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Snoxi.Hannah - Essstörung Recovery ❤️🩹Warum du MEHR PAUSENTAGE machen solltest - Dein Körper wird dir danken / Essverhalten / Essstörung Recovery / Sportsucht & Bewegungsdrang loswerden / Podcast #36Restdays sind der Schlüssel zu mehr Energie, Muskelaufbau und weniger Stress. Gönn deinem Körper die Ruhe, die er braucht!🎥 Du willst die Folge als Video sehen? Dann schau gerne auf meinem YouTube-Kanal vorbei:👉https://youtu.be/b_ds2JPlXFQNur noch HEUTE bekommt ihr den Prozis-Adventskalender KOSTENLOS zu eurer Bestellung mit dazu (Mindestbestellwert 200€)🎄 ADVENTSKALENDER: http://prozis.com/1GNw3 // Code: SNOXI🛒🛍️Hier kommst du zur Black-Week-Rabattaktion: *https://www.prozis.com/1xdNCCodes: SNOXI + BWEEK🚨PROTEINPULVER: *http://prozis.com/1xRW0🥣 GESCHMACKSPULVER: *http://prozis.com/1CCms📱 Folgt mir gerne auch auf meinen anderen Plattformen:📷 Instagram: https://www.instagram...
2025-11-2724 min
Snoxi.Hannah - Essstörung Recovery ❤️🩹Full Day of Eating zum ABNEHMEN & MUSKELAUFBAU 💪🏻 / What i eat in a day / Diät / Kaloriendefizit / Kalorienzählen /In diesem Full Day of Eating zeige ich, was ich aktuell essen würde, um abzunehmen und gleichzeitig Muskeln aufzubauen. Realistisch, alltagstauglich und ohne Verbote.🚨 Proteinpulver vom 22.11. - 24.11.2025 bis zu 15% reduziert:prozis.com/1xRW0Hier kommst Du zu den NEUEN Geschmackspulvern: http://prozis.com/1CCms🚨 Hier kommst Du zum neuen Adventskalender: prozis.com/1GNw3Spare bei PROZIS mit meinem Code „Snoxi“!Snacks, Supplements & Sportklamotten – immer maximaler Rabatt für dich! So sparst du Geld & unterstützt mich gleichzeitig – danke dir! ❤️👉🏼 Code: Snoxi🛒 Shop: *[https://www.prozis.com/1xdNC]Danke für deinen Support! 📱 Folgt mir gerne auch auf meinen anderen Plattformen:📷 Instagram: ...
2025-11-2215 min
Snoxi.Hannah - Essstörung Recovery ❤️🩹ESSANFÄLLE: So habe ich sie in den Griff bekommen / BingeEating Recovery / Essattacken loswerden / Heißhunger bekämpfen / Essstörung #35Ich habe mich früher ständig in Essanfällen verloren und das Gefühl gehabt, die Kontrolle zu verlieren. In dieser Folge erzähle ich euch, wie ich da rausgekommen bin und wieder Frieden mit Essen gefunden habe.🎥 Du willst die Folge als Video sehen? Dann schau gerne auf meinem YouTube-Kanal vorbei:👉 https://youtu.be/GkaplFtsVq0💸 Spare bei PROZIS mit meinem Code „Snoxi“!Hier kommst du zur Black-November-Rabattaktion: *https://www.prozis.com/de/de/kampagne/71780Codes: SNOXI + BNOVEMBER📱 Folgt mir gerne auch auf meinen anderen Plattformen:📷 Instagram: ...
2025-11-2027 minSnoxi.Hannah - Essstörung Recovery ❤️🩹Ich VERLOSE 2x 100€ PROZIS-Gutscheine! 🎁🔥 (Dezember Special) / Gewinnspiel🎁 Gewinnspiel!Ich verlose 2x 100€ PROZIS-Gutscheine – perfekt für Supplements, Snacks, Kleidung & mehr. Teilnahmebedingungen findest du im Video. Viel Glück! 🤍🛒 Prozis-Onlineshop: *[https://www.prozis.com/1xdNC]👉🏼 Code: Snoxi🚨 Adventskalender (20% Rabatt vom 17.11 - 20.11.2025): prozis.com/1GNw3 👉🏼 Code: Snoxi📅 Live-Event:Am 18.11. um 19:30 Uhr bin ich in der PROZIS-App live! Dort gibt’s auf viele Produkte -20%, eure Fragen & exklusive Einblicke. Schaut gerne vorbei!Danke für deinen unglaublichen Support! 🫶🏻Die Gewinnchance ist sehr hoch, trotzdem wünsche ich dir viel Glück. 🍀❤️📱 Folgt mir auch gerne auf meinen anderen Plattformen:📷 Instagram: https://www.instagram.com/snoxi.hannah🎵 TikTok: https://www.tiktok.com/@snoxi.hannah🎙️ Spotify (Podcast): https://open.spotify...
2025-11-1703 min
Snoxi.Hannah - Essstörung Recovery ❤️🩹Ich wünschte, mir hätte das jemand früher gesagt… / Essstörung / Binge-Eating / Magersucht / Anorexie #34In dieser Folge spreche ich über all die Dinge, die ich früher über meinen Körper, Ernährung, Hunger und Sport falsch verstanden habe. Vielleicht helfen sie dir heute, dich selbst besser zu verstehen und bewusster mit deinem Körper umzugehen.🎥 Du willst die Folge als Video sehen? Dann schau gerne auf meinem YouTube-Kanal vorbei:👉 https://youtu.be/UH19Lf_SrtA💸 Spare bei PROZIS mit meinem Code „Snoxi“!Hier kommst du zur Black-November-Rabattaktion: *https://www.prozis.com/de/de/kampagne/71780Codes: SNOXI + BNOVEMBER📱 Folgt mir gerne auch auf meinen anderen Plattformen:
2025-11-1229 minSnoxi.Hannah - Essstörung Recovery ❤️🩹ChatGPT bestimmt nach meinen Essenswünschen meinen Diättag 🤖🍽️ / SnoxiIn diesem Video lasse ich ChatGPT meinen kompletten Diät-Tag planen! 🧠🍽️Ich sage, worauf ich Lust habe, und ChatGPT macht daraus passende, kalorienfreundliche und diättaugliche Gerichte. 😅🚨 Hier kommst Du zum erwähnten Geschmackspulver:http://prozis.com/1CCms 📅 Günstigstes und leckerstes Proteinpulver:http://prozis.com/1xRW0Spare bei PROZIS mit meinem Code „Snoxi“!Snacks, Supplements & Sportklamotten – immer maximaler Rabatt für dich! So sparst du Geld & unterstützt mich gleichzeitig – danke dir! ❤️👉🏼 Code: Snoxi🛒 Shop: *[https://www.prozis.com/1xdNC]Danke für deinen Support! 📱 Folgt mir gerne auch auf meinen anderen Plattformen:📷 Instagram: https://www.instagram.com/snoxi.hannah...
