Shows
MitoteKendini BilBu sözü neredeyse herkes duymuştur. Buna karşın düşünürler dışında ne yazık ki neredeyse hiç kimse bu sözü tam olarak idrak edip içselleştirebilmiş değildir. Bu gerçekten hareketle kendini bil sözünü daha anlaşılır kılmaya ve bir nebze olsun yaşamımıza etki edebilir hale getirmeye çalıştık.2022-04-2850 minMitoteKorku vs. KaygıDaha korku hakkında bir bölüm çekmiştik. Ancak korku ve kaygı arasındaki farktan bu kadar net bahsetmemiştik. Bir de tabii aradan geçen zaman zarfında öğrendiğimiz yeni bilgileri ve edindiğimiz farkındalıkları da bu bölümün iki kavramı ile harmanladık. Sonuç olarak korku akuttur ve o anda mevcut olan gerçek bir tehlike karşısında hissedilen bir duygu iken kaygı psikolojik zaman içinde yaşayan insanın gerçekte var olmayan - ve kendini korumak için daha çok kendi kafasında yarattığı- tehlike olasılıklarına verdiği stres tepkisidir. Top...2022-04-2048 minMitoteAnlaşılmakAnlaşılmak insan için bir ihtiyaç mıdır? Anlaşılmadığını düşünen insan neden yalnız ve mutsuz hisseder? Böyle hissetmesinin nedeni kendisini bilmemesi ve anlayamaması olabilir mi? Peki bu yüzden yaşadığı hayal kırıklıklarına son vermek için neler yapabilir? Tüm bunları bu bölümde konuştuk.2022-04-1336 minMitoteAktif DinlemeAktif dinlemek konuşmaktan belki de daha önemli ve zor olan bir süreç. Zira aktif dinlerken işitmenin ötesine geçilerek dinleyiciyi tekrar etme, vurgulama, yansıtma, empati kurma, netleştirme, özetleme, duygusal durumunu okuma ve bunu yansıtma teknikleri kullanılır. Tüm bu teknikleri kullanabilmek de bir beceri gerektirir ve bu beceri de her beceride olduğu gibi geliştirilebilir. Bu beceriyi geliştirmekte güçlük çekenler daha çok konuşmayı, monolog yapmayı tercih edenlerdir. Bu insanlar bir takım travmaları ve şemaları dolayısıyla anlaşılmadıklarını düşünürler ve anlaşılmak için daha çok kendilerini ifade etme...2022-04-0751 minMitoteOl'makShakespeare'in dediği gibi "Olmak ya da olmamak. İşte bütün mesele bu." Ol'mak varılacak bir hedef değil, kendi içinde sürekli devinim içinde olan bir süreçtir. Bunun idrakine varmak için bu yayında anlattığımız ol'mak kavramının kurucu unsurlarının ayırdına varmak gerekir. Bu bölümde bu unsurlardan bahsettik ve en önemlisi, olmanın sahip olmakla bir ilgisi bulunmadığını anlatmaya çalıştık.2022-03-3052 minMitoteBağlanma Kuramı-GirişHer birimizin özellikle yetişkinlik dönemimizdeki ilişki ve iletişim problemlerimizin kökeninde bağlanma kuramı ile bu kuramın ortaya koyduğu bağlanma stilleri yatmaktadır. Anılan kurama, bağlanma stillerine ve nedenlerine bu bölümde giriş yaptık. Bu kuram ile ilgili olarak edinecek olduğunuz düşünsel farkındalık aksiyona geçmeniz halinde sizi ve hayatınızı dönüştürebilir.2022-03-2457 minMitoteYetişkin Çocuk ToplumuBiz bir yetişkin çocuk toplumuyuz. Yetiştirdiğimiz çocukların büyük bir kısmı da onları yetiştiren ebeveynleri gibi yetişkin çocuklar. Yetişkin çocuk kavramı, psikolojide yetişkin görünümüne sahip çocukları tanımlamak için kullanılmaktadır. Adı üstünde büyümüş ama çocuk kalmış insanlar bunlar. Çocuk gibi egoist, dürtü kontrolü ve empati yeteneği zayıf, aktif dinleyemeyen, ait olma bilinci yüksek, bilinçlenememiş ve bireyselleşememiş insanlardan müteşekkil bir toplumun karnesinde daha çok zayıf notun olması şaşırtıcı olmamalıdır. Dahası gelişimsel psikoloji bağlamında gelişirken çocuğun...2022-03-1750 minMitoteYaşamında Kendin Olarak Ne Kadar Varsın?Kendin olarak var olmak için öncelikle kim olduğunu bilmeli ve gönlünün muradını keşfetmelisin.2022-03-0953 minMitoteBu Da Geçerİnsanın içi biliyor aslında, hayatta her şey gelip geçici, dolayısıyla başımıza gelen her şey için bu da geçer dememiz kadar doğal bir şey yok. Buna karşın, çoğumuz iyi ya da kötü, başımıza gelen şeyler karşısında büyük bir dinginlikle "Bu Da Geçer" diyemiyoruz. Çünkü bu da geçmez kültürü içine doğduk ve bu kültür içerisinde bir balık gibi yaşıyoruz. Ancak bunu değiştirmek elimizde. Hiçbir duygunun ya da durumun kalıcı olmadığını bilirsek, hayatımızda olup biten...2022-03-0346 minMitoteÖz-ŞefkatKendinize nazik davranın!2022-02-2350 minMitoteCesaretCesaret bir insanın tüm benliği ile korktuğu anlarda bile önce içsel sonra dışsal yolculuğuna ısrarla ve yılmazlıkla devam edebilmesi demektir. Korktuğumuzu öncelikle kendimize itiraf edebildiğimiz müddetçe cesaretimizi toplayabilir ve hayatın bizden beklediklerine kulak verebiliriz. Böylelikle ve özellikle kişisel tekamülümüz için kendimizle yüzleşme cesareti gösterebilir ve kendi içimizde bir devrim yaratabiliriz.2022-02-1544 minMitoteMahşerin Dört AtlısıJohn Gottman'ın psikoloji literatürüne kattığı "Mahşerin Dört Atlısı" kuramını irdeledik. Oldukça keyifli ve önceki bölümlerde işlediğimiz kavramları