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PEPITATALKOn parle technique en Haltero - FACE À MORGANE ANDRIVETElle a dernièrement posé les lifter, après avoir arraché 100 kilos des plots, et se consacre à présent pleinement à son taf de longue date, celui de coach.
Avec Morgane, aka @momoeconan, on discute technique en haltero, on aborde les spécificités des différentes écoles et elle nous livre quelques tips pour améliorer ses lift.
En espérant que cet épisode régale vos oreilles, mettez lui 5 étoiles pour lui donner de la force, et bonne écoute 2024-07-201h 00PEPITATALKLe business de la musculation, la force athlétique et la compétition - interview par ChloéJe reçois Chloé, pratiquante de musculation et plus récemment de force athlétique, qui, dans le cadre de son mémoire, m'a interviewée pour parler du business de la musculation.
On parle influence, réseaux sociaux, sexisme, vision du sport et du coaching.
Puis à partir de 50 minutes environ, on discute de la pratique de la force athlétique de Chloé, et de ses appréhensions à l'approche de sa première compétition.
Merci à Chloé pour ses questions si intéressantes !
Ret...2024-04-271h 13PEPITATALKComment 8 jours d'hospitalisation ont changé les choses - Maladie inflammatoire chronique de l'intestinBienvenue dans cet épisode en solo, dans lequel je vous raconte les raisons de mon hospitalisation et les conséquences qu'elle a eu sur mon approche de la vie.
Rien de révolutionnaire dans cet épisode, c'est une prise de conscience ma fois commune, mais qui peut faire écho chez certain-e d'entre vous !
Cet épisode me permet aussi de sensibiliser un peu au MICI (maladies inflammatoires chroniques de l'intestin), pour qu'on évite de les prendre à la légère (comme j'ai pu le faire ahahaha), et qu'on sache ce que nos pr...2024-03-3035 minPEPITATALKFACE À LAURENE FAUVELJe reçois Laurène, athlète haltérophile, que vous pouvez retrouver sur insta @laurene.fvl et à partir de Janvier 2024, à Andernos, dans la salle qu'elle ouvre avec son compagnon, @cfmoana33 !
Elle nous raconte comment sa gestion du stress en compétition a évolué, ce qui lui a plu en haltérophilie et lui a fait laisser au moins pour un temps le CrossFit de côté. Elle nous explique aussi les raisons de sa bulle aux France 2023 et les leçons qu'elle en tire.
Retrouvez moi sur instagram @pepiteafit et sur tipeee PEPITEAFIT !2023-11-3044 minPEPITATALKS'ENTRAINER EN STRONG - avec @cricri.pwrAthlète de strongwoman, Cristelle nous raconte sa rencontre avec cette discipline, nous parle du milieu du strong, nous explique comment elle gère ses entrainements, pour cette discipline si particulière où un pneu de 300 kilos et des énormes cailloux font office de matériel.
Son souhait, que le strong gagne en visibilité et que de plus en plus de femmes s'y intéressent.
Pour rejoindre Cricri, c'est sur insta @cricri.pwr, pour la verrez soulevez des grosses voitures, tirer des giga camion.
Pour me rejoindre c'est aussi sur insta @pepiteafit, et sur tipeee pour soutenir mon podcast : pepiteafit 2023-10-2248 minPEPITATALKFACE À AMÉLIE MIERGER - "avoir un niveau monde, c'est une chance" - S3#1Amélie Mierger, athlète en force athlétique en +84, nous livre ici sa vie athlète, mais aussi beaucoup de sa vie personnelle.
Cette athlète discrète sur les réseaux que l'on entend rarement a pourtant beaucoup de choses à raconter.
J'espère que cet épisode vous permettra de la découvrir et de l'encourager encore plus fort.
