Shows
菲比談健康EP78_閒聊篇07_打著WHO跟美國疾管局(CDC)名號的一篇很瞎掰的假新聞現在這個世界，假新聞滿天飛。就算自己不願意，也都會不情願的看到很多被硬塞給我們的資訊。同時還要消耗我們寶貴的時間精力去篩選跟處理這些訊息
今天說的這條新聞真的可以說是假的別出心裁......這集就來給大家扒一扒這新聞都說了什麼，希望搏君一笑囉!!
參考資料
1. WHO COVID-19大流行病緊急委員會第十次會議聲明
https://www.who.int/news/item/19-01-2022-statement-on-the-tenth-meeting-of-the-international-health-regulations-(2005)-emergency-committee-regarding-the-coronavirus-disease-(covid-19)-pandemic
2. León, T. M., Dorabawila, V., Nelson, L., Lutterloh, E., Bauer, U. E., Backenson, B., ... & Rosenberg, E. S. (2022). COVID-19 cases and hospitalizations by COVID-19 vaccination status and previous COVID-19 diagnosis—California and New York, May–November 2021.
https://www.cdc.gov/mmwr/volumes/71/wr/pdfs/mm7104e1-H.pdf
=========================================================
Pheobe談健康頻道會聚焦在跟人體、生理、心理、健康有關的話題，以科學角度談論衛教/科普的資訊，希望是有趣的!!
每週一、五 早上更新，週三不定期更新
歡迎聽眾朋友與我交流，也歡迎許願想聽的內容喔~~
email: pheobepodcast@gmail.com (請不要寄廣告或政治文章給我喔)
2022-05-0605 min菲比談健康EP77_閒聊篇06_新冠肺炎 & 流感 & 感冒 & 鼻子過敏最近因為疫情突然的爆發，很多人很緊張自己的狀況
不知道自己是反應過度還是真的應該去檢查......
這一集把常見的幾種狀況放在一起比較，希望聽完會有更完整清楚的認識
=========================================================
Pheobe談健康頻道會聚焦在跟人體、生理、心理、健康有關的話題，以科學角度談論衛教/科普的資訊，希望是有趣的!!
每週一、五 早上更新，週三不定期更新
歡迎聽眾朋友與我交流，也歡迎許願想聽的內容喔~~
email: pheobepodcast@gmail.com (請不要寄廣告或政治文章給我喔)
2022-05-0202 min菲比談健康EP76 壓力&心理創傷篇09_自尊心的影響日本的一個大腦科學研究提出每個人面對心理創傷、壓力的能力跟每個人的自尊心有關
而且，大腦能隨著環境改變的能力會貫穿人的一生
所以囉，每個人都可以(也應該)盡量保持大腦的彈性(可塑性)，可以幫助我們在往後的人生更如魚得水
=========================================================
Pheobe談健康頻道會聚焦在跟人體、生理、心理、健康有關的話題，以科學角度談論衛教/科普的資訊，希望是有趣的!!
每週一、五 早上更新，週三不定期更新
歡迎聽眾朋友與我交流，也歡迎許願想聽的內容喔~~
email: pheobepodcast@gmail.com (請不要寄廣告或政治文章給我喔)
2022-04-2903 min菲比談健康EP75 壓力&心理創傷篇08_意義感和自我效能感每個人對人生中發生事件(特別是負面的事)「意義」的解讀，和對自己人生掌握度的自我效能感，都會影響我們對壓力的承受能力
越能掌握自己人生的「意義」和「相信」自己有從困境中爬出來的能力，都會讓我們的人生充滿自信、內心強大
遇到壓力的時候，積極的態度有助於我們直面問題，而不是逃避或擺爛
持之以恆的決心和動力，也會改變我們面對壓力時的情緒跟生理反應，從根本上預防壓力或創傷造成的身心疾病
=========================================================
Pheobe談健康頻道會聚焦在跟人體、生理、心理、健康有關的話題，以科學角度談論衛教/科普的資訊，希望是有趣的!!
每週一、五 早上更新，週三不定期更新
歡迎聽眾朋友與我交流，也歡迎許願想聽的內容喔~~
email: pheobepodcast@gmail.com (請不要寄廣告或政治文章給我喔)
2022-04-2504 min菲比談健康EP74 壓力&心理創傷篇07_正念思考&認知重評每個人面對壓力/心理創傷的應對模式，除了被具體有形的事物影響 (比如大腦結構、人際關係、運動習慣)，也會受到無形的思考習慣的影響
正念思考和認知重評都是建立個人心理強度直接有效的方法
遇到事情，保持樂觀積極和相信自己有足夠能力應對的正向心態，都能直觀的減少我們的心理壓力，讓我們不會被負面情緒擊倒
也可以讓我們刨開情緒，用更理性的方式去解決眼前的難題
=========================================================
Pheobe談健康頻道會聚焦在跟人體、生理、心理、健康有關的話題，以科學角度談論衛教/科普的資訊，希望是有趣的!!
每週一、五 早上更新，週三不定期更新
歡迎聽眾朋友與我交流，也歡迎許願想聽的內容喔~~
email: pheobepodcast@gmail.com (請不要寄廣告或政治文章給我喔)
2022-04-2203 min菲比談健康EP73 壓力&心理創傷篇06_運動 VS. 排解壓力是不是常聽人說運動可以排解壓力
到底這說法是真是假? 有科學依據嗎?
常運動對腦部又有什麼影響呢? 運動可以修復大腦??
=========================================================
Pheobe談健康頻道會聚焦在跟人體、生理、心理、健康有關的話題，以科學角度談論衛教/科普的資訊，希望是有趣的!!
每週一、五 早上更新，週三不定期更新
歡迎聽眾朋友與我交流，也歡迎許願想聽的內容喔~~
email: pheobepodcast@gmail.com (請不要寄廣告或政治文章給我喔)
2022-04-1803 min菲比談健康EP72 壓力&心理創傷篇05_社會支持網人在低潮的時候，能擁有家人、朋友，甚至只是路人的加油打氣， 都是一件很幸運的事
也真的可以幫助我們度過難關
擁有社會支持網的人，比較不容易抑鬱，面對壓力時心理彈性也比較高
先祝大家都能擁有積極的朋友圈，一起抱團玩人生這場遊戲
=========================================================
Pheobe談健康頻道會聚焦在跟人體、生理、心理、健康有關的話題，以科學角度談論衛教/科普的資訊，希望是有趣的!!
每週一、五 早上更新，週三不定期更新
歡迎聽眾朋友與我交流，也歡迎許願想聽的內容喔~~
email: pheobepodcast@gmail.com (請不要寄廣告或政治文章給我喔)
2022-04-1504 min菲比談健康EP71 壓力&心理創傷篇04_童年經驗對成年後的影響不知道大家有沒有聽過一個說法，是說童年很重要，小時候的經驗會影響一個人的一輩子
童年除了是建立幸福感的正回饋機制，也是建立心理彈性的重要時期
小時候被世界善待的小朋友，長大之後抗壓性比較強，比較不會心理崩潰、也比較不會疑神疑鬼，會有強大的自信&抗壓能力可以處理眼前的困難
不過，心理彈性是一個動態的過程，一生中遇到的事都有可能重新形塑這個過程。但小時候的經歷還是會在往後長大的過程中留下一些痕跡
=========================================================
Pheobe談健康頻道會聚焦在跟人體、生理、心理、健康有關的話題，以科學角度談論衛教/科普的資訊，希望是有趣的!!
每週一、五 早上更新，週三不定期更新
歡迎聽眾朋友與我交流，也歡迎許願想聽的內容喔~~
email: pheobepodcast@gmail.com (請不要寄廣告或政治文章給我喔)
2022-04-1104 min菲比談健康EP70 壓力&心理創傷篇03_神經系統2 - 多巴胺&神經胜肽酶Y Dopamine and Neuropeptide Y上一集專門介紹了壓力賀爾蒙可體松，讓我們知道，當我們感覺到壓力的時候，身體裡會發生什麼事。
今天這集會著重在為什麼相同的壓力在不同人身上會有不同的反應 & 為什麼每個人面對壓力的時候，處理方式會差這麼多。這不是玄學，人的科學就是心理學。這些現象都是有科學理論跟實驗數據支持的。
所有的壓力問題、心理問題、情緒問題，其實追根究柢都是神經科學的問題。
希望這一集幫助我們更了解自己，也了解他人喔!
=========================================================
Pheobe談健康頻道會聚焦在跟人體、生理、心理、健康有關的話題，以科學角度談論衛教/科普的資訊，希望是有趣的!!
每週一、五 早上更新，週三不定期更新
歡迎聽眾朋友與我交流，也歡迎許願想聽的內容喔~~
email: pheobepodcast@gmail.com (請不要寄廣告或政治文章給我喔)
2022-04-0803 min菲比談健康EP69 壓力&心理創傷篇02_神經系統1 - 壓力賀爾蒙 可體松 Cortisol既然我們要論心理學問題，那當然神經系統就是繞不開的坎囉!
這一集會介紹跟處理壓力有關的神經系統&壓力賀爾蒙的概念
聽完這集會知道當我們感覺到壓力的時候，身體內在會有那些變化。
希望這一集幫助我們更了解自己，也了解他人喔!
=========================================================
Pheobe談健康頻道會聚焦在跟人體、生理、心理、健康有關的話題，以科學角度談論衛教/科普的資訊，希望是有趣的!!
每週一、五 早上更新，週三不定期更新
歡迎聽眾朋友與我交流，也歡迎許願想聽的內容喔~~
email: pheobepodcast@gmail.com (請不要寄廣告或政治文章給我喔)
2022-04-0404 min菲比談健康EP68 睡眠篇12_酒精對大腦的影響&與睡眠的關係 喝酒會傷腦? 會影響學習力/工作能力嗎?大家都說青少年不能喝酒，也說喝酒會傷腦，這到底有沒有科學依據呢?
宿醉對隔天的學習能力、工作能力又有什麼影響呢？
=========================================================
Pheobe談健康頻道會聚焦在跟人體、生理、心理、健康有關的話題，以科學角度談論衛教/科普的資訊，希望是有趣的!!
