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Be Mindfulness#89 Meditação Dr. Joe Dispenza: Quebrando o hábito de ser você mesmoEsse foi um dos livros lidos no nosso clube do livro. Participe dos próximos clubes e eventos📖👇🏻https://linktr.ee/bemindfulness.brVocê já nos acompanha no instagram? @bemindfulness.br Produção: WEPOD
2026-01-2248 minBe Mindfulness#88 Meditação para o NatalParticipe dos próximos eventos👇🏻https://linktr.ee/bemindfulness.brVocê já nos acompanha no instagram? @bemindfulness.br ✨
2025-12-2210 minBe Mindfulness#87 Entre o que posso mudar e o que preciso aceitarParticipe dos próximos eventos👇🏻https://linktr.ee/bemindfulness.brVocê já nos acompanha no instagram? @bemindfulness.br ✨
2025-11-1111 minBe Mindfulness#86 Meditação para lidar com a procrastinaçãoParticipe dos próximos eventos 👇https://wa.me/message/LQCBYA77UVQKC1Você já nos acompanha no instagram? @bemindfulness.br ✨
2025-09-3010 min
Momtalk MarylandBehind the Pose: How One Family's Loss Created a MovementWhen life delivers its hardest blows, some families find extraordinary ways to transform pain into purpose. In this deeply moving conversation, Julia Lederer opens up about her brother Zach's journey with brain cancer and the incredible legacy that continues to touch thousands of lives through the Zaching Against Cancer Foundation.Julia takes us back to when she was just seven years old and her ten-year-old brother received a devastating diagnosis. After doctors initially suggested palliative care, neurosurgeon Ben Carson offered hope through a risky surgery that gave Zach years of life nobody expected. Throughout his recovery and...
2025-09-1734 minBe Mindfulness#85 Afirmações para ter um bom diaParticipe dos próximos eventos 👇https://wa.me/message/LQCBYA77UVQKC1Você já nos acompanha no instagram? @bemindfulness.br
2025-08-2811 minBe Mindfulness#84 Meditação para centramento | 10 minutos pra voltar ao centroParticipe dos eventos presenciais https://wa.me/message/LQCBYA77UVQKC1Você já nos acompanha no instagram? @bemindfulness.br
2025-07-3110 minBe Mindfulness#83 Não leve nada para o lado pessoal | Os 4 compromissos | ReflexõesParticipe do clube do livro ou de nossos cursos e retiros 👇🏻https://wa.me/message/LQCBYA77UVQKC1Você já nos acompanha no instagram? @bemindfulness.br ✨Produção: Wepod
2025-07-0112 minBe Mindfulness#82 Exercício para casais | Meditação para casaisQuer se aprofundar no tema? Participe do Retiro de Mindfulness para casais https://wa.me/message/LQCBYA77UVQKC1Você já nos acompanha no instagram? @bemindfulness.br Produção: Wepod
2025-05-1310 minBe Mindfulness#81 Meditação do amigo compassivo | Mindfulness e autocompaixãoQuer se aprofundar no tema?Participe do clube do livro sobre autocompaixãohttps://wa.me/message/LQCBYA77UVQKC1Produçãp: Wepod
2025-04-1512 minBe Mindfulness#80 Hábitos atômicos | Resumo e principais ideias do livroParticipe do clube do livro ou dos próximos cursos e retiros👇🏻https://wa.me/message/LQCBYA77UVQKC1Produção: WEPOD
2025-03-2540 minBe Mindfulness#79 Meditação para calma | 8 minutosAprofunde-se com 50 dias de mindfulness por R$197https://chk.eduzz.com/801V2GYQ97chk.eduzz.com50 dias de MindfulnessMódulo 1: Introdução ao Mindfulness:- O que não é Mindfulness- O que é Mindfulness- Mindfulness x Meditação- Benefícios do Mindfulness- Meditação e o cérebroMódulo 2: Direto ao ponto: meditações mindfulness-práticas formais- A importância do alongamento- Alongamento em pé...
