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Génération Sidechick#210 Communication modernePour clore la saison de Génération Sidechick en beauté, on plonge dans un sujet qui nous touche tous, sans exception : la communication.Dans un monde où l’information circule à la vitesse de la lumière – entre textos instantanés, réseaux sociaux omniprésents et intelligence artificielle – savons-nous encore vraiment communiquer ? Comment ces nouvelles technologies influencent-elles nos perceptions et façonnent-elles nos échanges ?Pour explorer ces questions, je m’entoure de mes Sidechicks Amélie B. Simard, Sarahmée Ouellet et Nour Belkiria, pour une discussion intergénérationnelle, authentique et sans filtre avec Mad...2025-05-131h 11Génération Sidechick#208 Hors-série : Quand notre générosité change toutDans cet épisode spécial, on vous propose une rencontre empreinte d’émotion et de sens. Jasmine Pagé, maman de la petite Célia, nous partage avec une grande générosité le parcours bouleversant de sa famille, marquée par la maladie, mais aussi par une solidarité extraordinaire.Alors que Célia recevait des traitements au CHU Sainte-Justine, la famille a trouvé refuge au Manoir Ronald McDonald de Montréal — un lieu qui s’est transformé en véritable foyer, empreint de chaleur humaine et de soutien.À l’approche du Grand McDon le 8 mai prochain, cet échange pr...2025-05-0236 minGénération Sidechick#207 Notre relation avec l'argentNouvelle semaine, nouvelle thématique... et aujourd’hui, on ose parler d’un sujet qui ne laisse personne indifférent : le cash. Eh oui, il était grand temps, mesdames, de faire sauter les tabous autour de l’argent !Que l'on l’aime, qu'il nous stresse ou qu'on préfère l’ignorer, l’argent est une réalité incontournable de nos vies. Pourtant, notre rapport à lui est souvent teinté d'idées préconçues, de jugements et de lourdes attentes sociales. Mais pourquoi, au juste ?Dans cet épisode vibrant, on plonge sans filtre dans notre lien personnel et émotion...2025-04-2951 minGénération Sidechick#206 L'alimentation d'aujourd'huiAujourd’hui, se nourrir est devenu plus complexe que jamais : étiquettes illisibles, régimes à la mode, intolérances en hausse, et des rayons d’épicerie remplis d’aliments ultra-transformés. Alors, comment s’y retrouver ? Comment réapprendre à manger sainement, simplement… et avec plaisir ?Dans cet épisode, on fait un pas de recul pour mieux avancer — en explorant l’alimentation dans tout ce qu’elle a de plus fondamental : le goût, la tradition, la santé et le plaisir de partager un bon repas.Avec mes Sidechicks du jour — Catherine Fournier, Matthieu Lévesque et Nour Belkiria — on j...2025-04-221h 16Génération Sidechick#205 La santé au féminin🎙️ Santé au féminin : ce qu’on oublie trop souvent de dire.Prendre soin de soi, ce n’est pas un luxe — c’est une nécessité. Dans cet épisode intime, percutant et sans tabou, on plonge dans ce que signifie vraiment être bien dans son corps, sa tête… et sa sexualité.✨ Au menu :Un échange éclairant avec Dre France Leduc, gynécologue, et Anne-Lovely ÉtienneUn Vox Pop sans gêne, signé Noémie Leduc -Vaudry, qui sonde les rues de Montréal,Une conversation vibrante avec la lumineuse Valérie Chevalier,2025-04-151h 09Génération Sidechick#204 Populisme et polarisationDans cet épisode percutant, nous plongeons au cœur d’un phénomène qui façonne nos échanges, influence nos choix et redéfinit notre rapport au monde : le populisme et la polarisation politique. Jamais nos sociétés n’ont été aussi connectées, et pourtant aussi divisées. Des débats enflammés sur les réseaux sociaux aux discours populistes qui gagnent en popularité, nous vivons une époque où les opinions se radicalisent et où le dialogue devient de plus en plus difficile. Mais comment en est-on arrivé là ? Et surtout, quelles sont les conséquences sur notre...2025-04-081h 03Génération Sidechick#203 Devenir parentAujourd’hui, on plonge au cœur d’un sujet aussi universel qu’intime : devenir parent.Qu’est-ce que ça veut vraiment dire, aujourd’hui, d’endosser ce rôle ? Comment les perceptions ont-elles évolué à travers les générations ? Et comment concilier les attentes sociétales avec nos propres besoins?Dans cet épisode riche en réflexions et en émotions, on explore les multiples facettes de la parentalité : ses joies, ses remises en question, ses défis, mais surtout, son impact profond sur le développement émotionnel de l’enfant.Ma Sidechick Amélie accueille Stéphane Para...2025-04-011h 16Génération SidechickHors série, Mes secrets de beauté, Mieux comprendre les besoins de sa peauDans cette capsule, je reçois Julie Horil, Directrice générale de CeraVe Canada, pour parler de l’ADN d’une marque devenue incontournable en soins dermo-cosmétiques. Elle nous partage sa vision d’experte chez CeraVe et nous explique pourquoi la marque a choisi d’élargir son expertise aux soins capillaires. On découvre notamment pourquoi le cuir chevelu est une extension de la peau et mérite une attention particulière, ainsi que l'importance de la collaboration avec des dermatologues dans le développement des produits. Une rencontre inspirante pour mieux comprendre les coulisses d’une marque qui place la...2025-03-3108 minGénération SidechickHors série - Mes secrets de beauté, tout savoir sur le collagèneDans cette capsule, j’accueille Marie-Pier Michaud, Directrice générale de Vichy, pour une discussion approfondie sur un ingrédient clé de la jeunesse de la peau : le collagène. Elle nous explique son rôle essentiel dans la peau et le cuir chevelu, les signes visibles de sa diminution, ainsi que les facteurs qui accélèrent sa perte. On explore aussi la technologie Co-Bonding développée par Vichy, qui stimule le collagène naturellement présent, et ce qui la distingue des autres soins anti-âge. Forte d’un siècle d’expertise scientifique, Vichy nous aide à démystif...2025-03-3107 minGénération SidechickHors série - Mes secrets de beauté, l'acné d'adulteDans cette capsule, je reçois Nour Dayeh, Cheffe du développement scientifique chez La Roche-Posay, pour faire toute la lumière sur un sujet souvent mal compris : l’acné adulte. Ensemble, nous explorons les différences entre acné adolescente et adulte, les facteurs déclencheurs comme le stress, les hormones ou le mode de vie, et nous déconstruisons les mythes les plus tenaces. Nour partage également son expertise sur les gestes essentiels pour une routine efficace, les dernières avancées scientifiques en dermatologie, et l’évolution vers une approche personnalisée en dermo-cosmétique. En bonus, elle livre ses 3 c...2025-03-3109 minGénération Sidechick#202 Vieillir en beautéAujourd’hui, on s’attaque à une grande question : qu’est-ce que ça veut vraiment dire, vieillir en beauté?Dans un monde où la jeunesse est trop souvent glorifiée, il est temps de repenser notre rapport au temps qui passe. Et non, vieillir en beauté, ce n’est pas juste une crème miracle ou une ride bien placée — c’est un état d’esprit, une posture, un équilibre intérieur.