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Coureur lambda#48 Thibault, courir pour quoi?Dans cet épisode, je reçois Thibault, un collègue avec qui je partage régulièrement des sorties running.L’idée de l’inviter est née d’une discussion sur ce fragile équilibre entre performance et plaisir, question qui nous interpelle tous à un moment.Thibault a aussi traversé une épreuve de vie qui a profondément bousculé sa vision du sport et du quotidien. Mais ce portrait reste avant tout celui d’un passionné, d’un coureur qui doute, avance, et cherche ce qui le fait vibrer.Un échange sincère, humain, qui incarne parfaitement l’esprit du Coureur Lambda : a...2025-07-211h 21
Coureur lambda#47 Benjamin, 21 134m de D+ en 24hFin mai 2025, un record du monde tombe : celui du dénivelé positif en 24 heures.Depuis trois ans, les plus grands noms du trail s’y sont frottés mais c’est un Vosgien discret, Benjamin Mougel, qui réussit l’exploit : 21 134 mètres de D+ avalés en une seule journée.L’occasion était trop belle pour ne pas l’inviter derrière le micro.Dans cet épisode, Benjamin revient sur ce défi hors norme, mais aussi sur son parcours, sa relation à l’effort, la simplicité de sa pratique et la question qu’on se pose forcément :Peut-on encore se cons...2025-07-062h 16
La Route Du SportÉric, le coureur au service des autres !🎙️ NOUVEL ÉPISODE – Éric, le kiné au grand cœur (et en toge romaine) ! 🏛️👟Dans cet épisode, on te présente Éric, un coureur à part… et pas seulement parce qu’il enfile régulièrement sa toge de César pour courir le marathon de Paris ! 🏃♂️💨🎭 Derrière le costume, il y a surtout un homme généreux, à l’écoute, et toujours prêt à tendre la main à ceux qui en ont besoin. Kiné de métier, Éric ne compte plus les fois où il a soulagé des jambes en feu ou remonté le moral d’un coureur à bout2025-07-0530 min
Coureur lambda#46 Épisode VVX avec Paul, 1er 100kmsSalut à tous et bienvenue pour ce nouvel épisode.Dans ce nouveau avant/après, on suit Paul, coureur compétiteur et exigeant avec lui-même, que vous avez peut-être déjà entendu dans l’apéro podcast « Faut-il mettre un dossard pour être heureux ? »Pour la première fois, il se lance pour un 100 km, sur la Volvic Volcanic Experience avec des rêves plein la tête et une bonne dose de doutes.Vous allez découvrir son état d’esprit quelques jours avant la course… puis, sans filtre, ce qu’il a vécu sur les sentiers e...2025-06-242h 40
Grand PlateauLe portrait de la semaine : Romain Grégoire, le meilleur coureur françaisToutes les deux semaines, Grand Plateau vous fait découvrir ou redécouvrir un coureur cycliste qui a fait parler de lui lors de la saison 2024.Et aujourd'hui l'épisode est consacré, à quelques jours du Tour de France, à un cycliste français, que nous aurons la chance de voir évoluer sur la Grande Boucle… Et ce jeune prodige c’est Romain Grégoire, coureur pour la formation Groupama-FDJ. A 22 ans, il sera coéquipier de Guillaume Martin et David Gaudu sur le Tour. Le jeune Bleu, vainqueur d'étape sur le Tour de Suisse, est actuellement, au classement UCI...2025-06-2107 min
Pas sorti du bois[ÉPISODE 235] Épisode spécial - Trail Coureur des Bois Duchesnay avec Marianne PelchatCette semaine, on plonge dans le Trail Coureur des Bois Duchesnay avec une série d'entrevues avant et après l'événement, qui avait lieu les 18 et 19 mai dernier. Quelques jours avant l'événement, j'ai participé à la shakeout run organisé par Hoka, Le Coureur Nordique et Je Cours Qc, où j'ai eu le plaisir de m'entretenir avec Léa Tardif, Marine Schera et Cedrik Gagnon. Après l'événement, j'ai jasé avec Marianne Pelchat, Productrice déléguée pour les événements de masse chez Gestev, qui chapeaute Je Cours Qc et le Trail Coureur des Bois. Bonne écou...2025-05-281h 01
A côté de mes pompes !#298 - Olivier CROUVIZIER - ULTRA SIMPLE : le manifeste d’un coureur éco-responsableComment passe-t-on d’une carrière d’ingénieur chimiste à celle de jardinier paysagiste… en devenant entre-temps auteur, père de famille engagé, et coureur éco-responsable ? Et tout cela à cause d’un poulet ! Oui oui, j’ai bien dit un POULET !Dans ce nouvel épisode du podcast À Côté de Mes Pompes. Aujourd’hui, je reçois un invité dont le parcours va résonner fort chez tous ceux qui cherchent à redonner du sens à leur vie, à leur pratique sportive…Olivier, c’est un coureur de trail, mais pas seulement. C’est un homme qui a fait le choix radical de changer de v...2025-05-231h 15
A côté de mes pompes !#294 - Fréderic BELOUZE - Le guide du renforcement musculaire pour le coureur à pied !Vous courez peut-être plusieurs fois par semaine. Vous suivez un plan d'entraînement, vous variez les allures, vous travailler votre cardio, votre mental. Mais il y a peut-être un pilier que vous laissez de côté, volontairement ou non : le renforcement musculaire.On en parle, on le survole, on le case en fin de séance quand il reste un peu d'énergie... mais est-ce qu’on en comprend vraiment l’intérêt ? Est-ce qu’on sait comment bien l’intégrer ?Aujourd’hui, je reçois Fred Belouze – entraîneur au Stade Français, préparat...2025-04-251h 18
Coureur lambda#43 Gaëtan, la Grande TraverséeSalut à tous et bienvenue pour ce nouvel épisode.Aujourd’hui vous allez découvrir le portrait de Gaëtan.440 kms. 15 000 m de D+. Un seul objectif : le meilleur temps sur la Grande Traversée du Massif Vosgien.Gaëtan s’élance le 29 avril pour une aventure hors normes à travers les Vosges.Dans cet épisode, il nous raconte ce qui l’a poussé à relever ce défi et comment il s’y prépare.Un grand merci à lui d'avoir partagé avec nous son histoire et ce...2025-04-222h 04
