Shows
Våg å snakk om det#51 Fra frykt til fred: Christina Bjordal om å sette grenser og velge seg selvI denne episoden har vi besøk av Christina Bjordal, som åpent deler sine erfaringer med psykisk vold i nære relasjoner. Samtalen berører hvordan man kan lære å lytte til intuisjonen, sette sunne grenser, og gradvis bygge seg opp igjen etter å ha levd i utrygghet.Christina forteller om reisen fra å overleve til å virkelig leve – om egen terapi, om å våge å snakke høyt om det som er vondt, og om kraften i å sette ord på ting man tidligere tiet om. Vi snakker også om tilgivelse, og hva det egentlig betyr å velge fred fremfor frykt.
2025-10-151h 04Våg å snakk om det#50 Episode 50 og lytter spørsmål om angstEPISODE 50🎉🎉🎉🎉I denne episoden tar vi for oss et lytterspørsmål fra en dame som har levd med angst – og som nå har utviklet angst for angsten selv. Tankene løper løpsk, hverdagen oppleves vanskelig med frykt for å være alene, angst i daglige situasjoner, hjertebank, svimmelhet og kvalme. Hun opplever også frykt knyttet til bilkjøring, tunneler og broer.Vi snakker rundt alt hun skriver om, reflekterer over utfordringene hennes og prøver å komme med gode råd underveis. Episoden byr på åpenhet, forståelse og konkrete tips for hvordan man kan håndtere en s...
2025-10-1156 minVåg å snakk om det#49 Amanda om å finne kjærligheten igjen etter sorgenI denne episoden møter vi igjen Amanda Klovning, som tidligere har delt den sterke og vonde historien om da samboeren hennes, Sindre, tok sitt eget liv. Nå får vi høre hvordan livet hennes ser ut i dag. Amanda har funnet kjærligheten på nytt, og til neste år står hun foran et nytt kapittel når hun skal gifte seg.Hun deler åpent og ærlig om reisen gjennom sorg, håp, kjærlighet og nye begynnelser – og om de mange følelsene som har fulgt med. Hvordan har hun taklet denne prosessen...
2025-10-0459 minVåg å snakk om det#48 Falck, NAV og utenforskap med Jonny og Geir IngeI dagens episode har vi med oss to gjester fra Falck, som leverer helse- og karrieretjenester. Innen karrierefeltet jobber de spesielt med arbeidsinkludering og karriereveiledning, og deres største oppdragsgiver er NAV.Vi får også høre fra Heidi, som selv er deltaker i et tiltak hos Falck, og hun deler sine erfaringer med hvordan hun har blitt møtt og fulgt opp – og hvorfor hun er så fornøyd med oppfølgingen.Gjestenes engasjement handler om mer enn arbeid – de brenner for at deltakerne skal oppleve mestring, inkludering...
2025-09-201h 11Våg å snakk om det#47 Me, myself and II denne episoden tar vi et dypdykk ned i alt som kan irritere oss – både de små hverdagsdetaljene og de litt større tingene. Vi snakker om “me, myself and I”–mentaliteten, hvorfor noen virker helt oppslukt i seg selv, og hvordan det påvirker oss andre. Vi tar også en runde innom trafikkens mange irritasjonsmomenter, som syklister med hele sportsbutikken på seg som blokkerer veien.Men hva skjer egentlig når vi blir irritert på oss selv? Og hvorfor kan en bitteliten flue eller en sverm med vepser drive oss til vanvidd? Bli med når vi l...
2025-09-0642 minVåg å snakk om det#46 Gi litt mer faen! SesongpremiereHeidi og Kristin er tilbake etter ferien og deler sommerminner rett fra hjertet. Begge har kost seg i Spania med sol, familietid og lave skuldre – og for en gangs skyld fikk bekymringene faktisk ta ferie.Kristin forteller om hvordan hun ble lurt trill rundt av datteren sin (og hvorfor det ble en TikTok-hit!), og ikke minst deler hun sin enkle oppskrift på en bedre hverdag: å slippe litt taket, gi litt mer faen og leve litt lettere.En episode med både latter, varme og et lite puff til å ta med fe...
