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Light-UP - wertschätzende Kommunikation# 63 Konstruktive Kritik# 63 Der Light-Up Podast ist wieder da - 3 Schritte konstruktiver Kritik
In der heutigen Folge erfährst Du:
1. Schritt: Worum geht es genau? Geht es um das, was eine andere Person gesagt hat? Oder um deine Reaktion oder Nicht-Reaktion drauf?
2. Schritt: Wie du's ansprechen kannst!
3. Schritt: Wie du in zukünftigen Konfliktsituationen besser gewapnet bist. Und wie du schneller im Kritik konstruktiv ansprechen wirst.
Links zur Folge:
1. Für mehr Infos zu meinen Kommunikations-, Resilienz- und Führungsworkshops, schau gerne auf meiner Website https://www.VanessaVeith.com vorbei
...2024-09-0307 minLight-UP - wertschätzende Kommunikation# 62 Extra-Folge: Was mache ich außer Podcasten# 62 Extra-Folge: Was mache ich außer Podcasten
In der heutigen Folge erfährst Du:
dass ich Kommunikations- und Resilienzworkshop für Unternehmen/Teams anbiete
weshalb es dein Produkt nur einmal gibt
für welche drei Werte ich stehe mit meiner Arbeit
Links zur Folge:
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Lasst uns uns gemeinsam an unsere persönliche Schönheit
erinnern!
Deine Vanessa
- Int...2023-01-1907 minLight-UP - wertschätzende Kommunikation# 62 Extra-Folge: Was mache ich außer Podcasten# 62 Extra-Folge: Was mache ich außer Podcasten
In der heutigen Folge erfährst Du:
dass ich Kommunikations- und Resilienzworkshop für Unternehmen/Teams anbiete
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Deine Vanessa
- Int...2022-09-2907 minLight-UP - wertschätzende Kommunikation# 61 Wie du deine Konflikte löst# 61 Wie du deine Konflikte löst
In der heutigen Folge erfährst Du:
meinen 3-Schritt zur Konfliktlösung
wie du den ersten Schritt gehst
Wie du rausfindest, was genau deinen Konflikt ausgelöst hat?
wie du deine Werte über Konflikte klärst?
wie du rausfindest, was du im Konflikt willst?
der wichtigste Satz in der Konfliktlösung
weshalb Emotionen etwas geniales sind
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1. Für mehr Infos zu meinen Kommunikations-, Resilienz- und Führungsworkshops, schau gerne auf...2022-09-1508 minLight-UP - wertschätzende KommunikationWieso es zwei Monate hier still war?# 59: Wieso es zwei Monate hier still war?
In der heutigen Folge erfährst Du:
die drei zentralsten Learnings meiner letzten Monate
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Deine Vanessa
- Intro- sowie Outromusik stammen vom talentierten Nicolai Heidlas - Track "Back in Summer" -/Titelbild: Gaby Ahnert Fotografie Bremen
2022-07-2603 minLight-UP - wertschätzende KommunikationDen inneren Kritiker in den Griff bekommen# 60 Den inneren Kritiker in den Griff bekommen
In der heutigen Folge erfährst Du:
Wer ist eigentlich dein innerer Kritiker?
typische Merkmale des inneren Kritikers
Wie du deinen besser verstehst?
Deinen Kritiker in den Griff bekommen
wie du handlungsfähiger durch den konstruktiven Umgang mit deinem inneren Kritiker wirst
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Lasst uns uns gemeinsam an uns...2022-07-2610 minLight-UP - wertschätzende KommunikationDurchdacht digital kommunizieren# 58 Durchdacht digital kommunizieren
In der heutigen Folge erfährst Du:
der wichtigste Kommunikations-Dreiklang, der auch digital klingt
ich plaudere ein bisschen aus dem Nähkästchen aus meiner Schulzeit als Lehrerin ;)
wie das Herz unserer Sprache auch digital erhalten bleibt
Reflexionsfragen für Dich:
Wo will ich digital kommunizieren?
Wo will ich persönlich sprechen?
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2022-03-2405 minLight-UP - wertschätzende Kommunikation# 56 Nein sagen kann man lernen# 56 Nein sagen kann man lernen
In der heutigen Folge erfährst Du:
Wie du lernst Nein zu sagen
Nein ohne Begründung
Wie du ein Ja, dass eigentlich ein Nein ist erkennst?
Ein Ja darf an Bedingungen geknüpft sein
Schlagwörter zur Folge:
# atmen # sacken lassen dürfen # nein ohne Begründung
Link zur Folge:
Links zur Folge:
1. Für mehr Infos zu meinen Kommunikations-Trainings schau gerne auf meiner Website https://www.VanessaVeith.com vorbei...2021-11-1807 minLight-UP - wertschätzende Kommunikation# 55 Die 4 Arten des Zuhörens# 55 Die 4 Arten des Zuhörens
-Wie du eigenen Gesprächsmustern auf die Schliche kommst
In der heutigen Folge erfährst Du:
die 4 Formen des Zuhören
wie du dein Komfortzone verstehst
weshalb wir oft gar nicht wirklich zuhören
wie du dein Zuhörverhalten verändern kannst
wieso es auch darum geht dir selber zuzuhören?
