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Il salotto delle mammeEp. 104 -Allattare o non allattare... questa è una tua scelta!Quando si parla di allattamento gli animi tendono a surriscaldarsi. Sembra quasi che ci siano delle fazioni, una sorta di "guerra del latte". Da un lato quelli super pro fino a quando non si stacca il bambino/a dall'altro quelli che si allatta i primi mesi poi basta è solo egoismo della mamma se arriva oltre all'anno.La verità è che... Allattare non è facile.Allattare è una scelta coraggiosa.Non allattare è una scelta coraggiosa.Credo che sia doveroso dire che l’allattamento è una cosa meravigliosa ma non per tutte, tuttavia credo che ogni donn...
2026-02-1113 minIl salotto delle mammeEp. 103 - Non ho avuto il parto che sognavoNei corsi di accompagnamento alla nascita si tende a parlare e a dare molta enfasi (giustamente) al parto naturale, o meglio ad un’esperienza di parto che sia il meno medicalizzato possibile, nel rispetto della donna, della sua volontà e delle esigenze del neonato/a. Grazie alla divulgazione online, oggi le mamme conoscono molto bene le tecniche di respirazione, di preparazione al parto, i benefici del parto naturale, del pelle a pelle nel post parto, dell’allattamento al seno, del dormire nella stessa stanza con il proprio bambino/a. Ed è un bene perché il conoscere, il sapere...
2026-01-2818 minIl salotto delle mammeEp. 102 - Babbo Natale è una bugia?Babbo Natale è una bugia? Molti genitori sono incerti sulla storia che vogliono raccontare ai loro figli su Babbo Natale. Non sanno come affrontarla o come rispondere alle loro domande e temono che raccontare della sua esistenza, possa essere una bugia che un giorno potrebbe incrinare la relazione con il proprio figlio/a , mentre altri sono sereni nel raccontare della figura magica di babbo natale.In questo episodio vi dirò la mia, cosa ne penso, perché è importante il pensiero magico e come eventualmente rispondere alle prime domande su Babbo Natale.
2025-12-1719 minIl salotto delle mammeEp. 101 - Come gestire i "capricci" durante le festeI pranzi e le cene di famiglia durante le festività del Natale, sono dei momenti tanto belli quanto sfidanti per i nostri bambini, specialmente per i più piccini che si trovano ad incontrare volti nuovi o che vedono poco, a stare insieme ad altri bambini, a stare in posti che frequentano poco o sconosciuti, a mangiare e/o dormire in orari completamente diversi e a vivere giornate frenetiche senza più routine. Tutte queste novità spesso causano ulteriori crisi emotive e gestirle durante i pranzi o le cene di famiglia può essere stressante per tutti....
2025-12-1013 minIl salotto delle mammeEp. 100 - 5 verità scomode che ho imparato sulla genitorialitàPer festeggiare la puntata n. 100 di questo podcast, ho raccolto in questo episodio le 5 verità scomode che ho imparato sulla genitorialità grazie ai percorsi con i genitori ma anche grazie alla mia esperienza personale.Festeggiamo insieme!!!!E nei commenti raccontami le tue verità scomode che hai imparato da quando sei diventato genitore.Qui sotto troverai una serie di episodio interessanti che potranno aiutarti ad approfondire alcune delle verità scomode affrontate in questa puntata 👇🏻Ep. 96 - Che genitore vuoi essere?Ep. 85 - Quando f...
2025-11-2615 minIl salotto delle mammeEp. 99 - 5 falsi miti sulla genitorialità dolceDopo la millesima consulenza in cui mi ritrovo a parlare di genitorialità rispettosa e dolce, ho deciso di sfatare 5 falsi miti legati a questo approccio educativo perché credo che sia necessario fare un pò di chiarezza.Mettiti comoda/o e non perderti questo episodio!Episodio 3 - "La madre sufficientemente buona" Per supportare il mio lavoro e diffondere questo podcast lascia una recensione su Apple Podcast o cinque stelline su Spotify, grazie mille per il tempo che mi dedicherai!Scopri com...
2025-11-1915 minIl salotto delle mammeEp. 98 - Il pianto del tuo bambino ti manda in tilt? 6 suggerimenti per gestirlo serenamenteIl pianto del neonato o del bambino può farci scattare subito sull’attenti, scatenare l'ansia e a volte anche rabbia.Il pianto di un neonato o di un bambino è spesso fuori dal nostro controllo, il che può essere molto snervante, ci fa scattare subito sull'attenti, spesso ci fa sentire impotenti, a volte possiamo provare rabbia e frustrazione, senso di colpa e di solitudine specialmente in quei momenti in cui non riusciamo a calmarlo/a.Se ti riconosci in questa descrizione, sappi che non sei il sola e nell'episodio di oggi voglio offrirti una nuova prospettiva sul p...
2025-11-1217 minIl salotto delle mammeEp. 97 - 3 passi per gestire i capricciSpesso consideriamo i capricci dei bambini come manipolativi, irrispettosi, che si comportano così perché sono maleducati e viziati. In realtà dietro a un capriccio c'è un bisogno che noi genitori dovremmo essere in grado di decodificare.Nell'episodio vi parlerò di alcuni falsi miti legati ai capricci e di 3 passi per gestire i capricci dei bambini.Ti leggo nei commenti ❤️Ep. 83 - Ma sono davvero così terribili i due anni?Ep. 84 - Mio figlio va in tilt!Ep. 77 - 3 passi per ritrovare...
2025-11-0726 minIl salotto delle mammeEp. 96 - Che genitore vuoi essere?Quando diventiamo genitori sappiamo bene che sarà un viaggio fatto di alti e bassi, di sfide ma anche di tanti momenti di gioia, risate e di crescita assieme ai nostri figli. Ma sappiamo anche che questo ruolo comporta un’enorme responsabilità, che adesso siamo noi gli adulti della situazione e siamo noi le guide dei nostri figli.Ogni volta che penso a tutto questo sento la bellezza dell'essere genitore ma anche il peso della responsabilità che questo ruolo comporta.Ma chi stabilisce se stiamo svolgendo bene il nostro ruolo genitoriale? Chi può dirci se sono una br...
2025-10-2911 minIl salotto delle mammeEp. 95 - Quando le cose non vanno come le hai immaginateDurante la gravidanza si è soliti fantasticare su come sarà la vita in tre, quattro o più, chissà come sarà il volto del bambino/a, di che colore saranno i suoi occhi, a chi assomiglierà di più, si inizia a formare un bambino immaginario. Allo stesso tempo sono tanti anche i timori, le paure che possa succedere qualcosa a sé stesse o al bambino/a ma per quanto si passi in rassegna ogni eventualità, è praticamente impossibile prevedere il dolore causato dal trauma legato all’esito di una diagnosi. Se all’ascolto c...
2025-10-2214 min
NEL CALEIDOSCOPIO DELLE EMOZIONIIl ruolo dei nonni e dei parenti: bilanciare supporto e confini nella genitorialità || con Sara BaggettaNell'episodio di oggi, esploreremo un tema molto sentito da tutti i genitori: il ruolo dei nonni e dei parenti, e come bilanciare il loro prezioso supporto con la necessità di stabilire confini chiari nella genitorialità.Per aiutarci a navigare in questa complessa dinamica, ho il piacere di ospitare Sara Baggetta, psicologa perinatale e autrice del podcast 'Il Salotto delle Mamme'. Sara ci guiderà attraverso le sfide e le gioie che derivano dai rapporti con i nonni e i parenti, offrendo consigli pratici, strategie di comunicazione efficaci e spunti di riflessione per creare un ambiente familiare sereno e ris...
2025-10-1750 minIl salotto delle mammeEp. 94 - Un sogno che si infrange: parliamo di lutto perinataleNella Giornata Mondiale della Consapevolezza sul Lutto Prenatale e Perinatale, rompiamo il silenzio, rompiamo il tabù e parliamone insieme.Per supportare il mio lavoro e diffondere questo podcast lascia una recensione su Apple Podcast o cinque stelline su Spotify, grazie mille per il tempo che mi dedicherai!Scopri come lavorare con me sul mio sito:www.sarabaggetta.itEntra a far parte del gruppo Telegram "Il salotto delle mamme"e confrontati con me e altre mamme nel nostro salotto virtuale cliccando qui.Puoi trovarmi anche su:E-mail: sara.baggetta@gmail.comInstagram: @sarabaggettaIl mio libro:
2025-10-1513 minIl salotto delle mammeEp. 93 - Diventare genitori prima del tempoL'inizio del viaggio nella genitorialità non sempre va come lo abbiamo immaginato.In questo episodio parliamo del diventare genitori prima del tempo, dell'arrivo di un figlio nato pretermine e delle mille emozioni che accompagnano l'inizio di questo viaggio in salita.Per supportare il mio lavoro e diffondere questo podcast lascia una recensione su Apple Podcast o cinque stelline su Spotify, grazie mille per il tempo che mi dedicherai!Scopri come lavorare con me sul mio sito:www.sarabaggetta.itEntra a far parte del gruppo Telegram "Il salotto delle mamme"e confrontati con me e altre mamme nel...
