Andres Garcia Y Claudia Patricia

Shows

Meditaciones Mindfulness😣 ¿Despertaste en la noche? - Meditación para dormirNo es fácil despertarse, y menos intentar volver a dormir. 😴 Y eso (el querer profundamente dormir) puede ser tan estresante que la preocupación nos impida dormir. 😟 Espero que esta práctica te ayude a encontrar un espacio de calma durante una noche estresante. 🌙 Un abrazo, 🤗 Andrés. .Escríbeme un correo compartiendo tu experiencia o tu testimonio con estas meditaciones al correo (ps.salgadoa@gmail.com)..¿Quieres conocer más de cómo mejorar tu salud mental?💌 ¡Únete a nuestra comu...2025-07-1416 min

Meditaciones Mindfulness🌿El cuerpo no está en tu contra - Meditación para los doloresLos dolores, tensiones o inquietudes aparecen en el cuerpo y pueden no ser muy agradables. 😔Pero parte de aprender a llevarlas y a aceptarlas, viene primero de poder observarlas por lo que son, sin juicios ni críticas. Ese es el primer paso para acercarnos a las molestias, no desde la incomodidad, sino desde la curiosidad. 🤔Espero que puedas disfrutar de esta práctica. Un abrazo, Andrés.Escríbeme un correo compartiendo tu experiencia o tu testimonio con estas meditaciones al correo (ps.salgadoa@gmail.com).2025-07-1116 min

Meditaciones Mindfulness🌀 Meditación para después de una crisis😔 Si en los últimos días has pasado por una crisis, un ataque de pánico o simplemente momentos de alta angustia, esta meditación es para ti.En esta práctica queremos crear un espacio pequeño donde puedas sentir un poco de calma, incluso si es por unos minutos, sobre todo en semanas o días que pueden llegar a ser de alta angustia..Espero que puedas encontrar un poquito de calma en el ejercicio de hoy.Un abrazo grande,Andrés.Escríbeme un correo compa...2025-06-2909 min

Meditaciones Mindfulness🫁🤲 Meditación para tensiones muscularesA veces el cuerpo va a otro ritmo que la mente. Mientras tú te preocupas, él solo siente. Esta meditación es una invitación a escucharlo, a notar el dolor no como un enemigo, sino como una señal de cómo está nuestro cuerpo ahora mismo.Un abrazo grande, Andrés..Escríbeme un correo compartiendo tu experiencia o tu testimonio con estas meditaciones al correo (ps.salgadoa@gmail.com)..¿Quieres conocer más de cómo mejorar tu salud mental?💌 ¡Únete a...2025-06-2815 min

Meditaciones Mindfulness☀️ Despertando este día meditandoComienza el día con más calma, con unos minutos centrados en ti, y lidiar así con la ansiedad matutina que pudieras estar sintiendo. 🌞Espero que puedas tener un buen día. 🌟Andrés. .Escríbeme un correo compartiendo tu experiencia o tu testimonio con estas meditaciones al correo (ps.salgadoa@gmail.com)..¿Quieres conocer más de cómo mejorar tu salud mental?💌 ¡Únete a nuestra comunidad de Meditación y Salud Mental!Si estas meditaciones te han sido de ayuda, y te in...2025-06-2110 min

Meditaciones Mindfulness💤 Escáner corporal - Prepárate para descansar meditando (25 min)*En la comunidad en Patreon puedes encontrar esta meditación sin anuncios y con una variante con sonidos de lluvia de fondo. Ésta es una de las meditaciones más largas que he grabado… y también una de las más queridas 🌙. Dormir puede costar, sobre todo cuando no nos damos ese tiempo necesario para bajar las revoluciones. Esta práctica está pensada para acompañarte justo ahí: cuando cae la noche y necesitas un momento de calma. Un espacio suave para que tu cuerpo pueda soltarse, calmarse… y finalmente descansar 🛌.Buenas noches, 2025-06-1625 min

Meditaciones Mindfulness😰 Meditación para el estrés financiero💰🌀 Nadie elige pasar por una crisis financiera, pero a veces llegamos ahí sin darnos cuenta.🧘‍♂️ Esta meditación te invita a calmar la ansiedad, volver al presente y dar un paso a la vez.🌿 Recuerda: no eres tu situación económica.Un abrazo,Andrés.Escríbeme un correo compartiendo tu experiencia o tu testimonio con estas meditaciones al correo (ps.salgadoa@gmail.com)..¿Quieres conocer más de cómo mejorar tu salud mental?💌 ¡Únete a nuestra comunidad de Meditación...2025-06-1414 min

