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SelfMovement - Der Psychologie PodcastMisstrauen und Gutgläubigkeit in Beziehungen✨Starkes Misstrauen in Beziehungen oder auch übertriebene Gutgläubigkeit haben eine Ursache und einen psychologischen Hintergrund. Das psychologische Phänomen der sog. „Doppelbindung“ beschreibt eine Kommunikationssituation, in der eine Person widersprüchliche oder unvereinbare Botschaften erhält. Bist du davon betroffen oder warst du es als Kind? Vielleicht kennst das Gefühl in Beziehungen, in der Zwickmühle zu sein und egal, wie du handelst, eh alles nur falsch machen zu können. Finde in dieser Podcastfolge heraus, wie du mit diesem psychologischem Wissen deine Alltags-Kommunikation und deine Beziehungen verbessern kannst.
In dieser Folge erfährst du:
wie du mi...2025-05-1639 minSelfMovement - Der Psychologie PodcastWenn ich doch nur weniger denken könnteDu bist, was du denkst!
✨Würdest du sagen, dass sich deine Gedankenwelt negativ auf dein Leben auswirkt? Bist du „verkopft“ und versinkst schnell in Sorgen? Fühlst du dich von deinen Gedanken überfordert? Dann hör unbedingt in diese Podcastfolge rein!
✨Bist du von Kognitiver (also Gedanklicher) Überlastung durch Grübelschleifen betroffen? Finde es heraus. Rike spricht darüber, warum das Denken an sich NICHT dein Problem ist. Das Problem der Grübelei besteht darin, dass du dich vom Verstand benutzen lässt und hilflos dabei zuschaust, wie dein Verstand dein Leben lenkt. Du brauchst Selbstve...2025-02-0722 minSelfMovement - Der Psychologie PodcastNimm Abstand von deinen GedankenNur, weil du dich verloren fühlst, heißt es nicht, dass du auch verloren BIST!
✨Fällt es dir schwer, dich in schmerzhaften Momenten selbst zu beruhigen? Willst du lernen, wie du gesund mit unangenehmen Gefühlen umgehen kannst? Setzen dich deine Emotionen manchmal außer "Gefecht"? Dann hör unbedingt in diesen Podcast rein.
✨In dieser Podcastfolge spricht Rike über den Zusammenhang von Gedanken und Gefühlen und wie Emotionsregulation wirklich funktioniert. Es geht dabei um die Fähigkeit der Selbstregulation. Mit Hilfe deines Bewusstseins kannst du entscheiden, welche emotionale Erfahrung du aufgrund eines schmerz...2025-01-2226 minSelfMovement - Der Psychologie PodcastWenn dein Leben ein Garten wäreGestalte dein Leben und werde glücklich!
✨Möchtest du dein Leben auf eine alternative Art und Weise reflektieren? Möchtest du auf dein Jahr zurückschauen und ein Fazit ziehen? Hast du Lust, dein Leben zu hinterfragen? Dann hör unbedingt in diesen Podcast rein.
✨In dieser Podcastfolge spricht Rike darüber, wie du dein Leben selbstverantwortlich gestalten kannst – wie ein Gärtner, der seinen eigenen „Lebensgarten“ pflanzt, pflegt und erntet. Dein Leben ist wie ein Garten, der kontinuierlich wächst und sich verändert. Doch wie kannst du deinen Garten so gestalten, dass du ihn wirklich gen...2024-12-0428 minSelfMovement - Der Psychologie PodcastSüchtig nach SüßigkeitenKontrolliere dein Leben, sonst kontrolliert dein leben dich!
✨Isst du zu viel Zucker und möchtest diese Gewohnheit ablegen? Brauchst du Süßigkeiten, um zu entspannen oder dich zu belohnen? Kennst du das Gefühl, sich für sein Essverhalten zu schämen? Dann hör unbedingt in diesen Podcast rein.
✨In dieser Podcastfolge spricht Rike über das Thema, das viele von uns betrifft: die Sucht nach Zucker und emotionales Essen. Täglicher Konsum von Süßigkeiten, das Bedürfnis, Zucker als Belohnung oder zur Entspannung zu missbrauchen – kennst du das? Der Drang nach Süßem kann stark sein...2024-11-2037 minSelfMovement - Der Psychologie PodcastDie wichtigste Frage deines LebensDer Sinn deines Lebens zeigt sich durch dein SEIN.
✨Fragst du dich, welchen Sinn dein Leben wohl hat?Liebst du philosophische Fragen, die dich näher zu dir selbst bringen? Interessierst du dich für psychologische und spirituelle Sichtweisen des Lebens? Dann hör unbedingt in diesen Podcast rein.
✨Rike spricht über die wohl wichtigste Frage deines Lebens. Die Suche nach dem Sinn des Lebens ist so alt wie die Menschheit selbst. In dieser neuen Podcastfolge möchten wir dich dazu anregen, deine eigene persönliche Antwort auf diese Frage zu finden. Wir beleuchten psychologische Aspekte un...2024-11-0633 minSelfMovement - Der Psychologie PodcastMythen & Ängste vor dem Besuch beim Psychologen„Der größte Feind des Fortschritts ist nicht die Unwissenheit, sondern die Illusion des Wissens.“
✨ Warum fällt es dir so schwer, dich zu öffnen? ✨ Welche Mythen halten dich davon ab, psychologische Hilfe zu suchen? ✨ Wie findest du den richtigen Therapeuten für dich? In dieser Podcastfolge findest du Antworten auf diese Fragen.
✨Rike spricht mit dir darüber, was du beim Psychologen erwarten kannst und welche Ängste unbegründet sind. Traust du dich nicht, den ersten Schritt zu machen und einen Termin für ein psychologisches Gespräch zu vereinbaren? Das geht vielen so. In dieser Podcastfolge...2024-10-2659 minSelfMovement - Der Psychologie PodcastVerdrängte Gefühle & deine VergangenheitFühle, was du fühlst – der Weg zu deiner emotionalen Freiheit.
✨ Warum fällt es uns so schwer, unangenehme Gefühle zuzulassen? Warum schämen wir uns für unsere Emotionen und wie beeinflussen alte Erlebnisse unser Leben? In dieser Folge nehmen wir dich mit auf eine Reise in die Welt der Gefühle.
✨ Rike spricht darüber, wie die Botschaften vergangener Generationen – wie „Du sollst nicht fühlen“ oder „Red nicht drüber“ – uns im Hier und Jetzt belasten. Rike beleuchtet, warum viele von uns schamhaft mit ihrer Gefühlswelt umgehen und welche Abwehrmechanismen uns davon a...2024-10-0939 minSelfMovement - Der Psychologie PodcastSelbstmitleid vs. SelbstmitgefühlAkzeptiere deine Menschlichkeit, aber glaube auch an Wunder.
✨Wie kann ich liebevoller mit mir umgehen? Wie kann damit umgehen, wenn ich mir selbst so leid tue? Warum fühle ich mich so niedergeschlagen? Antworten auf diese Fragen, bekommst du in diesem Podcast.
✨Rike spricht mit dir über den Unterschied von Selbstmitleid und Selbstmitgefühl. Mitgefühl und Mitleid ist ein weit diskutiertes Thema in der Zwischenmenschlichkeit. Aber wie ist das bei uns selbst? Manchmal verlieren wir uns durch ein Schicksalsschlag oder ein anderes belastendes Ereignis in Selbstmitleid. Wie du es schaffst, zu Selbstmitgefühl zu gelangen u...2024-09-2534 minSelfMovement - Der Psychologie PodcastAngst vs. IntuitionUnterscheide deine Intuition und deine Angst - deine Welt wird eine andere sein.
✨Was ist eigentlich das sog. "Bauchgefühl"? Wann solltest du auf deine Intuition hören? Und wie triffst du eine erfolgreiche Entscheidung, wenn du hin- und hergerissen bist? Antworten auf diese Fragen, bekommst du in diesem Podcast.
✨Rike spricht mit dir über die Angst und die Intuition. Die Intuition, das sog. Bauchgefühl, ist eine unbewusste Entscheidungsfindung deines Gehirns. Ohne es wahrzunehmen, trifft dein Verstand eine Entscheidung, die sich dir als "Ahnung" offenbart. Wie du mit diesem Gefühl umgehst und wieso du deine A...2024-09-1126 minSelfMovement - Der Psychologie PodcastBin ich hochsensibel?Hochsensibilität ist weder Segen noch Fluch. Es ist eine Einladung zur persönlichen Entfaltung.
✨Reagierst du sensibel auf äußere Reize oder soziale Situationen? Fragst du dich manchmal, warum du so anders bist, als die anderen? Bist du hochsensibel oder kennst jemanden, der es sein könnte? Dann hör unbedingt in diesen Podcast rein.
✨Rike spricht über Hochsensibilität. Die Psychologie beschäftigt sich schon länger mit der Hochsensibilität. Es beschreibt eine Übererregbarkeit, eine hohe Empathie und eine emotionale Reakitvität. 20% der Bevölkerung scheinen hochsensibel zu sein. Gehörst du dazu? Wenn uns nicht...2024-09-0454 minSelfMovement - Der Psychologie PodcastFreude und LeichtigkeitDer Tod deiner Freude ist die Tatsache, dass du dich vor zukünftiger Verletzung schützst.
✨Wie viel Platz haben Freude und Leichtigkeit in deinem Leben? Fehlen dir Momente der Unbeschwertheit? Und fragst du dich, wie du endlich wieder positive Gefühle zulassen kannst? Dann hör unbedingt in diesen Podcast rein.
✨Rike spricht über die Gründe, warum du Freude, Leichtigkeit, Genuss und Spaß in deinem Leben verloren haben könntest. Der Fakt, dass du Angst vor Verletzung hast und du einen Schutzmechanismus in dir trägst, kann dazu führen, dass du Freude unbewusst auskl...2024-08-2130 min
SelfMovement - Der Psychologie PodcastWer bin ich?Können Menschen sich ändern? Oder bleiben wir immer gleich?