À travers des témoignages touchants, des échanges sans filtre et des regards croisés entre générations, on explore comment accueillir les années avec confiance, douceur et fiert...2025-03-261h 12Génération Sidechick#201 Le succès, les femmes et ceux que ça dérangeAu fil des décennies, les femmes ont repoussé les limites, défié les attentes et redéfini ce que signifie réussir. Que ce soit dans leur carrière, leur vie personnelle ou leurs engagements sociaux, elles ont prouvé que le succès n’est pas un modèle unique, mais un chemin façonné par l’audace, la persévérance et l’authenticité. Mais aujourd’hui, qu’est-ce que le succès ? Comment a-t-il évolué à travers le temps ? Est-il perçu différemment par la société et, surtout, pourquoi le succès des femmes met encore certains mal à l...2025-03-181h 07Génération Sidechick#200 La hiérarchie des chancesSommes-nous Vraiment Tous Égaux ? On aime croire que le travail acharné suffit à tout accomplir, que chacun part avec les mêmes chances de réussir et qu’on peut créer sa propre opportunité. Mais est-ce vraiment le cas ?Derrière nos réussites et nos échecs, il y a des facteurs invisibles qui façonnent nos trajectoires : l’origine sociale, le genre, l’éducation… Pourquoi certains voient-ils les portes s’ouvrir plus facilement que d’autres ? Et surtout, comment briser ces barrières silencieuses pour bâtir une société plus juste et équitable ?Dans cet épisode, on exp...2025-03-111h 11Génération Sidechick#198 Société d'imagesDans un monde où les regards des autres façonnent nos choix, où les filtres embellissent nos réalités et où l’image semble parfois primer sur l’être, comment distinguer le vrai du faux ? Notre société nous pousse à nous conformer à des standards inatteignables, à jouer un rôle, à nous définir à travers des étiquettes. Mais derrière cette quête de perfection, qu’en est-il de notre authenticité ?Dans cet épisode, nous plongeons au cœur de l’obsession de l’apparence : pourquoi cherchons-nous tant à plaire et à correspondre aux attentes sociales ? Quel impact cette pression a-t-elle sur notre estime de soi e...2025-02-251h 08Génération Sidechick#193 Oser l'inconnuS'aventurer dans l'inconnu, prendre l'initiative de s'immerger dans un nouvel environnement et, surtout, se connecter avec des personnes qu'on ne connaît pas, c'est quelque chose de rare une fois adulte. Souvent, pris dans le tourbillon de notre quotidien, on oublie de découvrir de nouvelles facettes de la vie et de nous-mêmes.Je ne veux pas passer pour une "geek" ici, mais il est fascinant de savoir qu'en nous lançant dans de nouvelles activités, en nous lançant des défis, en sortant de nos petites habitudes ou en explorant de nouveaux centres d'intér...2024-12-0345 minGénération Sidechick#181 Tête-à-tête avec des masculinistesAvertissement! Je tiens d'entrée de jeux à dire que l’objectif à recevoir ces deux hommes, dont tout le monde parle, à Génération Sidechick était de les sensibiliser aux répercussions que peuvent avoir leur propos, leurs idéologies, sur les femmes tout autant que sur les hommes. En toute transparence, je n'ai pas été capable de mentionner 50% des sujets qui méritaient d'être nommés, car malgré mes intentions, ce fût davantage un débat d'opinions, une discussion animée, plus qu’une entrevue comme je l’aurais souhaité. Il fallait s'y attendre, mon erreur. Dans tous...2024-11-281h 09
Génération Sidechick#190 Tomber en amour à l'âge adulte... et la gestion des ex!Dans cet épisode, je vous parle de la beauté unique de rencontrer l’amour à un moment de la vie où l'on se connaît mieux et où l’on aborde les relations avec une profondeur nouvelle. Avec maturité, expérience et parfois même une part de vulnérabilité, tomber amoureux à l'âge adulte peut être une redécouverte de soi autant que de l’autre. Je partage les nuances, les joies et les défis de construire un lien fort, tout en naviguant avec les histoires passées et les attentes d’avenir.J'aborde également la présence inconfortable des...2024-11-1225 min
Génération Sidechick#188 J'ai été une maîtresse pendant deux ansDans cet épisode, je me confie sur une relation marquante où, après deux ans, j’ai découvert que j’étais en réalité la maîtresse d’un homme. Cette révélation a bouleversé ma vision de l’amour, de la confiance, et de moi-même, mais elle a aussi renforcé quelque chose de plus profond : une solidarité et une empathie envers toutes les femmes qui, comme moi, se sont retrouvées malgré elles dans cette position.À travers ce partage sincère, j’explore le choc de la découverte, les émotions contradictoires et le parcours de résilience qui...2024-10-2925 minGénération Sidechick#185 Blessures non guéries, problèmes répartisAvant même d'apprendre à parler, il est possible de développer certains mécanismes de défense afin de se protéger, de se réconforter ou de faire de la fuite face à certaines émotions inconfortables. Pour certains enfants, ce seront "la doudou" ou une peluche. Pour d'autres, ce sera la nourriture, les jeux vidéos, la télévision, etc.L'association psychologique que nous faisons avec certains gestes et habitudes de vie, tel que de se faire plaisir en s'achetant une crème glacée après une grosse journée, peuvent développer de mauvaises habitudes au poin...2024-06-2559 minGénération Sidechick#182 La dépression à haut niveau de fonctionnementOK la gang! C'est peut-être le temps de se poser un instant et se questionner face à nos ambitions... Savais-tu qu'il est possible de naviguer dans un état dépressif sévère tout en étant très fonctionnel ? C'est du moins ce que croient plusieurs spécialistes de la santé qui nomment la "dépression à haut niveau de fonctionnement" ou la "dépression souriante" comme étant une maladie mentale de plus en plus présente au sein de notre société. Malgré que ce n'est pas encore une maladie qui est reconnue par le DMS-5, il est possible de dé...2024-06-041h 04Génération Sidechick#180 Créer sa chanceCréer sa chance. Ça sonne facile à faire, mais combien plus compliquer en réalité ? Nous venons au monde au sein de famille différente, de modèles parfois opposés à ce à quoi on aspire, teinté par des valeurs, une culture et plein d'autres facteurs que nous ne choisissons pas vraiment. Et si tout dépendait vraiment de nous, au final?Nous avons reçu la charmante comédienne Nour Belkhiria afin d'échanger sur le sujet. Ayant immigré au Canada à un jeune âge, une vague de nouvelles possibilités, d'inspirations disctincites, s’est présentée à elle. Nour a su tracer u...2024-05-1450 minGénération Sidechick#179 Comment ouvrir le discours sur des sujets tabous?Alors que nous avons besoin de changements drastiques, partout, nous sommes tous d'accord que la première étape pour rectifier le tir c'est de le communiquer.Mais comment faire pour aborder le problème avec les personnes qui font partie du problème?Sabrina Cournoyer se retrouve souvent face à un mur lorsqu'il s'agit de nommer les irritants en tant que femme.Comment devons-nous nous y prendre pour dire ce qui doit être dit, avec le niveau d'attention et de réceptivité nécessaires pour amorcer le changement? Une discussion que j'ai eu le plaisir de partage...2024-04-1656 minGénération Sidechick#178 Être en relation à distanceAvec l'ascension de la technologie dans les deux dernières décennies, il est de plus en plus "facile" d'entretenir une relation amoureuse à distance. Comme tout type de relation, cela vient avec son lot de défis, mais aussi beaucoup de points positifs pour la plupart.Ce style de liaison nous amène à redéfinir l'importance "d'un nous" avec le "je", nous force à maintenir une communication saine et claire et peut même nous inviter à repenser certaines valeurs et perceptions que nous ont encrées les précédentes générations.J'ai eu l'immense plaisir d'échan...2024-04-0956 minGénération Sidechick#177 Quand notre métier devient une extension de soiDans une ère où il est glorifié de partager sa vie publiquement, tout le temps, il peut être difficile de maintenir une distance entre vie personnelle et vie professionnelle. Jadis, il y avait le boulot ET sa vie perso. L'un n'était pas forcément teinté de l'autre. À vrai dire, on nous disait même qu'il ne fallait pas amener sa vie personnelle au travail. La distinction était claire.Dans cet ordre d'idée, est-il néfaste de s'inspirer de sa vie personnelle pour créer son gagne-pain? Que ce soit en tant qu'influenceur, que chanteur, que comédien ou m...2024-04-0256 minGénération Sidechick#176 La culpabilitéSe sentir coupable, pour tout, tout le temps, c'est quelque chose de tellement féminin! On se sent mal d'être belle, de faire beaucoup d'argent, de pouvoir tomber enceinte, de prendre un congé de maternité prolongé, de prendre une soirée en filles et sans les enfants... Pourtant, selon plusieurs études, ce n'est pas un sentiment qu'éprouvent aussi souvent les hommes. Dans une ère qui se veut bienveillante envers chacun, et surtout soi-même, pourquoi