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Tanisha.hermann@yahoo.de (Tanisha, Inspiriert Durch Meditation, Menschen Und Kunst)

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$Tanisha\'s Planet$ Tanisha's PlanetSummer - the sea and a songFeel free to visit the video about this on my YouTube channel: https://www.youtube.com/channel/UCAYvtDV2vWhy6pxdCYqBmQw Martin and I packed our things and went to the sea. Our cameras were with us, and we took the opportunity to do another interview for you. It's about one of the songs from Martin's new CD, and I asked some questions about the making of the CD, the music and the meaning of the lyrics. His answers made it clear to me once again that songs and their lyrics can bring us deeply in...2022-08-2119 min $Tanisha\'s Planet$ Tanisha's PlanetSommer - das Meer und ein SongSchaut euch auch gerne das Video hierzu auf meinem YouTube-Kanal an: https://www.youtube.com/channel/UCAYvtDV2vWhy6pxdCYqBmQw Martin und ich haben unsere Sachen gepackt und sind ans Meer gefahren. Unsere Kameras waren mit dabei, und wir haben die Gelegenheit genutzt und für euch mal wieder ein Interview gemacht. In dem geht es um einen der Songs von Martins neuer CD, und ich habe einige Fragen zur Entstehung der CD, der Musik und zur Bedeutung des Textes gestellt. Seine Antworten haben mir einmal mehr deutlich gemacht, dass uns Songs und ihre Texte tief m...2022-08-2126 min $Tanisha\'s Planet$ Tanisha's PlanetIn der Fülle seinNirgendwo kann man die Fülle so deutlich erleben, wie in der Natur. Gerade jetzt, im Sommer, wo es um uns herum blüht, treibt, summt und flattert. Wenn wir dies wahrnehmen, kann uns das in direkte Verbindung mit der uns von Natur aus innewohnenden inneren Fülle in Kontakt bringen. Wir können sie wertschätzen und wieder entdecken. Das Wahrnehmen unserer inneren Fülle kann für uns eine Quelle der Kraft sein und uns gleichzeitig innere Friedlichkeit spüren lassen. music: Intro & Outro: Martin Hermann https://www.youtu...2022-07-2413 min $Tanisha\'s Planet$ Tanisha's PlanetBeing in fullnessNowhere can you experience abundance as clearly as in nature. Especially now, in summer, when it blossoms, sprouts, hums and flutters around us. When we perceive this, it can bring us into direct contact with the inner abundance that is inherent in us by nature. We can appreciate and rediscover it. Noticing our inner abundance can be a source of strength for us and at the same time make us feel inner peace. Here it goes to my Youtube channel: https://www.youtube.com/channel/UCAYvtDV2vWhy6pxdCYqBmQw music:2022-07-2413 min $Tanisha\'s Planet$ Tanisha's Planet3 Kurz-Meditationen für den AlltagMeditationstechniken können für uns von unschätzbarem Wert sein, auch, oder gerade wenn, es darum geht, unseren Alltag zu bewältigen, den wir oft als fordernd und zunehmend aufreibend empfinden. Mittlerweile haben viele Menschen die Meditation für sich entdeckt. Und doch fühlen sie sich oft gespalten und sehen die Zeiten, in denen sie meditieren und wieder zu innerer Ruhe finden, als getrennt von den Zeiten, in denen sie anderweitig tätig sind. Genau hier setzen die drei kleinen Meditationen an, die ich in diesem Beitrag erläutere. Sie sind kurz und auch seh...2022-06-2419 min $Tanisha\'s Planet$ Tanisha's Planet3 Short Meditations for Everyday LifeMeditation techniques can be invaluable to us, even, or especially, when it comes to managing our daily lives, which we often find demanding and increasingly grueling. Meanwhile, many people have discovered meditation for themselves. And yet they often feel divided and see the times when they meditate