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Meditaciones Mindfulness🍃 Ansiedad por la calma¿Te ha pasado estar en calma… y no confiar en ella?A veces, cuando la ansiedad se va, queda una sensación de sospecha: ¿y si vuelve en un momento?? Esta meditación va un poco a explorar ese mismo miedo: la ansiedad que viene por la ausencia de ansiedad. La idea aquí es practicar el poder descansar en la calma y en las sensaciones, soltando el control, permitiéndonos disfrutar del momento presente así como viene, con calma o a veces con inquietudes. Porque recordamos que incluso las inquietudes son momentáneas.Espero que...2025-07-2313 min
Meditaciones Mindfulness😣 ¿Despertaste en la noche? - Meditación para dormirNo es fácil despertarse, y menos intentar volver a dormir. 😴 Y eso (el querer profundamente dormir) puede ser tan estresante que la preocupación nos impida dormir. 😟 Espero que esta práctica te ayude a encontrar un espacio de calma durante una noche estresante. 🌙 Un abrazo, 🤗 Andrés. .Escríbeme un correo compartiendo tu experiencia o tu testimonio con estas meditaciones al correo (ps.salgadoa@gmail.com)..¿Quieres conocer más de cómo mejorar tu salud mental?💌 ¡Únete a nuestra comu...2025-07-1416 minMeditaciones Mindfulness🌿El cuerpo no está en tu contra - Meditación para los doloresLos dolores, tensiones o inquietudes aparecen en el cuerpo y pueden no ser muy agradables. 😔Pero parte de aprender a llevarlas y a aceptarlas, viene primero de poder observarlas por lo que son, sin juicios ni críticas. Ese es el primer paso para acercarnos a las molestias, no desde la incomodidad, sino desde la curiosidad. 🤔Espero que puedas disfrutar de esta práctica. Un abrazo, Andrés.Escríbeme un correo compartiendo tu experiencia o tu testimonio con estas meditaciones al correo (ps.salgadoa@gmail.com).2025-07-1116 minMeditaciones Mindfulness🌀 Meditación para después de una crisis😔 Si en los últimos días has pasado por una crisis, un ataque de pánico o simplemente momentos de alta angustia, esta meditación es para ti.En esta práctica queremos crear un espacio pequeño donde puedas sentir un poco de calma, incluso si es por unos minutos, sobre todo en semanas o días que pueden llegar a ser de alta angustia..Espero que puedas encontrar un poquito de calma en el ejercicio de hoy.Un abrazo grande,Andrés.Escríbeme un correo compa...2025-06-2909 minMeditaciones Mindfulness🫁🤲 Meditación para tensiones muscularesA veces el cuerpo va a otro ritmo que la mente. Mientras tú te preocupas, él solo siente. Esta meditación es una invitación a escucharlo, a notar el dolor no como un enemigo, sino como una señal de cómo está nuestro cuerpo ahora mismo.Un abrazo grande, Andrés..Escríbeme un correo compartiendo tu experiencia o tu testimonio con estas meditaciones al correo (ps.salgadoa@gmail.com)..¿Quieres conocer más de cómo mejorar tu salud mental?💌 ¡Únete a...2025-06-2815 minMeditaciones Mindfulness☀️ Despertando este día meditandoComienza el día con más calma, con unos minutos centrados en ti, y lidiar así con la ansiedad matutina que pudieras estar sintiendo. 🌞Espero que puedas tener un buen día. 🌟Andrés. .Escríbeme un correo compartiendo tu experiencia o tu testimonio con estas meditaciones al correo (ps.salgadoa@gmail.com)..¿Quieres conocer más de cómo mejorar tu salud mental?💌 ¡Únete a nuestra comunidad de Meditación y Salud Mental!Si estas meditaciones te han sido de ayuda, y te in...2025-06-2110 min
Meditaciones Mindfulness💤 Escáner corporal - Prepárate para descansar meditando (25 min)*En la comunidad en Patreon puedes encontrar esta meditación sin anuncios y con una variante con sonidos de lluvia de fondo. Ésta es una de las meditaciones más largas que he grabado… y también una de las más queridas 🌙. Dormir puede costar, sobre todo cuando no nos damos ese tiempo necesario para bajar las revoluciones. Esta práctica está pensada para acompañarte justo ahí: cuando cae la noche y necesitas un momento de calma. Un espacio suave para que tu cuerpo pueda soltarse, calmarse… y finalmente descansar 🛌.Buenas noches, 2025-06-1625 minMeditaciones Mindfulness😰 Meditación para el estrés financiero💰🌀 Nadie elige pasar por una crisis financiera, pero a veces llegamos ahí sin darnos cuenta.🧘♂️ Esta meditación te invita a calmar la ansiedad, volver al presente y dar un paso a la vez.🌿 Recuerda: no eres tu situación económica.Un abrazo,Andrés.Escríbeme un correo compartiendo tu experiencia o tu testimonio con estas meditaciones al correo (ps.salgadoa@gmail.com)..¿Quieres conocer más de cómo mejorar tu salud mental?💌 ¡Únete a nuestra comunidad de Meditación...2025-06-1414 minMeditaciones Mindfulness😔 Meditación para días tristesLa tristeza a veces llega suave, otras más fuerte 🕊️. Hoy te invito a acompañarla sin prisa, con amabilidad. Sentir pena es natural, y al aceptarla, damos espacio a que la calma también nos visite 💛.Te invito a buscar un lugar tranquilo… y comenzar.Un abrazo, Andrés..Escríbeme un correo compartiendo tu experiencia o tu testimonio con estas meditaciones al correo (ps.salgadoa@gmail.com)..¿Quieres conocer más de cómo mejorar tu salud mental?💌 ¡Únete a nuestra comunida...2025-06-0113 minMeditaciones Mindfulness🏙️ Breve meditación para todos los díasA muchos les gustan las meditaciones más extendidas y a otros las más breves. 🧘♂️En lo personal, puedo usar dos meditaciones breves sobre distintos temas en una sola sesión de meditación, así que todos somos un poco distintos, probablemente. 🌈 Lo importante no es qué tipo de meditación hacemos o si hay una mejor meditación que otra; en realidad, sólo existen momentos, esos momentos que nos regalamos a nosotros mismos, por muy pequeños que sean. 🕰️Espero que puedas disfrutar de la meditación de hoy y gracias por acompañarme. 🙏Andrés...2025-05-2106 minMeditaciones Mindfulness☺️ Todo estará bien, confía… - Meditación guiadaA veces podemos llegar a estar tan enfrascados en problemas o pensamientos que olvidamos lo resistentes que podemos llegar a ser a pesar de todo. A veces sólo debemos recordárnoslo, de que sí podemos enfrentarnos a lo que tengamos en frente. Y creo que allí reside un poco la confianza en uno mismo: en la sensación de poder salir de algo, a pesar de las caídas. Es en realidad la confianza a volver a levantarse. Se trata de confiar en nosotros, nuestro cuerpo y nuestra capacidad de volver a centrarnos.¡Esper...2025-05-1914 minMeditaciones Mindfulness🧠 No eres lo que piensasHoy comparto una meditación muy personal sobre una decisión que tuve que tomar hace unos días, justo antes de un viaje🌿.Esta práctica es una invitación a observar esos pensamientos sin quedarnos atrapados en ellos. No somos lo que pensamos —somos mucho más que nuestros miedos o ansiedades 💭🫶. En la práctica de hoy, la intención es poder soltar un poco el control que creemos tener sobre estos pensamientos para volver juntos al presente✨..Escríbeme un correo compartiendo tu experiencia o tu testimonio con estas...2025-05-1515 minMeditaciones MindfulnessMeditación para una mañana tranquilaPodemos comenzar el día alterados, apurados e incluso tensos, pero darnos un tiempo de partir y comenzar el día con calma es una decisión que podemos hacer por todos nosotros, independiente de lo que venga en el futuro del día. 🌅 Esta meditación está hecha para ayudarte a comenzar una jornada, una mañana, de una manera distinta, de una manera más tranquila. 🧘♀️.Escríbeme un correo compartiendo tu experiencia o tu testimonio con estas meditaciones al correo (ps.salgadoa@gmail.com)..¿Quieres conocer más de cómo mejorar tu...2025-05-1212 min