Schlagwörter zur Folge:
# Komfortzone # dir selbst zuhören # jede/r hat nen Podcast # inneren KritikerIn ausschalten
Link zur Folge:
Links zu...2021-10-1409 minLight-UP - wertschätzende Kommunikation# 54 Wie du runterkommen kannst# 54 Extra-Folge Wie du runterkommen kannst
In der heutigen Folge erfährst Du:
Was passiert eigentlich im Kloster?
Wie sieht der Alltag in einer Klosterauszeit aussieht
was ich im Kloster über mich verstand
Was Klosteraufenthalte mit Luft holen zu tun haben
Schlagwörter zur Folge:
#Stille # Alles kann, nichts musst # Stille beim Essen # Luft holen # mich erden und verbinden # Entspannungsmodus
Links zur Folge:
1. Für mehr Infos zu meinen Kommunikations-Trainings schau gerne auf meiner Website https://www.VanessaVeith.com vo...2021-10-1410 minLight-UP - wertschätzende Kommunikation# 53 Nonverbale Kommunikation - Was du zwischen den Zeilen sagst# 53 Nonverbale Kommunikation
In der heutigen Folge erfährst Du:
wie du deiner eigenen nonverbalen Kommunikation auf die Schliche kommst
welche Worte typisch für Dich sind
deine typische Gesichtsmimik (Physiognomie )
wie du dein sprachlichen Worte nonverbal zum klingen bringst
wie du Irritationen im Gespräch verstehst
Links zur Folge:
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Lasst uns uns gem...2021-09-2805 minLight-UP - wertschätzende Kommunikation# 52 Präsentationspanik adieu# 52 Präsentationspanik adieu
In der heutigen Folge teile ich mit Dir:
von der Panik vor Präsentationen hin zur Freude
meine eigene Präsentationspanik-Geschichte
Top 1,um deine Präsentationspanik noch zu verstärken
meine zwei hilfreichsten Tools im Umgang mit Präsentationspanik
weshalb deine Aufregung die größte Kraft ist
zwei konkrete, praktische Tools für die Präsentationssituation
Links zur Folge:
1. Für mehr Infos zu meinen Kommunikations-Trainings schau gerne auf meiner W...2021-09-2311 minLight-UP - wertschätzende KommunikationWege für Unausgesprochenes finden# 51 Wieso sprechen wir nicht drüber?
In der heutigen Folge erfährst du:
Worüber es uns schwer fällt zu sprechen?
Wieso ich über einigen Themen nicht sprach
Was ich entkoppeln musste, um Herausforderndes anzusprechen
Was das Thema der Folge mit meiner Lebensbejahung zutun hat
Wie du kreative Ausdruckswege für Unausgesprochenes findest
Welche Entscheidung ich gerade getroffen habe & was sie verändert/e
Links zur Folge:
...2021-08-1809 minLight-UP - wertschätzende Kommunikation# 47 Wenn Worte heilen# 47 Wenn Worte heilen
Zitate und Bücher der heutigen Folge:
„Ich kenne einige, nicht viele, die immer das Richtige
tun.„Er kämpfte mit dem Idelbild, das er sein wollte.“Aus: Knausgard, (2009):
Sterben.
„Nur diesen einen Planeten haben wir.“Aus: Göpel, Maja (2020): Unsere Welt neu denken. Eine
Einladung. Ullstein Verlag GmbH: Berlin.
„Ich stellte fest, dass ich mit Farben und Formen Dinge
sagen konnte, die ich auf andere Weise nicht sagen konnte. Dinge, für die ich
keine Worte hatte.“
„Das Wichtigste ist der Geist des kreativen
...2021-02-1408 minLight-UP - wertschätzende KommunikationDu entscheidest du wie du mit der aktuellen Situation umgehen willst# 45 - Willst du dein Leben selber in die Hand nehmen?
In der heutigen Folge erfährst du:
Was macht die aktuelle Situation mit Dir?
Verantwortung übernehmen wollen vs. müde sein
Wie lange können wir uns noch einschränken?
Wo ist die Leichtigkeit hin?
Wie du dich abgrenzt von der aktuellen Energie!
Wie findest du neue Wege zu kommunizieren? Wie du klare Grenzen setzt
Wieso es so lange still war im Light-UP-Podcast
Links zur Folge:
1. Für mehr Infos zu meinen T...2020-12-1012 min
Light-UP - wertschätzende KommunikationWieso das ganze Leben ein ewiges Wiederanfangen istDer erste Eindruck - Wieso das ganze Leben ein ewiges Wiederanfangen ist
In der heutigen Folge erfährst du:
Erste Eindruck und Selbstvergebung?
Wie gestaltest du den ersten Eindruck?
Hinterfragst du manchmal, was du über dich denkst?
Wie du dich neu siehst!
Die Kraft der Worte Ich bin
Du darfst Prioritäten setzen!