2025-11-1112 minSnoxi.Hannah - Essstörung Recovery ❤️🩹Mein Tag als Mini-Fitness-Influencerin – extrem chaotisch 😳🏋🏻 / SnoxiIn diesem Video nehme ich euch mit durch meinen Alltag als (noch kleine 😅) Fitness-Influencerin!🚨 Hier kommst Du zum erwähnten Geschmackspulver:http://prozis.com/1CCms 📅 Günstigstes und leckerstes Proteinpulver:http://prozis.com/1xRW0Spare bei PROZIS mit meinem Code „Snoxi“!Snacks, Supplements & Sportklamotten – immer maximaler Rabatt für dich! So sparst du Geld & unterstützt mich gleichzeitig – danke dir! ❤️👉🏼 Code: Snoxi🛒 Shop: *[https://www.prozis.com/1xdNC]Danke für deinen Support! 📱 Folgt mir gerne auch auf meinen anderen Plattformen:📷 Instagram: https://www.instagram.com/snoxi.hannah🎵 TikTok: ...
2025-11-0913 min
Snoxi.Hannah - Essstörung Recovery ❤️🩹Nach diesen 25 Minuten willst du nicht mehr weiter abnehmen / Esssstörung, Anorexie, Magersucht, Untergwicht überwinden / Zunehmen /#33In dieser Folge rede ich darüber, warum der Drang, immer weiter abzunehmen, entsteht & wie man wieder einen gesunden Bezug zu sich selbst und zum Essen findet.🎥 Du willst die Folge als Video sehen? Dann schau gerne auf meinem YouTube-Kanal vorbei:👉 https://youtu.be/-4l5oRRB-UA📱 Folgt mir gerne auch auf meinen anderen Plattformen:📷 Instagram: https://www.instagram.com/snoxi.hannah🎵 TikTok: https://www.tiktok.com/@snoxi.hannah🎥 YouTube: https://www.youtube.com/@snoxi.hannah💸 Spare bei PROZIS mit meinem Code „Snoxi“!Hier kommst du zur Black-November-Rabattaktion: *https://www.prozis.com/de/de/kampagne/71780Codes: SNOXI + BNOVEMBERSnacks, Supplements & Sportklamotten – immer maximaler Rabatt für dich! So sparst du Geld & unterstützt mich gleichzeitig – danke dir! ❤️👉🏼 Code: Snoxi🛒 Shop: *[https://ww...
2025-11-0628 minSnoxi.Hannah - Essstörung Recovery ❤️🩹Zu viele Proteine? Hier fehlt so viel!🤔 Meine Tipps zu Proteinen | Maithink X Reaction: Protein-Hype wissenschaftlich geprüftMaithink X hat über den „Protein-Hype“ gesprochen – aber stimmt wirklich alles, was sie sagt? 👀 Das seht ihr in diesem Video! 🤝🏼🚨 Hier kommst Du zum erwähnten Proteinpulver:http://prozis.com/1xRW0📅 Verfügbar bis 03/11/2025Spare bei PROZIS mit meinem Code „Snoxi“!Snacks, Supplements & Sportklamotten – immer maximaler Rabatt für dich! So sparst du Geld & unterstützt mich gleichzeitig – danke dir! ❤️👉🏼 Code: Snoxi🛒 Shop: *[https://www.prozis.com/1xdNC]Danke für deinen Support! 📱 Folgt mir gerne auch auf meinen anderen Plattformen:📷 Instagram: https://www.instagram.com/snoxi.hannah🎵 TikTok: https://www.tiktok.com/@snoxi.hannah🎥 You...
2025-11-0228 minSnoxi.Hannah - Essstörung Recovery ❤️🩹Bodybuilder-Diät 1 Tag lang nachgemacht 🏋🏻 | Das isst Leonie in der DiätHeute esse ich einen Tag lang wie Leonie, die aktuell in ihrer Wettkampf-Prep ist! 🏋🏻♀️🍫Ich habe ihre Mahlzeiten so gut wie möglich nachgemacht und euch mitgenommen, um zu zeigen, wie so ein Full Day of Eating in der Diät wirklich aussieht.🚨 Hier kommst Du zum erwähnten Geschmackspulver:http://prozis.com/1CCms 📅 Günstigstes und leckerstes Proteinpulver:http://prozis.com/1xRW0Spare bei PROZIS mit meinem Code „Snoxi“!Snacks, Supplements & Sportklamotten – immer maximaler Rabatt für dich! So sparst du Geld & unterstützt mich gleichzeitig – danke dir! ❤️👉🏼 Code: Snoxi🛒 Shop: *[https://www.prozis.com...
2025-10-3114 min
Snoxi.Hannah - Essstörung Recovery ❤️🩹Eure 12 Fragen zu meiner Essstörung / Q & A / Essverhalten Recovery / Binge-Eating / Magersucht / Podcast #32In dieser Podcastfolge beantworte ich eure Fragen zu meinem & eurem Essverhalten. Ich spreche über meine Erfahrungen & was mir wirklich geholfen hat wieder freier essen zu können.Du bist nicht allein. Danke, dass du zuhörst. 🎧🎥 Du willst die Folge als Video sehen? Dann schau gerne auf meinem YouTube-Kanal vorbei:👉 https://youtu.be/Sx3qmiWQdnE📱 Folgt mir gerne auch auf meinen anderen Plattformen:📷 Instagram: https://www.instagram.com/snoxi.hannah🎵 TikTok: https://www.tiktok.com/@snoxi.hannah🎥 YouTube: https://www.youtube.com/@snoxi.hannah💸 Spare bei PROZIS mit meinem Code „Snoxi“!Hier kommst du zum erwähnten Proteinpulver: * https://www.prozis.com/de/de/prozis/100-real-whey-protein-1000-gSnacks, Supplements & Sportklamotten – immer maximaler Rabatt für dich! So sparst du Geld & unterstützt mich gleichzeitig – danke di...
