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Was nötig istSelbstführung als Grundlage für erfolgreiche FührungWeshalb man sich erstmal richtig selbst führen sollte, um andere zu führen mit der Expertin Rebecca Soetebier
Welche Vorraussetzung hat eine Führungskraft?
Sie sollte sich erst einmal richtig selbst führen können!
Diese Message begleitet diese Podcast Folge und sie gibt ganz konkrete Fragen mit, die Sie als Führungskraft beantworten dürfen, um mehr Führungserfolg zu erfahren.
Zu Gast in dieser Folge ist Rebecca Soetebier. Ihre Website: https://www.rebecca-soetebier.de
Alle Informationen zum aktuellen Werbepartner: https://vitaminbusiness.de
Dieses Format wird produziert von der Podcast Agentur an der A...
2022-07-1116 min
Arbeitsglück Podcast017: Wie du mit Stress gekonnt umgehst und gelassen bleibst – Rebecca Soetebier im InterviewIn dieser Folge interviewe ich **Rebecca Soetebier** – Stress-Expertin aus Bielefeld.
Wir sprechen unter anderem über folgende Punkte:
- Wie entsteht Stress?
- Wie lernst du mit aufkommendem Stress direkt umzugehen?
- Welcher Stresstyp bist du?
Das Interview habe ich in meiner Live-Streaming-Reihe aufgezeichnet. Das Interview mit Bild findest du bei YouTube:
https://www.youtube.com/channel/UCiJzXUiriXoxn4QtFFrzgVw/videos
Links, über die wir gesprochen haben:
- Stresstypentest: www.stresstypentest.de
- REM-Phase: https://de.wikipedia.org/wiki/REM-Schlaf
- Bilaterale Hemispherenstimulationsmusik: https://www.dropbox.com/s/svmyu20szksskid/Rebecca%20Soetebier%20-%20Bilaterale_Hemisph%C3%A4ren_Stimulation.mp3?dl=0
**Mehr zu F...
2020-05-2533 min.jpg){kind=logo}
Das Herz einer Frau012 - Rennkuckuck, renn!Druck, Stress, ein Gefühl von Atemlosigkeit - wie viele von euch kennen das? Und wie viele von euch wünschen sich entweder niemals gestresst zu sein, positiv gestresst zu sein oder zu wissen, wie ihr mit Stress umgehen könnt?
Langes wallendes feuerrotes Haar hat meine heutige Interviewpartnerin Rebecca Bauchrowitz, die diese Frage so gut wie keine andere beantworten kann. Ich sah ihr schon bei unser ersten Begegnung die Power an, die in ihr steckt und gleichzeitig ist da etwas sehr Geerdetes, Ruhiges und Warmes. Die Erdung hat sie sich erarbeitet und wei...
2019-10-2400 min
Stressfreie FührungMit dieser Methode schafft Ihr Gehirn in der Digitalisierung mitzuhalten#0026 Neuro Zentriertes Training im Interview mit Hannah Rödiger
Creating Superheroes in Human Skin. Train like an athlete.
Hannah hat über 2000 Stunden damit verbracht, den menschlichen Bewegungsapparat und die damit verbundene Leistungsfähigkeit in Neuroanatomie, Physiologie, Psychologie zu lernen.
Hannah trägt mit Ihrem Programm dazu bei, dass Ihr Leben leichter und einfacher wird.
Seit Februar 2018 trainiere ich jeden Tag mit diesem Programm, wie ein Athlet. Ich freue mich über Resultate, die mich, als Dipl. Sport- und Fitnesstrainer, verblüffen und begeistern.
Hannah Rödiger schenkt Ihnen dieses Programm damit Sie als Führungskraft einen Stressfre...
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Stressfreie FührungWie Sie Zeit, Geld und Ressourcen gewinnen#0025 Führung HEUTE hat einen entscheidenden Einfluss auf morgen.
Jetzt ist der beste Zeitpunkt mit der Weiterbildung der vorhandenen Ressourcen zu beginnen und diese weiter zu trainieren.
Nach dieser Podcast Folge treffen Sie bessere Entscheidungen.
Zu Beginn seiner Karriere fällte Warren Buffet eine Entscheidung, die er später seinen 200-Milliarden-Dollar-Ausrutscher nannte. Er hatte erfahren, dass die Textilfirma Berkshire Hathaway eine Mühle abstieß, um das dadurch gewonnene Geld zu verwenden, ihre Aktien zurückzukaufen, was zu einem Anstieg des Wertes der Aktie führte. Da sich dieser Vorgang immer wiederholte, kaufte Buffet eine große Menge...