Wie du Beziehungen vertiefst
Wie du die Fazination für das Leben (re-)aktivierstWas hinter dem ersten Eindruck steckt
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1. Für mehr Infos zu meine...2020-08-0611 minLight-UP - wertschätzende KommunikationWie soll ich erklären, was ich selber nicht versteheWie dich Kritik weniger trifft
In der heutigen Folge erfährst du:
Wie gehe ich mit schwierigen Phasen umDas Leben ist manchmal soBeziehungen verändern sich, Umbruch ist okayFreundschaften richten sich neu ausWer gibt dir Kraft?Was aktiviert die Kraft"Ich vertraue dem Leben"Du darfst dazu stehenMach den Mund aufWas brauchst du gerade?
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Der Light-Up-Podcast auf einen Blick:1. Einzel- und Interviewsession & Extrafolgen
2...2020-07-2320 minLight-UP - wertschätzende KommunikationWie dich Kritik weniger trifftWie dich Kritik weniger trifft
In der heutigen Folge erfährst du:
Kritik zu hören ist wie ein HausEs gibt Sachen die treffen dich Es geht darum, wie Du damit umgehstErlaube dir, dass dich etwas trifft und dich etwas bewegtFrage dich: "Bin ich offen?"Treffe eine KonsequenzStell dir vor, Du hast einen. SchutzmantelFrage dich: "Ist das mir dienlich?"Feedback ist eine Rückmeldung und keine KritikWie kannst Du anderen Feedback geben?Was wünschst du dir von einer anderen Person? Kommuniziere das.Was hilft mir, mich aus dem Gefühl rauszuholenSei stolz auf dic...2020-07-0917 minLight-UP - wertschätzende KommunikationExtrafolge Gib nicht aufSonderfolge: Gib nicht auf
In der heutigen Folge erfährst du:
(01:01 Min): Ich werde nicht aufgeben, ich werde nicht nachgeben
(02:02 Min): Zweifel gehören dazu
(03:27 Min): Auch Du hast ein Geschenk
(04:28 Min): Manchmal darfst Du auch aufgeben
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Der Light-Up-Podcast auf einen Blick:1. Einzel- und Interviewsession & Extrafolgen
2. Inspiration & konkrete Tools, um Dich in deiner wertschätzenden Kommunika...2020-06-2605 minLight-UP - wertschätzende Kommunikation#41 - Zeig deinen Emotionen#41 - Zeig dich und deine Emotionen
In der heutigen Folge erfährst du:
(01:54 Min): Ich hatte ein kleines Repertoire an Emotionen
(02:51 Min): Sind Gefühle gut oder schlecht?
(03:51 Min): Wie fühle ich mich gerade
(04:04 Min): Es soll dir helfen dich zu klären
(04:40 Min): Verstehe Dich selbst besser
(05:42 Min): Gefühle können nicht durch andere ausgelöst werden
(05:58 Min): Gefühle werden durch uns selbst ausgelöst
(06:34 Min): Pseudogefühle können als Geschenk gesehen werden
(06:56 Min): Pseudogefühle können Aufschluss geben, was gerade für dich wichtig ist
...2020-06-2613 minLight-UP - wertschätzende Kommunikation#40 - Wie Du dich wirklich verbunden mit deinen Mitmenschen fühlst#40 - Wie Du dich wirklich verbunden mit deinen Mitmenschen fühlst
In der heutigen Folge erfährst du:
(00:56 Min): Wir können wir Verbindungen aufbauen?
(02:14 Min): Wie erzeugst Du Nähe zu anderen Menschen?
(03:35 Min): Es ist auch mal "Scheiße"!
(05:06 Min): Du darfst kommunizieren, was es mit Dir macht
(06:26 Min): Welche Stimme findest Du angenehm?
(08:11 Min): Zuhören ist der Schlüssel zu Gesprächen
(09:00 Min): Du hast es in der Hand
(01:20 Min): Verständnis füreinander, verschiedene Lebenswege & Ideale
(11:40 Min): Wie kann ich mir Gehör verschaffen?
(12:07 Min): Es betr...2020-06-1117 minLight-UP - wertschätzende Kommunikation#39 - Interview mit Barbara Miller - Frauen kämpfen immer noch darum akzeptiert zu werden#39 - Interview mit Barbara Miller - Frauen kämpfen immer noch darum akzeptiert zu werden
In der heutigen Folge erfährst du:
(01:20 Min): Es spielt keine Rolle woher man kommt
(02:30 Min): Die 5 Religionen beherrschen die weibliche Sexualität
(02:59 Min): Frauen kämpfen immer noch darum akzeptiert zu werden
(03:52 Min): Man muss immer noch viel machen, um als Frau akzeptiert zu werden
(06:28 Min): Es geht nicht um die Gleichberechtigung von Mann und Frau
(08:40 Min): Wie positiv Männer auf den Film reagiert haben, war besonders toll
(10:00 Min): "Wir wollen uns für Frauen...2020-05-2842 minLight-UP - wertschätzende KommunikationExtra-Folge 3 Tools wie es dir leichter fällt loszulassenExtra-Folge 3 Tools wie es dir leichter fällt loszulassen
In der heutigen Folge erfährst du:
(01:25 Min): Wir haben uns permanent das glücklich sein verschrieben
(02:52 Min): Wieviel Trauer ist eigentlich erlaubt?
(02:59 Min): Worum darf ich trauern?