2025-10-0812 minIl salotto delle mammeEp. 92 - Quando un figlio non arriva“Sara, anche questa volta nulla, anche questa volta non c’è l’ho fatta. Cosa c’è che non va in me? Mi sento sbagliata, mi sento rotta, come se fossi da rottamare perché non funziono bene.”lutto per la perdita del proprio bambino a lungo immaginato e desiderato, che porta con sé emozioni di tristezza, rabbia, frustrazione e disperazione.In questo episodio, con estrema delicatezza, vorrei dar voce a tutti quelle coppie che desiderano un figlio ma non arriva ed entrare in punta di piedi in questa realtà spesso taciuta, nascos...
2025-10-0115 minIl salotto delle mammeEp. 91 - Maternità e carriera possono coesistere? Ne parliamo con Francesca Santamaria PalomboIn questo episodio parliamo di maternità e lavoro, di carico mentale, carriera e tanto altro. Una chiacchierata a cuore aperto insieme ad una mia carissima amica e collega psicologa e psicoterapeuta la Dott.ssa Francesca Santamaria Palombo.Profilo IG di Francesca @psicobenesserealfemminileLibro "Brilla nella tua sensibilità" ed. Giunti Ep. 16 - Maternità e lavoro: reinventarsi dopo un figlio con Taryn Di Ventura Per supportare il mio lavoro e diffondere questo podcast lascia una recensione su Apple Podcast o cinque stelline su Spotify, gra...
2025-09-2435 minIl salotto delle mammeEp. 90 - Mom shaming: il bullismo delle madri perfetteHai mai sentito parlare di mom shaming è una forma di bullismo nei confronti di altre mamme (o papà) per le loro scelte genitoriali. Tale fenomeno può avere un forte impatto mentale su una neomamma (e non solo), facendole mettere in discussione le decisioni che ha preso per il suo bambino/a.Questo fenomeno fonda le radici nel mito della "madre perfetta" e alcune madri quando non riescono a soddisfare le aspettative altrui (e non solo), spesso irrealistiche, possono rimanere deluse, sentirsi non all'altezza delle proprie capacità genitoriali, possono provare un senso di fallimento.
2025-09-1721 minIl salotto delle mammeEp. 89 - Perché devo fare sempre tutto io?In questo episodio torniamo a parlare di carico invisibile della maternità, andando a sfatare il mito che per gestirlo bisogna solo spartirsi le cose da fare per raggiungere una parità.In alcune coppie, nonostante abbiano raggiunto una gestione equa delle cose da fare in casa e della gestione degli impegni famigliari, il carico mentale continua ad esserci e ricade (prevalentemente) sulle spalle della donna. Come mai succede questo? E davvero in tutte le coppie è possibile gestire il carico al 50 e 50?Ne parliamo in questo episodio, mettiti comoda e ascolta fin...
2025-09-1015 minIl salotto delle mammeEp. 88 - Vuole stare solo con la mamma!“Sara mio figlio vuole solo me, con il papà non ci vuole stare, ogni volta è una lotta, pianti continui non so più cosa devo fare!”, questa è una delle domande che spesso mi viene rivolta in consulenza o in privato sui social.Uno dei timori più grandi è quello di crescere dei figli viziati e "mammoni" ma è davvero così? E cosa possiamo fare quando il bimbo/a non ne vuole proprio sapere di stare con il papà/nonni/tata? Se ti rivedi in questa descrizione, sei nel posto giusto, mettiti comoda e cuffie nelle orecchie perc...
2025-09-0323 minIl salotto delle mammeEp. 87 - 10 modi per prenderti cura di te nel post partoSpesso quando si parla di self-care nel post parto sembra qualcosa di impossibile e soprattutto ci si sente in colpa ma qui non dobbiamo scegliere tra noi e il nostro bimbo, qui stiamo parlando di un self-care molto più profondo che ha a che fare con la trasformazione che stai vivendo in questo momento e che richiede tempo e tanta pazienza per lavorarci su.Ne parliamo nell'episodio di oggi.Ep. 78 - Ritrova te stessa oltre la maternitàEp. 74 - Il mio mantra nei momenti difficiliEp. 43 - I falsi miti sulla mat...
2025-05-1416 minIl salotto delle mammeEp. 86 - Perché devo sempre urlare per farmi ascoltare da mio figlio/a?A quante di voi è capitato di urlare, dopo l’ennesima volta che hai detto a tuo figlio/a di fare una cosa, ad esempio sistemare i giochi, lavarsi i denti, spegnere la tv, mettersi la giacca), oppure di non fare qualcosa tipo smettere di urlare, di fare male alla sorellina, di lanciare in aria i giochi,etc.., tu perdi la pazienza ti innervosisci e dopo la “millesima” volta che hai ripetuto a tuo figlio la stessa frase, ti ritrovi ad urlare:“Adesso basta!! Quante volte devo dirtelo!! Devo sempre arrivare ad urlare per farmi ascoltare?!?”Se anche a...
2025-04-3013 minIl salotto delle mammeEp. 85 - Quando fa così, non lo sopporto!Ti è mai capitato di non riuscire proprio a sopportare un comportamento di tuo figlio? O di pensare: “Quando fa così, io proprio non ce la faccio!”?Nell'episodio di oggi ti parlerò del perché alcuni comportamenti dei nostri bambini ci mandano in tilt.Per supportare il mio lavoro e diffondere questo podcast lascia una recensione su Apple Podcast o cinque stelline su Spotify, grazie mille per il tempo che mi dedicherai!Scopri come lavorare con me sul mio sito:www.sarabaggetta.itScopri il percorso "Genitore consapevole " e prenota qui la chiamata conoscit...
2025-04-1606 minIl salotto delle mammeEp. 84 - Mio figlio va in tilt! Come aiutarlo a ritrovare la calmaTuo figlio ha iniziato ad urlare perché hai detto "no" ad una sua richiesta, oppure per il fratellino ha preso dalle sue mani la macchinina rossa con cui adora giocare oppure perché hai osato sbucciare la banana.Probabilmente ti sarai ritrovata in una situazione simile o comunque a vivere una situazione in cui le emozioni del tuo bimbo/a erano molto intense tanto da non riuscire a calmarlo.Ma cosa accade in quei momenti in cui sembra che i nostri bimbi vadano in tilt? E come possiamo aiutarli a ritrovare la calma?...
2025-04-0912 minIl salotto delle mammeEp. 83 - Ma sono davvero così terribili i due anni?Ti sei mai ritrovata nella situazione di non riconoscere più il tuo bambino/a che fino a pochi giorni fa, era buono, calmo e tranquillo e poi, improvvisamente, inizia a dire “No”, a fare tutto quello che vuole, a non ascoltarti ecc. E più tu gli dici che non può fare una cosa e più lui/lei la fa? Ebbene sì oggi parleremo di quella fase che è stata ribattezzata in molte parti del mondo “i terribili due” ma perché viene chiamata in questo modo e soprattutto è davvero così?Ep. 36 - Come gestire i "no" dei bambini
2025-04-0813 minIl salotto delle mammeEp.82 - Quando andare a dormire diventa una battagliaA volte mettere a nanna i bambini può essere davvero faticoso e rivelarsi un'impresa quasi impossibile, specialmente quando di andare a dormire non ne vogliono proprio sapere.Se ogni sera mettere a letto il tuo bimbo è una battaglia, ascolta questo episodio!Ep.2 - Il sonno del neonato e del bambino tra aspettative e realtàEp.20 - Il sonno dei bambini in vacanzaEp.42 - Perché le routine sono così importanti?Ep.47 - 5+1 Falsi miti sul sonno infantilePer supportare il mio lavor...
