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Permission Free | 個人工作事S4E8: 當你真正看見自己，世界才開始溫柔🗣️Content:
《閒聊：podcast的小升級、我們做了哪些小努力 🤩》
快樂是種能力，不是天賦
快樂是什麼？
生命就是它現在的樣子
認同感，是自我綁架的開始
慾望，是我們與自己簽下的痛苦契約
你活在誰的眼光裡？
「真正的贏家，是能完全退出這場遊戲的人。」
🔗 Reference:
https://creators.spotify.com/pod/profile/rahane-aashish3/episodes/Naval--Conquering-the-mind-e2gsgpp
《納瓦爾寶典》
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2025-05-1636 minPermission Free | 個人工作事S4E7: 願我們都能在碎裂的夢境裡，重新長出堅強又溫柔的力量🗣️Content:
《閒聊：彩色的工作🌈、公家機關v.s.私人企業生存方式、生成式AI》
那晚的深度對話 與 那個夢
夢的解析 與 腦神經科學家的頗析
所以發生了什麼事？
如果沒人看見，你會持續相信自己嗎？
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2025-05-0236 minPermission Free | 個人工作事S4E6: 告別偽忙碌，改善工作效率的4個重點🗣️Content:
《閒聊：黃光白光之戰、聊聊最近的短片📽️》
深度工作
掌握最佳效率
待辦清單的分類
睡覺！的重要
🔗 Reference:
《為什麼要睡覺？》(Why We Sleep?)
Eisenhower Matrix
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2025-04-1832 minPermission Free | 個人工作事S4E5: 也許你需要的不是休息，是理解壓力🗣️Content:
《閒聊：佛系經營的終點🙈、旅遊的體驗🐾》
我們不是在逃避工作，而是在跟一種說不清楚的壓力共處
壓力背後的訊息
覺察，然後改進
改變你的壓力思維
📚 Mentioned Books:
《壓力的正向力量》(The Upside of Stress**) by** Kelly McGonigal
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2025-04-1126 minPermission Free | 個人工作事S4E4: 被工作吞噬，消逝的自我🗣️Content:
《閒聊：Podcast雙週更新、文章分享、文章寫作的挑戰與回饋 😓》
「被工作吞噬正在消逝的自我」的警訊
下班後腦袋還是下不了班
休閒時間的消失
關係的淡化
如何解套？
🌐延伸資源:
天下雜誌文章《四個跡象工作正在傷害你的個人生活》
《納瓦爾寶典》
Permission Free 文章《你可以實現任何，你想要的願望！》
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2025-03-2040 minPermission Free | 個人工作事S4E3: 當懷疑自己時，選擇成長🗣️Content:
《閒聊：為什麼消失了這麼久😡？！ Daniel升級為正式職業樂團團員👏、節目調整為雙週更、季度制每季約11~12集》
什麼是成長型思維？ 11:22
你是否有成長型思維 19:08
如何培養成長型思維 28:11
📚 Mentioned Books:
《心態致勝》Carol Dweck
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2025-03-0635 minPermission Free | 個人工作事S4E2: 臣服於不完美🗣️Content:
《閒聊：今天躺著錄…》
臣服
反思、行動
尋求支持
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2024-10-2529 minPermission Free | 個人工作事S4E1: 什麼是自由靈魂？🗣️Content:
《閒聊：上週颱風天偷偷放自己假 🤫、第四季的正式第一集、我們做的小改變 🤩》
不被恐懼或害怕所支配
清楚知道自身的價值及信仰
自律、規律
自由不等於孤獨
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2024-10-1135 minPermission Free | 個人工作事序：重生🗣️Content:
《閒聊：✋好久不見，這週在幹嘛? 》
消失的三個月，我們去哪裡？
Daniel: 後音樂會沈寂中重生 ❤️🔥
Sara：重大抉擇中重生 ❤️🔥
揭開序幕第四季
新的型式與內容
雙週更，提升品質
活在當下：旅行與觀光 ⛺️
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2024-09-2040 minPermission Free | 個人工作事S3E16: 當個完整的人🗣️Content:
《閒聊：Sara離開公司的最後一週 🤭、Daniel師生音樂會倒數 ⏳》
接納所有情緒 🕊️
我們的單一情緒，不能決定我們要變成什麼樣的人 🫥
當意念累積成信念 🌿
🎬 Mentioned Movie:
《腦筋急轉彎》
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2024-06-2833 minPermission Free | 個人工作事S3E15: 感情中的最後一根稻草🗣️Content:
《閒聊：Sara又確診了…、Daniel超自戀？、不小心有幸參加了蕾拉百萬DJ趴 🥂、端午連假回宜蘭 🚗》
不良的溝通方式
逃避或轉移話題
情感勒索
情感管理小撇步 🤫
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2024-06-1440 minPermission Free | 個人工作事S3E14: 跟黃仁勳學習，何謂理想的工作？🗣️Content:
《閒聊：蹭蹭流量王、佔遍媒體版面的黃仁勳、Sara的WFH Week2心得、Daniel評審體驗🤩》
工作的本質
理想工作的要素：
與個人價值觀相符
可以發揮個人技能與長才
成長與發展機會
工作帶來的成就感
良好的工作文化
薪水💰
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2024-06-0739 minPermission Free | 個人工作事S3E13: 揭開憤怒的力量🗣️Content:
《閒聊： ⭐三白茉莉買一送一最後一週囉(微碧愛點餐>>折扣碼: pf0607)、podcast初衷、Sara全遠端的第一週…》
探討生氣的本質
日常中的憤怒
工作上的憤怒
區分「憤怒」和「侵略」
轉化強大的能量 - 憤怒
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2024-05-3134 minPermission Free | 個人工作事S3E12壓力解鎖：掌握情緒的黃金法則🗣️Content:
✨ 限時2週！！！專屬折扣碼：pf0607 -> 使用平台：微碧愛點餐外送、點餐平台 ✨
《閒聊：Sara終於離職了 🤫、壓力山大的幾週、音樂會推薦推薦、三白茉莉老闆說到做到，專屬買一送一優惠來了！》
識別壓力源
實用壓力管理技巧
情緒調節策略
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2024-05-2433 minPermission Free | 個人工作事S3E11: 價值創造的藝術，職場中的長期遊戲計畫🗣️Content:
《閒聊：首創品牌，台灣在地茶葉製作的飲料店三白茉莉🫖 、Daniel的首場師生音樂會🤩》
職涯的選擇關鍵
面對工作的心態：價值創造、長期合作的和諧關係
工作失利後的持續成長
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❣️❣️❣️特別感謝首創飲料品牌 - 三白茉莉飲料贊助🥂 Cheers❣️❣️❣️
下週聽眾有特殊優惠盡請期待！！
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2024-05-1734 minPermission Free | 個人工作事S3E10: 領悟衝突背後的真相🗣️Content:
《閒聊：換Sara受傷了 🤕、馴鹿寶貝 🦌、第一次在Podcast節目做後製竟然是因為…、 》
自我察覺的定義和重要性
通過了解自己來更好地理解他人
溝通衝突情景和背後的自我察覺不足
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2024-05-1035 minPermission Free | 個人工作事S3E9: 打破過度思考循環，在喧囂世界中保持心智清晰🗣️Content:
《閒聊：Sara系友回娘家🤩、台中燒肉大比拼 🥓》~11:35
意識到過度思考
專注於解決問題
減少使用社群媒體時間
冥想
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2024-05-0328 minPermission Free | 個人工作事S2E8: 你值多少錢？🗣️Content:
《閒聊：熱血微醺運動會 🤽♂️、第三季目標 500+收聽🤩》
你在職場上的「價值」
適時主動爭取機會、表達自己的價值
維持正向的工作態度
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2024-04-2640 minPermission Free | 個人工作事S3E7: 在工作以外的生活，找尋自信🗣️Content:
《閒聊：連假週去哪兒玩 🚅、有朋自他國來做好國民外交 🍻、喝完又一天的時間消失了？》
身心靈平衡：運動、心靈放鬆（看書、冥想）
工作之外的興趣與成就：健康的新目標、發展自己的Side Project
適當社交的力量
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2024-04-1236 minPermission Free | 個人工作事S3E6: 就算世界驚天動地，也要保持平靜🗣️Content:
《閒聊：減脂大賽賽況分析🗒️》
變化的本質
以韌性應對轉變
接納成長機會
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2024-03-2837 minPermission Free | 個人工作事S3E5: 讓理想的自己成為你的引路人🗣️Content:
《閒聊：減脂大賽賽況報告 🏃》
談理想
讓理想的自己帶領你
📚 Mentioned Books:
《氣質磁場》
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2024-03-2128 minPermission Free | 個人工作事S2E4: 心靈的自由，在人生旅途中找到專屬你的方向🗣️Content:
《閒聊：減脂大賽進度報告 🏆、健康控制狂人最愛的APP》
Inflection AI 的暖男聊天機器人Pi
科技發展愈快速，心靈健康的議題愈顯重要
談談心靈健康
開始與始祖巨人的連結！（進擊的巨人迷的小劇場…
探索Inner wisdoms 內在智慧
每個人心靈成長的過程都是獨特的，去探索吧！
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2024-03-1433 minPermission Free | 個人工作事S3E3: 超越怒火，保持內在平靜的三大秘訣【Permission Free | 個人工作事 】Season Three
🗣️Content:
《閒聊：podcast的設備大升級、減脂大賽正式開始 🏆》
了解自己：了解自己的情緒反應模式和觸發點
專注於自身：不受外在環境影響
學習放下：學習放下不必要的情緒反應、培養對自己和他人的寬容與理解
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2024-03-0834 minPermission Free | 個人工作事S3E2: 被工作淹沒之中，如何保持動力【Permission Free | 個人工作事 】Season Two
🗣️Content:
《閒聊：失去記憶的那晚 🍺、半日宜蘭行 ♨️》
“持續學習”帶給你活著的動力 🥳
為什麼要”持續學習”？🎢
有學習才有成長
學習讓你有自信
學會克服逆境
脫離上班下班的困境中
快速學習任何東西的方法 🧬
渴望程度
明確目標
好的計劃(刻意練習)
對的方法、對的心態
一個好的”老師”
🔗 Mentioned Episode:
《EP-2: 訂定目標的7個步驟》
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2024-02-2945 minPermission Free | 個人工作事S3E1: 差點要回歸一人Podcast💔 帶著愛與野心努力生活【Permission Free | 個人工作事 】Season Three
🗣️Content:
《閒聊：正式開啟第三季、我們經歷了些什麼點點滴滴😓》
消失4個月在幹嘛？
敢作夢也要肯弄髒雙手實際做
野心與愛心
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2024-02-2237 minPermission Free | 個人工作事S2E56: 設計出屬於你的人生，你不該只是獨自奮鬥🗣️Content:
《閒聊：回顧一下中秋連假🔥、為什麼要把人生活得那麼累 😓、Daniel新技能心理輔導師 👨🏫、中秋連假還努力教課的Daniel 🤨》~12:56
不只是自己努力，在你生命中出現的任何人都是共同創造的一份子
活出你原本應該有的樣子
迷失自我的危險：追求學歷、工作和金錢，最後呢？
在修正過程中，設計出屬於自己的人生
結尾偷偷附上Sara最後的「是有這麼重要嗎 💢」
📚 Mentioned Books:
《做你生命的設計師》(Design Your Life)
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2023-10-1135 minPermission Free | 個人工作事S2E55: 我們回歸了！大力感謝來自高雄優質咖啡廳的肉桂捲支持🥰🗣️Content:
《閒聊：我們回歸了！大力感謝來自高雄優質的咖啡廳的贊助支持 🥰》 ~7:47
停錄了一個月，我們在忙些什麼 👀
Permission Free的第一、二季的轉變 🤔