2025-08-3049 minVåg å snakk om det#45 Generasjon prestasjon med MariusI denne episoden får vi et helt spesielt møte i studio – Heidi har med seg sønnen sin, Marius, som gjest. Sammen med oss deler han ærlig og åpent om hvordan det er å vokse opp i dagens samfunn, med press fra skole, sosiale medier og forventninger fra alle kanter.Vi snakker om hvordan det er å bygge et sunt forhold til trening og kropp – både som ungdom og som voksen – og hvorfor det er viktig å strekke seg, uten å miste seg selv på veien. Marius deler hvordan det har vært å flytte hjemmefra og ta de første ste...
2025-06-211h 14Våg å snakk om det#44 Løvemammaen Hilde LindangerI denne sterke og nære episoden får vi høre Hilde Lindanger dele sin historie – helt fra da sønnen hennes ble født, og den lange veien fram til han endelig fikk en diagnose. Hun setter ord på de krevende følelsene både hun og ektemannen Rune satt med i årene før de fikk svar, og hvordan det var å stå i uvissheten.Hilde forteller åpent og ærlig om kampene de har måttet ta for å få hjelp, avlastning og tilrettelegging for sønnen – og hvordan det har påvirket henne både som mor og s...
2025-06-071h 41Våg å snakk om det#43 MobbingI denne episoden tar vi et viktig og ærlig dypdykk i temaet mobbing – både den synlige og den skjulte. Hvordan ser mobbing ut i dagens skolehverdag? Og hvordan har sosiale medier og kommentarfeltene blitt nye arenaer for sårende ord og handlinger?Vi snakker om hvordan skjult mobbing ofte går under radaren, men kan ha like store – om ikke større – konsekvenser enn den åpenbare. Hva gjør det med unge å lese stygge kommentarer, og hva kan vi gjøre for å snu trenden?Vi løfter også frem kraften i det...
2025-05-3145 minVåg å snakk om det#42 Veien videre, 17 mai og avhengighetI denne episoden snakker vi om hvordan vi kan lage oss en drømme-17. mai – uten stress og forventningspress. Vi deler erfaringer og tips til hvordan man kan ta tilbake nasjonaldagen som en dag for glede, ikke utmattelse.Vi snakker også om veien videre for podkasten. Det blir ikke lenger faste episoder hver uke – men vi kommer tilbake når vi har noe på hjertet og mulighet til å spille inn. Dette gir oss rom til å lage mer meningsfullt innhold, i et tempo som passer livet akkurat nå.Temaene tar en ny vendi...
2025-05-2456 minVåg å snakk om det#41 Påske, knekt tann og nevrologtimeI denne episoden får du en god, personlig oppdatering siden sist! Vi deler hva vi har gjort i påsken – fra lave skuldre og påskehare-rollen på campingen i Nedstrand, til familieidyll, fjellturer og båtturer. Kristin gir en ærlig oppdatering etter besøket hos nevrolog, og forteller om hvor redd hun var i forkant. Heldigvis var Heidi med som støttespiller. I tillegg får du høre en morsom historie om en knekt tann, eksem og blodmeldte øyelokk. Bli med på en episode full av påskestemning, vennskap og hverdagsliv – både det lette og det litt tyngre
2025-05-0346 minVåg å snakk om det#40 JUBILEUMSEPISODE! Podcasten er 1 år!Tenk det - ett helt år med åpenhet, sterke historier og ekte samtaler om mental helse! I denne spesielle jubileumsepisoden markerer vi et minnerikt år med hele 39 publiserte episoder og 19 fantatiske gjester som har delt sine personlige og modige historier.Vi ser tilbake på reisen så langt, deler våre topp 5 mest lyttede episoder, og snakker om den episoden som gjorde sterkest intrykk på oss. Vi er dypt takknemmelige for hver eneste gjest som har åpnet seg og bidratt til viktige samtaler - og ikke minst for deg som lytter. Tusen...
2025-04-261h 02Våg å snakk om det#39 Nathalie Lyngholm Del 2I denne episoden har vi med oss en talentfull jente.Hun har allerede vært med på The voice på tv 2,hvor hun kom langt i konkurransen.Dette har hun klart på tross av sceneskrekk som hun nå har klart å overvinne.Hun deler mange konkrete tips og råd til hva du kan gjøre i situasjoner hvor du blir veldig nervøs. Spørsmål du kan stille deg:"Hva er det verste som kan skje?"Vi snakker også om ungdomstiden,foreldre og deres forventninger.Det å tørre å skille seg ut og være seg selv,si hva du mener...