Pour la retrouver : @ameliemierger
La maison Mierger : @maisonmierger
Pour me retrouver : @pepiteafit
Et mon TIPEEE 2023-09-1653 minPEPITATALKCROSS FIT et HALTERO - "j'aime faire des grosses barres" - FACE À SHARKMILLE - S2#20C'est Camille, qui, dans cet épisode, nous raconte sa rencontre avec le crossfit et l'haltero : elle voulait être aussi badass que les meufs qu'elle voyait dans les reportage Netflix sur le Crossfit ... et aujourd'hui, franchement l'objectif est atteint.
C'est une athlète réfléchie, lucide sur sa pratique, ses points forts et ses points faibles, qui nous livre ici ses réflexions sur sa pratique.
Allez la rejoindre sur son insta juste ici : @sharkmille
Et rejoignez moi sur le mien par là : @pepiteafit
2023-08-2645 minPEPITATALKAlimentation intuitive et sport, avec @thelastquicheVoici le dernier épisode hors série concernant le sport et l'alimentation.
On s'interroge ici sur les implications de la gestion du poids et du contrôle du corps dans les sports liés à la musculation.
Tout ceci ne sont que des réflexions, nous vous invitons à vous interroger avec nous 2023-06-1756 minPEPITATALKPhotographier la Force Athlétique - Face à Mathis S2#18Mathis vient nous parler photo, photo, photo, bouffe, encore photo, mais certainement pas de comment il entraine ses biceps à la salle :)
Athlète de force athlétique depuis 4 ans et photographe officiel de la FFForce, il travaille aujourd'hui avec White light média et une équipe de passionné·es qu'il a monté lui même pour couvrir le maximum d'évènements.
Son but ? Que tout le monde, quelque soit le niveau et la compétition, puisse repartir avec de beaux souvenirs de son moment sur les plateaux.
Alors, comment ça marche la photo de forc...2023-05-1459 minPEPITATALKFFFORCE, bénévolat, Silent worker et le bonheur - FACE À ANISSA - S2#17Je reçois dans ce FACE À FACE Anissa Zucca, membre du comité directeur de la FFForce et présidente de la ligue Ile de France.
Elle nous explique d'abord, au détour de mes questions, comment fonctionne la Fédération, quels sont les enjeux du bénévolats, et quel est l'horizon pour la FFForce.
On discute ensuite de son rapport au sport, particulièrement à la force athlétique, de sa vision de l'entreprenariat et évidemment, de son rôle dans la marque qu'elle a co créée, silent worker.
Enfin, elle répond à toutes vos questions, sans détour.
Un max de lov...2023-04-301h 15PEPITATALKLe sexisme en salle de sport, épisode 2, feat @toute_ouie - S2#16Bienvenue dans cet épisode 2 dédié au sexisme en salle de sport !
À mes côtés pour en parler, Joanna, créatrice et animatrice de la merveilleuse émission qu'est TOUTE OUIE, le podcast qui vous écoute, que vous pouvez retrouver ici @toute_ouie et là @strong_tofu.
Pour me retrouver cet ici @pepiteafit et pour soutenir mon travail, c'est sur mon tippeee 2023-04-081h 09PEPITATALKSport et grossesse, l'expérience de Maud Chiaulon en haltérophilie - S2#15Dans cet épisode, Maud nous raconte comment elle a continué de s'entrainer pendant sa grossesse, comment elle a repris l'entraînement juste après son accouchement, comment le sport fait partie de sa vie et de son identité.
C'est son expérience qu'elle partage dans cet épisode, aussi je vous remercie de la respecter et de respecter ce qu'elle partage généreusement.
Pour la retrouver sur les réseaux c'est juste ici : @maudimauda13
Pour me retrouver c'est par là : @pepiteafit et sur mon tipeee PEPITEAFIT 🫶✨️2023-03-2552 minPEPITATALKOrigine et Avenir du PEPITATALK - venez on discute 🎧🎤 S2#14On discute un peu du podcast ✨
Retrouvez moi sur insta juste ici : @pepiteafit
Sur mon site web juste la : pepitafit.com
Sur tipeee comme ceci : PEPITEAFIT
Et voilààààààà 2023-03-1228 minPEPITATALKFACE À OCÉANE aka shortylighter - Passion force athlétique et GROSSES PERFS à la cool - S2#13"J'ai commencé avec un "t'es cap", j'ai été cap, et j'ai continué d'être cap".