and find inner peace again as separate from the times when they are otherwise engaged. This is exactly where the three little meditations I explain in this post come in. They are short and also very easy to perform and so can be incorporated into any daily routine...2022-06-2419 min $Tanisha\'s Planet$ Tanisha's PlanetSag’ niemals nie!Mit dieser Podcast-Episode möchte ich (vor allem auch) meine große Dankbarkeit ausdrücken möchte. Ganz besonders all jenen, die mich auf den Podcast-Portalen abonniert haben und regelmäßig oder immer mal wieder hier lauschen. Gleichzeitig feiere ich den 1. Geburtstag von „Tanisha’s Planet“, einem zwar noch kleinen Youtube-Kanal, der für mich in diesem nun vergangenen Jahr jedoch unendlich viel bereithielt. Vielleicht feiert ihr ja auch ein wenig mit mir? In der Hoffnung, euch mit meinem Podcast und mit meinen Videos ja vielleicht auch weiterhin berühren und inspirieren zu können, hier n...2022-06-1012 min $Tanisha\'s Planet$ Tanisha's PlanetNever say never!With this podcast episode I would like to express (especially) my great gratitude. Especially to all those who have subscribed to me on the podcast portals and listen here regularly or every now and then. At the same time I'm celebrating the 1st birthday of "Tanisha's Planet", a still small Youtube channel, but one that has held endless things in store for me in this now past year. Maybe you will celebrate a little bit with me? In the hope that I can continue to touch and inspire you with my podcast and...2022-06-1012 min $Tanisha\'s Planet$ Tanisha's PlanetIch bin Viele- oder: limitiere dich nicht!Die mittlerweile 17. Podcast-Episode möchte ich zum Anlass nehmen, um wieder einmal „aus dem Nähkästchen zu plaudern“. Und ich möchte euch Mut machen, euch immer wieder neu zu erfinden, euch auszuprobieren, neue Wege einzuschlagen, Dinge zu tun, die ihr immer schon tun wolltet. Nur zu! Ihr seid damit nicht allein. Hier geht’s zu meinem Youtube-Kanal: https://www.youtube.com/channel/UCAYvtDV2vWhy6pxdCYqBmQw intro & outro: Martin Hermann https://www.youtube.com/channel/UCUS9ArbjIepdamtNERpon3g 2022-05-2009 min $Tanisha\'s Planet$ Tanisha's PlanetI am many-or: don't limit yourself!I would like to take the opportunity of this 17th podcast episode to once again to share some private thoughts. And I want to encourage you to reinvent yourself again and again, to try out new things, to do things you always wanted to do. Go for it! You are not alone in this. Click here to go to my Youtube channel: https://www.youtube.com/channel/UCAYvtDV2vWhy6pxdCYqBmQw intro & outro: Martin Hermann https://www.youtube.com/channel/UCUS9ArbjIepdamtNERpon3g 2022-05-2009 min $Tanisha\'s Planet$ Tanisha's PlanetDer Krieg in mir - meditieren in KrisenzeitenOft erscheint es uns schon schwierig genug, regelmäßig zu meditieren in Zeiten, in denen es uns gut geht und wir uns gerade keinen fordernden Situationen oder Problemen gegenübersehen. Doch wie ist das dann erst in Krisenzeiten? Wie fühlt es sich da an, einmal am Tag sich die Zeit zu nehmen und still zu werden? In diesem Podcast erzähle ich dir, wie es mir da so ergeht und er ist sicher einer meiner bisher privatesten. Hier findest du mich auf YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCAYvtDV2vWhy6pxdCY...2022-04-2911 min $Tanisha\'s Planet$ Tanisha's PlanetThe war inside me - meditating in times of crisisOften it seems difficult enough to meditate regularly in times when we are doing well and not facing any challenging situations or problems. But what is it like in times of crisis? How does it feel to take time once a day to become still? In