Meditaciones Mindfulness😔 Meditación para días tristesLa tristeza a veces llega suave, otras más fuerte 🕊️. Hoy te invito a acompañarla sin prisa, con amabilidad. Sentir pena es natural, y al aceptarla, damos espacio a que la calma también nos visite 💛.Te invito a buscar un lugar tranquilo… y comenzar.Un abrazo, Andrés..Escríbeme un correo compartiendo tu experiencia o tu testimonio con estas meditaciones al correo (ps.salgadoa@gmail.com)..¿Quieres conocer más de cómo mejorar tu salud mental?💌 ¡Únete a nuestra comunida...2025-06-0113 min

Meditaciones Mindfulness🏙️ Breve meditación para todos los díasA muchos les gustan las meditaciones más extendidas y a otros las más breves. 🧘‍♂️En lo personal, puedo usar dos meditaciones breves sobre distintos temas en una sola sesión de meditación, así que todos somos un poco distintos, probablemente. 🌈 Lo importante no es qué tipo de meditación hacemos o si hay una mejor meditación que otra; en realidad, sólo existen momentos, esos momentos que nos regalamos a nosotros mismos, por muy pequeños que sean. 🕰️Espero que puedas disfrutar de la meditación de hoy y gracias por acompañarme. 🙏Andrés...2025-05-2106 min

Meditaciones Mindfulness☺️ Todo estará bien, confía… - Meditación guiadaA veces podemos llegar a estar tan enfrascados en problemas o pensamientos que olvidamos lo resistentes que podemos llegar a ser a pesar de todo. A veces sólo debemos recordárnoslo, de que sí podemos enfrentarnos a lo que tengamos en frente. Y creo que allí reside un poco la confianza en uno mismo: en la sensación de poder salir de algo, a pesar de las caídas. Es en realidad la confianza a volver a levantarse. Se trata de confiar en nosotros, nuestro cuerpo y nuestra capacidad de volver a centrarnos.¡Esper...2025-05-1914 min

Meditaciones Mindfulness🧠 No eres lo que piensasHoy comparto una meditación muy personal sobre una decisión que tuve que tomar hace unos días, justo antes de un viaje🌿.Esta práctica es una invitación a observar esos pensamientos sin quedarnos atrapados en ellos. No somos lo que pensamos —somos mucho más que nuestros miedos o ansiedades 💭🫶. En la práctica de hoy, la intención es poder soltar un poco el control que creemos tener sobre estos pensamientos para volver juntos al presente✨..Escríbeme un correo compartiendo tu experiencia o tu testimonio con estas...2025-05-1515 min

Meditaciones MindfulnessMeditación para una mañana tranquilaPodemos comenzar el día alterados, apurados e incluso tensos, pero darnos un tiempo de partir y comenzar el día con calma es una decisión que podemos hacer por todos nosotros, independiente de lo que venga en el futuro del día. 🌅 Esta meditación está hecha para ayudarte a comenzar una jornada, una mañana, de una manera distinta, de una manera más tranquila. 🧘‍♀️.Escríbeme un correo compartiendo tu experiencia o tu testimonio con estas meditaciones al correo (ps.salgadoa@gmail.com)..¿Quieres conocer más de cómo mejorar tu...2025-05-1212 min

Meditaciones Mindfulness🌙 Meditación para dormir: relaja el cuerpo y la mentaEn esta ocasión, tenemos una meditación un poco más extensa para dormir. 🌙✨Hay muchos comentarios sobre hacer meditaciones más largas (sobre todo para la noche). Me alegra mucho que les sirva a todos aquí en la comunidad del podcast de meditaciones. 🧘‍♂️💤 Me encantaría saber si tienes preguntas, respondiendo aquí abajo en los comentarios. 👇 Te deseo una excelente noche. 🌟 Un abrazo, 🤗 Andrés..Escríbeme un correo compartiendo tu experiencia o tu testimonio con estas meditaciones al correo (ps.salgadoa@gmail.com)..¿Quieres conocer má...2025-05-0220 min

