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Vidasinestres
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𝐌𝐞𝐝𝐢𝐭𝐚𝐜𝐢ó𝐧 𝐆𝐮𝐢𝐚𝐝𝐚 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐃𝐨𝐫𝐦𝐢𝐫 𝐲 𝐑𝐞𝐥𝐚𝐣𝐚𝐫𝐭𝐞 – 𝐑𝐞𝐬𝐩𝐢𝐫𝐚 𝐲 𝐅𝐥𝐮𝐲𝐞 🌊
𝐌𝐄𝐃𝐈𝐓𝐀𝐂𝐈Ó𝐍 𝐆𝐔𝐈𝐀𝐃𝐀 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐃𝐎𝐑𝐌𝐈𝐑 𝐋𝐈𝐌𝐏𝐈𝐄𝐙𝐀 𝐄𝐍𝐄𝐑𝐆É𝐓𝐈𝐂𝐀 🌟” 𝐀𝐓𝐑𝐀𝐄 𝐮𝐧𝐚 𝐯𝐢𝐝𝐚 𝐋𝐔𝐌𝐈𝐍𝐎𝐒𝐀
𝟏.𝟔 𝐌 𝐝𝐞 𝐯𝐢𝐬𝐮𝐚𝐥𝐢𝐳𝐚𝐜𝐢𝐨𝐧𝐞𝐬 #MeditaciónTransformadora #EnergíaPositiva #LimpiezaEnergética #VidaSinEstrés #RenovaciónEspiritual “¿Sientes que te pesan las malas vibras? 🤔 ¡Es hora de una limpieza energética! En este video, te guío a través de una sesión de meditación que no solo disipará la energía negativa, sino que llenará tu vida de luz y positividad. 🌈 Prepárate para sonreírle a la vida con un espíritu renovado. ¡Dale al play y transforma tu día! 🎬✨” o Kabat-Zinn, J. (1994). “Donde quiera que vayas, ahí estás: Mindfulness meditation in everyday life”.Conviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/o-y-respira-y-fluye--6117455/support. Ho
2024-03-13
05 min
El Podcast de Azi
¿CÓMO CONECTO CON MI ESENCIA?
Hoy @merrehache y yo hemos hablado de amor, pero del amor que somos, del amor que habita en nosotras y en todo lo que nos rodea y sucede. De la importancia de verse y conocerse para ser felices y que nuestra realidad interna y externa cambien. Y hemos hablado de meditación, obviamente 🥰 y del cuerpo, escritura, baile...enbfin, todo lo que encontrarás en mi curso #los8pilaresdetudiosa 🤗🧘♀️ #aprendeameditar #meditaciónyautoconocimiento #cursodemeditacion #viajemindfulness #vidasinestrés #meditaciónfácil #entrenamientomeditación #encuentralapazinterior #cursodemeditacion
2023-03-07
56 min
El Podcast de Azi
CÓMO USAR ACEITES ESENCIALES EN MEDITACIÓN CON IRENE_LOTOVERDE
¿Usas aceites esenciales en tus meditaciones? El uso de aceites esenciales tiene un impacto físico, mental, emocional y energético que nos ayudan a profundizar en nuestro autoconocimiento y bienestar. Por eso le pedí a @irene_lotoverde que preoarara una masterclass sobre #aceitesesenciales y cómo usarlos en meditación para incluirla como regalo en mi curso de meditación #los8pilaresdetudiosa. Las inscripciones siguen abiertas. Empieza hoy a pensar en ti y a trabajar en tu bienestar emocional y paz mental. #aprendeameditar #meditaciónyautoconocimiento #cursodemeditacion #viajemindfulness #vidasinestrés #meditaciónfácil #entrenamientomeditación
2023-02-27
36 min
Aprendiendo GTD y productividad
El archivo de seguimiento en GTD
Hoy vamos a hablar de la utilidad que el Archivo de seguimiento tiene en GTD y la función que cumple. Francisco de Paula nos planteaba esta propuesta de tema para un episodio en nuestra comunidad en Slack: “Propongo un episodio sobre el archivo de seguimiento, su naturaleza, su contenido (acciones, proyectos o temas incubados), formas de implementarlo en analógico y digital, funcionamiento etc” ¿Qué es el archivo de seguimiento en GTD? ¿Qué contiene el archivo de seguimiento en GTD? ¿Cómo se puede implementar el archivo de seguimiento de forma analógica? ¿Cómo se puede implementar el archivo de segu...