2025-10-3026 minSnoxi.Hannah - Essstörung Recovery ❤️🩹Süßstoff-Streit eskaliert! 😳 Christian Wolf vs. Coach Aaron – meine ehrliche Meinung / Rohgang VS Süßstoffe (More Nutrition)Ich hab mir den Podcast von Aaron & Christian Wolf komplett angehört & wow… das war heftig 😳In diesem Video zeig ich euch die spannendsten Momente & sag ehrlich, auf wessen Seite ich stehe 👀🚨 Hier kommst Du zum erwähnten Geschmackspulver:http://prozis.com/1CCms📅 Verfügbar bis 28/10/2025Günstigstes und leckerstes Proteinpulver:http://prozis.com/1xRW0Spare bei PROZIS mit meinem Code „Snoxi“!Snacks, Supplements & Sportklamotten – immer maximaler Rabatt für dich! So sparst du Geld & unterstützt mich gleichzeitig – danke dir! ❤️👉🏼 Code: Snoxi🛒 Shop: *[https://www.prozis.com/1xdNC]Danke für deinen Support! 📱 Folgt mir gerne auch auf meinen anderen Plattformen:📷 Instagr...
2025-10-2624 min
Snoxi.Hannah - Essstörung Recovery ❤️🩹Ich wollte abnehmen wegen Social-Media / Essstörung mein Update / Recovery #31Wie Social Media, Kommentare & Insta DM's mein Denken verändert haben (im Bezug auf mein Essverhalten) und was ich daraus gelernt habe. Du bist nicht allein. Danke, dass du zuhörst. 🎧🎥 Du willst die Folge als Video sehen? Dann schau gerne auf meinem YouTube-Kanal vorbei: 👉🏼https://youtu.be/d-yzvASE_yc📱 Folgt mir gerne auch auf meinen anderen Plattformen:📷 Instagram: https://www.instagram.com/snoxi.hannah🎵 TikTok: https://www.tiktok.com/@snoxi.hannah🎥 YouTube: https://www.youtube.com/@snoxi.hannah💸 Spare bei PROZIS mit meinem Code „Snoxi“!Hier kommst du zum erwähnten Proteinpulver: * https://www.prozis.com/de/de/prozis/100-real-whey-protein-1000-gSnacks, Supplements & Sportklamotten – immer maximaler Rabatt für dich! So sparst du Geld & unterstützt mich gleichzeitig –...
2025-10-2324 minSnoxi.Hannah - Essstörung Recovery ❤️🩹So toxisch ist die Fitnessbubble wirklich – meine ehrliche MeinungVon Zero-Saucen bis 10 % Körperfett – die Fitnessbubble übertreibt.Zeit, mal ehrlich zu werden, was da wirklich abgeht.🚨 Hier kommst Du zum erwähnten Proteinpulver:http://prozis.com/1xRW0📅 Verfügbar bis 21/10/2025Spare bei PROZIS mit meinem Code „Snoxi“!Snacks, Supplements & Sportklamotten – immer maximaler Rabatt für dich! So sparst du Geld & unterstützt mich gleichzeitig – danke dir! ❤️👉🏼 Code: Snoxi🛒 Shop: *[https://www.prozis.com/1xdNC]Danke für deinen Support! 📱 Folgt mir gerne auch auf meinen anderen Plattformen:📷 Instagram: https://www.instagram.com/snoxi.hannah🎵 TikTok: https://www.tiktok.com/@snoxi.hannah🎥 YouTub...
2025-10-1911 min
Snoxi.Hannah - Essstörung Recovery ❤️🩹KANN ChatGPT anhand Fotos KALORIEN ZÄHLEN? 🤖📸 KI vs Tracking-App / Selbstexperiment / SnoxiIch habe einen Tag lang ALLES gegessen, abgewogen und mit der YAZIO-App getrackt – und parallel ChatGPT per Bildanalyse mein Essen geschätzt. 🤖📷Dabei kam es zu echt überraschenden Ergebnissen! Ich zeige dir, wie genau ChatGPT Kalorien schätzen kann & ob man sich darauf wirklich verlassen kann.💡 Für wen ist das spannend?– Wenn du Kalorien zählst– Wenn du wissen willst, ob KI beim Tracking helfen kann✨ Schreib mir gerne in die Kommentare, ob du sowas öfter sehen willst oder ob ich mal andere Apps/KIs testen soll!Spare bei PROZIS mit meinem Code „Snoxi“!Snacks, Supplements & Sportklamotten – immer maxi...
2025-10-1812 min
Snoxi.Hannah - Essstörung Recovery ❤️🩹Wie sich eine Essstörung anfühlt & wie es besser wird / Essverhalten / Recovery / Podcast #30In dieser Folge spreche ich ehrlich darüber, wie sich eine Essstörung wirklich anfühlt, wie sie entsteht & warum man nicht einfach „aufhören“ kann. Ich erzähle, mit welchen Gedanken und Ängsten ich damals zu kämpfen hatte und wie ich es Schritt für Schritt geschafft habe, wieder einen gesünderen Umgang mit dem Essen und meinem Körper zu finden.Du bist nicht allein. Danke, dass du zuhörst. 🎧🎥 Du willst die Folge als Video sehen? Dann schau gerne auf meinem YouTube-Kanal vorbei:👉 https://youtu.be/5RhHKfA8bnI📱 Folgt mir gerne auch auf meinen a...
