw 3Speak Podcast
El mejor súper set para principiantes 💪🏻🔥🔥|Spanish🇻🇪|English🇺🇸|
https://3speak.tv/watch?v=omarzvsw/vwusmjkd Street Workout Community SpanishEnglish Superset cuerpo completo Full body superset fortalece todo tu cuerpo con esta rutinastrengthen your entire body with this routine Un cordial saludo a todos mis compañeros de SWC y a la blockchain de #Hive en este post les estaré dejando un superset para atletas principiante/intermedio el cual se basa en la obtención de fuerza en todo el cuerpo, y como siempre recuerden calentar antes de cada rutina para evitar lesiones o desgarres a corto y lar...
2023-10-13
00 min
omarzvsw 3Speak Podcast
🔥💪Un dia de entrenamiento🔥 junto con @gustavopm-sw🔥💪 |🇻🇪Spanish🇻🇪|🇺🇲English🇺🇲|
https://3speak.tv/watch?v=omarzvsw/jwumsurz | Street Workout Community | |-| 🇻🇪Spanish🇻🇪🇺🇸English🇺🇸 Un dia de entrenamiento junto con mi compañero @gustavopm-sw. A day of training together with my partner @gustavopm-sw. Fortalece esos musculos🔥💪🏻Strengthen those muscles 🔥💪🏻 Un cordial saludo a toda la Blockchain de Hive y a mis compañeros de Street Workout Community el día de hoy, estaré entrenando junto con mi amigo @gustavopm-sw estaremos haciendo un superset de espalda y hombros, más abajo les dejare los ejercicios para que ustedes también lo puedan realizar con sus compañeros y ustedes solos, como siempre rec...
2023-02-27
00 min
omarzvsw 3Speak Podcast
💪Rutina principiante💪🔥consigue esa espalda de Dios griego que tanto deceas🔥 [ESP🇻🇪 | ENG🇺🇸]
https://3speak.tv/watch?v=omarzvsw/hrixnszn Street Workout SWC 🇻🇪Spanish🇻🇪🇺🇸English🇺🇸 Rutina de espalda para principiantes🔥🤯 Back routine for beginners🔥🤯 Progresa en jale con esta rutina💪🏻Progress in pull with this routine 💪🏻 Un saludo a toda la Blockchain de Hive y a mis compañeros de Street Workout Community espero estén bien, en la publicación de hoy les estaré dejando una rutina de espalda y bíceps para principiantes para que puedan realizar con facilidad y logren progresar en este bello deporte, cabe decir que esta rutina está organizada de mayor a menor intensidad, p...
2023-02-24
00 min
omarzvsw 3Speak Podcast
💪🏻🔥Como hacer la link planch y variaciones para tus rutinas💪🏻🔥🤯 |Spanish🇻🇪|English🇺🇲|
https://3speak.tv/watch?v=omarzvsw/ocebvgjw --- Street Workout Community 🇻🇪Español🇻🇪🇺🇲English🇺🇲 Obtén esa link plach que tanto deseas usando estos ejercicios. Get that link to see how much you want to use these exercises. Fortalece esos hombros.strengthen those shoulders. Un saludo a toda la Blockchain de #Hive y a la comunidad de SWC espero estén bien, en la publicación de hoy les hablare y dejare una serie de ejercicios para que mejores la link plach y obtengas esa dominación que tanto buscas, también tomando en cuenta a los principiantes...
2023-02-10
00 min
omarzvsw 3Speak Podcast
🔥Usa estos ejersicios para calentar💪, y evitaras leciones🔥 |🇻🇪Spanish🇻🇪|🇺🇲English🇺🇲|
https://3speak.tv/watch?v=omarzvsw/nimwrlpq |Ejercicios para calentar antes de tus rutinas💪🏻🔥| |-| |Exercises to warm up before your routines💪🏻🔥| 🔥Evita los desgarres y calienta de una manera efectiva🔥 🔥Prevent tears and heat effectively🔥 🇻🇪Spanish🇻🇪🇺🇸English🇺🇸 Un saludo a toda la Blockchain de #Hive y a la comunidad de SWC espero estén bien, Hay veces en que los atletas se suelen lesionar o suelen tener desgarres y así pierden tiempo valioso para poder entrenar y en el caso que sea grave suele dejar secuelas, así ocasionando que muchos atletas abandonen este deporte. Pero en la publicación de hoy les dejare un...
2023-01-27
00 min
omarzvsw 3Speak Podcast
Variaciontes de la dominada para agregar a tus rutinas |Spanish🇪🇦|English🇺🇲|
https://3speak.tv/watch?v=omarzvsw/vicnzsqa |Street Workout Community| |-| Spanish🇪🇦English🇺🇲 Variantes de la dominada para tus rutinas Pull-up variations for your routines obten esa espalda de dios griegoget that greek god back Un saludo a toda la Blockchain de #Hive y a la comunidad de SWC espero estén bien, en esta publicación estaré dejando algunas variantes de la dominada para enfocarte más en ciertos músculos de la espalda o estimular más ciertos grupos musculares, puedes meter estas variantes en tus rutinas y conseguir ese esti...
2023-01-22
00 min
omarzvsw 3Speak Podcast
Rutina para sacar tu primer Muscle Up [SPA 🇻🇪] [ENG🇺🇲]
https://3speak.tv/watch?v=omarzvsw/cftxuwno |Rutina para sacar tu primer Muscle Up| |-| |Routine to get your first Muscle Up| Fortalece esa espalda con esta rutinaStrengthen that back with this routine SpanishEnglish Un saludo a toda la Blockchain de #Hive y a la comunidad de SWC espero estén bien, en esta publicación dejare una rutina la cual me ayudo para obtener el Muscle up espero les ayude en su entrenamiento, y como siempre recuerden calentar antes de cada rutina para evitar lesiones o desgarres a corto y la...
2023-01-10
00 min
omarzvsw 3Speak Podcast
Rutina de Abdomen intensa principiante/intermedio [ ESP🇪🇸 | ENG🇺🇲 ]
https://3speak.tv/watch?v=omarzvsw/bhxgspky | Rutina de abdomen intensa| |-| |principiante/intermedio| SpanishEnglish Fortalece tu Abdomen con esta rutinaStrengthen your abdomen with this routine Un saludo a toda la comunidad de #HIVE y SWC,el dia de hoy vengo con una rutina de abdomen bastante intesa espero sea de su agrado. Recuerden siempre hacer un calentamiento antes de entrenar, ya que podria ser lesivo para tu abdomen y dejar secuelas a corto y largo plazo. Greetings to the entire #HIVE community and SWC today I come with a very intense abdominal...
2023-01-05
00 min