Meditaciones Mindfulness🌙 Meditación para dormir: relaja el cuerpo y la mentaEn esta ocasión, tenemos una meditación un poco más extensa para dormir. 🌙✨Hay muchos comentarios sobre hacer meditaciones más largas (sobre todo para la noche). Me alegra mucho que les sirva a todos aquí en la comunidad del podcast de meditaciones. 🧘♂️💤 Me encantaría saber si tienes preguntas, respondiendo aquí abajo en los comentarios. 👇 Te deseo una excelente noche. 🌟 Un abrazo, 🤗 Andrés..Escríbeme un correo compartiendo tu experiencia o tu testimonio con estas meditaciones al correo (ps.salgadoa@gmail.com)..¿Quieres conocer má...2025-05-0220 minMeditaciones Mindfulness😖 Meditación para momentos de mucha ansiedad (con 🌧️)La ansiedad nos aleja del presente, lo cual es difícil de manejar. 🧘♂️ En lugar de evitarlo, intenta notarlo y regresar. Algunos se critican y piensan que distraerse en la meditación es malo, pero es parte de entender cómo funciona nuestra mente, que puede ser inquieta y caótica. 🌪️ Espero disfrutes de esta meditación. Un abrazo, Andrés. ❤️.Escríbeme un correo compartiendo tu experiencia o tu testimonio con estas meditaciones al correo (ps.salgadoa@gmail.com)..¿Quieres conocer más de cómo mejorar tu salud mental?2025-04-2309 min
Meditaciones Mindfulness🌇 Cierra el día en calma, meditandoSi eres como yo, quizás te cueste terminar el día con calma 😅. Esta meditación está pensada para acompañarte en ese momento: para bajar el ritmo, respirar y encontrar un pequeño espacio de tranquilidad antes de dormir 🌙✨. Ojalá se convierta en un hábito que te ayude a cerrar tu jornada con más suavidad.Te deseo todo lo mejor en esta breve práctica. Andrés..Escríbeme un correo compartiendo tu experiencia o tu testimonio con estas meditaciones al correo (ps.salgadoa@gmail.com)..¿Quieres co...2025-04-1609 minMeditaciones Mindfulness🌄 Medita esta mañana…Saltamos de la cama con la alarma ⏰, para ir prácticamente corriendo por las cosas que tenemos que hacer —también lo digo por experiencia personal—, para ir justo a todas las cosas y responsabilidades del día. Esperamos tener un tiempo de calma en el día, pero probablemente tampoco termine llegando, a menos de que nos demos un tiempo dedicado para ello. Tampoco creo que necesariamente tenga que ser mucho tiempo, me sorprende cómo cinco minutos pueden hacer una diferencia si, por ejemplo, medito antes de levantarme de la cama. 🧘♀️Pero bueno, esta medit...2025-04-0910 minMeditaciones Mindfulness📆 Meditación para comenzar un nuevo mes✨ Estamos comenzando un nuevo mes, y para muchos eso puede significar un proceso de transición, estrés o incertidumbre—ya sea laboral, financiero o personal. Son momentos en que reflexionamos sobre el mes que pasó y proyectamos el que vendrá. 🌱🧘♂️ Pero regresar al presente es la clave para no quedar atrapados en esos pensamientos y encontrar un espacio de calma en medio de esta transición. Permítete este momento de tranquilidad. 🌬️.Escríbeme un correo compartiendo tu experiencia o tu testimonio con estas meditaciones al correo (ps.salgadoa@gmail.com)..¿Quieres conocer m...2025-04-0413 minMeditaciones Mindfulness🌱 Enfrentando cambios de la edad - Meditación Mindfulness guiadaNo es fácil ver el cuerpo cambiar. Prácticamente cualquier cambio puede ser un desafío, sobre todo si vemos que nuestro cuerpo no es el mismo de siempre o si empezamos a ver como la edad de alguna u otra manera se presenta de un día a otro en nuestro día. 😳😰Siento que nos trae un poco de realidad, y para muchos puedes ser un balde de agua fría.🌊Hoy tendremos una práctica para poder reconocer estos pequeños cambios, y los entenderemos para darle un pequeño espacio a la acept...2025-04-0114 min
Meditaciones Mindfulness💭 Duerme y suelta los pensamientos💭 ¿Es posible soltar los pensamientos?Soltar no significa hacer que desaparezcan, sino aprender a observarlos sin quedarnos atrapados en ellos. ✨🌙 En la meditación de hoy, practicaremos esta habilidad para encontrar un poco de calma antes de dormir.😴 ¿Te gustaría mejorar tu descanso?El Taller sobre Mejorar el Sueño será el 4 de abril, y puedes encontrar toda la información haciendo clic aquí. 📅 O haciendo click aquí: https://www.patreon.com/posts/taller-para-tu-124637615?utm_medium=clipboard_copy&utm_source=copyLink&utm_campaign=postshare_creator&utm_content=join_link) Además, desde el enlace puedes agregar...2025-03-2516 minMeditaciones Mindfulness💔 Meditación para extrañarTodos extrañamos, todos sentimos estas sensaciones fuertes de una pérdida, ya sea de alguien o de algo muy querido. Extrañar viene también con muchas emociones, que son igualmente válidas de escuchar y sentir. Así que te invito a poder acompañarme en esta práctica a notarlas y a entender más sobre estas sensaciones que están detrás de la emoción de extrañar. .Escríbeme un correo compartiendo tu experiencia o tu testimonio con estas meditaciones al correo (ps.salgadoa@gmail.com)..¿Quieres co...2025-03-1712 min
Radio Fiat Podcast HdFEscucha a Dios - Centro de Espiritualidad y Evangelización 'El Ave María' 01 (con la Madre Alicia Echeverri)ESCUCHA A DIOS, con la Hna. Blanca Ruiz, la Madre Alicia Echeverri C. y Jorge Yepes.2024-11-1420 min
VIVAEl Cordero de Dios | Jorge PanaDe la misma forma en que llegaron a Juan el Bautista unos enviados de los fariseos queriendo cuestionar primeramente su Identidad, ¿Tu quien eres? una pregunta que tal vez en muchas ocasiones queremos esquivarla, o responderla tomando tallas o modelos de vida que no nos corresponden. En Dios podemos tener una Identidad definida.
¿Que dices tu de ti mismo?
Nuestra boca muchas veces manifiesta mentiras de nosotros mismos, porque desconocemos de dónde venimos y a quien pertenecemos.
La respuesta de Juan nos reta a asumir una de las misiones más apasionantes que solo los hijos de Dios podemos tene...2024-04-161h 02
Meditaciones Mindfulness🌕 Concilia el sueño - Meditación para dormir (con lluvia)A veces tenemos muchas presiones por tener que dormir o volver a quedarnos dormidos con la mayor velocidad posible.
Ojalá pudiéramos cerrar los ojos para descansar.
Pero dormir es un proceso, que mientras más se le presione, menos resulta.
Es un proceso frágil y que es posible mejorar haciendo de los hábitos de higiene del sueño, una rutina.
Esta meditación va para poder relajarte justo cuando la presión de dormir ahora están presentes.
Espero que esta meditación te pueda ayudar a cultivar mejo...2024-03-2916 minMeditaciones Mindfulness❤️🩹 Practica la autocompasión meditandoMuchos confunden la compasión con el compadecerse. 👀
Compadecerse significa sentir pena por alguien o por nosotros. ☺️
Pero la compasión es conectar con lo que siente el otro y tratarlos con cuidado. ❤️🩹
Así mismo la autocompasión es el poder tratarnos con cuidado, cariño y compresión sobre todo si estamos pasando por malos momentos.🧡
Espero que esta meditación te acompañe hoy.
Un abrazo,
Andrés.