cette émotion ne cesse jamais de faire surface? J'avais envie d'en parler ouvertement avec mon acolyte Léane Labrèche-Dor ainsi...2024-03-2648 minGénération Sidechick#175 Se sentir bien, dehors comme en dedansNous le savons aujourd’hui, la nature de nos pensées affecte directement notre état global. Intégrer un journal de gratitude, méditer pour calmer l'anxiété, répéter des affirmations positives en se regardant dans le miroir... Nous avons vu défiler des centaines de façons de faire dans notre feed TikTok afin de maintenir un niveau de vie plus satisfaisante. Mais qu'est-ce qui fonctionne vraiment? Se sentir belle dans sa peau, dehors comme en dedans, demande bien plus que l'intégration d'une nouvelle routine matinale. C'est un travail constant. J'avais envie de connaître ce qu...2024-03-1258 minGénération Sidechick#173 Le libertinageSavais-tu que les clubs libertins, c'est vraiment moins WILD que ce que tu peux t'imaginer? Savais-tu, aussi, que les couples ouverts, le polyamour, l'échangisme, le voyeurisme, l'exhibitionnisme sont tous des déclinaisons différentes du libertinage? De nos jours, il y a tellement de façons de vivre son intimité avec son/sa partenaire et être libertin en est une. Un mode de vie qui vient avec son lot de préjugés alors qu'il est prouvé statistiquement que ça gagne en popularité, surtout depuis les trois dernières années. Afin de démystifier c...2024-02-2749 minGénération Sidechick#172 Vivre en dehors du mouleMener une vie non conformiste, à son image, est perçu comme l'idéal pour plusieurs, voire même sexy. Il est de plus en plus valorisé de se détacher des paradigmes sociétaux et de vivre davantage en diapason avec ses propres valeurs et aspirations. C'est pourtant encore quelque chose qui peut être difficile à intégrer concrètement pour la majorité des gens. Le système est fait d'une certaine façon et de tracer un chemin nouveau peut être épeurant, décourageant et vient avec son lot d'incertitudes. Vivre en dehors du moule n'est pas obligé...2024-02-2059 minGénération Sidechick#171 Les mots du QLe désir d'obtenir l'égalité des genres est un combat que les nouvelles générations n'ont pas peur de mener afin de pouvoir mener une vie pleinement épanouie et sans contrainte. Du côté de la femme, c'est un travail qui avance bien dans certain pays, alors que d'en d'autres, il reste encore un bon bout de chemin à faire. Le Québec est considéré comme une province évoluée et notre la langue française a toujours été pour nous une fierté. Et si notre langue était en fait un frein à notre évolution vers l'égalité des genres ?C'es...2024-02-1354 minGénération Sidechick#170 L'engagement en 2024Dans une ère où la liberté est promue, sous toutes ses formes. Où il est d'autant plus sexy de vivre en diapason avec ses besoins présents, plutôt que de prévoir l'avenir, où en sommes nous avec le concept de l'engagement ? Est-ce une façon d'être complètement révolue ? C'est une question légitime à se poser que ce soit au sujet de notre vie amoureuse, nos amitiés, notre famille ou même notre employeur. On prône la richesse de se réinventer constamment, d'évoluer dans notre vie personnelle aussi rapidement que le font les nouv...2024-02-0656 minGénération Sidechick#168 Rétrospective de 2023 avec une invitée du public2023 fût une année remplie, colorée avec du beau, du moins beau, des apprentissages, des deuils et pour plusieurs (surtout moi-même) un besoin immense de lâcher prise! Plus de 40 épisodes ont été diffusés cette année dans lesquels nous avons appris sur nous-même, sur les autres et sur des domaines que nous ne maîtrisons pas encore. Nous avons fait de magnifiques rencontres avec des invités incroyables et certains resteront à tout jamais des amis. Mais surtout, nous avons connecté avec vous, notre audience s’y enga...2023-12-1948 minGénération Sidechick#167 Comment se remettre d'une rupture?Les ruptures, que ce soit amoureuses, amicales ou même familiales, sont inévitables. Il est très peu probable de ne jamais vivre une rupture au courant de sa vie, peu importe la nature de la relation. Certaines seront plus difficiles à accepter alors que d'autres apporteront un sentiment de soulagement. Mais comment faire pour se rebâtir alors que la peine qui s'y rattache est si grande qu'elle a un impact sur plusieurs autres sphères de notre vie? C'est ce dont j'ai parlé cette semaine avec mes acolytes Noémie Leduc-Vaudry et Amélie B. Simard q...2023-12-0552 minGénération Sidechick#166 Vivre 100% dans le moment présent, avec Kim ThuyVivre dans le moment présent. C'est l'objectif de tous et nous sommes pourtant si peu nombreux à y parvenir. C'est littéralement, à mon sens, un art en soi qui demande une capacité cognitive unique. Un état d'être de lâcher-prise en continu. Souvent, lorsque nous passons par de grandes épreuves, nous avons tendance à toujours y faire référence et à avoir de la difficulté à faire confiance, à 100%, au futur.C'est l'une des choses qui m'épate de l'autrice Kim Thuy. Malgré toutes les épreuves qu'elle a traversé, que ce soit dans son enfance ou dans sa vie d'adulte, ell...2023-11-2859 minGénération Sidechick#164 La dynamique sexuelle au sein d'un coupleNous tombons en amour pour de multiples raisons. Parfois, les sentiments se sont développés avant d'avoir des relations sexuelles avec son partenaire. Parfois, c'est l'inverse. Les besoins reliés au sexe sont différents d'une personne à l'autre et surtout, sont évolutifs au fil du temps. Alors, comment nous assurer d'avoir (et de maintenir) une saine dynamique sexuelle avec son-sa partenaire? Accompagné de mon acolyte Noémie Leduc-Vaudry, j'ai reçu la sexologue Audrey Marabito pour échanger sur ce sujet. Qu'est ce qui impacte notre désir sexuel? Comment nous assurer d'être satisfait personnellement et de satisfair...2023-11-1454 minGénération Sidechick#161 La richesse de la vulnérabilitéÊtre vulnérable est selon moi le plus beau trait qu'une personne peut avoir afin de créer une connexion profonde et durable est d'être vulnérable. Certaines personnes considèrent que c'est faible de se révéler sans filtre. Moi, je trouve ça sexy !Par contre, ça vient avec un certain risque. Comment être vrai, sans donner des armes aux personnes malveillantes? Est-ce qu'il est important d'être vulnérable dans sa relation, avec ses amis, ses collègues ou ses enfants?Cette semaine, j'ai invité l'animatrice Marie-Christine Proulx à se joindre à la discussion que j...2023-10-2457 minGénération SidechickÉpisode #161 La richesse de la vulnérabilitéÊtre vulnérable est selon moi le plus beau trait qu'une personne peut avoir afin de créer une connexion profonde et durable est d'être vulnérable. Certaines personnes considèrent que c'est faible de se révéler sans filtre. Moi, je trouve ça sexy ! Par contre, ça vient avec un certain risque. Comment être vrai, sans donner des armes aux personnes malveillantes? Est-ce qu'il est important d'être vulnérable dans sa relation, avec ses amis, ses collègues ou ses enfants? Cette semaine, j'ai invité l'animatrice Marie-Christine Proulx à se joindre à la discussion que j...2023-10-2457 minGénération Sidechick#160 Être et devenir une personne sécurisante, part 2As-tu déjà entendu parler des différents styles d'attachement? II s'agit d'une théorie (qui a quand même été prouvée au sein de plusieurs années d'études) qui traite d'un aspect psychologique et spécifique des relations entre êtres humains. Son principe de base est qu'un jeune enfant a besoin, pour connaître un développement social et émotionnel normal, de développer une relation d'attachement avec au moins une personne qui prend soin de lui de façon cohérente et continue.Nous pouvons donc développer un type d'attachement, qui aura un impact direct su...2023-10-1735 minGénération Sidechick#159 Être et devenir une personne sécurisante, part 1As-tu déjà entendu parler des différents styles d'attachement? II s'agit d'une théorie (qui a quand même été prouvée au sein de plusieurs années