Meditaciones Mindfulness😖 Meditación para momentos de mucha ansiedad (con 🌧️)La ansiedad nos aleja del presente, lo cual es difícil de manejar. 🧘‍♂️ En lugar de evitarlo, intenta notarlo y regresar. Algunos se critican y piensan que distraerse en la meditación es malo, pero es parte de entender cómo funciona nuestra mente, que puede ser inquieta y caótica. 🌪️ Espero disfrutes de esta meditación. Un abrazo, Andrés. ❤️.Escríbeme un correo compartiendo tu experiencia o tu testimonio con estas meditaciones al correo (ps.salgadoa@gmail.com)..¿Quieres conocer más de cómo mejorar tu salud mental?2025-04-2309 min

Meditaciones Mindfulness🌇 Cierra el día en calma, meditandoSi eres como yo, quizás te cueste terminar el día con calma 😅. Esta meditación está pensada para acompañarte en ese momento: para bajar el ritmo, respirar y encontrar un pequeño espacio de tranquilidad antes de dormir 🌙✨. Ojalá se convierta en un hábito que te ayude a cerrar tu jornada con más suavidad.Te deseo todo lo mejor en esta breve práctica. Andrés..Escríbeme un correo compartiendo tu experiencia o tu testimonio con estas meditaciones al correo (ps.salgadoa@gmail.com)..¿Quieres co...2025-04-1609 min

Podcast de Grupo EnMascaradaSegunda Fase concurso Murgas adultas. Carnaval Santa Cruz de Tenerife 2025El Recinto Ferial acogerá mañana, martes 11, a partir de las 20:30 horas, la segunda fase del concurso de Murgas Adultas del Carnaval de Santa Cruz de Tenerife, que contará con la participación de ocho grupos y que dará comienzo con la actuación de Redoblones, murga infantil galardonada con el segundo premio de Interpretación en el concurso celebrado durante la pasada semana en el mismo escenario del Recinto Ferial. Un total de 23 agrupaciones participan este año en el certamen que finalizará este viernes, día 14, con la celebración de la final del concurso. Esta segunda cita con las mur...2025-04-166h 48

Meditaciones Mindfulness🌄 Medita esta mañana…Saltamos de la cama con la alarma ⏰, para ir prácticamente corriendo por las cosas que tenemos que hacer —también lo digo por experiencia personal—, para ir justo a todas las cosas y responsabilidades del día. Esperamos tener un tiempo de calma en el día, pero probablemente tampoco termine llegando, a menos de que nos demos un tiempo dedicado para ello. Tampoco creo que necesariamente tenga que ser mucho tiempo, me sorprende cómo cinco minutos pueden hacer una diferencia si, por ejemplo, medito antes de levantarme de la cama. 🧘‍♀️Pero bueno, esta medit...2025-04-0910 min

Meditaciones Mindfulness📆 Meditación para comenzar un nuevo mes✨ Estamos comenzando un nuevo mes, y para muchos eso puede significar un proceso de transición, estrés o incertidumbre—ya sea laboral, financiero o personal. Son momentos en que reflexionamos sobre el mes que pasó y proyectamos el que vendrá. 🌱🧘‍♂️ Pero regresar al presente es la clave para no quedar atrapados en esos pensamientos y encontrar un espacio de calma en medio de esta transición. Permítete este momento de tranquilidad. 🌬️.Escríbeme un correo compartiendo tu experiencia o tu testimonio con estas meditaciones al correo (ps.salgadoa@gmail.com)..¿Quieres conocer m...2025-04-0413 min

Meditaciones Mindfulness🌱 Enfrentando cambios de la edad - Meditación Mindfulness guiadaNo es fácil ver el cuerpo cambiar. Prácticamente cualquier cambio puede ser un desafío, sobre todo si vemos que nuestro cuerpo no es el mismo de siempre o si empezamos a ver como la edad de alguna u otra manera se presenta de un día a otro en nuestro día. 😳😰Siento que nos trae un poco de realidad, y para muchos puedes ser un balde de agua fría.🌊Hoy tendremos una práctica para poder reconocer estos pequeños cambios, y los entenderemos para darle un pequeño espacio a la acept...2025-04-0114 min

Meditaciones Mindfulness💭 Duerme y suelta los pensamientos💭 ¿Es posible soltar los pensamientos?Soltar no significa hacer que desaparezcan, sino aprender a observarlos sin quedarnos atrapados en ellos. ✨🌙 En la meditación de hoy, practicaremos esta habilidad para encontrar un poco de calma antes de dormir.😴 ¿Te gustaría mejorar tu descanso?El Taller sobre Mejorar el Sueño será el 4 de abril, y puedes encontrar toda la información haciendo clic aquí. 📅 O haciendo click aquí: https://www.patreon.com/posts/taller-para-tu-124637615?utm_medium=clipboard_copy&utm_source=copyLink&utm_campaign=postshare_creator&utm_content=join_link) Además, desde el enlace puedes agregar...2025-03-2516 min