每週一、五 早上更新，週三不定期更新
歡迎聽眾朋友與我交流，也歡迎許願想聽的內容喔~~
email: pheobepodcast@gmail.com (請不要寄廣告或政治文章給我喔)
2022-04-0104 min菲比談健康EP67 壓力&心理創傷篇01_如何應對壓力 VS. 心理彈性 Psychological Resilience每個人生活中多多少少都有很多大小壓力。
有些人在壓力下表現跟沒事人一樣，有些人就會變得焦慮不安。
甚至有些人在一些比較極端的生活壓力下(例如天災、人禍、戰爭、襲擊、車禍、親人去世、失戀)，可能會產生創傷後壓力症候群。
為了能讓我們免於憂鬱和創傷後壓力症候群，就有了心理彈性。
幸運的是，心理彈性是可以訓練的，也可以藉由一些方法，在心理上增加我們對於外在環境的護城河跟生存武力值。
=========================================================
Pheobe談健康頻道會聚焦在跟人體、生理、心理、健康有關的話題，以科學角度談論衛教/科普的資訊，希望是有趣的!!
每週一、五 早上更新，週三不定期更新
歡迎聽眾朋友與我交流，也歡迎許願想聽的內容喔~~
email: pheobepodcast@gmail.com (請不要寄廣告或政治文章給我喔)
2022-03-2805 min菲比談健康EP66 睡眠篇11_酒精與睡眠的關係酒精真的助眠嗎?
不知道你有沒有酒喝多了，晚上反而睡不著的經歷? 為什麼會這樣呢?
但開始喝點小酒的時候，又真的會想睡覺耶。怎麼這麼神奇?
=========================================================
Pheobe談健康頻道會聚焦在跟人體、生理、心理、健康有關的話題，以科學角度談論衛教/科普的資訊，希望是有趣的!!
每週一、五 早上更新，週三不定期更新
歡迎聽眾朋友與我交流，也歡迎許願想聽的內容喔~~
email: pheobepodcast@gmail.com (請不要寄廣告或政治文章給我喔)
2022-03-2504 min菲比談健康EP65 睡眠篇10_做夢的解釋&清醒夢做夢是腦神經科學的一個很神奇的現象，不得不說人類到今天都沒有一個很好的解釋 (哈)
但偶而讓自己想辦法做自己想做的夢還是很香的，有機會大家可以試試，歡迎來跟我分享你的戰果
=========================================================
Pheobe談健康頻道會聚焦在跟人體、生理、心理、健康有關的話題，以科學角度談論衛教/科普的資訊，希望是有趣的!!
每週一、五 早上更新，週三不定期更新
歡迎聽眾朋友與我交流，也歡迎許願想聽的內容喔~~
email: pheobepodcast@gmail.com (請不要寄廣告或政治文章給我喔)
2022-03-2102 min菲比談健康EP64 睡眠篇09_如何用運動跟生活習慣改善睡眠?對大部分人而言呢，晚上睡不著的問題不是太嚴重，但時不時就會出現
說痛苦倒還不至於，但煩躁還是會出現的 哈
這集會圍繞在如何透過運動跟改變生活習慣來降低壓力、緩解焦慮，讓你晚上更快入睡 希望有幫助到你囉!!
=========================================================
Pheobe談健康頻道會聚焦在跟人體、生理、心理、健康有關的話題，以科學角度談論衛教/科普的資訊，希望是有趣的!!
每週一、五 早上更新，週三不定期更新
歡迎聽眾朋友與我交流，也歡迎許願想聽的內容喔~~
email: pheobepodcast@gmail.com (請不要寄廣告或政治文章給我喔)
2022-03-1805 min菲比談健康EP63 睡眠篇08_失眠怎麼辦? 如何改善睡眠? 安眠藥&退黑激素 Hypnotic & Melatonin有些人一旦失眠，一開始想到的就是吃安眠藥
但這顆小藥丸真的這麼有效嗎?
還有一些人會用退黑激素，但這種激素只適合一些特定的人
濫用的話，反而傷害會比藥效多
那什麼才是安全又有效的方式呢? 歡迎收聽這一集 & 敬請期待下一集囉!!
=========================================================
Pheobe談健康頻道會聚焦在跟人體、生理、心理、健康有關的話題，以科學角度談論衛教/科普的資訊，希望是有趣的!!
每週一、五 早上更新，週三不定期更新
歡迎聽眾朋友與我交流，也歡迎許願想聽的內容喔~~
email: pheobepodcast@gmail.com (請不要寄廣告或政治文章給我喔)
2022-03-1403 min菲比談健康EP62 睡眠篇07_睡太多或睡太少? 哪個更嚴重?雖然我們都知道平常至少要睡7-8小時，但有時就是因為有其他外務，沒有辦法
今天這集來探討，睡太多or睡太少，哪個更嚴重一點
而且是不是男女有別(?)
=========================================================
Pheobe談健康頻道會聚焦在跟人體、生理、心理、健康有關的話題，以科學角度談論衛教/科普的資訊，希望是有趣的!!
每週一、五 早上更新，週三不定期更新
歡迎聽眾朋友與我交流，也歡迎許願想聽的內容喔~~
email: pheobepodcast@gmail.com (請不要寄廣告或政治文章給我喔)
2022-03-1106 min菲比談健康EP61 睡眠篇06_打呼真的是睡的香嗎? 還是快窒息的前兆?不知道你有沒有經歷過，有些人打呼真的是驚天動地，有時候還伴隨著磨牙
這時候很多人都會安慰(別人或自己)說這就表示睡的香阿，但.......真的是如此嗎?
為什麼人類會打呼? 打呼這件事到底對我們有沒有什麼影響?
Free Apps:
SnoreLab
https://www.snorelab.com/
SnoreClock
https://www.ralphsapps.com/snoreclock
=========================================================
Pheobe談健康頻道會聚焦在跟人體、生理、心理、健康有關的話題，以科學角度談論衛教/科普的資訊，希望是有趣的!!
每週一、五 早上更新，週三不定期更新
歡迎聽眾朋友與我交流，也歡迎許願想聽的內容喔~~
email: pheobepodcast@gmail.com (請不要寄廣告或政治文章給我喔)
2022-03-0706 min菲比談健康EP60 睡眠篇05_什麼是鬼壓床? 你經歷過鬼壓床嗎? 有沒有聽過睡眠麻痺? Sleep Paralysis請問你有在電視節目上看過/聽過別人分享鬼壓床的經歷嗎?
聽完是覺得自己八字太輕，經不起嚇? 還是聽完之後心有戚戚焉?
其實鬼壓床真的不是什麼虛幻的現象，你也不需要有陰陽眼才能看到小鬼......
這所有的經歷只是一個正常的生理現象，叫做睡眠麻痺。
歡迎繼續收聽，希望提供您不一樣的角度和說法。
=========================================================
Pheobe談健康頻道會聚焦在跟人體、生理、心理、健康有關的話題，以科學角度談論衛教/科普的資訊，希望是有趣的!!
每週一、五 早上更新，週三不定期更新
歡迎聽眾朋友與我交流，也歡迎許願想聽的內容喔~~
email: pheobepodcast@gmail.com (請不要寄廣告或政治文章給我喔)
2022-03-0403 min菲比談健康EP59 睡眠篇04_為什麼睡前滑手機會睡不著? 藍光會影響睡眠嗎?現代人最不約而同的制約行為大概就是誰都離不開手機，睡覺前一定要滑兩下，才能開啟睡眠模式。
我們好像隱約知道這不是一個好習慣，但又都改不了
睡覺前固定照一下藍光，到底對我們作息有沒有影響呢?
=========================================================
Pheobe談健康頻道會聚焦在跟人體、生理、心理、健康有關的話題，以科學角度談論衛教/科普的資訊，希望是有趣的!!
每週一、五 早上更新，週三不定期更新
歡迎聽眾朋友與我交流，也歡迎許願想聽的內容喔~~
email: pheobepodcast@gmail.com (請不要寄廣告或政治文章給我喔)
2022-02-2803 min菲比談健康EP58 睡眠篇03_睡眠品質對專注力的影響睡不好除了影響記憶力之外，還有其他的副作用嗎?
還真的有，而且還很重要！
這集會討論為什麼我們白天容易心情毛躁、無法專心在一件事上
如果能讓你的生活有一丟丟改善，那我就心滿意足啦
=========================================================
Pheobe談健康頻道會聚焦在跟人體、生理、心理、健康有關的話題，以科學角度談論衛教/科普的資訊，希望是有趣的!!
每週一、五 早上更新，週三不定期更新
歡迎聽眾朋友與我交流，也歡迎許願想聽的內容喔~~
email: pheobepodcast@gmail.com (請不要寄廣告或政治文章給我喔)
2022-02-2503 min菲比談健康EP57 睡眠篇02_睡眠品質對記憶力的影響像谷愛凌一樣每天睡十個小時會變聰明嗎? 答案是還真的會欸
但「只」每天睡十個小時，是沒有用的 (這很重要，請默念三次)
常常覺得自己記憶力在衰退嗎? 試試這集的方法，看看對你有沒有用
=========================================================
Pheobe談健康頻道會聚焦在跟人體、生理、心理、健康有關的話題，以科學角度談論衛教/科普的資訊，希望是有趣的!!
每週一、五 早上更新，週三不定期更新
歡迎聽眾朋友與我交流，也歡迎許願想聽的內容喔~~
email: pheobepodcast@gmail.com (請不要寄廣告或政治文章給我喔)
2022-02-2106 min菲比談健康EP56 睡眠篇01_我們為什麼需要睡覺? 睡覺的科學意義你有失眠過嗎? 躺在床上死活都睡不著
有沒有想過~~我們為什麼要睡覺呢? 如果一直睡不著會怎麼樣?
=========================================================
Pheobe談健康頻道會聚焦在跟人體、生理、心理、健康有關的話題，以科學角度談論衛教/科普的資訊，希望是有趣的!!
每週一、五 早上更新，週三不定期更新
歡迎聽眾朋友與我交流，也歡迎許願想聽的內容喔~~
email: pheobepodcast@gmail.com (請不要寄廣告或政治文章給我喔)
2022-02-1804 min菲比談健康EP55 常見疾病&文明病篇12_高血壓 High Blood Pressure不論是在電視劇或在生活裡，高血壓都是一個常常聽到的名詞
而且往往高血壓這個字一出現，後面就會伴隨著一些其他的東西
但可惜的是，高血壓往往發現的晚，到最後只能依靠藥物控制了
為什麼高血壓被稱為隱形的殺手、沉默的殺手呢? 它又會跟著什麼東西一起出現?
