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Assez parlé (de moi)L'IA comme nouveau psy ? - Marion 2/3Marion, psychologue clinicienne, répond à vos questions sur la psychologie : Qu'est-ce que la différence entre psychologue et psychiatre ? C'est quoi la dépression ? La solitude ? Va t'on de plus en plus mal ? Est-ce OK d'utiliser l'IA comme psy ? Comment trouver le bon psy ?🎙️ Assez parlé (de moi), c’est le podcast qui explore les débuts de parcours de vie de la génération Z : identités, choix, virages, doutes...📅 Retrouve un nouvel épisode du podcast chaque mercredi !➡️ Suis-moi sur insta ou tiktok @assezparlepodcast
2026-03-0428 min
Un pied en TunisieEp.09 — « Suis-je assez tunisien ? » – Entretien avec Yosra Kaada, psychologueSuis-je assez tunisien ?Assez français ?Assez “légitime” pour revendiquer mes deux cultures sans avoir à me justifier en permanence ?Dans cet épisode, j’accueille Yousra Kaada, psychologue installée à Bordeaux, née et élevée en Tunisie avant de s’installer en France en pour terminer ses études. Avec son regard de clinicienne et son vécu personnel, elle met des mots clairs sur ce que beaucoup d’entre nous ressentent sans toujours l’exprimer : la honte, le besoin de prouver, le sentiment de ne jamais être “à la bonne place”.On parle d’identité au pluriel, de ret...
2026-02-271h 02
Assez parlé (de moi)Ouvrir son cabinet de psychologue - Marion 1/3Marion raconte pourquoi elle a souhaité devenir psychologue suivi de son parcours universitaire. Après quelques expériences professionnelles avec divers publics, elle s'installe enfin en région parisienne et ouvre son propre cabinet...🎙️ Assez parlé (de moi), c’est le podcast qui explore les débuts de parcours de vie de la génération Z : identités, choix, virages, doutes...📅 Retrouve un nouvel épisode du podcast chaque mercredi !➡️ Suis-moi sur insta ou tiktok @assezparlepodcast
2026-02-2533 min
Assez parlé (de moi)Les joies de la COLOCUn épisode spécial avec mes colocataires Léonie et Hana. On raconte la difficulté de trouver un appartement à Paris, nos anecdotes autour de punaises de lit ou de placards à pâtes, et surtout comment on expérimente le vivre ensemble et notre quotidien depuis quelques années déjà 😳Après tout, pourquoi vivre en coloc ne serait réservé qu'aux étudiants ? Pourquoi ne pas penser la vie d'adulte autrement ?🎙️ Assez parlé (de moi), c’est le podcast qui explore les débuts de parcours de vie de la génération Z : identités, choix...
2026-02-1845 min
Assez parlé (de moi)Les risques de l'alcoolInterview complète avec le Dr Camille Anceaux, extrait de l'épisode "Jeunes et alcool : sous influences" sorti le 28 janvier 2026.🎙️ Assez parlé (de moi), c’est le podcast qui explore les débuts de parcours de vie de la génération Z : identités, choix, virages, doutes...📅 Retrouve un nouvel épisode du podcast chaque mercredi !➡️ Suis-moi sur insta ou tiktok @assezparlepodcast
2026-02-1119 min
TU ES ASSEZ#52 - Être célibataire n'est pas un échec 🎙️ ASSEZ - le podcast des femmes qui en ont marre de se sentir “pas assez”.Parce qu’on a trop souvent cru qu’il fallait être “plus” pour mériter, réussir ou être aimée.ASSEZ, c’est un espace pour respirer, déposer les masques, et se rappeler que tu n’as rien à prouver.Chaque épisode est une invitation à te reconnecter à toi, à ton rythme, à ta vérité. Ici, on parle de confiance, d’amour de soi, de guérison et de retour à l’essentiel : Toi. Tu y trouveras des mots vrais, des réflexions profondes et des élans de courage p...
2026-02-1022 min
Assez parlé (de moi)L'alcool sur les réseaux sociauxInterview complète avec Amélie Deloche, extrait de l'épisode "Jeunes et alcool : sous influences" sorti le 28 janvier 2026.🎙️ Assez parlé (de moi), c’est le podcast qui explore les débuts de parcours de vie de la génération Z : identités, choix, virages, doutes...📅 Retrouve un nouvel épisode du podcast chaque mercredi !➡️ Suis-moi sur insta ou tiktok @assezparlepodcast
2026-02-0423 min
TU ES ASSEZ#51 - Ça te touche parce que tu crois que c'est vrai 🎙️ ASSEZ - le podcast des femmes qui en ont marre de se sentir “pas assez”.Parce qu’on a trop souvent cru qu’il fallait être “plus” pour mériter, réussir ou être aimée.ASSEZ, c’est un espace pour respirer, déposer les masques, et se rappeler que tu n’as rien à prouver.Chaque épisode est une invitation à te reconnecter à toi, à ton rythme, à ta vérité. Ici, on parle de confiance, d’amour de soi, de guérison et de retour à l’essentiel : Toi. Tu y trouveras des mots vrais, des réflexions profondes et des élans de courage p...
2026-02-0328 min
Assez parlé (de moi)Jeunes et alcool : sous influencesQuels sont les risques de l’alcool les plus méconnus ? Qu’est-ce qui participe vraiment à sa normalisation ? Quelle est l’expérience de notre génération ?Pour cet épisode, j’ai eu la chance de rencontrer le docteur Camille Anceaux, médecin addictologue, Amélie Deloche, fondatrice de l’association Paye ton influence, et Tristan, ancien étudiant en école d’ingénieur qui vont tous les trois m’aider à répondre à ces questions.➡️ Ecouter l'épisode "Se cacher pour boire de l'alcool" Mes sources pour cet épisode :Ba...
2026-01-2836 min
TU ES ASSEZ#50 - Le temps va passer quoi qu'il arrive 🎙️ ASSEZ - le podcast des femmes qui en ont marre de se sentir “pas assez”.Parce qu’on a trop souvent cru qu’il fallait être “plus” pour mériter, réussir ou être aimée.ASSEZ, c’est un espace pour respirer, déposer les masques, et se rappeler que tu n’as rien à prouver.Chaque épisode est une invitation à te reconnecter à toi, à ton rythme, à ta vérité. Ici, on parle de confiance, d’amour de soi, de guérison et de retour à l’essentiel : Toi. Tu y trouveras des mots vrais, des réflexions profondes et des élans de courage p...
2026-01-2724 min
Assez parlé (de moi)Adorer l'Internet - Alix 3/3Alix raconte combien les communautés en ligne ont joué un rôle essentiel dans sa construction personnelle, de l’adolescence à aujourd’hui. En suivant des personnalités qui l’inspiraient et en s’investissant activement, elle a trouvé un sentiment d’appartenance précieux. Faire partie d’un collectif, partager des passions communes a été pour elle un véritable soutien lors d’épreuves marquantes. Aujourd’hui, Alix se lance à son tour sur Twitch sous le pseudo Myosalie, où elle expérimente, apprend et s’épanouit en tant que streameuse. Une aventure qu’elle raconte et que l’on vous invite à découvrir en la suiva...
2026-01-2126 min
TU ES ASSEZ#49 - 1 an pour devenir la version de tes rêves 🎙️ ASSEZ - le podcast des femmes qui en ont marre de se sentir “pas assez”.Parce qu’on a trop souvent cru qu’il fallait être “plus” pour mériter, réussir ou être aimée.ASSEZ, c’est un espace pour respirer, déposer les masques, et se rappeler que tu n’as rien à prouver.Chaque épisode est une invitation à te reconnecter à toi, à ton rythme, à ta vérité. Ici, on parle de confiance, d’amour de soi, de guérison et de retour à l’essentiel : Toi. Tu y trouveras des mots vrais, des réflexions profondes et des élans de courage p...
2026-01-2025 min
Les sens de la vie !La peur « d’être trop » ou « de ne pas être assez »Dans cet épisode, j’avais envie de te parler d’un sujet que beaucoup de personnes vivent, souvent en silence :la peur d’être “trop”… ou au contraire, “pas assez” ✨Trop sensible, trop intense, trop expressive…Ou pas assez intéressante, pas assez drôle, pas assez légitime 🎙️À travers mon expérience personnelle, je te partage comment cette peur m’a amenée à m’hyperadapter, à porter des masques, à parfois m’effacer ou au contraire à en faire trop, simplement pour être acceptée, aimée, et ne pas être rejetée.Je te...