Meditaciones Mindfulness💔 Meditación para extrañarTodos extrañamos, todos sentimos estas sensaciones fuertes de una pérdida, ya sea de alguien o de algo muy querido. Extrañar viene también con muchas emociones, que son igualmente válidas de escuchar y sentir. Así que te invito a poder acompañarme en esta práctica a notarlas y a entender más sobre estas sensaciones que están detrás de la emoción de extrañar. .Escríbeme un correo compartiendo tu experiencia o tu testimonio con estas meditaciones al correo (ps.salgadoa@gmail.com)..¿Quieres co...2025-03-1712 min

Meditaciones Mindfulness🌪️ Meditación para tiempos de cambiosLos cambios pueden ser desafiantes, incluso cuando los hemos planificado. 🌱🔄 Adaptarnos a nuevas rutinas, espacios y dinámicas puede generar ansiedad, pero también es una oportunidad para crecer.A través de esta meditación 🧘‍♂️✨ te invito a darte un momento para respirar, cultivar paciencia y acompañarte con amabilidad en este proceso. El autocuidado es clave: no se trata solo de esperar a que pase, sino de sostenernos en el camino con pequeñas acciones que nos nutran.💙 Tómate este espacio para conectar contigo y encontrar calma en medio del cambio. ¡Espero que la disfrutes!Salu...2025-03-1012 min

Meditaciones Mindfulness🚗 Meditación para antes de conducirA raíz de un comentario de Enrique, me pareció interesante hacer una meditación para antes de conducir. 🚗✨Muchas personas sienten ansiedad al ponerse frente al volante. A veces es por lo tenso que puede ser manejar, otras veces por el miedo a perder el control o a que algo salga mal. Y lo complicado es que estos pensamientos aparecen justo cuando más necesitamos estar atentos. Así que en esta meditación nos enfocaremos en anclarnos al presente, para poder manejar con más calma y confianza. 🌿¡Espero que te ayude!Un abrazo,2025-02-1910 min

Meditaciones Mindfulness👀 Escáner corporal - relaja el cuerpo y la menteCuando el cuerpo se tensa, la mente también lo hace. Y cuando la mente se relaja, el cuerpo también lo hace. 🧘‍♂️💆‍♀️ A través de esta meditación, te invito a poner atención a tu cuerpo y sus señales (que pueden ser muy sutiles!). Al desarrollar esta sensibilidad, podemos prevenir el estrés y la ansiedad antes de que se manifiesten en tensiones o malestares más grandes y notorios.🌿 Tómate este momento para escuchar tu cuerpo y brindarle el cuidado que merece. ¡Espero que la disfrutes!Saludos,Andrés.Escríb...2025-02-1213 min

Meditaciones Mindfulness🧡 Medita en todas partesDescripción: “Meditar es observar con los sentidos”, es parte de lo que escribí motivado por la pregunta: ¿Cómo puedo meditar si me cuesta? 🤔, una pregunta que me hizo hace poco una paciente en terapia. 💬 Intento explicar lo importante que es aprender a usar los sentidos, para que en el día a día sean una forma de anclarnos al presente. 🌱 No diré más, porque así dejamos sorpresas para la meditación. ✨🧘‍♂️ ¡Espero que lo disfrutes! 😊v Un abrazo, Andrés. 🤗 . Escríbeme un correo compartiendo tu experiencia...2025-02-0712 min

Meditaciones Mindfulness💧Medita con lluviaEste tipo de meditación no la hacía hace un tiempo 🧘‍♂️. Pero tiene por objetivo poder reducir las distracciones de sonidos externos 🔇, y colocar nuestra atención en el ejercicio 💪. ¡Espero que esta práctica te acompañe el día de hoy! 🌿✨ . Escríbeme un correo compartiendo tu experiencia o tu testimonio con estas meditaciones al correo (ps.salgadoa@gmail.com) o puedes enviarme un audio aquí (https://anchor.fm/andrs-salgado-arriagada/message). . ¿Quieres conocer más de cómo mejorar tu salud mental? 💌 ¡Únete a nuestra co...2025-02-0508 min