更正(口誤): 血壓中數字比較大的是收縮壓，心臟收縮時動脈內測到的壓力。數字比較小的是舒張壓，心臟放鬆時動脈內的壓力。
=========================================================
Pheobe談健康頻道會聚焦在跟人體、生理、心理、健康有關的話題，以科學角度談論衛教/科普的資訊，希望是有趣的!!
每週一、五 早上更新，週三不定期更新
歡迎聽眾朋友與我交流，也歡迎許願想聽的內容喔~~
email: pheobepodcast@gmail.com (請不要寄廣告或政治文章給我喔)
2022-02-1404 min菲比談健康EP54 常見疾病&文明病篇11_慢性發炎 Chronic Inflammation現代人很多的亞健康狀態都來自慢性發炎，慢性發炎也會導致很多文明病，像是心肌梗塞、糖尿病、阿茲海默症、癌症、過敏、自體免疫疾病
急性發炎是好的，是我們免疫系統對抗外來入侵細菌、病毒的證明
但慢性發炎反應，反而會逐漸拖垮我們原本健康的身體
那我們又該如何預防 & 要怎麼自救呢?
=========================================================
Pheobe談健康頻道會聚焦在跟人體、生理、心理、健康有關的話題，以科學角度談論衛教/科普的資訊，希望是有趣的!!
每週一、五 早上更新，週三不定期更新
歡迎聽眾朋友與我交流，也歡迎許願想聽的內容喔~~
email: pheobepodcast@gmail.com (請不要寄廣告或政治文章給我喔)
2022-02-1106 min菲比談健康EP53 閒聊篇05_你是酸性體質嗎? 酸性食物 V.S. 鹼性食物 Acidic & Basic Foods有聽過大家說因為吃太多酸性食物， 所以體質偏酸嗎? 這到底在科學上是一個什麼概念呢?
什麼是酸性食物、鹼性食物? 鹼性水到底是...?
如果我有酸性體質的話，要怎麼辦呢?
=========================================================
Pheobe談健康頻道會聚焦在跟人體、生理、心理、健康有關的話題，以科學角度談論衛教/科普的資訊，希望是有趣的!!
每週一、五 早上更新，週三不定期更新
歡迎聽眾朋友與我交流，也歡迎許願想聽的內容喔~~
email: pheobepodcast@gmail.com (請不要寄廣告或政治文章給我喔)
2022-02-0705 min菲比談健康EP52 常見疾病&文明病篇10_氧化壓力 Oxidative Stress 一集解答我們為什麼會變老? 為什麼身體會退化?不知道大家有沒有想過，我們人類為什麼會變老呢?
自由基是什麼? 如何讓我們延緩老化?
=========================================================
Pheobe談健康頻道會聚焦在跟人體、生理、心理、健康有關的話題，以科學角度談論衛教/科普的資訊，希望是有趣的!!
每週一、五 早上更新，週三不定期更新
歡迎聽眾朋友與我交流，也歡迎許願想聽的內容喔~~
email: pheobepodcast@gmail.com (請不要寄廣告或政治文章給我喔)
2022-02-0406 min菲比談健康EP51 常見疾病&文明病篇09_慢性壓力的影響 Stress & Cortisol現代人壓力都蠻大的，但長期的慢性壓力對我們的身體會有什麼影響呢?
不知道是不是錯覺，工作之後，感覺自己好像變笨了，記憶力變差，身體也變差了。
但這些是壓力造成的嗎? 有壓力我們又要怎麼排解呢?
=========================================================
Pheobe談健康頻道會聚焦在跟人體、生理、心理、健康有關的話題，以科學角度談論衛教/科普的資訊，希望是有趣的!!
每週一、五 早上更新，週三不定期更新
歡迎聽眾朋友與我交流，也歡迎許願想聽的內容喔~~
email: pheobepodcast@gmail.com (請不要寄廣告或政治文章給我喔)
2022-01-3103 min菲比談健康EP50 常見疾病&文明病篇08_好的膽固醇與壞的膽固醇 Good Cholesterol & Bad Cholesterol很多人都聽說過好的膽固醇與壞的膽固醇。
但同樣都是膽固醇，有什麼不一樣呢? 好壞在哪裡?
如果我已經有高膽固醇了，我應該怎麼辦?
=========================================================
Pheobe談健康頻道會聚焦在跟人體、生理、心理、健康有關的話題，以科學角度談論衛教/科普的資訊，希望是有趣的!!
每週一、五 早上更新，週三不定期更新
歡迎聽眾朋友與我交流，也歡迎許願想聽的內容喔~~
email: pheobepodcast@gmail.com (請不要寄廣告或政治文章給我喔)
2022-01-2906 min菲比談健康EP49 疫情篇04_我們真的要打第三劑嗎? 有需要嗎? Shall We Get a Booster?打第三劑到底有沒有用? 真有必要嗎?
我會不會本來兩劑沒事，打完第三針，反而誘發嚴重的副作用了?
一邊是對疫苗安全性的隱憂，一邊是對新冠肺炎的擔憂，我們到底該怎麼辦?
1. 根據以色列的臨床研究報告，針對60歲以上的人群，打了三劑輝瑞(BNT)的人，在感染新冠的比例、還有住院率，都遠比只打了兩劑輝瑞疫苗的人低。得新冠的比例低了11.3倍，住院率低了19.5倍。
2. 不同的疫苗，打了三劑會有不同的效果。兩劑AZ+第三劑莫德納，抗體量會比對照組多32倍。兩劑輝瑞(BNT)+第三劑莫德納，抗體量會比對照組多11.5倍。這個結果所有年齡段都適用。
3. 最後跟大家分享一下，文章中附的一張圖，橫軸(X軸)是疫苗接種之後不會染病的比例，縱軸(Y軸)是防重症的比例。
接種mRNA疫苗，就是莫德納、BNT 輝瑞，不會染病的比例大概是百分之93左右，預防重症的比例大概是百分之95，其實很不錯了。
蛋白質疫苗(Novavax)，因為是國外的研究。接種之後，不會染病的比例是百分之90，但防重症的比例是到頂，百分之百。
腺病毒載體疫苗，就是阿斯利康(AZ)、嬌生，接種之後，不會染病的比例是大約百分之75，愈防重症的比例是百分之90。
最後是滅活疫苗(法國Valneva)，接種之後，不會染病的比例是百分之66左右，防重症的比例是百分之85左右。
=========================================================
Pheobe談健康頻道會聚焦在跟人體、生理、心理、健康有關的話題，以科學角度談論衛教/科普的資訊，希望是有趣的!!
每週一、五 早上更新，週三不定期更新
歡迎聽眾朋友與我交流，也歡迎許願想聽的內容喔~~
email: pheobepodcast@gmail.com (請不要寄廣告或政治文章給我喔)
參考資料
1. Krause PR, Fleming TR, Peto R, et al. Considerations in boosting COVID-19 vaccine immune responses. Lancet. 2021;398(10308):1377-1380.
2. Mahase E. Covid-19 booster vaccines: What we know and who’s doing what. BMJ2021;374:n2082.
3. Mahase E. Covid-19: Do vaccines work against omicron-and other questions answered. BMJ2021;375:n3062.
4. Mahase E. Covid-19: Booster dose reduces infections and severe illness in over 60s, Israeli study reports. BMJ2021;374:n2297.
5. Mahase E. Covid-19: Antibody boost after third dose varies greatly by vaccine, study finds. BMJ2021;375:n3011.
6. Mahase E. Covid-19: Omicron and the need for boosters BMJ 2021; 375 :n3079
7. Dejnirattisai W, Shaw RH, Supasa P, et al. Reduced neutralisation of SARS-Cov-2 omicron-B.1.1.529 variant by post-immunisation serum. MedRxiv 2021:21267534 [preprint]. https://www.medrxiv.org/content/10.1101/2021.12.10.21267534v1.full.pdf.
8. Our World in Data. Coronavirus (covid-19) vaccinations. Dec 2021. https://ourworldindata.org/covid-vaccinations.
9. UK Health Security Agency. SARS-CoV-2 variants of concern and variants under investigation in England. Dec 2021.
https://assets.publishing.service.gov.uk/government/uploads/system/uploads/attachment_data/file/1040076/Technical_Briefing_31.pdf.
2022-01-2406 min菲比談健康EP48 疫情篇03_我得了新冠肺炎! 我居然確診了!! 新冠肺炎確診&康復過程分享 My Experience Sharing on COVID Infection該來的還是來了，躲得了初一躲不了十五
聖誕節、新年之後，Pheobe所在的澳洲 每日確診數一度飆到一天幾十萬例，我自己就是四組不同感染群的密切接觸者……(根本無處可躲阿)
前三次驚險過關，但在我身邊的朋友們相繼確診後，一顆炸彈終於在我頭上爆炸了，而且我連怎麼被傳染的都不知道
我的康復過程算是蠻平順的，每天都有不同的症狀……我的經驗希望能給各位作個參考，希望對你們有幫助，也讓我們對新冠肺炎多一點認識
再不濟，也可以看看不同國家怎麼應對新冠肺炎的 (笑)
=========================================================
Pheobe談健康頻道會聚焦在跟人體、生理、心理、健康有關的話題，以科學角度談論衛教/科普的資訊，希望是有趣的!!
每週一、五 早上更新，週三不定期更新
歡迎聽眾朋友與我交流，也歡迎許願想聽的內容喔~~
email: pheobepodcast@gmail.com (請不要寄廣告或政治文章給我喔)
2022-01-2107 min菲比談健康EP47 疫情篇02_Delta VS. Omicron自從Omicron出現之後，全世界似乎都被這個新的病毒株壟罩了，Omicron也漸漸取代 Delta成為最廣為流傳的病毒株。
這樣的發展究竟是好事呢? 還是壞事呢? 這兩隻病毒又有什麼不一樣?
=========================================================
Pheobe談健康頻道會聚焦在跟人體、生理、心理、健康有關的話題，以科學角度談論衛教/科普的資訊，希望是有趣的!!
每週一、五 早上更新，週三不定期更新
歡迎聽眾朋友與我交流，也歡迎許願想聽的內容喔~~
email: pheobepodcast@gmail.com (請不要寄廣告或政治文章給我喔)
2022-01-1703 min菲比談健康EP46 疫情篇01_為什麼我們需要打疫苗? 打疫苗的好處是什麼? 不打會怎樣? 會死嗎? Why Should We Get Vaccination?有些聽眾朋友會糾結於要不要打疫苗這件事，一邊是疫苗的副作用，一邊是如果不打疫苗就要赤身露體面對病毒大軍(如果感染的話啦)
一個是血栓仔(AstraZeneca, AZ)、一個是心肌炎 腎炎(Pfizer Moderna, 輝瑞 BNT 莫德納))、另一個是飽受爭議的高端疫苗，不知道怎麼選，但好像也不能勾以上皆非
現在還出現了另一個議題，要不要打第三劑加強針，要打哪一牌? 要選最強保護力組合，還是選最小副作用組合?