2025-03-2617 minIl salotto delle mammeEp.81 - I bisogni delle mamme: conosci i tuoi?Quando si diventa madre è molto frequente mettere da parte i propri bisogni per concentrarsi su quelli del proprio bimbo/a e non solo.Per quanto sia importante, specialmente in un primo momento, focalizzarsi sui bisogni del proprio cucciolo d'uomo, è altrettanto importante non perdere mai di vista i propri bisogni e sfatare il mito che per essere una "brava madre" bisogna rinunciare a tutto e sacrifarsi in toto.Tuo figlio/a non ti sta chiedendo di rinunciare a te stessa, ai tuoi sogni, a non prenderti cura di te. I tuoi bisogni non sono in...
2025-03-1916 minIl salotto delle mammeEp. 80 - "Il mio post-parto difficile: come l'ho trasformato in una missione"Nell'episodio di oggi ti racconto come dal mio primo post parto difficile è nata la mia missione: supportare il benessere delle neomamme.Per supportare il mio lavoro e diffondere questo podcast lascia una recensione su Apple Podcast o cinque stelline su Spotify, grazie mille per il tempo che mi dedicherai!Sei una/un professionista del materno-infantile e vuoi diventare il punto di riferimento dei neogenitori?Clicca qui e scopri il mio percorso di formazione "Accompagnare la genitorialità"Scopri come lavorare con me sul mi...
2025-03-1217 minIl salotto delle mammeEp. 79 - E se ti dicessi che... l'istinto materno non esiste!Durante la gravidanza possono nascere mille dubbi su come sarà la vita con un figlio/a, se saremo in grado di prendercene cura, come capiremo di che cosa ha bisogno e se saremo in grado di amarlo/a.In genere la risposta è: tranquilla, ti verrà tutto naturale, capirai fin da subito di che cosa avrà bisogno il tuo bimbo/a e che l'istinto materno ti guiderà.Se tutto questo ti risuona, ascolta subito questo episodio.Ep. 3 - La madre sufficientemente buonaEp. 56 - In che modo la maternità cambia...
2025-02-2616 minIl salotto delle mammeEp. 78 - Ritrova te stessa oltre la maternitàDa quando sei diventata mamma ti senti persa, confusa, quasi non ti riconosci più? Fatichi a ritrovare te stessa, a definire te stessa oltre il ruolo materno? E le tue passioni dove sono finite? Le coltivi ancora oppure hai messo tutto da parte?Se fatichi a ritrovare te stessa da quando sei diventata madre, in questo episodio troverai alcuni suggerimenti per iniziare questo viaggio alla riscoperta di te come donna e madre.Ep 4 - La matrescenzaScopri come lavorare con me sul mio sito:www.sarabaggetta.it...
2025-02-1916 minIl salotto delle mammeEp. 77 - 3 passi per ritrovare la calma Fra il carico di responsabilità, gli impegni quotidiani, il carico mentale, le mille cose da gestire, a volte, la mattina al sol pensiero di tutte le cose che dovrò fare, mi viene voglia di rintanarmi sotto il piumone e non alzarmi dal letto. Il peso costante di quel carico mentale, può davvero schiacciarci, aumentando l’ansia, facendoci sentire sopraffatte, portando il nostro cervello ad avere sempre mille file aperti in contemporanea nella tua mente, arrivando a fine giornata con la sensazione di non aver mai finito, di non aver fatto abbastanza. Ti capita mai di sentirti sopraffatta e sovr...
2025-02-1210 minIl salotto delle mammeEp. 76 - Rompi il ciclo e...cambia la storia!Quando ti arrabbi con tuo figlio, ti capita mai di dire o fare le stesse cose che dicevano o facevano i tuoi genitori? E magari ti eri ripromessa di fare diversamente?
Nell'episodio di oggi proseguiamo il nostro viaggio nella rabbia dei genitori osservandola da un'altra prospettiva, ovvero cercheremo di capire come mai ci ritroviamo a ripetere, in modo consapevole e inconsapevole, i modelli della nostra famiglia di origine.
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2025-02-0511 minIl salotto delle mammeEp. 75 - Perché esplodi quando tuo figlio/a non ti ascolta?Alcuni comportamenti che mettono in atto i nostri figli potrebbero davvero farci perdere le staffe. Perché accade tutto questo? Dipende solo dalla stanchezza oppure anche da altro? Come mai alcuni comportamenti di tuo figlio sono ti sembrano intollerabili, ti mettono a disagio, accendono la miccia in te mentre altri no?
Se capita anche a te di esplodere quando tuo figlio non ti ascolta o sembra che non ti rispetti, questo episodio del podcast fa per te!
Ep. 61 - Perché urlo così tanto mio figlio?
Ep. 62 - Come riparare...
2024-11-1311 minIl salotto delle mammeEP. 74 - "È una fase...passerà": il mio mantra nei momenti difficiliQuando si diventa madre spesso ci si ritrova a vivere e ad affrontare momenti difficili che sembrano interminabili, infiniti, vediamo davanti a noi un buco nero, un tunnel senza fine, sembra che tutto questo durerà per sempre. Razionalmente sappiamo che non è così, che tutto ha un inizio e una fine.
Le notti insonne, i pianti inconsolabili, quando sul passeggino non ci vuole stare, quando sul seggiolino non ci vuole stare, quando fatichi a cambiare il pannolino perché non vuole stare steso, quando ti seguirà ovunque anche in bagno, quando un biscotto spezzato farà scattare la sua ira.
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2024-10-0212 minIl salotto delle mammeEp. 73 - 5 cose che avrei voluto sapere prima di diventare madreNell'episodio di oggi vorrei raccontarti le cinque cose che avrei voluto sapere prima di diventare madre, le quali sicuramente mi avrebbero aiutata a vivere meglio la mia maternità specialmente durante il mio primo post parto.
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2024-09-2524 minIl salotto delle mammeEp. 72 - Rientro al lavoro e sensi di colpaIl rientro al lavoro è spesso caratterizzato da un mix di emozioni contrastanti: adrenalina, senso di disorientamento, gioia, paura, ansia da prestazione e timore.
Rientrare al lavoro significa anche affrontare il primo grande distacco da nostro figlio/a e spesso, se non si ha possibilità di scelta, avviene nei primi mesi di vita del bambino e nei primi mesi post-partum, quando magari si desidera stare ancora con il proprio bambino/a. Ma non solo, uno dei timori più grandi è quello di procurare un "danno" a nostro figlio/a, un "trauma" se lo lasciamo così presto a casa con i non...
2024-09-1815 minIl salotto delle mammeEp. 71 - I pensieri intrusivi nel post partoDa quando sei diventata mamma ti è mai capitato di pensare:
E se lasciassi cadere la mia bambina? Cosa succede se entro nella cameretta e lui non respira? E se mi scivolasse accidentalmente mentre fa il bagnetto e annegasse?E se perdessi la pazienza e il controllo e gli facessi del male?
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2024-04-1017 minIl salotto delle mammeEp. 70 - La solitudine delle mammeDopo l’arrivo di un figlio la nostra vita cambia notevolmente, il nostro corpo non è più lo stesso, il rapporto di coppia è differente, le priorità sono completamente diverse, le amicizie spesso cambiano o addirittura a poco a poco si allontanano, per non parlare del tempo per sé stesse che è inesistente. Sei travolta da un uragano che ti porta a pensare a mille cose, al bucato, a come gestire i pianti del bambino, a come farlo dormire, le ore trascorse sul divano ad allattare, le lavatrici da fare, la cena da preparare e per quanto tu possa trovare piano, piano un ritmo...
2024-03-2021 minIl salotto delle mammeEp. 69 - 6 Intenzioni per il nuovo annoNegli anni ho imparato a non avere grandi aspettative, a non fare una lista di buoni propositi infinita perché poi puntualmente li dimenticavo oppure non li raggiungevo ma ne raggiungevo altri e la mia mente diceva :“Si ok ma non hai raggiunto ciò che ti eri prefissata”. Questo modo di pensare mi ha portata a focalizzarmi su ciò che mi mancava e a non essere grata per quello che comunque avevo raggiunto. In quel momento ho capito che l’inizio del nuovo anno poteva essere un "nuovo inizio", un modo per migliorare alcune cose ma non volevo più vivere la pressio...