2025-02-2708 minBe Mindfulness#78 Meditação para descanso rápido | 5 minutos
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2025-01-2807 min
Cannabis Hoje Pod#66 André Kochem e Julia Duarte – Branding com propósito é a chave do sucessoEste episódio é muito importante e especial para o Cannabis Hoje Pod, porque, acima de tudo, essa é uma homenagem ao André Kochem, um jovem brilhante e promissor que, por uma infelicidade do destino, nos deixou no fim do ano passado.
O programa foi gravado em novembro, mesmo mês em que, aliás, eu estive pessoalmente com ele, pela última vez, na Expo Cannabis.
O André era uma pessoa extremamente querida, não só por mim, mas por todo mundo que teve a chance de cruzar o caminho dele e, dentro do mundo da cannabis, ele sempre...
2025-01-281h 03Be Mindfulness#77 Como criar metas conectadas com a essência | Metas autênticas | Ano novo
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2025-01-0317 minBe Mindfulness#76 Meditação para aliviar o cansaço de fim de ano | Mindfulness para liberar o cansaçoParticipe do retiro de janeiro:
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2024-12-1817 minBe Mindfulness#75 O hábito de contemplar | ContemplaçãoConheça o além do automático
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2024-11-2210 minBe Mindfulness#74 Meditação mindfulness para sair do automático | 10 minConheça o além do automáticohttps://wa.me/message/LQCBYA77UVQKC1
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2024-10-2412 minBe Mindfulness#73 A importância de se retirar | Como é participar de um retiro | Retiro de Mindfulness | Retiro de meditação
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2024-09-2616 minBe Mindfulness#72 Meditação da manhã | Mindfulness | 12 minNovas turmas em setembro (online e presencial) 👇🏻
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2024-08-2913 minBe Mindfulness#71 [Prática] Prática de mindfulness para presença | Meditação para presença | 10 min
Aperte o play e vem comigo ✨🧘
Aperte o play e vem comigo Dia 31.07 começamos uma nova turma do programa de Mindfulness em BH. Inscreva-se/ saiba mais sobre os próximos cursos e retiros: https://wa.me/message/LQCBYA77UVQKC1
2024-07-3010 minBe Mindfulness#70 [Reflexão] Seja impecável com a sua palavra | O mau hábito da fofoca | Os 4 compromissosSe você pudesse comer as suas palavras, a sua alma seria nutrida ou envenenada? Você honra o que você fala? O que vc tem falado sobre si, sobre os outros? Vamos conversar sobre isso? .Recentemente eu li o livro os 4 compromissos e ele tem lições valiosas, dentre elas, a de sermos impecáveis com a nossa palavra.o episódio de hoje é um resumo do compromisso “seja impecável com a sua palavra”, mas, é claro, conta tb com as minhas contribuições sobre o tema e, inclusive, sobre como ele pode se relacionar com mindfulness.
E-book, cu...
2024-07-1730 min
ZENVIBES Podcast¿Qué Dice la NUMEROLOGÍA TÁNTRICA y los REGISTROS AKASHICOS Sobre Tu Futuro?ÚNETE a ZENVIBES STUDIO
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"Biografía del Silencio" - Pablo d`Ors - htt...