2026-01-2012 min
Assez parlé (de moi)Asexuelle et aromantique - Alix 2/3Alix se livre sur son intimité de l’adolescence à aujourd’hui. Très tôt, elle se sent en décalage, avec l’impression de ne pas vivre les mêmes expériences que son entourage. Là où les autres parlent de désir et de couple, elle ressent surtout une distance difficile à nommer. Au fil de ses recherches, de ses rencontres et de ses propres expériences, Alix affine sa compréhension d’elle-même et affirme son identité queer en tant qu’asexuelle et aromantique. Elle raconte l’incompréhension persistante autour de sa sexualité et la difficulté de trouver sa plac...
2026-01-1436 min
À tes côtésLa culpabilité du « pas assez »… ça suffitTu peux m'envoyer un texto ici !Cette semaine sur le balado : La culpabilité du « pas assez »… ça suffit.Je partage un constat que j’ai fait récemment : celui de la culpabilité et de la pression du « pas assez ». Cette tendance à se taper dessus, à se juger, à croire qu’on n’a pas fait assez, qu’on n’est pas assez.Et si c’était assez ?Et si, vraiment… c’était suffisant ?Un balado du cœur, parce que je crois sincèrement que quelqu’un a besoin d’entendre ce message, ici et maintenan...
2026-01-1314 min
Assez parlé (de moi)Une thèse sans encombre (ou pas) - Alix 1/3Alix revient sur son parcours universitaire : de la classe préparatoire à l’école d’ingénieur, jusqu’aux années de thèse. Elle raconte la prépa comme une période profondément stressante et anxiogène, où la pression l’a contrainte à mettre sa vie personnelle entre parenthèses. Puis vient l’école d’ingénieur, avec ce sentiment de vide et la désillusion face à la fausse promesse d’un système élitiste qui ne tient pas toujours ses engagements. Enfin, elle partage son expérience de la thèse, marquée par un encadrement défaillant. Malgré ces épreuves, Alix m...
2026-01-0739 min
Assez parlé (de moi)Love is blind et éveil identitaire - Les fêtes 2/2Je retrouve Pierre-Adams et Chloé pour deux épisodes spéciaux autour des fêtes... qui divergent vers de nombreux autres sujets !Dans cette deuxième partie, on aborde : "Love is blind", éveil de l'identité, nos pires mensonges, les nouvelles expressions des jeunes et nos résolutions 2026 🩷🎙️ Assez parlé (de moi), c’est le podcast qui explore les débuts de parcours de vie de la génération Z : identités, choix, virages, doutes...📅 Retrouve un nouvel épisode du podcast chaque mercredi !➡️ Suis-moi sur insta ou tiktok @assezparlepodcast
2025-12-3141 min
Assez parlé (de moi)Grandir avec Belle toute nue - Les fêtes 1/2Je retrouve Pierre-Adams et Chloé pour deux épisodes spéciaux autour des fêtes... qui divergent vers de nombreux autres sujets !Dans cette première partie, on aborde : notre avis sur les fêtes de fin d'année, des éléments de notre enfance, nos créateurs favoris et un focus sur les téléréalités qui nous ont marquées dont "Belle toute nue".Préparez vous un bon café, installez-vous, et préparez vous à revivre de (bons?) souvenirs.🎙️ Assez parlé (de moi), c’est le podcast qui explore les débuts de p...
2025-12-2447 min
Assez parlé (de moi)Assumer ses valeurs écolos en journalisme - Colyne 3/3Colyne raconte comment elle a décidé d’aligner pleinement son métier avec ses convictions. Quitter les grands médias pour rejoindre des rédactions engagées n’a pas été un choix simple et une évidence instantanée. Son éco-anxiété et son envie d’agir l'a mené à une mission qui a du sens. Un engagement qui a un prix : faire face aux critiques, tenir bon malgré les jugements, et continuer à croire qu’un autre modèle de vie est possible. 🎙️ Assez parlé (de moi), c’est le podcast qui explore les débuts de parcours de vie de la gé...
2025-12-1729 min
Assez parlé (de moi)La vie intense d'une journaliste - Colyne 2/3Colyne nous emmène dans les coulisses de sa formation de journaliste. Diplômée d’une école réputée en Bretagne, elle raconte l’intensité du cursus, l’exigence du terrain, les nuits courtes et les premières missions marquantes. Cette formation lui permet de relier ses valeurs à son métier, d’apprendre à enquêter, raconter, vérifier, transmettre. Puis vient l’expérience des grands médias : un duplex en heure de pointe sur une chaîne nationale, la pression, le trac… et la satisfaction d’y arriver. 🎙️ Assez parlé (de moi), c’est le podcast qui explore l...
2025-12-1024 min
Soul Leader PodcastIdentité & Mérite : Réparer la blessure du “pas assez” | Mindset AfroMagnétiK💫 Identité & Mérite : réparer la blessure du “pas assez” Beaucoup d’Afrodescendants vivent encore avec la pression de “devoir prouver” :– prouver qu’ils sont compétents,– prouver qu’ils méritent leur place,– prouver qu’ils peuvent réussir,– prouver qu’ils ne décevront pas. Ce schéma ne vient pas de nulle part.Il s’est installé avec le temps, à force de petites blessures accumulées :les micro-agressions, les expériences liées au racisme,mais aussi les messages reçus dans l’enfance — parfois mê...
2025-12-0829 min
(re) VivreSe sentir trop et/ou pas assez = les clés pour en sortirTu vois ces sentiments où tu te sens soit :"Trop" > trop timide, trop habillée, trop parler, trop sourire, trop ennuyeuse...ou à l'inverse :"Pas assez" > pas assez drôle, pas assez sportive, pas assez belle...Dans cet épisode je t'invite à réfléchir, comprendre et trouver des solutions afin de mieux vivre avec ces sentiments et t'en libérer.Je te donne des tips mais surtout je te parle honnêtement...Et comme toujours, si ce podcast te plait, n'oublie pas de mettre la 🔔 pour ne pas louper...
2025-12-0725 min
Assez parlé (de moi)Vivre avec l'éco-anxiété - Colyne 1/3Colyne raconte comment son engagement écologique est né : d'un père engagé, de lectures scientifiques, de réflexions profondes et de la théorie de l’effondrement. Plus elle comprenait, plus l’urgence s’imposait jusqu’à faire naître chez elle une éco-anxiété. Entre lucidité et vulnérabilité, elle partage ce moment où l’on découvre l’état du monde et où l’on cherche à agir. Comment continuer à avancer ? Comment rester engagée sans se perdre ?🎙️ Assez parlé (de moi), c’est le podcast qui explore les débuts de parcours de vie de la génération Z : identités, choix, v...
2025-12-0331 min
Assez parlé (de moi)Non-binaire dans un monde normé - Amaglia 3/3Amaglia se confie sur sa non-binarité et sur la manière dont elle explore, pas à pas, son identité de genre. Elle raconte comment le drag a d’abord été un espace d’expression, un refuge, puis un miroir : un art qui lui a permis de se rencontrer autrement, de questionner les codes, d’oser se rêver hors du cadre. Elle décrit le genre comme une cage dont elle défait lentement les barreaux, un système qui tente de figer ce qui, chez elle, est mouvement, nuance et liberté. Amaglia partage aussi l’envers de ce chemin : les incompréhension...
2025-11-2631 min
Voyage vers ta vraie natureEP 30 🙁 Pourquoi je me sens "pas assez ?😶🌫️ Tu te sens « pas assez » ? Pas assez douée, pas assez légitime, pas assez brillante ?Dans cet épisode, on démasque cette voix qui te freine — et on voit comment la remettre à sa place.✨ Tu vas comprendre d’où ça vient, comment ça t’éteint… et surtout comment t’en libérer.Tu es déjà assez. Vraiment.🔥🌿 Si cet épisode te parle, pense à laisser quelques étoiles, à commenter et à partager autour de toi ⬇️sur les réseaux, dans la vraie vie, partout où le message résonne.C’est grâce à toi que c...
