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Ponelevidaatuvida
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Entrená tu corazón
El ejercicio físico moderado mejora la calidad de vida de quienes padecieron infartos o anginas de pecho.
2015-11-27
01 min
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Ahorrale trabajo a tu corazón
La práctica adecuada de actividad física, combinada con otros hábitos de vida saludables, reducen el riesgo de desarrollar cardiopatías.
2015-11-27
01 min
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Para que tu colesterol sea bueno
Practicar actividad física en forma adecuada aumenta los niveles de colesterol bueno, evitando la acumulación de grasa en las paredes de las arterias.
2015-11-27
01 min
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Que el asma no te detenga
Si bien el ejercicio puede ser un desencadenante del asma de esfuerzo, a largo plazo es un tratamiento adecuado para mejorar sus síntomas.
2015-11-27
01 min
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Que el HIV no te detenga
La práctica de actividad física puede ayudar a las personas que viven con el virus de inmunodeficiencia humana a lidiar mejor con los efectos del tratamiento y a mantener sus espacios de sociabilidad.
2015-11-27
01 min
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Que la diabetes no te limite
Si tenés diabetes o la glucosa elevada, el ejercicio físico puede ayudarte a mejorar tu calidad de vida.
2015-11-27
01 min
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Mejorá tu salud mental
Todos necesitamos cuidar nuestra salud mental. La práctica regular de actividad física es un medio clave para logarlo.
2015-11-27
01 min
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Preparate para una maratón
Una maratón es una carrera de 42,195 kilómetros para la que se debe estar adecuadamente preparado y acompañado por el consejo profesional.
2015-11-27
01 min
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Deportista de fin de semana
Si participás de competencias deportivas durante el fin de semana, es importante que te prepares adecuadamente. Así, evitás y prevenís lesiones y dolores frecuentes.
2015-11-27
01 min
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Elegí el calzado adecuado
Al practicar actividad física es muy importante usar un calzado que cuide tus pies y te ayude a prevenir y evitar lesiones y dolores frecuentes.
2015-11-27
01 min
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Chequeá tu salud
Practicar actividad física de forma inadecuada puede ser muy perjudicial para la salud.
2015-11-27
01 min
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Hacé que tu tecnología juegue a tu favor
Si bien el desarrollo tecnológico aumentó el nivel sedentarismo, también puede ser un aliado estratégico para planificar, realizar y hacer más entretenida la práctica de actividad física.
2015-11-27
01 min
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Niñas y niños con discapacidad, incluidos
Los niños y niñas con discapacidad también tienen derecho a practicar actividad física.
2015-11-27
01 min
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Las personas con discapacidad también tienen Derecho
Desde 2007, la Argentina reconoce el derecho de las personas con discapacidad a participar en la vida cultural en igualdad de condiciones con las demás personas, incluyendo las actividades deportivas, recreativas y de esparcimiento.
2015-11-27
01 min
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Jugar es tu Derecho
Todos los niños y niñas del mundo tenemos derecho a disfrutar plenamente del juego y la recreación.
2015-11-27
01 min
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Actividad Física, es tu Derecho
Todos los seres humanos necesitan llevar una vida activa para alcanzar un desarrollo pleno, integral y saludable. Por eso, la actividad física es un derecho en la Argentina.
2015-11-27
00 min
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Ahora es tu momento
Antes, cumplir 60 años era sinónimo de retiro. Ahora, jubilarte es una gran oportunidad para disfrutar de aquello que te gusta y resulta importante. Movete para hacer de esta, la mejor etapa de tu vida.
2015-11-27
01 min
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Animate al agua
Si sos un adulto mayor, las actividades en el agua son una buena opción, especialmente si no te sentís a gusto caminando o haciendo gimnasia.
2015-11-27
01 min
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No te dejes caer
Los adultos mayores que practican actividad física en forma adecuada disminuyen el riesgo de sufrir caídas y fracturas.