toparlayıcı bir bölüm oldu.2022-02-0955 minMitoteSadakatSadakat kavramı bir kişinin bir başka kişiye, kuruma, kuruluşa veya organizasyona içten bağlılığı olarak tanımlansa da gerçek hiç de öyle değil. Bu kavram insanın kendiliğine sahip çıkması ile tohumlanıyor, daha sonra kendisi ile ilişkisi düzeldikçe, oluşturduğu değerler setine uygun bir yaşam sürmesi sonucunda filizleniyor ve en sonunda da bir öteki ile geçirdiği kaliteli zamanda olgunlaşıyor. Sadakat değerini ancak kendine sahip çıkan bir insan, hayata geçirip yaşatabiliyor. Dolayısıyla, günümüzde özellikle özel ilişkilerde tarafların birbirler...2022-02-0240 minMitoteÖdül(süz) ve Ceza(sız) Disiplin-IIPozitif disiplinden bahsettiğimiz serinin ikinci bölümünde ödül-ceza-övgü disiplini yerine ebeveynlerin kullanabilecekleri alternatif yaklaşım biçimleri üzerinde durduk.2022-01-2558 minMitoteÖdül(süz) ve Ceza(sız) Disiplin-IUzun zamandır çekmek istediğimiz ödülsüz ve cezasız disiplin yöntemini Pozitif Disiplin ve Bağ Kurma Yoluyla Ebeveynlik kuramları ışığında irdeledik. İki bölümden oluşacak olan bu seride konuyla ilgili olan çok önemli kavramlara ve sonuçlarına, özellikle koşullu ve koşulsuz ebeveynlik kavramlarına, iç denetimin, özdisiplinin ve içsel motivasyonun gelişmesinin çocuk açısından önemine örnekler vererek değindik.2022-01-1959 minMitoteÖzgürlükÖzgürlük kavramının gerçekten ne anlama geldiğini biliyor muyuz? Özgürlük insanın istediği şeyi, istediği zaman yapabilmesi mi demektir? Bizce kesinlikle hayır. Özgürlük, öncelikle sorumluluk kavramı ile birlikte ele alınmalıdır. Seçim yapabilmeyi gerektirmektedir. Dahası insan ancak yaşamında her gün kendisi olarak var olmayı başarması halinde özgür olabilir. Kendisini nesnel bir idea, obje ya da insan ile özdeşleştirmeyi bırakıp, kendine ve seçimlerine sahip çıktığında her seçimin bir vazgeçiş olduğunun da ayırdına vararak özgürlüğün aynı zamanda bir seçim y2022-01-1251 minMitoteGeldiği Gibi IV-Yılsonu2021 yılını Mitote bölümleri özelinde değerlendirdik. 2022 yılında da devam etme kararını aldık. Bizi dinleyen herkese çok teşekkür ederiz. Herkesin yeni yılını kutlar, mutlu, coşkulu ve anlamlı bir yıl yaşamasını dileriz.2021-12-2941 minMitoteUmut"Geriye kalan son umut, onların aramayı hiç akıl edemediği ve uğruna hazırlık yapmadığı umuttur. İşte o umut senin içinde; seni seçmenin ardında yatan sebep de bu." J. R. R. Tolkien2021-12-2252 minMitoteKötülükİnsanın doğası diye bir şey var mıdır? Var ise bu doğa özünde iyi midir, kötü müdür? Bizce insanın doğası diye bir şey vardır ve bu doğa, aksi yöndeki tüm görüşlere karşın iyidir.2021-12-1555 minMitoteBirincil ve İkincil DuygularBireyin kendisini anlaması esasında duygularını geldiği gibi anlamasından ve tanımlamasından geçiyor. Bireyin farkında olmadığı duyguları nedeniyle içine düştüğü duygusal körlük onu işlevsiz ve kendine zarar veren ikincil duyguların pençesine düşürüyor. İnsanın bunun ayırdına varabilmesi için öncelikle birincil ve ikincil duyguların varlığından haberdar olmasında yarar var. Sonra da onları bastırdığı duygularına yönelmekte ve bu duyguları açığa çıkarmakta kullanarak kendiliğini yaşamakta aracı kılması işlevsiz duygularına veda etmesini kolaylaştıracaktır.2021-12-0854 minMitoteYaşamdan Öğrendiklerimiz-IIIYaşamdan öğrendiklerimizi yaşam pratiklerimiz ışığında irdeleyerek kendimizi sorguladığımız serinin son bölümü ile karşınızdayız.2021-12-0149 minMitoteYaşamdan Öğrendiklerimiz-IIBu bölümde yaşamdan öğrenmiş olduğumuz şu hususlara değindik: Birisini sevebilirsiniz ama ona saygı duymayabilirsiniz. Saygı, kimi zaman sevgiden bile güçlü bir değer olabilir. İnsanın dönüşümü yaşamını ve çevresini de dönüştürür. O yüzden köklü değişimden korkmayın. Size öğretildiği gibi yalnız kalmazsınız. Aksi halde, kalabalıklar içinde yalnızlaşırsınız. İçine doğduğumuz aile ve sınıf ortamları özellikle ülkemizde bizi konformist ve ezberci yetişkin çocuklar haline getirmek üzerine kodlandığı için çoğumuz mekanik bir hayat yaşıyoruz. Bunu kırmak için mevcut or...2021-11-2450 minMitoteYaşamdan Öğrendiklerimiz-IYeni bir podcast serisine başlıyoruz. Bugüne kadar yaşamdan öğrendiğimiz ve hala bazen tam anlamıyla uygulamakta güçlük çeksek de kendiliğimiz açısından çok değerli birer edinim olarak gördüğümüz yaşam farkındalıklarımızı sizlerle paylaşmak istiyoruz. Kendimiz gibi olmak için mücadele ettiğimiz bu yolculukta bu öğrenimler bizi özümüze yaklaştırıyor ve otantik yaşam öykümüze katkı sağlıyorlar. Bu öğrenimler zamanla uygulamaya geçirildikçe edinime dönüşüyor, akabinde de bizi dönüştürüyorlar. Bu nedenle, yaşamdan öğrendiklerimiz her birimi...2021-11-1757 minMitoteDeğişim-Dönüşüm Arasındaki FarkDeğişim ve dönüşüm arasındaki farklar daha önce hiç düşünmediğimiz kadar