2025-11-2027 min
TU ES ASSEZ#48 - Pourquoi je n'arrive pas à changer ? 🎙️ ASSEZ - le podcast des femmes qui en ont marre de se sentir “pas assez”.Parce qu’on a trop souvent cru qu’il fallait être “plus” pour mériter, réussir ou être aimée.ASSEZ, c’est un espace pour respirer, déposer les masques, et se rappeler que tu n’as rien à prouver.Chaque épisode est une invitation à te reconnecter à toi, à ton rythme, à ta vérité. Ici, on parle de confiance, d’amour de soi, de guérison et de retour à l’essentiel : Toi. Tu y trouveras des mots vrais, des réflexions profondes et des élans de courage p...
2025-11-1920 min
Assez parlé (de moi)Devenir une drag queen - Amaglia 2/3Amaglia parle de son drag. Affirmée sur les scènes lilloises, son personnage a grandi, évolué, et politisé. Elle raconte ses débuts, les maquillages hésitants, les silhouettes bricolées, et ses différents projets pour évoluer. Amaglia partage aussi les réalités moins visibles : la difficulté d’en vivre, le travail acharné derrière chaque performance, et la richesse immense de cet art total mêlant théâtre, maquillage, danse, couture, persona et puissance politique. ➡️ Amaglia est la drag queen Thunder Strike sur les réseaux @tenderztrike🎙️ Assez parlé (de moi), c’est le podca...
2025-11-1947 min
REAL TALK avec La Fille en FormeQuand tu ne te sens jamais assez : alimentation, corps et blessure de rejetAs-tu parfois l’impression de ne jamais être “assez” ? Assez belle, assez mince, assez intéressante, assez aimée ? Si oui, cet épisode est pour toi. 💫Aujourd’hui, je te parle de la blessure du rejet — celle qui naît souvent très tôt dans l’enfance, dans le lien avec le parent du même sexe, et qui nous pousse à nous effacer, à vouloir être parfaites, à ne jamais déranger.Je t’explique comment cette blessure influence ton alimentation, ton rapport à ton corps, et même ta morphologie. Tu vas découvrir :pourquoi certa...
2025-11-1216 min
Assez parlé (de moi)Produire sa pièce de théâtre - Amaglia 1/3Amaglia retrace son parcours dans l’univers du théâtre. De Lille à Agen, puis finalement Paris, elle avance avec détermination, portée par une ambition de taille : écrire et produire sa pièce de théâtre. Sa persévérance l'amène à un premier rôle à la Comédie-Française qui ouvre la voie à son propre projet : écrire, produire et enchaîner les représentations de "Cousinades".➡️ tenderztrike🎙️ Assez parlé (de moi), c’est le podcast qui explore les débuts de parcours de vie de la génération Z : identités, choix, virages, doutes...📅 Re...
2025-11-1250 min
TU ES ASSEZ#47 - 30 choses que j'aurais aimé savoir à 20 ans (+ 2 bonus) 🎙️ ASSEZ - le podcast des femmes qui en ont marre de se sentir “pas assez”.Parce qu’on a trop souvent cru qu’il fallait être “plus” pour mériter, réussir ou être aimée.ASSEZ, c’est un espace pour respirer, déposer les masques, et se rappeler que tu n’as rien à prouver.Chaque épisode est une invitation à te reconnecter à toi, à ton rythme, à ta vérité. Ici, on parle de confiance, d’amour de soi, de guérison et de retour à l’essentiel : Toi. Tu y trouveras des mots vrais, des réflexions profondes et des élans de courage p...
2025-11-1119 min
Assez parlé (de moi)Se reconstruire après la manipulation - Hélène 3/3Hélène revient sur une histoire qui a profondément marqué sa vie sentimentale et son estime d’elle-même. Très jeune, au lycée, elle est tombée sous l’emprise d’un homme manipulateur, qui contrôlait tout : ses gestes, ses vêtements, sa liberté. Une relation toxique, dont elle a mis du temps à s’extraire, au prix d’une longue thérapie et d’un travail sur elle-même. Aujourd’hui, elle a appris à reconnaître les signaux d’alerte, à poser ses limites et à reconstruire une relation plus saine, malgré les traces que le passé laisse parfois derrière lui...
2025-11-0539 min
TU ES ASSEZ#46 - Tu n’as pas besoin d’être parfaite pour être aimée 🎙️ ASSEZ - le podcast des femmes qui en ont marre de se sentir “pas assez”.Parce qu’on a trop souvent cru qu’il fallait être “plus” pour mériter, réussir ou être aimée.ASSEZ, c’est un espace pour respirer, déposer les masques, et se rappeler que tu n’as rien à prouver.Chaque épisode est une invitation à te reconnecter à toi, à ton rythme, à ta vérité. Ici, on parle de confiance, d’amour de soi, de guérison et de retour à l’essentiel : Toi. Tu y trouveras des mots vrais, des réflexions profondes et des élans de courage p...
2025-11-0420 min
Assez parlé (de moi)Les clichés du coaching - Hélène 2/3Hélène nous raconte la naissance de son entreprise : le coaching de vie. Après un long cheminement, elle comprend que ce qui la fait vibrer, c’est d’accompagner les autres vers un plus grand épanouissement. Les aider à dépasser leurs peurs, à s’affranchir des injonctions et à se reconnecter à eux-mêmes. Elle explore différentes formes d’accompagnement : ateliers bien-être, séances individuelles, ou encore son propre podcast. Ensemble, nous échangeons autour des clichés qui entourent le coaching et de la manière dont elle contribue à les déconstruire, avec bienveillance et authenticité.Retrouvez Hélène sur ses...
2025-10-2946 min
TU ES ASSEZ#45 - Pourquoi tu culpabilises tout le temps ? 🎙️ ASSEZ - le podcast des femmes qui en ont marre de se sentir “pas assez”.Parce qu’on a trop souvent cru qu’il fallait être “plus” pour mériter, réussir ou être aimée.ASSEZ, c’est un espace pour respirer, déposer les masques, et se rappeler que tu n’as rien à prouver.Chaque épisode est une invitation à te reconnecter à toi, à ton rythme, à ta vérité. Ici, on parle de confiance, d’amour de soi, de guérison et de retour à l’essentiel : Toi. Tu y trouveras des mots vrais, des réflexions profondes et des élans de courage p...
2025-10-2819 min
Assez parlé (de moi)Tout plaquer pour entreprendre - Hélène 1/3Hélène, 25 ans, passe par une école de commerce à ses premières expériences en RSE dans de grandes entreprises de communication. Un chemin qui, sur le papier, semblait parfait… mais qui, peu à peu, a perdu son sens. Les signaux se sont multipliés, le malaise s’est installé, jusqu’à déborder dans sa vie personnelle. Elle comprend alors que cette voie toute tracée n’est pas la sienne. Avec courage, elle décide d’écouter son intuition, de dépasser ses peurs et de suivre sa propre route : celle de l’entrepreneuriat.🎙️ Assez parlé (de moi...
2025-10-2235 min
TU ES ASSEZ#44 - Ce qu’on ne t’a jamais dit sur toi 🎙️ ASSEZ - le podcast des femmes qui en ont marre de se sentir “pas assez”.Parce qu’on a trop souvent cru qu’il fallait être “plus” pour mériter, réussir ou être aimée.ASSEZ, c’est un espace pour respirer, déposer les masques, et se rappeler que tu n’as rien à prouver.Chaque épisode est une invitation à te reconnecter à toi, à ton rythme, à ta vérité. Ici, on parle de confiance, d’amour de soi, de guérison et de retour à l’essentiel : Toi. Tu y trouveras des mots vrais, des réflexions profondes et des élans de courage p...
2025-10-2123 min
Assez parlé (de moi)Partir en saison - Lucie 3/3Lucie confie son besoin d’échapper à Paris, à son rythme effréné et à une situation devenue trop lourde. Ce besoin de fuite l’a menée vers les saisons : une parenthèse qu’elle pensait provisoire, mais qui s’est révélée pleine de sens. Lucie raconte comment cette expérience, née d’une envie de partir, est devenue une source d’apaisement et de plaisir, au point de redessiner sa manière d’envisager sa vie.🎙️ Assez parlé (de moi), c’est le podcast qui explore les débuts de parcours de vie de la génération Z : identités...
2025-10-1520 min
TU ES ASSEZ#43 - La confiance n’est pas innée, elle se construit - Conversation avec Élodie Villemus🎙️ ASSEZ - le podcast des femmes qui en ont marre de se sentir “pas assez”.Parce qu’on a trop souvent cru qu’il fallait être “plus” pour mériter, réussir ou être aimée.ASSEZ, c’est un espace pour respirer, déposer les masques, et se rappeler que tu n’as rien à prouver.Chaque épisode est une invitation à te reconnecter à toi, à ton rythme, à ta vérité. Ici, on parle de confiance, d’amour de soi, de guérison et de retour à l’essentiel : Toi. Tu y trouveras des mots vrais, des réflexions profondes et des élans de courage...
