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DespertandoPara quienes pronto serán parte de mi vida - Día 227 Año 4Hoy abrimos un espacio para imaginar con ilusión a todas esas personas que aún no conocemos, pero que en algún momento llegarán a nuestra vida para transformarla. Este episodio es una carta abierta a quienes todavía no llegan, pero que ya estamos listas para recibir.–A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.En este epis...2025-07-0705 min
Durmiendo¿Qué te agradeces esta noche? - Día 297 Año 3Hoy en Durmiendo Podcast, te invitamos a crear un espacio para agradecerte por lo que has logrado. A través de ejercicios de respiración y visualización, te acompañamos a reconocer lo que ya tienes y, en ese acto de gratitud, abrir espacio para conectar con todo lo que sueñas.–A lo largo de estos 3 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su...2025-06-0329 min
Se Regalan Dudas564. Lo que nadie nos dijo sobre ser mamá | Priscila Faz y Alex Ivanisevic | Sepa la MadreDescubre Sepa la Madre, el nuevo podcast sobre maternidad real de Dudas Media.Ya puedes escucharlo en plataformas de audio y también verlo en video en YouTube.En este episodio, platicamos con Priscila Faz y Alex Ivanisevic, las hosts de Sepa la Madre, un podcast hecho por mamás reales para mamás reales. Juntas abrimos la conversación sobre TODO lo que no se dice de ser mamá: el posparto, las emociones confusas, la culpa y el duelo. El multitasking extremo, cómo cambia la relación de pareja y el poder d...2025-06-031h 07
DespertandoHabita tu cuerpo como un espacio seguro - 184 Año 4Honrar lo que tu cuerpo hace por ti no siempre es fácil. Hay días en que mirarte con amor cuesta más. Hoy en Despertando Podcast te acompañamos a hacer una pausa, a escuchar a tu cuerpo y a recordarte que no necesitas cambiar nada para merecer respeto, cuidado y amor.–A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.En este...2025-05-1506 min
DespertandoHaz espacio para que la inspiración te visite hoy - Día 157 Año 4A veces, por más que lo intentamos, la inspiración simplemente no llega. Si hoy es uno de esos días, en este episodio de Despertando Podcast te compartimos técnicas y preguntas clave para volver a conectar con tu creatividad y recordar qué cosas te mueven. Permítete una pausa para volver a ti, a tu alegría y a tu inspiración antes de empezar el día.–A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de v...2025-04-0804 minSe Regalan Dudas547. Hacer más espacio para las personas que llamamos familia | Jueves de Lety & AshLa familia cambia con el tiempo, y lo más bonito es que siempre hay espacio para más: más momentos compartidos, personas que escogimos como familia y nos hacen sentir en casa y formas de disfrutar la vida con quienes más nos conectamos.En este episodio, compartimos historias de cómo hemos reinventado el concepto de familia. Hablamos sobre cuidar esos vínculos que valoramos, la alegría que traen los más pequeñxs, la importancia de la familia escogida y cómo hacer espacio para más personas que nos dan paz, estabil...2025-04-0321 minSe Regalan Dudas544. Reik: El verdadero reto de trabajar con amigosEste martes de Se Regalan Dudas nos emociona muchísimo porque recibimos a Reik, una banda que nos ha acompañado toda la vida 💌.En este episodio, nos sentamos con Bibi y Chuy a platicar de todo: repasamos sus 20 años de carrera y cómo han logrado reinventarse. Pero también nos contaron sobre la amistad, los momentos difíciles y lo que los ha mantenido juntos después de tanto tiempo trabajando juntos. Porque si algo tienen claro, es que las relaciones, ya sean de amistad, trabajo o pareja, son un reto pero t...2025-03-251h 04
Despertando¿Cómo crear más tiempo para ti? - Día 143 Año 4Hoy, en Despertando Podcast, exploramos cómo encontrar más tiempo para lo que realmente importa. A veces, el día se nos va entre pendientes interminables y nos olvidamos de darnos espacio para descansar, disfrutar y conectar con lo que nos hace bien. En este episodio, hablamos de diseñar rutinas que realmente funcionen para ti. –A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀...2025-03-1906 min
DurmiendoSoltar el “hubiera” y confiar en lo que está por venir - Día 238 Año 3Hoy, en Durmiendo Podcast, reflexionamos sobre esos momentos en que las cosas no salen como esperábamos. A veces, lo que no sucede abre espacio para algo mejor, incluso si no lo entendemos de inmediato. Acompáñanos en este episodio para soltar los "hubiera", confiar en el proceso y descansar con la certeza de que tus experiencias traen aprendizajes valiosos.–A lo largo de estos 3 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes...2025-03-1220 min
DurmiendoEjercicio para dejar ir lo que no suma en tu vida - Día 236 Año 3Hoy, en Durmiendo Podcast, te acompañamos en un ejercicio de visualización para soltar lo que ya no suma en tu vida y abrir espacio para lo que sí. Abraza las nuevas oportunidades, conecta con la calma y prepárate para un descanso renovador.–A lo largo de estos 3 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma🌜....2025-03-1017 min
DurmiendoMeditación para soltar las preocupaciones - Día 228 Año 3Hoy, en Durmiendo Podcast, te acompañamos a soltar el estrés del día y darte un merecido descanso. En este espacio encontrarás la calma que necesitas para relajarte y para dormir profundamente.A lo largo de estos 3 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma🌜.En este episodio hablamos de:Soltar los pensamientos...2025-02-2623 min
DurmiendoMeditación para despedir el día con gratitud - Día 223 año 3En este episodio de Durmiendo Podcast, te invitamos a cerrar el día con gratitud. A través de ejercicios de respiración y visualizaciones, agradece por lo que viviste hoy y por las personas que te acompañan. Este es un espacio seguro para abrazar la calma y permitirte descansar profundamente.A lo largo de estos 3 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con cal...2025-02-1915 min
DurmiendoSuelta el miedo al fracaso esta noche - Día 222 año 3Hoy, en Durmiendo Podcast, te guiamos en una meditación para soltar el miedo al fracaso y reconectar con tu confianza. Este es tu espacio para detenerte, reconocer lo lejos que has llegado y encontrar la calma que mereces para descansar profundamente.A lo largo de estos 3 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma🌜.En este episodio hablamos de:2025-02-1827 min
DurmiendoUn momento para soltar, perdonarte y descansar - Día 219 Año 3Hoy, en Durmiendo Podcast, te guiamos a través de una meditación para conectar con el perdón. Exploramos cómo soltar el peso de la culpa y abrazar la compasión como un acto de amor propio. Este episodio es un espacio para descansar con tu corazón más ligero.En este episodio hablamos de:Meditación guiada para perdonarte y soltar la culpa.Visualizaciones para reconectar con la autocompasión.La importancia de aprender de nuestras experiencias.Si quieres conocer más de Durmiendo Podcast sí...2025-02-1327 min
