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𝐌𝐞𝐝𝐢𝐭𝐚𝐜𝐢ó𝐧 𝐆𝐮𝐢𝐚𝐝𝐚 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐃𝐨𝐫𝐦𝐢𝐫 𝐲 𝐑𝐞𝐥𝐚𝐣𝐚𝐫𝐭𝐞 – 𝐑𝐞𝐬𝐩𝐢𝐫𝐚 𝐲 𝐅𝐥𝐮𝐲𝐞 🌊𝐌𝐄𝐃𝐈𝐓𝐀𝐂𝐈Ó𝐍 𝐆𝐔𝐈𝐀𝐃𝐀 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐃𝐎𝐑𝐌𝐈𝐑 𝐋𝐈𝐌𝐏𝐈𝐄𝐙𝐀 𝐄𝐍𝐄𝐑𝐆É𝐓𝐈𝐂𝐀 🌟” 𝐀𝐓𝐑𝐀𝐄 𝐮𝐧𝐚 𝐯𝐢𝐝𝐚 𝐋𝐔𝐌𝐈𝐍𝐎𝐒𝐀𝟏.𝟔 𝐌 𝐝𝐞 𝐯𝐢𝐬𝐮𝐚𝐥𝐢𝐳𝐚𝐜𝐢𝐨𝐧𝐞𝐬 #MeditaciónTransformadora #EnergíaPositiva #LimpiezaEnergética #VidaSinEstrés #RenovaciónEspiritual “¿Sientes que te pesan las malas vibras? 🤔 ¡Es hora de una limpieza energética! En este video, te guío a través de una sesión de meditación que no solo disipará la energía negativa, sino que llenará tu vida de luz y positividad. 🌈 Prepárate para sonreírle a la vida con un espíritu renovado. ¡Dale al play y transforma tu día! 🎬✨” o Kabat-Zinn, J. (1994). “Donde quiera que vayas, ahí estás: Mindfulness meditation in everyday life”.Conviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/o-y-respira-y-fluye--6117455/support. Ho
2024-03-1305 min
El Podcast de Azi¿CÓMO CONECTO CON MI ESENCIA?Hoy @merrehache y yo hemos hablado de amor, pero del amor que somos, del amor que habita en nosotras y en todo lo que nos rodea y sucede. De la importancia de verse y conocerse para ser felices y que nuestra realidad interna y externa cambien. Y hemos hablado de meditación, obviamente 🥰 y del cuerpo, escritura, baile...enbfin, todo lo que encontrarás en mi curso #los8pilaresdetudiosa 🤗🧘♀️ #aprendeameditar #meditaciónyautoconocimiento #cursodemeditacion #viajemindfulness #vidasinestrés #meditaciónfácil #entrenamientomeditación #encuentralapazinterior #cursodemeditacion
2023-03-0756 minEl Podcast de AziCÓMO USAR ACEITES ESENCIALES EN MEDITACIÓN CON IRENE_LOTOVERDE¿Usas aceites esenciales en tus meditaciones? El uso de aceites esenciales tiene un impacto físico, mental, emocional y energético que nos ayudan a profundizar en nuestro autoconocimiento y bienestar. Por eso le pedí a @irene_lotoverde que preoarara una masterclass sobre #aceitesesenciales y cómo usarlos en meditación para incluirla como regalo en mi curso de meditación #los8pilaresdetudiosa. Las inscripciones siguen abiertas. Empieza hoy a pensar en ti y a trabajar en tu bienestar emocional y paz mental. #aprendeameditar #meditaciónyautoconocimiento #cursodemeditacion #viajemindfulness #vidasinestrés #meditaciónfácil #entrenamientomeditación
2023-02-2736 min
Aprendiendo GTD y productividadEl archivo de seguimiento en GTDHoy vamos a hablar de la utilidad que el Archivo de seguimiento tiene en GTD y la función que cumple.
Francisco de Paula nos planteaba esta propuesta de tema para un episodio en nuestra comunidad en Slack: “Propongo un episodio sobre el archivo de seguimiento, su naturaleza, su contenido (acciones, proyectos o temas incubados), formas de implementarlo en analógico y digital, funcionamiento etc”
¿Qué es el archivo de seguimiento en GTD?
¿Qué contiene el archivo de seguimiento en GTD?
