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Charlas DWDía del programador dos generaciones de experiencias. El ingenio detrás del código.En este episodio especial por el Día del Programador, exploramos "Día del programador dos generaciones de experiencias. El ingenio detrás del código." a través de la perspectiva de dos generaciones de ingenieros de sistemas. Omar Avellaneda, con más de 30 años de trayectoria en el campo, y Liliana Angarita, con 3 años de experiencia, compartirán cómo la programación ha evolucionado: desde las primeras herramientas y métodos hasta las tecnologías actuales que están transformando la industria.
La conversación es moderada por Juan Felipe Rodríguez, gerente de Digital Ware University...
2024-09-1246 min
En Blanco y Negro con SandraRADIO – JUEVES 27 JUNIO: Multimillonarios dominicanos cabildean en Washington para ocultar su corrupción en RD. Se vincula a PR esquema de los dueños de Autogermana
1.
Hijo de Donald Guerrero detrás del lobby
en EE.UU. que opina sobre casos de corrupción en RD
2.
Tal y como adelantamos ayer, se dieron
los cambios en la Junta de Control Fiscal y ya se anunció la salida de Skeel, se
nombró otra vez a Arthur González y Betty Rosa,
y como nuevo miembro a Luis Ubiñas
3.
Proyecto Dignidad lanza candidata a la
alcaldía de San Juan. La abogada Maidalys Irizarry lanzó su candidatura
prometiendo transformar San Juan en un gobierno transparente, eficaz,
conservador y enfocado en la familia
...
2024-06-2751 min
Meditaciones Mindfulness😮💨 Meditación para la ansiedadEntre el estrés y la ansiedad, la ansiedad se diferencia más por la gravedad de los síntomas y la duración de los síntomas, ya que no duran sólo un momento, y pueden mantenerse por semanas o meses.
La práctica de hoy es para poder volver a tomar contacto con lo que la ansiedad suele quitarnos: el momento presente. Y todo esto con la intención de volver a tomar contacto con aquello que nos genera un espacio de calma para enfrentar mejor las angustias que pudieras estar teniendo.
Espero que...
2024-04-1711 minMeditaciones MindfulnessMeditación para una mente tranquilaEscribiendo estas líneas, me encuentro en un día despejado, sin ninguna nube sobre mí. Pensaba en lo agradable del momento, sin nubes un cielo azul.
Ojalá todos los días fueran así… o eso pensaba.
Pero creo que lo bonito es notar que existen estos momentos y que son momentáneos. Que terminarán. Quizás en unas horas vuelvan las nubes, en unos meses llegará el invierno y tapará más el cielo con más nubes. Pero eso no nos quita de disfrutar este momento en particular.
Apreciar el momento, es saber...
2024-04-1211 min
Meditaciones Mindfulness✨ Duerme meditando esta noche (con lluvia)Espero que puedas disfrutar de la meditación para dormir de hoy.
Las prácticas para dormir son las más populares en el podcast, y que sean las más escuchadas por un lado me dice lo mucho que nos puede llegar costar dormir, y por otro es el deseo de mejorar nuestros hábitos de sueño.
Si deseas saber más, tengo aquí unos artículos que escribí por si quieres aprender más de cómo mejorar tu sueño:
Esto es lo que más afecta tu sueño: y cómo mejorarlo
...
2024-04-0911 minMeditaciones MindfulnessMeditación de 3 minutos3 minutos es suficiente para poder escurrirse en cualquier pequeña pausa y mantener así el hábito. 🔗
Personalmente me gustan los mini hábitos, hoy en día estoy practicando idiomas y al despertar sé que se viene una práctica de vocabulario de 4 minutos. Esos 4 minutos suman a la larga y debido a eso que quería entregarte esta mini meditación para que la uses cuando la necesites.
Cuídate esta semana.
Un abrazo,
Andrés.
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2024-04-0402 minMeditaciones Mindfulness🪷 Breve meditación de respiraciónLa meditación de hoy es una breve práctica para poder mantener el hábito.
Me gustan estas meditaciones, y pienso hacer otras pequeñas pero orientadas a ejercicios específicos pero en versión “pocket”. Dime qué opinas en los comentarios sobre esta idea.
Te mando un abrazo.
Andrés.
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¿Quieres conocer más de cómo mejorar...
2024-04-0306 min
Meditaciones Mindfulness🌕 Concilia el sueño - Meditación para dormir (con lluvia)A veces tenemos muchas presiones por tener que dormir o volver a quedarnos dormidos con la mayor velocidad posible.
Ojalá pudiéramos cerrar los ojos para descansar.
Pero dormir es un proceso, que mientras más se le presione, menos resulta.
Es un proceso frágil y que es posible mejorar haciendo de los hábitos de higiene del sueño, una rutina.
Esta meditación va para poder relajarte justo cuando la presión de dormir ahora están presentes.
Espero que esta meditación te pueda ayudar a cultivar mejo...
2024-03-2916 minMeditaciones Mindfulness❤️🩹 Practica la autocompasión meditandoMuchos confunden la compasión con el compadecerse. 👀
Compadecerse significa sentir pena por alguien o por nosotros. ☺️
Pero la compasión es conectar con lo que siente el otro y tratarlos con cuidado. ❤️🩹
Así mismo la autocompasión es el poder tratarnos con cuidado, cariño y compresión sobre todo si estamos pasando por malos momentos.🧡
Espero que esta meditación te acompañe hoy.
Un abrazo,
Andrés.
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2024-03-2710 minMeditaciones Mindfulness🎧 Meditación para el estrés diario (con música de fondo)Aprender a estar en el presente puede ser una forma de encontrar calma, de encontrar un centro y un foco que no está puesto ni en el futuro ni en el pasado.
El presente siempre está allí, siempre esta… presente.
Existe lo veamos o no. Y siempre podremos acudir a el.
Espero que esta práctica te acompañe.
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¿Quiere...
2024-03-2209 min
Meditaciones Mindfulness🌌 Medita y duerme esta noche (con lluvia 🌧️)Si te ha costado dormir, tienes problemas de sueño o simplemente necesitas formas para dormir más y mejor, una meditación para la noche puede ser tu alternativa. 🧘
Esta es una meditación para dormir o conciliar el sueño, usando la atención para lentamente llevarnos a un estado de relajo. 😌
Espero que esta práctica pueda serte de compañía.✨
Buenas noches.