Formule1.nl Paddockpraat‘Als coureur moet je de CEO van de auto zijn’Hoe motiveer je als coureur je team? Hoe haal je als coureur het beste uit je monteurs en engineers? 🎯Van geldbonussen, luxe diners en avondjes uit tot een simpel potje bowlen: er zijn talloze manieren om een team extra te motiveren.Werkt het echt als je alle verjaardagen kent van je coureurs? En welke coureurs stonden bekend om hun speciale aanpak?🎙 Te gast: coureur Jeroen Bleekemolen, die vanuit zijn eigen race-ervaring anekdotes én onthullingen deelt over de dynamiek binnen een Formule 1-team.🔔 Abonneer op de podcast en mis geen enkele aflevering!🌐 Vol...2025-04-2231 min
Coureur lambda#42 Dominique, l'ultra-ultra traileurSalut à tous et bienvenue pour ce nouvel épisode.Aujourd’hui vous allez découvrir le portrait de Dominique.Passionné de longues distances avec plusieurs courses de plus de 300kms à son palmarès et une swiss peak de 700kms l'année dernière, Dominique nous partage son parcours, son regard sur l'ultra et ce qui le pousse à aller toujours plus loin.Mais où place-t-on la limite quand on enchaîne ce type d'aventures?C'est une des questions que vous allez découvrir dans ce nouveau portrait de coureur lam...2025-04-062h 08
Du 5km à l'ultratrail!Ep 400: courir vite, fait de toi un meilleur coureur.Mon lien pour toi: Infos coachingEst-ce que courir vite fait de nous de meilleurs coureurs? C'est une question que beaucoup d'entre nous se posent en tant que passionnés de course à pied. Dans cet épisode de "Du 5km à l'ultratrail", je partage mon expérience et celles de mes coachés pour explorer cette notion. L'idée que l'amélioration des chronos doit être notre unique objectif est une croyance que je remets en question. En effet, devenir un meilleur coureur ne se résume pas à battre des records, mais à comprendre nos propres aspirations et à nous fi...2025-03-1019 min
Coureur lambda#40 Yohann, le lambda investiSalut à tous,Bienvenue pour ce nouveau portrait de Coureur Lambda!Quand je contacte un coureur pour un épisode, on me répond souvent : mais je ne sais pas si j’ai quelque chose d’intéressant à dire...Et la vérité c’est que tout le monde a des choses à raconter.Aujourd’hui vous allez découvrir le portrait de Yohann.Lui aussi m’a répondu en me confiant ses doutes sur ce qu’il avait à dire, alors que moi comme d’habitude, j’étais impatient et curieux d’aller à la rencontre d’un...2025-02-282h 00Du 5km à l'ultratrail!Ep387 : Évite ces 3 erreurs en trail pour améliorer ton expérience de coureur !Mes liens pour toi:Infos coachingAs-tu déjà ressenti ce moment où tu te lances sur un sentier, plein d'enthousiasme, mais où la fatigue te rattrape bien trop vite ? Dans cet épisode de "Du 5km à l'ultratrail!", je te parle des trois erreurs fatales que les coureurs peuvent commettre lors des courses en trail. Chaque coureur, qu'il s'agisse d'un novice ou d'un marathonien aguerri, peut bénéficier de ces conseils essentiels pour optimiser son expérience de coureur.Tout d'abord, je mets l'accent sur l'importance de ne pas partir trop vite...2025-02-1919 min
Coureur lambda#39 Stéphane, le lambda curieuxSalut à tous,Bienvenue pour ce nouvel épisode du Coureur Lambda. Un épisode particulier par sa longueur mais aussi pour son invité car aujourd’hui vous allez découvrir le portrait de Stéphane.Si vous êtes amateur de trail ou de sport outdoor, vous connaissez probablement Stéphane. Traileur international puis aventurier, j’avais envie de le rencontrer pour lui demander s’il pense être un coureur lambda.En plus de répondre à cette question, on a parlé de son parcours en faisant quelques ellipses, vu la richesse de celui...2025-02-102h 55
Coureur lambda#38 Vanessa, parenthèse sportiveSalut à tous,
Bienvenue pour ce nouvel épisode du coureur lambda, 1er épisode de l’année 2025!
On démarre l’année avec le portrait de Vanessa.
Si vous deviez mettre votre pratique entre parenthèse pour un projet professionnel, est-ce que ce serait possible pour vous?
C’est ce que Vanessa a décidé de faire et j’étais curieux de savoir comment elle avait pris cette décision et comment elle le vivait.
On peut se retrouver sur Instagram pour échanger sur cet épisode et, je le dis à chaque fois mais vos p...2025-01-1951 min
KM42 — Courir Mode d'Emploi (course à pied, préparation mentale, motivation)Diarrhée du coureur : comment l’éviter sans médicament — Le Conseil 100C’est un sujet qui pourrit la vie de beaucoup de coureurs. Vous savez, cette envie pressante, ce moment où vous serrez les fesses comme vous le pouvez car vous avez une envie pressante d’aller aux toilettes. Ce moment où vous espérez pouvoir rentrer le plus vite possible mais qu’en même temps plus vous courrez et plus ça semble venir. Les anglophones appellent ça le runner’s trot et nous la diarrhée du coureur. Quelles en sont les causes et comment l’éviter à l’entraînement comme en course.Ne vous cachez pas. J...2025-01-1841 min
En tendon#20 - Ambition, doute et bonheur professionnel | Blaise Dubois, Physiothérapeute du sport & Fondateur de La Clinique Du Coureur👉 Comme 20 000 kinés, deviens membre de Fullphysio : https://bit.ly/EnTendonXFullphysio▬▬▬▬▬ À PROPOS DE FULLPHYSIO ▬▬▬▬▬Fullphysio, c'est ton allié pour rester à la pointe en kinésithérapie et offrir des traitements optimaux à tes patients.Plus concrètement, Fullphysio c’est des milliers de ressources pour te faire gagner du temps dans ta veille scientifique, des outils cliniques tels que la prescription d’exercices, des fiches d’éducation thérapeutique, des bilans mais encore des formations en e-learnings et en présentiels !🔍 KNOWLEDGE - Le hub de connaissances te permets de rester à jour et appuyez votre pratique sur...2024-12-1854 min
Campus Talk🏋️♀️ Avec Marine Leleu : Pourquoi - et Comment - tu devrais intégrer du Renfo à ta routine de Coureur ? (On casse 5 Idées Reçues 🔨)Le renforcement musculaire en complément de la course à pied... Certain(e)s coureur(se)s aiment ça ❤️🔥, d'autres le détestent 💔 ou encore l'IGNORENT 🙈 !