(05:00 Min): Es ist okay traurig zu sein
(05:50 Min): Trauerphasen sind unterschiedlich
(06:40 Min): Ich seh dich in deiner Trauer
(08:15 Min): Die Zeit heilt alle Wunden
(08:43 Min): Erlaube Dir die Trauer
(09:06 Min): Es sind die kleinen Gesten
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1. Für mehr Infos zu meinen Trainings und Einzel-Angeboten schau gerne...2020-05-1410 minLight-UP - wertschätzende Kommunikation#38 - Wie du dich weniger angegriffen fühlstWie du dich weniger angegriffen fühlst
In der heutigen Folge erfährst du:
(01:25 Min): Es war Dir egal
(01:29 Min): Wann hast Du dich angegriffen gefühlt?
(02:59 Min): Du bist mir sauwichtig
(05:28 Min): Wir wünschen uns eine Brücke: Empathie
(05:40 Min): Wieso fällt es uns manchmal so schwer
(07:53 Min): Ich sehe Dich in deinem Schmerz
(09:40 Min): Empathie ist eine liebe volle Neugier
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...2020-05-1412 minLight-UP - wertschätzende Kommunikation#37 - Gesprächstechniken in der Konflikt-KommunikationGesprächstechniken in der Konflikt-Kommunikation
In der heutigen Folge erfährst du:
(01:04 Min): Höre aktiv zu
(01:20 Min): Was war eigentlich los?
(02:00 Min): Bist Du beteiligt?
(03:27 Min): Wen habe ich da gegenüber?
(06:22 Min): Schaffe einen Raum für Lösungen.
(07:01 Min): Frage, was die Person benötigt
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Der Light-Up-Podcast auf einen Blick:1. Einzel- und Interviewsession & Extrafolgen
2. Insp...2020-05-1308 minLight-UP - wertschätzende Kommunikation#36 - Extra-Folge Wie du mutiger und langsamer durchs Leben gehstWie du mutiger und langsamer durchs Leben gehst
In der heutigen Folge erfährst du:
(03:17 Min): Die Welt steht still
(03:30 Min): Ruhe ist essentiell für Geist und Körper
(03:50 Min): Struktur hilft uns
(04:51 Min): Was ist alles wichtig, auf was kann ich verzichten?
(05:03 Min): Die Sehnsucht nach dem Plan B
(06:45 Min): Ich will einfach ich sein
(07:10 Min): Ok, weitermachen
(07:25 Min): Wenn nicht jetzt, wann dann
(09:10 Min): Wer bin ich)
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1. Für mehr Infos zu meinen Trainings und Einzel-Angeboten schau gerne auf meiner W...2020-04-1611 minLight-UP - wertschätzende Kommunikation#35 - Wie du dich selber aus einem Stimmungs-Tief rausholen kannstWie du dich selber aus einem Stimmungs-Tief rausholen kannst
In der heutigen Folge erfährst du:
(02:45 Min): Jeder hat Licht- und Schattenseiten
(03:31 Min): Sehe schlechte Tage wertfrei
(04:58 Min): Die Metapher der Natur hilft da ganz gut
(05:27 Min): Was will mir die Natur sagen?
(06:20 Min): Übernehme den Blick der anderen, es ist menschlich
(07:18 Min): Das Leben ist nicht immer perfekt.
(06:56 Min): Ich halte mich zurück, wenn ich nicht beteiligt bin
(07:54 Min): Hast Du eine Idee, wie wir das machen können?
Links zur Folge:
1. Für mehr...2020-04-1615 min
Light-UP - wertschätzende Kommunikation#34 - Wie Du deine Stimme erhebstWie Du deine Stimme erhebst
In der heutigen Folge erfährst du:
(03:32 Min): Es muss immer einen ersten geben
(03:50 Min): Wann nimmst Du dich selbst ernst?
(04:30 Min): Es gibt keine Alternative
(05:51 Min): Wenn nicht jetzt wann dann
(07:30 Min): Es gibt immer Leute, die nicht gut finden was Du machst
(07:51 Min): Den Preis muss ich zahlen
(08:40 Min): Stimme erheben funktioniert in Kooperation
(09:53 Min): Stimme erheben kann in unterschiedlichen Lebensphasen passieren
(10:39 Min): Was wäre wenn ich es nicht tue
(11:00 Min): Wenn es dich emotional berührt hat eine ganz andere Kraf...2020-04-0215 minLight-UP - wertschätzende KommunikationWelche Kraft die Sprache auf unserer letzten Reise hatWelche Kraft die Sprache auf unserer letzten Reise hat
In der heutigen Folge erfährst du:
(01:51 Min): Sterben ist kein ewiges getrennt bleiben
(02:14 Min): Was wünschst sich die andere Person nach dem Tod?
(03:35 Min): Gebe der Person einen Rahmen
(03:45 Min): Welche Worte waren besonders
(04:15 Min): Mache der Person die Worte nochmal zugänglich
(05:18 Min): Nimm die Worte nicht persönlich und zeige Grenzen auf
(05:36 Min): Du hast keine Verantwortung für den Prozess
(06:18 Min): Mit wem kannst Du reden?