DurmiendoLa pausa que tu mente necesita - Día 218 Año 4En este episodio de Durmiendo Podcast, te guiamos con ejercicios de respiración para darle a tu mente el descanso que necesita. Te acompañamos a soltar los pensamientos insistentes, liberar tensiones del día y encontrar la calma antes de dormir.En este episodio hablamos de:Ejercicios de visualización para conectar con la serenidad.La importancia de darle espacio a tu mente para recuperarse.Permitir que el descanso renueve tus pensamientos y energía.Si quieres conocer más de Durmiendo Podcast síguenos en nuestras redes sociales:💙...2025-02-1229 min
DespertandoLas respuestas que buscas ya están en ti - Día 117 Año 4Hoy, en Despertando Podcast, te acompañamos a mirar hacia adentro para conectar con tu fuerza interior y escuchar tu intuición. Este es un espacio seguro para redescubrir tu capacidad para avanzar y empezar tu día confiando en ti. En este episodio hablamos de:Encontrar en tu interior las respuestas que necesitas.Reconectar con tu fortaleza para avanzar con confianza.Descubrir tu capacidad de amar, crecer y florecer desde adentro.Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:🧡Ins...2025-02-1108 min
DespertandoHoy empieza por ti - Día 116 Año 4Hoy, en Despertando Podcast, reflexionamos sobre la importancia de aprender a priorizarte. Este episodio es una invitación a darte el espacio y la atención que mereces, empezando con pequeños pasos que pueden transformar tu bienestar y la manera en la que conectas contigo.En este episodio hablamos de:Priorizar tu bienestar sin sentir culpa.Cuidarte desde un lugar de amor y compasión.Cómo ponerte en primer lugar impacta tus relaciones.Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociale...2025-02-1006 min
DurmiendoDescansa con el corazón más ligero hoy - Día 214 Año 3Hoy, en Durmiendo Podcast, te guiamos en una meditación para reconciliarte contigo. A través de visualizaciones, te acompañamos mientras conectas con el perdón, dejas atrás los juicios y abres espacio para la calma y el amor propio. Termina el día con un corazón más ligero y un descanso renovador.En este episodio hablamos de:Dejar ir el peso del pasado y encontrar calma interior.Descubre cómo abrazar el perdón como un acto de amor propio.Conectar con la autocompasión y descansar profundamen...2025-02-0627 min
Durmiendo¿Y si las dudas no tuvieran que detenerte? - Día 213 Año 3Si quieres conocer más de Durmiendo Podcast síguenos en nuestras redes sociales:💙Instagram → https://link.dudasmedia.com/InstagramDSDO 💙YouTube→ https://link.dudasmedia.com/YouTubeDSDO💙TikTok → https://link.dudasmedia.com/TikTokDSDO💙WhatsApp → https://link.dudasmedia.com/WhatsAppDSDO--☀️🌙Únete a nuestro Tranqui Club, un espacio en el que encontrarás contenido y herramientas exclusivas, podrás pedir episodios personalizados y escuchar nuestros episodios sin anuncios. Empieza a llevar tu experiencia en Durmiendo Podcast a otro nivel aquí: https://www.tranquiclub.dudasmedia.com--✨Si quieres conocer más s...2025-02-0529 min
DespertandoAfirmaciones para volver al presente - Día 110 Año 4En este episodio de Despertando Podcast, reflexionamos sobre la importancia de regresar al presente, ese espacio para encontrar paz y claridad. Hoy, te compartimos afirmaciones que te ayudarán a conectar contigo, soltar lo que no puedes controlar y fluir con la calma aquí y ahora.En este episodio hablamos de:Cómo volver al presente para empezar el día con intención.Afirmaciones para soltar preocupaciones y fluir en el ahora.Permitirte encontrar paz y claridad a lo largo de este día.Si quieres conocer más de...2025-01-3110 min
DespertandoLo que quiero recordarme este año - Día 106 Año 4Hoy, en Despertando Podcast, compartimos algunos recordatorios que pueden acompañarte a lo largo de este año para reconectar contigo, encontrar calma, y avanzar hacia lo que deseas. Si necesitas inspiración para abrazar cada día con más intención, este episodio es para ti.En este episodio hablamos de:Cómo crear recordatorios para vivir el año con intención.La importancia de hacer espacio para lo que amas cada día.Por qué celebrar tus pequeños logros puede transformar tu perspectiva.Si quieres...2025-01-2708 min
DurmiendoMeditación para noches de ansiedad - Día 203 Año 3Hoy, en Durmiendo Podcast, compartimos un episodio para esas noches en las que la ansiedad no te permite conectar con el descanso que mereces. A través de una meditación guiada, te acompañamos a soltar el peso del día, encontrar un espacio de tranquilidad y dejar que el sueño llegue a su propio ritmo.En este episodio hablamos de:Ejercicios de respiración para aliviar la ansiedad antes de dormir.Escuchar a tu mente y cuerpo para sintonizar con sus necesidades.Soltar pensamientos intrusivos y reconectar con la calma...2025-01-2223 min
DespertandoTu lugar para volver a la calma - Día 99 Año 4Hoy, en Despertando Podcast, reflexionamos sobre la importancia de encontrar un espacio que te ayude a desconectar del ruido y reconectar con lo que necesitas. Un momento para ti, para escuchar tus pensamientos y darle una pausa a la rutina.En este episodio hablamos de:Cómo crear un espacio personal para encontrar calma.Ideas para desconectar de la rutina y recargar energía.La importancia de dedicar un tiempo para ti.Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:🧡Instagram → https://link.duda...2025-01-1605 min
DespertandoAfirmaciones para priorizarte sin culpa - Día 95 Año 4En este episodio de Despertando Podcast, reflexionamos sobre la importancia de priorizar tu bienestar. Este es un recordatorio de que cuidarte no es egoísta, es darte el amor que mereces. A través de afirmaciones, te invitamos a honrar tu espacio, establecer límites y atender tus necesidades con empatía y compasión.En este episodio hablamos de:Cómo priorizar lo que necesitas sin miedo ni culpa.Afirmaciones que te inspiran a cuidar más de ti.Poner límites es un acto de respeto y amor propio.Si quier...2025-01-1007 min
DespertandoEl año ya empezó, y tú también - Día 91 Año 4Este episodio de Despertando Podcast es un recordatorio de que siempre puedes alinearte con lo que realmente quieres. Te invitamos a conectar con tus intenciones, dejando atrás la presión de empezar "perfecto" y avanzando desde donde estás. Este es tu espacio seguro para fluir con claridad hacia lo que deseas.En este episodio hablamos de:Construir un año que resuene contigo.Transformar tus sueños en metas claras.Conectar con la intención para guiar tu camino.Si quieres conocer más de Despert...2025-01-0606 min
