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¿y por qué primero yo?¿Cómo sanar una infidelidad?
Si llegaste a este video es porque te fueron infiel, te sientes culpable y crees que hay algo mal en ti, sientes que es eso que está mal en ti lo que seguramente llevó a esa persona a tomar esa decisión, es por eso que hoy quiero contarte las implicaciones en la autoestima de la infidelidad.
2024-01-1215 min¿y por qué primero yo?¿Cuando vale la pena una segunda oportunidad?
¿Estás terminando una relación y sientes que pueden intentarlo de nuevo? ¿que quizá con una segunda oportunidad la relación tiene salvación? si es asi hoy te cuento en qué ocasiones es recomendable un segunda oportunidad según la experiencia clínica.
2023-07-2908 min¿y por qué primero yo?3 razones por las que un clavo no saca otro clavo
Si te encuentras a punto de iniciar una nueva relación y hace poco finalizaste una esta información es para ti, hoy te quiero contras las 3 razones por las cuales no deberias iniciar una relación emocional tan pronto extraídas del consultorio clínico.
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2023-07-2208 min¿y por qué primero yo?5 razones por las cuales tu relación no funciono.
Estos son los aspectos a tener en cuenta para antes de iniciar una relación o para conocer porque la relación no funciono.
2023-07-0815 min¿y por qué primero yo?¿Por qué me duele tanto una ruptura?
¿Estas finalizando una relación emocional pero sientes que te esta costando demasiado? Hoy quiero contarte las 4 razones por las cuales puede doler mas romper una relación.
2023-06-2414 min¿y por qué primero yo?Consecuencias de Idealizar a tu Parejaver solo las cosas buenas de los demás puede arruinar tu vida.
Hoy te cuento porque el peor atropello a tu autoestima que puedes hacer es idealizar a los otros.
2023-06-0309 min¿y por qué primero yo?Lo que el amor romántico le hace a tu autoestimaSeguramente has escuchado hablar del mito del amor romántico y a pesar de que muchas personas ya hablan de este tema, nadie dice lo que estas creencias pueden hacer en la autoestima de las personas. Quédate porque hoy te cuento los terribles consecuencias de estas creencias en tu psicologia.
2023-05-2014 min¿y por qué primero yo?Trucos SORPRENDENTES Para Sentirte Sensual¿Te pasa que te retiras la ropa y evitar al máximo ver tu desnudez?
¿O sientes que debes cambiar tu cuerpo para poder sentirte sensual?
Si has respondido si, quedate conmigo porque hoy quiero mostrarte como puedes sentirte más sexy y sensual en segundos.2023-03-0409 min¿y por qué primero yo?Trucos para vestirte y sentirte mejorQuiero que pienses en la última vez que fuiste a comprar ropa ¿Cómo te sentiste? ¿te sientes frustrada? ¿sentiste ira porque nada te quedó? ¿Saliste del centro comercial abatida emocionalmente?
Hoy quiero contarte cómo se relaciona la ropa con tu autoestima.2023-02-2508 min¿y por qué primero yo?¿Cómo evitar la ansiedad al comer?Cuantas veces te has sentido gorda después de comer?
Cuantas veces te has sentido culpable mientras comes?
Cuantas veces has intentado contrarrestar haber comido mucho
Te entiendo, pero debes saber que existe una forma más sana de relacionarte con la comida2023-02-1112 min¿y por qué primero yo?La autoexigencia que es y como gestionarla.El día de hoy quiero enseñarte algo que todos sufren pero pocos hablan... ¿tratas de dar tu mejor esfuerzo, lo intentas... pero no te sientes suficiente?
Es decir, ¿te auto exiges demasiado hasta el punto que aparece la culpa y te sientes fatal?
Es por eso que hoy quiero enseñarte una forma de pasar rápidamente de ""autocastigarte"" a, una autoestima saludable.
¡Bienvenida a un nuevo episodio de ¿y porque primero yo?2023-02-0410 min¿y por qué primero yo?El verdadero problema de la cirugías estéticasHoy te cuento porque ninguna cirugía estética te hará sentir mejor con tu cuerpo sino tienes la mentalidad correcta2023-01-2808 min¿y por qué primero yo?Lo que nadie te dijo del “amor propio” (autoestima)La autoestima
¿que carajo significa eso? ¿cómo se come eso?.
Y aun mas importante ¿como hago para poner esto en práctica???
