agradecerahoraamorangustiaanoansiedadansiososaprendeaprenderataquesatencionautocompasionbasadabasicabasicobosquebrevebrownbuenasburnoutcalmacambioscaminadacaminarcaminataclaridadcomenzandocomenzarcomienzaconcentracionconectaconmigoconoceconscientecontigocontrolcontrolacorporalcosascrisiscriticacuerpocuestaculpacultivadatedecisionesdejadejandejardescansadescansardespiertadespuesdiadiariadiasdificildolordoloresdormirdueloduermeejercicioemergenciaemocionalemocionesenamoradosencontrarencuentraenfrentandoentregateentrenaentrenandoescanerestaraestasestresfaltafinancierofocofondoformasfrustracionfuturogratitudguiadahabitohoraincertidumbreiniciainternaintrusivoslaborallevantarselidialidiandolidiarlluviamananamananasmanejandomediomeditameditacionmeditandomeditarmentemiedominminiminutosmomentomomentosmusicanochenochesnoisenubesnuevopanicoparecepartepasadopausapechopensamientospequenaperdidapracticapreocupacionespreparatepresenteproblemaspropioqueremosreconocerreduceregalateregularegularrelajarespirarespiracionrespirandorespirarrioruidosemisiempresientassientessobrepasasobrepensamientosonidosossueltasuenosuenostecnicatematicatengastensionesterminartitienestomartomatetraetranquilatranquilidadtristestristezatususandovisualizacionvolvervuelve