2025-10-1641 min
Snoxi.Hannah - Essstörung Recovery ❤️🩹Zunehmen, Gewicht halten, Abnehmen –Mein ehrliches Update meiner Essstörung / Essverhalten // #29In dieser Folge spreche ich ganz ehrlich darüber, was sich bei mir in den letzten Wochen verändert hat – körperlich, aber auch im Kopf. Quasi ein kleiner Real Talk über meine aktuelle Phase und was sie mit mir gemacht hat. :)Du bist nicht allein. Danke, dass du zuhörst. 🎧🎥 Du willst die Folge als Video sehen? Dann schau gerne auf meinem YouTube-Kanal vorbei:👉 https://youtu.be/qX6ZnfyCw_I📱 Folgt mir gerne auch auf meinen anderen Plattformen:📷 Instagram: https://www.instagram.com/snoxi.hannah🎵 TikTok: https://www.tiktok.com/@snoxi.hannah🎥 YouTube: https://www.youtube.com/@snoxi.hannah
2025-10-0933 min
Snoxi.Hannah - Essstörung Recovery ❤️🩹So krank war mein Essverhalten wirklich… 😳 / damalige Essgewohnheiten / Essstörungs Ticks / Podcast #28In dieser Folge teile ich meine Erfahrungen mit einem sehr ungesunden Essverhalten, das ich mir früher antrainiert habe. Ich spreche darüber, wie stark mein Alltag davon bestimmt war & warum ich heute ganz anders darüber denke. 💬 Teile die Folge gerne mit jemandem, der das gerade braucht.Du bist nicht allein. Danke, dass du zuhörst. 🎧🎥 Du willst die Folge als Video sehen? Dann schau gerne auf meinem YouTube-Kanal vorbei:👉 https://youtu.be/OaVkQJsFLgQ📱 Folgt mir gerne auch auf meinen anderen Plattformen:📷 Instagram: https://www.instagram.com/snoxi.hannah🎵 TikTok: https://www.tiktok.com/@snoxi.hannah🎥 YouTube: ...
2025-10-0241 min
Snoxi.Hannah - Essstörung Recovery ❤️🩹Meine 15 kg Zunahme – bereue ich es? 👀 / Essstörung / Zunehmen akzeptieren / Essen Recovery / Podcast #27Ich habe in den letzten Monaten 15 Kilo zugenommen…🤯 Aber war das eigentlich die richtige Entscheidung?Wenn du selbst gerade an dem Punkt bist, mehr Vertrauen in deinen Körper zu bekommen oder zuzunehmen, dann ist dieses Video genau das Richtige für dich. 💬 Teile die Folge gerne mit jemandem, der das gerade braucht.Du bist nicht allein. Danke, dass du zuhörst. 🎧🎥 Du willst die Folge als Video sehen? Dann schau gerne auf meinem YouTube-Kanal vorbei:👉 https://youtu.be/mRhQl1fcpdc📱 Folgt mir gerne auch auf meinen anderen Plattformen:📷...
2025-09-2536 min
Snoxi.Hannah - Essstörung Recovery ❤️🩹SCHLECHTES GEWISSEN nach dem Essen? So wirst du es los / Essstörung Recovery / Schuldgefühle loswerden / Angst vor Zunahme besiegen / Podcast #26🎙️ In dieser Podcast-Folge spreche ich darüber, warum wir nach dem Essen oft Schuldgefühle haben & wie wir sie endlich loswerden können.💡 Ich erkläre, warum Essen nichts ist, wofür man sich schlecht fühlen sollte, und wie man wieder ein entspanntes Verhältnis zu Süßigkeiten, Restaurantbesuchen & Co. bekommt.💬 Teile die Folge gerne mit jemandem, der das gerade braucht.Du bist nicht allein. Danke, dass du zuhörst. 🎧🎥 Du willst die Folge als Video sehen? Dann schau gerne auf meinem YouTube-Kanal vorbei:👉 https://youtu.be/7SG_r2ZqfNA📱 Folgt mir gerne auch a...
2025-09-1832 min
Snoxi.Hannah - Essstörung Recovery ❤️🩹Hör auf, dich beim Essen mit anderen zu vergleichen 🍽️ / Esssstörung besiegen Tipps / Recovery / Podcast #25/In dieser Folge spreche ich darüber, wie wichtig es ist, auf sich selbst zu hören, besonders wenn es ums Essen geht. 🍽️Social Media, Freunde oder Familie können oft unbewusst Druck machen, aber dein Körper hat seine eigenen Bedürfnisse. Ich teile meine Erfahrungen und gebe Tipps, wie du dich von Vergleichen lösen und deinen eigenen Weg finden kannst. 💛💬 Teile die Folge gerne mit jemandem, der das gerade braucht.Du bist nicht allein. Danke, dass du zuhörst. 🎧🎥 Du willst die Folge als Video sehen? Dann schau gerne auf meinem Y...
2025-09-1129 min
Snoxi.Hannah - Essstörung Recovery ❤️🩹Was du nach einer Essattacke tun solltest / Essstörung / Essanfall / Heißhunger / Podcast #23⚠️ Triggerwarnung: In dieser Podcast-Folge spreche ich darüber, was wirklich wichtig ist, wenn du eine Essattacke hattest. Viele machen den Fehler, am nächsten Tag extrem wenig zu essen oder sich mit Sport zu bestrafen – doch genau das macht es oft nur schlimmer.Ich gebe dir Tipps, wie du den nächsten Tag sinnvoll gestaltest, ohne in diesen Kreislauf zu rutschen, und wie du langfristig besser mit solchen Situationen umgehen kannst.💬 Teile die Folge gerne mit jemandem, der das gerade braucht.💛 Du bist nicht allein. Danke, dass du zuhörst. 🎧🎥 Du willst die Folge als Video se...
2025-09-0434 min
Snoxi.Hannah - Essstörung Recovery ❤️🩹Wieder normal essen lernen – so einfach wie als Kind / Essstörung / Essverhalten / intuitiv Essen / Podcast #23⚠️Triggerwarnung: Weißt du noch, wie einfach Essen früher war, als Kind? 🍽️Kein Kalorienzählen, kein Druck, keine endlosen Gedanken darüber, ob es „passt“ oder nicht.Genau darum geht es in diesem Video: wieder normal essen lernen – leicht & entspannt, so wie früher.Essen darf wieder einfach sein. ✨Wenn du dir wünschst, entspannter mit dem Thema umzugehen, dann ist dieses Video genau das Richtige für dich. :)💬 Teile die Folge gerne mit jemandem, der das gerade braucht.💛 Du bist nicht allein. Danke, dass du zuhörst. 🎧🎥 Du willst die Folge als Video sehen? Dann schau...