2025-10-1437 min
Assez parlé (de moi)Survivre au management toxique - Lucie 2/3Lucie revient sur une de ses premières expériences professionnelles, marquée par un management toxique. Elle raconte comment, peu à peu, elle a reconnu les signes : des comportements insidieux, des remarques dévalorisantes, une emprise qui s’installe sans qu’on s’en aperçoive. Avec des exemples concrets, elle met des mots sur ce mécanisme et partage la prise de conscience qui l’a aidée à s’en libérer. 🎙️ Assez parlé (de moi), c’est le podcast qui explore les débuts de parcours de vie de la génération Z : identités, choix, vi...
2025-10-0824 min
Assez parlé (de moi)Démystifier la com - Lucie 1/3Lucie, 25 ans, est partie d’un bac S choisi par sécurité. Elle s’oriente ensuite vers un DUT MMI, avant de poursuivre en licence puis en master en alternance. À travers ses cours, ses stages et ses expériences, elle explore toutes les facettes de ce domaine aux multiples visages. Entre anecdotes, découvertes et apprentissages, Lucie raconte ce parcours riche qui a peu à peu façonné sa vision de la com'. 🎙️ Assez parlé (de moi), c’est le podcast qui explore les débuts de parcours de vie de la génération Z : identités, choix, v...
2025-10-0134 min
Assez parlé (de moi)Comment devenir styliste ? - Margot 3/3Margot raconte sa passion devenue métier : la mode et la photographie. Un univers où elle peut exprimer sa créativité, capturer des instants et donner vie à son regard unique. Si le salaire reste parfois en demi-teinte, l’épanouissement, lui, est bien présent. Entre tissus, images et émotions, Margot partage la joie d’exercer un travail qui lui ressemble et qui nourrit chaque jour son besoin de liberté.🎙️ Assez parlé (de moi), c’est le podcast qui explore les débuts de parcours de vie de la génération Z : identités, choix, virages, doutes...
2025-09-2441 min
Assez parlé (de moi)En finir avec les relations toxiques - Margot 2/3Margot se confie sur ses histoires d’amour passées, marquées par la douleur et l’incompréhension. D’abord, une relation à distance où ses sacrifices semblaient invisibles, face à un partenaire trop proche d’autres filles et sourd à ses besoins. Puis une autre, teintée d’ambiguïté, où les sentiments n’étaient pas partagés et où elle est restée prisonnière d’un lien qui ne disait pas son nom. Ces expériences l’ont blessée, mais elles l’ont aussi guidée : aujourd’hui, Margot connaît enfin un amour sain, construit sur l’écoute, la confiance et le respect mut...
2025-09-1749 min
Assez parlé (de moi)Perdre son père à 10 ans - Margot 1/3À 10 ans, Margot a perdu son papa, parti trop tôt, emporté par ses propres blessures. Derrière le chagrin et les silences qui entourent son histoire, elle a trouvé la force de se relever grâce à sa famille et son entourage. Aujourd’hui, à 27 ans, elle partage comment ce deuil a façonné sa façon d’aimer la vie : sa joie et son optimisme. Elle revient sur ce chemin, sur les non-dits qui peuvent persister, mais surtout sur sa capacité à relativiser au quotidien. 🎙️ Assez parlé (de moi), c’est le podcast qui explore les débuts de parcours de vie...
2025-09-1042 min
Assez parlé (de moi)Droite française : tradition, mérite et radicalisationVictor reprend l’histoire de la droite et de l’extrême droite en France à travers son expérience comme diplômé en sciences politiques et affaires publiques, collaborateur au Sénat, conseiller municipal en Normandie et candidat aux élections législatives. Entre héritage historique, stratégies électorales et mutations idéologiques, il nous livre son analyse franche de la droite française et de ses courants, mêlant savoir académique et vécu sur le terrain.🎙️ Assez parlé (de moi), c’est le podcast qui explore les débuts de parcours de vie de la génération Z : i...
2025-09-0336 min
Média On the Road Podcast🚨✊ La pétition de Assez c’est Assez frôle déjà les 1000 signatures en moins de 12 heures !🚨✊ La pétition de Assez c’est Assez frôle déjà les 1000 signatures en moins de 12 heures !La pétition doit circuler partout – faisons entendre notre voix.👉 Voici un segment de l’émission On the Road Québec diffusée hier sur les ondes du FM 103.3 : un 60 minutes percutant animé par Francis Tremblay.🎙️ Les invités, Steve Bourgeois et Guillaume Lecours, y ont partagé leurs motivations et rappelé l’urgence d’agir.📢 Partagez massivement — chaque signature compte, chaque geste fait la différence ! Assez c'est assez. Sauvons l'industrie du camionnage
2025-08-2757 min
Assez parlé (de moi)Comprendre la gauche et ses luttesVictor retrace l’histoire de la gauche en France à travers son regard et son expérience. Passionné de politique et déjà bien engagé : diplômé en sciences politiques et affaires publiques, collaborateur au Sénat, conseiller municipal en Normandie et candidat aux dernières élections législatives. Entre héritage historique, enjeux actuels et perspectives d’avenir, il nous livre son analyse de la gauche française, mêlant savoir académique et vécu sur le terrain.🎙️ Assez parlé (de moi), c’est le podcast qui explore les débuts de parcours de vie de la génération Z : id...
2025-08-2745 min
Assez parlé (de moi)Devenir acteur, le choix du cœur - Gauthier 2/2À 23 ans, Gauthier revient sur sa césure en Corée du Sud qui a été l'élément déclencheur de sa remise en question. De retour en France, il s’est inscrit à un cours de théâtre, a commencé les castings… et peu à peu, une nouvelle voie s’est dessinée. Celle du jeu, de l’expression, du cinéma. Aujourd’hui, ses ambitions n’ont plus rien de formaté. Il se détourne des chemins tout tracés, prêt à embrasser une trajectoire qu’il construit à son image.🎙️ Assez parlé (de moi), c’est le podcast qui explore les débuts d...
2025-08-2034 min
Assez parlé (de moi)Prépa et école d'ingé, un parcours sans risque? - Gauthier 1/2Gauthier a 23 ans et s’apprête à finir ses études supérieures. Quand il repense à ses années lycée, il se souvient d’un parcours sans heurts, une route bien tracée où les bonnes notes ouvraient les bonnes portes. La prépa s’est imposée comme une évidence, tout comme l’École de l’air, puis une école d’ingénieur à Toulouse, après les concours. Un enchaînement logique, presque mécanique. Mais c’est pendant sa césure, loin du rythme des études, qu’il a enfin levé la tête. Pour la première fois, il a pris du recul sur ce chemi...
2025-08-1339 min
Mindset GlowLe mensonge du “Je ne suis pas assez”Pendant des années, j’ai cru que je n’étais pas assez. Pas assez forte. Pas assez intelligente. Pas assez légitime.Peut-être que toi aussi, cette phrase t’a déjà hanté.Dans cet épisode, je te raconte comment cette croyance s’installe, comment elle sabote nos vies… et surtout comment s’en libérer.Ce n’est pas juste une histoire personnelle : c’est un guide pour retrouver ta valeur, reprendre ta place, et briller de l’intérieur.Parce que tu es déjà assez. Et il est temps de te l’autoriser.
2025-08-1007 min
Assez parlé (de moi)Vivre de son art, ou pas - Alice 3/3Alice nous ouvre une nouvelle page en racontant comment son art a pris forme pendant ses séjours en hôpital psychiatrique. Aujourd’hui, elle explore différentes formes d’expression artistique hors des murs de l’hôpital, et a même développé quelques activités rémunératrices. Mais derrière cette réussite, elle questionne aussi sa propre relation au travail : l’art doit-il forcément devenir une source de revenu ? Après avoir traversé de telles épreuves, la valeur du temps s’épure, et chaque minute consacrée à une activité se voit investie d’un nouveau sens, plus profond, p...