¿Cómo se puede implementar el archivo de seguimiento de forma analógica?
¿Cómo se puede implementar el archivo de segu...
2020-10-1542 min
vidasinestresAgradecimiento. Meditación a dos vocesEl enfoque de esta práctica es afianzar la técnica de respiración, y trabajar la gratitud. Meditación a dos voces.
2019-08-1719 min
vidasinestresMétodo DROPEl Método DROP nos permite hacerla pausa cuando nos sentimos angustiados o estresados. Hace referencia a Detenernos, Respirar, Observar y Proseguir
2019-08-0720 min
vidasinestresGenerando EmpatíaTrabajamos con un ejercicio del Budismo, en el que nos enfocamos en generar en nosotros y en otros, así no nos sean cercanos, sentimientos de amor y felicidad.
2019-08-0222 min
vidasinestresQue te saca del silencio, de tu quietud?En esta meditación entramos en un profundo silencio, y observamos que nos saca de ese espacio.
2019-08-0219 min
vidasinestresObservando los pensamientosEn esta meditación nos ejercitamos en observar los pensamientos, ser consciente de ellos.
2019-08-0219 min
vidasinestresTécnica para enfocarnos de forma sencilla en ApreciarHicimos un recuento corto de la primera técnica de los Ishayas, y la practicamos en su versión resumida.
2019-08-0219 min
vidasinestresAnclandonos en el corazónEsta meditación nos permite conectarnos con el palpitar incesante de nuestro corazón, y desde allí expandir un profundo amor.
2019-07-2822 min
vidasinestresReconociendo y agradeciendo a mi cuerpoEn esta oportunidad al llevarla atención, reconoceremos el acompañamiento que nos ha hecho el cuerpo en nuestra experiencia, y al reconocer, también nos permitiremos agradecer.
2019-07-2719 min
vidasinestresPrestando atención al CuerpoEn esta meditación nos enfocamos en llevar la atención al cuerpo, dándonos cuenta de cómo esta, de si hay posturas que habitualmente tomemos, o si existe alguna sensación, dolor o emoción de la que no fuéramos conscientes.
2019-07-2719 min
vidasinestresQue te ha definido a lo largo de tu Vida?En esta meditación hacemos un recorrido desde nuestra infancia hasta el momento actual, y evidenciamos qué ha sido constante en nosotros desde que eramos unos chicos, a que nos hemos mantenido fieles en nosotros mismos? Que ideas, sueños, o pensamientos han estado siempre ahí y nos definen.
2019-07-2721 min
vidasinestresMeditación del cielo azulEn esta meditación buscamos integrarnos con lo que nos rodea, partiendo desde darnos cuenta quienes somos, y como nos presentamos ante las demás personas, hasta la búsqueda de la experiencia de Unidad.
2019-07-2121 min
vidasinestresAbrazar la VidaBasándonos en la respiración nos hacemos conscientes de que cada vez que tomamos aire abrazamos la Vida, no solo lo grato o lo que nos gusta, todo lo que implica la experiencia.
2019-07-1820 min
Aprendiendo GTD y productividadCapturar en GTD tres años despuésEn julio de 2016 grabábamos el episodio 4 del podcast en el que hablábamos de los 5 pasos de GTD. Posteriormente le dedicamos un episodio completo a cada uno de los pasos y ciertamente, una vez que los escuchamos pasado el tiempo nos hemos dado cuenta de todo lo que hemos aprendido en este tiempo y de los errores que cometimos entonces. Por lo tanto dedicaremos los próximos episodios a revisar los cinco pasos de la metodología.
Capturar en GTD
¿Cómo capturar en GTD?
¿Cuántas bandejas de entrada necesito?
¿Qué herramientas de captura se usan en GTD?
¿Qué no hace...
2019-04-1644 min
vidasinestresMeditación de EmocionesSomos Olga Lucia Caldas, Médica, Coach, experta en Mindfulness y Meditación y Hugo Herrera, terapeuta, psicólogo en formación, y Maestro de Meditación.
Nos apasiona acompañar a las personas en su proceso de toma de conciencia y crecimiento personal.
Nuestros programas aportaran riqueza a tu vida, pues te llevará de vuelta a tu propia esencia, y desde allí proyectarás tu brillo.
2018-05-0221 min