C'est comme ça que mon invitée du jour, Océane aka @shortylighter, décrit sa rencontre avec la force athlétique. Elle a commencé un peu comme une blague, mais elle a vite compris qu'elle avait de belles choses à faire dans cette discipline. Son amour pour la force, la flamme qui l'anime toujours malgré les enjeux de réussite, mais aussi sa bulle dernièrement au bench aux Europe, elle nous livre avec sincérité et émotion tout ce qui se joue pour elle lorsqu'elle est so...2023-02-2552 minPEPITATALKLe Roller Derby, beaucoup plus que juste un sport - avec Lise Lujan et Major S2#12Lise Lujan, arbitre et joueuse de RD à la boucherie de paris, ainsi que Major, joueuse à Paris Roller Derby, nous racontent tout sur le fonctionnement de ce sport. Ses règles, son profond sens politique, ce qu'il a changé dans leur vie, dans leur rapport au sport, au corps. Difficile de résumer un épisode aussi riche en informations et en réflexions. Remercions les pour leur générosité, pour nous avoir raconté le RD avec passion, et laissons embarquer par la découverte de ce sport. RETROUVEZ LES ICI : @la_boucherie_rd pour le club de Lise, @parisrollerderby pour celui de Maj...2023-02-111h 09PEPITATALKBien manger pour bien performer -SPORT ET NUTRITION EP2 avec @LUDINUTDans cet épisode, je reçois Ludivine, aka @ludinut sur insta, qui vient répondre à mes questions concernant le SPORT et la NUTRITION. Attention, les conseils qu'elle donne ici sont GÉNÉRAUX et doivent être remis en contexte pour pouvoir vraiment faire sens :) Par ailleurs, si vous avez une alimentation troublée ou que vous sentez que ce sont des questions difficiles pour vous, vous pouvez passer l'écoute pour cette fois, ou écouter un autre épisode, ou vous faire accompagner par des professionnel.les compétent.es :) Pour retrouver Ludivine sur instagram c'est ici : @ludinut (prononciation à vitre guise :p), et rendez...2023-01-2945 minPEPITATALKFACE À CAMILLE JOUNN - Comment l'haltérophilie est devenue le centre de sa vie - PEPITATALK S2#10Dans cet épisode, je reçois Camille Joun, Haltérophile passionnée, qui a récemment décidé de tout donner pour aller le plus loin possible et découvrir ses limites.
On y parle de sa découverte de l'haltero, de comment sa bulle lors de ses premiers championnats de France a changé sa vie, de son changement de coach et des raisons pour lesquelles elle a choisi de travailler avec un coach Géorgien (Tornike Todaze) et de ses ambitions pour les années à venir.
Pour la rejoindre (mais qui ne la suis pas déjà ?) c'est par ici :
son insta...2023-01-1441 minPEPITATALKFACE À JADE JACOB - Comment gérer son stress en compétition...elle a pas la réponse - PEPITATALK S2#9Jade jacob, athlète de force athlétique de 21 ans, aux déjà nombreux titres, nous en dit un peu plus sur son parcours et son état d'esprit.
Comment elle en est venue à la force, pour qu'elle raison elle a commencé, comment elle se met la pression toute seule avant une compétition, vous allez être surpris et surprises de découvrir ses réponses !
On discute aussi de comment elle aborde les championnats d'Europe de 2022, pour lesquels elle a remporté la première place en junior, avec un world record en open au total. À l'heure où vous écoutez cet épisode, les Europ...2022-12-1052 minPEPITATALK20 ans de TCA, ça dit quoi ? PEPITATALK S2#8Une réflexion globale sur les TCA, questionnant les causes, les conséquences et le possible rétablissement, c'est ce que se propose d'être cet épisode.