2019-05-2012 minStressfreie FührungWie Sie mit 5 Säulen sicher im Veränderungsprozess bleiben.In Zeiten der Veränderungen brauchen wir stabile Säulen um flexibel zu reagieren.
In dieser Podcast Folge geht es um die Grundlegen 5 Lebensbereiche die ineinander greifen. Widmen wir uns langfristig nur einem oder zweien kippt das System um.
Am Ende eine Geschichte die mich inspiriert und bewegt hat.
Teilen Sie Ihre Meinung und Erfahrungen gerne unter dem aktuellen LinkedIn, Instagram Post oder rebecca@stress-expertin.de. Ich freue mich auf den Austausch mit Ihnen.
Link- Empfehlung:
Zu welchem Stresstypen gehören Sie?
Sorgen Sie mit dem Wis...
2019-05-0811 minStressfreie FührungEinfach mal machen, es könnte ja Geil werden.In dieser Podcastfolge gibt es eine Geschichte, die mein Leben verändert hat. Ich hoffe das ich Sie, damit inspiriere. Die Idee es zu erzählen kam aus einem Auftrag als Sprecherin. Gescheitert und wieder aufgestanden, was habe ich daraus gelernt.
Link- Empfehlung:
Das Fahrtraining
https://www.fahrtraining-paderborn.de/
Life Balance Energy Ihr Seminar für emotionale Mitarbeiterführung.
https://stress-expertin.de/wordpress/wp-content/uploads/2019/03/Life-Balance-Energy-2019.pdf
Zu welchem Stresstypen gehören Sie?
Sorgen Sie mit dem Wissen und den Praxis-Tipp dafür Ihre eigene Widers...
2019-04-1011 minStressfreie FührungTipps wie Sie schwierige Mitarbeitergespräche souverän meistern
Mein Mitarbeiter kam ständig zu spät, was schiefging und wie ich es schließlich mit Mentor gelöst habe teile ich in dieser Podcastfolge mit Ihnen.
1. Planen Sie Gespräche so, dass freie Tage dazwischen sind.
2. Schaffen Sie ein gutes Klima und die richtige Sitzposition ist entscheidend.
3. Beginnen Sie mit: "Ich weiß nicht genau wie ich es sagen soll und es ist wichtig, dass wir darüber sprechen..." Finden Sie eine Möglichkeit zu Ihrem Mitarbeiter Verbindung aufzubauen, Sie wollen ihn mitnehmen und verstehen. Probieren Sie es vorher mit einem Sp...
2019-04-0814 minStressfreie FührungDu wünschst Dir, mehr Gelassenheit und Handlungsfreiheit in Stresssituationen?#014 Du wünschst Dir, mehr Gelassenheit und Handlungsfreiheit in Stresssituationen?
Ist es unfair, dass ausgerechnet Du in dieser Stresssituation bist? Ja, definitive. Das sind einfach die Unwegsamkeiten, die das Leben mit sich bringt. Als Führungskraft sind da einige und für die gilt es Wege zu finden.
# Der erste Schritt raus aus dem Stress ist immer, zu erkennen Du kannst Dinge beeinflussen.
# Du kannst nicht, nicht führen. Je besser Du Dich führst, desto besser Fürst Du andere.
# Es macht keinen Unterschied, wen Du führst. Nicht das Wer ist ent...
2019-02-2509 minStressfreie FührungWarum eine gesunde Fehler Kultur für Dich und Dein Unternehmen wichtig ist
#013 Warum eine gesunde Fehler Kultur für Dich und Dein Unternehmen wichtig ist
Wie gehst Du mit selbst mit Dir um, wenn Du einen Fehler gemacht hast? Hau drauf Methode oder doch eher eine gesunde Fehlerkultur? Was bedeutet gesunde Fehler Kultur und wie geht es?
# Geschichte aus dem Realen Leben
# Reflektieren und Lösungen finden
# Fehler feiern nicht zu verwechseln mit es gibt keine Konsequenzen
Für meine Kunden ist dieser Podcast eine ideale Ergänzung zu meinen Seminaren und Coachings. Du profitierst von dem Wis...
2019-02-2010 min
Stressfreie FührungFeedback Strategie versus Hau drauf Methode#012 Feedback Strategie versus Hau drauf Methode
Feedback lässt uns besser werden. Hau drauf demotiviert uns.
# Bekanntgabe der 3 Gewinner
# Erklären der Feedback Strategie
# Geschichte aus dem Realen Leben
Für meine Kunden ist dieser Podcast eine ideale Ergänzung zu meinen Seminaren und Coachings. Du profitierst von dem Wissen vorher, so dass Du noch mehr mitnimmst und Dir das umsetzten dauerhaft leichter fällt.