✨Beschäftigt dich die Frage, wer du wirklich bist? Fragst du dich, ob sich Menschen tatsächlich ändern können? Interessierst du dich für die Anwendung der Persönlichkeitspsychologie? Dann hör unbedingt in diese Podcastfolge rein.
✨Rike und Catharina sprechen über Persönlichkeitsanteile und Persönlichkeitspsychologie. Wie erkenne ich, wer ich wirklich bin? Was macht mich einzigartig? Du trägst verschiedene Anteile in dir, die du beliebig ausleben kannst. Der Einfluss des sozialen Umfelds kann manchmal bestimmen, welche deiner Persönlichkeitsfacetten aktiv werden. Und dennoch ist es...2024-08-1451 minSelfMovement - Der Psychologie PodcastInneres Kind heilenEs gibt keine idealen Eltern, aber die Vorstellung von ihnen, kann Wunder bewirken.
✨Wer wärst du heute, wenn es deine Eltern nicht gegeben hätte? Wie würde es sich anfühlen, mit idealen Eltern aufzuwachsen? Was haben deine Vergangenheit, dein inneres Kind und dein jetziges Leben miteinander zu tun? Hör unbedingt in diese Podcastfolge rein.
✨Rike spricht über den Einfluss deiner Eltern auf dich und dein Leben. Haben dich deine Eltern benutzt, beispielsweise als Trost, Lebenssinn oder Sündenbock? Dein inneres Kind ist durch deine Vergangenheit verletzt, weil seine wahren Bedürfnisse nicht geachte...2024-07-3129 minSelfMovement - Der Psychologie PodcastGefühle ertragenWahre Freiheit entsteht, wenn du das vermeintlich Unerträgliche ertragen lernst.
✨Wie gut bist du darin, unerträgliche Gefühle zu ertragen? Was passiert mit deiner Psyche, wenn du deine Gefühle permanent aus deinem Leben ausschließt? Und was wäre, wenn du endlich nicht mehr gegen deine Gefühle ankämpfen müsstest? Hör unbedingt in diese Podcastfolge rein.
✨Rike spricht darüber, wie sie selbst mit unerträglichen Gefühle umgeht. Egal, ob du dich angegriffen, hilflos oder wertlos fühlst, ist es wichtig, dein Gefühl bewusst wahrzunehmen. Gefühle gehören genauso wie d...2024-07-1839 minSelfMovement - Der Psychologie PodcastMeine Probleme verstehenSelbstzweifel sind das Ergebnis von Mangel an Bedürfniserfüllung.
✨Du hast eine innere Blockade, weißt aber nicht warum? Hast du das Gefühl, dir fehlt gerade etwas in deinem Leben, aber du kannst es nicht benennen? Bist du auf der Suche nach Techniken, die dich in innere Balance bringen und Konflikte lösen? Dann bist du hier in diesem Podcast richtig.
✨Rike und Catharina sprechen mit Dirk Rosomm im Interview darüber, was deine Bedürfnisse und Persönlichkeitsaspekte mit deiner Zufriedenheit zutun haben. Du denkst, dein Kopf und dein Herz streiten und du findest ke...2024-07-0348 minSelfMovement - Der Psychologie PodcastSeelische WundenWillst du wirklich das Risiko eingehen, geheilt zu werden?
✨Hast du das Gefühl, unverarbeitete seelischen Narben aus der Vergangenheit zu haben? Ertappst du dich dabei, dass du destruktive Verhaltensweisen auslebst?Möchtest du wissen, welche Stolpersteine dein persönlichen Wachstum sabotieren? Dann musst du unbedingt in diesen Podcast hören.
✨Rike spricht über das Thema Heilung und Veränderung. Aus deiner Kindheit hast du seelische Narben und Wunden davongetragen und sie beeinflussen dich noch heute. Möglicherweise hast du eine Essstörung entwickelt, sexuellen Missbrauch erlebt oder Liebesentzug von deinen Eltern erfahren. All deine schmerzhaften...2024-06-2644 minSelfMovement - Der Psychologie PodcastSelbstbestrafungDu verdienst Liebe - egal, wie schuldig du sein magst.
✨Hast du das Gefühl, dass du keine Liebe verdient hast? Ertappst du dich dabei, dass du dich selbst sabotierst, obwohl du es nicht willst? Bestrafst du dich mit ungesunden Verhaltensweisen und denkst, du könntest nicht anders? Dann musst du unbedingt in diesen Podcast hören.
✨Rike spricht über das Thema Selbstbestrafung. Das ist eine Form von Selbstsabotage. Du bist aufgrund deines Unterbewusstseins in einen Automatismus gefallen, der dir überhaupt nicht gut tut. Aber dennoch tust du es immer wieder: Du opferst dich auf, du betäubs...2024-06-1236 minSelfMovement - Der Psychologie PodcastÜberwältigende GefühleGefühle sind das Tor zu unserer Seele.
✨Bist du manchmal von deinen Gefühlen überwältigt? Fragst du dich, wie du mit Trauer, Wut und Hilflosigkeit gesund umgehen kannst? Bist du auf der Suche nach hilfreichen Tipps, um deine Gefühle fließen zu lassen? Dann musst du hier in diesem Podcast richtig.
✨Rike und Catharina sprechen darüber, wie stark unsere Gefühlswelt unseren Alltag prägt. Sie erzählen, wie sich der Umgang mit negativen Emotionen bei ihnen persönlich verändert hat. Wie schaffst du es, deine Gefühle wahrzunehmen, zu benennen und ihnen...2024-06-051h 01SelfMovement - Der Psychologie PodcastSelbstaufopferungSelbstlosigkeit = Großherzigkeit? BITTE NICHT!
✨Opferst du deine Bedürfnisse zu oft für andere Menschen? Bist du immer für andere da und merkst, dass andere das nicht für dich tun? Wünschst du dir eine Balance zwischen Geben und Nehmen? Dann musst du unbedingt in diesen Podcast hören.
✨Rike spricht über das Thema Selbstaufopferung und Helfersyndrom. Warum ist es in unserer Gesellschaft so hoch angesehen, anderen auf Kosten der eigenen Gesundheit zu helfen? Was löst du mit deinem selbstaufopfernden Verhalten wirklich in deinem Gegenüber aus? Warum hast du so ein starkes Bed...2024-05-2946 minSelfMovement - Der Psychologie PodcastDas nächste Level erreichenUm auf das nächste Level zu steigen, braucht es Durchhaltevermögen, Vertrauen und ein bisschen Cleverness.
✨Hast du dir schonmal ein Ziel gesetzt und es dann einfach nicht geschafft? Kennst du das Gefühl, wenn du ständig scheiterst oder vor Angst gar nicht erst aktiv wirst? Du weißt gar nicht, wie du anfangen sollst, in die Umsetzung zu kommen? Dann musst du unbedingt in diesen Podcast hören.
✨Rike und Catharina sprechen mit dir darüber, wie sie es geschafft haben innerhalb von zwei Jahren Unternehmerinnen und Podcasterinnen zu werden. Auf ihrem Weg gab es v...2024-05-1547 min
SelfMovement - Der Psychologie PodcastDas nächste Level erreichenUm auf das nächste Level zu steigen, braucht es Durchhaltevermögen, Vertrauen und ein bisschen Cleverness.
✨Hast du dir schonmal ein Ziel gesetzt und es dann einfach nicht geschafft? Kennst du das Gefühl, wenn du ständig scheiterst oder vor Angst gar nicht erst aktiv wirst? Du weißt gar nicht, wie du anfangen sollst, in die Umsetzung zu kommen? Dann musst du unbedingt in diesen Podcast hören.
✨Rike und Catharina sprechen mit dir darüber, wie sie es geschafft haben innerhalb von zwei Jahren Unternehmerinnen und Podcasterinnen zu werden. Auf ihrem Weg gab es v...2024-05-1247 minSelfMovement - Der Psychologie PodcastDas nächste Level erreichenUm auf das nächste Level zu steigen, braucht es Durchhaltevermögen, Vertrauen und ein bisschen Cleverness.
✨Hast du dir schonmal ein Ziel gesetzt und es dann einfach nicht geschafft? Kennst du das Gefühl, wenn du ständig scheiterst oder vor Angst gar nicht erst aktiv wirst? Du weißt gar nicht, wie du anfangen sollst, in die Umsetzung zu kommen? Dann musst du unbedingt in diesen Podcast hören.
✨Rike und Catharina sprechen mit dir darüber, wie sie es geschafft haben innerhalb von zwei Jahren Unternehmerinnen und Podcasterinnen zu werden. Auf ihrem Weg gab es v...2024-05-1247 min
SelfMovement - Der Psychologie PodcastDie Macht über deine Gefühle zurückerobernDeine Gefühle können unterbewusst wirken und deshalb dafür sorgen, dass du strugglest.
✨Kennst du das, dass du so viele Gefühle erlebst, dass du davon total erschöpft bist? Stürzt du dich in Arbeit, um überhaupt gar nicht erst deine Gefühle spüren zu müssen? Fühlst du dich von deinen Gedanken getrieben und bist unzufrieden damit, wie dein Leben aussieht? Dann ist dieser Podcast für dich!
✨Rike spricht mit dir über zwei Arten von Menschen: Es gibt Menschen, die lassen sich sehr stark von ihren Gefühlen leiten und sind müd...2024-05-0143 min
SelfMovement - Der Psychologie PodcastEchte SelbstliebeWie behandelst du dich selbst?
✨Kennst du das Gefühl, hart zu dir selbst zu sein? Möchtest du lernen, wie du deine innere, liebevolle innere Stimme lauter machst? Spürst du, dass es an der Zeit ist, dich endlich selbst zu lieben? Dann ist dieser Podcast für dich!
✨Rike und Catharina sprechen darüber, was in ihrem Leben Selbstliebe bedeutet. Es hat viel mit Selbstrespekt, Selbstfürsorge und Selbstakzeptanz zu tun. Warum es uns so schwerfällt, unsere Bedürfnisse und uns selbst wirklich zu erkennen, ist, weil wir Angst vor Ablehnung und Schmerz haben...2024-04-1740 minSelfMovement - Der Psychologie PodcastDer ständige VergleichGestehe dir ein, dass du den offensichtlichsten Fehler der Welt gemacht hast: Anzunehmen, du seist falsch, nur, weil du anders bist.