d'études) qui traite d'un aspect psychologique et spécifique des relations entre êtres humains. Son principe de base est qu'un jeune enfant a besoin, pour connaître un développement social et émotionnel normal, de développer une relation d'attachement avec au moins une personne qui prend soin de lui de façon cohérente et continue.Nous pouvons donc développer un type d'attachement, qui...2023-10-1048 minGénération Sidechick#157 Le concept de l'hypersexualisation, encore d'actualité?La dernière décennie à laissé place à plusieurs mouvements, plusieurs prises de conscience liées avec l'inclusion, la diversité et l'acceptation du corps physique dans son ensemble. Nous voyons de plus en plus de femmes inspirantes qui embrassent leur apparence et ne se gênent pas pour dévoiler leur corps publiquement dans toute sa splendeur.Ceci est, à mon sens, une très belle évolution, mais ça m'amène à me questionner... Où en sommes-nous rendus alors avec le concept de l'hypersexualisation tel que nous le connaissons? Est-ce encore d'actualité? Comme faire pour maintenir un ballant entre l'hypersexualisation de la femme et l...2023-09-2656 minGénération Sidechick#156 Violence conjugaleLa saison du cocooning bientôt à notre porte, c'est le moment préféré de plusieurs en raison de son esprit réconfortant et de la douceur qui vient avec le fait de passer un peu plus de temps à la maison. Cependant, ceci peut être quelque chose d'anxiogène et de terrifiant pour plusieurs, notamment les femmes qui subissent de la violence conjugale. Le taux de féminicide continue de grimper depuis les dernières années. Il s'agit d'une réalité d'encore trop de femmes. Cette semaine, j'avais envie d'ouvrir la porte au partage d'une h...2023-09-1950 minGénération Sidechick#155 Développer son plein potentiel via sa créativitéLa créativité est quelque chose qui nous habite tous. Certains sont naturellement plus créatifs ou, disons, confortables avec cette faculté. D'autres vont se considérer complètement incapables d'en faire usage. Et pourtant... Nous utilisons tous notre créativité dans le quotidien que ce soit dans la méthodologie à employer en cas de résolution de conflit ou même pour se démarquer lors d'une entrevue professionnelle. Chose certaine, nous serions tous gagnants d'en faire davantage usage sur une base quotidienne afin d'atteindre son plein potentiel, tous départements confondus. J'avais envie d'en jaser avec le comédi...2023-09-121h 01Génération Sidechick#154 Parlons grossophobieLa dernière décennie a été teintée de plusieurs prises de conscience importantes, et nécessaires! L'une d'entre elles est l'inclusion et l'acception des différences corporelles. Plusieurs subissent encore du jugement, des critiques et de la discrimination uniquement en raison de leur apparence. C'est malheureusement souvent le cas des personnes grosses. Savais-tu que «gros» n’est pas un mauvais mot? Ou encore que les personnes grosses ne sont pas systématiquement en mauvaise santé?Dans l'épisode cette semaine, j'ai eu l'immense plaisir de m'entretenir avec André-Ann Dufour Bouchard, nutritionniste de formation (et non Kinésiol...2023-09-051h 01
Génération Sidechick#150 La crédibilité des femmes dans le monde professionnelEst-ce que tu as déjà eu l'impression qu'on te prenait moins au sérieux que tes paires de la gent masculine? As-tu l'impression que tu dois doubler d'efforts pour prouver, qu'en tant que femme, tu es toi aussi capable d'avoir du succès dans un domaine souvent réservé qu'aux hommes ? Souvent perçues comme moins crédibles, les femmes sont souvent confrontées à des injustices à ce qui a trait à leur carrière. Il est statistiquement prouvé qu'encore aujourd’hui une femme va devoir user davantage de patience qu'un homme avant de se faire offrir un poste de cadre a...2023-08-0856 minGénération Sidechick#147 Ces couples qui perdurentDans une ère où il est plus tendance de se séparer que de se marier (triste, en effet!) qu'est-ce qui fait que certains couples perdurent dans le temps ? Comment faire pour s'assurer de passer à travers des épreuves de la vie sans nuire à sa relation amoureuse ? C'est ce que Kathy avait envie de démystifier avec des femmes qui semblent bien réussir dans cette sphère, soit l'animatrice Marie-Josée Gauvin ainsi que ses deux acolytes Rose Simard et Vanessa Pilon. Comment maintenir la passion au quotidien ? Comment éviter de se perdre, en tant qu'amoureux...2023-06-271h 03Génération Sidechick#146 Gestion de son espace et organisationLa vie moderne n'est pas de tout repos. Le bruit est constant et nous sommes bombardés d'informations, constamment. Mais quand est-il de notre espace privé, de notre maison ? Habitons-nous vraiment vraiment dans un "safe place" où nous sommes à l'abri des influences extérieures? Le manque d'organisation au sein de son espace de vie résulte d'une lourdeur sur la charge mentale et peut même être source d'anxiété, de conflit, de perte de temps et même financière. Afin de résoudre ces problèmes, Kathy a invité Danielle Carignan, une experte en gestion et en organisat...2023-06-201h 00Génération Sidechick#145 Nos plus grands apprentissagesLe temps passe vite, souvent trop vite. Nous faisons partie également d'une ère qui évolue beaucoup plus rapidement qu'avant. Nous avons parfois l'impression qu'il est difficile de s'ajuster à tous ces changements ou même, qu'on se sent forcé de le faire malgré que nous ne sommes pas toujours prêts mentalement. Kathy avait envie d'échanger avec ses acolytes Catherine Fournier et Anne-Lovely Étienne sur les plus grands changements et apprentissages qui ont pris place au courant de leurs vies. Il est intéressant de voir ce qui à marqué une femme plus que l'autre et s'il est vrai que d'av...2023-06-1351 minGénération Sidechick#144 Couple ouvert et polyamourOh que oui! Il était impossible pour Kathy de passer à côté de nombreux messages reçus et d'aborder le sujet des couples ouverts et du polyamour. Il s'agit en effet d'un sujet chaud d'actualité et il est évident que nous n'avons pas fini d'en entendre parler. Kathy a donc invité Andréane Lapointe, fondatrice de la page "Just a little fun" ainsi que ses acolytes Léane Labrèche-Dor et Amélie B. Simard à échanger sur le sujet. Comment se fait-il qu'alors que dans plusieurs cultures et pays les relations no...2023-06-0654 minGénération Sidechick#143 Le culte du fitnessAlors que faire du sport est censé être d'abord et avant tout pour prendre de soin de soi et de sa santé, l'industrie du fitness est devenue une sorte de culte, de pression sociale et d'une béquille pour certains.Kathy avait envie de parler de ce phénomène avec ses acolytes Vanessa Pilon et Léa Clermont-Dion afin de voir si elles avaient les mêmes impressions à ce propos et comment elles composaient avec l'apparence de leur corps.Est-ce que notre éducation ou même les activités parascolaires que nous avons pratiquées ont eu un...2023-05-301h 00Génération Sidechick#142 Pour l'amour des hommes, un regard sur le féminismeLes agissements des hommes sont pointés du doigt, scrutés à la loupe et nous avons de moins en moins peur de dénoncer les comportements qui vont à l'encontre du respect de la femme. Et si l'éducation que nous offrons aux garçons est la raison derrière ces comportements? Cette semaine, Kathy envie de jaser avec des hommes sur le féministe et la distinction de leurs propres vécus par rapport à celui s'apparentant à nous, les femmes. J'ai donc invité les animateurs Benoit Gagnon et Phil Branch à venir s'entretenir sur le sujet en toute transparence. Accompagnée...2023-05-2355 minGénération Sidechick#139 Le dating d'aujourd'huiL'âge adulte, surtout passé trente ans, arrive avec son lot de défis, évidemment. Jadis, il était possible de rencontrer l'amour simplement en allant à l'école, dans nos activités parascolaires, nous avions plus de temps libre, on avait un cercle d'amis souvent bien plus grand, on sortait plus souvent dans les bars, etc. Rendu à un certain âge (ou