2024-06-231h 08Be Mindfulness#69 [Prática] Meditação para leveza e confiança frente aos desafiosParticipe dos nossos próximos cursos e retiros:https://wa.me/message/LQCBYA77UVQKC1
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2024-06-1418 minBe Mindfulness#68 [Reflexão] Como elevar a sua energia | Energia baixa, o que fazer?Descritivo: Participe dos nossos cursos e retiros: https://wa.me/message/LQCBYA77UVQKC1
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2024-05-2918 minBe Mindfulness#67 [Prática] Meditação para compaixão + intenção e vibrações para o Rio Grande do Sul ❤️🙏🏻
Quem puder apoiar materialmente também, minha aluna @sarahfigueiredo está fazendo a campanha de arrecadação via PIX! Os valores podem ser enviados através do sarah.parreiras@gmail.com E a @debschunck é o Instagram da pessoa que está recebendo os repasses e que está trabalhando lá na linha de frente, ajudando principalmente crianças, bebês, mães. Mais informações, você encontra no perfil dela.Elas estão prestando contas e mostrando tudinho em seus respectivos perfis no Instagram
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2024-05-1015 minBe Mindfulness#66 [Prática] Meditação para TDAH | Mindfulness para TDAHParticipe dos nossos cursos e retiros:https://wa.me/message/LQCBYA77UVQKC1
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2024-04-0911 minBe Mindfulness#65 [Reflexão] Como desenvolver a virtude da paciência | como ser paciente | como ter ou cultivar paciênciaParticipe dos nossos cursos e retiros:https://linktr.ee/bemindfulness.br
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2024-03-2820 minBe Mindfulness#64 [Prática] Meditação mindfulness para paciência | cultivar paciência | ter paciência
Participe dos nossos cursos e retiros:https://linktr.ee/bemindfulness.br
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2024-03-2113 minBe Mindfulness#63 Introdução ao MindfulnessO que é Mindfulness? Quais são os conceito e benefícios?!Participe dos nossos cursos e retiros: https://linktr.ee/bemindfulness.br
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2024-02-1308 minBe Mindfulness#62 Meditação de visualização de metas e sonhos 2024Participe dos nossos cursos e retiros:https://linktr.ee/bemindfulness.br
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2024-01-2314 minBe Mindfulness#61 Meditação de encerramento de ano | encerramento de ciclo | fim de anoParticipe dos nossos cursos e retiros:https://linktr.ee/bemindfulness.br
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2023-12-2618 minBe Mindfulness#60 [Prática] Mindful Eating - meditação e alimentação consciente com o chocolate
Participe da Imersão em Mindful Eating: https://abrir.link/scim1
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2023-12-0607 minBe Mindfulness#59 Yoga fora do tapete: história, filosofia, benefícios e mais
Retiro de Mindfulness e Yoga, de 10 a 12 de novembro. Participe: https://abrir.link/scim1
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2023-10-3020 minBe Mindfulness#58 [Prática] Exercício de respiração nasal alternada - PranayamaRetiro de Mindfulness e Yoga, de 10 a 12 de novembro. Participe: https://abrir.link/scim1
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2023-10-2405 minBe Mindfulness#57 [Prática] - Benção Nahuat para trabalhar questões familiaresRetiro o despertar da consciência, com Julia Duarte e Dani Bittar de 29.09 a 01.10. Participe: https://abrir.link/RxP6K
2023-08-2906 minBe Mindfulness56 [Prática] | Meditação Mindfulness para equilíbrio - 10 minutosParticipe de nossos próximos cursos e retiros: https://linktr.ee/bemindfulness.br
2023-08-2212 minBe Mindfulness#55 [Reflexão] - Construa uma vida interna ricaParticipe de nossos próximos cursos e retiros: https://linktr.ee/bemindfulness.br
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2023-07-1211 minBe MindfulnessEP 54 | Meditação para conexão com a intuição | Meditação guiada intuiçãoParticipe de nossos próximos cursos e retiros: https://linktr.ee/bemindfulness.br
2023-06-2711 minBe Mindfulness#53 [REFLEXÃO] A importância do contato com a natureza | Como se conectar com a natureza vivendo em uma metrópoleParticipe de nossos próximos cursos e retiros: https://linktr.ee/bemindfulness.br
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2023-06-1416 minBe Mindfulness#52 [PRÁTICA] - Meditação deitado | 10 min | Body Scan | MindfulnessParticipe de nossos próximos cursos e retiros: https://linktr.ee/bemindfulness.br
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2023-05-1611 minBe Mindfulness#51 [PRÁTICA] - Mindfulness | 10 minutos | Prática dos sons e pensamentosParticipe de nossos próximos cursos e retiros: https://linktr.ee/bemindfulness.br
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2023-04-2511 minBe Mindfulness#50 [REFLEXÃO] - Espiritualidade na prática | Como exercer a espiritualidade no dia a dia e como isso se relaciona com a saúde mentalParticipe de nossos próximos cursos e retiros: https://linktr.ee/bemindfulness.br
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2023-04-1820 minBe Mindfulness#49 [PRÁTICA] - Escaneamento corporal | Mindfulness | 30 min | Protocolo MBCTParticipe do próximo programa de Mindfulness:
Turma Presencial http://encurtador.com.br/ilGV6Turma Online http://encurtador.com.br/btWZ4
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2023-03-2829 min
Missão ExoplanetaDrops de Verão: Buracos Negros & Galáxias anciãs?No último episódio do quadro Drops de Verão, Julia comentou sobre o buraco negro da galáxia RCP28 e sobre seis objetos registrados pelo Telescópio Espacial James Webb que são candidatas a galáxias supermassivas que estariam localizadas um tempo após o Big Bang!