Meditaciones Mindfulness😴 Prepárate para dormirDormir es un arte delicado, que depende tanto de factores externos (como estresores fuera de nosotros) como de factores internos o propios (como los hábitos que llevamos). Los hábitos son escenciales para llevarnos a un buen sueño, pero ver el correo o redes sociales, podrían estar trayendo un poco de estrés o angustias al momento antes de dormir, dificultando la velocidad en la que nos dormimos, así como su calidad. Espero que esta meditación te ayude a parar y relajar tu cuerpo en esos momentos previos a dormir. Saludos...2025-01-3112 min

Meditaciones Mindfulness🧠 Lidiando con pensamientos angustiantes🧠✨ Si sueles sobrepensar o lidiar con pensamientos angustiantes, quiero recordarte algo importante: aunque es normal querer deshacernos de ellos, intentar resistirlos puede, paradójicamente, hacer que se intensifiquen. 🧘‍♂️🌿 La meditación nos invita a acercarnos a esos pensamientos en lugar de evitarlos, permitiéndonos conocerlos mejor y aprender a manejarlos desde la observación, no desde la crítica. 💙 Espero que esta práctica te acompañe. ¡Vamos a comenzar!🎧 . Escríbeme un correo compartiendo tu experiencia o tu testimonio con estas meditaciones al correo (ps.salgadoa@gmail.com) o puedes enviarme un audio aquí (https...2025-01-2910 min

Sector FM en podcastAnalisis Imativa con Jacqueline Zavalza Cadenas 31 de octubre de 2024 en www.sectorfm.comHola comunidad de #SectorFM les compartimos #AnálisisImativa transmitido en www.sectorfm.com el pasado jueves 31 de octubre con la periodista y directora general de la agencia de R.R.P.P. Jacqueline Zavalza Cadenas, quien en esta ocasión analiza los Comités de Evaluación propuestos por los poderes Ejecutivo, Legislativo y Judicial, que ayudarán al proceso electoral derivado de la Reforma Judicial. Queda a su disposición el texto introductorio y los enlaces para que puedan escuchar nuestro podcast cuando ustedes lo deseen. Ojalá puedan compartir este trabajo, eso nos ayuda muchísimo para seguir haciendo contenid...2024-11-0441 min

Meditaciones Mindfulness🔄 Reduce el sobrepensamiento con curiosidad - Meditación guiadaEl sobrepensamiento puede llegar a ser muy angustiante 😔, y el acto de observarlo cuando meditamos 🧘‍♂️🧘‍♀️ puede hacer una gran diferencia en la relación que llevamos con él. Pero para hacer ese cambio en la relación con los pensamientos, es importante cultivar la curiosidad 🧐. Esto significa querer saber más de ellos, preguntarnos cómo nos sentimos 🤔, qué pensamos 💭, qué nos hace sentir lo que pensamos. ¿Me sirve este pensamiento? 🤷‍♂️🤷‍♀️ ¿Puedo creerle a este pensamiento ansioso? 😟 Entrenar la curiosidad es entrenar una actitud no de evitación, sino de cercanía con lo que pensamos… 🌱 Escríbeme un correo compartiendo tu experiencia o tu testimonio con estas meditaciones al...2024-06-0609 min

Meditaciones Mindfulness☀️ Medita comenzando el díaComenzar la mañana puede ser un desafío si se nos vienen situaciones complicadas. A veces el estrés de la semana o de lo que se puede venir en el día puede llevarnos a simplemente no querer de salir de la cama, o sobrepasar desde el momento en que abrimos nuestros ojos. Cuando estudiaba en la universidad tenía mañana en las que me las pasaba toda la primera media hora (o más) pensando en al cama. Meditar era una forma que tenía de alivianar los pensamientos, darles un espacio ce...2024-05-3108 min

Meditaciones Mindfulness💤 Hora de dormir - Meditación guiada (con lluvia)Para poder mejorar la calidad y la cantidad de nuestro sueño, la meditación nos puede ser de mucha utilidad. Pero es igualmente importante aprender a mejorar nuestra higiene del sueño, que son todos los hábitos y acciones que hacemos durante el día que llevaran a nuestro cuerpo a regular nuestro ciclo circadiana. 🔗Para conocer más de la higiene del sueño, haz click a este blog. 🔗Y si quieres saber más de higiene del sueño por el podcast de Patreon con los diferentes capítulos que tenemos: ...2024-05-2914 min