Andrés.
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2024-03-1912 min
Meditaciones MindfulnessAtaques de pánico, lo que deberías saber👈En el capítulo de esta semana, veremos los siguientes puntos en torno a los ataques de pánico:
Qué son los ataques de pánico y sus diferentes nombres
Cómo poder reconocer una de estas crisis
Qué hacer durante las crisis
Los pasos a seguir posterior a un ataque de pánico
Qué hacer si necesitamos socorrer a alguien con un ataque de pánico
También hablo de un par de recursos que encontrarán en las meditaciones:
SOS para dormir en la noche
Meditación para crisis
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Este es un capítulo...
2024-03-1931 min
Meditaciones Mindfulness🌄 Comienza el día - Meditación guiada breveEn esta ocasión tendremos una serie de meditaciones hechas para comenzar tu día. 🌅
Porque cuando comenzamos con un poco de mindfulness, un poco de consciencia, comenzamos el día con una actitud distinta, con un poco más de claridad y sabiendo que nos hemos podido dar unos minutos para nosotros. ☺️
Así que ya sea que te hayas levantado, o sigas en tu cama, esta meditación puede acompañarte para iniciar tu día. 🌄
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2024-03-1507 minMeditaciones Mindfulness🧘 Medita conmigoUna meditación básica es para mí como un Canvas vacío, dándole a la mente la posibilidad de expresarse tal cual es en este momento.
El ejercicio de hoy irá más orientado a la meditación de la respiración.
¡Espero que te sea de utilidad para mantener la práctica!
Un abrazo,
Andrés.
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2024-03-0809 minMeditaciones Mindfulness😬 Aprende a reconocer tu estrésEl estrés es una respuesta que puede llevar a tu cuerpo a expresar sensaciones físicas, como sensaciones emocionales o incluso psicológicas como ciertos pensamientos.
Y aprender a reconocer, que es lo que haremos hoy, es aprender a escuchar. Ya que muchos lo que hacen es hacer caso omiso de lo que sentimos, ya sea por que es angustiante, porque no tenemos tiempo o evitamos lo incómodo que se siente sentir todo aquello.
Hoy practicaremos el acto de observar lo que sentimos y que nos ayudará a estar más atentos al estrés e...
2024-03-0611 minMeditaciones Mindfulness💌 Práctica de gratitud diariaEntrenar la gratitud tiene beneficios personales, ya sea para regular nuestro estrés, regular las emociones, la sensación de seguridad, bienestar o incluso en nuestra capacidad para poder enfrentarnos a problemas en la vida. 👀
Pero el real sentido de la gratitud y de la práctica de la gratitud, es poder entregarla a otros. ☺️
La gratitud es para finalmente llevarla a las personas que amamos (e incluso a las que no).
Espero que este pequeño ejercicio te haya gustado y pueda ser un aporte en tu día a día. 🎁
Un abrazo, ...
2024-03-0110 minMeditaciones Mindfulness⛈️ Para momentos de incertidumbre (+ lluvia)Todos podemos pasar por momentos que nos generen inquietud. A veces no sabemos qué hacer, o qué decidir.
Pero como muchas sensaciones, estas pueden pasar, no duran para siempre, pero podemos ayudar a que pasen con mayor facilidad.
Esta práctica está pensada para ser utilizada más de una vez. Puesto que para encontrar calma detrás de la inquietud, puede ser importante volver a aquello que nos sea familiar. Así que no dudes en repetir esta meditación las veces que necesites.
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2024-02-2907 min
Meditaciones MindfulnessNeblina emocional - Cuando las emociones nos nos dejan ver con claridadLas emociones pueden ser tan útiles como abrumadoras.
Si bien, pueden darnos claves para entender más de nosotros y de lo que nos pasa, también pueden nublarnos, cegarnos cuando son complicadas, complejas o simplemente son varias.
Con las emociones, pueden venir pensamientos, creencias, ideas o inseguridades que nos lleven a dificultar la toma de decisiones.
Si quieres conocer más de cómo lidiar y gestionar este tipo de emociones, puedes escuchar el podcast completo en nuestra comunidad de salud mental por Patreon.
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2024-02-2606 minMeditaciones Mindfulness🌪️ Pausa en medio de un huracán emocional (+ lluvia 🌧️)Hay momentos en los que podemos vernos en medio de diferentes situaciones, huracanes emocionales que no nos permiten pensar o ver más allá. Y esto no es malo en si mismo. Es cómo reaccionamos. Y la práctica de hoy, va un poco más a observar todo lo que pasa desde una distancia, una distancia desde donde nos posamos sentir un poco más seguros y veamos las situaciones de una manera diferente.
Espero que este ejercicio pueda apoyarte.
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2024-02-2309 minMeditaciones Mindfulness🌱 Cultiva el hábito de la meditaciónMeditar tiene sus beneficios en el corto plazo, pero aún más, en el largo plazo.
Mientras más meditamos y más practicamos, más de los beneficios sobre nuestro estrés, bienestar y salud mental terminan consolidándose en nosotros.
Los hábitos aquí son importantes, y no se consiguen en 21 días o 30 días. Incluso es más cierto decir que entre 66 y 90 días son generalmente necesarios para integrarlos en nuestra rutina, pero lo cierto es que nunca dejamos de entrenar los hábitos.
Entonces, práctica simples y cotidia...
2024-02-2108 minMeditaciones Mindfulness🌊 Aprende a lidiar con las emociones (meditación con sonido)Las emociones pueden llegar a ser complicadas y desagradables.
Pero para aprender a gestionarlas es necesario es reconocerlas por lo que son: emociones.
Y las emociones, desde el Mindfulness no son ni buenas ni malas. Sólo son. Son lo que son.
Por muy angustiantes y complicadas que se vivan, es necesario vivirlas, y las etiquetas negativas, sólo nos llevan a querer evitarlas.
Espero que esta práctica te sirva!
Link para Blog sobre gestión emocional
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2024-02-1610 minMeditaciones Mindfulness🌇 Pequeña meditación para todos los días¿Sientes que no tienes tiempo para una pequeña meditación?
Esta práctica viene para esos días en donde necesitas una pausa y no hay mucho tiempo.
Espero que te sea de apoyo.
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Si estas meditac...
2024-02-1406 minMeditaciones Mindfulness🧘♂️ Meditación guiada para todo momento (con música)La práctica de hoy tendrá el foco directamente en dejar ir las expectativas.