Ne fuyez pas ! Si vous n'êtes pas directement concerné·e·s, cette question peut tout de même vous intéresser. Êtes vous de celleux qui disent "il est trop gros, il est forcément boumimique", ou encore "elle est trop maigre, c'est une anorexique". Si vous avez déjà prononcé l'une de ces phrases, ça témoigne d'une méconnaissance des TCA, vous gagnerez donc forcément à écouter cet épisode :)
Il est aussi possible que v...2022-11-2751 minPEPITATALKSe mettre au sport à 28 ans - CROSSFIT, COMPÉTITIONS et DÉPRESSION avec Noémie - PEPITATALK S2#7Dans cet épisode je reçois l'incroyable Noémie. Quel bonheur de partager cet épisode avec elle, pour parler de son parcours de débutante dans le sport et particulièrement le crossfit. Contrairement à beaucoup d'invité·e·s jusqu'à présent, elle n'a jamais fait de sport avant ses 28 ans, elle détestait ça. Sa rencontre avec le CF s'est faite "pour maigrir". À présent, c'est une histoire de passion et de dépassement.
Parce qu'il n'y a pas que les athlètes connu·e·s qui sont intéressant·e·s, j'espère que cet épisode avec Noémie vous régalera, et vous don...2022-11-1255 minPEPITATALKPourquoi l'argument du physique est ECLATÉ AU SOL ? PEPITATALK s2#6Si tu pratiques la force athlétique, l'haltérophilie, le cross fit, la musculation, et que tu es sur l'instagram, tu as suuuuuurement déjà entendu (et peut être prononcé) cet argument :
"Mon incroyable physique est nourrit uniquement au SBD. Pas besoin de faire du body quand tu fais de la force".
OK je force le trait, mais au final, au fil des story, des posts et de tout ce qu'on consomme sur instagram, c'est l'idée qu'il en reste. À la fin de la journée, quand tu fermes ton insta, c'est ÇA que tu retiens.
Je m'attache dans ce podcast à...2022-10-3012 minPEPITATALKFACE À LIFTING HUB - Sacha, John et l'haltérophilie, c'est sexy (feat Bennks vitefait) - PEPITATALK S2#5Dans ce 5 ème épisode du PEPITATALK, je reçois les fondateurs et coachs de LIFTING HUB, Sacha et John.
Ils nous racontent leur parcours : de leur rencontre passionnée avec l'halterophilie, en passant par leurs débuts en autodidactes, jusqu'à aujourd'hui et leur désir de diffuser leur amour pour l'haltero au plus grand nombre et de réaliser de belles choses en tant qu'athlètes.
LIFTING HUB est pour eux, en plus d'un suivi et d'une programmation en haltero pour nous amener le plus loin possible, le moyen de créer une communauté autour de l'halter...2022-10-2252 minPEPITATALKSPORT ET NUTRITION - gestion du poids avant compétition avec MARGAUX - PEPITATALK S2#4Octobre, la saison débute, les premières compétitions approchent ! Je me suis dit que c'était le moment idéal pour ce premier épisode des Hors Série consacrés au sport et à la nutrition. Mon invitée spécialiste de la question pour cet épisode est Margaux, aka @margauxlrz sur instagram, actuellement en dernière année de diététique et force athlétiste très solide.
Dans ce premier épisode, on aborde la question de la gestion du poids à l'approche d'une compétition :
- comment choisir sa catégorie de poids
- quels différents protocoles il existe po...2022-10-0848 min
PEPITATALKFACE À STANLEY aka DREATHOOR aka le plus gros deadlift de France - comment coacher avec passion - quid du racisme en FFForce - quels objectifs sportifs à venir - PEPITATALK S2#3Dans cet épisode je reçois Stanley, aka Dreathor, aka le plus deadlift de France en FFForce.