Nos 3 coachs du jour, Niko, Tristan et Marine Leleu sont convaincus de ses bénéfices et se sont réunis pour casser les plus gros mythes existants autour de la PPG (Préparation Physique Générale) pour les coureur(se)s.
D'ailleurs, le renfo est maintenant dispo DIRECTEMENT dans ton plan d'entraînement sur l'app Campus (oui oui !) 🥳💪
Alors la réponse à la question "Comment intég...2024-11-071h 12Campus Talk🏋️♀️ Avec Marine Leleu : Pourquoi - et Comment - tu devrais intégrer du Renfo à ta routine de Coureur ? (On casse 5 Idées Reçues 🔨)Le renforcement musculaire en complément de la course à pied... Certain(e)s coureur(se)s aiment ça ❤️🔥, d'autres le détestent 💔 ou encore l'IGNORENT 🙈 !
Nos 3 coachs du jour, Niko, Tristan et Marine Leleu sont convaincus de ses bénéfices et se sont réunis pour casser les plus gros mythes existants autour de la PPG (Préparation Physique Générale) pour les coureur(se)s.
D'ailleurs, le renfo est maintenant dispo DIRECTEMENT dans ton plan d'entraînement sur l'app Campus (oui oui !) 🥳💪
Alors la réponse à la question "Comment intég...2024-11-071h 12
Coureur lambda#36 Un coureur lambda à l'UTMB (7)Allez il est temps de conclure ce chapitre de l'UTMB (enfin! :) ).Sébastien, vous l'avez entendu à plusieurs reprises dans le podcast et on a connu beaucoup de courses et d'aventures ensemble. On a eu la chance d'être tous les deux tirés au sort pour cette édition 2024 et pour le dernier épisode de cette série, je tenais à discuter de tout ça avec lui.On est donc revenu ensemble sur son épopée et sur ce qu'il a pu ressentir tout au long de ce tour du Mont Blanc.Se retrouver ensemble sur cette l...2024-10-2454 min
Coureur lambda#35 Un coureur lambda à l'UTMB (6)L'UTMB parait déjà bien loin mais j'ai encore deux épisodes qui me tiennent à cœur de diffuser.
Le premier c'est celui-ci, un retour de la course de quartier mais du point de vue de l'assistance.
J'ai eu la chance d'avoir ma femme présente pour m'aider à aller au bout de cet ultra et de beaucoup d'autres courses.
Avec elle on revient sur son aventure, car suivre un coureur c'est carrément une aventure aussi, et sur la façon dont elle a vécu cet événement.
Merci pour vos partages et...2024-10-141h 14Du 5km à l'ultratrail!Ep 268: Quel type de coureur es-tu ?Tu peux me rejoindre:Tous mes liensDécouvrez votre style de coureur : de la route au trailBienvenue sur notre podcast dédié à la course à pied, où nous partageons des conseils pour vous aider à atteindre vos objectifs personnels. Dans cet épisode, nous allons explorer les différents styles de coureurs et comment votre parcours peut évoluer au fil du temps.Quel type de coureur êtes-vous ?Quand on débute la course à pied, il est parfois difficile de...2024-09-1820 min
Ent'2 CoursesQu’est-ce que ça mange un coureur ? [Durée 10km@5:30] – S03E28Dans cet épisode, nous discutons d'un sujet central pour les coureurs : l'alimentation. Entre la nécessité de consommer suffisamment de nutriments pour soutenir l'entraînement et la facilité de surconsommer, il est parfois difficile de trouver le bon équilibre. Alors, que faut-il manger avant, pendant et après l’entraînement ?
Avant l’entraînement
L’alimentation avant une séance dépend de la durée et de l’intensité de l’effort. Pour un entraînement de moins de 60 minutes, une petite collation comme une banane ou un yaourt 30 minutes avant suffit. Pour une séance...2024-09-1056 min
coureur.ioQu'est-ce que ça mange un coureur ? [Durée 10km@5:30] - S03E28Dans cet épisode, nous discutons d'un sujet central pour les coureurs : l'alimentation. Entre la nécessité de consommer suffisamment de nutriments pour soutenir l'entraînement et la facilité de surconsommer, il est parfois difficile de trouver le bon équilibre. Alors, que faut-il manger avant, pendant et après l’entraînement ?
Avant l’entraînement
L’alimentation avant une séance dépend de la durée et de l’intensité de l’effort. Pour un entraînement de moins de 60 minutes, une petite collation comme une banane ou un yaourt 30 minutes avant suffit. Pour une séance plus longue (60 à 90 minutes), privilégiez des...2024-09-1056 min
Coureur lambda#34 Un coureur lambda à l'UTMB (5)Salut à tous,
Déjà une semaine que l'Utmb a été lancé et pour moi c'est l'heure du bilan de cette course.
On est très loin de la course parfaite mais n'est-ce pas là la beauté de l'Ultra: devoir gérer des galères sans nom pour, coût que coûte, franchir la ligne d'arrivée?
Je vous raconte tout ça dans ce nouvel épisode.
N'hésitez pas à commenter, partager et m'envoyer vos questions.
Merci pour votre fidélité!2024-09-061h 01
Coureur lambda#33 Un coureur lambda à l'UTMB (4)Salut à tous,
Et voilà on y est, c'est la semaine de l'Utmb! La pression monte tout doucement.
Dans cet épisode, je fais le bilan de la préparation, je parle de ce que j'ai prévu pour la course et du matériel que j'embarque.
Si vous avez des questions, n'hésitez pas à me contacter sur le compte du coureur lambda sur Instagram.
Rendez-vous vendredi pour l'aventure de l'année!2024-08-261h 01
Coureur lambda#32 4ème apéro lambda, la vie de bénévole est-elle un long fleuve tranquille?Salut à tous,
Et oui c'est le retour du Coureur Lambda et quoi de mieux qu'un apéro pour fêter ça?
Autour d'une bonne bière et de quoi manger on se pose la question du jour : La vie de bénévole est-elle un long fleuve tranquille?