Faltou algo ou encontrou erro? Mande para nossas redes sociais procurando por Missão Exoplaneta ou Julia Brazolim.
Agradecimentos aos Apoiadores Espaciais: Elionai Moura, Marcos Oliveira, João Victor Nizer, Natália Palivanas, Masashi Inoue, Ederson Peka, Guilherme Bautista, Vinício Telecio, Tânia Dominici, Patrick Luan e Mariella...
2023-03-1015 minBe Mindfulness#48 [PRÁTICA] - Meditação Mindfulness para crianças - Escaneamento corporal malucoDesacelere comigo: http://encurtador.com.br/eyPW6
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2023-03-0906 minBe Mindfulness#47 [Reflexão] - As coisas que você só vê quando desacelera | Resumo | AudiobookDesacelere comigo: http://encurtador.com.br/BE024
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2023-02-0825 minBe Mindfulness#46 [Prática] - Meditação 10 Minutos | MindfulnessAprofunde-se com nossos cursos e retiros:
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2023-01-1113 minBe Mindfulness#45 [Reflexão] - Você bebe como fuga ou expansão? | Fim de ano e excessosRetiro de Mindfulness e Yoga em Petrópolis/RJ de 13 a 15 de Janeiro: http://encurtador.com.br/vJKN3
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2022-12-2006 minBe Mindfulness#44 [Prática] - Meditação Metta | Mindfulness e HeartfulnessRetiro de Mindfulness e Yoga em Petrópolis/RJ de 13 a 15 de Janeiro: http://encurtador.com.br/vJKN3
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2022-12-1518 minBe Mindfulness#43 [Reflexão] - Você sabe receber elogios? | Como se tratar melhor | Autocompaixão e autoamorBaixe o Guia da Rotina matinal: https://sun.eduzz.com/1523454
Participe de um dos nossos próximos programas de Mindfulness: https://linktr.ee/bemindfulness.br
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2022-11-1511 minBe Mindfulness#42 [Prática] - Meditação para cultivar a paz dentro e fora de nós | Meditação pelo Brasil | Meditação pela pazAprofunde-se no cultivo da paz participando do nosso Retiro de Mindfulness e Yoga, de 4 a 6 de Novembro, próximo a Belo Horizonte/ MG: http://encurtador.com.br/dBSY0
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2022-11-0211 minBe Mindfulness#41 [Prática] - Meditação para compaixão e empatia | Faça para curar relacionamentos difíceis | MindfulnessAprofunde-se no Mindfulness participando de um dos nossos Programas: https://linktr.ee/bemindfulness.br
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2022-10-1812 minBe Mindfulness#40 [Prática] - Meditação para iniciantes | 10 minutos | MindfulnessAprofunde-se no Mindfulness participando de um dos nossos
Programas: https://linktr.ee/bemindfulness.br
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2022-10-0413 minBe Mindfulness#39 [Prática] - Meditação para momentos de conflito | Técnica STOP |CNVAprofunde-se em técnicas para melhoras os relacionamentos participando de um Programa de Mindfulness de 8 Semanas online e ao vivo – A próxima turma começa dia 21.09. Clique no link abaixo e saiba mais:
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2022-09-0606 minBe Mindfulness#38 [Reflexão] - A polêmica sobre os filtros do Instagram, seriam eles os vilões?Aprofunde-se no mindfulness participando de um Programa de Mindfulness de 8 Semanas online e ao vivo – A próxima turma começa dia 21.09. Clique no link abaixo e saiba mais:
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2022-08-2304 minBe Mindfulness#37 [Prática] - Meditação para clareza mental | MindfulnessDescritivo
Aprofunde-se no mindfulness participando de um Programa de Mindfulness de 8 Semanas online e ao vivo – A próxima turma começa dia 21.09. Clique no link abaixo e saiba mais: encurtador.com.br/efAY2