2023-12-2015 minIl salotto delle mammeEp. 68 - Come vuoi vivere le tue vacanze di Natale?Le vacanze di natale possono essere un momento per staccare dal lavoro, dalle routine, un momento di riposo e di condivisione per stare con i nostri figli. Partiamo con tanti bei propositi, ci riposiamo, rallentiamo, facciamo quelle cose che di norma non riusciamo a fare, ma poi la realtà è ben diversa. In giro fra una casa e l'altra tra pranzi e cene, gite fuori porta, shopping sfrenato per acquistare gli ultimi regali, cucinare per tante persone, mille cose a cui pensare, i bimbi da gestire in casa e poi arrivi al 6 di Gennaio che sei più stanca di prima.
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2023-12-1317 minIl salotto delle mammeEp. 67 - Come gestire i consigli non richiesti durante le festeLe festività del Natale possono essere una croce o una delizia. I bambini restano a casa, cambiano le routine, rivediamo parenti che non siamo soliti frequentare, spesso si sta chiusi in casa a festeggiare con tante persone, si fa più tardi del solito e capiterà sicuramente che i bambini piccoli siano un pochino destabilizzati, che si trovino a disagio o che siano più stanchi del solito e potrebbero manifestare qualche disappunto in più rispetto al solito. Quando ciò accade potremmo ricevere da parte di alcuni parenti (e amici) dei consigli non richiesti su come prendercene cura, ad esempio su come f...
2023-12-0612 minIl salotto delle mammeEp. 66 - Overloading information: essere sopraffatti dalle informazioniSiamo la generazione di genitori più informati di sempre e questo spesso invece che aiutare ci confonde. Ogni giorno sul web possiamo leggere informazioni sulla cura e sull’educazione dei figli, questo da una parte è un bene perché ci permette di conoscere ad esempio le tappe dello sviluppo del bambino, come dorme un neonato, perché alcune pratiche educative passate non funzionano, perché è importante lavorare sull’accogliere le emozioni,etc. Ma le opinioni divergenti sul tema spesso confondono i genitori e li disorientano creando spesso ansia, senso di colpa e inadeguatezza.
Ti risuona tutto questo?
Allo...
2023-11-2216 minIl salotto delle mammeEp. 65 - 5 Consigli per organizzare il rientro a casa dopo il partoDurante la gravidanza ci si focalizza molto sulla preparazione al parto ma poco sul post parto.
Nell'episodio di oggi voglio condividere con te alcuni suggerimenti basati sulla mia esperienza personale e professionale, per organizzare il tuo rientro a casa dopo il parto.
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2023-11-1511 minIl salotto delle mammeEp.64 - Paura del parto: accoglierla per affrontarlaProseguiamo il viaggio nel periodo della gravidanza parlando della paura del parto, di come accoglierla ed esplorarla per affrontarla per vivere un'esperienza di parto positiva.
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Il mio libro: "Anche i genitori nascono" edito da Red Ed
2023-11-0816 minIl salotto delle mammeEp. 63 - Cosa aspettarsi quando si aspettaChe sia la prima la seconda o la terza gravidanza, il periodo della gestazione è un tempo di attesa, un tempo in cui ci si prepara ma a cosa? Prepararsi alla nascita significa rallentare, fermarsi e mettersi in ascolto del proprio corpo e delle proprie emozioni. Se c’è una parola che secondo me rispecchia il periodo della gravidanza è cambiamento perché quello che si vive è un cambiamento a 360°: corporeo, psicologico e relazionale.
Quando si scopre di aspettare un bambino si possono provare un insieme di emozioni contrastanti: amore, felicità, paura, stupore, ansia, gioia. Mille domande e mille pensieri si fanno lar...
2023-11-0120 minIl salotto delle mammeEp. 62 - Come riparare con tuo figlio/a dopo un conflittoQuando perdiamo la calma e urliamo con i nostri figli o mettiamo in atto comportamenti inusuali per noi, proviamo rabbia e vergogna. Pensiamo che ci sia qualcosa che non vada in noi, che stiamo sbagliando tutto, che siamo un mostro, abbiamo paura di creare un trauma o un danno ai nostri figli
Il nostro obiettivo non dovrebbe essere evitare l’errore bensì capire cosa ce ne facciamo di questi errori, cosa ce ne facciamo di questi momenti in cui perdiamo il controllo.
Nell'episodio di oggi vorrei provare insieme a te a spostare il focus dal “non v...
2023-10-2711 minIl salotto delle mammeEP. 61 - Perché urlo così tanto con mio figlio?
Quando pensiamo all'immagine della mamma perfetta, spesso evochiamo immagini di una presenza calma, quasi zen, rassicurante, calda che gestisce tutto in modo perfetto, che accoglie e comunica in modo sempre gentile con i suoi figli e gli altri. Nel momento in cui perdiamo la calma, quindi non aderiamo a questo standard ci sentiamo in colpa, proviamo vergogna e pensiamo “Che razza di madre urla così tanto con suo figlio/a?”
Se lo hai pensato e/o detto almeno una volta, non puoi perderti questo episodio in cui parliamo nuovamente di rabbia delle mamme e troverai qualche suggerimento per i...
2023-10-1811 minIl salotto delle mammeEp. 60 - Prenditi una pausa e premi il tasto "Reset"Torniamo a parlare di Self-care ma soprattutto di quanto sia importante prendersi una pausa quando siamo sovraccariche, quando il nostro cervello è "fritto" e sentiamo di essere entrate in un tunnel senza via d'uscita.
In questo episodio del podcast voglio riflettere insieme a te sul mettere in "Time out" tutto per liberare la mente e tornare a guardare le cose da una prospettiva diversa, per trovare soluzioni nuove, per uscire fuori dalla modalità "sopravvivenza".
Studio citato nell'episodio:
The Murdoch Children's Research Institute’s (MCRI)
https://www.firstfiveyears.org.au/lifestyle/snapshot-of-australian-families
Sc...
2023-10-1109 minIl salotto delle mammeEP. 59 - Come alleggerire il carico mentaleIl carico mentale è tutta l'energia mentale necessaria per affrontare la giornata e portare a termine i nostri compiti ed include il lavoro di pianificazione necessario per gestire tutti gli impegni della famiglia, che il frigorifero venga rifornito per la cena e i panni vengano lavati in tempo. È incessante, logorante ed estenuante e ricade in modo sproporzionato sulle donne.
Cosa si può fare per ridistribuire il carico nella coppia?
In questo episodio ti darò qualche suggerimento per iniziare ad alleggerire il tuo carico mentale da oggi.
Lo studio del 2017 è basato sui dati...
2023-10-0410 minIl salotto delle mammeEP. 58 - Non mi sento mai all'altezza come madreTi capita mai di chiederti costantemente se stai facendo la cosa giusta per tuo figlio/a?
Se il tuo bambino/a dorme a sufficienza, mangia a sufficienza, se stai seguendo la routine giusta, se il tempo che trascorre davanti alla tv sia giusto oppure no, se gioca a sufficienza all’aperto oppure se l’attività proposta è adatta alla sue età e se l'educazione che stai abbracciando sia quella giusta?
Tutto questo è normale e naturale perché vogliamo il meglio per i nostri figli ma cosa succede quando non riusciamo a essere al 100% per i nostri...
2023-09-2715 minIl salotto delle mammeEP. 57 - Quando desideri una pausa da tuo figlio/a!L'estate è a mio parere uno dei periodi più complessi e tosti da affrontare per noi genitori. E' un'occasione per stare più tempo con i nostri figli, per vivere lentamente le nostre giornate, ma spesso il periodo estivo per un genitori è sinonimo di stress.
Ci si prende cura del proprio bambino/a 24 su 24, 7 giorni su 7, senza prevedere una pausa, ci si destreggia tra il lavoro e le attività estive e in tutto questo magari bisogna preparare le valige per il viaggio.
In questo periodo lo stress potrebbe innalzarsi e in quest'ultimo episodio prima della pausa estiva, vorre...
2023-06-2812 minIl salotto delle mammeEP. 56 - In che modo la maternità cambia il cervelloCon la maternità ciò che cambia non è solo la nostra identità, la nostra vita, la relazione di coppia, le nostre giornate bensì cambia anche il nostro cervello.
La maggior parte delle neomamme in particolare nel primo anno dopo il parto prova una sensazione strana e sconosciuta, una sorta di rallentamento cognitivo generale, caratterizzato da vuoti di memoria, scarsa concentrazione che prende il nome di “amnesia materna” o “mumnesia”.