2020-10-15
42 min
vidasinestres
Agradecimiento. Meditación a dos voces
El enfoque de esta práctica es afianzar la técnica de respiración, y trabajar la gratitud. Meditación a dos voces.
2019-08-17
19 min
vidasinestres
Método DROP
El Método DROP nos permite hacerla pausa cuando nos sentimos angustiados o estresados. Hace referencia a Detenernos, Respirar, Observar y Proseguir
2019-08-07
20 min
vidasinestres
Generando Empatía
Trabajamos con un ejercicio del Budismo, en el que nos enfocamos en generar en nosotros y en otros, así no nos sean cercanos, sentimientos de amor y felicidad.
2019-08-02
22 min
vidasinestres
Que te saca del silencio, de tu quietud?
En esta meditación entramos en un profundo silencio, y observamos que nos saca de ese espacio.
2019-08-02
19 min
vidasinestres
Observando los pensamientos
En esta meditación nos ejercitamos en observar los pensamientos, ser consciente de ellos.
2019-08-02
19 min
vidasinestres
Técnica para enfocarnos de forma sencilla en Apreciar
Hicimos un recuento corto de la primera técnica de los Ishayas, y la practicamos en su versión resumida.
2019-08-02
19 min
vidasinestres
Anclandonos en el corazón
Esta meditación nos permite conectarnos con el palpitar incesante de nuestro corazón, y desde allí expandir un profundo amor.
2019-07-28
22 min
vidasinestres
Reconociendo y agradeciendo a mi cuerpo
En esta oportunidad al llevarla atención, reconoceremos el acompañamiento que nos ha hecho el cuerpo en nuestra experiencia, y al reconocer, también nos permitiremos agradecer.
2019-07-27
19 min
vidasinestres
Prestando atención al Cuerpo
En esta meditación nos enfocamos en llevar la atención al cuerpo, dándonos cuenta de cómo esta, de si hay posturas que habitualmente tomemos, o si existe alguna sensación, dolor o emoción de la que no fuéramos conscientes.
2019-07-27
19 min
vidasinestres
Que te ha definido a lo largo de tu Vida?
En esta meditación hacemos un recorrido desde nuestra infancia hasta el momento actual, y evidenciamos qué ha sido constante en nosotros desde que eramos unos chicos, a que nos hemos mantenido fieles en nosotros mismos? Que ideas, sueños, o pensamientos han estado siempre ahí y nos definen.
2019-07-27
21 min
vidasinestres
Meditación del cielo azul
En esta meditación buscamos integrarnos con lo que nos rodea, partiendo desde darnos cuenta quienes somos, y como nos presentamos ante las demás personas, hasta la búsqueda de la experiencia de Unidad.
2019-07-21
21 min
vidasinestres
Abrazar la Vida
Basándonos en la respiración nos hacemos conscientes de que cada vez que tomamos aire abrazamos la Vida, no solo lo grato o lo que nos gusta, todo lo que implica la experiencia.
2019-07-18
20 min
Aprendiendo GTD y productividad
Capturar en GTD tres años después
En julio de 2016 grabábamos el episodio 4 del podcast en el que hablábamos de los 5 pasos de GTD. Posteriormente le dedicamos un episodio completo a cada uno de los pasos y ciertamente, una vez que los escuchamos pasado el tiempo nos hemos dado cuenta de todo lo que hemos aprendido en este tiempo y de los errores que cometimos entonces. Por lo tanto dedicaremos los próximos episodios a revisar los cinco pasos de la metodología. Capturar en GTD ¿Cómo capturar en GTD? ¿Cuántas bandejas de entrada necesito? ¿Qué herramientas de captura se usan en GTD? ¿Qué no hace...
2019-04-16
44 min
vidasinestres
Meditación de Emociones
Somos Olga Lucia Caldas, Médica, Coach, experta en Mindfulness y Meditación y Hugo Herrera, terapeuta, psicólogo en formación, y Maestro de Meditación. Nos apasiona acompañar a las personas en su proceso de toma de conciencia y crecimiento personal. Nuestros programas aportaran riqueza a tu vida, pues te llevará de vuelta a tu propia esencia, y desde allí proyectarás tu brillo.
2018-05-02
21 min