從瑞典回台，也認真生活著的自由音樂工作者 🎵
大閒聊…
🔗 Mentioned Links:
😋 肉桂捲控必吃！！！ Permission Free大力推薦 👍
共生咖啡廳symbiosis_cafe
地址：高雄市苓雅區海邊路69號
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2023-09-2737 minPermission Free | 個人工作事S2E54: 如何保持自我，從完美主義中解脫🗣️Content:
《閒聊：祝Sara的雙胞胎哥哥生日快樂 🎂、驚為天人的台北餐酒館 😋、偷偷告訴大家Sara的另一個身份 - 區塊勢終身會員🤫、來自Daniel老朋友的肺腑之言 💞》 ~10:55
節目題目由來 - 芭比 🎀 11:08
追求完美中慢慢失去自我 13:25
接受自己的不足 22:36
完美主義 30:02
🙇更正歌詞 夜空中最亮的星 - 我祈禱擁有一顆透明的心靈和會流淚的眼睛
📚 Mentioned Links:
區塊勢 - 說人話的區塊鏈圖文
Alicia & 凡棋二重奏 - 來自西班牙的療癒系美聲歌手與帶著琵琶勇闖北歐的台灣音樂家！2023/9/3(SUN) @林舍文化Lin’s Culture
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2023-08-3037 minPermission Free | 個人工作事S2E53: 醒醒吧，機會不是用來等待的🗣️Content:
《閒聊：感謝聽眾啤酒贊助 🤩、Sara的Side Project分享、桃園國樂團的國樂節開跑囉 🪕、 🌐跨國合作&跨界合作、神秘的8月18號 ㊙️、》~9:42
Daniel娓娓向你到來主題由來 10:16
🌒 不同領域中的「定律」13:36
🛣️ 不同想法激盪下的「轉機」 17:27
不會那麼容易，再堅持一下… 29:24
✈️ 開始順利了！ 32:59
🔥 成功路上的挑戰 33:45
🐕 總結一下故事的的寓意的部分(笑 41:44
p.s. (口誤)機會是留給準備好的人，不是等待的人ＸＤ
🔗 Links:
🎙️Permission Free:《S2E28 吳老爸料理包: 要享受絕對的自由，就要去承受絕對的壓力》
📚《人生給的答案》
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2023-08-2348 minPermission Free | 個人工作事S2E52: 🎬奧本海默的兩難爭議、天才的煩惱、領導者的勇氣🗣️Content:
《閒聊：澎湖遊回顧、颱風假前的午夜場電影 🎬、奧本海默的兩極評價、》~15:43
奧本海默的兩難
領導者的勇氣
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2023-08-0936 minPermission Free | 個人工作事S2E51: 社群網路下的成功焦慮🗣️Content:
《閒聊：感謝聽眾贊助🤩、你喜歡Permission Free時數長一點還是短一點？ 🤔、影片燈光小升級 💡、回顧冬天的馬祖半日遊+澎湖旅遊 ✈️》~9:44
韓劇《絕世網紅》成功焦慮 10:02
社交媒體的「成功觀念」對我們價值觀產生的負面影響 15:47
追求光鮮亮麗的生活反而讓自己陷入壓力及絕望 17:23
你對成功的定義是什麼？ 19:36
🔗 Mentioned Episode:
Permission Free《S2E45: 成功的人生？》
Permission Free《S2E41: 帶你找到心靈的平衡：冥想！》
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2023-08-0235 minPermission Free | 個人工作事S2E50: 感情長久的關鍵🗣️Content:
《閒聊：趕高鐵前的Podcast⚡、語速X2的一集 ⏭️、史上最快的閒聊》~3:33
🗣️題外話 為什麼我們堅持每週錄音 4:02
互補型與同類型伴侶 5:07
共同的價值觀和目標 8:32 (reels)
相互尊重和支持 13:38
開放和誠實的溝通 18:46
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2023-07-2623 minPermission Free | 個人工作事S2E49: 工作上的嫉妒與比較🗣️Content:
《閒聊：大熱天我們去泡溫泉了我們沒有瘋 ♨️、Podcast聽眾繼續”穩定”增加中 📈、透過我們的節目繼續提供正能量 🌻、狂追絕世網紅 🍿、只存活兩週的工作室 😿》 ~14:30
職場上的薪水小偷又特受上級喜愛 14:50
主動「和主管溝通」，表達自己的想法和需求 19:35
職場上的嫉妒心理 20:46
「專注自己的工作」，提高自己的職場競爭力 27:25
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2023-07-1934 minPermission Free | 個人工作事S2E48: 為什麼你總是對生活興致缺缺？🗣️Content:
《閒聊：松山附近最愛的越式麵包 🥖、體感40度的人間煉獄、我們各自的工作室同時成立了🛫、如何克服不確定感下的焦慮》 ~7:15
主題來源 7:39
找不到自己有興趣的事情 8:05
永遠不要任其心中的小火苗熄滅 16:05
跨出舒適圈，想嘗試的事情馬上行動 19:40
遇到志同道合的夥伴，就去嘗試追夢吧 22:51
我們各自的工作室
《DFusion Lab》(鑿源加速)：數據整合、AI分析、系統設計工作室 line id: @262wzyig
《Daniel Music Studio》：個人音樂教室，鋼琴、樂理、國樂教學 line id: @392serjp
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2023-07-1237 minPermission Free | 個人工作事S2E47: 在不同領域中尋找滿足🗣️Content:
《閒聊：久違的Podcast錄音 📻、最近積極看房中 🏠、Sara有天蠍座貴人運 ♏、》~12:00
做什麼事情都開心不起來… 😶 12:27
親密關係以外的知音 14:32
夢想路上的知音 20:19
更高層次的富足 28:10
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2023-07-0534 minPermission Free | 個人工作事S2E46: 被生活禁錮的剝奪感🗣️Content:
《閒聊：富邦勇士v.s.新北國王封關之戰 🏀、Permission Free最後一集了嗎 🤔、秘密自媒體小聚會 😉、Permission Free Holiday來到了美麗華摩天輪 🎡》~13:02
忘記曾經自由靈魂的狀態 💙 16:36
🪤 為什麼會有禁錮感？
眼前只有目標 20:57
受社會框架制約，工作討生活，一昧否定心中的小聲音 21:39
不要害怕擁抱新事物 24:24
✅ 如何解套？
高品質獨處，勝過於低品質社交 29:21
回想曾經自由靈魂的哪部分，讓你感覺自由快樂？ 32:22
找到有相同目標、企圖心的打拼好友們 35:56
人生只有一次！Go Big Or Go Home 37:47
📚 Mentioned Books:
《21世紀的21堂課》(21 Lessons for the 21st Century)
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2023-06-2142 minPermission Free | 個人工作事S2E45: 成功的人生？🗣️Content:
《閒聊：意外香氛墜樓事件 🕯️、許願贊助設備升級急需麥克風架🙏、工作外值得分心的事-Side Project、Sara無條件支持童話故事改編的電影 🎬、電子書推薦Kindle v.s. Hyread 📖》~10:56
那就是成功的人生嗎？ 11:23
「名利」還是「心靈」 13:43
影響力法則 - 成功的機率給予者、索取者、互利者 19:20
不隨波逐流，跟著自己的心走 25:50
了解自己 28:09
向內探索，向外探索 28:50
過著讓自己滿足的生活就是成功的人生 😌 31:00
📚 Mentioned Books:
《影響力法則》(You’re Invited**)**
《影響力習慣》(Impact Player**)**
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2023-06-0738 minPermission Free | 個人工作事S2E44: 再次愛上生活🗣️Content:
《閒聊：Sara假日返鄉 🏡、介紹(非業配)英國空運的包包 👜、Sara公司隱藏的高手同事Youtuber 🎤》~6:55
對生活漸漸麻木 7:03
平穩安逸 v.s. 新鮮刺激 15:16
偶爾跳脫穩定的舒適圈 19:24
🕹️ Sara & Daniel的虛擬實境的密室逃脫體驗 feat. Viveland 🕹️ 20:49
體驗刺激後，更能感受穩定難能可貴 27:33
一切都不是理所當然 - 練習Gratefulness 32:35
🔗 Mentioned Information:
冥想練習 - Gratefulness
Make Me Smile: 今天讓我開心的一件事
Grateful For: 今天值得我感恩的一件事
Did Well: 我今天做得很好的一件事
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2023-05-3140 minPermission Free | 個人工作事S2E43: 💑 520 高品質相處🗣️Content:
《閒聊：520快樂 💞、Sara臥虎藏龍的同事們 👨💼、公司勁報消息 🤫、忙碌教課的Daniel 🎵、520浪漫的騎車逛信義區 🛵、饒河夜市巧遇吳鳳 & 台新夢想家的中鋒卡拉曼 🏀》~14:10
我們的關係產生危機 🤐 15:05
靈魂伴侶 💑 22:58
解決關係危機的方法 🦋 28:28
Love Langue 🌹 35:35
Sara的口吃小秘密🥴 36:00~40:10
🎤 Mentioned Episode:
《S2E11: 如何找到靈魂伴侶?》
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2023-05-2447 minPermission Free | 個人工作事S2E42: 一場生了兩個禮拜的病【Permission Free | 個人工作事 】Season Two
🗣️Content:
《閒聊：連續生了N個病 🤢、Daniel老爸回來囉 🎅、極度驚豔爆汁烤鴨😮》~10:00
Sara 資料工程師的新工作分享 12:57
數據分析師！職場注意事項 ❗ 22:12
Daniel老爸回國囉 🧳 24:04
人真的會老👴 28:33
遠道從日本來的朋友來找我們囉 🇯🇵 34:45
健康好重要 不追求短利，享受當下吧❤️🩹42:09
人生給的答案 ✅ 45:36
遊客是為了逃避生活來旅遊，旅行者是為了體驗生活而來旅遊 🌿 48:59
📚 Mentioned Books & Netflix:
《人生給的答案》(Tribe of Mentors)
Netflix - A Tourist’s Guide to Love 真愛導遊
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2023-05-1053 minPermission Free | 個人工作事S2E41: 帶你找到心靈的平衡：冥想！⚠️⚠️⚠️ 8:56~ Sara忘記開麥太抱歉了 🥲🥲🥲
【Permission Free | 個人工作事 】Season Two
🗣️Content:
《閒聊：雙雙掛彩的主持人 🤒、Sara準備到新公司報到囉！、Daniel樂團舞台劇演出 🕺》~7:13
為什麼會分享冥想的主題？ 7:28
冥想對Sara的改變 11:37
學習放鬆、改善失眠、活在當下、學會放下、自我覺察
冥想對Daniel的改變 16:00
啟身心靈的開關、改善睡眠、改善工作壓力及心情起伏
從零開始冥想 21:18
搜尋Spotify冥想歌單
打開鬧鐘，定時6分鐘
一個不被打擾的安全空間
6分鐘內要幹嘛：基礎入門「專注呼吸」法
🔗 Mentioned Information:
Jay Shetty Podcast：Spotify Link
Headspace Netflix： Guide to Meditation
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2023-05-0338 minPermission Free | 個人工作事S2E40: 我們同居吧！節目內容
【Permission Free | 個人工作事 】Season Two
🗣️Content:
《閒聊：podcast reels的小小升級、許願一個專屬錄音工作室 🎙️、小雲寶寶生日快樂 🎂、瘋狂生日派對吵到警察來敲門 👮》~9:12
同居背後的意涵？ 13:21
有一起「生活」過 17:41
有一套良好的溝通的準則 22:36
現實面: 預算！ 30:35
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2023-04-2637 minPermission Free | 個人工作事S2E39: 崩潰邊緣…【Permission Free | 個人工作事 】Season Two
🗣️Content:
《閒聊：Daniel被學生放鳥的悲慘故事 📖、人間蒸發的學生🧍♂️、Sara離職前的煎熬期 🤯、我們Podcast換託管平台了！Bye Firstory、經營Podcast的轉捩點》~14:07
Sara來聊聊自學程式語言以及無動力狀態
Sara職涯轉換中…
Daniel家教放鳥的悲慘日記 27:27
被Daniel遺忘許久的碩士論文
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2023-04-1936 min
Permission Free | 個人工作事S2E38: 比較心態的無底洞【Permission Free | 個人工作事 】Season Two 🗣️Content:
《閒聊：繼上次，只錄音不錄影真的很舒服 😅、不追求高流量，我們追求長期的「陪伴」、Daniel的家教分享 💼、老爸生日快樂 🎂、》 ~7:58為什麼要分享這集的主題？ 8:11薪水對你來說是什麼？😳 13:05薪水高低和個人優劣是否有關聯？ 17:40每個人都有不同的時間軸，沒有人可以跟你比較！ 26:24眼光專注在自己的目標上 27:56認真過完當下的這一天，好好享受、好好努力 31:36