2025-04-1247 minVåg å snakk om det#38 The Voise og ungdomstid med Nathalie Lyngholm Del 1I denne episoden har vi med oss en talentfull jente.Hun har allerede vært med på The voice på tv 2,hvor hun kom langt i konkurransen.Dette har hun klart på tross av sceneskrekk som hun nå har klart å overvinne.Hun deler mange konkrete tips og råd til hva du kan gjøre i situasjoner hvor du blir veldig nervøs. Spørsmål du kan stille deg:"Hva er det verste som kan skje?"Vi snakker også om ungdomstiden,foreldre og deres forventninger.Det å tørre å skille seg ut og være seg selv,si hva du mener...
2025-04-051h 04Våg å snakk om det#37 Mental vårrengjøringI denne episoden snakker Heidi og Kristin om vårrengjøring og hvor viktig det er å ha en opprydding både på innsiden og utsiden. Kaste gammelt og gi plass til det som er fint og nytt. Gå gjennom tanker og ting en kan gjøre noe med og bli ferdig med det slik at det ikke tar så mye energi og plass. Kristin overtar leder rollen og får Heidi til å innse noe som er veldig viktig i hennes liv og hverdag. Det blir klart for Heidi at hun ikke har akseptert livet slik det er nå. Denne episoden to...
2025-03-2947 minVåg å snakk om det#36 Oppdatering med Heidi og KristinI denne episoden får dere en oppdatering på hva som har skjedd i livet til Heidi og Kristin siden sist. Heidi forteller om hage jobbing, båtturer og viktigheten av å finne gleden i de små tingene i hverdagen. Hun var også med å arrangerte kreativ workshop med tegning og maling for første gang. Dette ga henne stor mestringsfølelse og mersmak. Kristin forteller om store gleder med familien , men også angst ift egen helse. Fullmåne og hormoner har påvirket Kristin veldig, noe som resulterte i at angsten og redselen fikk alt for mye plass.
2025-03-2253 minVåg å snakk om det#35 ADHD, depresjon, angst og bipolar lidelse med Linn HovdenI denne episoden har vi gleden av å ha Linn Hovden som gjest. Linn deler sin personlige reise gjennom utfordringene med angst, depresjon, bipolarlidelse type 2 og ADHD. Hun åpner opp om sine erfaringer med å være innlagt på DPS flere ganger, og hvordan det har formet hennes liv og perspektiv. Hun forteller også om sin tid på skolen hvor hun opplevde mobbing og hvordan dette påvirket henners mentale helse. Hun snakker om viktigheten av å søke hjelp og støtte og hvordan hun har funnet styrke i å dele sin historie. I denne samtalen snakker vi om viktige temaer rundt psykisk hels...
2025-03-151h 31Våg å snakk om det#34 Når angst og depresjon tar over livetI denne episoden tar vi for oss et svært viktig tema: Kampen mot angst og depresjon. Vi har mottatt et spørsmål fra en kvinne som desperat ønsker å få livet sitt tilbake etter å ha prøvd alt uten hell. Sammen deler vi våre egne erfaringer og refleksjoner om hva som har hjulpet oss i lignende situasjoner. Vi diskuterer viktigheten av mestringsfølelse, hvordan rutiner kan gi struktur i hverdagen, og betydningen av aksept i prosessen av bedring. Vi snakker også om teknikker for å snu negative tanker til mer positive perspektiver, og hvordan små skritt kan føre til store e...
2025-03-0859 minVåg å snakk om det#33 UngdomsforeldreI denne episoden er tema stress og press hos ungdommer i dagens samfunn, og hvordan det er å være foreldre til ungdommer i dag. Hva kan vi som foreldre bidra med? Har vi mer påvirkningskraft enn vi tror?Det kan være lett å tro at alt er utenfor vår kontroll, men er det virkelig slik?Ungdommer i dag vokser opp med mye ytre påvirkninger, som kan skape et enormt press i livet. Kanskje trenger de å høre fra oss foreldre at :"Det er godt nok"
2025-03-0144 minVåg å snakk om det#32 Fra kriminell til forbilde med TobiasI denne episoden har vi Tobias Valdebenito som gjest.Han forteller sin sterke historie fra barndom og ungdsomsårene. Tobias vokste opp med både vold og alkoholisme i hjemmet, og måtte tidlig lære seg å være tøff.Årene på skolen ble preget av utvisninger,slossing og mobbing, noe som førte han inn i kriminaliteten.Her ble det mørkt og vanskelig, og han hadde flere selvmordsforsøk. Det siste forsøket ble det store vendepunktet for han hvor alt snudde.Da bestemte han seg for å komme ut av det krim...