2025-08-2838 minSnoxi.Hannah - Essstörung Recovery ❤️🩹Zweiter Teil - Eure Fragen zu meinem Umgang mit Essen / Untergewicht, Essattacken, Angst vor Zunahme - Essstörung⚠️Triggerwarnung: In dieser Podcast-Folge beantworte ich eure Fragen rund um meinen persönlichen Weg mit Ernährung, Heilung und Balance. 💬✨Es geht um Themen wie: • Mein Umgang mit Süßigkeiten • Wie ich gelernt habe, keine Angst vor Zunahme zu haben • Erste Anzeichen, dass Heilung wirklich beginnt • Erfahrungen mit Food-Kombis & Essverhalten • Gedanken zu “Reverse Diet” nach einer Diät • Und viele weitere Fragen, die ihr mir gestellt habt👉 Wichtig: Ich teile hier nur meine persönlichen Erfahrungen. Diese Inhalte ersetzen keine professionelle Hilfe. Wenn du selbst Unterstützung im Bereich Ernährung oder Gesundheit brauchst, hol dir bitte ärztlichen Rat oder wende dich an eine Beratungsstel...
2025-08-2140 min
Snoxi.Hannah - Essstörung Recovery ❤️🩹Eure Fragen zu meinem Umgang mit Essen / Untergewicht, Essattacken, Angst vor Zunahme - Essstörung⚠️Triggerwarnung: In dieser Folge beantworte ich eure Fragen zu meinem persönlichen Weg hin zu einem gesünderen Essverhalten und mehr mentaler Balance.Wir sprechen über Themen wie den Ausstieg aus extremem Kalorienzählen, den Umgang mit Überessen, Ängste rund um Gewichtszunahme und wie Sport dabei helfen oder auch hinderlich sein kann.Fragen aus der Folge:• Ab wann ist Essverhalten nicht mehr gesund?• Wie stoppt man das ständige Grübeln über Essen?• Was tun nach einem Tag mit viel Essen?• Angst vor Gewichtszunahme – wie damit umgehen?
2025-08-1428 min
Snoxi.Hannah - Essstörung Recovery ❤️🩹Wie ich vom Kalorienzählen loskam – ohne zuzunehmen! / Kalorien tracken / Essstörung / Podcast #21⚠️Triggerwarnung:In dieser Podcast-Folge spreche ich darüber, wie ich es geschafft habe, vom Kalorienzählen wegzukommen, ohne dabei zuzunehmen.Ich teile meine persönlichen Schritte, wie ich Stück für Stück das Tracking losgelassen habe, ohne Angst vorm Kontrollverlust oder Gewichtszunahme.🧠 Intuitives Essen bedeutet nicht, einfach "alles" zu essen – sondern auf den Körper zu hören, Hunger- und Sättigung zu verstehen und langfristig wieder ein natürliches Essverhalten zu entwickeln.💪🏼 Auch wenn du Muskeln aufbauen willst, musst du nicht alles auf Gramm genau tracken. Achte auf deinen Proteinbedarf, aber mach dich nicht verr...
2025-08-0728 min
Snoxi.Hannah - Essstörung Recovery ❤️🩹Angst vor „zu vielen Kalorien“ & Zunahme überwinden / Kalorienzählen / Essstörung / Podcast #20⚠️Triggerwarnung: In dieser Folge spreche ich darüber, wie ich meine Angst vor „zu vielen Kalorien“ und vor einer möglichen Zunahme überwunden habe & warum es so wichtig ist, das Essen nicht länger als etwas Schlechtes zu sehen.Ich teile meine Gedanken dazu, warum es okay ist, auch mal mehr Kalorien zu essen & warum das Leben mehr ist als Makros zählen. Wie wichtig es ist, auch einfach mal zu genießen, soziale Momente zu leben und sich nicht durch Angst einschränken zu lassen.Wenn du dich oft schlecht fühlst nach einem größeren Essen oder Angst v...
2025-07-3128 min
Snoxi.Hannah - Essstörung Recovery ❤️🩹Du darfst im Urlaub alles essen - ohne Angst zuzunehmen / Essstörung / Podcast #19⚠️Triggerwarnung: Viele haben Angst, im Urlaub zuzunehmen & versuchen dann vorher oder nachher extra weniger zu essen, ins Kaloriendefizit zu gehen oder sich alles zu verbieten.In dieser Folge spreche ich darüber, warum das nicht nötig ist & wieso du dir im Urlaub wirklich alles erlauben darfst, ohne schlechtes Gewissen.Ich teile meine Gedanken, persönliche Erfahrungen vom Festival und wie ich gelernt habe, dass der Körper viel mehr kann, als wir denken, wenn wir ihm vertrauen.✨ Diese Folge soll dir helfen, entspannter mit dem Th...
2025-07-2433 min
Snoxi.Hannah - Essstörung Recovery ❤️🩹Bin ich von meiner Essstörung wirklich geheilt? Wie ich heute mit dem Thema Essen umgehe / Podcast #18⚠️ Triggerwarnung: In dieser Folge spreche ich über meine aktuelle Beziehung zum Essen und darüber, ob ich mich heute wirklich als „geheilt“ bezeichnen würde. Ich teile offen, was sich in meinem Alltag verändert hat, wie ich mit schwierigen Momenten umgehe und welche Gedanken mir manchmal trotzdem noch durch den Kopf gehen.Diese Folge ist ein kleiner Rückblick auf die Vergangenheit & ein ehrliches Update aus dem Jetzt. Ich hoffe, dass dir meine Erfahrungen Mut machen oder dich einfach ein Stück begleiten.💛 Du bist nicht allein. Danke, dass du zuhörst. 🎧🎥 Du willst die Folge als Video sehen? Dann sc...