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Escríbeme un correo compartiendo tu experiencia o tu testimonio con estas meditaciones al correo (ps.salgadoa@gmail.co...2024-03-2710 minMeditaciones Mindfulness🎧 Meditación para el estrés diario (con música de fondo)Aprender a estar en el presente puede ser una forma de encontrar calma, de encontrar un centro y un foco que no está puesto ni en el futuro ni en el pasado.
El presente siempre está allí, siempre esta… presente.
Existe lo veamos o no. Y siempre podremos acudir a el.
Espero que esta práctica te acompañe.
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¿Quiere...2024-03-2209 min
Meditaciones Mindfulness🌌 Medita y duerme esta noche (con lluvia 🌧️)Si te ha costado dormir, tienes problemas de sueño o simplemente necesitas formas para dormir más y mejor, una meditación para la noche puede ser tu alternativa. 🧘
Esta es una meditación para dormir o conciliar el sueño, usando la atención para lentamente llevarnos a un estado de relajo. 😌
Espero que esta práctica pueda serte de compañía.✨
Buenas noches.
Andrés.
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Escríbeme un correo compartiendo tu experiencia o tu testimonio con estas meditaciones al correo (ps.salgadoa@gmail.com) o puedes enviarme u...2024-03-1912 min
Meditaciones MindfulnessAtaques de pánico, lo que deberías saber👈En el capítulo de esta semana, veremos los siguientes puntos en torno a los ataques de pánico:
Qué son los ataques de pánico y sus diferentes nombres
Cómo poder reconocer una de estas crisis
Qué hacer durante las crisis
Los pasos a seguir posterior a un ataque de pánico
Qué hacer si necesitamos socorrer a alguien con un ataque de pánico
También hablo de un par de recursos que encontrarán en las meditaciones:
SOS para dormir en la noche
Meditación para crisis
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Este es un capítulo...2024-03-1931 min
Meditaciones Mindfulness🌄 Comienza el día - Meditación guiada breveEn esta ocasión tendremos una serie de meditaciones hechas para comenzar tu día. 🌅
Porque cuando comenzamos con un poco de mindfulness, un poco de consciencia, comenzamos el día con una actitud distinta, con un poco más de claridad y sabiendo que nos hemos podido dar unos minutos para nosotros. ☺️
Así que ya sea que te hayas levantado, o sigas en tu cama, esta meditación puede acompañarte para iniciar tu día. 🌄
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Escríbeme un correo compartiendo tu experiencia o tu testimonio con estas meditaciones al correo (ps.salgadoa...2024-03-1507 minMeditaciones Mindfulness🧘 Medita conmigoUna meditación básica es para mí como un Canvas vacío, dándole a la mente la posibilidad de expresarse tal cual es en este momento.
El ejercicio de hoy irá más orientado a la meditación de la respiración.
¡Espero que te sea de utilidad para mantener la práctica!
Un abrazo,
Andrés.
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Escríbeme un correo compartiendo tu experiencia o tu testimonio con estas meditaciones al correo (ps.salgadoa@gmail.com) o puedes enviarme un audio aquí (https://anchor.fm/andrs-salgado-arri...2024-03-0809 minMeditaciones Mindfulness😬 Aprende a reconocer tu estrésEl estrés es una respuesta que puede llevar a tu cuerpo a expresar sensaciones físicas, como sensaciones emocionales o incluso psicológicas como ciertos pensamientos.
Y aprender a reconocer, que es lo que haremos hoy, es aprender a escuchar. Ya que muchos lo que hacen es hacer caso omiso de lo que sentimos, ya sea por que es angustiante, porque no tenemos tiempo o evitamos lo incómodo que se siente sentir todo aquello.
Hoy practicaremos el acto de observar lo que sentimos y que nos ayudará a estar más atentos al estrés e...2024-03-0611 minMeditaciones Mindfulness💌 Práctica de gratitud diariaEntrenar la gratitud tiene beneficios personales, ya sea para regular nuestro estrés, regular las emociones, la sensación de seguridad, bienestar o incluso en nuestra capacidad para poder enfrentarnos a problemas en la vida. 👀
Pero el real sentido de la gratitud y de la práctica de la gratitud, es poder entregarla a otros. ☺️
La gratitud es para finalmente llevarla a las personas que amamos (e incluso a las que no).
Espero que este pequeño ejercicio te haya gustado y pueda ser un aporte en tu día a día. 🎁
Un abrazo, ...2024-03-0110 minMeditaciones Mindfulness⛈️ Para momentos de incertidumbre (+ lluvia)Todos podemos pasar por momentos que nos generen inquietud. A veces no sabemos qué hacer, o qué decidir.
Pero como muchas sensaciones, estas pueden pasar, no duran para siempre, pero podemos ayudar a que pasen con mayor facilidad.
Esta práctica está pensada para ser utilizada más de una vez. Puesto que para encontrar calma detrás de la inquietud, puede ser importante volver a aquello que nos sea familiar. Así que no dudes en repetir esta meditación las veces que necesites.
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Escríbeme un correo compartiendo tu experiencia o tu testimo...2024-02-2907 min
Meditaciones MindfulnessNeblina emocional - Cuando las emociones nos nos dejan ver con claridadLas emociones pueden ser tan útiles como abrumadoras.
Si bien, pueden darnos claves para entender más de nosotros y de lo que nos pasa, también pueden nublarnos, cegarnos cuando son complicadas, complejas o simplemente son varias.
Con las emociones, pueden venir pensamientos, creencias, ideas o inseguridades que nos lleven a dificultar la toma de decisiones.
Si quieres conocer más de cómo lidiar y gestionar este tipo de emociones, puedes escuchar el podcast completo en nuestra comunidad de salud mental por Patreon.
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Escríbeme un correo compar...2024-02-2606 min
Somos CancionesLas bandas sonoras - Jorge EcheverriLas bandas sonoras - Jorge EcheverriSomos Canciones es una producción de www.milpalabras.com.coPlaylist de algunos artistas y canciones que se mencionan en este episodiohttps://open.spotify.com/playlist/5cGJXsq0iGHpLjlvg2QUkY?si=cfff9d81edf84519Conduce: Santiago RíosDescripción del episodioLas bandas sonoras se constituyen en una de las formas de arte más especiales. Crear la música o incluso acomodarla en escenas puntuales de una película debe ser un...2024-02-2348 minMeditaciones Mindfulness🌪️ Pausa en medio de un huracán emocional (+ lluvia 🌧️)Hay momentos en los que podemos vernos en medio de diferentes situaciones, huracanes emocionales que no nos permiten pensar o ver más allá. Y esto no es malo en si mismo. Es cómo reaccionamos. Y la práctica de hoy, va un poco más a observar todo lo que pasa desde una distancia, una distancia desde donde nos posamos sentir un poco más seguros y veamos las situaciones de una manera diferente.
Espero que este ejercicio pueda apoyarte.
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Escríbeme un correo compartiendo tu experiencia o tu testimonio con estas m...2024-02-2309 minMeditaciones Mindfulness🌱 Cultiva el hábito de la meditaciónMeditar tiene sus beneficios en el corto plazo, pero aún más, en el largo plazo.
Mientras más meditamos y más practicamos, más de los beneficios sobre nuestro estrés, bienestar y salud mental terminan consolidándose en nosotros.
Los hábitos aquí son importantes, y no se consiguen en 21 días o 30 días. Incluso es más cierto decir que entre 66 y 90 días son generalmente necesarios para integrarlos en nuestra rutina, pero lo cierto es que nunca dejamos de entrenar los hábitos.
Entonces, práctica simples y cotidia...2024-02-2108 minMeditaciones Mindfulness🌊 Aprende a lidiar con las emociones (meditación con sonido)Las emociones pueden llegar a ser complicadas y desagradables.
Pero para aprender a gestionarlas es necesario es reconocerlas por lo que son: emociones.
Y las emociones, desde el Mindfulness no son ni buenas ni malas. Sólo son. Son lo que son.
Por muy angustiantes y complicadas que se vivan, es necesario vivirlas, y las etiquetas negativas, sólo nos llevan a querer evitarlas.
Espero que esta práctica te sirva!
