aandachtademademenademruimtebeginnenbijdankbaarheiddatdeeldoeneenervaringengevoelstonenhelderhethindernissenintentiesjaarkijktlichaammeditatiemediterenmetmindfulnessmogenmomentnaarnuoefenenoefeningomgaanontvangenontwikkelenopopnieuwretraiteruimtesamenstapjestiltetoevoorvriendelijkewaarwaarnemenwandelenwatwelkezelfcompassiezijnzitten