2025-08-0620 min
RayonnerSi tu as le sentiment de ne pas être assez... écoute ça ✨ + les croyances architectes de ta réalitéSi tu as parfois le sentiment de ne pas être assez, ou au contraire d'être trop parfois, cet épisode est pour toi.Peu importe ce que tu mets derrière ce "pas assez". Dans cet épisode, je vous partage avec beaucoup de vulnérabilité comment j'ai traversé cette sensation de ne pas être assez, ce qui m'a aidée à me sentir assez, et pourquoi vous l'êtes également. Je vous partage également une question puissante pour identifier les croyances qui créent votre réalité présente. ...
2025-08-0142 min
Assez parlé (de moi)Hôpital psy, les relations qui sauvent - Alice 2/3Alice partage l'expérience de son séjour en hôpital psychiatrique. Au-delà des traitements médicaux, c’est surtout à travers les liens qu’elle a tissés qu’elle a trouvé la force de se reconstruire. Plus que la sonde, ce sont ces relations humaines qui l’ont aidée à retrouver des habitudes saines et à reprendre pied. Parallèlement, les activités artistiques : peindre, écrire un livre, coucher des mots sur le papier, sont devenues pour elle un refuge, un moyen de se recentrer, de se découvrir et surtout, de s’exprimer enfin.🎙️ Assez parlé (de moi...
2025-07-3028 min
Assez parlé (de moi)Faire face à ses TCA - Alice 1/3Alice a 23 ans. Le confinement a marqué le début et l'amplification de ses TCA. Mettre des mots sur ce qu’elle vivait a pris du temps. Le dialogue a peiné à s’installer, surtout au sein de sa famille. Mais c’est grâce à l’écoute de sa meilleure amie qu’un jour le mot juste est apparu : anorexie. Alice partage avec sensibilité les étapes souvent floues et solitaires du diagnostic, la difficulté de franchir la porte des professionnels de la santé mentale, et cette décision, parfois vertigineuse, de demander de l’aide. 🎙️ Assez parlé (de moi), c’est le podcast qui exp...
2025-07-2327 min
Assez parlé (de moi)Sciences Po, bien sur le CV, c'est tout - Charley 3/3Pour clore son témoignage, Charley revient sur son parcours scolaire. Issu d’un lycée en zone prioritaire, il a pu passer un concours alternatif qui l’a conduit jusqu’à Sciences Po. Il raconte ce que cette formation lui a apporté : une curiosité large, un regard sur le monde nourri par de multiples disciplines. Mais derrière cette richesse apparente, il partage aussi ses réserves : le vernis élitiste, le manque de compétences concrètes, et cette étrange injonction à pouvoir parler de tout… sans vraiment creuser. Un regard lucide et personnel sur une institution souvent idéalisée....
2025-07-1625 min
Assez parlé (de moi)Demande en mariage et propriétaire - Charley 2/3Charley a 27 ans, et dans cet épisode, il nous emmène dans l’histoire de sa rencontre avec la personne qui partage aujourd’hui sa vie. L’amour, chez lui, est un chemin qu’il apprend à tracer : il confie comment ses troubles anxieux ont parfois débordé dans la relation, et comment il explore, avec courage, les contours de sa dépendance affective. Mais au milieu de cette vulnérabilité, il y a aussi la joie des grandes étapes : une demande en mariage, un premier appartement à deux, et ce drôle de vertige d’être le premier, parmi les siens, à poser les pie...
2025-07-0935 min
Assez parlé (de moi)Transition de genre, un parcours - Charley 1/3Charley est un mec trans de 27 ans. Dans cet épisode, il revient sur le long chemin qu’est la quête de soi et de son genre. Tout a commencé par des questionnements diffus, des intuitions silencieuses. Puis, petit à petit, les mots ont pris forme, les décisions aussi. Charley nous parle de ses débuts, de ses doutes, de ses premières démarches médicales. Il nous rappelle, avec justesse, que chaque parcours de transition est profondément singulier, et que derrière chaque histoire, il y a un être en construction et en mouvement.🎙️...
2025-07-0246 min
Assez parlé (de moi)La mode, le chômage et Twitch - Inès 3/3Dans ce dernier épisode, Inès se raconte à travers le prisme de son parcours professionnel dans l’univers de la mode. Du stylisme aux boutiques, elle a exploré beaucoup de métiers de cette industrie. Son chemin l’a menée, à deux reprises, vers des périodes de vide : le chômage, les doutes, l’angoisse. Ces pauses imposées ont été des appels à l’introspection. Elle y a découvert à quel point le travail l’avait effacée d’elle-même. Aujourd’hui, Inès cherche à se remettre au centre : à s’écouter, se reconstruire, et s’épanouir dans d’autres sphères...🎙...
2025-06-2527 min
Assez parlé (de moi)Se cacher pour boire de l'alcool - Inès 2/3Dans ce deuxième épisode, Inès lève le voile sur sa relation à l’alcool. Elle raconte ces habitudes anodines, presque invisibles, qui, peu à peu, l’ont entraînée vers la dépendance. Elle parle des moments de bascule, de ces signaux qu’on préfère ignorer jusqu’au jour où ils deviennent trop forts. Sans détour, elle revient sur ses rechutes, ses efforts, et cette force qu’il faut pour tendre la main, admettre qu’on a besoin d’aide, et doucement, reprendre le contrôle sur sa conso.🎙️ Assez parlé (de moi), c’est le po...
2025-06-1827 min
Assez parlé (de moi)Une réputation de "fille facile" - Inès 1/3Inès, 28 ans, remonte le fil de ses premières histoires : les frontières trop fines entre amitiés et relations amoureuses, et des nuits sans lendemain. À travers ses souvenirs, elle évoque cette période où le regard des autres pesait sans qu’elle s’en rende compte. Elle raconte les instants qui ont marqué sa construction, qu’il s’agisse de son orientation ou de ses désirs.🎙️ Assez parlé (de moi), c’est le podcast qui explore les débuts de parcours de vie de la génération Z : identités, choix, virages, doutes...
2025-06-1130 min
Assez parlé (de moi)La pression des rencontres - Pierre-Adams 3/3Dernier volet de cette série avec Pierre-Adams, 25 ans, qui se livre sur sa vie affective et sexuelle, depuis ses premières expériences jusqu’à aujourd’hui. Il évoque les peurs qui l’ont traversé : celles nourries par les stéréotypes raciaux, mais aussi celles liées à la performance, au regard de l’autre, ou à la crainte de décevoir. Il parle aussi de la pression souvent présente sur les applications de rencontre, et de l’importance, pour lui, de préserver l’équilibre entre amour et amitiés dans ses futures relations.🎙️ Assez parlé (de moi), c...
2025-06-0424 min
Assez parlé (de moi)Essayer médecine, adopter la psycho - Pierre-Adams 2/3Dans cette deuxième partie, Pierre-Adams, 25 ans, revient sur son parcours post-bac, marqué par des détours et des révélations. Sans réelle méthode de travail, il se confronte à la rigueur des études de médecine, une voie rapidement abandonnée après la découverte, presque par hasard, de la psycho lors d'un cours d'initiation.Son principal défi a été de faire comprendre à ses parents la dimension scientifique de la psychologie cognitive, loin des représentations psychanalytiques souvent associées à la discipline.Aujourd’hui, il poursuit un doctorat, approfondissant une réflexion entamée bien plus tôt : celle de...
2025-05-2842 min
Art de VivreFaut-il toujours faire plus ou avoir plus ? Et si on redéfinissait ensemble notre “assez” ? ☕️Abonnez-vous à ma newsletter mensuelle pour rester informé de mes prochains ateliers Journaling & Vision Board : ça se passe ICI ! ---C’est quoi, pour vous, “assez” ?Assez de travail, assez de temps pour soi, assez de projets, une vie assez remplie, assez calme, assez de temps avec vos amis, assez de sommeil, assez de sport … Dans cet épisode, on explore ensemble cette notion floue mais centrale de “suffisance”. Pourquoi est-ce si difficile de définir ce qui est assez pour ? Comment créér ses propres repères, poser des limites saines, et trouver u...
2025-05-2228 min
Assez parlé (de moi)Le seul élève noir du collège - Pierre-Adams 1/3Dans cette première partie, Pierre-Adams, 25 ans, revient sur ses années de collège et lycée en tant que l’un des seuls élèves noirs. À travers ses souvenirs, il dévoile les micro-agressions, les silences et les malaises d’un racisme souvent insidieux. Avec lucidité, il explore le chemin complexe de la construction identitaire, entre marginalisation et quête d’appartenance. Aujourd’hui, il réapprend à se réconcilier avec ses origines ivoiriennes et affirme avec fierté une identité longtemps fragmentée. 🎙️ Assez parlé (de moi), c’est le podcast qui explore les débuts de parcours d...