derinmiş. Bunu araştırdıkça bizim de bu iki kavramı birbirinin yerine kullanmamakla birlikte aslında dönüşümden bahsettiğimiz konuları değişim kavramı ile açıkladığımızı fark ettik ve bu bölümde sürekli üzerinde durduğumuz kavramın aslında dönüşüm kavramı olduğuna açıklık getirdik. Bunu yaparken farklı kaynaklardan edindiğimiz bilgileri derleyerek iki kavram arasındaki belirgin farklardan söz ettik ve dönüşümün insan açısından taşıdığı ontolojik öneme vurgu yaptık.2021-11-1056 minMitoteAit Olmakİnsanın önce aile ve sınıf ortamlarında, sonra da kendisine ait olması o kadar önemli ve ne yazık ki bizimki gibi aşırı aidiyetçi toplumlarda o kadar ender ki Dr. Brene Brown'un kitaplarını okudukça hakkında konuşmamız farz oldu. Ait olma kavramının utanç, değerlilik, şefkat ve Roosevelt'in "Man in the Arena" konuşmasında vurgu yaptığı arenaya inip zorluklara karşı meydan okuma cesareti gösteren kişi olmak ile doğrudan ilintisi var. Tüm bu kavramlar arasındaki yakın ilişki ve ait olmakta neden zorlandığımıza ilişkin bir sürü konuyu bu bölümde e2021-11-0252 minMitoteCümle-IVSpotify'da yayınlanan "Paradoks" isimli podcast serisinde ilk defa duyduğumuz MS. 200'lü yıllarda yaşamış Antik Yunan filozoflarından Plotinus'un "İnsan, Tanrılar ile hayvanlar arasında kararsız dengede duran bir varlıktır." şeklindeki sözünü insanın öfke, arzu ve düşünce güçleri temelinde irdeledik. Bu vesileyle, Cümle-IV'ü, eğrisi ve doğrusuyla, "Paradoks" isimli podcastin yaratıcılarına ithaf ediyoruz.2021-10-2045 minMitoteErkekKadın-erkek ilişkisini bu sefer erkeğin gözünden irdeledik ve erkeğin toplumdaki rolünü sorguladık.2021-10-1542 minMitoteUtanç ve Suçlulukİşlemesi oldukça zor ve yorucu olan bu duyguları tüm çıplaklığıyla kendi hayatımıza indirgeyerek irdeledik. Aynısını benzer farkındalığı yakalamış herkesin yapması dileğiyle ve yapmış olanlara da teşekkürlerimizle iyi dinlemeler.2021-10-0653 minMitoteLayık Olma/GörmeKendini iyi ve güzeli deneyimlemeye layık görmek ve daha da önemlisi insanın bu inancı yaşamına içkin hale getirmeye kendisini layık görmesi kendi içinde otantik olma, kendini bilme, özerklik gibi farklı birçok kavram ile bağlantılı çok geniş bir kavram. By kavramı iyi yaşamak ve ölmek saikiyle koşut olarak değerlendirdik. Kendi hayatının sorumluluğunu alabilen insanın kendini iyi şeylere layık görebileceğini belirttik. Değerlilik bilincinin tek başına yetersizlik şeması olan bir insanın kendisini hayatının kimi yönleri bakımından güzele, olana ve verilene...2021-09-2940 minMitoteGeldiği Gibi-IIIİçimizden geldiği gibi konuştuk.2021-09-2454 minMitoteCümle-IIIRollo May'in "Sıkıntı insan olmanın meslek hastalığıdır." şeklindeki cümlesini irdeledik. Bu cümle ilk bakışta olumsuz bir çağrışım yapıyor gibi gözükmekle birlikte dikkatlice ve derinlemesine analiz edildiğinde aslında önemli ve olumlu bir gerçeği ifade etmektedir. Bazı meslek hastalıkları nasıl olmamamız ve davranmamamız gerektiği konusunda bize ışık tutarlar. Sıkıntılar da bize hayatımızın gidişatı ve neyi daha farklı yapabileceğimiz hakkında bize olumlu yönde ipuçları sunabilirler. Bu ipuçlara dikkat ettiğimizde sıkıntılar dönüştürücü de olabilirler. Sıkınt2021-09-0848 minMitoteDeğerlilik"Sevgi ve aidiyeti tam manasıyla yaşamak istiyorsak, sevgiye ve aidiyete değdiğimize inanmamız gerekiyor. Başkalarının ne düşündüğünü bıraktığımızda ve kendi öykümüze sahip çıktığımızda, değerliliğimize ulaşırız: nasılsak öyle değerli olduğumuz ve sevgiye ve aidiyete değer olduğumuz duygusuna." Dr. Brene Brown2021-09-0152 minMitoteSorumlulukBugüne kadar bize aile ve sınıf ortamlarında öğretilmiş olan sorumluluk kavramını bir yana bıraktığımızda karşımıza insanın "varoluş sorumluluğu" kavramı çıkmaktadır. Varoluş sorumluluğunu alan insan yaşama etkin ve doğrudan katılabilen, yaşantı üretebilen, içsel yaşantılarını algılayabilen, duygularının farkında olan, kısacası iyi yaşamayı bilen insandır. Böyle bir sorumluluğu almak elbette kolay değildir çünkü insanın kendi içine dönmesini ve kendini geliştirmesine gerektirir. Buna karşılık içinde bulunduğumuz toplum insanın varoluş sorumluluğunu almasını t...2021-08-2555 minMitoteStresStres, akut ve kronik olarak ikiye ayrılıyor. İkisi arasındaki farkı, geçmiş yaşantılarımız ile stres tepkilerimiz arasındaki ilintiyi ve özellikle kronik stresin insan anatomisi üzerindeki etkilerini anladığımızda önümüze bambaşka bir dünya açılıyor. Bu dünyada vücudumuzun sonunda bize neden hayır demek zorunda kaldığını ya da kalabileceğini anlıyoruz. Dolayısıyla kronik stres=fizyolojik hastalık denkleminin yaşamımızda vucüt bulmasına hayır diyebilmenin yollarını aramamız gerektiğini ve bunun mümkün olduğunu da görmüş oluyoruz. Buradan hareketle, kendine...2021-08-1751 