A veces tenemos ideas de cómo podría ser una experiencia o una situación en particular, pero así como colocamos expectativas, también plantamos la semilla de una posible frustración.
Para contrarrestar las expectativas, quise entrenar algo que puede equilibrarla un poco y es la habilidad de ser curioso. Te cuento más en la práctica misma. Espero que te sea de apoyo.
Nos vemos,
Andrés.
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2024-02-0908 min
Meditaciones Mindfulness🌑 Duerme bien esta noche (+ lluvia)Esta noche tenemos una meditación que me encanta retomar cuando me siento en la necesidad de volver a dormir. 😴
La clave para quedarnos dormidos y descansar, recae fuertemente en los hábitos diarios, niveles de ansiedad e incluso en la calidad de las comidas. 👀
Pero junto a todo esto, podemos también aplicar técnicas como la que veremos hoy para dormir. 🥱
Espero que te sea de apoyo esta noche. 😌
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2024-02-0715 minMeditaciones Mindfulness☔️ Deja de ser tan duro contigoPara aprender a dejar de ser tan críticos, es necesario comenzar a notarlo.
Y ser hábiles en notar las críticas a tiempo para detenerlas.
Hoy veremos un poco de ello, porque creo yo que es el primer paso hacia una relación más compasiva con nosotros mismos.
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2024-02-0209 minMeditaciones Mindfulness🤔 Medita antes de tomar una decisiónTodos podemos llegar a tener que tomar decisiones, y por esto, tener dudas con respecto a la mejor decisión.
Pero para tener claridad, es necesario tener calma, lo que nos lleva a tomar las mejores decisiones.
Así que si sientes que debes tomar una decisión importante, esta práctica puede ser muy útil para antes de cualquier paso que quieras dar.
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2024-01-3108 minMeditaciones Mindfulness🔦 Mantén el foco - Meditación para la atenciónMantener la atención puede ser un desafío.
Pero aprender a practicarla la atención es saber comprender cuál es su naturaleza, y esa es la de distraerse.
Es importante aprender a volver al foco, lo que a fin de cuentas constituya la esencia de lo que significa mejorar la atención.
Espero que el ejercicio te apoye en mejorar la atención.
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2024-01-1211 minMeditaciones Mindfulness😌 Meditación guiada breveEscríbeme un correo compartiendo tu experiencia o tu testimonio con estas meditaciones al correo (ps.salgadoa@gmail.com) o puedes enviarme un audio aquí (https://anchor.fm/andrs-salgado-arriagada/message).
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Si estas meditaciones te han sido de ayuda, y te interesa poder profundizar y aprender más de la práctica, te invito a unirte a nuestra comunidad enfocada en mejorar nuestra salud mental y bienestar! ❤️🧠
No sólo estarás apoyando e...
2024-01-1007 minMeditaciones Mindfulness🌧️ Medita para descansar esta noche (con lluvia)En la práctica de hoy, veremos unas técnicas para encontrar calma cuando queramos dormir.
No está hecha específicamente para quedarnos dormidos, pero puede ser una buena práctica de meditación para poder darnos el primer pie para dormir.
Si quieres saber más sobre como mejorar tu higiene del sueño, haz click aquí.
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2024-01-0511 minMeditaciones Mindfulness🌊 Deja ir tus pensamientos en el ríoSi tienes dificultades para calmar la mente de los pensamientos intrusivos, este ejercicio puede ayudarte.
La idea -técnicamente llamada imaginería- puede ayudarte a mantener la atención en el ejercicio y a apoyarte en la idea de dejar ir los pensamientos.
Esta es una de mis meditaciones favoritas. ¡Espero que puedas disfrutarla!
Puedes leer este artículo que escribí por si quieres saber más del tema.
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2023-12-2310 minMeditaciones Mindfulness🌳 El bosque de los sueños - Meditación Mindfulness para dormirHay ocaciones en donde se nos hace difícil dormir. 🥲
Y los pensamientos vienen y van sin darnos tregua. 😳
Pero la práctica de hoy viene a darte un escenario, un lugar desde donde puedes encontrar un poco más de calma para esta noche. 🌘
Espero que puedas disfrutarla.
Saludos,
Andrés.
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¿Quie...
2023-12-2017 minMeditaciones Mindfulness🤕 ¿Necesitas bajar el estrés? - Meditación guiadaEl estrés y la ansiedad suelen considerarse como conceptos similares, pero en realidad son bastante distintos. El estrés es beneficioso, ya que nos ayuda a avanzar durante el día y a salir de situaciones complejas. Por otro lado, la ansiedad nos incapacita, generando sensaciones de vulnerabilidad y pérdida de control ante situaciones complicadas. 😌
El estrés no es inherentemente malo, sin embargo, es importante cuidarnos en momentos de estrés intenso y agudo, ya que puede llevarnos a experimentar ansiedad. 🛑
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2023-12-0510 minMeditaciones Mindfulness😓 ¿Te abruma el trabajo? - Meditación con Brown NoiceTu trabajo te sobrepasa en ciertos momentos? ¿Cuándo es necesario decir "¡ALTO!"? ¿Cómo deberíamos manejar los síntomas? 🤔
Tener esta percepción de nuestro cuerpo para entender y conectar más con los "síntomas" que podamos estar sintiendo se vuelve esencial para identificar este tipo de estrés en primer lugar. 🧘♂️
Esta práctica es una introducción al tema del burnout, del cual hablo mucho más en el audiolibro que lanzaré el 11 de diciembre por la plataforma de Beek. 🎧
Espero que te sea de apoyo, ...
2023-12-0109 minMeditaciones Mindfulness🐣 Estrés en el embarazo - Meditación guiadaQuizás te preguntes por qué el título y por qué digo tanto 'bienvenido/a' a esta meditación. Esto se debe a que muchas veces, el estrés, las dudas e incertidumbres que vienen con el embarazo no son solo de una parte. Por eso, esta práctica puede ser compartida. 🌟
El proceso de embarazo es lento y pueden surgir imprevistos, con cierta incertidumbre normal que acompaña estos meses. La anticipación puede llevarnos a experimentar momentos de estrés agudo y angustia en ambas partes de la pareja. 🤰👨👩👧👦
Por lo tanto, esta meditación está orientada a t...