à un style de vie plus tranquille), c'est tellement rendu compliqué ! En plus, il y a cette pression sociale d'être en couple qui alourdit le processus et peut peser très lourd sur les épaules des célibataires. Être...2023-04-251h 05Génération Sidechick#134 Devenir maman sans partenaireUne des grandes richesses de notre génération est que nous sommes ouverts à toutes sortes de modèles familiaux. Pourquoi devoir absolument attendre de trouver le bon partenaire avant d'avoir des enfants ?C'est exactement ce dont nous avons parlé dans l'épisode de cette semaine, soit de devenir mère sans partenaire. Kathy, accompagnée de ses acolytes Noémie Leduc-Vaudry ainsi qu'Amélie B. Simard, a échangé sur le sujet avec Geneviève Breton qui a fait le choix de la maternité, sans conjoint. À quoi ressemble un processus de fécondation au Canada ? Est-il vrai que...2023-03-2151 minGénération Sidechick#133 Help ! J'ai besoin de dormirLe mois de mars et le mois de la sensibilisation sur le sommeil et plus spécifiquement encore, le 17 mars est la journée internationale du sommeil. Souvent négligé, le manque de sommeil est la seule dette que nous ne pourrons jamais rembourser et qui peut avoir des impacts importants sur notre santé mentale et physique. Afin de démystifier le sujet dans son ensemble, Kathy a invité une neuropsychologue spécialiste en sommeil, Dre Maude Bouchard, à venir s'entretenir avec elle ainsi que ses acolytes Vanessa Pilon et Léa Clermont-Dion. Pourquoi nos besoins en termes...2023-03-1749 minGénération Sidechick#131 La compétition entre femmesLa compétition entre femmes peut être parfois très féroce. Alors que nous sommes dans une ère où l'on prône l'inclusion, la diversité et l'ouverture, nous, les femmes, sommes encore souvent rivales ? Kathy a eu le plaisir de mener une conversation fort intéressante sur le sujet avec la comédienne Virginie Ranger-Beauregard qui avait beaucoup de matière et points vus intéressants à nous partager en lien avec son expérience personnelle. Lors de se partage, je fus accompagnée de mes merveilleuses acolytes Léane Labrèche-Dor ainsi qu'Amélie B. Simard. Est-ce que no...2023-03-0754 minGénération Sidechick#130 Vie commune et séparationCohabiter avec son.sa partenaire n'est pas une mince décision quand arrive le temps de partager ses avoirs que nous avons cumulés au fil des années ou bien encore, d'investir de son temps afin d'assurer le bon fonctionnement de la maisonnée. Comment s'assurer de bien se protéger ?Afin de tout savoir sur le sujet, Kathy, accompagnée de ses acolytes Amélie B. Simard ainsi qu'Anne-Lovely Étienne, a eu le plaisir de recevoir Justine Elsliger, notaire spécialisée en droits de la famille. Est-ce qu'un conjoint de fait détient les m...2023-02-281h 00Génération Sidechick#129 Gestion de sa charge mentaleAttention, voici un sujet très trendy dans l'ère d'aujourd'hui et qui mérite particulièrement son attention afin d'assurer une bonne santé globale... Nous parlons ici de charge mentale ! Oh que oui !C'est encore difficile de comprendre ce qui englobe la charge mentale et surtout, comment mieux la gérer afin d'éviter un épuisement. C'est pourquoi Kathy, accompagnée de son acolyte récurrente Catherine Fournier, a eu l'immense plaisir de recevoir une spécialiste sur le sujet, soit Dre Lory Zephyr, psychologue afin de démystifier le sujet et vous offrir les outils dont vous av...2023-02-2148 minGénération Sidechick#127 - Prendre soin de son cerveauQuotidiennement, nous prenons soin de notre peau, notre corps, notre santé mentale, digestive, etc. Mais quand est-il de la santé de notre cerveau ? Dans l'air moderne, nous détenons plusieurs habitudes de vie néfastes pour la santé de ce dernier.
En plus, notre cerveau a la capacité de changer, de s'adapter à plusieurs choses via son pouvoir de la neuroplasticité. (Ce qui est travaillé lors de période de visualisation, par exemple.) Tant de choses que nous ne connaissons pas très bien sûr notre cerveau et c'est pourquoi Kathy a invité Dr. Naguib Mechawar, chercheur et spécialiste en neuroplasti...2023-01-3157 minGénération Sidechick#122 - Solidarité masculineBien que nous souhaitons obtenir une égalité entre les hommes et les femmes, il est encore difficile d'y parvenir parfaitement en raison de notre éducation souvent distincte. Par chance, ce pont semble de moins en moins difficile à traverser et il est de moins en moins rare de bénéficier d'une solidarité masculine envers les femmes.
Nous avons eu le plaisir d'échanger sur le sujet avec Kevin Raphaël, humoriste, animateur, homme d'affaires et passionné de sport qui vient tout juste d'acquérir une équipe de hockey féminine, La Force de Montréal.
Pourquoi est-il important de soutenir les femmes en...2022-11-2938 minGénération Sidechick#115 - Enceinte. Et j'ai peur.La grossesse est un événement transformateur et tellement unique en soit. Malgré tout le beau et la magie qui l'entoure, ça peut être très terrifiant pour plusieurs femmes. Parce que chaque histoire et émotions à sa raison d'être, nous avons décidé aujourd'hui d'ouvrir la discussion sur les peurs qui se rattachent à la grossesse.
Accompagnée de Virginie Gascon Lauzon, Rose Simard et Amélie B. Simard, Kathy atténue les tabous et se permet de poser les VRAIES questions.
Avez-vous peur de perdre une certaine liberté ? Est-ce qu'il vous arrive d'imaginer que votre conjoint vous quitte ? Comment composez-vous av...2022-10-111h 12Génération Sidechick#112 - Embrasser sa féminitéSe sentir femme, pleinement, est loin d’être une mince affaire. Toute notre vie, au fil des ans, nous apprenons à devenir une femme dans son ensemble. Des expériences nous façonnent, nous mettent au défi et nous aident à définir notre propre définition qu’est d’être une femme.
Cette semaine, Kate a le plaisir d’échanger sur le sujet avec ses deux acolytes Vanessa Boudrias et Vanessa Pilon.
Un épisode intime qui porte à la réflexion.
Bonne écoute !
Merci à notre présentateur Clarins
Merci à notre collaborateur Emma Assurances vie2022-09-2159 minGénération Sidechick#111 - Mon anxiété et moiAu Canada, 21% des troubles de santé mentale diagnostiqués s’avèrent être de l’anxiété généralisée selon Statistique Canada. Alors … pourquoi avoir peur d’en parler ouvertement ?
C’est ce que Joanie Pietracupa, acolyte de Génération Sidechick et autrice de « Stress pas, Minou! » a décidé de faire en publiant un collectif sur le sujet.
Accompagnée également de Gabrielle Boulianne-Tremblay, une des dix femmes ayant participé à ce collectif, Kathy échange sur le sujet en toute transparence et vulnérabilité afin de mieux comprendre les paradigmes qui s’y rattachent.
Quels sont les impacts de l’anxiété sur notre quoti...2022-09-1335 minGénération Sidechick#109 - Notre relation avec notre l'imageDans l'aire d'aujourd'hui, il est difficile de ne pas se mettre de la pression quant à notre image. Que ce soit du côté physique, du côté de notre carrière, nos finances ou voir même nos familles, nous sommes amenés à nous comparer malgré nous.
Notre relation avec nous même peut alors être affecté que ce soit positivement ou négativement et cela peut devenir parfois toxique.
Accompagné de ses acolytes Anne-Lovely Étienne et Rose Simard, Kate a eu le plaisir d’échanger avec Sophie Montminy, autrice, au sujet de l’addiction à l’image. Un sujet qu’elle aborde au sein de son r...2022-08-3148 minGénération Sidechick#108 - Entre vous et moi - Hors sérieÉpisode Hors-Série
Cette semaine était une semaine de congé pour Génération Sidechick en raison de l'installation du studio dans notre nouvel espace.
Kate a profité de cette opportunité pour vous jaser, intimement, sans préparation, sans angle précis, juste un petit tête-à-tête entre elle et vous.
Qui sait... peut-être est-ce le début d'une nouvelle mini série "dans le journal intime de Kate!" haha
Elle profite de cette occasion pour répondre, via ses propos, à plusieurs questions qu'elle avait reçu sur la page Instagram de Génération Sidechick.