minMitoteSavunmasızlıkDr. Brene Brown'un ve Prof. Engin Geçtan'ın eserleri ve konuşmaları ışığında savunmasızlık çatı kavramı ışığında incinebilirliği tartıştık. Sistematik bir şekilde ele aldık ve bunu yaparken utanç ile suçluluk kavramları arasındaki farkın insanın incinebilirlik içerisinde dış dünya ile kurduğu bağı ne şekilde etkilediğini ortaya koyduk.2021-08-1249 minMitoteRollerSosyal rolleri konuştuk. İnsanlar arası iletişimin türlerinden insan insana iletişim ile roller arası iletişim arasındaki farklara değindik. Yüz baskın ve can baskın toplumların rollere bakışlarını inceledik. Role yapışmanın, roller arası geçişlerde yaşanan zorlukların ve rol karmaşalarının yol açtığı toplumsal yaraların insanı özünden uzaklaştırdığını ileri sürdük. Bundan geri dönüşün de insan-rollere dönüşle mümkün olacağından bahsettik.2021-08-0452 minMitoteUyumUyum kavramını insanlar arası ilişkiler, toplumsal düzen ve doğa ile olan bağlantısı açısından ele aldık. Sonuç olarak, Sigmund Freud'un rüyalar için yaptığı yorumdan hareketle uyumun ortak akla giden kraliyet yolu olduğu sonucuna vardık. Bir de uyumsuzluğun, uyum kavramı içerisinde kendisinde paradoksal bir biçimde yer bulup bulamayacağı sorusunu yanıtlamaya çalıştık.2021-07-3047 minMitoteİçimizdeki Çocuk-ÖzelBu özel bölümde pozitif psikolojinin kurucusu Martin Seligman'ın içimizdeki çocuk hareketine karşı duruşunu eleştirdik. Seligman'a göre yetişkin olarak kendimizi içinde bulduğumuz karmaşanın nedeni kendi kötü kararlarımız/düşünce biçimlerimiz ve kişiliklerimizdeki kusurlardır. Dolayısıyla yetişkin kişiliğimizi çocukluk sarsıntılarımız/travmalarımız oluşturmaz. Bu noktada geçmişe takılı yaşamak ile geçmişle yüzleşme cesareti göstererek geçmişimizi bağışlamak arasındaki farkı Seligman'ın söz konusu görüşünün arkasında yatan gerçek niyeti sorgulayara2021-07-1455 minMitoteDinginlikDinginlik derya bir konu aslında. Bunun farkındalığıyla dinginliğin bizce neyi ifade ettiğini anlatmaya çalıştık. Olgunluk ve dinginlik kavramları arasındaki ilişkiyi tartıştık. Her olgun insan dingin midir, diye sorduk ve cevapladık. Dinginlik bir olma halidir dedik. Ve kendimizin ne yazık ki henüz bu mertebeye ulaşamadığını da itiraf ettik.2021-07-0753 minMitoteAnlamViktor Frankl'ın "İnsanın Anlam Arayışı" kitabından yola çıkarak insan hayatının anlamını sorguladık. Anlamın ne olduğunu, anlamsız hayatların insandan alıp götürdüklerini ve nasıl anlamlı kılınabileceklerini konuştuk.2021-06-3050 minMitoteParaÇocukluğumuzdan itibaren para ile bir gönül ilişkimiz oldu mu? Oldu ise bu ilişki nasıldı, iyi mi kötü mü? Bu soruya cevabı özellikle olumsuz olanların paradigmalarını sorgulamaya ve bu paradigmalarının temelinde yatan kültürel, toplumsal ailevi nedenleri irdelemeye davet ediyoruz. Finansal okur yazarlığın önemine dikkat çekerken çocuklukta para ile kurulan ilişkinin sonraki hayatımızı şekillendirdiğine dair farkındalık yaratmayı amaçlıyoruz. Umuyoruz ki para ile olan ilişkiniz her geçen gün daha iyiye gider.2021-06-1653 minMitoteHusumetHusumet neden var? Olumsuz bir kavram olarak algılandığı kuşkusuz. Ancak husumet kendi içinde gelişim olanakları da barındırır. Birey kendini bildikçe ve sevdikçe husumet içine daha az düşer, husumetin kendisine aynaladığı mesajları daha doğru algılar ve kendini geliştirebilir. Bu düşünceyle husumet kavramını farklı açılardan ele aldık ve kavram hakkındaki paradigmalarımızı sorguladık.2021-06-0936 minMitoteRutinHayatımız rutine bağlanmış durumda mı? Rutin ve monoton kavramları arasında ne gibi farklar var? Rutin iyi mi, kötü mü? Bu doğrultuda rutin kavramı üzerine felsefe yaptık, bir bakış açısı ortaya koymaya çalıştık.2021-06-0238 minMitoteSohbetBu bölümde insan insana iletişimden bahsettik. Can baskın ve yüz baskın toplumların farklarını ortaya koyduk.2021-05-2820 minMitoteSeçim ÖzgürlüğüSeçim şansı ve özgürlüğü arasındaki bağı önemine vurgu yaptık. Aslında tahmin ettiğimiz kadar seçim özgürlüğüne sahip olamayabileceğimiz gerçeği ile yüzleştik. Seçimlerimizin bazen hayata, bir insana ya da anne-babaya karşı duyduğumuz kızgınlığın bir uzantısı olabileceğinden, dolayısıyla otantik bir seçim olmayabileceğinden bahsettik. Sözün özü çocukluğumuzun çoktan seçmeli testlerinde daha iyi okula girmek için yapmak zorunda bırakıldığımız seçimlerin kısmen bize seçim şansı tanırken, gerçek manada seçme özgürlüğünden yoksun bırakmış olabileceğini anlatma2021-05-2044 minMitoteYargılama, AnlaNeden yargılıyor ve anlamıyoruz?2021-05-1145 minMitoteDuygularSusan David'in "Emotional Agility" isimli eserinden yola çıkarak duyguları ele aldık. Belki de herkesin ihtiyacı olan duygusal esneklik kavramını irdeledik. Bunun karşısında yer alan ve duygusal katılığın nedeni olan düşüncelere dalma