this podcast, I'll tell you how it feels for me, and it's certainly one of my most private ones yet. You can find me on YouTube here: https://www.youtube.com/channel/UCAYvtDV2vWhy6pxdCYqBmQw Podcast Intro & Outro: Martin Hermann 2022-04-2912 min $Tanisha\'s Planet$ Tanisha's PlanetSumm-Meditation/Infektionen vorbeugenRegelmäßiges Summen entspannt, belebt, hat eine heilsame Wirkung und beugt Infektionen im Bereich der Nasennebenhöhlen und der oberen Atemwege vor. Außerdem können Stauungen gelöst werden, und der Verstand kommt zur Ruhe. Auf psychologischer Ebene wirkt Summen auf uns erhebend. Intro & Outro - Martin Hermann https://www.youtube.com/channel/UCUS9ArbjIepdamtNERpon3g Music: Artlist: Lucidity (Oonyx) Epidemic Sound: Avenoir (Mathilda Skonare Karlsson) 2022-04-0818 min $Tanisha\'s Planet$ Tanisha's PlanetHumming Meditation/Prevent InfectionsRegular humming relaxes, invigorates, has a healing effect and prevents infections in the sinuses and upper respiratory tract. In addition, congestion can be released and the mind comes to rest. On a psychological level, humming has an uplifting effect on us. Intro & Outro - Martin Hermann https://www.youtube.com/channel/UCUS9ArbjIepdamtNERpon3g Music: Artlist: Lucidity (Oonyx) Epidemic Sound: Avenoir (Mathilda Skonare Karlsson) 2022-04-0817 min $Tanisha\'s Planet$ Tanisha's PlanetDas Atmen - 3 Techniken - zum Entspannen, Energetisieren, BalancierenIn dieser Episode führe ich dich in 3 verschiedene Atemtechniken ein, die dich in vermutlich jeder Lebenslage begleiten und unterstützen können. Mehr Bewusstheit beim Atmen bedeutet nicht nur mehr Sauerstoff und eine bessere Gesundheit. Wenn wir bewusst atmen sind wir auch in unmittelbarer Bewusstheit in Bezug auf uns selbst. Denkprozesse treten in den Hintergrund und über den Atemzyklus nehmen wir uns selbst wahr, spüren wir uns (wieder). Besuche mich auf YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCAYvtDV2vWhy6pxdCYqBmQw music: intro & outro - Martin Hermann/Goodbye Solid...2022-03-1820 min $Tanisha\'s Planet$ Tanisha's PlanetBreathing - 3 techniques - to relax, energize, balancethe exercises start at 04:50 In this episode I introduce you to 3 different breathing techniques that can accompany and support you in probably any situation in life. Being more aware when we breathe doesn't just mean more oxygen and better health. When we breathe consciously we are also in immediate awareness of ourselves. Thinking processes fade into the background and through the breathing cycle we perceive ourselves, we feel ourselves (again). Visit me on YouTube, here you will also find many english versions: https://www.youtube.com/channel/UCAYvtDV2vWhy6pxdCYqBmQw 2022-03-1816 min $Tanisha\'s Planet$ Tanisha's PlanetEine geführte Meditation in die StilleIn dieser Episode möchte ich mit dir in die Stille eintauchen und dich mit meiner Stimme begleiten. Auch wenn du noch nie meditiert haben solltest, so kann diese Folge hier eine gute Möglichkeit für dich sein, in eine tiefe Entspannung zu kommen und dich selbst ganz bewusst wahrzunehmen. Hier findest du mich auch auf YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCAYvtDV2vWhy6pxdCYqBmQw Artwork / „The Old Hangzhou“ - Tanisha Music: Intro/Outro: Martin Hermann/Goodbye Solid World https://www.youtube.com/channel/UCUS9Ar...2022-02-2525 min $Tanisha\'s Planet$ Tanisha's PlanetA guided meditation into silenceIn this episode I would like to dive into silence with you and accompany you with my voice. Even if you've never meditated before, this episode here can be a great way for you to enter into deep relaxation and