Link para Blog sobre gestión emocional
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Escríbeme un correo compartiendo tu experiencia o tu test...2024-02-1610 minMeditaciones Mindfulness🌇 Pequeña meditación para todos los días¿Sientes que no tienes tiempo para una pequeña meditación?
Esta práctica viene para esos días en donde necesitas una pausa y no hay mucho tiempo.
Espero que te sea de apoyo.
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Si estas meditac...2024-02-1406 minMeditaciones Mindfulness🧘♂️ Meditación guiada para todo momento (con música)La práctica de hoy tendrá el foco directamente en dejar ir las expectativas.
A veces tenemos ideas de cómo podría ser una experiencia o una situación en particular, pero así como colocamos expectativas, también plantamos la semilla de una posible frustración.
Para contrarrestar las expectativas, quise entrenar algo que puede equilibrarla un poco y es la habilidad de ser curioso. Te cuento más en la práctica misma. Espero que te sea de apoyo.
Nos vemos,
Andrés.
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Escríbeme un correo c...2024-02-0908 min
Meditaciones Mindfulness🌑 Duerme bien esta noche (+ lluvia)Esta noche tenemos una meditación que me encanta retomar cuando me siento en la necesidad de volver a dormir. 😴
La clave para quedarnos dormidos y descansar, recae fuertemente en los hábitos diarios, niveles de ansiedad e incluso en la calidad de las comidas. 👀
Pero junto a todo esto, podemos también aplicar técnicas como la que veremos hoy para dormir. 🥱
Espero que te sea de apoyo esta noche. 😌
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Escríbeme un correo compartiendo tu experiencia o tu testimonio con estas meditaciones al correo (ps.salgadoa@gmail.com) o pued...2024-02-0715 minMeditaciones Mindfulness☔️ Deja de ser tan duro contigoPara aprender a dejar de ser tan críticos, es necesario comenzar a notarlo.
Y ser hábiles en notar las críticas a tiempo para detenerlas.
Hoy veremos un poco de ello, porque creo yo que es el primer paso hacia una relación más compasiva con nosotros mismos.
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¿Quieres conocer más de cómo mejorar t...2024-02-0209 min
Viajo en MotoRodando Sudamérica - Episodio exclusivo para mecenasAgradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox!
Esta semana nos vamos Con Jorge Echeverri a recorrer Sudamérica, desde Colombia hasta la Tierra del Fuego y vuelta al Eje Cafetero.
También reflexionamos, o lo que sea, sobre la moda de poner pegatinas de nuestra marca personal por donde quiera que vamos. Hay gente a favor y gente en contra. A otros les da igual. Pero a mí me sirve para contar una anécdota de la Torre Eiffel y dar un par de datos inútiles.Escucha...2024-02-011h 29Meditaciones Mindfulness🤔 Medita antes de tomar una decisiónTodos podemos llegar a tener que tomar decisiones, y por esto, tener dudas con respecto a la mejor decisión.
Pero para tener claridad, es necesario tener calma, lo que nos lleva a tomar las mejores decisiones.
Así que si sientes que debes tomar una decisión importante, esta práctica puede ser muy útil para antes de cualquier paso que quieras dar.
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Escríbeme un correo compartiendo tu experiencia o tu testimonio con estas meditaciones al correo (ps.salgadoa@gmail.com) o puedes enviarme un audio aquí (https://anchor.fm/andrs-sal...2024-01-3108 minMeditaciones Mindfulness🔦 Mantén el foco - Meditación para la atenciónMantener la atención puede ser un desafío.
Pero aprender a practicarla la atención es saber comprender cuál es su naturaleza, y esa es la de distraerse.
Es importante aprender a volver al foco, lo que a fin de cuentas constituya la esencia de lo que significa mejorar la atención.
Espero que el ejercicio te apoye en mejorar la atención.
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Escríbeme un correo compartiendo tu experiencia o tu testimonio con estas meditaciones al correo (ps.salgadoa@gmail.com) o puedes enviarme un audio aquí (https...2024-01-1211 minMeditaciones Mindfulness😌 Meditación guiada breveEscríbeme un correo compartiendo tu experiencia o tu testimonio con estas meditaciones al correo (ps.salgadoa@gmail.com) o puedes enviarme un audio aquí (https://anchor.fm/andrs-salgado-arriagada/message).
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Si estas meditaciones te han sido de ayuda, y te interesa poder profundizar y aprender más de la práctica, te invito a unirte a nuestra comunidad enfocada en mejorar nuestra salud mental y bienestar! ❤️🧠
No sólo estarás apoyando e...2024-01-1007 minMeditaciones Mindfulness🌧️ Medita para descansar esta noche (con lluvia)En la práctica de hoy, veremos unas técnicas para encontrar calma cuando queramos dormir.
No está hecha específicamente para quedarnos dormidos, pero puede ser una buena práctica de meditación para poder darnos el primer pie para dormir.
Si quieres saber más sobre como mejorar tu higiene del sueño, haz click aquí.
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¿Quieres co...2024-01-0511 minMeditaciones Mindfulness🌊 Deja ir tus pensamientos en el ríoSi tienes dificultades para calmar la mente de los pensamientos intrusivos, este ejercicio puede ayudarte.
La idea -técnicamente llamada imaginería- puede ayudarte a mantener la atención en el ejercicio y a apoyarte en la idea de dejar ir los pensamientos.
Esta es una de mis meditaciones favoritas. ¡Espero que puedas disfrutarla!
Puedes leer este artículo que escribí por si quieres saber más del tema.
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Escríbeme un correo compartiendo tu experiencia o tu testimonio con estas meditaciones al correo (ps.salgadoa@gmail.com) o puedes en...2023-12-2310 minMeditaciones Mindfulness🌳 El bosque de los sueños - Meditación Mindfulness para dormirHay ocaciones en donde se nos hace difícil dormir. 🥲
Y los pensamientos vienen y van sin darnos tregua. 😳
Pero la práctica de hoy viene a darte un escenario, un lugar desde donde puedes encontrar un poco más de calma para esta noche. 🌘
Espero que puedas disfrutarla.
Saludos,
Andrés.
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¿Quie...2023-12-2017 min
El VentiladorVenezuela no quiere abrir frontera porque Ministro Villegas come mucho...Venezuela y Colombia comparten una porosa frontera de 2.219 km donde las autoridades de ambos países denuncian la actividad de grupos guerrilleros, paramilitares, narcotraficantes y contrabandistas de combustible y otros productos fuertemente subsidiados por el Gobierno venezolano.