2025-07-1735 min
Snoxi.Hannah - Essstörung Recovery ❤️🩹Wie du aufhörst 24/7 an ESSEN zu DENKEN / Essstörung - Magersucht - Binge-Eating /Podcast #17⚠️ Triggerwarnung: In dieser Podcastfolge spreche ich ganz offen darüber, wie es ist, wenn sich die Gedanken den ganzen Tag nur ums Essen drehen & was mir geholfen hat, da rauszukommen.Vielleicht erkennst du dich wieder: Du wachst auf und denkst ans Frühstück. Du gehst ins Bett und planst schon das nächste Essen. Das kann richtig belastend sein.Ich teile meine persönlichen Erfahrungen, warum dieses Denken entsteht & und wie du Schritt für Schritt lernst, wieder Freiheit im Kopf zu gewinnen.Falls du die Podcast-Folge mit Video ansehen willst, schau gerne auf meinem YouTube-Kanal (Snoxi) vor...
2025-07-1027 min
Snoxi.Hannah - Essstörung Recovery ❤️🩹So stoppst du deine ESSATTACKE / Kontrolle während dem Binge zurückholen / Podcast #16⚠️ Triggerwarnung: In dieser Folge geht es darum, was du tun kannst, wenn du kurz davor bist, in eine Fressattacke zu rutschen. Also in diesen Zustand, in dem man sich wie ferngesteuert fühlt und alles wahllos in sich hineinstopfen will. Ich teile mit dir meine wichtigsten Tipps und Strategien, wie du rechtzeitig gegensteuern kannst, bevor es zu einem Kontrollverlust kommt. Diese Folge ist für dich, wenn du solche Situationen kennst und endlich lernen willst, anders mit diesem inneren Druck umzugehen. Du bist damit nicht allein & es gibt Wege da raus. Danke, dass du zuhörst. 💛📱 Fol...
2025-07-0320 min
Snoxi.Hannah - Essstörung Recovery ❤️🩹Raus aus der Magersucht, Binge-Eating & Bulimie - das hat mir geholfen / Folge 15⚠️ Triggerwarnung:In dieser Folge spreche ich ganz offen darüber, wie ihr es aus eurer Essstörung rausschafft & welche Gedanken dabei wirklich helfen.Ich teile meine persönlichen Erfahrungen, was mir auf diesem Weg geholfen hat und welche Sichtweisen sich mit der Zeit verändert haben. Vielleicht findest du dich in manchen Momenten wieder – und vielleicht hilft dir genau diese Folge, ein Stück mehr Frieden zu finden.Du bist nicht allein. Du darfst deinen Körper lieben, auch wenn er sich verändert.Danke, dass du zuhörst. 💛📱 Folgt mir...
2025-06-2630 min
Snoxi.Hannah - Essstörung Recovery ❤️🩹Originalaufnahmen meiner Essattacken (Videos, Audios & Fotos) | Binge-Eating, Essanfall | Podcast #14⚠️ Triggerwarnung: In dieser Podcast-Folge spreche ich so offen wie nie über meine damaligen Essanfälle. 🎙️Ich teile nicht nur meine Gedanken, sondern lasse euch auch Original-Audioaufnahmen hören, die ich damals aufgenommen habe. Außerdem zeige ich euch Bilder und Videos aus dieser Zeit, um zu zeigen, wie es wirklich war.💬 Mein Ziel: Ich möchte euch Mut machen und euch zeigen, dass es immer einen Weg raus gibt. Wenn du selbst mit Essanfällen kämpfst, fühl dich bitte nicht allein. Du bist es nicht.❤️ Danke, dass du dir die Zeit nimmst, zuzuhören.📱 Folgt mir gerne auch auf meinen an...
2025-06-1929 min
Snoxi.Hannah - Essstörung Recovery ❤️🩹Von Magersucht zu Binge-Eating & Bulimie / Meine Geschichte / Du bist nicht allein / Folge #13⚠️ Triggerwarnung: In der heutigen Folge erzähle ich dir meine ganz persönliche Geschichte:🔸 Wie ich mit Übergewicht gestartet bin🔸 In die Magersucht gerutscht bin🔸 Danach im Binge-Eating gefangen war🔸 Und sogar bulimische Phasen hatte, in denen ich versucht habe, alles zu kompensierenIch spreche ehrlich und offen über meinen Weg durch verschiedene Essstörungen & was in meinem Kopf vorging, wie es sich angefühlt hat und was mich in den jeweiligen Phasen begleitet hat.Wenn du dich irgendwo wiedererkennst oder gerade selbst kämpfst, denk daran, du bist nicht allein.Danke, dass du zuhörst. 💛📱 Folgt mir gerne auch auf meine...
2025-06-1228 min
Snoxi.Hannah - Essstörung Recovery ❤️🩹Raus aus dem BINGE-EATING / Meine TIPPS gegen ESSATACKEN / Podcast #12 Teil 2⚠️ Triggerwarnung: In dieser Folge geht es weiter mit dem Thema Binge-Eating und unkontrollierten Essanfällen. 🧠🍽️Ich habe die Episode in zwei Teile aufgeteilt. Auch hier teile ich nochmal Tipps, Gedanken und Erfahrungen, die mir auf meinem Weg geholfen haben. Wenn du Teil 1 noch nicht gehört hast, schau da gern vorher vorbei!💬 Worum geht’s:• Weitere Strategien gegen Essattacken• Persönliche Erfahrungen aus meinem Alltag• Was mir langfristig wirklich geholfen hatDu bist nicht allein mit diesem Thema. Wenn du gerade selbst kämpfst, hoffe ich, dass dir meine Worte Mut machen. 💛Teile die Folge gern mit Menschen, denen sie auch helfen könnte :)Danke, da...
2025-06-0509 min
Snoxi.Hannah - Essstörung Recovery ❤️🩹Wie ich meine ESSATACKEN besiegt habe / TIPPS die wirklich gegen Binge-Eating helfen / #12 Teil I 🎙️❤️⚠️ Triggerwarnung: Wenn du gerade selbst mit Essattacken kämpfst oder das Gefühl hast, die Kontrolle übers Essen zu verlieren, brauchst du dich jetzt nicht mehr alleine fühlen.Ich habe selbst lange damit gekämpft und weiß genau, wie hilflos und frustriert man sich dabei fühlen kann.In diesem Video spreche ich offen darüber, wie ich es geschafft habe, mich Schritt für Schritt aus diesem Kreislauf zu befreien. Ich teile mit dir die Tipps, die ich mir damals, mitten in dieser schweren Phase, selbst angeeignet habe. Diese Dinge haben wirklich etwas verändert. Und zwar das ich heute...