Avec Gauthier, Ingrid et Thibaut, on échange sur nos expériences d'organisateurs, on se raconte nos anecdotes et on balance sur les coureurs, parfois un peu exigeant mais avec qui l'expérience est toujours belle.
Bonne écoute!2024-08-161h 41
Enduroflow#23 Nicolas Cassier : Courir en sandales et se trouver en tant que coureurNicolas Cassier est coach en haute performance et dépolarisation. Il est aussi coureur en sandales à la philosophie minimaliste et team manager chez Panta Sandals.Parmi tout ce que vous allez découvrir dans cet épisode :Qu’est ce qui lui a permis de se trouver en tant que coureur et de savoir qui il voulait être dans la course à pied.L’élément indispensable à prendre en compte si l’on transitionne vers la course en sandale.Une anecdote sur l'événement qui l’a amené à repenser sa pratique de la cou...2024-07-111h 16
À vos arts, prêts... Partez ! - Radio Campus ParisLoïc Renavot - Le coureur, Germaine RichierSalut, moi c’est Loïc, je vais vous parler de sculpture, de mouvement et d’émotions.
L’œuvre dont nous allons parler est une sculpture en bronze qui s’appelle Le coureur et qui a été réalisée en 1955 par Germaine Richier. Fermez les yeux et pensez à une statue en bronze très grande mais d’une maigreur surprenante. Ce coureur est en équilibre sur une jambe, pris dans l’élan d’une course, le regard déterminé.
Cette œuvre est étonnante. Pour une sculpture de stade à Saint-Ouen, elle est assez loin du canon idéal du coureur de fond que l’on peut imaginer f...2024-06-2600 min
Running Lab PodcastGuest Series #3 | Andy Coendet : La diététique du coureur | RLP #36Dans cet épisode, j'ai le plaisir de recevoir Andy Coendet.Andy est diététicien de métier, mais également coureur d'élite sur les distances de 800m à 3000m. Il exerce actuellement comme personal trainer en hollande, où il peut également s'entraîner pour ses futurs objectifs en course à pied.Dans cette session, on explore son parcours professionnel mais aussi sportif. À savoir qu'Andy est passé par d'autres sports avant la course à pied, pour la plupart à un niveau élite également. On parle ensuite de diététique, en allant des fausses croyances j...2024-06-101h 20
Limitless Project[BTU] De coureur du dimanche à athlète Ultra - Nicolas Vandel📩 Abonne-toi à ma newsletter hebdo + 🎁 e-book avec toutes mes routines : https://limitlessproject.substack.comMon coach Nicolas Vandel m'a aidé à devenir un athlète ultra en 6 mois. Comment a-t-il réussi cet exploit, malgré mon emploi du temps de CEO et de père de famille ? On débriefe ensemble des principaux apprentissages qui m'ont permis d'arriver 5ème d'Highland Ultra, un trail-aventure de 125km et 5000m de D+ en autonomie dans l'une des contrées les plus sauvages au monde.Dans cet épisode :🦌 Le récit de mon aventure : mes peurs, mes joies, mes douleur...2024-05-181h 37
Coureur lambda#31 Un coureur lambda à l'UTMB (3)Préparer et faire un ultra ça n'est jamais une aventure solitaire.
On a eu la chance d'être tiré au sort ensemble avec Sébastien et on va partager cette course de l'Utmb 2024.
Même si on va faire une bonne partie de l'entrainement de notre côté, ça sera un grand plaisir de partager la ligne de départ avec lui le 31 août!
Dans cet épisode on échange sur la prépa, ce qu'on attend de cette course et là où on en est à un peu plus de 3 mois de la grande messe.2024-05-1753 minRunning Lab PodcastLes 6 piliers du coureur tout-terrain 6/6 - L'entraînement de résistance | RLP #27Dans cet épisode, on discute de l'importance de l'entraînement de résistance pour le coureur. Cet épisode est le sixième d'une mini-série sur les 6 piliers du coureur tout-terrain.Vous allez découvrir pourquoi le renforcement musculaire est important tant pour améliorer vos performances, que pour diminuer vos risques de blessure en course à pied.Enjoy !Êtes-vous un coureur équilibré ? Faites le test !https://teo-xaeqf3dw.scoreapp.com/Posez vos questionshttps...2024-04-0824 minRunning Lab PodcastLes 6 piliers du coureur tout-terrain 5/6 - L'intelligence | RLP #26Dans cet épisode, on discute de l'importance de l'intelligence pour le coureur. Cet épisode est le cinquième d'une mini-série sur les 6 piliers du coureur tout-terrain.Vous allez découvrir pourquoi l'intelligence est essentielle, et surtout comment faire pour courir de manière intelligente.Enjoy !Êtes-vous un coureur équilibré ? Faites le test !https://teo-xaeqf3dw.scoreapp.com/Posez vos questionshttps://forms.gle/oE31YYgERHQvw1uT7Hébergé par...2024-04-0112 min
Alimente ton sport(84) Les anecdotes et les conseils d'un pharmacien coureur avec Yannick BernardCette semaine sur Alimente ton sport, je reçois le coureur d'exception Yannick Bernard. En plus de son généreux partage sur ses expériences de course, Yannick nous permet de profiter de son expertise de pharmacien. On aborde la prise de certains médicaments pendant les efforts d'endurance.
Yannick est papa de 4, pharmacien et coureur d'ultra depuis quelques années. Il a terminé premier au ultra-trail jack rabbit et au Gaspesia 100 sur le 100miles. Il est aussi arrivé 2e au 34 km de la Trail du Coureur des Bois à Duchesnay et 2e au 42km du Défi des Couleurs. Sa priorité...2024-04-011h 14
Coureur lambda#30 3ème apéro lambda, faut-il faire un marathon dans sa vie?De quoi boire et manger et une question : faut-il passer par le marathon dans sa vie de coureur?
Avec Manue, Clément, Gaël et Kevin, on s'est remémoré nos souvenirs de marathon pour répondre à cette question.