La denuncia del Presidente Nicolas Maduro se produce en momentos en que su país enfrenta un desabastecimiento de al menos dos tercios de los productos básicos, un fenómeno que analistas atribuyen al férreo control de precios y a una sequía de divisas por la caída de los precios del petróleo, que genera 96 % de los dólares de este p...2023-12-1203 minMeditaciones Mindfulness🤕 ¿Necesitas bajar el estrés? - Meditación guiadaEl estrés y la ansiedad suelen considerarse como conceptos similares, pero en realidad son bastante distintos. El estrés es beneficioso, ya que nos ayuda a avanzar durante el día y a salir de situaciones complejas. Por otro lado, la ansiedad nos incapacita, generando sensaciones de vulnerabilidad y pérdida de control ante situaciones complicadas. 😌
El estrés no es inherentemente malo, sin embargo, es importante cuidarnos en momentos de estrés intenso y agudo, ya que puede llevarnos a experimentar ansiedad. 🛑
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Escríbeme un correo compartiendo tu experiencia o tu testimonio con estas meditaciones al correo (ps.salgadoa@gmai...2023-12-0510 minMeditaciones Mindfulness😓 ¿Te abruma el trabajo? - Meditación con Brown NoiceTu trabajo te sobrepasa en ciertos momentos? ¿Cuándo es necesario decir "¡ALTO!"? ¿Cómo deberíamos manejar los síntomas? 🤔
Tener esta percepción de nuestro cuerpo para entender y conectar más con los "síntomas" que podamos estar sintiendo se vuelve esencial para identificar este tipo de estrés en primer lugar. 🧘♂️
Esta práctica es una introducción al tema del burnout, del cual hablo mucho más en el audiolibro que lanzaré el 11 de diciembre por la plataforma de Beek. 🎧
Espero que te sea de apoyo, ...2023-12-0109 minMeditaciones Mindfulness🐣 Estrés en el embarazo - Meditación guiadaQuizás te preguntes por qué el título y por qué digo tanto 'bienvenido/a' a esta meditación. Esto se debe a que muchas veces, el estrés, las dudas e incertidumbres que vienen con el embarazo no son solo de una parte. Por eso, esta práctica puede ser compartida. 🌟
El proceso de embarazo es lento y pueden surgir imprevistos, con cierta incertidumbre normal que acompaña estos meses. La anticipación puede llevarnos a experimentar momentos de estrés agudo y angustia en ambas partes de la pareja. 🤰👨👩👧👦
Por lo tanto, esta meditación está orientada a t...2023-11-2810 minMeditaciones Mindfulness🫣 Aprende a reconocer emocionesReconocer las emociones no es fácil; a veces sentimos sensaciones que cuesta nombrar. Pero creo que la clave tiene relación con saber que nuestro cuerpo lleva la cuenta de nuestras emociones. 🧠
Estas emociones no llegan solas; si prestamos atención, nuestro cuerpo conecta con ellas. Es por eso que la práctica de hoy irá dirigida a afianzar esta conexión cuerpo-emociones. (Solo nota cómo se suele sentir lo mismo en el cuerpo cuando ciertas emociones aparecen). 🤔
Espero que te acompañe,
Andrés
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Escríbeme un correo compar...2023-11-2311 min
Meditaciones Mindfulness💤 Buenas noches para un buen díaA veces, intentar dormir puede resultar muy estresante. Intentamos una y otra vez, pero a veces no logramos conciliar el sueño. Además, muchos también pueden sufrir de pensamientos recurrentes que no son siempre positivos.
No quiero revelar demasiado, pero sí quisiera decir que esta práctica está diseñada para permitirnos ver el día desde una perspectiva diferente, a través de los ojos de la gratitud.
Espero que te sea de compañía,
Andrés.
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Escríbeme un correo compartiendo tu experiencia o tu testimonio co...2023-11-1713 minMeditaciones Mindfulness🔁 Pequeña meditación para todos los díasA veces llevar la práctica a algo diario para recibir los beneficios que el Mindfulness nos trae puede ser un desafío. Y es por eso que estas prácticas existen. ❤️
A veces sólo necesitamos un espacio para nosotros, por chiquito que sea 🥹
Espero que te sea de compañía hoy.
Andrés.
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Escríbeme un correo compartiendo tu experiencia o tu testimonio con estas meditaciones al correo (ps.salgadoa@gmail.com) o puedes enviarme un audio usando este link (https://anchor.fm/andrs-salgado-arriagada/message).
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¿Quieres conocer más de có...2023-11-1508 minMeditaciones Mindfulness🏔️ Medita este día (con música de fondo 🎶)Ya sea que comience el día, pasen situaciones complejas, quieras una pausa, o simplemente quieres mantener la práctica, hoy tendremos una pequeña meditación para esos momentos. ☺️
Espero que te sea de compañía hoy.
Andrés.
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¿Quieres conocer más de cómo mejorar tu salud mental?
💌 ¡Únete a nuestra comunidad de Meditación...2023-11-1009 minMeditaciones Mindfulness😳 Que el estrés no te consumaA veces pasamos por periodos, momentos o temporadas de estrés y ansiedad que por una u otra forma terminan colocando a nuestro cerebro en modo automático y terminamos por olvidar muchas veces qué necesitamos. 🤖
Volver a escucharnos es justamente comprender que tenemos necesidades pero que no siempre son muy conscientes.😳
Espero que te sea de compañía hoy.
Andrés.
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Escríbeme un correo compartiendo tu experiencia o tu testimonio con estas meditaciones al correo (ps.salgadoa@gmail.com) o puedes enviarme un audio usando este link (https://anchor...2023-11-0811 minMeditaciones Mindfulness🌄 Medita y comienza tu díaLos beneficios de la práctica en la meditación pueden lograrse si mantenemos un hábito diario o regular.
Es por eso que esta meditación de hoy va orientada a que puedas comenzar tu día de una manera distinta, mucho más consciente y conectada con el aquí y el ahora.
Te quiero desear una excelente jornada.
Un abrazo,
Andrés.
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Escríbeme un correo compartiendo tu experiencia o tu testimonio con estas meditaciones al correo (ps.salgadoa@gmail.com) o puedes enviarme un audio usando...2023-11-0309 minMeditaciones Mindfulness😣 Lidiando con el ruido mental (sobrepensamiento)El exceso de pensamiento o el ruido mental son fenómenos comunes que experimentamos, especialmente en momentos de estrés, cuando nuestra mente trata de dar sentido a todo lo que vivimos. Sin embargo, estos pensamientos pueden volverse intrusivos, especialmente en situaciones de alta ansiedad o cuando enfrentamos problemas significativos. Naturalmente, tendemos a alejarnos de ellos e incluso a enterrarlos profundamente para evitar su influencia. 🤔🤯
En la práctica de hoy, exploraremos una forma de gestionar estos pensamientos y cambiar nuestra percepción de ellos. 🧘♂️💭
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Escríbeme un correo compartiendo tu experiencia o tu testimonio con estas...2023-10-3114 min
Meditaciones Mindfulness😴 Es hora de dormir (25 minutos) - con Brown Noise | Meditación para dormirA veces (y para mucho), dormir no es tan fácil como poder cerrar los ojos y ya. A veces se vuelve una tarea complicada.😣
En la práctica de hoy, el objetivo será poder darte ese momento de calma y relajo, que permitirá ayudarte a quedarte dormido/a esta noche. 🌃
El brown noise (o ruido marrón) que estará de fondo, ayudará a que otros sonidos externos te interrumpan menos y puedas estar más fácilmente enfocado/a en el ejercicio de hoy. 🎧
Espero que te sea de compañía esta noche.😴
Buena...2023-10-2725 min
Meditaciones Mindfulness😴 Es hora de dormir (con Brown Noise)A veces (y para mucho), dormir no es tan fácil como poder cerrar los ojos y ya. A veces se vuelve una tarea complicada.😣
En la práctica de hoy, el objetivo será poder darte ese momento de calma y relajo, que permitirá ayudarte a quedarte dormido/a esta noche. 🌃
El brown noise (o ruido marrón) que estará de fondo, ayudará a que otros sonidos externos te interrumpan menos y puedas estar más fácilmente enfocado/a en el ejercicio de hoy. 🎧
Espero que te sea de compañía esta noche.😴
Buena...2023-10-2114 minMeditaciones Mindfulness🌿 Conócete un poco másEl silencio puede ser un reflejo de cómo estamos. 🤫
Cuando entramos en estos estados de silencio, nos encontramos directamente con nuestros pensamientos, sensaciones, molestias o incomodidades. 🧘
Nuestra mente y atención pueden llegar a ir a cientos de lugares, pero también nos demuestran cómo estamos en este momento. 🌟
A veces estamos cansados y nos dejamos caer en el sueño, a veces ansiosos pensando en muchas cosas que se vienen. 😴😬
El silencio nos refleja esto, y la práctica meditativa nos enseña a no criticarnos en ese proceso. 🧘♂️💛
...2023-10-1909 minMeditaciones Mindfulness🪴 Meditación Mindfulness guiadaEl día de hoy tenemos una práctica central dentro del Mindfulness, una meditación que trae el concepto clave de atención en la respiración.
Esta es una de mis favoritas, ya que también fue una de las primeras que pude hacer hace ya años.
Espero que te sea de compañía la práctica de hoy.
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Escríbeme un correo compartiendo tu experiencia o tu testimonio con estas meditaciones al correo (ps.salgadoa@gmail.com) o puedes enviarme un audio usando este link (https://anchor.fm/andrs-salga...2023-10-1110 minMeditaciones Mindfulness💨 Meditación para pensamientos acelerados (+ Brown Noise🎧)La ansiedad puede manifestarse a través de síntomas físicos como dolores, tensiones y mareos, así como a través de pensamientos acelerados y abrumadores.