2025-05-2918 min
Snoxi.Hannah - Essstörung Recovery ❤️🩹ICH KANN NICHT AUFHÖREN ZU ESSEN / Mein Kampf mit Essanfällen & der Weg raus #11⚠️ Triggerwarnung: In der heutigen Podcast-Folge spreche ich offen über meine Erfahrungen mit Binge-Eating, wie sich diese Essanfälle auf meinen Alltag und meine Beziehung zum Essen ausgewirkt haben und wie ich Schritt für Schritt lerne, besser damit umzugehen. Ich teile persönliche Einblicke, Gedanken und erste Strategien, die mir auf meinem Weg geholfen haben.Danke, dass du zuhörst. Du bist nicht allein. 💛📱 Folgt mir gerne auch auf meinen anderen Plattformen:📷 Instagram: https://www.instagram.com/snoxi.hannah🎵 TikTok: https://www.tiktok.com/@snoxi.hannah🎥 YouTube: https://www.youtube.com/@snoxi.hannah💥 MyProtein Rabatt 💥*Wenn du dich für Sport und ge...
2025-05-2217 min
Snoxi.Hannah - Essstörung Recovery ❤️🩹DRUCK durch SOCIAL MEDIA: Warum du DEINEN eigenen KÖRPER FALSCH SIEHST 📱💭 #10🎧 In dieser Folge spreche ich darüber, wie sehr Social Media unsere Wahrnehmung von uns selbst beeinflussen kann. Überall perfekte Körper, Filter und vermeintlich makellose Lebensstile – aber was macht das wirklich mit uns? Wir fühlen uns oft gezwungen, 10.000 Schritte zu machen, im Gym gewesen zu sein und uns perfekt zu ernähren. Ich teile meine eigenen Erfahrungen und gebe Tipps, wie wir uns von diesen unrealistischen Erwartungen befreien und uns weniger beeinflussen lassen können. 🚀✨Danke, dass du zuhörst. Du bist nicht allein. 💛📱 Folgt mir gerne auch auf meinen anderen Plattformen:📷 Instagram: https://www.instagram.com/snoxi.ha...
2025-05-1716 min
Snoxi.Hannah - Essstörung Recovery ❤️🩹DRUCK durch SOCIAL MEDIA: Warum du DEINEN eigenen KÖRPER FALSCH SIEHST 📱💭 #10🎧 In dieser Folge spreche ich darüber, wie sehr Social Media unsere Wahrnehmung von uns selbst beeinflussen kann. Überall perfekte Körper, Filter und vermeintlich makellose Lebensstile – aber was macht das wirklich mit uns? Wir fühlen uns oft gezwungen, 10.000 Schritte zu machen, im Gym gewesen zu sein und uns perfekt zu ernähren. Ich teile meine eigenen Erfahrungen und gebe Tipps, wie wir uns von diesen unrealistischen Erwartungen befreien und uns weniger beeinflussen lassen können. 🚀✨Danke, dass du zuhörst. Du bist nicht allein. 💛📱 Folgt mir gerne auch auf meinen anderen Plattformen:📷 Instagram: https://www.instagram.com/snoxi.ha...
2025-05-1516 min
Snoxi.Hannah - Essstörung Recovery ❤️🩹NIE WIEDER KALORIEN ZÄHLEN - wie ich es geschafft habe / #9⚠️ Triggerwarnung: In dieser Podcast-Folge spreche ich über ein Thema, das für viele Menschen zum Alltag gehört, aber oft unterschätzt wird: das Kalorientracking. Was als harmloses Tool zur Gewichtskontrolle beginnt, kann schnell zur Abhängigkeit werden.Ich erkläre, warum Kalorientracking problematisch sein kann und teile dabei meine persönlichen Erfahrungen.🎧 Ich werde dir in dieser Folge wertvolle Tipps mit auf den Weg geben, wie du aus der Tracking-Falle herauskommst und einen gesünderen, intuitiveren Umgang mit Essen findest.Danke, dass du zuhörst. Du bist nicht allein. 💛📱 Folgt mir gerne auch auf meinen anderen Pla...
2025-05-1117 min
Snoxi.Hannah - Essstörung Recovery ❤️🩹ALLES REINSTOPFEN WAS GEHT / Meine ESSATTACKE am Ostermontag #8⚠️ Triggerwarnung: In dieser Folge spreche ich offen über Essattacken, emotionales Essen und mögliche kompensatorische Verhaltensweisen. Wenn dich solche Themen belasten, höre bitte achtsam zu oder verzichte gegebenenfalls auf diese Episode.In dieser Podcastfolge nehme ich dich mit in meinen Ostermontag – einen Tag, der harmlos begann, aber in einer heftigen Essattacke geendet hat.Ich erzähle dir ganz ehrlich, was ich alles gegessen habe, wie der Morgen angefangen hat, welche Gedanken und Gefühle mich durch den Tag begleitet haben und wie ich am Abend damit umgegangen bin.Du erfährst:- Was genau passiert ist- Ob ich ein schlecht...
2025-05-0219 min
Snoxi.Hannah - Essstörung Recovery ❤️🩹Durch Zunahme mehr Lebensfreude & Energie - Magersucht / Anorexie loswerden / Tipps #7 ⚠️ Triggerwarnung: Servus Leute,heute erzähle ich euch, mit welchen Gedankengängen Ihr es schaffen könnt, aus dem Untergewicht rauszukommen. Den ersten Schritt hast du schon ganz alleine geschafft. Einzusehen dass das Leben mit mehr Energie viel mehr Spaß macht und mehr Wert ist. Genau deshalb bist du auf diesen Podcast hier gestoßen. Ich werde kurz über meine Erfahrungen in dieser Zeit sprechen und gebe euch danach sinnvolle Tipps mit auf den Weg, wie Ihr es aus dieser Situation raus schafft.WICHTIG: Solltet Ihr trotz diesem Podcast keinen Ausweg finden, bitte ich euch, in Therapie zu begeben, da hier pr...