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2022-08-1611 minBe Mindfulness#36 [Reflexão] - Mindfulness e a sexualidade consciente | Tantra | Convidado: Miho MihovAprofunde-se no mindfulness participando de um Programa de Mindfulness de 8 Semanas online e ao vivo – A próxima turma começa dia 20.09. Clique no link abaixo e saiba mais:
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2022-08-0345 min
Be Mindfulness#35 [Prática - Afirmações] - Afirmações positivas para o processo de mudanças | Você pode curar sua vida | Louise HayVenha viver uma experiência de transformação - Retiro de Mindfulness, silêncio e autoconhecimento de 1 a 3 de Julho, próximo de BH/MG. Clique no link abaixo e saiba mais: encurtador.com.br/jEJK6
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2022-06-3010 minBe Mindfulness#34 [Prática] - Meditação para os dias difíceis |10 minutos | MindfulnessPróximos cursos e retiro - Clique no link abaixo e saiba mais: https://linktr.ee/bemindfulness.br
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2022-06-1411 minBe Mindfulness#33 [Reflexão] - Pare de viver no passado: a importância do perdão | Como perdoar | Trabalhando o perdãoPróximos cursos e retiro. Clique no link abaixo e saiba mais: https://linktr.ee/bemindfulness.br
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2022-05-3118 minBe Mindfulness#32 [Prática] - Meditação para os dias que estamos sem tempo | Mindfulness- 5 minutosPróximos cursos e retiro. Clique no link abaixo e saiba mais: https://linktr.ee/bemindfulness.br
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2022-05-2006 minBe Mindfulness#31 [Reflexão] - Você sabe agir sob pressão? Dicas práticas para não paralisarInscrições abertas para o PROGRAMA DE MINDFULNESS DE 8 SEMANAS - ONLINE e AO VIVO que começará em 19/04. clique no link abaixo e saiba mais:
https://bemind.netlify.app/
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2022-04-1913 minBe Mindfulness#30 [Prática] - MELHOR TÉCNICA DE CONCENTRAÇÃO PARA ESTUDAR E TRABALHAR | Pomodoro + Meditação Mindfulness para foco + Frequência BinauralInscrições abertas para o PROGRAMA DE MINDFULNESS DE 8 SEMANAS - ONLINE que começará em 19/04. clique no link abaixo e saiba mais.
encurtador.com.br/vNT29
2022-04-052h 04Be Mindfulness#29 [Reflexão] - Prosperidade e abundância - Como melhorar a relação com o dinheiroMentoria para profissionais da área de bem estar: encurtador.com.br/jCN07
Programa de Mindfulness de 8 semanas em BH: encurtador.com.br/bnAM8
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2022-03-1118 minBe Mindfulness#28 [Prática] - Meditação de 3 minutos | Mindfulnesshttps://www.sympla.com.br/programa-de-mindfulness-de-8-semanas-presencial__1485623
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2022-02-1703 min
Bicha PreguiçaPreguiça de namorarO dia de São Valentim chegou e com ele aquela preguiça da forçação de barra de quererem nos inserir mais um dia no ano em que somos lembrados que não temos um mozão. Ou se você já está em um mozão, esse é aquele dia em que te forçam a comprar mais um presente ou fazer uma demonstração brega de afeto. Com ou sem alguém para compartilhar este dia em que se celebra o amor, saiba que neste podcast você tem alguém para compartilhar as preguiças de se ter ume namorade e para...
2022-02-141h 19Be Mindfulness#27 [Reflexão] - Atitudes para Reduzir o EstresseVenha ter uma experiência de presença e reconexão na nossa vivência presencial: Saindo do automático e Vivendo o presente através do Mindfulness
https://www.sympla.com.br/saindo-do-automatico-e-vivendo-com-mais-presenca-atraves-do-mindfulness__1475104
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2022-02-0208 minBe Mindfulness#26 - Meditação para acalmar | MindfulnessInscrições abertas para o PROGRAMA DE MINDFULNESS DE 8 SEMANAS.