En muchos casos, buscamos distraernos de estos pensamientos para evitar sentirnos angustiados, ya sea trabajando, usando las redes sociales o viendo series. Sin embargo, en lugar de evitarlos, es importante tomar un momento para enfrentar y comprender estos pensamientos.
Aunque suene paradójico, te quiero invitar a no distraerte de ellos por un breve instante y, en cambio, observarlos de cerca para obtener mayor claridad y evitar que se convi...2023-07-0512 min
Enfoque Laboral de LeyEnfoque Laboral de Ley - Mayo 22 2023 “Infarto de corazón”En este programa contamos con un excelente profesional de la
medicina, reconocido Cardiólogo Clínico Ecocardiografista e Intervencionista, el Dr. Jorge Valente Echeverry Rico.
El Dr. Jorge V. Echeverri Rico, con la experiencia y el conocimiento, que ha adquirido durante su formación académica y por su estadía por diferentes servicios de cardiología, resaltando la Sala de Hemodinamia del Centro Médico Nacional de la Raza IMSS, nos dejara en claro, en esta VITAL PLATICA, la importancia que adquiere el poder identificar los principales signos y síntomas cuando se presenta el INFARTO AL MIOCA...2023-06-2926 min
Vietato FumareVietato Fumare #20 : Vuelve Jorge LuisMientras Samper y Solano hablan de sectas satánicas, Jorge Balaguera aparece nuevamente para exponer más traumas infantiles relacionados con su ausencia paterna. ------ Puede ser parte fundamental de "Vietato Fumare" con su donación en nuestro Vaki: https://vaki.co/es/vaki/VietatoFumare Nuestros mecenas son: Carlos Hurtado, Luis Ariel Urrego, José E. Palencia, Andrés Tamayo, Yair Calderón,Esteban Sosnitsky, Andrés Charria,Sara Piña, Johny Roldán, David Durán, Daniel León, Christian Muñoz, Juan Basto, Santiago Fajardo, Miguel Ramírez Lovera, Juan David Rojas Bonilla, Alejandro Molina, Carolina Ardila, Carlos Felipe Forero, Kater...2023-06-0118 minMeditaciones Mindfulness💌 Meditación para la gratitudEn medio de la ansiedad, la gratitud se alza como una poderosa herramienta para encontrar calma y serenidad en una mente agitada. Es una habilidad que puedes cultivar, permitiéndote apreciar y valorar lo que tienes, incluso en los momentos más difíciles.
En esta meditación te guiaré a encontrar lo valioso en las pequeñas cosas del día a día, comenzando por la respiración.
Quiero agradecer a los mecenas de nuestra comunidad en Patreon, mil gracias a:
Mischien Y, Daniel Stern, Erika, Mariana Aguilar, Sonia Ariz, Orti, Belen matta...2023-05-2612 min
Imán Music SessionsLucio Feuillet - Imán Music SessionsEn esta sesión, el estudio hoy se llena de un ritmo y colores muy fuertes del sur de Colombia que nos hacía mucha falta escuchar y sentir. Lucio Feuillet acompaña con su música a Nicolás Muñoz, mientras hablan sobre sus raíces, el recibimiento que ha obtenido del público, su recorrido hasta el momento, sus obstáculos y hasta dónde quiere llegar.
Nos comparte tres de sus canciones:
Canción pequeña 10:10
Tarde 26:50
Pez Colibrí 40:00
Sigue a Lucio en sus redes @luciofeuillet...2023-03-0842 min
Relatos Sonoros de la MontañaEp.29 La Quinta DimensiónConoce una reserva escondida en las montañas de Cundinamarca donde, al entrar, abres la puerta de la Quinta Dimensión. Textos, voz, mezcla y edición: Carolina Echeverri O.Ilustración: Dani Caribe AtómicoAsesoría producción: Mauricio Romero. Gente que (productora de podcast)Si quieres conocer todos mis proyectos: el libro Me quedan las montañas, el eBook Una aventura con la escritura, los campamentos de escritura y montaña, el Substack Una vida en el bosque y más, haz clic AQUÍ.2022-05-1910 min
Vive, Convive y Disfruta¿Qué es el acoso escolar?El acoso escolar es un problema que puede causar estragos más allá de un bajo rendimiento escolar.
En este episodio te explicamos una definición sobre lo que es el acoso escolar y quiénes participan en este problema. En un principio podríamos pensar que es un asunto que solo involucra a las escuelas, que es algo que deben atender directivos y profesores, pero, tal vez no sea así. Te invito a que escuches más sobre este tema o también puedes consultar alguno de estos artículos que sirvieron de base para este guion....2022-03-0414 min
IrrepetibleEl secuestro de Guillermo Gaviria y de Gilberto EcheverriEn 2002 fueron secuestrados Guillermo Gaviria, el gobernador de Antioquia, y su asesor de paz, Gilberto Echeverri. Ocurrió justo durante una marcha que pedía la No Violencia y en 2003 fueron asesinados por la guerrilla.El 5 de mayo de 2003, cuando ya llevaban más de un año en poder de las FARC, Guillermo Gaviria Correa, Gilberto Echeverri Mejía y ocho militares que también estaban secuestrados.18 años después, los excombatientes de las FARC y firmantes del acuerdo de Paz escucharon las preguntas de las víctimas y reconocieron su responsabilidad en el secuestro de Guille...2022-02-1022 min
IrrepetibleEl secuestro de Guillermo Gaviria y de Gilberto EcheverriEn 2002 fueron secuestrados Guillermo Gaviria, el gobernador de Antioquia, y su asesor de paz, Gilberto Echeverri. Ocurrió justo durante una marcha que pedía la No Violencia y en 2003 fueron asesinados por la guerrilla.El 5 de mayo de 2003, cuando ya llevaban más de un año en poder de las FARC, Guillermo Gaviria Correa, Gilberto Echeverri Mejía y ocho militares que también estaban secuestrados.18 años después, los excombatientes de las FARC y firmantes del acuerdo de Paz escucharon las preguntas de las víctimas y reconocieron su responsabilidad en el secuestro de Guille...2022-02-1022 min
Especiales de Bandas Sonoras: la música de Blade RunnerEspeciales de Bandas Sonoras: Esas canciones inolvidables que alguna vez escuchamos - Cuarta parteFinalizamos nuestros especiales de Bandas Sonoras con esas canciones inolvidables que escuchamos en el cine. Un rato para disfrutar del encanto del séptimo arte. Sean Bienvenidos!!!!2021-12-031h 18
Especiales de Bandas Sonoras: la música de Blade RunnerEspeciales de Bandas Sonoras: Esas canciones inolvidables que alguna vez escuchamos -Tercera parteLlegamos al tercer programa de esas canciones inolvidables en el cine. Te invitamos para disfrutar de una hora, con las mejores canciones que han pasado por la pantalla.2021-11-261h 16
Especiales de Bandas Sonoras: la música de Blade RunnerEspeciales de Bandas Sonoras: Esas canciones inolvidables que alguna vez escuchamos -Segunda parteSimplemente déjese llevar por la música del cine... por esas canciones inolvidables que nos hicieron vibrar... Bienvenidos!!!!2021-11-191h 22
Especiales de Bandas Sonoras: la música de Blade RunnerEspeciales de Bandas Sonoras: Esas canciones inolvidables que alguna vez escuchamos -Primera parteHoy recordaremos esas canciones inolvidables en el cine. Un recorrido que revivirá esos momentos que vivimos en las salas de cine y que desde esa época, las hemos escuchado por siempre. Bienvenidos!!!!2021-11-121h 18