2025-05-2018 min
Musulmane en Chemin37 - Dépasser le blocage du “Ce n’est pas assez” : commencer petit afin de cheminer loin, inchaAllah !Une pensée que beaucoup d’entre nous entretiennent sans même s’en rendre compte : « ce n’est pas assez ».Pas assez de prière, pas assez de Coran, pas assez de régularité, pas assez bien… Et si cette pensée nous empêchait justement d’avancer ?À travers une réflexion ancrée dans le mois sacré de Dhul Qi‘dah, un mois de pause et de retour à l’essentiel, je t’invite à poser un autre regard sur ces petits pas que tu crois insignifiants — mais qu’Allah voit et aime.📖 Au programme : Hadiths, modè...
2025-05-1224 min
Multi facettesÉpisode 28 - Dépasser la peur de ne pas être "assez”Dans cet épisode, je parle d’un sujet qui m’a longtemps freinée : la peur de ne pas être assez. Pas assez bien, pas assez légitime, pas assez intéressante… Cette sensation d’avoir toujours quelque chose à prouver. Et que je retrouve aujourd'hui chez les clientes que j'accompagne. Je vous partage d’où vient cette peur, comment elle s’est manifestée dans ma vie, et surtout les clés qui m’ont aidée à m’en libérer. Aujourd’hui, je sais que je n’ai rien à prouver pour mériter ma place et toi non plus. Vo...
2025-05-0812 min
Une vie de OUF - Le podcast de celles qui cochent leur bucket list(119) Tu ne seras jamais "assez"… et c’est une excellente nouvelle !💡 "Je ne suis pas assez belle." "Je ne suis pas assez intéressante." "Je ne suis pas assez intelligente."
➡ Tu t’es déjà dit ça ? 😩➡ Tu as déjà ressenti que tu n’étais pas "à la hauteur" ?➡ Et si je te disais que tu ne seras jamais "assez"… et que c’est LA meilleure nouvelle de ta vie ?
👉 Dans cet épisode, je t’explique pourquoi ce que tu ressens est NORMAL… mais aussi pourquoi c’est un piège qui t’empêche d’être pleinement toi-même.
💬 Ce que tu vas apprendre dans cet épisode :🔹 Pourqu...
2025-03-0608 min
La vie en roseSi tu ne te sens "pas assez...", écoute ça.Avoir l'impression de ne jamais être "assez"... Pas assez bien, pas assez productive, pas assez intéressante... Bref, de ne jamais être à la hauteur ? Dans cet épisode, je te donne des clés pour mieux comprendre ce sentiment et comment t'en détacher petit à petit. ❤️🩹 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
2025-02-2419 min
Chronique de lumièrePourquoi tu crois encore que tu n’es pas assez ?Pourquoi tu crois encore que tu n’es pas assez ? Pas assez belle, pas assez compétente, pas assez légitime… Cette petite voix qui te fait douter de toi, qui te freine et qui t’empêche de t’affirmer, d’où vient-elle ? Et surtout, comment s’en débarrasser une bonne fois pour toutes ?Dans cet épisode, on démonte ensemble cette croyance toxique et on voit comment la remplacer par une vision de toi plus alignée et plus puissante. Tu vas découvrir :✔️ Pourquoi cette pensée est une illusion et ne repose sur rien de r...
2025-02-0314 min
Sans FiltreTu n'es pas et ne sera jamais assez !Tu ne seras jamais assez ! On parle pas assez. T’as déjà eu cette sensation, peu importe ce que tu fais, que c’est jamais suffisant ? Genre, tu bosses comme une dingue, mais ça va pas assez vite. Tu te compares à tout le monde, et surprise : t’es toujours celle qui galère.
Plot twist : c’est pas que toi. On est tous coincés dans cette spirale à se dire qu’on est pas au niveau. Et tu sais quoi ? Aujourd’hui, on va casser ça. Je vais te filer des astuces pour arrêter de courir après cette il...
2025-01-3124 min
PrésenceSuis-je TROP ou PAS ASSEZ ?Dans l'épisode de Podcast du jour, je te parle de l'impression de ne pas être "assez" ou, à l'inverse, d'être "trop". Ces croyances limitantes, bien que profondément enracinées, ne reflètent pas la réalité mais plutôt notre perception de nous-mêmes, façonnée par nos expériences passées, notre éducation et la société.La croyance de ne pas être assez se manifeste par des pensées telles que :Je ne suis pas assez compétent(e) pour réussir.Je ne suis pas assez beau...
2024-09-1327 min
Des mots sur tes mauxDépendance affective : tu es persuadée de n'être jamais "assez" bien pour ton partenaireLa conclusion facile pour toute personne dépendante affective qui se respecte ; "C'est moi qui ne suis pas assez".
Assez belle, assez intelligente, assez marrante, assez sociable...et j'en passe. Alors si c'est le blabla habituel que tu aimes t'imposer alors même qu'au fond de toi tu sais que ce n'est pas vrai, cet épisode est fait pour toi.
Musique intro et fin : Soul Blue Tango
Artiste : Mounika
2024-08-1211 min
Mathilde Yogalates : le podcast64 : Ce foutu sentiment de ne jamais être/faire assezHello!Aujourd'hui j'avais envie de vous propose un épisode plus personnel, même si je sais que nous sommes plusieurs à ressentir cela.La sensation de ne pas faire assez, de ne pas être assez.Il faut dire qu'avec l'air des réseaux sociaux, c'est devenu hyper facile de se comparer aux autres. Et d'avoir l'impression que... notre vie n'est pas si fun que ça comparée à celle du voisin.Comment faire pour dépasser cette sensation de ne pas faire assez, de ne pas êt...
2024-07-2315 min
Apprendre l'anglais avec AnglaisCours ClubComment dire ASSEZ et ENCORE en anglaisTéléchargez la fiche du cours ici : https://www.anglaiscours.fr/funnel-assez-et-encore-en-anglais?utm_source=podcast&utm_medium=social&utm_campaign=comment_dire_assez_et_encore_en_anglais Voulez-vous apprendre ENCORE plus de vocabulaire en anglais ? Peut-être en avez-vous ASSEZ de vous tromper sur certains mots ? Les personnes qui apprennent l'anglais sont souvent confrontées au problème de la traduction correcte des deux mots ASSEZ et ENCORE en anglais. Heureusement, Sandra est là pour nous aider dans cette leçon. AnglaisCours Club est une méthode en ligne, animée par une petit...
2024-07-1006 min
Apprendre l'anglais avec DailyAnglaisComment dire ASSEZ et ENCORE en anglaisTéléchargez la fiche du cours ici : https://www.anglaiscours.fr/funnel-assez-et-encore-en-anglais?utm_source=podcast&utm_medium=social&utm_campaign=comment_dire_assez_et_encore_en_anglais Voulez-vous apprendre ENCORE plus de vocabulaire en anglais ? Peut-être en avez-vous ASSEZ de vous tromper sur certains mots ? Les personnes qui apprennent l’anglais sont souvent confrontées au problème de la traduction correcte des deux mots ASSEZ et ENCORE en anglais. Heureusement, Sandra est là pour nous aider dans cette leçon. AnglaisCours Club est une méthode en ligne, animée par une petite équipe de professeurs enthousiastes, qui vous pro...
2024-07-1006 min
L'école de la vie20. Se contenter: C'est quoi, "assez"?"What we appreciate, appreciates"
Avez-vous déjà ressenti que vous aviez assez? Que vous étiez assez? Ou êtes-vous constamment dans la quête pour plus et mieux?
Se contenter, dans une société qui capitalise sur notre constante insatisfaction, sur nos insatiables désirs et sur le "pas assez", c'est un acte assez révolutionnaire merci.
Pourtant, on dirait que ce n'est pas sexy, le contentement. Comme si c'était synonyme de désengagement, de manque d'ambition. Ça sonne loser, se contenter.
Et si, au contraire, le principe de la suffisance, c'était une...
2024-04-0343 min
OM | L'art de démystifier le masculin et féminin32 - Est-ce que je suis ASSEZ?Je ne suis pas assez ..
