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Mental Moves Podcast mit Ben Göller#21. Kleine Schritte, große Wirkung. Resilienz im Alltag. | Jana Stienen, Teil 2Im Gespräch mit Jana Stienen, Teil 2
In dieser Folge spreche ich mit Jana Stienen über die Grundlagen eines ausgewogenen Lebens. Gemeinsam beleuchten wir, wie kleine, aber wirkungsvolle Schritte den Unterschied für ein gesünderes Leben machen können. Der Fokus liegt dabei auf Resilienz, Bewegung und mentaler Gesundheit.
🌟 Themen dieser Episode:
Warum Reflexion, Bewegung und Pausen essenziell sind.
So integrierst du Fitness nachhaltig im Alltag
Übe dich in Dankbarkeit
Praktische Tipps zur Stressbewältigung
Lass dich inspirieren und finde heraus, wie du durch kleine Ver...2024-11-2924 min.jpg)
Mental Moves Podcast mit Ben Göller#19. Segel setzen für deine Träume. | Jana Stienen, Teil 1Im Gespräch mit Jana Stienen, Teil 1
Bist du bereit, dem Alltag zu entfliehen? In dieser Episode nehmen wir dich mit auf eine mentale Auszeit in die Karibik.
Meine Gesprächspartnerin in dieser Folge ist Jana, die im sonnigen Tarifa in Spanien lebt. Sie erzählt von ihrem spannenden Lebensweg als Yogalehrerin und Operations Managerin.
In dieser Folge erfährst du:
Wie du durch Reiseerinnerungen Stress abbauen und innere Ruhe finden kannst.
Die Bedeutung von Flexibilität und wie sie Janas Leben beeinflusst.
Inspiration für deine eigene...2024-11-0142 min