Erwähnte Links:
Feedback Strategie
www.stresstypentest.de
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🏆Herzlichen Glückwunsch Gewinner🏆
1. Bewertung Nr. 9 - David Tapp...
2019-02-1813 min.jpg)
Stressfreie FührungWie Du es schaffst SMART zu arbeiten#011 Dein Fahrplan für gute Resultate und Zeit.
S = Spezifisch M = Messbar A = Attraktiv R = Realistisch T = Terminiert
Für meine Kunden ist dieser Podcast eine ideale Ergänzung zu meinen Seminaren und Coachings. Du profitierst von dem Wissen vorher, sodass Du noch mehr mitnimmst und Dir das umsetzten dauerhaft leichter fällt.
Erwähnte Links:
SMART Chart
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#2 ein Anti-Stress Paket individuell auf Dich...
2019-02-1306 minStressfreie FührungZeitprobleme versus Zeitpunktproblemen#010 Zeitprobleme versus Zeitpunktproblemen
In weniger Zeit mehr Ergebnisse. Weißt Du, womit Du Deine Zeit den ganz Tag über verbringst? Verschaff Dir eine Übersicht Deiner derzeitigen Lage, um Probleme zu erkennen und eine Lösung zu schaffen. Weißt Du, was zu welchem Zeitpunkt zu tun ist?
1. Prioritäten setzten
2. Unangenehmes zuerst und doppelt gründlich erledigen
3. 80/20 Regel
4. Fokus
5. Flexibel auf unvorhergesehenes reagieren
Für meine Kunden ist dieser Podcast eine ideale Ergänzung zu meinen Seminaren und Coachings. Du profitierst von dem Wissen vorher, so dass Du...
2019-02-0617 min
Stressfreie FührungMal so und dann wieder so - Mischtypen im Stresstypen Model#009 Mal so und dann wieder so - Die Mischtypen im Stresstypen Model
Körperlich aktiv und ruhiger Stresstyp zu gleichen Teilen, kann das denn richtig sein? Ja, dass stimmt.
# Die Mischtypen
# Was denkt der eine über den anderen? Es sind unterschiedliche Bedürfnisse
# www.stresstypentest.de
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Erwähnte Links:
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2019-02-0408 min
Stressfreie FührungDer Stresstyp Renn-Kuckuck#006 Unter Stress wird es schon mal humorlos?
Das macht für niemanden mehr Spaß. Bei diesem Stresstyp kann das durchaus passieren, dass er Deine Witze nicht mehr versteht.
#1 Eine Geschichte aus dem Arbeitsalltag - mit Lösung
#2 Der Renn-Kuckuck
#3 www.stresstypentest.de
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2019-01-3011 min
Stressfreie FührungBei Stress von der Bildfläche verschwunden? - Der Stresstyp Chill-Bär#008 Bei Stress von der Bildfläche verschwunden?
Dieser Stresstyp wird er zum Einsiedler und wenn man Ihn dann nicht in Ruhe lässt wird er brummelig und fängt alles an und nichts ist zu Ende gebracht.
# Eine Geschichte aus dem Arbeitsalltag - mit Lösung
# Der Chill-Bär
# www.stresstypentest.de
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2019-01-2812 min
Stressfreie FührungDer Stresstyp Aerobic-Wolf#007 So ist es unentspannt, das geht anders.
Bei diesem witzigen und kommunikativen Stresstypen kann es schon mal aus heiterem Himmel Laut und ungemütlich werden.
# Eine Geschichte aus dem Arbeitsalltag - mit Lösung
# Der Aerobic-Wolf
# www.stresstypentest.de
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Das Stresstypen-Model, dient Dir und Deinem...
2019-01-2308 min
Stressfreie FührungKann Reden Stress abbauen? - Der Stresstyp Schnatter-Gans#005 Kann Reden Stress abbauen? - Ja, definitiv.
Allerdings kann das bei anderen auch für mehr Stress sorgen.
#1 Eine Geschichte aus dem Arbeitsalltag
#2 Unser hoher kommunikativer Stresstyp - Die Schnatter-Gans
#3 www.stresstypentest.de
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#2...
2019-01-2311 minStressfreie FührungJetzt mal Klartext - Realitätscheck und raus aus der Automatismus Falle#003 Jetzt mal Klartext - Raus aus der Automatismus Falle
In dieser Folge geht es darum, dass Du Deinen Weg aus dem "Stresswahnsinn" findest mit einer Praktischen Übung.