Pas assez présent
Pas assez belle
Pas assez riche
Pas assez intelligent
Pas assez aimable …
Cette phrase apparait très tôt dans nos esprits.. Dès l’instant où on devient conscient des comparaisons avec
les autres. Ça nourrit également une société basée sur la notion de manque, qui nous amène à travailler plus pour consommer plus …
Mais quels sont tous ces « pas assez »?
Que veulent-ils vraiment dire profondément...
2023-11-0843 min
Double Dose - Le PodcastVider l'eau des pâtes : le syndrome du "jamais assez"Le syndrôme du "Jamais Assez" ou la maladie du "Toujours Plus" ? Perso, j'ai souvent l'impression de ne jamais en faire assez. Depuis petit, j’ai ce sentiment qui m’apparait assez régulièrement : de ne jamais faire « assez bien », de toujours trop donner, de faire mon maximum… sans pour autant réussir à être vraiment satisfait. J’avais du mal à accepter certaines critiques, je voyais les commentaires comme des reproches, je pensais sans cesse aux erreurs du passé… On appelle ça l’atélophobie : la peur de l’imperfection et de ne pas être à la hauteu...
2023-09-0117 min
Le bonheur me va si bienCoach 012 - Je ne suis pas assezCombien de fois je vous ai entendu me dire, je ne suis pas assez. Je n’en fais pas assez …
Dans ce nouvel épisode, où nous allons aborder une croyance limitante généralisée. Cette phrase, je le sais peut surgir n’importe quand. A différents moments de notre vie. Bien souvent lorsque nous nous comparons aux autres, ou que nous faisons face à des défis ou encore lorsque nous nous sentons vulnérables.
Qui parmi vous qui m’écoutez n’a jamais prononcé ou pensé cette phrase “Je ne suis pas a...
2023-07-1211 min
Mental TransformationEP05: Je ne suis pas assez bon !Vous écoutez le 5è épisode du podcast Mental Transformation, transformez votre business et votre vie de l’intérieur. Cet épisode s'intitule « je ne suis pas assez bon ».
Alors, c’est vrai que j’avais prévu de vous parler de « comment reprogrammer votre mental » aujourd’hui…
Mais les circonstances ont voulu que je m’adapte à mon actualité
Parce qu’au cours d’une séance de coaching cette semaine, un personne m’a dit…
Je ne suis pas assez diplômé pour réussir, les gens ne me fe...
2023-05-3124 min
Go "SHOOT" pour le million!Épisode 190 : C’est combien, ASSEZ d’argent?Est-ce que ça t’es déjà arrivé de te demander à quel revenu tu auras “assez” d’argent?
100 000$ ? 1 000 000$? 10 000 000$?
En tant que coach, te questionnes-tu souvent sur les stratégies pour percer dans ton domaine et atteindre des sommets? 🤔
Aimerais-tu connaître les secrets pour maximiser ton influence et construire une entreprise durable? 💭
Si ces questions résonnent en toi, notre quiz MAXIMI$€UR est ta réponse!
Cliques maintenant et découvre ton type: https://maximise.goshootpourlemillion.com/quiz-maximise
Lorsque tu mérites l’argent de tes clients, c’est parce q...
2023-04-2406 min
Actu Match Footballgrand joueurs#615 Kim Vilfort est pour beaucoup malgré une période assez compliqué dans sa vie privé un des héros qui donne le championnat d'Europe a l'équipe qu'on surnomme la Danish Dynamite.Kim Vilfort a eu une riche carrière pas toujours simple comme le montre la période de l'euro 92 certes magnifiques pour l'équipe du Danemark avec aussi pour lui un but en final assez important du faite que quelque semaine\mois auparavant il apprenais que sa petite fille de tout juste 7 ans étais atteinte d'une maladie assez connue la l'leucémie qui malheureusement gagnera le combat quelque semaine après la victoire historique et la surprise générale de la fameuse Danish Dynamite donc pour lui la joies sera d'assez courte durée il a aussi fait dans sa c...
2023-03-0713 min
TU ES ASSEZ#39 - Apprendre à être bienveillante, douce et juste avec soi-mêmeHello ma douce et bienvenue à toi dans ce nouvel épisode du TALK DES LOVES ! Cette semaine, je reçois Mélanie, du compte Instagram @mel_mbmb, qui nous aide et nous apprend à nous accepter. Après des centaines de régimes, de maltraitance de soi, en passant par la case Troubles du Comportement Alimentaire, Mélanie est aujourd'hui une femme pleine de vie, de santé, qui respire la joie, le bonheur et l'épanouissement et nous raconte son parcours pour se sortir du combat mené avec son corps durant des années. Une discussion à cœur ouvert, qui...
2023-02-2146 min
TU ES ASSEZ#38. Tu mérites quelqu’un qui donne autant que tu donnesHello ma douce et bienvenue à toi dans ce nouvel épisode !Désormais, on se retrouve tous les mardis, avec chaque mois :* 1 épisode sur la confiance en soi* 1 épisode sur le rapport à soi / à son corps* 1 épisode sur les relations (avec toi-même et les autres)* 1 épisode Talk des Loves : une interview inspirante pour t'aider à aller encore plus loin.J'espère que cet épisode te plaira 🫶 n'hésite pas à me laisser un commentaire ou à me mettre 5 étoiles 🌟 ça me fait toujours chaud au coeur d'avoir tes retours. ON SE RETROUVE ! 😎
2023-02-1411 min
TU ES ASSEZ#37. Se sentir légitime (et balayer le syndrome de l'imposteur)Hello ma douce et bienvenue à toi dans ce nouvel épisode !Désormais, on se retrouve tous les mardis, avec chaque mois :* 1 épisode sur la confiance en soi* 1 épisode sur le rapport à soi / à son corps* 1 épisode sur les relations (avec toi-même et les autres)* 1 épisode Talk des Loves : une interview inspirante pour t'aider à aller encore plus loin.J'espère que cet épisode te plaira 🫶 n'hésite pas à me laisser un commentaire ou à me mettre 5 étoiles 🌟 ça me fait toujours chaud au coeur d'avoir tes retours. ON SE RETROUVE ! 😎
2023-02-0721 min
Se Regarder VoirHebdo #13 - Autoévaluation : trop et pas assezAutoévaluation : trop et pas assez
Cette semaine, j’aborde le sujet de l’autoévaluation qui nous conduit à être en permanence trop ceci et pas assez cela.
Comme à chaque épisode, je me regarde voir et je me vois regarder le rapport que j’entretiens avec le monde au travers de cette thématique.
L’évaluation et la comparaison peuvent tour à tour être des moteurs et des freins.
« Tout le monde est un génie. Mais si vous jugez un poisson sur ses capacités à grimper à un arbre, il passera toute sa vie à croire qu’il e...
2023-01-2808 min
C'est juste une croyance!42- Une journée dans les souliers de quelqu’un qui sait qu’il est assez !La première fois que j'ai vu l'affirmation '' Je suis suffisant'', c'était sur le mur Facebook d'une amie. J'ai pensé que c'était une affirmation particulière. Je n'arrivais pas vraiment à comprendre ce qu'elle signifiait et pourquoi quelqu'un voudrait que les gens sachent qu'ils sont assez.
Il est amusant de constater que c'est la déclaration phare de Marisa Peer (fondatrice de RTT). Elle a écrit un livre, I am enough’’, et elle en parle tout le temps.
Savoir que je suis assez, le ressentir complètement avec tous mes sens, a certainement été une des plu...
2022-03-2420 min
TU ES ASSEZ#16 - Se détacher de ce sentiment de ne pas être assezHello ma douce, et bienvenue à toi dans l'épisode n°16 !Aujourd'hui, je te présente mes 5 étapes pour t'aider à te sentir enfin assez, et arrêter d'attendre et de dépendre de la reconnaissance, la validation et l'amour extérieurs. Installe-toi bien confortablement et n'oublies pas de me laisser ton avis sur cet épisode 🌟Tu peux également, réserver ton appel découverte (15 minutes, 100% gratuites et sans engagement) juste ici : je réserve mon créneau T'inscrire à ma newsletter pour recevoir mes meilleurs conseils et astuces : je m'enregistre maintenantOu bien encore, nous rejoin...
2022-02-1520 min
TU ES ASSEZ#13 - Travailler ses pensées (ça s'apprend !)Hello à toi mon petit love, et bienvenue dans ce 13e épisode où on va parler de l'importance de tes pensées. Tes pensées définissent ta vie. Comment ? Parce que tes pensées > génèrent une émotion > qui va engendrer une action (ou inaction) > qui va découler sur des résultats. D'où l'important du + = +. + de pensées positives = + de résultats ! C'est exactement ce que je t'explique dans ce nouvel épisode. Et surtout, c'est exactement là dessus que je te propose de travailler durant les 3 prochains mois, à ton rythme, dans mon programme "90 jours pour mener la...