(07:29 Min): Lege Dir einen imaginären Mantel um
(08:20 Min): Nähe un...2020-03-1916 min
Light-UP - wertschätzende KommunikationExtra-Folge Wieso dein innerer Dialog alles verändern kannKommunikations-Folge: Wieso dein innerer Dialog alles verändern kann
In der heutigen Folge erfährst du:
( 04:15 Min): Der Mensch, der uns am wenigsten Liebe schenkt, sind wir selbst
( 04:47 Min): Der Schlüssel ist die Kommunikation mit uns selbst
( 06:35 Min): Auch der böse Wolf braucht Raum
( 08:46 Min): ohne kritische Stimme, wäre ich heute nicht hier
( 10:54 Min): Setze Dir einen Anker
( 10:58 Min): Meine Philosophie ist die Wiederholung
( 11:40 Min): Räume dir ein wohlwollendes Zeitfenster ein
( 13:0...2020-03-0916 min
Light-UP - wertschätzende KommunikationWieso wir uns gegenüber niemals verstehen können#32 - Wieso wir uns gegenüber niemals verstehen können
In der heutigen Folge erfährst du:
( 01:42 Min): Wir können unseren Gegenüber nie verstehen
( 02:13 Min): Wir sind nicht die andere Person
( 02:58 Min): Wir können uns vorstellen in den Schuhen einer anderen Person zu sein
( 04:46 Min): Paraphrasiere das was der Gegenüber sagt
( 06:57 Min): Ich verstehe Dich
Links zur Folge:
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Light-UP - wertschätzende KommunikationExtrafolge - Wie Du die Sprache deines Lebens verstehst#31 - Wie Du die Sprache deines Lebens verstehst
In der heutigen Folge erfährst du:
(01:48 Min): Welche Termine sind da?
(02:36 Min): Wenn der Alltag gerade voll ist, fühlt sich das stimmig an?
(03:23 Min): Was genau machst Du?
(05:18 Min): Welche Menschen sind in deinem Umfeld?
(05:25 Min): Was machst Du mit den Menschen?
(05:34 Min): Gehe wie ein Forscher durch dein Leben
(06:03 Min): Ich wünsche mir gerade mehr Kontakte
(07:35 Min): Du entscheidest, was dir gerade gut t...2020-03-0617 minLight-UP - wertschätzende Kommunikation# 31 - Konstruktiv Kritik äußern# 31 - Konstruktive Kritik
In der heutigen Folge erfährst du:
(01:32 Min): Kritik ist etwas was mit Dir nicht im Einklang ist
(01:52 Min): Ist es Kritik an der Person oder dem Verhalten?
(03:12 Min): Willst Du deinen Ärger los werden?
(04:44 Min): Wann sage ich etwas?
(05:20 Min): Was hat die Person gemacht?
(05:24 Min): Bleib bei Dir
(06:12 Min): Was wünschst Du dir von der anderen Person?
(06:36 Min): Wie kann es jetzt weiter gehen?
Links zur...2020-03-0606 min
Light-UP - wertschätzende Kommunikation#30 - Wie Du wirklich da bist im Gespräch#30 - Wie Du wirklich da bist im Gespräch
In der heutigen Folge erfährst du:
(00:52 Min): Menschen besitzen dank ihrer Sprache Möglichkeiten unendlich viele Aussagen zu machen.
(01:47 Min): Wie kannst Du in Gesprächen präsenter sein?
(02:12 Min): Es geht nicht darum viele Worte zu verwenden
(04:15 Min): Ich konnte der Person nicht richtig zuhören
(05:00 Min): Mir hat in Gesprächen geholfen, einfach da zu sein.
(07:21 Min): Möchtest Du einen Impuls von mir hören?
(09:2...2020-02-0917 min
Light-UP - wertschätzende Kommunikation#329 - Smalltalk, wie es gelingen kann#29 - Smalltalk, wie es gelingen kann
In der heutigen Folge erfährst du:
(04:30 Min): Sprich es offen an, wenn Du tiefere Gespräche führen möchtest
(06:55 Min): Warum möchte ich Smalltalk können?
(10:41 Min): Wer inspiriert Dich?
Links zur Folge:
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Der Light-Up-Podcast auf einen Blick:1. Einzel- und Interviewsession & Extrafolgen
2. Inspiration & konkrete Tools...2020-02-0714 min
Light-UP - wertschätzende KommunikationExtrafolgeWie Du deinen Lebensweg findestExtrafolge Wie Du deinen Lebensweg findest
In der heutigen Folge erfährst du:
(02:27 Min) - Weshalb klassifizieren wir uns selbst?(04:35 Min) - Was kann passieren, wenn wir unser Herz öffnen
(05:10 Min) - Was hab ich gesehen, was hat es in mir ausgelöst
(05:53 Min) - Deinen Weg finden
(07:18 Min) - Fühlt sich das gut an?
(09:30 Min) - Steht mir das zu?