Bonne écoute!2024-03-301h 49Running Lab PodcastLes 6 piliers du coureur tout-terrain 4/6 - La technique de course | RLP #25Dans cet épisode, on discute de l'importance de la technique de course pour le coureur. Cet épisode est le quatrième d'une mini-série sur les 6 piliers du coureur tout-terrain.Vous allez découvrir pourquoi la technique de course est essentielle, et surtout comment trouver la foulée qui vous convient.Enjoy !Êtes-vous un coureur équilibré ? Faites le test !https://teo-xaeqf3dw.scoreapp.com/Posez vos questionshttps://forms.gle/oE31YYgERHQvw...2024-03-2522 minRunning Lab PodcastLes 6 piliers du coureur tout-terrain 3/6 - L'hygiène de vie | RLP #24Dans cet épisode, on discute de l'importance de l'hygiène de vie pour le coureur. Cet épisode est le troisième d'une mini-série sur les 6 piliers du coureur tout-terrain.Vous allez découvrir pourquoi l'hygiène de vie est essentielle, et surtout pourquoi il faut la voir comme votre bouée de sauvetage.Enjoy !Êtes-vous un coureur équilibré ? Faites le test !https://teo-xaeqf3dw.scoreapp.com/Posez vos questionshttps://forms.gle/o...2024-03-1817 min
Coureur lambda#29 Le solitaire sociableBienvenue dans ce nouvel épisode du coureur lambda.
Aujourd’hui vous allez découvrir le portrait de Rémi.
J'avais envie d'inviter Rémi à mon micro depuis un moment car sa pratique m'interpelle et j'avais envie d'en savoir plus sur lui.
Ultra-traileur accompli, il enchaîne les off impressionnant et le plus souvent en autonomie alors forcément ma curiosité était en marche et mes questions prêtes.
A vous de découvrir ce traileur inspirant dans le nouveau portrait de coureur lambda.
Bonne écoute!2024-03-151h 35Running Lab PodcastLes 6 piliers du coureur tout-terrain 2/6 - La variabilité | RLP #23Dans cet épisode, on discute de l'importance de la variabilité pour le coureur. Cet épisode est le deuxième d'une mini-série sur les 6 piliers du coureur tout-terrain.Vous allez découvrir pourquoi la variabilité est essentielle, et surtout pourquoi je la considère comme la fondation du coureur, avec la régularité.Enjoy !Êtes-vous un coureur équilibré ? Faites le test !https://teo-xaeqf3dw.scoreapp.com/Posez vos questionshttps://forms.gle/oE31YYgER...2024-03-1114 minRunning Lab PodcastLes 6 piliers du coureur tout-terrain 1/6 - La régularité | RLP #22Dans cet épisode, on discute de l'importance de la régularité pour le coureur. Cet épisode est le premier d'une mini-série sur les 6 piliers du coureur tout-terrain.Vous allez découvrir pourquoi la régularité est essentielle, et surtout pourquoi je la considère comme la fondation du coureur.Enjoy !Êtes-vous un coureur équilibré ? Faites le test !https://teo-xaeqf3dw.scoreapp.com/Posez vos questionshttps://forms.gle/oE31YYgERHQvw1uT7...2024-03-0414 min
Coureur lambda#28 Un coureur lambda à l'UTMB (2)Bienvenue dans ce nouvel épisode du coureur lambda.
Aujourd’hui 2ème épisode spécial Utmb.
Je vous parle de ma planification pour cet objectif d'être finisher à Chamonix et de comment je vais préparer tout ça.
Merci pour vos écoutes et vos messages!
A bientôt!2024-03-0417 minRunning Lab PodcastLe coureur "parfait" ou coureur tout-terrain | RLP #20Dans cet épisode, je vous parle de ma vision du coureur "parfait", celui que j'appelle le Coureur Tout-Terrain. C'est-à-dire un coureur capable de courir sur tous les terrains, à toutes les allures, sur toutes les distances, sans se blesser.Ce modèle est composé, selon moi, de 6 piliers : la régularité, la variabilité, l'hygiène de vie, la technique, l'intelligence, et la résistance.Je vous laisse alors découvrir dans cet épisode ces 6 piliers, et ce qui compose ce coureur tout-terrain.Enjoy !2024-02-1933 min
A côté de mes pompes !#228 - Blaise DUBOIS - Fondateur de la Clinique du Coureur - Santé et course à pied !Dans cet épisode, nous discutons avec Blaise Dubois, fondateur de la Clinique du Coureur, de son parcours personnel en tant que coureur et professionnel de la santé. Nous abordons également l'évolution du marché des chaussures de course, les tendances minimaliste et maximaliste, et le rôle des plaques de carbone. Blaise partage ses conseils sur le choix des chaussures idéales et souligne l'importance de questionner les sources d'information.Nous abordons divers sujets tels que la foulée, la cadence avec cette fameuse valeur d...2024-02-091h 38
Coureur lambda#26 Un coureur lambda à l'UTMB (1)Bienvenue dans ce nouvel épisode du coureur lambda.
Aujourd’hui un épisode un peu spécial!
Pour une fois je vais parler de moi et d'une année 2024 qui va être un peu particulière car j'ai été tiré au sort pour participer à l'UTMB.
Dans ce nouveau format, je vais vous partager mon expérience au long de cette préparation jusqu'au jour J.
On commence avec cet épisode pour faire le point et lancer l'aventure UTMB.2024-02-0214 min
C'est qui lui?Le premier coureur du Marathon, c'est qui LUI?Aujourd'hui, nous allons aborder un épisode vraiment sportif ! Parmi les courses sur route, il existe une épreuve reine de 42,195 mètres ! Comme pour tout, il y a eu une personne qui a été la première à la réaliser ! Sauf que, dans ce cas, le coureur n'était pas là pour une course amicale, il jouait sa vie ! Aujourd'hui, je vais vous parler de l'origine du Marathon et du premier coureur à l'avoir réalisé ! Vous êtes prêts pour une vrai course épique? Mais Phidippidès, c'est qui lui?Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique...2024-01-2410 min
Coureur lambda#25 Patrick, bénévole et sportif dans l'âmeBienvenue dans ce nouvel épisode du coureur lambda.
Aujourd’hui vous allez découvrir le portrait de Patrick.
Sportif et bénévole dès son plus jeune âge, Patrick a construit sa vie autour de ces deux passions.
Ensemble on a parlé de sa découverte du kayak puis du trail et de la pratique de ces deux sports tout au long de son parcours. Passionnant et inspirant comme à chaque rencontre d'un coureur lambda.
Bonne écoute!2023-12-181h 16
Coureur lambda#24 Émilie, le début de l’aventure.Bienvenue dans ce nouvel épisode du coureur lambda.