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckwre0tc80w7v09344ez7o238/comments 🍺贊助讓我們喝杯啤酒放鬆一下 -------------------------------------- ✨ Our Website: saraboxstudio.com 🤳 Instagram: https://instagram.com/sarabox.studio Host: Sara, Daniel ❣️❣️❣️在此強烈徵求酒水廠商贊助本節目，我們會在節目中暢飲 🥂 Cheers❣️❣️❣️ ❣️❣️❣️合作需求請洽: official@saraboxstudio.com❣️❣️❣️
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2023-04-1242 min
Permission Free | 個人工作事S2E37: 舒適圈【Permission Free | 個人工作事 】Season Two 🗣️Content:
《閒聊：連假週只錄音不錄影 🎙️、久違的閒聊、不同思維激發完整自己的價值觀💥》 ~6:57為啥又要講「舒適圈」？！ 7:21Sara的重磅消息🧨 - 工作的舒適圈 ***教學項目的舒適圈 👨🏫 11:22溝通的舒適圈 💬 12:35推一下《只工作、不上班的自主人生》20:32關於上一集的訪談的政治不正確的議題 🤫 25:27
🔗 Mentioned Info:
Podcast推薦：電扶梯走左邊 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckwre0tc80w7v09344ez7o238/comments 🍺贊助讓我們喝杯啤酒放鬆一下 -------------------------------------- ✨ Our Website: saraboxstudio.com 🤳 Instagram: https://instagram.com/sarabox.studio Host: Sara, Daniel ❣️❣️❣️在此強烈徵求酒水廠商贊助本節目，我們會在節目中暢飲 🥂 Cheers❣️❣️❣️ ❣️❣️❣️合作需求請洽: official@saraboxstudio.com❣️❣️❣️ Powered by Firstory Hosting
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2023-04-0535 min
Permission Free | 個人工作事S2E36 GORGO創辦人York: 用音樂串起人與人的互動【Permission Free | 個人工作事 】Season Two 🗣️Content:《閒聊：來賓比主持人還早到的訪談節目、York錄製歌曲分享 🎵、York的創業GORGO背後精神、 音樂變現 💸、用音符留下回憶 🌷》~10:34
從0開始，創立樂團MenliveN的故事 👥 11:08有沒有想過用音樂賺錢？💰 15:17畢業後的掙扎🎓 22:43無預警的紐約自由行，3個月存10萬塊！🧳 22:13給剛出社會的新鮮人的建議👨 27:53🤫 史上最政治不正確的podcast - 「女權主義？」 34:40創立傢俱品牌背後的理念及過程 : 40:07Gorgo神秘街頭計畫，想傳達的理念 🥸 45:39人生建議，跳脫舒適圈的動力 🏙️ 47:28🎁 GORGO 為Permission Free即興寫歌！🎁 53:20
🔗 其他資訊 York feat. Daniel 即興表演（吉他&笙）： https://youtu.be/6EhsDPlzhG8 🤩 瞭解更多《GORGO》 GORGO Instagram: https://www.instagram.com/gorgo.myd/ GORGO Youtube: youtube.com/@gorgo_myd 🎹 GORGO為你寫歌 feat. Permission Free 詞曲：GORGO 只要你想要 沒有做不到 雖然在這茫茫人海裡 有太多的阻饒 你生在這個時代 算你賺到 有 Sara 和 Daniel 為你佈道 你不知道 也許沒想到 或許有想到 但是做不到 That’s fine Permission Free For Your Lifetime Permission Free come out, so right Permission Free company with you from the Sunset to Sunrise Permission Free Follow the beat with my LoFi I know you wanna do something special right You got my permission free to do it, tonight 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckwre0tc80w7v09344ez7o238/comments 🍺贊助讓我們喝杯啤酒放鬆一下 -------------------------------------- ✨ Our Website: saraboxstudio.com 🤳 Instagram: https://instagram.com/sarabox.studio Host: Sara, Daniel ❣️❣️❣️在此強烈徵求酒水廠商贊助本節目，我們會在節目中暢飲 🥂 Cheers❣️❣️❣️ ❣️❣️❣️合作需求請洽: official@saraboxstudio.com❣️❣️❣️
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2023-03-2957 min
Permission Free | 個人工作事S2E35 最膽小也最勇敢的輔導老師Cosine: 一切都是最好的安排【Permission Free | 個人工作事 】Season Two 🗣️Content:
《閒聊：感謝聽眾贊助3杯啤酒 🍺、從澳洲剛回來的Cosine 🦘、每趟旅程都一定會寫日記 📝、叫做Cosine的淵源 👸》~6:52
美國交換學生
醞釀了4年的美國交換 🇺🇸 7:21愛上旅行的起點 🧳 10:16到美國交換第一天就被搶 🔫 11:39Culture Shock 文化衝擊 💥 16:58在美國交換最深刻的時刻 💓 19:39找工作的艱辛 如何踏上老師這條路 🛣️ 22:00學校輔導老師平常的工作是長什麼樣子? 👩🏫 25:18輔導老師的職業病 😶🌫️ 30:01旅行中做自己 旅遊讓你著迷的原因？34:47最令你印象深刻的旅遊！36:39旅遊中教會你的事情 😌 40:42 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckwre0tc80w7v09344ez7o238/comments 🍺贊助讓我們喝杯啤酒放鬆一下 -------------------------------------- ✨ Our Website: saraboxstudio.com 🤳 Instagram: https://instagram.com/sarabox.studio Host: Sara, Daniel ❣️❣️❣️在此強烈徵求酒水廠商贊助本節目，我們會在節目中暢飲 🥂 Cheers❣️❣️❣️ ❣️❣️❣️合作需求請洽: official@saraboxstudio.com❣️❣️❣️ Powered by Firstory Hosting
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2023-03-2145 min
Permission Free | 個人工作事S2E34: 家人之間的界線【Permission Free | 個人工作事 】Season Two 🗣️Content:
《閒聊：Sara正職工作取消遠端工作了😢、Daniel新接到的學生還同時兼輔導老師 😃、感嘆教育體系 🏫、因材施教v.s.軍事教育、中華隊加油 ⚾》~12:17採取極端的手法來維持掌控權 13:18韓國邪教為什麼會存在 16:19父母還沒有意識到「小孩也是一個獨立個體」 19:58Daniel親身範例1：身為長子家事都要我做 22:39Daniel親身範例2：親人婚禮被要求幫忙演出 26:10Sara非親身範例1：奪命連環摳 30:14Sara非親身範例2：私自把自己的夢想加諸在你身上 35:35花瓶事件🌷ＸＤ 38:06逃離有毒關係
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2023-03-1546 min
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《閒聊：Sara南投WFH的生活 💼、Sara媽媽煮飯好好吃 🍛、原本的馬祖行突然變成澎湖行 ✈️、連假充電之旅 🔌》~12:50堅持和放棄 一線之隔 15:26堅持 consistency 17:32音樂之路崎嶇難行 為何堅持 22:12好奇心+策劃的能力 32:57
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Permission Free | 個人工作事S2E32: Say No🙅🙅🙅【Permission Free | 個人工作事 】Season Two 🗣️Content:
《閒聊：連假離島假期 🏖️、一週休三天產值更好🧑💻、Daniel接過最瘋狂的案子 🎶、學習最快最好的方法 📝、更新一下Sara的專案進度 💼、Sara年報 🙋、》 ～12:54It’s okay to be rejected 17:39為什麼人類會害怕被拒絕？ 19:58不敢問問題？學生時期 v.s. 出社會工作 🙋 23:07不敢提要求？談薪水💰 33:45不敢追求自己想要的東西？🌹 37:56不敢拒絕朋友、同事、主管 43:31只要不要差太遠就都可以幫忙，就算會不舒服 44:43
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2023-02-2853 min
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《閒聊：啤酒我們買來了 🍺、7-11限定的巧克力啤酒 🍫、光源台北好多人訊號好差 💡、Daniel與Sara忙碌的一週，拼了命地賺錢中 🤑、無限的啤酒主題 🍻、回顧一下Sara瘋狂的大學生活 🥴、Daniel一日行政助理跟Sara一起到竹北出差 💼、Sara的啟蒙工程師 👨🏫、維也納音樂之都 🎵》~17:04Daniel卯起來教音樂課 18:06音樂老師也要有強大的業務能力 19:26每當覺得被捆綁著的時候「跨出舒適圈」28:46接案壓力下被迫成長 34:06學生素質 43:07
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《閒聊：樓下早餐店領養的小狗狗 🐶、Daniel的家教日益繁忙 🎵、最近台北的公車愈來愈不準？ 🚌、公車爭論大戰 🤷、北漂族的心聲、吵得沸沸揚揚的南北大對決feat. 中部代表Sara & 北部代表Daniel🤼♂️》 ~與對方價值觀不同時怎麼辦 39:15刻意避免衝突的心態 42:34舉例？(Sara & Daniel的爆料時間) 46:30改變心態
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《激情婚姻 》(PassionateMarriage) David Schnarch博士 🔖 Mentioned Info: 台北市公共運輸處陳情系統 → 想投訴台北市運輸工具的聽眾們，這邊連結支援 😁電扶梯走左邊節目分享張蒙恩牧師 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckwre0tc80w7v09344ez7o238/comments 🍺贊助讓我們喝杯啤酒放鬆一下 -------------------------------------- ✨ Our Website: saraboxstudio.com 🤳 Instagram: https://instagram.com/sarabox.studio Host: Sara, Daniel ❣️❣️❣️在此強烈徵求酒水廠商贊助本節目，我們會在節目中暢飲 🥂 Cheers❣️❣️❣️ ❣️❣️❣️合作需求請洽: official@saraboxstudio.com❣️❣️❣️ Powered by Firstory Hosting
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2023-02-1455 min
Permission Free | 個人工作事S2E29: 難道要這樣工作做到退休嗎？人生就這樣了嗎？【Permission Free | 個人工作事 】Season Two 🗣️Content:
《閒聊：沒錄音的生活失去了重心😆、被灌爆又語言不通的Daniel🍺、草屯新景點九九峰動物園 🦆＆台中Lalaport 🛍️、年後第一場職業樂團排練 🪕、Daniel努力工作家教接好接滿 👨🏫、年後工作大爆炸的Sara 👩💼 》~15:50難道要這樣工作做到退休嗎？人生就這樣了嗎？ 15:55和對的人共識、相處 27:29尋找自己的熱忱，找到自己存在的價值 30:06親身經歷、勇敢去探索 34:56貢獻自己的價值 40:02
📚 Mentioned Books:
《Good Vibes, Good Life: How Self-Love Is the Key to Unlocking Your Greatness 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckwre0tc80w7v09344ez7o238/comments 🍺贊助讓我們喝杯啤酒放鬆一下 -------------------------------------- ✨ Our Website: saraboxstudio.com 🤳 Instagram: https://instagram.com/sarabox.studio Host: Sara, Daniel ❣️❣️❣️在此強烈徵求酒水廠商贊助本節目，我們會在節目中暢飲 🥂 Cheers❣️❣️❣️ ❣️❣️❣️合作需求請洽: official@saraboxstudio.com❣️❣️❣️ Powered by Firstory Hosting
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2023-02-0747 min
Permission Free | 個人工作事S2E28 吳老爸料理包: 要享受絕對的自由，就要去承受絕對的壓力【Permission Free | 個人工作事 】Season Two 🗣️Content:
《閒聊：26歲創立公司的年輕老闆 🧑💼、朋友界的明星教練 🏀、工作狂的摩羯座 👀、近期訂單爆炸賣到缺貨的料理包 🥘、暴力女子籃球 🤺》~9:12北漂的工作經歷 10:13結合籃球興趣參與大專院校創業競賽 14:24行銷業的心酸，壓力大到看醫生 🩺 19:19北漂背景促使Payton創立料理包事業 28:38從斜槓創業到「全職創業」33:21創業的壓力與排解方式 35:50創業路上是否曾經後悔？ 39:19支撐Payton繼續堅持的來源 40:46在哪兒可以吃到吳老爸的料理包🥘 41:54
🤩 瞭解更多《吳老爸軟骨料理包》 官方網站: https://wufoodpackage.business.site/ Instagram: https://instagram.com/**wufoodpackage** facebook: https://www.facebook.com/wufoodpackage 官方Line: https://lin.ee/F51I7BI 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckwre0tc80w7v09344ez7o238/comments 🍺贊助讓我們喝杯啤酒放鬆一下 -------------------------------------- ✨ Our Website: saraboxstudio.com 🤳 Instagram: https://instagram.com/sarabox.studio Host: Sara, Daniel ❣️❣️❣️在此強烈徵求酒水廠商贊助本節目，我們會在節目中暢飲 🥂 Cheers❣️❣️❣️ ❣️❣️❣️合作需求請洽: official@saraboxstudio.com❣️❣️❣️
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2023-01-2445 min
Permission Free | 個人工作事S2E27: 🧧🧧🧧【Permission Free | 個人工作事 】Season Two 🗣️Content:
《閒聊：爆量工作15小時的Daniel 💼、Daniel兼職模特去走時裝秀 👑、實驗組與時裝組的時裝秀 👗、年底做年報大爆炸的Sara 📃、Sara終於接到第一個python案子 👩💻、沒有隱私的可怕廣告？！數據分析師所要具備的特殊能力 🪄、過年前最後一則暖心聽眾留言 😌、聽Podcast是一件很私密的事㊙️？Sara小時候的夢想是當發明家 🔮》~25:38新年特輯聊聊過年這件事！ 26:27一般人過年怎麼過？跟以往的過年差異？過年遇到的機車問候 🦜
🔗 Mentioned Links:
聽眾反饋觸動的瞬間😌 《S2E17: 生活紀律與規律《平民貴族系列》》 20:30 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckwre0tc80w7v09344ez7o238/comments 🍺贊助讓我們喝杯啤酒放鬆一下 -------------------------------------- ✨ Our Website: saraboxstudio.com 🤳 Instagram: https://instagram.com/sarabox.studio Host: Sara, Daniel ❣️❣️❣️在此強烈徵求酒水廠商贊助本節目，我們會在節目中暢飲 🥂 Cheers❣️❣️❣️ ❣️❣️❣️合作需求請洽: official@saraboxstudio.com❣️❣️❣️ Powered by Firstory Hosting
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2023-01-1756 min
Permission Free | 個人工作事S2E26: 為什麼跟隨你的熱情是個糟糕的建議？Why Follow Your Passion is Terrible Advice?【Permission Free | 個人工作事 】Season Two 🗣️Content:
《閒聊：痛苦補班日也要強顏歡笑、Sara被老闆在Tiktok上認出來 🤣、Daniel樂團錄音辛酸血淚 🎧、國樂以及古典樂 🎻、從酷炫新型樂器分享到AI話題 🤖、Sara尾牙抽到六千塊 💵、尾牙當成品酒大會在喝與被寵壞的味蕾 🍷、我們的一週年紀念日 💏》 ~17:32
支持方
有太多熱情是無法變現的，大部分的人都不會知道自己的熱情是什麼 20:03選擇職涯你有更好的設計思考方式 22:52反對方 熱情是支撐成功的基石，沒有熱情只有半途而廢 25:24欲戴其冠，必承其重；熱情和現實的平衡拿捏很重要 35:01 📚 Mentioned Books/Youtube: 《So Good They Can’t Ignore You》《做你人生的設計師》、《做你工作的設計師》Ali Abdaal: Follow Your Passion is Terrible Advice. Here's Why. https://www.youtube.com/watch?v=dE-wvWdM6jY 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckwre0tc80w7v09344ez7o238/comments 🍺贊助讓我們喝杯啤酒放鬆一下 -------------------------------------- ✨ Our Website: saraboxstudio.com 🤳 Instagram: https://instagram.com/sarabox.studio Host: Sara, Daniel ❣️❣️❣️在此強烈徵求酒水廠商贊助本節目，我們會在節目中暢飲 🥂 Cheers❣️❣️❣️ ❣️❣️❣️合作需求請洽: official@saraboxstudio.com❣️❣️❣️ Powered by Firstory Hosting
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2023-01-1050 min
Permission Free | 個人工作事S2E25: 如何保持感情中的新鮮感【Permission Free | 個人工作事 】Season Two 🗣️Content:
《閒聊：跨年夜錄音 🎆、每年的跨年你都怎麼過？贊助系統里程碑 🍺、聽眾留言與贊助留言 💬、Daniel的職業樂團錄音週 🎧、Daniel小弟的live爵士樂表演 🎷、贊助系統挑選過程分享 💸、贊助支持我們吧！感謝Emily的生日禮物 ☕、Permission Free的關鍵字》 ~14:50老夫老妻陷阱 16:20; 18:34每一件生活小事都是你跟他獨一無二的時刻 17:43刻意安排每天的Quality Time 20:22每兩週安排個共同的活動 🚋 23:26保持自己的身心靈的狀態，不因交往時間變長而懶惰 30:25每天睡覺前想一點感謝對方話 33:56每天睜開眼睛就要像當初，追求對方交往第一天的態度對待這份感情 37:15
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2023-01-0348 min
Permission Free | 個人工作事S2E24: 你是競爭型伴侶還是互補型伴侶？【Permission Free | 個人工作事 】Season Two 🗣️Content:
《閒聊：聖誕夜行程大滿檔 🎄、Sara家到老都要探索自我的小狗勾 🐶、Daniel最近音樂家教應接不暇 🎵、順便偷偷工商時間音樂家教、我們大膽公開盈利了！！！Sara喝過史上最好喝沒有之一的IKAM高蛋白 🤩》 ~19:03與同領域的在一起的「比較心態」21:28嘗試以學伴角度給予支持 23:55工作上同領域的伴侶給予“工作建議”的方法 25:57與同領域的伴侶在一起的優點 30:40當嫉妒心出現時… 32:39又要來講優點了 這次是講自己的🤣 36:08不同領域在一起 39:58
🔗 Mentioned Info:
我們大膽公開盈利表囉(負得很可怕ＸＤ ✨優惠專區 ✨✨✨上集大來賓IKAM的95折優惠碼: ikampf (限時到2022/12/31為止❗❗❗)✨✨✨ 🍺 贊助讓我們喝杯啤酒放鬆一下 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckwre0tc80w7v09344ez7o238/comments -------------------------------------- ✨ Our Website: saraboxstudio.com 🤳 Instagram: https://instagram.com/sarabox.studio Host: Sara, Daniel ¨C11C❣️❣️❣️在此強烈徵求酒水廠商贊助本節目，我們會在節目中暢飲 🥂 Cheers❣️❣️❣️ ¨C12C❣️❣️❣️合作需求請洽: official@saraboxstudio.com❣️❣️❣️ Powered by Firstory Hosting
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2022-12-2749 min
Permission Free | 個人工作事S2E23 IKAM: 找到生命的熱情！透過感恩回饋過去，許願創造未來【Permission Free | 個人工作事 】Season Two 🗣️Content:
《閒聊：簡單介紹IKAM、從中高階主管到創辦人、在台灣創業住在丹麥的Kay 👀、我們與IKAM因緣際會下的合作契機 🙊、IKAM對Permission Free的第一印象 💁♀️》~7:57May與Kay“被”創業的小故事🤫 9:04決定出來創業的最大推力 🖐️ 14:12由0到1 17:24如何找到彼此的呢？好朋友兼創業夥伴 👯 18:27兩位創辦人會如何分配合作（財務 X 供應鏈）22:49共同創業中的磨合期 24:03大公司v.s.新創公司工作經歷 27:18兩位創辦人每天晚上睡前的儀式感 🫂 33:13找到生命的熱情、認識自己的性格 37:30創業前的準備分享 42:04在哪兒可以找到IKAM呢 👀 43:51IKAM的願景與未來規劃 46:56來賓3秒問答 48:41
✨✨✨ IKAM 95折專屬優惠碼：ikampf ✨✨✨ ✨✨✨使用期限：即日起到12/31 晚上12點✨✨✨ ✨Sara本人小小os.: 可可口味蛋白粉是我本人喝過此生最好喝蛋白粉，濃濃可可味道(就是那種想像中的可可)，沒有代糖味、沒有負擔的味道，還能空腹喝🥺 ✨ 🤩 瞭解更多《IKAM》 IKAM Instagram: https://instagram.com/ikambyikam IKAM官方Line: https://lin.ee/z68kQm7 IKAM相關專訪文章: https://blog.shopline.tw/merchant-showcase-ikam/ -------------------------------------- ✨ Our Website: saraboxstudio.com 🤳 Instagram: https://instagram.com/sarabox.studio Host: Sara, Daniel ❣️❣️❣️在此強烈徵求酒水廠商贊助本節目，我們會在節目中暢飲 🥂 Cheers❣️❣️❣️ ❣️❣️❣️合作需求請洽: official@saraboxstudio.com❣️❣️❣️ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckwre0tc80w7v09344ez7o238/comments
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2022-12-2351 min
Permission Free | 個人工作事S2E22: 退休。【Permission Free | 個人工作事 】Season Two 🗣️Content:
《閒聊：台北的冷v.s.桃園的冷 🥶、新計畫訪談系列回顧與檢討 🥴、感人的聽眾回覆 🥺、關於無畏》~13:56退休後的焦慮與心理上的疾病 15:16退休的財富自由與心理自由 17:27退而不休 19:17退休不該是你的人生目標！「幸福」才是 22:39退休的優缺點 28:58回歸自身內心平靜與快樂 38:14
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2022-12-2049 min
Permission Free | 個人工作事S2E21 Rose菠蘿油: 跳脫社畜陷阱，勇敢嘗試各種可能【Permission Free | 個人工作事 】Season Two 🗣️Content:
《閒聊：“三”主修台北國立大學的高材生兼高顏值 👀、Rose菠蘿油進駐松菸市集 🐶》~6:20大一就立志要申請交換！ 7:05在美國交換感受到的文化差異與衝擊 9:29抓緊課餘時間探索與旅遊⛵ 10:34厚臉皮並且努力爭取，抱持開放心胸 12:45媒體代理商的工作分享 17:42工作只是生活的一部分 24:42如何找到Rose菠蘿油這個主題 29:31開啟Rose菠蘿油的契機 33:45在哪兒可以找到Rose菠蘿油？ 37:40
🤩 瞭解更多《Rose菠蘿油》 Jessie Instagram: https://instagram.com/meichun831/ Rose 菠蘿油Instagram: https://www.instagram.com/rose.bolobun/ Logo 設計師: https://instagram.com/jillijh/ 產品攝影師: https://instagram.com/sanlyn.30/ self lab資訊: https://instagram.com/selflab.co/ -------------------------------------- ✨ Our Website: saraboxstudio.com 🤳 Instagram: https://instagram.com/sarabox.studio Host: Sara, Daniel 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckwre0tc80w7v09344ez7o238/comments
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2022-12-1644 min
Permission Free | 個人工作事S2E20: 特別集｜Sara崩潰了！Daniel如何安撫爆炸的女友、負債累累的Podcast、未來規劃與籌備的產品、回覆聽眾QA【Permission Free | 個人工作事 】Season Two 🗣️Content:
《閒聊：又來到了下一個10集 🤩、新購入聖誕香氛組 🎄、Daniel高詢問度的穿搭👀》工作室一路上的成長；持續前進、持續相信自己 6:54最難搞的星座是… 8:07最好的夥伴是互補型👫 12:34創立Permission Free的契機 13:26節目的新計畫🥸 13:55公開支出與收入的模式！我們的負債高達⚠️ 17:20我們的未來願景與嘗試努力的方向 👀 21:02Sara正在開發的產品分享！關於理財、關於財富自由 💵 22:32Sara的情緒爆發與冥想🧘♀️ 31:22商業模式的重要 36:07QA來囉 ❔ 38:27
📚 Mentioned Info. :
口誤口誤，冥想的公司是Headspace不是Headway-------------------------------------- ✨ Our Website: saraboxstudio.com 🤳 Instagram: https://instagram.com/sarabox.studio Host: Sara, Daniel 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckwre0tc80w7v09344ez7o238/comments Powered by Firstory Hosting
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2022-12-131h 00
Permission Free | 個人工作事S2E19: 生活穿搭《平民貴族系列》【Permission Free | 個人工作事 】Season Two 🗣️Content:
《閒聊：podcast之後的新計畫🤩、戶外口罩解封了😃、回覆聽眾的留言🥸、與父母的溝通！被父母控制怎麼辦？為什麼追隨你的熱情是個很糟的建議 👀》~17:12「留意自己的穿著」那你已經過了第一關 18:07多嘗試，找到屬於自己的風格 25:01不追求昂貴的衣服，實用性和cp值才是重點 28:35入門穿搭建議 35:57
📽️ Mentioned Netflix:
極力推薦《酷男的異想世界》(Queer Eyes)-------------------------------------- ✨ Our Website: saraboxstudio.com 🤳 Instagram: https://instagram.com/sarabox.studio Host: Sara, Daniel 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckwre0tc80w7v09344ez7o238/comments Powered by Firstory Hosting
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2022-12-0652 min
Permission Free | 個人工作事S2E18: 生活儀式感《平民貴族系列》【Permission Free | 個人工作事 】Season Two 🗣️Content:
《閒聊：陌生的錄音環境😗、推崇生活系列主題、》～Daniel的生活儀式感 👀 8:24生活儀式感的功能與重要性11:20Sara的新髮型12:35找尋自己的儀式感14:37最快找到自己儀式感的方法15:55儀式感和虛榮的差別18:15懶惰與壞習慣的關聯21:50Sara的生活儀式感 👀 22:40生活儀式感幫助你進入情境27:34特殊的生活儀式感31:56心流33:59容易分心的現代人35:05
🎙️Mentioned Podcast:
👀推薦Podcast節目《矽谷輕鬆談》24:45-------------------------------------- ✨ Our Website: saraboxstudio.com 🤳 Instagram: https://instagram.com/sarabox.studio Host: Sara, Daniel 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckwre0tc80w7v09344ez7o238/comments Powered by Firstory Hosting
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2022-11-2939 min
Permission Free | 個人工作事S2E17: 生活紀律與規律《平民貴族系列》【Permission Free | 個人工作事 】Season Two 🗣️Content:
《閒聊：我們規律的一週、Daniel的興趣是…、貓咪糾察隊、Instagram 觀眾的回覆🤩》～8:40自由的前提是紀律，生活也是 13:35生活作息穩定性 21:28養成良好的生活習慣 26:36你可以慢慢掌控自己的生活，慢下來，會更容易做出「對的選擇」 37:50也許你的工作、生活沒有問題，從小小的改變開始，你的人生會是不同的體驗 41:59
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2022-11-2248 min
Permission Free | 個人工作事S2E16: 如何分手【Permission Free | 個人工作事 】Season Two 🗣️Content:
《閒聊：Sara大病初癒囉 😃、回覆聽眾Podcast留言 🤭、Sara最近迷上了露營ASMR ⛺、Daniel推薦Netflix影集“網路斷捨離” 📺、我們最近看了”黑豹2” 👀 》
分手前的混沌期
是否到盡頭了？ 13:27做好健康的心理建設 16:25分手 開門見山 21:01理性的溝通，人情留一線 日後好相見 23:51分手後的療癒期 「斷捨離」31:28生活重心放回自己身上 37:50-------------------------------------- ✨ Our Website: saraboxstudio.com 🤳 Instagram: https://instagram.com/sarabox.studio Host: Sara, Daniel 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckwre0tc80w7v09344ez7o238/comments Powered by Firstory Hosting
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2022-11-1549 min
Permission Free | 個人工作事S2E15: 感情中的承諾【Permission Free | 個人工作事 】Season Two 🗣️Content:
《閒聊：Sara確診了🤢、又一隻破十萬觀看的短影音 👀、誤會了James》~8:30
Daniel
承諾和信任是密不可分的關係 10:38當食言時，怎麼解決？ 16:50Sara 做得到的才給承諾，不要因為一時浪漫就亂給承諾 23:55把承諾看成是對自己的尊重 27:10 -------------------------------------- ✨ Our Website: saraboxstudio.com 🤳 Instagram: https://instagram.com/sarabox.studio Host: Sara, Daniel 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckwre0tc80w7v09344ez7o238/comments Powered by Firstory Hosting
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2022-11-0842 min
Permission Free | 個人工作事S2E14與: 另一半的溝通（吵架篇）【Permission Free | 個人工作事 】Season Two 🗣️Content:
《閒聊：萬聖節變裝🎃、hooters呼拉圈辣妹👀、🔞限制級Airbnb的Home Party、見證人體噴泉的瞬間🐳 》~11:44
Sara
吵架第一守則：絕對不要惡言相向，就算你再怎麼氣 14:15吵架第二守則：說話儘量以「我」開頭，不要凡事都「你你你」15:04吵架第三守則：一起解決問題、敞開心胸溝通 21:37Daniel 吵架心態建設一：忠於事實，而不是情緒性的個人揣測 26:33吵架心態建設二：與另一半訂好規則 35:50 📺 提及影集: 《如果》: 關於愛情的「信任」-------------------------------------- ✨ Our Website: saraboxstudio.com 🤳 Instagram: https://instagram.com/sarabox.studio Host: Sara, Daniel 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckwre0tc80w7v09344ez7o238/comments Powered by Firstory Hosting
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2022-11-0146 min
Permission Free | 個人工作事S2E13: 職業倦怠【Permission Free | 個人工作事 】Season Two 🗣️Content:
《閒聊：我們奔波的一週、Daniel在苗栗國樂團feat.劇場表演、台中爵士音樂節v.s.台北爵士音樂節、回覆Podcast留言 😍、我們吵架都在吵什麼？分享聽眾的小故事 🥰》~17:46「職業倦怠」正式被納入國際疾病分類！ 19:07
Daniel
工作只是為了養家活口？ 22:03生活不順遂伴隨的工作低潮 24:39Daniel的解套方式 25:42Sara 工作過多的職業倦怠 31:56工作過無聊的職業倦怠 33:02Sara的解套方式 33:48 🔗 Mentioned Links: Sarabox Studio自己製作的Notion模板《Boost Your Workflow》-------------------------------------- ✨ Our Website: saraboxstudio.com 🤳 Instagram: https://instagram.com/sarabox.studio Host: Sara, Daniel 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckwre0tc80w7v09344ez7o238/comments Powered by Firstory Hosting
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2022-10-2645 min
Permission Free | 個人工作事S2E12: 職涯選擇與父母的溝通【Permission Free | 個人工作事 】Season Two 🗣️Content:
《閒聊：晨間錄製時間 🥱、Sara生酮飲食的狀態更新 🍖、Podcast聽眾留言回覆🤩、又在幫我們當初相遇的酒吧打廣告了🤭、巧遇新北國王籃球隊的Quincy Davis、今年聖誕節來酒吧跟我們巧遇吧☺️》~7:58Sara對於職涯發展與父母的溝通方式 9Sara決定要出國交換的起點 10:06慢下來，好好溝通 12:37聽。 15:40情緒勒索 18:59Daniel踏上音樂之路與父母的溝通 20:04選擇了就要承擔結果 29:09服務業沒意義？ 32:49橘高校樂儀隊《橘魔鬼》 33:29小結論 38:06
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2022-10-1942 min
Permission Free | 個人工作事S2E11: 如何找到靈魂伴侶?【Permission Free | 個人工作事 】Season Two 🗣️Content:
《閒聊：Sara平靜的居家上班週、不知為何在介紹Daniel的兩個弟弟😂、非常感謝聽眾回饋 🤩 》 ~9:29他/她到底是不是對的人？ 9:54
Sara觀點(進入關係前)
先學會與自己相處 12:45真實的你/妳。 21:05Daniel觀點(進入關係中) 價值觀類似 23:33相處過程中，是否已對方的立場作為出發點 25:55勉強的愛是不會成真的！ 32:21 《睡魔》小劇透 愛？ 🙊 29:02 📚 Mentioned Books: 《思考致富》(Think and Grow Rich)-------------------------------------- ✨ Our Website: saraboxstudio.com 🤳 Instagram: https://instagram.com/sarabox.studio Host: Sara, Daniel 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckwre0tc80w7v09344ez7o238/comments Powered by Firstory Hosting
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2022-10-1244 min
Permission Free | 個人工作事S2E10: （特別企劃）我們在一起了！聖誕節那晚，一段工程師與流浪藝術家在酒吧相遇的故事就此展開...【Permission Free | 個人工作事 】Season Two 🗣️Content:
《閒聊：Sara開始生酮飲食了之不專業分享 🍗、生酮飲食可以提高工作生產力🧑🏭、我們的抖音燒起來了 🔥、我們ig上的心靈馬丁尼系列🍸》~8:33
慶祝第10集的特別集企劃😍 9:56
🎅🏻 Daniel視角：相遇的聖誕節那晚 11:20🎄 Sara視角：相遇的聖誕節那夜 21:41來回覆”Apple Podcast” & “抖音”留言 ❤️🔥 39:27 🎧 Mentioned Episode: Season 1《EP-1: 改變我人生的3個好習慣》 1:03 → 遇見Daniel的後一天，來重返當天錄音現場😆-------------------------------------- ✨ Our Website: saraboxstudio.com 🤳 Instagram: https://instagram.com/sarabox.studio Host: Sara, Daniel 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckwre0tc80w7v09344ez7o238/comments Powered by Firstory Hosting