Especiales de Bandas Sonoras: la música de Blade RunnerEspeciales de Bandas Sonoras: la música de YesterdayHoy nuestro invitado es LA BANDA SONORA DE LA PELÍCULA DE 2019, YESTERDAY, cinta británica de género de comedia musical, dirigida por Danny Boyle, a partir de un guion de Richard Curtis y una historia de Jack Barth. Está protagonizada por Himesh Patel, Lily James, Kate McKinnon y Ed Sheeran (como él mismo).El proyecto se anunció en marzo de 2018. La filmación comenzó el mes siguiente en Inglaterra, particularmente en Norfolk y Halesworth en Suffolk. La fotografía también se realizó en Wembley Stadium, Principality Stadiumy en Los Ángeles. Los cineastas pagaron $10 millones por los dere...2021-11-051h 02
Especiales de Bandas Sonoras: la música de Blade RunnerEspeciales de Bandas Sonoras: el género de terror - segunda parte-Hoy nuestro invitado es EL GÉNERO DEL TERROR, sabiendo que este mes de octubre es acostumbrado hablar, ver y escuchar las cintas de terror. El cine de terror es un género cinematográfico que se caracteriza por su voluntad de provocar en el espectador sensaciones de pavor, terror, miedo, disgusto, repugnancia, horror, incomodidad o preocupación. Sus argumentos frecuentemente desarrollan la súbita intrusión en un ámbito de anormalidad de alguna fuerza, evento o personaje de naturaleza maligna o celestial, a menudo de origen criminal o sobrenatural. En los cines de terror es donde se produce una sen...2021-10-3058 min
Especiales de Bandas Sonoras: la música de Blade RunnerEspeciales de Bandas Sonoras: el género de terrorHoy nuestro invitado es EL GÉNERO DEL TERROR, sabiendo que este mes de octubre es acostumbrado hablar, ver y escuchar las cintas de terror. El cine de terror es un género cinematográfico que se caracteriza por su voluntad de provocar en el espectador sensaciones de pavor, terror, miedo, disgusto, repugnancia, horror, incomodidad o preocupación. Sus argumentos frecuentemente desarrollan la súbita intrusión en un ámbito de anormalidad de alguna fuerza, evento o personaje de naturaleza maligna o celestial, a menudo de origen criminal o sobrenatural. En los cines de terror es donde se produce una sen...2021-10-221h 05
Especiales de Bandas Sonoras: la música de Blade RunnerEspeciales de Bandas Sonoras - Thomas NewmanHoy nuestro invitado es Thomas Newman, compositor que pertenece a una de las familias de músicos de cine más conocida en los Estados Unidos. En primer lugar, es hijo de Alfred Newman (1901-1970) (quien compuso la música de películas como La Batalla de Midway, Flicka, La canción de Bernadette) con 45 nominaciones a los premios de la Academia y uno de los músicos más importantes en la historia del séptimo arte.Su tío fue Lionel Newman, un compositor de canciones de 73 años que falleció en 1989, quien ganó el premio Óscar...2021-10-1557 min
Periodico Digital El ParamoPavimentación de la vía del Renacimiento, Sonsón – La Dorada, iniciaría obras para el primer semestre del año 2022Con una participación masiva y el entusiasmo de todos los asistentes, se llevó a cabo el encuentro de las dos regiones, Antioquia y Caldas, en la vereda Puente Linda dónde se consolidó el sueño histórico de la pavimentación de la vía Sonsón – La Dorada.
El evento contó con la asistencia del director nacional de Invías, Juan Esteban Gil Chavarría; gobernador de Antioquia, Aníbal Gaviria Correa; gobernador de Caldas, Luis Carlos Velázquez Cardona; representante Germán Alcides Blanco Álvarez; representante Félix Alejandro Chica Correa; representante César Eugenio Jiménez...2021-10-1412 min
Especiales de Bandas Sonoras: la música de Blade RunnerEspeciales de Bandas Sonoras: la trilogía de El PadrinoHoy nuestro invitado es LA TRILOGÍA DE EL PADRINO, El padrino es el nombre que reciben las películas dirigidas por Francis Ford Coppola y escritas por él mismo junto con el novelista Mario Puzo.Como su nombre lo indica, la trilogía consta de las tres películas: El padrino, El padrino II y El padrino III.5 La primera entrega ganó tres premios Óscar (mejor película, mejor actor para Marlon Brando y mejor guion adaptado) de once candidaturas posibles, mientras que la segunda entrega ganó seis (mejor película, mejor director para Coppola, mejor actor de reparto p...2021-10-081h 03
Especiales de Bandas Sonoras: la música de Blade RunnerEspeciales de Bandas Sonoras - Katherine JenkinsHoy nuestro invitado es Katherine Jenkins, una hermosa mujer nacida en Gales, en el Reino Unido hace 40 años, quien se ha convertido en una mezzosoprano reconocida a nivel mundial, que interpreta arias de ópera, canciones populares, teatro musical, cuya carrera inició en el 2003, que ha tenido la fortuna de que seis de los siete álbumes de estudio que ha protagonizado alcanzaron el número uno en las listas clásicas del Reino Unido entre 2004 y 2008, vendiendo un total de más de 4 millones de copias. Bienvenidos!!!!2021-10-021h 09
Especiales de Bandas Sonoras: la música de Blade RunnerEspeciales de Bandas Sonoras - John Barry el compositor del sonido BondBienvenidos una vez más a los especiales que hacemos en Bandas Sonoras. Les saluda Jorge Hernán Echeverri, un amante del cine y las series de televisión, pero igual amo la música de las películas. Por ello estoy realizando estos programas, para que ustedes, nuestros oyentes, puedan conocer un poco más sobre los compositores de la música de las películas y por supuesto de su trabajo.Hoy nuestro invitado es John Barry, quien a la edad de 77 años, dejó para siempre su legado de música en el cine. Este inglés...2021-09-241h 29
Especiales de Bandas Sonoras: la música de Blade RunnerEspeciales de Bandas Sonoras: la música de Ennio MorriconeEl ganador del Oscar, Ennio Morricone , creador de "The Good, the Bad and the Ugly"y "The Mission" y entre los compositores más prolíficos y admirados de la historia del cine, ha fallecido el 6 de julio de 2020.Se estima que las 500 partituras estimadas del maestro italiano para películas y televisión, compuestas durante más de 50 años, constituyen un récord en el cine occidental por la gran cantidad de música.Al menos una docena de ellos se convirtieron en clásicos de partituras cinematográficas, desde los llamados spaghetti westerns de...2021-09-1753 min
Especiales de Bandas Sonoras: la música de Blade RunnerEspeciales de Bandas Sonoras - Las canciones de James Bond. Tercera parteLa serie de películas sobre James Bond poseen una banda de sonido característica, dotadas de firmas de autores musicales reconocidos y en su mayoría sus temas se han convertido en piezas clásicas de música cinematográfica. El tema musical de James Bond es uno de los más populares del cine, y reconocible por el público, adepto o no, a la serie.En el programa anterior habíamos hablado de las canciones y temas desde La Espía Que Me Amó (1977) hasta Licencia Para Matar (1989), la última película de Timothy Dalton.2021-09-101h 12
Especiales de Bandas Sonoras: la música de Blade RunnerEspeciales de Bandas Sonoras - Las canciones de James Bond. Segunda parteBienvenidos una vez más a los especiales que hacemos en Bandas Sonoras. Les saluda Jorge Hernán Echeverri, un amante del cine y las series de televisión, pero igual amo la música de las películas. Por ello estoy realizando estos programas, para que ustedes, nuestros oyentes, puedan conocer un poco más sobre los compositores de la música de las películas y por supuesto de su trabajo.Hoy nuestro especial en su segundo programa con las canciones principales y los temas de la serie de James Bond y más adelante, hablaremo...2021-09-0357 min