Bonne écoute !2022-08-2431 minGénération Sidechick#107 - Ton corps te parleCroyez-vous au fait que notre corps physique nous transmet des messages provenant de nos émotions ? Selon plusieurs études, il semblerait que ce soit en effet véridique.
Afin de démystifier le sujet, Kate, accompagnée de son acolyte Chloée Deblois, ont eu le plaisir d'échanger avec Marc-André Rizk, formateur à l'école Écoutes ton corps de Louise Bourbeau qui est une école de formation en relation d'aide METC® et d'éveil personnel qui offre des formations au Canada et en Europe.
Comment nos émotions se transposent par douleur physique ? Comment notre cerveau émotionnel fonctionne à ce niveau ? Pourquoi j'ai toujours mal dans...2022-08-161h 08Génération Sidechick#103 - Mon corps, pas le tien !Dans l'épisode de cette semaine, nous abordons une sujet nécessaire et qui se doit d'être maintenue en continu afin d'assurer une meilleure compréhension de nos droits en lien avec la violence sexuelle.
Depuis les dernières années, le taux de dénonciation est de plus en plus important, mais quel est le processus derrière exactement ?
Nous avons eu le plaisir de recevoir Rachelle Pitre , Procureure en chef adjointe aux poursuites criminelles et pénales, bureau de Montréal afin de comprendre l'arrière-scène du système judiciaire.
Quels sont les services mis à disposition pour accompagn...2022-07-1958 minGénération Sidechick#99 - Moi aussi, j'ai le droit de travailler !La pénurie d'accès aux CPE / garderies au Québec fait de plus en plus de dommages. Les femmes se retrouvent en position d'inégalité envers les hommes n'ayant pas le choix de faire autrement que de rester à la maison pour s'occuper des enfants, ce qui positionne souvent les familles dans une situation précaire.
Les familles monoparentales, soit 1 famille sur 5, ont des enjeux financiers pour cette raison et n'ont pas les ressources financières suffisantes pour s'offrir une garderie au privé. Plus de 51 000 enfants se retrouvent sur une liste d'attente en date d'aujourd’hui, ce qui est énorme!
Nous avons d...2022-06-2157 minGénération Sidechick#98 - Dans la vie d'une entrepreneur-eÊtre son propre patron, vivre de ses passions, choisir de chaque paramètre de sa vie professionnelle ... C'est ce dont plusieurs rêvent et pourtant ce n'est pas toujours facile.
À la demande de plusieurs, suite à la diffusion de capsules vidéo Entrepreneur-e (disponible sur notre site Internet et sur notre chaîne Youtube ) voici un épisode dédié aux femmes dans le monde des affaires.
Kate a le plaisir de s'entretenir avec Maryline Bouchard, fondatrice de BKIND, Sarah Laroche, fondatrice de Selv Rituel ainsi que son acolyte Rose Simard, fondatrice de 1 ou 2 cocktails.
Elles partagent avec une complète transparence leurs parco...2022-06-141h 22Génération Sidechick#94 - Dix mille matinsDix-mille matins c'est le nombre de jours, en moyenne, que nous allons travailler pendant notre vie.
C'est ÉNORME !! D'où la raison de s'assurer de travailler dans un domaine qui nous passionne en occupant des fonctions qui nous rend heureux.
Sachant que 60% de la population va changer de carrière au moins une fois dans sa vie (Donnée provenant d'une étude faite par la firme AXTRA) Kate, accompagnée de son acolyte Rose Simard, a eu envie de recevoir une spécialiste en réorientation de carrière soit Marilyse Champagne, afin de nous aider à voir plus clair lorsque notre chemin sem...2022-05-101h 10Génération Sidechick#93 - Le tarot comme outil de développement personnelTous les outils sont bons lorsqu'il s'agit d'investir dans son développement personnel et surtout lorsque cela nous fait du bien.
Ayant nouvellement publié son premier livre "L'art du tarot", Vanessa DL, sorcière moderne, est venue nous en parler afin de comprendre quels en sont les bienfaits.
Kate a eu le plaisir de partager cette discussion avec son acolyte Anne-Lovely Étienne qui est une grande fan de l'univers mystique.
D'où provient le tarot ? Quel est son objectif ? Est-ce que nous pouvons tous pratiquer le tarot ? Outil de développement personnel... pourquoi exactement ? Le mystique vs la religion. Comment lire les ca...2022-05-0355 minGénération Sidechick#91 - Tu es là où tu dois êtreEst-ce qu'il vous arrive de vous sentir comme pas assez ? Avez-vous l'impression que vous occupez une place qui n'est pas la vôtre ? Est-ce qu'il vous arrive de ressentir le besoin d'en faire toujours plus, de sentir que vous n'êtes pas suffisamment compétent ? Et bien vous n'êtes pas seul, car plus de 70% de la population, selon une étude américaine, souffre du syndrome de l'imposteur.
La pression sociale fasse à la réussite est tellement grande que nous finissons par développer ce syndrome malgré nous.
Kate, accompagnée de sa Sidechick acolyte récurrente Chloée Deblois, a eu le plais...2022-04-191h 01Génération Sidechick#90 - Stp, aime-moi !Dans une ère où le paraître domine souvent les connaissances, où il est possible d'être critiqué publiquement à chaque instant, où il est tellement facile de se comparer aux autres, où nous quantifions notre valeur à des likes virtuels, il n'est pas surprenant que nous éprouvions un grand désir de plaire !
Cette semaine, Kate a eu le plaisir de recevoir l'humoriste Phil Roy pour parler du besoin d'être aimée accompagnée de ses acolytes Vanessa Boudrias et Trudy Simoneau.
Quelle place occupe le regard des autres dans notre quotidien ? Est-ce qu'un besoin de plaire à tout prix provient d'un manque d'es...2022-04-121h 24Génération Sidechick#89 - Reprendre son plein pouvoirEmpowerment est un mot assez tendance depuis les dernières années, mais peu de gens savent réellement ce que cela signifie.
Si tu te sens souvent à bout de souffle, que tu as l'impression de subir ta vie au lieu de la vivre, que tu n'es jamais assez, que tu es souvent insatisfaite et bien, cet épisode est pour toi !
Accompagnée de ses acolytes Joanie Petriacupa et Anne-Lovely Étienne, Kate reçoit Emilie Gauthier, une coach en Empuissancement féminin, afin de quelle nous partage ses trucs et astuces sur comment reprendre son plein pouvoir.
Comment être moins affecté pa...2022-04-051h 30Génération Sidechick#83 - Les gens qui aiment malNous avons tous déjà souffert d'une relation familiale, amoureuse ou amicale qui nous semblait peu nourrissante, voire même énergivore.
Comment faire pour nous départir des personnes qui nous affectent négativement et qui briment notre épanouissement personnel ?
J'ai le plaisir de m'entretenir sur le sujet avec deux de mes Sidechicks acolytes, soit Amélie B. Simard et Trudy Simoneau.
Pourquoi certaines personnes réussissent à nous faire souffrir ? Est-ce possible de maintenir des relations harmonieuses plus facilement en ayant un meilleur niveau d'amour propre? Nous parlons souvent des relations amoureuses toxiques, mais quant elle t-il des amitiés ?
Comment sur...2022-02-2254 minGénération SidechickGagner en expérienceCette semaine nous vous offrons un deuxième épisode “Conseils de nos aînés” avec le charismatique Benoit Gagnon.