其實針對這些問題，Pheobe也沒有明確的答案。其實就算去問醫生，醫生也無法直接告訴你
但是呢，打不打疫苗其實還是差蠻多的。所以，還是建議大家有機會都還是去打一下。至於打哪個牌子呢? 這個真的很難說…… (1) 選可以打得到的 (2) 自己不討厭的
打疫苗都有風險跟好處，但打疫苗的風險跟感染變重症的風險相較之下，真是小太多太多了。如果兩權相害取其輕的話，其實應該是要打疫苗的啦……
=========================================================
Pheobe談健康頻道會聚焦在跟人體、生理、心理、健康有關的話題，以科學角度談論衛教/科普的資訊，希望是有趣的!!
每週一、五 早上更新，週三不定期更新
歡迎聽眾朋友與我交流，也歡迎許願想聽的內容喔~~
email: pheobepodcast@gmail.com (請不要寄廣告或政治文章給我喔)
2022-01-1504 min菲比談健康EP45 閒聊篇04_有機蔬果到底有沒有比較好? Organic Veggies VS. Ordinary Veggies幾乎在大部分消費者的心裡~~~有機蔬果等級都是要比一般蔬果高的，當然價格等級也一點都不一般
但它好的話好在哪裡? 有沒有值得那個價位呢?
=========================================================
Pheobe談健康頻道會聚焦在跟人體、生理、心理、健康有關的話題，以科學角度談論衛教/科普的資訊，希望是有趣的!!
每週一、五 早上更新，週三不定期更新
歡迎聽眾朋友與我交流，也歡迎許願想聽的內容喔~~
email: pheobepodcast@gmail.com (請不要寄廣告或政治文章給我喔)
參考文獻
[1] Dangour AD, Dodhia SK, Hayter A, Allen E, Lock K, Uauy R. Nutritional quality of organic foods: a systematic review. The American journal of clinical nutrition. 2009 Sep 1;90(3):680-5.
[2] Dangour AD, Lock K, Hayter A, Aikenhead A, Allen E, Uauy R. Nutrition-related health effects of organic foods: a systematic review. The American journal of clinical nutrition. 2010 Jul 1;92(1):203-10.
[3] Eisinger-Watzl M, Wittig F, Heuer T, Hoffmann I. Customers purchasing organic food-do they live healthier? Results of the German National Nutrition Survey II. European Journal of Nutrition & Food Safety. 2015:59-71.
[4] Lairon D. Nutritional quality and safety of organic food. A review. Agronomy for sustainable development. 2010 Mar;30(1):33-41.
2022-01-1004 min菲比談健康EP44 常見疾病&文明病篇07_鐮刀型貧血症 Sickle Cell Anemia很多人都聽過鐮刀型貧血症，也知道很少見、得到的話會很嚴重
但跟我們的關係是什麼? 怎樣會得到? 又要怎樣預防呢?
希望這集對您有用囉!!!
=========================================================
Pheobe談健康頻道會聚焦在跟人體、生理、心理、健康有關的話題，以科學角度談論衛教/科普的資訊，希望是有趣的!!
每週一、五 早上更新，週三不定期更新
歡迎聽眾朋友與我交流，也歡迎許願想聽的內容喔~~
email: pheobepodcast@gmail.com (請不要寄廣告或政治文章給我喔)
2022-01-0704 min菲比談健康EP03 營養篇03_能量代謝&神經修復不可或缺的一部分 維生素B群 Vitamin B當上班上累了，或是疲憊需要氣力的時候，不少民眾第一個反應就是吃B群。但大家知道為什麼要吃B群嗎?
您所需要的B群大補帖~~在這裡喔!!!
這個系列會圍繞在民眾常吃的營養補充品上，希望大家知道在吃什麼也吃得安心
=========================================================
Pheobe談健康頻道會聚焦在跟人體、生理、心理、健康有關的話題，以科學角度談論衛教/科普的資訊，希望是有趣的!!
每週一、五 早上6:00(GMT+8) 更新，週三不定期更新
歡迎聽眾朋友與我交流，也歡迎許願想聽的內容喔~~
email: pheobepodcast@gmail.com (請不要寄廣告或政治文章給我喔)
2022-01-0503 min菲比談健康EP43 常見疾病&文明病篇06_地中海貧血 Thalassemia有聽過地中海貧血嗎? 常聽到卻不明所以? 到底為什麼要做婚前檢查/產前檢查?
感覺地中海貧血好像不嚴重，很多人都有也都活得很好，為什麼大家要這麼緊張? 有這麼嚴重嗎?
希望這集會解答一些您心中積累了很多年的疑惑~~
=========================================================
Pheobe談健康頻道會聚焦在跟人體、生理、心理、健康有關的話題，以科學角度談論衛教/科普的資訊，希望是有趣的!!
每週一、五 早上更新，週三不定期更新
歡迎聽眾朋友與我交流，也歡迎許願想聽的內容喔~~
email: pheobepodcast@gmail.com (請不要寄廣告或政治文章給我喔)
2022-01-0506 min菲比談健康EP42 常見疾病&文明病篇05_缺維生素貧血 Vitamin Deficiency Anemia貧血雖然大部分情況不會太嚴重，但還蠻常見的。與缺鐵性貧血不同，(孕婦)、小孩、老人更常缺維生素 (當然他們也會缺鐵啦!)
貧血有病理性的(疾病造成的)，跟營養性的(吃不夠營養or流失快造成的)
這集會講四種缺不同維生素的貧血，缺葉酸、B12(巨球性貧血)、缺B12(惡性貧血)、缺B6(小細胞低血紅素貧血)、缺維生素E(溶血性貧血，好發於新生兒)。
最懶惰的方法就是補綜合維他命，更具體一點是補充維他命B群。如果已經開始有點苗頭，可以選擇高劑量或是緩釋型、更嚴重就去看醫生吧!
這集會用生動的方式解釋缺乏不同維他命時，造成紅血球不同的狀態。希望有提供您一個大概的印象啦!! 也歡迎把這集分享給需要的人
=========================================================
Pheobe談健康頻道會聚焦在跟人體、生理、心理、健康有關的話題，以科學角度談論衛教/科普的資訊，希望是有趣的!!
每週一、五 早上更新，週三不定期更新
歡迎聽眾朋友與我交流，也歡迎許願想聽的內容喔~~
email: pheobepodcast@gmail.com (請不要寄廣告或政治文章給我喔)
2021-12-2304 min菲比談健康EP41 常見疾病&文明病篇04_缺鐵性貧血 Iron Deficiency Anemia貧血雖然大部分情況不會太嚴重，但非常常見，特別是針對年輕女生
貧血又有分病理性的(疾病造成的，如鐮刀型貧血、地中海型貧血)，跟營養性的貧血(吃不夠營養or流失快造成的)
這集先講營養性貧血的大宗，缺鐵造成的貧血，這也是年輕女性族群最常遇到的一種類型。也有相對應的補充方法。
歡迎分享這集給需要的人喔!!
=========================================================
Pheobe談健康頻道會聚焦在跟人體、生理、心理、健康有關的話題，以科學角度談論衛教/科普的資訊，希望是有趣的!!
每週一、五 早上更新，週三不定期更新
歡迎聽眾朋友與我交流，也歡迎許願想聽的內容喔~~
email: pheobepodcast@gmail.com (請不要寄廣告或政治文章給我喔)
2021-12-1903 min菲比談健康EP40 常見疾病&文明病篇03_如何看你的驗血報告? 我有貧血嗎? How to Read My Health Check Report? Do I Have Anemia?每次拿到體檢報告總是一臉矇逼嗎?
除了看懂建議事項之外，其他部分都像無字天書一樣…只可意會不可言傳
這一集告訴您要怎麼解讀體檢報告上，有沒有貧血的部分。其他的病兆......之後會慢慢出續集，敬請期待(笑)
以後就不用仰賴短短幾行字的備註了，每個人都可以有機會了解自己的身體出了什麼問題
希望這集的內容，對您有用囉!!
=========================================================
Pheobe談健康頻道會聚焦在跟人體、生理、心理、健康有關的話題，以科學角度談論衛教/科普的資訊，希望是有趣的!!
每週一、五 早上更新，週三不定期更新
歡迎聽眾朋友與我交流，也歡迎許願想聽的內容喔~~
email: pheobepodcast@gmail.com (請不要寄廣告或政治文章給我喔)
2021-12-1603 min菲比談健康EP39 閒聊篇03_紅色食物補血嗎? Red Foods VS. Blood Production民間常常有「以形補形」的概念，但這個概念用在補血上成立嗎? 有醫學根據嗎?
還是這只是個迷思呢?
這一集我們一起來探討~~困擾很多人很久的各種民俗療法其中之一
希望這集有提供您有用的資訊啦!!
=========================================================
Pheobe談健康頻道會聚焦在跟人體、生理、心理、健康有關的話題，以科學角度談論衛教/科普的資訊，希望是有趣的!!
每週一、五 早上更新，週三不定期更新
歡迎聽眾朋友與我交流，也歡迎許願想聽的內容喔~~
email: pheobepodcast@gmail.com (請不要寄廣告或政治文章給我喔)
2021-12-1202 min菲比談健康EP38 常見疾病&文明病篇02_糖化血色素 & 糖尿病前期 Hb1Ac & Prediabetes糖化血色素是檢測糖尿病很重要的一個指標
血糖儀可以告訴我們血糖當下是多少，糖化血色素可以告訴我們血糖過去2-3個月平均在哪個範圍
診斷糖尿病時，通常兩者都會用上。
這集也包含了糖尿病前期(血糖高於標準值，未達糖尿病等級)的資訊，告訴您有什麼情況應該去檢查、也告訴您高血糖要怎麼逆轉勝!! 預防糖尿病，從你我做起。
希望這集有提供您有用的資訊啦!!
=========================================================
Pheobe談健康頻道會聚焦在跟人體、生理、心理、健康有關的話題，以科學角度談論衛教/科普的資訊，希望是有趣的!!