✨Kennst du das Gefühl, nicht du selbst sein zu wollen? Denkst du oft, dass du falsch bist, so wie du bist? Vergleichst du dich ständig mit anderen und fühlst dich schlecht danach? Dann ist dieser Podcast für dich!
✨Rike teilt ihren eigenen Schmerz mit dir und spricht darüber, warum du schlecht über dich denkst, nachdem du dich mit anderen verglichen hast. Du bist anders als andere? Diese Feststellung muss dir nicht d...2024-04-1031 minSelfMovement - Der Psychologie PodcastTreueEine Keynote, die dein Herz berührt.
✨Kennst du das Gefühl, hin- und hergerissen zu sein? Verurteilst du dich selbst für dein Verhalten? Willst du endlich den Kampf gegen dich selbst beenden? Dann bist du in diesem Podcast richtig.
✨Rike und Catharina sprechen in ihrer ersten Speaking Keynote darüber, wie schnell du dich selbst in schwierigen Situationen verlieren kannst. In dieser Speach teilt Catharina mit dir, wie sie sich selbst untreu war. Sie hat ihr Herz betrogen. Rike erzählt mehr darüber, warum du von dir selbst überfordert bist und wie du durch Hin...2024-03-2724 minSelfMovement - Der Psychologie PodcastSchlafprobleme - Tipps für einen gesunden SchlafEin gesunder Schlaf ist essenziell für deine psychische Gesundheit. Entweder korrigierst du ungesunde Gewohnheiten oder solltest bei anhaltender emotionaler Belastung einen Arzt aufsuchen.
✨ Möchtest du deine Schlafqualität verbessern? Kannst du schlecht einschlafen oder kommst morgens gar nicht erst aus dem Bett? Verlierst du den Überblick über mögliche Lösungen bei deinen Schlafproblemen? Dann bist du in diesem Podcast genau richtig.
✨ Rike gibt dir einen großen Überblick über das Thema Schlaf. Dazu zählt die Schlafqualität, die menschlichen Schlafzyklen, Stressempfinden, mögliche Einschlafprobleme oder das Vorhandensein einer Winterdepression. Sie erklärt, warum auch die...2024-03-1335 minSelfMovement - Der Psychologie PodcastKindheit heilen - wie deine Eltern dich prägenErkenne das Geschenk im Schmerz der Vergangenheit und stärke so deine Selbstakzeptanz.
✨Möchtest du deine Kindheit verstehen? Hast du das Bedürfnis, zu verstehen, warum du so bist, wie du bist?Willst du erfahren, wie deine Familiengeschichte dich beeinflusst? Dann bist du in diesem Podcast richtig.
✨Rike und Catharina sprechen über die Tiefenpsychologie, Ahnenforschung und Epigenetik. Sowohl negative als auch positive Erfahrungen in deiner Kindheit prägen dich bis heute. Als Kind bist du sehr sensibel und übernimmst gewisse Muster von deiner Familie. Verstehe systematisch deine Kindheit. Deine Eltern haben ihr Bestes gegeben, doch es is...2024-02-2843 minSelfMovement - Der Psychologie Podcast6 Kommunikationstipps„Hör zu, um zu verstehen und nicht, um zu antworten.“ – Stephen Covey
✨Möchtest du die Qualität deiner Beziehungen verbessern? Hast du das Gefühl, dass dir Kommunikation schwer fällt? Willst du in Gesprächen überzeugen? Dann bist du in diesem Podcast genau richtig.
✨Rike taucht mit dir in die Welt einer gelungenen Kommunikation ein. Einige kennen in diesem Zusammenhang den Begriff der gewaltfreien Kommunikation. Wenn du möchtest, dass andere ihre Sorgen mit dir teilen oder dir Wertschätzung geben, musst du auch deinen Teil dazu beitragen. Achte darauf, dass du Pausen hältst, Frag...2024-02-2141 minSelfMovement - Der Psychologie PodcastWas fühle ich wirklich?Deine Verletzlichkeit ist nicht dein Feind, sondern dein Freund.
✨Du merkst, dass dein Gefühlschaos deine Beziehungen belasten? Du möchtest deine eigenen Gefühle endlich verstehen und nicht mehr verurteilen? Willst du wissen, wie du deine Emotionen so kommunizieren kannst, dass man dich versteht und wertschätzt? Dann bist du in diesem Podcast goldrichtig.
✨Rike erklärt dir Grundlagen aus der Emotionspsychologie. Es gibt primäre und sekundäre Emotionen, beide haben ihre eigene Botschaft an dich. Die zwei Arten von Emotionen zu verstehen ist sehr wichtig, um deine emotionalen Bedürfnisse zu erkennen und sie zu s...2024-02-0726 minSelfMovement - Der Psychologie PodcastPsychologisches CoachingUnvoreingenommenheit und Wertschätzung - so wichtig und dennoch so rar…
✨Was passt zu mir – Psychotherapie, normales Coaching oder psychologisches Coaching? Was ist das Besondere am SelfMovement-Coaching? Wofür kann man psychologisches Coaching in Anspruch nehmen? Wenn du Antworten auf diese Fragen suchst, bist du hier genau richtig.
✨Catharina und Rike erzählen, was psychologisches Coaching ist und welches Konzept dahintersteckt. Du erfährst, warum sich Catharina und Rike für eine Selbstständigkeit im Bereich Coaching entscheiden haben. Wieso müssen Menschen erst psychisch krank werden, um psychologische Hilfe bekommen zu können? Das psychologische C...2024-01-3146 min
SelfMovement - Der Psychologie PodcastKlarheit und AusrichtungAlle Antworten, die du suchst, lassen sich in deinem Herzen finden. Befreie dich von deinen Ängsten und lass dich leiten von der Weisheit deiner Intuition.
✨ Hast du das Gefühl, dass du nicht weißt, was du wirklich willst im Leben? Fühlst du dich, als hättest du gerade die Verbindung zu dir selbst verloren? Oder spürst du vielleicht, dass es da einen Wunsch gibt, den du auf deinem Herzen trägst, den du aber noch nicht richtig greifen kannst? Dann ist diese Podcastfolge für dich.
✨ In dieser Folge geht es darum, wie du es sc...2024-01-1747 minSelfMovement - Der Psychologie PodcastDie Wahrheit über dein HerzDein Herz sagt immer die Wahrheit, du musst nur zuhören.
✨ Möchtest du endlich die Wahrheit über dein Herz erfahren? Glaubst du, dass du falsch und wertlos bist? Hast du Lust darauf, selbstzerstörerische Gedanken tiefgreifend loszuwerden? Dann bist du in diesem Podcast goldrichtig.
✨ Rike lädt dich dazu ein, die Wahrheit über dein Herz zu erkennen. Sie selbst war eine sehr lange Zeit davon überzeugt, dass ihr Herz lügt. Doch es gibt 3 wichtige Botschaften für dich: Dein Herz sagt immer die Wahrheit. Es spricht mit dir über deine Intuition und deine Gefühle. Deine...2024-01-1023 minSelfMovement - Der Psychologie PodcastAuszeit vom AlltagVersorge dein Unterbewusstsein mit wohltuenden Gedanken, so kannst du dich vom Alltagsstress befreien.
✨ Möchtest du eine kurze Auszeit vom Alltag haben? Hast du Lust darauf, deinen Verstand mit wohltuendem Input zu füttern? Willst du mal kurz aus deinem Alltag ausbrechen? Dann bist du in diesem Affirmations-Podcast genau richtig.
✨ Rike lädt dich in die magische Welt der Affirmationen ein. Es ist ein Moment der Achtsamkeit, der auf dich wartet. Das Hineinspüren in wertvolle und inspirierende Gedanken, kann Berge versetzen. Diese Erkenntnis beruht auf den schon lange erforschten Imaginationseffekten. Sobald du dir etwas intensiv...2024-01-0309 minSelfMovement - Der Psychologie PodcastRitual am JahresendeDie Rituale der 12 Rauhnächte klingen spirituell, dennoch beinhaltet die Tradition etwas psychologisch sehr wertvolles: die Ausrichtung deines retikulären Aktivierungssystems.
✨ Möchtest du deinen Jahreswechsel wertvoll und magisch gestalten? Du interessierst dich für spirituelle Traditionen wie die Rauhnächte? Möchtest du ohne Stress ins neue Jahr starten und wirkliche Erfolge mit deinen Neuhjahrsvorsätze haben? Dann bist du in diesem Podcast genau richtig.
✨ Rike gibt dir private Einblicke in ihre persönliche Routine an Weihnachten und Neujahr. Dabei begleitet sie die Tradition der zwölf Rauhnächte. Es ist faszinierend, welche inneren Prozesse währe...2023-12-2026 min
SelfMovement - Der Psychologie PodcastBin ich gut so, wie ich bin?Sich selbst zu akzeptieren mag schwierig erscheinen. Ist es aber erstmal gelungen, bedeutet es die Befreiung deiner Seele.
✨ Hast du Probleme, dich selbst zu akzeptieren? Möchtest du mehr Selbstliebe und Selbstannahme leben? Dich interessiert, wie du besser mit verletzenden Sprüchen von anderen Menschen umgehen kannst? Dann bist du in diesem Podcast richtig.
✨ Rike und Catharina laden dich auf eine Reise zu dir selbst ein. Was ist es, was dich so richtig verletzt, wenn es dir ein anderer Mensch unterstellt? Was bedeutet eigentlich Selbstannahme und wie geht das? Oftmals fällt uns nur im Außen a...2023-12-1347 minSelfMovement - Der Psychologie PodcastAngst vor der ZukunftHör auf, das Unvermeidbare zu vermeiden und stelle dich der Tatsache, dass du früher oder später Schmerz empfinden wirst.
✨ Gibt es eine Veränderung in deinem Leben, die du am liebsten nicht durchleben möchtest? Versucht zu unangenehme Gefühle zu verdrängen? Musst du etwas Altes gehen lassen und willst es eigentlich nicht? Dann bist du in diesem Podcast genau richtig.