Ayant une vie colorée et franchement rempli, il nous partage ses apprentissages et nous donne des conseils sur comment vivre pleinement.2021-08-311h 24Génération SidechickAimer son stressCette semaine, nous avons démystifier le stress et l’anxiété avec Sonia Lupien, une neuroscientifique spécialisée dans ce domaine.2021-08-241h 30Génération SidechickRescue all dogs!Cette semaine Julie-Anne et Kate s’entretiennent avec Yossi, co-fondateur de l’organisme Rescue All Dogs. RAD vise à sauver les animaux, plus précisément les chiens abandonnés, et à leur trouver une nouvelle famille.2021-08-171h 03Génération SidechickSe connaître pour aimer mieuxCette semaine le duo de Génération Sidechick s’entretient avec le docteur Marc Pistorio, auteur du best-seller “Dis-moi qui tu aimes et je te dirai qui tu es” afin de comprendre les différents styles d’attachements et des comportements qui s'en résultent. Comment notre tendre enfance peut avoir un impact significatif sur la personne que nous sommes en date d’aujourd’hui ? Pourquoi je tombe en amour toujours avec le même type de personne ? Pourquoi je répète toujours les mêmes situations / patterns en couple malgré mon bon vouloir ? Comment mieux se comprendre et...2021-06-011h 21
Génération SidechickSe connaître pour aimer mieuxCette semaine le duo de Génération Sidechick s’entretient avec le docteur Marc Pistorio, auteur du best-seller “Dis-moi qui tu aimes et je te dirai qui tu es” afin de comprendre les différents styles d’attachements et des comportements qui s'en résultent. Comment notre tendre enfance peut avoir un impact significatif sur la personne que nous sommes en date d’aujourd’hui ? Pourquoi je tombe en amour toujours avec le même type de personne ? Pourquoi je répète toujours les mêmes situations / patterns en couple malgré mon bon vouloir ? Comment mieux se comprendre et comprendre son part...2021-06-011h 21Génération SidechickUne bouchée à la foisDans l’épisode “Je suis comme tout le monde” nous avons traité de la santé mentale de façon globale, cette semaine, nous nous attardons plus spécifiquement aux troubles alimentaires en compagnie de Mylène Yaffe de chez Douglas Institute.2021-04-201h 00Génération SidechickLa vie, à son naturelJulie-Anne et Kate ont envie de s’offrir une vie plus douce envers elles-mêmes en s’assurant de prendre soin d’elles globalement. C’est pourquoi cette semaine elles jasent naturopathie avec Christian Limoges qui œuvre dans ce domaine depuis plus de 35 ans!2021-02-021h 20Génération SidechickÉpanouissement sexuel, au féminin!Cette semaine, nous abordons l’épanouissement sexuel chez la femme parce que nous trouvons que c’est un sujet encore trop souvent tabou ou mal perçu chez plusieurs alors que de maintenir une bonne santé sexuelle, c’est important!
Nous nous entretenons avec Anne-Marie Ménard, professionnelle en sexologie.2021-01-261h 23Génération SidechickGratitude et souhaits pour la nouvelle année!Déjà le dernier épisode de l’année 2020 qui aura été une année disons-le, assez émotive! Nous avions envie de terminer cette année assez particulière et à la fois vraiment belle, avec un épisode plus intime. Nous vous partageons notre journal de gratitudes personnelles, on refait un retour sur notre année, si nous avons respecté nos résolutions fixées pour 2020 et déterminons ensemble nos souhaits pour la prochaine année. Joyeux temps des fêtes!
Merci à notre présentateur Clarins et à notre collaborateur Polysleep.
Profitez de 25% d’escompte sur tous les produits Polysleep en visitant le www.polysleep...2020-12-151h 01Génération SidechickNotre relation avec nos parentsTout droit sorti du ventre de notre mère, nous entamons le processus de création de notre personnalité. Nos parents détiennent un rôle important qui teinte nos valeurs, nos réflexions au fil du temps, nos aspirations, etc. Mais comment ceci s’intègre en nous une fois rendu à l’âge adulte ?
Dans cet épisode, on s’entretient avec l’animatrice Anne-Lovely Étienne afin d’échanger sur nos relations distinctes avec nos parents. Quels rôles ils ont dans nos vies ? Est-ce qu’ils ont eu un réel impact sur les femmes que nous sommes devenues? Est-il possible d’être ami...2020-12-081h 32Génération SidechickGirl PowerMais qu’est-ce que le féministe ? Ce mot, très polarisé, est souvent mal compris ou accompagné de préjugés. Kate et Julie-Anne, deux femmes fortes, n’ont pas peur de démontrer leurs dévouements pour ce mouvement. Elles partagent leurs opinions sur le sujet avec Léa Clermont-Dion, autrice, animatrice et activiste féministe. Qu’est- ce que le féministe selon nous ? Comment nous appliquons cette conviction dans notre quotidien ? Quels sont les gestes concrets que nous pouvons faire afin d’aider à la cause ? Est-ce que nous pouvons dire, en date d’aujourd’hui, vivre dans une société égalita...2020-11-241h 27Génération SidechickMon âge, selon ma peauMesdames et messieurs, si vous faites parti de ceux qui ont peur du veillissement prématuré, cet épisode est pour vous!
Arrivé dans la trentaine, notre corps change et notre peau aussi! Dans cet épisode nous nous entretenons avec une spécialiste de la peau, Maude Langevin qui est formatrice Régionale chez Clarins Canada, afin de démystifier les comportements l’organe le plus important de notre corps, notre peau.
Quels comportements qui vont nuirent à notre peau ? Comment bien choisir ses produits? Comment se retrouver parmi tous les différents ingrédients tendances du moment? Quels produits sont véritablement bo...2020-11-171h 25Génération SidechickMon portefeuille, post CovidNous avons toujours cru que de devenir « adulte » allait instantanément mettre en place de saines habitudes financières, un portefeuille en santé avec beaucoup d’argent de côté. Well… pas toujours! Haha Encore plus difficile de planifier ses finances en date d’aujourd’hui avec cette chère Covid qui perdure les incertitudes face au futur. Bref, nous avions envie d’y voir plus clair et c’est pourquoi nous nous somme entretenu avec une spécialiste des finances, Michel-Olivier Marcoux, Président de Gestion de patrimoine chez ASF. Quels sont les risques face à nos investissements actuels ? Est-ce le bon moment d’acheter...2020-10-271h 13Génération SidechickStronger and beautifulLe mot « cancer » résonne avec peur, difficile, souffrant … et avec raison ! Mais ce mot rime aussi avec transformation, éveil et courage. C’est dans l’optique d’offrir une vague d’espoir et de positivisme que Kate et Julie-Anne abordent le sujet avec le snowboardeur Max Parrot et la fashionnista Lolitta Dandoy, de réels combattants. Comment ont-ils vécu cette épreuve ? Quelle a été la transformation profonde qui en a découlée ? Quelles leçons de vie ont-ils retenu de ce passage obligé ? Comment leurs passions ont été de réels leviers positifs pendant cette période ? Des confessions touchantes...2020-10-201h 22Génération SidechickAssis-toi, il faut qu’on se parle.La communication est la base d'absolument tout dans la vie. Que ce soit dans nos relations interpersonnelles ou professionnelles, il est essentiel de bien communiquer afin de bien évoluer, mais trop souvent on s’y prend mal.
Dans cet épisode, Michael Beauséjour nous apprend comment communiquer de façon douce et efficace afin de maintenir de bonnes relations avec nos proches.
Lors d’un conflit, que devrions-nous éviter de mentionner ? Comment calmer une ambiance tendue ? Comment faire pour réellement se faire comprendre ? Qu’est-ce que je veux dire exactement ?
Vous trouverez dans ce contenu des outils faciles à appliquer quotidienneme...2020-09-291h 03Génération SidechickSweat, smile and repeatNous le savons tous, il est essentiel de bouger afin de maintenir une bonne santé globale. Mais par quoi commencer ? Dans cet épisode, nous démystifions les pratiques sportives tendances du moment avec l’entraineur holistique Max Power et Véronique Lefort, propriétaire de MTL Pilates Lab.
Comment choisir son activité sportive ? Est-ce que le Crossfit est bon pour tous ? Si je veux perdre du poids, est-ce que je dois prioriser la musculation, le cardio ou les deux ?
Quoi prendre considération avant de débuter un nouveau sport ? Pilates, sport de filles ?
Bref, il en a pour tous les goûts...2020-09-221h 36Génération SidechickÀ quoi tu penses ?Oh ouii mesdames! Vous le vouliez, vous l’avez! Cette semaine nous parlons de célibat et de relations amoureuses avec des hommes afin de mieux comprendre la réflexion masculine.