每週一、五 早上更新，週三不定期更新
歡迎聽眾朋友與我交流，也歡迎許願想聽的內容喔~~
email: pheobepodcast@gmail.com (請不要寄廣告或政治文章給我喔)
2021-12-0903 min菲比談健康EP37 減肥&體重管理篇04_均衡飲食 Balanced Diet前面說了那麼多不一樣的飲食方式，那最正常的飲食應該長什麼樣子呢?
這是依照台灣衛生福利部建議的成人均衡飲食餐盤而製作的
其他族群，如老人、青少年、兒童各有不同飲食餐盤
詳情請參考衛福部網站，連結:
https://www.hpa.gov.tw/Pages/Detail.aspx?nodeid=1622&pid=9514
=========================================================
Pheobe談健康頻道會聚焦在跟人體、生理、心理、健康有關的話題，以科學角度談論衛教/科普的資訊，希望是有趣的!!
每週一、五 早上6:00(GMT+8) 更新，週三不定期更新
歡迎聽眾朋友與我交流，也歡迎許願想聽的內容喔~~
email: pheobepodcast@gmail.com (請不要寄廣告或政治文章給我喔)
2021-12-0502 min菲比談健康EP36 常見疾病&文明病篇01_糖尿病 Diabete Mellitus在現代化的社會，越來越容易聽到某某人得了糖尿病、或是某某人得了癌症，而我們除了感嘆以外，好像也做不了什麼事
但其實......預防永遠勝於治療!! 有些疾病在真的發病前，是有機會恢復的。真正需要的是及早發現、及早預防/治療罷了。
希望這集有帶給個您一些有用的資訊。
=========================================================
Pheobe談健康頻道會聚焦在跟人體、生理、心理、健康有關的話題，以科學角度談論衛教/科普的資訊，希望是有趣的!!
每週一、五 早上更新，週三不定期更新
歡迎聽眾朋友與我交流，也歡迎許願想聽的內容喔~~
email: pheobepodcast@gmail.com (請不要寄廣告或政治文章給我喔)
2021-12-0204 min菲比談健康EP35 減肥&體重管理篇03_低碳飲食 Low Carb Diet低碳飲食是更加人性化的體重&飲食管理方式，有三組選擇(40%碳水、20%碳水跟5%碳水)，還有作弊日(爆卡日)可以吃想吃的東西
不用完全戒斷碳水、比較平衡的餐盤是它的特色，對澱粉控、不愛吃肥肉的人更加友善。但.....吃對的話，還是會瘦的喔!!
這個系列集中討論一下幾種當下最受歡迎的飲食控制方式，跟背後的科學原理。
本集內容:
0:16 低碳飲食
0:50 三組不同程度的低碳飲食(極低碳 5%碳水、低碳 20%碳水、中度低碳or減醣 40%碳水)
2:10 低碳飲食可以吃的醣類、澱粉
2:27 中度低碳(減醣)組的餐盤 (40% 碳水)
3:40 低碳組的餐盤 (20% 碳水)
3:51 極低碳組的餐盤 (5% 碳水)
4:54 作弊日(爆卡日)
5:43 誰可以執行作弊日
6:10 作弊日的誤區
6:26 總結
=========================================================
Pheobe談健康頻道會聚焦在跟人體、生理、心理、健康有關的話題，以科學角度談論衛教/科普的資訊，希望是有趣的!!
每週一、五 早上6:00(GMT+8) 更新，週三不定期更新
歡迎聽眾朋友與我交流，也歡迎許願想聽的內容喔~~
email: pheobepodcast@gmail.com (請不要寄廣告或政治文章給我喔)
2021-11-2807 min菲比談健康EP34 閒聊篇02_微波爐有毒?會污染食物? Microwave在現代社會，微波爐不可否認......的確是人類偉大的發明之一。也解救了很多上班族跟小資族的生活
但同時，很多人也都聽說過 微波加熱對身體不好、微波會破壞食物的營養，甚至微波這種輻射能會污染食物、微波之後的食物會被加料(有害物質)
但...... 這些「聽說」到底正不正確呢?
希望這集提供您一個合理的科學解釋，跟著菲比一起理性的思考.......「微波爐」這個東西到底應該在現代生活中扮演什麼樣的角色呢?
這集很有趣，應該會顛覆您一些原有的觀念!! 歡迎分享給對微波爐有負面想法的親朋好友喔
=========================================================
Pheobe談健康頻道會聚焦在跟人體、生理、心理、健康有關的話題，以科學角度談論衛教/科普的資訊，希望是有趣的!!
每週一、五 早上6:00(GMT+8) 更新，週三不定期更新
歡迎聽眾朋友與我交流，也歡迎許願想聽的內容喔~~
email: pheobepodcast@gmail.com (請不要寄廣告或政治文章給我喔)
2021-11-2504 min菲比談健康EP33 減肥&體重管理篇02_生酮飲食 Ketogenic Diet這集是生酮飲食入門大補帖
減肥&體重管理系列選了幾種當下最受歡迎的飲食控制方式，討論優缺點跟背後的科學原理。即使自己不需要，了解一下朋友/同事/家人在幹嘛也是蠻有趣的。
更重要的是這些飲食的方法是真的有科學依據，不是編出來的喔
本集內容:
0:46 生酮的原理
1:28 油脂&脂肪的選擇
2:07 醣類的選擇
2:58 生酮失敗的原因
3:17 生酮飲食可能造成的狀況&副作用
4:31 生酮飲食的營養補充
4:58 生酮的好處與壞處
=========================================================
Pheobe談健康頻道會聚焦在跟人體、生理、心理、健康有關的話題，以科學角度談論衛教/科普的資訊，希望是有趣的!!
每週一、五 早上6:00(GMT+8) 更新，週三不定期更新
歡迎聽眾朋友與我交流，也歡迎許願想聽的內容喔~~
email: pheobepodcast@gmail.com (請不要寄廣告或政治文章給我喔)
2021-11-2107 min菲比談健康EP32 閒聊篇01_水要怎麼喝才有效? 如何選水? Water所有醫護人員、專家、名嘴都告訴我們水很重要，我們也都就這樣相信了
但說真的，喝水為什麼重要? 水又應該要怎麼喝才有效? 應該喝什麼水?
為什麼我明知道喝水很重要，但我每天就是喝不到足夠的量。喝不到足夠的水，會怎樣?
這是一篇書籍分享喔!! 內容會比較長，可以參考下列內容列表
最高喝水法：台灣首席品水師教你正確喝水，深度改變健康與生活
博客來 (實體書，電子書) 連結 -->
https://bit.ly/3qTWv0w
readmoo (讀墨，電子書) 連結 -->
http://moo.im/a/klBCGR
本集內容:
0:44 什麼是品水師
1:12 我缺水嗎
2:15 缺水會怎麼樣
4:30 如何無痛達到足夠喝水量
7:08 礦泉水的分類
8:56 品水師在哪工作
9:30 泡茶泡咖啡水的選擇
=========================================================
Pheobe談健康頻道會聚焦在跟人體、生理、心理、健康有關的話題，以科學角度談論衛教/科普的資訊，希望是有趣的!!
每週一、五 早上6:00(GMT+8) 更新，週三不定期更新
歡迎聽眾朋友與我交流，也歡迎許願想聽的內容喔~~
email: pheobepodcast@gmail.com (請不要寄廣告或政治文章給我喔)
2021-11-1810 min菲比談健康EP31 減肥&體重管理篇01_間歇性斷食 Intermittent Fasting體重管理(不管太胖or太瘦)是你日常的困擾嗎? 還是心中有個目標數字要達到呢? 抑或是嘗試了很多減肥方法，但都不成功?
有聽過體重管理，三分靠運動、七分靠吃嗎?
這個系列集中討論一下幾種當下最受歡迎的飲食控制方式，跟背後的科學原理。
更重要的是這些飲食方法是真的有科學依據的喔，不是編出來的，希望對大家有幫助啦!!
14/10、168、186,、5/2、隔日斷食，都在這裡囉
本集內容:
0:40 什麼是間歇性斷食
1:08 日常作息&斷食實例
2:30 斷食日吃什麼 (5/2、隔日斷食)
3:34 斷食的科學原理
6:21 斷食與運動的搭配
=========================================================
Pheobe談健康頻道會聚焦在跟人體、生理、心理、健康有關的話題，以科學角度談論衛教/科普的資訊，希望是有趣的!!
每週一、五 早上6:00(GMT+8) 更新，週三不定期更新
歡迎聽眾朋友與我交流，也歡迎許願想聽的內容喔~~
email: pheobepodcast@gmail.com (請不要寄廣告或政治文章給我喔)
2021-11-1507 min菲比談健康EP30 戀愛篇04_談戀愛為什麼會緊張? 伴侶關係如何維持? 去甲腎上腺素 & 後葉加壓素 Norepinephrine (NE) & Vasopressin人類為什麼會談戀愛呢? 心理需要/情感需要/生理需要? 關於談戀愛的科學解說在這裡唷!!
希望這集可以提供您不同的觀點看待愛情
=========================================================
Pheobe談健康頻道會聚焦在跟人體、生理、心理、健康有關的話題，以科學角度談論衛教/科普的資訊，希望是有趣的!!
每週一、五 早上6:00(GMT+8) 更新，週三不定期更新
歡迎聽眾朋友與我交流，也歡迎許願想聽的內容喔~~
email: pheobepodcast@gmail.com (請不要寄廣告或政治文章給我喔)
2021-11-1103 min菲比談健康EP29 戀愛篇03_長期戀愛的關鍵 腦內啡 Endorphin人類為什麼會談戀愛呢? 心理需要/情感需要/生理需要? 關於談戀愛的科學解說在這裡唷!!
希望這集可以提供您不同的觀點看待愛情
=========================================================
Pheobe談健康頻道會聚焦在跟人體、生理、心理、健康有關的話題，以科學角度談論衛教/科普的資訊，希望是有趣的!!
每週一、五 早上6:00(GMT+8) 更新，週三不定期更新
歡迎聽眾朋友與我交流，也歡迎許願想聽的內容喔~~
email: pheobepodcast@gmail.com (請不要寄廣告或政治文章給我喔)
2021-11-0701 min菲比談健康EP28 戀愛篇02_你想像中的愛情不是愛情，只是大腦化學物質在作祟 多巴胺 Dopamine人類為什麼會談戀愛呢? 心理需要/情感需要/生理需要? 關於談戀愛的科學解說在這裡唷!!
希望這集可以提供您不同的觀點看待愛情
=========================================================
Pheobe談健康頻道會聚焦在跟人體、生理、心理、健康有關的話題，以科學角度談論衛教/科普的資訊，希望是有趣的!!