2025-02-221h 05Våg å snakk om det#31 Kristin har gått tur alene!!I denne episoden får dere høre om da Kristin endelig gikk tur opp til Vardafjellet alene, men med Heidi som god støtte på veien. Hun forteller åpent og ærlig om krisetanker underveis og mestringsfølelse når hun nådde toppen. Hvordan føles det når en klarer å trosse angsten? Hvordan føleles det når en velger å være i det gamle mønsteret? Kristin har tatt kontroll på angsten sin og ser at hun har kommet langt. Der krisetanker før tok fullstendig ovehånd klarer hun nå å tenke mer rasjonelt og ikke gi angsten for mye pla...
2025-02-1551 minVåg å snakk om det#30 Fra angst til frihet med Hege HavrebergI denne episoden har vi Hege Havreberg som gjest. Hun er en dame som virkelig har gått sin egen vei og jobber i dag som healer og spirituell veileder. Her hjelper hun mennesker med å bearbeide og transformere traumer. I hennes oppvekst opplevde hun vold og rus i den nærmeste familien, noe som har preget henne i livet. Angsten og mørke tok over livet i flere år, men hun jobbet seg ut av det. Derfor har hun en unik forståelse for andre menneskers utfordringer. Dette er en sterk episode hvor Hege fortelller åpent og ærlig om hennes r...
2025-02-081h 15Våg å snakk om det#29 Når stress og bekymringer får for mye plassI denne episoden får dere gode råd om hvordan dere kan håndtere bekymringstanker som tar for mye plass. Heidi deler fra egen erfaring hvordan hun nå i dag prøver å snu negative tanker til positive. Er det virkelig slik at vi har makten til å endre tankene våre?Eller styrer tankene oss?
2025-02-0129 minVåg å snakk om det#28 Nytt år og hengerompeI denne episoden møstes ENDELIG Heidi og Kristin igjen i podcast studio. De har mye å ta igjen så praten går lett. Det blir snakk om alt fra hvordan jula har vært, hengerompe som kommer etter fylte 40 år, mål for 2025 og kosthold. Kristin inntar veilederrollen og kommer med gode råd til Heidi som deler noe sårbart hun står i akkurat nå.
2025-01-251h 01Våg å snakk om det#27 Livets mange faser med Karen HessebergI denne episoden har vi Karen Hesseberg som gjest. Hun tar oss med gjennom livet sitt, fra barndommen til idag. Som alle andre har hun hatt både opp og nedturer i livet sitt.
Kan opplvelser fra barndommen være en forklaring på hvordan vi reagerer på ting i voksen alder?
Hun har så mye livserfaring, og deler utrolig mange gode råd med oss. Er det mulig å bestemme selv når en skal bekymre seg? Kan livets utfordringer gjøre oss sterkere?
Dette og mye mer får dere høre i denne lærerike episoden.
2025-01-181h 09Våg å snakk om det#26 Sesongavslutning med Ina ThereseI denne sesongavslutningen har vi med oss Ina Therese som gjest i studio.
Hun er en gledesspreder av de sjeldne og sier stort sett alltid ja , og dette har ført til mange minnerike opplevelser.
Vi har alle mye å lære av hennes positive tankegang, og viktigheten av å sette pris på de små øyeblikkene i livet. Hun lever virkelig opp til ordtaket "Det spiller ingen rolle hvordan du har det, men hvordan du tar det"
Hun deler åpent og ærlig om hvordan julaften blir i år, og hvordan hun har klart å snu noe vanskelig til noe positivt.
Her får du gode tips...
2024-12-141h 18Våg å snakk om det#25 ADHD med Monica IsaksenI denne episoden har vi Monica Isaksen som gjest. Hun er både lærer på ungdomskole og mor til et barn med ADHD. Hun brenner for at alle barn og ungdommer med ADHD skal bli sett og forstått. Hun gir flere gode råd til både foreldre og lærere om hvordan en kan møte barn med ADHD på best mulig måte. Hun mener at for å fjerne stigma rundt ADHD må vi våge å snakke om det. Hvordan kan en legge til rette for at barn og ungdommer med ADHD får en bra skolehverdag og...