C'est sa vision du coaching et la façon dont il gère ses athlètes qui m'intéressait avant tout. Dès la première fois que j'ai entendu sa voix de la hype sur les réseaux, j'ai trouvé que ce coach avait un truc en plus: la façon dont il donne de son énergie à ses athlètes est pour moi unique et mérite d'être approfondie.
Par ailleurs, en tant que coach moi même, je trouve dans ce que l'on peut...2022-09-2449 min
PEPITATALKFACE À LYAPOWERLIFT - C'est quoi l'échec dans la tête d'une championne - PEPITATALK S2#2Pour l'inauguration des FACE À FACE de la saison 2, je reçois Lya, multi championne en Force athlétique. Dans cet entretien, on fait le tour d'une foule de sujets :
- c'est quoi l'échec pour elle
- comment elle fait face au sexisme sur les réseaux
- comment la force l'a conduite à se réapproprier son corps
- l'intérêt de faire une prépa mentale
- son rapport avec son ancien coach et toujours meilleur ami, Pana, ainsi qu'avec son Ekip
- les Arnold à venir et sa...2022-09-1051 min
PEPITATALKProjet saison 2 - Nouveaux minimas en haltero - Objectifs sportifs - PEPITATALK S2#1Bienvenue dans ce premier épisode de la saison 2 !! Comme je le dis dans l'épisode, je ne sais pas s'il y aura une saison 3, 4 ni même si la saison 2 ira jusqu'au bout ! Mais ce qui est certain c'est que tant que j'en aurai l'énergie et l'envie, je vais essayer de régaler vos oreilles avec des invité·es et des sujets toujours de QUALITEY !
Au menu de l'épisode : je vous explique la ligne éditoriale de cette nouvelle saison (fin à 9min53), et je reviens sur l'augmentation des minimas en haltero, comment je le vis, quels sont mes o...2022-08-2718 min
Inside out avec MathildeEP 14: Discussion avec @pepiteafit - performance, objectifs physiques, société et confiance en soiHello!
On se retrouve aujourd'hui pour un épisode au sein duquel j'étais accompagné de Pépita (@pepiteafit sur Instagram). Un menu divers, varié et philosophique! Pendant l'épisode, on a notamment abordé les sujets de la performance, des objectifs physiques, de l'implication de la société dans nos choix, ou encore de la confiance en soi. Une discussion "chill" et décontractée à l'image de notre intervenante. En espérant que cet épisode vous aura apporté de la valeur! Si c'est le cas, n'hésitez pas à mettre un petit j'aime/ commentaire sur la plateforme que vous utilisez pour éco...2022-08-1743 min
PEPITATALKLe sport à 64 ans - Face à Judith (ma maman <3) S1#10Dans cet épisode bonus, parce que hors saison, je reçois ma maman, Judith !
Elle nous explique comment et pourquoi elle s'est mise au sport sur le tard, à 50 ans, et combien sa vision du sport a évolué depuis (elle a 64 ans aujourd'hui). C'est l'une des femmes les plus fortes et les plus sages que je connaisse, aussi je suis ravie de vous la présenter et d'écouter avec vous son histoire avec le sport :)
Vous pouvez me rejoindre sur l'instagram juste ici : @pepiteafit, sur tipeee juste là : pepiteafit et sur mon site internet par ici : pepitafit.com2022-08-1527 min
PEPITATALKL'envers d'une compétition, côté coach, coté athlète - SILENT WORKET MEET RECAP - PEPITATALK #8Vous savez ce qu'on ressent quand on fait sa première compétition de force athlétique ? Ce qu'on peut attendre et espérer de cette expérience ? Est ce qu'on est forcément stressé·e ? Est ce qu'on peut juste prendre du plaisir sans pression ? Est ce qu'on peut tout rater ?
Et pour la personne qui coache, ça se passe comment ? Quel est son rôle pendant le match ? Son niveau de stress est il aussi élevé que celui de ses athlètes ?