Meditaciones Mindfulness❤️‍🩹 Aprender a quererse - Meditación guiadaTransmitirnos cariño puede ser un desafío si hemos recibido pocas muestras de este durante nuestra vida. Eso no significa que no podamos aprender a darnos esa consideración y cariño a nosotros mismos. Para aprender a querernos es importante saber aceptar lo que no nos gusta de nosotros, perdonar los errores que tanto nos criticamos y día a día, practicar la compasión de forma activa, con nosotros y los demás. Espero que te sea de compañía esta meditación. Nos vemos, Andrés. . E...2024-05-2510 min

Meditaciones Mindfulness😣 Meditación para la angustiaHay situaciones que pueden gatillarnos la angustia. Y es natural querer desapegarnos de ella. Pero es muy importante no apartarla del todo. Procesar la angustia significa tenerla de frente, sentirla y notarla, experimentar lo que sentimos cuando la tenemos, pero aún más importante es darle el espacio mental para que se pose como un pájaro sobre una rama. Lamento mucho si estás pasando algo que te haya llevado a la angustia. Por eso mismo creo importante recordar que si lo necesitas, considera atención psicológica si sientes que no puedes lidiar c...2024-05-2211 min

Meditaciones Mindfulness🔥Estrés laboral - comienza a superar el burnout con MindfulnessEl desgaste por el trabajo, las cargas o exigencias laborales pueden generar grandes problemas en nuestra vida. Empezamos a sentir que las cosas están fuera de nuestro control. Para todas las personas en las que quizás el trabajo es el centro de todo, lo quieran o no, el desgaste es real, y también debería ser la desconexión, el relajo y el tiempo para nosotros. Reconectar con nosotros, es una forma de escuchar qué necesitamos. Espero que esta meditación te sea de apoyo en esa tarea. Y espero qu...2024-05-1709 min

Meditaciones Mindfulness🤲 Aprende a regular tu estrésEsta es una meditación muy técnica para poder ayudar a nuestro cuerpo a lidiar con las tensiones y el estrés producto de las situaciones externas. El cuerpo lleva la cuenta, y responde al estrés que se le presenta. Es por eso que esta práctica tiene la idea de acompañarte a regularte usando la respiración y los tiempos que debemos tener para enviarle la señal al cerebro de que todo está bien… Espero que te sea de mucha compañía. Un abrazo, Andrés. 2024-05-1410 min

Meditaciones Mindfulness😴 Vuelve a dormir en la nocheEsta meditación está hecha para quienes están pasando por noches complicadas, para las personas que despiertan y les cuesta volver a dormir. 🌙 Después de la encuesta que hice la semana pasada en Spotify, me saltó el hecho de que más de la mitad tiene problemas para despertar. La idea de esta meditación es ayudarte con un par de tips, pero con la práctica para relajarte. 🧘‍♂️ Cuéntame al correo por si necesitas algo o sólo quieres saludar (ps.salgadoa@gmail.com)! 📧 ¡Te mando un abrazo, y buenas noches! 🤗 .2024-05-1011 min

Meditaciones Mindfulness🤲 Encuentra calma meditandoEncontrar calma significa crear el espacio para que la calma aparezca. 🫢 Es por esto que nos cuesta tener calma a veces cuando más queremos. No podemos obligarnos y forzar las situaciones para estar tranquilos. 🌱 Espero que te sea de compañía hoy. 😌 . Escríbeme un correo compartiendo tu experiencia o tu testimonio con estas meditaciones al correo (ps.salgadoa@gmail.com) o puedes enviarme un audio aquí (https://anchor.fm/andrs-salgado-arriagada/message). . ¿Quieres conocer más de cómo mejorar tu salud mental? 💌 ¡Únete a nuestra comunidad de...2024-05-0811 min

Meditaciones Mindfulness🌛 Medita para dormir esta noche (con lluvia🌧️)Poder conciliar el sueño, o a veces solo poder dormir, puede ser una tarea complicada para muchas personas, siendo un estrés el hecho de tener que lidiar nuevamente con la almohada. 😴 El foco aquí no será dormir, sino intentar relajar nuestro cuerpo para que nuestra mente pueda dormir no por imposición, sino como consecuencia de la calma que podremos cultivar con la respiración como telón de fondo. 🧘‍♂️ Acompáñame en esta meditación para poder descansar esta noche. 🌙 . Escríbeme un correo compartiendo tu experiencia o tu testimonio con estas meditaciones al correo (⁠p...2024-05-0314 min