2024-12-071h 15Våg å snakk om det#24 Diettfri med KjellaugI denne episoden blir dere kjent med dama bak Diettfri. Slankepress og diettplanlegging styrte hverdagen hennes og det var et konstant tankekjør rundt mat. Slik var det i 20 år. I 2018 fikk hun nok og fant en god langvarig løsning. Hun tok da tak i den underliggende grunnen til overspisingen og fokuset hennes endret seg. Hun brenner i dag for å hjelpe andre i samme situasjon som hun var i. Dette gjør hun blant annet gjennom programmet sitt diettfri. I denne episoden er det mange gode råd!! Vi mener alle kan dra nytte av hennes kloke ord uanset...
2024-11-301h 21Våg å snakk om det#23 Fatigue, kunst, Nav og uføretrygdI denne episoden forteller Heidi om hvordan de siste ukene har vært. Kunsten har fått stor plass og dette har gitt henne ny energi. Hun forteller også om planene sine for å bli fri fra Nav systemet. Endelig etter 7 år føler Heidi at hun er seg selv igjen og denne reisen snakker hun så åpent og fint om. Hun er et levende bevis på at selv om en tror at ting ikke kan bli bedre så er det mulig å gjøre en innsats selv og ta livet tilbake.
2024-11-2351 minVåg å snakk om det#22 Fødsel, legevakten, operasjon og omgangssykenI denne episoden får dere en oppdatering på hva som har skjedd de siste to ukene i livet til Kristin. Som dere kan se i overskriften så har har det skjedd mye. Kristin har blitt farmor til en liten prinsesse. Hun forteller åpent om alle følelsene rundt dette og tårene sitter løst. Halloween ble ikke helt som planlagt. Og etter dette gjorde omgangssyken sin entre oppi det hele. Det har vært tøffe tak, men med en fantastisk slutt.
2024-11-1648 minVåg å snakk om det#21 Mary Ann og livet etter hjerneslagetI denne episoden har vi Mary Ann Solgård som gjest. I januar 2022 skjedde det noe dramatisk som endre livet hennes for alltid. Hun fikk hjerneslag i en alder av 34 år. Hadde hun ikke fått hjelp så fort som hun gjorde hadde hun ikke vært her i dag. Det har vært noen tøffe år etterpå, men hun har lært å LEVE mer, le høyere og NYTE øyeblikkene mer. Hva skjedde denne kvelden og hvordan er det å få en slik beskjed? Livet hennes ble snudd på hodet, men måten hun har komt seg gjennem dette på er beund...
2024-11-091h 13Våg å snakk om det#20 Ingrids lange kamp ut av den alvorlige spiseforstyrrelsenI denne episoden har vi Ingrid Johanne Hauso som gjest med oss på telefon fra Oslo.
I ungdomstiden strevde hun mye med sykdom, der spiseforstyrrelser var hovedutfordringen hennes. Spiseforstyrrelsen tok fullstendig overhånd og hun mistet egentlig hele sin ungdomstid. Hun bodde 4 år på ulike instutisjoner for å få hjelp og behandling. Hun har hatt mange perider der hun har tenkt at dette ikke kom til å bli bedre, men det ble det heldigvis.
Idag er hun en frisk og aktiv dame som både studerer sykepleien, trener og er med venner. Hun holder også foredrag om hvordan h...
2024-11-021h 08Våg å snakk om det#19 Aksept med Heidi og KristinI denne episoden får dere høre hva Heidi og Kristin har opplevd og vært med på siste tiden. Hvordan det har gått og hvilke følelser sitter de igjen med? Heidi har deltatt på en paneldebatt om mental helse og Kristin har vært i Oslo. De har begge blitt utfordret på forskjellige måter og deler hvilke tanker de hadde i forkant og hvordan det faktisk ble. Et lite lys går opp for både Kristin og Heidi i slutten av episoden og noen brikker faller på plass.