Aujourd’hui vous allez découvrir le portrait d’Émilie.
Il y a toujours une histoire derrière le début de l’aventure dans la
course à pied et j’aime la connaître quand je rencontre des coureurs.
Après un 1er essai, Émilie s’est mise régulièrement il y a quelques mois et j’avais envie de discuter avec elle de ce qui l’a motivé à enfiler les baskets.
Mais comme d’habitude dans le coureur lambda, on n’a pas
parlé seulement de running et Émilie a une grande passion pour son métie...2023-12-021h 12
Chasse-PatateChasse-Patate #30 – Qui est le meilleur coureur de 2023 ?Pour le dernier podcast Chasse-Patate de la saison, Matthieu, Anselme (abzh35), Geoffrey (darth-minardi) et Johann (bullomaniak) dressent le bilan de l'année 2023 en passant en revue ses acteurs marquants, en France comme à l'international. Jusqu'à la fin du mois, Le Gruppetto organise d'ailleurs des votes sur le forum pour récompenser les meilleurs coureurs de l'année.
https://youtu.be/1qqyYOMNx3A?si=FfVlXXKxlyWPZrnF
Programme
0:00 - Introduction
2:02 - Le coureur français de l'année
16:31 - La coureuse française de l'année
25:57 - Le coureur de l'année
47:02 - La coureuse de l'année
1:02:15...2023-11-0800 minCoureur lambda#23 Le 1er apéro des lambdas! La diagonale des fous.Nouveau format dans le coureur lambda!
On se retrouver à l'apéro autour d'un sujet pour en débattre.
Aujourd'hui on parle de la diagonale des fous avec Fred, finisher en 2014, Fabien, qui sera au départ cette année et Damien, qui rêve de participer à cette course un jour.
Merci pour votre soutien et vos messages, partagez le podcast sur vos réseaux!2023-10-141h 18
Maddie, conversation avec un kinéREDIFF - E19 - Florence Morisseau : Prise en charge du coureur, blessures, chaussures, mythes : Courir pour mieux vivre 🏃🏻♂️REDIFFUSION ✨
On finit cette #Europeanweekofsport avec le portrait d’une sportive que vous avez l’habitude dorénavant d’écouter de l’autre côté du micro maddie, @fmorisseauFlo, comme on l’appelle chez Maddie, est tombée dans la course à pieds il y a plusieurs années. Ultra-traileuse forcenée, elle est kiné depuis plus de 20 ans, enseignante formatrice Mackenzie et La Clinique du Coureur.Cette interview raconte son histoire, de son parcours de kiné à sa rencontre avec l’Institut Mackenzie et @lacliniqueducoureur mais aussi son amour de la course et ses conseils sur la prise en charge...2023-10-031h 23Coureur lambda#22 Épisode spécial UTMB avec ThibautAvant/après spécial UTMB avec Thibaut qui rêve depuis qu’il a commencé à chausser des baskets de faire le tour du plus haut sommet de France.
En début d’année il a eu la chance d’être tirer au sort et il nous embarque dans son aventure : son parcours jusqu’à aujourd’hui, sa préparation, ses doutes, ses attentes et son vécu de la course, on a passé un moment passionnant à échanger sur tout ça et c’est à vous de le découvrir maintenant.
Bonne écoute et rendez-vous sur instagram (coureur lambda) pou2023-09-302h 05
Follow Me#65 - Guillaume Centracchio (Dans la tête d'un coureur) - Cartonner dans le sport malgré un trouble moteur méconnuMon invité du jour est une force de la nature, qui a défié de nombreux obstacles pour les transformer en opportunités. Sans le bagage des études supérieures, il est l'incarnation même de l'esprit Do It Yourself. Malgré la dyspraxie qui aurait pu limiter ses ambitions, il a choisi d'écrire sa propre histoire. Cette semaine, Follow Me tend le micro à Guillaume Centracchio, le créateur derrière Dans la tête d'un coureur, le podcast francophone incontournable pour tous les mordus de running.
Jeune, Guillaume débute sa carrière dans l'hôtellerie, avant de se diri...2023-09-201h 41
Balado du Marathon Beneva de MontréalCharles Philibert-Thiboutot, coureur professionnel, olympien et ambassadeur pour le Marathon Beneva de MontréalCharles Philibert-Thiboutot est un coureur professionnel, spécialiste sur la distance du 1500m et du 5000m. Cette année, Charles s'est qualifié pour les Jeux Olympiques de Paris 2024 sur le distance du 1500m et a même réalisé un record personnel à Nancy en France avec un chrono de 3 min 32 s 94. Pour la deuxième année consécutive, Charles se joint à l'équipe d'ambassadeurs du Marathon Beneva de Montréal et a choisi de soutenir la Fondation Aléo.
Lors de cette conversation, Charles nous partage son parcours sportif et ses apprentissages en tant que coureur professionnel.2023-08-091h 03Coureur lambda#21 Kevin, simplicité et compétitivitéDécouvrez le portrait de Kevin.
Coureur bien connu dans les Vosges et régulièrement sur la plus haute marche des podiums locaux, il vient de réaliser une énorme performance sur le trail grand est by UTMB.
Malgré ce statut de tête d’affiche, est-ce que Kevin se considère comme un coureur lambda et est-ce que son quotidien ressemble à celui de n’importe quel coureur?
C’est ce que j’ai essayé de savoir au cours de notre rencontre mais aussi par son rôle de coach.
Bonne écoute et n'hésitez pas à p...2023-08-041h 47Balado du Marathon Beneva de MontréalOlivier Roy-Baillargeon nous présente les services offerts par La Clinique Du Coureur et Le Coaching du CoureurOlivier Roy-Baillargeon a bifurqué du milieu des communications puis du milieu universitaire et enfin du milieu de l’urbanisme pour se joindre à l’équipe de La Clinique Du Coureur en 2019. Marathonien et ultra-marathonien aux faits d’armes respectables et entraîneur en course à pied, il fonde sa pratique personnelle et son encadrement personnalisé sur les données probantes issues de la recherche en physiologie de l’exercice. Il rêve au jour où il prendra le départ d’un marathon avec sa fille Camille et il espère continuer à courir quotidiennement au moins jusqu’à ce qu’il ait 100 ans.
