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ponelevidaatuvidaEntrená tu corazónEl ejercicio físico moderado mejora la calidad de vida de quienes padecieron infartos o anginas de pecho.
2015-11-2701 min
ponelevidaatuvidaAhorrale trabajo a tu corazónLa práctica adecuada de actividad física, combinada con otros hábitos de vida saludables, reducen el riesgo de desarrollar cardiopatías.
2015-11-2701 min
ponelevidaatuvidaPara que tu colesterol sea buenoPracticar actividad física en forma adecuada aumenta los niveles de colesterol bueno, evitando la acumulación de grasa en las paredes de las arterias.
2015-11-2701 min
ponelevidaatuvidaQue el asma no te detengaSi bien el ejercicio puede ser un desencadenante del asma de esfuerzo, a largo plazo es un tratamiento adecuado para mejorar sus síntomas.
2015-11-2701 min
ponelevidaatuvidaQue el HIV no te detengaLa práctica de actividad física puede ayudar a las personas que viven con el virus de inmunodeficiencia humana a lidiar mejor con los efectos del tratamiento y a mantener sus espacios de sociabilidad.
2015-11-2701 min
ponelevidaatuvidaQue la diabetes no te limiteSi tenés diabetes o la glucosa elevada, el ejercicio físico puede ayudarte a mejorar tu calidad de vida.
2015-11-2701 min
ponelevidaatuvidaMejorá tu salud mentalTodos necesitamos cuidar nuestra salud mental. La práctica regular de actividad física es un medio clave para logarlo.
2015-11-2701 min
ponelevidaatuvidaPreparate para una maratónUna maratón es una carrera de 42,195 kilómetros para la que se debe estar adecuadamente preparado y acompañado por el consejo profesional.
2015-11-2701 min
ponelevidaatuvidaDeportista de fin de semanaSi participás de competencias deportivas durante el fin de semana, es importante que te prepares adecuadamente. Así, evitás y prevenís lesiones y dolores frecuentes.
2015-11-2701 min
ponelevidaatuvidaElegí el calzado adecuadoAl practicar actividad física es muy importante usar un calzado que cuide tus pies y te ayude a prevenir y evitar lesiones y dolores frecuentes.
2015-11-2701 min
ponelevidaatuvidaChequeá tu saludPracticar actividad física de forma inadecuada puede ser muy perjudicial para la salud.
2015-11-2701 min
ponelevidaatuvidaHacé que tu tecnología juegue a tu favorSi bien el desarrollo tecnológico aumentó el nivel sedentarismo, también puede ser un aliado estratégico para planificar, realizar y hacer más entretenida la práctica de actividad física.
2015-11-2701 min
ponelevidaatuvidaNiñas y niños con discapacidad, incluidosLos niños y niñas con discapacidad también tienen derecho a practicar actividad física.
2015-11-2701 min
ponelevidaatuvidaLas personas con discapacidad también tienen DerechoDesde 2007, la Argentina reconoce el derecho de las personas con discapacidad a participar en la vida cultural en igualdad de condiciones con las demás personas, incluyendo las actividades deportivas, recreativas y de esparcimiento.
2015-11-2701 min
ponelevidaatuvidaJugar es tu DerechoTodos los niños y niñas del mundo tenemos derecho a disfrutar plenamente del juego y la recreación.
2015-11-2701 min
ponelevidaatuvidaActividad Física, es tu DerechoTodos los seres humanos necesitan llevar una vida activa para alcanzar un desarrollo pleno, integral y saludable. Por eso, la actividad física es un derecho en la Argentina.
2015-11-2700 min
ponelevidaatuvidaAhora es tu momentoAntes, cumplir 60 años era sinónimo de retiro. Ahora, jubilarte es una gran oportunidad para disfrutar de aquello que te gusta y resulta importante. Movete para hacer de esta, la mejor etapa de tu vida.
2015-11-2701 min
ponelevidaatuvidaAnimate al aguaSi sos un adulto mayor, las actividades en el agua son una buena opción, especialmente si no te sentís a gusto caminando o haciendo gimnasia.
2015-11-2701 min
ponelevidaatuvidaNo te dejes caerLos adultos mayores que practican actividad física en forma adecuada disminuyen el riesgo de sufrir caídas y fracturas.