2024-10-261h 07Våg å snakk om det#18 Vidar Vikse om tilbakevendene depresjon, feil diagnostisering og angstI denne episoden har vi med oss Vidar Vikse som gjest. Han forteller om hvordan han har klart å gå fra en usikker og sjenert gutt til i voksen alder å bli en selvsikker foredragsholder, musiker og kunstner. I voksen alder "møtte han veggen" og fikk diagnosen tilbakevendene depresjon. Etter dette har han prøvd ut flere behandlingstyper og kurs som han har lært mye av. I dag har han et strekt ønske om å kunne hjelpe andre med å finne seg selv og tørre å satse på det de brenner for. Han ønsker å lære videre effektive teknikker for å få mer balanse i liv...
2024-10-191h 02Våg å snakk om det#17 Ut av komfortsonenI denne episoden får dere vite hvordan det har vært "behind the scenes" med podcasten. Heidi og Kristin deler hva som har skjedd siste uken og de snakker om hvordan livet er akkurat nå. Hvordan ta kontroll og gjennomføre ting en har lyst til å mestre? For de har virkelig gått ut av komfortsonen den siste tiden. Kan vi selv styre tankene våre og klare mer enn vi tror?
2024-10-121h 01Våg å snakk om det#16 Eva Helen og angstenI denne episoden har vi Eva Helen Enge som gjest.
Allerede i barndommen begynte hun å kjenne på angst uten at hun turte å si det til noen. Etterhvert preget dette livet hennes mer og mer, og angsten tok overhånd. Hun deler hvilken behandling hun etterhvert fikk, og hva som hjalp henne til å få det bedre. Hvordan har dette preget livet hennes, og hvordan går det med henne i dag?
Hun forteller åpent og ærlig om både helseangst, panikkanfall og fødselsdepresjon i denne sterke episoden.
2024-10-051h 33Våg å snakk om det#15 Hvordan sette grenser for seg selv?I denne episoden snakker Heidi og Kristin hvordan en kan sette grenser for seg selv.
Er det lett å sette grenser?
Hvordan føles det? Hva skjer når du gjør det?
Hva gjør en når hodet vil så mye, men kroppen sier stopp?
En lang og fin prat som ble til underveis.
Vi håper at du kan bli inspirert til å sette gode grenser for deg selv etter å ha hørt på denne episoden.
2024-09-2854 minVåg å snakk om det#14 Glennen «Eit hjerteslag mindre»I denne episoden er vi så heldige å ha Glennen som gjest. Han forteller om tiden etter forlovedens selvmord som skjedde for et lite år siden. Hvordan kommer man seg gjennom noe som er så vondt å vanskelig? Han forteller åpent om hvordan denne traumatiske hendelsen har preget han og livet hans. Glennen deler hva som har hjulpet han i en så vanskelig tid og hva han har gjort for å komme seg videre. En av de aller viktigste tingene han har gjort for å få det bedre er å være åpen og våge å snakke om det med sine nærmeste. Han brenner for åpen...
2024-09-211h 07Våg å snakk om det#13 Evelyn om ADHD,PTSD og psykisk voldI denne episoden får dere bli litt kjent med fargerike Evelyn.
Hun har opplevd mye i sin barndom som et barn ikke skal oppleve. Dette har såklart preget livet hennes og satt store spor. Heldigvis kan hun sitte her i dag og snakke åpent om sine erfaringer, da hun har vært gjennom intesiv traumebehandling. Vi håper hun kan inspirere mange med sin åpenhet om så vanskelige temaer.
2024-09-141h 08Våg å snakk om det#12 Identitet med DavidI denne episoden er vi så heldige å ha med oss David som gjest! Han har vært vår gode støttekontakt og hjelper gjennom hele podcasteventyret, og vi kunne ikke klart oss uten hans hjelp.David deler sine erfaringer om hvordan det er å vokse opp med en mor fra Norge og en far fra USA, og hvordan dette har preget hans oppvekst. Hvordan er det å vokse opp med to ulike kulturer, spesielt når far er mørk fra USA og mor er hvit fra Norge? Han snakker åpent om hvordan det er å være «mixed...
2024-09-0756 minVåg å snakk om det#11 Sesongstart med Heidi og KristinEndelig er vi tilbake fra en laaaang sommerferie!
I denne episoden prater vi om hvordan vi begge har hatt det i sommerferien, og deler både opp og nedturer.
Heidi har vært alene på Utsira i kunstnerboligen og trosset frykten for å være helt alene en uke på ei øy.
Dette gav så mye mestring!