Saiba mais, clicando no link:
https://linkwhats.app/bf76bd
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2022-01-1908 minBe Mindfulness#25 [Reflexão] - Hábito de leitura, você tem? Como anda sua bagagem literária? | Para ler maisInscreva-se na Masterclass GRATUITA: Saindo do automático e vivendo o presente
https://chat.whatsapp.com/HYOxHv4PZVCHWBD3rGoroV
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2022-01-0610 min
Be Mindfulness#24 [Prática] - Meditação de fim de ano | Para ter um bom 2022Comece bem o ano com o Programa de Mindfulness de 8 semanas em Grupo.
Saiba mais: https://api.whatsapp.com/send?phone=553191899855&text=Oi%2C%20Julia!%20Quero%20conhecer%20o%20Programa%20Be%20Mindfulness%20de%208%20semanas
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2021-12-2214 min
O Coração é o NortePor que comemos como comemos? feat. Fabiolla DuarteComer. Um gesto, um hábito, um comportamento, uma linguagem. Nossa relação com a comida tem sido conturbada, julgada, controlada, culpada. E essa relação diz muito sobre nossa história e sobre como, hoje, nos relacionamos com nós mesmas. Que mudanças haveria na nossa vida e na nossa sociedade, se nos alimentássemos com menos controle e mais paz, menos automatismo e mais presença, menos utilitarismo e mais prazer?Que honra abrir esta temporada com Fabiolla Duarte nos ajudando a descobrir e a lidar com o mundo que existe por trás do que chamamos de comportamen
2021-12-091h 08Be Mindfulness#23 [Reflexão] - Para encerrar bem o ano | Fechando ciclos e abrindo-se ao novoComece bem o ano com o Programa de Mindfulness de 8 semanas em Grupo. Saiba mais: https://api.whatsapp.com/send?phone=553191899855&text=Oi%2C%20Julia!%20Quero%20conhecer%20o%20Programa%20Be%20Mindfulness%20de%208%20semanas
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2021-12-0715 minBe Mindfulness#22 [Prática] – Meditação para a manhã - começar bem o dia | 10 minutos | MindfulnessSaiba mais sobre a Mentoria EXCLUSIVA de Mindfulness: encurtador.com.br/beVX4
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2021-11-2314 minBe Mindfulness#21 [Reflexão] Faça as pazes com a ansiedadeCompreensão e estratégias para reduzir a ansiedade.
Quer contar comigo no seu processo de redução da ansiedade?
Toque aqui: encurtador.com.br/dqvEX
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2021-11-0216 min
Be Mindfulness#20 [Prática] – Meditação para foco e concentração | 5 minutos | MindfulnessSaiba mais sobre o próximo Programa de Mindfulness de 8 semanas: encurtador.com.br/joNX4
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2021-10-1206 minBe Mindfulness#19 [Reflexão] – Se livre dos pesos desnecessários | SobrecargaPrecisando aliviar a carga? O episódio de hoje é sobre isso, vem comigo!
Saiba mais sobre o próximo Programa de Mindfulness de 8 semanas: encurtador.com.br/joNX4
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2021-09-2908 min
Be Mindfulness#18 [Prática] - Meditação para alinhamento dos chakras | EquilíbrioSaiba mais sobre o próximo Programa de Mindfulness de 8 semanas: encurtador.com.br/joNX4
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2021-09-1409 minBe Mindfulness#17 | FOMO, DETOX DIGITAL e o USO MAIS CONSCIENTE das redes sociaisO uso das redes sociais tem inúmeros benefícios, seja a agilidade para resolver um problema, a divulgação do trabalho e o networking, o contato e a interação com aquela pessoa querida que mora longe, inúmeros aprendizados e até paquera, não é mesmo? Mas será que o uso das redes sociais de fato tem sido benéfico da forma como vem sendo realizado?
Não acredito que o problema seja o celular ou o instagram especialmente, mas COMO nós estamos utilizando essas redes e a linha tênue entre serem uma ferramenta que nós controla...