become aware of yourself. You can also find me on YouTube here: https://www.youtube.com/channel/UCAYvtDV2vWhy6pxdCYqBmQw Artwork / „The Old Hangzhou“ - Tanisha Music: Intro/Outro: Martin Hermann/Goodbye Solid World https://www.youtube.com/channel/UCUS9ArbjIepdamtNERpon3g Epidemic Soun...2022-02-2524 min $Tanisha\'s Planet$ Tanisha's PlanetAtemtechnik - die 7 Wellen Sat Nam MeditationBeginn der Technik bei 04.00 Diese Atemmeditationstechnik entstammt dem Kundaliniyoga und wirkt entspannend, klärt und öffnet den Geist, so dass wir bereit für Neues sein können. Sie unterstützt uns dabei, wenn wir alte Gewohnheiten ablegen möchten und auch dann, wenn wir uns in einem emotionalen Ungleichgewicht befinden. Wie schon in der Atemtechnik aus Episode 11, bilden auch hier Atmung, Mantra und Mudra eine Einheit, die uns atmend dann hier auch noch durch die einzelnen Energiezentren, durch unsere Chakren begleitet. Music - Artlist Intro & Outro: Goodbye Solid World...2022-02-0410 min $Tanisha\'s Planet$ Tanisha's PlanetBreathing technique - the 7 waves Sat Nam MeditationStart of the technique at 04.00 This breathing meditation technique comes from Kundalini yoga and has a relaxing effect, clears and opens the mind so that we can be ready for something new. It supports us when we want to get rid of old habits and also when we are in an emotional imbalance. As in the breathing technique from episode 11, breathing, mantra and mudra also form a unity here, which accompanies us breathing then also here through the individual energy centers, through our chakras. Tanisha's Planet on YouTube: https...2022-02-0410 min $Tanisha\'s Planet$ Tanisha's PlanetGesunde Beziehungen leben - (wie) geht das?Ein Gespräch über die Illusion menschlicher Bedürftigkeit. Hier werden Fragen besprochen, die Menschen zu zwischenmenschlichen Beziehungen geäußert haben. Besonders thematisiert wird vor allem die Beziehung zu sich selbst. Artwork - Tanisha https://www.youtube.com/channel/UCAYvtDV2vWhy6pxdCYqBmQw Musik - „Der Mond wartet nicht auf die Nacht“ Goodbye Solid World (Martin Hermann) https://www.youtube.com/channel/UCUS9ArbjIepdamtNERpon3g/videos 2021-12-311h 31 $Tanisha\'s Planet$ Tanisha's PlanetMantra-Meditation mit Hami Ham Brahm HamDas Mantra beginnt bei 05:00 Hier erwartet dich eine Mantra-Session mit einem Mantra, das die Welt gerade jetzt sehr gut gebrauchen und nicht oft genug gechantet werden kann.Es bringt uns nah zu uns selbst und verbindet uns aber auch mit all den Wesen um uns herum. Die Originalschreibweise ist: Humee Hum Brahm Hum Lasst uns zusammen hier in die sanfte und öffnende Schwingung dieses wunderbaren Mantras kommen. Und wer tief gehen möchte, kann diese Mantra-Einheit 40 Tage hintereinander tönen.Ich wünsche euch dabei viel Freude! intr...2021-12-2413 min $Tanisha\'s Planet$ Tanisha's PlanetMantra Meditation with Hami Ham Brahm HamThe mantra starts at 05:10 Here you can expect a mantra session with a mantra that the world can use very well right now and can not be chanted often enough.It brings us close to ourselves and also connects us with all the beings around us.Let's come together here into the gentle and opening vibration of this wonderful mantra. And if you want to go deep, you can sound this mantra unit 40 days in a row.I wish you much joy in doing so! intro - Guitar: Martin Hermann/Goodbye Solid World 2021-12-2412 min $Tanisha\'s Planet$ Tanisha's PlanetSelbstsabotageWoran liegt es, dass es uns oft so schwer fällt Dinge, für die wir brennen, dann auch wirklich umzusetzen? Wie es kommt, dass wir uns so oft selbst sabotieren und was hier hilfreich sein kann, darüber