Especiales de Bandas Sonoras: la música de Blade RunnerEspeciales de Bandas Sonoras - Las canciones de James Bond. Primera parteBienvenidos una vez más a los especiales que hacemos en Bandas Sonoras. Les saluda Jorge Hernán Echeverri, un amante del cine y las series de televisión, pero igual amo la música de las películas. Por ello estoy realizando estos programas, para que ustedes, nuestros oyentes, puedan conocer un poco más sobre los compositores de la música de las películas y por supuesto de su trabajo.Hoy nuestro especial en su primer programa son las canciones principales de la serie de James Bond y más adelante, hablaremos de los score de...2021-08-2745 min
Especiales de Bandas Sonoras: la música de Blade RunnerEspeciales de Bandas Sonoras - Bohemian RhapsodyHoy nuestro invitado es EL GRUPO QUEEN Y LA GRAN BANDA SONORA DE BOHEMIAN RHAPSODY, película biográfica británica-estadounidense de 2018 sobre el cantante británico Freddie Mercury y el grupo de rock Queen.La cinta fue dirigida por Bryan Singer, aunque Dexter Fletcher asumió el cargo de director las últimas semanas de rodaje tras el despido de Singer. El guion fue escrito por Anthony McCarten y fue producida por Graham King y Jim Beach, antiguo mánager de Queen. Está protagonizada por Rami Malek, Gwilym Lee, Ben Hardy y Joseph Mazzello. La película se estrenó el 24 de octubre de...2021-08-201h 28
In The City GDLIN THE CITY GDL - ST2 UNESCO, MADAMEX, MADONNA, Cultura, arte y mucho más.No te pierdas este Poscat súper interesante dónde encontraras varios temas de interés, sobre Cine con nuestro amigos de Fundación Euroamerica que hablamos sobre cine y el Covid 19, Cultura sobre el tema de Arath de la torre, La entrevista con el doctor Jorge quien nos cuenta que debemos hacer para visitar el cine, información sobre nuestra amiga artista plástica José fina Camarena Martínez, en música La DAME BLANCHE, FUEL FANDANGO, ADRYANNA CAUDURO, EL 1ER ENCUENTRO DE ARTE ABSTRACTO DE SOMAAP, EL estreno en cines de la película sin señas particulares, la obra de...2021-07-262h 02
Especiales de Bandas Sonoras: la música de Blade RunnerEspeciales de Bandas Sonoras: la música de Blade RunnerEn la página www.bandassonoras.co la cara online del séptimo arte puedes conocer la música del cine y la televisión. Además te enteras de las noticias del cine, las series retro, el análisis de la música del cine y la televisión y los compositores que nos han dado la magia de querer un poco más el mundo del cine.Los especiales de Bandas Sonoras, son un espacio para profundizar un poco más en el cine y disfrutar de la música de las películas. Por ello estoy r...2021-03-221h 13
ECO DE LA COMUNIDAD... HABLEMOS CON RESPONSABILIDAD19. ECO DE LA COMUNIDAD........Hablemos con RESPONSABILIDAD19. ECO DE LA COMUNIDAD........Hablemos con RESPONSABILIDAD
!! solo los que logran comprender su pasado, pueden arriesgarse a construir un futuro mejor !!
"comienzan quemando a los libros y luego a los hombres... la historia es para contarla veraz e imparcialmente, la estatua no es el problema, el problema es no comprender un pasado histórico, que no podemos repetir....ni contribuir a que la violencia sea igual o peor a la protagonizada por los personajes representados en las estatuas derribadas."
1. El alcalde JOHN JAIRO GÒMEZ AGUIRRE visito zona rural de alta montaña con o...2020-10-2130 min
Los Guitarros14. Rosalía LeónQUE HABIDO MASTERS COMO ESTAN, BIENVENIDOS AL PODCAST DE LOS GUITARROS, EN DONDE SE OBTIENEN EXPERIENCIAS, CONSEJOS, TIPS, HACKS Y LICKS DE LOS MASTERS DE LA GUITARRA
CON LA FINALIDAD DE INSPIRAR Y MOTIVAR A TODA LA COMUNIDAD DE GUITARROS A SEGUIR MEJORANDO.
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https://www.youtube...2020-07-251h 13
Sobre la MesaSobre la Mesa: Emisión N° 55 (31/10/2018)En el Concejo de Medellín, Pelaron el Cobre, los Ancianos de la Tribu.
Fue mañosa y burda la forma como la mayoría de los concejales de Medellín, alargaron la sesión, donde se debatiría por segunda y última vez, la enajenación de algunos activos de EPM (Proyecto de Acuerdo 150 de 2018), con el evidente fin de negar la participación en el debate, a los ciudadanos que colmaban las graderías del recinto del Concejo municipal.
Es realmente desafortunado, que un grupo de “viejos zorros” (¿será más acertado llamarlos: “viejos mañosos”?) de la política medel...2020-04-191h 03
Boundless RadioTracklist1. Mexican Dream / Piero Piccioni2. You're a Star / Aquarian Dream3. Free / James Mason4. Sabroso Bacalao / Adolfo Echeverría Y Su Conju...5. Nisyan (Edit) / Ahmed Fakroun6. Do Leme ao Pontal / Tim Maia7. Sexy Mama / Darondo8. Donʼt Challenge Me / Makers9. Mysteries of the World / MFSB10. Love Come Down / Barry Biggs11. Eva / Robson Jorge & Lincoln Olivetti12. Falling In Love (Waxist Edit) / Sheila Hylton13. Roche / Sébastien Tellier14. Where Were You / Sony Ena...2019-12-031h 29
Jorge Arévalo Mateus' PodcastHurdy Gurdy Songs: MUJERES LATINAS (HGS episode#36)Latina women and their Hurdy Gurdy Songs! Here's the playlist:
1. Hurdy Gurdy Man-Eartha Kitt (Spark)
2.Puerto Rican Women- The Vinyl Project Collective
3. America from West Side Story- Leonard Bernstein(Symphonic Dances And Songs)CBS
4. El Mar Que Llevo Dentro-Rita Moreno (Una Vez Más, Crescent Moon Records)
5. Quiero Mas-Zoraida Santiago (Algo Mas Que Rabia)Discos Mila
6. Algo Mas- Zoraida Santiago(Algo Mas Que Rabia, Discos Mila)
7. Temes-iLe (Sony Music Latin)
8. Mis Tres Novios-Myrta Silva (Camina Como Chencha,Alegria Music Latino)
9. Nada-Myrta Silva (Camina Como Chencha,Alegria Music Latino)
10. Camina Como Chencha-Myrta Silva (Mis Tres Novios, Musart-Balboa)
11. La Jíbara Se...2019-03-2259 min
Podcast de BABELIA MANIZALESBABELIA - 17TEMA CENTRAL: “ARTEMISA-DIANA”
CONTENIDOS:
-“Artemisa” –Reseña-
(Leída por Juanamaría Echeverri).
-“Popurrí de poemas”
(Leídos por Lina Constanza Buitrago).
-El Sikurí -Ritmo tradicional boliviano-
(Los Chasquis).
-“Borges o Una sombra y un laberinto”
(Texto de Jorge Hernán Flórez H.).
-“Un gallito trágico” (Jairo Hernán Uribe M.).
-“Soy pan, soy más” -Canción- (Fernando Cano).
-“Bienvenido Bob” – (Fragmento)
(En la voz de Juan Carlos Onetti)2018-11-0829 min
Podcast de BABELIA MANIZALESBabelia - 3BABELIA-3
TEMA CENTRAL: “EL JUDÍO ERRANTE”.
CONTENIDOS:
-“Sabines” (Fragmento en la voz de Jairo Hernán Uribe M.).
-“Preguntitas” (Jorge Cafrune).
-“Recurrencia del solitario” (Poemas de Juana María Echeverri)
-“Poemas” (En la voz de Mario Benedetti).
-“El Joropo -2” (Clase de Rafael Zambrano).
-“De la mano del viento” (Amparo Ochoa).
-“Relatos y poemas” (De León Darío Gil Ramirez).
Síganos además en:
www.babeliantes.blogspot.com2017-03-2329 min
Voces de OtraparteHomenaje a García Márquez a 30 años del Premio NobelHomenaje a Gabriel García Márquez a los treinta años del Premio Nobel de Literatura. Conversación de Armando Estrada Villa, Jaime García Márquez y Fernando Jaramillo Echeverri con la moderación de Jorge Eduardo Núñez Hernández. Casa Museo Otraparte, sábado 8 de septiembre de 2012. La actividad forma parte del programa «Literatura en Otraparte» de la Corporación Fernando González - Otraparte.2012-09-091h 45