2015-11-27
01 min
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Disfrutá del paso de los años
¿Sabías que muchos de los problemas que padecen los mayores de 60 años no son consecuencia directa de la edad sino de la falta de actividad física?
2015-11-27
01 min
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Jugá en familia
El juego y la recreación en familia estimulan el aprendizaje de niñas y niños en todos sus aspectos.
2015-11-27
01 min
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Que la pantalla no te atrape
Pasar demasiado tiempo sentado frente al televisor o la computadora puede afectar tu salud y la de toda tu familia.
2015-11-27
01 min
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Alimentate adecuadamente
Una alimentación de calidad y un peso corporal adecuado son pilares de un estilo de vida saludable.
2015-11-27
01 min
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Con los más chicos
A partir de los 5 años y a lo largo de su crecimiento, los niños necesitan practicar actividad física para alcanzar un desarrollo pleno, integral y saludable.
2015-11-27
01 min
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Corré sin riesgos
Correr es una de las formas más simples de practicar actividad física y, si se hace adecuadamente, puede ser fuente de salud y placer.
2015-11-27
01 min
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Bailá aeróbicamente
Bailar es una excelente forma de hacer actividad física saludable y una alternativa valiosa para aquellos que buscan expresarse a través del movimiento.
2015-11-27
01 min
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Descubrí tu mundo de posibilidades
La actividad física te ofrece una cantidad de alternativas infinitas para expresarte a través del movimiento y así descubrir tu mundo de posibilidades.
2015-11-27
01 min
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Caminá tu viaje
La mejor forma de conocer un lugar es caminándolo de punta a punta.
2015-11-27
01 min
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Jugar es cosa seria
Jugar debe ser el único trabajo de niñas y niños y es un derecho que los adultos tienen que garantizar.
2015-11-27
01 min
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Después del parto
Con una ejercitación adecuada, vas a recuperar más fácilmente la aptitud física que tenías antes del embarazo y a encontrar momentos para conectarte con vos misma.
2015-11-27
01 min
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Disfrutá de tu embarazo
Con una buena aptitud física, vas a tener un embarazo más placentero y seguro.
2015-11-27
01 min
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Jovenes activos, adultos sanos
En la Argentina, el 80% de los adolescentes que asisten al colegio no practica la cantidad de actividad física recomendada para su edad, comprometiendo seriamente su salud presente y futura.
2015-11-27
01 min
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Vinculate mejor con tu entorno
Practicar actividad física puede ayudarte a interactuar mejor con las personas y el mundo que te rodea.
2015-11-27
01 min
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Mejorá tu salud
Si la actividad física viniera en cápsulas, sería el remedio más recomendado por los médicos.
2015-11-27
01 min
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Intervení y cambiá el ambiente
La clave para sostener en el tiempo hábitos saludables de alimentación y actividad física es intervenir sobre el ambiente para lograr que la opción más sana sea también la más fácil de elegir.
2015-11-27
01 min
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Movete en bici
La bicicleta es el medio de transporte más saludable porque mejora la aptitud física de las personas y a la vez contribuye al cuidado del ambiente.
2015-11-27
01 min
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Cuidá el espacio público
Hacer actividad física en espacios públicos ayuda a proteger el ambiente y contribuye a mejorar la calidad de vida de todas las personas.
2015-11-27
01 min
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Somos ambiente
Los seres humanos somos parte de la naturaleza. Por eso, cuidarnos a nosotros mismos también es cuidar al ambiente.
2015-11-27
01 min
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Cuidá a los trabajadores
Mejorar la organización, las condiciones y el medioambiente de trabajo es la forma más efectiva de prevenir accidentes y enfermedades profesionales.
2015-11-27
01 min
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Mové objetos pesados sin lastimarte
Muchos dolores musculares y articulares frecuentes son provocados por cargar objetos pesados de manera inadecuada durante la jornada laboral.
2015-11-26
01 min
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Movete mientras trabajás
Incorporá hábitos saludables a la jornada laboral para mejorar tu calidad de vida dentro y fuera de la oficina.