DurmiendoGuía para empezar en la meditación - Día 179 Año 3En este episodio de Durmiendo Podcast, te acompañamos con una guía para dar tus primeros pasos en la meditación. Descubre cómo esta práctica puede ayudarte a calmar tu mente, conectar contigo y encontrar paz en el momento presente.En este episodio hablamos de:Cómo empezar a meditar.El poder de la respiración.Conectar con el descanso.--☀️🌙Únete a nuestro Tranqui Club, un espacio en el que encontrarás contenido y herramientas exclusivas, podrás pedir episodios personalizados y escuchar nuestros episodios sin anuncios. Emp...2024-12-1928 min
DurmiendoDejar ir también es un acto de bienvenida - Día 177 Año 3En este episodio de Durmiendo Podcast, te acompañamos a transformar la idea de despedida en una bienvenida constante, en un espacio para liberar lo que ya no necesitas y abrazar todo lo que está por venir. Ideal para quienes buscan soltar con amor y encontrar paz en el proceso.En este episodio hablamos de:Soltar lo que ya no te funciona con gratitud y amor.Abrir espacio para las nuevas oportunidades.Aprender a fluir con el acto de dejar ir y recibir.Si quieres conocer más de Durmiendo Podcast síg...2024-12-1729 min
DespertandoConsejos para cuidar tu energía - Día 76 Año 4En este episodio de Despertando Podcast, exploramos la importancia de cuidar tu energía. Te acompañamos a identificar lo que te recarga, protegerte de lo que te drena y cultivar un espacio interior que te permita vivir con equilibrio y bienestar.En este episodio hablamos de:Cómo identificar lo que nutre y lo que te resta energía.Herramientas para proteger tu bienestar emocional.Tips para recargar tu energía y vivir en equilibrio.Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes s...2024-12-1607 min
DurmiendoAfirmaciones para soltar el insomnio - Día 175 Año 3En este episodio de Durmiendo Podcast, te acompañamos con afirmaciones para liberar el estrés y calmar tu mente, ayudándote a conciliar el sueño. Este es tu momento para relajarte, conectar con la tranquilidad y regalarte la paz que mereces.En este episodio hablamos de:Soltar el estrés y las preocupaciones.Calmar tu mente y relajar tu cuerpo.Crear un espacio de tranquilidadSi quieres conocer más de Durmiendo Podcast síguenos en nuestras redes sociales:💙Instagram → https://link.dudasmedia.com/Instagra...2024-12-1329 minSe Regalan Dudas519. ¿Cómo disfrutar de la soltería a los 30? | Jueves de Lety & Ash¿Es normal que buscar el amor a los 30 venga con más filtros? ¿Cómo puedo conectar desde la autenticidad? ¿Estoy disfrutando este momento como debería? Este Jueves de Lety & Ash nos llegó un audio que nos puso a reflexionar muchísimo sobre lo que implica vivir la soltería en esta etapa. Hablamos sobre el miedo al rechazo, de la importancia de mostrarte tal como eres y de cómo la soltería puede convertirse en un espacio para conocerte mejor, abrazar tu independencia y elegir desde el amor propio. ¿Tienes una historia o una duda? Mán...2024-12-1220 min
DurmiendoCuando te eliges, todo cambia - Día 172 Año 3En este episodio de Despertando Podcast, reflexionamos sobre lo que sucede cuando decides ser tu versión más auténtica. Elegirte es un acto de amor propio que puede transformar tu vida, llevándote hacia un estado de paz. Tómate este espacio para abrazar quién eres y recordar que está bien cuidar de ti.En este episodio hablamos de:Elegirte como un acto de amor propio y autoconfianza.Priorizarte para crear una vida más auténtica y libre.Soltar la presión de las expectativas externas.Si qu...2024-12-1029 min
DurmiendoConecta con lo que tu vida necesita - Día 171 Año 3En este episodio de Durmiendo Podcast, te guiamos en una meditación para conectar con lo que tu vida necesita en este momento. Date permiso para hacer una pausa, reorganizar tus prioridades y encontrar la valentía para soltar lo que ya no resuena contigo. Tómate este espacio para escucharte con empatía y atender lo que realmente necesitas.En este episodio hablamos de:Explorar lo que tu vida necesita.Crear un espacio para cuidar de ti.Encontrar claridad y fuerza interior.Si quieres conocer más de Du...2024-12-0929 min
DurmiendoAfirmaciones para hacer de ti un hogar - Día 170 Año 3En este episodio de Durmiendo Podcast, te acompañamos a conectar contigo, construyendo un espacio de paz y seguridad dentro de ti. Permite que este momento sea un refugio donde puedes descansar y encontrar la serenidad que necesitas. Recuerda: eres tu propio hogar.En este episodio hablamos de:Afirmaciones para encontrar paz y seguridad en tu interior.Conectar con una sensación de hogar dentro de ti.Cultivar un espacio interno de calma y equilibrio.Si quieres conocer más de Durmiendo Podcast síguenos en nuestras redes soci...2024-12-0628 min
DespertandoDecir adiós es un acto de amor propio - Día 64 Año 4En este episodio de Despertando Podcast, exploramos el proceso de soltar a personas que alguna vez fueron importantes en nuestra vida. Reflexionamos sobre cómo dejar ir y cerrar ciclos nos abre espacio para nuevas experiencias y oportunidades. Abraza tus emociones y vive el proceso desde el amor propio y la autocompasión.En este episodio hablamos de:Navegar las emociones y avanzar.Abrirse a nuevas experiencias.Sanar y cultivar el amor propio.Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:2024-11-2805 min
DurmiendoPractica la gratitud antes de dormir - Día 161 Año 3En este episodio de Durmiendo Podcast, te guiamos en una meditación para finalizar el día con gratitud y conectar con todo lo que has logrado. Prepárate para descansar profundamente, con la certeza de que cada pequeño paso cuenta en tu camino.En este episodio hablamos de:Conectar con la gratitud y abrirse a nuevas oportunidades.Ejercicios de respiración para fluir con la paz y el bienestar.Soltar el control y crear espacio para la abundancia y la paz.Si quier...2024-11-2529 min
DurmiendoAfirmaciones para una noche de ansiedad - Día 160 Año 3En este episodio de Durmiendo Podcast, te acompañamos con afirmaciones para navegar la ansiedad. Este es tu espacio seguro para dejar ir las preocupaciones del día, encontrar la paz y prepararte para un descanso profundo y reparador.En este episodio hablamos de:Calmar la ansiedad y conciliar el sueño. Priorizar el autocuidado y el descanso.Ejercicios de respiración y visualizaciones.Si quieres conocer más de Durmiendo Podcast síguenos en nuestras redes sociales:💙Instagram → https://link.dudasmedia.com/InstagramDSDO 💙YouTube→ h...2024-11-2228 min