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2022-10-0547 min
Permission Free | 個人工作事S2E9: 為什麼出社會後很難進入一段關係【Permission Free | 個人工作事 】Season Two 🗣️Content:
《閒聊：這週超忙碌的Daniel、週六要來去看Daniel在職業樂團演出 🤩、21世紀的美學💅、國樂職業樂團會不會改編周興哲的以後別做朋友？、我們的Podcast堅持開場每次都重錄！Why?》
Daniel的觀點：
「大學時期」遇到的人和「出社會後」接觸的人數相差甚遠 9:51大學通識課其實是多元化社交平台😂 10:07職場的夥伴大家都是以工作為優先，不在是來跟你交朋友的了 14:03辦公室戀情？ 14:23同領域工作的情侶之間的比較心態 15:20學生時期與出社會後「談的感情」是否跟不一樣了？ 17:51成功是什麼？ 20:27Sara的觀點 出社會後慢慢將生活重心轉移到「自己」身上 22:24體驗過才知道自己要什麼 24:11遠離了一些不必要的社交 25:44討論 出社會後選擇伴侶的條件更明確？ 29:27 🔗 提及Podcast S2E5: 以結婚為前提的交往？ 🔗 推薦Youtube 32:15 [ENG]成功率100％最強拜月老之術！手把手教你列出最完美真命天子天女清單 | 劉芒 -------------------------------------- ✨ Our Website: saraboxstudio.com 🤳 Instagram: https://instagram.com/sarabox.studio Host: Sara, Daniel 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckwre0tc80w7v09344ez7o238/comments Powered by Firstory Hosting
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2022-09-2839 min
Permission Free | 個人工作事S2E8: 接觸社會連結後，你妥協了多少？(下）工作到底能不能快樂?【Permission Free | 個人工作事 】Season Two 🗣️Content:
《閒聊：我們有抖音帳號了！、豬在風口上就會飛 🐷、為什麼要創造Sarabox Studio？、我們與Rose菠蘿油在綠洲Oasis bar的聚會 🍺、當個有夢想有影響力的一般人、社群經營的流量密碼》 ~ 12:54
你是否曾經「妥協」自己的興趣、「妥協」了自己的生活平衡？ 13:20試圖「證明自己」的能力的結果 14:33Daniel的故事: 也曾經妥協自己的興趣？ 16:09萬事起頭難，腦袋作祟「拖延症」 18:06運用「創意」去的角度處理看似無解的問題 19:10Sara的求學階段，每天中午都要出去罰站？ 22:29創意其實是可以培養的 26:12~26:16工作到底能不能快樂？ 35:02 其他小主題 《進擊的巨人》米卡莎的血液 25:34-------------------------------------- ✨ Our Website: saraboxstudio.com 🤳 Instagram: https://instagram.com/sarabox.studio Host: Sara, Daniel 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckwre0tc80w7v09344ez7o238/comments Powered by Firstory Hosting
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2022-09-2141 min
Permission Free | 個人工作事S2E7: 接觸社會連結後，你妥協了多少？(上）「本我、自我、超我」與棉花糖實驗【Permission Free | 個人工作事 】Season Two 🗣️Content:
《閒聊：日月潭唯一支持的烤麻糬、podcast大家目前還不存在的留言🤣、開啟強迫留言模式的Daniel》
Daniel分享的主題內容 05:07
對於第一份工作的憧憬、理想與現實的落差 06:22「Daniel的職業樂團之路」Daniel在職業樂團工作的經驗 7:14職業樂團工作到底都在幹嘛？8:14成為職業團員所要具備的技能 8:22調適踏出第一份工作給予自己的高標準 10:30菜鳥心態 v.s.老鳥心態 12:06職業怠惰 13:45「Sara在金融投資業工作經驗分享」14:53誠實面對自己的不足，不需要打臉充胖子 16:27如何維持自己的堅持、標準？17:30用一個故事讓你了解「本我、自我、超我」是什麼 23:35棉花糖實驗 26:20「潛意識、前意識、本意識」32:23Sara做的夢媲美電影情節 33:57 📚 Mentioned Books: 《極簡心理學》-------------------------------------- ✨ Our Website: saraboxstudio.com 🤳 Instagram: https://instagram.com/sarabox.studio Host: Sara, Daniel 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckwre0tc80w7v09344ez7o238/comments Powered by Firstory Hosting
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2022-09-1440 min
Permission Free | 個人工作事S2E6: 快樂，你快樂嗎？【Permission Free | 個人工作事 】Season Two 🗣️Content:
《閒聊：我們的新產品發佈了！ 預告下一個大產品🤩、我們請了一位影片剪輯師 📽️、Daniel即將接下ig帳號經營》
Daniel:
快樂是不拘束快樂是發揮微小的影響力、幫助他人快樂是不以利益價值為出發點；柬埔寨事件反覆回想初衷盲從，和別人不一樣又怎樣？尋找屬於自己的生活價值 Sara: 快樂 ≠ 成功快樂 不需要任何條件！在追求快樂的過程中，我們反而遺忘了去感受快樂快樂很簡單，把專注力拉回「現在」 其他提到的小主題 駭客你的大腦，轉念之間《怪奇物語》：不是要玩一輩子的Dungeons & Dragons嗎？Daniel 開嘴了 與 Sara來收拾善後「冥想」是你的超能力！Sara與Daniel的冥想分享快速分享如何冥想？治療失眠最好的方法 冥想心靈的平靜 與 生活的平衡自由、心靈、平衡《索爾-愛與雷霆》的天堂之門 🔗 Links: Gumroad平台: 販售你的數位商品Sarabox Studio的Gumroad首頁(連結)-------------------------------------- ✨ Our Website: saraboxstudio.com 🤳 Instagram: https://instagram.com/sarabox.studio Host: Sara, Daniel 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckwre0tc80w7v09344ez7o238/comments Powered by Firstory Hosting
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2022-09-0736 min
Permission Free | 個人工作事S2E5: 以結婚為前提的交往？【Permission Free | 個人工作事 】Season Two 🗣️Content:
《閒聊：分享最近上的課程、剛比完賽加上演奏奔波後的Daniel 🏃、樂師的巔峰年齡 、免費Notion模板分享》5、60年代「以結婚為前提」的時空背景 v.s. 自由戀愛的年代對於「約炮」與「速食愛情」的看法精緻窮，什麼大餐我都吃得下去！拜託給我們留言、按讚、星星數！事業成功、社經地位高的人，選擇匹配、門當戶對以利益為前提的婚姻 v.s. 愛的本質可以確認彼此對未來的規劃是否相同不婚主義我們的感情觀
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2022-08-3134 min
Permission Free | 個人工作事S2E4: 你懂生活嗎？現實與生活的平衡【Permission Free | 個人工作事 】Season Two 🗣️Content:
《閒聊：podcast的小升級、我們做了哪些小努力 🤩》何謂生活？怎麼可能有人不懂生活？工作時的緩衝(忙裡偷閒工作後的報復性追劇、滑手機付你一天的薪資不需要工作，你會做什麼？在生活上取得平衡，在工作上才可以無往不利工作壓力大到自律神經失調的慘痛經驗提升工作效率的方法工作與生活做分割試著去教導你的老闆？沒有興趣怎麼辦？
📚 Mentioned Books:
《思考致富》(Think and Grow Rich)《Why We Sleep》-------------------------------------- ✨ Our Website: saraboxstudio.com 🤳 Instagram: https://instagram.com/sarabox.studio Host: Sara, Daniel Leave a comment and share your thoughts: https://open.firstory.me/user/ckwre0tc80w7v09344ez7o238/comments Powered by Firstory Hosting
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2022-08-2434 min
Permission Free | 個人工作事S2E3: 為什麼畢業後的同學會總是那麼尷尬？【Permission Free | 個人工作事 】Season Two 🗣️Content:
過去已成往事，過去就留在過去？不甘回首的黑歷史學生時期的強迫性社交 v.s. 出社會的選擇性社交不花時間的關係，再好的朋友也會淪為過客最沈重的問候「最近過得如何」透過同學會反思自身人生如何成為善於社交的人如何成為很會聊天的人
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2022-08-1736 min
Permission Free | 個人工作事S2E2: 該分手還是繼續？【Permission Free | 個人工作事 】Season Two 🗣️Content:
你與另一半在一起的核心價值是什麼？喜歡 ≠ 在一起情侶之間找不到共同興趣怎麼辦？沒有比較心態的付出感情不論投資報酬率你與另一半有辦法「理性」溝通嗎？在不迷失自我的條件下，無條件的付出
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2022-08-1035 min
Permission Free | 個人工作事S2E1. 你覺得你自由嗎？【Permission Free | 個人工作事 】Season Two 🗣️Content:
何謂自由？你是有限賽局思維，還是無限賽局思維你輸得起還是輸不起？夢想與現實的抉擇回歸自我、並將意志延伸
📚 Mentioned Books:
《無限賽局》(The Infinite Game)《思考致富》(Think and Grow Rich) --------------------------------------- ✨ Our Website: saraboxstudio.com 🤳 Instagram: https://instagram.com/sarabox.studio Host: Sara, Daniel 留言告訴我們你的想法: https://open.firstory.me/user/ckwre0tc80w7v09344ez7o238/comments Powered by Firstory Hosting
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2022-08-0339 min
Permission Free | 個人工作事EP15: 可以掌控自己的人，就可以掌控世界！ 《最終集 》【Permission Free | 個人工作事 】 🙌 For Who:
迷失在工作之中的你們
🗣️Content:
為什麼「掌控自己的人，就可以掌控世界？」要如何掌控自己？ 📍章節時間點 (00:00:17) 💁節目簡介 | Podcast Intro. (00:00:41) 💁 Permission Free未來計畫 (00:09:31) 🗣️ 自律 (00:13:51) 🗣️ 依照自己的個人價值生活 (00:15:46) 🗣️ 小總結 (00:15:58) 🗣️ 冥想 --------------------------------------- 🎙️more about sarabox.studio Instagram: https://instagram.com/sarabox.studio 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckwre0tc80w7v09344ez7o238/comments Powered by Firstory Hosting
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2022-04-1119 min
Permission Free | 個人工作事EP14: 當你感覺不是自己的時候...重新掌握生活的4個方法【Permission Free | 個人工作事 】 🙌 For Who:
感覺每天被生活推著走的人類每天行屍走肉的上班族
🗣️Content: Permission Free的起點與宗旨 重新掌握生活的4個方法
先找自己聊聊天嘗試一些新東西、展開一些新體驗重新設計你自己的Workflow/Life flow做到你給予自己或是給予別人的任何小承諾保持熱情、好奇心 📍章節時間點 (00:00:14) 💁節目簡介 | Podcast Intro. (00:01:03) 💁 Permission Free的起點 (00:06:08) 🗣️ 常常感覺不是自己的原因？ (00:08:08) 🗣️ 1. 先找自己聊聊天 (00:11:18) 🗣️ 2. 嘗試一些新東西、展開一些新體驗 (00:12:39) 🗣️ 3. 重新設計你自己的Workflow/Life flow (00:15:12) 🗣️ 4. 做到你給予自己或是給予別人的任何小承諾 (00:17:49) 🗣️ 小總結 --------------------------------------- 🎙️more about sarabox.studio ¨C11CInstagram: https://instagram.com/sarabox.studio ¨C12C留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckwre0tc80w7v09344ez7o238/comments Powered by Firstory Hosting