(12:30 Min) - Vergebe Dir selbst immer wieder
Links zur Folge:
1. Für mehr Infos zu meinen Trainings und Ein...2020-02-0114 min
SoulFood Journey: Der Podcast für Frauen mit Essstörungen#152: Wofür sind wir hier? – Soul Session mit Vanessa VeithVanessa Veith ist Kommunikationsexpertin und gibt in ihrem Podcast ganz konkrete Strategien und Tipps, für eine liebevolle und wertschätzende Kommunikation mit sich selbst. Vanessa und ich sprechen heute über Identitätssuche, Indentitätsfindung und warum es so wichtig ist, all diese auferlegten Masken und Schichten loszuwerden. Außerdem sprechen wir auch darüber, dass Essstörungen nur ein Symptom sind. Ein symbolischer Ausdruck viel tiefer liegender Zusammenhänge. IM DEEP TALK MIT VANESSA VEITH HÖRST DU: Was bin ich und was bin ich nicht? Ich musste mich erstmal von meiner Famili...2020-01-1645 min
Light-UP - wertschätzende Kommunikation#28 - Special - Zusammenfassung 2019#28 - Special - Zusammenfassung 2019
In der heutigen Folge erfährst du:
(01:54 Min): Wer bist Du eigentlich?
(02:17 Min): Ich bin Vanessa und liebe das Leben
(05:40 Min): Wir alle haben eine Gabe.
(07:00 Min): Was macht mich aus?
(06:39 Min): Was haben wir denn eigentlich zu verlieren?
(16:00 Min): Was kannst Du leichter für Dich ansprechen?
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...2020-01-0919 min
Light-UP - wertschätzende Kommunikation# 27 - Wie Du den Sinn deines Lebens erkennst# 27 - Wie Du den Sinn deines Lebens erkennst
In der heutigen Folge erfährst du:
(03:00 Min): Setze Wörter und Zitate
(03:36 Min): Ich bin gut genug und tue gut genug
(05:58 Min): Ich hatte den Glaubenssatz hart arbeiten zu müssen
(07:00 Min): Was macht mich aus?
(08:42 Min): Ist das Liebe?
(09:15 Min): Wann hast Du geliebt?
(12:25 Min): Es gibt diese Momente die im Leben und in einem Herzen etwas berühren.
(15:50 Min): Was hat dich berührt?
2020-01-0328 min
Light-UP - wertschätzende Kommunikation#26 - Interview mit Kira Siefert - Was die eigene Haltung mit der Innenhaltung zu hat
#26 - Interview mit Kira Siefert - Was die eigene Haltung mit der Innenhaltung zu hat
In der heutigen Folge erfährst du:
(07:20 Min): Haltung hat mit Innenhaltung zu tun
(08:40 Min): Haltung ist eine Lebenseinstellung
(10:11 Min): Selbstreflexion beinhaltet einen inneren Dialog
(12:12 Min): Nährt das was ich mache meine Seele?
(13:32 Min): Wenn wir uns leer fühlen ist trotzdem eine Lebendigkeit in uns
(14:33 Min): Ich versuche meiner inneren Stimme zuzuhören
(17:50 Min): Schaue Dir die Wolke an und zerteile...2019-12-2851 min
Light-UP - wertschätzende Kommunikation#25 - Wie Du die Verhaltensmuster loslassen kannst#25 - Wie Du die Verhaltensmuster loslassen kannst
In der heutigen Folge erfährst du:
(00:58 Min): Wie kann ich mich befreien und mit noch mehr Leichtigkeit und Freude durch mein Leben gehen
(01:29 Min): Du hast ein Thema in deiner Familie das dich beschäftigt
(01:57 Min): In der Regel wird erst einmal die Kernfamilie aufgestellt
(07:09 Min): Wenn du etwas auflösen möchtest was Dein Weg ist
(19:27Min): Vielleicht gar nicht unsere Verhaltensmuster Gedanken sind sondern dass sie sich über Generationen etabliert h...2019-11-2820 min
Light-UP - wertschätzende Kommunikation#24 - Wie ich lernte meine Stimme zu mögen#24 - Wie ich lernte meine Stimme zu mögen: Unsere Stimme ist ein Instrument, das wir lernen müssen zu spielen.
In der heutigen Folge erfährst du:
(01:29 Min): Ich mochte meine Stimme nicht hören und stellte mich massiv in Frage
(03:25 Min): Wenn Kinder kritisiert werden, verlieren sie nicht die Liebe für die Eltern, aber für sich selbst
(05:20 Min): Mein größtes Indiz war mein Schmerz
(06:25 Min): Der größte Schmerz ist ein Zeichen
(09:20 Min): Die Stimme muss nicht immer laut...2019-11-0726 min
Light-UP - wertschätzende Kommunikation#23 - Wie du Wertschätzung ausdrücken kannst#23 - Wie du Wertschätzung ausdrücken kannst: Wie können wir das was wir schätzen, in Sprache umwandeln.
In der heutigen Folge erfährst du:
(04:21 Min): Welche Worte inspirieren Dich?
(06:23 Min): Was sind die kleinen magischen Momente?
(10:43 Min): Verliere nicht Deine Vision und glaube daran
(12:50 Min): Wie kannst Du die magischen Momente in dir festhalten?