2025-04-2221 min
Snoxi.Hannah - Essstörung Recovery ❤️🩹Sportssucht durch Essstörung / meine Erfahrung + Tipps #6⚠️ Triggerwarnung: Heute werde ich über meine damalige Sportsucht sprechen und euch Tipps mit auf dem Weg geben, wie mein schlechtes Gewissen, immer weniger wurde. Ich denke viele, die mit einer Essstöung zu kämpfen haben, können meine Gedankengänge nachvollziehen. Solltet Ihr betroffen sein, hoffe ich sehr, das Ihr es aus diesem ewigen Teufelskreis raus schafft. Viel spaß beim zuhören :)📱 Folgt mir gerne auch auf meinen anderen Plattformen:📷 Instagram: https://www.instagram.com/snoxi.hannah🎵 TikTok: https://www.tiktok.com/@snoxi.hannah🎥 YouTube: https://www.youtube.com/@snoxi.hannah💥 MyProtein Rabatt...
2025-04-0621 min
Snoxi.Hannah - Essstörung Recovery ❤️🩹Nutella leer gelöffelt / Binge-Eating-Attacken / unkontrollierte Essanfälle #5 Teil II⚠️Triggerwarnung: Heute gibt es den zweiten Teil, in dem ich über meine Binge-Eating-Anfälle spreche. Ich werde euch erzählen, wie meine Essattacken aussahen (Nutella löffeln, mehrere Schokoladentafeln essen usw...) & vor allem wie ich mich dabei gefühlt habe. Ich hoffe, Ihr freut euch über den Einblick und fühlt euch nicht mehr so alleine. Für alle die nur hier sind, da sie das Thema interessiert, euch auch viel spaß ;)📱 Folgt mir gerne auch auf meinen anderen Plattformen:📷 Instagram: https://www.instagram.com/snoxi.hannah🎵 TikTok: https://www.tiktok.com/@snoxi.hannah🎥 YouT...
2025-03-1217 min
Snoxi.Hannah - Essstörung Recovery ❤️🩹6000 Kcal auf einmal gegessen / meine Binge-Eating-Attacken / unkontrollierte Essanfälle #5 Teil I⚠️Triggerwarnung: Heute werde ich über meine Binge-Eating-Anfälle sprechen. Ich werde euch erzählen, was ich bei meinen Essatacken alle gegessen habe, wie lange das Ganze ging und was die Auswirkungen waren. Ich habe die Podcast-Folge in zwei Teile aufgeteilt. Die zweite wird definitiv auch bald hochgeladen. Ich hoffe, Ihr freut euch über den Einblick und fühlt euch somit nicht mehr so alleine. Für alle die nur hier sind, da sie das Thema interessiert, euch auch viel spaß ;)📱 Folgt mir gerne auch auf meinen anderen Plattformen:📷 Instagram: https://www.instagram.com/snoxi.hannah...
2025-03-0715 min
Snoxi.Hannah - Essstörung Recovery ❤️🩹ESSANFÄLLE loswerden / nie mehr BINGEN / meine Tipps #4⚠️Triggerwarnung: Heute werde ich euch den ein oder anderen Tipp mit auf den Weg geben, wie Ihr euer Essanfälle loswerdet bzw. besser kontrollieren könnt. Da ich selber von Binge-Eating betroffen war/bin, werde ich in der heutigen Podcast-Folge meine Erfahrungen mit euch teilen.Ich hoffe sehr, das ich euch mit meinem Gelaber ein wenig helfen kann.Nächste Woche werde ich eine Podcast-Folge drehen, in dieser ich über meine Erfahrungen der unkontrollierten Essensanfälle spreche und vor allem wie ich mich dabei gefühlt habe. Ich hoffe, das euch die Folgen gefallen.
2025-02-2718 min
Snoxi.Hannah - Essstörung Recovery ❤️🩹Essstörung - Die schlimmsten Essgewohnheiten #3⚠️Triggerwarnung: Heute werde ich über meine schlimmsten Gewohnheiten während meiner Essstörung sprechen, die bis jetzt immer noch nicht alle verschwunden sind. Ich hoffe, das der ein oder andere sich mit diesem Video nicht mehr so alleine und verstandener fühlt. Solltet Ihr merken, das es bei euch bei der ein oder andere Sache genauso geht, versucht bitte so schnell es geht davon weg zu kommen, damit aus diesen Situationen keine Gewohnheiten werden. 📱 Folgt mir gerne auch auf meinen anderen Plattformen:📷 Instagram: https://www.instagram.com/snoxi.hannah🎵 TikTok: https://www.tiktok.com/@snoxi.hanna...
2025-02-0228 min
Snoxi.Hannah - Essstörung Recovery ❤️🩹Motivation für's Gym bekommen und beibehalten #2Servus Leute,heute werde ich euch 12 Tipps mit auf den Weg geben, wie Ihr motiviert bleibt ins Gym zu gehen.Die ersten paar Minuten war ich noch ein wenig nervös... Das legt sich jedoch mit der Zeit.Ich hoffe, euch mit dem Podcast eine Menge Motivation schenken zu können, damit Ihr mit dem Gym weiterhin/wieder durchzieht.📱 Folgt mir gerne auch auf meinen anderen Plattformen:📷 Instagram: https://www.instagram.com/snoxi.hannah🎵 TikTok: https://www.tiktok.com/@snoxi.hannah🎥 YouTube: https://www.youtube.com/@snoxi.hannah💥 MyProtein Rabat...
2024-11-2026 min
Snoxi.Hannah - Essstörung Recovery ❤️🩹ESSSTÖRUNG - wie du es raus schaffst (Anorexie/Magersucht) #1⚠️Triggerwarnung: Heute sprechen wir mal über ein sehr ernstes Thema und zwar meiner damaligen ESSSTÖRUNG (Anorexie/Magersucht). Es wird sich alles um den Anfang dieser Krankheit drehen und vor allem meine Gefühle währenddessen. Außerdem gebe ich euch Tipps mit auf den Weg, wie Ihr es auch schafft aus diesem Loch rauszukommen und wieder ein normales Leben zu führen.Entschuldigt bitte meine Denkpausen und das ständige "ähm"... da dies mein erster Podcast ist, war ich noch ein wenig nervös.📱 Folgt mir gerne auch auf meinen anderen Plattformen:...
2024-11-0858 min