✨ Rike erläutert, warum du Schmerz, Leid oder Verlust nicht vermeiden kannst. Veränderungen gehören zum Leben dazu. Lerne, wie du positiv und nachhaltig mit deinen negativen Emotionen umgehen kannst. Hinter...2023-11-2931 minSelfMovement - Der Psychologie PodcastSelbstsicherheit aufbauenWahrhaftige Selbstsicherheit bedeutet das Loslassen deiner Unsicherheit...
✨ Du bist unsicher, wie du dich bei sozialen Interaktionen verhalten sollst? Du hast Probleme damit, Grenzen zu setzen und deine innere Stimme laut zu machen? Du wünschst dir, selbstbewusster zu sein? Dann bist du in diesem Podcast genau richtig.
✨ Rike erläutert, wie deine Unsicherheit, psychologisch gesehen, überhaupt entstanden ist. Dann präsentiert sie dir 4 anwendbare Schritte zu mehr Selbstsicherheit und Selbstbewusstsein. Es ist von besonderem Wert, dass du innere Klarheit entwickelst und dir Gelegenheiten schafft, in denen du Selbstsicherheit einübst. Genauso wichtig ist, dass du die Reakt...2023-11-1528 minSelfMovement - Der Psychologie PodcastWas sind emotionale Trigger und was bedeuten sie?Emotionale Trigger können zu Leid oder aber zu Selbstakzeptanz und Leichtigkeit führen.
✨Du bist mit emotionalen Triggern konfrontiert und weißt nicht, was du machen sollst? Dich belastet die Vorstellung, dass du zukünftig mit deinen Triggern leben musst? Du suchst nach Selbstakzeptanz und Leichtigkeit? Dann bist du hier genau richtig.
✨Rike erzählt im Podcast, was emotionale Trigger sind, wie dein Gehirn Reize verarbeitet und was dein Unterbewusstsein damit zu tun hat. Sie erklärt, dass die Bedeutung von Triggern ganz bei dir liegt. Es geht nicht um die Frage, wie du Trigger lo...2023-11-0124 minSelfMovement - Der Psychologie Podcast"Mein Umfeld hält mich klein"Schluss mit Negativität - Schaffe dir ein Umfeld, in dem du vollkommen aufblühen kannst und verstanden wirst.
✨ Glaubst du an deine Träume, obwohl dein Umfeld daran zweifelt? Ermutigen dich deine Mitmenschen? Oder hast du ein toxisches Umfeld und wirst negativ beeinflusst? Finde es in dieser Podcastfolge heraus.
✨ Catharina und Rike sprechen darüber, wie dich dein Umfeld beeinflussen kann - positiv als auch negativ. Aus Angst vor Ablehnung und Minderwertigkeitsgefühlen sprechen wir zu selten über das, was uns wirklich bewegt. Deine Träume bleiben Träume, weil andere daran zweifeln und du diese Zwe...2023-10-1822 min.jpg)
SelfMovement - Der Psychologie PodcastWarum du nicht aufhören solltest, dich mit anderen zu vergleichenDer zwischenmenschliche Vergleich ist etwas Natürliches und kann nicht unterdrückt werden. Umso wichtiger ist es, dass du lernst, dich gesund zu vergleichen.
✨ Du vergleichst dich mit anderen Leuten und es tut dir nicht gut? Du willst endlich aufhören, dich zu vergleichen? Du leidest an Selbstverurteilung oder inneren Konflikten? Dann bist du in diesem Podcast goldrichtig.
✨ Rike erläutert, was die Psychologie über den sozialen Vergleich weiß. Es ist wichtig sich mit anderen Menschen zu vergleichen. Der Spruch "Der Vergleich ist des Glückes Tod" ist nicht ganz korrekt - nur bestimmte Vergleichsarten führen zur...2023-10-0418 minSelfMovement - Der Psychologie PodcastHilflosigkeit beendenVon Herz zu Herz - Wenn deine Welt zusammenbricht, konzentriere dich auf deine Fähigkeit, bestimmte Dinge kontrollieren zu können.
✨ Du bist am Boden zerstört und völlig hilflos? Du weißt nicht, was du machen sollst und suchst nach Hilfe? Du bist emotional und psychisch stark belastet? Dann bist du in diesem Podcast richtig.
✨ Rike erläutert, was wirklich wichtig ist, wenn es dir wirklich schlecht geht. Wenn man nicht mehr weiter weiß, suchst man etwas, an dem man sich festhalten kann. Du googlest: „[...] was tun?“. Du darfst deinen eigenen Weg finden und dir klar ma...2023-09-2014 minSelfMovement - Der Psychologie PodcastWarum wir tun, was wir tunIgnorierst du eines deiner psychologischen Grundbedürfnisse, entstehen mentale Blockaden, innere Konflikte und Frustration.
✨ Du willst dich endlich so akzeptieren, wie du bist? Du interessierst dich dafür, warum Menschen tun, was sie tun? Du hast noch nie von den psychologischen Grundbedürfnissen gehört? Dann bist du in diesem Podcast goldrichtig.
✨ Rike erläutert, nach welchen sechs psychologischen Grundbedürfnissen jeder Mensch strebt: Sicherheit und Kontrolle, Unsicherheit und Abwechslung, Lustgewinn- und Unlustvermeidung, Selbstwertgefühl und Signifikanz, Wachstum und Sinnhaftigkeit und Bindung und Liebe. Unbewusst wird dein Verhalten danach gesteuert. Es ist sehr wichtig, dass du diese Zu...2023-09-1327 minSelfMovement - Der Psychologie Podcast4 Schritte, wie du die Beziehung zu dir selbst und zu anderen verbessern kannstEins der größten Geschenke, die wir uns selbst und anderen Menschen machen können, ist den Geist von Angst zu befreien und stattdessen zu vertrauen und den Mut zu haben, wieder Träumen zu können.
✨ Fragst du dich, wie du die Qualität der Beziehung zu dir selbst und zu den Menschen, die du liebst, verbessern kannst? Sehnst du dich nach Frieden, Freiheit und Ehrlichkeit? Dann ist diese Podcastfolge für dich.
✨ Catharina teilt in dieser Folge vier Erkenntnisse mit dir, welche dir helfen können deine Beziehungsqualität zu dir selbst und zu den Mensch...2023-09-0637 minSelfMovement - Der Psychologie PodcastLet's talk about: SexualityAlles, was aus wahrer Liebe entsteht, kann nicht falsch sein. Es ist an der Zeit anzuerkennen, dass die Welt mehr als nur Schwarz oder Weiß ist.
✨ Bedeuten Fetische, dass man komisch ist? Und gibt es eine klare Antwort auf die Frage: Darf es eine andere Sexualität als Heterosexualität überhaupt geben? Wenn dich interessiert, wie Rike und Catharina über die Themen Sexualität, Geschlechter, Vorlieben und Fetische denken, dann ist diese Podcastfolge für dich.
✨ Rike und Catharina sprechen in dieser Folge darüber, warum es so wichtig ist, für seine eigene Meinung einzustehen u...2023-08-1647 minSelfMovement - Der Psychologie PodcastToxische BeziehungBeziehungsdrama zu entkommen ist nicht leicht - für dein Seelenglück ist das Verstehen und Loslassen trotzdem notwendig.
✨ Dich interessiert das Thema emotionale Co-Abhängigkeit in toxischen Beziehungen? Du steckst in einer Phase der Trennung und weißt nicht weiter? Du möchtest Beziehungsdrama psychologisch verstehen? Dann bist du hier genau richtig!
✨ Rike erzählt ausführlich, welche psychologischen Gründe hinter einer On-Off-Beziehung stecken. Nach einer Trennung verspürst du diesen Schmerz in deiner Brust und redest dir ein, dass du sie/ihn zurück möchtest. Warum dieses Phänomen auftritt, ist psychologisch er...2023-08-0932 minSelfMovement - Der Psychologie Podcast4 Fragen, die deinem Leben eine neue Richtung gebenWillst du Veränderung? Dann hinterfrage deine Gedanken und reflektiere dein Verhalten.
✨ Du liebst es, dir tiefgründige Fragen zu stellen? Du brauchst einen Neuanfang in deinem Leben? Du willst dich für dein persönliches Wachstum systematisch reflektieren? Dann bist du in diesem Podcast goldrichtig.
✨ Rike teilt vier kraftvolle Fragen mit dir, die dich zum Nachdenken anregen. Gefangen in unserem stressigen Alltag, fällt es uns schwer, die Antworten zu finden, die wir so sehr benötigen. Dafür kann es hilfreich sein, sich tiefgründige und klar formulierte Fragen zu stellen. Dich erwarten 4 wertvolle De...2023-08-0220 minSelfMovement - Der Psychologie PodcastTrauma erlebt?*Triggerwarnung: Sexuelle Übergriffigkeit ist inakzeptabel und sollte keine Macht über dein Leben haben.
✨ Hast du sexuelle Übergriffigkeit erlebt? Du interessierst dich für traumatische Erfahrungen? Du trägst Schuldgefühle in dir und willst wissen, wie du gesund mit sexueller Belästigung umgehen kannst? Dann bist du hier genau richtig.
✨ Rike und Catharina sprechen über die Folgen von traumatischen Erlebnissen, insbesondere sexuelle Übergriffigkeit. Rike teilt ihre eigene Erfahrung und beschreibt typische Gedanken und Reaktionen: Schuldgefühle, Ekelempfinden, Angst, Hilflosigkeit und Gefühle der Lähmung. Catharina erklärt, wie dein Gehirn auf extreme Stresssituationen reagiert. Oft ist nämlich V...2023-07-261h 00SelfMovement - Der Psychologie PodcastKeine Motivation? Überwinde deinen Schweinehund mit VisualisierungStoppe deine Lustlosigkeit und nutze die Vorstellungskraft deines Geistes, um endlich durchzustarten.