2023-11-2810 minMeditaciones Mindfulness🫣 Aprende a reconocer emocionesReconocer las emociones no es fácil; a veces sentimos sensaciones que cuesta nombrar. Pero creo que la clave tiene relación con saber que nuestro cuerpo lleva la cuenta de nuestras emociones. 🧠
Estas emociones no llegan solas; si prestamos atención, nuestro cuerpo conecta con ellas. Es por eso que la práctica de hoy irá dirigida a afianzar esta conexión cuerpo-emociones. (Solo nota cómo se suele sentir lo mismo en el cuerpo cuando ciertas emociones aparecen). 🤔
Espero que te acompañe,
Andrés
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2023-11-2311 min
Meditaciones Mindfulness💤 Buenas noches para un buen díaA veces, intentar dormir puede resultar muy estresante. Intentamos una y otra vez, pero a veces no logramos conciliar el sueño. Además, muchos también pueden sufrir de pensamientos recurrentes que no son siempre positivos.
No quiero revelar demasiado, pero sí quisiera decir que esta práctica está diseñada para permitirnos ver el día desde una perspectiva diferente, a través de los ojos de la gratitud.
Espero que te sea de compañía,
Andrés.
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2023-11-1713 minMeditaciones Mindfulness🔁 Pequeña meditación para todos los díasA veces llevar la práctica a algo diario para recibir los beneficios que el Mindfulness nos trae puede ser un desafío. Y es por eso que estas prácticas existen. ❤️
A veces sólo necesitamos un espacio para nosotros, por chiquito que sea 🥹
Espero que te sea de compañía hoy.
Andrés.
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2023-11-1508 minMeditaciones Mindfulness🏔️ Medita este día (con música de fondo 🎶)Ya sea que comience el día, pasen situaciones complejas, quieras una pausa, o simplemente quieres mantener la práctica, hoy tendremos una pequeña meditación para esos momentos. ☺️
Espero que te sea de compañía hoy.
Andrés.
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2023-11-1009 minMeditaciones Mindfulness😳 Que el estrés no te consumaA veces pasamos por periodos, momentos o temporadas de estrés y ansiedad que por una u otra forma terminan colocando a nuestro cerebro en modo automático y terminamos por olvidar muchas veces qué necesitamos. 🤖
Volver a escucharnos es justamente comprender que tenemos necesidades pero que no siempre son muy conscientes.😳
Espero que te sea de compañía hoy.
Andrés.
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2023-11-0811 minMeditaciones Mindfulness🌄 Medita y comienza tu díaLos beneficios de la práctica en la meditación pueden lograrse si mantenemos un hábito diario o regular.
Es por eso que esta meditación de hoy va orientada a que puedas comenzar tu día de una manera distinta, mucho más consciente y conectada con el aquí y el ahora.
Te quiero desear una excelente jornada.
Un abrazo,
Andrés.
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2023-11-0309 minMeditaciones Mindfulness😣 Lidiando con el ruido mental (sobrepensamiento)El exceso de pensamiento o el ruido mental son fenómenos comunes que experimentamos, especialmente en momentos de estrés, cuando nuestra mente trata de dar sentido a todo lo que vivimos. Sin embargo, estos pensamientos pueden volverse intrusivos, especialmente en situaciones de alta ansiedad o cuando enfrentamos problemas significativos. Naturalmente, tendemos a alejarnos de ellos e incluso a enterrarlos profundamente para evitar su influencia. 🤔🤯
En la práctica de hoy, exploraremos una forma de gestionar estos pensamientos y cambiar nuestra percepción de ellos. 🧘♂️💭
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2023-10-3114 min
Meditaciones Mindfulness😴 Es hora de dormir (25 minutos) - con Brown Noise | Meditación para dormirA veces (y para mucho), dormir no es tan fácil como poder cerrar los ojos y ya. A veces se vuelve una tarea complicada.😣
En la práctica de hoy, el objetivo será poder darte ese momento de calma y relajo, que permitirá ayudarte a quedarte dormido/a esta noche. 🌃
El brown noise (o ruido marrón) que estará de fondo, ayudará a que otros sonidos externos te interrumpan menos y puedas estar más fácilmente enfocado/a en el ejercicio de hoy. 🎧
Espero que te sea de compañía esta noche.😴
Buena...
2023-10-2725 min
Meditaciones Mindfulness😴 Es hora de dormir (con Brown Noise)A veces (y para mucho), dormir no es tan fácil como poder cerrar los ojos y ya. A veces se vuelve una tarea complicada.😣
En la práctica de hoy, el objetivo será poder darte ese momento de calma y relajo, que permitirá ayudarte a quedarte dormido/a esta noche. 🌃
El brown noise (o ruido marrón) que estará de fondo, ayudará a que otros sonidos externos te interrumpan menos y puedas estar más fácilmente enfocado/a en el ejercicio de hoy. 🎧
Espero que te sea de compañía esta noche.😴
Buena...
2023-10-2114 minMeditaciones Mindfulness🌿 Conócete un poco másEl silencio puede ser un reflejo de cómo estamos. 🤫
Cuando entramos en estos estados de silencio, nos encontramos directamente con nuestros pensamientos, sensaciones, molestias o incomodidades. 🧘
Nuestra mente y atención pueden llegar a ir a cientos de lugares, pero también nos demuestran cómo estamos en este momento. 🌟
A veces estamos cansados y nos dejamos caer en el sueño, a veces ansiosos pensando en muchas cosas que se vienen. 😴😬
El silencio nos refleja esto, y la práctica meditativa nos enseña a no criticarnos en ese proceso. 🧘♂️💛
...
2023-10-1909 minMeditaciones Mindfulness🪴 Meditación Mindfulness guiadaEl día de hoy tenemos una práctica central dentro del Mindfulness, una meditación que trae el concepto clave de atención en la respiración.
Esta es una de mis favoritas, ya que también fue una de las primeras que pude hacer hace ya años.
Espero que te sea de compañía la práctica de hoy.
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2023-10-1110 min
Las Voces del LibroRevista CreSERPara esta nueva emisión de #LasVocesDelLibroUR estuvimos hablando del primer número de la Revista CreSER. La revista sobre estudiantes de la Universidad del Rosario. Durante la primera parte del programa hablamos y recomendamos algunos libros de la colección Opera Prima, una serie de libros resultado de los trabajos de grado de los estudiantes de nuestra universidad: “Argumentos duales: el principio de dualidad como una estructura argumentativa” de Juliana Gutiérrez Valderrama; “Parchando con los muchachos de la esquina. Combos y regulación del orden social en Medellín y Envigado, 2008-2017” de Manuel Felipe Rodríguez Peláez; “Estrategias...