2022-01-1817 min
TU ES ASSEZ#10 - Arrêter de culpabiliserHello mon petit love ! On se retrouve cette semaine pour le 10e épisode du Podcast TU ES ASSEZ ! Je n'en revient toujours pas : déjà 10 semaines que nous nous retrouvons chaque mardi ! OMG ! Je tenais à vous adresser un MERCI tout particulier pour votre confiance, la force que vous me donnez et donnez à mon projet de vie. Merci pour la bienveillance et l'accueil que vous réservez toujours à mon contenu. Merci d'être à mes côtés dans cette magnifique aventure. Merci pour tout. À l'occasion de ce 10e épisode, nous allons parler culpabilité : pourquoi elle nous envahit, comment...
2021-12-0715 min
TU ES ASSEZ#2 - Apprendre à être (bien) seuleHello mon petit love ! On se retrouve cette semaine, pour le deuxième épisode du podcast. Aujourd'hui nous allons voir la différence entre SOLITUDE et LIBERTÉ, et comment réussir à passer du temps seule avec soi-même sans que cela soit "par dépit". Pour aller plus loi, tu peux également t'inscrire GRATUITEMENT au coaching de 4 jours qui se déroulera du 19 au 22 octobre prochain : (plus d'infos et inscription sur le lien ci-contre) https://mailchi.mp/83f15fdfd10f/qg764sx9jpPour recevoir ta dose quotidienne d'amour et mes meilleurs conseils, tu peux t'ins...
2021-10-1223 min
TU ES ASSEZ#1 - Tu es bien plus qu'assez !Hello mon petit love, et bienvenue à toi dans ce tout premier épisode de podcast ! Je suis si excitée de te présenter ce tout nouveau format, dans lequel j'ai énormément à te partager. Nous allons aborder beaucoup de sujets mais, d'abord place aux présentations : qui je suis, comment j'en suis arrivée à devenir coach, et pourquoi je te partage tout ça aujourd'hui. C'est ce que tu découvriras dans l'épisode du jour ! Et, à partir de maintenant, je te donne rendez-vous chaque mardi pour un nouvel épisode rempli de bonne humeur, d'authenticité et d'amour. D...
2021-10-0514 min
RichissimeCapsule #8 Pourquoi a-t-on l'impression de ne jamais avoir assez ?Comment expliquer qu'une personne qui gagne le SMIC ou moins puisse ne pas avoir forcément le sentiment de manquer, bien qu'elle soit factuellement amenée à compter ses sous pour boucler son budget ? 🤔
À l'inverse, comment peut-on gagner 10 000€ par mois et avoir constamment le sentiment de ne pas avoir assez ? 🤦♀️
La réponse est simple : dans le premier cas, la personne n'est pas habitée par un sentiment de manque, alors que dans le second, elle en est complètement imprégnée, chacune indépendamment de leur réalité financière respective.
L'esprit du manque c'est penser, réf...
2021-09-2129 min
JE SUIS par Wild Women EssenceJe suis assez
Tu connais ce sentiment horrible, « est-ce-que je suis assez » ? Souvent cela introduit d’autres questions telles que est-ce-que je le mérite ? Suis-je une personne bien et aimable ?
Cette sensation de ne pas se sentir «assez » est créé par notre mental : par nos peurs, par ce qu’on choisit de croire vrai. Par exemple : une personne qui va avoir plus d’abonnés ou de plus likes, inconsciemment nous allons penser que c’est une personne meilleure et qui est plus aimé que nous.
C’est à ce moment que nous pouvons remarquer que tout est question de peur o...
2021-03-2417 min
Parlons B. sur le beau, le bon et la beauté#10. "Pas assez belle", le court métrage de The French AccentPas assez belle. Pas assez beau. Est-ce quelque chose que vous avez déjà pensé de vous-même ou entendu ailleurs à propos de quelqu’un ? Depuis quelques année, et notamment grâce aux différents mouvement féministes, les codes de la beauté sont de plus en plus remis en question. Nombreux sont celles et ceux qui, à raison, poitent du doigts ces perceptions normées depuis des décennies et de ce fait excluantes. Julien et Gilles de l’agence The Frenche Accent sont photographes et réalisateurs. Ils travaillent dans le milieu du luxe et de la pub depuis plus de...
2021-01-0630 min
David Laroche le podcastJe ne suis PAS ASSEZ BIEN ! Comment retrouver CONFIANCE EN SOI ?Est-ce qu’il t’arrive de croire que « tu n’es pas assez bien, pas à la hauteur ou bien qu’il te manque quelque chose pour réussir ? » Je connais bien cela, car je l’ai vécu pendant plusieurs années. Aujourd’hui, je te partage ma vision des choses afin de te libérer de cette pression et de la croyance que « tu n’es pas assez bien ». Donne-toi enfin la permission de te dire « oui, je suis assez tel que je suis ! »
2020-09-1107 min
LifeCode avec Dr Charles Leroux, chiropraticienAssez, c'est assez!Si vous avez touché le fond, que vous êtes exaspéré d'être pris dans le statu quo, il est temps dire haut et fort: ASSEZ, C'EST ASSEZ! Il est temps de changer et de se motiver avec cette énergie pour se transformer. *** Joignez-vous à nous pour LifeCode, l'Expérience LIVE, le 16-17 mai à Paris! Pour toutes les infos et inscription, cliquez ICI Venez rejoindre le groupe FB LifeCode Hackers: bit.ly/LifeCodeHackers Et restons connectés! Sur Facebook: bit.ly/pagefbdrcl Sur Instagram: bit.ly/instagramcl ou sur mon site: www.ch...
2020-03-1211 min
Umenity, la méditation dans votre vieEpisode 19 : Pas assezEpisode 19 – pas assez
Aujourd’hui, nous allons explorer la sensation de ne pas être assez.
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Pour commencer, je vous invite à faire une méditation sur la bienveillance envers soi même
Comment vous sentez vous maintenant ?
J’aimerai vous parler d’un sentiment que nous ressentons tous. Le sentiment de ne pas être assez. Ne pas se sentir assez intelligent(e), ne pas avoir assez d’énergie, ne pas être assez mince, assez fort(e).
Nous nous comparons à des...
2020-02-2511 min
Devenez Créatrice de votre Vie Amoureuse idéale12- Apparence et Beauté: trop vielle, pas assez jolie, pas assez tendance pour séduire?Apparence et beauté: trop vielle, pas assez jolie, pas assez tendance pour séduire?
Qu'est ce que la véritable beauté?
De quoi parle-t-on exactement quand on parle de beauté intérieure?
Je vous parle aussi de l'influence des réseaux sociaux sur notre perception de la beauté.
Je vous partage aussi ma propre définition de la beauté.
💌 Pour des conseils avancés, pour les plus motivées d'entre vous, rejoignez ma Liste Privée: www.estelle-k.com/mail-liste-privee/
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2019-12-0230 min
Respire avec moiÉpisode 48 - Je suis assezJe vous partage aujourd’hui une méditation sur un thème important pour moi, un thème qui ne s’explique pas par des concepts et des définitions, mais par des ressentis. Je vous parle aujourd’hui de cette impression de ne pas être assez : je ne suis pas assez riche, pas assez mince, pas assez compétente, pas assez intelligente…En changeant notre discours intérieur, en tournant notre regard vers nos forces plutôt que nos lacunes, en accueillant de façon bienveillante nos imperfections, nous pouvons changer notre relation avec nous-mêmes.
Animation: Laurie Chaiken
Montage et product...
2019-12-0211 min
Simone et les philosophesLa vie est-elle assez longue? La réponse de Sénèque<p> Pourquoi reprochons-nous à la vie d’être trop courte si ce n’est pour nous déresponsabiliser de nos propres pertes de temps? Et si la vie n’était pas toute entière concentrée dans ce présent que nous fuyons? Dans son De la brièveté de la vie, Sénèque écrit à son beau-frère les raisons pour lesquelles il … <a href="https://simoneetlesphilosophes.fr/vie-assez-longue-reponse-de-seneque/">Lire la suite</a></p>
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2017-04-0300 min