Nous abordons ceci en toute transparence avec l’auteur et humoriste Adib Alkhalidey ainsi que Jean-Sébastien Dea, un joueur d’hockey au coeur tendre.
Est-ce qu’ils croient à l’amour véritable ? Comment attirer leurs attentions et les séduire ?
Comment devenir LA femme de sa vie plutôt que la femme de sa nuit ? Quelle place occupe la famille et les amis dans leurs quotidiens ? Comment bâtir une relation s...2020-09-151h 44Génération SidechickLa meilleure version de moi-mêmeDans cet épisode Kate et Julie-Anne parlent de développement personnel et de spiritualité avec Claudine Langlois, professeur de yoga ainsi qu’Isabelle Cloutier, coach PNL certifiée. Comment faire trouver son équilibre intérieur ? Est-il réellement possible de s'encrer dans le moment présent en vivant dans une telle société ? Pourquoi vivons-nous souvent sous l’emprise de son passé ? Comment faire pour mettre fin aux mauvais paterns qui nous habitent afin d’être heureux, pour de vrai ? Elles partagent leurs expériences personnelles et offrent divers outils afin d’évoluer quotidiennement en but de devenir pleinement épanoui. Faites vous aussi le te...2020-09-011h 40Génération SidechickUne semaine sur deuxDans cet épisode, Kate et Julie-Anne s’entretiennent avec l’animatrice et chroniqueuse Valérie Roberts concernant sa réalité de belle maman ainsi que des revers qui accompagne son rôle. Comment jongler avec son chum, les enfants et l’ex de son chum ? Comment réussir à prendre sa place alors que tu ne seras jamais numéro un dans cette nouvelle union? Est-ce facile d’éduquer des enfants lorsque ce n’est pas les tiens ? Des brunchs mimosa… au Parc Safari, comment ne pas se perdre dans ce changement de vie drastique?
Elle nous ouvre son cœur sur le sujet en nous p...2020-08-181h 13Génération SidechickVirée en poussetteDans cet épisode, Kate et Julie-Anne jasent une fois de plus “bébés” mais cette fois avec des hommes afin de connaître leur opinion sur le sujet. (Yaass!) Elles reçoivent Étienne Boulay, papa et beau papa de 4 enfants ainsi que Guillaume Pineault, qui nage encore dans la réflexion parentale. Même âge, deux profils aux couleurs distinctes, ils nous offrent un bride de leurs vies privées.
Est-ce qu’eux aussi ressentent une certaine pression sociale entourant la maternité? Des bébés à tout prix? Avoir des enfants au dépend de sa « liberté »? Quoi prioriser entre la carrière, les enfa...2020-08-041h 38Génération SidechickSpécial Fierté #2 avec Gabrielle MarionVoici le deuxième épisode Spécial Fierté avec comme invitée, nulle autre que la glamourous et ultra sympathique Gabrielle Marion!
Transgenre ayant complétée sa transformation l’an dernier, elle nous fait entrer dans son univers intime et nous partage son processus de transformation. Elle se confie à Kate et Julie-Anne, sans censure, sur les étapes qu'elle a dû franchir pour devenir une femme, les obstacles qui se sont dressés sur sa route, ainsi que de sa relation avec le monde extérieur.
Mais, les filles veulent en savoir plus: comment ça se passe sous la couette? Comment s'adapt...2020-06-301h 06Génération SidechickSpécial Fierté #1 avec Kevins-KyleJuin, c’est le mois de la Fierté qui a pour but de faire rayonner la communauté LGBTQ2+ sous toutes ses couleurs! Kate et Julie-Anne voulaient … TOUT savoir! Pour cette occasion, elles ont invité deux personnalités très colorées afin qu’elles nous partagent leurs parcours uniques, leurs expériences personnelles et certains faits importants que nous devrions savoir sur la communauté.
Dans ce premier épisode, nous échangeons avec le dynamique Kevins-Kyle, entrepreneur et papa de trois jeunes garçons. Un épisode drôle (sans aucune censure, oreilles sensibles s'abstenir!) et touchant que vous aurez envie d’écouter plus d’une fois!
Bonn2020-06-231h 01Génération SidechickConseils de nos aînées, avec PauletteUne chose que nos aînés ne pourrons jamais envier à la jeunesse c’est l’expérience. C’est pour cette raison que Kate et Julie-Anne ont décidées d’échanger sur les diverses étapes de la vie, au niveau relationnel, qu’à traversées leur amie Paulette âgée de 81 ans.
Elle en a vécu des choses cette chère Paulette!
C’est avec humour, légèreté et beaucoup d’énergie que cette influenceuse, révélée à la télévision l’hiver dernier, partage ses conseils sur quoi ne pas négliger dans nos relations amoureuses et amicales. Comment...2020-06-1648 minGénération SidechickTous les chemins mènent à RomeÉpisode 10, Tous les chemins mènent à Rome
Cette semaine, Julie-Anne et Kate discutent carrière avec Geneviève Everell et Audrey Lacroix. Geneviève, c’est madame 100 000 Volts! Elle est à la tête de Sushi à la maison, un entreprise de traiteur à domicile spécialisée dans les sushis. Elle a également publiée bon nombre de livres de recettes.
Audrey Lacroix est une nageuse de calibre international qui a participé 3 fois au Jeux Olympiques. Elle partage son expérience relative à la transition d’athlète professionnelle vers une nouvelle carrière, le tout avec sagesse et philosophie.
Bonne écoute!2020-06-091h 37Génération SidechickMe, myself and IKate et Julie-Anne ont eu l’occasion d’échanger avec une autre personnalité qui n’a pas la langue dans sa poche: La charmante Maripier Morin! Attention, elle se livre ici à coeur ouvert.
Comment réussir à maintenir une bonne estime personnelle malgré les commentaires désobligeant que peuvent faire notre entourage?
Avoir confiance en soi, sans s’aimer profondément, c’est possible?
Comment accepter que ce ne sont pas toutes les amitiés qui sont faites pour perdurer? Comment redéfinir son identité personnelle suite à d’importants changements dans notre vie?
Elles discutent à trois de leurs parcours singuliers et des apprentissages qu’ell...2020-05-261h 06Génération SidechickAu coeur de nos têtesCette semaine, Kate et Julie-Anne s’entretiennent avec Lysa-Marie Hontoy, étudiante au doctorat en psychologie afin d’échanger sur le sujet épineux de la santé mentale.
Diagnostiqués ou non, les troubles de santé mentale sont bien plus répandus que l'on se
l’imagine. Près de la moitié des gens au Canada affirment avoir déjà été atteints de dépression ou d'anxiété, sans avoir consulté un médecin à ce sujet.
Est-il possible de bien vivre, malgré un trouble de santé mentale?
Comment atténuer les souffrances passagères lorsque nous vivons une période plus difficile?
Quels sont les signes avant-co...2020-05-191h 12Génération SidechickBoys will be boysCette semaine, Kate et Julie-Anne vous offrent leur premier Spécial Hommes! Dans cet épisode, elles reçoivent Medhi Boussaidan et Olivier Dion afin de décoder la communication entre les hommes et les femmes. Réussiront-elles?
Quelles sont les bonnes et les mauvaises façons d’aborder une nouvelle flamme sur les réseaux sociaux? Slider subtilement dans les DM, c’est positif? Qu’est-ce que signifie vraiment les likes des hommes sur les multiples photos de filles en bikini? Autant de questions qui seront abordées avec leurs deux invités.
Espérons qu’après cette écoute vous vous sentirez d...2020-05-121h 36Génération SidechickRoad trip à la pouponnièreDans cet épisode, Kate et Julie-Anne jasent “bébés” avec leurs invitées Marina Bastarache et Dominique Charbonneau.
La belle Marina n’est pas toujours certaine de vouloir fonder une famille, alors que Dominique est mère de trois garçons à seulement 31 ans. Oui, vous avez bien lu.
Il y a un certain stigma et une pression sociale entourant la maternité. Chaque femme ressent cette pression de façon très différente, et les deux animatrices désiraient explorer certaines de ces perceptions.
Se respecter dans le choix d'avoir des enfants, ou pas.
Comment trouver le bon moment pour en avoir?
Est...2020-05-051h 19