2022-09-1459 min
El club de las cincoEl club de las cino 24/05/2022Programa completo de El club de las cinco con Carles Lamelo. Hoy, hablando de la reunión de Juan Carlos I con el Rey Felipe VI y de la recomendación de las autoridades sanitarias, que llaman a aislar a las mascotas de las personas infectadas con la viruela del mono para evitar que alimenten las cadenas de transmisión y contaremos por qué Recep Tayyip Erdoğan se niega, de momento, a aceptar la entra de Suecia y Finlandia en la OTAN con el profesor de relaciones internacionales de la UNIR, Alfredo Rodríguez Gómez.
2022-05-2459 min
Las Voces del LibroCombos y regulación del orden social en Medellín y Envigado, 2008-2017En esta nueva emisión de #LasVocesDelLibroUR estuvimos hablando con Manuel Felipe Rodríguez, politólogo de la Universidad del Rosario y autor del libro: “Parchando con los muchachos de la esquina. Combos y regulación del orden social en Medellín y Envigado, 2008-2017”. Un libro con enfoque etnográfico, parte de la colección Ópera Prima, que da cuenta de cómo las estructuras conformadas por dos o más bandas regulan el orden social y los problemas de seguridad en algunas zonas de Medellín y Envigado.Para la segunda parte del programa, sobre recomendados de literatura y...
2021-06-0259 min
Pensar un RatoCharlar Un Rato: Qué llueva veneno y qué arrecie la guerraCharlar Un Rato es una nueva rama del proyecto Pensar Un Rato, en la que Luis Sebastián Rosado y yo (Miguel) estaremos conversando. La idea es tratar con desenfado, pero con rigor temas de actualidad política nacional e internacional. En este episodio charlamos sobre la decisión del gobierno de Iván Duque de retomar las aspersiones con glifosato y las consecuencias que dicha decisión tendrá sobre la sociedad colombiana. — Pensar Un Rato es un proyecto de divulgación de filosofía, ciencias sociales, arte, actualidad y política, comprometido con el pensamiento crítico y la lucidez, aho...
2021-04-2350 minPensar un RatoCharlar Un Rato: La reforma de Iván, Tom & JerryDISCLAIMER: Éste episodio se grabó y se produjo antes de que se publicara el texto integral de la reforma tributaria. — Charlar Un Rato es una nueva rama del proyecto Pensar Un Rato, en la que Luis Sebastián Rosado y yo (Miguel) estaremos conversando. La idea es tratar con desenfado, pero con rigor temas de actualidad política nacional e internacional. En este episodio piloto hablamos de la visita de Tomás y Jerónimo Uribe, hijos del expresidente Álvaro Uribe Vélez, al presidente de la República, Iván Duque, en el marco de la Reforma Tributaria — Pensar Un Rato es un...
2021-04-1651 min
Viernes de ArtistasNoticiero RECCORRIENDO CUNDINAMARCA.Miércoles 28 de Octubre 2020.Cosme Galindo Bohorquez ,
Dario Sabogal ,
Mi gente radio La mesa cundinama ,
miradio100.3fm@auxiliadora.org,
agenciasluna@gmail.com,
robinson0401@gmail.com,
ELKIN PARRA CHAVEZ ,
Felipe Fula Suárez ,
Tabio estereo ,
RiosecoFMStereo San Juan de Rioseco ,
Jorge E Audor V ,
Hector Julian Chaparro Chaparro ,
Unilatina Facatativa ,
Parroquia Nuestra señora de los Dolores ,
ecosdelllano94.4@hotmail.com,
centroculturalbacata@funza-cundinamarca.gov.co,
Ciudad Stereo ,
gaby carpintero ,
GUAVIO ESTEREO CUNDINAMARCA ,
Guavio Estereo ,
Telegacheta Gachetá ,
Henry Canro Macias ,
jorgeacl1805@hotmail.com,
Johan Robert Cardenas Martin ,
alegria stereo ,
zezzar.andres@hotmail.com,
SONORA FM VIANI ,
RICARDO SIERRA ,
"amigoandres2001@yahoo.com" ,
"Amigos de Chocontá 101.3" ,
"ANDRES J. NEIRA R."...
2020-10-281h 00
Juan Felipe Rodríguez GómezSARV-Consejería Cristiana- Cap13 - ViolenciaLección 13 - VIOLENCIA - Seis etapas distintas forman el ciclo de violencia: la trampa, el abuso, los sentimientos de "culpabilidad" del abusador y su temor a la venganza., su razonamiento, su cambio a comportamiento no abusivo o hasta muy bueno, y sus fantasias y planes para el próximo episodio de abuso.
2020-10-2441 minJuan Felipe Rodríguez GómezSARV-Consejería Cristiana- Cap12 - MachismoLección 12 - MACHISMO - Los micromachismos son un amplio abanico de maniobras que los varones realizan para intentar mantener el dominio sobre la mujer objeto de su maniobra, o para reafirmar o recuperar dicho dominio ante una mujer que se “rebela” a ocupar “su lugar”.
2020-10-2018 minJuan Felipe Rodríguez GómezSARV-Consejería Cristiana- Cap11 - Comunicación en el matrimonioLección 11 - COMUNICACIÓN - La comunicación antes que todo es una actitud de apertura al otro, que implica disponibilidad generosa para compartir, es decir para dar y recibir.
2020-10-1928 minJuan Felipe Rodríguez GómezSARV-Consejería Cristiana- Cap10 - MatrimonioLección 10 - MATRIMONIO - Muchas veces, las dificultades que atraviesan estas parejas se deben a la falta de habilidades de convivencia. La escasa comunicación, el no saber resolver conflictos o pactar, no divertirse juntos o no apoyarse mutuamente, provoca la falta de entendimiento y el progresivo distanciamiento, a pesar de habitar bajo el mismo techo.
2020-10-0924 minJuan Felipe Rodríguez GómezSARV-Consejería Cristiana- Cap9 - Relaciones difícillesLección 9 - RELACIONES - En términos generales puede decirse que, en las personas pobres, se encuentran dificultades para expresar el cariño, el amor o la ternura (sobre todo en los hombres).