2021-09-0114 minBe Mindfulness#16 | [Prática] - Meditação guiada para reduzir o estresse - MindfulnessUm dos principais benefícios da prática regular de mindfulness é a redução do estresse. Está em um dia difícil hoje e quer aliviar a tensão? Essa prática é pra você!
Saiba mais sobre o próximo Programa de Mindfulness de 8 semanas: https://bityli.com/BBBlV
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2021-08-1714 minBe Mindfulness#15 | [Reflexão] - Vontade de viajar? - Sobre fugas e excesso“Todo excesso esconde uma falta” – Vamos conversar sobre isso?
Saiba mais sobre o próximo Programa de Mindfulness de 8 semanas: https://bityli.com/BBBlV
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2021-08-0307 minBe Mindfulness#14 | [Prática] Meditação para insônia + afirmações positivas de cura da Louise Hay - Mindfulness e autocompaixãoAs práticas que trabalham Mindfulness e autocompaixão são deliciosas para o final do dia e auxiliam muito para uma boa noite de sono. A proposta é que você já faça essa prática deitada(o). Sugiro a leitura do livro "Você pode curar a sua vida", da Louise Hay, para que você se aprofunde no tema de afirmações positivas. Acompanhe mais do meu trabalho no @bemindfulness.br
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2021-07-2030 minBe Mindfulness#13 | [Reflexão] Como você começa o seu dia? - Rotina MatinalAdotar uma rotina matinal nada mais é do que, intencionalmente, se dar bons estímulos pela manhã, compilando um bloco de bons hábitos que, sabemos que são importantes e benéficos, mas muitas vezes, na “correria do dia a dia”, acabamos deixando para depois.
Quer se aprofundar no mindfulness e ter essa ferramenta de autorregulação como aliada? Saiba mais sobre o Programa de Mindfulness de 8 semanas online e ao vivo: encurtador.com.br/bxCQX
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2021-06-2916 minBe Mindfulness#12 | Meditação para ansiedade | MindfulnessQuer se aprofundar no mindfulness e ter essa ferramenta de autorregulação como aliada? Saiba mais sobre o Programa de Mindfulness de 8 semanas online e ao vivo: encurtador.com.br/bxCQX
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2021-06-1612 minBe Mindfulness#11 | Reféns da própria carreira?Se hoje eu falo aqui sobre a importância de nos priorizarmos, de não nos deixarmos levar pelos automatismos, sobre não deixar que o estresse e a ansiedade sejam nosso modo operandi, e que possamos criar tempo na agenda para nós mesmos é porque já vivi na pele os efeitos da ausência de priorização da saúde mental. Parem de glamourizar a correria.
Produção: WEPOD
2021-06-0107 minBe Mindfulness#10 | Prática guiada de mindfulness - escaneamento corporalEssa prática é para ser feita deitado. Sugiro também que você use uma mantinha para ser mais confortável! Boa prática! Baixe aqui o seu ebook gratuito e conheça mais sobre mindfulness: https://bemindfulnessbr.com.br/ebook-bemindfulness
Produção: WEPOD
2021-05-1825 minBe Mindfulness#09 | Tóxico é não se permitir sentirTem se falado muito em positividade tóxica nos últimos tempos. Ser positivo pode ser tóxico mesmo, ou o tóxico seria não se permitir sentir? No podcast de hoje vamos conversar sobre a importância de se permitir sentir, o que julgamos como ruim e o que é bom, e a culpa de ser feliz. Vamos juntos?
Produção: wepod
2021-05-0417 min
El color de las voces2 - Mantis de Julia ArmfieldEn este segundo podcast seleccione el libro "El gran despertar" de Julia Armfield el cuento "Mantis". Un cuento con las adolescentes como protagonistas y todas las inseguridades que se transitan en esa etapa de nuestra vida, la vida de adolescentes que aceptan la transformación y lo monstruoso con la misma alegría, naturalidad con que experimentan el amor, la soledad o el deseo. Les invito a ponerse los auriculares y disfrutar de este cuento donde sea que estén.
Buenas escuchas!