✨ Du kämpfst gegen deinen inneren Schweinhund? Du willst endlich deine Ziele erreichen? Es fällt dir schwer, deine Gewohnheiten zu verändern? Dann wirst du dich mit Sicherheit für diese Visualisierungs-Übung interessieren!
✨ Rike teilt eine kraftvolle geleitete Imagination mit dir, die sie selbst nutzt: Die Ziel-Visualisierung. Diese wissenschaftlich fundierte psychologische Technik wird verwendet, um mittels der Vorstellungskraft bestimmte emotionale und körperliche Reaktionen hervorzurufen, die dir nützlich sein können. Wir alle haben Ziele im Alltag, die uns Überwindung kosten. Wie k...2023-07-1923 minSelfMovement - Der Psychologie PodcastAchtsamkeit und Entspannung für den AlltagEin Leben in Achtsamkeit bedeutet, wertfrei, bewusst und präsent zu sein
✨ Dich interessiert das Thema Achtsamkeit? Du wünschst dir, mehr Gelassenheit und Ruhe im Alltag? Willst du endlich deinen Stress bewältigen und entspannter sein? Dann bist du hier genau richtig.
✨ Rike teilt eine kraftvolle Meditation mit dir, die sie selbst nutzt: Den achtsamen Body-Scan. Diese Achtsamkeitsübung hilft dir, dein Körpergefühl zu stärken und deine negativen Gedankenspiralen loszuwerden. Diese Meditationsübung ist für dich, wenn du einen neuen Weg entdecken möchtest, wie du zurück zu dir selbst kommen k...2023-06-2818 minSelfMovement - Der Psychologie PodcastDie unsichtbare Dunkelheit in dirDein Unterbewusstsein beeinflusst dein Lebensglück, ohne dass du es weißt.
✨ In deinem Leben wiederholt sich ständig diese eine Sache, die dich belastet? Du fragst dich, ob du eine unsichtbare Dunkelheit in dir trägst? Möchtest du wissen, wie du dein Leben nachhaltig verändern kannst? Dann bist du hier richtig.
✨ Rike spricht darüber, wie dich dein Unterbewusstsein unbemerkt beeinflusst. Deine tiefsitzende Überzeugungen über dich und die Welt sind für deine Entscheidungen verantwortlich. Wie wichtig es ist, seine eigenen negativen Glaubenssätze zu erkennen und loszulassen, erfährst du im Podcast.
...2023-06-0725 minSelfMovement - Der Psychologie PodcastTrauma und PTBSWenn du durch deinen Schmerz hindurch gehst und deinem Leiden einen Sinn gibst, wirst du das erlösende Gefühl der Heilung spüren.
✨ Hast du schonmal etwas von Traumata oder PTBS gehört? Oder hast du das Gefühl, selbst betroffen zu sein und fragst dich, was du tun kannst, damit es dir wieder besser geht? Dann ist diese Podcastfolge für dich.
✨ Catharina spricht in dieser Folge darüber, was ein Trauma und was PTBS eigentlich ist. Erfahre, was dafür verantwortlich ist, dass manche Menschen eine Belastungsstörung entwickeln und andere wiederrum nicht. Du bek...2023-05-3143 minSelfMovement - Der Psychologie PodcastSorgen stoppenKlarheit über deine Emotionen bringen dir den inneren Frieden, den du dir wünschst.
✨ Hast du das Gefühl, deine Gedanken kreisen ständig um das gleiche Thema? Bist du emotional überfordert und nicht mehr du selbst? Fällt es dir schwer, dein Gedankenkarussell zu stoppen? Dann höre dir bitte diese Podcastfolge an.
✨ Rike berichtet darüber, welches Thema sie gerade beschäftigt und wie sie ihre Gedankenschleife durchbrechen konnte. Sie erzählt nicht nur, welche psychologische Strategie hilft, deine Gedanken zu stoppen, sondern auch, wie du Frieden mit deinen Gefühlen schließen kannst. Was habe...2023-05-2427 minSelfMovement - Der Psychologie PodcastMach dein Ding✨Willkommen in Staffel 2✨
Alles ist möglich, wenn wir beginnen für unsere Träume loszugehen, bevor wir uns bereit dazu fühlen.
✨ Kennst du das, dass du eine Vorstellung von etwas hast, was du unbedingt gerne machen möchtest, aber du tust es einfach nicht? Vielleicht verurteilst du dich sogar schon selbst dafür, dass du dich nicht überwinden kannst, ins Handeln zu kommen? Soll es endlich für dich losgehen? Dann ist diese Podcastfolge für dich.
✨ Rike und Catharina nehmen dich mit durch eine Rückschau auf das erste Podcastjahr und die Erkenntnis...2023-05-1745 min.png)
SelfMovement - Der Psychologie PodcastWertschätzung in BeziehungenUnsere eigene Sehnsucht, gehört und gesehen zu werden, sollte uns daran erinnern, auch andere einfühlsam wahrzunehmen.
✨ Willst du angenehme Gespräche führen, in denen du sein darfst, wie du bist? Wünschst du dir, dass sich dein Gesprächspartner vor dir öffnet? Willst du dich verstanden fühlen? Dann bist du hier genau richtig!
✨ Rike spricht über das "aktive Zuhören" und die einfühlsame Grundhaltung im Gespräch. Erfahre, welche Techniken und Tools helfen können, emphatisch zu wirken. Gib deinem Gesprächspartner das Gefühl, dass er sich fallen lassen kann. Unsere eigene...2023-04-2624 min.png)
SelfMovement - Der Psychologie Podcast"Ich bereue es!"Reue ist ein Schmerz im Herzen, der dir die Freude am Leben nimmt... Lass los und sei frei!
✨ Hast du Fehler gemacht, die dich heute noch belasten? Bereust du es, etwas nicht getan zu haben? Dann bist du hier genau richtig.
✨ Rike und Catharina sprechen darüber, wie sich Reue anfühlen kann. Du kannst etwas bereuen, was du getan hast oder etwas, was du nicht getan hast. Lerne wie du Reue verarbeitest, alte Verletzungen heilst und toxische Gedanken loslassen kannst. Zu verzeihen oder einen Brief zu schreiben sind nur ausgewählte Beispiele.
↠ Nach dem...2023-04-1941 min.png)
SelfMovement - Der Psychologie PodcastSoforthilfe bei VerlustangstDie emotionale Heilung deiner Vergangenheit wird dir die Liebe und Sicherheit geben, nach der du dich sehnst.
✨ Hast du Angst verlassen zu werden? Bist du deinem Partner gegenüber misstrauisch? Steckst du in einer akuten Verlustangst und weißt nicht, was du machen sollst? Dann bist du hier genau richtig!
✨ Rike spricht offen darüber, dass sie selbst an Verlustangst leidet. Negative Erlebnisse in der Vergangenheit wie eine Trennung, ein Todesfall oder das Fremdgehen deines Partners kann zu tiefer Angst führen. Überwältigende Ängste, Eifersucht, Kontrollzwang oder Aufopferung und Fürsorge können Anzeichen von Verlustän...2023-04-1230 min.png)
SelfMovement - Der Psychologie PodcastWoher weiß ich, dass ich Hilfe brauche?Folge deinem Bauchgefühl, denn dein Herz weiß genau, wann es Hilfe benötigt.
✨ Ab wann solltest du eine Psychologen aufsuchen? An welchen Anzeichen erkennst du, dass du psychologische Hilfe in Anspruch nehmen könntest? Wenn dich diese Fragen interessieren, hör hier mal rein.
✨ Rike und Catharina sprechen darüber, an welchen Anzeichen du erkennen kannst, dass du psychologische Hilfe annehmen darfst. Sozialer Rückzug, negatives Gedankenkarussell, Hoffnungslosigkeit, wiederkehrende negative Gefühle und das Googeln von psychischen Symptomen sind typische Hinweise. Du erfährst, welche Vorurteile du gegenüber Psychotherapie oder Psychologen loslassen darfst.
↠ Nach d...2023-04-0524 min.png)
SelfMovement - Der Psychologie PodcastFamiliensysteme und vererbte TraumataWenn wir erkennen, welche Traumata, Ängste und Regeln, wir durch unsere Familie vererbt bekommen haben, erhalten wir damit die Möglichkeit, ein tiefes Verständnis für uns selbst zu erlangen und Dinge aufzulösen, die uns nicht glücklich machen.
✨ Stellst du dir auch manchmal die Frage: „Warum bin ich so, wie ich bin?“? Oder empfindest du dein Verhalten oder deine Gefühle manchmal einfach als komisch und unlogisch? Dann ist dieser Podcast für dich. Denn in dieser Podcastfolge geht es um einen großen Einflussfaktor, der auf uns einwirkt.
✨ Catharina spricht darüber, wie Traumata...2023-03-2921 min
SelfMovement - Der Psychologie PodcastStress und DruckBewerte deinen Erfolg nicht anhand von Ergebnissen!
✨ Hast du einfach zu wenig Zeit? Bist du ständig gestresst und rennst nur noch deiner To-Do-Liste hinterher? Möchtest du ein besseres Zeitmanagement haben und mehr Gelassenheit empfinden? Dann bist du hier genau richtig.
✨ Rike und Catharina sprechen darüber, wie sie überhaupt erkannten, dass sie durch schlechtes Zeitmanagement gestresst sind. Sie teilen mit dir, welche Strategien und Erkenntnisse geholfen haben. Wieso Zeitmanagement so wichtig ist? Das erfährst du hier ebenfalls.
↠ Nach dem Hören dieses Podcasts wirst du wissen, welche Strategien die Selbstorganisation verbessern u...2023-03-2242 min.png)
SelfMovement - Der Psychologie PodcastMeine privaten NO-GOs seitdem ich Psychologin binInsiderwissen von Psychologin: Tue DAS nicht mehr und du wirst glücklicher sein!
✨ Hast du dich je gefragt, was Menschen, die glücklich sind, anders machen? Was sind alltägliche Dinge, die Psychologen nicht tun, weil sie sich auskennen? Die Antworten darauf findest du genau hier.