DespertandoReconecta con tu capacidad de asombro - Día 59 Año 4En este episodio de Despertando Podcast, exploramos cómo reconectar con el asombro. A través de visualizaciones, te acompañamos a observar lo que te rodea desde una nueva perspectiva, abriendo tus sentidos a las pequeñas maravillas de lo cotidiano, desde un espacio de gratitud.En este episodio hablamos de:Reconectar con el asombro en lo cotidiano.Abrir tus sentidos a las pequeñas maravillas del día.Observar lo que te rodea desde una nueva perspectiva.Si quieres conocer más de Despert...2024-11-2105 min
DurmiendoGuía para noches de insomnio - Día 142 Año 3En este episodio de Durmiendo Podcast, te acompañamos a prepararte para el descanso reparador que tanto mereces. Si te cuesta dormir o sientes que tu mente no se apaga al final del día, este ejercicio te ayudará a soltar la tensión acumulada y te guiará para encontrar la tranquilidad necesaria para conciliar el sueño.En este episodio hablamos de:Cómo calmar el insomnio y conciliar el sueño.Ejercicios para relajar el cuerpo y la mente.Crear un espacio de calma y descanso natural.–☀️🌙Si tú...2024-10-2926 min
DespertandoEjercicio para conectar con tu propósito de vida - Día 37 Año 4En este episodio de Despertando Podcast, Jimena Luna, guía de meditación y creadora de Sit With Me in Wonderland, te acompaña en una reflexión para alinearte con tu propósito de vida. Hoy, crea un espacio para encontrar claridad, gratitud y enfoque en lo que realmente importa. En este episodio hablamos de:Reflexión para conectar con tu propósito y esencia.Guía para reconocer tu valor.Ejercicios de respiración y mindfulness para claridad.---Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en...2024-10-2206 min
DurmiendoAprende a soltar la ansiedad por el futuro - Día 137 Año 3En este episodio de Durmiendo Podcast, te acompañamos en tu proceso de soltar la ansiedad y miedo al futuro. A través de ejercicios de respiración y reflexión, encontrarás un espacio para calmar tus pensamientos y conectarte con tu mundo interior. Permítete descansar y recargar tu energía con tranquilidad, para que cada noche sea un refugio de autocuidado.En este episodio hablamos de:Soltar la ansiedad y el miedo.Encontrar calma en el presente.Ejercicios para relajar la mente.--☀️🌙Si tú también quieres pedir...2024-10-2224 min
Despertando5 cosas que puedes hacer hoy para cuidarte - Día 26 Año 4Hoy te damos cinco ideas de cosas que puedes hacer para cuidarte y llenarte de amor propio, te demostramos que con solo 5 minutos puedes crear un espacio para conectar contigo y mejorar tu día.En este episodio hablamos de:La importancia del autocuidado en el camino del amor propioCómo darle a tu cuerpo, mente y corazón lo que necesitanActos de autocuidado que te tomarán 5 minutos---Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:🧡 Instagram → https://www...2024-10-0707 min
DurmiendoAfirmaciones para calmar tu mente - Día 115 Año 3Esta noche te compartimos una serie de afirmaciones diseñadas para ayudarte a liberar la tensión mental y encontrar un espacio de paz dentro de ti. Mientras te relajas y repites estas afirmaciones, te invitamos a permitir que cada una te guíe hacia un estado de paz y tranquilidad. Prepárate para una noche de descanso profundo.En este episodio hablamos de:-¿Cómo calmar tus pensamientos?-Dejar ir las ideas que no te dejan descansar.-Darle claridad a tu mente para conectar con la paz.I...2024-09-2016 min
DurmiendoVisualización para soltar las preocupaciones que no te dejan descansar - Día 112 Año 3Esta noche, te guiamos en un ejercicio de visualización diseñada para ayudarte a dejar de preocuparte por los problemas que no te dejan descansar. Te invitamos a liberarte de la carga mental y emocional que generan las preocupaciones, permitiéndote descansar y encontrar un espacio de paz interior antes de dormir. En este episodio hablamos de:-Aliviar la ansiedad por el futuro.-Calmar tus pensamientos antes de dormir.-Despejar la mente para descansar.Instagram www.instagram.com/despertandodurmiendoYoutube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcast ...2024-09-1731 min
DurmiendoAfirmaciones poderosas para volver a confiar en ti - Día 105 Año 3Esta noche te compartimos una serie de afirmaciones para liberar las inseguridades del día y reencontrarte con tu autoconfianza. Recuerda que estás en un espacio de calma donde podrás relajarte y soltar las preocupaciones. Permítete descansar con la seguridad de que lo estás haciendo bien.En este episodio hablamos de:-Libera las dudas de ti.-Confía en tus habilidades.-Manifiesta confianza y seguridad en ti.Instagram www.instagram.com/despertandodurmiendoYoutube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcast TikTok www.tiktok...2024-09-0622 min
Despertando¿Cómo soltar lo que no te deja crecer? - Día 2 Año 4Hoy hablamos sobre la importancia de cerrar ciclos y aprender a soltar lo que ya no nos permite avanzar. Te invitamos a reflexionar sobre cómo desapegarte de situaciones, personas o experiencias que, aunque en su momento fueron valiosas, hoy necesitas dejar atrás para seguir evolucionando.En este episodio hablamos de:¿Cómo trabajar el desapego emocional?Dejar ir para abrirle espacio a nuevas oportunidades.El poder del crecimiento personal.Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:Instagram: https://www.instagram.com/de...2024-09-0307 min
DespertandoAfirmaciones para dejar ir el pasado - Día 320 Año 3Hoy te compartimos una serie de afirmaciones que te ayudarán a soltar todo lo que ya no te suma en este momento y así poderte abrir nuevas oportunidades que te hagan crecer personalmente.En este episodio hablamos de:¿Cómo soltar el pasado?Hacer espacio para nuevas experiencias.Dejar ir lo que no te hace bien.Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:Instagram: https://www.instagram.com/despertandodurmiendo TikTok: https://www.tiktok.com/@despertandodurmiendo YouTube: https://www.yout...2024-06-2113 min
DurmiendoSuelta el control para soñar en grande - Día 48 Año 3Esta noche reflexionamos acerca de cómo soltar el control y abrirnos espacio para darle entrada a nuevas oportunidades en nuestra vida, hablamos acerca de cómo cuando dejas ir también estás dejando entrar nuevas experiencias y sueños por cumplir.En este episodio hablamos de:-¿Cómo dejo ir lo que ya no me hace bien?-Técnica de respiración para soltar el estrés.-Meditación para relajar la mente.Instagram www.instagram.com/despertandodurmiendoYoutube youtube.com/c/Despertando...2024-06-1919 min