2015-11-2701 min
ponelevidaatuvidaDisfrutá del paso de los años¿Sabías que muchos de los problemas que padecen los mayores de 60 años no son consecuencia directa de la edad sino de la falta de actividad física?
2015-11-2701 min
ponelevidaatuvidaJugá en familiaEl juego y la recreación en familia estimulan el aprendizaje de niñas y niños en todos sus aspectos.
2015-11-2701 min
ponelevidaatuvidaQue la pantalla no te atrapePasar demasiado tiempo sentado frente al televisor o la computadora puede afectar tu salud y la de toda tu familia.
2015-11-2701 min
ponelevidaatuvidaAlimentate adecuadamenteUna alimentación de calidad y un peso corporal adecuado son pilares de un estilo de vida saludable.
2015-11-2701 min
ponelevidaatuvidaCon los más chicosA partir de los 5 años y a lo largo de su crecimiento, los niños necesitan practicar actividad física para alcanzar un desarrollo pleno, integral y saludable.
2015-11-2701 min
ponelevidaatuvidaCorré sin riesgosCorrer es una de las formas más simples de practicar actividad física y, si se hace adecuadamente, puede ser fuente de salud y placer.
2015-11-2701 min
ponelevidaatuvidaBailá aeróbicamenteBailar es una excelente forma de hacer actividad física saludable y una alternativa valiosa para aquellos que buscan expresarse a través del movimiento.
2015-11-2701 min
ponelevidaatuvidaDescubrí tu mundo de posibilidadesLa actividad física te ofrece una cantidad de alternativas infinitas para expresarte a través del movimiento y así descubrir tu mundo de posibilidades.
2015-11-2701 min
2015-11-2701 min
ponelevidaatuvidaJugar es cosa seriaJugar debe ser el único trabajo de niñas y niños y es un derecho que los adultos tienen que garantizar.
2015-11-2701 min
ponelevidaatuvidaDespués del partoCon una ejercitación adecuada, vas a recuperar más fácilmente la aptitud física que tenías antes del embarazo y a encontrar momentos para conectarte con vos misma.
2015-11-2701 min
ponelevidaatuvidaDisfrutá de tu embarazoCon una buena aptitud física, vas a tener un embarazo más placentero y seguro.
2015-11-2701 min
ponelevidaatuvidaJovenes activos, adultos sanosEn la Argentina, el 80% de los adolescentes que asisten al colegio no practica la cantidad de actividad física recomendada para su edad, comprometiendo seriamente su salud presente y futura.
2015-11-2701 min
ponelevidaatuvidaVinculate mejor con tu entornoPracticar actividad física puede ayudarte a interactuar mejor con las personas y el mundo que te rodea.
2015-11-2701 min
ponelevidaatuvidaMejorá tu saludSi la actividad física viniera en cápsulas, sería el remedio más recomendado por los médicos.
2015-11-2701 min
ponelevidaatuvidaIntervení y cambiá el ambienteLa clave para sostener en el tiempo hábitos saludables de alimentación y actividad física es intervenir sobre el ambiente para lograr que la opción más sana sea también la más fácil de elegir.
2015-11-2701 min
ponelevidaatuvidaMovete en biciLa bicicleta es el medio de transporte más saludable porque mejora la aptitud física de las personas y a la vez contribuye al cuidado del ambiente.
2015-11-2701 min
ponelevidaatuvidaCuidá el espacio públicoHacer actividad física en espacios públicos ayuda a proteger el ambiente y contribuye a mejorar la calidad de vida de todas las personas.
2015-11-2701 min
ponelevidaatuvidaSomos ambienteLos seres humanos somos parte de la naturaleza. Por eso, cuidarnos a nosotros mismos también es cuidar al ambiente.
2015-11-2701 min
ponelevidaatuvidaCuidá a los trabajadoresMejorar la organización, las condiciones y el medioambiente de trabajo es la forma más efectiva de prevenir accidentes y enfermedades profesionales.
2015-11-2701 min
ponelevidaatuvidaMové objetos pesados sin lastimarteMuchos dolores musculares y articulares frecuentes son provocados por cargar objetos pesados de manera inadecuada durante la jornada laboral.
2015-11-2601 min
ponelevidaatuvidaMovete mientras trabajásIncorporá hábitos saludables a la jornada laboral para mejorar tu calidad de vida dentro y fuera de la oficina.