C'est au travers de notre retour d'expérience, que nous parcourons ces questions...2022-07-2548 min
PEPITATALKPratiquer le parkour avec Daour - S1#10Dans cet épisode, le dernier FACE À FACE de la saison 1, je reçois Daour, aka le grand ninja venu de Konoha, qui nous parle de parkour !
Il nous explique en quoi consiste cette discipline un peu méconnue quoique de plus en plus connue ainsi que pourquoi ça le fait vibrer.
Il nous décrit aussi ce qu'il ressent lorsqu'il a peur face à certains obstacles, nous livre son astuce secrète pour dépasser cette peur, et nous rassure sur le fait que parfois, il faut aussi écouter sa peur. On aborde d'ailleurs la question de la blessure, le fait qu'elle soi...2022-07-0942 min
PEPITATALKFace à TURBOTIFF aka Tiffany Chapon 👑 - S1#9Je reçois l'incroyable Turbo Tiff pour cet épisode 9, l'avant dernier de la saison des FACE A FACE !!
Quel plaisir d'avoir pu partager ce podcast avec elle, et de vous le proposer à l'écoute !
Elle répond sans aucun tabous à toutes mes/nos questions :
- comment elle gère sa vie perso/pro/sportive
- sa relation avec son coach Panagiotis aka @thepanash
- son rapport à son corps et à la nourriture (je vous remercie de ne pas lui poser de questions à ce sujet son son instagram, c'est un sujet sensible qu'elle aborde, ici mais qu'elle ne souhaite pas développer pour l'inst...2022-06-2546 min
PEPITATALKIl a créé sa marque de magnésie pour les sport de force - GRAVITY CHALK - S1#8Aujourd'hui je reçois Ismaël, athlète de force athlétique et de pole dance (ouiouioui il nous le révèle dans cet épisode), qui vient nous parler de la marque de magnésie dédiée aux sports de force (powerlifting, haltérophilie, crossfit) qu'il a crée et lancée cette année.
Il nous explique d'où lui est venue cette idée de créer une marque de magnésie de référence dans les sports de force, il détaille ce qu'elle a d'unique et de spécial, il révèle les difficultés qu'il a renc...2022-06-1849 min
PEPITATALKBodybuilding en compétition & dopage - Face à Éléonorefit S1#7Eléonore est une athlète autodidacte en bodybuilding. Elle s'entraine depuis 6/7 ans en musculation et a fait cette année sa première saison en bodybuilding. Elle a affiché un physique si impressionnant qu'elle a vite fait l'objet de soupçon de dopage.
D'ailleurs, la question du dopage, c'est la première chose qui arrive quand je parle d'Eléonore autour de moi. La vérité, c'est que cette meuf est une bosseuse, elle s'entraine sans relâche et quelque soit le contexte extérieur depuis des années. Elle a énormément à dire et à apporter sur le body et sur son expérie...2022-06-111h 08
PEPITATALKLe sexisme dans le sport - comment on le vit, comment on y fait face - PEPITATALK #7Dans cet épisode en solo, on va parler du sexisme dans le sport.
L'idée c'est pas d'être moralisatrice, on sait que le sexisme c'est du caca et qu'on fait pas toujours exprès d'avoir des propos, des comportements, problématiques.
L'idée c'est plutôt d'offrir un moment d'échange autour de VOS anecdotes sur les péripéties sexistes que vous avez vécues à la salle; c'est de pouvoir se sentir moins seule en écoutant ce podcast, de voir que d'autres personnes partagent votre révolte, votre fatigue, votre ras le bol. L'idée c'est aussi, pour les personnes qu...2022-06-0441 min
PEPITATALKDépression, sport et compétition - face à iso S1#6On se retrouve face à Iso, aka isotop1, aka isonator, aka iso machine dans cet épisode, pour parler d'un sujet pas très rigolo, mais Ô combien important : la pratique sportive quand on est sujet.e à la dépression.