# 1 unter Stress knallt unsere Festplatte Neurobiologisch durch
#2 aussteigen aus dem Zombie Modus
#3 Energiekonto-Tracker
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Erwähnte Links:
Neurobiologisch, wie sieht es aus?
Energiekonto-Tracker
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2019-01-2116 minStressfreie FührungZu welchem Stresstyp gehörst Du?#004 Zu welchem Stresstypen gehörst Du? - Raus aus dem Zombie Modus
Welche Stresstypen gibt es überhaupt? Warum ist es wichtig, dass Du besser weißt was Du brauchst?
Das Stresstypen-Model, dient Dir und Deinem Team dazu, mit den unterschiedlichen Stressreaktionen souverän umzugehen. Es schafft ein Verständnis für die anderen und für sich selbst um den Stress zu händeln. So ist das Energielevel hoch und es Gewinnen beide Seiten.
#1 Was ist der Zombie Modus
#2 Zu welchem Stresstypen gehörst Du?
#3 www.stresstypentest.de
Für meine Kunden...
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Stressfreie FührungWarum Stress-Expertin?In dieser Folge teile ich mit Dir, wer ist Rebecca Soetebier. Welche Person steht hinter dem Podcast und den Seminaren der Stressfreien Führung.
# Schmerzhafte Erkenntnis: Ich habe Einfluss
# Was willst Du und warum ist das wichtig?
# Richtungswechsel und was ist der erste Schritt
Für meine Kunden ist dieser Podcast eine ideale Ergänzung zu meinen Seminaren und Coachings. Du profitierst von dem Wissen vorher, so dass Du noch mehr mitnimmst und Dir das umsetzten dauerhaft leichter fällt.
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#2...
2019-01-1509 minStressfreie FührungFür wen ist dieser Podcast#001 Für wen ist dieser Podcast
Du bist Unternehmer,
Manager,
Führungskraft
oder mit Aussicht auf diese Position und hast immer zu wenig Zeit,
Deine Mitarbeiter tun nicht das was sie sollen,
Missverständnisse und Konflikte sind da und werden nicht besser
und
Du fühlst Dich ausgepowert?
Schicht und einfach der Stresswahnsinn hat Dich und Dein Leben im Griff.
Hier erwartet Dich
#1 Wie machst Du deine Mitarbeiter zu echten Fans für das Unternehmen
#2 Geschichten von Fehlern der Führungskräfte, eigenen und welche Lösungen es gab.
#3 KZP = Komm zum Punkt. Deine Lebenszeit ist Wertvoll
#4 Wie Du den Stress händel...
2019-01-1409 min
Easy on Track Podcast - Dein Weg zu erfüllten Beziehungen mit Tiefgang & einem außergewöhnlichem Leben in jedem LebensbereichStressfrei ins neue Jahr starten. Zu welchem Stresstypen gehörst du? Interview mit Rebecca Soetebier🎙Wir hetzen uns ab, haben keine Zeit, kommen nicht zur Ruhe und die To-Do Listen werden immer länger. Kennst du das?
Gerade zum Ende des Jahres gibt es noch soooo viel zu tun.
Doch weißt du eigentlich was DU brauchst um DEINEN Stress abzubauen? Für den einen ist es Zeit allein auf seinem Meditationskissen, der nächste braucht seinen Sport um runter zu kommen und ein anderer braucht Freunde zum quatschen dafür.
Doch woran liegt das und welcher Typ bist du?
Mein heutiger Interviewgast Rebecca...
2018-12-1100 min
Miteinander reden. mit Michael Lorenz | Dialoge und Präsentieren.#22: Interview mit Rebecca Soetebier - Wingwave: Mit Kurzzeit-Coaching Ängste und Stressmuster auflösen„Klar kommt man auch allein durch, aber die Frage ist ja: Mit welcher Lebensqualität?" – Rebecca Soetebier über die Kraft von (Wingwave-)Coaching
Wingwave Coaching ist ein Emotions- und Leistungscoaching, das die Leistungsfähigkeit und Kreativität des Klienten schnell erhöhen bzw. Ängste und Stressmuster auflösen kann.
Ereignisse zu erleben bzw. logisch aufzunehmen, heißt nicht sie emotional verarbeitet zu haben. Selbst bei gesunden und stressresistenten Menschen bleibt das ein oder andere „Stresspaket“ im limbischen System liegen.
Die Psychologen Cora Besser-Siegmund und ihr Ehemann Harry Siegmund entwickelten im Jahr 2001 diese effektive Kombination aus bewährten psychologischen C...
2018-10-1900 min