DurmiendoSana esa emoción que no te deja dormir - Día 37 Año 3Esta noche hacemos un repaso sobre tus emociones y tus sentimientos de este momento para reconocer cuales son esas cosas que no te dejan dormir y hacer las paces con eso que sientes para encontrar un espacio de paz y relajación que te permita conciliar el sueño.En este episodio hablamos de:-Escaneo emocional.-Conectar con tu paz interior.-Aliviar el dolor y estrés emocional.Instagram www.instagram.com/despertandodurmiendoYoutube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcast TikTok www.tiktok.com/@despertandodurmiendo 2024-06-0416 minSe Regalan DudasBienvenidxs a Se Regalan Dudas.¡Hola, somos Lety Sahagún y Ashley Frangie!Te damos la bienvenida a Se Regalan Dudas, un podcast en donde vas a encontrar un espacio para cuestionarnos todo y para resolver todas esas dudas que la vida nos manda.Invitamos a personas expertas, amigas y amigos y a gente que sabe y no sabe tanto, a ser parte de este espacio en donde nos cuestionamos desde las relaciones y la sexualidad, hasta el crecimiento personal y la salud mental, todo sin juicio y sin tabúes porque aquí ningún tema está fuera de la discus...2024-02-2801 min
DurmiendoCrea un ambiente ideal para dormir - EPISODIO ESPECIAL POTTERY BARN - 246Ambientar el espacio en el que descansas y tomarte un tiempo antes de dormir para apreciar el espacio que te rodea, sentir la textura de las sábanas, dejar que el calor de tu colcha te abrace y desvanecer tus pensamientos en la profundidad de las almohadas, ayuda a que tu descanso sea profundo y reparador para tener un buen día la mañana siguiente. Empieza a crear tu espacio en tiendas físicas de Pottery Barn o en www.potterybarn.com.mxEn este episodio hablamos de:La importancia de nuestro entorno a la h...2023-10-0410 minSe Regalan Dudas391. Crecer y equivocarte | Georgina AmorosEn el episodio de hoy tuvimos el privilegio de platicar con Georgina Amoros, actriz española mejor conocida como Cayetana en la serie Élite. Nos compartió un poco de su historia al crecer en el ojo público y su experiencia lidiando con la fama, platicamos sobre las situaciones que la han llevado a cambiar y a reinventar su definición de éxito ¿Alcanzar nuestras metas profesionales es la clave de la felicidad? Quédense con nosotras y si les gusta el episodio ayúdenos a calificarlo y compartirlo. No olviden seguirnos para estar al tanto de los que vienen.2023-09-0542 min
DespertandoHay espacio para que todxs crezcamos - Día 41 Año 3Hoy usamos como ejemplo a los árboles y reconocemos cómo siempre dejan espacio entre ellos para que todos puedan crecer.En este episodio hablamos de:Dejar de sentirnos amenazadxs por otras personas y usarlas como fuente de inspiraciónEl poder de hacer comunidadApoyarnos para crecer en conjuntoSi quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:Instagram: https://www.instagram.com/despertandodurmiendo Facebook: https://www.facebook.com/despertandopodcast TikTok: https://www.tiktok.com/@despertandodurmiendo YouTube: https://www.youtube...2023-05-1505 min
DespertandoAquí en tu espacio seguro - Día 34 Año 3¡HOY DESPERTANDO CUMPLE 3 AÑOS! Y para celebrar hablamos de cómo se ha convertido en un refugio seguro en el que podemos darnos permiso de ser, de sentir y de explorar nuestra autenticidad. GRACIAS por crear este espacio seguro de la mano de nosotrxs.En este episodio hablamos de:Cómo encontrar nuestro rincón en el mundoEl poder de ser puerto seguro para nuestra genteDarnos permiso de conectar con la vulnerabilidad y la autenticidadSi quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales...2023-05-0406 min
Sórico, sin género de dudasDÍA DE LA VISIBILIDAD LÉSBICA!Te invitamos a que escuches SORICO en nuestro PodCast semanal! ✨💜📻
En este programa reflexionaremos en torno al 26 de Abril, Día de la visibilidad Lésbica, fecha en la que miles de mujeres que aman a otras mujeres se posicionan en el espacio publico para manifestar su existencia, exigencias y resistencias contra el patriarcado.
📡 Sórico, sin género de dudas, revista radiofónica con perspectiva feminista.
🗓Escucha en vivo cada domingo a las 14:00 horas en el 104.3FM de Radio Universidad de Guadalajara, o a través de internet: udgtv.com/radioudg/
2023-05-0453 min
Vida Sana con Julio Basulto y Carles MesaDudas de oyentesVida Sana, este espacio semanal en Las Tardes de RNE, parte de la premisa de que una buena alimentación supone uno de los más importantes factores a tener en cuenta no solo para aumentar la esperanza de vida (los años que vivimos) sino también la calidad de vida (cómo vivimos dichos años). Por desgracia, el concepto “buena alimentación” está repleto de dudas, de mitos y de información contradictoria, lo que puede dificultar a las personas a tomar decisiones saludables sobre lo que comen. Por eso, en esta ocasión hemos vuelto a dedicar este...2023-04-2836 min
Se Regalan Dudas350. Despertando: Un libro para alcanzar tu mejor versión | Episodio Especial¿Tienes 5 minutos? Desde hace algunos años descubrimos que dedicar tan solo 5 minutos de nuestras mañanas a conectar con nosotrxs tiene el poder de cambiarnos la vida. Por eso creamos un libro que nos permite hacer eso desde 4 pilares:Trabajar en la relación que tienes contigo.Revisar tu rutina y cultivar hábitos que te nutran.Conectar con tus emociones y alcanzar un mayor estado de bienestar.Construir relaciones sanas y amorosas que sean tu espacio seguro.En nuestra plática mensual de enero de nuestro Club del Libro @libros...2023-04-1319 min
DurmiendoCrea un espacio seguro - Episodio 117 Año 2Hoy buscamos cómo crear un espacio seguro para poder tener esos lugares en los que podamos brillar sin miedo a que nos apaguen esa luz única que tenemos.En este episodio hablamos de:Identificar lo que nos hace sentir cómodxs Siempre ir a los lugares en los que podemos ser nosotros mismosRodearnos de personas que nos impulsen y motivenInstagram www.instagram.com/durmiendopodcast Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcast TikTok www.tiktok.com/@despertandopodcast Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita w...2023-03-3008 minSe Regalan Dudas346. Agradecer a nuestro cuerpo a través del movimiento | Mesa Redonda¿Quién nos dijo que nuestro cuerpo se tenía que ver de una forma para poder hacer ejercicio? ¿O que teníamos que competir y ser lxs mejores para tener un espacio en el deporte? Estas ideas con las que crecimos nos alejaron del movimiento por mucho tiempo. Hoy entendemos que sí podemos correr, caminar, bailar, hacer yoga, probar un deporte nuevo y hacerlo a nuestra manera.En esta Mesa Redonda de Se Regalan Dudas les contamos junto con Andrea Leos, Nabile Ahumada y Alexa Carolina cómo fue nuestro camino hacia aprender a escuchar y recon...2023-03-3041 min
DurmiendoSimplifica tu vida - Día 13 Año 2Hoy nos tomamos un momento para reflexionar acerca de todas las cosas en tu vida que están generando una carga innecesaria y que es momento de dejar ir.En este episodio hablamos de:Dejar ir todo lo que ya no nos sirve ni no nos suma valorCrear espacio para las cosas que verdaderamente importanHacer una limpieza de nuestro espacio físico, digital y mentalInstagram www.instagram.com/durmiendopodcast Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcast TikTok www.tiktok.com/@despertandopodcast Si quieres conocer más sobr...2022-10-2708 min