Meditaciones Mindfulness🧡 Un poco de gratitud en el díaA veces esperamos que nos ocurran cosas increíbles para sentirnos afortunados. 🤭 Pero siento que la gratitud existe en abundancia en las cosas pequeñas de nuestro día a día. 🌄 El desafío que tenemos es de notar estas cosas que podrían pasar desapercibidas para darles la importancia que merecen, y recordar la forma en la que aportan en nuestra vida. 👀 Espero que esta meditación pueda acompañarte hoy día. ☺️ Saludos, Andrés. . Escríbeme un correo compartiendo tu experiencia o tu testimonio con estas...2024-05-0111 min

ANDREU SOTORRA / ESCRIPTOR I PERIODISTA«El missioner»Predicar al metavers. Crítica teatral de l'espectacle «El missioner», d'Isis Martín i Aleix Fauró. Dramatúrgia escènica: Isis Martín. Intèrprets: Esmeralda Colette, Guillem Gefaell, Patrícia Bargalló, Isis Martín i Alba Sáez. Veu en off: Bruna de Bes. Direcció de moviment i coreografia: Patrícia Bargalló. Espai sonor i música: Clara Aguilar. Disseny de vídeo i projeccions: Francesc Isern. Disseny de llums: David Bofarull i Mario Andrés. Espai escènic: Paula Font i Paula González. Disseny de vestuari: Berta Riera. Ajudantia de direcció en pràctiques (IT): Júlia Valdivielso. Estudia...2023-01-3006 min

Terrores Nocturnos04X11 Creepypastas: El origen de Slenderman, The Rake y The Nurse AnnVolvemos al mundo de las Leyendas Urbanas, pero más bien, nos centramos en las Creepypastas, en los orígenes de las historias tenebrosas que uno puede imaginar... Y lo hacemos con las historias de: "The Nurse Ann", "The Rake" y "El origen de Slenderman". Muchas gracias a los actores de doblaje que han participado en este capítulo: - GEMMA ESTEBAN - PABLO DÍEZ @P1Dubber (Twitter) @diezpablo10 (Instagram) - ALBERTO MARTÍNEZ @arbolesxhora (Twitter e Instagram) - JOSE LUIS GARCÍA @alaguair70 (Twitter) @alaguair (Instagram) Por...2022-11-1542 min

Terrores Nocturnos03X16 Expediente Warren: El caso de Lindley StreetEl hombre se detuvo a menos de un metro de la puerta. Unas pequeñas escaleras oscuras con dos cisnes de piedra adornando a cada lado, le daban la bienvenida… Si podríamos llamarlo de algún modo. Ed Warren se quedó mirando una de las ventanas situadas a ambos lados de la puerta durante unos segundos. De pronto, algo duro y pesado golpeó el cristal dejando una marca. Algunos gritaron, sorprendidos y señalaron hacia el punto donde había chocado aquello que fuera. Otros sacaron sus rosarios del bolsillo y empezaron a rezar. Ed seguía con la mano puest...2021-12-2136 min

Terrores Nocturnos03x04 La casa encantada de Beauregard-KeyesEn este capítulo os queremos hablar de una mansión llena de espíritus, presencias y fantasmas, que a día de hoy siguen atormentado a todo el que pasa. Una casa construida allá por el año 1826 ubicada en 1113 Rue Chatres. Hablamos de la casa de Beauregard-Keyes, apodada así por el general Beauregard que vivió allí durante un tiempo. Una construcción que rompe con el estilo de la ciudad de Nueva Orleans y que pasó de llamar la atención a los vecinos por su característica fachada, a ser llamativa por todas las presencias que alberga en su...2021-09-2843 min

Hablamos de todoEp 1 S2: El Regreso y El Año del BueyVolvimos esta vez Paty y yo y estamos más locos que nunca escucha nuestro regreso después de tanto tiempo y también descubre si este es tu año y lo que deberías hacer --- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app 2021-02-1446 min

Hablamos de todoEP18: Hablamos del fiasco de DisneyEn este episodio hablamos de las críticas hacia la película de Mulan también hablamos del Mago Oz y de Alicia en el País de las maravillas entre muchas risas y un poco de tristeza porque alguien no va a seguir con nosotros --- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app 2020-10-1100 min

Hablamos de todoEp17: Hablamos de Aliens y el Chupacabras ?En este episodio hablamos de aliens o el chupacabra o Superman o un pájaro? --- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app 2020-09-2745 min

