afirmacaoatencaoavancadabrevecimacomconscientecorpodeitadodeitadosdiaememocaoficargestantesidentidadesimobilidadeinicianteiniciantesinstantemeditementenanaoparadapepequenapernaspositivapraprofundapropriarecomecandorelaxamentorespiracaosensacaosentadossilenciosoltandouma