geht es in dieser Episode. Tanisha's Planet - der Podcast - auf (fast) allen gängigen Podcastportalen www.tanishasblogplanet.com filming, artwork & words - Tanisha Intro - "the star in my life" Erasmus Talbot / Epidemic Sound Outro - "rooted" Tanisha & Martin Hermann/Goodbye Solid World https://www...2021-12-0343 min $Tanisha\'s Planet$ Tanisha's PlanetTief entspannt einschlafenWenn du dich zwischendurch mal ausruhen, entspannen und Kraft tanken oder in einen entspannten Schlaf finden möchtest, dann lass’ mich dich dabei begleiten.Nimm’ deinen Körper ganz bewusst wahr, lass’ dich dabei von deinen Atemzyklen führen und unterstützen, und finde so zu neuer Kraft, Frische und Ausgeglichenheit. www.tanishasblogplanet.com auf (fast) allen Podcast-Portalen und auf YouTube Text, Stimme & Artwork - Tanisha Foto & Gitarren-Intro - Martin Hermann Music - Epidemic Sound Nightcruise (the Golden Peas) Golden Chant (Joseph Beg) Quiet (J...2021-11-1224 min $Tanisha\'s Planet$ Tanisha's PlanetFall asleep deeply relaxedIf you want to rest, relax and recharge your batteries or find a relaxed sleep, let me accompany you. Be aware of your body, let your breathing cycles guide and support you, and find new strength, freshness and balance. www.tanishasplanet.com on (almost) all podcast portals and on YouTube Lyrics, Voice & Artwork - Tanisha Photo & Guitar intro - Martin Hermann Music - Epidemic Sound Nightcruise (the Golden Peas) Golden Chant (Joseph Beg) Quiet (Jakob Ahlbom) 2021-11-1222 min $Tanisha\'s Planet$ Tanisha's PlanetBei sich selbst ankommen - wie geht das?Und was genau bedeutet das eigentlich? Wer ist das genau- ich selbst? Die Frage „wie kann ich wirklich bei mir selbst ankommen?“ wurde mir von einer Hörerin meiner Podcast-Episoden gestellt. Nun versuche ich in dieser Folge, mich dieser Frage zu nähern und sie so gut als irgend möglich zu beantworten. Es ist eine - wie ich finde - durchaus relevante Frage und vielleicht ja auch für all jene relevant, die sie nicht gestellt haben. www.tanishasblogplanet.com Foto: Martin Hermann Music & Sounds Gitarre & Kompositi...2021-10-2229 min $Tanisha\'s Planet$ Tanisha's PlanetArriving at yourself - how does that work?And what exactly does that mean? Who is that exactly - myself? The question "how can I really arrive at myself?" was posed to me by a listener of my podcast episodes. Now in this episode I try to approach this question and answer it as best as I can. It is - in my opinion - quite a relevant question and perhaps also relevant for all those who have not asked it. The podcast- on (almost) all popular podcast portals and on YouTube www.tanishasplanet.com Photo: Martin H...2021-10-2228 min $Tanisha\'s Planet$ Tanisha's PlanetSounding mantras into the 7 chakrasThe guided meditation begins at 5:57. Here episode 5 is deepened. Each chakra is assigned its own special bija mantra and also an element with its own aspects. By sounding the mantras deeply into the chakras, we set them in vibration, thereby enlivening them, nourishing them and making them permeable. In this way, inner blockages can be released. Here is an overview of the individual Bija mantras, starting with the root chakra: LAM-VAM-RAM-YAM-HAM-KSHAM-OM How to contact me: www.tanishasplanet.com Words & Artwork- Tanisha Intro & outro-guitar: Goodbye Solid World (Martin...2021-10-0145 min $Tanisha\'s Planet$ Tanisha's PlanetMantras in die 7 Chakren tönenDie geführte Meditation beginnt bei 6:05. Hier wird Episode 5 noch vertieft. Jedem Chakra wird jeweils ein ganz eigenes, besonderes Bija-Mantra und auch ein Element mit seinen ebenfalls ganz eigenen