Hablamos de todoEP16: Hablamos del Origen de la humanidad Y una historia de gatos?En este episodio las chicas dan su teorías del origen de los humanos y Andrés saca su propia teoría y también hay una historia sobre un gato que se metió en la casa equivocada... --- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app 2020-09-2032 min

Hablamos de todoEp15: Teaser de The Batman y Bella Thorne abre un OnlyfansHablamos del teaser de la nueva película de Batman, nuestras opiniones sobre Robert Pattinson y como Bella Thorne hizo más de un millón de dólares en menos de 24 horas. --- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app 2020-09-1332 min

Hablamos de todoEP 14: Infierno Y Paraíso, Realmente qué pasa cuando nos vamos de este plano terrenal?En este episodio hablamos de la vida después de la muerte, sus distintas versiones y que creemos realmente pasa después de cerrar los ojos por última vez. --- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app 2020-09-061h 07

Hablamos de todoEP 13: TikTok prohibido en USA?!En este episodio hablamos del futuro de TikTok y de aquellos que viven de la app. --- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app 2020-08-3026 min

Hablamos de todoEp12: ¿Nos cancelaron? La generación que Cancela y sus victimas. En este episodio hablamos de cómo la generación de ahora cancela famosos por errores de su pasado o por lo menos lo intentan --- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app 2020-08-2425 min

Hablamos de todoEp11: Malas Adaptaciones al cine y al televisorEn este episodio hablamos de las malas adaptaciones del cine y televisión. Que las hace mala y cuales no debieron existir? --- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app 2020-08-1748 min

Hablamos de todoEp 10: Miedos y FobiasEn este episodio hablamos de lo que es el miedo y las fobias por que es malo y por qué es bueno, cuáles son los más populares? --- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app 2020-08-0946 min

Hablamos de todoEp 9: Trabajos/ Cuáles son mal pagados? / Qué hacer si no sabes que quieres estudiar?En este episodio hablamos de los trabajos y aconsejamos a los que no están muy claro sobre qué quieren hacer en sus vidas y que carrera elegir. También revelamos que queríamos hacer cuando niños y que queremos ser hoy en día. --- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app 2020-08-0249 min

Hablamos de todoEp 8: ¿Kanye West Presidente ? ¿Como seríamos de gobernantes?En este episodio hablamos de política, no hace falta decir que no sabemos nada sobre política y que no se nos puede tomar enserio. Al final del día somos tres amigos intentando entretener. También hablamos de como seriamos de gobernantes. --- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app 2020-07-261h 01

Hablamos de todoEp 7: Horóscopos y la verdad de los Signos Zodiacales /Parte 2 del especial del cumpleaños de AndresEn este episodio seguimos desde donde dejamos el Ep 6 y comenzamos hablar de los signos del zodiaco y leímos el horóscopo de cada uno --- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app 2020-07-1931 min

Hablamos de todoEp6 Especial de cumpleaños de Andrés Parte 1En este episodio celebramos el cumpleaños de Andrés jugando un juego a ver cuál de las chicas lo conoce mejor y esperen la segunda parte el próximo episodio --- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app 2020-07-1333 min

Hablamos de todoEp#5 Vacaciones de EnsueñoEn este episodio hablamos de nuestras vacaciones deseadas y de las no tan deseadas. P.D: Cuando Andrés habla de Destiny se refiere a Destin jeje --- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app 2020-07-0548 min

Hablamos de todoEp#4 Nuevos Comienzos y el mundo Post CoronaVirusEn este episodio hablamos de los nuevos comienzos que hemos vividos y como nos imaginamos el mundo después de que pase la epidemia 2020-06-2844 min

Hablamos de todoEp #3 Teoría de un Multiverso ¿La N.A.S.A confirma universo paralelo?En este episodio hablamos de lo que realmente descubrió la N.A.S.A y hablamos de un par de teorías locas que se nos ocurrió --- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app 2020-06-2135 min

Hablamos de todoEp #2 Preguntas que cambiaran la forma de ver tu vidaEn este episodio respondemos las preguntas que nunca te hiciste, entre risas y un poco de filosofía --- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app 2020-06-1450 min

Hablamos de todoEpisodio #1 15 Películas y Series atrasadas por el Covid-19En este primer episodio nos ponemos a repasar las películas y series más esperadas que fueron atrasadas por culpa del Covid-19 2020-06-0735 min