2020-10-0629 min
Juan Felipe Rodríguez GómezSARV-Consejería Cristiana- Cap8 - Noviazgoección 8 - NOVIAZGO - Consejos para que podamos superar los contratiempos en la relación de pareja según Enrique Rojas, autor entre otros libros del ensayo "El amor inteligente":
2020-09-3027 minJuan Felipe Rodríguez GómezSARV-Consejería Crisitiana- Cap7 - AmorLección 7 - AMOR - Esos ejemplos, ponen en evidencia que el amor va más allá del sentimiento. El amor implica pues, una decisión libre, un acto de voluntad.
2020-09-2338 minJuan Felipe Rodríguez GómezSARV-Consejería Cristiana- Cap6 - PerdónLección 6 - PERDÓN - Enseñar a las personas que ningún ser humano puede vivir con amargura porque la amargura es veneno contra el alma y que el perdón acarrea la sanidad de Dios en nuestra vida.
2020-09-1844 minJuan Felipe Rodríguez GómezSARV-Consejería Cristiana- Cap5 - CulpaLección 5 - CULPA - La persona madura se da cuenta de que sus problemas le pertenecen a ella y que solo hay dos personas que pueden ayudarla. La primera es ella misma y la segunda es Jesucristo. Como resultado, la mejor terapia y el mejor modo de resolver los problemas, es aprendiendo a decir "lo siento" a un nivel más profundo.
2020-09-1525 minJuan Felipe Rodríguez GómezSARV-Consejería Cristiana- Cap4 - EnojoLección 4 - ENOJO - La ira es el sentimiento de desagrado que una persona tiene ante una circunstancia determinada, que le impide actuar de forma serena produciendo alteraciones de la conducta que llegan a ser extremas.
2020-09-1035 minJuan Felipe Rodríguez GómezSARV-Consejería Cristiana- Cap 3 - DepresiónLección 3 - DEPRESIÓN - Los individuos de distintas culturas manifiestan síntomas de depresión de diferentes maneras. Además de cambios en su estado de ánimo, los latinos tienden a experimentar la depresión con dolores y malestares (como dolor de estómago, de espalda o de cabeza) que persisten a pesar del tratamiento médico.
2020-09-0944 minJuan Felipe Rodríguez GómezSARV-Consejería Cristiana- Cap2 - SoledadLección 2 - SOLEDAD - Recientes investigaciones han llegado a la conclusión de que la soledad es una de las principales causas de infelicidad y aunque no constituye un trastorno en si misma va normalmente asociada a sentimientos de descontento.
2020-09-0824 minJuan Felipe Rodríguez GómezSARV-Consejería Cristiana- Cap1 - AnsiedadLección 1 - ANSIEDAD - El médico austríaco Hans Selye introdujo el término de stress en el campo de la salud, se ha ido popularizando y ha sido utilizado tan ampliamente, que ha ido desdibujándose, y se ha transformado en un término que designa una amplia gama de fenómenos
2020-09-0545 minJuan Felipe Rodríguez GómezSARV-Consejería Pastoral- Cap33 - Suicidio 1Lección 33 - Cómo prevenir el suicidio 1 - Existen diversos criterios erróneos con respecto al suicidio, a los suicidas y a los que intentan el suicidio, que deben ser eliminados si se desea colaborar con este tipo de personas
2020-09-0434 minJuan Felipe Rodríguez GómezSARV-Consejería Pastoral- Cap32 - Consejos 6Lección 32 - Consejos 6 - Para evitar la violencia en las relaciones interpersonales - Para mejorar el "miedo escénico" - ¿Qué hacer cuando fallece un ser querido? - Para quienes gustan ayudar a otras personas en situaciones difíciles
2020-09-0316 minJuan Felipe Rodríguez GómezSARV-Consejería Pastoral- Cap31 - Consejos 5Lección 31 - Consejos 5 - Para dejar el hábito de fumar - Para hacer frente al estrés - Para hacer más grata nuestra vida cotidiana
2020-08-2412 minJuan Felipe Rodríguez GómezSARV-Consejería Pastoral- Cap30 - Consejos 4Lección 30 - Consejos 4 - Para lograr la quietud espiritual o la tranquilidad mental - Para obtener una mayor autoconfianza
2020-08-2107 minJuan Felipe Rodríguez GómezSARV-Consejería Pastoral- Cap29 - Consejos 3Lección 29 - Consejos 3 - Para la reflexión: El dedo de la agresividad y el dedo de la responsabilidad - Para aprender de los animales: el zoológico de la sabiduría - Para modificar los siete rasgos negativos de la personalidad
2020-08-1819 minJuan Felipe Rodríguez GómezSARV-Consejería Pastoral- Cap28 - Consejos 2Lección 28 - Consejos 2 - A los padres y las madres - Al ama de casa: El síndrome de la locomotora - A los hijos: no hacer alianzas
2020-08-1720 minJuan Felipe Rodríguez GómezSARV-Consejería Pastoral- Cap27 - Consejos 1Lección 27 - Consejos 1 - Para buscarme un problema - Para una buena comunicación con su hijo adolescente - Para no perder la autoridad con los hijos
2020-08-1310 minJuan Felipe Rodríguez GómezSARV-Consejería Pastoral- Cap26 - Expresiones 8Lección 26 - Expresiones engañosas 8 - Todos los hijos se quieren igual - Yo vivo para mis hijos - No llores, ponte fuerte - Tienes que poner de tu parte - Todos los hombres son iguales, todas las mujeres son iguales - Y si esto hubiera ocurrido diez años después - Video: Cómo criar hijos
2020-08-1214 minJuan Felipe Rodríguez GómezSARV-Consejería Pastoral- Cap25 - Expresiones 7Lección 25 - Expresiones engañosas 7 - Pero Fulano, que es médico, también es alcoholico - Doctor, usted sabe los esfuerzos que hago para no inherir bebidas alcoholicos - No se que hacer - Yo no quiero volverme loco - Son cosas que se le meten a uno - Yo mismo reconozco que..