Quello che è accade è molto più complesso di quanto possiamo immaginare, il nostro cervello in gravidanza e nel post parto è impegnato ad affrontare un’importante transizione ormonale, una specie di riorganizzazione interna. Il cervello focaliz...
2023-06-2211 minIl salotto delle mammeEP. 55 - Dall’asilo alle elementari: come prepararsi all’inizio della scuolaSembra ieri quando hanno iniziato la scuola dell'infanzia, eppure eccoci qui pronti ad iniziare un nuovo percorso. Sono tante le emozioni in gioco, per questo ho pensato di dedicare un episodio a questo delicato passaggio, parlando di come prepararsi all'inizio della scuola primaria.
Sei pronto/a per questa nuova avventura da vivere insieme al tuo bambino/a?!
EPISODIO 42 - Perché le routine sono così importanti?
Se vuoi supportare il mio podcast puoi farlo lasciando una recensione su Itunes o su Spotify, grazie mille per il te...
2023-06-1417 minIl salotto delle mammeEP. 54 - 5 suggerimenti per scegliere il nidoCome coordinatrice psicopedagogica di un nido della mia città, ogni anno con lo staff durante gli open day mi trovo a rispondere a diversi quesiti da parte dei genitori, ma anche nei percorsi con le mamme, spesso mi ritrovo a parlare della scelta del nido e/o della scuola dell’infanzia in vista del rientro al lavoro.
In questo episodio ti darò cinque suggerimenti per orientarti nella scelta del nido più adatto alla tua famiglia, alle vostre esigenze ma soprattutto al vostro bambino/a.
EPISODIO 22 - NIDO: LO ISCRIVO OPPURE NO?
EPI...
2023-05-2413 minIl salotto delle mammeEP. 53 - Ciao Ciao CiuccioCiuccio si o no? A che età è meglio toglierlo? Taglio la punta e lo butto oppure lo tolgo in modo graduale?
Non esiste un metodo magico per togliere il ciuccio (ahimè non esiste per nulla!) ma in questo episodio vi darò qualche suggerimento per toglierlo in modo graduale, perché le cose drastiche non piacciono a nessuno!
Se vuoi supportare il mio lavoro, i miei contenuti e il mio podcast puoi farlo lasciando una recensione su Itunes o su Spotify, grazie mille per il tempo che mi dedicherai!
Se condividerai il mio e...
2023-05-1713 minIl salotto delle mammeEP. 52 - Ci trasferiamo in un'altra cittàTrasferirsi in un'altra città è un'opportunità di crescita ma al tempo stesso un grande cambiamento per grandi e piccini.
In questo episodio ti racconto la mia esperienza personale e professionale, per rendere questo cambiamento il più sereno possibile per tutti.
EPISODIO 42 - Perché le routine sono così importanti?
EPISODIO 18 - Spannolinamento senza stress
Se vuoi supportare il mio lavoro, i miei contenuti e il mio podcast puoi farlo lasciando una recensione su Itunes o su Spotify, grazie mille per il tempo che mi dedicherai!
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2023-05-1018 minIl salotto delle mammeEP. 51 - Quando pensi di aver fallito come genitoreIl cammino di un genitore è fatto di alti e bassi, come la vita del resto, in alcuni momenti senti di aver raggiunto l'equilibrio tanto desiderato, ti senti in perfetta sintonia con tuo figlio/a, senti che sei in grado di gestire le tue emozioni e le sue, ma in altri, specialmente quando si sta vivendo un periodo difficile, torniamo a mettere in moto "il pilota automatico", provando un senso di fallimento e smarrimento che ci porta a pensare che non cambieremo mai, che tutto il lavoro non sia servito a nulla.
In questo episodio t...
2023-05-0314 minIl salotto delle mammeEP. 50 - Siamo pronti ad avere un altro figlio?In questo episodio vorrei rispondere ad una domanda che mi viene posta, da tanto tempo su Instagram, sotto diverse forme "Qual è la giusta distanza tra un figlio e l'altro", "Esiste il momento giusto per avere un figlio?", "Quali sono le variabili da tenere in considerazione quando si desidera un figlio?".
Chiaramente non ho la risposta in tasca in quanto il progetto di avere un figlio è un progetto di coppia, ma spero che questa riflessione possa aiutarvi se in questo momento vi state ponendo queste domande.
Se vuoi supportare il mio la...
2023-04-1909 minIl salotto delle mammeEP. 49 - La rivoluzione dei papà
Negli ultimi dieci anni, possiamo dire che i “papà” sono il tema del momento, perché la figura paterna sta cambiando, sta vivendo una grande trasformazione perché i papà di oggi hanno rimesso tutto in discussione. I papà di oggi vogliono esserci per i figli e per la famiglia, vogliono condividere le responsabilità con la propria compagna/moglie, vogliono fare la loro parte. Molti dei papà di oggi sono figli di padri autoritari, dediti al lavoro, il cui ruolo era appunto quello di portare il pane a casa e di occuparsi dell’educazione dei figli solo sotto l’aspetto normativo. Beh questo ruol...
2023-04-1212 minIl salotto delle mammeEP. 48 - I ricordi nel pancioneIl feto memorizza la sua vita nella pancia della mamma? Ricorda qualcosa del parto? Cosa ricorda della sua vita prima della nascita? E' un ricordo consapevole o inconsapevole? Se viviamo male la gravidanza, questo creerà un trauma al mio bambino/a?
Ne parliamo in questo episodio dedicato alla vita intrauterina e alla memoria prenatale.
Episodio 47 - Il tempo delle mamme con Elena Aprile
Se vuoi supportare il mio lavoro, i miei contenuti e il mio podcast puoi farlo lasciando una recensione su Itunes o su Spotify e s...
2023-04-0713 minIl salotto delle mammeEP. 47 - 5+1 Falsi miti sul sonno infantileSono tanti i falsi miti sul sonno infantile come "Dagli l'artificiale così dorme tutta la notte", "Lascialo piangere così impara a dormire da solo", " Lascialo nella culla che le braccia viziano", "Togli il seno così dormirà tutta la notte", "Fallo stancare così crolla", etc..
In questo episodio ti svelo 5+1 falsi miti sul sonno infantile e ti spiego (scientificamente) perché sono leggende e non realtà.
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2023-03-2925 min
Il salotto delle mammeEP. 46 - Il tempo delle mamme: ne parliamo con Elena AprileQuando diventi mamma cambia tutto, anche la gestione del tuo tempo. Se prima potevi decidere come organizzare, programmare e investire il tuo tempo, quando nasce un bambino/a tutto prende un'altra forma e riuscire a ritagliare del tempo per te stessa ti sembrerà un lusso. So bene quanto sia difficile organizzare la propria giornata con un bambino/a piccolo/a, quanto sia difficile riuscire a ritagliare del tempo per sè o per la coppia.
Nell'episodio di oggi parleremo di come cambia la gestione del tempo dopo la nascita di un figlio e insieme alla Dott.ssa Elena Ap...
2023-03-1542 minIl salotto delle mammeEP. 45 - Touched Out. Quando le mamme non vogliono essere "toccate"Touched Out è un termine che viene usato per descrivere un fenomeno molto comune nel post parto, ovvero quando ci sente sopraffatte dal costante contatto fisico con i propri figli. E' come se ti sentissi satura dal tocco, al tal punto da provare panico e/o sentire una cerca insofferenza anche al sol pensiero di dover allattare nuovamente tuo figlio/a o se il partner ti abbraccia.
Il contatto fisico è fondamentale per lo sviluppo del bambino, ma alcune madri sentono che il proprio corpo non gli appartiene più, che è in "comodato d'uso" per il figlio.
Ti suon...
2023-03-0813 minIl salotto delle mammeEP. 44 - Burnout: vi racconto la mia storiaIn questo episodio del podcast vi racconto la mia esperienza con il burnout. Ho deciso di parlarne a distanza di tempo perché sentivo il bisogno di fermarmi, perché non sapevo se fosse il caso di raccontarmi così profondamente, perché dovevo viverlo e superarlo. Vi racconto quali sono stati i miei campanelli d'allarme, cosa mi ha aiutata a riemerge dal vortice del burnout e come mi sono presa cura di me stessa.
Episodio 39 - La FOMO delle mamme
Se vuoi supportare il mio lavoro, i miei contenuti e il mio podcast puoi farlo lasc...