✨ Rike teilt mit dir ihre alltäglichen Red Flags. Seitdem sie Psychologin ist, hat sich ihre Lebenseinstellung und ihr Denken verändert. Sie erzählt dir, was sie früher getan hat (Angst vermieden, Grübeln, Opferrolle) und was sie heutzutage stattdessen tut (Hilfe holen, reflektieren, Verantwortung übernehmen etc.).
↠ Nach...2023-03-0834 min.png)
SelfMovement - Der Psychologie PodcastWas bringt Journaling?Das SelfMovement Journal für mehr Erfolg, Fokus und Bewusstheit
✨ Hast du dich schonmal gefragt, warum Journaling gut ist? Oder wie man es schafft, jeden Tag effektiv zu reflektieren? Bist du eher skeptisch gegenüber Tagebüchern? Dann bist du hier genau richtig.
✨ Rike und Catharina sprechen darüber, welche Erfahrungen sie innerhalb von einem Monat mit ihrem SelfMovement-Journal gemacht haben. Ziele erreichen, Fokus setzen und Dankbarkeit sind einige Aspekte davon. Das Journal basiert auf der Technik des expressiven Schreibens, die in der Psychotherapie Anwendung findet.
↠ Nach dem Hören dieses Podcasts wirst du genauer...2023-03-0137 minSelfMovement - Der Psychologie PodcastAkzeptieren lernen & geduldig seinGeduld ist das Vertrauen, dass alles kommt, wenn die Zeit dafür reif ist.
✨ Kennst du das, wenn es deinem Gegenüber nicht gut geht, er aber deine Hilfe nicht annehmen möchte? Dann ist diese Podcastfolge für dich.
✨ Rike und Catharina sprechen darüber, was du tun kannst, wenn deine Hilfe und deine Tipps von deinem Gegenüber nicht angenommen werden. Wie kannst du damit umgehen, wenn du merkst, dass du selbst unter der Situation leidest? Und was ist wirklich die beste Hilfe? In diesem Podcast findest du Antworten auf die Fragen.
↠ Nach d...2023-02-1537 min.png)
SelfMovement - Der Psychologie PodcastWarum es Sinn macht deine Sorgen (mit einem Psychologen) zu teilenDie Welt steht dir offen, wenn du dich zuerst öffnest!
✨ Du bist verschlossen und traust dich nicht über deine Probleme zu reden? Psychologen bringen eh nichts? Hast du Angst abgelehnt zu werden? Dann bist du hier genau richtig.
✨ Rike spricht darüber, warum es doch sinnvoll ist zum Psychologen zu gehen. Das "Sprechen" über eigene Sorgen kann Wunder bewirken, wie die Forschung der Psychologie bestätigt. Oft wissen wir nicht, was wir nicht wissen. Daher bekommst du hier einen Einblick in die Gründe, warum es positiv ist, sich anderen gegenüber zu öffnen.
↠ Nach dem...2023-02-0821 minSelfMovement - Der Psychologie PodcastDie Angst, nicht genug zu seinDu musst keine Angst davor haben „zu viel“ oder „nicht genug“ zu sein. Du bist genau richtig. So wie du bist. Immer.
✨ Kennst du diese Angst davor, nicht genug zu sein? Dann ist diese Podcastfolge für dich.
✨ Rike und Catharina sprechen darüber, warum es Catharina nicht so gut ging. Woher kommt die Angst, für deine/n Partner/in nicht auszureichen? Und welche Erwartungen haben wir an uns selbst, um „perfekt“ zu sein? In dieser Podcastfolge geht es darum, welche Auswirkungen es haben kann, wenn du in dir die Angst hast, nicht genug zu sein.
↠ I...2023-02-011h 02.png)
SelfMovement - Der Psychologie PodcastDAS darfst du niemals tunDu bist, was du denkst!
✨ Kannst du deine Gedanken nicht stoppen oder quälen sie dich sogar? Willst du verstehen, wie deine Gedanken funktionieren und was sie mit Emotionen zu tun haben? Dann bist du hier genau richtig.
✨ Rike spricht über die 3 verschiedenen gedanklichen Prozesse: Nachdenken, Grübeln und Reflektieren. Alle Denkmuster haben unterschiedliche Nutzen und Konsequenzen für dich. Rike macht das Wissen der Neurowissenschaft und Psychologie über das Denken für dich nutzbar. Wie du besser nicht denken solltest und was du stattdessen tun kannst, erfährst du im Podcast.
↠ Nach dem Hören die...2023-01-1827 min.png)
SelfMovement - Der Psychologie PodcastWie finde ich eine tiefe Freundschaft?Freundschaften sind wie Beziehungen - man entscheidet sich füreinander.
✨ Fühlst du dich alleine? Suchst du eine ehrliche, tiefe Freundschaft? Fällt es dir schwer, auf andere zuzugehen? Dann bist du hier genau richtig.
✨ Rike und Catharina sprechen darüber, wie sie sich gegenseitig gefunden haben und was eine gute Freundschaft ausmacht. Es fällt so vielen Menschen schwer, sich anderen gegenüber zu öffnen und keine Angst vor Ablehnung zu haben. Es geht darum, warum wir auch mal allein sein müssen und uns erst selbst finden dürfen.
↠ Nach dem Hören dieses Po...2023-01-0459 min.png)
SelfMovement - Der Psychologie PodcastVerbinde dich mit deinem höheren SelbstDu BIST dein höheres Selbst - nur verhält du dich nicht immer so!
✨ Suchst du einen Weg, dich mit deinem höchsten Selbst zu verbinden? Weißt du gar nicht, was dein höheres Selbst ist? Fällt es dir schwer, eine Definition für das höchste Selbst zu finden? Dann bist du hier genau richtig.
✨ Rike und Catharina sprechen darüber, was das höhere Selbst ist und was nicht. Rike erzählt, was sie begreifen musste, um sich mit ihrem höheren Selbst verbinden zu können. Warum handeln wir nicht immer so, w...2022-12-2817 min.png)
SelfMovement - Der Psychologie PodcastPowertalk: Deine Zeit ist jetztMutausbruch gefällig?
✨ Brauchst du gerade etwas Mut oder einen Motivations-Booster? Du stehst vor einer schwierigen Herausforderung oder einer Entscheidung? Dann musst du dir unbedingt diesen PowerTalk anhören.
✨ Rike leitet dich in diesem PowerTalk zu deinem höchsten Selbst. Überwinde deine Angst und deine Selbstzweifel. Hör auf, in der Vergangenheit zu leben und zu glauben, dass du nicht wertvoll oder genug bist.
↠ Nach dem Hören dieses Podcasts wirst du ermutigt sein, deinen eigenen Weg zu gehen - grenzenlos und ohne Angst. Du lässt Negatives gehen, vertraust auf dich und deine Fähigke...2022-12-2104 minSelfMovement - Der Psychologie PodcastDie Wahrheit über deine SchwächenEntdecke die Kraft deiner Schwächen, denn du bist gut so, wie du bist!
✨ Bist du selbstkritisch? Du möchtest deine Schwächen analysieren oder verändern? Dann bist du hier genau richtig.
✨ Rike und Catharina sprechen darüber, warum es eine neue Definition von Schwächen benötigt. Oft erzählen uns Freunde oder Verwandte, was wir nicht gut können… Aber müssen wir diese Schwächen annehmen? Wir selbst sollten entscheiden, was unsere Schwächen sind.
↠ Nach dem Hören dieses Podcasts wirst du wissen, dass deine Schwächen von anderen beeinflusst we...2022-12-1420 min.png)
SelfMovement - Der Psychologie Podcast"So kann es nicht weitergehen"Wenn wir akzeptieren was ist, kann keine Veränderung stattfinden!
✨ Du weißt, dass du etwas verändern möchtest, aber du weißt nicht wie? Du fühlst dich überfordert und gestresst? Lebst du gerade im mentalen Stillstand? Dann bist du hier genau richtig.
✨ Rike spricht in diesem Podcast über das Phänomen der Akzeptanz. Solange wir etwas akzeptieren und tolerieren, kann keine Veränderung stattfinden. Die Ursache liegt im Stress - wir tragen Unzufriedenheit, Wut und Sorgen mit uns rum und sind damit überlastet.
↠ Nach dem Hören dieses Podcasts wirst du dich selbst bes...2022-12-0713 min.png)
SelfMovement - Der Psychologie PodcastKonflikte lösenNur wenn wir bereit dazu sind, die Gespräche zu führen, die geführt werden müssen und wenn wir bereit dazu sind, die Wahrheit unseres Gegenübers zu verstehen, dann werden wir Konflikte wirklich auflösen können.
✨ Meist treffen sie uns hard & heavy: Konflikte. Obwohl Streit etwas ist, was zum Leben dazu gehört, ist es ein Thema, über das wir oft nicht sprechen. Dabei liegt gerade darin, durch den Dschungel an schweren Gefühlen zu gehen, eine Möglichkeit zur tieferen Verbindung. Wenn du wissen willst, was es damit auf sich hat, ist diese Folge f...2022-11-301h 05.png)
SelfMovement - Der Psychologie Podcastselbstbewusst Grenzen setzenTraue dich, nach deinen eigenen Regeln zu leben!
✨ Möchtest du besser deine Grenzen setzen? Passt du dich unangenehm oft an andere Menschen an? Hast du das Gefühl, du wärst gerne mehr du selbst? Dann bist du hier genau richtig.
✨ Rike und Catharina sprechen darüber, wie man seine Grenzen erkennen kann und selbstbewusst kommuniziert. Grenzen zu setzen heißt, sich zu trauen und auch Rückschläge einzuplanen. Aber ab wann weißt du, dass deine eine Grenze hast und überschreitest? Wie machst du anderen klar, dass du Grenzen hast?
↠ Nach dem Hören...2022-11-1650 min.png)
SelfMovement - Der Psychologie PodcastWarum bin ich so, wie ich bin?Wer bin ich und warum bin ich so?
✨ Bist du auf der Suche nach Antworten, warum du so bist wie du bist? Fragst du dich, wer du im tiefsten Inneren wirklich bist? Dann hör hier mal rein.