Quedate y te explico 2023-01-2106 min¿y por qué primero yo?Emociones Negativas - La razón por la cual no puedes ser felizEmociones… ¿negativas? La razón por la cual no puedes ser feliz
En este capítulo vamos a desmentir algunos de los mitos más limitantes sobre las emociones
Te contaré la razón por la cual no te sientes feliz.2022-12-0308 min¿y por qué primero yo?¿Cuáles son tus valores fundamentales?En este capítulo quiero mostrarte la razón por la cual en ocasiones no encuentra sentido a la vida.2022-11-1809 min¿y por qué primero yo?Sororidad y bellezaHoy quiero mostrarte cómo con pequeños actos puedes cambiar la vida de una persona2022-10-2811 min¿y por qué primero yo?Negative Body Talk, ¿que son y por qué debes evitarlas?Holaaa mujeres poderosas, hoy quiero contarte sobre un término que es utilizado para designar las charlas que tenemos las mujeres sobre nuestro propio cuerpo, quédate conmigo para saber más.2022-10-2108 min¿y por qué primero yo?La PEOR rutina de BELLEZAhoy quiero revelarte cuál es la peor rutina de belleza que nunca debes hacer y si la estas haciendo debes parar ya2022-10-1207 min¿y por qué primero yo?La belleza… ¿duele?Holaaa mujeres poderosas, hoy quiero desmentir una de las creencias que más daño causa a las mujeres y es que siempre nos han dicho que la belleza duele.2022-10-0711 min¿y por qué primero yo?El secreto jamás contado para confiar en tu cuerpoEn este episodio te revelo la estrategia que llevo años utilizando para sentirme cómoda y segura de mi cuerpo para hablar en público.2022-10-0507 min¿y por qué primero yo?Autoestima y dineroHolaaa mujeres poderosas, hoy quiero contarles por qué tener una autoestima poco saludable te puede hacer pasar dificultades financieras2022-09-2911 min¿y por qué primero yo?Aprender a ser felizhoy quiero contarte la razón por la cual las mujeres son más infelices que los hombres2022-09-2311 min¿y por qué primero yo?La razón por la que nunca serás bellahoy quiero contarte la razón por la que nunca lograrás alcanzar la belleza.2022-09-0309 min¿y por qué primero yo?¿Por qué nos importa la belleza?En este episodio te contaré la razón por la cual las mujeres deseamos la belleza, los elementos con los que se ha asociado y te mostraré de manera práctica cómo identificarlos.2022-08-2610 min¿y por qué primero yo?¿Como vencer el miedo?Holaaa mujeres poderosas, hoy hablaremos de la relación que existe entre la inseguridad hacia nuestras capacidades y el miedo a iniciar nuestros objetivos2022-08-1906 min¿y por qué primero yo?¿Cómo saber si eres una mujer insegura?¿Cómo hago yo para poder identificar que no estoy en una relación dependiente?
En este episodio te cuento cuáles son las dos señales de aviso de que tu autoconcepto y autoestima están afectando la manera en que te relacionas con tu pareja. Y esto es grave porque cuando no tienes claro quién eres, cuando no expresas amor con acciones, te relacionas de manera incorrecta con los demás.2022-07-2211 min¿y por qué primero yo?¿Quién soy? y ¿Por qué es importante cocerme?Te diré un secreto; si quieres tener éxito en algo o sentirte mejor intenta cambiar las palabras que usas para responder a la pregunta quién soy, te lo explico en este episodio así que escuchalo hasta el final.2022-07-1509 min¿y por qué primero yo?La violencia familiar que nunca habías percibidoHoy quiero abrirte los ojos y mostrarte la forma más íntima de violencia, y que siempre se pasa por alto, que es la violencia ejercida por la familia hacia el cuerpo. Así que, bienvenidos a este capítulo 17 de tu podcast ¿ y porque primero yo?2022-07-0813 min
¿y por qué primero yo?¿Eres gorda?, o ¿te dijeron que eras gorda?En este episodio te cuento la razón por la cual debes dejar de etiquetar a la gente como gorda, debes dejar de permitir que otras personas te etiqueten como gordo. Al usar estas etiquetas, estamos haciendo más daño que bien.2022-07-0113 min¿y por qué primero yo?Debes saber que esto también pasaráEn este camino que empiezas de descubrirte, de identificar tus necesidades y hacerte cargo de ti mismo, seguramente encontrarás personas que se resientan por que ya no estés concentrada en buscar su aprobación. Y cuando eso suceda te pido que recuerdes lo que te enseñaré en este nuevo episodio.2022-06-2411 min¿y por qué primero yo?¿porque primero yo?Este episodio trata de dar un paso adelante y estar dispuesto a ponerte a ti mismo como prioridad. No importa lo que esté pasando en tu vida, cuida de ti primero.