(15:47 Min): Der Wunsch von anderen wahrgenommen zu werden
(17:51 Min): Du kannst alles schaffen
(19:22 Min): Teile deine persönlichen Geschichten
(21:00 Min): Sag was Du...2019-10-2433 min
Light-UP - wertschätzende Kommunikation#22 - Wie Frieden in deinem Alltag beginnen kann#22 - Wie Frieden in deinem Alltag beginnen kann: Zuhören - Der meist vergessene Schlüssel der Kommunikation
In der heutigen Folge erfährst du:
(4:23 Min.): wir du Anderen & Dir noch bewusster zuhören kannst
(6:14 Min.): was zu-hören nicht ist
(6:52 Min.): konkrete Tipps, wie Du noch bewusster zuhören kannst
(9:40 Min.): woran du erkennst, ob du gerade zuhören kannst
(10:11 Min.): wie du ehrlich & wertschätzend sagen kannst, dass du gerade einer anderen P...2019-10-1018 min
Light-UP - wertschätzende Kommunikation# 21- Intro Kommunikations-Werkzeugkoffer# 21- Intro Kommunikations-Werkzeugkoffer
Nun ist es soweit. Euer Wunsch nach einem Werkzeugkoffer mit vielen, weiteren Kommunikations-Tipps und Tricks ist Realität geworden. Viel Spaß Dir :)
Links zur Folge:
Für mehr
Infos zu meinen Trainings und Einzel-Angeboten schau gerne auf meiner Website https://www.vanessaveith.com vorbei
Der
Light-Up-Podcast auf einen Blick:
1.
Einzel- und Interviewsession & Extrafolgen
2.
Inspiration & konkrete Tools, um Dich in deiner wertschätzenden
Kommunikation mit dir selbst und deinem Umfeld zu stärken
3.
...2019-10-0201 min
Light-UP - wertschätzende Kommunikation#19 - Der bewegenste und herausfordernste Podcast#19 - Was hat der Tod mit Kommunikation zutun?
In der heutigen Folge erfährst du:
(0:23 Min.): weshalb diese Podcast-Folge die herausfordernste & zugleich wichtigste Folge von mir für Dich ist
(3:21 Min.): wie du eine tiefe Verbundenheit zu deinen Mitmenschen stärkst & was das Bewusstsein über den eigenen Tod damit zutun hat
(4:17 Min.): ob die Kommunikation mit dem Tod eines geliebten Menschens vorbei ist
(4:49 Min.): welcher Gedanke tröstlich sein kann, wenn auch du einen...2019-08-2912 min
Light-UP - wertschätzende Kommunikation#18 - Ego vs. Selbstliebe - Schluss mit Ego#18 - Ego vs. Selbstliebe - Schluss mit Ego
In der heutigen Folge erfährst du:
(1:35 Min.): was das Ego wirklich ist
(3:26 Min.): wie du deine Gedanken aktiv positiv beeinflusst
(6:35 Min.): wie die Entscheidungen mit Leichtigkeit triffst
(10:42 Min.): wie du herausfindest, weshalb du eine Entscheidung noch nicht triffst
Links zur Folge:
Website von Susanne Hennecke: www.susannehennecke.de
Für mehr
Infos zu meinen Trainings und Einzel-Angeboten schau gerne auf meiner Websi...2019-08-1511 min
Light-UP - wertschätzende Kommunikation#17 - Interview Andrea Morgenstern - Selbst-Heilung#17 - Interview Andrea Morgenstern - Selbst-Heilung
Der wichtigste & meist vergessene Schritt der Selbst-Heilung
In dem Podcast erfährst du:
(2:24 Min.): wie Du deine eigene Wahrheit herausfindest
(2:53 Min.): was das wahre Selbst ist
(5:08 Min.): Andreas ganz persönlichen Weg
(6:48 Min.): was dein Leben Dir gerade sagen möchte
(10:27 Min.): weshalb nach Vipassana nichts mehr ist wie vorher
(12:57 Min.): wie Vipassana auch dein Leben verändern kann
(14:17 Min.): wie du von innen heraus strahlen kannst
(17...2019-08-0235 min
Light-UP - wertschätzende Kommunikation#16 - Schluss mit Selbstdruck#16 - Schluss mit Selbstdruck:
In dieser Folge erfährst du:
(4:13Min.): wie die herausfindest, was hinter deinem Druck steht
(5:13 Min.): wie du dich weniger unter Druck setzt
(8:23 Min.): wie du anfangen kannst dich weniger unter Druck zu setzen
(9:48 Min.): ein zentraler Schlüssel auf dem Weg zu weniger Selbst-Druck ist
(10:54 Min.): welche Rolle unsere Geschichte auf dem Weg zu weniger Selbst-Druck spielt
(12:24 Min.): wie du das Loslassen lernen kannst
Links zur Folge: 2019-07-1114 min
Light-UP - wertschätzende Kommunikation#15 - Resilienz erklärt - Interview mit Heike Löwensen# 15 Wie du deinen Weg gehst - Interview mit Heike Löwensen
In dieser
Folge erfährst Du:
(1:11 Min.): weshalb es nur einen richtigen Weg gibt - deinen Weg
(3:11 Min.): wie du deinen Weg findest
(3:35 Min.): wie eine heftige Erfahrung zum Schlüsselmoment werden kann
(4:22 Min.): wie Du mit herausfordernden Phasen umgehen kannst
(4: 55 Min.): wie Du deine innere Stärke auf tieferer Ebene stärken kannst
(7:44 Min.): wie Du dich & und deine Fähigkeiten noch me...2019-07-0443 min
Light-UP - wertschätzende Kommunikation#13 - Darf es Dir gut gehen, wenn es Anderen gerade schlecht geht? t geht?# 13: Darf es Dir gut gehen, wenn es Anderen gerade schlecht geht?