AVERTISSEMENT : dans cet épisode on emploie des termes pour qualifier ce que vit iso qui ne sont sûrement pas les bons, aussi nous nous excusons auprès des personnes qui sauront établir une différence précise entre dépression/état dépressif etc. Nous espérons ne blesser personne dans l'usage de nos termes. Nous vous demandons aussi DE NE PAS NOUS ENVOYER DE...2022-05-2136 min
PEPITATALKSport à 15 ans - face à Kevan S1#5On se retrouve aujourd'hui face à Kevan, un athlète de force athlétique de 15 ans, venu nous parler de sa pratique du sport et de sa vision du sport à son âge.
Ce qui est très inspirant chez lui, c'est la manière dont il aime le sport, profondément. On a tendance à oublier ça, plus on grandit, plus on pratique notre discipline, plus on en veut : on cherche la performance, la technique excellente, on va parfois à l'entrainement à reculons après une grosse journée de travail, et on subi nos séances (bien sûr je fais une généralité ici). En...2022-05-1426 min
PEPITATALKFace à Major Mouvement - jujitsu brésilien la bagarre S1#4Me voici face à Major Mouvement aka "the little blue guy" (vous ne comprendrez qu'en écoutant l'épisode), venu nous parler de juijitsu brésilien en particulier, mais surtout de sa vision du sport en général. Je dis vision, il faudrait plutôt dire "philosophie", au sens "d'art de vivre le sport".
Ce n'est pas le kiné resta d'instagram que j'interview ici, mais un homme dont l'approche du sport s'est construite au fil des années par sa propre pratique, ses propres échecs, ses propres victoires, mais aussi au travers de l'humain qu'il cottoie au quotidien de par son métier de...2022-05-0751 min
PEPITATALKPourquoi on vit mal l'échec - PEPITATALK#6L'échec, c'est le lot du quotidien. Toute personne qui vit, échoue. Ne serait ce que dans des actions banales et sans valeur, comme se lever un dimanche matin, aller à la boulangerie pour acheter sa meilleure baguette, et revenir bredouille parce que la boulangerie était fermée, échec.
Comprendre la banalité de l'échec pour le dédramatiser, mettre au jour l'origine du biais négatif par lequel on aborde l'échec, transformer ses échecs en actions constructives, penser l'échec comme une étape nécessaire et formatrice dans la vie, mais aussi reconnaitre que parfois, l'échec peut bel et...2022-04-3018 min
PEPITATALKLa pratique de l'équipé - Face à Melodinosaurr S1#3Face à Mélo, athlète de force athlétique RAW (sans matériel) ET équipé ! Et c'est pour nous parler de cette discipline qu'elle a accepté l'invitation du face à face, épisode 3!
Qu'est ce que cette discipline obscure, en quoi ça diffère de la FA qu'on a l'habitude de voir et de pratiquer en loisir ou en compétition ? Et plus intimement, quel est son mindset en tant qu'athlète, que recherche t elle dans le sport et dans cette discipline précisément, pourquoi, à 24 ans, pratiquer un sport de dinosaure ?
Mélo est une athlète et une femme incroyable, pleine...2022-04-2333 min
PEPITATALKLe futur monstre de l'haltero française - face à BENJAMIN FERRÉ - S1#2Benjamin Ferré aka Bennks, athlète d'haltérophilie en -109 nous retrouve pour un FACE À FACE de QUALITEY.
Il nous partage dans cet épisode sa volonté assumée d'être le meilleur et de "faire de grandes choses" dans ce sport. Il nous explique aussi comment il dédie sa vie à l'haltero, comment il conçoit la compétition, son état d'esprit avant une grosse barre, et développe sa relation avec son coach (Sacha Sperka) et son club (club haltérophile luxovien).
Il répond aux soupçons de dopage qui planent sur lui, nous partage aussi quelques éléments pour comprendr...2022-04-1626 min
PEPITATALKPEPITATALK - LE FACE À FACE #1 - face à ANIAPOWERLIFT - ANNA MARAAnna, athlète de force athlétique, détentrice du record du monde au squat en -52 kilos, nous retrouve pour un FACE A FACE vraiment passionnant !