2015-11-26
01 min
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Usá la compu cuidando tu salud
Si usás la computadora muchas horas seguidas podés tener problemas en la vista, la columna y las muñecas. Tal vez hasta te sientas irritable o sufras de un pico de estrés sin causa aparente.
2015-11-26
01 min
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Descubrí el placer de moverte
A través del cuerpo y el movimiento, los seres humanos sentimos, pensamos, nos comunicamos y expresamos nuestras emociones. Por eso, practicar actividad física enriquece la vida y puede estimular lo mejor de nosotros.
2015-11-26
01 min
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No importa cuántos años tengas
Tu cuerpo necesita moverse a cualquier edad y para eso no hace falta que hagas grandes esfuerzos, vayas a un gimnasio o te destaques en un deporte.
2015-11-26
01 min
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Combatí el sedentarismo
Llevar una vida activa previene enfermedades y mejora la calidad de vida.
2015-11-26
01 min
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Ellas Hacen
Cada vez más mujeres descubren que la actividad física es un medio excelente para recrearse y generar espacios de desarrollo personal.
2015-11-26
01 min
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Prevení la osteoporosis
Practicar actividad física durante todas las etapas de la vida previene la osteoporosis y el riesgo de sufrir fracturas.
2015-11-26
01 min
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No es una cuestión de género
Es un mito que haya actividades exclusivas para mujeres y otras para hombres.
2015-10-13
01 min
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Niñas y niños incluidos
Los niños y niñas con discapacidad también tienen derecho a practicar actividad física.
2015-10-13
01 min
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Niñas y niños por igual
Cualquier juego o deporte puede ser practicado tanto por niñas como por niños.
2015-10-13
01 min
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Pancho el Sedentario ataca de nuevo
Hacer actividad física con regularidad desde la infancia, previene el sedentarismo y la obesidad que en la adultez pueden causar enfermedades coronarias, diabetes, hipertensión y hasta algunos tipos de cáncer.
2015-10-13
02 min
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Salvemos al recreo de Pancho el Sedentario
El recreo es un momento para disfrutar con compañeros y compañeras, jugar, saltar, correr y comer cosas ricas y sanas preparadas en casa.
2015-10-13
02 min
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Que la mochila no te aplaste
Una mochila mal armada o sobrecargada puede causar dolores y lesiones.
2015-10-13
02 min
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Para Conectar Igualdad con Bienestar
Si pasás muchas horas frente a la pantalla o adoptás posturas inapropiadas, cualquier computadora te puede producir dolores y molestias.
2015-10-13
02 min
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No dejes pasar el verano
Ahora que los días más largos y cálidos invitan a pasar tiempo al aire libre, aprovechá para adoptar un estilo de vida activo.
2015-10-13
01 min
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Tirate de cabeza
El verano es el mejor momento para que grandes y chicos aprendan a nadar y disfruten de la gran variedad de actividades que se pueden realizar en el agua.
2015-10-13
01 min
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Hacé de tus vacaciones una aventura
Las vacaciones y las escapadas de fin de semana son momentos ideales para abandonar la rutina y animarse a probar nuevas actividades en contacto con la naturaleza.
2015-10-13
01 min
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Mantenete hidratado
Para mantener tu salud, es tan importante que practiques al menos 30 minutos diarios de actividad f{isica como que te hidrates adecuadamente, en especial en épocas de altas temperaturas.
2015-10-13
01 min
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Chicas y chicos activos, adultos sanos
Hacer actividad física con regularidad desde la infancia previene el sedentarismo y la obesidad, que en la adultez pueden causar enfermedades coronarias, diabetes, hipertensión y hasta algunos tipos de cáncer. Ponele Vida a tu Vida es una campaña de la REDAF para plantear, promover y consolidar una nueva cultural de la Actividad Física, entendida como un Derecho que hace a la prevención y cuidado de la salud, desarrollo integral, inclusión social y sociabilización de las personas.
2015-09-25
01 min