✨ Rike erzählt über die Einflussfaktoren, warum du so bist, wie du bist. Unser Sein und Handeln wird vom Unterbewusstsein gesteuert. Dein Unterbewusstsein ist die Ansammlung all deiner vergangenen Erfahrungen und Gefühle. Deine Persönlichkeit, dein Umfeld, deine Genetik und dein Tun machen dich zu dem, was du bist. Aber: Du bist, was du draus machst!
↠ N...2022-11-0939 minSelfMovement - Der Psychologie PodcastSelbstliebeZiel kann es nicht sein, ein bestimmtes Gewicht zu erreichen oder eine bestimmte Kleidergröße zu haben. Wirkliche, tiefe innere Selbstliebe ist unabhängig von all dem.
✨ Kennst du das, dass du einen Teil an deinem Körper nicht so akzeptieren kannst, wie er ist? Hast du manchmal mit Selbstzweifeln und Selbsthass zu kämpfen? Dann ist diese Podcastfolge für dich.
✨ Catharina spricht frei und offen über ihre Probleme mit dem eigenen Körper, über Vorbilder, Kleidergrößen, Kalorienzählen und den Anteil, den unsere Gesellschaft an unserem Körperbild trägt.
↠ Nach dem Hören diese...2022-10-2733 min.png)
SelfMovement - Der Psychologie Podcastwegen Kleinigkeiten ausrastenDu, dein Schmerzkörper und deine Gefühle...
✨ Warum raste ich ohne Grund aus? Wieso fängt jemand Streit an, wo keiner ist? Warum überfordern mich meine Gefühle? Wie werde ich gelassener? Antworten auf diese Fragen findest du hier.
✨ Rike erzählt, warum dich dein Schmerz der Vergangenheit immer wieder runterzieht und einholt. Du hast einen Schmerzkörper, der sich von Streit, Wut und Ärger ernähren will. Menschen rasten "wahllos" aus. Dann hört man oft: "Was ist denn jetzt schon wieder los?" oder "Deshalb muss man doch nicht weinen!"
↠ Nach dem Hören dieses...2022-10-1920 min.png)
SelfMovement - Der Psychologie PodcastWie andere dich beeinflussenDieser Podcast hilft dir, Verständnis für andere und dich selbst aufzubauen und dadurch zwischenmenschliche Harmonie zu schaffen.
✨ Warum sind Menschen respektlos? Wieso trifft mich Kritik? Was kann ich tun, um besser mit anderen im Kontakt zu stehen? Klingt alles interessant? Dann hör hier mal rein.
✨ Catharina und Rike sprechen darüber, was deine Spiegelneuronen mit deinem Umfeld zu tun haben. Es geht darum, warum wir tun, was wir tun und wieso du von den Worten anderer verletzt bist. Dir begegnen Themen wie Zweifel, Respekt, Träume und Streit.
↠ Nach dem Hören diese...2022-10-121h 01SelfMovement - Der Psychologie PodcastInterview mit Lars Wendt: Dein wahres IchDeine Gefühle zulassen und endlich du selbst sein!
✨ Du möchtest mehr du selbst sein und hast keine Lust mehr auf Oberflächlichkeit? Du liebst tiefgründige Gespräche und bist an Spiritualität und Emotionsregulation interessiert? Dann hör hier mal rein.
✨ Im Interview: Lars Wendt - ein talentierter und erfolgreicher Spiritual Filmmaker, der so authentisch ist wie kein anderer. Wir lieben ihn für seine Authentizität! Er ist dafür bekannt, sich zu zeigen, wie er wirklich ist. Im Podcast wird er dich mit seinen Worten verzaubern.
✨Im Podcast erzählt er die W...2022-10-051h 00.png)
SelfMovement - Der Psychologie PodcastNegative Gedanken loswerdenRuhe im Kopf - endlich gesund mit deiner inneren Stimme umgehen
✨ Hörst du auf alles, was deine Gedanken von dir verlangen? Bist du immer auf der Suche nach dem "warum, wie, weshalb"? Bist du viel zu verkopft? Dann hör hier mal rein.
✨ Rike erzählt dir, warum du überhaupt Gedanken hast und wie sie funktionieren. Es geht darum, Abstand von deinen Gedanken zu bekommen und nicht mit ihnen zu verschmelzen. Viele psychische Erkrankungen entstehen, weil wir unsere Gedanken zu wörtlich nehmen.
↠ Nach dem Hören dieses Podcasts kennst du wissenschaftlich erwiesene Te...2022-09-2842 min.png)
SelfMovement - Der Psychologie Podcastdie 6 wahren Gründe, warum du immer noch unzufrieden oder unglücklich bistWenn du ein Problem hast, dann nutze diese geheime Checkliste!
✨ Hast du dich mal wieder im Chaos des Leben verloren? Bist du schnell gereizt und gestresst? Hast du das Gefühl, völlig aus der Balance zu sein? Dann hör hier mal rein.
✨ Rike offenbart die 6 häufigsten Gründe, die dazu führen, dass du unzufrieden bist oder seelische Probleme mit dir herumschleppst. Du kannst die 6 Reflektionsfragen für wirklich jede Art von Problemlösung nutzen.
↠ Nach dem Hören dieses Podcasts wirst du verstehen, welche Gründe deine Unzufriedenheit und deine Verzweiflu...2022-09-2149 minSelfMovement - Der Psychologie PodcastFür alle, die Interesse an Gott habenEs ist Zeit, dass wir unseren Glauben von all dem befreien, was andere uns eingeredet haben und uns stattdessen in uns kehren und uns die ehrliche Frage stellen: Was glaube ich? Und was fühlt sich für mich richtig an?
✨ Hast du schonmal über God-Issues gehört? Der Begriff steht dafür, dass viele Menschen Probleme „mit“ Gott haben (oder zumindest mit dem, was sie über ihn gehört haben). Hast du manchmal das Gefühl, dass es dir auch so geht, dass du so viel von Gott gehört hast, dass du nicht mehr weißt, was du glaube...2022-09-1432 minSelfMovement - Der Psychologie PodcastBeziehungsprobleme lösenWir haben die Chance zu einer erfüllten Beziehung, wenn wir bereit dazu sind, uns unsere eigenen Fehler einzugestehen und den Schwächen unseres Gegenübers mit Liebe zu begegnen.
✨ Dir liegt es am Herzen, deine/n Partner/in und eure Beziehung besser zu verstehen? Wünschst du dir eine tiefe Verbindung mit einem anderen Menschen aufzubauen? Dann bist du hier genau richtig!
✨ Rike und Catharina offenbaren das Geheimnis, wie Männer und Frauen besser zueinander finden können. Für deine erfüllte Beziehung kannst du mehr tun, als du denkst. Lerne mehr über die 6 Fehler...2022-08-3157 min.png)
SelfMovement - Der Psychologie PodcastDer Umgang mit negativen Gefühlen„Ich bin völlig überfordert mit meinen negativen Gefühlen!“
✨ Lähmen dich deine negativen Gefühle? Hast du Angst, Zweifel und ein völliges Gefühlschaos in dir? Willst du endlich wissen, wie man besser mit negativen Gefühlen leben kann? Dann hör hier mal rein.
✨ Rike erklärt dir den Unterschied zwischen Emotionen und Gefühlen. Du erfährst, wieso wir mit unseren Gefühlen kommunizieren müssen und wie das funktioniert. Du gehst auf eine spannende Reise, um deine negativen Gefühle zu transformieren.
↠ Nach dem Hören dieses Podcasts wirst du endlich...2022-08-2400 min.png)
SelfMovement - Der Psychologie Podcasterfolgreich ManifestierenDas Geheimnis des Manifestieren für dich nutzen!
✨ Willst du endlich das Traumleben haben, wonach du dich sehnst? Bleiben deine Erfolge aus, obwohl du alles mögliche probierst? Bist du frustriert, weil sich nichts in deinem Leben manifestiert? Dann hör hier mal rein.
✨ Rike erzählt die wunderbare Geschichte von zwei Menschen, die sich wie du „mehr“ wünschen. Du wirst herausfinden, warum wir Menschen tagtäglich (auch ungewollt) manifestieren. Was hat Manifestieren mit unserem Gehirn und dem Flow-Zustand zu tun? Rike enthüllt das Geheimnis, was psychologisch gesehen für die richtige Manifestation fehlt.
↠...2022-08-1721 minSelfMovement - Der Psychologie PodcastGewohnheiten, die mein Leben verändert haben„Das was wir tagtäglich tun, bestimmt letztendlich über die Qualität unseres gesamten Lebens.“
✨ Hast du dir schon mal klar gemacht, welche immense Rolle unsere Gewohnheiten für die Qualität unseres Lebens spielt? Oder bist du auf der Suche nach Ideen, wie du deinen Alltag noch wertvoller gestalten könntest? Dann ist dieser Podcast für dich.
✨ Catharina spricht darüber, warum es so wichtig ist, sich über die eigenen Gewohnheiten bewusst zu werden und wie wir sie in Einklang mit unseren Zielen bringen können. In diesem Podcast erfährst du, welche vier Gewohnheiten d...2022-08-1040 min.png)
SelfMovement - Der Psychologie PodcastI am loving presence"Plötzlich gestand ich mir zu, was ich schon immer war: liebende Präsenz!" - Rike
✨ Du hast Angst davor verurteilt zu werden? Du traust dich nicht, so zu sein wie du bist? Du fragst dich, warum dir immer wieder das Selbe passiert? Dann hör hier mal rein.
✨ Rike offenbart ihre Lebensgeschichte und spricht damit Tabuthemen, wie Hochbegabung und Depression an. Sie redet darüber, wie sie ihren Lebenstraum von einer Liebesbeziehung entdeckte und wie sie zu ihrer Authentizität fand. Du wirst nach diesem Podcast Vorurteile loslassen, die Welt des Internatsleben kennen lernen und verst...2022-08-031h 09.png)
SelfMovement - Der Psychologie PodcastOut of the Darkness, into the LightEverything has a reason!
