agradecerahoraamorangustiaanoansiedadansiososaprendeaprenderataquesatencionautocompasionbasadabasicabasicobosquebrevebrownbuenasburnoutcalmacambioscaminadacaminarcaminataclaridadcomenzandocomenzarcomienzaconcentracionconectaconmigoconoceconscientecontigocontrolcontrolacorporalcosascrisiscriticacuerpocuestaculpacultivadatedecisionesdejadejandejardescansadescansardespiertadespuesdiadiariadiasdificildolordormirdueloduermeejercicioemergenciaemocionalemocionesenamoradosencontrarencuentraenfrentandoentregateentrenaentrenandoescanerestaraestasestresfaltafinancierofocofondoformasfrustracionfuturogratitudguiadahabitohoraincertidumbreiniciainternaintrusivoslaborallevantarselidialidiandolidiarlluviamananamananasmanejandomediomeditameditacionmeditandomeditarmentemiedominminiminutosmomentomomentosmusicanochenochesnoisenuevopanicoparecepartepasadopausapensamientospequenaperdidapracticapreparatepresenteproblemaspropioqueremosreconocerreduceregalateregularegularrelajarespirarespiracionrespirandorespirarrioruidosemisiempresientassientessobrepasasobrepensamientosonidosossueltasuenosuenostecnicatematicatengastensionesterminartienestomartomatetraetranquilatranquilidadtristestristezatususandovisualizacionvolvervuelve