Kristin tente nesten på campingplassen i Nedstrand, og klarte for første gang i sitt liv å fly uten å kjenne på redsel.
2024-08-3151 minVåg å snakk om det#10 SesongavslutningDette blir siste episode før Heidi og Kristin tar en velfortjent sommerferie. I denne episoden oppsummerer vi sesongen og dette podcasteventyret vi startet denne våren.
Det blir et tilbakeblikk på alle de fantastiske gjestene vi har hatt som har vært så tøffe å dele sine sterke historier.
Riktig god sommer til alle sammen!
2024-06-221h 14Våg å snakk om det#9 Angst for angstenI denne episoden deler Kristin sine egne erfaringer med angstdempende medisiner og hvilken effekt det hadde på hennes psyke. Angst for angsten er nok noe mange kan kjenne seg igjen i. Hvordan er det egentlig å være redd for når neste angstanfall kommer? Hvor mye preger det hverdagen? Dette er noe Heidi og Kristin har kjent mye på og de deler hvordan det føltes(og føles).
2024-06-1549 minVåg å snakk om det#8 Martin Mentzoni og galskapenADVARSEL!
Denne episoden kan for noen virke støtende.
Det blir snakket om ting som kan være en trigger for enkelte.
Vi fraråder på det sterkeste andre til å prøve det samme som Martin. Hvis du ikke tåler så godt snakk om blod eller avføring, så unngå å høre på denne episoden.
Mye av det han forteller er ganske EKSTREMT!
Alt som blir sagt her er Martins historie og mye er fra hans barndom og ungdomstid.
Denne episoden handler om alt fra omsorg...
2024-06-082h 28Våg å snakk om det#7 Amanda Klovning sin sterke historieI denne episoden har vi besøk av Amanda Klovning. For 9 måneder siden opplevde hun sitt livs mareritt da samboeren hennes Sindre tok sitt eget liv bare 27 år gammel. Det var ingen som visste noe om hemmeligheten han bar på om at han hadde slitt psykisk i mange år. Nå brenner Amanda for at vi skal våge å snakke om det når vi har det vondt og vanskelig.
2024-06-011h 15Våg å snakk om det#6 Livet nå og Kristin`s spontanaborterI denne episoden får dere høre hvordan det har vært å starte sin egen podcast. Hvordan mestringsfølelse har vært medisin for Heidi. Kristin forteller om da hun spontanabortere 3 ganger på 1 år, og hvordan det preget psyken hennes i årene etter og i dag.
2024-05-251h 13Våg å snakk om det#5 Rune Lindanger og jakten på angstenI denne episoden deler Rune Lindanger hvordan han gikk fra mangen år med sterk angst som preget store deler av hverdagen hans til livet han lever i dag som er ganske angst fritt.
2024-05-181h 07Våg å snakk om det#4 Humor og alvor med Henning AarekolI denne episoden har vi besøk av Henning Aarekol. Han forteller blandt annet om følelser og postkasse skrekk. Denne episoden er full av både humor og alvor. Og vi kan love en god latter og mye lærdom.
2024-05-111h 16Våg å snakk om det#3 40 årskrisen og trykkmerkerI denne episoden blir det en god miks av både alvor og humor. Kristin deler morsomme historier fra eget liv.
Det blir snakket om alt fra doringmerker til selvtillit.
Som vanlig deles det åpent og ærlig, og her tror vi mange kan kjenne seg igjen og forhåpentligvis le litt sammen med oss.
2024-05-0451 minVåg å snakk om det#2 Episode 2. Heidi`s kreft diagnose og døds angstI denne episoden blir dere bedre kjent med Heidi. Hun forteller om kreft diagnosen hun fikk i 2017 og om følelser, angst og utmattelse som kom etter at hun ble frisk. Hun er et levende bevis på at selv om sykdom og angst rammer deg så er det mulig å ta livet tilbake selv om livet ikke blir helt likt som før.
2024-04-2752 min
Våg å snakk om det#1 Kristin sitt første møte med angstenI denne episoden blir dere litt kjent med både Heidi og Kristin. De forteller om hvordan denne podcasten ble til i grønnsakshyllen på kiwi. Kristin forteller åpent og ærlig om sitt første møte med angsten i 2019. Om redsel, dødsangst og første møte med psykolog.
2024-04-2045 min