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2022-04-0419 min
Permission Free | 個人工作事EP13: 自我學習帶給你的4項好處【Permission Free | 個人工作事 】 🙌 For Who:
厭倦「等待上班」、「上班」循環地獄的上班族們想要為你的生活增添一些有趣的經歷
🗣️Content:
你是「固定型心態」還是「成長型心態」？我對學習的看法學習的經驗帶給你的4項好處提升自信增添生活的動力心靈富足體驗新感受、開拓眼界 📍章節時間點 (00:00:14) 💁節目簡介 | Podcast Intro. (00:04:23) 🗣️ 分享本週主題的原因 (00:07:20) 🗣️ 你是「固定型心態」還是「成長型心態」？ (00:08:24) 🗣️ 我對學習的看法 (00:13:19) 🗣️ 1. 提升自信 (00:13:34) 🗣️ 2. 增添生活的動力 (00:14:24) 🗣️ 3. 心靈富足 (00:15:27) 🗣️ 4. 體驗新感受、開拓眼界 (00:17:10) 🗣️ 小總結 --------------------------------------- ¨C11C🎙️more about sarabox.studio ¨C12CInstagram: https://instagram.com/sarabox.studio ¨C13C留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckwre0tc80w7v09344ez7o238/comments Powered by Firstory Hosting
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2022-03-2818 min
Permission Free | 個人工作事EP12: 該放棄還是繼續前進？正確做出抉擇的3個方法【Permission Free | 個人工作事 】 🗣️Content: 正確做出抉擇的3個方法
是否有恐懼的事情導致想放棄？理性分析問題選擇是否符合個人的人生目標及個人價值
其他內容：
採取行動並相信自己的決定從「金融業」轉職「科技業」分享美國交換經驗 📍章節時間點 (00:00:11) 💁 節目簡介 | Podcast Intro. (00:00:42) 💁 Permission Free節目方向 (00:02:35) 🗣️ 當面臨抉擇 (00:04:39) 🗣️ 1. 是否有恐懼的事情導致想放棄？ (00:09:02) 🗣️ 2. 理性分析問題 (00:11:47) 🗣️ 3. 選擇是否符合個人的人生目標及個人價值 (00:14:00) 🗣️ 「採取行動並相信自己的決定！」 (00:14:27) 🗣️ 小總結 --------------------------------------- 🎙️more about sarabox.studio ¨C11CInstagram: https://instagram.com/sarabox.studio ¨C12C留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckwre0tc80w7v09344ez7o238/comments Powered by Firstory Hosting
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2022-03-2015 min
Permission Free | 個人工作事EP11: 擺脫「金錢陷阱」的4個方法 ｜ 書籍分享【Permission Free | 個人工作事 】 🙌 For Who:
工作、生活失衡的上班族們陷入「工作地獄」，找不到人生意義的人們
🗣️Content: Book Review 《Your Money Or Your Life》 擺脫「金錢陷阱」的4個方法
重新建立「錢與工作」的概念掌握你的金錢流向明確知道你的人生目標練習花錢的方式符合你的個人價值 🔗 資訊： 節目介紹的書籍： 《Your Money Or Your Life》（跟錢好好相處） 📍章節時間點 (00:00:17) 💁節目簡介 | Podcast Intro. (00:02:07) 💁 個人分享 | 重新設計你的工作 (00:04:38) 🗣️ Book Review 《Your Money Or Your Life》 (00:05:44) 🗣️ 介紹「金錢陷阱」 (00:12:28) 🗣️ 1. 重新建立「錢與工作」的概念 (00:13:01) 🗣️ 2. 掌握你的金錢流向 (00:14:11) 🗣️ 3. 明確知道你的人生目標 ¨C11C(00:14:52) 🗣️ 4. 練習花錢的方式符合你的個人價值 ¨C12C(00:15:26) 🗣️ 「財務自由」是什麼？ ¨C13C(00:16:59) 🗣️ 小總結 ¨C14C--------------------------------------- ¨C15C🎙️more about sarabox.studio ¨C16CInstagram: https://instagram.com/sarabox.studio ¨C17C留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/story/cl0p7gjog0ue60812cjo1w8vz?m=comment Powered by Firstory Hosting
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2022-03-1318 min
Permission Free | 個人工作事EP10: 導致你無法達成目標的6個阻礙【Permission Free | 個人工作事 】 🗣️Content: 導致你無法達成目標的6個阻礙
缺乏明確目標這確實是「你」想要的嗎？(動機)缺乏完善的計畫(SMARTER)「決定此計畫是否成功的關鍵」恐懼：害怕別人的眼光、害怕失敗缺乏自信，內心深處並不認為自己能夠做到(缺乏信念)面對挫折的反應(樂觀且快速應變的能力)
📍章節時間點 (00:00:14) 💁 節目簡介 | Podcast Intro. (00:02:33) 💁 閒聊 | 「無限賽局」書籍分享 (00:06:45) 🗣️ 1. 缺乏明確目標 (00:08:44) 🗣️ 2. 缺乏動機：這確實是「你」想要的嗎？ (00:10:34) 🗣️ 3. 缺乏完善的計畫 (00:13:30) 🗣️ 4. 恐懼：害怕別人的眼光、害怕失敗 (00:14:57) 🗣️ 5. 缺乏自信，內心深處並不認為自己能夠做到(缺乏信念) (00:17:15) 🗣️ 6. 面對挫折的反應(樂觀且快速應變的能力) (00:18:41) 🗣️ 小總結 --------------------------------------- 🎙️more about sarabox.studio Instagram: https://instagram.com/sarabox.studio 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/story/cl0evwh3l09r609385wwno0x2?m=comment
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2022-03-0620 min
Permission Free | 個人工作事EP9: 擺脫拖延症的5個方法【Permission Free | 個人工作事 】 🙌 For Who:
受「拖延症」所苦的人類們
🗣️Content: 擺脫「拖延症」的5個方法：
學會說「不」事先安排行程使用SMARTER目標設定法Eisenhower Matrix養成「面對」的心態 📍章節時間點 (00:00:12) 💁節目簡介 | Podcast Intro. (00:00:40) 💁 閒聊 | 有限目標、無限目標 (00:04:57) 🗣️「拖延症」 (00:06:58) 🗣️ 1. 學會說「不」 (00:08:18) 🗣️ 2. 事先安排行程 (00:12:21) 🗣️ 3. 使用SMARTER目標設定法 (00:13:21) 🗣️4. Eisenhower Matrix (00:14:24) 🗣️5. 養成「面對」的心態 (00:16:35) 🗣️ 小總結 🔗 資訊連結 推薦：子彈筆記 Bullet Journal 介紹影片EP-2: 訂定目標的7個步驟--------------------------------------- 🎙️more about sarabox.studio Instagram: https://instagram.com/sarabox.studio 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/story/cl0502s8v0hop0b88aq4yt0nh?m=comment Powered by Firstory Hosting
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2022-02-2717 min
Permission Free | 個人工作事EP8: 面對空虛感的3個方法【Permission Free | 個人工作事 】 🗣️Content:
接受空虛感的情緒尋找問題點採取行動
📍章節時間點 (00:00:15) 💁節目簡介 | Podcast Intro. (00:04:33) 🗣️ 空虛感 (00:08:05) 🗣️ 1. 接受空虛感的情緒 (00:09:55) 🗣️ 2. 尋找問題點 (00:12:44) 🗣️ 3. 採取行動 (00:16:26) 🗣️ 總結 --------------------------------------- 🎙️more about sarabox.studio Instagram: https://instagram.com/sarabox.studio 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/story/ckztm7t0y29o00859a5g8pe7e?m=comment
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2022-02-2018 min
Permission Free | 個人工作事EP7: 提升自信的3個方法【Permission Free | 個人工作事 】 🗣️Content:
一旦答應別人，一率做到！答應自己的事情，也一率都要做到不吝嗇給自己一些鼓勵
📍章節時間點 (00:00:14) 💁 節目簡介 | Podcast Intro. (00:00:38) 💁 離職這件事 (00:03:41) 🗣️ 關於「自信」 (00:07:33) 🗣️ 1. 一旦答應別人，一率做到！ (00:09:25) 🗣️ 2. 答應自己的事情，也一率都要做到 (00:10:24) 🗣️ 3. 不吝嗇給自己一些鼓勵 (00:12:52) 🗣️ 小總結 --------------------------------------- 🎙️more about sarabox.studio Instagram: https://instagram.com/sarabox.studio 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/story/ckzkvt24500wa0a226np8d3t6?m=comment
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2022-02-1315 min
Permission Free | 個人工作事EP6: 我從數據分析師學到的1件事【Permission Free | 個人工作事 】 🙌 For Who:
社會新鮮人🧑💼對「數據分析師」有興趣的朋友👬
🗣️Content:
擔任數據分析師的條件？數據分析工作學到「最重要」的一件事 📍章節時間點 (00:00:10) 💁節目簡介 | Podcast Intro. (00:06:07) 🗣️擔任數據分析師的條件？ (00:09:47) 🗣️數據分析工作學到「最重要」的一件事 --------------------------------------- 🎙️more about sarabox.studio Instagram: https://instagram.com/sarabox.studio 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/story/ckzbd9qit6nat0957010d5rl4?m=comment Powered by Firstory Hosting
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2022-02-0614 min
Permission Free | 個人工作事EP5: 3個拯救我生活的APP【Permission Free | 個人工作事 】 🗣️Content: 拯救我生活的3個APP
記帳軟體 - MOZE3.0追蹤紀錄習慣 - Habit20分鐘書籍重點 - Headway
🌎Links: Habit畫面分享(https://www.notion.so/sarabox-studio/APP-HABIT-958d55cf4708481eace397674e5d7235) 📍章節時間點 (00:00:15) 💁節目簡介 | Podcast Intro. (00:01:06) 💁 關於Permission Free的未來 (00:05:21) 🗣️ 記帳軟體 - MOZE3.0 (00:11:57) 🗣️ 追蹤紀錄習慣 - Habit (00:13:46) 🗣️ 20分鐘書籍重點 - Headway --------------------------------------- 🎙️more about sarabox.studio Instagram: https://instagram.com/sarabox.studio 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/story/ckz1ihw6j0zek0821e2x2y932?m=comment