每週一、五 早上6:00(GMT+8) 更新，週三不定期更新
歡迎聽眾朋友與我交流，也歡迎許願想聽的內容喔~~
email: pheobepodcast@gmail.com (請不要寄廣告或政治文章給我喔)
2021-11-0402 min菲比談健康EP27 戀愛篇01_一見鍾情、日久生情都是假? 什麼是來電的感覺 苯乙胺 PEA人類為什麼會談戀愛呢? 心理需要/情感需要/生理需要? 關於談戀愛的科學解說在這裡唷!!
希望這集可以提供您不同的觀點看待愛情
=========================================================
Pheobe談健康頻道會聚焦在跟人體、生理、心理、健康有關的話題，以科學角度談論衛教/科普的資訊，希望是有趣的!!
每週一、五 早上6:00(GMT+8) 更新，週三不定期更新
歡迎聽眾朋友與我交流，也歡迎許願想聽的內容喔~~
email: pheobepodcast@gmail.com (請不要寄廣告或政治文章給我喔)
2021-10-3103 min菲比談健康EP26 快樂篇02_幸福跟快樂的感覺是真是假? 催產素 血清素 Oxytocin & Serotonin我們的生活幸福快樂嗎? 要怎麼讓每一天過得更滿意且快樂呢?
希望這集有幫助到你
說說如何套路你的身體，"產生"幸福快樂的每一天
=========================================================
Pheobe談健康頻道會聚焦在跟人體、生理、心理、健康有關的話題，以科學角度談論衛教/科普的資訊，希望是有趣的!!
每週一、五 早上6:00(GMT+8) 更新，週三不定期更新
歡迎聽眾朋友與我交流，也歡迎許願想聽的內容喔~~
email: pheobepodcast@gmail.com (請不要寄廣告或政治文章給我喔)
2021-10-2902 min菲比談健康EP25 快樂篇01_你的生活幸福快樂嗎? 多巴胺 腦內啡 Dopamine & Endorphin我們的生活幸福快樂嗎? 要怎麼讓每一天過得更滿意且快樂呢?
希望這集有幫助到你，來點啟發吧
=========================================================
Pheobe談健康頻道會聚焦在跟人體、生理、心理、健康有關的話題，以科學角度談論衛教/科普的資訊，希望是有趣的!!
每週一、五 早上6:00(GMT+8) 更新，週三不定期更新
歡迎聽眾朋友與我交流，也歡迎許願想聽的內容喔~~
email: pheobepodcast@gmail.com (請不要寄廣告或政治文章給我喔)
2021-10-2502 min菲比談健康EP24 疫苗篇17_反對疫苗接種者對後世的影響 The Impacts of Anti-Vaxxiers反對疫苗接種者(Anti-Vaxxier)是世界上蠻有聲量的一群人，當然啦 這群人裡面也是有分派系的，有些人是拒打所有疫苗，有些人是拒打某些疫苗，拒打的理由也各不相同。有些人只會管自己要不要打疫苗，有些人會想要影響他附近的人要不要打疫苗......
這集就來談談這群人的養成式吧
=========================================================
Pheobe談健康頻道會聚焦在跟人體、生理、心理、健康有關的話題，以科學角度談論衛教/科普的資訊，希望是有趣的!!
每週一、五 早上6:00(GMT+8) 更新，週三不定期更新
歡迎聽眾朋友與我交流，也歡迎許願想聽的內容喔~~
email: pheobepodcast@gmail.com (請不要寄廣告或政治文章給我喔)
2021-10-2203 min菲比談健康EP23 疫苗篇16_反對疫苗接種者社群的養成 Dr. Wakefield and Anti-Vaxxier Community反對疫苗接種者(Anti-Vaxxier)是世界上蠻有聲量的一群人，當然啦 這群人裡面也是有分派系的，有些人是拒打所有疫苗，有些人是拒打某些疫苗，拒打的理由也各不相同。有些人只會管自己要不要打疫苗，有些人會想要影響他附近的人要不要打疫苗......
這集就來談談這群人的養成式吧
=========================================================
Pheobe談健康頻道會聚焦在跟人體、生理、心理、健康有關的話題，以科學角度談論衛教/科普的資訊，希望是有趣的!!
每週一、五 早上6:00(GMT+8) 更新，週三不定期更新
歡迎聽眾朋友與我交流，也歡迎許願想聽的內容喔~~
email: pheobepodcast@gmail.com (請不要寄廣告或政治文章給我喔)
2021-10-1801 min菲比談健康EP22 疫苗篇15_反對疫苗接種者2 The Journalist Brian Deer反對疫苗接種者(Anti-Vaxxier)是世界上蠻有聲量的一群人，當然啦 這群人裡面也是有分派系的，有些人是拒打所有疫苗，有些人是拒打某些疫苗，拒打的理由也各不相同。有些人只會管自己要不要打疫苗，有些人會想要影響他附近的人要不要打疫苗......
這集就來談談這群人的養成式吧
=========================================================
Pheobe談健康頻道會聚焦在跟人體、生理、心理、健康有關的話題，以科學角度談論衛教/科普的資訊，希望是有趣的!!
每週一、五 早上6:00(GMT+8) 更新，週三不定期更新
歡迎聽眾朋友與我交流，也歡迎許願想聽的內容喔~~
email: pheobepodcast@gmail.com (請不要寄廣告或政治文章給我喔)
2021-10-1502 min菲比談健康EP21 疫苗篇14_為什麼有些老外不打疫苗呢? 談談反對疫苗接種者 The Origin of Anti-Vaxxier -- The Story of Dr. Wakefield反對疫苗接種者(Anti-Vaxxier)是世界上蠻有聲量的一群人，當然啦 這群人裡面也是有分派系的，有些人是拒打所有疫苗，有些人是拒打某些疫苗，拒打的理由也各不相同。有些人只會管自己要不要打疫苗，有些人會想要影響他附近的人要不要打疫苗......
這集就來談談這群人的養成式吧
=========================================================
Pheobe談健康頻道會聚焦在跟人體、生理、心理、健康有關的話題，以科學角度談論衛教/科普的資訊，希望是有趣的!!
每週一、五 早上6:00(GMT+8) 更新，週三不定期更新
歡迎聽眾朋友與我交流，也歡迎許願想聽的內容喔~~
email: pheobepodcast@gmail.com (請不要寄廣告或政治文章給我喔)
2021-10-1302 min菲比談健康EP20 疫苗篇13_疫苗療效(疫苗保護力)、疫苗效果、免疫橋接 Vaccine Efficacy, Vaccine Effectiveness, Immunobridging疫苗保護力 Vaccine Efficacy = 接種疫苗之後，個人or群體直接獲得的保護力
疫苗效果 Vaccine Effectiveness = 廣大群眾接種疫苗之後，獲得的直接&間接保護力 (包含社區免疫效果)
免疫橋接 Immunobridging = 在缺乏疫苗保護力的直接數據的情況下，經WHO認證，可以直接用免疫原性數據與安慰劑組or已上市疫苗組做比較
了解各種疫苗的不同，和疫苗相關的知識點，相信對打/不打疫苗，打什麼疫苗，做選擇的時候都會有更深刻的體會，心裡更踏實。
=========================================================
Pheobe談健康頻道會聚焦在跟人體、生理、心理、健康有關的話題，以科學角度談論衛教/科普的資訊，希望是有趣的!!
每週一、五 早上6:00(GMT+8) 更新，週三不定期更新
歡迎聽眾朋友與我交流，也歡迎許願想聽的內容喔~~
email: pheobepodcast@gmail.com (請不要寄廣告或政治文章給我喔)
2021-10-1104 min菲比談健康EP19 疫苗篇12_血清保護率、血清轉換係數、血清轉換率(血清陽轉率) Seroprotection Rate, Seroconversion Factor, Seroconversion Rate血清保護率 Seroprotection Rate = 打過疫苗的人群中，中和抗體價效 > ICP的比率，白話文就是有多少比例的人免疫
血清轉換係數 Seroconversion Factor = 打疫苗後的平均抗體濃度 / 打疫苗前的平均抗體濃度的 "倍數"，數字越大疫苗越有效
血清陽轉率 Seroconversion Rate = 打疫苗後抗體效價 是 打疫苗前的抗體效價 的四倍(台灣以四倍來計算) 的人數比例，未達四倍(比如抗體效價只有3.X 2.X 倍)的人則以0計算。這個數字也是越大越好。
了解各種疫苗的不同，和疫苗相關的知識點，相信對打/不打疫苗，打什麼疫苗，做選擇的時候都會有更深刻的體會，心裡更踏實。
=========================================================
Pheobe談健康頻道會聚焦在跟人體、生理、心理、健康有關的話題，以科學角度談論衛教/科普的資訊，希望是有趣的!!
每週一、五 早上6:00(GMT+8) 更新，週三不定期更新
歡迎聽眾朋友與我交流，也歡迎許願想聽的內容喔~~
email: pheobepodcast@gmail.com (請不要寄廣告或政治文章給我喔)
2021-10-0802 min菲比談健康EP18 疫苗篇11_免疫反應與臨床保護力的關聯 Immune Correlates of Protection (ICP)ICP = 能讓打過疫苗的人對疾病免疫，最低有效的中和抗體價效
了解各種疫苗的不同，和疫苗相關的知識點，相信對打/不打疫苗，打什麼疫苗，做選擇的時候都會有更深刻的體會，心裡更踏實。
=========================================================
Pheobe談健康頻道會聚焦在跟人體、生理、心理、健康有關的話題，以科學角度談論衛教/科普的資訊，希望是有趣的!!
每週一、五 早上6:00(GMT+8) 更新，週三不定期更新
歡迎聽眾朋友與我交流，也歡迎許願想聽的內容喔~~
email: pheobepodcast@gmail.com (請不要寄廣告或政治文章給我喔)
2021-10-0602 min菲比談健康EP17 疫苗篇10_中和抗體幾何平均濃度、幾何平均價效、幾何平均比率 (GMC, GMT, GMR)中和抗體幾何平均濃度 Geometric Mean Concentration (GMC) = 血清中的抗體濃度
幾何平均價效 Geometric Mean Titre (GMT) = 每一單位體積疫苗產生的抗體量
幾何平均比率 Geometric Mean Ratio (GMR) = 幾何平均價效(GMT)的比率
了解各種疫苗的不同，和疫苗相關的知識點，相信對打/不打疫苗，打什麼疫苗，做選擇的時候都會有更深刻的體會，心裡更踏實。
=========================================================
Pheobe談健康頻道會聚焦在跟人體、生理、心理、健康有關的話題，以科學角度談論衛教/科普的資訊，希望是有趣的!!