ya da duygulardan kaçma hallerinin negatif etkilerinden bahsettik. Duygularımızı ifade etmekte neden zorlandığımızı anlattık. Buna bağlı olarak içine düştüğümüz duygulara kapılma ve yanlış seçimler yapma halimizi bizi düşürdüğü durumları açıkladık.2021-05-0557 minMitoteSevgiSevgi kavramını farklı açılardan ele aldık. Koşulsuz sevgi, insanın kendini sevmesi ve gerçek sevgi bunlardan bir kaçı. Bir de 5 sevgi dilinden bahsettik. İlişkilerde yaşanan sorunların temelinde yattığını düşündüğümüz sevgi dili çatışmalarından söz ettik ve böylelikle pragmatik bir yaklaşımla bu çatışmaların giderilmesine yönelik çözüm sunmaya çalıştık. Sevgiler.2021-04-2853 minMitoteHastalıkBu bölümde hastalık kavramını bireysel ve kolektif düzlemde ele aldık. Kavram çoğumuz için ürkütücü ve negatif olduğundan özellikle ele alıp, farkındalık yaratmayı amaçladık ve bazı soruları yanıtlamaya çalıştık. Birey ve toplum neden hasta olurlar? Hastalıkların nedeni salt genetik/kalıtsal mıdır? Psikolojik nedenler ne derece etkilidirler? Toplumları hasta eden nedenlerin altında hangi faktörler öne çıkmaktadır? İnsan ve toplum hastalıklarını yönetebilirler mi? Bunların hepsini konuştuk.2021-04-2148 minMitoteOyunOyun çocuklukta olduğu kadar bu günümüzde de çok önemli bir rol oynuyor. Oyun çocuk için neden bu kadar çok önemli? Ebeveynler çocukları ile gerçekten oyun oynuyorlar mı? Oynamayanlar neden oynamıyorlar? Oyun çocuğa neler katıyor? Oyun ile bağımlılık arasında bir ilişki var mı? Tüm bunları ve daha fazlasını bu podcastte bulabilirsiniz.2021-04-1457 minMitoteBilinç-altıBilinç ve bilinç altın kavramlarını, zihnin maddeyle olan ilikisini kuantum fiziği ve beynin anatomisi ışığında değerlendirdik.2021-04-0747 minMitoteCümle-IIBu bölümde Friedrich Nietzsche'nin bir şiirini irdeledik. Yaşamın diyalektiğini çok iyi ortaya koyan bu şiirinde sevilmek için önce sevmeyi bilmek gerektiğini, uçmak için önce düşmeyi bilmek gerektiğini, korkarak yaşamanın insanı edilgen hale getirerek yaşama seyirci bıraktığını Nietzche çok iyi anlatıyor ve şöyle diyor: Denizleri seviyorsan, dalgaları da seveceksin. Sevilmek istiyorsan önce sevmeyi bileceksin. Uçmayı seviyorsan, düşmeyi bileceksin. Korkarak yaşıyorsan, yalnızca hayatı seyredersin!2021-04-0143 minMitoteHayalNeden hayal kurmakta güçlük çekiyoruz? Görünmez engellerimiz mi var? Hayallerimizi neden erkenden emekliye ayırıyoruz, kendimizi olduğu gibi. Hayal kurmak çocukken daha kolaydı. Peki yaş aldıkça ne değişti? Hayalsizlik özüne yabancılaşmış insanın kaderi mi?2021-03-2548 minMitoteKadınKadınlar iyi ki varsınız. Çok değerlisiniz. Sizinle ilgili içimizde ne varsa buraya döktük. Sizinle gurur duyuyor ve çok seviyoruz.2021-03-1852 minMitoteİş YaşamıOlması ve olmaması gerekenlere iş yaşamını ele aldık. Ters köşe bir sürü laf ettik ve mevcut sistemi sorguladık. Neden böyleyiz dedik. Keyifli dinlemeler.2021-03-1149 minMitoteAileAile kavramını iki farklı kültür üzerinden inceledik. Bunlardan biri denetim odaklı korku kültürü, diğeri gelişim odaklı değerler kültürü. Türkiye'de baskın kültür bunlardan ilki olduğundan özellikle cocuğun hayatındaki etkileri oldukça olumsuz olabiliyor. Bu olumsuzlukların neler olduğundan ve nasıl değiştirilebileceğinden söz ettik. Az önce bahsettiğimiz iki farklı kültür arasındaki farklara atıfla insanı isyan ettiren olaylara, yaşanmışlıklar ve bizim bunlara verdiğimiz tepkileri dile getirdik. Sonuç olarak bu konuda da özellikle değişimin kaçınılmaz olduğu gerçeği ile...2021-03-0356 minMitoteTek BaşınalıkTek başınalığı, yalnızlık kavramı ile eşgüdümlü olarak ele alırken bu iki kavram arasındaki farklara değindik. Hedonik ve ödömonik insan yapılarının tek başınalık kavramı açısından sergiledikleri farklara değindik. Bu anlamda her zamanki gibi insanın çocukluk dönemine indik ve bunları bazı referanslardan alıntılar yapmak suretiyle desteklemekye çalıştık. Umarız tek başınalık ve yalnızlık kavramları arasındaki hayati farkın bundan sonra daha iyi ayırdına varabilir ve kendimizi/yakın çevremizi buna göre analiz edebiliriz.2021-02-2439 minMitoteDoğan Cüceloğlu16.02.2021 tarihinde aramızdan ayrılan çok değerli ve sevgili Doğan Cüceloğlu'nu kişiliği, kitapları, kavramları ve bizlere verdikleri ile andık. Çok üzgünüz. O'nu fikirleri ve değerleri ile yaşatmaya devam edeceğiz.2021-02-1754 minMitoteYılmazlıkYılmazlık kavramını Martin Seligman'ın "Pozitif Psikoloji" kuramı dahilinde gündeme gelen psikolojik sermaye bahsi altında ele aldık. Yılmazlık nedir, karakteristik özellikleri nelerdir, birey ve toplum olarak hangi noktadayız, umut, olumlu tutum, özyeterlilik ve öz saygı kavramları ışığında tüm bunları irdeleyerek cevap bulmaya çalıştık.2021-02-1043 minMitoteSınırlarİnsan hayatında sınırlar neden