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2022-01-3017 min
Permission Free | 個人工作事EP4: 克服恐懼的4個步驟【Permission Free | 個人工作事 】 🗣️Content: 面對恐懼的4個步驟
面對你的恐懼找尋方法加強起身去做不要被「完美主義心態」限制了你
📍章節時間點 (00:00:12) 💁 節目簡介 | Podcast Intro. (00:04:41) 🗣️ 恐懼 (00:07:36) 🗣️ 1. 面對你的恐懼 (00:09:34) 🗣️ 2. 找尋方法加強 (00:12:54) 🗣️ 3. 起身去做 (00:15:32) 🗣️ 4. 不要被「完美主義心態」限制了你 --------------------------------------- 🎙️more about sarabox.studio Instagram: https://instagram.com/sarabox.studio 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/story/ckyv95z0l5s0p0982rslmex8l?m=comment
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2022-01-2617 min
Permission Free | 個人工作事EP3: 同情心如何帶給你力量？【Permission Free | 個人工作事 】 🗣️Content:
什麼是同情心(Compassion)？同情心對你的好處同情心的應用
📍章節時間點 (00:00:14) 💁節目簡介 | Podcast Intro. (00:02:49) 🗣️內容介紹 (00:04:20) 🗣️什麼是同情心(Compassion) (00:10:34) 🗣️同情心對你的好處 (00:13:01) 🗣️同情心的應用 --------------------------------------- 🎙️more about sarabox.studio Instagram: https://instagram.com/sarabox.studio 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/story/ckygxpfan8vbe09500nr9pzc5?m=comment
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2022-01-1616 min
Permission Free | 個人工作事EP2: 面對焦慮的4個步驟🙌 For Who:
時常感到焦慮或是正受焦慮所苦的人😵💫
🗣️Content: 面對焦慮的4個步驟
Accept 接受他Awareness 感受它Be in the present 活在當下Honesty 誠實評估自己的能力，將工作按照優先順序做安排 🌎Links: WIA官方網站：https://www.wiamylife.com/ 📍章節時間點 (00:00:11) 💁節目簡介 | Podcast Intro. (00:04:31) 🗣️ 焦慮 (00:06:34) 🗣️1. Accept 接受他 (00:08:25) 🗣️2. Awareness 感受它 (00:11:15) 🗣️3. Be in the present 活在當下 (00:13:08) 🗣️4. Honesty 誠實評估自己的能力 --------------------------------------- ¨C11C🎙️more about sarabox.studio ¨C12CInstagram: https://instagram.com/sarabox.studio ¨C13C留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/story/cky79zu7c1erx0b58khkusceg?m=comment Powered by Firstory Hosting
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2022-01-0915 min
Permission Free | 個人工作事EP1: 為什麼你不應該追求完美？【Permission Free | 個人工作事 】 🙌 For Who:
深陷於自我懷疑循環中的人 🙅♀️老是覺得自己不夠優秀、不夠完美的人 😓
🗣️Content:
塑造出追求完美與追求美好形象的社會背景👔 追求完美主義的社會病態🤮為什麼不應該追求完美？⚠️不追求完美，那應該要追求什麼？🤟 📍章節時間點 (00:00:17) 💁 節目簡介 | Podcast Intro. (00:04:22) 🗣️ 塑造出”追求完美”與”追求美好形象”的社會背景 (00:10:00) 🗣️ 追求完美主義的社會病態 (00:11:22) 🗣️ 為什麼不應該追求完美？ (00:13:07) 🗣️ 不追求完美，那應該要追求什麼？ --------------------------------------- 🎙️more about sarabox.studio Instagram: https://instagram.com/sarabox.studio 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/story/ckxx9f86igadl0953l8oxmyba?m=comment Powered by Firstory Hosting
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2022-01-0218 min
Permission Free | 個人工作事EP-1: 改變我人生的3個好習慣【Permission Free | 個人工作事 】 🙌 For Who:
想要知道養成早起好習慣的秘密的朋友們 🤫每天很焦慮、覺得無法掌控自己的生活的朋友們 🤢
🗣️Content: 3個改變我人生的好習慣
定期閱讀 📚規律運動 🏋️♀️早起！🌻 📚Mentioned Books: 為什麼這樣生活，那樣工作？(The Power of Habit)刻意練習(Secrets from the New Science of Expertise)跟錢好好相處(Your Money or Your Life) 📌Quote by Gustave Flaubert: Be steady and well-ordered in your life so that you can be fierce and original in your work. 📍章節時間點 (00:00:17) 💁節目簡介 | Podcast Intro. (00:06:58) 🗣️ 習慣的重要性 (00:08:42) 🗣️1. 定期閱讀 (00:11:03) 🗣️2. 規律運動 (00:13:01) 🗣️3. 早起！ --------------------------------------- 🎙️more about sarabox.studio ¨C12CInstagram: https://instagram.com/sarabox.studio ¨C13C留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/story/ckxnfpync4ki90858q7shcun0?m=comment Powered by Firstory Hosting
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2021-12-2619 min
Permission Free | 個人工作事EP-2: 訂定目標的7個步驟【Permission Free | 個人工作事 】 🗣️Content: 目標設定的七個步驟(SMARTER GOAL SETTING)：
⛳ Specific： 明確的目標📐 Measurable：為你的目標，設定可以被衡量的指標🏃 Action-based：設下需要做的行動👽 Realistic：目標是否與現實相關⏳ Timely：目標是否與時間相關💗 Exciting：是否讓你感覺興奮感🎁 Rewarded：設下完成目標的獎勵
🌎Links: Notion 目標設定法範本 📍章節時間點 (00:00:12) 💁節目簡介 | Podcast Intro. (00:03:24) 🗣️1. Specific 明確的目標 (00:04:24) 🗣️2. Measurable 為你的目標 (00:05:47) 🗣️3. Action-based 設下需要做的行動 (00:07:27) 🗣️4. Realistic 目標是否與現實相關 (00:08:45) 🗣️5. Timely 目標是否與時間相關 (00:09:18) 🗣️6. Exciting 是否讓你感覺興奮感 (00:09:19) 🗣️7. Rewarded 設下完成目標的獎勵 --------------------------------------- 🎙️more about sarabox.studio Instagram: https://instagram.com/sarabox.studio 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/story/ckxalecxd1t8u0946j9duwirr?m=comment
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2021-12-1915 min
Permission Free | 個人工作事特別集 | 如何找到喜歡的工作？【Permission Free | 個人工作事 】 🙌 For Who:
👨🏻🎓 剛畢業徬徨的孩子們🧑💻 有興趣“學習程式語言”但不知從何還而起的孩子們😵💫 在茫茫人生中迷失的孩子們😍 對sara有興趣的孩子們
🗣️Content:
🔥 跟隨著自己內心的『熱情』，就能找到喜歡的工作了！🔑 如何克服恐懼👾 我自學程式設計的過程👀 為什麼我要出國交換🇺🇸 我到美國交換學到的2件事⛔ 如何決定離職的🏃 放棄比堅持更需要勇氣🥺 我可以採取什麼行動 📍章節時間點 (00:00:12) 💁節目簡介 | Podcast Intro. (00:03:24) 🗣️1. Specific 明確的目標 (00:04:24) 🗣️2. Measurable 為你的目標 (00:05:47) 🗣️3. Action-based 設下需要做的行動 (00:07:27) 🗣️4. Realistic 目標是否與現實相關 (00:08:45) 🗣️5. Timely 目標是否與時間相關 (00:09:18) 🗣️6. Exciting 是否讓你感覺興奮感 (00:09:19) 🗣️7. Rewarded 設下完成目標的獎勵 --------------------------------------- ¨C11C🎙️more about sarabox.studio ¨C12CInstagram: https://instagram.com/sarabox.studio ¨C13C留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/story/ckxbkbr551e8208551qwamro7?m=comment Powered by Firstory Hosting
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2021-12-1818 min
Permission Free | 個人工作事EP-3: 每天被夢想叫醒是什麼感覺？3個方法幫助你找到人生目標【Permission Free | 個人工作事 】 🙌 For Who:
🎓 面臨畢業，不知道自己要做什麼的大學生💼 走入職場，但是每天起床都覺得沒有動力、沒有未來的上班族💡 有想法有目標，但卻一直害怕踏出那一步的人
🗣️Content:
找到你的羅盤: 你想要成為什麼樣的人？你的夢想中的生活願景是什麼樣子？你的願景也許是我要財富自由、我要每天都可以做自己喜歡的事情，跳舞、到處旅遊、擁有自己工作室、做創作、開展覽….. 找出你人生中最重要的三項元素(ex. 家人、朋友、事業)規劃: 要達成你的夢想願景會需要做哪些事？嘗試、採取行動！ 📌Quote by Robert Greene: Be yourself. Be as wired as you want to be. Stop listening to other people, doing what they tell you. Just follow what your soul tells you will make you different and be wired. We need more wired people who more individuals who unique, who create arts and businesses which reflect themselves and just be you, be wired. Ref: https://podcasts.apple.com/tw/podcast/on-purpose-with-jay-shetty/id1450994021?i=1000541082788 📍章節時間點 (00:00:17) 💁節目簡介 | Podcast Intro. (00:00:40) 💁節目誕生原因 | Reason to start this podcast (00:03:08) 🗣️1. 找到你的羅盤 (00:07:36) 🗣️2. 規劃 (00:09:32) 🗣️3. 嘗試、採取行動！ (00:12:40) 🗣️被夢想叫醒到底是什麼感覺 ¨C11C---------------------------------------- ¨C12C🎙️more about sarabox.studio ¨C13CInstagram: https://instagram.com/sarabox.studio ¨C14C ¨C15C留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/story/ckwre849v09370972bj6immib?m=comment Powered by Firstory Hosting
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2021-12-0414 min