In dieser
Folge erfährst Du:
(3:04 Min.): wie du deine Freude voll & ganz raus lassen kannst
(4:04 Min.): wie du all deinen Emotionen & Gedanken Raum geben kannst
(5:45 Min.): wie wir damit umgehen können, wenn Freundschaften oder Beziehungen sich verändern
(6:58 Min.): was Dir in herausfordernden Phasen helfen kann
(8:17 Min.): wie du die Freude und den Schmerz annehmen und leben kannst
(9:01 Min.): wie du ver...2019-06-2016 min
Light-UP - wertschätzende Kommunikation#10 - Sprachlosigkeit überwinden#10 - Sprachlosigkeit überwinden
In dieser
Folge erfährst Du:
(3:05 Min.): wie du Sprachlosigkeit überwindest
(5:40 Min.): was Sprachlosigkeit mit obdachlosen Menschen zu tun hat & was wir von obdachlosen Menschen lernen können
(6:22 Min.): wie wir die Bilder, die wir von anderen Menschen haben, hinterfragen können
(7:24 Min.): weshalb die Begegnung mit einer obdachlosen Person den Blick auf's Leben verändern kann
(7:58 Min.): weshalb kleine Begegnungen das & DEIN Leben verändern können
(9: 31 Min.): weshalb es gut is...2019-05-2314 min
Light-UP - wertschätzende Kommunikation#9- Nein sagen#9 - Nein sagen:
In dieser
Folge erfährst Du:
(1:36 Min.): weshalb wir machnmal ja sagen & Nein meinen
(2:21 Min.): wie du lernst Nein zu sagen
(3:10 Min.): warum hinter einem Nein ein Ja zu Dir steckt
(4:20 Min.): weshalb du bereits die Fähigkeit Nein zu sagen in dir trägst
(6:29 Min.): weshalb ein Nein zu Menschen, die uns besonders wichtig sind, herausfordernd sein kann & darf
(8:40 Min.): was uns wirklich helfen kann Nein zu s...2019-05-0918 min
Light-UP - wertschätzende Kommunikation# 8 - Was dein Leben dir beim Reisen sagen will#8 - Was dein Leben dir beim Reisen sagen will:
In dieser
Folge erfährst Du:
(1:33 Min.): was wir durch's Reisen über Kommunikation lernen können
(2:30 Min.): wie Du deinen Mitmenschen wirklich begegnen kannst
(3:29 Min.): den zentralen Kern der wertschätzenden Kommunikation & wie du ihn stärken kannst
(4: 00 Min.): wie Du wertschätzend mit Menschen umgehen kannst, die einer anderen Meinung vertreten
(4:26 Min.): wie Du herausfindest welche Werte dir wichtig sind & wie deine Sprache dir dabei helfen kann 2019-05-0216 min
Light-UP - wertschätzende Kommunikation#7 - Selbst-Wert - Wie du mehr davon bekommst#7 - Selbst-Wert - Wie du mehr davon bekommst
In dieser
Folge erfährst Du:
(1:05 Min.): weshalb wir eine Inspiration für unsere Mitmenschen sind, ohne dass wirs manchmal merken
(1:25 Min.): wie du herausfinden kannst, was andere Menschen an Dir schätzen
(2:25 Min.): was meine größte Motivation ist diesen Podcast für Dich zu machen
(3:13 Min.): mein Tool wie du deiner Selbst noch bewusster werden kannst
(4:50 Min.): weshalb du für deine Mitmenschen eine Inspiration bist & D...2019-04-2509 min
Light-UP - wertschätzende Kommunikation#4 - Worte, die das Leben verändern# 4 Worte, die das Leben verändern
In dieser Folge erfährst Du:
1. 1. drei Worte bzw. Sätze, die das & dein Leben verändern können
2. wie das Lied "Head above Water" und Lieder generell dich in deiner Ehrlichkeit & Authentizität stärken können
3. was Dir helfen kann in schweren Phasen nicht aufzugeben
4. wie du damit umgehen kannst, wenn Menschen Dich für deine Ehrlichkeit abwerten
5. wie Du deiner Freude vollen Ausdruck...2019-03-3116 min
Light-UP - wertschätzende Kommunikation#1 - Der Podcast stellt sich vor# 1 Der Light-UP-Podcast stellt sich vor:
In der ersten Folge erfährst Du:
Wer ist Vanessa Veith?
Was erwartet dich im Light-UP-Podcast?
Was mein größter Wunsch ist und meine größte
Motivation den Light UP-Podcast für Dich zu machen!
Link:
Für mehr Infos zu meinen Angebote schau gerne auf meiner Website www.VanessaVeith.de vorbei Der Light-UP-Podcast auf einen Blick:
1. Einzel- und Interviewsession & Extrafolgen
2.
Inspirationen & konkrete Tools, um Dich an deine persönlich...2019-03-0704 min