Lor...2023-07-201h 30Coureur lambda#20 Alex, la passion jusqu'à l'obsessionC'est le retour du coureur lambda après 4 mois sans épisode!
On redémarre avec le portrait d’Alex.
Coaching, passion dévorante, échecs, un épisode de 2h vous attend où Alex s’est confié sans concession.
J'étais tellement bien à discuter avec lui que je me suis même confié un peu en fin d’épisode ce que je ne fais habituellement pas trop ici.
Bonne écoute et merci de partager l'épisode sur vos réseaux sociaux et de me laisser un commentaire sur le compte instagram du coureur lambda!2023-07-141h 58
Au-delà du mur - progresse en course à piedBonus - Blaise Dubois, Fondateur de la Clinique du CoureurEPISODE BONUS 🎙️ A l'occasion de son passage en Suisse pour une série de conférences, j'ai eu la chance d'interviewer Blaise Dubois.❓Blaise who?Blaise, c'est le fondateur de la Clinique du Coureur au Québec, la référence mondiale en terme de prévention des blessures du coureur. Il nous raconte comment à force de travail, il a réussi à s'imposer auprès des spécialistes de la santé au Canada puis dans le monde entier. 📙 Le livre "La Clinique du Coureur", référence en la matière aborde les blessures, les moyens de les préveni...2023-05-0226 min
Coureur lambda#19 Delphine, être la meilleure version de soiBienvenue pour ce nouvel épisode du coureur lambda. Aujourd’hui je vous propose de découvrir le portrait de Delphine.
Avec Delphine on s’est rencontrés alors qu’elle devenait finisher d’une course qu’on organisait pour la 1ère fois. 12 tours de 6kms et quelques, un truc bien costaud de plus de 72 bornes. Elle n’était que deux femmes à en venir à bout et je me suis dit qu’elle devait avoir une sacré expérience pour réussir ça. Mais en fait pas du tout, elle était presque débutante dans le trail et n’avait jamais fait une telle distance. Ça a forcé...2023-03-101h 04Coureur lambda#18 Nadia, sportive de haut-niveau à coureuse lambdaBienvenue pour ce nouvel épisode du coureur lambda et aujourd’hui je vous propose de découvrir le portrait de Nadia.
Nadia se définit elle même comme la coureuse lambda par définition. Mais avant ça elle a eu une impressionnante carrière de coureuse cycliste.
Médaillées à de nombreuse reprise en cyclo-cross ou en vélo sur route que ce soit sur la coupe de France ou le championnat de France, elle a aussi fait parti de l’équipe de France et a participé à de nombreuses compétitions internationales.
Mais alors comment o...2023-02-2458 min
Sommet du vélo le podcastSommet du vélo le podcast - Cette semaine une entrevue avec Éric Leblacher, Coureur cycliste ultra longue distance - #21Sommet du vélo le podcast - Cette semaine une entrevue avec Éric Leblacher, Coureur cycliste ultra longue distance - #21
Cette semaine Marie-Lise en entrevue avec Éric Leblacher , ancien coureur cycliste professionnel et maintenant coureur cycliste ultra longue distance et coureur à pied.
Il sera question de son parcours et des accidents et de la sécurité en vélo.
Éric Leblacher
http://www.eric-leblacher.com/
https://www.instagram.com/ericleblacher/
https://www.facebook.com/eric.leblacher
Marie-Lise...2023-02-1331 minCoureur lambda#17 Johan, passion et performanceBienvenue pour ce nouvel épisode du coureur lambda et aujourd’hui je vous propose de découvrir le portrait de Johan.
Quand j’ai créé ce podcast, je voulais ne recevoir que des coureurs qui avaient l’habitude de se noyer dans la masse des coureurs du peloton. Pour faire connaître le podcast on me demandait souvent pourquoi je ne recevais pas des coureurs moins anonymes et longtemps je m’y suis refusé. Petit à petit ma vision a évolué mais surtout pour répondre à cette question: est-ce que nous ne serions pas tous des coureurs lambdas, peu importe où on se...2023-02-102h 01
Endurance 30#9 - Frédéric Belouze : comment planifier et programmer le renforcement chez le coureur ? [Format Ultra]Après l'avoir beaucoup écouté dans l'excellent podcast " Dans la tête d'un coureur", j'ai le grand plaisir de recevoir Frédéric Belouze. Fred est entraîneur élite de la section fond et demi-fond sur Stade Français, mais aussi diplômé en préparation physique et fondateur de la société d'expertise sportive Hator Sport. Nous terminerons notre triptyque de rentrée sur le renforcement du coureur en creusant le sujet sur un format ultra (1h00), et tenterons de répondre aux questions que tout le monde se pose :
Comment planifier le renforcement dans la saison ?
Comment le progr...2023-01-021h 01Coureur lambda#16 David, le coureur qui ne s'ennuie jamaisDans ce nouvel épisode du coureur lambda vous allez découvrir David.
Élu, pompier volontaire, professeur, père de famille, David a une multitudes de casquettes. J'avais envie de parler avec lui de comment il s'organise dans tout ça et comment il garde une pratique sportive dans un emploi bien chargé.
Une conversation enrichissante et un épisode qui correspond à ce que j'aime faire au travers de ce podcast: prendre le prisme du sport pour en apprendre plus sur quelqu'un.
Merci à David et bonne écoute.
N’hésitez pas à me faire vos retours sur le compte Instagram du Coureur lambda et si vous prenez...2022-12-231h 29
Le Super DailyAvec Guillaume Centracchio de "Dans la tête d'un coureur" : premier podcast sportif en France !Épisode 889 : on accueille "Dans la Tête d'un Coureur", le premier podcast sportif en France !Aujourd'hui on a le plaisir de recevoir Guillaume Centracchio, co-animateur du podcast et Pierre-Emmanuel Huteau, chef d'orchestre de la stratégie digitale. Après avoir couru la SaintéLyon, ils passent une tête dans Le Super Daily pour nous parler de leur média !"Dans la Tête d'un Coureur" c'est pas moins de 280 000 téléchargements mensuels. La question c'est de savoir comment déployer ce média sur les réseaux sociaux, et Guillaume et Pierre-Emmanuel y répondent par...2022-12-0944 min
A côté de mes pompes !#125 - David MENANTEAU, de coureur cycliste à l'ultra trail !Passer du 2 roues à la course, c'est la transition opérée par mon invité du jour.