2023-03-0322 minIl salotto delle mammeEP. 43 - I falsi miti sulla maternitàQuando diventiamo genitori si creano delle aspettative troppo alte, irrealistiche e dannose che derivano proprio dagli stereotipi che la nostra società e cultura diffonde anche sulla maternità. Sono tanti i miti legati alla maternità a partire dall’istinto materno che nascerà automaticamente quando terrai in braccio tuo figlio/a, che sarà tutto naturale dal parto all’allattamento, che capirai subito cosa fare, di cosa ha bisogno tuo figlio/figlia, quando il diventare genitori è un percorso, un viaggio che compiamo insieme ai nostri figli, che richiede tempo ma soprattutto spazio per conoscersi. Ebbene sì, noi non conosciamo i nostri figli come loro non...
2023-02-2215 minIl salotto delle mammeEP. 42 - Perché le routine sono così importanti?Prima di avere figli pensavo che le routine fossero noiose e monotone, ed ho scoperto che questo pensiero è comune. Ho rivalutato le routine dopo la nascita dei miei figli, in particolar modo dopo la nascita del primo figlio.
Spesso si sente parlare prevalentemente della routine della nanna, ma non è l’unica routine presente nell’arco della giornata. Se ci pensiamo bene anche il nido e la scuola dell’infanzia organizzano le attività seguendo una routine. Su questo tema però ci sono due filoni di pensiero, quelli pro routine e quelli contro, per alcuni è una gabbia in cui intrappoliam...
2023-02-1515 minIl salotto delle mammeEP. 41 - "E' tutto mio" : come affrontare la fase dell'egocentrismo infantileTuo figlio/figlia non fa che ripetere "è tutto mio" e non condivide mai i giochi ed inizi a pensare che sia un piccolo egoista? E' davvero così oppure è normale?
Nell'episodio di oggi ti parlerò della fase dell'egocentrismo infantile e qualche tips per vivere serenamente questa tappa dello sviluppo del tuo bambino/a.
Episodio 24 - Paura degli estranei e ansia da separazione
Episodio 36 - Come gestire i "no" dei bambini
Se vuoi supportare questo podcast puoi farlo lasciando una recensione su Itunes o su Spotify e se q...
2023-02-0814 minIl salotto delle mammeEp. 40 - Perché l'attaccamento è importante?Quali sono gli stili di attaccamento? Perché è così importante? Come posso favorire un attaccamento sicuro con mio figlio/a?
Nella puntata di oggi ti parlerò di uno dei temi fondamentali della psicologia dello sviluppo, ovvero della Teoria dell'attaccamento di John Bowlby e del perché è così importante per lo sviluppo di tuo figlio/figlia.
Episodio 5 - Allattamento e attaccamento: facciamo chiarezza
Il mio libro "Anche i genitori nascono"
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2023-02-0117 minIl salotto delle mammeEp. 39 - La FOMO delle mammeHai mai sentito nominare il termine FOMO?
E' l'acronimo per l'espressione inglese fear of missing out, che significa letteralmente: "paura di essere tagliati fuori".
Nell'episodio di oggi ti parlo di come io ho vissuto la paura di perdere qualcosa dei miei figli e di come ho affrontato il mio senso di colpa.
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2023-01-2513 minIl salotto delle mammeEP. 38 - Gli spasmi affettivi: cosa sono e come affrontarliGli spasmi affettivi sono episodi di apnea, in cui il bambino smette di respirare involontariamente e perde conoscenza per un breve periodo, immediatamente dopo un’esperienza spaventosa o con forte valenza emotiva, oppure dopo un’esperienza dolorosa.
Nell'episodio di oggi ti spiegherò cosa sono gli spasmi affettivi, come affrontarli e cosa puoi fare per aiutare il tuo bambino/a dopo un episodio così forte.
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2023-01-1811 min
SOS MAMMA12. Le ferite transgenerazionali: di cosa si tratta? Ce lo spiega la Psicologa Sara Baggetta.Sapevate che ci sono ferite che si tramandano di generazione in generazione? Ma a che cosa facciamo riferimento quando parliamo di queste ferite e quanto influenzano il nostro modo di essere mamma?
Lo lasciamo spiegare alla Psicologa dello sviluppo Sara Baggetta.
Episodio pieno di informazioni e anche suggerimenti pratici che potrebbero aiutarci a vivere la maternità molto più serenamente.
Se vuoi conoscere meglio Sara la trovi nella sua pagina Instagram https://instagram.com/sarabaggetta?igshid=YmMyMTA2M2Y=
Come sempre ti ricordiamo di darci il tuo sostegno attraverso stelline o reviews....
2022-11-2832 min
Il salotto delle mammeEP. 30 - Mio figlio non è come lo immaginavo!Dopo la nascita di un figlio, il bambino ideale si scontra con quello reale e tutto diventa più difficile. Nell'episodio di oggi ti parlo di una delle fatiche maggiori che vivono i genitori a livello psicologico, ovvero l'accettare il proprio figlio per quello che è e non per come dovrebbe essere.
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EP. 29 - Le sfide dei neogenitori
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2022-11-0917 minIl salotto delle mammeEP. 29 - Le sfide dei neogenitoriLa nascita di un figlio è un evento tanto forte, emozionante, ricco di gioia ma anche travolgente. Le sfide che affrontano i neogenitori sono molteplici: il trovare un nuovo equilibrio di coppia i cui membri non sono più due ma tre, il trovare il proprio posto in questa famiglia, l’affrontare le aspettative e le fantasia fra la famiglia ideale e quella reale, il dover tracciare dei confini dei confini personali, di coppia ma anche famigliari e con il mondo esterno.
Nell'episodio di oggi condividerò con te una mia riflessione sulle sfide che affrontano i neogenitori dopo l'arrivo di un...
2022-11-0226 minIl salotto delle mammeEP. 28 - Come smettere di allattare serenamente: ne parliamo con Irene VaticanoCome ogni cosa l'allattamento ha un inizio e una fine. Spesso il termine dell'allattamento viene vissuto come un passaggio ricco di stress e pianti da parte del bambino. A volte si decide di smettere di allattare perché qualcuno ci "spinge" a farlo altrimenti si "vizia" e non diventerà mai autonomo, altre volte dopo una serie di notti in bianco pensiamo che smettere di allattare farà dormire il nostro bambino/a, altre volte è una scelta consapevole.
Ma è possibile portare a termine l'allattamento serenamente, senza pianti e stress? Assolutamente sì, ne parliamo oggi con la mia ospite Irene Vaticano, infermi...
2022-10-2647 minIl salotto delle mammeEP. 27 - Il ruolo del papà nell'allattamentoSpesso il papà viene escluso da questa parte importante dell’accudimento del neonato, mi dirai che è normale specialmente se la mamma allatta al seno e si pensa che possa essere coinvolto solo quando l’allattamento è artificiale. In realtà il padre ricopre un ruolo fondamentale nel nutrimento del proprio bambino/a e ne parleremo in questo episodio.
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2022-10-1912 minIl salotto delle mammeEP. 26 - Allattamento e rientro al lavoro ne parliamo con Giada RoncoroniIl rientro al lavoro dopo la maternità è uno dei passaggi più delicati che mamma e bambino vivono. Nell'episodio di oggi assieme a Giada Roncoroni, infermiera specializzata in allattamento, parleremo di come vivere il rientro al lavoro e l'allattamento al seno.
EP. 25 - Allattamento e sensi di colpa
Corso Live "Rientro a modo mio" in cui parleremo di come proseguire l'allattamento al senso quando si rientra al lavoro e di come gestire il primo distacco dal proprio bambino/a. Per info ed iscrizioni invia una e-mail a : info@verdegiada.it
2022-10-1237 minIl salotto delle mammeEP. 25 - Allattamento e sensi di colpaAl giorno d’oggi allattare in generale è una scelta difficile che viene spesso contestate, criticata, giudicata. Se allatti al biberon non ci hai provato abbastanza, se allatti al seno crescerai un figlio/a "Viziato". Ognuno sembra dover dire la sua e qualsiasi sia la modalità di allattamento spesso viene criticata e questo non solo fa sentire la neomamma sola ma spesso anche inadeguata. Nell'episodio di oggi vorrei riflettere sul senso di colpa che molte madri vivono rispetto alla modalità di allattamento e cosa possiamo fare per scrollarcelo via di dosso e vivere serenamente questo momento magico assieme ai nostri figli...