DurmiendoMereces ocupar espacio - Día 328Hoy hacemos una meditación sobre la importancia de ocupar espacio en el mundo y dejar atrás la creencia de que necesitas hacerte menos para caber en algún lugar.En este episodio hablamos de:Dejar de preocuparte por ser un inconveniente para otras personasCómo alzar la voz y comunicar tus necesidadesTienes la capacidad de brillar y expandirte como el solInstagram www.instagram.com/durmiendopodcast Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcast TikTok www.tiktok.com/@despertandopodcast Si quieres conocer más sobre nuestros...2022-08-0909 min
Se Regalan Dudas261. Decidir vivir con mi pareja | Jueves de Lety & AshIrte a vivir o no con tu pareja es una de las decisiones que más dudas genera, ya sea por temas culturales, miedos, creencias, supersticiones, entre miles más… por eso hicimos este Jueves de Lety & Ash para hablar de esto en un espacio seguro, contarles nuestras experiencias y compartirles lo que pensamos.¿Podrías hacerlo por practicidad? ¿O solo cuando ya hay un compromiso más serio? ¿Cómo decirle a tus papás? Escucha lo que pensamos para ver si eres más #TeamLety o #TeamAsh en este tema y cuéntanos si tienes alguna experiencia que compartirnos...2022-05-2618 min
Un espacio podcastT1.E8 un espacio- para el yo superiorEn el episodio de hoy le abrimos el espacio a nuestro Yo Superior. Nuestra invitada especial y maestra Monika Venegas, terapeuta transpersonal, nos comparte que es el Yo Superior, como conectar con el nuestro y porque es tan importante esta conexión.¿Sabias que todos tenemos la capacidad de conectar con nuestro Yo Superior y que además nunca estamos desconectados? Esto y mucho más aprendimos en este espacio ❤Encontranos en redes sociales como unespaciopodcast ó contáctanos al correo unespaciopodcast@gmail.comNos emociona leer tus comentarios, tus dudas y sugerencias.¡Gracias por estar aquí con nosotras!2022-05-2551 min
Un espacio podcastun espacio- para el "coñocimiento" con Ale T1.E7En el episodio de hoy invitamos a Ale de nación ovulación, conversamos sobre cómo el conocimiento del ciclo menstrual nos permite un alto nivel de autoconocimiento, "el coñocimiento es poder” y es para todos. Disfrutamos muchísimo esta conversación nos quedamos con ganas de hacer más preguntas... Hablamos sobre como nadie tiene toda la verdad y exploramos diferentes métodos anticonceptivos más allá de los métodos farmacológicos. Como entrarle a este tema, Ale nos da muchos ánimos, nos motiva y nos ofrece las herramientas.Encontranos en redes sociales como unespaciop...2022-05-1142 min
Un espacio podcastun espacio- ¿se están muriendo los hombres también en la sociedad actual? T1.E6Al espacio de hoy invitamos al Psicólogo Clínico Rhisto Lopez para hablar de un tema que poco se habla, con mucho sesgo pero con una data relevante y es el rol del hombre en la sociedad actual. Conversamos sobre la expectiva y presión social a la que se enfrentan, el porcentaje de suicidio y la cantidad de enfermedades que los llevan a una muerte temprana. Acompañamos a investigar más del tema.Encontranos en redes sociales como unespaciopodcast ó al correo unespaciopodcast@gmail.comNos emociona leer tus comentarios, tus dudas y tus su...2022-04-2739 min
Un espacio podcastun espacio- para entender nuestros cuerpos mas allá del cuerpo físico T1.E5Al espacio de hoy invitamos a Daniel Vargas, chamán y terapeuta transpersonal. Conversamos a profundidad sobre los cuatro cuerpos que forman al ser humano (físico, mental, espiritual & energético). Aprende con nosotras en este episodio a cómo escuchar, nutrir, balancear y cómo están conectados entre sí los cuerpos. Esto y mucho más en este episodio.Encontranos en redes sociales como unespaciopodcast ó al correo unespaciopodcast@gmail.comNos emociona leer tus comentarios, tus dudas y sugerencias.¡Gracias por estar aquí con nosotras!2022-03-3054 min
Un espacio podcastun espacio- con Irene Sex Coach T1.E4Al espacio de hoy invitamos a Irene Sex Coach. Ire nos contó sobre su camino y como encontró su misión en la sexualidad. Conversamos sobre cómo explorar el placer y disfrutar sin miedo, con responsabilidad la sexualidad. Esto y otros temas más.... Les invitamos a escuchar el episodio estuvo buenísimo!Encontranos en redes sociales como unespaciopodcast ó al correo unespaciopodcast@gmail.comLes compartimos la página de Ire: https://irenecerdas.comNos emociona leer tus comentarios, tus dudas y tus sugerencias.¡Gracias por estar aquí con nosotras!2022-03-1643 min
Un espacio podcastun espacio- para la muerte T1.E3Al espacio de hoy invitamos a la Psicóloga Susana Gonzalez a hablar sobre la muerte. Conversamos sobre el miedo colectivo que tenemos hacia la muerte y como verla más como una transformación.¿Cómo saber vivir para saber morir?Encontranos en redes sociales como unespaciopodcast ó al correo unespaciopodcast@gmail.comNos emociona leer tus comentarios, tus dudas y sugerencias.¡Gracias por estar aquí con nosotras!2022-03-0236 min
Un espacio podcastun espacio- para el amorAl espacio de hoy, invitamos a las Psicólogas; Daniela Prada de Simplemente y Sol Sanchez de Sol Sanchez Psicóloga, ambas Master en neurociencas. Conversamos sobre la ciencia detrás del amor, todas esas situaciones que hacemos en nombre del amor y como el autoconimiento juega una pieza clave. Escuchános y contános. ¿Cómo vivís el amor?Encontranos en redes sociales como unespaciopodcast ó al correo unespaciopodcast@gmail.com.Nos emociona leer tus comentarios, tus dudas y tus sugerencias.¡Gracias por estar aquí con nosotras!2022-02-1640 minSe Regalan Dudas231. “La relación con mi suegra” | Jueves de Lety & Ash¿Cómo ha sido tu #relacion con tu #suegra o #suegro actual o con las #familia de tus #parejas anteriores? A nosotras nos ha pasado que habido con quienes nos hemos llevado increíble y nos han hecho sentir como parte de la #familia y también con quienes no tanto. Quisimos hablar de este tema en este Jueves de Lety & Ash porque nos lo piden mucho y por primera vez estamos probando un formato en el que nos cuentan sus #experiencias y todxs podemos escucharlas para reírnos o comentarlas juntxs. ¡Queremos estar más cerquita de ustedes!Recuerda que tú t...2022-02-1014 minSórico, sin género de dudasFEMINARIO, ATERRIZAJES TEÓRICOS PARA LA ACCIÓN COLECTIVAEste programa es dedicado al Feminario: Aterrizajes Teóricos para la Acción Colectiva, espacio de formación política desde los feminismos.