2021-04-2933 minBe Mindfulness#08 | Pausa Transacional - Prática de Mindfulness: 5 MinutosVocê tem 5 minutos? É tudo que você precisa para a prática de hoje.
A pausa transicional é uma prática de mindfulness para momentos de transição (de uma atividade para outra, de um lugar para o outro, de uma emoção para a outra).
A ideia dessa prática é dar aquela “resetada”, esvaziar a mente da última tarefa e prepará-la para a próxima.
Você pode fazer essa prática várias vezes ao dia, entre um compromisso e outro. É só se sentar e dar o play. Vamos juntos?
Produção: wepod
2021-04-2006 minBe Mindfulness#07 | O superpoder de fazer um pouco todos os dias: constânciaA maioria de nós superestima o que pode fazer em um dia, mas subestima o que pode fazer em um ano considerando pequenas ações diárias. Enquanto miramos em ideais que não cabem na nossa rotina agora acabamos postergando a implementação de hábitos que poderiam estar sendo inseridos HOJE. Vamos conversar sobre isso?
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2021-04-0611 minBe Mindfulness#06 | Prática guiada: Mindfulness e autocompaixão - bondade amorosaMindfulness não existe sem heartfulness. A proposta do mindfulness é estar mais presente, mas fazer isso de uma forma gentil e amável com você. Uma ótima forma de fazer isso é por meio da prática de mindfulness e autocompaixão, que é maravilhosa para os momentos desafiadores. Vem comigo nessa prática guiada de bondade amorosa?
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2021-03-0910 minBe Mindfulness#05 | Como adotar uma postura mais OTIMISTASe tem uma coisa que pode nos auxiliar nesses tempos desafiadores que estamos vivendo é o OTIMISMO. No podcast te hoje eu vou falar sobre as principais características das pessoas otimistas, sobre como o otimismo pode impactar na nossa vida pessoal e profissional e falar de forma prática como podemos adotar uma postura mais otimista. Vem comigo? Saiba mais sobre o próximo programa de mindfulness nos links das redes sociais.
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2021-03-0217 minBe Mindfulness#04 | Será que você está preso em uma armadilha do EGO?Até entre os buscadores de mais consciência e de um estilo de vida mais equilibrado, há muito EGO. Muitas vezes acabamos nos iludindo em algumas armadilhas do EGO. Vamos refletir sobre isso? Para mais conteúdos me acompanhe no @bemindfulness.br
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2021-02-2304 minBe Mindfulness#03 | Não seja refém do whatsappVocê sente ANSIEDADE quando não recebe uma resposta em tempo real ou quando não consegue responder a todos? Nossa vida não tem que acontecer no ritmo da internet, nós precisamos respeitar o NOSSO tempo e o tempo do outro. Vamos conversar sobre isso? Para mais conteúdos me acompanhe no @bemindfulness.br
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2021-02-1808 minBe Mindfulness#02 | Prática guiada de Mindfulness - Atenção Plena na respiraçãoMelhor do que ouvir sobre o que é mindfulness é PRATICAR. Vamos juntos? Me acompanhe no instagram pelo @bemindfulness.br e saiba mais sobre o próximo Programa de Mindfulness de 8 (oito) semanas, que começa dia 09.02 ou 10.02 pelo site: https://bemindfulness.com.br/programa-8sem-20211
Produção: WEPOD
2021-02-0910 minBe Mindfulness#01 | Mas afinal, o que é mindfulness?Fazer as coisas no modo automático vem sendo comum para você? Mindfulness é sobre estar realmente presente no momento, com gentileza,
curiosidade e abertura para experienciá-lo. Nesse podcast eu te conto um pouco mais, vem comigo?
Me acompanhe no instagram pelo @bemindfulness.br e saiba mais sobre o próximo Programa de Mindfulness de 8 (oito) semanas, que começa dia 09.02 ou 10.02 pelo site: https://bemindfulness.com.br/programa-8sem-20211
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2021-02-0508 min
A Importância De Tomar Um Café Com Sua AmigaA importância de tomar um café com sua amiga.Um breve relato de um café gostoso com minha amiga Julia Schultz.
2020-11-3001 min