每週一、五 早上6:00(GMT+8) 更新，週三不定期更新
歡迎聽眾朋友與我交流，也歡迎許願想聽的內容喔~~
email: pheobepodcast@gmail.com (請不要寄廣告或政治文章給我喔)
2021-10-0402 min菲比談健康EP16 疫苗篇09_疫苗與中和抗體的關係 The Correlation between Vaccines and Neutralising Antibodies每一代疫苗的技術導致產生中和抗體的"路線"不同，效果自然不同。技術各有利弊，疫苗也是。
了解各種疫苗的不同，和疫苗相關的知識點，相信對打/不打疫苗，打什麼疫苗，做選擇的時候都會有更深刻的體會，心裡更踏實。
=========================================================
Pheobe談健康頻道會聚焦在跟人體、生理、心理、健康有關的話題，以科學角度談論衛教/科普的資訊，希望是有趣的!!
每週一、五 早上6:00(GMT+8) 更新，週三不定期更新
歡迎聽眾朋友與我交流，也歡迎許願想聽的內容喔~~
email: pheobepodcast@gmail.com (請不要寄廣告或政治文章給我喔)
2021-10-0103 min菲比談健康EP15 疫苗篇08_簡單介紹中和抗體 The Introduction of Neutralising Antibodies中和抗體與普通的抗體不同，是真正能夠減少病毒感染的抗體!! 打疫苗的目的是得到中和抗體，讓接種疫苗的人不會被感染或是至少重症變輕症。
了解各種疫苗的不同，和疫苗相關的知識點，相信對打/不打疫苗，打什麼疫苗，做選擇的時候都會有更深刻的體會，心裡更踏實。
=========================================================
Pheobe談健康頻道上線囉!!! 這個頻道會聚焦在跟人體、生理、心理、健康有關的話題，以科學角度談論衛教/科普的資訊，希望是有趣的!!
每週一、五 早上6:00(GMT+8) 更新，週三不定期更新
歡迎聽眾朋友與我交流，也歡迎許願想聽的內容喔~~
email: pheobepodcast@gmail.com (請不要寄廣告或政治文章給我喔)
2021-09-2902 min菲比談健康EP14 疫苗篇07_第三代疫苗 The Third Generation of Vaccines第三代疫苗指的是以基因技術製造出的疫苗，RNA疫苗、腺病毒疫苗都屬於這個分類。是相對年輕的疫苗技術。
了解各種疫苗的不同，相信對打/不打疫苗，打什麼疫苗，做選擇的時候都會有更深刻的體會，心裡更踏實。
=========================================================
Pheobe談健康頻道上線囉!!! 這個頻道會聚焦在跟人體、生理、心理、健康有關的話題，以科學角度談論衛教/科普的資訊，希望是有趣的!!
每週一、五 早上6:00(GMT+8) 更新，週三不定期更新
歡迎聽眾朋友與我交流，也歡迎許願想聽的內容喔~~
email: pheobepodcast@gmail.com (請不要寄廣告或政治文章給我喔)
2021-09-2702 min菲比談健康EP12 疫苗篇05_第一代疫苗 The First Generation of Vaccines第一代疫苗指的是滅活或減毒疫苗，疫苗分類主要是以技術出現的年代作為區分。這兩種技術出現時間稍早，滅活疫苗也常會打一劑booster增強免疫力。
了解各種疫苗的不同，相信對打/不打疫苗，打什麼疫苗，做選擇的時候都會有更深刻的體會，心裡更踏實。
=========================================================
Pheobe談健康頻道會聚焦在跟人體、生理、心理、健康有關的話題，以科學角度談論衛教/科普的資訊，希望是有趣的!!
每週一、五 早上6:00(GMT+8) 更新，週三不定期更新
歡迎聽眾朋友與我交流，也歡迎許願想聽的內容喔~~
email: pheobepodcast@gmail.com (請不要寄廣告或政治文章給我喔)
2021-09-2601 min菲比談健康EP13 疫苗篇06_第二代疫苗 The Second Generation of Vaccines第二代疫苗指的是蛋白質疫苗，通常含有佐劑以增強免疫反應，是已經使用幾十年的成熟技術了。
了解各種疫苗的不同，相信對打/不打疫苗，打什麼疫苗，做選擇的時候都會有更深刻的體會，心裡更踏實。
=========================================================
Pheobe談健康頻道會聚焦在跟人體、生理、心理、健康有關的話題，以科學角度談論衛教/科普的資訊，希望是有趣的!!
每週一、五 早上6:00(GMT+8) 更新，週三不定期更新
歡迎聽眾朋友與我交流，也歡迎許願想聽的內容喔~~
email: pheobepodcast@gmail.com (請不要寄廣告或政治文章給我喔)
2021-09-2401 min菲比談健康EP11 疫苗篇04_兩分鐘講完免疫系統 A Brief Overview of the Immune System in 2 Minutes在開始講疫苗之前，先講一下疫苗跟免疫系統的關係~~這樣講疫苗本身才比較有意義。但這集是科普導向，很多內容都是被簡化的，想要了解更多的聽眾朋友，歡迎自己動手查資料唷
這個系列會圍繞在疫苗上，提供疫苗相關知識的科普解說，歡迎分享給親朋好友，讓所有人對選擇疫苗跟對疫苗本身的認識更有譜
=========================================================
Pheobe談健康頻道會聚焦在跟人體、生理、心理、健康有關的話題，以科學角度談論衛教/科普的資訊，希望是有趣的!!
每週一、五 早上6:00(GMT+8) 更新，週三不定期更新
歡迎聽眾朋友與我交流，也歡迎許願想聽的內容喔~~
email: pheobepodcast@gmail.com (請不要寄廣告或政治文章給我喔)
2021-09-2002 min菲比談健康EP10 疫苗篇03_疫苗對後世的影響 The Impacts of Vaccines疫苗的第三集，簡單的介紹疫苗技術對後世的影響。對疫苗稍有研究的聽眾朋友，可以直接跳往後面幾集。
這個系列會圍繞在疫苗上，提供疫苗相關知識的科普解說，歡迎分享給親朋好友，讓所有人對選擇疫苗跟對疫苗本身的認識更有譜~~
=========================================================
Pheobe談健康頻道會聚焦在跟人體、生理、心理、健康有關的話題，以科學角度談論衛教/科普的資訊，希望是有趣的!!
每週一、五 早上6:00(GMT+8) 更新，週三不定期更新
歡迎聽眾朋友與我交流，也歡迎許願想聽的內容喔~~
email: pheobepodcast@gmail.com (請不要寄廣告或政治文章給我喔)
2021-09-1701 min菲比談健康EP09 疫苗篇02_疫苗的歷史 The History of Vaccines疫苗的第二集，非常簡單的介紹疫苗歷史。對疫苗稍有研究的聽眾朋友，可以直接跳往後面幾集。
這個系列會圍繞在疫苗上，提供疫苗相關知識的科普解說，歡迎分享給親朋好友，讓所有人對選擇疫苗跟對疫苗本身的認識更有譜~~
=========================================================
Pheobe談健康頻道會聚焦在跟人體、生理、心理、健康有關的話題，以科學角度談論衛教/科普的資訊，希望是有趣的!!
每週一、五 早上6:00(GMT+8) 更新，週三不定期更新
歡迎聽眾朋友與我交流，也歡迎許願想聽的內容喔~~
email: pheobepodcast@gmail.com (請不要寄廣告或政治文章給我喔)
2021-09-1501 min菲比談健康EP08 疫苗篇01_疫苗基礎入門篇 What are Vaccines?疫苗的第一集，以一分鐘半左右，講解疫苗入門知識。對疫苗稍有研究的聽眾朋友，可以直接跳往後面幾集。
這個系列會圍繞在疫苗上，提供疫苗相關知識的科普解說，歡迎分享給親朋好友，讓所有人對選擇疫苗跟對疫苗本身的認識更有譜~~
=========================================================
Pheobe談健康頻道會聚焦在跟人體、生理、心理、健康有關的話題，以科學角度談論衛教/科普的資訊，希望是有趣的!!
每週一、五 早上6:00(GMT+8) 更新，週三不定期更新
歡迎聽眾朋友與我交流，也歡迎許願想聽的內容喔~~
email: pheobepodcast@gmail.com (請不要寄廣告或政治文章給我喔)
2021-09-1301 min菲比談健康EP07 營養篇07_如何維持腸道健康? 如何正確理解益生菌? Probiotics益生菌是蠻多民眾日常保養的療程之一、市面上能買到的益生菌也百百種，到底哪一種是適合你的呢? 怎麼挑最好? 而且吃了有沒有用?
這集中一一為您解答喔!! 也祝您聽完之後可以挑到最適合您的產品
(本頻道不帶貨，請自行判斷喔)
這個系列會圍繞在民眾常吃的營養補充品上，希望大家知道在吃什麼也吃得安心
=========================================================
Pheobe談健康頻道會聚焦在跟人體、生理、心理、健康有關的話題，以科學角度談論衛教/科普的資訊，希望是有趣的!!
每週一、五 早上6:00(GMT+8) 更新，週三不定期更新
歡迎聽眾朋友與我交流，也歡迎許願想聽的內容喔~~
email: pheobepodcast@gmail.com (請不要寄廣告或政治文章給我喔)
2021-09-1002 min菲比談健康EP06 營養篇06_長輩們的好拍檔 維骨力&葡萄糖胺 Viartril-S & Glucosamine維骨力跟葡萄糖胺是蠻多長輩會吃、也是很多民眾會買給長輩當禮物的營養補充劑，甚至有些民眾也會為了預防關節炎而買，但我們買對了、吃對了嗎?
希望這一集有幫助到大家囉!!! 也歡迎各位分享給需要的朋友!!
這個系列會圍繞在民眾常吃的營養補充品上，希望大家知道在吃什麼也吃得安心
=========================================================
Pheobe談健康頻道會聚焦在跟人體、生理、心理、健康有關的話題，以科學角度談論衛教/科普的資訊，希望是有趣的!!