2020-08-1013 minJuan Felipe Rodríguez GómezSARV-Consejería Pastoral- Cap24 - Expresiones 6Lección 24 - Expresiones engañosas 6 - Doctor, tengo las defensas bajas - Quiero dormir y no puedo - Mi esposo me mantrata, incluso me ha pegado - Él no me deja... - Para darme en la cabeja se emborracha - Video: El matrimonio
2020-08-0813 minJuan Felipe Rodríguez GómezSARV-Consejería Pastoral- Cap23 - Expresiones 5Lección 23 - Expresiones engañosas 5 - Yo no me puedo disgutar, yo no me puedo molestar - La gente no me entiende - Me dan deseos de acabar - Siempre estoy apuarado - El estómago me salta y no me deja vivir - Video: El noviazgo
2020-08-0714 minJuan Felipe Rodríguez GómezSARV-Consejería Pastoral- Cap22 - Expresiones 4Lección 22 - Expresiones engañosas 4 - Doctor, Yo no tengo problemas desde que tomo la pastillita de la alegría - Mi tía me regaló unas amitriptilinas y es lo que estoy tomando - Eso no está en mí; Antes yo no era así y ¿Usted cree que yo quiero estar así? - Yo esoy así por la crianza que me dieron - Video: El abuso sexual
2020-08-0713 minJuan Felipe Rodríguez GómezSARV-Consejería Pastoral- Cap21 - Expresiones 3Lección 21 - Expresiones engañosas 3 - Yo no tengo suerte - Yo sé que voy a tener problemas, yo sé que eso no va a funcionar. - Es que yo soy así - ¿Por qué yo soy así, doctor? Explíqueme - No soporto estar solo - Eso no es normal, eso es normal - Video: La violencia doméstica
2020-08-0614 minJuan Felipe Rodríguez GómezSARV-Consejería Pastoral- Cap20 - Expresiones 2Lección 20 - Expresiones engañosas 2 - Yo le he dicho mil veces que se preocupe por ella - Doctor, Yo le iba a explicar lo que a él le ocurre porque él no se sabe explicar - El mejor psiquiátra es uno mismo - Todos no tenemos los mismos problemas - Yo no tengo nada - Doctor, el problema es que yo no se decir que no - Video: Rompindo con el pasado
2020-08-0517 minJuan Felipe Rodríguez GómezSARV-Consejería Pastoral- Cap19 - Expresiones 1Lección 19 - Expresiones engañosas 1 - Enseñar a vivir a otros constituye, sin lugar a dudas, un arduo y complejo proceso participativo, en el que el protagonismo fundamental le pertenece al sujeto que lo intenta y cuyos resultados afectarán, para bien o para mal, a él mismo y a sus familiares. Doctor, mi vida no tiene sentido - Quiero olvidar y no puedo - que el tiene es propio a la vejez - Mi hijo tiene un carácter fuerte - Video: El perdón
2020-08-0515 minJuan Felipe Rodríguez GómezSARV-Consejería Pastoral- Cap18 - Modos/MetasLección 18 - Responsabilizando al cliente. ¿De qué? - Un consejero bíblico nunca debe excusar una conducta o unas actividades irreligiosas. El resentimiento, la autocompasión, la inmoralidad, la envidia, el descontento, el afán materialista de competición, la sensualidad, el orgullo, la mentira y la ansiedad son cosas, todas ellas, contrarias a la imagen de Cristo. El objetivo del consejero bíblico consiste en ayudar a una persona a cambiar de dirección y procurar parecerse a Cristo.
2020-08-0427 minJuan Felipe Rodríguez GómezSARV-Consejería Pastoral- Cap17 - TelarañasLección 17 - Quitando telarañas - Cómo puede un consejero, pertrechado con dichas ideas fundamentales, comprender la enrevesada lista de problemas que se le presentan a diario en su despacho.
2020-08-0327 minJuan Felipe Rodríguez GómezSARV-Consejería Pastoral- Cap16 - ProblemaLección 16 - La raíz del problema - La Biblia enseña que el punto de partida de todo problema emocional que no sea causado por una disfunción orgánica, es un problema de pensamiento, una creencia equivocada acerca del modo de satisfacer las necesidades personales.
2020-08-0216 minJuan Felipe Rodríguez GómezSARV-Consejería Pastoral- Cap15 - Anhelos 2Lección 15 - Tratando de comprender nuestros más profundos anhelos (II) - Para una correcta comprensión de la gente, es básico el reconocer que las personas necesitan considerarse a sí mismas como algo valioso. A fin de conseguirlo, se necesita poseer un verdadero sentido de la propia vida y una verdadera seguridad.
2020-07-3133 minJuan Felipe Rodríguez GómezSARV-Consejería Pastoral- Cap14 - Anhelos 1Lección 14 - Tratando de comprender nuestros más profundos anhelos (I) - Un punto de vista cristiano acerca de las necesidades de la gente siempre debe comenzar por la comprensión de que el hombre está hecho a imagen de Dios. Para entender claramente lo que esto significa, es preciso reconocer que el Dios de la Biblia es infinito y personal.
2020-07-3035 minJuan Felipe Rodríguez GómezSARV-Consejería Pastoral- Cap13 - Un vistasoLección 13 - A vista de pájaros - Un análisis provechoso de la naturaleza de la gente, por qué arrastran a menudo una vida renqueante, cómo surgen y se complican los problemas, y el sendero cristiano que conduce desde una vida sin provecho a una vida abundante, debe necesariamente implicar cierta complejidad, menos de lo que los freudianos piensan, pero quizás algo más que el trillado tópico del «lea, ore y confíe» que muchos creyentes emplean.
2020-07-2909 minJuan Felipe Rodríguez GómezSARV-Consejería Pastoral- Cap12 - Sin basesLección 12 - Sin base de sustentación - Los creyentes se sienten a veces inclinados a prestar su apoyo a cualquiera que tenga en menos la sabiduría humana y enfatice la suficiencia de la Biblia como base de todo nuestro pensar. Pero el rotular como inútil todo el pensar profano, equivale a negar el hecho evidente de que todo conocimiento verdadero procede de Dios.
2020-07-2934 minJuan Felipe Rodríguez GómezSARV-Consejería Pastoral- Cap11 - AconcejamientoLección 11 - Ampliando nuestra visión - No hay suficientes consejeros profesionales para dar abasto con tantos problemas. Y aunque los hubiera, son relativamente pocas las personas con dinero y paciencia suficientes para aguantar las caras y lentas series de sesiones que a menudo exigen los tradicionales métodos de esta clase de psicoterapia profesional.
