abnehmabnehmenangstbestedagegendaraufdeinendeinerdenkfehlerdiaterfolgerklarternahrungsplaneernahrungsumstellungerreichenfalschefehlerfortschrittfurgehtgelerntgesundengesundergrundlagehaufigstenintuitivekalorienkannstkoffeinlebenlebensweiselernenlockdownmachtmichmotivationnutzlosoftpersonalpositiveproblemerichtigscheiternschonschrittsollteststresstrainingtunumfeldverzichtwarumwenigerwertwiewiesowirwirklichwissenzahlenzeit