önemlidir? Ebeveynlerin bu konudaki rolleri nelerdir? Sınırları güçlü ve zayıf insanlar arasındaki farklar nelerdir? Sınır=Hayır mı demektir yoksa kendini bilen bir yerden çizilmesi yine bir denge işi midir? Tüm bunları ve fazlasını konuştuk.2021-02-0339 minMitoteCümle-ICümle isimli yeni serimizde önemli ve anlamlı bulduğumuz cümleleri parçalarına ayırıp önce kavramsal daha sonra bu kavramlar arasındaki örüntüleri analitik bir perspektiften kendi hayatımızı da referans almak suretiyle bütünsel düzlemde irdeliyoruz. Bu bölümde N. Donald Walsch'ın "Yaşamın amacı, kim olduğunuz hakkında sahip olduğunuz en büyük vizyonun en büyük versiyonunda kendinizi her an yeniden yaratmaktır." şeklindeki cümleyi irdeledik. Bu sayede umuyoruz ki bizi dinleyenler bazen satır aralarında kalan bu cümlelerin iyice irdelendiklerinde içleri...2021-01-2740 minMitoteÖlümÖlüm size ne ifade ediyor? Ölmekten korkuyor musunuz? Eğer korkuyorsanız bunun gerçek nedeni yaşamaktan korkmak olabilir mi? Peki ölümden yani yaşamaktan korkmak yerine ölüm bilinciyle yaşayıp, her gün son gününüzmüş gibi her anınızın kıymetini çıkarabileceğinizi hiç düşündünüz mü? Yaşamı ertelemek ya da yaşamaktan korkmak nedeniyle yaşarken ölmek yerine yaşamınızı ve dolayısıyla kendini ödüllendirebilirsiniz. En önemlisi ölüm korkusunu aştıktan sonra daha güçlü, anlamlı ve coşkulu bir yaşam için aşılması ya da barışılması gereken daha ha2021-01-2031 minMitoteBağımlılıkBağımlılığı farklı açılardan ele aldık. Bağımlılığı salt uyuşturucu bağımlılığı ekseninde değil, her türlü bağımlılık ekseninde inceledik ve kaynağına inerek doğru soruyu sormaya çalıştık. Bunu yaparken de ünlü fizikçi Gabor Mate'nin TedX konuşmasından yararlandık.2021-01-1442 minMitoteDöngüyü KırmakDaha doğru, güçlü ve anlamlı bir hayat için hepimizin içinde yoğurulduğu özellikle maladaptif döngülerin farkına varması ve gerçekten isteyerek onları yeni ve daha yararlı döngüler yaratmak için kırması gerekmektedir. Bunun için insanın kendisiyle yüzleşmesi, gelişmesi ve değişmesi gerekmektedir. Hiçbir döngü ebedi olmamalıdır. Yaşımız kaç olursa olsun maladaptif bir döngünün içinden çıkarak yepyeni gerçeklikler yaratabiliriz. Bu da hayatımızın gidişatını tümüyle değiştirmeye muktedirdir.2021-01-0635 minMitoteGeldiği Gibi II-YılsonuYılın sonunda içimizden geldiği gibi kendimiz, dinleyicilerimiz ve hayatımız ile ilgili teşekkürlerimizi sunduk. 2020 bilançomuzu yaptık, bu yıl konuştuğumuz konuları gözden geçirdik. Kendimizle yüzleştik. Yılsonu manifesto uzu verdik.2020-12-3049 minMitoteBolluk-Yokluk BilinciBolluk ve yokluk kavramlarının kaynağında yatan nedenler nelerdir? Bu iki bilinç türü arasında geçiş mümkün müdür? Maddi ve manevi açıdan insan hayatına etkileri nelerdir? Zenginler de yokluk bilincine sahip olabilirler. Sözsüz mesajların gücü bu bağlamda da yadsınamaz. O nedenle çocukluk dönemi ve aile ortamında ebeveynler tarafından iletilen sözsüz mesajların farkına varmak önemlidir. Bu bağlamda dolaylı dile de dikkat etmek de yarar vardır.2020-12-2337 minMitoteGeldiği Gibi-IÖnder ve Fatih şu anda kendilerini gerçekten mutlu, özgür, değerli ve sevgi dolu hissediyorlar mı? Hayatlarında neler değişti? Dürüstçe kendilerini gözlemliyor ve anlamaya çalışıyorlar. Bir bakıma Oto analizlerini yapıyorlar. Bu seri boyunca farklı konularda içlerinden geldiği gibi kavramları, insanları ve kendilerini, daha önemlisi kendiliklerini irdelemeye devam edecekler.2020-12-1654 minMitoteMağdurKurban psikolojisine sahip insanların ortak özellikleri nelerdir? Mağduriyet hissi bir seçim midir? Sağlıksız egonun ve haklılık şemasının mağduriyet hissindeki rolleri ne düzeydedir? Hepsini konuştuk.2020-12-0941 minMitoteKendimiz-VFatih ve Önder dostluklarını ve ortaklıklarını anlatıyorlar. Birbirini çok seven ve sayan birer dost ve ortak olmayı nasıl başardıklarını, bu bağlamda hangi özelliklerin öne çıktığını, aksi yönde düşünen ve davranan insanların neden ortaklığı başaramadıklarını ya da bunu deneyimlemekten kaçındıklarını anlatıyorlar. İlişkilerinde hangi değerlerin öne çıktığından bahsediyorlar. Yıllar içinde sosyal çevrelerinde yadırganlıklarını ve fakat yadırgayanların nasıl bir yanılgı içinde olduklarına ışık tutuyorlar. Olmaz denileni oldurmanın altında yatan yaklaşımı ortaya koyuyorlar. Bu süreçte çıkardıkları dersle2020-12-0252 minMitoteGerçeğe SaygıGerçeğe saygı kavramı her insanın kendi gerçekliklerine, sonra diğer insanların, toplumların ve doğanın kendine özgü gerçekliklerine - olduğu gibi- saygı duyarak yaşamayı bilmesi demektir. Bunun için de insan önce kendini bilmeli, tanımalı ve anlamalıdır ki özünden gelen gerçeklerini de bilebilsin. Bu sayede kendi gerçeğine saygı duymayı öğrenen insan başka insanların gerçekliklerine de bilinçli