Aspekten zugeordnet. Indem wir die Mantras tief in die Chakren tönen, versetzen wir diese in Schwingung, beleben sie dadurch, nähren sie und machen sie durchlässig. Dadurch können innere Blockaden gelöst werden. Hier für dich die einzelnen Bija-Mantren im Überblick, beginnend beim Wurzelchakra: LAM-VAM-RAM-YAM-HAM-KSHAM-OM Wie ihr mich Kontakten könnt: www.tanishasblogplanet.com Words & A...2021-10-0145 min $Tanisha\'s Planet$ Tanisha's PlanetThe interview- What is meditation?Probably the longest episode of my podcast so far in two parts, which you might want to listen to in stages. So here is the 1st interview on a topic that is difficult to grasp with words and for this reason also requires space in the form of "time on the clock". My first interview guest and interlocutor is Martin Hermann- meditator, musician and therapist for Chinese Medicine. Together we try to approach the different aspects of meditation here. https://www.tanishasplanet.com https://www.facebook.com/Tanishas-Planet-101566528814828 2021-08-221h 17 $Tanisha\'s Planet$ Tanisha's PlanetWas ist Meditation? Der Versuch einer Annäherung im DialogDie wohl bis jetzt längste Episode meines Podcasts in zwei Teilen, die du ja vielleicht in Etappen hören möchtest. Hier nun also das 1. Interview zu einem Thema, das mit Worten schwer zu fassen ist und aus diesem Grund auch Raum in Form von „Zeit auf der Uhr“ erfordert. Mein erster Interview-Gast und Gesprächspartner ist Martin Hermann- Meditierender, Musiker und Heilpraktiker. Gemeinsam versuchen wir, uns hier den verschiedenen Aspekten der Meditation anzunähern. Tanisha & Martin Hermannhttps://www.tanishasblogplanet.com https://www.facebook.com/Tanishas-Planet-101566528814828 Martin He...2021-08-2033 min $Tanisha\'s Planet$ Tanisha's PlanetWas ist Meditation? Der Versuch einer Annäherung im DialogDie wohl bis jetzt längste Episode meines Podcasts in zwei Teilen, die du ja vielleicht in Etappen hören möchtest. Hier nun also das 1. Interview zu einem Thema, das mit Worten schwer zu fassen ist und aus diesem Grund auch Raum in Form von „Zeit auf der Uhr“ erfordert. Mein erster Interview-Gast und Gesprächspartner ist Martin Hermann- Meditierender, Musiker und Heilpraktiker. Gemeinsam versuchen wir, uns hier den verschiedenen Aspekten der Meditation anzunähern. https://www.tanishasblogplanet.com https://www.facebook.com/Tanishas-Planet-101566528814828 Martin Hermann / Goodbye S...2021-08-201h 09 $Tanisha\'s Planet$ Tanisha's PlanetMantra Meditation in the Cave of SoundsJoin me on the small planet in the cave of sounds, where a mantra awaits you, whose vibration floods your entire organism, relaxing it and making it permeable. Experience in this sound space also, how the mostly very lively mental activity can thus, almost as if by itself, can come to rest. The mantra begins at 13:56 (and you can find it on my website!) The song at the end at 25:45 https://www.tanishasplanet.com https://www.facebook.com/Tanishas-Planet-101566528814828 https://www.youtube.com/channel/UCAYvtDV2vWhy6pxdCYqBmQw Man...2021-07-3033 min $Tanisha\'s Planet$ Tanisha's PlanetMantra MeditationBegleite mich auf dem kleinen Planeten in die Höhle der Klänge.Dort erwartet dich ein Mantra, dessen Schwingung deinen gesamten Organismus flutet, ihn so entspannen kann und ihn durchlässig werden lässt. Erfahre in diesem Klangraum auch, wie die meist sehr rege Verstandestätigkeit so, fast wie von selbst, zur Ruhe kommen kann. Das Mantra beginnt bei 15:08 (ihr findet es übrigens auch in der Schatzkiste auf der Seite "tanishasblogplanet", siehe unten) Der Song am Schluss bei 26:55 