✨ Fragst du dich wie man Verlust-Ängste, Tod und Trauer gesund verarbeiten kann? Kennst du dieses Gefühl, dass das Leben gegen dich ist? Glaubst du manchmal, dass die Welt unfair ist? Dann ist dieser Podcast für dich.
✨ Catharina spricht in diesem Podcast über ihre Lebensgeschichte und über Tiefpunkte, die sie durchleben musste. Als Jugendliche fühlte sie sich mit ihrem Schmerz allein. Doch der Schmerz erreichte seinen Tiefpunkt, als sie ihren Vater durch Krebs verlor. Am Boden zerstört fragte sie sich: "Warum muss ich das erleben?". Alleine in einer neuen...2022-07-2755 min.png)
SelfMovement - Der Psychologie PodcastWas bedeutet es "glücklich" zu sein?Endlich glücklich - ungesunde Glaubenssätze über das Glück
✨ Bist du auf der Suche nach dem Glück? Fragst du dich, was es heißt „glücklich zu sein“ und ob du selbst für das Fehlen des Glücks verantwortlich bist? Dann hör hier mal rein.
✨ Rike erzählt welche 6 Mythen über das Glück verbreitet sind und welche Vorstellungen man stattdessen annehmen darf. Du wirst in diesem Podcast auf eine Fantasiereise gehen, wie du das Glück und das Leben betrachten darfst.
↠ Nach dem Hören dieses Podcasts wirst du deine Vorstellun...2022-07-2028 minSelfMovement - Der Psychologie PodcastIntuitionDer Verstand ist da, um gute Fragen zu stellen und das Herz ist da, um die Fragen zu beantworten.
✨ Kennst du das, wenn du zwischen zwei Optionen hin und her gerissen bist und dich nicht entscheiden kannst? Dann ist dieser Podcast genau das Richtige für dich, denn hier erfährst du mehr darüber, was dir helfen kann, um die richtige Wahl zu treffen: deine Intuition.
✨ Catharina spricht darüber, warum es so wichtig ist auf die eigene innere Stimme zu hören und was die Superkraft deiner Intuition ist. Wenn du dich fragst, wie du es...2022-07-1324 minSelfMovement - Der Psychologie PodcastVertrauen in den eigenen Weg findenMach den ersten Schritt im Vertrauen. Du brauchst nicht den ganzen Weg zu sehen. Mach einfach den ersten Schritt.
✨ Manchmal fällt es uns schwer, an unseren eigenen Weg zu glauben. Wir fragen uns: Was ist eigentlich wirklich mein Lebensweg? Ängste und Zweifel erschweren es uns, uns zu vertrauen und unseren Wünschen und Entscheidungen zu vertrauen. Manchmal braucht es einfach einen Moment der Besinnung, um sich seiner eigenen Stärke wieder bewusst zu werden. Und genau so ein Moment soll dir dieser Podcast schenken.
✨ Catharina spricht über die 5 Etappen auf dem Weg zu deinem Ziel und...2022-07-0647 min.png)
SelfMovement - Der Psychologie Podcastwas dich psychisch krank machtEndlich die Kontrolle über dein Lebensglück haben und psychisch gesund sein!
✨ Willst du wissen, wie du selber Einfluss auf deine psychische Gesundheit nehmen kannst? Fragst du dich, was du im Leben falsch machst, weil es dir nicht gut geht? Dann hör hier mal rein.
✨ Rike & Catharina erzählen welche 6 Aspekte Einfluss auf unsere psychische Gesundheit und unser Leben haben. Interessantes Psychologiewissen, Erfahrungswerte und wertvolle Tipps erwarten dich in dieser Folge. Du wirst etwas über deine Gedanken, dein Umgang mit Stress, deine Persönlichkeit hören und vieles mehr.
↠ Nach dem Hören dieses Pod...2022-06-1554 minSelfMovement - Der Psychologie PodcastStreiten lernen„Ich würde mich ja entschuldigen, aber ich bin ja nicht schuld…“ – Ein Streit ist erst wirklich verloren, wenn wir nichts daraus lernen.
✨ Eine Sache, in der sich wahrscheinlich die meisten von uns noch verbessern können ist: richtig zu streiten. Oft denken wir, dass jeder Streit ein individueller Verlauf ist, aber tatsächlich gibt es bestimmte Muster, die dazu beitragen, dass ein Streit entsteht und die verhindern, dass es zu einer schnellen und richtigen Klärung kommen kann. Wenn du wissen willst, was diese Muster sind, dann hör gerne in diese Folge rein.
✨ Catharina spricht...2022-06-1247 minSelfMovement - Der Psychologie PodcastWie du mit Leid umgehen kannstAkzeptieren was ist. Der einzige Weg raus ist: hindurch zu gehen.
✨ Kennst du das: Alles ist gut und plötzlich kommt es in dein Leben: Leid. Wenn du wissen willst, wie du lernen kannst, mit deinem Leid umzugehen, dann hör dir unbedingt diesen Podcast an.
✨ Rike & Catharina sprechen über ihren persönlichen Weg mit Leid umzugehen und wie sie es geschafft haben, einen guten Umgang mit ihm zu finden. Finde heraus, was du tun kannst, wenn du in schweren Zeiten steckst. Auch wenn du keinen Einfluss darauf hast, was dir im Leben geschieht, kannst du doch...2022-06-0854 minSelfMovement - Der Psychologie PodcastDankbarkeit empfindenJe mehr du dankbar bist, desto mehr ziehst du Dinge an, für die du dankbar sein kannst.
✨ Ein kleines Tool mit großer Wirkung. Bist du daran interessiert zu erfahren, warum Dankbarkeit so eine wichtige Rolle spielt und wie du davon profitieren kannst? Dann ist dieser Podcast genau das Richtige für dich.
✨ Catharina erklärt, was Dankbarkeit wirklich ist und welche Auswirkungen eine dankbare Haltung auf das gesamte Leben hat. Viele Menschen beschreiben, dass sie Schwierigkeiten dabei haben, dankbar zu sein, weil es so viele Dinge gibt, die gerade nicht so laufen, wie sie es s...2022-06-0127 min
SelfMovement - Der Psychologie PodcastDepressionTraurigkeit, Verzweiflung, Leere und inneres Ungleichgewicht - finde deinen Heilungsweg.
✨ Leidest du an einer Depression oder hast du das Gefühl, eine depressive Phase durchmachen zu müssen? Verzweifelst du innerlich, weil du nicht weiter weißt? Dann hör hier mal rein.
✨ Rike & Catharina erzählen über ihren persönlichen Bezug zur Depressivität und was Ihnen selbst geholfen hat. Sie sprechen offen darüber, wie Depressionen zu Stande kommen und was wir selbst damit zu tun haben. Es gibt viele Wege aus der Traurigkeit. Die beiden teilen mit dir, was du konkret tun kannst.
2022-05-2947 min
SelfMovement - Der Psychologie PodcastWie du den Partner anziehst, nach dem du dich sehnstFinde endlich deinen Deckel, du Topf! 😉
✨ Hast du den Traum von einer aufrichtigen Beziehung und hast diesen Wunsch vielleicht aus Schmerz schon aufgegeben? Willst du endlich deine vergangenen Beziehungsproblematiken loswerden? Dann hör hier mal rein.
✨ Rike erzählt offen, dass sie ihre große Liebe gefunden und ihren Traum von einer harmonischen Beziehung manifestiert hat. Sie teilt mit dir, wie sie das Ganze möglich gemacht hat.
↠ Nach dem Hören dieses Podcasts wird dir Rikes Geschichte klar machen, wie wir unsere Energie und Identität für unsere Partnerwahl nutzen können. Du bist in...2022-05-2527 minSelfMovement - Der Psychologie PodcastDas perfekte Aussehen - von Selbsthass hin zu SelbstliebeDu bist schön! - Endlich eine liebevollere Verbindung zu deinem Körper
✨ Meckerst du ständig an deinem Aussehen oder fällt es dir schwer, deine vermeintlich körperlichen Mängel zu akzeptieren? Dann hör hier mal rein.
✨ Rike & Catharina erzählen welche Probleme sie mit ihrem Körper haben und welche Erkenntnisse Ihnen geholfen haben, diese loszulassen. Sie sprechen darüber, warum überhaupt so Viele ihr Äußeres ablehnen und wie man den Selbsthass hinter sich lässt.
↠ Nach dem Hören dieses Podcasts wirst du verstehen, dass „Schönheit“ dem Trend der Gesellschaft...2022-05-1845 min.png)
SelfMovement - Der Psychologie PodcastWie du etwas in deinem Leben veränderst - Teil2Du bist ein Gewohnheitstier? Perfekt!
✨ Hast du eine Gewohnheit, die du verändern möchtest oder fragst du dich, warum Gewohnheiten zu unserem Glück beitragen? Dann hör hier mal rein.
✨ Rike & Catharina erzählen was Gewohnheiten ausmachen, wie sie zustande kommen und was Begriffe wie Erinnerungen, Assoziationen oder Hinweisobjekte damit zu tun haben.
↠ Nach dem Hören dieses Podcasts wirst du verstehen, dass Gewohnheit völlig menschlich & normal sind. Sie erleichtern uns den Weg zum Erfolg. Herausfordernd ist bei dem Thema, dass wir oft denken "schon zu wissen", was der Grund für unsere Ge...2022-05-1125 minSelfMovement - Der Psychologie PodcastWie du etwas in deinem Leben veränderst - Teil1Über sich hinaus zu wachsen ist absolut machbar!
✨ Hast du ein Ziel, dass du erreichen möchtest oder fühlst du dich vielleicht vom Leben überrollt und verloren? Dann hör hier mal rein.
✨ Rike & Catharina erzählen nicht nur wie sie auf ihrem Erfolgsweg Grenzen erlebt haben, sondern auch wie sie diese mit Hilfe von Reflexion und angewandter Psychologie überwinden konnten.
↠ Nach dem Hören dieses Podcasts wirst du verstehen, dass wir alle automatische Gedankengänge in uns tragen und diese auf unseren tiefen Überzeugungen beruhen. Dieser Prozess ist nicht immer zielführend, sondern ve...2022-05-0543 min