2015-11-2601 min
ponelevidaatuvidaUsá la compu cuidando tu saludSi usás la computadora muchas horas seguidas podés tener problemas en la vista, la columna y las muñecas. Tal vez hasta te sientas irritable o sufras de un pico de estrés sin causa aparente.
2015-11-2601 min
ponelevidaatuvidaDescubrí el placer de moverteA través del cuerpo y el movimiento, los seres humanos sentimos, pensamos, nos comunicamos y expresamos nuestras emociones.
Por eso, practicar actividad física enriquece la vida y puede estimular lo mejor de nosotros.
2015-11-2601 min
ponelevidaatuvidaNo importa cuántos años tengasTu cuerpo necesita moverse a cualquier edad y para eso no hace falta que hagas grandes esfuerzos, vayas a un gimnasio o te destaques en un deporte.
2015-11-2601 min
ponelevidaatuvidaCombatí el sedentarismoLlevar una vida activa previene enfermedades y mejora la calidad de vida.
2015-11-2601 min
ponelevidaatuvidaEllas HacenCada vez más mujeres descubren que la actividad física es un medio excelente para recrearse y generar espacios de desarrollo personal.
2015-11-2601 min
ponelevidaatuvidaPrevení la osteoporosisPracticar actividad física durante todas las etapas de la vida previene la osteoporosis y el riesgo de sufrir fracturas.
2015-11-2601 min
ponelevidaatuvidaNo es una cuestión de géneroEs un mito que haya actividades exclusivas para mujeres y otras para hombres.
2015-10-1301 min
ponelevidaatuvidaNiñas y niños incluidosLos niños y niñas con discapacidad también tienen derecho a practicar actividad física.
2015-10-1301 min
ponelevidaatuvidaNiñas y niños por igualCualquier juego o deporte puede ser practicado tanto por niñas como por niños.
2015-10-1301 min
ponelevidaatuvidaPancho el Sedentario ataca de nuevoHacer actividad física con regularidad desde la infancia, previene el sedentarismo y la obesidad que en la adultez pueden causar enfermedades coronarias, diabetes, hipertensión y hasta algunos tipos de cáncer.
2015-10-1302 min
ponelevidaatuvidaSalvemos al recreo de Pancho el SedentarioEl recreo es un momento para disfrutar con compañeros y compañeras, jugar, saltar, correr y comer cosas ricas y sanas preparadas en casa.
2015-10-1302 min
ponelevidaatuvidaQue la mochila no te aplasteUna mochila mal armada o sobrecargada puede causar dolores y lesiones.
2015-10-1302 min
ponelevidaatuvidaPara Conectar Igualdad con BienestarSi pasás muchas horas frente a la pantalla o adoptás posturas inapropiadas, cualquier computadora te puede producir dolores y molestias.
2015-10-1302 min
ponelevidaatuvidaNo dejes pasar el veranoAhora que los días más largos y cálidos invitan a pasar tiempo al aire libre, aprovechá para adoptar un estilo de vida activo.
2015-10-1301 min
ponelevidaatuvidaTirate de cabezaEl verano es el mejor momento para que grandes y chicos aprendan a nadar y disfruten de la gran variedad de actividades que se pueden realizar en el agua.
2015-10-1301 minponelevidaatuvidaHacé de tus vacaciones una aventuraLas vacaciones y las escapadas de fin de semana son momentos ideales para abandonar la rutina y animarse a probar nuevas actividades en contacto con la naturaleza.
2015-10-1301 min
ponelevidaatuvidaMantenete hidratadoPara mantener tu salud, es tan importante que practiques al menos 30 minutos diarios de actividad f{isica como que te hidrates adecuadamente, en especial en épocas de altas temperaturas.
2015-10-1301 min
ponelevidaatuvidaChicas y chicos activos, adultos sanosHacer actividad física con regularidad desde la infancia previene el sedentarismo y la obesidad, que en la adultez pueden causar enfermedades coronarias, diabetes, hipertensión y hasta algunos tipos de cáncer.
Ponele Vida a tu Vida es una campaña de la REDAF para plantear, promover y consolidar una nueva cultural de la Actividad Física, entendida como un Derecho que hace a la prevención y cuidado de la salud, desarrollo integral, inclusión social y sociabilización de las personas.
2015-09-2501 min