2022-10-0513 minIl salotto delle mammeEP. 24 - Paura degli estranei e ansia da separazione: cosa possiamo fare?Nell'episodio di oggi parleremo di una delle prime paure che vivono i nostri bambini: la paura degli estranei. Quando si manifesta a volte può metterci a disagio perché quel piccolo/a bambino/a che fino a pochi giorni fa sorrideva a chiunque all’improvviso appena vede una persona estranea inizia a piangere e a cercare la mamma. La paura degli sconosciuti è una reazione emotiva legata all’ansia da separazione verso le figure di accudimento, il bambino/a ha paura di perdere e non rivedere più la sua mamma e il suo papà. Si tratta di una fase importante per lo svilupp...
2022-09-2115 minIl salotto delle mammeEP. 23 - Ambientamento al nido: come gestire il primo distaccoL'ambientamento al nido è il primo vero e proprio distacco non solo dalla madre ma anche dal contesto familiare. Lasciare i propri figli a persone "sconosciute" che non sono a noi familiari è davvero difficile, spesso riaffiorano dubbi, paure, tensioni, sensi di colpa che possono rendere questo cambiamento ancora più difficile.
In questo periodo ho pensato di lasciarvi alcuni suggerimenti per vivere questo primo distacco serenamente, mettendo da parte il senso di colpa.
Episodio 22 - Nido: lo iscrivo oppure no?
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2022-09-0718 minIl salotto delle mammeEP. 22 - Nido: Lo iscrivo oppure no? Quando? Meglio i nonni? Come gestire il distacco?Lo iscrivo al nido oppure no? Meglio i nonni, la babysitter o il nido? A che età è meglio iscriverlo? Quante ore lo lascio al nido? Come posso vivere al meglio questo distacco?
In questo episodio risponderò ad alcune delle vostre domande più frequenti in merito all'inserimento al nido.
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2022-08-2414 minIl salotto delle mammeEp. 21 - Bambini e TV: amica o nemica?La tecnologia fa parte del nostro quotidiano ma che effetti ha sui nostri bambini nella fasica 0-5 anni? E' una nemica per lo sviluppo dei nostri figli oppure è possibile trarne anche dei benefici? Nell'episodio di oggi ti parlo del rapporto tra i bambini e la televisione, cosa suggeriscono le linee guida dell'OMS ed infine vorrei offrirti una visione più ampia dell'argomento.
Linee Guida dell'OMS (lingua originale): https://apps.who.int/iris/handle/10665/311664
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2022-08-1018 min
Il salotto delle mammeEp. 20 - Il sonno dei bambini in vacanzaQuando si va in vacanza cambia l'ambiente, le abitudini, le routine e gli orari, tutto questo preoccupa molti genitori che combattono con il sonno dei propri figli. Così ho pensato di darvi qualche suggerimento per la nanna dei vostri piccoli quando siete in vacanza.
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2022-07-2007 minIl salotto delle mammeEp. 19 - In vacanza con i bambini: 6 suggerimenti per viverla serenamenteSono arrivate le tanto attese vacanze ma se un tempo eri consapevole che ti saresti riposata/o, da quando sono arrivati i tuoi bambini sai che non sarà proprio una passeggiata. Alcuni le chiamano stancanze, io credo che le vacanze possano essere un'occasione per staccare la spina e vivere dei momenti in famiglia di qualità. Che sia al mare, in montagna o in una metropoli, i suggerimenti che ascolterai in questo nuovo episodio, ti aiuteranno a vivere la vacanza con i tuoi bimbi in serenità.
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2022-07-0616 minIl salotto delle mammeEp. 18 - Spannolinamento senza stressE' giunta l'estate e per i genitori di un duenne significa solo una cosa: spannolinamento.
Ma è davvero così? Quando si può togliere il pannolino? Come faccio a capire se il mio bambino/a è pronto/a? Devo usare il vasino o riduttore? Come toglierlo di notte?
Nell'episodio di oggi andremo ad approfondire tutte le domande basilari per iniziare uno spannolinamento senza stress e soprattutto rispettoso nei confronti del bambino.
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2022-06-2222 minIl salotto delle mammeEp. 17 - "E' nato... e adesso?": come sopravvivere al post partoL’arrivo di un figlio è pura gioia, meraviglia, è un dono immenso ma è anche tanto altro. In alcuni momenti ti sentirai smarrita, tutto è diverso, tutto è cambiato. Il tuo corpo, la tua relazione, la tua quotidianità, le tue priorità, i tuoi obiettivi, tu sei cambiata! Come si può sopravvivere a tutto questo? Come si possono gestire i consigli non richiesti? Come gestire il tempo con un neonato? In questo ultimo episodio della prima stagione del salotto delle mamme, non ho seguito nessun testo, nessuna scaletta, sono andata a braccio come se parlassi ad una mia cara amica e spero che ti sia di sup...
2022-04-2725 minIl salotto delle mammeEp. 16 Maternità e lavoro: reinventarsi dopo un figlio con Taryn Di VenturaSono felice oggi di avere come prima ospite nel mio salotto, una donna e mamma fantastica, si tratta di Taryn Di Ventura l'ideatrice di "Un lavoro per mamma", un progetto che nasce per aiutare le mamme a migliorare la propria condizione lavorativa per raggiungere un migliore equilibrio tra lavoro e famiglia.
In questo episodio parleremo di come vivere serenamente il rientro al lavoro, di come conciliare vita familiare e lavorativa ma anche di come reinventarsi dopo l'arrivo di un figlio e tanto altro ancora.
Se desideri conoscere meglio il progetto di Taryn qui sotto troverai tutti...
2022-04-2048 minIl salotto delle mammeEp. 15 - "Mio figlio mi fa arrabbiare!". Come gestire la nostra rabbia davanti ai "capricci"Noi adulti vediamo il capriccio come un ostacolo, una puntatura verso noi stessi, pensiamo “me lo sta facendo apposta”, ma ci soffermiamo poco o quasi nulla, su cosa c’è dietro al capriccio, ovvero l’espressione di un bisogno che il bambino vuole comunicarci e la difficoltà del bambino stesso nel gestire le sue emozioni davanti a un limite da noi posto.
Nell’episodio di oggi non ti rivelerò soluzioni magiche su come gestire le tue emozioni e quelle del tuo bambino, piuttosto vorrei portarti a riflettere su di esse e su come reagisci davanti ai capricci di tuo figlio, a...
2022-04-1320 minIl salotto delle mammeEp. 14 - Come ritrovare il tempo per sè stesseDa oggi fino al 4 di Maggio, giorno in cui uscirà l’ultimo episodio di questo podcast prima della pausa, spero breve, che mi porterà a concentrare tutte le mie energie per la realizzazione di un nuovo progetto che vedrà la luce quest’anno, di cui spero di potervene parlare molto presto, risponderò alle domande del box che vi ho lasciato qualche settimana fa su Instagram.
Ed oggi risponderò alla domanda di Emanuela che mi chiede come si può ritrovare del tempo da dedicare a sè stesse quando si hanno più figli e pochi aiuti. Ringrazio moltissimo Emanuela per avermi p...
2022-04-0611 minIl salotto delle mammeEp. 13 - Il self-care delle mamme: perché è così importante?Per prenderci cura degli altri è importante in primis prendersi cura di sé. E' importante trovare del tempo da dedicare a sé stesse, i benefici sono innumerevoli, tuttavia oggi voglio parlarti di un prendersi cura di sé molto più profondo, perché possiamo trovare tutto il tempo che vogliamo da dedicare a noi stesse ma se non ci vogliamo bene davvero prima di tutto, non potremmo prenderci cura dei nostri figli come desideriamo.
Episodio sul burnout genitoriale
Episodio sul senso di colpa materno
Episodio sulla madre sufficientemente buona
Puoi trovarmi anche qui:
Inst...
2022-03-3018 minIl salotto delle mammeEp. 12 - Come affrontare il burnout genitorialeLa maggior parte delle persone quando sente parlare di burnout, immagina che sia legato solo all’ambiente lavorativo, in realtà riguarda anche noi genitori. Da qualche anno le ricerche si stanno focalizzando nuovamente sul burnout genitoriale, specialmente in seguito alla pandemia. Uno dei primi sintomi che i riportano i genitori che vivono questa sindrome è il sentirsi sfinito, esaurito ovvero l’aver esaurito le energie nel rispondere alle richieste del bambino e degli altri, proprio perché non ha più le energie e anche se si riposa non riesce a ricaricarsi mai e sembra vivere in modalità di sopravvivenza. In questo episodio...