2020-07-2821 minJuan Felipe Rodríguez GómezSARV-Consejería Pastoral- Cap10 - ReferenciasLección 10 - Cuándo y Cómo Acudir a un Profesional - Sin embargo, dada la naturaleza compleja de la enfermedad mental, esto no es así en lo que se refiere a una recomendación a un psiquiatría. Y en vista de que esta es decisión difícil que lleva en sí muchas implicaciones profundas, le daremos a este asunto atención especial y cuidadosa.
2020-07-2724 minJuan Felipe Rodríguez GómezSARV-Consejería Pastoral- Cap9 - JuventudLección 9 - Aconsejando a la Juventud - Para aconsejar a los adolescentes no se necesita la aplicación de un juego especial de técnicas; sino más bien, la adquisición de algo que podemos describir como un juego especial de entendimientos. La diferencia está en el punto de conocimiento, no pericia o destreza.
2020-07-2620 minJuan Felipe Rodríguez GómezSARV-Consejería Pastoral- Cap8 - MatrimonialLección 8 - Aconsejamiento Matrimonial - El libro de Rut es una de esas preciosas imágenes del Antiguo Testamento, que ha sido diseñada por Dios mismo para servir de ejemplo sobre las verdades dramáticas de la fe cristiana, expuestas en el Nuevo Testamento.
2020-07-2522 minJuan Felipe Rodríguez GómezSARV-Consejería Pastoral- Cap7 -Pre-matrimonialLección 7 - Aconsejamiento Pre-marital - Parece que nuestra sociedad y también la iglesia han escogido el ignorar la realidad asombrosa de lo que está pasando a la institución del matrimonio en nuestros tiempos. No hay necesidad de mencionar la sombría estadística que nos da el número de divorcios y separaciones que ocurren diariamente.
2020-07-2420 minJuan Felipe Rodríguez GómezSARV-Consejería Pastoral- Cap6 - EntrevistaLección 6 - La Entrevista de Aconsejamiento - El pastor debe tratar de recabar tanta información como sea posible de su aconsejado y de su problema. Esto se hace primordialmente en una entrevista. La técnica de la entrevista es ya vieja, pero no conocemos una técnica más fundamental y valiosa.
2020-07-2321 minJuan Felipe Rodríguez GómezSARV-Consejería Pastoral- Cap5 - TécnicasLección 5 - Las Técnicas de Aconsejar - El aconsejamiento tiene que ver con el proceso de cambio en el consultante. Es muy interesante notar que todas las escuelas de aconsejamiento tienen el mismo objetivo, de crear cambio en los consultantes, pero su metodología para lograrlo es muy diferente.
2020-07-2236 minJuan Felipe Rodríguez GómezSARV-Consejería Pastoral- Cap4 - FunciónLección 4 - Aconsejar, una Función del Ministerio - El ministro es llamado a servir a una generación que no solamente está amenazada por los problemas que todo hombre ha confrontado, sino también por una multitud de problemas que plagan la generación presente.
2020-07-2123 minJuan Felipe Rodríguez GómezSARV-Consejería Pastoral- Cap3 - FactoresLección 3 - Factores Positivos y Negativos en la Tarea de Aconsejamiento Pastoral - En algunos aspectos, se puede decir que el consejo pastoral es superior a otros tipos de consejo y en otros aspectos se puede decir que es inferior. Al compararlo con otros tipos, notaremos que tiene tanto sus puntos fuertes como sus puntos débiles.
2020-07-2114 minJuan Felipe Rodríguez GómezSARV-Consejería Pastoral- Cap1 - NaturalezaLección 1 - La Naturaleza del Pastor Consejero - El pastor no es un psicólogo, no obstante, se le busca para dar consejo como si lo fuera. No es un consejero por vocación, pero se supone que ayude en este campo.
2020-07-2116 minJuan Felipe Rodríguez GómezSARV-Consejería Pastoral- Cap2 - LímitesLección 1 - La Naturaleza del Pastor Consejero - El pastor no es un psicólogo, no obstante, se le busca para dar consejo como si lo fuera. No es un consejero por vocación, pero se supone que ayude en este campo.
2020-07-2121 min
Access Unmissable Full Audiobooks in Literature, Literary Fiction[Spanish] - Tras el cristal by Ricardo Gómez GilPlease visithttps://thebookvoice.com/podcasts/1/audiobook/442610to listen full audiobooks.
Title: [Spanish] - Tras el cristal
Author: Ricardo Gómez Gil
Narrator: Oscar Chamorro Osa
Format: Unabridged Audiobook
Length: 3 hours 48 minutes
Release date: July 6, 2020
Genres: Literary Fiction
Publisher's Summary:
Este audiolibro está narrado en castellano. El nacimiento y la muerte; la juventud y la vejez; el enamoramiento y el desengaño; lo cotidiano y lo extraordinario. Con estos relatos, Ricardo Gómez nos habla de las grandezas y miserias del ser humano, y de cómo la vida va y viene ante los ojos de aquel que mira tras el crist...
2020-07-063h 48
Actualidad Municipal, en Canal 4 Radio82º Programa de Actualidad Municipal - 08/02/2019Hoy, en 'Actualidad Muncipal', Juan Felipe Rodríguez, concejal de Urbanismo y Obras del Ayuntamiento de La Guancha, nos contó que los niños del municipio tienen nuevas marquesinas donde resguardarse mientras esperan el transporte escolar; Gustavo Pérez, concejal de Empleo de Güímar, nos detalló los cursos de empleo que ofrece el ayuntamiento, así como otras actividades del municipio como la oferta anual de eventos comerciales, la Feria de Ciencia y Tecnología 'GüímarTech 2019' y la campaña "Enamórate en Güímar"; José Luis Gómez, concejal de Medio Ambiente y Obras de Arona nos explicó en qué co...
2019-02-092h 15
Eco Logico#LaGranEstafa de la #democracia en #España - Felipe González, la #OTAN y la #CEE #UELa gran estafa de la democracia. Felipe González, la OTAN y la Comunidad Economica Europea.
Después de La revolución de los claveles, los norteamericanos se asustaron bastante cuando en 1974 se les va de las manos el proceso que tenían comenzado en Portugal.
Por eso se centraron desesperadamente en España para amarrar bien su posición en la península Ibérica.
La CIA quiere que España sea su base militar garantizando su entrada en la OTAN por lo tanto, la transición no podía salir mal, y de ello se encargó entre otros Vernon Walte...
2016-10-1832 min