Escucha Sórico, sin género de dudas, revista radiofónica con perspectiva de género en los temas de feminidad, masculinidad y diversidad sexual. En vivo cada sábado a las 14:00 horas en el 104.3FM de Radio Universidad de Guadalajara, o a través de internet: http://udgtv.com/radioudg/2021-06-2354 min
¿Cómo saber si tengo ansiedad?¿Cómo saber si tengo diabetes? (Síntomas y Recomendaciones por el Especialista Eder Rodríguez López)"La DIABETES MELLITUS es una enfermedad de alto impacto, no solo en México, sino en el mundo entero. De acuerdo con las estadísticas de la Encuesta Nacional de Nutrición 1 DE CADA 10 ADULTOS en México viven con Diabetes Mellitus" Lo antes dicho por el Máster en Nutrición y especialista en diabetes, el Mtro. Eder Manuel Rodríguez López, quien comparte su experiencia para aclarar la duda del ¿CÓMO SABER SI TENGO DIABETES? Aquí nos comparte síntomas y recomendaciones...No lo dudes más; y en un solo clic dale espacio a la 2021-05-2830 min
Sin Espacio a Dudas¿Cómo saber si tengo diabetes? (Síntomas y Recomendaciones por el Especialista Eder Rodríguez López)"La DIABETES MELLITUS es una enfermedad de alto impacto, no solo en México, sino en el mundo entero. De acuerdo con las estadísticas de la Encuesta Nacional de Nutrición 1 DE CADA 10 ADULTOS en México viven con Diabetes Mellitus" Lo antes dicho por el Máster en Nutrición y especialista en diabetes, el Mtro. Eder Manuel Rodríguez López, quien comparte su experiencia para aclarar la duda del ¿CÓMO SABER SI TENGO DIABETES? Aquí nos comparte síntomas y recomendaciones...No lo dudes más; y en un solo clic dale espacio a la 2021-05-2830 min
Sin Espacio a Dudas¿Porqué no bajo de peso?Si ya estas cansado (a) de hacer dietas, ejercicio y rituales milagrosos y aún con esto, no consigues bajar de peso... Checa este episodio, la nutrióloga Tanny Torres te explica las 5 razones del porque no has llegado a tu peso ideal.2020-09-2514 min
Sin Espacio a Dudas¿Porqué no bajo de peso?Si ya estas cansado (a) de hacer dietas, ejercicio y rituales milagrosos y aún con esto, no consigues bajar de peso... Checa este episodio, la nutrióloga Tanny Torres te explica las 5 razones del porque no has llegado a tu peso ideal.2020-09-2514 min¿Cómo saber si tengo ansiedad?¿Porqué no bajo de peso?Si ya estas cansado (a) de hacer dietas, ejercicio y rituales milagrosos y aún con esto, no consigues bajar de peso... Checa este episodio, la nutrióloga Tanny Torres te explica las 5 razones del porque no has llegado a tu peso ideal.2020-09-2514 minSin Espacio a DudasLas 10 MEJORES ESTRATEGIAS DE ESTUDIO para potenciar tu aprendizaje desde casaSi bien es cierto, este confinamiento cambio rotundamente nuestras vidas y la de los estudiantes. En este episodio te ayudamos a aprender desde casa y para esto, hemos seleccionado las mejores estrategias de estudio, para que no abandones tus metas y continúes edificando tus sueños. ¡ÉXITOS QUERIDOS ESTUDIANTES!2020-09-0416 min¿Cómo saber si tengo ansiedad?Las 10 MEJORES ESTRATEGIAS DE ESTUDIO para potenciar tu aprendizaje desde casaSi bien es cierto, este confinamiento cambio rotundamente nuestras vidas y la de los estudiantes. En este episodio te ayudamos a aprender desde casa y para esto, hemos seleccionado las mejores estrategias de estudio, para que no abandones tus metas y continúes edificando tus sueños. ¡ÉXITOS QUERIDOS ESTUDIANTES!2020-09-0416 minSin Espacio a DudasLas 10 MEJORES ESTRATEGIAS DE ESTUDIO para potenciar tu aprendizaje desde casaSi bien es cierto, este confinamiento cambio rotundamente nuestras vidas y la de los estudiantes. En este episodio te ayudamos a aprender desde casa y para esto, hemos seleccionado las mejores estrategias de estudio, para que no abandones tus metas y continúes edificando tus sueños. ¡ÉXITOS QUERIDOS ESTUDIANTES!2020-09-0416 min
Tu Espacio Cristiano¿Y Si Nos Volvemos Ateos?En este capítulo hablamos sobre nuestras dudas en el Cristianismo, la opción de convertirnos en ateos y analizamos si el aceptar el ateísmo puede ser una buena opción para nosotros
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Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/tu-espacio-cristiano/support2020-08-3145 min¿Cómo saber si tengo ansiedad?Tips para dormir bien y combatir el insomnioTodos alguna vez en la vida hemos pasado o pasaremos por un estado de insomnio, sabemos lo torturante que es NO PODER DORMIR lo suficiente. Es por eso; que en este episodio, te brindamos las mejores estrategias para que logres un descanso óptimo y dejes de contar borreguitos... TOMA NOTA!2020-08-2814 minSin Espacio a DudasTips para dormir bien y combatir el insomnioTodos alguna vez en la vida hemos pasado o pasaremos por un estado de insomnio, sabemos lo torturante que es NO PODER DORMIR lo suficiente. Es por eso; que en este episodio, te brindamos las mejores estrategias para que logres un descanso óptimo y dejes de contar borreguitos... TOMA NOTA!2020-08-2814 minSin Espacio a DudasTips para dormir bien y combatir el insomnioTodos alguna vez en la vida hemos pasado o pasaremos por un estado de insomnio, sabemos lo torturante que es NO PODER DORMIR lo suficiente. Es por eso; que en este episodio, te brindamos las mejores estrategias para que logres un descanso óptimo y dejes de contar borreguitos... TOMA NOTA!2020-08-2814 min¿Cómo saber si tengo ansiedad?¿Qué causa el Insomnio?¿No descansas lo suficiente por las noches?Quizás eres parte del 30% de las personas que padecen insomnio.En el siguiente podcast te hablaremos de las CAUSAS y CONSECUENCIAS que ocasionan tu falta de sueño.2020-08-2117 minSin Espacio a Dudas¿Qué causa el Insomnio?¿No descansas lo suficiente por las noches?Quizás eres parte del 30% de las personas que padecen insomnio.En el siguiente podcast te hablaremos de las CAUSAS y CONSECUENCIAS que ocasionan tu falta de sueño.2020-08-2117 minSin Espacio a Dudas¿Qué causa el Insomnio?¿No descansas lo suficiente por las noches?Quizás eres parte del 30% de las personas que padecen insomnio.En el siguiente podcast te hablaremos de las CAUSAS y CONSECUENCIAS que ocasionan tu falta de sueño.2020-08-2117 min