每週一、五 早上6:00(GMT+8) 更新，週三不定期更新
歡迎聽眾朋友與我交流，也歡迎許願想聽的內容喔~~
email: pheobepodcast@gmail.com (請不要寄廣告或政治文章給我喔)
2021-09-0804 min菲比談健康EP05 營養篇05_來自深海的心血管小尖兵 魚油 Fish Oil不論男女老少，不少人都把吃魚油當成日常的保養，但我們真的了解魚油在補什麼嗎?
考試前吃魚油，真的有變聰明? Omega-3, DHA, EPA是什麼?
很多生活中聽到的詞彙，但我們其實並不知道它是什麼~~
希望這集對你有幫助啦~!! 你的魚油五分鐘大補帖來囉!!!!
這個系列會圍繞在民眾常吃的營養補充品上，希望大家知道在吃什麼也吃得安心
=========================================================
Pheobe談健康頻道會聚焦在跟人體、生理、心理、健康有關的話題，以科學角度談論衛教/科普的資訊，希望是有趣的!!
每週一、五 早上6:00(GMT+8) 更新，週三不定期更新
歡迎聽眾朋友與我交流，也歡迎許願想聽的內容喔~~
email: pheobepodcast@gmail.com (請不要寄廣告或政治文章給我喔)
2021-09-0604 min菲比談健康EP04 營養篇04_身體健康的(全功能型)守門員 維生素C Vitamin C維生素C是維持身體健康非常重要的維生素，不論是維持免疫系統的正常運作、修復傷口、修復結締組織(骨頭旁邊的軟組織、血管......)、保護眼睛、維護心血管健康、調控膠原蛋白生成、(美白)、幫助礦物質吸收等，通通繞不開維他命C，是人體內很重要的營養素喔!!!
這個系列會圍繞在民眾常吃的營養補充品上，希望大家知道在吃什麼也吃得安心
=========================================================
Pheobe談健康頻道會聚焦在跟人體、生理、心理、健康有關的話題，以科學角度談論衛教/科普的資訊，希望是有趣的!!
每週一、五 早上6:00(GMT+8) 更新，週三不定期更新
歡迎聽眾朋友與我交流，也歡迎許願想聽的內容喔~~
email: pheobepodcast@gmail.com (請不要寄廣告或政治文章給我喔)
2021-09-0305 min菲比談健康EP02 營養篇02_吃胡蘿蔔真的對眼睛好嗎? beta 胡蘿蔔素 Beta-Carotenebeta 胡蘿蔔素跟維他命A是很常聽到的營養素，但又好像有點知道又有點不大知道，希望聽完這集後會有一種豁然開朗的感覺喔!!
這個系列會圍繞在民眾常吃的營養補充品上，希望大家知道在吃什麼也吃得安心
=========================================================
Pheobe談健康頻道會聚焦在跟人體、生理、心理、健康有關的話題，以科學角度談論衛教/科普的資訊，希望是有趣的!!
每週一、五 早上6:00(GMT+8) 更新，週三不定期更新
歡迎聽眾朋友與我交流，也歡迎許願想聽的內容喔~~
email: pheobepodcast@gmail.com (請不要寄廣告或政治文章給我喔)
2021-08-3002 min菲比談健康EP01 營養篇01_覺得眼睛不行了嗎? 來一顆葉黃素吧!! Lutein葉黃素是很多上班族、長輩、眼睛長期暴露在藍光下的民眾很常會補充的營養補充劑，但大多數人可能並不知道為什麼、要怎麼吃，希望聽完後大家會有豁然開朗的感覺
這個系列會圍繞在民眾常吃的營養補充品上，希望大家知道在吃什麼也吃得安心
=========================================================
Pheobe談健康頻道會聚焦在跟人體、生理、心理、健康有關的話題，以科學角度談論衛教/科普的資訊，希望是有趣的!!
每週一、五 早上6:00(GMT+8) 更新，週三不定期更新
歡迎聽眾朋友與我交流，也歡迎許願想聽的內容喔~~
email: pheobepodcast@gmail.com (請不要寄廣告或政治文章給我喔)
2021-08-2703 min
菲比談健康EP00 Pheobe談健康頻道介紹Pheobe談健康頻道上線囉!!! 這個頻道會聚焦在跟人體、生理、心理、健康有關的話題，以科學角度談論衛教/科普的資訊，希望是有趣的!!
每週一、四 18:00 (GMT+8) 更新
歡迎聽眾朋友與我交流，也歡迎許願想聽的內容喔 (我盡量 哈)~~ email: pheobepodcast@gmail.com (請不要寄廣告或政治文章給我喔)
2021-08-2300 min
Customizing The Proverbs 31 with Radiant PheobeCustomizing the Proverbs 31 Woman with Radiant Pheobe Taiwo Day 31This was the reaping stage of all the good seeds she has planted in her life. We all will get to this point by God's grace, so what are you planting, good or bad seeds. We all get to eat the fruit of our hands in the long run
2020-08-1206 minCustomizing The Proverbs 31 with Radiant PheobeCustomizing the Proverbs 31 Woman with Radiant Pheobe Taiwo Day 30Beauty is vain says the Mother of King Lemuel but a woman who fears the Lord shall be praised. Look good but never placed your value on how well you look, it will fade and your real worth will be revealed. Instead fear the Lord, live for him and be praised.
2020-08-1106 minCustomizing The Proverbs 31 with Radiant PheobeCustomizing the Proverbs 31 Woman with Radiant Pheobe Taiwo Day 29Today's podcast talks about how this Woman's husband boasts of her and praised her for being who she was. He praised her not just for being virtuous but for excelling even the virtuous in their virtuousness.
2020-08-1005 minCustomizing The Proverbs 31 with Radiant PheobeCustomizing the Proverbs 31 Woman with Radiant Pheobe Taiwo Day 28This seeks to challenge us to be good role models worthy of emulation and of praises to those under us. Her children rose up and called her blessed. Can your kids wish to pattern their life after yours? Think about it
2020-08-0905 minCustomizing The Proverbs 31 with Radiant PheobeCustomizing the Proverbs 31 Woman with Radiant Pheobe Taiwo Day 27This podcast describes how this woman deliberately shut out distractions of ingratitude, idleness, gossip, self pity but embraces strength to manage her home and business
2020-08-0805 minCustomizing The Proverbs 31 with Radiant PheobeCustomizing the Proverbs 31 Woman with Radiant Pheobe Taiwo Day 26Today's podcast focuses on the tongue and its power, how it can be a blessing or work against the user. So change your heart content and change your words, when your words change, your life changes
2020-08-0705 minCustomizing The Proverbs 31 with Radiant PheobeCustomizing the Proverbs 31 Woman with Radiant Pheobe Taiwo Day 25This is a sound of encouragement to receive strength and work to be all God has made you to be. To be strengthened and have the assurance of a great tomorrow
2020-08-0605 minCustomizing The Proverbs 31 with Radiant PheobeCustomizing the Proverbs 31 Woman with Radiant Pheobe Taiwo Day 24Be your first fan and motivator before you try to get buyers for your product. That way you hav more credibility
2020-08-0506 minCustomizing The Proverbs 31 with Radiant PheobeCustomizing the Proverbs 31 Woman with Radiant Pheobe Taiwo Day 23Today's podcast focuses on her husband being a man of stature who respects authority. Adminishes the woman in her choice of a life partner
2020-08-0406 minCustomizing The Proverbs 31 with Radiant PheobeCustomizing the Proverbs 31 Woman with Radiant Pheobe Taiwo Day 22Focuses on how this woman also took care of herself. And adorns her self with pure and done attire.
2020-08-0307 minCustomizing The Proverbs 31 with Radiant PheobeCustomizing the Proverbs 31 Woman with Radiant Pheobe Taiwo day 21This podcast gives a sneak peek into this woman's interest in her intimacy with her husband. Let's glean from this as married people or intending couples
2020-08-0208 minCustomizing The Proverbs 31 with Radiant PheobeCustomizing the Proverbs 31 Woman with Radiant Pheobe Taiwo Day 20This podcast has a simple message, what vibes do you send when you are with others, do people feel safe around you or not? Are you the answer or the problem of the situation? Think about it
2020-08-0106 minCustomizing The Proverbs 31 with Radiant PheobeCustomizing the Proverbs 31 Woman with Radiant Pheobe Taiwo Day 19In this podcast we see the results of proper planning and preparing ahead of time. She was not caught unawares,she had a backup too. Learn from this and be blessed
2020-07-3106 minCustomizing The Proverbs 31 with Radiant PheobeCustomizing the Proverbs 31 Woman with Radiant Pheobe Taiwo Day 8-13This is a cumulative. You can play other tracks and be blessed
2020-07-3051 minCustomizing The Proverbs 31 with Radiant PheobeCustomizing the Proverbs 31 Woman with Radiant Pheobe Taiwo Day 18This talks about the Woman's give-back technique but physically, mentally and spiritually. How we don't have an excuse not to be a blessing to others.
2020-07-3007 minCustomizing The Proverbs 31 with Radiant PheobeCustomizing the Proverbs 31 Woman with Radiant Pheobe Taiwo Day 17Focuses on the importance of learning home making skills like cooking, cleaning and many more for men and women.
2020-07-2906 minCustomizing The Proverbs 31 with Radiant PheobeCustomizing the Proverbs 31 Woman with Radiant Pheobe Taiwo Day 16Talks about how the woman places value on the word of God to see her through her tough times
2020-07-2906 minCustomizing The Proverbs 31 with Radiant PheobeCustomizing the Proverbs 31 Woman with Radiant Pheobe Taiwo Day 15It's my birthday, hurray!!! Today we would be discussing making profits, tasting and seeing from all your hard work.
2020-07-2708 minCustomizing The Proverbs 31 with Radiant PheobeCustomizing the Proverbs 31 Woman with Radiant Pheobe Taiwo Day 14This talks about being committed, consistent and having a form grip on what you have in your hand
2020-07-2606 minCustomizing The Proverbs 31 with Radiant PheobeCustomizing the Proverbs 31 Woman with Radiant Pheobe Taiwo Day 8Today, we discuss more about how the issue of Sleep on the excessive side and it's relative effects on your success in life
2020-07-2008 minCustomizing The Proverbs 31 with Radiant PheobeCustomizing the Proverbs 31 Woman with Radiant Pheobe Taiwo Day 2-7In this podcast we discuss knowing your worth as an individual, who values your presence and feels your absence? Lay emphasis on becoming a better you. I elaborated on this on this podcast and I trust that the Lord will open our eyes to understand better. God bless you. You can listen to other days published under day 2 up until day 8
2020-07-1333 min