abnehmenalltagandreasangstarbeitbauchbekommstbesiegstbesserbestebleibstbringstdafurdaheimdeinendiatdisziplineffekteigentlicheinfacheinfachsteerfolgerfolgreichernahrungessenfallefamiliefehlerfitfitnessfortschrittfunktioniertfurgeheimwaffegehstgehtgeniegenuggenussgesundgesundesgesundheitgewissengewohnheitengroheiheroldhungerisstjojojorgjunkfoodkalorienkannstkathrinklapptkommstkrafttraininglangelangfristigleichterlernenliegtlifelostlosungmachtmeiermeisternmotivationmusstneuesneujahrsvorsatzepatrickproproblemrealtalkreichtrichtigsaulenschaffstscheischeiternschlechtesschlusselschnellersollteststarkstattstressstrongteiltippstrainierentrainingtrainingsplanungtraumkorpertrotztrotzdemuberubungenverletzungenvermeidestverspannungenwarumwegweihnachtenweihnachtszeitwenigerwettkampfvorbereitungwiewiederwillwillenskraftwillstwirklichwocheworkingzahlenzeitzeitaufwandzerstorenzerstortzielezuruck