J'ai eu la chance de croiser David MENANTEAU lors des Foulées du Gois à Noirmoutier en Juin dernier.
Vainqueur d'une des courses phares, un aller retour sur ce passage mythique à marée descendante, David s'exprime dans cet épisode sur cette bascule réalisée entre le vélo et la course à pied. Quels aspects peuvent être transposés entre les deux sports, et l'intérêt d'une pratique croisée ?
Travaillant de nuit, David évoque également la nécessaire organisatio...2022-11-181h 10
The Belgian Smaak Podcast | Exploring the world of Belgian beerEP040 | Bart Delvaux and Ine Van Der Stock of Brouwerij De CoureurBart Delvaux and Ine Van der Stock opened Brouwerij De Coureur in 2020, a small brewery and taproom in the Kessel-Lo neighbourhood of Leuven.
The post EP040 | Bart Delvaux and Ine Van Der Stock of Brouwerij De Coureur appeared first on Belgian Smaak.2022-10-311h 14Coureur lambda#15 Guillaume, la nature comme églisePour ce nouvel épisode du coureur lambda je suis allé à la rencontre de Guillaume.
Son défi d'enchainer une compétition de body-building a éveillé ma curiosité et j'avais envie de le rencontrer pour en parler et aller plus loin en faisant son portrait.
On n'a pas parlé uniquement de course à pied avec ce passionné de culturisme, de nutrition et de nature et il en résulte une rencontre très enrichissante que vous pouvez découvrir dans cet épisode.
Bonne écoute et n’hésitez pas à me faire vos retours sur le compte Instagram du...2022-10-281h 26Coureur lambda#14 Pascal, le compétiteur en transformationPour ce nouvel épisode du coureur lambda je suis allé à la rencontre de Pascal.
Quand on court ensemble, Pascal c’est souvent celui qui met l’ambiance, toujours motivé quand on lui propose une sortie et toujours de bonne humeur. Il aime bien chambrer aussi mais il est toujours bienveillant et les kilomètres passent vite en sa compagnie.
Après plusieurs années où le sport était son occupation principale, il est papa depuis bientôt un an de jumeaux et il s’est cassé les dents pour la 2ème fois sur la TDS, une des courses de...2022-10-041h 39Coureur lambda#13 Fabien, la famille et les amis pour motivationDans cet épisode je vous propose de découvrir le portrait de Fabien.
Fabien c’est une des 1ères personnes avec qui j’ai couru en trail. Je débutais et il m’a embarqué pour une sortie de 13 kilomètres et 1400m de dénivelé. Je ne sais même pas si a l’époque j’avais déjà dépassé les 500m de D+ sur une seule sortie et ce fut un carnage!
Mais cette sortie m'a surtout permis de créer ma passion pour le trail et les rencontres.
Bonne écoute et n’hésitez pas à m...2022-08-261h 08
Coureur lambda#11 Kenny, au début de l'aventureLe démarrage d’une activité c’est souvent un mélange entre plaisir de se lancer et galères du débutant.
J’avais envie de rencontrer un coureur lambda qui en est à ce moment là de sa pratique et en parler avec lui.
Avec Kenny on n’a jamais couru ensemble mais c’est un ami proche et depuis quelques temps je voyais bien qu’il parlait de plus en plus de course à pied et me posait pas mal de question sur ma pratique.
Petit à petit je l’entendais me raconter ses 1ères expériences, 1è...2022-06-2451 min
LOtre football[Le 9-10] Emission du 28 février avec Mathias CoureurQuatrième épisode du 9-10, la nouvelle émission hebdomadaire de la Team Lucarne Opposée. Au menu cette semaine, entretien avec Mathias Coureur qui nous raconte notamment ses expériences coréennes et indiennes. Et toujours les news de la semaine, les rendez-vous et les golazos LO !
Présentation : Nicolas Cougot, Baptiste Mourigal
Avec : Pierre-Marie Gosselin, Pierre Gerbeaud
Invité : Mathias Coureur
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toPotL’euphorie du coureur : un vrai high?«L’euphorie du coureur» reste un mystère à explorer. La science à longtemps penser que le high était produit par la sécrétion des endorphines. On sait maintenant que c’est faux. Le système endocannabinoïde (SEC) serait responsable de ce «miracle». Cette euphorie est-elle réservée aux sports d’endurance? Et une personne dépressive? Pourquoi les chiens et les humains ont-ils développé un système de récompense neurobiologique pour l’exercice mais pas le léopard? Bonne écoute! Photo de Clem Onoj...2021-12-2231 min
Radio Cartable3 - Mohamed - Coureur - Demi - FondMohamed, coureur de demi-fond
Séquence réalisée par les huit CM1 du CM1-CM2 de l’école Maurice Thorez A
Les élèves ont cherché à répondre à la question : « Comment fait-on pour courir longtemps et vite ? » et pour cela, ils ont interviewé Mohamed, gardien et surtout coureur d’exception… et de demi-fond, entraîneur à l’US Ivry.2021-12-0909 min
L'Instant OutdoorLa Clinique Du Coureur - Bien démarrer la course à piedComment bien démarrer la course à pied ?Tellement de coureur se blesse chaque année que démarrer et durer sans se blesser relève presque du miracle...Pourtant, avec quelques conseils simples il est possible d'y arriver !Florence Morisseau, kiné et formatrice pour la clinique du coureur vous donne ses meilleurs conseils pour arriver à débuter correctement et garder la flamme sans se blesser !Bonne écoute ;-) Obtenez des bonus en faisant parti des patreonsSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/instant-outdoor. Héber...2021-11-2456 min
Pas sorti du bois[ÉPISODE 65] Jimmy Gobeil - Jasette avec LE coureur nordiqueJimmy Gobeil est l'expert par excellence quand vient le temps de jaser de course hivernale. D'une part, parce qu'il est un athlète d'exception qui s'est démarqué à plusieurs niveaux (piste, route, sentier), dont en raquettes sur une multitude de courses. D'autre part, parce qu'il est le copropriétaire de la boutique Le coureur nordique, une institution qui a pignon sur rue à Québec puis une douzaine d'années. On parle de raquettes de course, on parle de crampons, on parle de vêtements pour l'hiver et aborde même l'arrivée des plaques de carbone dans les espadrilles de trail. C...2021-11-171h 06