ve gerçekçi bir biçimde saygı duyabilir. Hakikat ve gerçeklik kavramları da birbirlerinden ayrışırlar. Kişisel gerçeklik çoğunlukla hakikatı yansıtmaz, dolayısıyla kişisel al...2020-11-2538 minMitoteKendimiz-IVÖnder ve Fatih yetişkinlik dönemlerini aldıkları dersleri ve kişisel gelişimlerine olan etkileri bakımından irdeliyorlar. Yaptıkları hatalarla yüzleşirken bugünkü insana nasıl dönüştüklerini çarpıcı itiraflar ışığında ele alıyorlar. Utanmadan, sıkılmadan ve elalemci olmadan. Sonunda podcasti geçişlerine müteşekkir olarak sonlandırıyorlar.2020-11-1755 minMitoteSözcüklerDon Miquel Ruiz "Dört Anlaşma" kitabında insanın öncelikle kendisi ve sonra da dünya ile barışması ve toplum düşünden kurtulması için önerdiği birinci anlaşmanın insanın sözünde kusursuz olmasından geçtiğini belirtir. Biz de buna çok inanıyoruz. Bu podcastte sözümüzde/kelamımızda neden kusursuz olmamız gerektiğini ve neden olmakta güçlük çektiğimizi konuştuk. Kişisel bütünlük ve öfkenin sözcüklerimize nasıl yansıdığından bahsederken her bir sözümüzün büyülü bir şekilde geleceğimizi şekillendirdiğine vur2020-11-1144 minMitoteKendimiz-IIIBu bölümde Önder ve Fatih ergenlik dönemlerinin ikinci kısmını irdeliyorlar. Hukuk Fakültesi yılları, ilişkiler, evlilik, ilişkisizlik, gelişimin rolü gibi kavramları kendi hayatları ışığında ele alıyorlar.2020-11-0450 minMitoteKişisel GelişimKişisel gelişim kavramını irdeledik. Ne olduğunu, ne olmadığını konuştuk. Toplumun bir kesimi tarafından neden antipatik karşılandığını anlamlandırmaya çalıştık. Bizcesini anlattık. İyi ki bu kavram var dedik. Kişilik gelişiminin insan hayatının olmazsa olmazı olması gerektiğinden bahsettik.2020-10-3139 minMitoteKorkuKorku nedir? Korkunun temelleri. Sosyo-kültürel nedenleri. Denetim odaklı korku kültürü. Türkiye'de geçerli olan korku kültürünün irdelenmesi. Öğrenilmiş çaresizlik/alternatifsizlik. Toplumda sevgi kültürünü nasıl hakim kılabiliriz? Korkunun temellerinin atıldığı aile ortamı.2020-10-2243 minMitoteKendimiz-IIFatih ve Önder ergenlik dönemlerine giriş yapıyorlar. Yarım kaldı. Bu dönemlerini anlatmaya devam edecekler.2020-10-1435 minMitoteAldatmaTabu aldatma. Aldatan suçlu, aldatılan masum, mu? İnsanlar neden aldatır ve aldatılırlar? Her ilişkinin ve özellikle intim ilişkilerdeki 6 tanıklık boyutu neden önemli? Çocukluktan taşıdığımız kusurluluk, başarısızlık, duygusal yalnızlık şemaları önce kendimizi, sonra da karşımızdakini aldatmamızda nasıl bir rol oynuyorlar? Hormonların insanın partnerini aldatma eğilimindeki rolü. Aldatma iki insanın özlerinin yani can yönlerinin ihmal edilmesinin sonuçlarından biri olabilir mi?2020-10-0744 minMitoteKendimiz-IÖnder ve Fatih çocukluklarına iniyorlar ve bugünkü bilgi ve tecrübe birikimleri ile kendilerini analiz ediyorlar. Değersizlik, yetersizlik gibi bilişsel şemalarının kökenlerini irdeliyorlar.2020-09-3056 minMitoteAnneKutsal anne. Doğumdan sonra 3-0 önde başlayan anne ve bunun karşısında babanın tavrı. Anneannelerin/babaaanelerin doğum sonrası gönüllü hemşirelik süreçlerinde yaşanan absürdlükler. Anne-çocuk arasındaki bağlaşık ilişki ve etkileri. Anne şefkati ve çocuğun duygusal yoksunluğu/yalnızlığı.2020-09-2350 minMitoteBabaBaba figürü. Ebeveyn rolü. Çocuğa ve topluma olan etkileri. Kendi babalarımız. Maddi ve manevi olarak terk eden babalar. Baba ve çocuk arasındaki sorunların çocuğun ergenlik ve yetişkinlik dönemlerine olan etkileri. Önder'in kendi babalık anlayışı.2020-09-1644 minMitoteMutlulukKoşullu mutluluk. Küçük şeylerin önemi. Mutluluk hissinin kişi tarafından sorgulanması. Mutluluk bir ol'ma hali, oldurma değil. Kalıcı mutluluğun belli başlı yolları. Hayatının anlamını bulan insanın mutluluk anlayışı. An'a odaklı bir hayatın mutluluk ile olan ilişkisi.2020-09-0839 minMitoteAcıAcı nedir? Acının varlık nedeni? Acıya bağımlılık. Geliştiren acı-Mağdur eden acı. Acının içinden geçerek gelişmek. Acının bize söyledikleri. Mutlaka acı hissetmek zorunda mıyız? Acıyı gerçekten kim yaratıyor? Biz mi yoksa dış etkenler mi?2020-09-0239 minMitoteÇocukİç çocuk-iç ana baba. Transaksiyonel analiz. Korku vs. Sevgi odaklı çocuk yetiştirme. Utanca boğulma. Yetişkin çocuk. Ait olma ve birey olma dengesi. Tüm bu kavramları çocuğun yetişkin bir birey olarak yetiştirilmesindeki rolleri açısından irdeledik.2020-08-2637 minMitoteEvlilik-IIEvlilik podcastmizin ikinci bölümünde evlilikte birlikte gelişim, çocuk yetiştirme, duygusal yalnızlık, evlilik içinde gelişmesi gereken demokrasi bilincini konuştuk.2020-08-1845 minMitoteEvlilikİlişkide sevgili kalabilmek için gerekli olan iletişim ve ilişki olgunluğu evlilik kararı alırken de oldukça önemlidir. Başka hangi parametrelere dikkat edilmelidir? Aile kurmak için evlenmek şart mıdır? Toplumumuzda