Primero debes estar bien, tener espacios de autocuidado, tener tiempos para ti, demostrarte amor, fortalecer tu autoconcepto, establecer límites. Y cuando todo eso ande en marcha, todo lo demás se alineará. Todos tus demás roles serán más fáciles de llevar, porque estás bien.2022-06-1712 min¿y por qué primero yo?¡Alerta! Te acostumbraste a la crítica y desprecias los halagos.Te has acostumbrado a las críticas. Te has aguantado por los años en que te han dicho que tu trabajo no es lo suficientemente bueno, que tu no eres lo suficientemente bueno. Así que ahora desprecias los halagos. Se interpone en tus objetivos. Te hace cuestionarte a ti mismo, y hace que veas solo los aspectos negativos de ti mismo.2022-05-2012 min¿y por qué primero yo?La fórmula nunca antes dicha para tener un cuerpazo.Llevas tanto tiempo viendo tu cuerpo con desprecio que has olvidado sentirlo, en este capítulo te reveló la fórmula mágica para tener un cuerpazo.2022-05-1311 min¿y por qué primero yo?No necesitas bajar de peso para sentirte sexy, segura y capaz.La pérdida de peso no es mágica. Sé que cuando tenemos mucho sobrepeso, podemos pensar que toda nuestra vida cambiará si perdemos peso, pero sinceramente, no cambia nada más que nuestro cuerpo, y si no trabajas en tu mente nunca te sentirás cómoda con tu cuerpo.2022-04-2911 min¿y por qué primero yo?El interminable ciclo de odio por tu cuerpoSe nos programa desde una edad tan temprana para no sentirnos cómodos en nuestro cuerpo. Se nos enseña a odiar y temer lo que se supone que nos mantiene vivos. No es de extrañar que a muchos de nosotros nos cueste tanto amar nuestro cuerpo, el gran problema es que la mayoría cae en un círculo vicioso de odio pero no hacen nada por sentirse mejor, en este capítulo te cuento el interminable ciclo del odio hacia el cuerpo en el que has caído.2022-04-2311 min¿y por qué primero yo?5 señales de que el odio hacia tu cuerpo te impide lograr tus metasPiénsalo: cuando estás enfrascado en lo que percibes como los defectos de tu cuerpo, es imposible prestar toda tu atención a cualquier otra cosa. Así que si estás pensando constantemente en lo horrible que es tu cuerpo, es lógico que no quede mucho espacio en tu cerebro para otros proyectos o ideas.2022-04-0815 min¿y por qué primero yo?3 motivos por lo que sufres al mirarte al espejoCuando te miras en el espejo, ¿ves a una persona feliz y sana o a una persona que se compara con los demás y no le gusta lo que ve? En este nuevo episodio del podcast ¿porque primero yo? te revelo lo 3 motivos por lo que sufres al mirarte al espejo2022-04-0115 min¿y por qué primero yo?¿Confías en alguien que critica tu cuerpo?¿Confías en alguien que critica tu cuerpo?
¿Confías en un desconocido que se burla de tu aspecto?
Por supuesto que no ¡Sería una locura! Eso duele y te hace sentir mal. Probablemente evites a esas personas en la medida de lo posible e incluso estés dispuesto a enfrentarte a ellas si vuelven a hacerlo.
Entonces ¿por qué eres tan cruel contigo mismo?2022-03-2511 min¿y por qué primero yo?3 Mentiras sobre poner límites que a la sociedad le encanta que creasEn este episodio te enseño las tres mentiras que la sociedad dice acerca de poner límites y que te impiden una autoestima saludable y feliz. Te ayudo a verlos desde otra perspectiva. Ya sueltas tu máscara de persona servicial, generosa o complaciente sin sentirte egoísta. Sal del camino hacia la depresión en el que estás.2022-03-1809 min¿y por qué primero yo?La mentira NO te crece la nariz, te aprieta el corazónNo necesitas mentirte a ti mismo, convencerte de que eres una persona que no eres y mostrarte ante los demás de otra manera. No necesitas nada de esto para sentirte valorado. Conoce en este capítulo la importancia de ser verdaderamente quien eres.2022-03-0414 min¿y por qué primero yo?la trampa del yo idealExiste comúnmente la creencia, sobre todo en la población femenina de que nuestra pareja cambiara cosas de si por que nosotros queremos. Y sin darnos cuenta estamos vulnerando la autoestima del otro.2022-02-2514 min¿y por qué primero yo?Ni superman, ni mendigo; Un ser humano.Todos los extremos son malos y cuando hablamos de autoestima la línea del equilibrio fácilmente puede cruzarse, en este episodio explico las consecuencias de subestimarnos y sobre valorarnos.2022-02-1908 min¿y por qué primero yo?La Añorada AutoestimaEn este primer episodio reflexionaremos acerca de la autoestima, esa misteriosa y mágica formula que nos han dicho garantiza la felicidad pero nadie nos ha dicho como, ¿realmente sabemos que significa esta palabra?2022-02-1107 min