https://www.tanishasblogplanet.com https://www.facebook.com/Tanishas-Planet-101566528814828 https://www.youtube...2021-07-3035 min $Tanisha\'s Planet$ Tanisha's PlanetWas ist Meditation (für mich)?Was ist Meditation, welche Bedeutung hat sie für mich und wie steht sie in Verbindung mit Selbsterforschung? Darüber spreche ich in der 2. Episode, in der ich dich auch mit den Worten aus der Stille überraschen und in Berührung bringen möchte. (Worte aus der Stille ab 14:25) https://www.youtube.com/channel/UCAYvtDV2vWhy6pxdCYqBmQw https://www.tanishasblogplanet.com https://www.tanishasplanet.com https://www.facebook.com/Tanishas-Planet-101566528814828 Artwork & Gesang: Tanisha Gitarre (Intro & Outro): Martin Hermann / Goodbye Solid World https://www.youtube...2021-07-0822 min $Tanisha\'s Planet$ Tanisha's PlanetWhat is meditation (for me)?What is meditation, what meaning does it have for me, and how does it relate to self-exploration? I'll talk about this in the 2nd episode, in which I also want to surprise you and get you in touch with the words from silence. (Words from the silence from 14:35) https://www.youtube.com/channel/UCAYvtDV2vWhy6pxdCYqBmQw https://www.tanishasplanet.com https://www.facebook.com/Tanishas-Planet-101566528814828 Artwork&Vocals: Tanisha Guitar (Intro & Outro): Martin Hermann / Goodbye Solid World https://www.youtube.com/channel/UCUS9ArbjIepdamtNERpon3g ...2021-07-0822 min $Tanisha\'s Planet$ Tanisha's PlanetBody Awareness & Deep RelaxationThis first podcast episode is about body awareness. I want to reach out to you and take you on a journey into the valley of deep relaxation on my little planet. I also tell you about very special "nesting places" and why they can be so useful for us. https://www.tanishasplanet.com https://www.facebook.com/Tanishas-Planet-101566528814828 Artwork: Tanisha Gitarre (Intro & Outro): Martin Hermann / Goodbye Solid World https://www.youtube.com/channel/UCUS9ArbjIepdamtNERpon3g 2021-06-1837 min $Tanisha\'s Planet$ Tanisha's PlanetKörperwahrnehmung & TiefenentspannungIn dieser ersten Podcast-Episode geht es um die eigene Körperwahrnehmung. Ich möchte euch die Hand reichen und mit euch auf meinem kleinen Planeten eine Reise ins Tal der Tiefenentspannung machen. Außerdem berichte ich euch von ganz besonderen „Nistplätzen“ und warum diese so nützlich für uns sein können. https://www.tanishasblogplanet.com https://www.tanishasplanet.com https://www.facebook.com/Tanishas-Planet-101566528814828 Artwork: Tanisha Gitarre (Intro & Outro): Martin Hermann / Goodbye Solid World https://www.youtube.com/channel/UCUS9ArbjIepdamtNERpon3g 2021-06-1837 min $Tanisha\'s Planet$ Tanisha's PlanetTanisha's Planet - TrailerAuf Tanisha's Planet geht es um verschiedene Meditationstechniken und um die Möglichkeit zur Selbsterforschung. Hier in meinem Trailer stelle ich mich euch erst einmal vor, indem ich euch etwas zu meiner Person berichte und euch auch sage, was euch hier auf meinem kleinen Planeten erwarten kann. https://www.tanishasblogplanet.com https://www.tanishasplanet.com/ Text & Klänge: Tanisha Gitarre: Martin Hermann (Goodbye Solid World) https://www.youtube.com/channel/UCUS9ArbjIepdamtNERpon3g 2021-06-1208 min $Tanisha\'s Planet$ Tanisha's PlanetTanisha's Planet - TrailerTanisha's Planet is a space for meditation and self-exploration. In this trailer of my podcast series I'd like to introduce myself to you and to let you know what you can expect here. Feel welcome! https://www.tanishasplanet.com/ Lyrics & Sound: Tanisha Guitar: Martin Hermann (Goodbye Solid World) https://www.youtube.com/channel/UCUS9ArbjIepdamtNERpon3g 2021-06-1107 min