evlilik müessesesi ile ilgili önyargılar ve kültürel kalıplar nelerdir? Başarılı bir evlilik için bireyin mutlaka farkına varması gereken hususlar nelerdir? Neden toplumumuzda evliliklerin çoğu boşanma ile sonuçlanmaktadır? Bu sorulara yanıt bulmaya çalıştık.2020-08-1238 minMitoteSevgiliSevgili olmak ve böyle kalabilmek neden çok zor ve bir o kadar da kıymetli? Aşık olmaktan bile. Herkes özel ilişkisine sevgili olarak başlıyor fakat çoğunlukla sevgili kalmayı başaramıyor. Bunun nedenlerini sorguladık. Ve tabii ki birisinin sevgilisi olmanın taşıdığı ağırlığı ve getirdiği sorumlulukları irdeledik. Sonuç olarak sevgili olmanın bir liyakat işi olduğundan bahsettik. Umuyoruz ki bu kavramı bizi dinledikten sonra daha çok sorgular ve özel ilişkinizin her aşamasında sevgili kalmayı başaranlardan olursunuz.2020-08-0535 minMitoteKuşakYazar, şair, müzisyen ve hukukçu kimlikleriyle öne çıkan sevgili Alya Öztanyel ile çok yönlü ve süreç odaklı Y kuşağını konuştuk. Bir üst kuşağın temsilcisi olan bizlere tersine mentorluk yaparak yazarlık serüvenini, amaçlarını, bugüne ve X kuşağına dair gözlemlerini paylaştı. Psikolojik sermayesinden ve hayallerinden bahsetti. Kendi neslinin yaşam amaçsızlığından dem vurdu. X ve Y kuşağı arasındaki etkileşimi geliştirmeye yönelik yapıcı önerilerde bulundu. Hayal kurmanın önemine değindi ve genç neslin hayal kuramamasının arkasında yatan nedenlere ışık tuttu. Bize içgörüle2020-07-2354 minMitoteAyrımcılıkAyrımcılığın tarihsel ve sosyo-psikolojik bağlamlarından söz ettik. İnsanoğlu neden birbirini ayrıştırmakta? Birey ve ait olma bilincinin ayrımcılık bağlamındaki önemine değindik.2020-07-1538 minMitoteHayırHayır demek neden önemli? Hayır ve evet arasındaki yaşam dengesi. Hayır diyebilmek ve sınırlar arasındaki ilişki. Yanılgın isyankarlık nedir? Neden hayır demekte zorlanıyoruz?2020-07-0237 minMitoteDeğerlerİnsanın anlam verme süreci içerisinde tanımlama ve değerlendirme sistemleri. Bu sistemler ışığında değerlerin oluşumu ve sahiplenilmesi. Kültür robotu kavramı. Gelişmiş ve kalıplaşmış insanın değerler sistemi. Değerler sistemi ve gerçek özgürlük arasındaki ilişki.2020-06-2440 minMitoteKabulKabul nedir? İnsanın önce kendini sonra karşısındakini kabulü. İnsanın kendisi ile olan ilişkisi. Kabulün karşıtı Red. Reddin sebep olduğu olumsuz dirençler ve güdülediği değiştirme istenci. Hayatını kabul etmeyen insanın düştüğü ve düşeceği durumlar. Affetmek ve kabul arasındaki ilişki.2020-06-1639 minMitoteDumurDumur nedir? Dumura uğramak nedir? İnsanlar hayatlarının belirli bir anında ya da döneminde neden dumura uğrayabilirler? Dumura uğranan anın öncesinde ve sonrasında neler olup biter? Dumura uğradıktan sonra neler yapılmalıdır? Gelişim ve değişimin dumur kavramı açısından önemi nedir ve travmanın insan psişesinin dibinde gömülü kalıntılarının dumura uğratan etkileri nelerdir?2020-06-1040 minMitoteEgo-IIEgo nedir, daha anlaşılır kılmaya çalıştık. Hayatımızdan örnekler verdik. Kendimiz ile yüzleştik. Egonun sağlıksız yönlerini en basit şekilde su yüzüne çıkardık.2020-06-0236 minMitoteEgoSağlıklı-sağlıksız ego ayırımı. Sağlıksız egonun ardında yatan üç faktör: utanç, izolasyon ve korku. Sağlıksız egoyu oluşturan iki faktör: içerik ve strüktür. Üç ego formu: sönük, sağlıklı ve şişkin ego. Egonun kültürel altyapısı ve çocukluk dönemi.2020-05-2738 minMitoteBaşarıBaşarılı insan kimdir? Maddi başarılar mı yoksa manevi başarılar mı ya da her ikisi mi? Bütüncül yaklaşım ile başarı tanımı ve aşkınlık boyutu. Başarılı gözüken insan modelini örnekleme.2020-05-2028 minMitoteİnsan İlişkileriKendi ortaklık ve dostluk ilişkimizden yola çıkarak genel anlamda insan ilişkilerini irdeledik. Özel ve iş hayatındaki ilişkilerin takıldıkları engellileri kendi hayat tecrübelerimiz ışığında değerlendirdik.2020-05-1330 minMitoteKitabın İnsan Hayatındaki ÖnemiBu bölümde çocuğun kitap ile olan ilişkisini, eğitim sistemimizin ve kültürel altyapımızın kitaba bakışaçısını, savaş ve darbe dönemlerinde kitabın İnsan hatayındaki önemine, felsefe ile kitap arasındaki ilişkiye değindik.2020-05-0658 minMitoteİnsanın kendisiyle yüzleşmesi-IIİnsanın kendisiyle yüzleşmesinin önemine, yüzleşmeye nelerin yol açtığına, bununla birlikte insanın kendisi ile neden yüzleşmekten kaçındığına değindik. Bu doğrultuda saglıklı ve sağlıksız egodan, "Seninle Başlamadı" ve "Düşündüğün Kişi Değilsin" vb. kitaplardan söz ettik.2020-04-2938 minMitoteİlk adım olarak insanın kendisiyle yüzlesmesinin önemi.Bu bölümde biraz biz kimiz var, biraz programın varlık nedeni ile ilgili bilgiler, biraz Mitote kavramının açılımı ve her şeyden önce insanın kendisiyle neden yüzleşmesi gerektiğine ilişkin bir girizgah var.2020-04-2127 minMitoteMitote (Trailer)2020-04-2000 min