Son âge, sa (vraie) taille, la performance dont elle est la plus fière, ses angoisses non seulement en tant qu'athlète, mais aussi en tant que meuf qui a une vie "intense" comme elle la décrit, vous allez apprendre moult choses dans ce podcast !
J'ai en tout cas découvert une athlète humble, qui trimbale son lot de problèmes et de démons, et qui se tran...2022-04-1024 min
PEPITATALKLa pression de la performance - PEPITATALK#5Dans cet épisode on parle du problème de la pression de la performance.
J'ai un peu la flemme de faire une description, le mieux c'est que tu écoutes, et que tu viennes me dire sur insta si tu as déjà rencontré ce problème et comment tu l'as surmonté.
--> pour plus de Pep's (Pep's c'est moi :D) rejoins moi sur insta : @pepiteafit
--> pour en découvrir plus sur mon travail de coach, c'est sur mon site : pepitafit.com
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MUSIQUE INTRO/FIN :
Musique proposée par La Mu...2022-04-0820 min
PEPITATALKIl n'y a PAS DE SPORT SANS supporteur.ice - PEPITATALK#4Dans cet épisode on discute de ce que ça signifie que "supporter" un sport, un.e athlète, de ce que ça implique vraiment et des conséquences que ça a.
Le championnat de France de Force Athlétique auquel on a été ce week-end, ainsi que les différentes compétitions que j'ai pu faire en tant que coach, athlète, arbitre et supportrice m'ont inspirée ce podcast.
Si j'y parle beaucoup de Force, je pense que ça s'applique à de nombreux autres sports, et que ça vaut dans la vie en général.
Donnez...2022-03-2320 min
PEPITATALKPourquoi j'ai arrêté la force / Ce que je pense de l'haltero. PEPITATALK#3La force c'est surcôté ? Les haltero sont intolérant.e.s ? C'est plus difficile la force ou l'haltero ?
Je réponds à ces questions, et j'explique un peu l'origine du conflit force/haltero à travers mes yeux de novice, qui débute en haltero et qui découvre qu'entre la force et l'haltero, c'est la bagarre.
Dans ce podcast vous comprendrez pourquoi la force a eu et a encore une grande place dans ma pratique sportive et dans mon travail, vous en saurez plus sur ma vision du sport et mes valeurs en tant que coach, vous déc...2022-03-1628 min
PEPITATALKIl faut savoir ABANDONNER - PEPITATALK#2L'abandon est ordinairement perçu comme une faiblesse de l'esprit. À l'inverse de cette conception commune, je vous invite dans cet épisode à penser l'abandon comme le signe d'une lucidité et d'une force mentale.
Abandonner n'est pas simple quand tout nous conditionne à nous acharner à la tâche, c'est pourtant parfois salvateur.
--> pour plus de Pep's (Pep's c'est moi :D) rejoins moi sur insta : @pepiteafit
--> pour en découvrir plus sur mon travail de coach, c'est sur mon site : pepitafit.com
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MUSIQUE INTRO/FIN :
Musique proposée...2022-03-0919 min
PEPITATALKJpeux pas, j'ai la flemme - PEPITATALK#1J'ai la flemme...c'est grave ?
C'est sur la question de la flemme et de l'entrainement que va se centrer ce podcast.
On va se demander comment on fait quand on a la flemme de s'entrainer, pourquoi on a la flemme de s'entrainer, c'est quoi en fait la flemme, est ce qu'il faut vraiment "s'écouter" quand on a la flemme ?
S'il s'avère que tu as la flemme en ce moment, que ce soit à l'entrainement ou dans la vie en général, ce podcast pourra t'apporter quelques pistes de réflexion :)
2022-02-2818 min
Marius Podcastpodcast 01 - street workout et musculation (feat. Pepiteafit et Simon Darras)
podcast avec pepitafit et simon sur les street workout et la musculation
pepita
simon
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facebook2019-04-0256 min