Espacio en BlancoBienvenidos a “Espacio en Blanco”En este episodio conocerás un poco de quiénes somos Meritzi y Daniela, te contaremos cómo surgió la idea de este proyecto, un espacio para tratar dudas, temas de interés general y experiencias, siempre de la mano de nuestros invitados. Es un episodio en el que queremos nos conozcas más y que sepas que este espacio también será tuyo; te contamos cómo surgió el nombre “Espacio en Blanco”, que podrás encontrar en nuestros episodios, ¡porque queremos que seas parte de nuestro espacio!2020-08-0808 min¿Cómo saber si tengo ansiedad?¿Cómo mantener una relación a distancia? (Y hacer que dure)El verdadero amor es muy difícil de encontrar, pero sobretodo mantenerlo cuando está a kilómetros de ti. En el presente episodio la Psicóloga Lizzy Alzaga te comparte las claves para que logres mantener el amor de lejos. "LA DISTANCIA NO ES EXCUSA CUANDO EL AMOR ES EL MOTIVO".2020-08-0720 minSin Espacio a Dudas¿Cómo mantener una relación a distancia? (Y hacer que dure)El verdadero amor es muy difícil de encontrar, pero sobretodo mantenerlo cuando está a kilómetros de ti. En el presente episodio la Psicóloga Lizzy Alzaga te comparte las claves para que logres mantener el amor de lejos. "LA DISTANCIA NO ES EXCUSA CUANDO EL AMOR ES EL MOTIVO".2020-08-0720 minSin Espacio a Dudas¿Cómo mantener una relación a distancia? (Y hacer que dure)El verdadero amor es muy difícil de encontrar, pero sobretodo mantenerlo cuando está a kilómetros de ti. En el presente episodio la Psicóloga Lizzy Alzaga te comparte las claves para que logres mantener el amor de lejos. "LA DISTANCIA NO ES EXCUSA CUANDO EL AMOR ES EL MOTIVO".2020-08-0720 min¿Cómo saber si tengo ansiedad?El Amor a distancia ¿Funciona?Cada vez son más comunes las relaciones a distancia, pero es importante saber cuáles son los aspectos a tomar en cuenta. En este episodio te compartimos los "Porqué SI" y "Porqué NO" para ayudarte a evaluar si la relación con una persona que no está cerca de ti, te puede funcionar.2020-07-3121 minSin Espacio a DudasEl Amor a distancia ¿Funciona?Cada vez son más comunes las relaciones a distancia, pero es importante saber cuáles son los aspectos a tomar en cuenta. En este episodio te compartimos los "Porqué SI" y "Porqué NO" para ayudarte a evaluar si la relación con una persona que no está cerca de ti, te puede funcionar.2020-07-3121 minSin Espacio a DudasEl Amor a distancia ¿Funciona?Cada vez son más comunes las relaciones a distancia, pero es importante saber cuáles son los aspectos a tomar en cuenta. En este episodio te compartimos los "Porqué SI" y "Porqué NO" para ayudarte a evaluar si la relación con una persona que no está cerca de ti, te puede funcionar.2020-07-3121 min¿Cómo saber si tengo ansiedad?¿Cómo dejar de comer emocionalmente?Entendemos que el comer pastelitos, chocolatitos, helado, frituras, etcétera, nos dará alegría inmediata, lamentablemente es un sentimiento mal enfocado... ¡No te preocupes! Aquí de damos las c l a v e s & t i p s para no caer en los excesos cuando surja el hambre emocional o atracón de comida.2020-07-2419 minSin Espacio a Dudas¿Cómo dejar de comer emocionalmente?Entendemos que el comer pastelitos, chocolatitos, helado, frituras, etcétera, nos dará alegría inmediata, lamentablemente es un sentimiento mal enfocado... ¡No te preocupes! Aquí de damos las c l a v e s & t i p s para no caer en los excesos cuando surja el hambre emocional o atracón de comida.2020-07-2419 min¿Cómo saber si tengo ansiedad?¿Tengo hambre real o hambre emocional?¿Por qué tengo hambre si acabo de comer?... Si la mayor parte del tiempo el hambre que te gobierna es mucha y no sabes si se trata de un hambre emocional o física, durante este episodio te ayudaremos a identificar cada una de ellas.2020-07-1716 minSin Espacio a Dudas¿Tengo hambre real o hambre emocional?¿Por qué tengo hambre si acabo de comer?... Si la mayor parte del tiempo el hambre que te gobierna es mucha y no sabes si se trata de un hambre emocional o física, durante este episodio te ayudaremos a identificar cada una de ellas.2020-07-1716 minSin Espacio a Dudas¿Tengo hambre real o hambre emocional?¿Por qué tengo hambre si acabo de comer?... Si la mayor parte del tiempo el hambre que te gobierna es mucha y no sabes si se trata de un hambre emocional o física, durante este episodio te ayudaremos a identificar cada una de ellas.2020-07-1716 minSin Espacio a Dudas¿Cómo alcanzar mis metas?Si eres de las personas que esperan una señal del cielo para comenzar a hacer eso que estás soñando, te invito a que te quedes hasta al final y descubras de una vez por todas que debes hacer para emprender el camino al éxito.2020-07-1014 minSin Espacio a Dudas¿Cómo alcanzar mis metas?Si eres de las personas que esperan una señal del cielo para comenzar a hacer eso que estás soñando, te invito a que te quedes hasta al final y descubras de una vez por todas que debes hacer para emprender el camino al éxito.2020-07-1014 minSin Espacio a Dudas¿Por qué no puedo alcanzar mis metas?A tus 40, 50, 60 o más años esperas justificar el porque no fuiste por eso que tanto querías. En este espacio te ayudaremos a entender el porque te da miedo alcanzar el éxito.2020-07-0324 min