2022-03-2316 minIl salotto delle mammeEp. 11 - Il senso di colpa maternofacciamo sempre tanto ma in alcuni giorni sembra che non ne vada bene una, ci sentiamo in colpa perché dovremmo trovare del tempo per noi stesse ma facciamo fatica, perché vorremmo seguire un approccio educativo più rispettoso e dolce ma ci arrabbiamo per nulla a causa della stanchezza, vorremmo ritagliarci più tempo per la coppia ma a malapena riusciamo a salutarci a fine giornata.
Insomma ci sentiamo in colpa per tutto ed è paralizzante perché siamo intrappolate da questa forza invisibile che ci tiene in ostaggio per ogni scelta che facciamo. Nell'episodio di oggi approfondiremo le radici del senso d...
2022-03-1616 minIl salotto delle mammeEp. 10 - Il carico invisibile della maternitàC'è un carico invisibile della maternità, una fatica che spesso non riconosciamo o non viene riconosciuta. Si tratta del lavoro mentale, fisico, spirituale, emotivo, che ogni donna madre si trova a fare. Un lavoro dal valore prezioso che non sempre viene riconosciuto. In questo episodio troverai spunti di riflessione e suggerimenti per alleggerire il tuo carico mentale ed emotivo. Ti racconterà le radici culturali e sociali da cui parte questo carico mentale materno, in realtà è un peso che tutte le donne più o meno portano, di come possiamo iniziare a portare un cambiamento nella società partendo in primis dal nostro n...
2022-03-0918 minIl salotto delle mammeEp. 9 - Come gestire le emozioni quando prendono il sopravventoDopo due anni di pandemia si iniziava ad intravedere un barlume di normalità, invece no. Siamo ripiombati nella paura, nella tristezza, nella rabbia, nel senso di impotenza e di colpa, a causa di quello che sta succedendo tra Russia e Ucraina. Ci sentiamo impotenti davanti a questa situazione che è più grande di noi in cui sentiamo di non poter far nulla, in cui le emozioni spesso prendono il sopravvento e iniziano a proliferare i pensieri negativi. In questa puntata troverai consigli e spunti di riflessione per provare a gestire tutto questo carico emotivo molto forte, sono gli stessi consigli che...
2022-03-0417 minIl salotto delle mammeEp. 8 - Ritrovare l'intimità di coppia dopo un figlioContinua il nostro viaggio nel mondo della coppia ed oggi parliamo di come ritrovare l'intimità sessuale (e non) dopo l'arrivo di un figlio.
Ritrovare tempo e spazio per la coppia dopo un figlio non è semplice, ma ritrovare l'intimità sessuale non lo è ancora di più a causa di mille fattori che impattano sulla nostra sessualità.
Episodio 7 - Come cambia la vita di coppia dopo un figlio: Clicca qui per ascoltarlo
Episodio 4 - Matrescenza e la nuova identità materna: Clicca qui per ascoltarlo
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2022-02-2309 minIl salotto delle mammeEp. 7 - Come cambia la coppia dopo l'arrivo di un figlioL'arrivo di un figlio è davvero travolgente, è un evento talmente forte che comporta un cambiamento radicale nella vita di coppia. Non siamo più solo coppia ma anche genitori. Cambiano le routine, le priorità, il tempo da dedicare a noi stessi e al partner. Ma come cambia la vita di coppia dopo il lieto evento? Cosa possiamo fare per ritrovare un nuovo equilibrio e non perdere anche la nostra intimità?
Episodio 4 Matrescenza e la nuova identità materna: Clicca qui per ascoltarlo
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2022-02-1614 minIl salotto delle mammeEp. 6 - La rabbia delle mammeSe ne parla poco eppure la rabbia delle mamme, specialmente nel post-partum, è frequente. Tutti proviamo rabbia ma perché si parla in particolar modo della rabbia delle mamme? Sono diversi i fattori che rendono più vulnerabile la madre, una nuova identità da accogliere, un nuovo ruolo da vivere, aspettative spesso irrealistiche, il voler tenere tutto sotto controllo, ansia, carico mentale, tutto questo può essere un mix esplosivo che porta fuori la rabbia.
Nell' episodio di oggi troverai anche dei suggerimenti per imparare a disinnescare la bomba prima dell'esplosione ma non solo...
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2022-02-0913 minIl salotto delle mammeEp. 5 - Allattamento e attaccamento: facciamo chiarezzaQuando si parla dell'allattamento gli animi si surriscaldano, si creano delle fazioni e categorie tra mamme. Nell'episodio di oggi ti parlerò di allattamento e attaccamento e di come non esistono madri di serie A o madri di serie B, ma ognuna sta facendo del suo meglio!
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2022-02-0208 minIl salotto delle mammeBenvenuta nel Salotto delle Mamme - il podcast di Sara BaggettaCiao sono Sara Baggetta, psicologa dello sviluppo e dell'educazione esperta in psicologia perinatale. Se oggi sono qui a parlare con te di maternità e genitorialità, lo devo soprattutto ai miei figli, Pietro ed Elia, grazie ai quali ho capito che la mamma perfetta non esiste e che la teoria e la realtà spesso sono diverse.
In questo podcast non condividerò con te soluzioni magiche, metodi o ricette per essere il genitore perfetto, in quanto (ahimè o per fortuna) non esistono manuali. Il salotto delle mamme è uno spazio virtuale in cui condividerò riflessioni e storie per vivere una maternità e genito...
2022-01-0301 min
Mamma SuperheroEp. 112 Il senso di colpa nelle madri - Intervista a Sara BaggettaLe mamme si sentono sempre in colpa. Allattano, non allattano, lavorano, non lavorano, il senso di colpa è sempre alle porte. Ma da cosa deriva questa sensazione di fare sempre la cosa sbagliata? E, soprattutto, come si risolve il circolo vizioso della colpa? In questo episodio ho intervistato Sara Baggetta, mamma di due bambini e psicologa dello sviluppo e dell'educazione, è specializzata in Psicologia Perinatale e si occupa di sostenere le coppie dal momento della gravidanza, fino ai primi anni di vita del bambino. In quanto mamma lavoratrice, conosce bene il senso di colpa che si insinua nelle madri, e che è rad...
2021-09-3039 min
Cuore a Cuore - la puericultrice in cuffia#7 Fisiologia del sonno dei bambini - intervista a Sara BaggettaLA CONSAPEVOLEZZA AIUTA A VIVERE MEGLIO I RISVEGLI NOTTURNIEcco qui un argomento, quello del sonno dei bambini, che sta molto a cuore a tutti i neogenitori; infatti i libri che ne parlano sono tra i più venduti del reparto materno infantile di una libreria.La mancanza di sonno spaventa, quasi terrorizza, sicuramente preoccupa e allora si va alla cerca di un "metodo" che possa salvarci e purtroppo ce ne vengono propinati parecchi ma nessuno funziona realmente o meglio, nessuno la fa nel rispetto della fisiologia del bambino, dei suoi bisogni naturali e non senza conseguenze opinabili d...
2020-02-2141 min
Noi Due: L’Impresa della VitaCome trasformare un blog in un vero e proprio business online Ft. Sara Baggetta | EP 048Da blogger con un’idea originale in testa, a professionista che sfrutta il potenziale dell’online e accresce la sua autorevolezza. Questo è, né più né meno, il percorso che ha fatto Sara Baggetta, psicologa dello sviluppo e perinatale e Stepper, creatrice di un corso digitale sul sonno dei neonati e del benessere dell’intera famiglia. Riassunto in una sola frase, potrebbe sembrare che questo Mindshift sia stato facile e immediato, come se, schioccando le dita, si potesse costruire il proprio personal brand dalla sera alla mattina. Beh, non è stato proprio così… Ma Sara è la d...
2019-06-1142 min
Il Cambiamento (con Alice e Michael)Evolversi grazie al Mindshift Ft. Sara Baggetta | EP 048Oggi abbiamo ospite del podcast Sara Baggetta, psicologa e studentessa della Metodo Step Academy, che ci racconta della sua evoluzione personale e professionale, dagli inizi come blogger con il suo progetto pilota legato al giorno del matrimonio fino al lancio del suo corso digitale.
2019-06-1142 min